Что нужно попить: Что пить, если все бесит? Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен

Что пить, если все бесит? Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен

Как работает: витамины группы B – как мягкая подушка для нервной системы. Если вы живете в режиме недосыпа и стресса, витамин B (особенно В6) нейтрализует истеричные состояния, снимет тревогу и напряжение, улучшит мыслительные процессы. Он же окажет благотворное влияние на кровяное давление, перепады которого часто сопровождают стресс.

Напряжение нервной системы приводит к сбою в работе многих функций организма. В том числе появляются проблемы с кожей, ногтями, волосами. Витамины группы В еще называют «витаминами для красоты»: они способны «убирать» раздражения и зуд, ощущение стянутой кожи, и оказывают общий омолаживающий эффект.

Как принимать: курсами, по назначению врача. Начинать курс лучше заранее, если вы знаете, что вскоре предстоят работа, авралы и стрессы.

Как работает: не надо морщиться! Во-первых, рыбий жир уже давно делают в капсулах, что нейтрализует его вкус (для тех, кто ненавидит его с детства). Во-вторых, рыбий жир – уникальное, доступное, безрецептурное средство, которое снова превратит вас из «сгустка нервов» в человека.

• Читайте также: 15 витаминов с высоким, но оправданным ценником. Надо брать?

Рыбий жир получают из трески, скумбрии, сельди. «Волшебный ингредиент» в нем – полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их сам, но они ему жизненно нужны: для нормальных обменных процессов, работы сердца и сосудов, иммунитета и спокойствия нервной системы. Кроме этого, рыбий жир богат цинком, железом, фосфором, витаминами групп А и D. Они – наша защита от стресса и расстройств.

Как принимать: ежедневно, как профилактическое средство (если нет противопоказаний).

Как работает: спросите абитуриентов, которые толпятся у здания вуза в дни вступительных экзаменов, – каждый второй скажет, что мама дает ему «глицин» для мозга и от нервов.

Глицин повышает умственную работоспособность, устраняет депрессивные нарушения и раздражительность. В составе таблеток также витамины B1, В2, и В6.

• Вам также может быть интересно: Лекарства и советы для сессии и дедлайнов

Как принимать: в периоды стресса, рабочих дедлайнов как поддерживающее средство.

Как работает: в показаниях к применению «Ново-Пассита» сказано, что он борется с «синдромом менеджера» – постоянным психическим напряжением, невозможностью отвлечься и расслабиться. В составе этих средств – экстракты валерианы, зверобоя, мелиссы, боярышника. До того как изобрели таблетки, люди были вынуждены сами собирать и сушить эти травы, а потом заваривать их и пить как успокоительное. Современная медицина упростила этот процесс.

• А как медицина отвечает на удаленку? Читайте: Удаленка убивает: 10 угроз вашему здоровью при работе из дома

Как принимать: иметь под рукой на работе. Принимать в пиковые моменты стресса, когда кажется, что сил терпеть это больше нет.

Как работает: действующее вещество этого препарата – гормон мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Стресс «расшатывает» нервную систему и часто приводит к проблемам с засыпанием: вы часами лежите в постели, перебирая в голове завтрашние дела. Мелатонин решает эту проблему. При этом не угнетает выработку естественного гормона сна.

Как принимать: при проблемах со сном – долгим засыпанием, тревожным сном с частыми пробуждениями.

Важно: аптечные средства – не панацея! Что поможет решить проблему, а не замаскировать ее?

Отвечает врач – хирург общего профиля, специалист по спортивной и лечебной медицине, Александр Мудрецов:

«Средства из этого списка могут лишь скорректировать состояние нервной системы, но они не панацея. Лучшим лекарством, которое вернет любовь к людям – если только речь не идет о специфическом заболевании психики – будут режим, 8-часовой сон, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Кроме того, в борьбе со стрессом поможет планирование. Часто стресс случается из-за того, что человек откладывал решение дел на потом: однажды они свалились в один момент и вызвали перенапряжение. Таких ситуаций нужно избегать».

Читайте также:

12 нужных лекарств для пожилых. Проверьте, есть ли они в аптечке у ваших родных

От прокладок до контрацептивов: 5 средств для женщин, за которыми неловко ходить в аптеку

Вам они тоже нужны: ирригатор, небулайзер, массажер и еще 7 медицинских приборов, которые должны быть у всех

Какие витамины нужно принимать взрослому человеку

В летний период наш организм в состоянии восполнять нехватку витаминов естественным образом, получая их вместе с пищей и солнечным светом. Однако в большей части регионов нашей страны лето начинается и заканчивается быстро, и это значит, что одним только правильным питанием не обойтись. Поэтому необходимо знать, какие витамины принимать на протяжении всего года, чтобы здоровью не угрожал гиповитаминоз или авитаминоз.

Зачем нам нужны витамины

Витамины необходимы взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем организма. Они:

• способствуют улучшению обмена веществ;
• повышают способность организма к сопротивлению инфекциям и заболеваниям;
• обеспечивают нормальную жизнедеятельность нервной системы;
• проявляют себя как антиоксидант, который защищает организм человека от воздействия вредных факторов;
• способствуют нормальной работе иммунной системы;
• необходимы для лучшего свертывания крови.

И это лишь малая часть функций, которые выполняют витамины.

Какие витамины лучше принимать?

Наиболее полное необходимое количество витаминов вместе с пищей позволяют получить витаминно-минеральные комплексы. В целом их можно разделить на два вида: моновитаминные и мультивитаминные.

В моновитаминных комплексах обычно присутствует один витамин, который содержится в капсуле или таблетке. Например, витамин D (Д), который полезен абсолютно всем – новорожденным для укрепления костей, пожилым людям, а также жителям тех регионов, где погодные условия не балуют обилием солнечного света.

Отличие мультивитаминных комплексов в том, что одна таблетка содержит различные витамины и минералы. Дозированно за прием можно получить тот набор витаминов, который необходим для поддержания тонуса и здоровья.

Однако для лучшего понимания того, что вы используете и зачем, необходимо знать базовую информацию о витаминах:

Витамин А

Дефицит витамина А приводит к ухудшению зрения, состояния кожи, снижению иммунитета и замедлению роста.

Витамины группы В

Витамины группы В участвуют в обмене веществ, каждый витамин этой группы контролирует работу нервной системы. Дефицит витаминов группы В сказывается на общем состоянии организма и проявляется в виде плохого настроения, усталости, апатии, бессонницы, раздражительности.

b1	играет важную роль в процессах метаболизма углеводов, жиров и белков. он необходим для нормального роста и развития, помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной системы
b2	необходим для образования эритроцитов, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций в организме
b12	играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы и формировании клеток крови
b9	необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем, приём фолиевой кислоты во время беременности снижает риск развития дефектов нервной трубки плода

Витамин С

Витамин С отвечает за иммунитет, является мощным антиоксидантом, нормализует окислительно-восстановительные процессы. Признаками его дефицита нередко являются сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, кровотечения из носа, быстрая утомляемость, ослабление мышечного тонуса, боли в пояснице и конечностях.

Витамин D

Витамин D бывает двух видов. Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется кожей под воздействием солнечных лучей и поступает в наш организм с пищей. Витамин D2 (эргокальциферол) поступает в организм только с пищей.

Главная функция витаминов D2 и D3 – обеспечение усвоения нашим организмом кальция и фосфора из продуктов питания. Его нехватка проявляется в в повышенной хрупкости костей, развития рахита у детей, плохом сне, ухудшении памяти, спазмах в мышцах.

Витамин Е

Витамин Е необходим для нормальной работы иммунной системы, проявляет себя как сильный антиоксидант. Его нехватку в организме часто сложно определить, нередко она характерна для людей, проживающих на экологически неблагоприятных территориях.

Витамин К

Витамин К необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови. Играет значительную роль в обмене веществ в костях и в соединительной ткани, а также в здоровой работе почек.

Если у вас нет потребности в каком-либо одном витамине и нужна комплексная “подпитка” организма для улучшения общего самочувствия, обратите внимание на витаминно-минеральные комплексы. Однако использовать их необходимо, следуя рекомендациям специалистов – требуется помнить и о таком эффекте, как гипервитаминоз.

Последствия от дефицита и переизбытка витаминов

Абсолютно каждый человек должен внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Нехватка витаминов может спровоцировать развитие различных заболеваний. Обычно она остро возникает весной, когда организм ослаблен после зимы и в пищу поступает их минимальное количество. Нарушается баланс витаминов и минералов, что может спровоцировать развитие авитаминоза. Распознать его признаки можно по следующим состояниям:

1. Простудные заболевания.
2. Сухость и раздраженность кожи.
3. Кровоточивость десен.
4. Общая усталость организма и слабость в мышцах.
5. Вялое и сонливое состояние.
6. Снижение иммунитета.
7. Раздражительность, депрессивность, рассеянное внимание.
8. Ранки и трещины на губах не заживают.
9. Выпадение волос.
10. Обострение хронических заболеваний.

Это общие симптомы, но развитие авитаминоза у каждого человека происходит индивидуально, поэтому нужно внимательно относиться к изменениям, происходящим в организме.

В то же время следует учитывать, что избыток витаминов может привести к различным нарушениям в организме. Такое состояние называют гипервитаминоз. Специалисты считают переизбыток витаминов отравлением. Понять, что произошло такое отравление можно, если у вас:

• Болит голова, и мучают приступы головокружения.
• Постоянное ощущение слабости, тошноты, может наблюдаться рвота.
• Расстройство желудка.
• Ощущение озноба и дрожи.
• Отеки и обезвоживание.

Определить гипервитаминоз вам поможет только врач при исследовании крови и мочи.

Необходимо помнить, что как недостаток, так и переизбыток витаминов могут повлечь к нарушениям в их балансе и к ухудшению здоровья.

Поэтому, зная свою индивидуальную проблему с их нехваткой, нужно грамотно подходить к выбору витаминно-минерального комплекса.

Как сочетать витамины между собой

Недостаточно просто знать, какие витамины нужно принимать, чтобы обладать крепким здоровьем и хорошим самочувствием. Существуют витамины, которые прекрасно взаимодействуют друг с другом при единовременном приеме и оказывают на организм наилучший комплексный эффект. Но существуют и те, что в своей комбинации уменьшают действенность друг друга и снижают поступление и усвоение полезных веществ.

Таблица совместимости витаминов

положительные сочетания витаминов и минералов	отрицательные сочетания витаминов и минералов
a и e	а и в12
a и c	а и к
a и цинк	в1 и в12
a и железо	в1 и в6
b2 и b6	в6 и в12
b9 иc	в9 и цинк
b12 иb9	в12 и с
b2 ицинк	в12 и железо
b6 и магний	в12 и медь
c и e	железо и кальций
c и железо	железо и цинк
d и кальций	цинк и в9
e и селен	медь и цинк
p и b9	магний и кальций
	хром и железо

Безусловно, сочетание витаминов – это основной аспект при их выборе, который позволит максимально эффективно восполнить имеющийся дефицит.

В какое время лучше принимать

В какое время лучше принимать витамины? В основном их прием приходится на время принятия пищи, поскольку с пищей поступают жиры, необходимые для усвоения жирорастворимых витаминов, таких как А, Д, Е; а также достаточное количество жидкости для усвоение водорастворимых витаминов, например, В1, В2, В12, фолиевая кислота. Обязательно изучите инструкцию к витаминно-минеральному комплексу – в ней должны содержаться рекомендации относительно времени приема (после, во время или до еды).

Правила приема витаминов:

1. Принимать регулярно в течении указанного в инструкции периода приема, например, 1 месяц.
2. Принимать согласно рекомендациям по времени приема, например, после еды 3 раза в день.
3. Принимать дозировку, четко указанную в инструкции, не увеличивая дозу.

Витамины – это неотъемлемая часть сбалансированного питания. Принимая ежедневную дозу витаминов, человек обеспечивает нормальное функционирование организма и его систем.

Безопасно ли принимать витамины каждый день? При соблюдении рекомендаций, указанных в инструкции – безусловно да. При возникновении желания принимать витамины дольше указанного срока в инструкции нужно проконсультироваться с врачом.

Как поддерживать баланс витаминов и минералов в организме и восполнить недостаток полезных веществ? Ответ прост – принимать витаминно-минеральные комплексы.

Какие витамины можно принимать взрослым?

Например, Алфавит Классик, в состав которого входит 13 витаминов и 10 минералов, рекомендован взрослым как дополнительный источник витаминов и минералов. Три таблетки разного цвета, которые нужно принимать с интервалами во времени (утро, день, вечер).

В витаминах серии Алфавит реализованы наилучшие условия для усвоения полезных веществ, что в итоге приводит к эффективности витаминной профилактики в среднем на 30-50 % выше, чем у комплексов из одной таблетки.

10 полезных напитков, которые стоит начать пить

Конечно, вода — самый полезный напиток, но если вы жаждете чего-то большего, эти полезные напитки дадут вам заряд питательных веществ.

Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.

1 / 11

sydney watson/taste of home

С таким количеством напитков, наполненных пустыми калориями на полках супермаркетов, трудно найти полезные напитки, которые также содержат витамины и минералы. Но не бойтесь, есть много питательных напитков, чтобы утолить жажду, если вы настроены на что-то другое, кроме простой или настоянной воды.

2 / 11

Westend61/getty Images

Зеленый чай

Зеленый чай веками славился своими полезными свойствами в азиатских странах; только недавно американцы получили меморандум. Хотя многие знают зеленый чай как полезный напиток, который увлажняет и успокаивает душу, этот напиток приносит даже больше пользы, чем вы можете себе представить. Зеленый чай содержит большое количество полифенолов, которые, как считается, предотвращают некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и рак предстательной железы.

Исследования показывают, что он также может помочь уменьшить резкое повышение уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей с диабетом 2 типа. Попробуйте этот теплый и успокаивающий зеленый чай с лимоном и тимьяном.

3 / 11

AFRICA STUDIO/SHUTTERSTOCK

Гранатовый сок

Полностью натуральный гранатовый сок — один из самых питательных напитков на полках супермаркетов. Этот яркий фруктовый сок содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и уменьшить воспаление, что может помочь облегчить некоторые виды артрита. Он также богат иммуностимулирующим витамином С, что делает его одним из наших любимых полезных напитков для борьбы с простудой. Узнайте больше о пользе граната для здоровья.

4 / 11

Magdanatka/Shutterstock

Свекольный сок

Хотите несколько причин, по которым вам следует включить свеклу в свой рацион? Польза для здоровья от свеклы огромна, начиная с того факта, что она является мощным источником фолиевой кислоты, магния и нитратов. Наш организм превращает нитраты в оксид азота, который помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Некоторые исследования показывают, что это отличная еда перед тренировкой для повышения выносливости. Возьмите соковыжималку и приготовьте этот сладкий полезный напиток.

5 / 11

Tatiana Frank/Shutterstock

Лимонная вода

Мы рекомендуем начинать свой день с лимонной воды. Лимонная вода — удивительно мощный иммуностимулятор. Всего 2 столовые ложки лимонного сока, размешанные в стакане воды, добавляют 14 мг витамина С. Еще один бонус? Вы, вероятно, будете пить больше воды с лимоном, чем обычной воды, потому что она вкуснее — еще один способ избежать обезвоживания.

6 / 11

SergeyYrev/Shutterstock

Чайный гриб

Что такое чайный гриб ? Этот эликсир является одним из самых горячих полезных напитков на рынке. Любители здорового образа жизни восторженно отзываются о пользе чайного гриба для здоровья. Как и другие полезные ферментированные продукты, шипучий чайный гриб содержит пробиотики, которые способствуют развитию здоровых бактерий в кишечнике. Эти бактерии помогают пищеварению и помогают организму усваивать витамины и минералы. Узнайте нашу любимую марку чайного гриба из нашего последнего дегустационного теста.

7 / 11

Debbi Smirnoff/Getty Images

Кокосовая вода

Вкус этой тропической воды немного противоречив. Кто-то любит его, а кто-то ненавидит. Но нет никаких сомнений в том, что этот полезный напиток может увлажнять организм и обеспечивать удивительное количество калия. Калий играет важную роль в поддержании здорового сердечного ритма и регулировании артериального давления. Если вам нравится газировка, попробуйте эту газированную кокосовую воду. (Это один из наших любимых полезных газированных напитков. )

8 / 11

Вкус дома

Горячий шоколад

Кто знал, что угощения могут быть питательными? Мы все слышали о пользе какао для здоровья, но этот богатый антиоксидантами напиток еще более полезен, если смешать его с молоком, которое богато кальцием и обычно обогащено витамином D. Найдите новый любимый рецепт горячего шоколада или попробуйте один из наши любимые марки горячего шоколада.

9 / 11

Westend61/getty Images

Клюквенный сок

Этот острый сок насыщен антиоксидантами, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, а также способствуют здоровью мочевыводящих путей. Клюквенный сок терпкий сам по себе, поэтому его смешивают с сахаром или другими, более сладкими фруктовыми соками. Ищите сорта, которые на 100 % состоят из сока, чтобы получить всю пользу для здоровья клюквы.

10 / 11

Наталья Ван Донинк/Shutterstock

Красное вино

Вы думали, что красное вино годится только для того, чтобы расслабиться и отдохнуть? Подумайте еще раз.

Исследования показывают, что умеренное количество любого алкоголя может помочь повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) и предотвратить повреждение артерий. Ресвератрол — это антиоксидант, содержащийся в красном вине, который может принести еще больше пользы для здоровья, например, помочь снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин) и предотвратить образование тромбов. Красное вино может даже улучшить здоровье полости рта! Выпивайте по стакану в день или замените бокал согревающего глинтвейна красным вином.

11 / 11

kikovic/Shutterstock

Апельсиновый сок

Возможно, самый распространенный сок на рынке. Свежевыжатый апельсиновый сок — один из самых полезных напитков, которые вы можете выпить. Все знают, что это отличный источник витамина С, но большинство людей не знают, что этот полезный напиток является хорошим источником калия и тиамина, а также кальция и витамина D, если он обогащен. Если шипение кажется вам освежающим, попробуйте его в апельсиновом соке.

Первоначально опубликовано: 27 февраля 2021 г.

Лаура Денби

Лаура — независимый кулинар из Нью-Йорка. Она имеет степень кулинарного искусства Института кулинарного образования и степень журналистики Пенсильванского университета. Ее работы появлялись в журналах «Вкус дома», «Чухаунд», «Культурная поездка» и «Заплатка».

Самые популярные барные напитки

Олд фэшн

Getty Images

Нет лучшей проверки мужества бармена, чем заказ Олд фэшн. Рецепт прост:

– 2 унции бурбона или ржаного виски
– 2 капли биттера Angostura
– 1 кубик сахара или 1 чайная ложка сахара
– Украшение из апельсинового твист

Положите сахар в стакан. Покройте его тире биттеров. Добавьте виски и перемешайте, пока сахар не растворится. Добавьте лед, снова перемешайте и подавайте. ( Если бармен начинает трясти ингредиенты или смешивать фрукты, сделайте следующий заказ в другом баре.)

Подробнее: Новый взгляд на старомодный напиток

Margarita

Getty Images

Приторно-сладкие смеси маргариты создали этому напитку дурную славу. Хорошо приготовленная версия представляет собой свежую смесь сока лайма и текилы с оттенком подсластителя:

– 2 унции серебряной текилы
– 1 унция Куантро
– 1 унция сока лайма
– Соль для ободка

С этого рецепт включает свежевыжатый сок, его следует взболтать. Подавать со льдом в стакане с соленым ободком.

Подробнее: Напитки с текилой, о которых вы должны знать

Cosmopolitan

Getty Images

Космо стало почти повсеместным в 90-х благодаря телешоу Секс в большом городе , но эта версия мартини остается такой же вкусной сегодня, как и в те времена, когда ее прославила Кэрри Брэдшоу.

– 1,5 унции цитрусовой водки
– 1 унция Cointreau
– 0,5 унции сока лайма
– 0,25 унции клюквенного сока

Смешайте все ингредиенты в шейкере со льдом и встряхните. Процедить в бокал для мартини и украсить долькой лайма или цедрой.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Negroni

Getty Images

Любимец барменов всего мира, Negroni представляет собой простой коктейль из трех ингредиентов:

– 1 унция джина
– 1 унция Campari
– 1 унция сладкого вермут

Перемешать ингредиенты со льдом.

Подробнее: 15 вещей, которые вы не знали о Negronis

Moscow Mule

Getty Images

Популярный по уважительной причине, Moscow Mule является одним из самых освежающих напитков, которые можно выпить в жаркий летний день. Предложенный сосуд, медная кружка, тоже выглядит остро.

– 2 унции водки
– 4-6 унций имбирного пива
– 0,5 унции сока лайма

Выдавите сок лайма в кружку Moscow Mule. Добавьте два-три кубика льда, влейте водку и залейте холодным имбирным пивом. Перемешайте и подавайте.

Подробнее: Основные коктейли с водкой

Мартини

Getty Images

Джеймс Бонд был не прав — пьете ли вы его с джином или водкой, взбалтывать — это то, что нужно при заказе мартини.

– 3 унции джина или водки
– 0,5 унции сухого вермута
– Цедра лимона или оливок

Перемешать ингредиенты в смесительном стакане со льдом. Процедить в охлажденный бокал для мартини. Выдавите в стакан масло из цедры лимона или украсьте оливкой.

Подробнее: Самые вкусные мартини, приготовленные с джином и водкой

Реклама – Продолжить чтение ниже комбинация для отдыха у бассейна или на пляже. Если вы жаждете немного литературного доверия, мохито, как также говорили, был фаворитом писателя Эрнеста Хемингуэя.

– 3 листочка мяты
– 2 унции белого рома
– 0,75 унции сока лайма
– 0,5 унции сахарного сиропа

Растолочь мяту в шейкере, затем добавить лед и остальные ингредиенты. Встряхните, чтобы охладить, и процедите в бокал хайбол со льдом. При желании долейте содовой и украсьте мятой.

Подробнее: Рецепты вкусных коктейлей с ромом

Whiskey Sour

Getty Images

Пожалуй, самый освежающий коктейль на основе виски, старый надежный фаворит.

– 2 унции виски
– 1 унция лимонного сока
– 1 чайная ложка сахара
– 1 яичный белок (по желанию)

Смешайте ингредиенты в шейкере и встряхните (бармены используют этот «сухой коктейль» для добавления яичного белка) . Добавьте лед и снова встряхните. Процедить со льдом в бокал рокс.

Французский 75

Getty Images

Созданный во время Первой мировой войны, название этого напитка предположительно было навеяно тем фактом, что глоток его ощущается как попадание под обстрел из французского 75-мм полевого орудия, мощного артиллерийского орудия.

– 2 унции джина
– 2 дэша простого сиропа
– 0,5 унции лимонного сока
– Шампанское

Встряхните джин, простой сироп и лимонный сок со льдом. Процедить в бокал для шампанского. Сверху долить шампанским.

Реклама – Продолжить чтение ниже

– 2 унции ржаного виски
– 1 унция сладкого вермута
– 2 дэша биттера Angostura

Перемешать ингредиенты в смесительном стакане со льдом. Процедить в охлажденный бокал для мартини или коктейль-купе.

Подробнее: Коктейли с виски, которые встряхнут вашу барную тележку

Spritz

Getty Images

С низким содержанием алкоголя и высоким содержанием освежающих напитков, spritz уже более двух столетий является любимым аперитивом публики. Хотя его можно приготовить с любым амаро или ликером в качестве основы, наиболее известным вариантом является классический Aperol Spritz:

– Равные части Aperol
– Равные части Cinzano Prosecco
– Splash of Soda

Смешайте все ингредиенты в винном бокале со льдом и осторожно перемешайте. Украсить долькой апельсина.

Гимлет

Getty Images

Классический рецепт требует джина, но этот напиток будет таким же вкусным, если заменить его водкой.

– 2 унции джина или водки
– 0,75 унции простого сиропа
– 0,75 унции сока лайма

Встряхните ингредиенты со льдом и процедите в коктейльный бокал.

Advertisement – Продолжить чтение ниже

Sazerac

Getty Images

Если вы любите выпить немного, попробуйте эту классическую новоорлеанскую смесь.

– 2 унции ржаного виски
– 0,5 унции простого сиропа
– 2 дэша биттера Пейшо
– Абсент

Ополосните охлажденный стакан абсентом и выбросьте абсент. Остальные ингредиенты смешать в смесительном стакане, процедить в охлажденный стакан и украсить.

Кубок Пимма

Getty Images

Первый официальный бар Pimm’s открылся на Уимблдонском турнире 1971 года, и теперь зрителям ежегодно подают более 80 000 пинт типичного британского летнего коктейля. Вот официальный рецепт, любезно предоставленный Pimm’s:

– 50 мл (около 1,75 унции) Pimm’s No.1
– 150 мл (около 5 унций) лимонада
– Мята, апельсин, клубника
– Огурец для украшения

Сложите все ингредиенты в высоком стакане, перемешайте и выпейте.

Веспер

Вы можете подумать о мартини, когда думаете о Джеймсе Бонде, но этот напиток — настоящий напиток легендарного шпиона — рецепт впервые появился в романе Яна Флеминга 1953 года « Casino Royale » в честь девушки Бонда Веспер Линд. В то время как Бонд принимает свой «взболтать, а не размешать», большинство придерживается правила, согласно которому коктейли, состоящие только из спиртных напитков, следует размешивать.

– 3 унции джина
– 1 унция водки
– 0,5 унции Lillet Blanc

Смешайте все ингредиенты в смесительном стакане со льдом и перемешайте, пока они хорошо не остынут. Украсьте твистом лимона.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Мимоза

Getty Images

Мы хотели бы поприветствовать Фрэнка Мейера, бармена в отеле Ritz Paris, который, как сообщается, в 1925 году подал первую мимозу. Рецепт может быть самым простым коктейлем из когда-либо созданных.

– 2,5 унции шампанского
– 2,5 унции апельсинового сока

Смешайте равные части ингредиентов в бокале для шампанского.

Подробнее: Лучшее шампанское для мимозы

Tom Collins

Классический коктейль Tom Collins с сауэром и содовой — это классический коктейль, который так же легко и вкусно приготовить дома, как и в любимом баре. Для действительно традиционной версии выберите джин в стиле Old Tom.

– 2 унции джина Old Tom
– 1 унция лимонного сока
– 0,5 унции простого сиропа
– Газированная вода доверху

Смешайте все ингредиенты в стакане со льдом и осторожно перемешайте, чтобы объединить. Украсить долькой лимона и вишенкой.

Палома

Getty Images

В Мексике палома так же популярна, как и классическая маргарита, а благодаря утоляющему жажду сочетанию текилы, лайма и грейпфрутовой газировки она обязательно станет вашим летним фаворитом.

– 2 унции текилы
– 0,5 унции сока лайма
– Грейпфрутовая газировка доверху

Добавьте текилу и лайм в стакан с солёной каймой, наполненный льдом. Долейте грейпфрутовой содовой.

Реклама – Продолжить чтение ниже

Коляска

Getty Images

Эта простая смесь бренди, лимонного сока и апельсинового ликера восходит к 1920-м годам. Как только вы попробуете один, вы поймете, почему рецепт так долго сохранился.

– 2 унции коньяка VS или VSOP
– 1 унция Cointreau
– 0,75 унции лимонного сока

Встряхните ингредиенты со льдом. Процедить в бокал рокс или коктейльный бокал с ободком, покрытым сахарной глазурью.

Подробнее: Коньячные коктейли для домашнего приготовления

Mint Julep

Getty Images

Официальный напиток Кентукки Дерби стоит заказать, даже если вы не в Черчилль Даунс.