Лечебная диета № 10 А, при заболеваниях сердца
Диета показана при сердечно-сосудистых заболеваниях с ярко выраженной недостаточностью кровообращения II Б — III степеней.
Рецепты при болезнях сердца — здесь!
Читайте также: Диета при ишемической болезни сердца Дина Орниша
Лечебную диету № 10 А назначают с целью
- улучшения кровообращения;
- нормализации функционирования сердца и сосудов, почек, печени;
- нормализации процесса обмена веществ в организме за счет выведения из него накопленных продуктов обмена;
- щажения органов сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, почек.
Лечебная диета № 10 А характеризуется снижением энергоценности пищи при уменьшении содержания белков, углеводов и в особой степени жиров. Также резко ограничивается количество натрия и жидкости. Соль при приготовлении блюд не используется, хлеб разрешается потреблять тоже исключительно бессолевой. Введены строгие ограничения на содержание в рационе продуктов, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную системы, раздражающих печень и почки, обременяющих желудок и кишечник, способствующих метеоризму.
Имеются в виду продукты, богатые на экстрактивные вещества, клетчатку, холестерин, жиры и пр. Рекомендуется потребление в достаточных количествах продуктов с калием, липотропными веществами, продуктов, ощелачивающих организм (молокопродукты, фрукты и овощи). Пищу протирают и отваривают, придают ей кислый или сладкий вкус, аромат. Кушают меленькими порциями. Запрещено потребление жареных блюд, холодной и горячей пищи. Рекомендован 6 разовый режим питания.
Химический состав лечебной диеты № 10 А
- 60 г белков, 60-70 % из которых животные;
- 50 г жиров, 20-25 % из которых растительные;
- 300 г углеводов, из которых 70-80 г сахар и прочие сладости;
- 0,6-0,7 л жидкости.
Лечебная диета № 10 А обладает энергоценностью в 1800-1900 калорий.
См также: Продукты для сердца
Рекомендации по продуктам
Хлеб, мучные изделия
Употреблять можно подсушенный бессолевой пшеничный хлеб первого и второго сорта и сухарики из него.
Разрешено несдобное печенье. В день можно скушать 150 г.
Запрещено потребление свежего и других видов хлеба, выпечных изделий.
Супы
Супы вообще исключают или назначают по 200 г молочного супа или супа на овощном отваре с протертыми крупами и овощами.
Мясо и птица
Кушать можно вареную протертую или рубленую говядину, телятину, крольчатину, курицу, индейку. Мясо обязательно должно быть нежирных сортов.
Не допускается в пищу жирное и жилистое мясо. Также запрещены свинина, баранина, утка, гусь, колбасы, копченные и консервированные продукты.
Рыба
Нежирную рыбу можно варить куском или в рубленом виде.
Лечебной диетой № 10 А запрещено потребление жирных видов соленой, копченой рыбы, консервов, икры.
Молочные продукты
Разрешается употреблять молоко, но только если оно не провоцирует метеоризм. Также можно кушать свежий протертый творог и блюда из него: суфле, кремы, пасты.
Рекомендуется потребление кефира, ацидофилина, простокваши. В блюда можно добавлять сметану.
Запрещен сыр.
Яйца
Допускается потребление максимум 1 яйца, приготовленного всмятку, в день в составе парового омлета или добавленного в блюда.
Запрещены яйца вкрутую, жареные яйца.
Крупы
Употреблять можно каши на воде с молоком. Также разрешено потребление суфле из манной, протертых рисовой, геркулесовой и гречневой крупы, отварной вермишели.
Не допускаются в пищу пшенная, ячневая, перловая крупы, бобовые.
Овощи
Рекомендуется потребление отварных и протертых моркови, свеклы, цветной капусты, тыквы, кабачков в виде пюре, суфле, запеченных биточков и др. блюд. В ограниченных количествах разрешен и отварной картофель в виде пюре, спелые сырые помидоры зелень петрушки, которую следует добавлять в блюда.
Запрещено потребление всех других овощей.
Закуски запрещены.
Плоды, сладкое
Рекомендуется потребление спелых мягких фруктов и ягод в сыром виде, размоченных кураги, урюка, чернослива и компотов из них, печеных или протертых свежих яблок.
Допускаются в пищу компоты, кисели, муссы, желе, самбуки, молочные кисели и желе. Разрешены сахар, мед, варенье, мармелад и зефир.
Запрещены плоды, содержащие грубую клетчатку и отличающиеся твердой кожицей. Нельзя кушать виноград, шоколад и кремовые изделия.
Соусы, пряности
Соусы можно готовить на воде, овощном отваре, молоке. Разрешен белый соус, приготовить который разрешается с томатным, фруктовыми соками, лимонной кислотой. Допускается потребление сладких и кислых фруктовых и овощных соусов. Разрешены ванилин, корица и лавровый лист.
Запрещено потребление соусов на мясном, рыбном, грибном бульонах, жирных соусов, хрена, перца, горчицы.
Напитки
Разрешается употреблять слабый чай с добавлением лимона, молока, кофейные напитки, свежие овощные и фруктовые соки, отвар шиповника.
Запрещено употребление натурального кофе, какао, виноградного сока, газированных напитков, кваса.
Жиры
Рекомендуется свежее сливочное масло.
При нормальной переносимости в блюда можно добавлять рафинированные растительные масла в количестве 5-10 г.
Запрещено потребление других жиров.
Пример меню диеты № 10 А
Первый завтрак включает в себя овсяную кашу на молоке в протертом виде, 100 г молока.
На второй завтрак разрешены печеные яблоки с добавлением сахара.
В качестве обеда рекомендовано потребление мясных биточков на пару, картофельного пюре, киселя.
На полдник можно скушать размоченную курагу.
Ужин состоит из запеченных морковно-яблочных биточков и 100 г молока.
На ночь желательно выпить отвар шиповника.
Еще по теме питания при болезнях сердца:
- Сердце и алкоголь
- Продукты, понижающие холестерин
- Липотропики
- Диета Орниша (уникальная диета для исцеления сердца)
- Вегетарианство: защита сердца и сосудов
- Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
MedWeb – Диетический стол № 10А
org/” typeof=”BreadcrumbList”>MedWeb
Диетический стол № 10А
Диетический стол № 10А
Диетический стол № 10Асердечно-сосудистые заболевания, диетический стол 10а
Показания к диетическому столу № 10А
Диета №10а применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения I–II степени.
Цель диетического стола № 10А
Целью диеты № 10А является обеспечение полноценного питания пациентов с одновременной максимальной разгрузкой сердечно-сосудистой системы при декомпенсации.
Общая характеристика диетического стола № 10А
Диета № 10А полностью удовлетворяет физиологические потребности человека в пищевых веществах и энергии при ограничении потребления соли и жидкостей. Калорийность рациона пониженная, предусмотрено повышенное потребление минеральных веществ.
Диета предполагает ограничение и исключение экстрактивных веществ, эфирных масел, первых блюд, хлебобулочных изделий, а также острого, соленого, тонизирующего и алкогольных напитков.
Пищу готовят на пару, в отварном или запеченном виде без соли, протирают.
Диета № 10А предусматривает дробный режим приема пищи 6 раз в сутки.
Химический состав и энергоценность диетического стола № 10А
Белки: 70 г (включая 35–40 г белков животного происхождения).
Жиры: 70 г (включая не менее 30 г жиров растительного происхождения).
Углеводы: 300 г.
Суточная калорийность: 2 000 ккал.
Свободная жидкость: до 0,8 л.
Поваренная соль: исключена.
Витамины: ретинол (А) – 0,3 мг, рибофлавин (В2) – 1,5 мг, тиамин (В1) – 0,9 мг, никотиновая кислота (В3) – 10 мг, аскорбиновая кислота (С) – 200 мг.
Оптимальная температура блюд: от 20 до 60 градусов Цельсия.
Рекомендуемые продукты и блюда диетического стола № 10А
Хлеб: пшеничные сухари.
Супы: исключены.
Мясные блюда: нежирные говядина, телятина, баранина, свинина, а также курица, индейка, курица, кролик отварные или запеченные после отваривания – куском, рубленые.
Рыбные блюда: нежирные сорта рыбы отварные куском, рубленые, запеченные – все протертое.
Гарниры: крупы (овсяная, гречневая, манная) в виде протертых каш, запеканок, пудингов и т.
д.; рекомендованы любые овощи в сыром виде, отварные, запеченные, после – протертые. При ожирении все, кроме овощей, ограниченно.
Молочные продукты: молоко, кисломолочные продукты, творог и протертые блюда из них; сметана в малых количествах в блюдах.
Яйца: не более 5 яиц в неделю всмятку или в виде парового белкового омлета.
Закуски: заливное, докторская колбаса, овощная икра и неострые овощные консервы, зелень.
Соусы: овощные (в том числе томатные), молочные, сметанные, фруктовые.
Сладкие блюда: любые фрукты и ягоды в свежем (при необходимости – протертом) виде; сахар – до 50 г, мед, варенье, муссы, желе, сухофрукты.
Жиры: свежее растительное масло; свежее несоленое сливочное масло – ограниченно.
Исключаемые продукты и блюда диетического стола № 10А
Из рациона следует исключить все жареные, соленые и острые продукты, мучные изделия из пшеничной муки высшего сорта, сдобную выпечку, жирные мясо, птицу и рыбу, сало, ливер, кулинарные жиры, крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, соленую рыбу, икру, копчености, колбасы, жирные сыры, соленья, консервы, маринады, острые приправы, соусы, пряности и специи, квашеную капусту, шоколад, какао, виноград. Также исключают алкогольные напитки.
Примерное меню диетического стола № 10А
Первый завтрак: протертая рисовая каша на молоке.
Второй завтрак: творог со сметаной, морковный сок.
Обед: фрикадельки из индейки, тыквенное пюре, кисель смородиновый.
Полдник: тертое свежее яблоко.
Ужин: манные котлеты с черносливом, молоко.
На ночь: отвар шиповника.
Источники:
-
Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации № 330 «О мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях РФ» от 05.
08.2003
08.2003Рецепты диетического стола № 10А:
- протертая рисовая каша на молоке
- творожно-тыквенная запеканка
- пюре из тыквы
- фрикадельки из индейки
- кисель из смородины
- манные котлеты с черносливом
- запеченная рыба
- голубцы овощные (без риса)
- тушеная свекла с яблоком
- картофельные котлеты
11 вещей, которые вы обнаружите, когда начнете есть по 10 раз в день
Это было во всех новостях – новое исследование показывает, что употребление большого количества (много-много) фруктов и овощей может продлить нам жизнь. Но, обеспокоенный тем, что этот тип диеты недоступен, и борясь с мыслью о том, что нужно есть так много овощей, я бросил себе вызов есть по 10 порций в день в течение недели, чтобы увидеть, насколько это будет сложно на самом деле.
Вот что я узнал…
1. Есть способы сделать это дешевле.
Сначала я предполагал, что мои счета за продукты резко вырастут, поэтому я был приятно удивлен, что множество повседневных бюджетных статей могут учитываться в вашей ежедневной сумме. Найдя дешевые способы есть больше фруктов и овощей и написав список покупок, чтобы избежать импульсивных покупок, я запаслась кое-какими предметами первой необходимости: фирменными банками из супермаркета с нарезанными помидорами, томатным пюре, сушеной чечевицей и нутом, сухофруктами, сладкий картофель и сезонные овощи, которые были в продаже. Полученный счет был сопоставим с тем, что я обычно трачу в еженедельном магазине, хотя я признаю, что, вероятно, трачу больше, чем в среднем, когда работаю в сфере продуктов питания.
2. Замороженные фрукты и овощи — ваши друзья.
Как и у многих людей, длительные поездки на работу означают, что у меня нет времени ходить по магазинам максимум два раза в неделю, и у меня нет большого холодильника.
Поэтому знание того, что замороженные фрукты и овощи так же полезны, как и их свежие аналоги, сделало мои покупки намного более управляемыми. Я с радостью спрятала замороженные бобы, горох, сладкую кукурузу, нарезанный шпинат, чернику, малину — назовите еду, и она, вероятно, сейчас спрятана где-то в моем морозильнике.
3. У меня был меньший аппетит к сладким закускам.
Возможно, дело было в том, что я съедал огромное количество еды, но я не чувствовал необходимости перекусывать между приемами пищи. Когда я это делал, я пытался получить больше питательной отдачи от затраченных средств и по возможности съедать дополнительную порцию. Дружественные закуски на 10 дней включали свежие фрукты и йогурт или морковные и огуречные палочки с хумусом. Сказать по правде, после того, как я все это съел, мне не хотелось больше ни кусочка (хотя я съел немного шоколада – я всего лишь человек).
4. В итоге я попробовал новые рецепты, которые иначе бы не стал есть.
Поверьте мне, после того, как вы вложили деньги в целую кухню, полную скоропортящихся продуктов, последнее, что вы хотите сделать, это выбросить их. Это оказало на меня небольшое здоровое давление: а) придумать способы приготовить и съесть все это, и б) придерживаться моего плана, не сдаваться и заказывать пиццу (потому что, хотя помидоры и считаются, сыр, к сожалению, имеет значение). нет). Меньше всего мне хотелось застрять в рутине повторяющихся приемов пищи, поэтому я приложила усилия, чтобы составить список рецептов, которые можно попробовать в течение недели.
5. Требуется предварительное планирование.
Сложность задачи заключалась не в количестве фруктов и овощей, а в том, чтобы каждый день получать достаточно разнообразия. Если бы я уже съел одну порцию, скажем, помидоров на обед, съеденная порция за ужином не засчитывалась бы — это означало, что я не мог просто съесть шесть яблок и восемь побегов брокколи и закончить день. Вооружившись моей надежной цветной инфографикой на 5 дней в день, я приступил к созданию плана, чтобы убедиться, что я ем весь спектр каждый день — настоящая радужная диета.
Эта неделя также совпала с Днем блинов, поэтому было весело пытаться придумать, как втиснуть дополнительные порции в мои блины. В итоге я приготовил блины в стиле фахита с начинкой из курицы чипотле, перца, лука, грибов, томатной сальсы и авокадо, а затем воздушные блинчики с клубникой, ежевикой, виноградом, зернами граната и соусом из замороженной черники, сока лайма и немного меда. Настоящий праздник!
6. Вы должны ограничить употребление фруктов и коктейлей (грустно, но факт).
Когда я впервые решил попробовать себя в этом испытании, я думал, что это будет легко — я могу просто смешать кучу свежих фруктов в литр вкусного коктейля и съесть все свои порции до полудня, верно? Неправильный. NHS говорит, что смузи и фруктовый сок (стакан объемом 150 мл) могут считаться только одной порцией, потому что, когда фрукты смешаны или выжаты соком, они обнажают свои натуральные сахара, что увеличивает риск развития кариеса. Также стоит отметить, что они рекомендуют, чтобы большая часть ваших порций состояла из овощей, а не из фруктов — сахар остается сахаром, даже если это натуральный сахар.
Бу.
7. Мне пришлось придумать интересные (но полезные) способы добавить дополнительный вкус.
Не поймите меня неправильно, я люблю вкус овощей, но есть так много приготовленных на пару брокколи и цветной капусты, что вы можете съесть, прежде чем вам захочется чего-то другого. Не желая смазывать тщательно подготовленные овощи сладкими и солеными приправами, такими как кетчуп или соевый соус, я позаботился о том, чтобы добавить множество полностью натуральных ароматизаторов, включая свежий чеснок и имбирь, пасту мисо, специи, такие как копченая паприка, перец чили и тмин, и мои любимые травы, такие как базилик, розмарин и шалфей.
8. Я не похудела.
Задача стала хорошим напоминанием о том, что правильное питание не обязательно означает сокращение калорий. Это была всего неделя, и я никоим образом не ограничивала себя в еде — только добавляла много-много овощей — так что не похудела. В то время как многие фрукты и овощи низкокалорийны, некоторые из них довольно калорийны — авокадо, бананы и сладкий картофель — лишь некоторые из них.
Они также богаты питательными веществами, но не обязательно означают потерю килограммов только потому, что вы едите их вместо других закусок. (Кроме того, я очень люблю такие блюда, как сыр из цветной капусты и жареные баклажаны с пармезаном, которые одновременно учитываются при подсчете общей порции и удваивают потребление жира и соли в течение дня — но они того стоят).
9. Вы можете пойти поесть и все равно достичь своей цели.
В отличие от строгой диеты или предписанного плана питания, которые могут затруднить общение, относительно легко питаться вне дома и придерживаться 10 раз в день, при условии, что в ресторане есть достаточно растительных блюд. Овощные блюда, такие как индийская, тайская, китайская и итальянская, вероятно, внесут свой вклад в вашу дневную норму, хотя труднее подсчитать, сколько порций вы съели, если вы не готовите еду самостоятельно.
Еще подобное
10. Естественно, я ел меньше мяса и злаков.
Обычно я ем мясо, рыбу или какие-то углеводы — будь то макароны, рис или хлеб. Теперь, когда я сначала планировал свои овощи, я переключился на растительный белок, такой как чечевица и нут, и заменил гарниры рисом из цветной капусты или сладким картофелем, чтобы отметить еще одну порцию. Хотя я по-прежнему включал все свои обычные блюда и не пытался урезать их намеренно, эти замены помогли мне внести больше разнообразия в мои блюда, что в целом сделало меня более удовлетворенным.
11. Я был очень уверен в том, что делаю здоровый выбор.
В общем, я очень рад, что принял вызов. Как человек, который борется с ограничительными диетами, это было здорово для меня, поскольку речь шла о том, чтобы есть больше, а не меньше, что заставило меня чувствовать себя действительно позитивно. Попытка придумать творческие способы достижения моего ежедневного счета была забавной и заставила меня открыть для себя вкусные новые блюда из овощей, которые я иначе бы не попробовала.
Хотя с этого момента я не буду строго считать до 10 порций каждый день, я думаю, что это отличное число, к которому нужно стремиться, и я буду продолжать основывать свои блюда и закуски на фруктах и овощах, где это возможно.
Несколько рецептов для начала…
Таджин на пять дней
Кус-кус на пять дней
Бургер на пять дней
Испанские фрикадельки и тушеная фасоль в масле
Мятное жаркое из овощей и салат с хумусом
Другие рецепты которые содержат много фруктов и овощей
Подробнее…
Что считается порцией фруктов и овощей?
Недорогие способы питаться пять раз в день
Последние новости о здоровье и питании
Пробовали ли вы есть 10 раз в день? Дайте нам знать в комментариях ниже…
Последний раз эта страница была проверена 19 января 2019 г. пользователем Kerry Torrens.
Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии.
Она является членом Британской ассоциации прикладного питания и диетотерапии (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.
Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.
Одинокая роза
ПРИЯТНО ВИДЕТЬ YA
Главное меню Весь день Каждый день
Меню позднего завтрака до 14:00 Сб и Вс
Только вход без очереди
Доступно семейное меню
для вечеринок от 6 до 18 человек
Главное меню
Бранч Меню
ТЕПЕРЬ В ДВУХ МЕСТАХ
Logan Square2101 Северная Калифорния
Чикаго США
Открыто каждый день
Пн-Чт 11a-11p
Пт 11a-12a
Сб 10a-12a • Вс 10a-10p
Самовывоз заказа
Доставка заказа
Logan Square Specials & Spirits
Andersonville5310 N Clark
Чикаго США
Открыто каждый день
Пн-Чт 11a-11p
Пт 11a-12a
Сб 10a- 12a • Вс 10a-10p
Доставка заказа
Специальные предложения и спиртные напитки Андерсонвилля
Lonesome Rose — это круглосуточный бар и ресторан, специализирующийся на блюдах техасско-мексиканской кухни.
Мы фокусируемся на основах, сделанных красиво; абсолютно необходимые тако на завтрак, лучшие маргариты и сырный, мясистый кесорито, о котором вы даже не знали, что вам нужно.
Первоначально открывшийся на Логан-сквер в 2017 году, ресторан расширился до чикагского района Андерсонвилль в 2023 году. Известный своими растениями и светлым открытым дизайном, Lonesome Rose стал финалистом премии «Выдающийся дизайн» от Фонда Джеймса Берда (76 мест и более) в 2019 году и каждый год подряд получает награду Michelin Bib Gourmand.
Обе локации Lonesome Rose управляются шеф-поваром Сэлом Морено и генеральным директором Кэт Амаро.
4334427234438332,
"y": 0.656
},
"imageAltText": "",
"imageId": "642af6dfec43e0602f17f9d3",
"image": {
"id": "642af6dfec43e0602f17f9d3",
"recordType": 2,
"addedOn": 1680537311174,
"updatedOn": 1680537318830,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1680537311174,
"authorId": "5ee152138d2f172e763e367b",
"systemDataId": "f17efab0-a137-4b4f-a8a8-9d3a958ddcbf",
"systemDataVariants": "2500×1666,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w",
"systemDataSourceType": "JPG",
"filename": "2023_03_30_LonesomeRose_Hauck_0538_small.JPG",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.4334427234438332,
"y": 0.656,
"source": 3
},
"colorData": {
"topLeftAverage": "c6a074",
"topRightAverage": "d5c2b9",
"bottomLeftAverage": "8d694c",
"bottomRightAverage": "5c8576",
"centerAverage": "929265",
"suggestedBgColor": "9f8766"
},
"urlId": "8a8qvxbxe7hio0zl6i8j9x9rrc77mk",
"title": "",
"body": null,
"likeCount": 0,
"commentCount": 0,
"publicCommentCount": 0,
"commentState": 2,
"unsaved": false,
"author": {
"id": "5ee152138d2f172e763e367b",
"displayName": "Lonesome Rose",
"firstName": "Lonesome",
"lastName": "Rose",
"bio": ""
},
"assetUrl": "https://images.
squarespace-cdn.com/content/v1/633b3e4bc65b9761129ccd48/f17efab0-a137-4b4f-a8a8-9d3a958ddcbf/2023_03_30_LonesomeRose_Hauck_0538_small.JPG",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "2500×1666"
}
}, {
"title": "Lonesome Rose T-Shirt Club",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Get a shirt and join the club<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Make It",
"buttonLink": "#"
},
"imageAltText": "",
"imageId": "642730194c9fae3718b300e1",
"image": {
"id": "642730194c9fae3718b300e1",
"recordType": 2,
"addedOn": 1680289817581,
"updatedOn": 1680289817630,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1680289817581,
"authorId": "5ee152138d2f172e763e367b",
"systemDataId": "f351e717-81c6-48b8-8eed-1a6e4b65f1ad",
"systemDataVariants": "4912×7360,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w",
"systemDataSourceType": "JPG",
"filename": "lonesome_rose_alexa_viscius47.
JPG",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5,
"source": 3
},
"colorData": {
"topLeftAverage": "547d99",
"topRightAverage": "5c86a8",
"bottomLeftAverage": "213132",
"bottomRightAverage": "223946",
"centerAverage": "7c8282",
"suggestedBgColor": "74838b"
},
"urlId": "12n1grwc2nud5ckxnwjvgkuxyuy0fw",
"title": "",
"body": null,
"likeCount": 0,
"commentCount": 0,
"publicCommentCount": 0,
"commentState": 2,
"unsaved": false,
"author": {
"id": "5ee152138d2f172e763e367b",
"displayName": "Lonesome Rose",
"firstName": "Lonesome",
"lastName": "Rose",
"bio": ""
},
"assetUrl": "https://images.
squarespace-cdn.com/content/v1/633b3e4bc65b9761129ccd48/f351e717-81c6-48b8-8eed-1a6e4b65f1ad/lonesome_rose_alexa_viscius47.JPG",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "4912×7360"
}
}, {
"title": "Don’t sleep on Golden Teardrops",
"description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Logan Square Basement Bar<br>Tues–Thurs 6–11p<br>Fri–Sat 6p–midnight<\/p>",
"button": {
"buttonText": "Make It"
},
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5133593771021945,
"y": 0.30400000000000005
},
"imageAltText": "",
"imageId": "642730b376fe3d21edcde773",
"image": {
"id": "642730b376fe3d21edcde773",
"recordType": 2,
"addedOn": 1680289971605,
"updatedOn": 1680290011212,
"workflowState": 1,
"publishOn": 1680289971605,
"authorId": "5ee152138d2f172e763e367b",
"systemDataId": "70604c1f-0b15-4589-bc58-131a79900f40",
"systemDataVariants": "5871×3914,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w",
"systemDataSourceType": "JPG",
"filename": "DSC08395.
jpg",
"mediaFocalPoint": {
"x": 0.5133593771021945,
"y": 0.30400000000000005,
"source": 3
},
"colorData": {
"topLeftAverage": "3e2a26",
"topRightAverage": "582f0f",
"bottomLeftAverage": "100300",
"bottomRightAverage": "000000",
"centerAverage": "442c21",
"suggestedBgColor": "503b2d"
},
"urlId": "xi97z4hqm2o8ozzlvh6o87p2wgnnoc",
"title": "",
"body": null,
"likeCount": 0,
"commentCount": 0,
"publicCommentCount": 0,
"commentState": 2,
"unsaved": false,
"author": {
"id": "5ee152138d2f172e763e367b",
"displayName": "Lonesome Rose",
"firstName": "Lonesome",
"lastName": "Rose",
"bio": ""
},
"assetUrl": "https://images.
squarespace-cdn.com/content/v1/633b3e4bc65b9761129ccd48/70604c1f-0b15-4589-bc58-131a79900f40/DSC08395.jpg",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "5871×3914"
}
} ],
"styles": {
"imageFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"imageOverlayOpacity": 0.3,
"backgroundColor": "white",
"sectionTheme": "black",
"imageEffect": "none",
"backgroundMode": "generative",
"generative": {
"type": "gradient",
"gradientType": "linear",
"startColor": {
"type": "SITE_PALETTE_COLOR",
"sitePaletteColor": {
"id": "accent",
"alpha": 1
}
},
"endColor": {
"type": "SITE_PALETTE_COLOR",
"sitePaletteColor": {
"id": "lightAccent",
"alpha": 1
}
},
"invertColors": false,
"linearGradientStartColorDistance": -100,
"linearGradientEndColorDistance": 27,
"linearGradientAngle": 90,
"linearGradientAngleMotion": 0,
"linearGradientRepeat": 1,
"noiseIntensity": 0,
"noiseScale": 0,
"noiseBias": -50,
"animateNoise": false,
"distortionComplexity": 1,
"distortionDirection": 0,
"distortionIntensity": 0,
"distortionMorphSpeed": 0,
"distortionSeed": 0,
"distortionSmoothness": 0,
"distortionSpeed": 0,
"customImage": null
},
"backgroundImage": null
},
"video": {
"filter": 1,
"videoFallbackContentItem": null,
"nativeVideoContentItem": null,
"videoSourceProvider": "none"
},
"backgroundImageFocalPoint": null,
"backgroundImageId": null,
"options": {
"maxColumns": 3,
"isCardEnabled": false,
"isMediaEnabled": true,
"isTitleEnabled": true,
"isBodyEnabled": true,
"isButtonEnabled": false,
"mediaAspectRatio": "1:1",
"layoutWidth": "inset",
"mediaWidth": {
"value": 90,
"unit": "%"
},
"mediaAlignment": "center",
"contentWidth": {
"value": 90,
"unit": "%"
},
"titleAlignment": "left",
"bodyAlignment": "left",
"buttonAlignment": "left",
"titlePlacement": "center",
"bodyPlacement": "center",
"buttonPlacement": "center",
"cardVerticalAlignment": "top",
"contentOrder": "media-first",
"verticalPaddingTop": {
"value": 4,
"unit": "vmax"
},
"verticalPaddingBottom": {
"value": 6,
"unit": "vmax"
},
"spaceBetweenColumns": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenRows": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenContentAndMedia": {
"value": 3,
"unit": "%"
},
"spaceBelowTitle": {
"value": 1,
"unit": "%"
},
"spaceBelowBody": {
"value": 4,
"unit": "%"
},
"cardPaddingTop": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingRight": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingBottom": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingLeft": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"titleFontSize": "heading-2",
"bodyFontSize": "paragraph-2",
"buttonFontSize": "button-medium",
"customOptions": {
"customTitleFontSize": {
"value": 2.