Балансировочная платформа bosu: Купить Балансировочные платформы BOSU БОСУ в GetSport от 2903 руб.

Содержание

Балансировочная платформа BOSU для домашнего использования розовая розовый

BOSU Balance Trainer Home — это копия профессиональной балансировочной платформы BOSU Balance Trainer Pro, адаптированная для домашнего использования.

Платформа выступает в качестве нестабильной опоры при выполнении упражнений в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа. Подходит как для функционального тренинга, так и для продолжительной кардионагрузки. Развивает силу, баланс, гибкость. Укрепляет мышцы центра, спины, а также мышцы-стабилизаторы по всему телу.

BOSU Balance Trainer Home позволяет увеличить уровень нагрузки без ударного воздействия на суставы, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Платформу можно использовать как полноценный тренажер или в комбинации с другими аксессуарами.

Модель розового цвета разработана в сотрудничестве с Фондом по борьбе с раком груди имени Сьюзен Комен (Susan G. Komen). В фонд отчисляется 15 долларов с каждой покупки. Количество BOSU Balance Trainer Home розового цвета ограничено.

ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Увеличение силы и тонуса. Тренировка с BOSU требует дополнительных усилий, поскольку в движение вовлекается большее число мышц: мышцы центра, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах.
Развитие гибкости. Сферическая поверхность балансировочной платформы служит опорой для тела при выполнении упражнений на растяжку.
Активация нервной системы. В основе естественного и функционального движения лежит гармоничная работа мышц, суставов и нервной системы. Тренировка на нестабильной поверхности — один из способов улучшить их взаимодействие.
Уменьшение риска травмы за счет улучшения баланса, координации и стабильности суставов.
Упражнения на платформе BOSU

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ

ВОSU Balance Trainer Home можно использовать
в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа;
камерой вверх или камерой вниз;
как полноценный тренажер или в комбинации с другими аксессуарами.
Подходит для пользователей с разным уровнем физической подготовки: от детей и пожилых людей до профессиональных спортсменов.

КАЧЕСТВО И БЕЗОПАСНОСТЬ. СДЕЛАНО В США

Запатентованная нескользящая поверхность.
Технология Anti-Burst обеспечивает защиту от резкого разрыва платформы при порезе или проколе.
Не содержит латекс. Не содержит запрещенные фталаты.
Продукт изготовлен в США в соответствии с американскими стандартами качества.

Характеристики

Диаметр: 65 см.
Высота: 25,4 см (в полностью надутом состоянии).
Вес: 9 кг.
Максимальная нагрузка: 136 кг.
В комплект входит ручной насос.

Назначение
Оборудование для домашнего использования.

Макс. вес пользователя

Нагрузка, которую способен выдерживать спортивный снаряд во время занятий.

136 кг

Максимальная нагрузка, кг

136

Цвет

розовый

Инструкция на русском языке

Да

Гарантия

1 год

Страна производства

США

Страна-разработчик

США

Бренд

Bosu

Вес, кг

Балансировочная платформа БОСУ: обзор и упражнения

Мода на Bosu пришла из Европы. Тренажер Bosu Balance с успехом используют в аэробике, пилатесе, стрейчинге и даже в силовых тренингах. Техники на гимнастической полусфере вносят разнообразие в программы и за счет активной работы мышц-стабилизаторов повышают их эффективность.

Что такое Bosu

Название тренажера bosu balance trainer произошло от словосочетания «both side use». В переводе это звучит как «используется с двух сторон». Действительно, по форме фитнес-атрибут напоминает половину большого мяча диаметром 65 см высотой до 34 см, прикрепленного к жесткому основанию из пластика. В тренировках используют обе стороны. В зависимости от уровня подготовки спортсмена упругость снаряда регулируется. Это позволяет контролировать сложность нагрузки и при необходимости выпустить лишний воздух через специальное отверстие.

Плюсы и минусы конструкции

С платформой bosu можно прокачать крупные мускулы и привести в тонус мелкие мышцы, отвечающие за координацию движений и равновесие тела. Снаряд:

развивает ловкость;
улучшает осанку;
учит владеть телом.

Полусфера для баланса усложняет выполнение классических упражнений и, как следствие, вынуждает организм расходовать больше энергии. По сравнению с фитболом, программы с ним становятся более разноплановыми. На мяче полусфере из пластика и каучукового купола с рельефной поверхностью можно работать сидя, лежа, стоя, с упора на коленях. Конструкцию используют вместо скамьи, как платформу для степа и отжиманий. Компактный тренажер не занимает много места и подходит для домашних тренировок.

Недостатки:

При несоблюдении техники высока вероятность растянуть связки голеностопов.
При плохо развитом балансе, нестабильном давлении упражнения на полусфере для фитнеса выполнить технически правильно невозможно.
Ограничения по весу (150 кг) и необходимость удерживать равновесие не позволяют работать с большими весами.

Разновидности

В спортивных магазинах продаются разные виды тренажеров. Популярные:

балансировочные платформы;
балансировочные диски;
балансировочный диск “твистер”.

Советы новичкам для bosu тренировки

Занимайтесь в кроссовках с нескользящей платформой.
Правильно располагайте стопы: ставьте их по центру параллельно, и держите колени полусогнутыми.
Пока не научитесь крепко стоять на ногах на резиновом куполе, не берите в руки отягощение.
Всегда следите за положением корпуса. Держите спину прямой, плечи опущенные, пресс и ягодицы напряженными.

Упражнения на босу платформе

1. Начните с разминки.

Встаньте на середине мяча, согните локти и поднимите руки ладонями вверх.
Отведите таз назад, перенесите вес тела на левую сторону, правой конечностью выполните выпад в сторону.

Затем приставьте к опорной ноге и повторите 15 раз.

Конечности можно чередовать или выполнять по очереди сериями. Работайте в скоростном режиме.

2. Bosu workout для ног и ягодиц:

Опуститесь на четвереньки, расположите колени посередине платформы.
Ладонями упритесь впереди себя в поверхность мяча.
Выпрямите левую ногу, не прогибаясь в пояснице. Максимально напрягите абдоминальные и ягодичные мышцы.
Верните конечность на место, и это же самой движение продублируйте для правой. В общей сложности повторите 30 раз.

3. Тренинг для плоского живота

Сядьте в центре платформы.
Ладони вынесите назад и поставьте их на пол, локти присогните и стабилизируйте корпус.
Нижние конечности выпрямите.
На каждом вдохе отталкивайтесь ладонями вперед, полностью разгибая локтевые суставы.
В унисон движений рук тяните к себе ноги, стараясь лбом коснуться коленей.

Чтобы упростить технику, между коленями положите небольшой мяч или скрученное полотенце.

4. Подтягивание косых мышц и моделирование талии

Лягте правым стороной тела на тренажер полусферу, кисти сцепите на затылке. Проследите, чтобы талия находилась по центру снаряда.

Левую нижнюю конечность отведите примерно на 40 см назад. Теперь упритесь в пол боковыми сводами обеих стоп.
На выдохе тяните голову к бедру, на вдохе корпус выпрямляйте.
Работайте с напряженными ягодицами и прессом. В каждую сторону выполните по 20 движений.

5. Кранчи для пресса и нижней части корпуса

Переверните тренажер и встаньте в позицию для отжиманий, вытянув тело в струну.
Ладонями посередине ухватитесь за края снаряда, пальцами ног упритесь в пол.
Вдохните, поднимите таз вверх и всем корпусом развернитесь в левую сторону.
Выровняйтесь и воспроизведите движения для противоположной стороны
(13–18 раз).

6. Вариант для груди

Не меняя позицию тела и следуя ритму дыхания, опуститесь на предплечья и попеременно сгибайте и разгибайте локти.
Работайте до изнеможения.

Уделяйте динамичному тренингу 30–40 минут через день, работайте под веселую музыку и получайте от занятий удовольствие.

Видео-тренировка с БОСУ:

ООО “Фитнесс Технологии”, 220114 г. Минск,
пр-т Независимости, 169
(Бизнес центр «XXI век»), офис 105 СК

Свидетельство о госрегистрации №190576613 от 09.11.2004 выдано Мингорисполкомом

Дата регистрации интернет-магазина в торговом реестре РБ 11. 05.2019 №448968

Номера уполномоченных рассматривать обращения покупателей в соответствии с законодательством об обращениях граждан и юридических лиц: Главное управление торговли и услуг Мингорисполкома, тел.: +375 17 2180175

Номер и адрес электронной почты лица, уполномоченного рассматривать обращения покупателей о нарушении их прав, предусмотренных законодательством о защите прав потребителей: +375 (44) 771 67 35, [email protected].

Владелец сайта: ООО “Фитнесс технологии” 220114 г. Минск, пр-т Независимости, 169 (Бизнес центр «XXI век»), офис 502 СК.

Домашний тренажер для балансировки BOSU® | BOSU

Вы должны войти в систему, чтобы добавить в свой список желаний

| Делиться:

Описание

Домашний балансировочный тренажер BOSU ^® — идеальный выбор для тренировки баланса, силы и гибкости, а также для увлекательной кардиотренировки. BOSU ^® Home Balance Trainer бросает вызов всему телу с помощью интегрированных многосуставных движений, требующих одновременной совместной работы групп мышц. БОСУ

® Домашний балансировочный тренажер предназначен для домашнего использования. Идеально подходит для базовой тренировки баланса, основных тренировок, кардио-тренировок или тренировок всего тела. Он имеет шесть нескользящих ножек и предназначен для ежедневного использования в домашних условиях. Настенная диаграмма и 2 загружаемые тренировки BOSU ^®.

2 БЕСПЛАТНЫХ ЗАГРУЗКИ DVD
БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА НАСТЕННОЙ ДИАГРАММЫ
РАСШИРЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДВИЖЕНИЯ
ТОНИРУЕТ И УКРЕПЛЯЕТ
УЛУЧШИТЬ БАЛАНС И Ловкость
ПОВЫСИТЬ ГИБКОСТЬ
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СЛЕДУЮЩЕГО УРОВНЯ
СДЕЛАНО В США
БЕЗ ФТАЛАТА

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Не содержащий латекса, прочный на разрыв материал
Ограниченная гарантия на 1 год (только для домашнего использования)

Только для домашнего использования
6 прорезиненных ножек
Вмещает до 136 кг (300 фунтов)
Вес: 9 кг (13 фунтов)
Диаметр: 65 см
Высота: 25,4 см (10 дюймов) в полностью надутом состоянии
Включает ручной насос и руководство пользователя
Руководство пользователя на японском языке находится здесь

Видео не видно, скорее всего ваш браузер не поддерживает HTML5 видео

Взрывостойкая конструкция

Взрывостойкая конструкция тренажера для балансировки BOSU® позволяет вам тренироваться без страх. Способный выдерживать более 250 фунтов давления, вы сможете довести себя до предела.

Запатентованная конструкция основания

Наша запатентованная конструкция основания обеспечивает максимальную прочность и долговечность. БОСУ® Баланс Тренажеры служат дольше любого универсального тренажера баланса. 6 нескользящих ножек позволяют тренировать равновесие оставаться на любом полу или поверхности, не оставляя следов.

Устойчивость к излому

Детали, из которых состоят любимые тренажеры для балансировки BOSU®, созданы из ударопрочный полипропиленовый материал. Это гарантирует, что ваш балансировочный тренажер прослужит долго.

Видео

Информация о гарантии

Часто задаваемые вопросы

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА?

Вы можете вернуть неиспользованный товар в новом состоянии в течение 30 дней с момента покупки. Все товары должны иметь оригинальную упаковку. В большинстве случаев вы будете нести ответственность за расходы по обратной доставке.

ЕСТЬ ЛИ У ВАС БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОФИЛЬМЫ С УПРАЖНЕНИЯМИ?

Бесплатные видеоролики с упражнениями можно найти на нашем канале YouTube.

У ВАС ЕСТЬ ДИСКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ?

См. наш раздел «Загружаемые тренировки BOSU».

ГДЕ НАЙТИ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ?

Войдите в свою учетную запись и выберите вкладку «Мои загружаемые продукты». Оттуда вы сможете скачать купленные тренировки.

КАКОЙ ПРОДУКТ BOSU® МНЕ ПОДХОДИТ?

Не уверены, какой продукт BOSU® вам подходит? Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.

КАК ДОСТАВИТЬ ВИЛКУ ИЗ BOSU®?

Во избежание повреждения клапана и окружающего пространства мы рекомендуем использовать ложку для извлечения заглушки как из балансировочного тренажера BOSU®, так и из балластного мяча BOSU®. Второй вариант — приобрести официальный съемник BOSU® Plug Puller, предназначенный для легкого и без повреждений извлечения пробок BOSU® Balance Trainer (правая сторона инструмента) и шаровых пробок BOSU® Ballast® (левая сторона инструмента).

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ BOSU

^®

Накачайте тренажер для балансировки BOSU ^®, пока высота купола не достигнет 8,5 дюймов (не более 10 дюймов). Купол должен немного «поддаваться», когда вы стоите, сидите или стоите на нем на коленях. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео о правильном накачивании.

ЧТО ЭТО ЗА ШУМ ВОЗДУХА “ДЫШАЕТ”, КОГДА Я НАСТАВАЮ НА ТРЕНЕР ДЛЯ БАЛАНСА?

После надувания из основания балансировочного тренажера можно услышать шум «дыхания». Это нормальное явление, так как купол опускается на основание платформы и не означает, что ваш балансировочный тренажер пропускает воздух. Однако, если вам нужно снова накачать балансировочный тренажер, свяжитесь с нами.

КАК МНЕ ЗАКРЕПИТЬ ПРОКОЛ/ДЫРКУ В МОЕМ ТРЕЙНЕРЕ ДЛЯ БАЛАНСА BOSU®?

Вы можете попробовать использовать виниловую заплатку с надувного матраса, вкладыша для бассейна или водяной кровати, которую можно приобрести в местном хозяйственном магазине. Мы также рекомендуем попробовать продукт AirStop, найденный в Интернете. Он находится в тюбике, как зубная паста. Несколько клиентов добились успеха с этим продуктом. AirStop предназначен для латания виниловых футбольных, баскетбольных, футбольных мячей и т. д.

КУПОЛ МОЕГО BOSU

^®

Эта проблема может возникнуть по двум причинам: 1) чрезмерное давление воздуха или 2) воздействие солнечного света и/или источников тепла. Купол следует надувать только на высоту от 8,5 до 10 дюймов. Руководство пользователя содержит эту информацию на стр. 5, «Уход и хранение» и стр. 7, «Начало работы». Чтобы зафиксировать балансировочный тренажер BOSU ^®, снимите заглушку (для этого используйте ложку), полностью сдуйте купол и выкрутите болты с каждой стороны зажима. Нажмите здесь, чтобы получить инструкции. Затем закрепите ребристый край баллона на основании, снова установите зажим, затяните и повторно накачайте устройство. Это должно решить проблему. Для получения инструкций по ремонту обратитесь в службу поддержки клиентов.

КАК ХРАНИТЬ БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ТРЕНЕР BOSU

^®

Храните тренажер для равновесия BOSU ^® вдали от прямых солнечных лучей. Храните платформу платформой вниз, куполом вверх. Если несколько тренажеров для балансировки избегают контакта купола с платформой, их следует ставить друг на друга либо куполом к куполу, либо платформой к платформе.

МОИ БАЛАНСИРОВЩИКИ BOSU

^®

Масло возникает из-за неправильной укладки/хранения балансировочных тренажеров BOSU®. Все пластики и винил в данном случае сделаны из масла. Когда вы складываете кроссовки так, чтобы синяя часть шарика касалась черного основания другого предмета, масло вытягивалось из шарика. Это нормально и исчезает после мытья мягким чистящим средством и укладки от основания к основанию или от купола к куполу.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ БАЛАНСИРОВКИ BOSU

^®

Купол тренажера для балансировки BOSU ^® изготовлен из высококачественного винила, поэтому при использовании изделия у вас не должно возникнуть проблем с аллергией на латекс.

МОГУ ЛИ Я СТОЯТЬ НА СТОРОНУ ПЛАТФОРМЫ BOSU

^®

Балансировочный тренажер BOSU ^® предназначен для выполнения широкого спектра упражнений либо куполом вверх, либо черной платформой вверх, «используются обе стороны». Однако, стоя на стороне платформы BOSU ^® Балансовый тренажер не рекомендуется , так как эта информация также указана на нижней части устройства. Стоя на стороне купола, вы испытываете равновесие с наименьшим риском или травмой. В целом, прежде чем приступить к этой или любой другой программе упражнений, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником за рекомендациями и обязательно прочитайте руководство пользователя, прилагаемое к вашему устройству.

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ НАКАЧКА ДЛЯ БАЛЛАСТА

^®

Надуть BOSU ^® Балласт ^® Мяч на высоте от 21 до 25 дюймов от пола. Или, если вы используете мерную рулетку, накачайте изделие на расстояние от 55 до 65 см. Таким образом, вы сможете приспособиться к своим индивидуальным требованиям к росту. Для клуба мяч одного размера избавляет от необходимости покупать разные размеры. Участники просто выбирают мяч, который «чувствует» себя лучше всего, основываясь на уровне его надувания. Посмотрите, как накачать BOSU ^® Ballast ^® Ball здесь

ЧТО ТАКОЕ НАГРУЗКА В БАЛЛАСТНОМ

^®

Материал внутри BOSU ^® Балласт ^® Мяч – секрет! Тем не менее, это безопасная, специально разработанная смесь динамического материала, которая оптимизирует скорость потока (внутреннее смещение MDL) внутри мяча и обеспечивает улучшенную звуковую обратную связь при упражнениях по подъему и перемещению.

Варианты оплаты предлагаются Affirm, подлежат проверке на соответствие требованиям, и могут быть доступны не во всех штатах. Варианты зависят от суммы покупки, и может потребоваться первоначальный взнос. Резиденты ЦА: Кредиты от Affirm Loan Services, LLC созданы или организованы в соответствии с лицензией финансового кредитора штата Калифорния.

Аналогичные продукты

Домашний тренажер для балансировки BOSU®

Узнать больше

BOSU® POWERSTAX™

Узнать больше

Тонирующий шарик BOSU®, 4 фунта

Узнать больше

Основные слайдеры BOSU®

Узнать больше

Балансировочные капсулы BOSU® XL

Узнать больше

Скоростная скакалка BOSU®

Подробнее

BOSU® POWERSTAX™

Узнать больше

Тонирующий шарик BOSU®, 4 фунта

Узнать больше

Ambassadors

Продукты BOSU® бросают вызов моей силе и стабильности, позволяя ей выражать себя с помощью веселых и творческих упражнений.
Кейтлин Зулоага, мастер-тренер BOSU® | Сан-Диего, Калифорния, США

Как доктор физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, я полагаюсь на множество уникальных инструментов, которые предлагает BOSU®.…
Доктор Шариф Таббах, DPT, CSCS | Майами, Флорида, США