Чем полезно для мужчин тыквенное масло: Польза тыквенного масла для мужчин

Польза тыквенного масла для мужчин

Средняя продолжительность жизни мужчин в России едва дотягивает до 67 лет. Это мало, особенно, по сравнению с государствами-лидерами, где этот показатель превышает 80 лет. По мнению медиков, годы активной жизни утекают из-за алкоголя, курения, плохого питания, нехватки физических нагрузок и нежелания обращаться к врачам. Обычно к сорока годам влияние всех этих негативных факторов уже невозможно игнорировать. Именно в это время многие мужчины начинают задумываться о том, что пора менять образ жизни.

Начинать путь к переменам лучше постепенно, например, с обогащения рациона. Тем более, что некоторые натуральные продукты как будто специально созданы для поддержания здоровья мужчин, особенно после 40-45 лет. Один из таких универсальных помощников — тыквенное масло. Оно укрепляет сердце, улучшает пищеварение, активизирует работу печени и желчного пузыря, а также полезно для половой системы — предотвращает развитие опухолей и улучшает потенцию.

Самые распространённые мужские болезни

Медики давно выделили “топ-5” болезней российских мужчин. С одной или несколькими рано или поздно сталкиваются практически все представители сильного пола, особенно после достижения 40-50 лет. Совсем не каждая из них смертельно опасна, но все они сильно снижают качество жизни и ускоряют процессы старения.

• На первом месте и по опасности, и по распространению находятся проблемы с сердцем. Особую опасность представляет инфаркт миокарда. По данным кардиологического центра Минздрава, после 50 лет вероятность сердечного приступа составляет 30%. Лишний вес, курение и ежедневное употребление алкоголя серьёзно повышают риски.
• Напрямую с заболеваниями главной мышцы организма связаны проблемы с сосудами, в первую очередь, атеросклероз. Он приводит к ухудшению кровоснабжения внутренних органов и может стать причиной инфаркта и инсульта.
• Еще один мужской недуг — подагра. У женщин она встречается почти в 10 раз реже. В организме образуется избыток мочевой кислоты, которая откладывается в суставах и повреждает их. Главный симптом – приступы сильной боли. В запущенных случаях, могут пострадать почки.
• Простатит может проявиться в любом возрасте, но основной группой риска считаются мужчины старше 45 лет. Воспаление предстательной железы может начаться из-за попадания инфекции, малой подвижности, или появления доброкачественной опухоли — аденомы. По некоторым данным, особо уязвимы люди, у которых наблюдается дефицит цинка.
• Климакс ожидает не только женщин, как принято считать. После 50 лет схожие процессы начинают естественным образом происходить и в мужском организме. Снижается выработка половых гормонов, в том числе, тестостерона. В этот период возможны внезапные приступы сердцебиения, приливы жара, перепады давления и проблемы с потенцией.

Чем тыквенное масло полезно для мужчин?

В 18 веке масло из семян тыквы в Европе называли “чёрным” или “зелёным золотом” — из-за цвета и баснословной цены. Даже небольшая бутылочка стоила немалых денег, а несколько литров были равноценны небольшому капиталу. По цвету жидкость может быть тёмно-жёлтой, зелёной и даже почти чёрной — под разными углами окраска меняется.

Чтобы получить всего один литр, под пресс помещают семена из 30-40 тыкв, но в старые времена не только это делало продукт “золотым”. Люди быстро выяснили, что он обладает массой целебных свойств, но главная область применения тыквенного масла – помощь при лечении мужских проблем. А всё благодаря уникальному химическому составу.

Масло из семян тыквы насыщает организм микроэлементами, восполняет нехватку витаминов, усиливает естественную защиту, предотвращает развитие болезней сердца и сосудов, укрепляет суставы и кости, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Также оно благотворно влияет на предстательную железу, помогая в профилактике и лечении простатита.

Продукт рекомендован для употребления при атеросклерозе и ишемической болезни сердца, помогает отрегулировать обмен веществ при борьбе с ожирением. Масло используется в качестве пищевой добавки при поражениях печени, в том числе, вызванных алкоголем. Тыквенное масло особенно ценно для мужчин, поскольку усиливает потенцию. Эффект достигается благодаря высокому содержанию цинка. Дефицит этого микроэлемента повышает риск возникновения болезней представительной железы, негативно сказывается на либидо, приводит к нарушениям сна и постоянной усталости. Помимо этого, жидкость обладает ранозаживляющим действием.

В старые времена правители некоторых европейских стран даже пытались запретить тратить драгоценный продукт на приготовление пищи, чтобы его можно было использовать только в медицинских целях.

Состав тыквенного масла и полезные свойства для мужчин

• Масло из семечек тыквы содержит комплекс витаминов — А, Е, С, а также группу В. По данным института питания РАМН, в рационе среднестатистического россиянина этих витаминов зачастую не хватает.
• Полиненасыщенные кислоты Омега-3 нужны для бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы, тонизируют ЦНС и поддерживают печень, что важно, если этот орган нуждается в восстановлении.
• Магний необходим для укрепления костей и суставов, он помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращает судороги.
• Особенно полезно для мужчин тыквенное масло холодного отжима, благодаря высокому содержанию цинка. Микроэлемент стимулирует выработку тестостерона, а значит, без него не будет и хорошей потенции. Цинк необходим для нормального функционирования предстательной железы, которая вырабатывает особый секрет, входящий в состав семенной жидкости. Если простата не функционирует нормально, то снижается и качество спермы. Микроскопические количества цинка присутствуют во всех органах, но максимальной концентрации он достигает именно в предстательной железе — в семь раз выше, чем в остальных тканях. Ряд исследований показывает, что нехватка цинка может привести к развитию хронических воспалительных процессов: простатита и аденомы.

Как принимать тыквенное масло?

Чтобы масло тыквы принесло пользу, нужно предварительно убедиться, что оно получено с помощью холодного отжима. Это щадящий способ обработки семян, при котором сохраняется максимум биологически активных соединений. Ещё одна рекомендация: масло не стоит нагревать, высокая температура быстро лишит его всех ценных свойств. 

Тыквенное масло пьют по одной чайной ложке до четырёх раз в день. Натощак порция усваивается лучше всего, поэтому её принимают за 30-40 минут до еды. Самое удачное время – утром, до завтрака. Обычная длительность курса приёма – до трёх месяцев. Почувствовать эффект можно будет уже через несколько недель. Тыквенное масло также используют для лечения ожогов и кожных заболеваний – герпеса, дерматита, псориаза, экземы. В этом случае поражённые участки кожи смазывают до трёх раз в день. 

Так уж сложилось, что мужчины гораздо реже и с меньшим интересом заботятся о своём здоровье. А ведь зачастую сделать это совсем просто.

 Способы применения тыквенного масла тому красноречивый пример.

Берегите себя и пусть жизнь будет долгой, полноценной и интересной!

 

Статьи: Тыква: способы применения, польза для организма

Считается, что тыква стала домашней ягодой очень давно – около семи тысяч лет назад. Его семена были обнаружены в Мексике. Уже так давно была известна польза тыквы. Его использовали в составе приворотного снадобья, в рецептуре разных настоек, а тыквенный сок употребляли при бессоннице.

Тыква: польза и вред

Семена тыквы – настоящий кладезь полезных веществ. И введение в ежедневный рацион небольшого количества масла – отличный способ получить эти вещества, не перегружая организм.

В этом продукте содержатся:

• витамин А – залог хорошего зрения и молодости кожи;
• витамин Е – один из самых известных природных антиоксидантов;
• витамины группы В – участвуют практически во всех метаболических процессах;
• витамин С – природный антиоксидант и защитник организма;
• цинк – важнейший минерал для красоты и здоровья репродуктивной системы;
• магний – минерал-антистресс;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые положительно влияют на работу сердца, мозга и печени;
• фитостеролы – гормоны для красивой кожи и здоровья эндокринной и половой систем;
• флавоноиды – помогают сохранить здоровье печени.

Но нужно помнить, что тыква может вызвать аллергию и индивидуальную непереносимость. Поэтому, прежде чем вводить в рацион новый продукт или начинать использовать новую косметику, нужно протестировать реакцию организма на небольшом количестве продукта.

Больным сахарным диабетом и первого, и второго типа, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. В состав семян тыквы входит вещество D-хиро-инозитол, оно усиливает действие инсулина и влияет на механизм регуляции глюкозы в крови. Превышение нормы продукта может обернуться для диабетика печальными последствиями.

Больным желчнокаменной болезнью также стоит осторожно отнестись к нововведениям в рацион. Семена тыквы обладают желчегонным эффектом и могут стать причиной движения камней в желчном пузыре.

Также важно помнить, что семена тыквы в чистом виде оказывает слабительный эффект и может применяться при запорах.

Тыква для похудения

Натуральные растительные продукты часто становятся составляющей диет-программ, витамины в их составе помогают поддержать организм во время диеты, они обеспечивают щадящий детокс-эффект и поддерживают красоту. Тыква – не исключение.

Вещества в его составе активизируют разложение жиров и препятствуют их накоплению, ускоряют обмен веществ и повышают эффективность диеты.

Лечебные свойства семян тыквы

Тыква положительно влияет на работу многих систем организма:

1. Повышает сопротивляемость организма к внешним угрозам и заболеваниям, укрепляет иммунную систему.
2. Снижает уровень холестерина, укрепляет сосудистую стенку, позитивно влияет на работу сердца, нормализует давление.
3. Улучшает обмен веществ, нормализует отток желчи и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
4. Очень полезна для мужского здоровья. Именно тыкву врачи рекомендуют принимать в качестве профилактики простатита и аденомы простаты. Также она положительно влияет на потенцию и репродуктивную функцию мужчин.
5. Полезна для органов зрения.

Широчайший спектр полезных свойств этого продукта позволяет применять его в качестве лечебного и профилактического средства в медицине, в косметологии – как активный ингредиент косметики для ухода за лицом, телом и волосами, в составе диетических программ, и, конечно же, в кулинарии.

Тыква от глистов

Антигельминтный эффект достигается благодаря активному веществу – кукурбитину, которое парализует паразитов (лямблий, остриц, солитеров). Также это вещество препятствует размножению гельминтов и способствует их гибели.

Важный момент: одно дело – уничтожить гельминтов, другое – снизить токсический эффект этого процесса. О гибели паразитов могут свидетельствовать тошнота, слабость, повышение температуры тела. Витамины и минералы, входящие в состав масла тыквы, поддерживают организм в борьбе с гельминтами. Таким образом этот натуральный продукт не только избавляет от непрошенных гостей, но и смягчает токсическое влияние антигельминтной терапии.

Экспертами компании Амрита был разработан антигельминтный продукт, содержащий семена тыквы. Диетическая добавка «Гельминтоцид» создает неблагоприятные условия для жизнедеятельности паразитов в организме, способствует изгнанию гельминтов (острицы, аскариды), простейших (лямблии, амебы) и освобождению организма от продуктов их жизнедеятельности. Ускоряет устранение интоксикации и диспептических явлений, связанных с глистной инвазией. Нормализует функционирование печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей, кишечника.

Тыква для мужчин, мужского здоровья и потенции

Доктора рекомендуют масло тыквы как эффективную профилактику аденомы простаты, связано это с повышенным содержанием в продукте цинка. Вместе с витаминами он оказывает положительное влияние на всю мочеполовую систему мужчины:

• улучшается кровообращение в предстательной железе, она уменьшается в размере;
• активно проявляется обезболивающий эффект;
• улучшается работа почек и нормализуется мочевыделение;
• улучшаются качество спермы и потенция.

Тыква – это вкусно

Говоря о множестве полезных свойств, стоит помнить, что тыква это вкусная и здоровая пища. Из него можно приготовить много вкусных разных блюд. Каши с добавлением круп или без них, горячие блюда с мясом, тушеными овощами, зеленью или грибами. Супы-пюре, запеканки, начинки для пирогов, равиоли, блинчиков и многое другое. Необыкновенно вкусная выпечка с добавлением тыквенных семян.

Тыкву можно сочетать практически со всеми продуктами в несладком и сладком виде. Из него вкуснейшие десерты, кексы, пюре, цукаты и другие вкусности. Его также можно сочетать в блюдах с другими продуктами – с яблоками, грушами, сливой, облепихой, смородиной, с бананами, цитрусовыми, курагой.

Приятного тебе аппетита!

Масло из семян тыквы: все, что вы должны знать

Масло из семян тыквы: все, что вы должны знать

• Заболевания
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Артрит 3 Румоид

    • Тип 2 Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 0 Холестерол
    • 8
    • 8
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    9Уход за кожей 008
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Тестирование на дому
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видеороликов
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше молчания
    • Будущее здоровья

  003 Проблемы со здоровьем

  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Движение Ваше тело
  • Здоровье кишечника
  • Продукты для настроения
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • У меня депрессия
  • Контроль веса
  • Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
  9
  • Воспалительные заболевания кишечника 008

Медицинский осмотр Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Автор Chaunie Brusie — Обновлено 19 декабря 2016 г.

Тыква — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд

Вы можете думать о тыкве как о праздничном осеннем украшении или ингредиенте для идеального пирога, но у тыквы есть и другие применения. Масло семян тыквы, например, имеет определенные преимущества для здоровья.

Масло из тыквенных семечек способствует здоровью мочевыводящих путей и сердца. Он полон витаминов и противовоспалительных средств, а также линолевой и олеиновой кислот. Вот что вам нужно знать о потенциальной пользе этого фрукта для здоровья.

Традиционно считается, что тыквенное масло и тыквенные семечки улучшают настроение и предотвращают депрессию. Прошлые выводы Британского журнала психиатрии, например, показали положительные результаты от употребления семян тыквы детьми, страдающими депрессией.

Масло семян тыквы положительно влияет на рост волос, особенно у мужчин. Одно исследование показало, что у мужчин, которые принимали 400 миллиграммов масла семян тыквы каждый день в течение 24 недель, рост волос был на 40 процентов выше, чем у мужчин в группе плацебо. Никаких побочных эффектов обнаружено не было.

Возможно, вы знаете, что насыщенные жиры вредны для здоровья сердца. Но все еще может быть непонятно, какие жиры можно есть. Масло семян тыквы на самом деле является ненасыщенным жиром, что означает, что это «хороший» жир. Ненасыщенные жиры, такие как масло семян тыквы, действительно могут способствовать здоровому сердцу.

Одно исследование на животных показало, что масло семян тыквы не только помогает снизить уровень холестерина, но также оказывает противовоспалительное действие. Также было показано, что масло снижает кровяное давление у мышей.

Проверьте: хорошие жиры, плохие жиры и болезни сердца »

Масло семян тыквы, наряду с маслом пальметто, показало многообещающие результаты в качестве альтернативной терапии доброкачественной гипертрофии простаты (ДГПЖ). ДГПЖ является распространенным заболеванием, при котором увеличивается простата. Это может быть чрезвычайно болезненным и блокировать поток мочи.

Исследование корейских мужчин с ДГПЖ показало, что масло семян тыквы может действовать как эффективное альтернативное лекарство без побочных реакций. Участники исследования увидели улучшение симптомов, в том числе улучшение оттока мочи. Исследователи обнаружили, что оптимальные результаты достигаются, когда масло семян тыквы сочетается с маслом пальметто.

В целом, масло семян тыквы положительно влияет на мочевыводящие пути. Этот тракт состоит из почек, мочевого пузыря и уретры, которая соединяет мочевой пузырь с мочевым отверстием.

Исследователи в небольшом исследовании дали участникам от 500 до 1000 миллиграммов масла семян тыквы. Участники наблюдали резкое улучшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря, включая ночное мочеиспускание.

В одном исследовании было обнаружено, что масло семян тыквы помогает облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это включало уменьшение приливов, болей в суставах и головных болей. У женщин, принимавших тыквенное масло, также наблюдалось повышение уровня ЛПВП, который является «хорошим» холестерином.

Как и семена льна, масло семян тыквы можно принимать в жидкой или концентрированной форме таблеток. Его можно приобрести в магазинах здоровья или через интернет-магазин товаров для здоровья. Большую часть времени люди принимают масло семян тыквы в форме таблеток. Как правило, это потому, что это удобнее и легче глотать. Обычно он продается в капсулах по 1000 миллиграмм, но вы можете найти его в разных дозировках.

Продолжайте читать: 7 продуктов для увеличения простаты »

Последнее медицинское обследование 10 июня 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аксфорд, С. , Маттон, О., и Адамс, А. (1991, апрель). Кроме тыквенных семечек. Британский журнал психиатрии , 158 (4), 573
  bjp.rcpsych.org/content/158/4/573.1
• Чо, Ю.Х., Ли, С.Ю., Чон, Д.В., Чой, Э.Дж., Ким, Ю.Дж., Ли, Дж.Г., и Ча , HS (2014). Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенетической алопецией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
• El-Mosallamy, A. E., Sleem, A. A., Abdel-Salam, O. M., & Shafflie, N. Kenawy, SA (2012, февраль). Антигипертензивное и кардиопротекторное действие масла семян тыквы. Journal of Medicine and Food, 15 (2), 180-190
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2208206%208
• Госсел-Уильямс, М., Хайд, К., Хантер, Т., Симмс-Стюарт, Д., Флетчер, Х., МакГраудер, Д., и Уолтерс, Калифорния (2011, октябрь). Улучшение уровня холестерина ЛПВП у женщин в постменопаузе, принимавших масло семян тыквы: экспериментальное исследование. Климактерический период , 14 (5), 558-564
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21545273
• Хонг, Х., Ким, К-С., и Мэнг, С. (2009). Влияние масла семян тыквы и масла пальмы сереноа на корейских мужчин с симптоматической доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Исследования и практика питания , 3 (4), 323-327
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809240/
• Моррисон, М. К., Малдер, П., Ставро, П. М. , М., Арола-Арна, А., ван Дуйвенворде, В., и Климанн, Р. (2015, 25 сентября). Замена насыщенных жиров в рационе маслом из семян тыквы, богатым ПНЖК, ослабляет неалкогольную жировую болезнь печени и развитие атеросклероза, с дополнительным воздействием на здоровье нерафинированного масла по сравнению с рафинированным. PLoS ONE , 10 (9), e0139196
  ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/2640576%205
• Нисимура М., Окавара Т., Сато Х., Такеда и Нишихира, Дж. (2014 г., январь-март). Масло тыквенных семечек, извлеченное из cucurbita maxima , улучшает расстройство мочеиспускания при гиперактивном мочевом пузыре человека. Журнал традиционной и дополнительной медицины , 4 (1), 72-74.
  
• Получено с
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032845/ 9Поделиться этой статьей

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, PhD, PsyD

  ПОДРОБНЕЕ

• Масло семян тыквы от выпадения волос: помогает ли оно?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Многие натуральные растительные масла заслужили отличную репутацию благодаря своим преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Масло из тыквенных семечек имеет много преимуществ для здоровья и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли есть скорлупу тыквенных семечек?

  Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD

  Тыквенные семечки — особенно популярная закуска, но вы можете задаться вопросом, можно ли есть их большие волокнистые оболочки. В этой статье рассказывается, хотите ли вы…

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 Польза и применение гамамелиса

  Рэйчел Аджмера, MS, RD

  Гамамелис широко известен тем, что снимает воспаление и успокаивает чувствительную кожу, но это мощное средство может предложить больше. Вот 8 лучших…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 способов сказать, что ваш авокадо испортился до того, как авокадо начнет портиться. Вот 5 признаков того, что авокадо испортился.

  ПОДРОБНЕЕ

• Польза и применение прополиса

  Прополис — это соединение, вырабатываемое пчелами, которое, как считается, борется с инфекциями, заживляет раны и многое другое. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.

  ПОДРОБНЕЕ

• Берберин — мощная добавка со многими полезными свойствами

  Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.

  ПОДРОБНЕЕ

• Наибольшая польза для здоровья от чернослива и сока из чернослива

  Медицинский обзор Эми Рихтер, RD

  Один из способов сделать свой день более ароматным и питательным — добавить в свой рацион сок из чернослива. Чернослив и сок из чернослива имеют множество преимуществ для здоровья…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что нужно знать о добавках андрографиса: потенциальные преимущества и применение

  Ак., CYT

  Андрографис — лекарственное растение, используемое для лечения многих заболеваний, таких как простуда, остеоартрит и язвенный колит. Узнать больше.

  ПОДРОБНЕЕ

Тыквенные семечки и здоровье простаты

Основы

У многих мужчин с возрастом возникают проблемы с простатой. Простата представляет собой железу размером с грецкий орех, которая вырабатывает сперму.

Семена тыквы, также известные как тыквенные семечки, представляют собой съедобные семена тыквы. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы ими в сыром виде или в виде масла из семян тыквы, они богаты питательными веществами и могут поддерживать здоровье простаты. Из-за этого тыквенные семечки являются популярным народным средством от проблем со здоровьем у мужчин.

Согласно исследованию 2014 года, как масло семян тыквы, так и комбинация масла семян тыквы и масла пальмы сереноа могут улучшить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Исследователи пришли к выводу, что масло семян тыквы и масло пальмы сереноа являются безопасными и эффективными альтернативными методами лечения ДГПЖ.

Более раннее исследование показало, что масло семян тыквы может блокировать определенные типы роста простаты. В исследовании рассматривались крысы, которым вводили тестостерон и альфа-блокатор празозин. Считается, что тестостерон играет роль в развитии ДГПЖ, хотя не совсем понятно, почему.

Согласно одной из теорий, дигидротестостерон, мощный метаболит тестостерона, накапливается в простате и вызывает ее рост. Фитохимические вещества в семенах тыквы могут уменьшить воздействие дигидротестостерона на простату. Они также могут блокировать превращение тестостерона в дигидротестостерон.

Цинк имеет решающее значение для нормальной функции простаты. Фактически, нормальная простата имеет самый высокий уровень цинка в организме. Результаты исследования 2011 года показали, что злокачественная ткань предстательной железы и ткань предстательной железы мужчин с ДГПЖ содержала значительно меньше цинка, чем нормальная ткань предстательной железы. Исследование также выявило увеличение экскреции цинка с мочой.

Семена тыквы богаты цинком. Одна чашка обеспечивает почти половину рекомендуемой суточной нормы (RDA). Необходимы дополнительные исследования, чтобы связать цинк в семенах тыквы со здоровьем простаты. Но считается, что употребление горсти семян несколько раз в неделю может помочь поддерживать оптимальный уровень цинка.

Не существует стандартной рекомендуемой дозы тыквенных семечек для лечения проблем с предстательной железой. Некоторые врачи рекомендуют съедать по горсти в день для общей пользы для здоровья.

Сырые или жареные тыквенные семечки, приготовленные промышленным способом, можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов или магазинах натуральных продуктов здорового питания. Органические бренды выращиваются без синтетических пестицидов и удобрений.

Если у вас есть доступ к тыкве, вы можете приготовить свои собственные тыквенные семечки, выполнив следующие действия:

• Удалите тыквенные семечки изнутри тыквы. Обязательно промойте или сотрите прилипшую тыквенную мякоть.
• Разложите семена в один слой на бумажном пакете или на бумажных полотенцах. Дайте семенам высохнуть в течение ночи.

Если вы не хотите есть семена сырыми, их можно приготовить. Выложите их на противень и запекайте в духовке около 20 минут при 170°С.0239°F (77°C).

Для придания аромата смешайте семена с небольшим количеством оливкового масла и посыпьте морской солью или вашими любимыми приправами.

Масло семян тыквы холодного отжима обычно изготавливают из очищенных семян, хотя некоторые производители также используют скорлупу. Его можно есть в чистом виде, добавлять в смузи или посыпать салатами и овощами. Масло семян тыквы легко прогоркает, и его следует хранить в прохладном темном месте или в холодильнике, чтобы продлить срок его хранения.

Риски

1. Тыквенные семечки богаты клетчаткой, поэтому употребление их в больших количествах может вызвать газообразование или вздутие живота.
2. Употребление большого количества тыквенных семечек за один раз может вызвать запор.

Было ли это полезно?

Большинство людей едят тыквенные семечки в умеренных количествах, не испытывая негативных побочных эффектов. Вы можете есть сырые или жареные тыквенные семечки и скорлупу. Вы также можете есть очищенные тыквенные семечки. Оба доступны в магазинах натуральных продуктов и во многих продуктовых магазинах.

Скорлупа тыквенных семечек жевательная. Их края также могут стать острыми во время жевания. Если у вас есть какие-либо трудности с пережевыванием пищи или глотанием, вы можете придерживаться очищенных сортов.

Семена тыквы богаты клетчаткой. Одна чашка содержит почти 12 граммов. Если вы едите слишком много, у вас могут появиться газы и вздутие живота. Клетчатка помогает увеличить объем стула и предотвращает запоры в долгосрочной перспективе, но употребление большого количества тыквенных семечек сразу может вызвать запор.

Когда вы перекусываете тыквенными семечками, имейте в виду, что они содержат много калорий и жиров. Одна чашка содержит около 285 калорий и 12 граммов жира. Регулярное употребление слишком большого количества пищи может привести к увеличению веса.

Преимущества

1. Масло семян тыквы может лечить выпадение волос.
2. Масло семян тыквы первого отжима обладает противовоспалительными свойствами.

Было ли это полезно?

Масло семян тыквы может помочь в лечении выпадения волос у мужчин с андрогенетической алопецией, согласно исследованию 2014 года. В исследовании приняли участие 76 мужчин с этим заболеванием в течение 24 недель. Участникам давали либо 400 миллиграммов масла семян тыквы ежедневно, либо плацебо. У мужчин, принимавших масло семян тыквы, рост волос увеличился на 40 процентов.

Семена тыквы являются отличным источником магния. Употребление всего одной унции тыквенных семечек может дать вам 74 процента рекомендуемой суточной нормы. Магний помогает сохранять энергию. Он также помогает регулировать кровяное давление, поддерживает функцию мышц и нервов и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что замена пищевых масел с высоким содержанием насыщенных жиров на масло семян тыквы улучшает уровень холестерина и триглицеридов и их действие. Масло семян тыквы первого отжима также показало противовоспалительные свойства.

Масло семян тыквы также может помочь при гиперактивном мочевом пузыре. Результаты небольшого исследования 2014 года показали, что масло семян тыквы значительно уменьшает симптомы гиперактивного мочевого пузыря, такие как частота мочеиспускания, императивные позывы и императивное недержание мочи.

Семена тыквы также являются хорошим источником других минералов, в том числе:

• калия
• кальция
• железа
• меди
• марганца

Семена тыквы также содержат небольшое количество витаминов:

• витамин А
• тиамин
• рибофлавин
• ниацин
• фолиевая кислота

Семена тыквы могут быть эффективным средством для лечения и профилактики заболеваний простаты и других состояний. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем они станут основным дополнительным лечением.

Если вы решите есть тыквенные семечки для здоровья простаты, вы можете увидеть преимущества в течение нескольких недель, но нет никаких гарантий.