Что делать если нарушен обмен веществ в организме: Нарушение обмена веществ: симптомы, причины, лечение

0

Метаболизм кошки – как и почему нарушается обмен веществ

Обмен веществ у кошек — сложный химический процесс в организме, который предназначен для расщепления пищи, в частности белков, углеводов и жиров, в целях получения энергии. Процесс метаболизма у среднестатистической кошки может зависеть от множества факторов: гормонального баланса, возраста, стерилизации или кастрации, наличия заболеваний и нарушений, физиологических состояний, например беременности или лактации, плана питания и уровня физической активности. Как может меняться метаболизм и почему бывают нарушения обмена веществ у кошек?

Метаболизм меняется в зависимости от возраста

Понимание обмена веществ у кошки и влияющих на него факторов может помочь владельцам кошек осознать важность обеспечения своим питомцам правильного питания и регулярной физической активности.

В течение первого года жизни котята быстро растут. У малышей очень быстрый метаболизм, поэтому им рекомендуется полноценный сбалансированный корм для котят, такой как Hill’s Science Plan Kitten Healthy Development. После стерилизации или кастрации ветеринарный специалист может порекомендовать уменьшить количество корма, поскольку существует мнение, что эти процедуры замедляют метаболизм.

Поскольку ожирение намного легче предотвратить, чем лечить, важны ежегодные ветеринарные осмотры и оценка веса.

Если потребуется, ветеринарный специалист внесёт изменения в рацион питания кошки. Он может порекомендовать корм в зависимости от её возраста и оценки состояния тела по шкале Американской ассоциации больниц для животных. Она представляет собой числовую оценку, помогающую визуально классифицировать кошку как имеющую недостаточный вес, лишний вес или нормальный/идеальный вес.

Кошки средних лет — от 4 до 9 — требуют особого ухода и внимания. В этот период метаболизм замедляется, а потребности в калориях снижаются. Хозяева должны проявлять особую бдительность в отслеживании веса своего питомца и обеспечивать ему ежедневные физические нагрузки и игры, которые заставят его двигаться.

С достижением преклонных лет уровень метаболизма и потребность в энергии у кошек снова возрастают. На данном этапе очень важно сохранение мышечной массы. Необходимо кормить пожилую кошку специальным кормом для этого возраста, например Hill’s Science Plan Mature Adult 7+, что обеспечит её высококачественным и легко усваиваемым источником белка.

Связь метаболизма с общим состоянием здоровья и весом

Питание на основе профессионального подхода и знание скорости метаболизма кошки имеют решающее значение, поскольку и то и другое определяет её вес и общее состояние здоровья. Питомцы с более медленным метаболизмом предрасположены к ожирению. По данным Ассоциации по профилактике ожирения у домашних животных, в США 60% кошек считаются страдающими клинически значимым ожирением.

Избыточный вес влечёт за собой множество проблем со здоровьем — сахарный диабет, артрит, рак, респираторные заболевания и камни в мочевом пузыре. Хотя перед молящим взглядом на пушистой мордочке и правда бывает трудно устоять, причина текущего кризиса с ожирением в первую очередь кроется в чрезмерном кормлении домашних животных их владельцами.

Необходимое количество калорий и физических нагрузок поможет гарантировать кошке её здоровый вес. Если ветеринарный специалист сообщит, что ей необходима программа по снижению веса, он также предложит меры, которые помогут в медленном и безопасном достижении оптимального веса.

Очень важно проконсультироваться с ветеринарным специалистом, прежде чем начинать программу похудения для кошки. Резкое и быстрое снижение веса у питомцев может привести к опасному для жизни липидозу, то есть ожирению печени. Если у кошки есть лишний вес, а она не ела больше суток, необходимо немедленно обратиться к ветеринарному специалисту.

Если употребление кошкой низкокалорийной пищи не принесло желаемых результатов, возможно, следует применить другой подход. Корм Hill’s Prescription Diet Metabolic для кошек естественным образом взаимодействует с уникальным метаболизмом питомца и помогает избежать возвращения веса после похудения. Он также помогает регулировать аппетит и сберегать безжировую массу тела. Более 80% кошек, участвовавших в домашнем исследовании, похудели с помощью корма Hill’s Prescription Diet Metabolic. Лишний вес может повлиять на качество жизни питомца и его отношения с семьёй. Он также оказывает воздействие на продолжительность игр, подвижность и общее состояние здоровья на протяжении всей жизни.

Колебания веса и их связь с метаболизмом

Кошки с более медленным метаболизмом сжигают меньше калорий и накапливают больше жира, чем их сородичи с более быстрым метаболизмом. Существует ряд медицинских проблем, которые влияют на метаболизм питомца и приводят к снижению или увеличению веса. Внезапное изменение веса часто является признаком проблемы, который побуждает владельца показать кошку ветеринарному специалисту:

  • Гипертиреоз приводит к ускорению метаболизма, и кошки теряют вес, несмотря на нормальный или часто повышенный аппетит.
  • Быстрая потеря веса и дисбаланс сахара в крови могут быть вызваны диабетом, который чаще встречается у кошек с лишним весом, сообщает Корнелльский центр здоровья кошек.
  • Раковая кахексия — частый и сложный синдром, вызываемый онкологией. Из-за него кошка теряет жировую и мышечную ткань с одинаковой скоростью, согласно данным PetCoach. Поскольку рак часто развивается постепенно, такое нарушение метаболизма кошки может служить первым предупреждающим признаком проблемы.

Поддержание здорового обмена веществ — сложный процесс, который важен для хозяев, поскольку вес кошки служит показателем хорошего самочувствия. Чем старше становится питомец, тем больше осмотров требуется у ветеринарного врача и тем тщательнее нужно следить за его аппетитом.

Читайте также:

Что делать, если у кошки ожирение?

Гипертиреоз у кошек и котов: симптомы и лечение

Болезни зубов у кошек: симптомы, признаки и причины

Выбираем ветеринарного врача

Contributor Bio

Минди Коэн, доктор ветеринарной медицины

Минди Коэн, ветеринарный врач из Филадельфии, окончила Школу ветеринарной медицины Пенсильванского университета. Является владелицей собаки из приюта по кличке Джем. Минди любит гулять с Джемом, слушая подкасты о гражданской войне в США и Аврааме Линкольне.

Как активизировать обмен веществ, чтобы похудеть?

Сидите на диете, но вес не уменьшается? Регулярно выполняете физические упражнения, но мышцы остаются дряблыми? За это отвечает метаболизм, проще говоря, обмен веществ. Узнайте, что поможет активизировать обмен веществ и похудеть.

Маруся Васильева

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

По данным Института питания, метаболизм снижается в среднем на 5% каждые 10 лет. Если за 30 минут ходьбы в 20-летнем возрасте у человека сгорает около 100 ккал, то в 35 лет — только 45 ккал. А если при этом мало двигаться, то +6 кг за год вам обеспечены. С годами мышечная масса уменьшается.

И то же самое происходит с обменными процессами — снижается количество килокалорий, сжигаемое организмом в течение дня, когда вы спите, сидите или ходите. Вес не уменьшается, и тогда женщины начинают прибегать к безумным диетам, изнуряют себя в спортивных залах, мучают таблетками. Все это только ухудшает состояние организма и не идет на пользу фигуре.

Но, дамы, без паники! Большинство процессов, происходящих в организме, зависит от нас: режим питания, образ жизни в целом и эмоциональный настрой! Существуют специальные методы, которые влияют на обмен веществ и помогают реально снизить свой вес. Постарайтесь избежать типичных ошибок, и вы убедитесь, что процесс метаболизма можно активизировать.

ОШИБКА 1. ОБЩИЙ ВЕС ТЕЛА

Обыкновенные весы показывают ваш общий вес. По ним вы не сможете определить, какой процент веса приходится на кости, сколько весят мышцы, а сколько — жировые отложения. У женщин с нормальным весом может быть избыточное количество жира и незначительный процент мышц и наоборот. К тому же надо учитывать: чем меньше масса мышц, тем меньше калорий за определенное время ваш организм в состоянии сжигать. В организме человека, который весит около 60 кг и при этом 25% его общего веса составляет жировая масса, сжигается до 200 ккал в день. А если жировая масса достигает 40% (типичный пример соотношения мускульной массы и жира в среднем возрасте), сгорает вдвое меньше калорий при той же нагрузке.

Что делать?

Для начала проконсультируйтесь со специалистами — диетологом и эндокринологом, которые помогут вам определить состав тела и, соответственно, процент жира в вашем организме. Есть разные методы определения состава тела, некоторые из них требуют специальной исследовательской аппаратуры, другие достаточно просты. Такой анализ можно сделать в специализированных спортивно-оздоровительных центрах и фитнес-клубах. Самый простой способ — измерение толщины кожной складки. Специальным инструментом, напоминающим циркуль, вам защипывают кожную складку и по шкале на «циркуле» замеряют ее. Защипы делают в области живота, бедер, верхней части спины и груди. Полученные данные подставляют в специальные формулы и получают удельный процент жировых отложений. Ультразвуковой метод проводится с помощью специальной аппаратуры, похожей на ту, что стоит в кабинетах УЗИ. Ультразвуковые волны сканируют подкожный слой в нескольких местах тела, полученные данные о толщине жировой прослойки используются для подсчета общего процента жира в вашем теле. Метод инфракрасного облучения основан на свойствах тканей по-разному преломлять свет в зависимости от их состава и плотности. К вам прикрепляют датчики с миниатюрными источниками инфракрасных лучей, и после обработки данных на компьютере вы почти мгновенно получаете результат. Этот метод быстрый и удобный, но не идеально точный. И самый простой способ — электронный прибор, измеряющий биоэлектрическое сопротивление. Внешне он точно такой же, как обычные напольные весы. Вы просто становитесь на платформу и получаете подробный отчет о своем весе, массе жира, мышц и воды.

ОШИБКА 2. СУРОВАЯ ДИЕТА

Когда вы резко сокращаете количество потребляемых калорий, неизбежно возникает постоянное чувство голода, которое трудно, почти невозможно заглушить. Такой способ похудения истощает нервную систему, подрывает ваше здоровье: недостаток калорий может стать причиной головных и мышечных болей, утомляемости, анемии и даже ухудшению сердечной деятельности. Диета, составляющая не более 900 ккал в день, приводит к истощению мышечной ткани и не только не повышает уровень метаболизма, но даже приводит к его снижению.

Что делать?

Придерживаться такой диеты, чтобы количество калорий, полученных за день, составляло примерно от 1200 до 1500 — так вы сможете поддерживать себя в хорошей физической форме. И будьте уверены, что 90% потерянного веса составит именно жировая ткань. Какую бы диету вы для себя ни выбрали, помните, что она обязательно должна быть сбалансированной, то есть включать злаковые, сложные углеводы, овощи, фрукты, молочные и обязательно белковые продукты (например, мясо птицы — курицу или индейку, рыбу, постную говядину).

Аминокислоты и микроэлементы, содержащиеся в белковых продуктах, активизируют обмен веществ, помогают сохранять и укреплять мышечную массу все то время, что вы придерживаетесь диеты, то есть ограничиваете — в меру — количество потребляемых калорий. Также защиту «мускульного фонда» при общем похудении обеспечивают молочные продукты — обезжиренные или с малым процентом жирности (1−1,5%).

ОШИБКА 3. НЕДОСТАТОК ФИЗкультуры

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то мышечная масса неизбежно сокращается, например, после 30 лет женщины, совсем не занимающиеся спортом, могут терять до 4,5 кг мышечной массы в год. Причем степень нагрузки зависит от цели, которую вы ставите перед собой. Для того чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме, вам нужен определенный минимум физической нагрузки: пешие прогулки, катание на велосипеде, плавание, танцы. Но, для того чтобы не только не терять, но и укреплять мышцы, нужны регулярные, достаточно интенсивные тренировки.

Укрепление мышц сопровождается сложным процессом в организме, в течение которого активизируется метаболизм и сжигается большее количество калорий.

Что делать?

Даже если вы уделите спортивным тренировкам всего 20 минут 2 раза в неделю, у вас есть реальный шанс похудеть за три месяца на 3 кг. При этом уровень обмена веществ будет повышаться. А для укрепления мышц минимум физической нагрузки — от 40 до 60 мин. в неделю. Посещайте спортзал или фитнес-клуб. Если не хватает времени, занимайтесь дома. Купите гантели, обруч, скакалку — упражнения с утяжелителями необходимы для укрепления мышц. Если вы никогда раньше не занимались силовыми упражнениями, проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет вам подобрать комплекс упражнений, расскажет о технике безопасности. Когда вы привыкнете к силовым тренировкам, нагрузку надо постепенно увеличивать. Некоторые женщины опасаются стать излишне мускулистыми. Но женщинам это не угрожает: за мускулистость отвечает тестостерон, а у женщин его совсем немного.

ОШИБКА 4. ОДНООБРАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Если для прогулки вы всегда выбираете один и тот же маршрут, в бассейне плаваете всегда с одинаковой скоростью, ваши мышцы со временем адаптируются к такому режиму, и вы будете сжигать меньшее количество калорий, чем раньше. Нужно определить момент перехода к более тяжелой нагрузке. Его признаки: вы больше не потеете так сильно, как раньше; меньше устаете; снова стали поправляться, хотя по-прежнему придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом.

Что делать?

Смените маршрут и прибавьте скорость — это активизирует обмен веществ. Начните бегать или ходите быстрее, в бассейне выберите дорожку подлиннее и т. д. Некоторая новизна впечатлений и ощущений плюс слегка повышенные нагрузки будут способствовать усилению мышечного тонуса. При этом вам вовсе не нужно изнурять себя в стремлении к спортивным рекордам. Если вы привыкли много ходить пешком, на каком-то промежутке наберите скорость, в течение 20−30 секунд идите быстрым шагом, затем возвращайтесь к привычному темпу. Через несколько минут повторите то же самое. Начните с малого: 2−3 скоростных интервала за прогулку. По мере того как мышцы будут укрепляться, увеличивайте продолжительность интервалов и их количество. И не забывайте о разнообразии — периодически меняйте маршрут.

ОШИБКА 5. Завтрак!

Люди делятся на тех, кто утром не может смотреть на еду, и тех, кто не может без завтрака. Если человек наедается на ночь, то понятно, почему он не хочет есть утром. А некоторые поборники жестких диет считают, что нужно ограничивать себя в питании с самого утра. Между тем пренебрежение завтраком приводит к самым неприятным последствиям, связанным с нарушением обмена веществ. Понятно, что утром, пока организм еще не вполне проснулся, легко отказаться от пищи, потому что вы не чувствуете особого аппетита, но в течение дня вы неизбежно начинаете жалеть об этом, потому что ужасно хотите есть, и наверстываете упущенное с лихвой. Но пища усваивается интенсивнее именно в первой половине дня. Для того чтобы обеспечить себя запасом энергии с самого утра, нужно запустить процесс метаболизма, то есть позавтракать и тем самым дать сигнал мозгу: желудок наполнен, я проснулась и готова к действиям.

Что делать?

Завтракать полноценно. Исследователи давно уже убеждены: самый эффективный способ поддержания активного обмена веществ — регулярный и в меру плотный завтрак. На завтрак и обед должны приходиться 75% дневного рациона. В противном случае все, что вы съедите во второй половине дня, уйдет в жировое депо — ведь проигнорировав завтрак, процесс метаболизма вы так и не запустили в полной мере. Самые сытные и полезные завтраки — это яйца, каши на обезжиренном молоке, хлопья, йогурты и фрукты.

ОШИБКА 6. СТРЕСС. НЕДОСЫПАНИЕ

Когда человек нервничает, уровень холестерина у него повышается и выработка кортизола (гормона стресса) резко увеличивается. Метаболизм снижается, и все это в итоге может привести к излишней полноте. Самое неприятное, что большее количество жировых отложений приходится на талию. Миллионы лет назад такая реакция организма, должно быть, выработалась, чтобы помогать пещерным женщинам выживать в экстремальных условиях. Но теперь, в XXI веке, у каждого третьего городского жителя хронический стресс (работа, дети, дом, семейные конфликты) наблюдается просто потому, что жизнь такая. Сбиваются гормональные процессы, развивается бессонница, которая тоже приводит к жировым накоплениям. Специалисты из Гарварда на основе многолетних наблюдений установили, что люди, которые спали приблизительно по 5 часов в сутки, поправлялись в среднем на 35% от общего веса в год, а те, кто спал по 7−8 часов в сутки, прибавляли в весе (при неблагоприятных обстоятельствах) всего лишь 12%. Почему так происходит? Недосыпание увеличивает количество стимулирующего аппетит гормона грелина и понижает выработку лептина, гормона регулирующего энергетический обмен и подающего сигнал о насыщении. В ходе исследований было установлено, что недоспавшие наблюдаемые больше уставали, у них возникала большая потребность в сладком и мучном. ..

Что делать?

Постарайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если у вас проблемы с засыпанием, примите перед сном теплую ванну с морской солью. Расслабившись в теплой воде, помассируйте кисти рук и стопы. Чтобы отрегулировать сон, не следует наедаться вечером, легкий ужин должен быть за 3 часа до сна. Главные виновники бессонницы — алкоголь, кофеин, крепкий чай, шоколад. Постарайтесь избавиться от привычки употреблять эти тонизирующие напитки во второй половине дня, особенно после 16−17 часов, ведь бодрящее действие кофеина может длиться до 7 часов. И вообще старайтесь не пить на ночь много жидкости. Здоровому и крепкому сну способствуют умеренная физическая нагрузка, расслабляющие упражнения, медитация. Получасовая прогулка перед сном поможет снять накопившееся за день напряжение. Постарайтесь закончить день без волнений, спешки и тревожных мыслей, ведь лучше спится не только с пустым желудком, но и с «пустой» головой. И еще: ложась спать, не старайтесь немедленно уснуть. Беспокойство по поводу бессонницы вредит больше, чем сама бессонница. 8 продуктов питания, влияющих на ускорение обмена веществ цельнозерновые злаки, молочные продукты с низким содержанием жира, растительное масло, кофе, зеленый чай, тыква, соя.

Нарушения обмена веществ: типы, причины и симптомы

Метаболизм относится к множеству различных химических процессов, происходящих в организме для поддержания жизни и нормального функционирования. Метаболические расстройства — это состояния, которые влияют на любой аспект обмена веществ. В результате некоторые люди могут производить слишком много или слишком мало вещества, чтобы оставаться здоровыми.

Метаболизм — это термин, описывающий биохимические процессы, которые позволяют людям расти, размножаться, восстанавливать повреждения и реагировать на окружающую среду. Нарушение обмена веществ – это состояние, при котором нарушаются эти процессы.

Например, это может повлиять на доступность ферментов для расщепления пищи или на эффективность производства энергии клетками. Расстройства включают ряд состояний, которые вызывают различные симптомы и осложнения в организме.

В этой статье мы обсудим некоторые распространенные типы нарушений обмена веществ.

Метаболизм относится к текущим биохимическим процессам, поддерживающим функционирование живых организмов. Это баланс двух процессов:

  • Катаболизм: Производство энергии путем расщепления более крупных молекул на более мелкие. Например, это может включать расщепление молекул углеводов до глюкозы.
  • Анаболизм: Потребление энергии для создания новых клеток, поддержания тканей тела и накопления энергии.

Нарушение обмена веществ возникает, когда аномальные химические реакции нарушают обмен веществ в организме. Это может повлиять на то, насколько хорошо организм может расщеплять большие молекулы для получения энергии, насколько эффективно клетки могут производить энергию или вызывать проблемы с регулированием энергии.

Например, диабет влияет на то, как организм использует или регулирует выработку гормона инсулина. Инсулин помогает глюкозе проникать в клетки по всему телу и обеспечивать их энергией. Это также позволяет организму хранить глюкозу в мышечной или печеночной ткани. Поскольку инсулин не работает должным образом у людей с диабетом, это может привести к повышению уровня глюкозы в крови, что может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Метаболизм — это сложный процесс, в котором участвует множество биохимических веществ, тканей и органов. Это означает, что есть много возможностей для того, чтобы что-то пойти не так и вызвать нарушение обмена веществ. Некоторые примеры причин:

  • Генетика: Гены могут по-разному влиять на метаболические процессы. Например, у людей с болезнью Гоше есть генетическая мутация, которая ограничивает выработку глюкоцереброзидазы — фермента, расщепляющего жиры. Это может вызвать вредное накопление жира вокруг тела.
  • Дисфункция органов: Органы, участвующие в обмене веществ, могут не функционировать должным образом. Например, диабет может возникнуть, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина для регулирования уровня глюкозы в крови.
  • Митохондриальная дисфункция: Митохондрии — это небольшие части клеток, которые в основном производят энергию. Мутации митохондрий или клеточной ДНК или триггеры окружающей среды могут повлиять на то, насколько хорошо функционируют митохондрии и сколько энергии они могут производить.

Не всегда ясно, что вызывает нарушение обмена веществ. Например, диабет 1 типа возникает в результате того, что иммунная система ошибочно атакует клетки поджелудочной железы. Однако медицинские работники не уверены, что вызывает эту проблему с иммунной системой.

Сложность метаболизма означает, что существует много типов нарушений обмена веществ. Национальный центр развития трансляционных наук в настоящее время насчитывает более 500 метаболических нарушений. Многие из них являются редкими генетическими заболеваниями, но вот примеры:

Диабет

Диабет — это состояние, при котором организм не может должным образом регулировать уровень глюкозы в крови с помощью инсулина. Американская диабетическая ассоциация заявляет, что в 2018 году более 34 миллионов американцев страдали диабетом, что составляет около 11% населения. Наиболее распространенные типы диабета:

  • Диабет 1 типа: Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует клетки поджелудочной железы и ограничивает выработку инсулина. Людям с диабетом 1 типа ежедневно требуются препараты инсулина для регулирования уровня глюкозы в крови.
  • Диабет 2 типа: Это состояние, при котором организм не может правильно использовать инсулин. Он может развиться в любом возрасте и может быть результатом определенных факторов образа жизни, таких как неправильное питание.
  • Гестационный диабет: Это влияет на некоторых людей во время беременности и обычно проходит после рождения. Однако это может увеличить риск диабета 2 типа в более позднем возрасте.

Болезнь Гоше

Болезнь Гоше — редкое генетическое заболевание, от которого страдают около 6000 человек в США. Это результат генетической мутации, ограничивающей выработку глюкоцереброзидазы. Недостаточное количество этого фермента вызывает накопление липидов, представляющих собой жировые вещества.

Липиды обычно накапливаются в селезенке или печени, что может привести к их увеличению, чем должно быть, и вызвать ряд проблем. Большинство людей с этим заболеванием имеют болезнь Гоше 1 типа, которая вызывает такие симптомы, как усталость и легкое появление синяков.

Гемохроматоз

Гемохроматоз — это состояние, которое влияет на то, как организм усваивает железо. Это может быть результатом мутации в гене HFE или чрезмерного количества железа в рационе человека или переливаний крови. Заболевание вызывает накопление железа, что может привести к следующим симптомам:

  • усталость или слабость
  • боли в суставах
  • сексуальные трудности
  • боли в животе
  • потемнение кожи

Фенилкетонурия (ФКУ)

ФКУ — это когда человек рождается без способности или имеет сниженную способность вырабатывать фенилаланингидроксилазу. Это фермент, который важен для переработки аминокислот. В метаболических процессах аминокислоты используются для создания белков, необходимых для роста и развития организма.

Организм расщепляет избыток аминокислот и выводит их. Однако люди с фенилкетонурией не могут перерабатывать избыточные аминокислоты, которые могут накапливаться и вызывать повреждение головного мозга. Раннее лечение необходимо для предотвращения тяжелых осложнений фенилкетонурии.

Митохондриальные расстройства

Митохондриальные расстройства представляют собой группу состояний, при которых митохондрии не могут производить достаточно энергии для правильного функционирования клеток. Обычно они возникают в результате генетической мутации, которая передается из поколения в поколение.

Эти расстройства могут поражать любую часть тела, поскольку все клетки содержат митохондрии и требуют энергии. Например, они могут повлиять на рост и функцию мышц или вызвать диабет.

Нарушения обмена веществ разнообразны и могут влиять на многие аспекты функционирования организма. Общие симптомы включают:

  • усталость
  • Мышечная слабость
  • Неожиданное увеличение веса или потеря
  • Изменения в цвете кожи
  • Боли в животе
  • Тошнота или рвота
  • .
  • Задачи. симптомы и проверить медицинские и семейные истории. Они будут искать наличие метаболических заболеваний у членов семьи, что может указывать на генетическую причину.

    Метаболические расстройства могут иметь самые разные последствия для организма. Это означает, что врачи могут использовать несколько различных медицинских тестов для выявления проблемы. Некоторые состояния, такие как болезнь Гоше, имеют такой спектр симптомов, что врачам может потребоваться больше времени для их диагностики.

    Однако диагностика обычно включает анализ крови. Например, врачи могут использовать анализ крови для проверки аномального уровня глюкозы в крови, который является признаком диабета.

    Метаболические нарушения имеют широкий спектр лечения в зависимости от причины. Многие из этих состояний являются генетическими или в настоящее время неизлечимы. Это означает, что человеку могут потребоваться пожизненные лекарства или изменить образ жизни, чтобы справиться со своими симптомами.

    Например, диабет 1 типа требует ежедневных инъекций инсулина для контроля уровня глюкозы в крови. Людям с диабетом 2 типа может потребоваться сочетание лекарств и изменений образа жизни, таких как диета и физические упражнения.

    Метаболические нарушения без лечения могут стать серьезными. Эксперты могут порекомендовать обратиться к врачу, если человек:

    • непреднамеренно теряет или набирает вес
    • чувствует голод или жажду во время питья и еды
    • регулярно мочится
    • чувствует усталость и слабость

    Нарушения обмена веществ влияют на некоторые аспекты обмена веществ, что может привести к ряду симптомов или осложнений. Обычно они возникают из-за того, что организм вырабатывает слишком много или слишком мало вещества. Генетические мутации, влияющие на биохимические процессы, являются причиной многих нарушений обмена веществ.

    Людям с любыми симптомами нарушения обмена веществ следует немедленно обратиться к врачу. Симптомы нарушения обмена веществ могут ухудшиться без лечения и привести к серьезным осложнениям.

    Что это такое и как это исправить? – NF Sports

    В тот или иной момент большинство из нас в той или иной форме пытались сесть на диету. Будь то сокращение углеводов, переход на местную диету или даже тщательно спланированная диета с помощью диетолога, мы кое-что пробовали. Проблема с этими вещами заключается в том, что в конечном итоге они повлияют на ваш метаболизм и приведут к так называемому метаболическому повреждению.

    Метаболическое повреждение , также называемое режимом голодания, происходит, когда наш метаболизм нарушается до такой степени, что мы не можем вернуться к здоровому балансу. Нарушение обмена веществ может привести к ряду проблем. Тем не менее, есть способы борьбы с метаболическими повреждениями.

    Существуют явные признаки нарушения обмена веществ, о которых мы поговорим ниже, но хорошая новость заключается в том, что существуют способы борьбы с нарушением обмена веществ. Долгосрочные последствия диеты йо-йо и краш-диеты могут привести к тому, что вашему телу будет трудно правильно усваивать пищу. Это основная черта метаболического повреждения.

    Мы знаем, что вы можете справиться с нарушением обмена веществ и восстановить нормальный уровень метаболизма.

    Что такое нарушение обмена веществ?

    Реакция организма на длительное ограничение или дефицит калорий вызывает метаболические нарушения. Часто называемый режимом голодания, организм переключается в режим сохранения, когда вы лишаете себя калорий в течение определенного периода времени.

    Метаболический ущерб может быть вызван ограничением калорий, истощением калорий в результате физических упражнений или их комбинацией. По сути, это попытка вашего тела сохранить энергетический баланс и избежать голодания.

    Нарушение обмена веществ в виде «голодного режима» на самом деле является естественной реакцией на ограничение калорий. В науке он известен как адаптивный термогенез, и он развился как механизм адаптации к периодам голодания у ранних людей. Однако этот естественный механизм стал проблематичным в наше время с повышенным уровнем ожирения, поскольку теперь он вызван не фактическими условиями голодания, а периодами диетических ограничений.

    Проблема ожирения вызывает нарушение обмена веществ из-за избытка калорий. Когда поступает слишком много калорий, которые организм не может использовать должным образом, равновесие обмена веществ нарушается. Хотя это явно не режим голодания, это, тем не менее, форма метаболического повреждения.

    В ответ на проблему ожирения люди садятся на очень строгие диеты. Они ограничивают калории до такой крайности, что это вызывает шок в обмене веществ. Как только люди снижают потребление калорий до невыносимого уровня, организм переходит в режим голодания. В этот момент все потребленные калории сохраняются. Цель суровой диеты побеждена.

    Как происходит нарушение обмена веществ?

    На сегодняшний день одной из основных причин нарушения обмена веществ является дефицит калорий. Мы потребляем меньше калорий, чем сжигаем, чтобы вырабатывать энергию и поддерживать физиологические процессы. Это посылает сигналы через тело, чтобы начать экономить калории и энергию. Наш метаболизм замедляется, и это когда мы входим в режим голодания. Наше тело воспринимает дефицит калорий как голодание.

    Если вы соблюдаете диету или тренируетесь, чтобы похудеть, метаболические нарушения станут совершенно контрпродуктивными. Ограничивая калории или сжигая больше калорий, чем вы потребляете, ваше тело ощущает состояние голода. Затем он начинает экономить калории, а это означает, что вы больше не сжигаете эти калории так, как вам нужно. Метаболические повреждения также вызывают чувство голода, потому что ваше тело физиологически нуждается в калориях. Конечным результатом является то, что все, что вы делаете, чтобы похудеть, в конечном итоге приводит к тому, что вместо этого вы набираете вес.

    Наиболее распространенными причинами нарушения обмена веществ являются причудливые диеты или то, что врачи называют диетой йо-йо. Причудливые диеты чаще всего не основаны на науке и предназначены для кратковременной потери веса без долговременной пользы для здоровья или физической формы. Йо-йо диета — это когда вы сокращаете калории на короткое время, а затем переедаете, когда уже не можете справляться с жесткими ограничениями калорий. Такая диета повлияет на ваш метаболизм и вызовет режим голодания, который мы называем метаболическим повреждением.

    Даже простое ограничение калорий, связанное с некоторыми обычными диетами, может повлиять на обмен веществ. Исследования показали, что по мере того, как вы теряете вес, ваше тело замедляет количество сжигаемых калорий. Это явление более выражено в группах, которые уже пытаются похудеть. Женщины в постменопаузе особенно чувствительны к этому.

    Есть некоторые сложности, которые следует учитывать в отношении того, что мы называем метаболическим повреждением. Ваш метаболизм и количество сжигаемых калорий можно разделить на четыре категории, каждая из которых работает со скоростью метаболизма, характерной для этой категории. Все эти вещи взаимозависимы, и метаболические изменения повлияют на все из них. Но на каждую систему, которая сжигает калории, метаболические изменения будут влиять по-своему.

    Существует четыре категории метаболических систем:

    • Базовый уровень метаболизма (BMR): это количество калорий, сжигаемых вашим телом для поддержания жизненно важных функций, таких как дыхание, частота сердечных сокращений и работа мозга.
    • Термический эффект пищи (TEF): количество калорий, которое вы сжигаете при переваривании пищи. Обычно это около 10% калорийности вашего рациона.
    • Термический эффект упражнений (TEE): количество калорий, которые вы сжигаете в ходе повседневной деятельности.
    • Термогенез активности без физических упражнений (NEAT): в основном это количество калорий, которые вы сжигаете, просто двигаясь. Вы даже не подозреваете о большинстве этих действий.

    В совокупности это общая ваша метаболическая активность. По мере того, как вы снижаете количество потребляемых калорий, это влияет на каждую категорию, и каждая из них будет корректироваться, чтобы соответствовать снижению уровня калорий. Когда мы говорим о метаболическом повреждении, мы на самом деле говорим о сложной физиологической динамике.

    Важно отметить, что термин «метаболическое повреждение» является неправильным. Режим голодания, или адаптивный термогенез, является нормальной реакцией на дефицит калорий. Нет обязательно какого-либо фактического повреждения метаболизма. То, что происходит, является метаболической реакцией на определенный набор условий. Ваше тело просто приспособилось к определенному набору метаболических условий. Это означает, что метаболические изменения можно скорректировать правильным сочетанием диеты и физических упражнений.

    Признаки и симптомы нарушения обмена веществ

    Калории служат топливом как для тела, так и для мозга. Когда вы сталкиваетесь с дефицитом калорий, который приводит к нарушению обмена веществ, вы неизбежно столкнетесь с проблемами как с разумом, так и с телом.

    Метаболические повреждения повлияют на все физиологические процессы. Эндокринная система может быть нарушена. Выработка гормонов может стать несбалансированной. Вы даже можете испытывать проблемы с настроением.

    Два распространенных признака того, что у вас могут быть метаболические нарушения, — это диета и физические упражнения, но отсутствие изменений в весе. Или, возможно, вы добились прогресса с помощью диеты или программы упражнений, но внезапно этот прогресс остановился. В обоих случаях вполне вероятно, что ваше тело переключилось в режим голодания и теперь сохраняет калории, а не сжигает их.

    Существует ряд признаков и симптомов, которые могут сигнализировать о метаболической дисфункции или метаболическом повреждении. К ним относятся:

    • Газ
    • Вздутие живота
    • Запор и/или диарея
    • Рефлюкс или изжога
    • Низкая энергия или усталость
    • Повышенный голод и тяга к еде
    • Снижение либидо
    • Отек — задержка жидкости, особенно в икрах или лодыжках
    • Тревога и депрессия
    • Увеличение веса или упорная потеря веса
    • Потеря мышечной массы
    • Нерегулярность или прекращение менструаций у женщин
    • Низкий иммунитет, повторяющиеся и/или длительные простуды и грипп
    • Нарушения сна
    • Изменения настроения

    Имейте в виду, что все эти вещи могут быть симптомами других заболеваний. Но если вы испытываете эти симптомы, вы можете рассмотреть метаболические нарушения в качестве потенциального виновника.

    Как исправить метаболические повреждения? Что с этим делать?

    Если вы считаете, что описанные выше симптомы являются результатом нарушения обмена веществ, лучше всего обратиться к врачу. Некоторые из этих симптомов могут быть признаками гормонального дисбаланса или проблем с эндокринной системой. Они требуют медицинской помощи.

    Чтобы предотвратить метаболические нарушения, эксперты рекомендуют несколько простых советов.

    • Поднятие тяжестей может помочь защититься от метаболических нарушений. Исследования показали, что силовые тренировки снижают вероятность развития синдрома голодания, связанного с нарушением обмена веществ.
    • Диета с высоким содержанием белка также может помочь предотвратить нарушение обмена веществ. Калории, которые вы получаете из макронутриентов, таких как белок, расщепляются не так, как углеводы.
    • Сделайте перерыв в диете. Чтобы не довести свой метаболизм до состояния, похожего на голодание, просто делайте периодические перерывы в диете, чтобы восполнить потребление калорий.

    Если вы уже столкнулись с нарушением обмена веществ, вы можете предпринять некоторые шаги.

    1.     Избегайте перетренированности

    Важно заниматься спортом и быть активным. Но так же важно не переусердствовать. Если вы тренируетесь 5-7 дней в неделю или если вы один из тех, кто тренируется два раза в день, вам следует сократить количество тренировок. Уменьшение частоты и интенсивности тренировок может фактически сохранить мышечную массу при восстановлении метаболического баланса.

    1.     Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету

    Вы, безусловно, можете обратить внимание на количество калорий и сократить калории. Но вам нужно периодически есть разнообразную пищу, чтобы поддерживать постоянный поток калорий. Если вы сосредоточите свой рацион на цельных продуктах, ваш метаболизм переориентируется на сжигание калорий во время пищеварения.

    Это уводит вас от режима голодания.

    1. Уменьшить стресс. Управление стрессом является необходимой частью поддержания здорового обмена веществ. Стресс влияет на ваш основной уровень метаболизма, и это дестабилизирует ваш метаболизм в целом. Сон — лучшее лекарство от этого. Выделение времени для управления стрессом поможет восстановить метаболические повреждения.
    2. Поддерживайте здоровье кишечника. Исследования все чаще показывают, что здоровая кишечная флора и здоровый желудок оказывают серьезное влияние на метаболический баланс. Гормоны, контролирующие чувство голода, вырабатываются в кишечнике и желудке и влияют на то, как вы потребляете калории.

    И наконец, несколько полезных советов по восстановлению или предотвращению метаболических нарушений:

    • Избегайте причудливых диет. Они редко работают, и большинство из них нездоровы.
    • Увеличение потребления белка. Белки обеспечивают более эффективные калории, и они заставляют вас чувствовать себя сытым дольше.
    • Ешьте каждые три часа. Это побуждает ваш метаболизм продолжать работать со здоровой скоростью.
    • Избегайте обработанных пищевых продуктов. Эти вещи требуют небольших усилий для переваривания, потому что они уже частично перевариваются в процессинге.

    Метаболические нарушения в значительной степени являются результатом того, что ваш метаболизм тем или иным образом нарушается. Некоторые простые шаги, такие как правильное питание, выполнение правильных видов упражнений и управление уровнем стресса, могут иметь большое значение для восстановления вашего метаболизма до здорового баланса.

    Подведение итогов

    Диета и физические упражнения являются частью нашей культуры. Большинство из нас сядет на ту или иную диету, и почти все в той или иной степени занимаются спортом. Одной из проблем, связанных с диетой и физическими упражнениями, которые не всегда полезны для здоровья, является нарушение обмена веществ.

    Когда мы лишаем наш организм калорий или когда мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, мы переходим в метаболическое состояние, чтобы предотвратить голодание. Это естественное явление, которое эволюционировало для сохранения калорий и энергии.

    В условиях эпидемии ожирения люди сокращают калории вредным для здоровья способом. Это достигает точки убывающей отдачи в виде метаболического повреждения.

    Хотя существуют некоторые серьезные проблемы, связанные с нарушением обмена веществ, чаще всего признаки и симптомы представляют собой формы дискомфорта.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.