Анита цой до и после похудения – Как похудела Анита Цой и результаты ее диеты на фото до и после!

Анита Цой набрала вес и не хочет больше худеть

Анита Цой столько знает о многочисленных способов оставаться в форме и не толстеть, что, пожалуй, сама уже может выступить экспертом в вопросах похудения. Ведь больше 20 лет назад певица, осознав, что перестала быть интересной мужу как женщина, взялась за себя и в короткий срок привела себя в форму. Звезда скинула около 20 кг и долгие годы удерживала этот вес. Но какими усилиями?! Ежедневные тренировки, жесткие диеты, подсчет калорий. Однако, кажется, эта многолетняя борьба с лишними кг сильно утомила певицу и она вдруг впервые за долгое время позволила себе расслабиться. На новогодние каникулы 47-летняя артистка улетела на Мальдивы, откуда вскоре опубликовала фото в купальнике. И тут же сравнила себя с аппетитной булочкой.

«Со временем моя фигура приобретает пышненькие формы. Может быть, раньше я бы переживала, но не сейчас. Наоборот, я разглядела в себе нечто прекрасное: округлившиеся, аппетитные формы, мягкие линии, манящие своей женственностью линии… — рассказывает Анита. — Я похожа на сдобную, вкусную булочку. Так и съела бы сама себя. Вы не находите, что мои формы мне идут? По моему, что естественно, то не безобразно. Ну, зачем всем нам под одну гребёнку?»

Такая смелость восхитила поклонников звезды. Они согласились с тем, что приравнивать все фигуры к одному стандарту скучно. А Анита большая молодец, что принимает себя любой.

Напомним, недавно звезда удивила своих поклонников новостью о том, что 18 лет выращивала на спине личинку австралийской мухи.

– Мы с мужем летали на три дня в Австралию. Меня кто-то укусил в шейную зону на спине, недалеко от позвоночника. Думала, почешу и все пройдет, – рассказала Анита Цой. – В Москве через некоторое время я почувствовала на спине пузырик. Потом с врачами выяснили, что это меня укусила муха, которая откладывает свои личинки в холках у животных. Личинки там вырастают, вылупляются и появляются на свет новые мухи.

Врачи сказали, что сразу удалить это невозможно, нужно чтоб личинка… прижилась и подросла. И лишь когда она достигнет определенных размеров, ее можно будет безопасно извлечь из тела звезды. Причем выращивать ее придется несколько лет.

Лишь в этом году, спустя 18 лет, Аните провели долгожданную операцию по удалению. За это время личинка вросла в ее спину и затвердела до состояния камня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Врачи сказали – надо»: Анита Цой рассказала, как 18 лет выращивала на спине личинку австралийской мухи

По словам Аниты, у нее с супругом слишком разные графики. Сергей Цой уже в семь утра уезжает на работу. Она же может до пяти ночи репетировать в студии или сочинять новые песни. Если им нужно встретиться, муж обычно звонит и приглашает ее в свой дом. Супруга Анита не ревнует и не подозревает, так охранники ежедневно сообщают ей, когда он возвращается домой. (подробности)

Как похудела Анита Цой – диета

После того, как у Аниты родился ребенок, она весила больше ста килограммов. С лишним весом она боролась в течение всей жизни, и теперь этот вопрос стал еще более актуальным. Не все методы помогали, хотя певица пила чай для похудения, занималась в тренажерном зале, делала иглоукалывание. В итоге, ей удалось добиться желаемого результата. Эта статья расскажет о диете Аниты Цой и советах относительно того, как похудеть, которыми она с удовольствием делится в прессе, различных интервью и передачах.

Как Анита Цой похудела на 54 килограмма?

Результат был достигнут только после кардинального изменения всех пищевых привычек, основной момент – дробное питание: есть понемногу, но часто.

После применения определенной диеты, сброс веса был ошеломляющим. Метод певицы называется «золотая десятка»: диета рассчитана на десять дней. Следуя данной диете, Анита Цой как похудела, так и подтянула тело, что сделало ее фигуру стройной и подтянутой.

Примерное меню диеты:

1. День первый: петрушка, огурцы и кефир смешивается и перемалывается в блендере. Делится все на шесть частей и употребляется в течение дня, больше ничего есть нельзя.
2. День второй, третий и четвертый: начинается с обычной воды с соком свежего лимона, затем можно съесть грейпфрут, когда пройдет час – белок одного яйца. Всего за день съедаются белки пяти яиц, которые чередуются с грейпфрутом.
3. День пятый: на протяжении всего дня разрешен только салат из огурцов и яиц.
4. День шестой: свежая свекла, овсянка, одно яйцо, свежая морковь, груша, цитрус, йогурт.
5. Седьмой день: белковый. Овсянка, цитрус (на ваш вкус), яблоко, отварная курица или индейка около 150 граммов, фрукт (любой, кроме банана и винограда), на ужин – 150 г трески (не жареной).
6. День восьмой идентичен пятому.
7. День девятый: гречка + натертая морковь, огурцы около 200 граммов чередуются в течение всего дня.
8. День десятый: омлет из яиц, яблоко, в обед – треска и овощи, вечером картофель в мундире.

Это меню довольно трудно выдержать, но это действенный секрет от Аниты Цой о том, как похудеть.

Помимо этого нужно постоянно двигаться, бегать по утрам или ходить в тренажерный зал. Анита Цой при ответе на вопрос: «Как похудеть?» обязательно скажет, что не надо есть после шести часов вечера. Также нужно учитывать, что некоторые продукты не усваиваются организмом при их одновременном приеме.

Подробное мню диеты Цой

 

Диета Аниты Цой. Как похудела Анита Цой. Рост, вес.

Рецепт для похудения Аниты Цой

Певица Анита Цой родилась 7 февраля 1971 года.

По знаку зодиака она Водолей.

Какой рост и вес у Аниты Цой?

При росте 157 см Анита Цой весит 52 килограмм.

Основные параметры фигуры:

Грудь	84 см
Талия	66 см
Бедра	90 см
Размер бюстгальтера	85B
Размер груди	2

Как худеет певица?

Убыль веса – 3-5 кг Тип диеты – низкокалорийная

Продолжительность – 3 дня

Многие поклонники Аниты Цой помнят те времена, когда она была полной и весила почти 100 кг. Но характер, желание быть здоровой и хорошо выглядеть помогли ей добиться впечатляющих результатов – минус 44 кг. Сейчас при росте 157 см ее вес составляет всего 52 кг. Именно по этой причине сайт fotodiet.ru решил обратить внимание на эту диету.

Путь к похудению был долгий. Как сказала в одном из своих интервью певица: «Я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь».

На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов. Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.

В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:

– раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы /см. таблицы совместимости продуктов и правила раздельного питания по Шелтону/;

– необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;

– ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;

– стараться не есть после 20.00;

– раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того, что бы быстро сбросить лишние килограммы Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:

На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.

Меню грейпфрутовой диеты от Аниты Цой на день:

На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.

Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.

На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день.

Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона.

За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг, особенно в проблемных для женщин зонах /бедрах, ягодицах и животе/.

Повторять такую диету можно каждый месяц, если, конечно, у вас нет противопоказаний.

Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день. 

Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:

За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира.

Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.

Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:

– на ананасах – весь день есть только ананасы и пьет воду;

– на кефире – 2 литра обезжиренного кефира на день;

– на твороге – весь день обезжиренный творог и воду.

Отзывы о диете самые положительны. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, ни разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.  

 ©Ника Сестринская – специально для сайта fotodiet.ru

Смотрите так же: похудение от Ларисы Долиной

Диеты Аниты Цой для похудения

Глядя на прекрасную Аниту Цой, сложно представить, что когда-то певица весила более ста килограммов. По признаниям самой звезды, она никогда не отличалась особой стройностью, а во время беременности и вовсе поправилась более чем на 40 кг.

Когда брак артистки начал трещать по швам из-за ее «неподобающего» внешнего вида, Анита решила взять себя в руки и все ближайшее строжайшим образом ограничиваться в питании. Диет, испробованных певицей, было множество, но в данной статье мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них. Также расскажем, каких основных правил придерживалась певица Цой и каковы итоговые результаты похудения.

Как похудела Анита Цой?

В рационе диеты певицы Аниты цой всегда преобладали продукты, улучшающие состояние кожи и ускоряющие обмен веществ в организме. Залогом успеха в эффективном похудении певица считает следующие

правила:

• Ни в коем случае не изводите себя голоданием, так как это чревато серьезными последствиями для печени;
• Питаться следует 5-6 раз в день;
• За один прием необходимо съедать не более 250 грамм пищи;
• Нельзя сочетать в одном приеме пищи белки и углеводы;
• Последний прием пищи — не позже 19:00;
• За сутки выпивайте не менее двух литров очищенной воды без газа;
• Взвешивайтесь каждое утро после посещения туалета;
• Старайтесь как можно больше двигаться;
• Периодически делайте разгрузочные дни на огурцах, твороге и яйцах;
• Откажитесь от употребления мучного, соленого и копченого;
• Для наибольшего удобства, заведите дневник, в котором будете записывать количество съеденного и результаты взвешиваний;
• Полезно будет сочетать диету с умеренными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

При завершении питания по диете Аниты Цой, не спешите вновь переходить на высококалорийную пищу, ибо полученный результат при таком раскладе не сохранится. Жирные блюда замените на овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Виды диет

На своем пути к идеальному весу певица Анита Цой испробовала массу ограничивающих диет:

• грейпфрутовая;
• лунная;
• огуречная;
• белковая;
• экспресс-диета;
• «золотая десятка».

Вышеуказанные ограничения в питании Аниты Цой способствуют:

• очищению желудочно-кишечного тракта;
• выведению из организма лишней жидкости;
• избавлению от шлаков и токсинов;
• ускорению обмена веществ;
• разглаживанию кожи.

Увы, диеты, по которым соблюдала питание Анита Цой, подходят не всем. Категорически противопоказано их применять:

• подросткам;
• старикам;
• в период беременности и кормления грудью;
• при повышенной кислотности желудка;
• при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В нижеприведенных пунктах предоставим вам на ознакомление три наиболее эффективные диеты Аниты Цой.

Грейпфрутовая

Питание по грейпфрутовой диете Аниты Цой предназначено максимум на 3 дня, так как состоит всего лишь из нескольких компонентов: грейпфрут, яичный белок, зеленый чай. До 19:00 необходимо употребить вышеуказанные продукты в следующем порядке:

• раствор из воды и лимонного сока;
• белок вареного куриного яйца, зеленый чай;
• половина грейпфрута;
• еще один белок;
• вторая половина грейпфрута и чашка зеленого чая.

При помощи этой диеты Аниты Цой можно сбросить от 2 до 4 кг, в особенности на бедрах, животе и талии. Повторить питание по данному рациону следует не ранее, чем через месяц по завершению текущего.

Стоит учесть, что продукты из диеты Аниты Цой для похудения являются источниками многочисленных аллергических реакций. Поэтому, прежде чем питаться по вышеуказанному меню, убедитесь в переносимости ингредиентов.

Экспресс диета

Экспресс диета Аниты Цой предназначена для быстрого эффекта похудения перед важным мероприятием. Сбросить можно от 2 до 3 кг за день.

Основным правилом питания вышеуказанной диеты для похудения является употребление двух килограммов огурцов и двух литров очищенной негазированной воды. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл обезжиренного кефира. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

У экспресс диеты Аниты Цой существует и второй вариант, белковый. Но он требует особой тщательной подготовки в течение двух недель. Рассчитана диета на 3 дня и питание по ней заключается в ежедневном употреблении 7 грейпфрутов и 7 вареных яиц.

Учтите, что испытывать себя диетами Аниты Цой следует не чаще одного раза в неделю, так как велика вероятность довести организм до истощения и ухудшить свое психическое состояние.

Золотая десятка

Питание по диете Аниты Цой золотая десятка предназначено на 10 дней, по окончанию которых ваш итоговый результат будет составлять минус 7-9 килограмм.

В первый день взбейте в блендере полкило огурцов, пол-литра кефира и пучок зелени. Полученный коктейль разделите на 6 частей и принимайте через каждые 2 часа.

Со второго по четвертый питайтесь по 5 раз, чередуя грейпфрут и яичный белок.

На пятый необходимо разделить салат из 2 килограммов огурцов и 2 вареных яиц на 5 равномерных приемов пищи.

Шестой и седьмой дни включают полноценное меню:

Шестой

• Завтрак: овсянка на воде с медом и зеленое яблоко;
• Обед: тертая морковка;
• Ужин: апельсин.

Седьмой 

• овсянка на воде с медом;
• 200 грамм вареной куриной грудки;
• 150 г вареной трески с огурцом или помидором.

В промежутках между приемами пищи можно скушать 1 грушу , либо 200 мл обезжиренного натурального йогурта.

Питание восьмого дня включает салат из свежих огурцов и вареных яиц.

Девятый предлагает сварить гречневую кашу на воде.

Десятый состоит из следующего меню:

• Завтрак: яичница из двух яиц;
• Обед: 150 гр трески, приготовленной на пару и морковный салат;
• Ужин: две-три картофелины, сваренные в «мундире».

«Свадебный размер»

Все, следящие за наиболее популярными проектами отечественного телевидения, знают о новом диетическом шоу певицы Аниты Цой под названием «Свадебный размер». Оно предназначено для людей, активно борющихся с лишним весом.

Питание участников было составлено по правилам одноименной диеты певицы. Меню заключается в следующем:

Завтраки:

• паровой омлет;
• диетические сырники;
• льняная каша с сухофруктами и орехами.

Обеды:

• овощной салат с зеленью;
• овощной суп;
• отварная треска с зеленью.

Ужины:

• кролик, запеченый в горшочке;
• отварная говядина;
• зеленый салат с кальмарами.

Далее предоставим вам рецепты наиболее вкусных блюд.

Рецепты

Полезные рецепты похудения для диеты Аниты Цой выглядят следующим образом:

Куриные паровые котлеты под соусом

Куриные паровые котлеты под соусом

Ингредиенты: куриный фарш, щепотка зелени, сок половины лимона.

• сформировать из фарша котлеты;
• положить в паровую печь на 25-30 минут;
• полить смесью измельченной зелени с лимонным соком.

Салат с курицей и ананасом

Салат с курицей и ананасом

Ингредиенты: куриная грудка, половина ананаса, 200 г сыра, 150 мл обезжиренного майонеза.

• сварить грудку;
• ананас порезать кружочками;
• сыр натереть на терке;
• смешать все компоненты, заправив майонезом.

Диетический суп

Диетический суп

Ингредиенты: куриное филе, два помидора, 150 грамм коричневой фасоли, щепотка зелени.

• сварить мясо;
• измельчить томаты;
• довести до кипения воду и бросить туда все ингредиенты;
• готовить на медленном огне в течение получаса.

Результаты

Результаты диеты певицы Аниты Цой не перестают удивлять до сих пор. Заставить человека пойти на крайние меры самоистязания для того, чтобы похудеть на 50 кг за короткий срок, может только истинная любовь.

Ознакомимся с фото «до» и «после» еще нескольких женщин, соблюдавших все вышеуказанные правила, включая результаты самой Аниты Цой:

Загрузка…

«Я могла запросто съесть 60 «пельмешек»!»

Певица Анита Цой может быть показательным примером радикального похудения: в свое время при росте 157 сантиметров она весила больше 100 кг. Ее личный рекорд – 52 сброшенных килограмма. Неудивительно, что именно она стала ведущей нового шоу о похудении «Свадебный размер», которое стартовало 18 января на канале «Домашний». Это не обычная программа в череде подобных проектов. Супружеским парам, наевшим килограммы в годы совместной жизни, за восемь недель нужно вернуться к досвадебным параметрам. Не просто ради того, чтобы влезть в подвенечные наряды, а чтобы вернуть интерес и любовь друг к другу. Терять вес приходится буквально через боль и унижения. Но когда Анита кричит «Ты жирная!», участницы программы не обижаются, а прислушиваются к советам ведущей. Секретами “похудательной” психологии и технологии артистка поделилась и с «Комсомолкой».

ПРИХОДИЛОСЬ ВЫБРАСЫВАТЬ ЕДУ УЧАСТНИКОВ В МУСОРКУ

– Главная задача – правильно замотивировать участников, – уверена Анита. – Без правильно поставленной цели не может быть результата. Потому что сложностей во время процесса похудения много: мышцы болят, силы воли не хватает, есть хочется. Но если у человека есть реальная мотивация, когда он понимает, что должен либо выжить, либо умереть, тогда все получится. Мужчин первоначально с места не сдвинешь. Женщины более подвижные, во имя любви мы такие вещи можем творить, я даже сама удивляюсь. Можем и по канату пройти, и в космос полететь!

– Какое самое большое количество килограммов сбросили участники программы? – поинтересовалась “Комсомолка” у артистки.

– 25-30. Вчера мне написали в Инстаграм ребята, программу с которыми еще не показали: «Вспоминаем с улыбкой проект. До сих пор не набрали ни одного лишнего кг. Ходим на спорт и стараемся питаться правильно!». А уже полгода прошло, мы же летом снимали. Я полистала их свежие фото в Инстаграме – не поправились, это правда. Это приятно. Я им написала: «Молодцы, спасибо, что бережно относитесь к своему и нашему труду». Мы же тоже потратили силы на их похудение. Я врывалась к некоторым домой и проверяла холодильник на предмет запрещенных к поеданию продуктов. Приходилось выбрасывать в мусорное ведро! Учила, как готовить несоленую, но вкусную пищу. Соль ведь содержится в каждом продукте. К тому же, можно «обманывать» себя – если сбрызнуть салат, например, соком лимона, он никогда не покажется несоленым. Приправы и травы тоже помогают обманываться – эстрагон, розмарин, перец черный. При правильном соотношении всех приправ, забываешь, блюдо несоленое – все ароматное, вкусное, пряное. Приправы и травы помогают худеть, что не скажешь о соли, которая задерживает жидкость в организме.

На проекте “Свадебный размер” супружеские пары худеют до параметров досемейной жизни. Фото канала “Домашний”.

ЗА НОВЫЙ ГОД НАГУЛЯЛА 4 КГ, ТЕПЕРЬ КАЛОРИИ ПОДСЧИТЫВАЮ В ТЕЛЕФОНЕ

– Расскажите, как сами поддерживаете себя в форме? Помню, несколько лет назад на концерте в Воронеже вы показывали нам пароварку, которую возили с собой, чтобы готовить на гастролях.

– Ничего не изменилось, продолжаю возить. Да и не на гастролях ношу несколько контейнеров с едой на весь день. Вот сейчас кроме бутылки воды в моей термосумке находятся супчик овощной, гречка с зеленью, причем это крапива, которую я летом собираю и в морозилке храню. И еще яблоки и морковка для перекусов. Я ем пять раз в день: завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса. Стараюсь после 19.00 не есть. Такой режим у меня всегда, кроме праздников. Тогда могу себе лишнее позволить, ем все, что душе угодно, отрываюсь на полную катушку. Я же поесть люблю, иначе, как же жить? На новогодние праздники было 10 дней неустанного кайфа, нагуляла 3,5- 4 кг, теперь вешу 60 кг. Но после праздников снова включилась в режим. Один день разгрузки и все. Сейчас кризис, нужно забывать о переедании. Как раз наступило время, когда надо худеть и приводить себя в порядок. Правда, много кушать не нужно. А то бесконтрольно едим, растягиваем желудок перед телевизором. Я могу увлечься и не заметить, как съела 50-60 пельмешек. Поэтому себя с утра контролирую: встаю, ввожу все свои действия по питанию в программу в телефоне. На день у меня сегодня 836 килокалорий (это мало, при норме в 1500, но я активно готовлюсь к новому шоу, которое состоится 27 октября в Москве, и гастрольному туру после него), они расписаны четко: чернослив – одна штука, 20 Кк, мед – 0,5 столовой ложки, 32 Кк, каша 5 злаков – 173 Кк. И таким образом все у меня записано.

– Когда вы похудели на 52 кг, как же вы привели в порядок кожу, чтобы она не обвисла?

– Мне повезло, что я похудела раньше 40 лет. Но пришлось, конечно, много времени уделить и приведению в порядок кожи. Я долго не открывала свой живот: на пляже – только в слитном купальнике, на сцене – в утягивающем корсете. Диетолог мне объяснила: надо продержаться в определенном весе, не поправляясь, хотя бы два-три года, плюс мезотерапия, аппаратная косметология, тогда эффект будет – кожа не обвиснет. С растяжками пришлось бороться с помощью новейших чудо-кремов, которые разработали корейские ученые.

Анита Цой имеет право советовать, как похудеть – сама однажды сбросила 50 кг. Фото канала “Домашний”.

– Сейчас спортом занимаетесь или только правильного питания придерживаетесь?

– Конечно, занимаюсь. Вообще у меня «аллергия» на тренажерный зал. Я человек динамичный, люблю эмоции, действия. И мне всегда казалось, что это очень скучно – делать 30 повторений по три подхода. Поэтому я не ходила в фитнес-зал, а с удовольствием лазила в горы, дайвингом занималась, на велосипеде гоняла, много путешествовала. Плюс на сцене хореография, танцы. И этого подвижного образа жизни хватало. Но после сорока я поняла, теперь быстро похудеть, как раньше не удается, если раньше я за неделю могла сбросить 5-6 килограммов, то теперь – 2-3 кг. Видимо, метаболизм изменился. Поэтому теперь я занимаюсь в тренажерном зале тоже, тягая «вонючее железо» – минимум три раза в неделю с личным тренером (Эдуардом Каневским, с которым мы как раз на съемках «Свадебного размера» и познакомились). Каждую свою тренировку выставляю в Интернет, потому что для меня это тоже мотивация. Плюс я увидела, что у меня увеличился мышечный тонус. Я очень хочу долго быть молодой и красивой, хочу, чтобы муж и поклонники сходили по мне с ума и чаще приходили ко мне на концерт. И дольше: желательно лет до ста, – смеется Анита.

МУЖ ХОДИЛ ДОМА МИМО МЕНЯ И НЕ ЗАМЕЧАЛ, КАК Я ПОХУДЕЛА

– Кстати, про мужа. Вы рассказывали, что после того, как после родов сильно поправились, поводом к похудению стало то, что супруг хотел вас бросить. А у вас не было желания, наоборот, его «послать»?

– Я замуж в 19 лет выскочила, глупая была, муж меня на 15 лет старше. И я, конечно, так перепугалась, что его потеряю, что и мысли даже не было, чтобы его послать. Да и какая корейская женщина может послать мужчину? Кстати, в августе мы отмечали 25 лет семейной жизни. Я решила сделать в подарок мужу фильм о нашей жизни. Покопалась в семейном архиве, в хоум-видео. Нашла записи со свадьбы, после рождения ребенка. Оказалось, не только я не была худышкой, но и он был крепышом – я ж его кормила. И я на празднике пошутила: «Дорогой, сейчас бы все было по-другому. Я бы как в хорошем анекдоте руки в бока заломила: а мне плевать, на какой стороне у тебя тюбетейка!».

Фото из личного архива Аниты Цой.

– Вы во время первого выпуска шоу «Свадебный размер» сказали, что мужчинам нужна шокотерапия. А вы когда-нибудь использовали для своего мужа шокотерапию?

– Постоянно! Мужчины немного по-другому устроены, чем женщины. Они заточены на выполнение одной поставленной задачи, а женщина более мобильна и будет решать несколько задач параллельно: работать, думать над тем, что приготовить на вечер, какое платье надеть послезавтра… Поэтому, если мы просим что-то сделать подобное, у них шок. Когда я вышла замуж, была домохозяйкой. И муж думал, что это навсегда. Не готов был принять весть, что я хочу работать, тем более петь, у меня же музыкальное образование. В общем, хочу состояться профессионально. Он был в шоке. И сразу мне запретил. И оберегал это свое «нет» всеми правдами и неправдами. Я за его спиной заключила контракт со студией – он бы никогда не разрешил, он бы позвонил туда раньше, чем я бы доехала. В общем, я поставила его уже перед свершившимся фактом. Это было интуитивное решение. Еще был случай, когда в 2001 я уходила из шоу-бизнеса. Работа в Америке закончилась для меня такой депрессией, что я всерьез подумывала об уходе со сцены. И он был рад. А когда я передумала, муж воспринял это болезненно. И тогда мне пришлось в 2005 году сильно похудеть – на 52 кг. Сделать новое яркое шоу. И когда он увидел на уличных биллбордах совершенно другую, непривычную, жену (он дома не замечал, что я похудела – в халате и в халате), а потом и на сцене – совершенно обновленную, он сказал: «Неужели, я живу с этой женщиной?». Это было самое большое признание. Им меня и в моей профессии. Поэтому мужчин нужно шокировать – в хорошем смысле этого слова.

Диета Аниты Цой – меню “Золотая десятка”

Певица Анита Цой ведет активную борьбу с избыточным весом уже на протяжении многих лет. В юности артистка уже была готова смириться со своими лишними килограммами, так как похудеть ей не удавалось долгое время, несмотря на многочисленные попытки. Но спустя годы она решила вновь попробовать обрести красивую стройную фигуру и начала заниматься спортом, параллельно разработав для себя диетическую систему, которая ныне носит название «диета Аниты Цой». Что это за способ похудения, узнаем прямо сейчас.

Артистка признается, что эффективно похудеть ей помогли лишь две диеты: первая достаточно жесткая, а вот второй вариант похудения под названием “Золотая десятка” более щадящий. Рассмотрим каждую из них.

Как похудела Анита Цой – две эффективные диеты

Первый вид диетического питания – огуречная монодиета – отличается предельной строгостью и ограниченностью в еде. Суть ее заключается в следующем:

1. Каждый день нужно съедать 2 килограмма свежих огурцов
2. Выпивать ежедневно 2 литра воды или зеленого чая
3. Перед сном принять стакан кефира

«Когда мне было 22 года, я весила более 100 кг. Но желание быть здоровой и красивой помогли мне сбросить 44 кг!» – поделилась в интервью певица.

Как уверяет Цой, такой метод нужен лишь в «экстренных» случаях, когда нужно избавиться от лишнего веса за максимально короткое время.

Грейпфрутовую диету нужно соблюдать лишь раз в месяц. Принцип соблюдения таков: в течение дня чередуются яичные белки и грейпфруты (10 приемов пищи в день) и выпивается 2 литра воды. Способ хорош тем, что позволяет избавиться от 3-4 кг жира и насыщает организм витаминами.

Анита Цой и ее «Золотая десятка»

Популярная певица сумела удачно совместить свои любимые диетические рационы, создав 10-дневный курс похудения, который назвала «Золотой десяткой». Суть его в том, чтобы каждый день строго придерживаться различных монодиетических вариаций. Меню диеты Аниты Цой на 10 дней:

1. В первый день есть огурцы, пить 1% кефир и петрушку.
2. Последующие три дня (2,3 и 4) – грейпфрутовая диета.
3. На пятый день – огурцы вместе с парой вареных яиц.
4. В шестой день можно уже разнообразить меню, отведав овсянки с медом и яблоком, йогурта, груши, свеклы и моркови.
5. В седьмой день допускается употребление нежирного мяса с овощами, а также рыбы (например, минтай)
6. Восьмой день такой же, как и пятый.
7. В девятый день употребить гречку с луком, сельдерей, морковь и огурцы.
8. В последний день диеты Аниты Цой: омлет, яблоко, треска с овощами и картофель в мундире.

Физические нагрузки во время соблюдения диеты Аниты Цой должны быть умеренными – всего 2-3 раза в неделю. Судя по отзывам похудевших, таким способом можно скинуть 15 кг за 3 месяца.

Видео

«Я могла запросто съесть 60 «пельмешек»!»

Певица Анита Цой может быть показательным примером радикального похудения: в свое время при росте 157 сантиметров она весила больше 100 кг. Ее личный рекорд – 52 сброшенных килограмма. Неудивительно, что именно она стала ведущей нового шоу о похудении «Свадебный размер», которое стартовало 18 января на канале «Домашний». Это не обычная программа в череде подобных проектов. Супружеским парам, наевшим килограммы в годы совместной жизни, за восемь недель нужно вернуться к досвадебным параметрам. Не просто ради того, чтобы влезть в подвенечные наряды, а чтобы вернуть интерес и любовь друг к другу. Терять вес приходится буквально через боль и унижения. Но когда Анита кричит «Ты жирная!», участницы программы не обижаются, а прислушиваются к советам ведущей. Секретами “похудательной” психологии и технологии артистка поделилась и с «Комсомолкой».

ПРИХОДИЛОСЬ ВЫБРАСЫВАТЬ ЕДУ УЧАСТНИКОВ В МУСОРКУ

– Главная задача – правильно замотивировать участников, – уверена Анита. – Без правильно поставленной цели не может быть результата. Потому что сложностей во время процесса похудения много: мышцы болят, силы воли не хватает, есть хочется. Но если у человека есть реальная мотивация, когда он понимает, что должен либо выжить, либо умереть, тогда все получится. Мужчин первоначально с места не сдвинешь. Женщины более подвижные, во имя любви мы такие вещи можем творить, я даже сама удивляюсь. Можем и по канату пройти, и в космос полететь!

– Какое самое большое количество килограммов сбросили участники программы? – поинтересовалась “Комсомолка” у артистки.

– 25-30. Вчера мне написали в Инстаграм ребята, программу с которыми еще не показали: «Вспоминаем с улыбкой проект. До сих пор не набрали ни одного лишнего кг. Ходим на спорт и стараемся питаться правильно!». А уже полгода прошло, мы же летом снимали. Я полистала их свежие фото в Инстаграме – не поправились, это правда. Это приятно. Я им написала: «Молодцы, спасибо, что бережно относитесь к своему и нашему труду». Мы же тоже потратили силы на их похудение. Я врывалась к некоторым домой и проверяла холодильник на предмет запрещенных к поеданию продуктов. Приходилось выбрасывать в мусорное ведро! Учила, как готовить несоленую, но вкусную пищу. Соль ведь содержится в каждом продукте. К тому же, можно «обманывать» себя – если сбрызнуть салат, например, соком лимона, он никогда не покажется несоленым. Приправы и травы тоже помогают обманываться – эстрагон, розмарин, перец черный. При правильном соотношении всех приправ, забываешь, блюдо несоленое – все ароматное, вкусное, пряное. Приправы и травы помогают худеть, что не скажешь о соли, которая задерживает жидкость в организме.

На проекте “Свадебный размер” супружеские пары худеют до параметров досемейной жизни. Фото канала “Домашний”.

ЗА НОВЫЙ ГОД НАГУЛЯЛА 4 КГ, ТЕПЕРЬ КАЛОРИИ ПОДСЧИТЫВАЮ В ТЕЛЕФОНЕ

– Расскажите, как сами поддерживаете себя в форме? Помню, несколько лет назад на концерте в Воронеже вы показывали нам пароварку, которую возили с собой, чтобы готовить на гастролях.

– Ничего не изменилось, продолжаю возить. Да и не на гастролях ношу несколько контейнеров с едой на весь день. Вот сейчас кроме бутылки воды в моей термосумке находятся супчик овощной, гречка с зеленью, причем это крапива, которую я летом собираю и в морозилке храню. И еще яблоки и морковка для перекусов. Я ем пять раз в день: завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса. Стараюсь после 19.00 не есть. Такой режим у меня всегда, кроме праздников. Тогда могу себе лишнее позволить, ем все, что душе угодно, отрываюсь на полную катушку. Я же поесть люблю, иначе, как же жить? На новогодние праздники было 10 дней неустанного кайфа, нагуляла 3,5- 4 кг, теперь вешу 60 кг. Но после праздников снова включилась в режим. Один день разгрузки и все. Сейчас кризис, нужно забывать о переедании. Как раз наступило время, когда надо худеть и приводить себя в порядок. Правда, много кушать не нужно. А то бесконтрольно едим, растягиваем желудок перед телевизором. Я могу увлечься и не заметить, как съела 50-60 пельмешек. Поэтому себя с утра контролирую: встаю, ввожу все свои действия по питанию в программу в телефоне. На день у меня сегодня 836 килокалорий (это мало, при норме в 1500, но я активно готовлюсь к новому шоу, которое состоится 27 октября в Москве, и гастрольному туру после него), они расписаны четко: чернослив – одна штука, 20 Кк, мед – 0,5 столовой ложки, 32 Кк, каша 5 злаков – 173 Кк. И таким образом все у меня записано.

– Когда вы похудели на 52 кг, как же вы привели в порядок кожу, чтобы она не обвисла?

– Мне повезло, что я похудела раньше 40 лет. Но пришлось, конечно, много времени уделить и приведению в порядок кожи. Я долго не открывала свой живот: на пляже – только в слитном купальнике, на сцене – в утягивающем корсете. Диетолог мне объяснила: надо продержаться в определенном весе, не поправляясь, хотя бы два-три года, плюс мезотерапия, аппаратная косметология, тогда эффект будет – кожа не обвиснет. С растяжками пришлось бороться с помощью новейших чудо-кремов, которые разработали корейские ученые.

Анита Цой имеет право советовать, как похудеть – сама однажды сбросила 50 кг. Фото канала “Домашний”.

– Сейчас спортом занимаетесь или только правильного питания придерживаетесь?

– Конечно, занимаюсь. Вообще у меня «аллергия» на тренажерный зал. Я человек динамичный, люблю эмоции, действия. И мне всегда казалось, что это очень скучно – делать 30 повторений по три подхода. Поэтому я не ходила в фитнес-зал, а с удовольствием лазила в горы, дайвингом занималась, на велосипеде гоняла, много путешествовала. Плюс на сцене хореография, танцы. И этого подвижного образа жизни хватало. Но после сорока я поняла, теперь быстро похудеть, как раньше не удается, если раньше я за неделю могла сбросить 5-6 килограммов, то теперь – 2-3 кг. Видимо, метаболизм изменился. Поэтому теперь я занимаюсь в тренажерном зале тоже, тягая «вонючее железо» – минимум три раза в неделю с личным тренером (Эдуардом Каневским, с которым мы как раз на съемках «Свадебного размера» и познакомились). Каждую свою тренировку выставляю в Интернет, потому что для меня это тоже мотивация. Плюс я увидела, что у меня увеличился мышечный тонус. Я очень хочу долго быть молодой и красивой, хочу, чтобы муж и поклонники сходили по мне с ума и чаще приходили ко мне на концерт. И дольше: желательно лет до ста, – смеется Анита.

МУЖ ХОДИЛ ДОМА МИМО МЕНЯ И НЕ ЗАМЕЧАЛ, КАК Я ПОХУДЕЛА

– Кстати, про мужа. Вы рассказывали, что после того, как после родов сильно поправились, поводом к похудению стало то, что супруг хотел вас бросить. А у вас не было желания, наоборот, его «послать»?

– Я замуж в 19 лет выскочила, глупая была, муж меня на 15 лет старше. И я, конечно, так перепугалась, что его потеряю, что и мысли даже не было, чтобы его послать. Да и какая корейская женщина может послать мужчину? Кстати, в августе мы отмечали 25 лет семейной жизни. Я решила сделать в подарок мужу фильм о нашей жизни. Покопалась в семейном архиве, в хоум-видео. Нашла записи со свадьбы, после рождения ребенка. Оказалось, не только я не была худышкой, но и он был крепышом – я ж его кормила. И я на празднике пошутила: «Дорогой, сейчас бы все было по-другому. Я бы как в хорошем анекдоте руки в бока заломила: а мне плевать, на какой стороне у тебя тюбетейка!».

Фото из личного архива Аниты Цой.

– Вы во время первого выпуска шоу «Свадебный размер» сказали, что мужчинам нужна шокотерапия. А вы когда-нибудь использовали для своего мужа шокотерапию?

– Постоянно! Мужчины немного по-другому устроены, чем женщины. Они заточены на выполнение одной поставленной задачи, а женщина более мобильна и будет решать несколько задач параллельно: работать, думать над тем, что приготовить на вечер, какое платье надеть послезавтра… Поэтому, если мы просим что-то сделать подобное, у них шок. Когда я вышла замуж, была домохозяйкой. И муж думал, что это навсегда. Не готов был принять весть, что я хочу работать, тем более петь, у меня же музыкальное образование. В общем, хочу состояться профессионально. Он был в шоке. И сразу мне запретил. И оберегал это свое «нет» всеми правдами и неправдами. Я за его спиной заключила контракт со студией – он бы никогда не разрешил, он бы позвонил туда раньше, чем я бы доехала. В общем, я поставила его уже перед свершившимся фактом. Это было интуитивное решение. Еще был случай, когда в 2001 я уходила из шоу-бизнеса. Работа в Америке закончилась для меня такой депрессией, что я всерьез подумывала об уходе со сцены. И он был рад. А когда я передумала, муж воспринял это болезненно. И тогда мне пришлось в 2005 году сильно похудеть – на 52 кг. Сделать новое яркое шоу. И когда он увидел на уличных биллбордах совершенно другую, непривычную, жену (он дома не замечал, что я похудела – в халате и в халате), а потом и на сцене – совершенно обновленную, он сказал: «Неужели, я живу с этой женщиной?». Это было самое большое признание. Им меня и в моей профессии. Поэтому мужчин нужно шокировать – в хорошем смысле этого слова.