Аллохол для похудения как пить: Аллохол для похудения – Супер-фуды, БАДы и препараты

Аллохол для похудения за 14 дней: инструкция по применению, результаты

Диетолог Ольга Белова 32,462 Просмотры

Аллохол – средство для выведения желчи, его выписывают для лечения холецистита, от застойных явлений в кишечнике. Таблетки Аллохол приводят к нормализации работу печени, снижают возможность появления камней в желчном пузыре.

Содержание статьи

Описание

Выпускается в таблетках по 10, 24, 25 или 50 шт в упаковке. Таблетки практически всегда  покрывают желтоватой оболочкой. В составе таблеток присутствуют:

• Сухая животная желчь;
• Активированный уголь;
• Экстракт сухих листьев крапивы;
• Экстракт сухих зубчиков чеснока.

Так же в состав входят вспомогательные вещества:

• Картофельный крахмал;
• Оксид магния;
• Аэросил;
• Пчелиный воск;
• Диоксид титана.

Все составляющие эффективно действуют на работоспособность организма. Также следует уточнить, что в инструкции по применению ничего не упоминается об использовании этого препарата для похудения.

Показания к применению

Аллохол применяют для лечения таких заболеваний как:

• Холецистит;
• Холангит;
• Хронический гепатит;
• Запоры;
• Дискензия желчных протоков.

Противопоказания

В случае вдруг у человека присутствует хоть одно из нижеизложенных болезней, то применение препарата ему будет только во вред здоровью:

• Аллергия или непереносимость составляющих Аллохола;
• Желтуха;
• Дистрофия печени;
• Язвенная болезнь;
• Острая фаза гепатита или панкреатита.

Как правильно принимать

Суточная доза Аллохола, используемого для похудения, в инструкции не прописана. Именно поэтому рекомендуют принимать его так, как и при холецистите. Принимать только после приема пищи по 1-2 таблетки три раза в сутки, но не более шести таблеток в сутки.

Длительность применения препарата – 14 дней. Для надобности следует повторить 14-дневный  курс, но не ранее, чем через квартал. Если Аллохол принимать не только для похудения, а и для излечения болезней, которые указаны в показаниях к приему препарата, то один курс можно будет продлить до трех месяцев.

Действие на организм

• Устранение шлаков и токсинов благодаря активированному углю;
• Притупление голода дает экстракт листьев крапивы;
• Удаление желчи;
• Нормализация работоспособности ЖКТ;
• Стимуляция обменных процессов организма благодаря экстракту чеснока;
• Укрепление иммунитета;

Любой медикаментозный препарат имеет плюсы и минусы. Можно назвать следующие преимущества приема Аллохола для похудения:

• Средство на самом деле способствует снижению веса, но только при выдерживании диеты;
• Можно сказать, что почти не имеет побочных действий, в связи с этим его даже разрешают применять беременным, в период лактации и детям;
• Благодаря своей уникальности, способствует не только похудению, но и лечит от болезней, отмеченных в показаниях.

А сейчас по поводу недостатков при похудении на Аллохоле:

• Не рекомендуется употреблять без назначения специалиста;
• Нельзя допускать передозировку, иначе в таком случае смогут проявится побочные действия;
• Если употреблять средство только для похудения и при этом не придерживаться диеты, толку, от приема лекарства, не будет.

Побочные действия

Побочные действия при использовании таблеток Аллохол были замечены у худеющих чрезвычайно редко. Проявленные побочные эффекты:

• Диарея;
• Тошнота;
• Изжога;
• Аллергия.

Эти все эффекты проявлялись при передозировке препаратом и в редких случаях.

Применение при беременности

Беременным и кормящим можно пить Аллохол без особой опаски. Препарат не предоставляет отрицательного воздействия на ребенка. Но все-таки таблетки Нужно принимать с внимательностью, и скрупулезно наблюдать за самочувствием. При проявлении любых негативных симптомах или неуютности необходимо перестать пить таблетки и пойти к врачу. Использование Аллохола нуждается в абсолютно таком же наблюдении, как и любое другое средство, принимающееся при беременности.

Новый метод похудения за 14 дней

Появился новый метод похудения Аллохолом за 14 дней. В первые семь дней принимают по 1 таблетке в день, с каждым последующим днем увеличивают дозу на 1 таблетку и так пить неделю. Наблюдайте за своим самочувствием все 14 суток пока будете принимать Аллохол, вдруг почувствуете малейшие отрицательные симптомы или любые другие признаки недомогания, следует срочно прекратить пить таблетки. на восьмой день нужно выпить тоже семь таблеток, а потом нужно вернуться к исходному применению в одну таблетку, с каждым последующим днем уменьшая суточную дозу на одну таблетку.

Но имейте в виду, что такой способ похудения крайне опасен для здоровья человека, лучше предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Помогает ли

Большинство похудевших акцентирует внимание на том, что быстро похудеть на Аллохоле не получится, как бы вы не старались. Но всё-таки это практически всем удается. Так как препарат обладает хорошим желчевыводящим свойством, то многие люди благодарны ему за избавление от негативных симптомов при болезни желчевыводящих путей и самого желчного. Также он избавляет от тяжести в животе, от запоров, метеоризма, что так мешает многим нормально жить. Так же следует заострить внимание на том, что и цена на эти таблетки очень даже невысокая, если сравнивать с другими препаратами. Перед тем, как начать принимать Аллохол обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Автор: Диетолог Ольга Белова

Экспертом в области питания и похудения. Занимаюсь лечением ожирения, а также даю рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни.

Аллохол для похудения – как его пить, отзывы худеющих

• Аллохол для похудения
• КАПСУЛЫ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОСНОВНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ И КРИТЕРИИ ВЫБОРА

Аллохол для похудения

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, где нет места лишним килограммам. Но природа не ко всем благосклонна, к тому же, в силу различных жизненных ситуаций, тело становится далеким от идеала. В борьбе за идеальный вес используются изнуряющие тренировки в зале и жесткие диеты, но далеко не всем хватает выдержки и времени. Поэтому женщины все чаще используют таблетки для похудения в Киеве можно найти в аптечных киосках или специализированных магазинах.

Сегодня фармацевтическая промышленность может предложить самые эффективные капсулы для похудения в Киеве в широком ассортименте, они могут, как дать должный эффект, так и нанести вред организму. Здесь все зависит от того, как отреагирует организм на то или иное средство. Также нужно помнить о том, что купить капсулы для похудения в Киеве в нашем магазине плохого качества, нельзя. Мы продаем только проверенные средства. Начиная прием препаратов для снижения веса, лучше получить консультацию специалиста.

КАПСУЛЫ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОСНОВНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ И КРИТЕРИИ ВЫБОРА

Сегодня проверенные таблетки для похудения, купить их несложно, выпускаются в разных формах (таблетки, капсулы, порошки) особо популярны. Ведь кто не мечтает, съесть таблетку и терять лишний вес, а не изнурять себя в физическими нагрузками в зале или строгими диетами, ограничиваясь во всем. Конечно, конечный результат зависит от того, чего в итоге желает получить пациент. В зависимости их воздействия на организм, их классифицируют:

• Таблетки для похудения в интернет-магазине со слабительным или же мочегонным действием. Помогают быстро вывести застоявшуюся жидкость. Принимать их нужно с осторожностью, чтобы не допустить обезвоживания организма и потерю его полезной микрофлоры.
• Аноретики оказывают непосредственное воздействие на центр насыщения в головном мозге, снижая аппетит. Основной компонент таких препаратов – сибутрамин гидрохлорид.
• БАДы состоят из витамино-минерального комплекса, оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. От того насколько качественной будет добавка, зависит эффективность ее действия.
• Сжигатели жира. Препараты, которые вызывают распад жировых клеток, путем ускорения обменных процессов в организме.
• Средства с целлюлозой в основе. Недорогие таблетки для похудения этой категории избавляют организм от вредных шлаков и токсинов, поэтому являются эффективными в похудении.

Консультация врача перед началом приема средств. помогающих снизить вес, крайне важна, также нужно обязательно пройти обследование. Важно понимать, что даже самое разрекламированное средство может попросту не подойти. Врач же поможет подобрать капсулы для похудения цена на них доступная, которые будут наиболее действенными для конкретного человека, в зависимости от индивидуальных особенностей его организма.***

6 советов, как похудеть, продолжая пить алкоголь

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

Хотите продолжать худеть, выпивая ежедневно? Хотите продолжать худеть, выпивая ежедневно?

Содержание

1. Хотите похудеть, продолжая пить алкоголь?
2. Сколько слишком много
3. Связь между метаболизмом алкоголя и увеличением веса
4. Цикл АДГ
5. Советы по употреблению алкоголя для вашего здоровья

• Предпочитайте крепкие напитки пиву и ликерам
• Используйте свежие, низкокалорийные ингредиенты
• Не ешьте позже, чем за 1 час до употребления алкоголя
• Ешьте нежирные белки и овощи в течение дня
• Отслеживайте пищевые и алкогольные калории
• Пейте красное вино

Алкоголь и потеря веса

Хотите похудеть, продолжая пить алкоголь?

Одним из самых быстрых способов набрать лишний вес является чрезмерное потребление пищи и/или алкоголя. Это в основном из-за неравномерного баланса энергии, поставляемой и потребляемой в виде калорий.

Хотя когда мы говорим об алкоголе, это немного сложнее, чем просто подсчет калорий, я объясню это позже. Ниже мы рассмотрим сочетание потребления алкоголя с потерей веса.

Сколько это слишком много

По данным Министерства сельского хозяйства США, чрезмерное употребление алкоголя (женщины: 4 порции в день или 8 порций в неделю; мужчины: 5 порций в день или 15 порций в неделю) может иметь негативные последствия срочные и долгосрочные эффекты (6). Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкоголизм, заболевания печени, панкреатит, когнитивные проблемы и рак. Он также играет важную роль в увеличении веса и в некоторых случаях ожирения (5).

Однако не все так плохо с алкоголем! Умеренное употребление алкоголя может быть приятным способом расслабиться на светских мероприятиях, расслабиться после долгой рабочей недели, приятно провести время с семьей и друзьями или просто получить удовольствие от пробы различных видов алкоголя.

Какой бы ни была ваша причина, распространенное заблуждение состоит в том, что вы должны отказаться от всего, что вы любите есть и пить, чтобы похудеть. Это не правда. Можно ли похудеть, не отказываясь от алкоголя? Абсолютно. Однако сначала мы должны признать, что алкоголь может привести к увеличению веса.

Употребление алкоголя с друзьями

Связь между метаболизмом алкоголя и увеличением веса

Чтобы решить проблему увеличения веса, вызванного употреблением алкоголя, мы должны понять, как наш организм расщепляет алкоголь. Химическое название спирта – этанол. Наше тело должно предпринять несколько шагов, чтобы переработать и вывести этанол. Химические вещества в нашем организме, называемые ферментами, расщепляют молекулу этанола на другие более мелкие соединения, известные как метаболиты; они облегчают организму переработку этанола.

Некоторые из образующихся метаболитов этанола могут оказывать токсическое воздействие на организм. Большая часть этанола расщепляется в печени ферментом алкогольдегидрогеназой (АДГ), который расщепляет этанол до соединения под названием ацетальдегид . Ацетальдегид является чрезвычайно токсичным веществом и известным канцерогеном.

К счастью, ацетальдегид обычно недолговечен; он быстро расщепляется на менее токсичное соединение, называемое ацетатом, другим ферментом: альдегиддегидрогеназой (ALDH). Затем ацетат расщепляется, в основном, в тканях, кроме печени, на углекислый газ и воду (5).

Цикл АДГ

Метаболизм алкоголя

Поскольку этанол становится более токсичным по мере метаболизма, ваше тело хочет избавиться от него как можно быстрее и эффективнее, чтобы предотвратить повреждение. Это отличный защитный механизм для организма, но вызывает проблемы, когда дело доходит до увеличения веса.

В результате ваше тело будет использовать этанол в качестве основного источника энергии, прежде чем использовать жиры или углеводы. Это явление заставляет эти дополнительные макроэлементы превращаться в липиды. Как только эти липиды образуются, они могут накапливаться в печени и приводить к состоянию, известному как «жирная печень». Эти липиды также могут циркулировать в кровотоке и накапливаться в виде вредных артериальных бляшек или превращать их в накопленный жир (7).

Еще одним важным шагом для снижения веса является поддержание небольшого ограничения калорий, чтобы вызвать состояние гипокалорийности (или «недокалорийности»). Алкоголь чрезвычайно энергоемок; он содержит 7 калорий на грамм, что больше, чем у любого другого макронутриента (углеводы и белки содержат 4 калории на грамм), не считая жира (9 калорий на грамм). Калории, которые мы потребляем из алкоголя, считаются «пустыми» или содержат нулевую питательную ценность.

В среднем 12 унций. пиво содержит 5% алкоголя и 98 калорий, 5 унций. бокал вина содержит 12% алкоголя и 120 калорий, а 7 унций. ром и кола содержат 40% алкоголя и 155 калорий (6). Мы также должны учитывать калории от любых добавленных сиропов/подсластителей в самом алкоголе, включая чейзеры или миксеры, которые вы можете добавить в коктейль.

Наконец, исследования также показали, что алкоголь подавляет гормон сытости, лептин (4). Этот гормон отвечает за то, чтобы сообщить нашему мозгу, что мы сыты. В результате мы рискуем переесть, если употребляем алкоголь во время еды или когда к концу долгой пьяной ночи возникает чувство голода.

Советы по употреблению алкоголя для вашего здоровья Советы по употреблению алкоголя для вашего здоровья

Учитывая все обстоятельства, если вы планируете употреблять алкоголь во время путешествия по снижению веса, это должно быть умеренно. С учетом сказанного, несколько рюмок полностью не испортят прогресс, достигнутый в достижении ваших целей. Нет причин полностью себя лишать, особенно если вы привыкли употреблять алкоголь, вне зависимости от того, какая у вас может быть цель в фитнесе.

Поэтому я включил шесть практичных и экономичных советов, которые вы можете использовать, чтобы добиться успеха в своем путешествии по фитнесу, при этом получая удовольствие от умеренного употребления алкоголя. Если вы хотите похудеть или просто оставаться в форме, эти советы помогут во всем:

Выбирайте спиртные напитки вместо пива и ликеров

Большинство спиртных напитков (или ликеров) содержат очень мало сахара вне процесса брожения, в то время как ликеры обычно подслащивают сахаром/сиропом. За исключением светлого пива, большинство обычных, крафтовых сортов пива или пива IPA также содержат большое количество углеводов.

Как добавление подсластителей в ликеры, так и большое количество углеводов в пиве (кроме светлого пива) могут добавить к вашему метаболизму большое количество пустых, жидких калорий, а также вызвать всплеск сахара в крови (что при достаточном количестве повторений может вызвать диабет).

Используйте свежие низкокалорийные ингредиенты.

Замените смеси, такие как сок из концентрата, газированные напитки или спортивные напитки, травяными чаями, кокосовой водой, газированной водой или сельтерской водой. В противном случае, выбор питья со льдом или без добавок — лучший сценарий с точки зрения избегания лишнего сахара и калорий. Другие свежие ингредиенты, такие как лимон, лайм, розмарин, кинза, листья мяты, размятые ягоды или даже капелька меда, могут придать любому коктейлю дополнительный аромат.

Свежие ингредиенты, такие как миксеры для алкоголя

Не ешьте более чем за 1 час до употребления алкоголя

Как только организм начинает метаболизировать алкоголь, непереваренные макроэлементы, скорее всего, будут преобразованы в липиды, а не использованы в качестве источника энергии. Кроме того, как упоминалось ранее, у вас больше шансов переесть из-за ингибирования гормона сытости лептина при употреблении алкоголя.

Ешьте нежирные белки и овощи в течение дня

Поскольку калории из алкоголя не имеют питательной ценности, важно употреблять продукты, богатые питательными веществами, за день до и после употребления алкоголя. Употребление алкоголя может привести к истощению электролитов, таких как магний, калий и натрий, в то время как овощи (особенно зеленые, особенно крестоцветные) богаты витаминами и минералами (электролиты — это минералы).

Хорошая, сбалансированная диета необходима для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в питании и поддержания хорошего общего состояния здоровья.

Отслеживание пищевых и алкогольных калорий

Нет ничего плохого в том, чтобы составить план, сколько напитков выпить до начала ночи. Поступая таким образом, вы можете скорректировать свое ежедневное потребление калорий, чтобы потреблять количество калорий, необходимое для похудения. Также разумно учитывать и корректировать калории за день до и после употребления алкоголя.

Например, может быть проще сократить 80 калорий в пятницу, субботу и воскресенье, чем 240 калорий в пятницу, чтобы выпить два бокала вина по 120 калорий в пятницу и поддерживать еженедельный подсчет калорий. Это резко сделает алкоголь и потерю веса более плавной комбинацией.

Пейте красное вино

Красное вино хорошо известно тем, что оно содержит мощный антиоксидант под названием ресвератрол. В одном исследовании исследователи из Университета штата Аризона и Гарвардской медицинской школы проверили вещество ресвератрол на пчелах, живущих в нормальных условиях (без стресса) из-за их социальной природы, несколько похожей на человеческую.

Исследование подтвердило, что это соединение увеличило продолжительность жизни медоносных пчел в среднем на 35,5%, и пчелы потребляли меньше сахара, их предпочтительного источника пищи, когда им давали вариант (1).

Другое исследование, опубликованное в International Journal of Obesity, показало, что мыши, получавшие высокие дозы ресвератрола, набрали на 40% меньше веса, чем контрольная группа. Хотя исследования еще не дали столь убедительных результатов для людей, ресвератрол, безусловно, может принести нам большую пользу.

В качестве предостережения: вы получите большее количество этого антиоксиданта, употребляя в пищу фрукты, такие как ягоды, яблоки и виноград, а не только красное вино (2).

Алкоголь и потеря веса

Обратите внимание, что вышеизложенное предназначено для тех, кто может употреблять алкоголь умеренно и ответственно. Вы должны знать свои пределы и сбалансировать потребление алкоголя, если хотите похудеть. Если вы часто пьете чрезмерное количество алкоголя, то, вероятно, лучше вообще не пить алкоголь.

Однако никогда не стоит резко прекращать, особенно если вы страдаете от зависимости. В конечном счете, воздержание от чрезмерного употребления алкоголя во время похудения имеет важное значение. Потребление алкоголя в целом имеет много негативных долгосрочных, а также краткосрочных последствий для здоровья. Тем не менее, можно увидеть прогресс в достижении целей в фитнесе, если употреблять умеренное количество алкоголя и следовать шести советам, которые я описал выше.

Предпочтите крепкие напитки пиву и ликерам; используйте свежие/низкокалорийные ингредиенты; избегайте приема пищи в течение часа или во время употребления алкоголя; ешьте нежирный белок вместе с большим количеством богатых питательными веществами овощей за день до и на следующий день после употребления; отслеживать все ваши калории, включая алкоголь; и, наконец, если вы собираетесь пить, хорошим выбором будет красное вино. Большинство людей занимаются фитнесом, чтобы наслаждаться жизнью даже больше, чем они уже это делают, так что за устойчивую и счастливую жизнь! На ваше здоровье!

Могу ли я пить алкоголь и похудеть?

Конечно! Употребление алкоголя не приводит автоматически к увеличению веса, и дефицит калорий по-прежнему имеет значение, когда речь идет о потере жира. Чтобы гарантировать, что вы остаетесь в дефиците калорий, вам потребуется скорректировать потребление пищи в зависимости от того, сколько калорий вы пьете.

Можно ли похудеть, не отказываясь от алкоголя?

Короче говоря, в алкоголе нет ничего жирного. Что приводит к ожирению, так это постоянное потребление слишком большого количества пищи по сравнению с вашими энергетическими потребностями. Пока ваша общая диета приводит к дефициту калорий, вы можете сбросить лишний вес, не отказываясь от алкоголя.

Какой алкоголь лучше всего подходит для похудения?

Красное вино
Светлое пиво

Сухой вермут
Выпивка со льдом
Шампанское

РаспродажаAMAZON BESTSELLER

Термогенный сжигатель жира Burn-XT – Клинически…

РаспродажаAMAZON BESTSELLER

Капли для похудения Natural Detox Made in USA – Diet…

РаспродажаAMAZON BESTSELLER

Жевательные конфеты с яблочным уксусом – 1000 мг – Состав…

АМАЗОНСКИЙ БЕСТСЕЛЛЕР

alli Таблетки для похудения для похудения, орлистат 60 мг…

Вот несколько отобранных статей, которые вы можете прочитать дальше:

• 7 лучших упражнений для рук для женщин (включая альтернативы дома)
• 10-минутная тренировка всего тела для женщин
• 8 простых упражнений для сжигания жира и повышения тонуса для женщин
• 8 высокоэффективных упражнений для пресса с использованием веса собственного тела
• Как увеличить попу с помощью 7 простых упражнений

Источники

1. Леандер С.
   Пчелы уменьшают потребление пищи и живут дольше, если получают соединение , содержащееся в красном вине . Школа наук о жизни АГУ. 23 сентября 2012 г. Доступно по адресу https://asunow.asu.edu/content/bees-decrease-food-intake-live-longer-when-given-compound-found-red-wine
.
2. Phillips R. Ученые WSU превращают белый жир в бежевый жир, борющийся с ожирением . Инсайдер WSU. 18 июня 2015 г. Доступно по адресу https://news.wsu.edu/2015/06/18/wsu-scientists-turn-white-fat-into-obesity-fighting-beige-fat/
.
3. Вадильо М., Ардеволь А., Фернандес-Ларреа Х., Пухадас Г., Бладе К., Сальвадо М.Х., Арола Л., Блей М. Умеренное потребление красного вина частично предотвращает увеличение массы тела у крыс, получавших гиперлипидемическую диету . Дж. Нутр Биохим. 2006 Февраль; 17 (2): 139-42. Epub 2005 28 июля.
4. Röjdmark S, Calissendorf J, Brismar K. Употребление алкоголя снижает как дневную, так и ночную секрецию лептина у здоровых людей . Клин Эндокринол (Oxf). 2001 ноябрь; 55 (5): 639-47.
5. S. Департамент HHS, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Оповещение об алкоголе . Том 72. Апрель 2007.
6. S. Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев на 2015–2020 гг. . 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно по адресу: http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.

Эта статья является частью серии «Тонизирующие средства для тела». Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Тайлер занимает 4-е место среди тренеров по фитнесу в США по версии Pouted.com. Он является основателем и главным тренером компании Guzzo Fitness Systems, которая предоставляет виртуальные учебные лагеря и компанию по персональным тренировкам. Тайлер сертифицирован как ассистент физиотерапевта в штате Флорида со специализацией на лимфедеме.

Он также является сертифицированным персональным тренером NCSF, специализирующимся на похудении после травм, и имеет опыт работы с сотнями клиентов во время работы в качестве специалиста по фитнесу / здравоохранению.

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

Какой алкоголь лучше всего подходит для похудения? Низкокалорийная выпивка

Похудение является проблемой для миллионов людей во всем мире. С ресторанами быстрого питания на каждом углу, готовыми блюдами в супермаркетах и ​​бесконечными вариантами закусок может быть сложно сбросить несколько фунтов.

Хотя контроль над тем, что вы едите, — это большой шаг в правильном направлении, это только часть проблемы. Вы должны часто заниматься физическими упражнениями, следить за временем дня, когда вы едите, и следить за тем, что вы пьете. И это включает алкоголь.

Употребление алкоголя часто рекламируется как вредное для здоровья занятие, которое может способствовать набору лишнего веса. В зависимости от человека это может быть или не быть правдой. По крайней мере, употребление алкоголя может повлиять на способность похудеть, но может не привести к набору веса.

Хотя в этом есть доля правды, если вы не часто выпиваете, вы, вероятно, не переусердствуете с калориями, особенно если вы время от времени выпиваете пару рюмок. Тем не менее, независимо от ваших привычек питья, полезно знать, что вы пьете и в каких количествах.

Некоторые формы алкоголя лучше подходят для похудения, чем другие

Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, вероятно, не хотите выпивать по шесть упаковок крепкого стаута каждую неделю вечером. Однако это не единственное, на что следует обратить внимание.

Когда люди думают о калориях в связи с алкоголем, они обычно думают о пиве, но любой алкоголь содержит много калорий. Как вы увидите, некоторые спиртные напитки лучше пить, чем другие, если вы пытаетесь похудеть. Точно так же есть некоторые марки спиртных напитков, которые являются лучшими вариантами для снижения потребления калорий.

Как известно, чем крепче алкогольный напиток, тем он калорийнее. Это означает, что 7-процентное пиво будет содержать больше калорий, чем стандартное светлое пиво с 3,2-процентным содержанием алкоголя. То же самое и со спиртным. Напиток крепостью 80 будет содержать меньше калорий, чем спирт крепостью 100.

Как правило, такие спирты, как джин, водка, виски, ром и текила, содержат около 97 калорий на порцию 1,5 унции. С другой стороны, если бы вы захотели выпить стакан белого вина, вы бы потребляли примерно 128 калорий за один напиток. Крафтовое пиво может содержать от 170 до 350 калорий на 12 унций.

Почему одни алкогольные напитки содержат больше калорий, чем другие?

Точно так же, как жиры, белки и углеводы содержат определенное количество калорий на грамм, алкоголь тоже. Один грамм жира — это девять калорий; белок и углеводы составляют четыре калории на грамм. Чистый спирт содержит семь калорий на грамм. Но когда вы выпиваете рюмку водки, пива или бокал вина, вы не пьете чистый алкоголь.

Скорее, эти алкогольные напитки содержат алкоголь, а также другие вещества, увеличивающие количество калорий. Например, вино делают из винограда, а это значит, что после брожения винограда останется сахар. Пиво производится из зерна, и часто остается сахар, который не может быть расщеплен дрожжами в процессе пивоварения.

Что касается спиртных напитков, обычно они не содержат углеводов или других добавок, которые добавляют калории к крепким спиртным напиткам. Однако некоторые спиртные напитки могут поставляться с ароматизатором, который добавляет сахар. Липкие, сладкие и ароматные напитки содержат больше калорий. Кроме того, некоторые производители могут добавлять сахар, чтобы уменьшить остроту ликера.

Настоящая проблема, когда речь заходит о крепких напитках, заключается в том, с чем их пить. Если вы пьете бурбон и колу, вы получите гораздо больше калорий, чем бурбон со льдом.

Точно так же другие коктейли, такие как маргарита, могут содержать много компонентов и добавок, которые добавляют сахар и калории. Таким образом, лучший способ пить алкоголь, желая похудеть, — это пить спиртные напитки и пить их с небольшим количеством миксеров или добавок.

Лучшие спиртные напитки для похудения

Джин

Джин известен тем, что его любят или ненавидят. Он имеет почти своего рода культ последователей. Когда вам нравится джин, он вам действительно нравится, и вы, вероятно, выбираете его каждый раз, когда пьете. Если это вы, вам повезло, так как это один из лучших способов пить, следя за своими калориями.

В то время как джин-тоник является одним из самых распространенных напитков с джином, тоник добавляет много калорий. Одна стандартная банка или бутылка тоника содержит примерно 125 калорий. Если вы хотите сбросить эти калории, но при этом иметь миксер для джина, подумайте о газированной воде.

В содовой воде 0 калорий, и она по-прежнему добавляет газированность напитку. Джин, газированная вода и свежий лимон или лайм — идеальный способ пить джин, не забывая о потреблении калорий.

Лучший джин, который можно пить, следя за калориями, — это Extra Dry Gin от Seagram. Он низкокалорийный, имеет отличный натуральный вкус и прекрасно сочетается с газированной водой и лаймом.

Водка

Водка — классический ликер для коктейлей и коктейлей. Многие производители водки также делают спирт с добавлением вкуса. Как любитель водки, это может быть опасно, если вы не будете осторожны с тем, что вы пьете. Если вы хотите следить за своими калориями, но все еще хотите выпить водки, убедитесь, что вы выбрали чистую водку.

Например, бренд Tito’s Handmade Vodka — идеальный вариант. У этой водки заманчивый первый вкус, гладкое тело и приятное послевкусие. Более того, Tito’s идеально подходит для смешивания с низкокалорийными блюдами.

Вы можете попробовать свою водку Tito’s Vodka в водочном прессе с содовой и дольками лимона и лайма вместо спрайта или имбирного эля. Вы сбросите все калории, которые вы обычно получаете от употребления водки, в более сложном коктейле.

Если вы хотите что-то другое, вы можете выбрать московского мула, так как он более сложный, но все же не слишком калорийный, особенно если вы используете только водку и имбирное пиво.

Виски

Любители виски согласятся с этим — его лучше всего пить в чистом виде или со льдом. Большинство любителей виски не любят смешивать виски с чем-либо. Это убирает весь аромат, присущий виски. Зачем портить и без того хорошее?

Кроме того, виски — это широкое название, которое можно растянуть до бесчисленных вариаций. Вы можете пить ирландский виски, бурбон или скотч, каждый из которых будет иметь свой уникальный вкус.

Однако, если вы ищете, с чем смешать виски, вы можете найти несколько низкокалорийных вариантов. Вы можете выбрать модифицированный ирландский кофе, добавив в кофе только ирландский виски и немного молока.

Другой вариант — имбирный виски. Используя ирландский виски или ваш любимый тип виски, имбирный эль и немного сока лайма, вы получите замечательный коктейль с низким содержанием калорий.

Обратите внимание на Jameson, если вам нужен ирландский виски.

Ром

Для многих может быть сложно найти что-то, что можно смешать с ромом, который не содержит калорий. Вы редко встретите кого-то, потягивающего стакан рома так, как если бы это был виски. Вы также не найдете людей, смешивающих ром с газированной водой.

С ромом немного сложнее. Однако у вас есть варианты! Вы можете сделать себе низкокалорийный мохито, используя белый ром, сок лайма и мяту. Он может не иметь сладости стандартного мохито, но это не то, что вам нужно.

Вы также можете попробовать ром с кокосовой водой, так как он не содержит калорий. Добавьте немного лимона или лайма и немного льда, и у вас получится отличный смешанный ромовый напиток, который позволит вам контролировать количество калорий.

Если вам нужен превосходный белый ром для легкого питья, обратите внимание не только на Bacardi Superior. У него более чем достаточно вкуса, чтобы вы навсегда отказались от сладких коктейлей.

Текила

Когда кто-то говорит о текиле, вы, скорее всего, думаете о текиловых шотах. Текила — еще один напиток любви или ненависти. Вы можете быть тем, кто кричит своим друзьям о шотах текилы, или вы можете быть тем, кто прячется, когда друг делает то же самое. Промежуточного звена не так много.

Любите вы ее или нет, но текила — отличный напиток, который можно пить сам по себе. Для тех, кто любит ее, вы узнаете прекрасный, сложный вкус, присутствующий в хорошей текиле. Кроме того, поскольку текила производится из агавы, она имеет естественную сладость.

Если вы не хотите пить текилу, закажите ее со льдом со льдом и несколькими лаймами. Вам понравится натуральный вкус текилы, когда она немного разбавлена ​​водой и приправлена ​​лаймом.

Одна из лучших текил, которую можно пить прямо – это Patron Silver. Это идеальная серебряная текила, насыщенная вкусом, но при этом легко пьющаяся.

Практический результат

Тем, кто пытается похудеть, может помочь выбор низкокалорийных спиртных напитков и менее частое употребление алкоголя.