Аптечка анорексички: Аптечка анорексички в Владивостоке: 329-товаров: бесплатная доставка [перейти]

Содержание

Чем опасна «волшебная таблетка» для похудения?

Вместе с докторами разбираем способы, как сбросить вес с помощью медикаментов — препаратов от диабета, диуретиков, антидепрессантов и лекарств от ожирения

«Аптечка анорексички» — так называется группа в одной из социальных сетей. В ней в основном состоят школьницы. Её администраторы рассказывают, как похудеть без диет и спорта — на лекарствах. Помимо таблеток от ожирения предлагается попробовать мочегонные препараты, а также психотропы. А лучше всё и сразу! А ещё с недавних пор по соцсетям циркулируют истории, как известные артисты и певцы якобы сбросили по нескольку десятков килограммов с помощью лекарств от диабета. И что самое страшное, тысячи девушек и женщин по всей стране, и Воронеж не исключение, следуют этим рекомендациям и опустошают аптеки.

Действительно ли упомянутые препараты помогают уменьшить окружности талии и бёдер? Можно ли их принимать самостоятельно? И какими последствиями это грозит? Об этом корреспонденты «Ё!» поговорили с воронежскими врачами.

Антидепрессанты

Эффект, который обещают в интернете: резкое снижение аппетита.

КАК ДЕЙСТВУЮТ НА САМОМ ДЕЛЕ

Дарья ЛИВЕНЦЕВА, психиатр, психотерапевт, заведующая дневным стационаром Воронежского областного психоневрологического диспансера:

— Такое побочное действие у антидепрессантов, в частности с действующим веществом флуоксетином, есть. Многие пациенты в первое время чувствуют небольшую тошноту, из-за чего им практически не хочется есть. Но этот эффект кратковременный — уже через 5 — 7 дней аппетит возвращается.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ ИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО

— Антидепрессанты в первую очередь действуют на психику. Бесконтрольный приём может привести к психической нестабильности, вплоть до неадекватных реакций и поступков. Плаксивость и раздражительность, бессонница или, наоборот, сонливость, резкое снижение трудоспособности и концентрации внимания — это далеко не полный перечень возможных последствий. То есть «диета» на антидепрессантах может закончиться тем, что человек просто не сможет ни учиться, ни работать, ни нормально взаимодействовать с окружающими. Более того, когда женщина прекратит принимать эти препараты, настроение «качнётся» в другую сторону — в общем, ещё какое-то время понадобится на восстановление. Поэтому лучше не начинать!

Диуретики

Эффект, который обещают в интернете: резкое снижение массы тела буквально за день.

КАК ДЕЙСТВУЮТ НА САМОМ ДЕЛЕ

Николай КОВАЛЬ, уролог-андролог, заведующий городским урологическим центром:

— Диуретики, в частности фуросемид, выводят много жидкости из организма за короткий срок. Поэтому действительно за пару дней можно ощутимо потерять в весе. Но не за счёт уменьшения жировой массы, а за счёт обезвоживания организма. Поэтому через пару дней все скинутые килограммы вернутся обратно. А если принимать такое лекарство на постоянной основе — последствия будут очень тяжёлыми.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ ИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО

— Мочегонные препараты обычно назначают при сердечно-сосудистых патологиях, когда в организме скапливается много лишней жидкости, происходит отёк внутренних органов. Но хочу заметить, что даже в таких случаях тот же фуросемид прописывают в дозировке 2 таблетки в неделю! Потому что этот препарат имеет серьёзные побочные эффекты. Вместе с жидкостью он выводит из организма кальций, калий, магний — вещества, необходимые для работы сердца.

Обезвоживание приводит к сгущению крови — а это чревато тромбозами и, следовательно, инфарктами, инсультами и вообще очень плохо сказывается на работе всех органов. И наконец, фуросемид вызывает привыкание. Почки перестают работать, лекарства требуется всё больше. А при прекращении приёма возникают сильнейшие отёки. Есть диуретики более мягкого действия, но они тоже вызывают побочные эффекты и их можно принимать только по назначению доктора.

Лекарства от диабета

Эффект, который обещают в интернете: снижают аппетит и уменьшают тягу к сладкому.

КАК ДЕЙСТВУЮТ НА САМОМ ДЕЛЕ

Виктория ШЕПЕЛЕНКО, эндокринолог-диетолог Воронежского областного клинического консультативно-диагностического центра:

— Некоторые лекарства от диабета, в частности метформин, действительно помогают терять вес. Это достигается за счёт снижения инсулинорезистентности.

Инсулинорезистентность — это недостаточная чувствительность клеток к гормону инсулину. Как результат, развивается сахарный диабет, часто сопровождающийся ожирением. Один из механизмов действия метформина позволяет повысить чувствительность периферических тканей к инсулину, следовательно, достигается снижение аппетита и веса.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ ИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО

— Если говорить простым языком, любой препарат исправляет какую-то «поломку» в организме. Например, низкую чувствительность к инсулину. А если этой «поломки» нет, то и «ремонтировать» нечего. Поэтому если человек набрал лишние килограммы просто потому, что любит тортики, и при этом со стороны эндокринной системы нет проблем — никакого похудения на фоне приёма лекарств от диабета не будет. Зато возможны многочисленные побочные эффекты: проблемы с пищеварением, нарушение функций печени, В₁₂-дефицитная анемия и даже лактатацидоз — очень опасное состояние, когда повышается уровень молочной кислоты в крови.

Лекарства от ожирения

Эффект, который обещают в интернете: снижают аппетит, тягу к «запрещённым» продуктам — жирному, сладкому, мучному и т. п.

КАК ДЕЙСТВУЮТ НА САМОМ ДЕЛЕ

— Препаратов для лечения ожирения много, и действуют они по-разному. Например, одни задерживают пищу в желудке и таким образом пациент долго не ощущает голода, другие — воздействуя на мозг, усиливают чувство насыщения. Эффект от таких лекарств есть. Но только если с помощью доктора правильно подобраны сам препарат и оптимальная доза.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ ИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО

— Могут быть самые разные побочные эффекты: от проблем со щитовидной железой до сильнейших расстройств пищеварительной системы. Ещё важный момент: лекарства от ожирения — это не «волшебные таблетки» для обретения стройной фигуры. То есть если пациент продолжит есть гамбургеры и пирожные в огромных количествах — все эти средства будут бессильны. Или эффект будет минимальным. А после окончания приёма медикаментов лишний вес вернётся.

Хочу также отметить, что препараты от ожирения рекомендуются людям, у которых действительно есть лишние килограммы. Если ко мне приходят женщины (чаще всего это именно представительницы слабого пола), чей вес в пределах нормы, но они сами себе кажутся полноватыми и хотят сбросить 3 — 5 килограммов — я никогда не рекомендую лекарства от ожирения. Ведь если им через несколько лет действительно понадобится принимать подобный препарат, уже по показаниям, — он уже может не подействовать. Лишние, по мнению таких пациенток, килограммы, можно легко сбросить без всяких медикаментов — с помощью ограничений в еде и повышения физической активности.

Аптечка анорексички или альтернативные способы похудеть

Наконец собралась мыслями и решилась написать о той части похудения, которая знакома не всем. Каждый, даже если никогда и не собирался худеть, наверняка наслышан о различных диетах – abc, тощая, шоко, кремлевская, моделей, медиков и т.д. Но я бы хотела рассказать не о диетах, и не о значении спорта в формировании идеальной фигуры. Речь пойдет о препаратах, способствующих потере веса.

Редуксин. Есть две разновидности – редуксин лайт и просто редуксин. Надеяться на эффект от лайта не стоит. А вот сам редуксин уже достоин внимания. Основные компоненты этого препарата – это сибутрамин и микрокристаллическая целлюлоза. Достать редуксин довольно проблематично, а все из-за сибутрамина. С 24 января 2008 года сибутрамин входит в утвержденный правительством список сильнодействующих препаратов. Это означает, что его продажа разрешена только в аптеках и только по рецепту. Сама я принимала только лайт, ибо редуксин нигде не нашла. Но информации о препарате предостаточно.

Итак, редуксин – это сибутрамин. Сибутрамин — анорексигенное лекарственное средство, усиливающее чувство насыщения. Он относится к группе препаратов для лечения ожирения и применяется при комплексной поддерживающей терапии больных с избыточной массой тела. Воздействие Редуксина, как и многих его аналогов, направлено на отделы головного мозга человека, которые отвечают за регулирование чувства голода. Препарат искусственно вызывает эффект абсолютной сытости организма, поэтому страдающий ожирением больной съедает гораздо меньше, нежели обычно. Будь редуксин совершенно безвредным, вряд ли бы его запрещали. Побочных эффектов и правда много:

Со стороны ЦНС: очень часто — сухость во рту и бессонница; часто — головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии, а также изменение вкуса, судороги, кратковременные нарушения памяти.

Со стороны ССС: часто — тахикардия, ощущение сердцебиения, повышение АД, мерцательная аритмия.

Со стороны кожных покровов: часто — повышенное потоотделение. В единичных случаях при лечении сибутрамином описаны следующие нежелательные клинически значимые явления: дисменорея, отеки, гриппоподобный синдром, зуд кожи, боль в спине, боль в животе, парадоксальное повышение аппетита, жажда, ринит, депрессия, сонливость, эмоциональная лабильность, тревожность, раздражительность, нервозность, острый интерстициальный нефрит, кровотечения, пурпура Шенлейн-Геноха (кровоизлияния в кожу), судороги, тромбоцитопения, транзиторное повышение активности печеночных ферментов в крови.

Со стороны органа зрения: затуманивание зрения (пелена перед глазами).

Со стороны репродуктивной системы: нарушения эякуляции/оргазма, импотенция, нарушение менструального цикла, маточные кровотечения.

Это далеко не все побочные эффекты. Решать принимать или не принимать редуксин, конечно вам. Но стоит ли оно того? Пока принимаешь препарат есть действительно не хочется, но не будете же вы всю жизнь сидеть на редуксине. Да и в принципе увлекаться веществами, которые действуют на ЦНС, я думаю, не стоит.

Флуоксетин он же флу, он же прозак. На первый взгяд никакого отношения к похудению иметь не может, ведь это антидепрессант. Но все не так просто. Один из побочных эффектов этого препарата – это потеря аппетита. Именно поэтому он и привлекает внимание вечнохудеющих. Продается по рецепту, который у меня ни разу не спросили. Покупала неоднократно этот препарат. Эффект зависит от производителя. Есть флуоксетин ланнахер и апо-флуоксетин от “апотекс инк” – оба канадские. Есть не хочется, люди кажутся добрее, чувствуешь себя спокойнее. Главное не совмещать с алкоголем – и будет все хорошо. Впрочем это реакция именно моего организма, возможно у других будет весь букет побочных действий, описанных в инструкции, среди которых головокружение, головная боль, сонливость или бессоница, вялость, тремор, тревожность, суицидальная наклонность (а что вы хотели? с антидепрессантами шутки плохи).

Принимала я так же и отечественный флуоксетин от биоком. От него чувствовала себя овощем, ни желаний, ни эмоций, голова кружится, тошнит, зато есть не хочется совсем.

Если переборщить с дозировкой, то возможны панические атаки. Меня это обошло стороной, т.к. я редко пила больше максимальной дозировки в день – 80 мг.

Бисакодил, Фуросемид и прочие слабительные и диуретики. Стоит зайти на любой анорексичный форум, как вы увидите сообщения в духе “я сожрала 20 таблеток бисака, как мне хреново”..и т.д. Объяснить зачем девочки пьют эти препараты сложно. Ну выпила ты слабительное, мочегонное, сходила в туалет, взвесилась…и о чудо!…весы показывают меньше. Но ведь это не жир! Причем организм привыкает и потом без этого самого слабительного в туалет вы не сходите, а без фуросемида будете все время опухать. Плюс фуро выводит из организма ионы калия, кальция, магния. А K и Ca, например, отвечают за проведение нервного импульса. Кальций так же участвует в инициации мышечного сокращения, играет важную роль в работе сердца. Многие из анорексиков умирали именно от остановки сердца.

ЭКА – эфедрин, кофеин, аспирин. Комбинация этих трех препаратов используется для снижения веса и получения рельефа. Эфедрин – психоактивный ядовитый алкалоид, содержащийся в различных видах эфедры, является важным сырьем для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Оборот эфедрина во многих странах ограничен. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены.

Но выход из ситуации есть всегда. В данном случае эфедрин в чистом виде просто заменяется на эфедринсодержащие препараты. Самым известным и доступным из является сироп от кашля Бронхолитин.

Есть разные данные о том, в каких пропорциях надо сочетать препараты, но лично я пила 1 колпачок бронха, 2 таблетки кофеина, 1/3 аспирина три раза в сутки.

С ЭКА действительно худеется и худеется хорошо. Энергия так и прет, настроение отличное, хочется все время что-то делать. Например, проснуться в три часа ночи и пойти пресс качать. Хотя какой проснуться..на эка почти не спишь. Еще кофеин тянет воду из организма, так что отвесы в день очень неплохие.

Что о минусах. Сердечко пошаливает, даже когда перестаешь принимать ЭКУ. Ну да оно не мудрено, когда выпивается в день 6 таблеток кофеина. Тошнит дико. Не сразу, а когда уже довольно долго принимаешь смесь. А от вкуса бронхолитина будет просто передергивать..да даже от запаха. У меня даже до спазмов доходило, просто не могла проглотить эту дрянь. Могут руки дрожать, голова кружиться. Это побочки самого бронха, плюс еще усиливаются действием кофеина и аспирина.

Организм быстро привыкает, поэтому обычно на ЭКА сидят две недели, потом две недели не принимают, и так чередуют дальше. Так же передышки делаются для того, чтобы от эка были минимальные потери здоровья.

Фенотропил, фенибут – это ноотропные препараты, от которых буквально нет побочных эффектов, но они так же продаются исключительно по рецепту. А все потому, что ноотропы усиливают действие наркотических средств. Соответственно, если принимать с эка, или с флу, то действие будет заметнее.

л-карнитин. можно купить буквально в любом тренажерном зале. я пила за полчаса до тренировки. сил становится больше, выносливость тоже увеличивается. Насчет именно его заслуги в потере веса ничего сказать не могу, ибо в то время я просто почти ничего не ела. Впрочем отзывы о нем неплохие

МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза. Принцип действия этой биологически активной добавки основан на том, что она разбухает в жулудке и создает ощущение сытости. У меня особых восторгов не вызвала.

Вот вообщем-то и всё)) Принимать ли что-либо из этого списка решать Вам. Но не нет такого препарата, который действительно бы помогал без вреда для здоровья, или такой добавки, благодаря которой Вы могли бы есть булку с майонезом и худеть. Это можно использовать как вспомогательное средство, а не как основное в борьбе с лишним весом.

Как помочь человеку с расстройством пищевого поведения

Как помочь человеку с расстройством пищевого поведения – Первая помощь в области психического здоровья Перейти в главное меню перейти к содержанию

Получайте новости и обновления о психическом здоровье, зависимостях и психическом здоровье Сообщество первой помощи ежемесячно доставляется на ваш почтовый ящик.

Имя

Фамилия

* Электронная почта Требуется действующий адрес электронной почты

Вы обучены оказанию первой помощи при психических расстройствах?

Да Нет

Пожалуйста, установите флажок CAPTCHA.

By Mental Health First Aid USA от 26 февраля 2020 г.

Примерно у 30 миллионов человек в Соединенных Штатах мысли и эмоции, связанные с образом тела, искажены и могут мешать повседневной жизни человека как расстройство пищевого поведения. А среди людей с расстройствами пищевого поведения менее трети лечились от проблем с психическим здоровьем за последние 12 месяцев.

Но вы можете помочь. Согласно учебному плану MHFA, исследования показали, что чем раньше начато лечение, тем больше вероятность того, что человек выздоровеет от расстройства пищевого поведения. В качестве лица, оказывающего первую помощь в области психического здоровья, вы можете использовать полученные знания и навыки, чтобы распознавать признаки и симптомы расстройства пищевого поведения и помогать окружающим получать необходимую им поддержку как можно скорее.

Как узнать, является ли это расстройством пищевого поведения

Распознать расстройство пищевого поведения иногда бывает трудно. Человек с расстройством пищевого поведения может иметь недостаточный, избыточный или даже нормальный вес. Вот почему важно знать признаки и симптомы, которые могут указывать на то, что у кого-то есть проблемы:

Как помочь человеку с расстройством пищевого поведения

Первая помощь в области психического здоровья может помочь.

Первая помощь в области психического здоровья научит вас распознавать признаки и симптомы расстройства пищевого поведения и реагировать на них с помощью Плана действий ALGEE:

ОЦЕНИТЬ риск самоубийства или причинения вреда: Прежде чем подойти к человеку, узнайте как можно больше. как вы можете узнать о расстройствах пищевого поведения, читая книги и статьи или собирая информацию из надежного источника, например, организации поддержки расстройств пищевого поведения или медицинского работника, специализирующегося на питании. Подойдите к человеку в уединенном, тихом и удобном месте и открыто и честно обсудите свои проблемы. Старайтесь использовать не обвиняющие высказывания «я», например: «Я беспокоюсь о тебе».
Если человек переживает крайний уровень кризиса, суицидальные мысли или несуицидальные членовредительства, звоните 911.
ВЫСЛУШАЙТЕ без осуждения: Выслушайте опасения человека, поскольку в его жизни могут быть проблемы, которые необходимо выявить. Также могут присутствовать депрессия и тревога.

ПОДДЕРЖИТЕ уверенность и информацию: Постарайтесь оказать поддержку, чтобы человек чувствовал себя в безопасности и в достаточной безопасности, чтобы обратиться за лечением или поговорить с кем-то, кому он или она доверяет. Убедите их, что люди с расстройствами пищевого поведения могут вылечиться, и только потому, что предыдущие попытки выздороветь, возможно, потерпели неудачу, это не значит, что они не смогут выздороветь в этот раз. Поощряйте их гордиться любыми позитивными шагами.
ПООЩРЯЙТЕ соответствующую профессиональную помощь: Расстройства пищевого поведения — это сложные психические расстройства, и люди, страдающие от них, часто нуждаются в профессиональной помощи. Предложите помочь человеку получить необходимую помощь.
Имейте в виду, что если у человека очень низкий вес, он может быть не в состоянии взять на себя ответственность за получение профессиональной помощи, поскольку расстройство пищевого поведения может повлиять на способность человека ясно мыслить. Если у вас есть опасения, что у человека серьезные последствия для физического здоровья в результате расстройства пищевого поведения, вам следует вызвать неотложную медицинскую помощь и сообщить медицинскому персоналу, что вы подозреваете, что у человека расстройство пищевого поведения.
ПООЩРЯЙТЕ самопомощь и другие стратегии поддержки: Вы можете предложить человеку окружить себя поддерживающими людьми и организациями, которые оказывают поддержку. Книги самопомощи, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), также могут помочь при булимии и компульсивном переедании. Лучше всего работать с этими книгами под руководством терапевта, но есть и польза от использования книг в качестве самопомощи.

Чтобы узнать больше о том, как помочь человеку, который борется с расстройством пищевого поведения, пройдите курс «Первая помощь в области психического здоровья». Курс научит вас определять, понимать и реагировать на признаки и симптомы расстройства пищевого поведения. Обладая нужной информацией и ресурсами, мы можем поддерживать друг друга и #BeTheDifference в трудные времена.

Получайте последние блоги, новости и обновления MHFA прямо на свой почтовый ящик, чтобы не пропустить ни одной публикации.

Как оказать первую психологическую помощь человеку с расстройством пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения могут быть опасными для жизни. Программа «Первая помощь в области психического здоровья» учит обычных людей тому, как помочь человеку, который борется с расстройством пищевого поведения или другим кризисом психического здоровья.

Целых 30 миллионов американцев страдают расстройствами пищевого поведения. Несмотря на распространенное заблуждение, что расстройства пищевого поведения возникают только у подростков и молодых взрослых женщин, расстройства пищевого поведения могут начаться в любом возрасте и не зависят от пола.

Расстройства пищевого поведения ухудшают повседневную деятельность человека и, в зависимости от интенсивности расстройства пищевого поведения, могут даже привести к летальному исходу.

Из-за воздействия расстройств пищевого поведения на физическое здоровье существует высокая вероятность неотложной медицинской помощи. Кризисы психического здоровья распространены среди людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Если кто-то получает первую помощь в области психического здоровья при расстройствах пищевого поведения, его кризис можно контролировать до тех пор, пока не будет доступна профессиональная помощь.

Первая помощь в области психического здоровья — это вид неотложной помощи, оказываемой лицам, переживающим кризис психического здоровья. Это не обучение на терапевта или психиатра, а вместо этого обучение людей тому, как оказывать первую помощь так же, как большинство могло бы это сделать, если бы кто-то получил внезапную травму. Первая помощь в области психического здоровья не заменяет лечение и не должна быть единственным используемым подходом, но она дает возможность помочь человеку, находящемуся в кризисной ситуации, на пути к лечению.

Чтобы пройти курс по оказанию первой помощи в вашем районе, посетите веб-сайт Mental Health First Aid USA.

Типы расстройств пищевого поведения

Существует множество различных расстройств пищевого поведения, но три наиболее распространенных расстройства пищевого поведения — это нервная булимия, нервная анорексия и компульсивное переедание. Другие расстройства пищевого поведения включают:

Пика
Избегающее ограничительное расстройство приема пищи (AFRID)
Расстройство руминации
Орторексия
Диабулимия
Другое уточненное расстройство питания или расстройства пищевого поведения (OSFED) с факторами риска и предупреждающими знаками, связанными с расстройствами пищевого поведения.

Факторы риска расстройств пищевого поведения
Нет никакой гарантии, что какой-либо фактор риска в конечном итоге приведет к расстройству пищевого поведения, но есть несколько общих факторов, обнаруживаемых у многих людей с расстройствами пищевого поведения. Из-за того, что существует так много расстройств пищевого поведения, существует гораздо больше факторов риска, характерных для каждого расстройства. Общий список факторов риска, с которыми следует ознакомиться, включает:
- Семейный анамнез психических расстройств, особенно расстройств пищевого поведения
- Склонность к перфекционизму
- Неудовлетворенность своим телом
- История травмы
- История травли
Как и в случае с факторами риска, существует слишком много расстройств пищевого поведения, чтобы иметь один список, охватывающий все расстройства и все предупреждающие признаки. Однако, несмотря на различия в предупредительных сигналах при определенных расстройствах пищевого поведения, есть несколько предупредительных признаков, характерных для большинства расстройств пищевого поведения, например:
- Изменение пищевых привычек, особенно скрытность в еде
- Избегание приема пищи в присутствии других людей
- Навязчивые разговоры о весе и внешнем виде
- Отсутствие или нерегулярность менструального цикла
- Трудности с концентрацией внимания
- Усталость
- Ломкость волос и ногтей
Раннее вмешательство более эффективно, поэтому чем раньше будет выявлено расстройство пищевого поведения, тем лучше. Если у кого-то из ваших знакомых проявляются признаки расстройства пищевого поведения, первая помощь в области психического здоровья может помочь включить его в программу лечения.

Как оказать первую психологическую помощь при расстройствах пищевого поведения
Пятиступенчатый ALGEE подход используется для оказания первой психологической помощи:
- A ssess for risk of suicide or harm
- L isten non-judgmentally
- G ive reassurance and information
- E ncourage appropriate professional help
- E ncourage self-help and other стратегии поддержки
ALGEE может использоваться, чтобы помочь человеку оставаться в стабильном состоянии до тех пор, пока не будет доступна профессиональная помощь.
Оценка риска самоубийства или причинения вреда
Расстройства пищевого поведения обычно связаны с чувством депрессии и низкой самооценкой. Иногда это приводит к суицидальным мыслям и поведению или несуицидальным самоповреждениям. Если вы спросите кого-нибудь, причинили ли они себе боль или собираются ли они причинить себе боль, это не повысит вероятность того, что они это сделают — это важный вопрос, который нужно задать, чтобы обеспечить их безопасность. Если они рискуют причинить себе вред, используйте первую помощь при суицидальных мыслях и поведении или первую помощь при несуицидальном самоповреждении.
Позвоните по номеру 911 для получения экстренной помощи, если у человека есть оружие или другие средства, чтобы причинить себе или кому-либо вред. Если непосредственного риска причинения вреда нет, выполните следующие шаги плана ALGEE.
Слушай без осуждения
Любой человек может получить пользу от сострадательного выслушивания, и это еще более верно для людей, переживающих кризис психического здоровья. Не просто говорите человеку, что он может свободно говорить о состоянии своего психического здоровья и текущем кризисе, но покажите этот язык тела.
Если возможно, может быть полезно связаться с человеком в частной обстановке, особенно если он ранее не сообщал о своем состоянии. Выражайте озабоченность уважительно и с пониманием. Задавание открытых вопросов поможет получить более естественную реакцию по сравнению с закрытыми вопросами типа «да» или «нет».
Практика навыков активного слушания может помочь человеку чувствовать себя более комфортно, открываясь. Есть много способов продемонстрировать навыки активного слушания, в том числе:
- Сохраняйте открытый язык тела
- Используйте минимальные подбадривания, когда кто-то говорит, например, «Понятно» или «Мммм», а также кивайте, чтобы показать понимание
- Задавайте уточняющие вопросы, такие как «Можете ли вы рассказать мне об этом подробнее?» Или «Помогите мне понять, каково это для вас»
- Не избегайте тишины и допускайте естественные паузы, если они случаются
- Не выполняйте многозадачность, пока другой человек говорит (избегайте проверки телефонов, переключения радиостанций или чрезмерного беспокойства)
В дополнение к преднамеренному проявлению навыков активного слушания следует также проявлять осторожность, чтобы избежать признаков осуждения. Есть несколько способов, которыми кто-то может показать, что он не осуждает, не говоря об этом явно, в том числе:
- Не делитесь осуждающими мыслями или чувствами
- Не критикуйте чьи-либо чувства или мысли
- Не пытайтесь отговаривать кого-либо от его чувств — каждый имеет право на свои чувства
- Не давайте советов, а сосредоточьтесь на том, чтобы оказать поддержку
- Не используйте клише «поднимите себя за ноги», такие как «вы справитесь с этим» или «все происходит не просто так» — комментарии такого типа часто заставляют человека чувствовать себя хуже
Обеспечьте уверенность и информацию
Человек с расстройством пищевого поведения, вероятно, с подозрением относится к другим людям и испытывает потребность скрывать свои симптомы. Будьте осторожны, чтобы не усугубить чувство низкой самооценки, плохо реагируя на рассказанный ими опыт. Подтверждение чьих-то чувств может иметь большое значение для построения здоровой связи. Продемонстрируйте сочувствие, когда человек разделяет их опасения. Никогда не обвиняйте кого-либо в их состоянии. Помните, что психические расстройства, такие как расстройства пищевого поведения, — это заболевания, которые можно лечить, и выздоровление возможно. Сообщите об этом человеку и дайте ему знать, что вы доступны, если ему нужно поговорить с кем-то по линии.
Дополнительные ресурсы могут помочь людям больше узнать о своем заболевании и изучить варианты лечения. Некоторые ресурсы, доступные в The Recovery Village, включают:
- 8 распространенных мифов о расстройствах пищевого поведения
- Рецидив расстройства пищевого поведения
- Часто задаваемые вопросы о расстройствах пищевого поведения
- Расстройства пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами
- Как преодолеть расстройство пищевого поведения0102
  Поощряйте соответствующую профессиональную помощь
  Во многих случаях люди, живущие с расстройством пищевого поведения, не осознают долгосрочный ущерб, который это состояние может нанести без надлежащего лечения. К счастью, при расстройствах пищевого поведения доступна профессиональная помощь, которая может помочь улучшить качество жизни человека. При оказании первой психиатрической помощи укажите ссылки на специалистов, которые могут обеспечить лечение, например:
  .
  - Врачи первичного звена
  - Консультации по вопросам психического здоровья, включая когнитивно-поведенческую терапию
  - Сертифицированные равноправные специалисты
  - Психиатры
  - Консультации по вопросам злоупотребления психоактивными веществами, при необходимости
  Администрация Службы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами — это полезный инструмент для поиска лечащих специалистов и специалистов. Используйте их инструмент поиска лечения, чтобы найти надежные варианты лечения.
  Что делать, если человек не хочет помощи?
  Опасения по поводу лечения — это нормально — не удивляйтесь, если поначалу кто-то покажется сопротивляющимся. Может быть полезно спросить кого-нибудь, есть ли у него какие-либо особые опасения по поводу лечения. Многие люди не до конца понимают, что такое лечение и куда обращаться за помощью. Предоставление ответов или помощь в поиске информации может быть полезным шагом, чтобы уменьшить неблагоприятное отношение к лечению.
  Даже если кто-то отказывается от лечения, предоставление информации о том, куда обратиться, если он передумает, может упростить связь с поставщиками медицинских услуг в будущем. Однако, если кому-то угрожает непосредственная опасность причинения вреда себе или кому-либо другому, позвоните по номеру 911, и аварийно-спасательные службы смогут оценить, соответствуют ли они критериям принудительной госпитализации.
  Поощряйте самопомощь и другие стратегии поддержки
  Если кто-то не хочет заниматься лечением, он может быть более открытым к методам самопомощи в качестве альтернативы. Независимо от того, собирается ли кто-то обратиться к профессионалу, всегда полезно дать рекомендации по уходу за собой. Вот некоторые полезные способы позаботиться о себе и улучшить психическое здоровье:
  - Регулярные физические упражнения
  - Сбалансированное питание
  - Медитация
  - Практика благодарности
  Полезные горячие линии для лиц, оказывающих первую помощь в области психического здоровья
  Следующие горячие линии могут оказать поддержку и помощь людям, находящимся в кризисной ситуации, или тем, кто обращается за психиатрической помощью:
  - Национальная горячая линия по вопросам самоубийств: 1-800-273-8255
  - Национальная горячая линия Администрации службы охраны психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами: 1-800-662-4357
  - Центр ответов Американской психиатрической ассоциации: 1-888-357-7924
  - Линия общественного образования Американской психологической ассоциации: 1-800-964-2000
    51 National Mental Health
    51 Ассоциация: 1-800-969-6642
  - Национальный токсикологический центр: 1-800-222-1222
  - Горячая линия по вопросам злоупотребления алкоголем и наркотиками: 1-800-821-4357
  - 1 90 в Национальном институте Горячая линия по вопросам злоупотребления наркотиками: 1-800-729-6686
  В The Recovery Village доступно лечение от злоупотребления психоактивными веществами и сопутствующих психических заболеваний, таких как расстройства пищевого поведения. Свяжитесь с представителем сегодня, чтобы узнать больше о доступных вариантах лечения.
  Редактор — Меган Халл
  Меган Халл — специалист по контенту, который редактирует, пишет и придумывает контент, чтобы помочь людям выздороветь. Читать далее
  Медицинский обзор – Дениз-Мари Грисволд, LCAS
  Дениз-Мари Грисволд – лицензированный специалист по клинической зависимости. Она получила степень магистра в области наркологии и клинического консультирования в Университете Восточной Каролины в 2014 году. Подробнее
  Американская психиатрическая ассоциация. «Что такое расстройства пищевого поведения?» По состоянию на 7 января 2019 г.
  Mischoulon, D., et. др. «Депрессия и расстройства пищевого поведения: лечение[…]аффективных расстройств». 2011. По состоянию на 19 апреля 2019 г.
  Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. «Предупреждающие признаки и симптомы». 21 февраля 2017 г. По состоянию на 7 января 2019 г.
  Национальный институт психического здоровья.