Видео галина гроссман похудение: Похудение и омоложение в радость. Сжигание жира в любом возрасте. [Галина Гроссманн] – YouTube

Галина Гроссманн – новые видео-сеансы похудения. Октябрь 2017 года.

Наверняка вам знакомы случаи, когда люди сами без врачей и таблеток излечиваются от, казалось бы, неизлечимых заболеваний. Или сами быстренько восстанавливают здоровье после ужасных травм. Знаете почему такое происходит? Дело в том, что в каждом человеке есть программы на восстановление. И если научиться их активировать, то организм будет лечить себя сам, восстанавливаться самостоятельно.

Такие же программы есть и на идеальный вес, и на похудание. Но как же их активировать обычному человеку?

Смотреть новые видео-сеансы похудения Галины Гроссманн (октябрь 2017 года) >>

Доктор биологических наук Галина Гроссманн умеет “пробуждать” эти программы и она готова поделиться лично с вами своими знаниями и более 20-ти летним опытом в области правильного питания, естественного оздоровления организма и похудения.

Галина Николаевна Гроссманн запускает этот древнейший механизм с помощью видео-сеансов похудения, и организм начинает худеть “сам”, без сопротивления, без борьбы и терзаний, без использования силы воли, без стрессов и физических нагрузок. При этом не только снимается лишний вес, но и улучшается здоровье, самочувствие, поднимается настроение!

УЗНАТЬ О МЕТОДИКЕ ПОХУДЕНИЯ ПОДРОБНЕЕ >>

Процесс действия сеансов похудения Галины Гроссманн похож на процесс выздоровления:

СНАЧАЛА – возвращается более здоровый внешний вид;
ПОСТЕПЕННО – нормализуется сон;
ТАКЖЕ – снижается холестерин;
ТАКЖЕ – приходит в норму давление и сахар в крови;
В ИТОГЕ – человек сбрасывает (снимает) лишний вес и оздоравливает организм.

И вот сейчас в начале осени 2017 года команда доктора Галины Николаевны Гроссманн на короткий период времени выложила в сеть бесплатный видео-сеанс. Он короткий, всего 25 минут по длительность, но сеанс похудения Гроссманн содержит мощное воздействие на подсознание. Благодаря энергетике, которую посылает через видео Г.Н. Гроссманн, происходит пробуждение в организме природного механизма, нацеленного на возвращение идеального веса.

Скачайте и посмотрите новые видео-сеансы похудения Галины Гроссманн по ссылке ниже, пока они еще в открытом доступе и совершенно бесплатны! Это новые сеансы похудения на октябрь 2017 года!

СКАЧАТЬ НОВЫЕ ВИДЕО-СЕАНСЫ ПОХУДЕНИЯ >>

В методике Галина Николаевна сочетает работу через эмоциональную сферу и привычное многообразное питание. Ограничений в питании практически нет. Похудание по методу Гроссманн является лечебно-омолаживающим, и женщины, которые проходят обучение по сеансам доктора сбрасывают 8-15 кг за месяц. Это средний результат, можно сбросить и 20, 30 и более килограмм лишнего веса!

Поэтому, если вы хотите не просто похудеть, но и сделать это с пользой для здоровья, и при этом омолодиться без каких-то лекарств и тяжелых физических тренировок – познакомьтесь с методикой доктора Г. Н. Гроссманн! Начните со скачивания и посмотра нового 25-минутного энергетического видео-сеанса (за октябрь 2017 года).

Сеанс ускоряет сжигание жира в результате воздействия на подсознание!

Дополнительным приятным эффектом от просмотра сеанса станет – уменьшение тяги или даже полный отказ от сладкого. Многие ученики Галины Николаевны, которые смотрели видео, отметили, что они перестали есть сладости совсем.

Чтобы получить новый видео-сеанс, сжигающий жир + видео “Освобождение от сладкомании”, пройдите по ссылке ниже!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО >>

Попробуйте эту методику! Вы не пожалеете! Будьте здоровы и счастливы!

Галина Гроссманн – Автор видео курсов

Информация об авторе

Тематика курсов:

Диета, похудение, Медитации, Медицина, лечение, Эзотерика

Опыт:

15 лет – разработчик систем жизнеобеспечения для советских космонавтов;
Признанный лучший спикер двух «Всероссийских онлайн конференций по похудению» .

Обучает:

с 2014г. (более 9 лет)

Рейтинг 7.0

Голосов 1

Поставьте оценку

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Поделитесь с друзьями

Эксперт в вопросах снижения веса, здорового питания и активизации омоложения организма. Создательница Центра Биологии и Экологии Человека, ученый.

Галина Гроссманн известна, как автор безопасной и эффективной методики снижения веса, а также уникальных программ микротоковой терапии и омоложения.

Первый виток развития карьера Галины получила в Красноярском университете, в который она поступила на отделение биохимии. После окончания обучения Гроссманн была приглашена на работу в Институт Биофизики Человека, для проведения исследований в космической отрасли.

Именно эта деятельность принесла Галине известность и знания, которые она вложила в свои будущие работы. Опытным путем Гроссманн доказала важность соблюдения баланса нутриентов для здоровья человека.

Распад СССР положил конец проведению исследований, в результате чего в 1996 году Галина решила основать Центр Биологии и Экологии Человека в столице Эстонии. Главные задачи центра состоят в изучении процессов жизнедеятельности людей и развитии их творческих талантов.

Методика Галины Гроссманн – ключ к стройности и молодости

Преимущества центра Галины Гроссманн:

• Фундамент программ – научные исследования, благодаря чему применение методик Галины Гроссманн абсолютно безопасно;
• Сеансы омоложения базируются на достижениях биофизики, которые успешно применяются для поддержания здоровья астронавтов;
• На базе центра создан класс пения, где осуществляется постановка музыкальных навыков и улучшение характеристик голоса.

Лучший пример эффективности методик омоложения и похудения Галины Гроссманн – это она сама. Человек, восхищающий своей женственностью и энергетикой, ощущаемой каждым, кому посчастливилось познакомиться с Галиной!

Видео от автора

Подпишитесь на наш канал!

Подписка на тематику автора

Получая на свой Email тематические материалы, станьте успешны в области духовных практик!

Так же, узнавайте о скидках и акциях, о выходе новых курсов и тренингов по теме!

• Акции и распродажи
• Новые курсы

Я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

© 2023, “video-kursi. net”. Лучшие тренинги и курсы рунета в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ.

• Бизнес, карьера⁷⁵¹
  • Инфобизнес¹⁸⁰
    • Запуск онлайн-школы⁴⁹
    • Коучинг³⁵
    • Партнерский маркетинг⁴⁷
    • Трафик и конверсия¹⁶
  • Обучение продажам⁸⁹
  • Переквалификация²²⁵
  • Создание бизнеса²⁶⁶
  • Работа с клиентами⁴⁸
  • Сетевой бизнес⁵
  • Управление персоналом⁶⁴
• Графика, дизайн²⁶³
  • 3D редакторы¹⁰⁵
  • Photoshop⁷³
  • Векторная графика³⁹
  • Интерьер, экстерьер³⁶
• Детское развитие²⁵⁷
  • Воспитание детей¹⁰⁰
  • Иностранные языки¹²⁵
  • Образование¹⁰¹
• Для женщин³³⁵
  • Замужество²¹
  • Красота и уход¹¹⁶
  • Мода и стиль⁶²
  • Отношения с мужчинами⁸⁰
  • Развитие женственности⁴³
  • Сексуальное мастерство¹¹
• Для мужчин⁶⁷
  • Знакомства, пикап, интим²⁸
  • Отношения с женщинами³⁸
• Духовные практики⁶⁰⁸
  • Привлечения денег⁵⁰
  • Исполнение желаний⁴⁰
  • Медитации¹⁵⁶
  • Целительство⁵⁶
  • Эзотерика³¹⁷
  • Ясновидение⁷
• Здоровье³⁸³
  • Беременность и роды²⁰
  • Диета, похудение¹⁰²
  • Женское здоровье¹⁸
  • Медицина, лечение¹⁵²
  • Мужское здоровье¹
• Инвестирование²¹¹
  • Forex⁶
  • Аукционы¹⁷
  • Криптовалюты¹⁴
  • Личные финансы
    56
  • Недвижимость³⁴
  • Трейдинг⁵⁶
• Компьютеры, программы⁴²¹
  • Видеопроизводство⁴¹
  • Основы ПК²⁴
  • Офисные программы⁸⁵
  • Программирование¹⁴⁷
  • Программирование для детей¹⁹
  • Разработка игр и приложений⁹⁵
• Личностный рост³⁸²
  • Лидерство¹⁰
  • Мотивация³⁶
  • Навыки общения⁴⁰
  • Психология²⁷⁹
  • Саморазвитие¹²¹
  • Тайм-менеджмент⁴
  • Финансовая грамотность⁴⁹
  • Целеполагание²⁹
• Маркетинг и реклама³³²
  • SEO²²
  • SMM⁹¹
  • E-mail-маркетинг¹⁶
  • Контекстная реклама⁴³
  • Копирайтинг⁷¹
    • Написание книг и статей¹⁴
    • Основы копирайтинга ²²
    • Продающие тексты¹³
    • Сторителлинг⁷
    • Тексты для соцсетей¹⁰
  • Таргетированная реклама³⁹
• Музыка⁵⁸
  • Вокал¹⁴
  • Гитара¹⁷
  • Обработка, сведение¹⁰
  • Пианино⁵
• Ремонт и строительство⁵⁴
  • Мебель¹⁵
  • Строительные работы²¹
  • Электроника¹¹
• Создание сайтов²³³
  • CMS⁴⁷
    • Joomla⁸
    • WordPress²⁵
  • Блоггинг¹²
  • Веб-дизайн³⁴
  • Веб-разработка¹¹⁹
  • Интернет-магазины¹⁰
  • Продающие страницы⁴⁷
• Спорт¹⁵⁴
  • Гимнастика, фитнес⁵⁰
  • Танцы⁷
  • Йога⁷⁵
• Хобби и увлечения
  469
  • Автолюбителям⁶
  • Азартное хобби³
  • Домашние животные⁵⁰
  • Дом, сад, огород¹⁰
  • Кулинария¹³⁵
  • Путешествия⁸
  • Рисование⁸⁴
  • Рукоделие²⁰
  • Флористика²¹
  • Фотография³⁶
  • Шитье, вязание¹²⁷

Диета галины гроссман похудение.

Галина Гроссман

Title=”Отзыв от Павла Григоряна”>!}

Я страдала ожирением после 40 лет. Сейчас мне 45 и я пытаюсь похудеть с Галиной Николаевной. Сначала я думала, что у меня ничего не получится, потому что тяжело привыкнуть к новому питанию. Первые три дня была бессонница. Он сообщил обо всех своих проблемах врачу. Она не только помогла теплым словом, но и дала полезные советы. Мое похудение уже подходит к концу и я впервые в жизни стала чувствовать себя здоровой! Ушло 12 килограммов и я готова бороться с лишним весом, но уже самостоятельно и осталось совсем немного!

Получила бесценный опыт и мне было приятно смотреть на себя в зеркало! О каких отрицательных отзывах может идти речь!? Желаю Галине здоровья, счастья и побольше довольных клиентов!

1965

( 1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)

Если у вас есть недостатки, связанные с какими-то лишними килограммами, а также вы хотите с ними бороться раз и навсегда, то диета Галины Гроссман станет для вас лучшим помощником в решении этой проблемы.

Афоризм “Хорошего человека должно быть много” давно потерял свою актуальность

Придерживаясь меню на неделю на диете Галины Гроссман, без особых усилий можно буквально за месяц убрать большое количество ненавистных килограммов от вашего тела.

И вы можете быть уверены в будущем, что потерянные килограммы не вернутся в будущем.

Узнайте, как легко

похудеть на 10 кг за неделю на арбузной диете!

На чем основана диета Галины Гроссман?

Основу всего рациона Галины Гроссман составляет гармонично подобранный прием пищи. Весь ход борьбы с лишним весом по этой методике следует разделить на этапы, как правило, их всего два. Так, например, первый этап длится не менее 30 дней и включает в себя только употребление в пищу продуктов с белком и клетчаткой. А вот второй этап не должен превышать двух недель и в этот период рацион становится значительно более обширным.

В основном за первые 30 дней диета Галины Гроссман (меню на неделю ниже) сжигает самое большое количество ненужных организму лишних килограммов. Это действие происходит, потому что:

1. В рационе в этот период времени минимальное количество калорий.

2. Питание строго по расписанию.

Преимущества и недостатки этой диеты
Водный день очень важен при соблюдении диеты Галины Гроссман

Если перейти к подробному рассмотрению методики похудения, которую продвигает Галина Гроссман, то можно выделить некоторые ее преимущества:

• Меню на неделю состоит исключительно из полезных и сбалансированных между собой продуктов. себя для худеющего организма, а значит, во время всей диеты Галины Гроссман ваш желудок не будет чувствовать дискомфорта, а значит, и голодать не будет.
• Этот метод борьбы с лишним весом подходит абсолютно каждому человеку, так как не только сжигает жир, но и помогает организму в процессе восстановления (выведение шлаков и токсинов, нормализация артериального давления, укрепление суставов позвоночника и гораздо более). Гипертоникам также подходит бессолевая диета для похудения, отзывы о которой можно посмотреть, перейдя по ссылке.
• Точное выполнение всех рекомендаций при соблюдении диеты Галины Гроссман позволит вам не только победить огромное количество ненавистных жировых отложений, но и больше не беспокоиться о том, что они могут вернуться.

Что касается недостатков данной диеты, то они практически отсутствуют. Пожалуй, самым главным минусом в этой войне с жиром является то, что абсолютно любой прием пищи строго соответствует часам.

Это не всегда удобный способ приема пищи и поэтому может вызвать дискомфорт у худеющего человека, придерживающегося этого метода.

Какие продукты можно есть во время диеты Галины Гроссман

Пожалуй, самый распространенный вопрос среди всех худеющих людей: сколько килограммов жира они могут сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь около восьми килограммов в месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика вероятность того, что за этот же период вы сможете похудеть на 15 килограммов. Все расчеты основаны только на исходном весе худеющего человека, чем он больше, тем больше процесс ухода жировых отложений.

На первом этапе диеты Галины Гроссман разрешено употребление в пищу мяса и рыбы с минимальным процентным содержанием жира, овощных культур в любом количестве, любой кисломолочной пищи, несладких фруктов и свежевыжатых соков из них, чая и кофе без добавления сахара, а также небольшое количество черного хлеба.

На втором этапе, то есть через две недели, разрешается разнообразить свой ежедневный рацион следующими продуктами:

1. Редко и в небольшом количестве масла (а лучше всего на сухой сковороде) слегка жареное мясо или рыба.

2. За одну неделю можно употреблять не более 50 граммов сладостей, лучше всего разделить это количество на три приема и разбросать по разным дням недели.

   

3. Добавляются сладкие фрукты и соки из них, но в умеренных количествах.

Хотите быстро похудеть? Прочитайте запись: Как похудеть, питаясь низкокалорийными блюдами из самых простых продуктов.

Как похудеть без вреда для здоровья
Для предотвращения обвисания кожи во время диеты необходимы физические нагрузки.

Чтобы диета Галины Гроссман была эффективной и приносила желаемый результат, нужно помнить, что каждый прием пищи строго по времени.

Завтрак должен быть не ранее 9:00 и не позднее 10:00. Обед строго с часу до двух дня. Обедов должно быть два. Первый проходит с 17:00 до 18:00, а второй начинается в 21:00 и заканчивается не позднее 22:00.

Лучшим другом любого человека, сидящего на диете, должна быть вода, поэтому Галина Гроссман советует использовать в своей методике воду в очень большом и неограниченном количестве.

При резкой потере большого количества лишних килограммов кожа теряет эластичность и становится дряблой. Во избежание этого, на протяжении всего периода диеты необходимо регулярно посещать спортивный зал. Это не только позволит жиру уйти быстрее, но и поможет держать тело в тонусе.

Кроме того, обязательны разгрузочные дни не реже одного раза в неделю. Разгрузочные дни основаны исключительно на потреблении жидкости в течение дня.

Это может быть как вода с минералами, но без газа, так и кефир или любая другая жидкость.

Меню на неделю

Понедельник

1. Первый завтрак – омлет из двух белков и одного желтка, можно добавить рубленую зелень.
2. Обед – один стакан свежеприготовленного сока.
3. Ужин – красный борщ только из овощей и две небольшие печеные картошки.
4. Первый ужин – салат только из зеленых овощей.
5. Второй обед – рыба нежирная и овощи на пару.

вторник

1. Первый завтрак – один стакан грейпфрутового сока или можно заменить апельсином.
2. Обед – обезжиренный сыр.
3. Обед – суп, не более 300 гр. любые овощи, можно в виде салата, нежирный йогурт в качестве десерта.
4. Первый ужин – на выбор сыр или красная рыба, а также овощи и фрукты, можно использовать стакан кефира 1%.
5. Второй ужин – только сухофрукты.

Среда

1. Первый завтрак – одно вареное яйцо и овощи.
2. Обед — Хлеб ржаной с обезжиренным молоком.
3. Ужин – любое жидкое блюдо, но только с овощами и без мяса, а также овощной салат с нежирным мясом.
4. Первый обед – творог обезжиренный.
5. Второй ужин – овощи, кефир.

Четверг

Каждый четверг должен быть разгрузочным днем, то есть в течение дня употребляется только жидкость. Еда строго запрещена.

Пятница

1. Первый завтрак – тушеные овощи, чай и не большое количество меда.
2. Обед – кефир 1% и ломтик черного хлеба.
3. Ужин – овощное рагу, мясо на пару.
4. Первый ужин – йогурт обезжиренный.
5. Второй ужин – овощи можно в виде салата, чай.

Суббота

1. Первый завтрак — овсянка с медом.
2. Обед – один помидор или стакан сока из него.
3. Ужин – фасоль отварная, можно заправить помидорами или соусом из них.
4. Первый обед – Болгарский перец.
5. Второй ужин – творог, салат из зеленых овощей.

Воскресенье

1. Первый завтрак – одно вареное яйцо и цветная капуста на пару.
2. Обед – йогурт обезжиренный.
3. Ужин – рыба на пару с сельдереем.
4. Первый ужин – Одно зеленое яблоко
5. Второй ужин – Свежие овощи или фрукты.

Будьте здоровы и берегите себя!

Система похудения

, разработанная доктором биологических наук Гроссманом, основана на методе биокомпенсации. По словам автора, эта методика не только оздоравливает организм, но и омолаживает его.

Диета не предусматривает отказа от основных продуктов питания, остается разнообразной и предусматривает четырехразовое питание. Также исключаются разные виды изнуряющих физических нагрузок, не нужно принимать всевозможные препараты и пищевые добавки.

С первого дня этой диеты жиры начинают сжигаться и покидать организм человека естественным путем – через дыхание, пот или мочу. За месяц в среднем женщины могут сбросить до 15 килограммов веса, а мужчины – до семнадцати.

• нормализует артериальное давление;
• содержание сахара нормализовано;
• снижается уровень холестерина;
• сон нормализовался;
• признаки диабета исчезают.

Положительно влияет эта диета и на внешний вид:

• талия обретает подтянутость;
• лицо молодеет;
• кожа становится ровной и гладкой.

Диета Гроссмана происходит в два этапа:

• в течение месяца меню должно включать клетчатку и белковую пищу;
• затем на выход из диеты отводится две недели, в этот период ассортимент меню заметно расширяется.

Интенсивнее всего вес теряется в первую фазу диеты, так как меню формируется на основе низкокалорийных продуктов, а приемы пищи принимаются строго по часам. Такой подход позволяет быстро и безболезненно похудеть, он подходит даже тем, кто страдает различными заболеваниями.

Путь к молодости и здоровью: метод эффективного похудения от Галины Гроссман

Доктор биологических наук, врач-диетолог Галина Николаевна Гроссман несколько десятилетий посвятила разработке концепции омоложения организма.

Ее исследования в области физиологии, микробиологии, экологии и медицины подтвердили, что основным препятствием на пути очищения и омоложения является лишний вес.

Основные принципы похудения от Галины Гроссман

Метод, разработанный этим диетологом, предназначен не только для нормализации веса. Способствует очищению, оздоровлению и омоложению организма. Уже в течение первых 2-3 недель приверженцы методики Гроссмана замечают, как нормализуется артериальное давление, снижается уровень сахара и холестерина в крови, сон становится полноценным.

Диета Галины Гроссман подразумевает похудение не за счет вывода влаги из организма, а за счет жиросжигания. Поэтому стандартный курс похудения длится не менее 4 недель. При соблюдении всех перечисленных ниже рекомендаций потеря около 10 кг в месяц гарантирована.

• Питание рассчитывается строго по часам, и этот порядок нельзя нарушать. Только тем, кто работает в ночную смену, разрешено отклоняться от правила.
• Вы можете использовать только продукты из разрешенного списка и в количестве, рекомендованном разработчиком.
• Воды нужно пить столько, сколько требует организм: ограничение здесь недопустимо.
• Один день в неделю – голодный или “водяной”. В течение 36 часов прием пищи запрещен, его заменяет подогретая вода (по желанию с лимоном).
• Диету сочетают с физическими нагрузками (быстрая ходьба пешком, легкая гимнастика, йога, танцы и др.).
• Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки, желательно ложиться спать пораньше.

Чтобы метод работал эффективно, важен психологический настрой худеющих. Галина Гроссман не рекомендует смотреть фильмы и сериалы, несущие неприятные эмоции, советует минимизировать общение с людьми, вызывающими антипатию.

Этапы диеты

Нормализация веса по методу Гроссмана происходит в 2 этапа.

• Непосредственно избавление от лишних килограммов.
• Стабилизатор груза.

На первом этапе основу питания должны составлять белковые продукты, некрахмалистые овощи и фрукты, кефир и томатный сок, некоторые виды сухофруктов. Жажду можно утолить простой водой, несладким кофе и чаем. При стабилизации список продуктов можно постепенно расширять (добавлять картошку, сладости).

Диета Галины Гроссман основана на том, что консистенция пищи должна требовать пережевывания и обеспечивать ее длительную задержку в желудке. Поэтому нежелательны измельчение изделий и чрезмерно длительная термообработка.

Процесс жевания важен для появления чувства сытости, способствует выработке необходимых пищеварительных ферментов. Имеет значение способ приготовления: на первом этапе продукты тушат, отваривают, запекают, жарят на гриле.

Жарку допускается использовать только в процессе стабилизации веса, но нечасто.

«Водный день»

Оба этапа предполагают обязательный «водный» день: при активном похудении он проводится еженедельно, обычно по четвергам. В период стабилизации достаточно устраивать «разгрузку» 1-2 раза в месяц.

К такому дню нужно подготовиться, поужинав накануне 1-2 чашками. горячая вода. Вечером перед разгрузкой Гроссман рекомендует очистить кишечник, приняв слабительное или сделав очистительную клизму.

Для чего нужна стабилизация?

По окончании многих диет сброшенные килограммы вскоре снова возвращаются. Чтобы этого не произошло, чтобы закрепить достигнутый результат, Галина Гроссман предлагает «выходить» из диеты особым образом, по-прежнему питаясь по часам, при этом расширяя ассортимент продуктов. Это завершение курса похудения называется стабилизацией.

Под этим термином веса автор методики понимает и психологическое закрепление достигнутого результата. Его цель – предотвратить сбои в будущем. Тело должно адаптироваться к своему новому весу и научиться его поддерживать.

На стабилизацию дается 4 недели. Если исходный вес был значительным, весь цикл можно повторить еще несколько раз.

Рецепт куриной грудки с аппетитной корочкой.

Для приготовления огурца с любимым многими мясом нам потребуется:

• говядина на кости
• полкило моркови,
• два огурца,
• головка лука,
• перловая крупа сто грамм1, 8 стакан огуречного рассола
• перец, 9 шт.0051
• Лавровый лист.

Итак, варим суп:

1. Заливаем наше мясо двумя литрами холодной воды и ставим на огонь.
2. Когда вода закипит, бросаем перловку и варим не менее полутора часов.
3. Затем добавьте оставшиеся овощи с рассолом и специями.
4. Суп варим на маленьком огне недолго – овощи в конце должны быть немного сыроватыми, чтобы сохранить свои ценные свойства.

Мои рецепты диеты для похудения включают в себя и другие блюда, вкусные и любимые многими из нас. А еще они помогают похудеть! Итак, приведу пример куриной грудки с жареной корочкой.

От такого блюда, да еще во время диеты, вряд ли кто-то откажется. Готовится просто:

1. двести грамм куриной грудки фаршируется двумя зубчиками чеснока, добавляется соль и специи,
2. после чего мясо отправляется на сковороду. Лучше всего подходит чугунная посуда.
3. Чтобы курица как следует потушилась, добавьте немного воды и прижмите мясо грузом.
4. И хорошо обжариваем с двух сторон до появления аппетитной корочки.
5. Затем снова добавьте воду и варите.

Галина Николаевна Гроссман /Grossmann/ – женщина-легенда. Многие называют ее женщиной без возраста. И действительно, в свои годы она выглядит очень молодо и красиво, ведет активный образ жизни. Многие девушки и женщины не могут похвастаться своим стройным телом и отсутствием морщин на лице даже в более раннем возрасте. Хотя ей уже далеко за 50 лет!

Ответ на вопрос “Сколько сейчас лет Галине Гроссман?” вы получите, если приложите немного усилий и времени. Для вас есть небольшая и простая загадка, отгадав которую, вы поймете, СКОЛЬКО СТАРЕТ ГАЛИНЕ НИКОЛАЕВНЕ ГРОССМАН.

Но прежде чем говорить о возрасте этой удивительной женщины, обязательно скачайте бесплатно ее уникальную книгу “ABDOLIFT BIOLIFTING” >>

Эта книга помогла тысячам женщин и мужчин похудеть. лишний вес и молодость без упражнений, диет и таблеток. Отзывы о методе «Биолифтинг живота»

Итак, теперь поговорим о реальном возрасте нашей героини… Подумайте… С 1974 года Галина Николаевна начала работать в Институте биофизики АН СССР в городе Красноярске. С 1988 года врач начал работать в Центре медико-биологических проблем и экологии человека в Таллинне. Сейчас 2017 год на дворе. Напрягите мозги и посчитайте примерно, сколько сейчас лет этой женщине…

Если вы в растерянности, то вот вам простой и понятный расчет. .. В 1974 года, когда она начала работать в Институте биофизики, ей было примерно 23-25 ​​лет, учитывая, что в вуз поступают в 18, а заканчивают вуз в 23-25 ​​лет. Кто-то раньше, кто-то позже, но примерно так.

Много это или мало? Лично я считаю, что при такой прекрасной внешности и здоровье Галина Николаевна в свои 66-68 лет выглядит просто потрясающе! Если бы я не знал ее лично, то дал бы ей максимум 45 лет, не больше! Она действительно выглядит молодо!

Остается только пожелать ей здоровья и долголетия! И я желаю вам, чтобы, если у вас есть проблемы со здоровьем, лишним весом или кожей, вы смогли решить их и получить то тело, которое вы заслуживаете и которое так хотите!

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Галина Гроссман — успешная информационная бизнесвумен, зарабатывающая на продаже видеокурсов на тему похудения. В них женщина дает советы по правильному питанию и физическим нагрузкам (преимущественно танцам), которые используются для похудения, оздоровления и омоложения организма. Стоимость видеокурсов Галины Гроссман начинается от 10 тысяч рублей.

Принципы снижения веса

Галина Гроссман не имеет медицинского образования, поэтому в ее публикациях, книгах и видеоуроках много бреда. Например, женщина утверждает, что:

1. Нельзя есть большое количество измельченной пищи, так как она проникает в желчный пузырь и образует там желчные камни.

2. Легкие упражнения для похудения более эффективны, чем тяжелые, поскольку заставляют сжигать подкожный жир, превращая его в углекислый газ и воду. В то же время при больших нагрузках жир не сжигается, а поступает в мышцы, что провоцирует у человека чувство голода.

3. Огурец усваивается организмом и идет на строительство тканей. А вот огурец с майонезом лишен этой способности, потому что это вредная пища. Тело выбрасывает его в «мусорное ведро», которое находится у вас на желудке.

Тем не менее, несмотря на бред, который пишет Галина Гроссман, основные принципы похудения верны. Огурец действительно полезнее для фигуры, чем огурец с майонезом, хотя и по другой причине.

Основой похудения по Гроссману является:

1. Лечебно-энергетические сеансы.
2. Диета.
3. Физические нагрузки малой и средней интенсивности (гимнастика, йога, танцы).

Целью лечебно-энергетических сеансов является коррекция пищевого поведения. Диета направлена ​​на ограничение поступления калорий в организм. Физические нагрузки необходимы, по мнению Галины Гроссман, для улучшения кровообращения в тканях и запуска механизма жиросжигания.

Принципы диеты

Диета Галины Гроссман делится на два этапа: основной и дополнительный. Во время основного этапа человек нормализует вес.

Дополнительный этап позволяет исправить это, избегая рецидивов ожирения. Правила диеты:

1. Питание – 4-х разовое. Причем делать это нужно строго по часам. Завтрак – с 9 до 10. Обед – с 13 до 14. Ужин – с 17 до 18. Еще один ужин – с 21 до 22.

2. Рацион основан на белковых продуктах, овощах, фруктах, бульонах. Пища, богатая жирами и углеводами, полностью исключается из рациона.

3. Большая часть еды будет съедена в первой половине дня (два приема пищи из четырех). Ужины крайне малы, и эти приемы пищи направлены лишь на уменьшение чувства голода.

4. Если вы пропустили время следующего приема пищи, вы больше не можете есть. С нетерпением ждите следующего приема пищи.

5. Каждый четверг – разгрузочный день.

Диетическое меню

Калорийность рациона значительно снижена, что лежит в основе эффективности диеты. Вот примерное меню диеты Галины Гроссман на каждый день:

Завтрак. Необходимо съесть 150 г белковой пищи, 250 г некрахмалистых овощей и 30 г (один ломтик) хлеба. Вы можете разнообразить свой завтрак по своему желанию. В качестве белковой пищи можно употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и морепродукты. Также можно брать любые овощи – помидоры, баклажаны, огурцы, капусту.

Ужин. Две чашки нежирного бульона. Для его приготовления желательно использовать куриную грудку. Ты съешь его завтра утром. В отвар нельзя добавлять ничего, кроме трав. На второе можно съесть 100 г сырых овощей, 150 г кефира или простокваши и чайную ложку мюсли.

Ужин. Вечером можно съесть 200 г любых фруктов, кроме бананов.

Второй ужин. Полстакана кефира и сухофруктов (например, чернослива или кураги – 5 штук).

Осмотр врача

Несомненно, диета Галины Гроссман будет эффективной. В сочетании с физическими нагрузками и коррекцией пищевого поведения строгое ограничение калорийности рациона приведет к постепенной нормализации состояния фигуры. Конечно, это произойдет только при условии, что вы строго будете следовать всем рекомендациям Галины Гроссман, и не будете отказываться от диеты по прошествии недели с ее начала.

Стоит ли покупать ее курс похудения? Да, если вы готовы применить на практике техники, которые там упоминаются.