Чай зеленый с имбирем и лимоном для похудения: Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения: рецепт с фото

Рецепт зеленого чая с имбирём и лимоном

Акции Доставка и оплата Контакты FAQ Сертификаты Для бизнеса

Каталог

30 апреля 2020

Зелёный чай с имбирем и лимоном – это невероятно полезный, вкусный и бодрящий напиток! Он помогает укрепить иммунитет, благодаря большому содержанию витаминов, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует очищению печени, а так же применяется при похудении!

Сочетание таких продуктов как зеленый чай, имбирь и лимон в совокупности дает массу полезных свойств!

 Приготовление: 15-20 минут   Рецепт на: 2-3 персоны

Ингредиенты:

1. 2 ч. л. зеленого чая
2. 0,5 ч.л. имбиря
3. 4 ломтика лимона
4. Сахар или мёд – по вкусу
5. мята – по желанию

Чем полезен зеленый чай?

-выводит шлаки, токсины, лишнюю жидкость с организма человека, тоесть улучшает обмен веществ; 

-помогает сохранить молодость и улучшить состояние кожи и общего самочувствия благодаря большому содержанию антиоксидантов;

-содержит множество витаминов и микроэлементов;

-предупреждает развитие аллергии, воспалительных процессов и раковых заболеваний;

-положительно влияет на пищеварительную систему;

-придает сил, борется с вялостью и депрессией, уменьшает сонливость.

Прибавляем сюда полезные свойства имбиря: 

-очищает организм от ядов и токсинов, благодаря высокому содержанию магния; 

-помогает справиться с простудой и заболеваниями горла, повышает иммунитет, благодаря высокому содержанию витамина С и А; 

-сохраняет молодость благодаря содержанию антиоксидантов;

-ускоряет  обмен веществ и способствует снижению веса;

-помогает при пищевых отравлениях, рвоте и тошноте;

-улучшает общее состояние нервной системы;

-полезен при сгущении крови, так как разжижает ее и улучшает циркуляцию в сосудах, снижает риск образования тромбов.

И полезные свойства лимона:

-укрепляем иммунную систему, благодаря огромному содержанию витаминов С, Д, РР,  а так же микро- и макроэлементов (бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец, сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие). 

-очищает организм от токсинов и шлаков;

-бодрит, снимает сонливость и усталость;

-улучшает состав и циркуляцию крови;

-очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек.

Как приготовить зеленый чай с имбирём и лимоном?

Лимон обязательно ошпариваем кипятком, чтобы кожура выделила ароматное масло и нарезаем его кусочками. 

Корень имбиря тщательно промываем в воде и (не очищая от кожуры) желательно натираем на мелкой терке, так сохранятся все полезные свойства и выделится максимальное количество сока, или нарезаем его тонкими полосками. 

В заварочный чайник насыпаем зеленый чай и добавляем лимон с имбирем. Заливаем водой не более 80С.

Закрываем крышкой и настаиваем 7-10 минут.

Для данного чая лучше всего подойдут классические виды зеленого чая. Их вы можете выбрать на нашем сайте в разделе Чай-Зеленый чай.  Мы рекомендуем Ганпаудер, Сенча, Колодец Дракона или Чай с Высокой горы.

Зеленый чай с имбирем и лимоном: рецепт живительного напитка

Теги:

• зеленый чай с имбирем и лимоном
• чай с имбирем для похудения
• зеленый чай с имбирем
• чай с имбирем

Эффективное средство для борьбы с простудой в холодное время, энергетическая и витаминная подпитка организма. И, если отменить конфетки, хорошо послужит зеленый чай с имбирем для похудения, ведь это мощное средство для изгнания лишних калорий. Вас порадует этот крепкий, терпкий, тонизирующий напиток! Особенно, если за окном ветер и мороз, а вы в пледе и любимом кресле, в руках горячая чашка с согревающим напитком и хорошая книга. Надо срочно приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном!

• Вода

• Имбирь

• Лимон

• Зеленый чай

• Мед натуральный, пчелиный

Приготовьте большой фарфоровый чайник, поставьте закипать чистую фильтрованную воду. Нам потребуется кусочек корня имбиря (помыть), лимон (помыть и обдать кипятком) и зеленый чай. О зеленом чае, конечно, можно говорить очень много. Я люблю крупнолистовой, без всяких добавок. Берите свой любимый вариант.

Ошпарьте чайник несколько раз кипятком, чтобы согреть. Порежьте имбирь на мелкие кусочки.

Сложите в заварник имбирь, зеленый чай и залейте их горячей водой.

Выжмите 1 ст. л. лимонного сока.

Положите дольку лимона для наибольшего цитрусового аромата. Корочка даст нужный эффект.

Закройте чайник крышкой.

И укутайте его несколькими полотенцами. Пусть настоится около 30 мин. Все, можно наслаждаться горячим напитком, в котором столько пользы, что сложно ее переоценить! Не забудьте добавить в чашку ложечку пчелиного меда, он усилит благоприятный эффект.

Не рекомендуется принимать настои с имбирем на ночь, так как этот корень имеет ярко выраженный тонизирующий эффект. Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. Его польза заключается в том, что он способен расщеплять жиры и способствует похудению.

Однако, следует учитывать и ряд противопоказаний.

Имбирь нельзя употреблять в пищу людям, страдающим гастритами, болезнями печени, желчекаменной болезнью, болезнью кровеносных сосудов и сердечно-сосудистой системы.

Чем полезен этот чай с медом

Натуральный пчелиный мед не только прекрасно дополняет вкус и аромат чая с тонкой кислинкой лимона и остринкой имбиря. В таком сочетании питательные вещества меда лучше усваиваются, а ведь в них организм человека нередко испытывает дефицит. Напиток улучшает настроение, снимает усталость и успокаивает нервную систему. Это настоящее комплексное средство для профилактики и борьбы с простудой и конечно, фруктоза, содержащаяся в меде поможет восстановить истощенный организм.

Как правильно пить чай с медом

Польза пользой, но нужно знать, как правильно употреблять чай с медом. Этот продукт пчеловодства может нанести и вред, если его добавить в крутой кипяток. Дело даже не в том, что его полезные свойства погибают. При сильном нагреве, мед выделяет ядовитые вещества. Поэтому, чтобы от чая с натуральным пчелиным медом были действительно вышеописанные эффекты, добавляйте его только в слегка остывший чай (не более 40°C). Ну, а если так уж нравится обжигающий чай, то мед в него не добавляйте, а употребляйте просто вприкуску.

Да, и воду для заваривания чая не рекомендуется подогревать несколько раз. Пейте этот живительный напиток свежезаваренным.

Будьте здоровы!

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Мед натуральный, пчелиный	0	0	0	—
Имбирь	1,82	1,18	11,64	69,4
Вода	0	0	0	—
Лимон	0,22	0,06	1,8	5,8
Зеленый чай	1,2	0,306	0,24	8,454
Всего в блюде	3	1	13	83
Всего в 1 порции	0	0	2	16
Всего в 100 граммах	0	0	1	7

Поделиться:

вставить в блог

Это будет выглядеть так:

Скопируйте текст ниже:

Версия для печати

это хорошо для вас? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Авторы редакторов WebMD

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 14 ноября 2022 г.

В этой статье

• Информация о питании
• и имбирь
• Потенциальные риски зеленого чая и имбиря

Нет ничего лучше, чем обхватить руками горячую кружку и вдохнуть сладкий и пряный аромат зеленого чая с имбирем. Но некоторые люди пьют его меньше, чтобы проснуться утром, и больше из-за предполагаемых лечебных свойств.

Доказано, что и зеленый чай, и имбирь полезны для здоровья при употреблении внутрь по отдельности. На протяжении всей истории считалось, что зеленый чай помогает пищеварению, регулирует температуру тела и останавливает кровотечение. На протяжении веков имбирь использовался для лечения проблем с пищеварением, артрита, астмы, диабета и менструальных симптомов. Научные исследования подтверждают его способность облегчать тошноту и рвоту, связанные с беременностью, хирургическим вмешательством, терапией рака и морской болезнью. Также доказано, что имбирь уменьшает воспаление и боль.

Поэтому неудивительно, что имбирь и зеленый чай полезны для здоровья при совместном употреблении. Вопрос в том, усиливают или противодействуют друг другу лечебные свойства зеленого чая и имбиря.

Информация о питании

Прежде чем мы рассмотрим, как зеленый чай и имбирь взаимодействуют друг с другом, давайте взглянем на их индивидуальные питательные свойства.

Одна чашка зеленого чая из чайного пакетика содержит: 

• Калорийность: 0,
• Жир: 0 грамм
• Холестерин: 0 грамм
• натрия: 0 грамм
• углеводы: 0 грамм
• клетчатки: 0 грамм
• Сахар: 0 грамм
• Белок: 0 грамм
6

, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерна, но первый зерно кажется, что в зеленом чае ничего нет, это не совсем так. Зеленый чай содержит полезные полифенолы (антиоксиданты растительного происхождения, которые помогают уменьшить ущерб от нестабильных молекул кислорода в организме), а также кофеин.

Между тем, четверть чайной ложки молотого имбиря содержит: 

• Калории: 1,5
• Жир: 0 грамм
• Холестерин: 0 грамм
• натрия: 0 грамм
• углеводы: 0 грамм
• клетчатки: 0 грамм
• Сахар: 0 грамм
• Protein: 0 грамм
111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 есть 0 Гр.

Имбирь также содержит умеренное количество железа.

Потенциальная польза зеленого чая и имбиря для здоровья

По отдельности и зеленый чай, и имбирь обладают удивительными преимуществами для здоровья. Но проявляются ли эти преимущества, когда вы комбинируете два ингредиента? Наука говорит да! Давайте рассмотрим лишь некоторые из впечатляющих преимуществ для здоровья от совместного употребления зеленого чая и имбиря:

Снижение риска Рак

Одно исследование показало, что употребление зеленого чая и имбиря может замедлить рост раковых клеток у людей с немелкоклеточным раком легких. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, будут ли зеленый чай и имбирь эффективны против других видов рака, но это первоначальное исследование является многообещающим.

Имейте в виду, что зеленый чай и имбирь не лечат рак. Однако в этом исследовании зеленый чай с имбирем замедлял рост раковых клеток, что может быть эффективным в сочетании с другими методами лечения.

Потеря веса

Ранние исследования также показали, что зеленый чай и имбирь могут помочь в борьбе с ожирением. В двойном слепом исследовании капсулы для похудения, содержащие зеленый чай, имбирь и капсаицин (пряный компонент перца чили), оказались значительно более эффективными в снижении веса, чем плацебо.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, насколько капсаицин способствовал этим результатам, исследование предполагает, что сочетание зеленого чая и имбиря может способствовать снижению веса.

Потенциальные риски зеленого чая и имбиря

Существует мало исследований, позволяющих предположить, что употребление зеленого чая и имбиря может быть вредным. Однако слишком много имбиря может вызвать диарею, изжогу и даже нерегулярное сердцебиение. В то время как было бы довольно трудно получить передозировку имбиря, выпивая имбирь и зеленый чай, это намного легче сделать, принимая таблетки для похудения, которые рекламируют их содержание зеленого чая и имбиря. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки, и тщательно следуйте инструкциям по дозировке.

Ускорьте потерю веса с зеленым чаем с имбирем

Лучший чай для увеличения потери веса и уменьшения жировых отложений — зеленый чай . Добавление имбиря в чашку зеленого чая делает его супер жиросжигателем что повышает метаболизм и ускоряет пищеварение.

Давайте разберемся: как сочетание зеленого чая и имбиря способствует быстрой потере веса ?

Зеленый чай  ингредиенты кофеин, катехины, и теанин доказано полезно для здоровья потеря веса .

Катехин — это антиоксидант, который помогает расщеплять лишний жир, а катехин и кофеин могут увеличивать количество энергии, используемой организмом. L-теанин — это аминокислота, содержащаяся главным образом в зеленом и черном чае и некоторых грибах. Он снижает аппетит , помогает облегчить беспокойство, стресс и уменьшить бессонницу.
Информация о зеленом чае

Польза белого чая. Полезен ли белый чай?

Имбирь содержит соединения, называемые шогаолами и гингеролами. Эти два соединения стимулируют биологическую активность при употреблении. антиоксидантные свойства имбиря борются со свободными радикалами и таким образом предотвращают воспаление. Небольшое исследование показало, что люди, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми по сравнению с теми, кто этого не делал. Имбирь также оказывает значительное влияние на соотношение бедер и талии. Гингеролы в имбире также стабилизируют уровень сахара в крови. Имбирь  это супер натуральное средство  , которое способствует хорошему пищеварению. Его способность подавлять аппетит и улучшать пищеварение способствует снижению веса.

Эта суперкомбинация делает его отличным жиросжигателем.

Как приготовить этот чай для похудения:
Y Вам понадобится 1/2 дюйма свежего корня имбиря.
Чайная ложка зеленого чая
Чашка пресной воды
Натуральный органический мед (по желанию)
Черный перец
Лимон

КАК ПРИГОТОВИТЬ: Хорошо вскипятите одну чашку воды. Поместите корень имбиря и зеленый чай в миску и добавьте в нее кипяченую воду. Держите его закрытым в течение 03-05 минут. Возьмите чашку из этого закрытого чая, добавьте лимонный сок, черный перец и добавьте одну чайную ложку меда и хорошо перемешайте.