Разное

Диета на зеленом чае на неделю: правда ли можно на ней похудеть? — читать на Gastronom.ru

0

Содержание

С понедельника сажусь на диету зеленый чай с медом))всем кому интересно и кто любит мед присоединяйтесь

С понедельника сажусь …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

57 ответов

Последний — Перейти

#1

Из сладкого как раз только мёд и можно.Еще сухофрукты.

Так что присоеденяйтесь вы автор.

#2

#3

#4

#5

#6

www. golodanie.su

#7

беспечный ангел

лучше голодать www.golodanie.su

Можно и до серьезных нарушений доголодаться, если есть противопоказания.

#8

#9

#10

#11

#12

Levis

автор!!! что за глупости…мёд и зелёный чай…зелёный чай очень вреден в постоянном употреблении….самая лучшая диета дак это питаться по рациону- завтрак, обед, ужин, (ограничение сладкого и мучного. …если всё таки есть тяга к сладкому то лучше его кушать в первой половине дня)….обмен веществ у организма стабилизируется и он работает нормально….всё “лишнее” уходит из организма….и человек худеет….не надо мучать себя диетами всякими….так только хуже сделаете

#13

не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.

14 февраля 2010, 20:23

#14

Гость

Levis

не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.

#15

утро- кофе (не крепкое)

день-чёрный чай

вечер или на ночь кефир (зелёный чай 2-3 раза в неделю)

в течении всего дня- сок, молоко, кефир или миниралка

#16

#17

Levis

ГостьLevis

не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу. зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!

#18

#19

А теперь по теме))

Зашла я сюда т.к. я тож просто ОБОЖАЮ МЁД;))

А на диету пока не пора…

#20

Levis

ГостьLevis

не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу.зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!

#21

#22

Кошка

LevisГостьLevis

не поняла, как это зеленый чай вреден??? первый раз слышу. зелёный чай полезен если его пить не чаще 3х раз в неделю….а вреден он тем что оказывает очень сильное и плохое влияние на сердце, давление и сосуды, если пить его каждый день!!!!!бедные китайцы и японцы, долгожители кстати. и заболеваний сердца и сосудов у них меньше всех в мире, как и онко:)) А зел чай по 2 л в день пьют и не знают, что он вреден:))а вот русская маша знает:_))

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    135 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    224 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    356 ответов

  • Ирина Костоглодова

    Семейный психолог

    6 ответов

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    37 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог. …

    100 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,…

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

#23

#24

.

Ну конечно, китайцы с марса, русские в луны.

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 517 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 164 ответа

  • Такая зарплата – не хочу работать

    769 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 023 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    207 ответов

#27

#28

#29

Ахахах)))))

Обожаю зеленый чай с медом)Не знаю,может быть особенность организма,но я от него худею. Это если конечно не наедаться на ночь XD

#30

#31

#33

#34

нужно знать, как правильно его

приготовить. А рецепт чая очень

прост. Сначала завариваем чай. Чай

заваривается с помощью

добавления горячей воды.

Настаиваем в течение 15-20 минут.

При употреблении добавляем в

чай 1 чайную ложку меда. Мед

необходимо добавлять в чай для

уменьшения аппетита.

#35

нужно знать, как правильно его

приготовить. А рецепт чая очень

прост. Сначала завариваем чай. Чай

заваривается с помощью

добавления горячей воды.

Настаиваем в течение 15-20 минут.

При употреблении добавляем в

чай 1 чайную ложку меда. Мед

необходимо добавлять в чай для

уменьшения аппетита.

#36

нужно знать, как правильно его

приготовить. А рецепт чая очень

прост. Сначала завариваем чай. Чай

заваривается с помощью

добавления горячей воды.

Настаиваем в течение 15-20 минут.

При употреблении добавляем в

чай 1 чайную ложку меда. Мед

необходимо добавлять в чай для

уменьшения аппетита.

#37

нужно знать, как правильно его

приготовить. А рецепт чая очень

прост. Сначала завариваем чай. Чай

заваривается с помощью

добавления горячей воды.

Настаиваем в течение 15-20 минут.

При употреблении добавляем в

чай 1 чайную ложку меда. Мед

необходимо добавлять в чай для

уменьшения аппетита.

Новые темы

  • Лишний вес у молодых мужщин

    2 ответа

  • как вам моя фигура

    6 ответов

  • Называют толстой

    7 ответов

  • Идеальный вес

    7 ответов

  • Рост 163 вес 63

    8 ответов

#38

#39

#40

#41

#42

#45

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

#46

#47

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

  • Кто пользуется эфирными маслами

    26 ответов

Предыдущая тема

  • Худеть – это банально

    56 ответов

Диета на зелёном чае | ЧайкоФский

Оглавление

  • Можно ли зелёный чай на диете?
  • Зелёный чай на диете можно!
  • Зелёный чай во время диеты
  • Диета на зелёном чае на неделю
  • Диета на зелёном чае и яйцах
  • Диета на воде и зелёном чае
  • Диета на рисе и зелёном чае
  • Диета 1 день зелёный чай
  • Диета 7 утра зелёный чай
  • Диета на зелёном чае с молоком
  • Диета на кефире и зелёном чае
  • Гречка и зелёный чай диета
  • Диета творог и зелёный чай

В этой статье вы узнаете как похудеть с помощью зелёного чая, и выберете для себя индивидуальную диету. В статье описаны только проверенные диеты

Среди бесчисленного множества способов избавиться от лишнего веса немалой популярностью пользуются всевозможные диеты. И, конечно, нельзя упустить из внимания зелёный чай, чьи очищающие свойства известны уже очень давно.

Можно ли зелёный чай на диете?

Несмотря на приличный возраст информации о свойствах этого замечательного напитка, у некоторых до сих пор возникают сомнения: можно ли зелёный чай на диете? Так ли он полезен? Может ли он принести вред? Это не столь удивительно, ведь опыт показывает, что при диете на зелёном чае вес можно как потерять, так и набрать. В этом вопросе стоит заметить, что каждый организм индивидуален, и одна и та же диета по-разному отразится на разных людях, так что рацион стоит подбирать внимательно. Полезных свойств зелёного чая это не отменяет – он действительно несет в себе немало пользы, поскольку богат витаминами, антиоксидантами и белками.

Зелёный чай на диете можно!

Употребление зелёного чая на диете однозначно не повредит. Но стоит помнить: всё хорошо, когда в меру и с умом. В вопросе потребления зелёного чая есть некоторые противоречия: кто-то говорит, что на пустой желудок его пить не стоит, но при этом большая часть диет утверждает: зелёный чай на диете можно и нужно пить утром натощак. В этом вопросе лучше проконсультироваться со специалистом, поскольку, опять же, каждый человек уникален. В то же время есть и то, в чем показания сходятся, например, ни в коем случае не пить чай холодным.

Зелёный чай во время диеты

Как бы ни был зелёный чай полезен и богат важными для организма веществами, не стоит принимать эту диету буквально и морить себя голодом. Зелёный чай во время диеты выступает катализатором процесса обмена веществ и антиоксидантом, а не заменой пищи. Первое, что стоит принять во внимание – условия его употребления: без сахара, мёда и прочих сахарозаменителей, поскольку они повышают калорийность напитка до 20 раз. Чай нужно выбирать обязательно рассыпной и правильно заваривать: чистой фильтрованной водой, ни в коем случае не кипятком, температура воды около 80 градусов; в соотношении 5 чайных ложек на 0,5л; первую воду слить и залить чай повторно, и употреблять тёплым. В сумме за день стоит выпивать литр-полтора чая, не забывая про обычную воду, но вот от иных напитков, особенно алкогольных и газировок стоит воздержаться.

Диета на зелёном чае на неделю

Неделя и месяц – самые оптимальные сроки диеты, но стоит учитывать, что в силу индивидуальности каждого организма универсальной диеты нет, только наиболее распространенная. Соблюдая диету на зелёном чае на неделю, стоит исключить из рациона наиболее калорийные продукты: хлебобулочные, макаронные и кондитерские изделия, жирные блюда, копчености, снизить, а лучше вообще исключить потребление сахара и соли. На этой диете приемы пищи небольшие, но частые. Каждый прием пищи начинается с чашки зелёного чая. Первая – за 20 минут до завтрака (например, натуральный йогурт или обезжиренный творог), следующую, с галетой или черным хлебом, выпить через 2 часа. Обед – снова чашка чая, затем диетический куриный или овощной суп или салат. Полдник – еще чашка чая с хлебом. Ужин до 19:00 часов – отварные куриные грудки со свежими овощами или рыбное филе на пару (и не забываем про чашку чая). Увеличение длительности диеты принесет больше вреда чем пользы, так что злоупотреблять ей не стоит.

Диета на зелёном чае и яйцах

Главная польза яиц – большое количество чистого белка, необходимого для жизнедеятельности организма. Поскольку зелёный чай обладает хорошим мочегонным эффектом, а удаляются не только вредные вещества, но и часть полезных, потребление богатой белком пищи восстановит эти потери. Но все хорошо, когда в меру, так что диета на зелёном чае и яйцах этими двумя продуктами не ограничивается, хоть и имеет довольно жесткие рамки: чай, яйца, свежие или тушеные овощи, фрукты и крупы. Поэтому рассчитана она не более чем на три дня, и, так же как и недельная, ориентирована на 5-6 малых приемов пищи.

Диета на воде и зелёном чае

Вода – наиболее необходимый организму ресурс, так что забывать про нее не стоит. Наиболее оптимально при в день пить не менее 1,5 л воды и 2 л чая. Ускорение метаболизма и мочегонный эффект чая хорошо почистят организм от токсинов. Если диета выпала на жаркое время года потребление воды тем более стоит увеличить, дабы восстановить потери от обильного потоотделения. А чай холодным, как мы помним, пить не стоит. Чистая диета на воде и зелёном чае является по сути голоданием. Разгрузочный день стоит проводить осторожно, рассчитывая свою силу воли. Если же полное отсутствие пищи тяжело – растянуть на три дня, смягчив дополнением фруктовых салатов, сухофруктов и молока или обезжиренного кефира.

Диета на рисе и зелёном чае

Одна из самых популярных – так называемая «диета Гейш» ограничивает рацион чаем, рисом и молоком. Она наиболее подходит тем, кто ведет неспортивный, малоподвижный образ жизни. Диета на рисе и зелёном чае рассчитана на 5 дней, но дважды, с интервалом в 7-10 дней. Результат, как правило, наиболее заметен именно во время второго периода. Она достаточно ограничена, зато сбалансирована так, что не вызывает дискомфорта. Оптимально – добавлять молоко в чай или пить отдельно, но обязательно в теплом виде. От соли и сахара, опять же, стоит воздержаться. Диета подразумевает три приема пищи и по 1-2 чашке чистого чая или минеральной слабогазированной воды между ними.

Диета 1 день зелёный чай

Эта диета достаточно жёсткая и подойдёт далеко не всем, но результаты её стабильны и килограммы не возвращаются после её завершения, если соблюдать правила выхода из неё. Зелёный чай в этой диете служит единственным блюдом первого и одиннадцатого дня и помогает быстро начать сбрасывать вес и не дать стрессу организма замедлить этот процесс. Кроме чая эта диета предусматривает употребления яблок, молока, кефира, огурцов и минеральной воды.
Кроме того, зелёный чай также рекомендуется пить весь период «выхода» из диеты, который длится пятнадцать дней. Сахар в чай нельзя добавлять как во время диеты, так и во время «выхода».

Диета 7 утра зелёный чай

Эта скоростная диета также называется «минус 1 килограмм в день». Подойдёт она далеко не всем из-за того, что приёмы пищи расписаны по часам, но она помогает быстро сбросить лишние килограммы. Всего предусматривается восемь приёмов пищи: в 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19 и 21 час. Зелёный чай без сахара фигурирует именно во время первого завтрака – в 7 утра. Все продукты также строго прописаны. Кроме того, соли эта диета не предусматривает, как и варианта для вегетарианцев.
Плюс этой диеты состоит в том, что после возвращения к привычному рациону возвращаются приблизительно 2 потерянных килограмма.

Диета на зелёном чае с молоком

Существует два вида диеты на молоке и зелёном чае: радикальная и щадящая. Радикальная предусматривает шестидневное употребление исключительно зелёного чая с молоком. Пить его можно как в горячем, так и в охлаждённом виде. Щадящий вид предусматривает трёхдневное голодание подобным методом. В любом случае объём выпитого напитка должен колебаться от 1 до 1,5 литров.
Диетологи спорят по поводу эффективности подобной диеты. Конечно, она достаточно эффективно, и с её помощью можно сбросить до 7-ми килограммов веса, но если после не перейти на какую-то другую диету, и начать питаться неправильно, они быстро вернутся назад.

Диета на кефире и зелёном чае

Кефирно-чайная диета очень похожа на кефирно-молочную, но считается менее стрессовой для организма. Длится она не более 3 дней. Каждый день нужно выпивать 1-1,5 литра кефира и приблизительно 1 литр зелёного чая. Кроме того, обязательно нужно помнить о водном балансе и употреблять минеральную негазированную воду, дабы лишний стресс организма не приостановил процесс похудения.
Кефир лучше всего брать однопроцентный, максимум – 1,5%. Зелёный чай вместе с правильный, органическим кефиром поможет сохранить заряд бодрости и сил на все три дня. После этого «выход» из диеты лучше всего осуществлять постепенно, перейдя на варёное мясо и овощи, но не выводя из рациона чай.

Гречка и зелёный чай диета

Диета на гречке и зелёном чае будет удобна тем, кто не может регулировать время для пятиразового порционного питания. Здесь всё просто – гречки, зелёного чая и воды можно столько, сколько хочется, главное – не использовать соль, которая задерживает жидкость в организме, и сахар, который отложится в виде жировых складок, в больших количествах. Сидеть на такой диете можно не более четырёх дней.
Идеальный рецепт гречки для такой диеты – это запарить её на ночь в соотношении 1 стакан гречки на 2 стакана кипятка.
Не забывайте о чистой питьевой воде без газа. Помните, что зелёный чай не может полностью её заменить, поэтому воды нужно пить столько же, сколько чая, или даже немного больше, если вы решили сесть на диету летом.

Диета творог и зелёный чай

Диету на твороге и зелёном чае называют диетой моделей. Длиться она всего лишь три дня, но потери веса достигают 4 килограмм. Она предполагает трёхразовое питание, и зелёный чай входит во все приёмы пищи. На первый завтрак во время этой диеты предлагается съесть яйцо всмятку, а на обед и второй завтрак – творог и зелёный чай. Ужин «рацион моделей» не предусматривает – можно только пить минеральную воду без газа.


В этой диете особенно важны тонизирующие свойства зелёного чая. Из-за того, что она низкокалорийная, человек, который ведёт насыщенный образ жизни, может ощущать сонливость и быстро утомляться. Зелёный чай поможет чувствовать себя бодрее во время этой диеты и не сбиться с жизненного ритма.

План диеты с зеленым чаем в 2 шага и действительно ли он работает? — Чайная культура мира

Не любите интенсивные тренировки? Ненавидите диету, которая требует от вас сокращения вашей любимой еды? Устали гуглить, какие продукты помогают похудеть, а какие нет? Не хотите пойти на изысканный ужин и жевать салаты, пока остальные поглощают аппетитные блюда? Но также хотите быть здоровее и счастливее? Желание исполнено! Представляем план диеты с зеленым чаем! Достичь своих целей в фитнесе теперь намного проще, если зеленый чай является частью вашего режима. Вам больше не нужно прилагать больше усилий, чем необходимо, чтобы увидеть результаты.

Сколько себя помню, зеленый чай считался средством для здорового похудения. Насыщенный антиоксидантами и полезными соединениями, этот напиток поможет вам быстрее сбросить лишние килограммы с меньшими усилиями. Благодаря многим преимуществам зеленого чая для здоровья, он нашел свое законное место в диетах по всему миру. Преимущества зеленого чая для кожи ответственны за его постоянно растущую популярность.

Что такое план диеты с зеленым чаем?

План диеты с зеленым чаем включает в себя употребление 4 чашек зеленого чая в день – чашку зеленого чая первым делом утром, а затем по чашке перед каждым приемом пищи в течение дня. Этот простой план диеты не требует, чтобы вы ограничивали свой выбор продуктов, поэтому вы можете есть все, что вам нравится. Также важно помнить, что, несмотря на всю пользу для здоровья, зеленый чай — это не армия одного человека. Двухэтапный план должен сочетаться со строгой программой упражнений для достижения оптимальных результатов.

В отличие от других диет, здесь упражнение простое.

Шаг 1. Проснувшись, выпейте чашку зеленого чая:

Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который помогает избавиться от утреннего оцепенения. Начните свой день с чашки зеленого чая на 8 унций. Антиоксиданты и витамины будут контролировать вашу иммунную систему, поэтому вы будете чувствовать себя бодрым в течение всего дня. Горячий или холодный, вы можете заварить чашку чая по-своему.

Шаг 2. Выпейте чашку зеленого чая перед каждым приемом пищи:

Выпивая чашку чая непосредственно перед едой, вы чувствуете себя более сытым. Если ваш желудок полон зеленого чая, вы воздержитесь от переедания и, следовательно, будете потреблять меньше калорий. Итак, ваша вторая чашка зеленого чая должна быть выпита прямо перед завтраком. Употребление чашки перед каждым приемом пищи помогает ускорить пищеварение и улучшить сжигание жира.

Эта диета с зеленым чаем не запрещает вам употреблять более четырех чашек зеленого чая в день. Специалисты рекомендуют употреблять зеленый чай до 5-6 чашек в день. Включите все вышеперечисленное в свой фитнес-режим и посмотрите на результаты диеты с зеленым чаем до и после.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли зеленый чай для кожи?

Обладая прекрасными целебными свойствами, это одно из самых простых, безвредных, но эффективных средств по уходу за кожей. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства зеленого чая делают его эффективным средством от прыщей и жирной кожи. Это помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи, прокладывая путь к гладкому, более ровному цвету лица. Кофеин и дубильные вещества в зеленом чае помогают сузить кровеносные сосуды вокруг глаз, что делает его чудодейственным средством против опухших глаз и темных кругов. Зеленый чай действует как шарм, когда речь идет о снятии отечности и осветлении кожи. Зеленый чай богат антиоксидантом, известным как EGCG, мощным ингредиентом, который сводит к минимуму признаки старения.

Можно ли пить зеленый чай утром натощак?

Чашка зеленого чая утром может творить чудеса, если вы пьете ее вместе с завтраком или после еды. Вы также можете выпить чашку через 30-60 минут после еды или одну или две чашки перед тренировкой. Насыщенный антиоксидантами и полезными соединениями, этот напиток поможет вам быстрее сбросить килограммы с меньшими усилиями, что делает его популярным средством для похудения.

Защищает ли зеленый чай от старения?

Зеленый чай богат антиоксидантом, известным как EGCG, мощным ингредиентом, который сводит к минимуму признаки старения. Кофеин и дубильные вещества в зеленом чае помогают сузить кровеносные сосуды вокруг глаз, что делает его чудодейственным средством против опухших глаз и темных кругов. Зеленый чай действует как шарм, когда речь идет о снятии отечности и осветлении кожи. Его преимущества по уходу за кожей делают его многообещающим, полностью натуральным средством для сияния молодости.

Может ли зеленый чай вызывать выпадение волос?

Нет, наоборот, помогает сохранить здоровье и блеск волос. Одной из основных причин выпадения волос является стресс. Настой зеленого чая оказывает успокаивающее действие на ваши чувства и помогает обуздать беспокойство и стресс, спасая ваши волосы от окончательного выпадения. На самом деле, некоторые исследования показывают, что зеленый чай может даже способствовать восстановлению роста волос. Вы также можете ополаскивать волосы заваренным зеленым чаем после мытья головы и кондиционера для волос.

Зеленый чай очищает желудок?

Да, контроль пищеварительной системы — одно из многих преимуществ зеленого чая. Антиоксиданты, присутствующие в напитке, укрепляют вашу иммунную систему, предотвращая рецидивирующие заболевания. Вы можете выпить чашку через 30-60 минут после еды или одну-две чашки перед тренировкой.

Чайная культура мира