Бинтовое обертывание для похудения: Flat Tummy Bandage Wrap | Body Sculpt 360° Aesthetics & Holistic Health
Как похудеть с помощью бинтов Ace
Автор: Эрин Уотсон-Прайс • Обновлено 3 мая 2017 г. не заставит вас потерять жир. Тем не менее, компрессионные обертывания удаляют лишнюю воду, уменьшают проявления целлюлита и временно уменьшают размеры тела. Общая потеря веса может появиться на весах как несколько фунтов всего за час, но эта потеря веса носит временный характер. Домашние компрессионные обертывания можно делать за день до свадьбы, встречи выпускников или другого важного события, чтобы похудеть на несколько сантиметров.
Смешайте порошок морских водорослей, фуллерову землю и сок лайма в большой кастрюле или миске, чтобы получилась паста. Если паста слишком сухая, добавьте небольшое количество теплой воды. Паста должна быть консистенции овсянки, а не теста для печенья.
Добавьте миндальное масло, мед и эфирные масла.
Добавьте в пасту теплую воду, чтобы получилась жидкая консистенция, похожая на пасту для папье-маше.
Замочите свернутые бинты ACE в растворе для обертывания.
Сожмите бинты, пока они погружены, чтобы помочь раствору проникнуть полностью.
Прозвоните бинты и положите на тарелку или поднос.
Примите горячий душ и энергично потрите кожу отшелушивающим средством. Это откроет поры и удалит омертвевшую кожу.
Встаньте в ванну. Вы можете применять обертывания в нижнем белье или без него, в зависимости от того, как вам удобнее.
Начните с лодыжки и оберните ногу по всей длине, перекрывая бинт не менее чем на 1/2 дюйма, чтобы он был надежно закреплен. Сохраняйте тугое, но не неудобное натяжение во время обертывания. В зависимости от вашего размера, вы можете продолжить от верхней части бедра вокруг бедра. Подверните конец бинта, чтобы закрепить его.
Оберните бедра, живот и грудь. Опять же, в зависимости от вашего размера, бедра могут быть уже завернуты от ног. Вам может понадобиться две повязки ACE, чтобы полностью обернуть туловище.
Оберните руки, начиная с запястий. Достигнув плеча, перекиньте бинт через грудь, за спину и через плечо.
Повторите для другой руки.
Закутайтесь в термоодеяло из фольги и полежите в ванне от 45 минут до часа.
Размотайте бинты ACE и положите их в ведро с водой. Позже вы захотите тщательно промыть их из садового шланга и постирать в стиральной машине.
Смойте раствор для обертывания теплым душем.
Наконечник
Установите обогреватель в ванной комнате, чтобы в комнате было жарко и облегчалось потоотделение. Почитайте книгу, послушайте аудиокнигу или музыку или принесите в ванную портативный телевизор, чтобы развлечься, пока вы нежитесь в пледе.
Ссылки
- YouTube: Обертывание для тела показано на шоу Рэйчел Рэй в Фениксе | Scottsdale Arizona
- Спросите целителя: обертывания для похудения
- Спросите целителя: перед тем, как сделать обертывание… Что нужно знать о обертывании.
- Спросите целителя: Вы можете делать обертывания дома!
- SavvyHomemade: Домашнее обертывание для тела — самодельное обертывание для похудения
Writer Bio
Пересаженная янки Эрин Уотсон-Прайс живет в Бирмингеме, штат Алабама, и с 1997 года пишет внештатные статьи.
Информационный бюллетень службы спасения такс от побережья до побережья “Долгое и короткое”. В 2007 году получила сертификат корректора. Уотсон-Прайс имеет степень бакалавра искусств в области творческого письма Университета Южного Иллинойса в Эдвардсвилле.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях
Обертывание — прекрасное дополнение к любой проблеме по снижению веса, детоксикации или уходу за кожей. Салоны по всему миру делают обертывания для похудения, уменьшения проявлений целлюлита, детоксикации, общего кондиционирования и тонизирования кожи уже 100 лет. Популярность обертываний для тела «сделай сам» возросла благодаря таким продуктам, как линия обертываний для тела Slender Results. Если вы хотите похудеть, привести себя в тонус, сбросить лишние сантиметры, прекрасно себя чувствовать на диете и на самом деле увидеть результаты, легко закутаться дома и сэкономить деньги.
Подготовка
Как одеваться
Одежда необязательна, но большинство упаковщиков носят купальный костюм или нижнее белье.
Измерение
Если вы хотите увидеть результаты, измерьте себя и отметьте, где вы измеряете, чтобы вы могли быть уверены, что будете измерять точно в том же месте, когда завершите обертывание. Обязательно стойте в одном и том же положении (руки вверх или вниз) для точного повторного измерения после бинтов.
До упаковки. Не используйте мыло, лосьоны или кремы до обертывания. Наши средства для мытья тела не содержат ингредиентов, закупоривающих поры, и очищают и открывают поры, чтобы подготовить их к раствору для обертывания. Используйте одно из наших средств для мытья тела или другое незасоряющее средство, когда принимаете душ перед обертыванием.
Щетка для тела для сухой кожи. Чистка сухой щеткой открывает поры, усиливает кровообращение и удаляет омертвевшие клетки кожи. Подробнее о сухой чистке кожи читайте здесь.
Обертывание тела Техника, которую вы используете для обертывания тела, будет зависеть от того, используете ли вы для обертывания бинты или полиэтиленовую пленку.
Мы покажем вам обе техники.
Обертывание бинтами
Преимущество обертывания бинтами заключается в том, что они согревают и могут сжимать кожу, помогая выводить токсины. А бинты можно стирать (в горячей воде) и использовать снова и снова.
Если вы используете бинты, вы должны замочить их в воде или растворе для обертывания перед обертыванием. Нагрейте воду или раствор до 120 градусов по Фаренгейту в нагревателе (это может быть мультиварка, жаровня, мультиварка или даже кастрюля на плите). Нагревайте в течение 30 минут, чтобы раствор впитался в обертывания. Дайте раствору остыть до температуры, которая все еще остается горячей, но терпимой на ощупь. Используйте щипцы, чтобы снять обертки с подогретого раствора по 1 за раз по мере необходимости. Наденьте перчатки, чтобы выжать лишнюю воду из обертывания перед обертыванием.
Если вы наносите глину или грязь перед обертыванием, нанесите их тонким слоем перед обертыванием.
Процесс обертывания
Вы можете выбрать полное обертывание, частичное обертывание или отдельные процедуры.
Обертывание всего тела начинается с лодыжек и идет вверх, охватывая все тело. Частичное бинтование начинается выше колена и заканчивается ниже груди. Точечные обертывания можно использовать на любом участке тела.
Советы по обертыванию бинтами:
Процесс обертывания
Вы можете выбрать обертывание всего тела, частичное обертывание или точечные процедуры. Обертывание всего тела начинается с лодыжек и идет вверх, охватывая все тело. Частичное бинтование начинается выше колена и заканчивается ниже груди. Точечные обертывания можно использовать на любом участке тела.
Советы по обертыванию бинтами:
Натяжение бинта
Можно использовать различное натяжение, и мы предлагаем выбрать наиболее подходящее для вас. Салоны и спа-салоны используют как компрессионные (добавление натяжения к бинту во время обертывания), так и некомпрессионные (обертывание не вызывает натяжения) в зависимости от типа обертываний, которые они предлагают своим клиентам.
Некомпрессионное обертывание
Обертывания с алоэ и травами чаще выполняются без компрессии, так как тепло от обертываний усиливает абсорбцию алоэ и/или трав, открывая поры, позволяя продукту проникать для общей детоксикации, тонизирования и уплотнение кожи. Некомпрессионные обертывания более расслабляющие и их легче выполнять, особенно если вы оборачиваетесь самостоятельно. Для аромаобертываний предпочтительны некомпрессионные обертывания, так как они предназначены для получения положительного расслабляющего и терапевтического эффекта аромата.
Перед выполнением компрессионного обертывания следует проконсультироваться с врачом, поскольку некоторым людям с проблемами со здоровьем компрессию противопоказана. Компрессионные бинты предпочтительнее для дюймовых бинтов для получения максимальных результатов.
Используйте оба!
Вы можете комбинировать компрессионное и некомпрессионное обертывание с небольшим усилием натяжения на тех участках тела, на которых вы хотите сосредоточить внимание, например, на талии, бедрах, ягодицах и бедрах.
Обертывание к сердцу
Начинайте бинтование с лодыжки и всегда бинтуйте с внешней стороны тела вперед, чтобы не препятствовать циркуляции крови. Всегда начинайте оборачивать дальше всего от сердца, работая по направлению к сердцу.
Фиксирующие бинты
Перекрывающиеся бинты
При компрессионных бинтах убедитесь, что нижний край бинта пересекает середину предыдущего бинта, чтобы исключить дополнительное давление на кожу из-за выпуклостей.
Twist & Tuck
Чтобы надежно закрепить каждый бинт, скрутите конец бинта, начиная примерно на 2 дюйма, прежде чем дойти до конца бинта. Скрутите и заправьте в предыдущую обертку. Приходя с оберткой, убедитесь, что вы закрываете предыдущее отверстие. Это сэкономит ваше время, и вы сможете безопасно и эффективно выйти из плена.
Точки давления
Для компрессионных бинтов соблюдайте особую осторожность при обматывании четырех точек давления: задняя часть коленных суставов, внутренняя поверхность верхней части ног (пах), нижняя часть спины, внутренняя сторона локтей.
Обертывание полиэтиленовой пленкой
Полиэтиленовую пленку можно использовать для обертывания областей, на которые на кожу нанесена глина или грязь. Преимущество использования полиэтиленовой пленки заключается в том, что ее легче использовать, если вы оборачиваетесь самостоятельно, и вы все равно можете получить потрясающие результаты. Его также намного легче чистить, потому что вы можете просто выбросить его, когда он будет удален.
Чтобы использовать полиэтиленовую пленку, нанесите глину или грязь на пораженный участок, затем оберните полиэтиленовой пленкой. Не заворачивайте слишком туго.
Образец точечной обработки
Обертывание талии Точечная обработка
Нанесите глину или грязь… Оберните полиэтиленом… или компрессионными повязками.
Обертывание ног. …. Обернуть полиэтиленовой пленкой или компрессионным бинтом
Оставить на 1 час! Это так просто!
Закончив укутывание, наденьте костюм для сауны, спортивный костюм или укройтесь теплым одеялом.
Оставайтесь в обертывании не менее 60 минут.
Для улучшения результатов вы также можете выполнять легкие упражнения (беговая дорожка, эллиптический тренажер, вибротренажер и т. д.) или сидеть в сауне или в сауне. Приоритетом является сохранение тепла, но будьте осторожны, чтобы не перегреться. Если вы начинаете чувствовать тошноту или головокружение, немного остыньте и выпейте много воды.
Для обертывания шеи
Соберите волосы назад или наденьте шапочку для душа. Начните с макушки, оберните и опустите под подбородок и обратно вокруг.
Снимите бинты
Медленно снимите бинты и сотрите все излишки (от европейских сухих минеральных, глиняных или грязевых бинтов) влажной тканью. Для достижения наилучших результатов не смывайте и не принимайте душ в течение как минимум 6 часов, чтобы преимущества формулы продолжали действовать. Измерьте еще раз и посмотрите на результаты!
Антицеллюлитный гель №
Нанесите антицеллюлитный гель для похудения после снятия повязок.