Блокаторы для похудения: Жиросжигатели, БАДы и лекарства для похудения

Жиросжигатели, БАДы и лекарства для похудения

Целые витрины в аптеках отданы под таблетки для быстрого похудения. БАДы и лекарства для жиросжигания — один из самых прибыльных бизнесов, которые попадает в желание многих похудеть быстро и не особенно напрягаясь.

Но эта отрасль на 99% заполнена продуктами, которые приходят и уходят с рынка без какого бы то ни было эффекта — среди них выжимки, экстракты и соединения растений, которые показывают эффективность только в неграмотно проведенных исследованиях, которые финансируют сами производители.

Но есть препараты, которые помогают худеть с помощью разных механизмов. Это не волшебная таблетка, и ни один из них не требуется для потери жира и не может сделать больше, чем диета и тренировки.

Блокаторы калорий

Блокаторы калорий

Эти препараты блокируют усвоение жиров или углеводов, из-за чего организм усваивает меньше калорий из еды.

Блокаторы жиров

Препараты тормозят высвобождение фермента липазы, с помощью которой пищевые жиры распадаются для дальнейшего усвоения.

Около 25-30% жиров не всасываются и покидают организм со стулом в непереработанном виде.

Здесь есть свои побочные и не очень веселые эффекты: «масляный» стул, метеоризм, частые позывы в туалет, которые трудно контролировать. Может так же развиться дефицит жирорастворимых витаминов — А, D, Е и К.

Блокаторы жиров помогают худеть, но потеря веса — более чем скромная для таких побочных эффектов. Мета-анализ 11 исследований показал, что блокатор жиров орлистат может увеличить потерю всего на 2,7 кг по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Причем, диета без таблеток, но с низким содержанием углеводов оказалась столь же эффективной, как прием орлистата .

Блокаторы углеводов

Эти препараты блокируют ферменты, необходимые для усвоения крахмала из углеводов. Непереработанные углеводы (крахмал) попадают в толстый кишечник и не дают организму калорий. Все это позволяет продавать эти препараты как добавки для похудения с посылом, что теперь можно есть так много углеводов, как хочется, и не толстеть.

Но блокаторы углеводов избавляют от всасывания только небольшой процент углеводов, и это зависит от их типа. Одно исследование показало: несмотря на то, что препарат может ингибировать 97% ферментов, это не дало усвоить только 7% углеводов.

Это может произойти потому, что блокаторы углеводов работают только на крахмалы из сложных углеводов. Глюкоза и фруктоза не попадают под их действие. А питание человека с ожирением чаще состоит из простых углеводов — сахаров в обработанных продуктах.

На сколько можно похудеть? Разные исследования продолжительностью 4-12 недель показывают, что принимающие препараты люди потеряли на 0.95-2.5 кг больше, чем контрольные группы с плацебо. Не самый ошеломительный результат. Добавляет и то, что большинство из этих исследований — маленькие, плохо контролируемые и оплачиваются за счет компаний-производителей. А это означает, что результаты могут быть не надежными.

Блокаторы углеводов считаются сравнительно безопасными, хотя и могут вызвать разные проблемы в толстом кишечнике — вздутие живота, метеоризм, расстройство желудка, спазмы.

Блокаторы калорий меняют пищевое поведение в худшую сторону: человек привыкает больше есть, ведь половина не усваивается. Поэтому при отмене происходит быстрый набор веса, потому что человек не приобрел полезных и здоровых пищевых привычек.

Стимуляторы-термогеники

Стимуляторы-термогеники

Термогеники повышают расход калорий в организме, заставляя его производить больше тепла. Надеяться на бешеное ускорение обмена веществ не приходится. Расход энергии увеличивается всего на 5-10%, в зависимости от типа препарата. Без изменений в диете и ежедневной активности они не имеют смысла. Так, 600 мг чистого кофеина тратит дополнительные 100 калорий, это 10 чашек кофе в день. А если учесть, что люди пьют кофе с молоком и сливками, все преимущества исчезают.

Практически все термогеники притупляют чувство голода, и здесь они могут быть полезными для контроля аппетита. Кофеин так же повышает физическую силу и выносливость, а еще увеличивает концентрацию катехоламинов в крови — стрессовых жиросжигающих гормонов (но действует только вместе с тренировками).

Большинство термогеников — стимуляторы ЦНС, поэтому имеют побочные эффекты: нервозность, возбуждение, тревожность и даже панические атаки, тремор в руках, проблемы со сном, учащение пульса, повышение давления. К ним развивается привыкание, а это значит, что эффект будет снижаться, пока полностью не пропадет, если доза не будет увеличиваться. Жестким может быть и эффект отмены.

Среди других термогеников — экстракт зеленого чая, эфедрин (запрещен на территории РФ), синефрин (вещество из кожуры горького апельсина, подобное эфедрину, но слабее).

Все жиросжигатели в спортпите — это термогеники с добавлением разных ингредиентов, эффективность которых не доказана.

Бывают и скрытые в составе вещества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на своем сайте, в официальном объявлении от 28.02.2015 г. сообщает, что в популярном жиросжигателе «Oxy ELITE Pro Super Thermogenic», лабораторный анализ FDA выявил содержание антидепрессанта флуоксетина.

Это один из основных представителей группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Антидепрессивное действие сочетается у него со стимулирующим. Улучшает настроение, снижает напряженность, тревожность и чувство страха, аппетит. Используется для лечения депрессии, булимии, обсессивно-компульсивное расстройства, панических расстройств.

Йохимбин

Алкалоид из коры дерева йохимбе. Сам по себе не является термогеником и не повышает расход энергии на выработку тепла. Но у него есть потенциальные плюсы для очень стройных людей (менее 18% жира у женщин), которые хотят снизить процент жира еще больше.

Йохимбин помогает мобилизовать жир из проблемных зон. Жир в этих трудных зонах имеет много альфа-2-рецепторов, которые блокируют его мобилизацию. Йохимбин блокирует действие этих рецепторов (блокирует блокировщика), и жиры проще поступают из клеток в кровоток.

Йохимбин совсем не для всех. Во-первых, он эффективен только для очень стройных людей. Во-вторых, он работает только на голодный желудок. В-третьих, обязательна кардио-тренировка через 30-60 минут после его приема, иначе мобилизованный жир отправится обратно на хранение. В-четвертых, он часто имеет неприятные побочные эффекты — тремор, возбуждение, тревожность, повышение ЧСС.

Аноректики — регуляторы аппетита

Аноректики – регуляторы аппетита

Это лекарственные препараты для лечения серьезного ожирения, которые действуют на уровне головного мозга. Одни из них стимулируют центр насыщения в головном мозге, другие — угнетают центр голода.

Самый известный препарат — Меридиа (сибутрамин) — ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина из синаптической щели, уменьшает аппетит и усиливает чувство насыщения. Но он имеет огромнейшее количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяется, только под контролем врача и только когда риски для здоровья от ожирения выше рисков от приема препарата.

Другие аноректики тоже могут быть опасны для здоровья — некоторые из низ них вызывают повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность, а так же фиброз миокарда.

Стимуляторы щитовидной железы

Стимуляторы щитовидной железы

Широкий спектр добавок для «улучшения функции щитовидной железы» доступен в свободной продаже. Некоторые из них — экстракты из растений или измельченные травы. Другие — капсулы с высушенной и измельченной щитовидной железой свиней или коров.

Ученые проверили десять самых популярных добавок. Пять из них содержали щитовидные железы животных в качестве основного ингредиента. Девять из десяти имели в составе гормон T4. Четыре из них имели его дозировку от 8,6 до 91,6 мкг. Типичная суточная доза рецептурного Т4 — от 50 до 150 мкг ежедневно.

Девять из десяти добавок имели еще один гормон — трийодтиронин T3, и пять из них содержали более 10 мкг в дневной порции. Это более половина того, что организм производит сам ежедневно.

Если анализы на гормоны щитовидной железы показывают норму, то разгонять ее дополнительно не нужно и опасно. Если есть проблемы, то их решает врач, назначая соответствующую терапию.

 Вмешательство в работу щитовидной железы без показаний вызывает сбой в ее работе может привести к вторичному гипотериозу, т.е. орган перестанет производить гормоны из-за постоянной стимуляции. Это грозит серьезными нарушениями обмена веществ.

Диуретики — мочегонные

Диуретики – мочегонные

Диуретики выводят жидкость из организма, и первое время вес снижается на несколько килограммов, радуя рельефом.

Большое количество худеющих на диуретиках женщин не могут прекратить их использовать. У них нарушен водный баланс организма, и самостоятельно выводить жидкость он становится неспособен. Как только прием диуретиков прекращается, появляются сильные отеки.

Побочные действия: снижение давления и сердечный коллапс, повышение вязкости крови, в результате возникает опасность тромбоза, особенно при варикозе.

Если вы страдаете от отеков, обратитесь ко врачу, чтобы узнать их причину.

L-Карнитин

Не ускоряет жиросжигание. Отдельная статья про него — здесь.

Выводы

Быть скептиком во всем, что касается легкого и быстрого похудения, — лучшее решение. Ни один из существующих и работающих препаратов не обеспечивает «значительной потери веса», то есть похудения более, чем на 2 кг относительно контрольной группы.

Большинство людей с избыточным весом должны попытаться похудеть с помощью диеты и физических упражнений. «Таблетки для похудения» используются только в тяжелых случаях, человек имеет серьезные риски для  здоровья, связанные с лишним весом или ожирением. Все препараты назначает врач как дополнение к диете и тренировкам, а не как замена им.

Источник

Мой инстаграм – irinashfit

прочитайте, прежде чем принимать :: Диеты :: «ЖИВИ!

Что такое «блокатор калорий»?

Так называют группу фармацевтических препаратов и биодобавок, которые часто используются для снижения массы тела. «Они блокируют расщепляющие углеводы ферменты и, связываясь с пищевыми компонентами, препятствуют их перевариванию и всасыванию», — говорит Ирина Попова, врач-диетолог, врач-терапевт, заведующая диагностического отделения австрийского центра здоровья Verba Mayr.

В состав таких препаратов вводят фазеоламин (компонент экстракта фасоли) и акарбоза (синтетический олигосахарид), блокирующие амилазу и препятствующие усвоению углеводов, а также хитозан (компонент панцирей моллюскообразных), связывающий жиры. Кроме того, к блокаторам калорий относят препараты, содержащие метформин — сахароснижающее вещество, угнетающее образование глюкозы в печени, и орлистат, являющийся блокатором липаз (ферментов, расщепляющих жиры).

Название «блокатор калорий» — это чисто маркетинговый ход. Желающие похудеть вряд ли станут приобретать «мочегонное, слабительное и желчегонное» средство для похудения, хотя, по мнению врачей, совокупностью именно этих таблеток такие препараты и являются. «Маркетологи исходят из того, что все снижающие вес люди стараются уменьшить количество калорий в потребляемой пищи, поэтому препарат, помогающий им в этом, несомненно, будет продаваться, — объясняет Наталья Фадеева, врач-диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук, врач восстановительной и спортивной медицины и реабилитологии. — Обычно купить их можно в аптеке без рецепта, поскольку это комбинация фитопрепаратов, имеющих мочегонное и слабительное действие. Но ни то, ни другое действие не является способом лечения ожирения и не устраняет его причину». Иногда в «блокаторы» добавляют витамины и клетчатку, но их любой человек может в достаточном количестве получить из пищи или дополнительных комплексов.

Опасны ли «блокаторы калорий»?

Прежде чем покупать данное средство, изучите его состав. Самым опасным элементом, который может входить в «блокатор», является сибутрамин. Производити вводят его в подобные препараты очень редко, но иногда все же это делают. «Сибутрамин — вещество центрального механизма действия, оно влияет непосредственно на головной мозг — повышает уровень серотонина и таким образом блокирует аппетит, — поясняет Наталья Фадеева. — На основе этого вещества производятся многие антидепрессанты и известные фармакологические препараты для лечения ожирения, но из-за большого риска для здоровья и множества побочных действий приобретать такие средства можно только по рецепту врача».

«Блокаторы калорий вызывают множество побочных эффектов, в основном связанных с попаданием непереваренного крахмала в толстый кишечник с последующим развитием процессов брожения, — говорит Ирина Попова. — Это приводит к вздутию живота, газообразованию, тошноте и изжоге». К тому же из-за нарушения всасывания жиров хуже усваиваются жирорастворимые витамины, а это чревато анемией, аллергиями, проблемами с ногтями, волосами и кожей.

Врачи не советуют принимать препараты данного типа и людям с хроническими заболеваниями, поскольку, например, при мочекаменной болезни средство может спровоцировать почечную колику. Также длительный их прием может вызвать острый приступ желчнокаменной болезни, панкреатита, возникновение колитов, падение артериального давления и нарушение сердечного ритма, сгущение крови и повышение рисков тромбозов.

Эффективны ли «блокаторы калорий»?

Уникальных таблеток, «сжигающих» лишние килограммы без дополнительных усилий, пока не придумали. Как правило, любые фитопрепараты и БАДы назначаются врачом только в качестве вспомогательного средства к основной терапии. «Самостоятельный выбор блокатора калорий нежелателен, его назначение проводит эндокринолог или врач-диетолог с одновременным подбором подходящей диеты, корректирующей нежелательные побочные эффекты, — объясняет Ирина Попова. — Прием блокаторов калорий показан при наличии избыточного веса (ожирение выше 2-ой степени), а также для облегчения психоэмоционального состояния во время диеты».

Не зависит эффективность данных препаратов и от продолжительности приема. Так, постоянное употребление «блокаторов» может привести к тому, что в случае отмены кишечник будет работать не так активно, и у человека начнутся постоянные запоры. Следует учитывать рекомендации производителя и врача относительно курса приема подобных средств.

Благодаря блокаторам калорий вес действительно может незначительно снижаться за счет выведения жидкости из-за слабительного и мочегонного эффекта, что имеет обратимый эффект после отмены. «Такие средства никак не влияют на жировую и мышечную массу тела, — говорит Наталья Фадеева. —  Да, они выводят воду и без спорта, и без диет. А вот похудеть можно и нужно, двигаясь и рационально питаясь, и данные препараты тут совершенно ни при чем».

Блокаторы калорий пбк 20 отзывы

Ключевые теги: комплекс для похудения пбк-20 отзывы цена, пбк-20 в аптеке тула, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Кокшетау.

---

Пбк-20 инструкция по применению отзывы, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Новом Уренгое, побочные действия пбк-20, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Павлограде, профессиональный блокатор калорий купить в беларуси.

Принцип действия

ПБК-20 это комплекс натуральных компонентов для похудения, каждый из которых усиливает действие друг друга. Результаты превосходят все ожидания!

Блокатор калорий ПБК 20. Купить в аптеке РЕАЛЬНО! Не удивлена, что отзывы врачей хорошие – достаточно увидеть СОСТАВ. Реально ли быстро похудеть за неделю на 5 кг? /+ФОТО Блокатор калорий ПБК 20. Купить в аптеке РЕАЛЬНО! Не удивлена, что отзывы врачей хорошие – достаточно увидеть СОСТАВ. Реально ли быстро похудеть за неделю на 5 кг? /+ФОТО Препараты арго блокаторы калорий – ЗАКАЗАТЬ со скидкой! Препараты арго блокаторы калорий – купить, заказать, реальные отзывы, форум, акции, сертификат, скидки, доставка, инструкция

Официальный сайт Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20

Состав

9/19/2018«Блокатор калорий ПБК некоторые любители поесть стараются принять во время больших застолий, праздничных угощений с обилием калорийных блюд. … О блокаторе калорий 20 сведений не так много … Учитывая такие свойства, многие женщины, тщательно анализируя, какие есть блокаторы калорий, останавливают свой выбор именно на продукте ПБК-20. Учитывая такие свойства, многие женщины, тщательно анализируя, какие есть блокаторы калорий, останавливают свой выбор именно на продукте ПБК-20.

Результаты клинических испытаний

Главная » Разоблачения Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов — реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле Отзывы покупателей о блокаторе калорий ПБК-20. 1. Елена, Екатеринбург: Диеты составляют мою основную часть жизни, но иногда происходят срывы, и жир возвращается в привычные места. Препараты, препятствующие усвоению еды – блокаторы калорий. Официально используются 2 вида препаратов: блокаторы жиров или блокаторы углеводов. Блокатор калорий, что это такое, и как …

Мнение специалиста

Как диетолог с многолетним стажем могу отметить высокую эффективность ПБК-20. Ряд исследований доказывает: блокатор калорий помогает в кротчайшие сроки снизить вес без какого-либо вреда для здоровья благодаря исключительно натуральному составу. Кроме общего положительного воздействия на организм, продукт создает благоприятные условия для поддержки и развития микрофлоры кишечника. Многочисленные условия показывают, что именно дефицит в организме этих пищевых волокон инициирует возникновение проблем с пищеварением.

Блокатор калорий ПБК-20: отзыв врача, цена, где купить? … Состав ПБК-20 и отзывы врачей … Ой девочки сейчас столько средств на рынке разный и блокаторы калорий и … Несмотря на то, что биодобавки считают более безопасными, чем лекарственные препараты, о блокаторе калорий отзывы можно встретить и такие, где описывают появление побочных эффектов. Главная Разоблачения Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов — реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле

Способ применения

Рекомендовано принимать В СУХОМ ВИДЕ по половине чайной ложки без горки 2-3 раза в день не позднее чем за 8 часов до сна с любыми напитками, кроме кофе.

Отзывы покупателей о блокаторе калорий ПБК-20. 1. Елена, Екатеринбург: Диеты составляют мою основную часть жизни, но иногда происходят срывы, и жир возвращается в привычные места. Блокатор калорий 20 ПБК 20 отзывы. 16.02.16, 08:16; Приветствую всех. Хочется сказать о отличном проверенном препарате в целях снижения веса ПБК 20, который помогает эффективно спустить вес за … Приветствую всех. Хочется сказать о отличном проверенном препарате в целях снижения веса ПБК 20, который помогает эффективно спустить вес за несколько недель.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Блокатор калорий 20 ПБК 20. 16.02.16, 08:00; Приветствую. Хочу рассказать сейчас о отличном опробованном способе для избавления от лишних килограмм ПБК 20, который помогает явно уменьшить жир всего в … Реальные отзывы людей и врачей-диетологов о блокаторе калорий ПБК-20 для похудения. Где можно купить Блокатор калорий ПБК-20 и можно ли с помощью него похудеть? Реальные отзывы людей и врачей-диетологов о блокаторе калорий ПБК-20 для похудения. Где можно купить Блокатор калорий ПБК-20 и можно ли с помощью него похудеть?

Блокатор калорий цена киев, недорогой блокатор калорий, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Павлограде, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Пинске, блокатор калорий пбк 20 в беларуси, пбк-20 купить в аптеке беларусь цена, профессиональном блокаторе калорий 20.
Официальный сайт Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20

Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Тоже попробовала ПБК-20, и что теперь могу сказать – он спас мою семью и мой брак)! Просто чудо! Муж снова стал смотреть на меня как на женщину и от этого я чувствую себя гораздо увереннее, а главное легче! )))

Попробовала ПБК-20, мой результат за 5 недель – минус 18,5 кг!!! Я бы в такое никогда не поверила, если бы это не произошло со мной.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные

Ключевые теги: капсулы для похудения лида lida таиланд, заказать блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные, анти кетогенная диета.

---

экспресс быстрое похудения капсулы заказать, кето слим для похудения цена и отзывы, кето диета доктора мясникова, идеальная формула капсулы для похудения отзывы, кето разгрузочный день

Что такое блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные

Действие SlimBiotic по расщеплению жиров и коррекции фигуры основано на полезных свойствах входящих в состав масел и экстрактов. Их хорошо продуманная комбинация и концентрация позволяет всесторонне подойти к процессу потери вес от контроля аппетита до очищения от шлаков и токсинов. Все компоненты состава имеют природное происхождение, давно известны в медицине, а потому безопасны для человека. Средство для похудения SlimBiotic обладает жиросжигающим, антисептическим, нормализующим, желчегонным, противовоспалительным, тонизирующим действием. Попадая в кровь, уничтожает неблагоприятную микрофлору, обладает мощным иммуномодулирующим свойством. Способствует кровоснабжению внутренних органов, что улучшает их активность.

Официальный сайт блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные

Состав

Покупала эти капсулы для похудения подруге по ее настоятельной просьбе. Принимаю Блокатор жира уже 5-ый день. Кушаю только на завтрак, за час до приема препарата. В течение деня не ем вообще ничего, только выпиваю 2-3 литра воды так как ужасная сухость. Найдено 11 отзывов о БЛОКАТОР ЖИРА КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Есть реально действующие аналоги. Тот же Триф Фаст и много, где есть липо 9. Капсулы для похудения Блокатор жира – это новейшая формула для быстрого и эффективного похудения. В состав препарата входят: L-карнитин. Реальные отзывы покупателей о капсулах для похудения Блокатор жира. Капсулы – китайские, отзывы о них или отрицательные, или слишком восторженные, чтобы вызывать доверие. Дневник приёма Липотана за неделю и мой результат с препаратом без диеты и каких-либо ограничений. Есть ли побочки? Работает ли БАД или это очередная пустышка? Вообще-то я противник различных препаратов для похудения. Я твёрдо уверена, что ничего кроме ограничения в питании и физических. Блокатор жира (капсулы для похудения) – название препарата, способствующего предотвращению образования жировой прослойки. Он разработан с целью торможения процесса набора веса. Это биологически активная добавка. Рассмотрим инструкцию по применению турбослима, реальные отзывы худеющих 2019. Хитозан имеет микроскопическую способность мешать усвоению жиров. Прежде чем выбирать для себя препарат для похудения или блокатор, нужно пройти обследование и получить консультацию у диетолога. Отзывы про Блокатор жира для похудения. Предпочитаю использовать только натуральные средства для похудения. Эти капсулы вполне устроили меня своим составом, в котором помимо травяных составляющих есть и л-карнитин. Принимать следует по 1 штуке в день. Передозировка опасна для. Может вы пили другие таблетки для похудения и вам. Блокатор жира (21 капсул) курс 21 дней сброс веса 5-15кг (индивидуально). Я пила ультра эффект. да реально побочек ни каких. как от лиды нет.похудела всего на 3 кг.пузо было постоянно вздуто.тяжесть.лень. Только таблетки закончились. блокатор калорий, это не блокатор жира. блокаторы блокируют не более 10-20%, а жир постоянно будет их прямой кишки вытекать в течении дня так что прийдется прокладки носить постоянно под попой. Отличные капсулы, травяные, переносятся хорошо и худеешь на них заметно, ну нужно конечно и питаться правильно, и спорт подключить. Да конечно никакие таблетки для похудения не смогут привести к 90-60-90 если рассчитывать только на эти волшебные средства. Нужно отказаться от вредной пищи, не. Рыбий жир в капсулах для похудения. Лучшие китайские капсулы чтобы. Блокатор жира выводит из организма шлаки и токсины, уменьшает уровень. Отзывы реальных людей не помогли нам выявить какие можно принимать таблетки. Поэтому мы решили ознакомится с отзывами врачей. Отзывы врачей. Как действует : для похудения чаще применяются капсулы. Худеете вы за счётсжигания жира, вывода из организма продуктов метаболизма (препарат имеет мочегонный и слабительный эффект). По бочный эффект: жидкий стул за счёт чего.

Эффект от применения

И все-таки хочу отметить, что при приёме данного средства не стоит с утра до ночи сидеть на диване или лежать на кровати, — эффект похудения следует подкрепить активностью. Мне захотелось с нынешнего размера, который на четыре единицы больше, возвратиться к 44-му обычному природному. Перед началом приема этого средства я носила одежду 52 размера. За месяц использования мне удалось снизиться до 46-го.

Мнение специалиста

Основные осложнения ожирения – бесплодие, потница под складками жировых отложений, запор, камни в желчном и мочевом пузыре, высыпания на коже. Другие последствия лишнего веса – воспаление суставов, остеохондроз, ломкость и выпадение волос, недостаточное кровоснабжение головного мозга.

Хэштег keto использован в социальных сетях множество раз. Информацию о кето-диете ищут на просторах интернета ежедневно. Кетодиета – это высокожировой низкоуглеводный рацион, самая строгая разновидность LCHF-рациона (low carb high fat). На кетодиете количество углеводов ограничено 20-25 г в сутки. Это, например, 1 яблоко. Но яблоки на кето не едят, как и крупы, хлеб, пасту, картошку, сахар, мед, фрукты. Источники. В чем суть кето диеты? Кето диета — это диета с крайне низким содержанием углеводов и высоким содержанием жира. Это одна из современных версий низкоуглеводной диеты, среди которых также популярны диета. Кето-диета — полное руководство для начинающих. Автор статьи. Кето не похожа на стандартную калорийную диету. На самом деле, вы можете похудеть во время кетоза, не считая калории. Потеря веса была тесно связана. Кето-диета получила широкое распространение в медицине, где она. По сути является вариантом современной кето диеты, но с упором на сбалансированность и разнообразие рациона. Кетогенная диета (кето-диета) – много жирной и белковой пищи с чистой совестью. Сейчас она на пике популярности. Большинство фитнес-блогеров и диетологов доказывают её пользу и эффективность. Опять же применять. Суть кето диеты. Изначально методика разрабатывалась как подсобный инструмент в борьбе с заболеваниями и для реабилитационного периода после операций. Но затем меню кето питания внедрилось в сферу диетологии. Кето-диета или кетогенная диета — это образ питания, который включает в себя употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, в результате которой происходит более быстрое снижение массы тела. Кетогенная диета, кетодиета (англ. Ketogenic diet) — низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Изначально применялась при лечении эпилепсии у детей путём повышения уровня кетоновых тел в крови. Первая кетогенна. Кето диета – это альтернатива полной голодовки, позволяющая наносить меньший ущерб организму. Вместе с питанием мы продолжаем получать все необходимые. Правильно составленное меню кето диеты поможет без ущерба здоровью, срывов и чувства голода похудеть за достаточно короткий срок без тренировок.

Назначение

Мечта о красивой фигуре станет реальностью для каждого без изнуряющих диет, выматывающих тренировок и вреда для здоровья. Необходим просто купить SlimBiotic и пропить полный курс препарата, в точности придерживаясь инструкции производителя. Это мощный препарат, сжигающий жировые отложения вне зависимости от их локализации. Ваша фигура будет меняться буквально на глазах. Надо сделать всего 7 шагов, чтобы избавиться от лишних килограммов, вернуть себе красоту и здоровье.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные. капсулы зеленое кофе для похудения отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные

✅ Купить-блокатор жира капсулы для похудения отзывы реальные можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Средство для похудения SlimBiotic обладает жиросжигающим, антисептическим, нормализующим, желчегонным, противовоспалительным, тонизирующим действием. Попадая в кровь, уничтожает неблагоприятную микрофлору, обладает мощным иммуномодулирующим свойством. Способствует кровоснабжению внутренних органов, что улучшает их активность. Где продается оригинальный препарат Кето Слим? Реализуется ли он через обычные аптеки? Как оформить заказ на официальном сайте? Keto Slim — уникальное средство для коррекции веса. Keto Slim стимулирует активное жиросжигание за счет получения энергии не из углеводов, а из жировых клеток. Глюкоза является основным источником энергии в обычной. Производитель называет Кето Слим единственным инновационным средством. Похудение проходит комфортно, быстро и незаметно. Кето Слим — развод или правда. Среди многочисленных препаратов для похудения выделяется Кето слим. Инструкция по применению описывает. Производитель Keto Slim заявляет, что его средство подходит для гарантированного снижения веса, как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Что такое Кето Слим? Keto Slim — революционный способ снижения веса на основе кетогенной диеты, 100% эффективность которого доказана врачами. Свойства Keto Slim капсул подвергались многочисленным исследованиям. Во всех научных трудах отмечается бережный и комплексный подход к проблеме ожирения. Ингредиентные компоненты стремительно распространяются. Жиросжигающий Keto Slim для похудения. Подробное описание, цена, состав, действие препарата, для кого подойдет, противопоказания, инструкция. Кето Слим – инструкция по применению, отзывы о капсулах для похудения. Если говорить о Кето Слим, то комплекс работает по принципу кетоновой диеты. То есть в капсулах содержаться вещества, которые запускают метаболизм. И все-таки хочу отметить, что при приёме данного средства не стоит с утра до ночи сидеть на диване или лежать на кровати, — эффект похудения следует подкрепить активностью.

Действие SlimBiotic по расщеплению жиров и коррекции фигуры основано на полезных свойствах входящих в состав масел и экстрактов. Их хорошо продуманная комбинация и концентрация позволяет всесторонне подойти к процессу потери вес от контроля аппетита до очищения от шлаков и токсинов. Все компоненты состава имеют природное происхождение, давно известны в медицине, а потому безопасны для человека.

Лишний вес – это не только угроза красоте, это угроза жизни и здоровью. Поэтому, чем раньше начать борьбу с ним, тем лучше. Рекомендуют SlimBiotic как безопасное и действенное средство в борьбе за стройность. Работает быстро и в точку, достигнутые результаты остаются стабильными, у человека развиваются правильные привычки питания, повышается энергетический потенциал.

Диетологи бьют тревогу, ожирение становится причиной развития многих заболеваний, в том числе сахарного диабета и гипертонической болезни. К ожирению приводят различные факторы, в числе которых: неправильное питание, гормональные нарушения, генетическая предрасположенность и малоподвижный образ жизни. Чтобы избавиться от лишних килограммов, в первую очередь придется пересмотреть режим питания, а также пройти лечебный курс с использованием натурального препарата.

Топ блокаторов калорий

Ключевые теги: пбк-20 купить в харькове в аптеке, препараты блокатор калорий, что такое препарат пбк-20.

---

Пбк-20 профессиональный блокатор калорий отзывы, Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 в Черкассах, блокатор калорий популярный, отзывы о таблетках для похудения блокатор калорий, пбк-20 отзывы и результаты.

Принцип действия

ПБК-20 это комплекс натуральных компонентов для похудения, каждый из которых усиливает действие друг друга. Результаты превосходят все ожидания!

Мы провели исследование и собрали обширное сравнение лучших блокаторов углеводов 10, которые вы можете купить прямо сейчас. Жиросжигатели, блокаторы калорий – вредно ли! Как похудеть на жиросжигателях без вреда здоровью. Как работают таблетки для похудения, помогут ли избавиться от лишних килограммов, как выбрать и не навредить своему … Об этом рассуждает Passion.ru. Вместе с Турбослим блокатор калорий вы будете снижать вес без изменения привычного рациона питания. Таблетки для похудения топ 10 самых эффективных – Фарма Мир.

Официальный сайт Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20

Состав

Вредная еда: топ-20 продуктов … поэтому такой резонанс в обществе вызвало появление на рынке блокаторов калорий. Еще бы: можно есть любимые макароны с соусом, картофель, бутерброды, но при … К лету я решила сбросить несколько килограмм и поэтому приобрела популярный продукт Блокатор калорий от Эвалар Турбослим. Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов — реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле

Результаты клинических испытаний

Ряд препаратов активирует центр насыщения. Другие виды минимизируют концентрацию желудочного сока. Еще одна группа блокаторов калорий останавливает сигнал о голоде промежуточного мозга. К лету я решила сбросить несколько килограмм и поэтому приобрела популярный продукт Блокатор калорий от Эвалар Турбослим. Уже неделю пью таблетки, отказалась от жирного и мучного, употребляю много белковой пищи, а с … Употребление любых блокаторов калорий с клетчаткой следует начинать осторожно, так как передозировка может вызвать вздутие живота.

Мнение специалиста

Как диетолог с многолетним стажем могу отметить высокую эффективность ПБК-20. Ряд исследований доказывает: блокатор калорий помогает в кротчайшие сроки снизить вес без какого-либо вреда для здоровья благодаря исключительно натуральному составу. Кроме общего положительного воздействия на организм, продукт создает благоприятные условия для поддержки и развития микрофлоры кишечника. Многочисленные условия показывают, что именно дефицит в организме этих пищевых волокон инициирует возникновение проблем с пищеварением.

Блокатор калорий Фаза 2 — биологически активная добавка, разработанная российской компанией ООО Диод, которая, по утверждению производителя, препятствует всасыванию значительного количества сложных углеводов … This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue Еще одна группа блокаторов калорий останавливает сигнал о голоде промежуточного мозга. Только на первый взгляд такие средства безопасны. …

Способ применения

Рекомендовано принимать В СУХОМ ВИДЕ по половине чайной ложки без горки 2-3 раза в день не позднее чем за 8 часов до сна с любыми напитками, кроме кофе.

Действуют блокаторы калорий только в сочетании с диетой. При неумеренном питании, при прекращении приема блокаторов калорий, сброшенные килограммы быстро вернутся. Топ фитнес-клубов … и здоровое похудение возможно только при небольшом дефиците калорий. Вот в чем заключается основная цель приема таких блокаторов. This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Топ-7 средств для похудения … никто не откажется употреблять их в качестве блокаторов аппетита! … получают меньше калорий. Теперь вы многое узнали о том, как можно подавить чувство голода с … Причем многим хочется сделать это быстро и без лишних усилий. Именно поэтому такой резонанс в обществе вызвало появление на рынке блокаторов калорий. Еще бы: можно есть любимые макароны с … Блокаторы углеводов – это особая группа добавок и препаратов, основное действие которых заключается в угнетении ферментов, расщепляющих и всасывающих углеводы.

Профессиональные блокатор калорий, пбк-20 купить в харькове в аптеке, профессиональные блокаторы калорий, купить блокатор калорий в алматы, профессиональный блокатор калорий пбк-20, производитель блокатора калорий, блокатор калорий результат за.
Официальный сайт Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20

Купить Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20 можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Тоже попробовала ПБК-20, и что теперь могу сказать – он спас мою семью и мой брак)! Просто чудо! Муж снова стал смотреть на меня как на женщину и от этого я чувствую себя гораздо увереннее, а главное легче! )))

Попробовала ПБК-20, мой результат за 5 недель – минус 18,5 кг!!! Я бы в такое никогда не поверила, если бы это не произошло со мной.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Препараты, таблетки для снижения веса, сжигатели жира, Меридиа, блокаторы калорий

Препараты для снижения веса сегодня настолько доступны, что пациенты зачастую “выписывают их себе сами”,  не консультируясь со специалистами. Медицинский обозреватель портала Новые хроники, к.м.н., врач-эндокринолог  Наталья Таныгина уверена, что к фармакологическим препаратам для снижения веса стоит относиться очень осторожно и не забывать, что все они имеют побочные эффекты.

Читайте по теме

По словам доктора, в арсенале врачей-эндокринологов есть 3 группы препаратов:

– сжигатели жира
– аноректики (те, которые снижают аппетит)
– блокаторы калорий

Расскажем самых спорных препаратах из каждой группы.

Сжигатели жира

Один из самых сильных сжигателей жира – трийод тиронин, гормон щитовидной железы.  Этот препарат очень агрессивный.  Он ускоряет обмен веществ, частоту сердечных сокращений, повышает температуру тела. Им  пользуются культуристы для быстрого сброса веса перед соревнованиями. В комплекте с мочегонными он обеспечивает им прекрасный мышечный рельеф и отсутствие жира.  Но если посмотреть на этого же культуриста в «межсезонье», видно, как легко согнанный вес к нему возвращается.

С каждым новым курсом препарата нагрузка на сердце увеличивается, оно начинает работать в  «сверхурочном» режиме. Если сидеть на гормоне постоянно, это, конечно, уменьшит жировой слой, но и продолжительность жизни тоже.

Снижение аппетита – аноректики

Препаратов с таким действием известно несколько. Прежде всего, это фенфлюрамин или его торговое название «Изолипан». Сразу после появления эти таблетки раскупались как горячие пирожки, а через несколько лет выяснилось, что их приём нарушает строение клапанов сердца и препарат сняли с производства.

В настоящее время на рынке появился препарат «Тримекс». У него пока нет широкой рекламы, лишь несколько научных статей. Принимать его разрешают не более 3-х месяцев. Врачи используют Тримекс  с опаской, т.к. по механизму действия он схож с сердечными препаратами.

Наиболее распространённый препарат для снижения аппетита  – это сибутрамин, торговое название Меридиа, Голдлайн, Редуксин.  Это лекарство от аппетита  применяют с 1995 года. Препарат эффективный, вес снижает. Главное, он способен формировать пищевое поведение. Например, способен отучить есть на ночь.  Желудок на фоне приёма препарата уменьшается, и насыщение наступает раньше. После отмены препарата эффект сохраняется, надо просто следить за собой (это получается гораздо легче, чем если начать ограничивать себя в еде без «Меридии»).

Побочных эффектов у Меридии много: cухость во рту, нарушение настроения, боли в сердце, повышение давления. Известно немало случаев развития психозов, иногда и шизофрении на фоне приёма препарата. Ещё один «бонус», не особо опасный, но неприятный – изменение запаха пота, в худшую сторону, разумеется, не у всех, кстати, проходит после отмены препарата. Дозировки у «Меридии» различаются. Есть 10 мг, побочные эффекты всё равно не спрячешь, а эффективность низкая. Более того, у многих людей на фоне приёма этой дозы развивается сильный «жор» – мозгу запрещают есть, но импульс не достаточно силён. Следующая доза – 15 мг, переносится хуже, но жора практически не даёт. В африканских странах США испытывали и дозу 20 мг, побочные эффекты усиливались, а положительные – почти нет. Сейчас, правда, и в России есть любители таких экспериментов над собой, которые с риском для здоровья пью и по 2 капсулы по 10 мг.

Препараты, препятствующие усвоению еды – блокаторы калорий.

Официально используются 2 вида препаратов: блокаторы жиров или блокаторы углеводов.

Препарат орлистат, торговое название Ксеникал, блокирует жиры. Его реклама сейчас распространяется повсеместно под слоганом «Время худеть». Основным достоинством Ксеникала является отсутствие его всасывания. Таблетка, а точнее, синяя капсула, работает только в кишечнике, не влияет на сердце, мозги и температуру, принимается во время приёма пищи. Настроение на нём, конечно, ухудшается: хоть желудок и чувствует себя сытым, но мозг получает меньше калорий и чувствует, что его «обманывают».  Так как препарат безопасен, он широко распространён.

По данным фирмы, которая его производит, к 2007 году продано 28 миллионов упаковок.  Правда, по мнению врачей,  эффект от приема Ксеникала не очень сильный. Пищевое поведение он не меняет, и постепенно желудок начинает увеличиваться под потребности мозга, да и пациенту ничего не мешает увеличить рацион, если мозг засигналит о нехватке еды.

Что ещё хуже, после отмены Ксеникала количество съедаемой пищи останется прежним, а калорий усвоится больше на 30 % (именно 30% жиров он задерживает). Вместе с жирами хуже усваиваются жирорастворимые витамины (А, Д, Е), поэтому параллельно следует принимать витаминные препараты (в США для подобных пациентов разработан даже специальный витаминный препарат). Ну и ещё одна ложка дёгтя. Жиры, которые не усваиваются в кишечнике, куда-то должны деваться. Они вытекают из прямой кишки. Внешне это напоминает облепиховое масло, только запах отличается.

Кроме простого вытекания могут быть и различные варианты. Фирма-производитель составила классификацию способов выделения не усвоенных жиров: вздутие живота, отхождение газов, жидкий стул, маслянистый стул, частый стул, и, самое неприятное,  недержание кала.

Люди, принимающие Ксеникал, обычно либо сталкиваются с его эффектами и прекращают приём, либо продолжают пить препарат, не обращая на них внимание, либо столкнувшись с побочными эффектами, начинают ограничивать потребление продуктов, которые эти эффекты вызывают.  Ограничивая употребление жирной пищи, они снижают вес, а принимая Ксеникал, всё равно усиливают диетические мероприятия.  Один из самых полезных эффектов  Ксеникала – обучение человека, который его принимает. Если человек съел что-то жирное, Ксеникал сразу «скажет». Это полезно для тех людей, кто ещё не знает наизусть таблицу калорийности продуктов. Ещё новость: идя навстречу пожеланиям первой и второй группы по моей классификации, фирма начала выпуск Ксеникала в более низкой дозе, 60 мг вместо 120. По данным исследований, побочных эффектов у него меньше, а про эффективность стыдливо умалчивается.

Препарат, блокирующий усвоение углеводов, растительный. Это компонент стручков фасоли. В России он выпускается под названием Блокатор калорий фаза 2, американская компания Nature’s sunshine называет его «Фет Грабберз» (разница в основном в цене), есть ещё вариант сходного действия, но «синтетический» – акарбоза («Глюкобай»), он даже применяется при лёгкой форме сахарного диабета. Он задерживает 30% употребляемых углеводов. В кишечнике он также не всасывается, и все побочные эффекты обусловлены выделением неусвоенных углеводов. Это в основном вздутие живота и отхождение газов, может участиться стул. Классификации по этому вопросу пока никто не составил, поэтому данные разрознены. Препарат также принимается вместе с едой. Его действие сходно с действием Ксеникала – препарат работает, пока его принимают. Однако,  обмен углеводов от обмена жиров отличается, и если их меньше употреблять, есть шансы улучшить обмен веществ, что позволит не так быстро вернуть сброшенный вес, как на Ксеникале.

Вот оценки, которые Наталья Таныгина дала каждому из перечисленных препаратов на основании собственного опыта.  Цифра – это число пациентов из 10, у которых проявился указанный эффект.

Меридия
Снижение веса: 9-10
Хорошая переносимость: 3-5
Удержание веса: 5-7
Кому может помочь:  тем, кто не в состоянии ограничивать себя в еде, тем, кто испытывает необходимость есть на ночь. Подходит молодым людям, которые не страдают нарушениями сна.
Меридию лучше не пробовать тем, кому свойственны возбудимость, вспыльчивость, кто страдает бессонницей, повышенным давлением, болями в сердце, язвой 12-перстной кишки.

Ксеникал
Снижение веса: 2-3
Хорошая переносимость: 8-9, если не считать вышеописанных эффектов, связанных самопрозвольным отхождением стула.
Удержание веса: 1-2
Кому может помочь:  пациентам, которые способны ограничивать себя в еде, соблюдать режим приёма пищи,  и тем, кто предпочитает мясные продукты. Возраст и сопутствующие заболевания практически не имеют значения.
Противопоказания, кому лучше препарат не пробовать:  Людям с выраженным гастритом, язвенной болезнью, колитам. Тем, кто не имеет «свободного» доступа к туалету ( например, водителям), лучше начать принимать в отпуске или в выходные.

Глюкобай, блокатор калорий

Снижение веса: 2-3
Хорошая переносимость: 9-10, т.к. ничего не вытекает из прямой кишки
Удержание веса: 3-4. Эффект более выражен, чем у Ксеникала, т.к. препарат влияет на процесс обмена веществ.

Кому может помочь: Пациентам, которые ограничивают себя в еде, соблюдают режим приёма пищи, предпочитают сладкое, хлеб, каши, макароны – т.е. углеводы. Возраст и сопутствующие заболевания практически не имеют значение.
Противопоказания, кому лучше препарат не пробовать:  людям с выраженным гастритом, язвенной болезнью, колитами.

Наука не стоит на месте, и вот уже поступил в продажу новый препарат с легко произносимым названием римонабант («Акомплия» или «Зимульти», выпускаемый французской компанией «sanofi-aventis»). Препарат относится к легко произносимой группе селективных антагонистов эндоканнабиноидных рецепторов (каннабис – конопля). Здесь же получается, как видно из названия группы, конопля наоборот – есть не хочется и настроение никакое. Причём никакое настолько, что на фоне приёма препарата отмечено несколько суицидов.

В Штатах препарат к употреблению не разрешили, причем, сразу после того, как совет Американской Ассоциации лекарств и продуктов питания (FDA) рекомендовал не одобрять препарат к применению, за день рыночная стоимость компании-производителя снизилась на 5.8 млрд евро.

Читайте дальше:



Нравится

Twitter

Google+

Like

Алли таблетки для похудения: работает ли она?

Алли таблетки для похудения: работает ли она?

Является ли Alli – безрецептурная таблетка для похудения – решением ваших проблем с потерей веса?

Персонал клиники Мэйо

Alli (произносится как AL-eye) – безрецептурный препарат, предназначенный для взрослых с избыточным весом, которые пытаются сбросить лишние килограммы. Является ли Alli лучшим решением для похудения с его легким доступом и обещаниями по снижению веса?

Что такое Алли?

Alli – это 60-миллиграммовая безрецептурная версия орлистата (ксеникала), отпускаемого по рецепту лекарства с дозировкой 120 миллиграммов.И Алли, и Ксеникал предназначены для использования в рамках плана похудания, который включает низкокалорийную диету с низким содержанием жиров и регулярную физическую активность.

Alli одобрен для использования у взрослых в возрасте 18 лет и старше, имеющих индекс массы тела (ИМТ) 25 или более. Ксеникал одобрен для использования у взрослых с ИМТ 30 и более (ожирение), а также у людей с ИМТ от 27 до 29 (избыточный вес), у которых есть другие факторы риска для здоровья, такие как высокое кровяное давление или диабет.

Есть ли опасения по поводу орлистата?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) опубликовало обзор безопасности орлистата в 2010 году из-за редких сообщений о серьезных повреждениях печени у людей, принимающих его. FDA не нашло доказательств того, что орлистат был причиной зарегистрированных повреждений печени.

Однако лейблы Alli и Xenical были пересмотрены из-за отчетов. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть признаки или симптомы, которые могут указывать на повреждение печени:

• Зуд
• Потеря аппетита
• Желтые глаза или кожа
• Стул светлый
• Коричневая моча

Как работает Алли?

Орлистат (активный ингредиент Alli) способствует похуданию, уменьшая количество пищевых жиров, всасываемых в кишечнике.

Липаза, фермент, обнаруженный в пищеварительном тракте, помогает расщеплять диетический жир на более мелкие компоненты, поэтому его можно использовать или хранить для получения энергии. Орлистат угнетает работу липазы. Когда вы принимаете препарат во время еды, около 25 процентов потребляемого жира не расщепляется и выводится через дефекацию.

Сколько веса можно сбросить с помощью Alli?

Alli может помочь вам похудеть, но потеря веса, скорее всего, будет скромной – возможно, всего на несколько фунтов больше, чем вы бы сбросили с помощью диеты и физических упражнений.

Более 40 процентов людей, принимающих Алли, соблюдая диету с ограничением калорий и увеличивая физическую активность, теряли 5 или более процентов веса своего тела в течение года. Клинически значимая потеря веса – потеря веса, достаточная для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, – обычно определяется как 5 или более процентов веса тела.

Люди, которые придерживались диеты с ограничением калорий, регулярно занимались спортом и принимали Алли, потеряли в среднем 5,7 фунта (2.На 6 килограммов) за год больше, чем у людей, которые только сидели на диете и занимались спортом.

Как берется Алли?

Одна 60-миллиграммовая таблетка Алли принимается в течение часа после приема пищи, содержащей жир, до трех раз в день. Ежедневное потребление жиров должно распределяться на три основных приема пищи и составлять не более 30 процентов от общего количества калорий. Производитель рекомендует потреблять около 15 граммов жиров во время еды.

Если вы едите пищу, не содержащую жиров, то вам не нужна доза Алли.Если вы примете Алли с пищей с высоким содержанием жиров, вы, вероятно, испытаете более серьезные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

Alli может снизить всасывание жирорастворимых питательных веществ, включая бета-каротин и витамины A, D, E и K. Принимайте поливитамины перед сном и как минимум через два часа после последней дозы Alli.

Есть ли у Алли побочные эффекты?

Активный ингредиент алли, орлистат, вызывает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, связанные с прохождением непереваренных жиров через пищеварительную систему.Обычно они проходят со временем и при правильном применении лекарств. Эти побочные эффекты включают:

• Боль или дискомфорт в животе
• Масляные выделения из заднего прохода
• Газ с маслянистыми анальными выделениями
• Табуреты жирные
• Более частые испражнения
• Срочные или трудноизлечимые испражнения

Другие возможные побочные эффекты включают:

• Головная боль
• Боль в спине
• Инфекция верхних дыхательных путей

Когда нельзя принимать Алли?

Прежде чем принимать Алли, поговорите со своим врачом о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, особенно если вы принимаете лекарства от любого из следующих состояний:

• Диабет
• Заболевание щитовидной железы
• Нерегулярное сердцебиение
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Изъятия
• ВИЧ

Также важно проконсультироваться с врачом, если у вас были:

• Проблемы с желчным пузырем
• Камни в почках
• Панкреатит
• Синдром раздраженного кишечника

Алли не рекомендуется, если вы:

• При нормальном весе
• Пересадка органов
• Принимаете циклоспорин (Неорал, Сандиммун и др. )
• Проблемы с усвоением пищи
• Беременны или кормите грудью

Как долго мне нужно принимать Алли?

План похудания с диетой, физическими упражнениями и лекарственной терапией обычно считается успешным, если вы похудели примерно на 1 фунт (0,9 кг).5 кг) в неделю в течение первого месяца и потеряли 5 или более процентов от веса тела до лечения в течение одного года.

Если лечение будет успешным, у вас будет больше шансов сбросить вес или еще больше похудеть, если вы продолжите диету, упражнения и лечение от наркозависимости.

Большая часть потери веса с помощью лекарства происходит в течение первых нескольких месяцев. Если вы придерживались диеты и плана упражнений и не потеряли по крайней мере 5 процентов от первоначальной массы тела в течение нескольких месяцев, продолжение приема лекарства может принести мало пользы.

Если вы не потеряли 5 процентов своей массы тела в течение года, указанного в плане, прекращение приема препарата будет разумным выбором. Риски, побочные эффекты и стоимость, связанные с приемом лекарства, вероятно, перевешивают любую потенциальную пользу.

Как Alli вписывается в план здорового похудения?

Alli – нелегкий способ похудеть. Чтобы похудеть и поддерживать его, необходимо придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить потенциальные преимущества и риски Alli или любых других препаратов для похудания.Как команда, вы и ваш врач можете составить для вас правильный план похудания.

19 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Часто задаваемые вопросы Alli. MyAlli.com. https://www.myalli.com/alli-faq/. По состоянию на 6 сентября 2017 г.
2. Орлистат (Ксеникал) информация о назначении. Hoffmann-La Roche, Inc., Южный Сан-Франциско, Калифорния. https://www.gene.com/download/pdf/xenical_prescribing.pdf. 2016.
3. Орлистат (Алли) информация о назначении. GSK Consumer Healthcare, Уоррен, Н. J. https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2017/021887Orig1s009lbl.pdf. 2017.
4. Орлистат. Факты и сравнения. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
5. Khera R, et al. Связь фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 2016; 315: 2424.
6. Орлистат. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http: //www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 14 сентября 2017 г.
7. Bray GA. Ожирение у взрослых: медикаментозная терапия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 декабря 2017 г.
8. Позиция Академии питания и диетологии: меры по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых. Журнал Академии питания и диетологии. 2016; 116: 129.
9. Сообщение FDA по безопасности лекарств: завершен обзор безопасности препарата Ксеникал / Алли (орлистат) и тяжелых повреждений печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/ucm213038.htm. Доступ 25 января 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Медицинское похудание Сан-Антонио

Если вам нужно похудеть, наша команда San Antonio Integrated Healthcare рада помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.Наш медицинский подход позволяет разработать индивидуальный план, соответствующий вашему телу, метаболизму, генетике и вашим целям.

Не все худеют одинаково, поэтому мы изучим вашу историю и порекомендуем варианты, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса.

Позвольте нам помочь вам достичь ваших целей по снижению веса Позвоните нам по телефону (210) 341-5591, чтобы начать свой путь!

Вам не нужно беспокоиться о том, что число на шкале будет продолжать расти, или о том, что лишний вес может способствовать проблемам со здоровьем, таким как диабет и проблемы с сердцем. Вместо этого наша программа по снижению веса может дать вам необходимые инструменты, чтобы научить вас делать выбор в пользу здорового образа жизни, в сочетании с нашими медицинскими процедурами для снижения вашего веса до здорового диапазона.

Медицинские варианты похудания

Наши врачи по снижению веса в Сан-Антонио хотят помочь вам добиться успеха. Мы предлагаем различные программы и можем попросить вас принять участие в одном или нескольких из следующих:

• Групповые занятия
• Консультации по питанию
• Средства для подавления аппетита
• Липо-инъекции
• Планы диеты для гипноза
• Инъекции витаминов

• Дополнительная поддержка
• Скрининг крови
• Гормональный баланс
• Иглоукалывание
• Вибрационная терапия
• И многое другое!

Один или несколько из этих вариантов лечения помогут вам достичь ваших целей по снижению веса. Каждая программа проходит под медицинским наблюдением, чтобы гарантировать, что вы получаете необходимое количество питательных веществ и калорий для поддержания здоровья системы. Мы рассказываем вам о важности физических упражнений и предлагаем варианты, если они затруднены из-за боли в спине или суставах.

Блокаторы потери веса

Ваша способность похудеть не может быть результатом переедания или недостатка физических упражнений. Возможно, вы страдаете от гормонального дисбаланса или метаболизма, который изменился после многих лет диеты йо-йо.

Мы можем помочь восстановить баланс вашего тела и ускорить метаболизм, чтобы организм работал на вас в ваших усилиях по снижению веса, вместо того, чтобы работать против вас и поддерживать ваш лишний вес.

Вам не нужно часами сидеть в тренажерном зале, покупать волшебную пилюлю или готовую еду. Мы предоставляем информацию о том, как похудеть под наблюдением врача, чтобы сохранить ваше здоровье.

План похудания

Мы не предлагаем одинаковый план похудания для всех. После вашей первичной медицинской консультации мы проверяем вашу кровь, пищевые привычки, журнал активности и генетический фон, чтобы определить, какой процесс лучше всего подходит для вас.Вы должны следовать указаниям врачей и принимать активное участие в своих усилиях по снижению веса.

Мы здесь, чтобы поддержать и направить вас, а также при необходимости предложить индивидуальные тренировки, чтобы вы могли научиться безопасно выполнять программу тренировок. Увеличение веса не происходит в одночасье, как и потеря веса. Однако с помощью программы по снижению веса от San Antonio Integrated Healthcare вы можете научиться приучать свое тело сжигать калории и снижать вес, чтобы оставаться здоровым и активным на долгие годы.

Carb Blocker 101: что вам нужно знать

Углеводы получили плохую репутацию в последние годы, но не все готовы отказываться от них.

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 30 ДНЕЙ

Присоединяйтесь к более чем 90 тысячам людей, которые худеют, с помощью Keto Kickstart, нашей программы, разработанной врачом, чтобы дать вам реальные результаты похудания.

Вы в деле! Проверьте свою электронную почту, чтобы начать работу с программой.

Чтобы решить эту дилемму, все больше людей обращаются к блокаторам углеводов.Эти добавки, которые продаются как добавки для похудения, становятся все более популярными благодаря обещаниям, что вы можете есть все макароны и хлеб без каких-либо последствий.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, правда? Читайте дальше, чтобы узнать, так ли невероятны эти добавки, как кажутся.

Что такое блокатор углеводов?

Блокаторы углеводов делают именно то, на что они похожи… они блокируют ваше тело от переваривания углеводов.

Также известные как блокаторы крахмала, блокаторы углеводов блокируют ферменты, необходимые для расщепления и переваривания углеводов.

Видите ли, когда вы едите сложные углеводы, ваше тело не может их усвоить, если они не расщеплены на простые сахара. И этот распад происходит благодаря пищеварительному ферменту, известному как амилаза.

Блокаторы карбюратора – ингибиторы амилазы.

Когда вы потребляете эти ингибиторы, они препятствуют прикреплению фермента альфа-амилазы (в вашей слюне) к крахмалу и расщеплению их на простые углеводы, которые ваше тело может усвоить.

Блокируя способность вашей слюны вырабатывать амилазу, эти сложные углеводы будут проходить через ваше тело, не повышая уровень сахара в крови и не выделяя калорий..

В то время как большинство современных диетических добавок направлены на улучшение вашего метаболизма для более эффективного переваривания калорий, блокаторы углеводов продвигают идею о том, что вы можете есть большое количество углеводов , не считая их вообще калориями.

Наука о блокаторах углеводов

Есть две основные группы углеводов – сложные и простые.

Простые углеводы содержатся в обработанных пищевых продуктах, таких как конфеты, газированные напитки, молоко и фрукты.

Пройдите кето-викторину

Найдите подходящие кето-закуски и добавки
для ваших уникальных целей

Пройти тест

Сложные углеводы – это продукты с питательной ценностью, более высоким содержанием клетчатки и более медленным процессом пищеварения.

Примеры сложных углеводов включают зерна, киноа, брокколи и бобы [*].

Когда вы начинаете жевать сложные углеводы, такие как макароны, зерна или картофель, ваше тело начинает вырабатывать пищеварительный фермент альфа-амилазу через слюнные железы.Это запускает процесс преобразования сложных углеводов в простые.

Как только ваше тело расщепляет углеводы на простые углеводы, пища поступает в ваш желудок. Вот здесь и вступают в игру блокаторы углеводов.

Цепочка простых углеводов, связанных вместе, составляет сложные углеводы. Чтобы усвоить сложные углеводы, ферменты вашего тела должны расщепить их.

После приема внутрь блокаторы углеводов могут помочь остановить работу пищеварительных ферментов, которые расщепляют углеводы на небольшие единичные единицы сахара, также известные как простые углеводы.Эти сложные углеводы поступают прямо в толстую кишку, не расщепляясь на простые углеводы.

Когда это происходит, они не вносят калорий и не повышают уровень сахара в крови.

Тем не менее, блокаторы крахмала помогают только со сложными углеводами, а не с простыми.

Перевод: Вы не можете безнаказанно есть сладкие закуски с сахаром – даже с блокаторами углеводов .

Самый популярный ингредиент, блокирующий естественные углеводы

Большинство блокаторов крахмала производятся из производных бобов – наиболее распространенным из них является экстракт белой фасоли, известный как Phaseolus vulgaris [*].

Если вы выполните поиск в Интернете или в местном магазине пищевых добавок, вы заметите, что почти все блокаторы углеводов используют экстракт белой фасоли в качестве основного ингредиента. Хотя производители добавок продают множество формул, экстракт белой фасоли – единственное вещество, имеющее доказательства и исследования, подтверждающие его утверждения [*] [*].

Экстракты белой фасоли блокируют выработку в организме фермента, необходимого для переваривания крахмала.

Как только экстракт белой фасоли блокирует расщепление амилазы сложных углеводов, которые вы едите, пища будет проходить прямо через пищеварительный тракт, не расщепляясь на простые углеводы.

В одном исследовании рандомизированным двойным слепым плацебо-контролем было обследовано 60 человек. Исследование показало, что те, кто употреблял экстракт белой фасоли, теряли лишние три фунта жира, сохраняя при этом мышечную массу [*].

Рекомендуемое количество экстракта белой фасоли составляет от 1500 до 3000 мг в день. Если вы планируете принимать эту добавку, обычная доза составляет от одной до двух капсул, каждая из которых содержит 500 мг [*].

В другом рандомизированном двойном слепом плацебо исследовании добавка с экстрактом белой фасоли эффективно блокировала углеводы, способствуя потере в среднем семи фунтов, в то время как группа плацебо набрала три фунта [*].

Как ваше тело использует углеводы для получения энергии

Из трех макроэлементов – белков, жиров и углеводов – ваше тело сначала сжигает углеводы для получения энергии, потому что глюкоза является предпочтительным источником энергии для вашего тела, особенно если вы не адаптированы к жирам.

Когда вы потребляете сложные углеводы, ваше тело расщепляет их на глюкозу, которая затем попадает в кровь через пищеварительную систему. Как только глюкоза попадает в кровоток, ваше тело сигнализирует поджелудочной железе о выработке инсулина.Инсулин – это гормон, который сигнализирует вашим клеткам о необходимости поглощения глюкозы для получения энергии и регулирует количество глюкозы в крови.

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 30 ДНЕЙ

Присоединяйтесь к более чем 90 тысячам людей, которые худеют, с помощью Keto Kickstart, нашей программы, разработанной врачом, чтобы дать вам реальные результаты похудания.

Вы в деле! Проверьте свою электронную почту, чтобы начать работу с программой.

Попадая внутрь ваших клеток, глюкоза превращается в энергию. Любая глюкоза, которую ваше тело не может использовать для получения энергии, превращается в гликоген (запасенную глюкозу) и сохраняется в печени и мышцах.Все, что невозможно сохранить, превращается в жировые отложения.

Гликоген высвобождается только тогда, когда уровень сахара в крови снижается до определенного уровня, сигнализируя организму о том, что вам нужно больше энергии. Когда уровень сахара в крови снижается, печень выделяет гликоген.

Этот повторяющийся цикл обеспечивает постоянный источник энергии в вашем теле.

Когда вы ограничиваете потребление углеводов, ваше тело начинает искать другие источники топлива для получения энергии. В конце концов, он начнет расщеплять пищевые жиры и жировые отложения в качестве топлива посредством процесса, называемого бета-окислением.

Кетоз – это метаболический термин, обозначающий то, что происходит, когда вы начинаете избавляться от кетонов и жирных кислот вместо глюкозы из углеводов.

Обратная сторона потребления углеводов

Цель блокаторов углеводов – предотвратить всасывание углеводов в организм. Но что такого плохого в углеводах?

Когда вы едите слишком много калорий – особенно в виде простых углеводов – ваше тело достигает своей способности накапливать гликоген. Затем печень будет преобразовывать накопленные углеводы в жир, чтобы транспортировать избыточную энергию к жировым клеткам вашего тела для длительного хранения.

Ваши жировые клетки будут выделять эту энергию всякий раз, когда это необходимо. А, потребляя больше калорий, чем сжигает ваше тело, вы будете продолжать добавлять в него больше жира.

Потребление углеводов также напрямую влияет на повышенный уровень сахара в крови, особенно в форме простых сахаров. Хотя глюкоза является источником топлива для клеток на нормальном уровне, она может действовать как яд, когда есть избыток.

Хронический высокий уровень сахара может заставить вашу поджелудочную железу вырабатывать огромное количество инсулина, чтобы не отставать от глюкозы в крови.Но ваша поджелудочная железа может работать только в два раза дольше. Через некоторое время хронически высокий уровень сахара в крови и инсулина приводит к повреждению клеток поджелудочной железы и, скорее всего, к инсулинорезистентности.

Многогранное дополнение

Несмотря на то, что блокаторы углеводов в основном продаются как средства для похудания, несколько исследований показали, что они приносят больше пользы, помимо помощи в похудании.

Исследования показывают, что эти добавки также могут помочь контролировать уровень сахара в крови и регулировать выработку гормонов.

Уровни сахара в крови

Поскольку блокаторы углеводов подавляют переваривание сложных углеводов, они также снижают высокий уровень сахара в крови в организме [*].

Одно исследование показало, что экстракт белой фасоли помогает снизить гликемический индекс белого хлеба. В результате оказалось, что экстракт белой фасоли помогает нормализовать уровень сахара в крови после употребления простых углеводов [*].

Хотя блокаторы углеводов могут работать в краткосрочной перспективе, вам не следует принимать эту добавку в течение длительного времени.

Соблюдая низкоуглеводную кетогенную диету, вы можете получить даже лучшие результаты, чем прием добавок, блокирующих углеводы. Принятие кето-образа жизни может нормализовать уровень сахара в крови до тех пор, пока вы решите придерживаться диеты.

Регулирующие гормоны

Есть некоторые свидетельства того, что блокаторы углеводов могут помочь регулировать грелин, гормон голода в вашем организме. Это означает, что экстракт белой фасоли может снизить тягу к еде [*].

И поскольку блокаторы углеводов помогают углеводам проходить в толстую кишку непереваренными, многие эксперты говорят, что они действуют как резистентный крахмал.Устойчивые крахмалы – это особые крахмалы, которые помогают похудеть и улучшить чувствительность к инсулину [*].

Безопасность и побочные эффекты

Хотя блокаторы углеводов обычно считаются безопасными для употребления, они все же могут иметь побочные эффекты.

Наиболее частые побочные эффекты включают желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота, желудочные спазмы и диарея [*]. Когда тонкий кишечник не поглощает углеводы должным образом, они попадают в толстый кишечник и ферментируются бактериями.

Это не обязательно плохо, и предоставление пищи для кишечных насекомых может привести к лучшему микробному разнообразию, что означает улучшение здоровья кишечника в целом [*].

Но слишком много брожения может привести к избыточному газу и проблемам с пищеварением, включая избыточный бактериальный рост, также известный как СИБР.

Побочные эффекты различаются в зависимости от частоты и количества, которое вы принимаете. Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, вероятно, уменьшится по мере того, как ваше тело приспосабливается к нему.

Когда следует избегать этих блокаторов

Как и в случае с любой другой диетической добавкой, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять ее в свой рацион.

Если вы принимаете инсулин или другое лекарство от диабета, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать блокаторы углеводов. Есть случаи, когда использование блокаторов углеводов в сочетании с лекарствами от диабета может снизить уровень сахара в крови до критического уровня.

Соблюдайте осторожность

Хотя люди никогда не перестанут искать способы похудеть, правда в том, что волшебной пилюли не существует, даже если она сделана из натуральных ингредиентов.

Хотя блокаторы углеводов могут помочь вам сбросить несколько лишних килограммов и обуздать тягу, вам не стоит полагаться на них.

Принятие кетогенного образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров – гораздо более безопасный и надежный метод похудания.

Чем дольше вы будете придерживаться низкоуглеводной диеты, тем ближе вы приблизитесь к достижению своих целей по снижению веса.

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 30 ДНЕЙ

Присоединяйтесь к более чем 90 тысячам людей, которые худеют, с помощью Keto Kickstart, нашей программы, разработанной врачом, чтобы дать вам реальные результаты похудания.

Вы в деле! Проверьте свою электронную почту, чтобы начать работу с программой.

7 блокаторов, удерживающих вас от потери веса

 Есть еще несколько вещей
расстраивает, чем неспособность проиграть
масса. Вы хотите быть стройнее и тонизировать свое тело, но ваш вес
не сдвинется с места.

Прочтите следующие 7 блокаторов похудания, чтобы узнать, что такое
стоять на вашем пути и как быстро и легко начать
путешествие по снижению веса.

  Блокировщик №1: Ваш разум
 
Ваш разум - ваш союзник номер один, когда дело доходит до достижения ваших
цели. Однако, пока ваш ум не запрограммирован на успех, он
сделает больше, чтобы сорвать ваши усилия, чем помочь вам.
моменты каждый день, чтобы визуализировать себя с идеальным весом.Представьте себе, каково это выглядеть так, как вы всегда
Защищайте свой разум от любых негативных разговоров с самим собой. Если отрицательный
приходит в голову мысль, сразу отбрось ее. хочешь быть худой
и в хорошей форме, и все же вы считаете себя не в форме и толстым.
Перепрограммируйте свой разум, чтобы думать о себе как о спортивном и привлекательном.
и вы будете на правильном пути к своей цели.
вера в то, что вы не можете достичь тела, в котором всегда
мечтал о.  Увидьте это сначала в уме, а затем в
зеркало. Блокировщик # 2: Ваш страх
 
Изменения заставляют многих из нас нервничать - даже если это изменение
правильное направление. Вы можете не осознавать страх, который испытываете.
приходить в форму. Пока вы не победите этот страх, ваш
Усилия по снижению веса будут заблокированы саботажем.

Профессиональный спикер и автор Энтони Роббинс выделил
три конкретных убеждения, которые вы должны иметь, чтобы победить
страха и мгновенно создать устойчивые перемены.
ДОЛЖЕН измениться. Вы не можете отказываться от этого.Ты не можешь
рассматривать это. Вы даже не можете быть уверены в этом.
Вы должны быть твердыми как скала. Поверьте, ВЫ должны это изменить.
Вы не можете переложить ответственность и ожидать проигрыша
масса. Это на твоих плечах. Другие люди окажутся
большие преимущества в вашем путешествии, но, в конце концов, вы тот, кто
собираюсь заставить это случиться. Вы должны достаточно желать похудания
сделать это своей личной миссией.  Поверьте, вы МОЖЕТЕ это изменить. Вы можете
потерпели неудачу в прошлом, но это не имеет значения.Когда вы положите
вы думаете об этом, вы можете делать удивительные вещи. Ты
верите, что вы способны похудеть? Как только вы станете владельцем
вера в то, что вы можете, вас не остановить.

  Блокировщик №3: Ваши оправдания
 
Ваши отговорки о том, что вы не в форме, устаревают. Оправдание
требует меньше немедленных усилий, чем действие, но в долгосрочной перспективе
Берущий действие всегда имеет преимущество. Не позволяй себе оправданий
разрушать свою жизнь больше.
обязанности с оправданиями, вместо этого ожидайте большего от
сам.Сосредоточьтесь на главной причине, по которой вы худеете.
Составьте список преимуществ, которые вам понравятся, когда вы достигнете своего
цель, и каждое утро читайте их первым делом. Помните, что вы можете
есть только две вещи в жизни: отговорки или результаты. Что ты
хочу?

  Блокировщик №4: Ваше обязательство
 
Сколько раз вы пытались похудеть, только чтобы бросить
неделю или две позже? Мы живем в мире фобии обязательств, поэтому
неудивительно, что вы регулярно отказываетесь от своих целей.  если ты
действительно хотите похудеть, тогда ваша приверженность процессу станет
должен.Разница между успехом и неудачей сокращается за счет вашего
обязательство. Не сдавайся, пока твоя цель не будет достигнута
Относитесь к упражнениям так же важно, как к рабочим встречам.
и вы никогда не пропустите его в последнюю минуту. Найдите три
доступных 60-минутных временных интервалов в вашем расписании и отметьте их (в
ручка) в вашем календаре. Теперь придерживайтесь своего расписания.
сдавайся, тогда ты никогда не проиграешь.

  Блокатор №5: Ваша диета
 
Если вы постоянно едите неправильную пищу, вы теряете вес
все усилия будут напрасными.Говоря прямо, нужно прекратить
ест мусор. Обработанные продукты, рафинированный сахар и кукуруза с высоким содержанием фруктозы
сироп не место в вашем рационе, если вы хотите быть в отличной форме.
Исключите эти продукты из своего рациона и замените их настоящими целыми
такие продукты, как постное мясо, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и
фрукты.  не ешьте обработанные продукты. Хотя обработанные продукты
приняты нашим обществом, они содержат тонны химикатов и
пустые калории, которые сделают вас больным и толстым. Жир содержит вдвое больше
калорийность белков и углеводов, поэтому обязательно
ограничьте количество, которое вы потребляете.Ешьте много нежирных белков и
полезные углеводы из растений и цельного зерна. овощи,
цельные зерна, фрукты, орехи и семена наполнены клетчаткой и
антиоксиданты, которые жизненно важны для здорового похудения. Перекусить
это вместо упакованных угощений.

  Блокировщик №6: Ваше терпение
 
Требуется время, чтобы превратить ваше тело из жира в форму, даже если
вы хотите, чтобы это произошло в одночасье. Напомните себе, что потребовалось время
чтобы набрать вес, поэтому потребуется время, чтобы сбросить вес.
Когда вы обнаруживаете, что ваше терпение колеблется, или когда вы сталкиваетесь с
расстраивающее плато, сделайте следующее: Пересмотрите свою цель.Это
конкретный и измеримый? Это маленький и достижимый, а не
монументальный? Когда дела идут тяжело, сосредоточьтесь на своей цели. 
тренировки новый опыт. Бросьте вызов своему телу с разными
сопротивление, новые упражнения и разнообразный темп. Помните, что любой
можно провести одну отличную тренировку, но она не принесет вам того тела, которое вы
хочу. Единственный способ достичь своей цели - это последовательно
упражнения и правильное питание, просто и понятно.

  Blocker # 7: Ваша поддержка
 
Люди, которые тренируются в одиночку, менее проблемны, менее ответственны и
с большей вероятностью потерпят неудачу.Это имеет смысл. Кто бросится в спортзал
если их никто не ждал? Кто бы подтолкнул себя, если нет
кто обращал внимание? Одни только упражнения - это рецепт
бедствие. Найдите партнера для тренировки, который в лучшей форме, чем вы, или
еще лучше, поработайте со мной, вашим местным экспертом по фитнесу, чтобы гарантировать
Ваши результаты. Я с радостью смотрю, как вы добиваетесь результатов -
не тратьте время, силы и силы на ошибки.
начни со мной программу, ты вдруг взял верх над весом
потеря.Я буду в твоем углу, буду тренировать тебя на каждом этапе
таким образом, чтобы вы были ответственны за тренировки и давали вам эту дозу
ободрения, когда вам это нужно больше всего.  

Нужна помощь в преодолении этих блокираторов? Возьмите несколько и заполните эту короткую страницу – www.bit.ly/gclgbt1

Мы разработали полную систему, которая предоставит вам необходимую поддержку, стратегический план атаки и процесс, чтобы точно знать, сколько времени займет получение результатов. Подробный процесс тренировок и питания, разработанный специально для вас, ваших целей и образа жизни, устраняет все страхи и позволяет вам посвятить себя самому себе, своим результатам и целям и добиться успеха!

Контроль веса – Похудение с помощью трав, блокирующих жиры и углеводы – Nature’s Farm

Содержание:

1. Введение
2. Что такое блокаторы жиров и углеводов?

   – Что блокирует всасывание жира?
   

   – Что блокирует всасывание углеводов?

3. Что такое натуральный блокатор жира?
4. Травы, блокирующие углеводы
5. Работают ли блокаторы жиров и углеводов?
6. Какие добавки помогают сжигать жир?
7. Заключение

Введение

В настоящее время управление весом стало трендом. Помимо посещения тренажерного зала, занятий активными видами спорта или соблюдения новейших диет, многие обратились к блокаторам жира и углеводов, чтобы достичь оптимального веса. Хотя блокаторы жиров и углеводов стремятся дать один и тот же результат – снижение веса, они совершенно разные и действуют по-разному.

Что такое блокаторы жиров и углеводов?

Блокаторы жиров и углеводов – это добавки, которые помогают контролировать вес, уменьшая усвоение этих макроэлементов нашим организмом. Когда наш организм усваивает меньше жиров и углеводов, потребляется меньше калорий и, как следствие, происходит потеря веса.

Например, употребление белой фасоли связано с потерей веса. Фасоль содержит блокаторы крахмала, которые задерживают всасывание углеводов нашим пищеварительным трактом.

Что блокирует всасывание жира?

Блокаторы жира иногда называют ингибиторами липазы. По словам доктора Моники Флора из Adventist Health Simi Valley, блокаторы жира действуют, «блокируя способность кишечника абсорбировать часть жира, который мы едим. Жиры, которые не усваиваются, проходят через наш организм во время дефекации.«Есть два типа, – добавила она: те, которые продаются без рецепта в форме добавок, а другой – рецепты, называемые ингибиторами альфа-глюкозидазы.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневное потребление не более 30% от общего количества калорий. Насыщенные жиры не должны составлять более 10% суточной калорийности, а трансжиры не должны составлять более 1% от общей суточной калорийности.

Однако, поскольку в наши дни легко доступны многие продукты, содержащие насыщенные жиры, многие из них потребляют больше жиров, чем необходимо их организму.Это приводит к нездоровой и избыточной массе тела. С годами блокаторы жира стали одним из средств решения этой проблемы.

Что блокирует всасывание углеводов?

Рис, хлеб, макаронные изделия – все они содержат углеводы, и трудно найти блюда, которые не содержат калорий из углеводов.

Хотя углеводы являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты, слишком большое их количество может вызвать увеличение веса. Таким образом, многие диеты советуют сократить потребление углеводов или даже полностью отказаться от них при попытке похудеть.Еще один способ избежать калорий из углеводов – принимать блокаторы углеводов.

Сложные углеводы, такие как крахмал, не могут усваиваться нашим организмом, если они не расщепляются амилазой, ферментом, который играет ключевую роль в пищеварении.

Также известные как блокаторы крахмала или ингибиторы амилазы, блокаторы углеводов работают, «блокируя фермент в нашей слюне, который расщепляет пищу, которую мы едим, на простые углеводы. Таким образом, крахмал проходит через пищеварительный тракт, не расщепляется и не откладывается в виде жира »(Dr.Моника Флора).

Что такое натуральный блокатор жира?

По мере того, как люди становятся все более осведомленными о побочных эффектах, которые могут вызывать таблетки, все больше и больше людей обращаются к естественным противоядиям. Есть несколько продуктов, которые естественным образом служат блокаторами жира

1. Яблоки

Яблоки содержат пектин, который представляет собой сложную клетчатку, которая блокирует жиры, а также избавляет от плохого холестерина

2. Чай улун

Чай улун содержит полифенолы, которые помогают блокировать нежелательный жир, а также улучшают метаболизм

3. Чай белый

Белый чай не только помогает избавиться от жировых клеток, он также помогает предотвратить образование новых жировых клеток

4. Соевые бобы

Лецитин в соевых бобах разрушает существующие жиры, а также предотвращает жировые отложения

5. Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит не только яблочный пектин, но и уксусную кислоту. Он блокирует и сжигает лишний жир, а также ускоряет метаболизм.

6. Морские водоросли

Морские водоросли содержат альгинат, растворимую клетчатку, препятствующую всасыванию жира

7. корица

Корица помогает нашему телу сжигать лишний жир, а не поглощать его. Это также предотвращает резкий скачок уровня инсулина после еды.

Травы, блокирующие углеводы

Обычно травы – это растения, которые используются для ароматизации и украшения пищи, а также в лечебных целях.Травы можно использовать в свежем или сушеном виде. Вот некоторые травы, которые естественным образом блокируют углеводы.

1. Гарциния Камбоджийская

Гарсина камбоджийская выращивают в Азии. Он хорошо известен в области контроля веса, так как помогает, уменьшая всасывание жира, а также ускоряя его сжигание.

2. Пажитник

Произведено от Trigonella foenum-graecum Пажитник – растение, происходящее из семейства бобовых. Исследования показали, что пажитник помогает контролировать аппетит, а также снижает потребление пищи, тем самым способствуя снижению веса.Небольшое исследование, в котором участники, которым давали экстракт семян пажитника, снизили ежедневное потребление жиров на 17% по сравнению с плацебо.

3. Кайенский перец

Кайенский перец – это перец, содержащий капсаицин, который помогает ускорить обмен веществ, уменьшить чувство голода и способствовать снижению веса.

4. имбирь

Широко известный своими лечебными целями, некоторые исследования показали, что имбирь может помочь снизить вес за счет увеличения метаболизма, уменьшения всасывания жиров и снижения аппетита.

5. Орегано

Орегано содержит карвакол, соединение, которое, по-видимому, влияет на гены и белки, контролирующие синтез жира.

6. Женьшень

Женьшень – это растительная добавка, распространенная в традиционной китайской медицине. Среди его преимуществ – снижение массы тела

7. Куркума

Куркума содержит куркумин, который не только помогает при похудании, но и действует как противовоспалительное средство.Исследование куркумы привело к потере веса до 5% при приеме куркумина 2 раза в день в течение одного месяца.

8. Караллума Фимбриата

Караллума фимбриата – это трава, которая используется во многих таблетках для похудения. Одно исследование показало, что у тех, кто принимает это растение, снижается масса тела и жир на животе, а также снижается уровень голода. Другое исследование показало, что прием только 1 грамма Caralluma Fimbriata в течение двух месяцев приводил к снижению голода и весу.

Работают ли блокаторы жиров и углеводов?

Считается, что блокаторы углеводов подавляют от 50 до 65% пищеварительных ферментов.Однако это не означает, что от 50 до 65% углеводов, которые вы едите, будут заблокированы от усвоения.

Этому есть несколько причин, главная из которых состоит в том, что блокаторы углеводов не препятствуют усвоению углеводов нашим телом напрямую, а замедляют процесс расщепления углеводов. Помимо этого, наша поджелудочная железа также способна увеличивать секрецию фермента амилазы.

На процесс связывания блокатора углеводов с ферментом амилазы также могут влиять такие факторы, как pH, температура и одновременное поступление других ионов.Таким образом, эти факторы также будут играть роль в эффективности блокаторов углеводов.

Исследования с использованием экстракта белой фасоли в качестве блокатора углеводов показывают, что он действительно помогает при похудании, хотя и в незначительной степени. Блокаторы углеводов также могут помочь в контроле уровня сахара в крови и диабете, регулировании гормонов, сдерживании аппетита и действуют как пребиотики, увеличивая резистентность крахмала в нашем толстом кишечнике.

Хотя блокаторы углеводов в целом безопасны, они могут вызывать такие побочные эффекты, как диарея, желудочные спазмы, газы и снижение уровня сахара в крови.Эти эффекты обычно сильнее, когда вы впервые начинаете принимать блокаторы углеводов, и исчезают, когда ваше тело привыкает к изменениям, вызываемым блокаторами углеводов.

Если вы решили дополнить свой рацион и упражнения блокаторами жира, добавкой, которая эффективно снижает абсорбцию жира, являются кетоны малины. Кетоны малины, естественно содержащиеся в красной малине, представляют собой растительную добавку, которая, как известно, сокращает жировые клетки, снижает абсорбцию жира и увеличивает выработку тепла в организме.

Хотя блокаторы жира в целом безопасны, могут возникнуть некоторые неприятные побочные эффекты, такие как учащенное опорожнение кишечника и масляная утечка из прямой кишки, дискомфорт в животе и головные боли. Также важно отметить, что блокаторы жира могут также препятствовать правильному всасыванию жирорастворимых витаминов.

Какие добавки помогают сжигать жир?

На рынке есть множество добавок, которые могут помочь в снижении веса за счет сжигания жира. Эти добавки обычно работают за счет снижения аппетита, уменьшения абсорбции жира, что приводит к снижению потребления калорий и увеличению сжигания жира, чтобы вы сжигали больше калорий.

Среди наиболее популярных добавок – глюкоманнан, гидроксикут, орлистат, также известный как алли и мератрим. Еще одна добавка, которая может сильно помочь, – это гарциния камбоджийская.

Гарциния камбоджийская, представленная в 2012 году на выставке Dr Oz, происходит из редкого тропического суперфрукта, который, как было установлено, способствует снижению веса на 2 фунта в течение нескольких недель.

Гарциния камбоджийская усиливает сжигание жира, снижает производство жира, а также снижает аппетит и эмоциональное переедание за счет повышения уровня серотонина.За исключением некоторых легких проблем с пищеварением, когда ваше тело привыкает к изменениям, гарциния камбоджийская не имеет других побочных эффектов.

Заключение

Есть много способов управлять своим весом. Один из наиболее популярных способов – прием блокаторов жиров и углеводов. Блокаторы жиров и углеводов препятствуют всасыванию этих макроэлементов в наш организм и, следовательно, приводят к потере веса. Многие из этих добавок можно найти на рынке, но всегда не забывайте сначала проконсультироваться с врачом, чтобы обеспечить безопасное снижение веса.

Источники

Адвентистское здоровье. 2019. [онлайн]. Блокаторы жиров и углеводов 101: что это такое, работают ли и безопасны ли они? https://www.adventisthealth.org/blog/2019/july/fat-and-carb-blockers-101-what-they-are-do-they-/ [доступ 29 июля 2020 г.]

Healthline. 2016 [онлайн]. Что такое блокаторы углеводов и работают ли они? Доступно по адресу: https://www.healthline.com/nutrition/carb-blockers-101#section3 [доступ 29 июля 2020 г.]

Healthline. 2018 [онлайн] 13 трав, которые могут помочь вам похудеть.Доступно по адресу: https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-herbs#section3 [доступ 29 июля 2020 г.]

Healthline. 2020. [онлайн]. Обзор 12 популярных таблеток и добавок для похудания. Доступно по адресу: https://www.healthline.com/nutrition/12-weight-loss-pills-reviewed#section2 [доступ 30 июля 2020 г. ]

Хиндави. 2011. [онлайн]. Использование экстракта гарцинии (гидроксицитриновая кислота) в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний.Доступно по адресу: https://www.hindawi.com/journals/jobe/2011/509038/ [Доступно 30 июля 2020 г.]

Livestrong. Июль 2019. [онлайн] Работают ли блокаторы углеводов и жира? Доступно по адресу: https://www.livestrong.com/article/485370-do-carb-fat-blockers-work/ [Доступно 30 июля 2020 г.]

Mamaslatinas. 2013. [онлайн]. 10 натуральных продуктов, блокирующих жир и помогающих похудеть. Доступно по адресу: https://mamaslatinas.com/healthy-you/118759-10_natural_foods_that_block [доступ 29 июля 2020 г.]

NCBI.2011. [онлайн]. Запатентованный ингибитор альфа-амилазы из белой фасоли (Phaseolus vulgaris): обзор клинических исследований по снижению веса и гликемическому контролю. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071778/ [доступ 2 августа 2020 г. ]

PubMed. 2009. [онлайн]. Экстракт семян пажитника избирательно снижает спонтанное потребление жира у здоровых добровольцев. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19809809/ [доступ 29 июля 2020 г.]

PubMed. 2007. [онлайн].Блокирование всасывания углеводов и потеря веса: клиническое испытание с использованием запатентованного фракционированного экстракта белой фасоли. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17658120/ [Доступно 30 июля 2020 г.]

PubMed. 2017. [онлайн]. Систематический обзор эффекта имбиря (Zingiber officinale Roscoe) против ожирения и снижения веса и механизмов его действия. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193411/ [Доступно 30 июля 2020 г.]

PubMed. 2011. [онлайн]. Карвакрол предотвращает ожирение, вызванное диетой, модулируя экспрессию генов, участвующих в адипогенезе и воспалении у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров.Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21447440/z

Pub Med. 2013. [онлайн] Пилотное исследование влияния экстракта Caralluma fimbriata на факторы риска метаболического синдрома у субъектов с избыточным весом и ожирением: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23642949/ [доступ 30 июля 2020 г.]

PubMed. 2015 [онлайн]. Потенциальная роль биодоступного куркумина в потере веса и уменьшении жировой ткани сальника: предварительные данные рандомизированного контролируемого исследования с участием людей с избыточным весом и метаболическим синдромом.Предварительное изучение. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26592847/ [доступ 30 июля 2020 г.]

PubMed. 2006. [онлайн]. Влияние экстракта Caralluma fimbriata на аппетит, прием пищи и антропометрию у взрослых индийских мужчин и женщин. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17097761/ [доступ 6 августа 2020 г.]

PubMed. 2001 [онлайн]. Запатентованный ингибитор альфа-амилазы из белой фасоли (Phaseolus vulgaris): обзор клинических исследований по снижению веса и гликемическому контролю. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414227/ [доступ 6 августа 2020 г.]

RuledMe. 2018. [онлайн] Блокаторы углеводов 101: стоят ли они вашего времени и денег? Доступно по адресу: https://www.ruled.me/carb-blockers/ [доступ 30 июля 2020 г.]

Калифорнийский университет в Дэвисе, здоровье. 2020 [онлайн]. Могут ли таблетки для похудения помочь вам похудеть? Доступно по адресу: https://health.ucdavis.edu/medicalcenter/healthtips/2010-2011/07/20100729_diet-pills.html [доступ 30 июля 2020 г.]

Витамины и пищевые добавки.2010. [онлайн. Натуральные продукты, соединения и травы, блокирующие углеводы. Доступно по адресу: https://vitaminsandhealthsupplements.com/6984/natural-carb-blocker-foods-compounds-herbs/ [доступ 29 июля 2020 г.]

Клиника Виво. 2020. [онлайн]. Блокировать всасывание жира для эффективного управления весом. Доступно по адресу: https://vivoclinic.com/block-fat-absorption/ [доступ 29 июля 2020 г.]

WebMD. 2014. Правда о блокаторах крахмала. [онлайн]. Доступно по адресу: https://www.webmd.com/diet/obesity/features/the-truth-about-starch-blockers#1 [доступ 30 июля 2020 г.]

Википедия.29 июня 2020 г. [онлайн]. Herb. Доступно по адресу: https://en.wikipedia.org/wiki/Herb [доступ 29 июля 2020 г.]

ВОЗ. 2020. [онлайн]. Здоровая диета. Доступно по адресу: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet [Доступно 30 июля 2020 г.]

Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Экстракт белой фасоли часто продается как естественное средство для похудания. Добавка, которую часто называют Phaseolus vulgaris , производится из белой фасоли и обычно продается как «блокатор крахмала» или «нейтрализатор крахмала».”

Сторонники утверждают, что экстракт белой фасоли может бороться с действием альфа-амилазы, фермента, участвующего в расщеплении углеводов на сахар. Считается, что, замедляя активность альфа-амилазы, экстракт белой фасоли предотвращает превращение избытка сахара (глюкозы) в жир.

Экстракт белой фасоли не только способствует похудению, но и предотвращает ожирение, а также способствует сокращению абдоминального жира.

Вдобавок ко всему, экстракт белой фасоли борется с инсулинорезистентностью, увеличивает энергию, улучшает спортивные результаты, облегчает симптомы артрита и снижает риск диабета, сердечных заболеваний и рака толстой кишки.Некоторые из этих утверждений лучше подтверждаются исследованиями, чем другие.

Польза для здоровья

На сегодняшний день существует ограниченное количество данных о пользе экстракта белой фасоли при лечении любого из вышеперечисленных состояний. Из них потеря веса остается основным направлением исследований.

Похудание

Экстракт белой фасоли активно рекламируется как средство для похудания. Считается, что вещество, известное как изоформа 1 ингибитора альфа-амилазы (альфа-AI1), связывается с длинноцепочечными углеводами (a.к.а. крахмал) и препятствует их всасыванию в кишечнике.

Phaseolus vulgaris , как известно, увеличивает активность альфа-AI1 и тем самым предотвращает попадание крахмала в кровоток и его превращение в жир.

Обзор предыдущих клинических исследований 2011 года с участием экстракта белой фасоли в продукте, называемом нейтрализатором крахмала фазы 2, показал, что прием экстракта белой фасоли снижает всасывание углеводов у участников исследования. Авторы пришли к выводу, что прием экстракта белой фасоли может способствовать снижению веса при приеме во время еды.Взаимодействие с другими людьми

Гликемический контроль

Экстракт белой фасоли может помочь людям с диабетом или преддиабетом лучше контролировать уровень сахара в крови. Но даже это нечто вроде палки о двух концах.

Небольшое исследование, проведенное в 2009 году, показало, что доза в 3000 мг порошка Phaseolus vulgaris позволила снизить гликемический индекс (ГИ) продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб, на 34 процента.

Более низкие дозы порошка P. vulgaris не изменили ГИ.(Как ни странно, ни одна из таблеток P. vulgaris с дозировкой 1500, 2000 или 3000 мг не применялась.) Несмотря на потенциальную пользу, большинство производителей не рекомендуют использовать более 2000 мг в день.

Другие преимущества

Большинство других преимуществ для здоровья, на которые ссылаются альтернативные практики, связаны не столько с действием экстракта белой фасоли, сколько с вторичными преимуществами потери веса в целом.

В качестве средства для похудания экстракт белой фасоли никогда не доказывал, что предотвращает или лечит гипертонию, диабет, артрит, высокий уровень холестерина, рак или хроническое заболевание почек.То же самое относится к повышению спортивных результатов или энергии.

Что действительно влияет на все эти состояния, так это ожирение, состояние, от которого стремится вылечить экстракт белой фасоли. Таким образом, именно потеря веса – а не конкретно экстракт белой фасоли – потенциально может лечить или предотвращать диабет, артрит, высокий уровень холестерина и все эти другие неблагоприятные состояния здоровья.

Возможные побочные эффекты

Экстракт белой фасоли считается безопасным, если принимать его в соответствии с предписаниями.Он не предназначен для длительного или постоянного использования. Экстракт белой фасоли может вызывать у некоторых незначительные побочные эффекты, включая тошноту, вздутие живота, газы и диарею. Людям с аллергией на фасоль следует избегать экстрактов белой фасоли.

Экстракт белой фасоли не следует применять детям из-за отсутствия соответствующих исследований. Если вы хотите контролировать свой вес или вес своих детей, Национальный институт здоровья предлагает следовать плану, сочетающему сбалансированную диету с регулярными физическими упражнениями.

Если вы все еще думаете об использовании экстракта белой фасоли, обязательно сначала поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.

Дозировка и подготовка

Экстракт белой фасоли, широко доступный для покупки в Интернете, также можно найти во многих магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Обычно они выпускаются в виде таблеток или капсул, но также доступны в виде порошков, которые можно легко смешать с коктейлями или соками.

Дозировка, использованная в исследованиях, включенных в обзор, опубликованный в 2011 году, варьировалась от 445 до 1500 мг в день.

Что искать

Чтобы убедиться, что добавка безопасна и произведена в соответствии с высочайшими стандартами качества, проверьте этикетку продукта, чтобы узнать, был ли бренд протестирован и одобрен независимым сторонним органом по сертификации, таким как U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International и ConsumerLab.

Если вы вегетарианец или веган, не думайте, что все гелевые капсулы с экстрактом белой фасоли не содержат побочных продуктов животного происхождения. В то время как многие из них будут производиться из вегетарианской целлюлозы (гидроксипропилметилцеллюлозы), другие могут быть сделаны из желатина животного происхождения. Если сомневаетесь, покупайте только продукты со специальной этикеткой «веганский» или «вегетарианский».

Другие вопросы

Известно, что экстракт белой фасоли, как и сама белая фасоль, вызывает у некоторых людей чрезмерное газообразование.Чтобы преодолеть это, всегда начинайте с минимально возможной дозы, чтобы ваше тело могло постепенно адаптироваться к неперевариваемым углеводам, содержащимся в экстракте белой фасоли.

Вы также можете уменьшить газы, приняв дозу с большим количеством зеленых овощей. С другой стороны, избегайте употребления картофеля, фруктов или сладких продуктов за два-три часа до или через два-три часа после приема дозы.

блокаторов потери веса. Дело не только в еде, которую мы едим

Что мешает вам похудеть

На протяжении многих лет, когда я помогал людям с потерей веса, я обнаружил, что примерно 1/3 моих клиентов просто нуждаются в корректировке своего рациона, чтобы они питались здоровой, сбалансированной пищей и достигли такого результата похудания, который они могли бы. поддерживать.Независимо от того, нужны ли им идеи, практические советы по приготовлению и организации еды, управлению размером порций или соотношению углеводов, жиров и белков на тарелках, после корректировки они получают отличные результаты.

Однако для остальных двух третей дело обстоит сложнее. Если вы попадаете в категорию тех, кто пробовал все с диетой и физическими упражнениями, и ничего не работает для вас в плане похудания, то эти категории блокаторов похудания, которые я обнаружил, могут вам помочь. Здесь вступают в игру как тестирование функциональной медицины, так и трансформационные коучинговые навыки.Нам необходимо определить подходящие вам блокаторы похудения и исправить их. Я буквально прорабатываю список.

Если что-то не подходит, мы ставим этой категории галочку, можем перейти к следующей категории и работать, пока не найдем, что вызывает этот сдвиг и избавит вас от сопротивления снижению веса.

Диета

Очевидно, что при решении проблемы похудения диета является основой и должна быть правильной, чтобы вы начали худеть. Я прошу всех своих клиентов заполнить дневник питания на неделю, и с этого мы начнем.Так много информации я получаю, оценивая потребление пищи за неделю. Главное, что я ищу:

а) Достаточно ли вы едите (или слишком много) белка?

б) В вашем рационе много рафинированных углеводов или алкоголя?

c) Достаточно ли вы едите овощей? Ответ на этот вопрос почти всегда отрицательный. Самый большой общий совет по снижению веса, который я могу дать, – это посмотреть, как можно увеличить потребление овощей.

г) Вы едите слишком много или слишком мало фруктов?

д) Достаточно ли вы пьете воды?

е) Достаточно ли разнообразен ваш рацион или вы едите одно и то же изо дня в день?

г) Вы едите здоровые жиры? Вы потребляете слишком много растительного масла?

ч) Когда вы едите сладкие рафинированные продукты? Вы жаждете сахара, потому что либо вы слишком низко сократили потребление углеводов, либо просто не потребляете достаточно белка и полезных жиров, чтобы оставаться сытым и довольным?

i) Достаточно ли вы едите? Вы перешли в режим голодания и снизили метаболизм, что вызывает стресс в организме, что способствует накоплению жира.

Помимо дневника питания, я использую следующие инструменты: дневник симптомов и вопросник о состоянии здоровья. Это говорит мне, когда ваша энергия падает в течение дня и когда вы жаждете сахара. Это дает мне ключ к разгадке первого блокиратора похудания:

.

Проблемы с уровнем сахара в крови / резистентность к инсулину

Если у вас разбалансирован уровень сахара в крови и вы едите слишком много рафинированных углеводов, что заставляет вас выделять инсулин, вы застрянете в режиме накопления жира. Инсулин является гормоном накопления жира, и избыток инсулина выделяется при употреблении слишком большого количества сахара или рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис, любые продукты из белой муки, даже продукты из непросеянной муки).Это то, что решается с помощью предлагаемых мной диетических настроек и планов питания. Решение проблемы баланса сахара в крови жизненно важно для оптимального здоровья, и мы все должны знать об этом.

Плохое питание ведет к дефициту питательных веществ

Если наша диета не сбалансирована и мы не потребляем достаточно белка, полезных жиров и овощей, например, мы начинаем испытывать дефицит питательных веществ. Наши витамины и минералы играют очень важную роль в нашем организме в каждый момент каждого дня. Если мы не принимаем или не поглощаем наши питательные вещества, это начинает влиять на работу нашего тела.

Одно из питательных веществ, с которым вы, возможно, знакомы, – это железо. Если у вас дефицит железа, вы почувствуете усталость. Мы можем проверить дефицит питательных веществ и, как только мы узнаем, можем добавить их, чтобы вернуть их в оптимальный диапазон, одновременно ища первопричину дефицита и устраняя ее.

Пищевая непереносимость

Если у вас непереносимость пищи, которую вы не определили, или если вы знаете, что непереносимость пищевых продуктов, молочных продуктов, глютена, яиц и т. Д., Которые вы продолжаете регулярно есть, вы вызываете воспаление в своем теле, которое может вызвать трудно похудеть.

Соблюдение элиминационной диеты – один из способов найти непереносимость. Обычно мы полностью исключаем сомнительные продукты / продукты из вашего рациона на 2-3 недели, затем возвращаем их и следим за тем, как вы себя чувствуете.

Кроме того, существуют тесты, позволяющие определить, есть ли у вас иммунная реакция на определенные продукты. Тестирование IgG / IgA может быть выполнено с использованием капель крови, и это легко сделать во время консультации по питанию. Результаты помогают нам определить, является ли пищевая непереносимость одним из ваших препятствий для похудания.

Упражнение

Вы достаточно двигаетесь? Минимальное количество движения, которое мы стремимся достичь каждый день, – 10 000 шагов. Сколько вы получаете каждый день. Возможно, купите шагомер или воспользуйтесь бесплатными приложениями на телефоне, чтобы отслеживать, сколько шагов вы делаете в данный момент. Если вы не достигли 10 000, подумайте о способах их увеличения на регулярной основе. Делая 10 000 шагов в день, мы снижаем вероятность хронических заболеваний, поэтому выходите и ходите пешком или поднимайтесь по лестнице на работе.

Некоторые формы упражнений с отягощениями для наращивания / поддержания мышечной массы также полезны для похудания. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, поэтому чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждый день. Всего 20 минут два раза в неделю – отличное начало.

Возможно, вы слишком много тренируетесь. Слишком много упражнений – еще одна форма стресса для организма, а слишком большой стресс вызывает накопление жира. Существует золотая середина, вы должны найти правильное количество и тип упражнений для вас.

Токсины

У некоторых людей токсическая перегрузка блокирует потерю веса.Токсичность тяжелых металлов, например ртути из ртутных амальгам или свинца из старой краски, может быть проблематичной. Пластики, такие как BPA, PCB, также становятся все более серьезной проблемой.

Токсины можно тестировать различными методами. В качестве первоначальной проверки анализ минералов волосяной ткани (HTMA) может дать нам представление о том, какие токсины присутствуют и могут быть одним из ваших блокаторов потери веса. Анализы крови, мочи и стула также можно использовать для определения различных токсинов. Если вы работали в токсичной среде или подозреваете, что токсины являются одним из ваших блокаторов похудания, пройдите тестирование и приступайте к разработке плана по выведению токсинов из организма.

Генетические варианты (эпигенетика / нутригеномика)

Когда токсины уместны, можно обратиться к генетике. Были идентифицированы различные SNP, которые затрудняют детоксикацию, потому что некоторые ферменты в наших путях детоксикации недостаточно функционируют. Определение того, какие из этих SNP имеют отношение к вам, и предоставление питательных веществ в правильной форме, чтобы оптимизировать производство ферментов, может быть очень полезным для некоторых людей. Это актуально не только для похудания, мы можем увидеть значительное улучшение настроения и энергии у некоторых людей, когда к ним обратились.

Существуют различные лаборатории и компании, предоставляющие анализ ДНК, в зависимости от того, что вы ищете. Если вас это интересует, свяжитесь с нами, и я расскажу, что мы можем узнать, и как мы можем изменить вашу диету, режим упражнений и добавки, чтобы дополнить ваши гены.

Напряжение

Длительный хронический стресс усиливает чувство голода из-за реакции «бей или беги» и повышения уровня гормона стресса кортизола. Ваше тело думает, что вы потратили калории, чтобы справиться со стрессом, в первобытные времена это могло быть из-за того, что старый саблезубый тигр пытался поймать и съесть вас; тогда как в наше время ваш босс может просто кричать на вас, когда вы сидите за своим столом.Тяга – это результат того, что ваше тело думает, что вам нужно восполнить эти калории, даже если вы этого не делаете.

Продолжающийся стресс может превратить ваше переедание в привычку. Повышенный уровень кортизола также может вызвать более высокий уровень инсулина, поэтому уровень сахара в крови падает, и вы жаждете большего количества сахара. И кортизол, и инсулин являются гормонами накопления жира, поэтому избыток любого из них означает накопление лишнего жира. Таким образом, управление стрессом и контроль уровня сахара в крови жизненно важны для похудения, а не только в калориях.

Если вы уже изменили свою диету, и мы вместе работали над выбором продуктов, но вы вышли на плато или, кажется, сопротивляетесь потере веса, стоит попробовать проверить свой уровень кортизола. Избыток кортизола не только вызывает накопление жира, но и способствует повышенной проницаемости кишечника, поэтому, если у вас есть симптомы пищеварения, головные боли, боли в суставах и т. Д., Пройдите тестирование и посмотрите, частично ли причиной этого является избыток кортизола. Если вы чувствуете, что прошли через стадию усталости и нервного истощения и теперь приближаетесь к истощению, еще более важно узнать уровень кортизола, поскольку он может сильно истощиться, что является последней стадией утомления надпочечников.

Я предпочитаю анализ мочи на кортизол и половые гормоны. Это дает нам четкую картину того, где находятся ваши гормоны в течение 4 раз в день, формируя полную картину влияния кортизола, или на 21 день вашего цикла, чтобы показать вашу гормональную картину. Тестирование слюны на кортизол также доступно 4 раза в день.

Негативные мысли о похудании также могут усилить стресс, продлевая цикл. Чтобы остановить цикл, могут быть очень полезны методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание и медитация.Также могут помочь другие техники релаксации и ведение дневника.

Кофе / кофеин

Если вы находитесь в порочном круге стресса, бессонницы и усталости и чувствуете, что не можете обойтись без кофе, возможно, вы будете толстеть. Просто спросите себя:

– Есть ли у меня проблемы со сном?

– Как часто я пью кофе (или другие напитки с кофеином)? Это ежедневно?

– Страдаю ли я от беспокойства?

– Идея отказаться от кофе вызывает у вас панику?

– Мне сказали, что у меня высокий или низкий уровень сахара в крови?

– Я страдаю выгоранием?

– Страдала ли я от рефлюкса, несварения желудка или язвы желудка?

– У меня остеопороз?

– Я чувствую болезненность груди?

Кофе увеличивает уровень кортизола, гормона стресса, и влияет на инсулин, два упомянутых ранее гормона накопления жира. Если вы ответили утвердительно на более чем 3 из вышеперечисленных вопросов, пора на время очиститься от кофе и понаблюдать за тем, как это влияет на ваш вес.

Гормональный дисбаланс

Гормональный баланс очень важен для достижения и поддержания идеального веса. Слишком много эстрогена, также называемое доминированием эстрогена, может вызвать накопление лишнего жира, задержку воды и вздутие живота, а также другие симптомы. Избыток эстрогена – большой фактор риска ожирения.

Это проблема не только женщин.Избыток жира в организме у мужчин вызывает повышение уровня эстрогена, поскольку жировые клетки участвуют в преобразовании тестостерона в эстроген. Это создает порочный круг: лишний жир вызывает дополнительный эстроген, а дополнительный эстроген создает дополнительный жир.

Помимо того, что наш организм производит слишком много инсулина, мы можем получить его с пищей или из окружающей среды. Это становится все более серьезной проблемой, поскольку наш мир становится более токсичным. Мы ежедневно подвергаемся воздействию эстрогеноподобных соединений, таких как пестициды, гербициды, гормоны роста и пластмассы.Многие из этих токсинов связаны с увеличением веса. Чем больше мы набираем вес, тем больше мы склонны к инсулинорезистентности, что, в свою очередь, увеличивает риск доминирования эстрогенов.

Гормональная терапия, такая как таблетки или ЗГТ (заместительная гормональная терапия), увеличивает эстроген, и даже если вы не принимаете эти гормоны, их уровень в нашей питьевой воде оказывает влияние на всех нас. Исследователи только начинают определять влияние этих гормонов не только на нас, но и на другие виды.

Чтобы определить, является ли избыток эстрогена одним из ваших блокаторов потери веса, мы можем проверить его с помощью теста DUTCH от Precision Analytical Inc. Это анализ мочи, в котором мы можем либо составить карту цикла для тех, кому необходимо определить свой гормональный фон в течение всего месяца, особенно полезно при проблемах с фертильностью, или мы можем объединить профиль стресса и половых гормонов, чтобы выявить дисбаланс, чтобы затем мы могли работать над их исправлением и устранением в качестве препятствия для потери веса.

Проблемы с щитовидной железой

Щитовидная железа – хозяин обмена веществ.Он очень чувствителен и легко повреждается окислительным стрессом и воспалениями. Наиболее частой причиной недостаточной активности щитовидной железы является аутоиммунное заболевание, называемое Хашимото. Проблемы с щитовидной железой очень распространены и могут быть идентифицированы с помощью анализа крови.

Хронический стресс является причиной дисфункции щитовидной железы; он нарушает работу гипоталамуса и гипофиза, что может снизить активность щитовидной железы. И снова некоторые из этих блокаторов потери веса связаны между собой и вызывают порочный круг проблем, связанных с потерей веса.

Если вы страдаете выпадением волос, запором, холодными руками и ногами, а также вам трудно похудеть, то следует рассмотреть возможность проведения полной диагностики щитовидной железы.

Эмоциональные или духовные блоки

Травмы, жестокое обращение, пренебрежение и зависимость могут быть связаны с ожирением. Если это актуально для вас, то дополнительная поддержка и консультация квалифицированного терапевта действительно могут помочь справиться с проблемами, которые способствуют накоплению жира.

Инфекции кишечника

Стресс и воспаление организма, вызванные кишечными инфекциями, могут препятствовать снижению веса.Примеры этих проблем:

– Дисбактериоз или чрезмерный рост вредных бактерий в толстом кишечнике

– Разрастание дрожжей / Candida

– Паразиты

Если у вас есть симптомы со стороны пищеварения, такие как вздутие живота, запор, диарея или дискомфорт в кишечнике, стоит изучить вопрос подробнее, чтобы определить, есть ли у вас кишечная инфекция, которую можно вылечить. Я часто наблюдаю снижение веса и улучшение состава тела у моих клиентов, которые воздействуют на их пищеварительные симптомы и учатся есть продукты, которые им подходят, и избегать продуктов, которые им не подходят.

У меня есть доступ к ПЦР-тестам кала, всестороннему анализу стула и тестам SIBO, чтобы определить, что вызывает у вас расстройство пищеварения, которое также может затруднить потерю веса.

Дисбаланс микробиома и дисбактериоз

Есть исследования, хотя они все еще находятся в зачаточном состоянии, которые предполагают, что баланс наших кишечных бактерий и какие виды являются доминирующими, могут способствовать накоплению жира. Похоже, что соотношение Firmicutes / Bacteroidetes может определять количество энергии, получаемой из нашей пищи.

К счастью, мы можем изменить соотношение, изменив свой рацион. Продукты на растительной основе, богатые полифенолами, питают полезные кишечные бактерии, поэтому, проще говоря, ешьте больше овощей и фруктов. Употребление большего количества овощей – это то, что объединяет все здоровые диеты для похудения, так что это отличное место для начала.

Нам доступны многочисленные тесты для проверки микробного разнообразия. UBiome Explorer – один из таких тестов, который показывает секвенирование микробиома, и есть другие, такие как GI Map, которые также проверяют пищеварительные маркеры, которые чрезвычайно полезны, если у вас также есть симптомы пищеварения.

Сон

Два наиболее важных элемента хорошего уровня энергии – это достаточный сон и еда в качестве энергии. Если мы не высыпаемся, нашему организму нужна мгновенная энергия, которую дает нам сахар, поэтому наша тяга к сахару усиливается. Очевидно, это не очень хорошо для похудения. Чем больше сахара и рафинированных углеводов мы едим, тем больше инсулина мы производим, инсулин является гормоном накопления жира (я знаю, что повторяю себя здесь, но он так важен для похудания), поэтому чем больше инсулина мы производим, тем больше мы накапливаем жира и боремся. сбросить вес.

Еще один гормон, на который мы можем проверить, – это мелатонин, наш гормон сна. Он противостоит кортизолу, но если уровень кортизола слишком высок, мы можем не производить достаточно мелатонина, чтобы хорошо выспаться. Это вызывает тягу к сахару и увеличение веса.

Сон – это также когда мы занимаемся ремонтом и поддержанием организма, восстанавливая как физиологические, так и психические функции. Поэтому достаточный сон важен для нашего общего благополучия.

Структурные проблемы

Для некоторых людей могут быть важны структурные проблемы.Если произошла физическая травма, несчастный случай или хроническая травма, боль или проблемы с осанкой, это может ограничить количество упражнений и движений, которые мы можем выполнять, а также увеличить нагрузку на наши тела. Обращение к физиотерапевту, мануальному терапевту, остеопату или другому специалисту по работе с телом поможет вам добиться достаточного улучшения, чтобы увидеть, как другие ваши усилия по снижению веса начинают работать.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать или способствовать увеличению веса, например, таблетки, лекарства от тревожности и депрессии.Если ваша проблема с весом началась примерно в то время, когда вы начали принимать лекарства, я предлагаю вам взглянуть на информационный буклет для пациента, который идет либо в коробке с вашим лекарством, либо вы можете найти его в Интернете на веб-сайте фармацевтической компании. Если увеличение веса указано как возможный побочный эффект, вернитесь к лечащему врачу, чтобы обсудить возможную альтернативу.

Гидратация

Вы пьете достаточно? Для большинства из нас ответ – нет. Наше тело на 60-70% состоит из воды.Вы начинаете чувствовать жажду, когда уже потеряли примерно 2-3% воды вашего мальчика. Вода вымывает из организма продукты жизнедеятельности и токсины, что способствует похуданию. Он также смазывает суставы, поэтому, если у вас есть боли в суставах, возможно, употребление большего количества воды принесет вам некоторое облегчение. Он помогает нам регулировать температуру тела, действует как амортизатор, это основной компонент слюны, помогающий при глотании и пищеварении.

Некоторые исследования показывают, что употребление 2 стаканов воды перед каждым приемом пищи помогает похудеть, так что учтите это.Обезвоживание также может привести к тому, что мы будем есть больше, мы можем принять сигнал о том, чтобы выпить, за тягу к еде. Возможно, выпейте стакан воды, когда вы начнете испытывать тягу к еде, и посмотрите, исчезнет ли тяга. Когда вы пьете достаточно воды, у вас меньше желания пить высококалорийные напитки, такие как безалкогольные напитки или кофе с молоком. Старайтесь выпивать 1,5–3 литра в день, в зависимости от вашего роста и уровня активности.

Тема воды – это не только о гидратации, но и качество воды, которую мы пьем, также имеет значение.Я настоятельно рекомендую вам использовать фильтр для воды, чтобы удалить некоторые загрязнения из нашей водопроводной воды. Основным из них я считаю хлор из-за его антибактериальных свойств и воздействия на микробиом. Хотя хлор отлично справляется с удалением бактерий из водоснабжения, в идеале мы не хотим его потреблять. Избавление от любых остатков пестицидов и других химических веществ может только помочь нашему здоровью и снижению веса.

Хронические инфекции

У некоторых людей здоровье страдает из-за хронической инфекции, такой как синдром хронической воспалительной реакции (CIRS) или болезни плесени, болезни Лайма, хронических вирусных или бактериальных инфекций, фибромиалгии и т.