Что можно приготовить вкусное и низкокалорийное: Рецепты самых низкокалорийных блюд для похудения
вкусные, быстрые и простые идеи с фото и пошаговой инструкцией
1. Филе тунца с овощами
Филе тунца с овощами. Фото: pixabay.comНет у вас тунца — берите филе любой другой нежирной рыбы: окуня, трески или хека. Главное в этом блюде не вид рыбы, а отсутствие ставшего привычным за праздники майонеза
| Филе тунца | 200 г |
| Зеленый горошек | 300 г |
| Лайм | 1 шт. |
| Мята | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Соевый соус | 2 ст. ложки |
| Мед | 0,5 ст. ложки |
| Растительное масло | 1 ст. ложки |
Филе тунца 20 минут маринуем в смеси соевого соуса и меда. Затем достаем, снимаем излишки маринада и выкладываем на горячую решетку гриля или духовки. Обжариваем по 5 минут при высокой температуре, пока не образуется румяная корочка. Затем снижаем температуру и доводим рыбу до готовности.
Если нет гриля, обжариваем филе рыбы на обычной сковороде.
Пока рыба доходит до готовности, занимаемся гарниром из зеленого горошка: выкладываем его в сотейник, на дно подливаем капельку растительного масла и припускаем на среднем огне до мягкости.
С лайма или лимона теркой снимаем зеленую (или желтую — в случае с лимоном) часть цедры, отжимаем сок и добавляем в горошек. Сразу же за цитрусовыми отправляем в сотейник веточку мяты, снимаем горошек с огня, накрываем крышкой и даем гарниру пропитаться лимонно-мятными ароматами. Солим непосредственно перед подачей на стол.
2. Теплый салат из морепродуктов с пряностями
Высокое содержание белка в морепродуктах при низкой калорийности блюда, позволит вам долго оставаться сытыми, не набирая при этом лишнего веса. И обязательно побольше пряных трав — они ускоряют обмен веществ и тоже помогают постройнеть
Теплый салат с морепродуктами. Фото: Krisztina Papp, pexels.com| Филе тунца | 200 г |
| Свежий или размороженный зеленый горошек | 300 г |
| Лайм | 1 шт. |
| Мята | веточка |
| Соль | по вкусу |
| Соевый соус | 2 ст. ложки |
| Мед | 0,5 ст. ложки |
| Растительное масло | 1 ст. ложка |
Филе тунца 20 минут маринуем в смеси соевого соуса и меда. Затем достаем, снимаем излишки маринада и выкладываем на горячую решетку гриля или духовки. Обжариваем по 5 минут при высокой температуре, пока не образуется румяная корочка. Затем снижаем температуру и доводим рыбу до готовности. Если нет гриля, обжариваем филе рыбы на обычной сковороде.
Пока рыба доходит до готовности, занимаемся гарниром из зеленого горошка: выкладываем его в сотейник, на дно подливаем капельку растительного масла и припускаем на среднем огне до мягкости.
С лайма или лимона теркой снимаем зеленую (или желтую — в случае с лимоном) часть цедры, отжимаем сок и добавляем в горошек. Сразу же за цитрусовыми отправляем в сотейник веточку мяты, снимаем горошек с огня, накрываем крышкой и даем гарниру пропитаться лимонно-мятными ароматами.
Солим непосредственно перед подачей на стол.
3. Органическое печенье
Отличная лазейка для сладкоежек: вредные торты и конфеты всегда можно заменить сухофруктами! А если немного постараться, то еще и таким изысканным печеньем
Органическое печенье. Фото: pixabay.com| Овсяные хлопья | 200 г |
| Кукурузные хлопья | 2 ст. ложки |
| Кокосовая стружка | 3 ст. ложки |
| Миндальная стружка | 3 ст. ложки |
| Кисло-сладкая курага | 100 г |
| Чернослив | горсть |
| Изюм | горсть |
| Сушеная вишня | горсть |
| Мед | 3 ст. ложки |
| Нерафинированное арахисовое масло | 4 ст. ложки |
Курагу, чернослив, вишню и изюм заливаем кипятком на 15 минут, затем откидываем на дуршлаг. Нарезаем. Соединяем в сотейнике масло и мед, помешивая, прогреваем 2 — 3 минуты.
Смешиваем все хлопья, миндальную и кокосовую стружку и сухофрукты. В этой смеси делаем углубление, вливаем в него смесь из масла и меда, перемешиваем. Равномерно выкладываем смесь на противень, покрытый промасленным пергаментным листом. Выпекаем 45 минут при 160 градусах.
Остужаем, не снимая с противня, около 15 минут, затем разрезаем на порции.
4. Ризотто с овощами
Такое блюдо можно завернуть с собою в ланч-бокс и принести на работу. Тогда вы будете уверены: пообедаете правильными низкокалорийными продуктами, а не помчитесь в кафе за провокационными беляшами и супом харчо
Ризотто с овощами. Фото: Yalamber Limbu. unsplash.com| Рис | стакан |
| Черри | 6-8 шт. |
| Шампиньоны | горсть |
| Оливки без косточек | горсть |
| Луковица | 0,5 шт. |
| Зелень | горсть |
| Овощной бульон | 0,5 л |
| Соль | по вкусу |
Сначала в глубоком сотейнике обжариваем до готовности мелко нарезанный лук.
Затем к нему засыпаем промытый рис, добавляем около четверти стакана горячего бульона и готовим, перемешивая, примерно 2 минуты.
Затем к рису небольшими порциями подливаем оставшийся овощной бульон и варим на медленном огне, пока рис не станет практически готовым.
Отдельно на сковороде поджариваем грибы и помидоры черри. За 3 — 4 минуты до готовности риса перекладываем их в сотейник, туда же отправляем оливки. Накрываем крышкой, снимаем с огня и даем ароматам перемешаться друг с другом еще около 5 — 6 минут.
9 сытных, но некалорийных блюд / Подборка рецептов Food.ru – статья из рубрики “Еда и вес” на Food.ru
1. Брускетта с сыром сулугуни и томатами черри
Этот рецепт станет универсальным вариантом завтрака для тех, кто любит утром есть тосты или бутерброды. Чтобы снизить калорийность брускетты, достаточно заменить багет на цельнозерновой хлеб. По желанию можно поменять и другие продукты в этом рецепте, например, приготовить брускетту с говядиной или курицей.
Калорийность: 252 ккал
2. Томатный крем-суп с фетой
Хороший вариант низкокалорийного блюда — крем-суп. Для приготовления томатного крем-супа понадобится всего 20 минут. Если вы захотите сделать блюдо более сытным, можно сварить суп на овощном или мясном бульоне — это, правда, прибавит ему калорийности.
Калорийность: 102,4 ккал
3. Суп-пюре с тыквой и сыром
Суп-пюре по консистенции гуще, чем крем-суп. Это значит, что насыщение организма наступает быстрее, и вы долго не будете чувствовать голода. Тыква в составе рецепта поможет очистить организм от токсинов и шлаков, а также улучшит пищеварение.
Калорийность: 37,25 ккал
4. Быстрая паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
Вы приятно удивитесь, когда узнаете, сколько в этом рецепте калорий! Макаронные изделия не рекомендуется исключать полностью из рациона, если вы следите за питанием. В них содержится много углеводов, которые нужны для энергии. Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы или макароны класса “А” — у них калорийность ниже, чем у других сортов.
Калорийность: 106,2 ккал
5. Гречневая лапша с овощами и грибами
Гречневая лапша почти не содержит жиров, поэтому быстро переваривается, хорошо влияет на пищеварительные процессы и ускоряет метаболизм. Также лапшу можно есть в холодном виде и добавлять в салаты, а для ее варки понадобится не более 5 минут.
Калорийность: 219 ккал
6. Треска под сметанно-чесночным соусом
Альтернативой диетическому мясу курицы и индейки может стать треска или любая другая белая рыба. В этом рецепте самое калорийное — это соус, однако даже с ним калорийность составляет 125 ккал на 100 грамм. Блюдо отлично подходит для ужина.
Калорийность: 125 ккал
7. Мини-пицца из цукини
Для тех, кто скучает по привычной пицце, есть полезная низкокалорийная альтернатива без муки, копченостей, соусов. Ломтик цукини с сыром и томатами черри, запеченный в духовке.
Калорийность: 58 ккал
8. Смузи-боул с бананом
Для любителей сладкого предлагаем два десерта с минимальной калорийностью.
Приготовление смузи боула не займет больше 15 минут! Можно заменить банан на ваши любимые фрукты или сезонные ягоды.
Калорийность: 129 ккал
9. Груша, запеченная с рикоттой
Этот десерт не только вкусный, но еще и необычный. Он подойдет для праздничного стола, но и в будни есть его вкусно. Нужно лишь найти время и приготовить.
Калорийность: 106 ккал
Что еще можно сделать?
Замените белый хлеб на цельнозерновой, обычный сыр – на низкокалорийный, а привычные макароны – пастой из твердых сортов пшеницы. Это поможет легче перейти на низкокалорийное питание.
Если решили приготовить блюдо по рецепту Food.ru, вы можете заказать все нужные ингредиенты прямо на странице рецепта. Нажмите на кнопку «Добавить в корзину», укажите адрес, и «Перекрёсток» привезет продукты к вам домой, а вы сэкономите время и деньги.
Узнайте больше о правильном питании:
Какие снеки помогают похудеть: и оптимальны для ЗОЖ-перекусов
Что есть на ужин, если вы на правильном питании: и как не допустить развитие «синдрома ночного едока»
10 правил, как выдержать диету и не сорваться: инструкция для худеющих
80 вкусных низкокалорийных блюд, приготовленных за 30 минут или меньше
Трудно питаться здоровой пищей, когда у вас нет времени на готовку.
Задача решена! Эти обеды на 350 калорий (или меньше) готовятся всего за 30 минут.1 / 80
Этот рецепт тарелки с курицей и рисом очень легко приготовить в загруженный будний вечер, а ингредиенты обычно уже есть у меня под рукой. Сначала я начинаю обжаривать лук и перец, затем готовлю рис быстрого приготовления. Если хотите, посыпьте сверху тертым острым сыром чеддер. — Тэмми Дэниелс, Батавия, Огайо. Не забудьте также взглянуть на нашу коллекцию лучших низкокалорийных рецептов.
Перейти к рецепту
2 / 80
«Попробуйте это быстрое и простое блюдо в качестве веселой и необычной идеи еды на юго-западе», — предлагает Карен Галкин из Грили, штат Колорадо. «Всплеск лайма в черной фасоли уравновешивает насыщенную сальсу из авокадо и креветок».Перейти к рецепту
3 / 80
Прекрасный цитрусовый маринад делает эту курицу-гриль с лаймом пикантной и вкусной. За несколько часов до ужина просто замаринуйте курицу, чтобы потом можно было поесть без суеты.
Перейти к рецепту
4 / 80
Я люблю готовить, и этому научились у Наны и мамы. Пицца — одно из моих любимых блюд в приготовлении. Я изменила этот рецепт, чтобы сделать его своим. — Трейси Браун, Ривер Эдж, Нью-ДжерсиПерейти к рецепту
5 / 80
Я выросла на семейном курорте и должна была помогать на кухне. Лосось на гриле стал моей специальностью. — Пол Нотцель, Графтон, ВисконсинПерейти к рецепту
6 / 80
Вместо того, чтобы жарить обычные гамбургеры или куриные грудки, приготовьте этот махи-махи на гриле и наслаждайтесь восторгом! — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, ВисконсинПерейти к рецепту
7 / 80
Этот более здоровый вариант жареного риса с кимчи — один из моих любимых рецептов, потому что его можно персонализировать. Если в семье есть вегетарианец, исключите бекон и добавьте ваши любимые овощи. — Стефани Шальденбранд, Лос-Анджелес, КалифорнияПерейти к рецепту
8 / 80
Когда мне нужно быстрое блюдо, я выбираю жаркое из говядины и брокколи.
Он имеет дразнящий соус из чеснока и имбиря. — Роза Эванс, Одесса, МиссуриПерейти к рецепту
9 / 80
Для моей занятой семьи частично домашняя еда в одной кастрюле — лучший способ поужинать в спешке. Используйте свою любимую смесь замороженных овощей и подавайте с поджаренным лавашом, чтобы все улыбались. —Элизабет Хокансон, Арборг, МанитобаПерейти к рецепту
10 / 80
Ларб гай (тайский куриный салат) — это блюдо, приготовленное из куриного фарша, чили, мяты и базилика. Подавать как основное блюдо или как закуску в салатных стаканчиках. Для более сытного варианта подавайте его с рисом. — Вкус дома Тестовая кухняПерейти к рецепту
11 / 80
Перейдя несколько лет назад на палео-диету, мы начали есть тонны овощей почти при каждом приеме пищи — да, даже на завтрак. Мы привыкли заменять цветную капусту, брокколи и листовую капусту вместо углеводов, таких как рис или картофель. Эта миска буквально битком набита овощами и имеет массу вкусов, вдохновленных Карибским морем! Кроме того, это так просто сделать и использовать одну сковороду! —Кортни Стульц, Вейр, КанзасПерейти к рецепту
12 / 80
Когда на плите кипит это острое рагу, моей семье трудно дождаться ужина.
Это очень похоже на густой томатный суп с сытной смесью бамии, коричневого риса и бобов. Все покидают стол с чувством удовлетворения и желания поскорее получить его снова. — Беверли Макдауэлл, Афины, ДжорджияПерейти к рецепту
13 / 80
Иногда вместо лепешек я подаю тако с палтусом, завернутым в листья салата. В любом случае, манговая сальса с палтусом на гриле имеет потрясающий вкус. Этот рецепт для теплой погоды быстрый, красочный и полный питательных веществ. — Кристин Коссак, Бозман, МонтанаПерейти к рецепту
14 / 80
После ухода за фермой и выращивания собственной продукции у меня не остается много времени на готовку. Я обнаружил, что эта простая в приготовлении курица идеально подходит для беспокойных дней. —Дорис Карнахан, Линкольн, АрканзасПерейти к рецепту
15 / 80
Я несколько лет экспериментировал, прежде чем усовершенствовать это красочное блюдо, и все в восторге от него. Это просто и легко, и это вписывается в мой плотный график.
— Кристин Уокер, Саффолк, ВирджинияПерейти к рецепту
16 / 80
Этот рецепт приготовления лосося во фритюре — мой любимый. Блюдо полезное, доступное, быстрое и вкусное. — Сьюзан Холл, Спаркс, МэрилендПерейти к рецепту
17 / 80
Я был на пике мини-пиццы и уже подал мексиканские и итальянские варианты, поэтому я выбрал средиземноморскую версию и придумал эти. — Дженни Дубински, Инвуд, Западная ВирджинияПерейти к рецепту
18 / 80
Это блюдо я создала специально для своего сына, у которого самый привередливый вкус. Аромат свежей зелени такой аппетитный – даже он не может устоять! — Нибедита Дас, Форт-Уэрт, ТехасПерейти к рецепту
19 / 80
Я уже много лет готовлю этот обед с нежирной ветчиной для своей семьи, и мы всегда с нетерпением ждем его. Со спаржей, помидорами, макаронами и кусочками ветчины это заманчивое сочетание вкусов и текстур. — Ронда Заводны, Дэвид Сити, НебраскаПерейти к рецепту
20 / 80
Ищете ужин с низким содержанием углеводов, который можно быстро приготовить? Эти маслянистые филе камбалы покрыты густым соусом и покрыты поджаренными панировочными сухарями.
Они очень быстрые благодаря вашей фритюрнице. —Вкус домашней тестовой кухниПерейти к рецепту
21 / 80
У меня была лишняя кинза в холодильнике, и я не хотел ее выбрасывать. Вместо этого я придумал этот восхитительный и сытный семейный рецепт. Всем просто понравилось! — Викки Ребхольц, Уэст-Честер, Огайо.Перейти к рецепту
22 / 80
Мой муж Оскар в душе южанин. Этот лосось с чесночной фасолью и шпинатом покорил его с первого укуса. — Мэри Эллен Хофстеттер, Брентвуд, ТеннессиПерейти к рецепту
23 / 80
Вот один из тех простых рецептов ньокки, которые можно смешать и приготовить на одной сковороде. Идеально подходит для напряженного буднего вечера, а также хорошо сочетается с раскрошенной итальянской куриной колбасой, если вам нужно порадовать любителей мяса. — Джулианна Мейерс, Хайнсвилл, ДжорджияПерейти к рецепту
24 / 80
Этот быстрый ужин в будний день напоминает мне BLT с кусочками бекона и помидорами.
Цельнозерновой лингвини придает блюду на сковороде дополнительный вкус и текстуру. — Эдри О’Брайен, Денвер, КолорадоПерейти к рецепту
25 / 80
Я замужем за марафонцем, а это значит, что ужин должен быть здоровым, но вкусным. Эти низкоуглеводные обертывания быстро и легко. Он любит аспект здоровья, я люблю вкус! — Мелисса Пелки Хасс, Валеска, ДжорджияПерейти к рецепту
26 / 80
Несколько лет назад я нашел что-то похожее на это и недавно добавил свой вариант. Вот результат: легкая сырная еда, которой ваша семья не может насытиться. Нам не нужно говорить им, что это здорово. — Дебора Уильямс, Пеория, АризонаПерейти к рецепту
27 / 80
В поисках более легкой альтернативы традиционной жареной рыбе я придумал этот рецепт хрустящих рыбных тако. Это хит среди друзей и семьи. — Дженнифер Палмер, Ранчо Кукамонга, КалифорнияПерейти к рецепту
28 / 80
Ищете вкусную альтернативу мясным блюдам с картошкой? Попробуйте это красочное блюдо из макарон, которое придумал мой старший сын.
Это блюдо, которое можно приклеить к ребрам, включает в себя множество свежих овощей, а также базилик и проволоне. — Джейн Боун, Кейп-Корал, ФлоридаПерейти к рецепту
29 / 80
Этот рецепт быстрого приготовления на сковороде представляет собой здоровое комплексное блюдо. Я просто добавляю салат в меню, которое любит вся семья. — Нэнси Браун, Дахинда, ИллинойсПерейти к рецепту
30 / 80
Я переработал этот рецепт из оригинала, который требовал водки и густых взбитых сливок. Моим друзьям и семье было трудно поверить, что такой насыщенный, ароматный и сливочный соус может быть легким. — Маргарет Уилсон, Хемет, КалифорнияПерейти к рецепту
31 / 80
Во время нашего медового месяца в Греции мы с мужем пробовали похожее блюдо. Я воссоздал ароматы в этом рецепте, когда мы вернулись домой. Когда я делаю это сейчас, это вызывает прекрасные воспоминания. — Сонали Рудер, Нью-Йорк, Нью-ЙоркПерейти к рецепту
32 / 80
Лапша из цельнозерновой муки и цуккини делают этот вкусный семейный ужин еще более питательным.
Посыпанный ложками сыра рикотта, он имеет дополнительный оттенок декаданса. Никто не поверит, что это зажигалка. — Лори Майнер, Камас, Юта Перейти к рецепту
33 / 80
Мы любим азиатские яичные рулетики, но их сложно приготовить. Упростите все с помощью этого деконструированного яичного рулетика, приготовленного на плите и поданного в миске. —Кортни Стульц, Вейр, КанзасПерейти к рецепту
34 / 80
Я переехал в Соединенные Штаты из России и люблю готовить русскую еду для семьи и друзей. Палтус с соевым соусом, имбирем и перцем является фаворитом. — Маргарита Паркер, Нью-Берн, Северная КаролинаПерейти к рецепту
35 / 80
Я готовлю этот ужин, когда у меня мало времени. Это так же вкусно, как и быстро. Скомбинируйте его с салатом, хлебом и фруктами, чтобы сытно пообедать. — Донна Робертс, Манхэттен, КанзасПерейти к рецепту
36 / 80
Эта паста с подрумяненной текстурой и вкусом фундука станет легким и полезным ужином в будний день.
Перейти к рецепту
37 / 80
Вот одно из любимых блюд моего мужа. Когда наступит сезон, замените замороженную кукурузу свежей. Добавьте щепотку кайенского перца, если вам нравится немного остроты. — Шейла Гомес, Шони, КанзасПерейти к рецепту
38 / 80
Вы будете поражены тем, что можете приготовить эту простую и элегантную пасту за считанные минуты. Подавайте с хрустящим хлебом, чтобы впитать весь чесночно-лимонный соус. —Афина Рассел, Гринвилл, Южная КаролинаПерейти к рецепту
39 / 80
Добавьте это в свой постный понедельник. С сыром фета сверху очень хорошо. — Элейн Обер, Бруклин, МассачусетсПерейти к рецепту
40 / 80
Я придумал это блюдо из курицы и овощей, чтобы использовать лишние грибы и спаржу. Мой муж предложил мне записать это, потому что это хранитель. — Ребекка Бейер, Сабета, КанзасПерейти к рецепту
41 / 80
Ароматный греческий вариант итальянской классики.
Это простое блюдо буднего дня, которое стало одним из наших любимых. Мы с мужем любим его с чесночно-сырными тостами. — Хетти Уильямс, Рапид-Сити, Южная ДакотаПерейти к рецепту
42 / 80
В классическом бефстроганове я урезал калории, жир и натрий, и мой удобный, уютный вариант по-прежнему на вкус как русский шедевр. —Кэндис Кларк, Коннелл, ВашингтонПерейти к рецепту
43 / 80
Вкусы меда, лимона и чили прекрасно сочетаются в энчиладас. Моя семья обожает это блюдо, поэтому я также использую куриную начинку для мягких тако с начинкой. — Кристи Моак, Гилберт, АризонаПерейти к рецепту
44 / 80
С двумя маленькими мальчиками, которые постоянно в пути, я всегда ищу способы упростить прием пищи. В этом рецепте используется всего одна сковорода, что позволяет легко приготовить обед для голодной семьи за полчаса. — Сара Ричардсон, Литтлтон, КолорадоПерейти к рецепту
45 / 80
Каджунский рис из ресторана или коробки может содержать много натрия и жира.
Вот сердечный, здоровый способ урезать его. — Ракель Хаггард, Эдмонд, ОклахомаПерейти к рецепту
46 / 80
Я всегда ищу новые и интересные способы использования остатков индейки, особенно в праздничные дни. Сделайте это блюдо на сковороде настолько острым, насколько вам хочется, меняя количество порошка карри. — Марта Бальсер, Цинциннати, ОгайоПерейти к рецепту
47 / 80
Нам очень понравились тако со свининой и ананасами из фургона с едой на Гавайях. Мой муж, школьный футбольный судья, поддерживает мою версию. — Лори Маклейн, Дентон, ТехасПерейти к рецепту
48 / 80
Двадцать минут – все, что вам нужно, чтобы приготовить это быстрое жаркое. Нежирная индейка, спаржа и грибы делают его очень питательным. — Дарлин Кеннеди, Галион, ОгайоПерейти к рецепту
49 / 80
Свежевыжатый лимонный сок делает многие вкусы ярче — кислота является одним из наиболее важных факторов, влияющих на вкус блюда. Если одна кислота хороша, две сильнее: добавьте сок лимона и лайма, когда вы запекаете лосося, готовя вспомогательную смесь овощей отдельно, пока они не станут хрустящими и нежными.
— Брайан Хилл, Западный Голливуд, Калифорния.Перейти к рецепту
50 / 80
Я добавила нарезанный красный картофель в один из моих любимых рецептов перечного стейка в азиатском стиле. Теперь этот сытный ужин насыщает всех домашних, в том числе и голодных ребят с большими аппетитами. — Кристин Марра, Клифтон-Парк, Нью-ЙоркПерейти к рецепту
51 / 80
Моя версия корейского пибимпапа без мяса вкусна, красива и легко поддается различным уровням остроты. — Девон Делани, Вестпорт, КоннектикутПерейти к рецепту
52 / 80
В этом блюде прекрасно сочетаются сладкая груша, соленая колбаса и сливочный сыр с плесенью. На вкус он такой же, как в хорошем ресторане. — Дебби Харден, Уильямстон, Мичиган.Перейти к рецепту
53 / 80
Я создал этот рецепт, объединив ингредиенты для тако, которые нравятся моим детям. Когда она будет готова, я часто держу говяжью смесь в медленноварке в тепле, чтобы дети могли быстро наполнить тако-раковины после напряженной футбольной тренировки.
— Сьюзан Скалли, Мейсон, ОгайоПерейти к рецепту
54 / 80
Этот рецепт полезный, но сытный, быстрый и вкусный. Он будет на столе менее чем через 30 минут, и мои дети его сожрут! Если вы не любите капусту, добавьте вместо нее молодой шпинат или нарезанную брокколи. — Ким Ван Дунк, Колдуэлл, Нью-ДжерсиПерейти к рецепту
55 / 80
Это блюдо такое быстрое, простое и такое вкусное. У меня обычно есть все ингредиенты под рукой, и всем нравится медово-горчичный вкус. — Джойс Мойнихан, Лейквилл, МиннесотаПерейти к рецепту
56 / 80
Каким бы напряженным ни был будний вечер, всегда найдется время накормить свою семью здоровой едой по таким простым и вкусным рецептам! — Ками Джонс, Эйвондейл, АризонаПерейти к рецепту
57 / 80
Готовые к употреблению фасоль пинто и хрустящие кукурузные лепешки доказывают, насколько легко приготовить здоровую пищу. Порошок чили добавляет веселья, что делает его популярным выбором как для вегетарианцев, так и для мясоедов.
— Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия.Перейти к рецепту
58 / 80
Идеально подходит для ужина в конце недели, это сенсационное блюдо быстро готовится с остатками риса. Недавно я узнал отличный совет для стейка: частично заморозьте его, и его будет легко нарезать тонкими ломтиками. —Симона Гарза, Эвансвилл, ИндианаПерейти к рецепту
59 / 80
Если вы не знаете, что подать, итальянские вкусы станут хорошей отправной точкой. Мы сочетаем каннеллини и фасоль нут для приготовления этого острого блюда из риса. — Соня Лаббе, Западный Голливуд, КалифорнияПерейти к рецепту
60 / 80
Первым рецептом, который попросили мои дети, когда вышли из дома, была брокколи с колбасой и рисом. Если есть свежие кабачки или кабачки, добавьте их в смесь. — Джоанн Парментье, Бранч, МичиганПерейти к рецепту
61 / 80
Если вы думаете, что слишком заняты, чтобы приготовить первоклассную еду, мои медальоны из свинины с острым яблочно-вишневым соусом, розмарином и тимьяном доставят товар в спешке.
— Глория Брэдли, Нейпервилль, Иллинойс, 9.0005Перейти к рецепту
62 / 80
По традиции, если вы съедите черноглазый горох в первый день Нового года, вы будете наслаждаться процветанием в течение всего года, но я подаю это вкусное сочетание макарон, гороха и острых помидоров в любое время. —Мари Мальш, Бриджмен, МичиганПерейти к рецепту
63 / 80
Хотя я наслаждаюсь этим блюдом в течение всего года, оно становится еще более особенным, когда я использую свой сад для выращивания овощей. Всплеск белого вина и щепотка свежего базилика действительно добавляют аромата. Я также жарил овощи и смешивал куриные грудки с восхитительными результатами. —Карли Кертин, Элликотт-Сити, МэрилендПерейти к рецепту
64 / 80
Свиная вырезка становится удивительно нежной в этом тушеном рагу. Это фантастическая еда для холодного зимнего вечера. — Нелла Паркер, Херси, МичиганПерейти к рецепту
65 / 80
Фахитас с говядиной приобретает восточную окраску с имбирным корнем, кунжутным маслом и васаби, разновидностью японского хрена.
Вы можете найти его в азиатском отделе вашего супермаркета. — Вкус домашней тестовой кухниПерейти к рецепту
66 / 80
Мне очень нравится насыщенный вкус кунжутного масла в этом тайском блюде. Если у вас его нет, масло канолы тоже поможет. Чтобы получить такой же ореховый вкус, бросьте горсть нарезанного миндаля перед подачей на стол. — Келли Уайтинг, Фортвилль, ИндианаПерейти к рецепту
67 / 80
Для моей занятой семьи полудомашняя еда в одной кастрюле — лучший способ поужинать в спешке. Используйте свою любимую смесь замороженных овощей и подавайте это блюдо с поджаренным лавашом, чтобы все вокруг улыбались. —Элизабет Хокансон, Арборг, МанитобаПерейти к рецепту
68 / 80
Я приготовил это блюдо после того, как трое моих детей попробовали китайскую еду на вынос и попросили еще. Чтобы облегчить себе задачу, я обычно использую курицу-гриль из гастронома. — Нэйлет ЛаРошель, Майами, ФлоридаПерейти к рецепту
69 / 80
Мой палтус с кусочком лимона собирается в одной кастрюле и остается очень влажным.
Попробуйте его с полентой, пастой с ангельскими волосами или хрустящим хлебом. — Данна Роджерс, Вестпорт, КоннектикутПерейти к рецепту
70 / 80
Мы любим спаржу, поэтому я ищу способы сделать ее зеленее. Это блюдо из макарон быстро готовится в суматошные ночи и может стать прекрасной закуской. — Кэрол Суто, Ливерпуль, Нью-ЙоркПерейти к рецепту
71 / 80
Моя курица на сковороде с цветами и ароматами Италии очень проста. Запеченные помидоры звучат сложно, но все, что вам нужно сделать, это открыть банку! — Маргарет Уилсон, Сан-Сити, КалифорнияПерейти к рецепту
72 / 80
Это мой рецепт быстрого ужина для семьи или гостей. Он красочный, полезный, простой в приготовлении и очень вкусный. Самое приятное, что для этого требуется всего пять ингредиентов! — Мэри Хоукс, Прескотт, АризонаПерейти к рецепту
73 / 80
Загрузите скорлупу тыквы с итальянской колбасой из индейки и смесью тыквы для быстрого и легкого перекуса.
Более того, в нем на удивление мало калорий. — Катя Слингер, Колумбус, ДжорджияПерейти к рецепту
74 / 80
Я думал, что обертки из рисовой бумаги будут быстрым и интересным способом положить ингредиенты для салата в перекус или блюдо, которое можно взять с собой. Я также делаю это с креветками или добавляю клюкву. Вперед, экспериментируйте! — Марла Стрейдер, Озарк, МиссуриПерейти к рецепту
75 / 80
Приятно быстро перекусить после прихода домой с работы. Он прост в приготовлении и не требует большого количества ингредиентов, поэтому отлично подходит для начинающих поваров. — Лаура Макаллистер, Моргантон, Северная КаролинаПерейти к рецепту
76 / 80
Этот рецепт так же вкусен, как салатные рулетики, которые подают в национальных ресторанах, но полезнее! — Линда Роули, Ричардсон, ТехасПерейти к рецепту
77 / 80
Эта супер-тиляпия с имбирем и лимоном превосходно подходит к ужину с минимальными приготовлениями.
Запечь рыбу в фольге несложно. — Триша Круз, Игл, АйдахоПерейти к рецепту
78 / 80
Мне нравится готовить это блюдо, потому что оно позволяет мне не терять вес, не отказываясь от любимых продуктов. — Николас Монфре, Ок-Ридж, Нью-ДжерсиПерейти к рецепту
79 / 80
Нашей семье никогда не нравился вкус консервированного соуса для пиццы, поэтому однажды я попробовал смешать немного соуса барбекю с соусом для спагетти, чтобы добавить сладости. С тех пор я готовлю пиццу с этим особенным и простым соусом, и моя семья его обожает! — Тоня Шилер, Кармель, ИндианаПерейти к рецепту
80 / 80
Подавайте эти пирожки в любое время дня. Рецепт включает белок, злаки и овощи в одном блюде. Это также отличный способ использовать оставшийся рис. — Мегуми Гарсия, Милуоки, ВисконсинПерейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 15 июня 2021 г.
Эмили Расетт Парульски
Эмили Расетт Парульски — старший редактор Taste of Home, специализирующийся на электронных бюллетенях.
Когда она не пишет о еде, она печет что-нибудь сладкое, чтобы утолить свою одержимость шоколадом.
Лучшие низкокалорийные рецепты 2022 года Вкус дома
Голоса приняты! Ознакомьтесь с лучшими низкокалорийными рецептами 2022 года.
1 / 65
Ощутите свежий вкус морского побережья с этими простыми и вкусными запеченными крабовыми котлетами. Для более крупного «гамбургера» сделайте две большие котлеты и подавайте на булочках. — Амелия Сандерленд, Нэшвилл, Теннесси
Перейти к рецепту
2 / 65
Этот рецепт креветок с кетчупом с его восхитительно сладко-острым вкусом суждено стать любимым! Мы с мужем адаптировали его по рецепту из журнала, и нам это просто нравится. — Кэтлин Дэвис, Норт-Бенд, ВашингтонПерейти к рецепту
3 / 65
Мы много занимаемся хоккеем и фигурным катанием, поэтому всегда в пути. Эти быстрые ломтики вырезки индейки, приготовленные на сковороде, станут хорошей домашней едой, когда мало времени.
— Нэнси Левин, Честерфилд, Миссури,Перейти к рецепту
4 / 65
Свежий базилик пользуется большим уважением в этом суперужине — даже вилки будут стоять по стойке смирно, когда они попадут на стол. — Джуди Армстронг, Преривилль, ЛуизианаПерейти к рецепту
5 / 65
Держите несколько фрикаделек в морозильной камере, чтобы легко перекусить в будний день. Этот простой рецепт фрикаделек можно использовать для пиццы, бутербродов, супов и многого другого. — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, ВисконсинПерейти к рецепту
6 / 65
Мы с мужем обожаем этот рецепт курицы с кокосовым карри! Готовить в мультиварке несложно, а на вкус она такая же, как в вашем любимом индийском ресторане. — Энди Кауфман, Биверкрик, ОрегонПерейти к рецепту
7 / 65
Жаркое из баранины идеально подходит для пасхального стола или любого другого особого случая. Этот рецепт сочной бараньей ноги с розмарином требует ароматной приправы из розмарина, чеснока и лука.
—Сьюзи Хорват, Милуоки, ОрегонПерейти к рецепту
8 / 65
Я люблю быстрые и яркие блюда, такие как это чудо на одной сковороде. Судя по вкусу, можно подумать, что это требует гораздо больше усилий, но от приготовления до обеденного стола он проходит за полчаса. Рецепт хорошо работает с любой легкой рыбой и даже с креветками. — Тэмми Браунлоу, Даллас, ТехасПерейти к рецепту
9 / 65
«В этом году в рождественское утро моя семья хотела просто легкий бранч и кофе, поэтому я приготовила эти сладкие и фруктовые блины, которые всем очень понравились! Чтобы сэкономить еще больше времени, используйте готовые блины», — предлагает Мэри Хоббс, Кэмпбелл, Миссури.Перейти к рецепту
10 / 65
Эта полезная запеканка из баклажанов с большим количеством овощей содержит мало калорий, но очень вкусна. Я часто готовлю его летом, когда много свежих продуктов. — Марелин Богер, Холдридж, НебраскаПерейти к рецепту
11 / 65
Использование заправки для салата для приготовления любимого семейного блюда позволяет сократить время приготовления до 10 минут.
Мне нравится поливать запеченную курицу Каталину дополнительным соусом непосредственно перед подачей на стол. — Фрэнсис Робертс, Сильвер Спринг, МэрилендПерейти к рецепту
12 / 65
В 60-х моя мама готовила апельсиновую курицу с рисом, и это было так вкусно. В моем варианте вместо риса используется перловая крупа, я добавил пастернак для вкуса и морковь для цвета. — Хелен Глейзер, Сиэтл, ВашингтонПерейти к рецепту
13 / 65
Обжаренная стручковая фасоль с чесноком и разнообразными травами и специями очень быстро превращается в хорошо приправленный гарнир, который вы будете готовить постоянно. — Хайди Уилкокс, Лапир, МичиганПерейти к рецепту
14 / 65
Я упростил рецепт, который нашел в поваренной книге, и эти жареные кебабы стали вкусным результатом. Восхитительный соус для макания с арахисовым маслом всегда пользуется успехом. — Ханна Барринджер из Лаудона, ТеннессиПерейти к рецепту
15 / 65
Вы никогда не догадаетесь, что этот сливочный, насыщенный бефстроганов на самом деле легкий! Он очень мясистый и имеет густой томатный соус, который делает его таким впечатляющим.
— Ребекка Бэрд, Солт-Лейк-Сити, ЮтаПерейти к рецепту
16 / 65
Эти толстые и сочные блины изобилуют чудесным вкусом черники. Мои дети обожают их, и мне нравится, что они легкие. — Эми Спейнховард, Боулинг-Грин, КентуккиПерейти к рецепту
17 / 65
Хотя некоторые части Аляски подходят для сельского хозяйства, мы находимся в Персидском заливе, где коммерческое рыболовство является основной отраслью. Здесь много крабов, лосося, палтуса, креветок и морской сельди. Однако для этого вкусного и легкого в приготовлении пирога на ужин вам не понадобятся свежие крабы. С консервированным крабовым мясом он становится отличным готовым блюдом. Надеюсь, вашей семье понравится так же, как и моей! — Кэти Кроу, Кордова, АляскаПерейти к рецепту
18 / 65
19 / 65
«Когда наши дети были маленькими, мой муж часто работал допоздна, — вспоминает Мишель Маквильямс из Форт-Лаптона, штат Колорадо. «Это привлекательное жаркое стир-фрай стало хорошей альтернативой большому ужину для меня и детей».
Перейти к рецепту
20 / 65
Какая забава — в этих сладостях с двойным шоколадом есть кусочек зефира. Дети любят их! — Джун Форманек, Бель-Плейн, Айова,Перейти к рецепту
21 / 65
Мои семеро детей и 15 внуков с нетерпением ждут этой жареной моркови. Работая поваром в нашей местной школе, я обслуживаю два поколения моей семьи, а также родственников и друзей со всего нашего района. — Марлен Шотт, Дивайн, ТехасПерейти к рецепту
22 / 65
Пока я рос, моя семья проводила время на Гаити, где нам нравилось есть много аутентичных блюд, таких как этот простой рецепт курицы по-креольски. Теперь это еда, которую часто просит мой муж. — Максин Уивер, Петербург, Западная ВирджинияПерейти к рецепту
23 / 65
«Это простое печенье в кастрюле совсем несложно приготовить», — уверяет Марг Митро из Графтона, Онтарио. «На самом деле, я могу приготовить их за 10 минут для школьных обедов. Маленькие угощения пользуются большим успехом у любой публики — молодых или старых», — добавляет она.
Перейти к рецепту
24 / 65
Попробуйте это быстрое и простое блюдо, чтобы получить забавную идею юго-западной трапезы. Всплеск лайма в черной фасоли уравновешивает богатую сальсу из авокадо и черненых креветок. — Карен Галкин, Грили, КолорадоПерейти к рецепту
25 / 65
Традиционная запеканка спанакопита со шпинатом и сыром фета. Вы можете подавать его как гарнир или постное основное блюдо. Мы с папой дрались из-за последнего кусочка. — Шэрон Олни, Галт, КалифорнияПерейти к рецепту
26 / 65
Смесь для начинки, приправленная травами, и сыр пармезан усиливают вкус брокколи в этих простых закусках. По рецепту их несколько десятков, и их можно замораживать, так что не стесняйтесь делать их заранее. — Лори Тодд, Колумбус, MSПерейти к рецепту
27 / 65
28 / 65
Ароматизаторы и лимон придают приятный вкус этому рецепту креветок с чесночным маслом. Мне нравится подавать его со смесью из дикого риса из коробки.
— Шерил Хьюз-Смит, Брэндон, МиссисипиПерейти к рецепту
29 / 65
Для разнообразия можно использовать другой крем-суп (например, крем-суп из грибов). Но сначала попробуйте запеканку с мясом и картофелем таким образом. — Марна Хейц, Фарли, АйоваПерейти к рецепту
30 / 65
Это простое тушеное мясо невероятно сытное. Так как через день или два будет еще лучше, вы можете сделать двойную порцию. — Микаэла Розенталь, Вудленд-Хиллз, КалифорнияПерейти к рецепту
31 / 65
Эти пирожки в деревенском стиле очень просты в приготовлении. Вы больше никогда не согласитесь на купленную в магазине свиную колбасу с консервантами — и далеко не так хороши. — Берта Бенч, Минерал Уэллс, ТехасПерейти к рецепту
32 / 65
Я родился в 1936 году в семье из восьми человек. Большая часть нашей еды поступала из нашего сада и курятника. Мама подавала жареную курицу каждое воскресенье, но иногда она удивляла нас этой курицей, фаршированной брокколи.
Тогда никаких споров о том, кому какой кусок курицы достался! — Дональд Логерти, Коннеллсвилль, ПенсильванияПерейти к рецепту
33 / 65
Вкусные ингредиенты тако делают этот мексиканский мясной рулет особенным. Подавать со сметаной и нарезанным свежим авокадо. — Тена Хаклби, Гринвилл, Теннесси,Перейти к рецепту
34 / 65
Познакомьтесь с поваром: Я создал этот рецепт в жаркое лето. При температуре 90 градусов каждый день не хотелось включать духовку. Поэтому я решила вместо этого приготовить нашу любимую семейную пиццу на сковороде! Любой, кто любит пиццу, имеет детей или просто хочет быстро и просто поесть, скорее всего, понравится пицца на сковороде. Его также удобно брать с собой на посиделки — вы можете приготовить его дома, а затем просто включить сковороду, когда придете. — Дарлин Бренден, Салем, ОрегонПерейти к рецепту
35 / 65
36 / 65
37 / 65
Слоеная корочка в сочетании с насыщенной серединкой делает эти маленькие тарталетки с орехами пекан прекрасной закуской как для подачи, так и для еды.
Они выглядят так привлекательно на красивой тарелке и станут отличным десертом для закусок, когда вы развлекаетесь. Они тоже хорошо замораживаются. — Джин Родс, Тигналл, ДжорджияПерейти к рецепту
38 / 65
Эти стейки и шашлыки из креветок сделают любую вечеринку особенной. Кубики маринованного стейка нанизывают на шампуры с креветками и овощами, а затем жарят на гриле. Для пикника я собираю кебабы дома и ношу в большом контейнере. — Карен Мергенер, Сент-Круа, МиннесотаПерейти к рецепту
39 / 65
Мои любимые шарики-сосиски размером с укус. Не стесняйтесь менять сыр на чеддер. Вы также можете подать сырные тефтели с дижонской горчицей вместо шашлыка и кисло-сладких соусов. —Анна Дэймон, Бозман, МонтанаПерейти к рецепту
40 / 65
Эти вкусные фриттаты, сочетающие в себе вкус краба из Южной Каролины, легко приготовить и с удовольствием съесть. Если у вас остался вареный картофель (жареный или вареный), попробуйте нарезать его кубиками и заменить им охлажденный тертый картофель в этом рецепте.
— Шеннон Кон, Саммервилль, Южная КаролинаПерейти к рецепту
41 / 65
Этот суп с овощами, начиненный овощами, станет блюдом, которое понравится всей семье. Подавайте с буханкой вашего любимого хлеба, и ужин готов! — Криста Гудвин, Ипсиланти, МичиганПерейти к рецепту
42 / 65
Я кладу сливочную начинку со вкусом кофе между маслянистым песочным печеньем, затем макаю бутерброды в шоколад. Гости всегда любят их.— Берта Сейер, Ок-Ридж, МиссуриПерейти к рецепту
43 / 65
В этой пикантной, восхитительной запеканке для завтрака из оладий используется заменитель яиц для снижения содержания жира и холестерина. Подавайте со свежими фруктами к утренней трапезе, которая поддержит вашу семью до обеда! — Синди Шнайдер, Сарасота, ФлоридаПерейти к рецепту
44 / 65
Ищете особенное рождественское блюдо, которое порадует вашу занятую публику? Моя семья всегда находит время для этого богатого блюда из креветок. Мы наслаждаемся этим за лапшой с золотым яйцом.
Перейти к рецепту
45 / 65
Помните дни в доме бабушки и дедушки, когда вы готовили эти чудесные традиционные угощения? Мы любим эти шарики из бурбона Kentucky Derby — перед смешанным вкусом бурбона и орехов пекан невозможно устоять! —Вкус домашней тестовой кухниПерейти к рецепту
46 / 65
Когда я следую моему любимому рецепту мясного рулета, у меня получается лишнее полфунта говяжьего фарша. Поэтому я придумала это простое блюдо из каджунских макарон с сыром, чтобы использовать его. — Джун Эллис, Эри, Иллинойс,Перейти к рецепту
47 / 65
Этот лосось с кинзой и лаймом полюбился всем, кто его пробовал. Яркий и свежий соус из кинзы и лайма дополняет нежное филе лосося в этом блюде. — Нэнси Калберт, Уайтхорн, КалифорнияПерейти к рецепту
48 / 65
Бекон придает прекрасный соленый вкус, а бальзамический уксус придает пикантный привкус. Кто знал, что брюссельская капуста может быть такой вкусной? Паула Янг-Тиффин, ОгайоПерейти к рецепту
49 / 65
Впервые я сделала эти тефтели с рисом, когда наши дети были маленькими, и они их просто обожали.
Я иногда использую крем-суп из грибов вместо томатного супа, и этот вариант тоже восхитителен. —Мэри Келсо, Ганнибал, МиссуриПерейти к рецепту
50 / 65
Вам не нужно будет ждать комплиментов от гостей за ужином, если вы подадите на стол этого великолепного медово-горчичного лосося! — Вкус домашней тестовой кухниПерейти к рецепту
51 / 65
Как уроженец Сент-Луиса, я хотел сделать версию знаменитого липкого масляного торта в виде печенья. И хотя во многих рецептах липких масляных тортов используется смесь для торта, это печенье готовится с нуля. — Джулия ТенХов, Ричмонд, ВирджинияПерейти к рецепту
52 / 65
Я придумал этот рецепт энчиладас из черной фасоли и кукурузы однажды вечером, когда мы были в настроении для энчиладас, но не хотели всего жира и калорий традиционных энчилад. Я использовала ингредиенты, которые были под рукой, и теперь этот рецепт любим всей семьей! — Николь Барнетт, Centennial, КолорадоПерейти к рецепту
53 / 65
Моя семья любит это острое жаркое из говядины, приготовленное на медленном огне с соусом.
Мы всегда надеемся на остатки, которые я превращаю во вкусный бутерброд. — Дебора Дейли.
Ванкувер, ВашингтонПерейти к рецепту
54 / 65
Моя сестра устраивала вечеринку по случаю дня рождения и попросила меня принести итальянскую колбасу и перец. Я никогда раньше их не делала, поэтому изменила рецепт тушеного перца. Теперь члены семьи часто заказывают это блюдо. — Жанна Корси, Арнольд, Пенсильвания 9.0005Перейти к рецепту
55 / 65
Детям всех возрастов понравится этот рецепт шариков из попкорна как старомодное праздничное угощение. Одна партия проходит долгий путь. — Кэти Карджес, Хазен, Северная ДакотаПерейти к рецепту
56 / 65
Моя невестка, диетолог, поделилась со мной этим рецептом. Пахта и чеснок придают этому гладкому картофельному пюре вкус, который лучше для вас, чем обычные версии с большим количеством масла. — Стефани Бремсон, Канзас-Сити, МиссуриПерейти к рецепту
57 / 65
Когда мама готовит куриные бедра и голени на гриле, мы любим их готовить так.
Он сочный, имеет отличный вкус барбекю и подходит для большой порции, поэтому он идеально подходит для летнего пикника и семейных встреч. — Бренда Бичи, Бельвидер, ТеннессиПерейти к рецепту
58 / 65
Приятно смотреть, как мои друзья впервые едят эти фрикадельки. Они приятно удивлены, обнаружив в середине плавленый сыр. Эти фрикадельки также хороши в горячем бутерброде.Перейти к рецепту
59 / 65
Я изобрел этот рецепт тушеной брокколи, когда искал другой способ приготовления брокколи с меньшим содержанием жира и натрия. Быстрый, красочный и вкусный, он быстро и легко дополняет разнообразные блюда. — Джим МакНил, Ватерлоо, Нью-ЙоркПерейти к рецепту
60 / 65
Достаньте палочки! Это жаркое из креветок и брокколи — более здоровая альтернатива блюдам на вынос, и его очень легко приготовить. Кунжутное масло, имбирь и соевый соус придают насыщенный аромат, усиливающий вкус свежей брокколи. — Мэри Кизингер, Калгари, ABПерейти к рецепту
61 / 65
Эта элегантная закуска готовится практически без усилий.
Если возможно, используйте свежие травы и смело добавляйте фило из цельнозерновой муки. — Лиза Диль, Эдина, МиннесотаПерейти к рецепту
62 / 65
Несколько лет назад я попробовал вариант этих чашек в ресторане в Санта-Фе, и мне захотелось придумать что-то свое. Они идеально подходят для встреч, когда каждый может добавить свою любимую начинку. —Марла Кларк, Мориарти, Нью-МексикоПерейти к рецепту
63 / 65
Моя мама пекла это овсяное печенье с бананом, когда я был маленьким. Теперь моим детям нравится делать их так же, как и мне, и мы увеличили рецепт в четыре раза, чтобы угостить нашу большую семью. Вы не можете съесть только одно из этих лакомств с кусочками шоколада. — Жаклин Уилсон, Армстронг-Крик, ВисконсинПерейти к рецепту
64 / 65
Я приготовила эту куриную запеканку со сливками, когда моему мужу захотелось блюда, которое готовила его тетя. У него прекрасный вкус и запах, и теперь он является основным продуктом в нашем доме.