Активированный уголь поможет ли похудеть: похудеть быстро с помощью угля

Активированный уголь поможет похудеть – Телеграф

Угольная диета – это диета с использованием активированного угля.

Основное преимущество данной диеты в том, что помимо планомерного снижения веса, вы еще и дополнительно очистите свой организм (похудение с углем относится к детокс-диете).

Очищение достигается с помощью активированного (активного) угля. Он относится к продуктам переработки древесины, а значит, является природным и экологичным. Стоит активированный уголь недорого и всегда имеется в наличии в аптеках.

Уголь – натуральный сорбент, обладающий сильнейшей впитывающей способностью (черные таблетки без запаха и вкуса), поэтому он эффективно очищает организм (в первую очередь, желудочно-кишечный тракт) от различных естественных и искусственных токсинов: микроорганизмов и продуктов их метаболизма, токсичных соединений, аллергенов, газов, шлаков, продуктов распада, жиров, непереваренных частиц пищи, лишней жидкости и т.д. Уголь является высокопористым нетоксичным и нейтральным веществом. Полностью выводится организмом через семь-десять часов.

Поэтому активный уголь (карболен) можно использовать не только в медицинских целях (при химических и пищевых отравлениях, инфекциях, аллергиях, нарушении стула и т.д.), но и в качестве помощника для похудения. При этом нужно помнить, что помимо вредных веществ и жиров, активированный уголь способен поглощать также и полезные соединения (минералы и витамины), именно из-за этого данный вид диеты не рекомендуется использовать длительно. Так как могут возникнуть проблемы со стулом, нарушение обмена веществ и общее истощение организма. Этот недостаток можно частично компенсировать, используя витаминно-минеральные комплексы и включая в обязательный рацион яблоки.

Так же, как и при большинстве других диет, угольная диета предполагает занятия спортом и организацию сбалансированного питания.

Противопоказания к угольной диете: кормление грудью, беременность, детский и пожилой возраст, общая слабость организма (состояние после простуды, гриппа, операции, нервного перенапряжения и т.д), наличие острых и хронических заболеваний кишечника, желудка, почек, поджелудочной железы, печени, а также прием лекарственных препаратов (в том числе гормональных контрацептивов).

Потеря веса во время угольной диеты будет зависеть от рациона питания, так как использование угля, в первую очередь, относится к детокс-диете. Снижение веса будет побочным явлением, которое непременно наступает, если калорийность рациона падает.

Существует несколько вариантов угольной диеты.

Вариант первый

Диета длится десять дней. За это время из рациона исключается жирная (сало, грудинка, колбасы, утка, свинина и т.п.) и жареная пища, а также сладости (конфеты, карамель, мед, шоколад, изделия с кремом и всевозможная выпечка). Перед завтраком (за 30 минут) нужно выпить четыре таблетки активного угля, перед обедом – три таблетки и перед ужином – тоже три.

Вариант второй

Диета также длится десять дней. Исключаемые продукты – такие же, как и в первом варианте. Количество угля (суточная доза) рассчитывается исходя из веса человека. На каждые 10 килограммов – одна таблетка активного угля. Для примера, если вы весите 80 килограммов, то вам потребуется 8 таблеток. Если вес 65 килограмм, то берете семь таблеток, а не шесть с половиной. Рассчитанное количество таблеток измельчаем в ступке в однородный порошок и делим на три равные части. Одну часть употребляем за час до завтрака, вторую – за час до обеда и третью – за час до ужина.

Из разрешенных к употреблению продуктов: нежирные сорта рыбы и мяса, овощи (за исключением картофеля), фрукты, молоко и молочные продукты, в небольших количествах разрешены орехи и сухофрукты.

Приблизительное меню на один день угольной диеты

Завтрак: перед завтраком выпить активированный уголь, яичница (150 граммов), зеленый чай (150 мл), 1 зерновой хлебец, среднее яблоко.

Обед: перед обедом выпить активированный уголь, гороховый суп (суповая тарелка среднего размера), 2 ломтика (30 граммов) ржаного хлеба, яблочный сок (150 мл).

Ужин: перед ужином выпить активированный уголь, салат из редиса, салата и огурца (150 граммов), отварная грудка без кожи (100 граммов), минеральная вода (250 мл).

Второй ужин: обезжиренный йогурт (150 мл).

Угольная диета предназначена для общей детоксикации организма, очистки его от вредных и токсичных веществ (алкоголя, лекарственных препаратов и т.д.), а также излишка жира. Но ее нужно использовать правильно, ознакомившись перед применением со всеми противопоказаниями. Желательна консультация диетолога или другого специалиста.

Угольную диету не рекомендуется использовать часто, так как это может оказать негативное влияние на здоровье человека, но при грамотном подходе она помогает очистить организм и улучшить самочувствие.

творожную, яблочную, кремлевскую, углеводную, вегетарианскую, по Полю Брегу и

Голова идет кругом от разнообразия способов похудения. И не смотря на это, мы все время выискиваем что-то новенькое, что нам поможет наверняка. Мы хотим предложить вам еще один способ похудения, при помощи активированного угля.

Его эффективность была замечена около десятка лет назад, но в наше время о нем немного подзабыли. Активированный уголь является идеальным сорбентом и фильтрующим средством. В зависимости от области применения подбирают качество угля и размера его частиц. По качеству уголь разделяют на древесный, каменный и коксовый, а по частичкам он бывает дробным, гранулированным и порошкообразным. Активированный уголь применяют в фильтрах для очистки воздуха и воды от тяжелых металлов фармацевтической и химической промышленности. Здесь используют древесный активированный уголь. В фармакологии активированный уголь делают из торфа, каменного, древесного угля и других веществ растительного происхождения. Важным моментом является его пористая структура, увеличивающая поверхность для контакта. Благодаря этому происходит поглощение токсических веществ, их удерживание и вывод. Активированный уголь широко используется в медицине, при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.

На основании вышеизложенного, мы понимаем, что употребление активированного угля не сжигает жиры, а способствует этому процессу. Он помогает выводить шлаки, токсические вещества и устраняет метеоризм. Активированный уголь принимают как вспомогательное средство, до или после основной диеты. К запрещенным продуктам во время диеты можно отнести: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и сладости. Эффективно применить очистительные клизмы, сделать анализ на наличие гельминтов и находиться под контролем диетолога. Врач точно определит количество избыточного веса, скорректирует потребность организма в калориях и подберет диету.

Предлагаем два способа похудения с помощью активированного угля.

Способ № 1.

Принимаем по 1 таблетке угля на каждый килограмм веса, натощак. Начинать прием рекомендуется с 3 – 4 таблеток и постепенно перейти к большей дозе, в зависимости от самочувствия.

Способ № 2.

Принимать по 10 таблеток в день ( по 0,25 г) в три приема, за час до еды, на протяжении 10 дней. Потом делаем перерыв на 10 дней и при необходимости повторить.

Обратите внимание, что активированный уголь кроме шлаков и токсинов связывает питательные вещества и витамины и не позволяет им усваиваться в организме. В связи с этим длительно принимать активированный уголь не рекомендуется, кроме этого уголь может вызвать тошноту и рвоту.

Большого эффекта от применения активированного угля для похудения не отмечено, тем более что есть много других способов похудеть.
 

меню быстрой диеты, рецепты. Активированный уголь для плав

Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма

Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.

В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.

Таким образом, уголь выполняет следующие функции.

• Очищение от ядовитых веществ. Препарат всасывает и выводит из тела до 60% ядов.
• Производит детоксикацию организма, следствием которой является повышение тонуса тела.
• Решает проблемы диареи, вздутия, метеоризма.
• Способствует сохранению молодости, омолаживает клетки организма.
• Постоянное употребление таблеток благотворно воздействует на работу печени и почек.
• Контролирует уровень «плохого» холестерина, чем положительно влияет на работу сердца и головного мозга, сосудистую сетку.
• «Захватывая» и выводя болезнетворные микробы, уголь борется с вирусами и аллергическими реакциями.

ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.

Безопасное похудение с активированным углем: воздействие угля на организм

Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.

Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.

Выпирающий живот авторы методики связывают с повышенным газообразованием, которое возникает вследствие все тех же нарушений работы кишечника. Уголь должен справиться и с газами, уменьшив окружность талии.

Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.

ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.

Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют некоторые рекомендации, соблюдение которых позволит снизить вес во время приема черных таблеток. Вот они:

• исключите из рациона сладости, выпечку и мучные изделия;
• откажитесь от употребления жирной, соленой, жареной и копченой продукции;
• принимайте поливитамины;
• откажитесь от спиртных напитков;
• соблюдайте питьевой режим, пейте не менее 1,5 л чистой воды без газов;
• начните больше двигаться: вместо лифта используйте лестницу, делайте зарядку по утрам и совершайте пешие прогулки по вечерам;
• перестаньте употреблять сахарный песок и продукты, которые он содержит.

Из-за того, что активированный уголь вымывает из организма не только вредные, но и полезные вещества, нежелательно соблюдать диету на препарате дольше 14 дней. За это время можно похудеть на 2-5 кг.

Кому нельзя применять активированный уголь: противопоказания

Уголь противопоказан при:

• беременности;
• кровотечениях в области кишечника или склонности к ним;
• язвах органов желудочно-кишечного тракта;
• гастрите;
• запорах.

Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.

ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.

Побочные эффекты приема препарата.

• Уголь замедляет перистальтику, вследствие чего при постоянном его приеме неизбежны запоры.
• При длительном курсе таблетки выведут из организма витамины, аминокислоты, ферменты и прочие важные вещества.
• Препарат травмирует стенки кишечника. Это происходит при употреблении угля свыше 10 дней подряд или частом повторении 7-10-дневных курсов.
• Регулярный прием лекарства уменьшает эффективность других фармакологических средств.

Применение при алкогольной интоксикации

Принимать активированный уголь утром после приема алкоголя или на ночь полезно для ускорения протрезвления и выведения из организма продуктов переработки этилового спирта. Выпивать лекарство в этом случае достаточно один-два раза – на ночь и с утра.

Сорбент эффективно очистит кишечник и желудок, откуда этиловый спирт всасывается в кровь. Принимать его на ночь нужно осторожно, так как он может спровоцировать быструю эвакуацию кишечного содержимого.

Рецепт №1 — экспресс-метод похудения с активированным углем

Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.

Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.

ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.

Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

1. Первый день для вас пройдет под знаком кефира. Литр этого продукта разделите на 3 порции, это и будут ваши приемы пищи. За 30 минут до каждого стакана кефира выпивайте таблетки черного угля, запивая их 200 мл чистой питьевой воды.
2. Второй день вы питаетесь только яблоками — прекрасными диетическими фруктами, которые полны ценных элементов для худеющего человека. Завтрак, обед и ужин составляет одно крупное яблоко, перед употреблением которого вы должны выпить порцию угольного препарата.
3. Третий день в вашем рационе — блюда из овощей. Нарезайте салаты, заправленные кисломолочными напитками, или готовьте на пару без добавления масла. За 30 минут до трапезы — порция таблеток со стаканом воды без газа.

ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.

Способ применения

На ночь прием активированного угля в рамках диет для похудения должен длиться не больше трех дней. Одну таблетку запивают половиной стакана чистой воды на ночь, еще одну выпивают через двенадцать часов.

Существует рецепт, по которому измельченную таблетку активированного угля добавляют в стакан кефира и выпивают на ночь. Но такое сочетание бесполезно – активированный уголь просто сорбирует кефир и потеряет свои лечебные качества еще до попадания в организм.

Активированный уголь вечером после употребления алкоголя применять так: измельчить две таблетки на стакан чистой воды без добавок и газа, выпить полученную суспензию. Принимать рекомендуется за несколько часов до сна на ночь, в связи со слабительным свойством суспензии.

Рецепт №2 — снизить свой вес плавно с активированным углем: инструкция по применению

Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день. В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.

Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.

Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.

Отзывы похудевших женщин

Среди худеющих при помощи диет, основанных на употреблении «черных таблеток», ходит большое количество различных мифов. Особо ценными являются отзывы людей, испробовавших их действие на себе.

У многих женщин, которые принимают уголь бесконтрольно или игнорируют противопоказания к его использованию, спустя несколько дней «угольной» диеты начинается тошнота. Если проигнорировать первые симптомы развивающихся осложнений, то через 2-3 дня появляется беспричинная вялость, теряется интерес к окружающему миру. Далее начинают выпадать волосы.

Если организм крепкий, то диета, дополненная активированным углем, поможет сбросить вес и нормализовать самочувствие. Он усиливает эффект похудения, очищая организм, выводя из него все вредный вещества. Единственное правило, которого нужно придерживаться: не употреблять лекарство более 10 дней. За это время можно похудеть на 3-10 кг, зависимо от образа жизни.

Средние результаты похудения с помощью активированного угля за неделю:

• при рациональном питании – 3 кг;
• при строгой монодиете – 6 кг;
• при ограничении потребляемы калорий до 1200 – 4 кг;
• при высокой физической активности без соблюдения диеты – 4 кг;
• при регулярных занятиях спортом, совмещенных с диетой – 5 кг.

Прочитав огромное количество положительных отзывов в интернете, многие останавливают выбор на экспресс похудении с применением активированного угля. Однако не всем подходит такой метод, поэтому перед принятием ответственного решения необходимо взвесить все плюсы и минусы этого способа.

Активированный уголь для похудения: советы и отзывы

Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что

препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.

Вас ожидает избавление от отеков, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения. На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.

В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.

Поможет ли очищение организма активированным углем похудеть?

Активированный уголь часто используется для предотвращения отравлений. Поскольку он не усваивается организмом, он связывается с вредными химическими веществами и выводит их как отходы. Активированный уголь часто используется для предотвращения отравлений. Благодаря своему химическому составу, уголь предотвращает всасывание токсинов.

Детокс активированный уголь, Фото: wikimedia.org

Совсем недавно стала популярной диета детокс с помощью угля. А всё благодаря международным диетологам и таким знаменитостям, как Гвинет Пэлтроу. WomanEL  решил рассказать, действительно ли это работает.

Детокс с активированным углем: помогает ли похудеть?

Программа детоксикации с использованием активированного угля требует, чтобы человек употреблял его в порошке, смешанном с водой, соком или добавками в течение определенного периода времени. Некоторые рекомендации по детоксикации советуют избегать еды в течение как минимум 2 часов после его употребления, чтобы уменьшить нежелательные побочные эффекты.

К сожалению, нет никаких научных доказательств, подтверждающих, что это эффективно.

Побочные эффекты

• Частое употребление большого количества может вызвать закупорку пищеварительного тракта человека.
• Сила этого порошка снижает эффективность таких лекарств, как противозачаточные средства, антидепрессанты и некоторые лекарства от кровяного давления.
• Активированный уголь может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как запор, диарея, тошнота и рвота.

Нужна ли вообще детоксикация?

Наши тела созданы для естественной детоксикации (это основная функция печени и почек). Когда мы остаемся гидратированными и едим продукты с высоким содержанием клетчатки, мы также поддерживаем здоровое пищеварение.

Активированный уголь достаточно эффективен, чтобы очистить организм от металлов и нежелательных химикатов. Из-за своих свойств этот порошок следует использовать только при необходимости и в малых дозах.

Ранее мы также рассказывали о том, какой единственный совет по питанию вам нужен, чтобы сбросить вес.

Tags: активированный уголь, детокс, детоксикация, женское здоровье, лишние килограммы, лишний вес, очищение, пищеварение, похудение, похудение без диет, почки, сжигание жира, сжигание калорий, токсины

🧬 Активированный уголь в борьбе с похмельем

Гастроэнтеролог GMS Clinic Головенко Алексей рассказывает в своем Telegram-канале «GastroPub» об эффективности активированного угля и других сорбентов в борьбе с похмельем.

Выпить много, но чтобы с утра не хотелось умереть, — неосуществленная мечта человечества. Как и в случае других мечтаний: пить, не повреждая печень, но защищая ее «гепатопротекторами», или худеть, не соблюдая диету и не увеличивая физическую активность, но принимая препараты для похудения (слабительные с сенной) — интернет предлагает множество простых решений. Наиболее популярное — выпить на ночь активированный уголь.

Немного теории

Теория такова: «Активированный уголь — пористое вещество: площадь поверхности одной таблетки угля сопоставима с площадью тенисного корта (где-то 250 кв. м.). Чувствуем, что перебрали с алкоголем — принимаем активированный уголь из расчета одна таблетка на каждые 10 кг веса. Лишний алкоголь не всасывается. Утром чувствуем себя нормально.» А теперь суровые факты:

• При серьезных отравлениях (чаще всего, передозировке парацетамола или антидепрессантов) активированный уголь назначают в дозе 50 грамм (sic!). Даже допуская, что это поможет, чисто технически проглотить 200 таблеток отечественного активированного угля будет сложно.
• Даже в дозе 50 гр активированный уголь эффективен лишь в первый час после отравления. Если активированный уголь принять сразу после отравления, есть шанс связать большую часть токсина. При приеме через 30 минут всасывание уменьшится лишь на 47,3%, через час — на 40,07%, а уже через 2 часа — лишь на 16,5%. Таким образом, необходимо принять 200 таблеток непосредственно в процессе употребления алкоголя.
• Ну, и главное: активированный уголь, по-видимому, практически не связывает этанол! Американская академия клинической токсикологии прямым текстом не рекомендует использовать уголь при отравлении: тяжелыми металлами (мышьяк, ртуть, свинец), неорганическими ионными веществами (литий, кальций, калий, магний, йод), едкими веществами (кислотами и щелочами) и спиртами (включая этанол).

Что может случится?

Причина этого запрета проста: состояние отравившегося не улучшится. А проблемы могут возникнуть. Например:

• Рвота. В исследованиях добровольцев рвота возникала у 8% участников, принимавших активированный уголь.
• Аспирация угля (попадание его в дыхательные пути). Активированный уголь, согласно инструкции (увы, зарубежной, а не отечественной), противопоказан при возможной потере сознания. Отравившихся пациентов перед назначением угля рекомендуют интубировать (ставить трубку для искусственного дыхания).
• Невозможность адекватной эндоскопии. Если утром человека вырвало «кофейной гущей» (переварившейся кровью), упало давление, резко заболело под ложечкой, то есть появились признаки кровотечения (например, из язвы желудка), в течение суток полагается сделать гастроскопию. Цель процедуры — найти источник кровотечения и остановить его (клипсой-зажимом, коагулятором или введением сосудосуживающих препаратов через эндоскоп). Активированный уголь, во-первых, сам окрашивает стул в черный цвет (а это очень похоже на мелену — черный стул после кровотечения) и может вызвать рвоту, сильно напоминающую «кофейную гущу». Во-вторых, разглядеть что-либо в желудке эндоскописту не удастся. Придется перед процедурой «промывать» желудок. Поверьте, похмелье лучше.

А что же поможет?

Поможет ли Энтеросгель (Полиметилсилоксана полигидрат), который и позиционируется как «средство от похмелья»? Как и в случае активированного угля, теоретическая база присутствует: у геля площадь всасывающей поверхности аж в 10 раз больше, чем активированного угля. Препарат очевидно не осложнит работу эндоскописта, если дело дойдет до кровотечения, да и полтюбика съесть — это не 200 таблеток угля проглотить. Но включим skeptic mode:

• Действующее вещество не упоминается ни в одном зарубежном руководстве. Зато присутствует в отечественном, соседствуя с фосфолипидами для «защиты печени».
• О «Polymethylsiloxane» не знает ни сайт FDA, ни Cochrane database, ни Rxlist.
• В Pubmed о полиметилсилоксане как о сорбенте (а не веществе для хроматографии, где он тоже используется, будучи гелем) — исключительно российские или украинские статьи.

Похмелье вызывается изменениями состава крови, а не содержимого пищеварительного тракта.

Тревога, головная боль и прочие симптомы — последствие накопления ацетальдегида (в него превращается алкоголь в печени), ацидоза («закисления» организма) и обезвоживания. Превращение этанола в токсичный ацетальдегид почти полностью (75-98%) осуществляется в печени, после чего последний попадает в кровь. Биохимические процессы, приводящие к его накоплению никак не зависят от качества алкоголя, а являются неизбежными следствиями его метаболизма. Связывать что-либо в желудке с утра — бессмысленная затея.

Что делать?

1. Drink responsibly (пейте с умом!).
2. Не наедаться во время употребления алкоголя: есть риск замедлить всасывание алкоголя (все равно, попадет в кровь) и «перепить».
3. Drink responsibly (пейте ответственно!).
4. Рефлекторное извержение содержимого желудка через рот — если есть к тому позывы.
5. Drink responsibly (алкоголь вредит вашему здоровью!).
6. Больше жидкости (без этанола) во время приема алкоголя, и после, и с утра.

Белый уголь для похудения

Ищущие панацею от лишнего веса вновь обрели заманчивый вариант – белый уголь для похудения. Это вещество продается в таблетках и, как и привычный черный активированный уголь, способствует чистке желудочно-кишечного тракта, благодаря чему еда начинает усваиваться гораздо лучше и эффективнее, а не превращается в жировые отложения.

В первую очередь отметим то, что белый уголь хорошо использовать для сброса лишнего веса, если организм имеет следующие проблемы:

• кожные высыпания
• зашлакованность кишечника
• вздутие живота
• нарушение актов дефекации кишечника

Как действует белый уголь для похудения

Состоит данное средство из диоксида кремния и микрокристаллической целлюлозы, которая добывается из клетчатки растительного происхождения.

Диоксид кремния выводит из крови в кишечник токсины, тяжелые металлы, алканоиды и аллергены, а волокна целлюлозы по ходу движения по ЖКТ связывают токсические вещества, излишки желудочного сока, желчи, холестерина, счищают шлаки со стенок кишечника и выводят все это из организма естественным путем.

Благодаря комплексному очищающему воздействию белый уголь для похудения показан, принесет он пользу и при пищевых отравлениях, похмельном синдроме, нарушениях пищеварения, проблемах с кожей, дисфункции почек и печени и др.

Изначально белый уголь для похудения не предназначен. Однако некоторые его свойства позволяют достаточно эффективно использовать его с этой целью. Давайте разберемся, каким образом запускается процесс похудения при употреблении белого угля и как правильно его принимать.

Белый уголь для похудения: инструкция

Как можно выпить сразу столько таблеток? Согласно инструкции белый уголь для похудения следует дозировать, ориентируясь на вес человека:

• при весе 45-60 кг положено принимать 5 таблеток за раз
• при весе 60-70 кг – 8 таблеток
• при весе 70-80 кг – 10 таблеток
• при весе 80 кг и более следует прибавить еще 2 таблетки

Важна не только доза, но и то, как принимать белый уголь для похудения. Нужно понимать, что это средство не является чем-то волшебным, из серии «съел и похудел». Необходимо обеспечить определенные условия в кишечнике для достижения его максимальной эффективности.

Вначале проведите разгрузочный день – ничего не ешьте в течение дня и пейте только чистую воду, желательно негазированную.

После того, как вы подготовите свой кишечник, вечером того же дня выпейте необходимое количество таблеток. Их можно выпить целиком или измельчить в порошок и растворить в стакане теплой воды. На следующий день натощак выпейте еще одну дозу препарата и позавтракайте, причем завтрак должен быть легким.

В обед выпейте куриный бульон, а вечером съешьте творог.

Повторите все на второй день, так как доказано, что хорошо похудеть можно только если принимать средство в течение двух дней.

Обязательно исключите из рациона кисломолочные и содержащие дрожжи продукты, хлеб, квас, пиво, любые жирные и жареные блюда. Поверьте, результат будет ошеломляющим!

Отличия белого угля от активированного черного

Белый уголь более удобен, если его принимать для лечения отравлений, либо профилактики похмелья. Всего одной-двух таблеток достаточно для того, чтобы снять симптомы интоксикации. Врачи часто рекомендуют этот препарат в сочетании с промыванием желудка.

Белый уголь называют сорбентом четвертого поколения, тогда как обычный черный активированный уголь – сорбент первого поколения. Благодаря своей структуре белый уголь способен всасывать больше токсинов. Препарат не имеет цвета, вкуса и запаха, не пачкает руки.

Белый уголь лучше переносится, не вызывает ощущений тяжести или дискомфорта в области желудка, запоров, стимулирует моторику кишечника благодаря тому, что в состав входит мелкокристаллическая целлюлоза.

Белый уголь: плюсы и минусы

Изучив отзывы и мнения про уголь для похудения, мы пришли к выводу, что это средство помогает в борьбе с лишними килограммами примерно в 50% случаев из 100%.

Что касается сильных сторон белого угля, то это препарат способствует:

☀ нормализации сна;

☀ повышению трудоспособности;

☀ улучшению иммунитета;

☀ обретению здорового цвета кожи.

---

Ситуации, когда белый уголь, широко применяемый для похудения, употреблять настоятельно не рекомендует:

☀ в период беременности и грудного вскармливания;

☀ при непереносимости одного из компонентов;

☀ при кишечной непроходимости;

☀ при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни;

☀ при кишечных и желудочных кровотечениях.

активированный уголь поможет сбросить 10 кг

диета для похудения активированный уголь

Активированный уголь – что это и с чем его едят? Всем хорошо известно, что активированный уголь – это универсальная таблетка от боли в животе, но людям в последнее время свойственно использовать некоторые препараты не по назначению. Таким образом, эта роль коснулась и активированного угля, который в ХХІ веке стал использоваться не только как медикаментозный препарат, но… и как средство для похудения. О свойствах активированного угля, как препарата для борьбы с лишним весом, стало известно примерно с десяток лет тому назад. Именно тогда была разработана первая диета для похудения: активированный уголь. 

Диета для похудения – активированный уголь:

1. Почему именно уголь? 
2. Как похудеть с помощью активированного угля.
3. Как использовать уголь.
4. Использовать или не использовать? 

Почему именно уголь?

Почему именно уголь?

Благодаря своим сорбентивным свойствам, черная таблетка активированного угля способна влиять на молекулярную структуру пищи, попадающей в организм и препятствовать ее усвоению. Именно из-за этого она часто используется при пищевых отравлениях.

При этом самостоятельно уголь никак не действует на жировую ткань, а лишь способствует быстрому расщеплению пищи и выведению из организма шлаков. Именно по этому принципу и работает любая диета для похудения, активированный уголь в основе которой лежит.

Как похудеть с помощью активированного угля

Как похудеть с помощью активированного угля

Если вы считаете, что нашли недорогой и действенный способ для похудения, который состоит в том, чтобы глотать таблетки угля, то спешим вас разочаровать. Без относительно сбалансированного питания все ваши попытки пойдут насмарку. Перед тем, как садиться на диету для похудения активированный уголь, советуем пересмотреть свой рацион питания и исключить из него столь вредные продукты, как алкоголь и соль, сахар и сдобу, макароны и полуфабрикаты. Когда вы сформируете, хотя бы примерно, свой новый рацион, начните изучать методы использования активированного угля в диете для похудения.

Как использовать уголь

Как использовать уголь

Метод первый предлагает съедать каждое утро определенную дозу таблеток угля с таким расчетом: одна таблетка на десять килограммов веса. Так, например, если вы весите 70 кг, то оптимальной дозой для вас станет 7 таблеток, впрочем, в начале диеты для похудения, активированного угля следует принимать три-четыре таблетки, постепенно увеличивая его количество. Помните, срок такой диеты не должен превышать тридцати дней.

Второй метод заключается в том, чтобы ежедневно принимать девять таблеток, разбив при этом их на три захода. По три таблетки за девяносто-шестьдесят минут до приема пищи. При этом курс похудения должен длиться не более десяти дней. Если не останетесь довольны результатом, подождите еще недельку-вторую, и возобновите диету для похудения на активированном угле.

Использовать или не использовать?

Использовать или не использовать?

Как не крути, но все же активированный уголь является медицинским препаратом, а такими вещами, как известно, злоупотреблять нельзя. Медики дружно молчат в ответ на вопрос: худеть при помощи угля или же нет. Но факт того, что килограммы при такой диете уходят, остается неоспоримым.

Впрочем, если одно большое НО, которое должно заставить задуматься всех тех, кто решил опробовать на себе метод похудения на основе активированного угля: помните, мы писали о том, что уголь выводит из организма шлаки? Ну и отлично, скажете вы. Однако вместе со шлаками он вымывает также полезные вещества, витамины и кальций, которые способствуют правильной работе организма.

Именно поэтому длительность всех диет на основе активированного угля не превышает тридцати дней. Кроме того, длительное и частое потребление угля может негативно отразиться на работе кишечника. Если подобные последствия вас не пугают, тогда попробуйте расстаться с лишними килограммами таким образом. Однако наш совет – черпать сорбент из натуральных продуктов, богатых на клетчатку. Ведь они оказывают такой же эффект, как и уголь, но при этом еще и насыщают организм ценными веществами.

Перед тем, как принять решение использовать диету для похудения активированный уголь, не забудьте посетить врача!

Диета для похудения – активированный уголь: видео

Работают ли напитки для похудения, такие как чай для детоксикации? Диетологи весят

Надоело пролистывать Instagram, чтобы увидеть очередной знаменитый шиллинг «плоский животик» или чай «детокс»? Когда дело доходит до похудения или плоского живота, есть продукты, которые обещают вам все, но действительно ли какие-либо из этих продуктов работают? Краткий ответ: нет. И они даже могут привести к неприятным побочным эффектам.

«На самом деле они не будут способствовать долгосрочной потере веса», – сказала сегодня Криста Шрайбер, диетолог из Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Не было никаких научно обоснованных исследований большинства вещей, которые должны выводить токсины».

Шрайбер и другие эксперты определили, к каким напиткам стоит опасаться:

1. Детоксифицирующие чаи

Детоксифицирующие чаи утверждают, что они избавляют организм от токсинов, помогают людям похудеть и сделать животик более плоским.

Это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Абсолютно.

«Нет волшебного напитка, который может привести к потере веса», – сказал Шрайбер.

Вандерволл часто слышит, как люди говорят, что им нужно пройти детоксикацию, но задается вопросом, почему они беспокоятся о токсинах.

«Наша поджелудочная железа, почки и печень – это их работа по детоксикации нашего организма», – сказала она. «Какие токсины люди пытаются удалить? Если это диетический токсин, просто перестань его есть ».

Некоторые продукты для детоксикации содержат большое количество сенны, побочного продукта растения сенны, используемого для лечения запоров. Когда люди потребляют слишком много, они испытывают спазмы в животе, тошноту и диарею.

«Если у вас обезвоживание и диарея, вы можете почувствовать себя легче», – сказал СЕГОДНЯ диетолог из Питтсбурга Лесли Бончи.«Воздействие на кишечник – неприятная вещь, и это не приводит к потере жира».

2. Яблочный уксус

Люди часто пьют уксус яблочного уксуса как часть диетических изменений, направленных на снижение веса. Многие считают, что кислая жидкость меняет здоровье кишечника и приводит к потере веса. Хотя уксус, безусловно, может быть полезным дополнением к диете, эксперты рекомендуют воздержаться от его приема для похудения.

«Есть данные, позволяющие предположить, что уксус может ингибировать ферменты, которые расщепляют пищу и изменяют то, как мы перевариваем углеводы», – сказала Кэсси Вандерволл, диетолог из Университета здравоохранения Висконсина СЕГОДНЯ.«Но я не думаю, что доказательства достаточно веские, чтобы рекомендовать его (для похудания)».

Связанный

Уксус заставляет организм медленно переваривать углеводы, а это означает, что уровень сахара в крови не повышается так сильно. Это означает снижение веса. Также мало данных, показывающих, что уксус влияет на здоровье кишечника.

Но когда дело доходит до выбора заправки для салата, винегрет – более здоровый выбор, чем заправка на основе сливок.

3. Соки

Для многим сок кажется более разумным выбором, и некоторые люди даже меняют соки на еду.Хотя соки содержат некоторые витамины, их употребление не всегда означает меньшее число на шкале.

«Они кладут в свои тела продукты, которых нам не хватает», – сказал Бончи. «Но одни соки не обязательно помогают сбросить вес».

Однако, если люди постоянно заменяют еду соками, они могут заметить потери из-за дефицита калорий. Хотя это может быть положительно для людей, важно отметить, что фруктовые соки содержат много фруктозы.Некоторые считают, что натуральный сахар, такой как фруктоза, полезнее для здоровья, чем добавленный сахар, но он все равно повышает уровень сахара в крови.

«Это то, что мы называем ореолом здоровья», – сказал Вандерволл. «Это другой вид сахара, но он по-прежнему имеет тот же эффект».

Кроме того, употребление сока не заставит людей чувствовать себя так же сытыми, как если бы они ели фрукты и овощи.

4. Активированный уголь

В больницах врачи используют активированный уголь после того, как кто-то проглотил что-то ядовитое.Он действует как губка, всасывая все, что находится в желудке. Некоторые люди думают, что питье дома поможет вывести токсины из организма и приведет к потере веса.

«Это еще один миф. Я не знаю ни одного научно обоснованного исследования, которое показало бы его эффективность для похудания », – сказал Шрайбер.

Родственные

Активированный уголь неизбирательный: он поглощает все в желудке – как хорошее, так и плохое. Это означает, что люди теряют питательные микроэлементы, когда пьют.

«Мы не знаем, безвредно ли это», – сказал Бончи. «В этом нет ничего, что способствовало бы потере веса, кроме тошноты, которая является просто потерей жидкости».

5. Кофеин

Хотя множество исследований показывают, что кофе улучшает здоровье сердца, например, кофеин, содержащийся в кофе или добавленный в другие напитки, не помогает при похудании. На начальном этапе он может ускорить метаболизм, но это быстро проходит, и людям приходится пить все больше и больше, чтобы увидеть хотя бы небольшую разницу.

«Кофеин обычно входит в состав средств для похудения, но его долгосрочное воздействие минимально или отсутствует», – сказал Вандерволл.

Страница не найдена – Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.U. Методистская больница, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Овелла У. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил. Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

Миссис62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане. Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлен. Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

0 комментариев

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Брамметт, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.Госпиталь U. North, Кармель, Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Уильяма и Роуз (Тоу) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года. Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана.Роберту К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггсу. Рэндалл служил в морской пехоте США. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф. «Скип» Уорд, 79 лет, из Монтичелло, скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А.Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выживает. Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

Действительно ли вам помогает детокс?

Это время года, когда социальные сети, сайты, посвященные образу жизни, и популярные журналы посвящены искуплению грехов праздничной еды, питья и безделья – обычно с помощью какой-то «детокс-диеты».

Неважно, провели ли мы зимнее Рождество и Новый год, накачавшись эгг-ногом, или устроили летний перерыв, полный барбекю и вечеринок, это одно и то же.Нам нужно «вернуться на правильный путь», похудеть, привести себя в форму, избавиться от всего того плохого, что мы делали последние несколько недель.

После праздников мы чувствуем какое-то похмелье – чувство, которое нам нужно исправить и восстановить, – которое отлично и умело использует индустрия, помогающая нам детоксифицировать, очистить или вывести все “ токсины ”, которые у нас есть. якобы накопились в праздники.

Как ни соблазнительно принять идею детоксикации – особенно если мы чувствуем себя вялыми после периода, выходящего за рамки обычного распорядка, – эксперты говорят, что на самом деле это не что иное, как умный маркетинг: эффективный для очистки наших кошельков и не более того.

Язык детокса раскрывается. В маркетинге часто используются термины, которые кажутся техническими и неопределенно медицинскими, подразумевая, что токсины накапливаются в наших телах и их необходимо удалить из наших систем, чтобы мы могли нормально функционировать.

Этим токсинам приписывают множество неопределенных симптомов, от головных болей до проблем с кожей и набора веса. Продукты детоксикации и диеты обещают «вымыть» их из нашего тела, чтобы мы чувствовали себя свежими, ясными и легкими.Многие программы также обещают быструю потерю веса и избавить наш организм от непривлекательного грибка, такого как Candida.

Но вот в чем дело – наши тела не нужно очищать искусственно. У нас есть сложная и продуманная встроенная система детоксикации, состоящая из нашей кожи, почек, лимфатической системы, желудочно-кишечного тракта и печени. Мы прикрыты.

Хотя сторонники детоксикации рисуют мрачную картину накопления токсичного осадка в толстой кишке или токсинов, накапливающихся в наших почках и печени, которые необходимо периодически вымывать или очищать, как фильтр, на самом деле наш организм работает не так. .

«Любой, кто предполагает, что эти органы нуждаются в« очистке », демонстрирует, что они не понимают основ анатомии или физиологии».

Организация Science Based Medicine формулирует это так: «Печень самоочищается – в ней не накапливаются токсины, и, если у вас нет задокументированного заболевания печени, она обычно функционирует без каких-либо проблем. Почки выводят продукты жизнедеятельности с мочой – в противном случае это вещество остается в крови.Любой, кто предполагает, что эти органы нуждаются в «очистке», демонстрирует, что они не понимают основ анатомии или физиологии ».

То же самое и с Candida – дрожжами, которые у большинства из нас есть на теле или внутри него. Обычно это не вызывает проблем. Научная медицина называет это «выдуманной причиной болезней и недугов», свидетельств которых нет. Они говорят, что нам не нужен режим детоксикации, чтобы решить эту проблему.

Еще одно популярное вещество, которое вы можете увидеть в наборах для детоксикации, – это древесный уголь.Утверждают, что активированный уголь поглощает вредные вещества, которые мы ели и пили, и помогает очистить нас изнутри. Древесный уголь действительно используется в контексте медицинской детоксикации – когда людям нужно лечить от передозировки или отравления наркотиками – но нет никаких доказательств того, что он действует в виде добавок. Фактически, он может мешать питанию, поскольку есть доказательства, что он может связываться с витаминами и минералами, которые приносят нам пользу.

Так почему же люди иногда чувствуют себя лучше – или, по крайней мере, очищаются – когда они проводят детокс? Люди иногда ощущают эффекты не от выведения токсинов, а от сочетания меньшего, чем обычно, приема пищи и слабительных ингредиентов, которые часто встречаются в детокс-добавках и соках.Любая потеря веса, скорее всего, будет водной – и временной.

Если мы действительно хотим улучшить свое здоровье к новому году, диетологи отдают предпочтение более умеренному подходу: попробуйте восстановить регулярные упражнения и режим сна, добавьте больше овощей и фруктов в наш ежедневный рацион, сконцентрируйтесь на цельных свежих продуктах. Если мы действительно хотим что-то устранить, откажитесь от алкоголя на неделю или две. В сочетании с добавлением большего количества хороших вещей мы с большой вероятностью почувствуем себя бодрее и энергичнее, без необходимости в детокс-аптечке.

от Ники Беззант для Fit Planet. Этот материал впервые появился на lesmills.com

.

Активированный уголь не выводит токсины из организма – четыре причины, по которым его следует избегать

На своем веб-сайте Goop Гвинет Пэлтроу заявила, что лимонад с древесным углем был одним из «лучших очищающих соков». Это было в 2014 году. Сегодня продукты из древесного угля – от круассанов до капсул – повсюду. Даже сети крупных уличных кофеен начали продавать угольные «шоты».

Некоторые поставщики этих продуктов утверждают, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота. Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в медицине неотложной помощи, чтобы уменьшить токсическую нагрузку, когда кто-то употребил яд или передозировал лекарства. Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток.Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксицирующее действие – еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Не верьте советам по здоровью, которые дают знаменитости. Tinseltown / Shutterstock.com

Четыре причины избегать этого

Хотя потребление активированного угля может показаться безвредным для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

1. Активированный уголь связывается со всеми видами веществ, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают в виде «шота». К сожалению, витамины, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.

2. Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.

3. Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника. Если вы пытаетесь использовать его для очищения от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.

4. Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Газы и вздутие живота

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися во время пищеварения, и уменьшать ветер и вздутие живота. Они показали, что если вы съедите еду, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа. Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки вместе с обычным рационом участников.

Эти исследования очень старые, и хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах, для некоторых людей из-за воздействия, которое он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для контроля ветра и вздутия живота.

Существуют отличные лекарства от ветра и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием FODMAP) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Все ищут быстрое решение проблемы хорошего самочувствия, и хотя мы все изо всех сил пытаемся поддерживать свой уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятой жизнью, умный маркетинг и одобрение знаменитостей легко увлечет нас.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение. Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые могли бы повлиять на это, независимо от их маркетингового бюджета или количества « влиятельные лица »говорят вам об обратном.Нам часто внушают, что наша диета в чем-то «токсична», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично справляются с этим), так что не тратьте деньги зря. Последнее, что вы хотите сделать, – это сделать свою пищу менее питательной, добавив ненужные, неудобоваримые вещества.

---

Подробнее о научно-обоснованных статьях о диетах:

Активированный уголь не выводит токсины из организма – четыре причины, по которым его следует избегать

На своем веб-сайте Goop Гвинет Пэлтроу заявила, что лимонад с древесным углем был одним из «лучших очищающих соков».Это было в 2014 году. Сегодня продукты из древесного угля – от круассанов до капсул – повсюду. Даже сети крупных уличных кофеен начали продавать угольные «шоты».

Некоторые поставщики этих продуктов утверждают, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота. Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в медицине неотложной помощи, чтобы уменьшить токсическую нагрузку, когда кто-то употребил яд или передозировал лекарства.Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток. Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксицирующее действие – еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Четыре причины избегать этого

Хотя потребление активированного угля может показаться безвредным для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

1. Активированный уголь связывает все вещества, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают в виде «шота». К сожалению, витамины, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.

2. Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.

3. Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника. Если вы пытаетесь использовать его для очищения от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.

4. Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Газы и вздутие живота

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися во время пищеварения, и уменьшать ветер и вздутие живота. Они показали, что если вы съедите еду, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа. Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки вместе с обычным рационом участников.

Эти исследования очень старые, и хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах, для некоторых людей из-за воздействия, которое он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для контроля ветра и вздутия живота.

Существуют отличные лекарства от ветра и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием FODMAP) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.

Все ищут быстрое решение проблемы хорошего самочувствия, и хотя мы все изо всех сил пытаемся поддерживать свой уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятой жизнью, умный маркетинг и одобрение знаменитостей легко увлечет нас.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение. Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые могли бы повлиять на это, независимо от их маркетингового бюджета или количества « влиятельные лица »говорят вам об обратном.Нам часто внушают, что наша диета в чем-то «токсична», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично справляются с этим), так что не тратьте деньги зря. Последнее, что вы хотите сделать, – это сделать свою пищу менее питательной, добавив ненужные, неудобоваримые вещества.

Софи Медлин, преподаватель питания и диетологии, Королевский колледж Лондона

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation.Прочтите оригинальную статью.

Действительно ли для вас полезен древесный уголь для похудения?

Одна оздоровительная тенденция, которая, кажется, пришла из левого поля, на самом деле существует уже давно. Древесный уголь использовался для детоксикации и предотвращения болезней еще в 1550 году до нашей эры. Сегодня активированный уголь используется в чрезвычайных ситуациях для поглощения химикатов и ядов, прежде чем они могут нанести вред организму, но он становится все более и более популярным в качестве регулярной составляющей повседневного здоровья.

Активированный уголь представляет собой мелкий черный порошок без запаха и вкуса, который часто принимают в виде таблеток.Древесный уголь является адсорбирующим веществом, что означает, что он собирает токсины на частицах и связывает их, чтобы они откладывались во время дефекации. Активированный уголь выпускается в нескольких формах, включая жидкий напиток, таблетки и порошок. Фактически, нью-йоркская компания Juice Generation производит сок, содержащий древесный уголь, утверждая, что он улучшает кожу, функции органов и пищеварение.

>> Вы не знакомы с приготовлением сока? Щелкните здесь, чтобы узнать об этой тенденции детоксикации.

Когда древесный уголь «активирован», это означает, что он измельчается до более тонкого состояния, и микроскопические бороздки на частицах цепляются за яд и токсины в организме.Wellness Mama хранит древесный уголь в доме на тот случай, если кто-то укусит паука или проглотит ядовитую бытовую химию. Проблема с активированным углем возникает из-за того, что уголь не различает. Он не делает различий между хорошим и плохим. Хорошие вещи в вашем кишечнике могут в конечном итоге стать жертвой угля; Вот почему так важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы планируете сделать активированный уголь частью своей повседневной жизни.

Еще одно потенциальное преимущество древесного угля – это косметический уход.Согласно Well & Good, древесный уголь можно использовать местно для очищения кожи так же, как он очищает ваше тело изнутри. Многим потребителям нравится использовать скрабы и маски с древесным углем, потому что это натуральный ингредиент. Некоторые люди клянутся, что если почистить зубы углем, улыбка станет белее. Просто нанесите зубную пасту на зубную щетку, окуните ее в древесный уголь, почистите щеткой и ополосните. Полоскание действительно хорошо.

>> Подробнее: 4 компании по органическому уходу за кожей, о которых вы должны знать

Существует множество заявлений о многочисленных преимуществах активированного угля, но пока нет доказательств, подтверждающих это.Некоторые преимущества, такие как снижение холестерина, уменьшение газов, облегчение утреннего недомогания во время беременности и предотвращение похмелья, не доказаны. Многие люди считают это «чудодейственное средство» слишком хорошим, чтобы быть правдой. Он существует уже много лет в качестве добавки для улучшения пищеварения, так откуда же берутся все новые идеи? Согласно Daily Burn, зарегистрированный диетолог Мелисса Бертон говорит, что печень и селезенка довольно хорошо выводят токсины из организма, и если у вас проблемы с пищеварением, вероятно, лучше всего будет обратиться к врачу, прежде чем заполнять кишечник древесным углем.Может быть, соблюдение здоровой диеты и правильных упражнений решит проблемы, и быстрое решение вообще не понадобится.

>> Подробнее о том, как заботиться о своем теле, придерживаясь здорового питания, читайте в этой статье: Чистое питание 101: Измени свое тело на здоровый образ

Стоит ли пить активированный уголь для похудания?

Многие люди утверждают, что для похудения можно пить активированный уголь, но действительно ли это безопасный и эффективный метод похудения или его следует избегать? Чтобы получить ответ на этот важный вопрос, продолжайте читать.

Во-первых, что такое активированный уголь?

Активированный уголь – это, по сути, уголь, обработанный для того, чтобы он стал абсорбентом. В отделениях неотложной помощи его используют в случае острого отравления, поскольку он может связываться с токсинами и уменьшать токсичность, поглощаемую организмом. После того, как древесный уголь связывает токсины, организм выводит их через пищеварительный тракт. Но означает ли это, что активированный уголь можно использовать для похудения?

Детокс не означает похудание

Люди, которые хотят соблюдать детокс-диеты, в частности, часто ищут активированный уголь, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.Но даже несмотря на то, что активированный уголь может связываться с токсинами в вашем желудке, нет никаких доказательств того, что у обычного человека есть токсины, хранящиеся в его теле. Также недостаточно доказательств того, что детоксикация даже приводит к потере веса. На данный момент исследователи обнаружили, что детокс-диеты – это не более чем прихоть, которая дает обещания, которые на самом деле являются мифами.

Когда вы используете активированный уголь для похудения, вы в конечном итоге будете голодать в течение нескольких дней, что приведет к потере веса, но потеря веса не будет иметь ничего общего с углем или детоксикацией.Фактически, исследователи определили, что лимонная детоксикация может привести к потере веса таким же образом из-за ограничения калорий, связанного с голоданием.

Побочные эффекты

Есть также побочные эффекты, которые следует учитывать перед использованием активированного угля для похудения. К ним относятся рвота, диарея и запор, а также более серьезные проблемы, такие как непроходимость кишечника. Существует также проблема, связанная с тем, может ли древесный уголь связываться с питательными веществами в продуктах, которые вы едите, тем самым снижая способность вашего организма усваивать эти питательные вещества.В этом случае у вас может возникнуть дефицит питательных веществ, если вы часто используете активированный уголь.

Лучшие способы похудеть

В конечном счете, есть более эффективные способы похудеть, и они включают соблюдение здоровой диеты, состоящей из цельных продуктов, регулярные физические упражнения и прием таких продуктов для контроля веса, как PhenBlue.