Аэробика для похудения дома танцевальная: АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

Танцевальные тренировки на видео от Fitnessera

Шон Ти – Cize

Устали от однотипных тренировок? Попробуйте танцевальный формат занятий! Анонсированная в июле 2015 года программа Cize: …

Шон Ти – Hip-Hop ABS

Любите танцевать? Хотите красивый животик? Тогда вам сюда 🙂 Тренировка от Шона Ти – Hip-Hop ABS – …

Йога в танце с Катериной Буйда

Атмосфера этого видео просто непередаваемая – его стоит смотреть хотя бы ради музыки, не говоря …

Танцевальная аэробика для похудения

Лучшая танцевальная аэробика для похудения дома Совмещать приятное с полезным можно занимаясь танцевальной аэробикой. Если …

Танцевальная аэробика дома

Танцуете везде и всюду где есть возможность? Но фигура все равно оставляет желать лучшего, а …

Дениз Остин – Танцевальный Микс

Танцевальная аэробика с Дениз Остин Ни для кого не секрет, танцоры имеют потрясающие фигуры. Дениз …

Многие женщины уверены в том, что заниматься спортом – это очень сложно и скучно.

Однако на самом деле это не так: для каждой женщины существует тип тренировок, который идеально подойдет именно ей и поможет приобрести хорошую физическую форму. Если скука – единственная причина, которая мешает вам прямо сейчас приступить к занятиям, то предлагаем вам следующий выход – танцевальный фитнес.

Такие тренировки уж точно не упрекнуть в нудности, да и в целом, положительных эмоций танцы принесут вам действительно много. На фигуре танцы для похудения также скажутся очень благотворно: тонус мышц повысится, кожа подтянется, выносливость улучшится. Ну и, как побочный эффект, уйдет лишний вес! Иными словами, нет повода не приступить к тренировкам в самое ближайшее время, тем более, что наверняка вы найдете для себя подходящее направление.

Танцы для похудения: основные виды

Существует множество видов фитнес-танцев, кроме того, практически каждый тренер имеет свою специальную программу, танцевальная тренировка по которой включает в себя элементы различных видов фитнеса.

О таких программах в этой статье мы говорить не будем, перечислим лишь основные направления танцевального фитнеса, которые распространены больше других. Это:

• Зумба;
• Танцевальная аэробика;
• Восточные танцы;
• Танцевальная йога;
• Pole-dance;
• Body ballet.

Остановимся на каждом из направлений немного подробнее.

• Зумба – это очень интенсивная программа тренировок, позволяющая сжечь до 500 ккал в час! Для худеющих это направление просто находка. Однако для начинающих эта программа может показаться слишком сложной. Проходит тренировка под зажигательные латинские ритмы, что дарит позитивный настрой надолго.
• Танцевальной аэробикой сегодня можно заниматься практически в любом фитнес-центре – это направление очень популярно. Еще популярнее только такое ее ответвление, как рок-н-ролл-аэробика. Бодрые музыкальные ритмы плюс классические связки, характерные для аэробики, вместе составляют идеальный курс занятий для тех, кто хочет похудеть и находится только в начале своего пути на этом поприще.
• Восточные танцы – превосходная физическая нагрузка для тех, чей вес на данный момент сильно избыточен. Если излишне динамичные танцы для похудения при действительно большом весе противопоказаны, то восточные танцы, и танец живота в частности помогут вам начать похудение и укрепить мышцы спины и живота.
• Танцевальная йога сегодня пока еще не так широко распространена, однако, это направление уже тоже имеет своих поклонников. Это направление представляет собой смесь йоги и классической хореографии, в сочетании с медитациями и правильным дыханием.
• Танцевальное направление Pole-dance еще сравнительно недавно считалось чем-то очень неприличным: пол-денс – это танцы на пилоне (шесте). Однако, несмотря на такую славу, этот танец приобрел огромную популярность среди девушек, желающих улучшить свою физическую форму. Для занятий требуется как минимум базовая физическая подготовка, для новичков это направление не годится.
• Направление Body ballet основывается на движения, взятых из классического балета, однако, оно доступно для девушек с любым уровнем физической подготовки. С его помощью вы сможете укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку и развить гибкость. Боди-балет подходит для лиц с избыточным лишним весом. Во время занятий расходуется большое количество калорий: несмотря на кажущуюся простоту, занятия требуют огромного труда и стараний при выполнении упражнений.

Как вы видите, направления танцев существуют для женщин с самым разным уровнем начальной подготовки, и каждая найдет то направление, которое подойдет именно ей.

Однако что делать тем, у кого нет времени на посещение группового занятия? Или тем дамам, которые стесняются заниматься в группах из-за своего избыточного веса, неуклюжести или любых других надуманны причин? Или может быть, вы хотите подготовить себя перед тем, как приступить к тренировкам в фитнес-зале? В любом случае, заниматься можно и в домашних условиях. Правда, эффективность тренировок может быть несколько ниже, но, как начальный этап занятий, тренировки дома тоже хороши.

Фитнес-танцы: видео уроки для похудения

Говоря о занятиях в домашних условиях, никто не говорит о том, что вы должны самостоятельно разрабатывать танцевальную программу, или, что тренер из фитнес-центра должен приходить к вам на дом (хотя и это неплохой вариант). Современные технологии позволяют нам смотреть видеозаписи самых разных видов тренировок при помощи Интернета, поэтому видео уроки танцев для похудения со всего мира вам в помощь. В этой огромной массе полезной информации вы точно найдете видео уроки, выполнять которые вам будет и легко, и приятно. Кроме того, попробовав выполнить видео уроки по танцам в различных направлениях, вы сможете определиться с тем, какое из них вам подходит, а уже потом отправиться в спортзал.

Танцы дома для похудения – это отличный вариант для тех барышень, которые по тем или иным причинам пока стесняются или просто не желают посещать групповые фитнес-занятия. Да и эффект от занятий не заставит себя долго ждать: танцы очень благотворно влияют на фигуру, и именно поэтому имеют такую огромную популярность среди желающих похудеть.

Танцевальный фитнес – это довольно серьезная физическая нагрузка, однако, подается она в такой позитивной оболочке, что порой даже и не замечаешь, какую огромную работу только что проделал.

А какое отличное настроение после таких занятий! Даже это влияет на успех в похудении, а если учитывать, сколько калорий сгорает во время выполнения всех «па», то можно быть уверенными, что процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Еще одно преимущество таких занятий – это то, что в танцах нагрузка подается на все группы мышц практически равномерно; нет такого, что прорабатывается какая-то конкретная зона. Это очень важно для тех, кто стоит только в начале пути своего похудения. Для дальнейшей проработки отдельных частей тела существуют специальные методики, но начинать необходимо с «базы», в качестве которой танцы для похудения – идеальный вариант.

Обновления на сайте

Показать еще статьи

Худеем с помощью танцевальной аэробики

В наше время очень многие девушки и женщины стремятся избавиться от лишних килограмм. Скучные занятия на тренажерах осилят не многие, а посещать специальный зал есть возможность далеко не у всех.

В этом случае на помощь придет танцевальная аэробика для похудения.

Плюсы и минусы

Занятия аэробикой придут по вкусу любой представительнице прекрасного пола к тому же, у них имеется огромный список достоинств:

• отлично повышается обмен веществ и выносливость;
• улучшается кровообращение, а это способствует снижению холестерина и улучшению работы сердца;
• быстро уходят лишние калории;
• улучшается дыхание за счет увеличения объема легких;
• скелет укрепляется, это делает тело выносливее;
• поднимается настроение, стрессы отступают;
• отличная тренировка координации, а еще ловкости и гибкости;
• можно выполнять упражнения, как в спортзале, так и дома.

В интернете имеется немало видео с уроками аэробики с Анитой Луценко. В них она рассказывает все тонкости упражнений. Подобные уроки проводит также и Лия Ибрагимова.

Правильные упражнения позволят добиться прекрасных результатов, но все же не стоит забывать, что и у них имеются свои противопоказания:

• слишком активные занятия могут обострить перенесенные ранее заболевания, вызванные черепно-мозговыми травмами;
• людям, страдающим приступами астмы, ни в коем случае нельзя заниматься аэробикой;
• выполнять упражнения нельзя людям, перенесшим инфаркт, или имеющим другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
• если есть предрасположенность к развитию варикоза, или эта болезнь уже имеется, заниматься так активно не стоит.

Разновидности танцевальной аэробики

Существует много различных видов аэробики танцевальной для похудения:

• джаз. В данном виде занятий движения должны быть плавными. Основной задачей является формирование красивой и правильной осанки;
• хип-хоп. Занятия данного вида отличаются своей интенсивностью и сложностью, но они очень эффективны. Всего за час можно избавиться от 500 килокалорий. Кроме того, с помощью хип-хоп можно обучиться многим движениям, которые пригодятся на вечеринках;
• фанк-аэробика. Эти занятия менее подвижны, но на них можно улучшить осанку и координацию;
• латино-аэробика. Она является классической для других видов. Во время занятий хорошо подкачиваются мышцы ягодиц, а также убирается лишний жирок с живота;
• рок-н-ролл. Эти занятия насыщены различными поворотами, прыжками и бегом. Они подойдут для очень активных людей и детей. Упражнения прекрасно укрепляют спинные мышцы и руки, позволяют подкачать пресс и ноги;
• pump it up. Для упражнений необходима штанга. В процессе занятий активно сжигаются калории, и качаются мышцы рук;
• зумба. Анита Луценко и Лия Ибрагимова показывают уроки аэробики именно данного вида. Она считается отдельной программой и содержит в себе другие направления. Это, пожалуй, лучшая танцевальная аэробика для похудения.

Основы аэробики для похудения

Аэробикой для похудения можно заниматься как в зале, так и дома. Начинать нужно с легких движений и постепенно наращивать их сложность. Любой урок обязательно начинается с разминки, после нее идет основная часть, а потом уже заключительная часть.

Перед тем, как начать выполнять задание, необходимо подкорректировать свой рацион. Если заниматься танцевальной аэробикой и кушать жирную пищу, от лишних килограмм избавиться не получится. Одежда и обувь для занятий должна быть максимально комфортна.

Танцевальная аэробика с Анитой Луценко и Лией Ибрагимовой

Анита Луценко и Лия Ибрагимова являются очень знаменитыми фитнес-инструкторами.

Прежде всего, они говорят о том, что занятия должны быть регулярными, в противном случае они не дадут нужного результата. Танцевальная аэробика для похудения (обучающие уроки) с Анитой Луценко доступна каждому.

Она включает в себя три части.

1 урок

Танцевальная аэробика для похудения, урок 1. Разминка. Она не должна длиться дольше пяти минут.

Во время нее выполняют следующие упражнения:

• руки активно двигаются вниз и вверх, кисти и плечи при этом вращаются;
• во время поворотов туловищем нужно делать наклоны;
• под музыку выполняют плавные повороты головой, это позволит привести в рабочее состояние шейные и спинные мышцы;
• для разминки ног делают нерезкие махи и выпады.

2 урок

Во второй основной урок аэробики с Анитой Луценко или с Лией Ибрагимовой входят более активные и длительные упражнения. Если необходимо похудеть в области живота, то в процессе аэробики нужно выполнять упражнения, которые будут укреплять мышцы живота. То же самое касается и остальных частей тела.

Танцевальная аэробика с Анитой Луценко должна приносить только удовольствие, поэтому во время домашних занятий нужно двигаться как можно активней. Попробуйте выполнять любые известные вам танцевальные движения, можете попрыгать под музыку.

Обычно в самом начале занятий многие стараются повторять движения из видео уроков с Анитой Луценко, но через некоторое время можно начать придумывать собственные упражнения. Их интенсивность будет зависеть от выбранной музыки (чем она ритмичнее, тем резче будут движения).

3 урок

В урок третий входит заключительная часть. Анита Луценко и Лия Ибрагимова рекомендуют завершать тренировку растяжкой, ведь она позволит мышцам восстановиться.

Танцевальная аэробика для похудения – это прекрасный способ избавится от лишних килограммов, и подтянуть фигуру. Музыку нужно выбирать приятную и с хорошим ритмом, она должна стимулировать вас двигаться. Стили можно совмещать, это позволит во время тренировки переходить от одного стиля к другому. Такие переходы разнообразят занятия и сделают их еще более приятными и продуктивными.

Можно ли похудеть с помощью танцевальных тренировок?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Гетти)

Можно ли похудеть с помощью танцев? Ни для кого не секрет, что физические упражнения имеют множество преимуществ. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (открывается в новой вкладке) (CDCP), около 150 минут физической активности от умеренной до высокой в ​​неделю — это волшебное число, поскольку оно может снизить беспокойство, снизить риск различных хронических заболеваний и помощь в похудении. Но, как утверждает CDCP, около 80% взрослых американцев не выполняют предложенные рекомендации по аэробным и силовым нагрузкам. Но именно здесь может помочь танец. 

Возможно, вы уже отслеживаете свои танцевальные тренировки с помощью одного из лучших фитнес-трекеров, но если вы хотите узнать научную основу этого вида упражнений, продолжайте читать. Мы ответили, можете ли вы похудеть с помощью танцевальных тренировок, какие тренировки могут помочь вам сжечь больше всего калорий, а также несколько советов, как получить максимальную отдачу от занятий.

Можно ли похудеть с помощью танцев? Факты

Танцы могут помочь вам расслабиться и повеселиться, но они также могут помочь вам сжечь калории и похудеть.

Как рассказала Live Science профессиональная танцовщица Катя Прайс, генеральный директор DanceBody : «Танцевальные тренировки помогают сбросить вес, объединяя интервалы высокой и низкой интенсивности. сжигайте калории на протяжении всего занятия. Танцевальные тренировки — это замаскированные высокоинтенсивные интервальные тренировки».

Помимо похудения, танцы помогают поддерживать общее состояние здоровья.

Прайс продолжила: «От повышения выносливости и повышения мышечного тонуса до улучшения сердечно-сосудистой системы и улучшения настроения — танцевальные тренировки действительно охватывают все это. Кроме того, танцы и музыка воздействуют непосредственно на первичные центры вознаграждения мозга: с когнитивной точки зрения это не так. Это гораздо лучше, чем это упражнение, направленное на снятие стресса, которое одновременно служит и спортивной подготовкой».

(Изображение предоставлено Getty Images)

И это подтверждает наука. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Обществом ожирения , было доказано, что танцы «могут быть эффективными для снижения веса среди населения с повышенным риском ожирения и снижения когнитивных функций».

Тот же вывод был сделан в обзоре 2018 года, опубликованном в журнале Sports Medicine , где исследователи заявили, что танцевальные вмешательства «значительно улучшают состав тела, биомаркеры крови и костно-мышечную функцию».

Однако, как сообщила личный тренер Американского совета по физическим упражнениям Николь Томпсон , танцевальные тренировки, безусловно, могут помочь вам похудеть, но только в сочетании с разумным планом питания.

Томпсон сказал: «Когда вы активны, вашим мышцам нужна энергия (или калории), чтобы питать сокращения и помогать вам двигаться. Поэтому, если вы физически активны, например, участвуете в танцевальной тренировке, вы сжигаете калории».

«Физическая активность умеренной интенсивности, выполняемая от 250 до 300 минут в неделю, связана со значительной потерей веса. Но опять же, когда дело доходит до управления здоровой массой тела или достижения конкретных целей по снижению веса, важно учитывать как количество калорий, потребляемых с пищей, так и количество калорий, сжигаемых при физической активности».0003

Танцевальные тренировки, которые помогут сжечь калории

По данным Американского совета по физическим упражнениям , аэробные танцы входят в число лучших упражнений для похудения. Согласно совету, танцы могут помочь человеку весом 120 фунтов потерять 7,4 калории в минуту, а человеку весом 180 фунтов — 11,1 калории за то же время.

Чем более интенсивный танец, например, хип-хоп, тем больше калорий будет сожжено. В то время как форма танца с меньшей интенсивностью, такая как вальс, все же сжигает некоторое количество калорий, но не так много.

Но какой бы тип танцевальной тренировки вы ни выбрали, Томпсон рекомендует выбирать форму, которая «дополняет ваши цели, предпочтения и текущий уровень физической подготовки». Поскольку потеря веса будет варьироваться от человека к человеку.

(Изображение предоставлено Getty)

Она сказала Live Science: «Как упоминалось выше, поддержание физической активности в сочетании со здоровой диетой может помочь в снижении веса и управлении весом».

«При отсутствии одновременного ограничения калорийности кардиореспираторные упражнения в диапазоне 150 минут в неделю было связано с умеренной потерей веса, в то время как 225-420 минут в неделю приводили к потере в среднем 13 фунтов в течение 12-18 недель (ASCM , 2009).).

“Для человека весом 160 фунтов, занимающегося обычным танцем, например, вальсом, он может сжечь примерно 110 калорий за 30 минут. Для более интенсивных форм танца, таких как хип-хоп (или любой интенсивный аэробный танец) ), количество сожженных калорий может составлять примерно 250 калорий за 30 минут, что сравнимо с выполнением легкой пробежки той же продолжительности».

Основные советы по танцевальным тренировкам

Итак, как видите, с помощью танцевальных тренировок действительно можно похудеть. Но количество сожженных калорий будет зависеть от продолжительности и типа танцевальной тренировки, которую вы выполняете.

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок и снизить вероятность травм, профессиональный танцор Прайс дал нам несколько советов.

• Подготовьте свое тело. Она сказала: «То, что вы делаете перед тренировкой, может быть столь же важным, как и сама тренировка — это означает, что вы должны потратить время на то, чтобы должным образом разогреть свое тело с помощью динамической растяжки, такой как круговые движения руками, глубокие наклоны и активные выпады. растягивается, когда твое тело еще холодное».
• Обязательно увлажняйте:  Прайс продолжил: “Правильное питье перед тренировкой имеет ключевое значение. Тем не менее, я советую вам помнить о том, сколько вы пьете во время тренировки, так как слишком много может иногда вызывать дискомфорт во время движения”.
• Развлекайтесь и расслабляйтесь: «Танец — это вид искусства, приносящий радость, и танцевальная тренировка должна приносить вам такую ​​же радость», — сказала Прайс. «Не беспокойтесь о том, как вы выглядите, или о том, что вы не попадаете в каждый бит; просто выкладывайтесь на полную, и вы будете хорошо потеть и в лучшем настроении».

Лучшие на сегодня трекеры фитнес-активности и предложения

(открывается в новой вкладке)

Whoop 4.0

(открывается в новой вкладке)

30 $

/ мес. открывается в новой вкладке)

в WHOOP (открывается в новой вкладке)

Бекс — независимый журналист и писатель, пишущий для ряда изданий, включая Stylist, The Independent и LiveScience, освещающих такие темы образа жизни, как здоровье и фитнес, дома и еда. Она также пишет для ряда физиотерапевтов и остеопатов. Когда она не читает и не пишет, вы найдете ее в тренажерном зале, где она изучает новые техники и совершенствует свою форму.

Fun Потеря веса в App Store

Скриншоты iPhone

Описание

Время танцевать под свое идеальное тело. С Dancebit вы встряхиваете свое тело в ритме, развлекаетесь и теряете вес одновременно. Этот 28-дневный челлендж по снижению веса заставит вас двигаться и двигаться, худея и подтягиваясь — что может быть лучше, чем танцы?

От новичка до профессионального уровня — независимо от того, насколько вы опытны — на Dancebit есть все! Джайв, хоп, твист, поворот и рок — танцы — отличный способ привести себя в форму! Забудьте о загруженных тренажерных залах. Попрощайтесь со скучной рутиной. Просто наслаждайтесь забавными движениями для вас все время. Что может быть лучше?!

DANCEBIT ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

– 28-дневный танцевальный челлендж для похудения и тренировки мышц. Оставайтесь мотивированными с ежедневными целями тренировки.
– Специальные программы, разработанные совместно с профессиональными танцорами и экспертами, помогут вам достичь ваших целей.
– тренировки от 7 до 12 минут — так что вам не нужно тратить часы на тренировки и скучать.
– Широкая коллекция танцевальных стилей, включая латину, хип-хоп, аэробику и хаус! Есть что-то для всех.
– Отслеживание прогресса, чтобы мотивировать себя, достичь новых уровней физической подготовки и получить тело своей мечты!
– Делимся на больших устройствах — транслируем тренировки на ТВ с поддержкой AirPlay. Сделай так, чтобы тренироваться было удобнее!
— Синхронизация здоровья Apple. Информацию о ваших тренировках и калориях можно синхронизировать с Apple Health.

Так чего же ты ждешь?! Сделайте шаг вперед и вперед вместе с Dancebit!

Приложение содержит следующие варианты подписки:

— Еженедельно за 7,99 долларов США с 3-дневной бесплатной пробной версией; 3 месяца за 29,99 долларов.
— оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
– С аккаунта взимается плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
— Стоимость продления равна значению, которое «Матрица магазина приложений Apple» определяет как эквивалент стоимости подписки в долларах США.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если он предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: http://harmonybit.com/privacy-policy/
Условия предоставления услуг: http://harmonybit.com/terms-of-use/

000Z” aria-label=”February 23, 2023″> 23 февраля 2023 г.

Версия 2.26.1

Мы всегда следим за тем, чтобы Dancebit оставался таким же крутым. Итак, наше последнее обновление посвящено самым крутым улучшениям производительности и исправлению ошибок. МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ.

Рейтинги и обзоры

3,5 тыс. оценок

Простой способ двигать своим телом

У меня очень дорогой абонемент в спортзал, и я решил скачать это приложение, чтобы посмотреть, что это такое. Мне трудно каждый день выкраивать время для похода в спортзал, но это простой и УДОВОЛЬСТВИТЕЛЬНЫЙ способ заставить свое тело двигаться! У меня такое чувство, что я собираюсь отменить свое членство и танцевать на пути к здоровью!! Спасибо за создание веселого упражнения, которое не похоже на работу!

Ух ты!! Пожалуйста, больше танцев и реггетона!

Хорошо, многие критиковали музыку… Мне тоже не нравятся эти зумбы, но если вы, ребята, попробуете реггетон, вы влюбитесь! По крайней мере, я сделал, хе-хе-хе… Я уже некоторое время танцую Памелу, но реггетон меня сразу зацепил! Так что я только что подписался на годовой план. Я надеюсь, что это приложение будет продолжать обновлять новые танцы, иначе годовой план будет просто мошенничеством 😂 в любом случае, продолжайте в том же духе! Я тоже надеюсь увидеть танец сальсы! за танцевальный контент я бы с удовольствием поставил 5/5, но! Один небольшой недостаток: как только вы настроите свой план и настроите его в самом начале, кажется, что у вас нет возможности вносить изменения. Системе еще предстоит много работы, поэтому я ставлю 4/5. Обычно я редко оставляю отзывы на приложения, но мне так нравится танец в этом приложении! Пожалуйста, продолжайте загружать новые материалы! Кроме того, в «Crazy Disco Collection» можно было бы подумать об изменении модели для Zumba, потому что движение довольно трудно увидеть. Мне очень нравятся модельные иллюстрации Reggaeton. Это лучше, чем демонстрация реального человека, потому что вы прекрасно видите, как должна двигаться каждая часть. Это не только очень полезно, но и весело!

Бесплатная загрузка, платная подписка для использования вообще

Да, у них есть бесплатная 3-дневная пробная версия, но вы ничего не сможете получить, если не оформите подписку. Трех дней недостаточно, чтобы действительно почувствовать режим тренировок и понять, подойдет ли он вам. И нет ничего, что я ненавижу больше, чем скачивать приложение БЕСПЛАТНО только для того, чтобы узнать, что я ничего не могу с ним сделать, если не заплачу деньги. Это серьезно должно быть частью описания, по крайней мере, потому что вы активно обманываете свою клиентуру. Не говоря уже о том, что из ответов, которые я видел на другие обзоры по этому вопросу, 3-дневная бесплатная пробная версия на самом деле составляет всего 2 дня, потому что вы должны отменить ее как минимум за 24 часа до того, как активируется продление, и с вас будет взиматься плата. 8 долларов за одну неделю. Это много для чего-то, чего у вас даже не было в течение достаточного времени, чтобы понять, сработает ли это для вас.

Привет! Печально слышать, что вы так себя чувствуете, но мы хотели бы отметить, что танцевальная программа в нашем приложении персонализирована и разработана командой профессионалов, поэтому она затрагивает все области, которые вы отмечаете в опросе, который вы проводите. первоначальный запуск приложения. Несмотря на это, мы хотели бы заверить вас, что мы направили ваши отзывы о доступе к Dancebit соответствующей команде для дальнейшего рассмотрения. Если у вас есть дополнительные идеи или предложения, которыми вы хотели бы поделиться с нами, напишите нам по адресу [email protected]. Спасибо!

События

Подписки

Квартальный план похудения

Достигните своей цели за три месяца!

29,99 $

План похудения на неделю

Попробуйте все возможности премиум-контента!

Бесплатная пробная версия

Разработчик, Harmonybit Ltd, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Покупки
• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.