Похудение с помощью чеснока: польза и вред, как принимать, несколько рецептов – Зубок чеснока натощак для похудения — Худеем — цель!

Полезные свойства и состав

Калорийность чеснока – 150 ккал на 100 г, из них: белки – 6,5 г, углеводы – 29,9 г и жиры – 0,5 г. В составе преобладают следующие полезные нутриенты и вещества, необходимые для жизнедеятельности организма:

• холин – защищающий мембраны клеток;
• никотиновая кислота – участвующая в белковом обмене;
• калий – нормализующий мышечные сокращения и артериальное давление;
• кальций – укрепляющий костную ткань;
• фосфор – распределяющий энергию по организму;
• железо – материал для выработки эритроцитов;
• медь – без нее развивается дисплазия соединительных тканей;
• аргинин – распределяет окись азота по органам;
• глутаминовая кислота – отвечает за работу ЦНС;
• фитонциды – противомикробное действие.

В чесноке содержатся и другие полезные вещества: аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол, хлор, магний и натрий, селен и марганец, полисахариды и органические кислоты, сапонины и растительные алкалоиды.

Действие чеснока аналогично противомикробным средствам – он подавляет жизнедеятельность патогенных микроорганизмов. Народная медицина изготавливала из этого овоща микстуры и лекарственные составы для устранения инфекций и отравлений, снижения артериального давления, профилактики тромбообразования и предотвращения остеопороза, устранения болезней сосудов и очищения крови. Употребление повышает выносливость, снижает уровень холестерина и выводит шлаки и токсины.

Механизм похудения

При систематическом употреблении чеснока в организме запускаются биохимические процессы. Ускоряется перистальтика и улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, повышается тонус сосудов – они перекачивают по органам и тканям больше кислорода. Активнее работают почки – одним из свойств является мягкое мочегонное действие. Запускается механизм жиросжигания.

Проводились исследования, при которых выяснили, как работает чеснок, используемый для похудения. После употребления 4-5 зубцов наблюдаются следующие эффекты:

1. Уже через 1 час работа кишечника становится активнее.
2. Через 3 часа проявляется антиоксидантное действие. Полезные вещества, внедрившиеся в кровоток, изолируют свободные радикалы в просвете кровеносных сосудов.
3. Через 5 часов ускоряется работа почек и из организма изгоняются излишки жидкости. Если на это время спланировать тренировку, то начнется трансформация липидов – жировая прослойка будет преобразовываться в воду и глицерин.

Но на этом этапе влияние полезного состава на организм не заканчивается. Через 7-8 часов уменьшается активность патогенной флоры, через 10 – повышается сердечный ритм. Если сдать биохимический анализ через сутки, можно заметить, что уменьшился уровень холестерина. Чеснок помогает не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровиться.

Как употреблять чеснок для снижения веса

Чтобы не доставлять неудобства себе и окружающим из-за резкого запаха, многие едят овощ или средства, из него изготовленные, перед сном. Этого делать не рекомендуется. Из-за повышения тонуса может возникнуть бессонница, а из-за усиления выработки пищеварительных ферментов появится чувство голода. Через несколько часов возникнет мочегонный эффект и ночь пройдет беспокойно.

Лучше всего съедать зубчики по утрам – это повысит работоспособность и поможет проснуться. Рекомендуется использовать овощ как ингредиент для домашних составов или вводить в различные блюда.

Чтобы уменьшить неприятный запах, заедать следует фруктами, оказывающими окисляющее действие: лаймом, лимоном, кислыми яблоками, сливами. Избавят от неприятного аромата и семечки подсолнуха, но тогда придется сжигать лишние калории. Пищевая ценность жареных семечек – 578 ккал на 100 г.

Рецепты с чесноком

Один из методов снижения веса с этим овощем – дополнение низкокалорийной диеты. Зубцы едят целиком перед едой, за 30 минут, каждые 3 дня наращивая количество. В первый день – 1 зубец, на третий – 2, на шестой – 3, пока не дойдут до 6 зубцов. Затем по такому же принципу употребление снижают. Лишние килограммы уходят, но из-за того, что чеснок едят натощак, увеличивается риск развития гастрита из-за агрессивного воздействия едкого сока на слизистую. Поэтому безопаснее худеть с помощью средств для похудения, в состав которых входит этот ингредиент.

С лимоном

Бонусом такого снижения веса является очищение сосудов. В эмалированную кастрюлю складывают 1 лимон, разрезанный вместе с кожурой (семечки удаляют), очищенные и измельченные зубчики чеснока – половину головки среднего размера. Заливают водой – 400 мл. Доводят до кипения и, уменьшив огонь, вываривают 15-20 минут. Снимают с огня, закрывают крышкой и закутывают полотенцем, чтобы тепло не уходило. Настаивают четверть часа.

Отвар процеживают, отжимают густую часть, а жидкость переливают в стеклянную банку. Пьют по 2 ст. л. между едой 3 раза в день, желательно в одно время.

С имбирем

Свойства имбиря – ускорение метаболизма и сжигание жира. Чесночно-имбирные отвары имеют дополнительное противопаразитарное действие.

Рецепты с растением:

1. Очищенный корень белого имбиря (5-6 см) перемалывают в блендере, перемешивают с 2 зубчиками чеснока, раздавленными тупой стороной ножа, и помещают в термос. Заливают 2 л кипятка, настаивают 2 часа. Содержимое термоса процеживают, жидкость пьют вместо чая, после еды, в первой половине дня. Начинают с 500 мл в сутки, постепенно увеличивая суточную дозу до 1 л.
2. С помощью мясорубки измельчают 4 цитрусовых фрукта с кожурой и 4 очищенных чесночных головки. Выкладывают в стеклянную банку объемом 3 л, заливают охлажденной, заранее прокипяченной водой под горлышко. Закрывают банку съемной крышкой, оставляют в темном месте при комнатной температуре. Взбалтывают 3-4 раза в день. Процеживают через 3 дня, жидкость ставят в холодильник.

Принимают независимо от еды. Начинают с 2 ст. л. по 3 раза в день и доводят, оценивая собственное самочувствие, до 100 мл. Курс похудения – не дольше 2 месяцев.

Чесночный чай

Этот метод снижения веса лучше использовать летом – напиток прекрасно утоляет жажду. Выдавливают сок из одного лимона и измельчают 3-4 чесночных зубца. Остужают до комнатной температуры 1 л кипятка, заливают сок и едкую кашицу, все перемешивают. Убирают в холодильник.

Выпивают в течение дня произвольными порциями – лучше с медом, на весь объем – 1 ст. л. Если в холодном виде пить трудно, разогревают, не доводя до кипения, чтобы сохранить все полезные вещества.

Настойка

Это самый легкий способ приготовить средство для стимуляции снижения веса. Измельчают 2-3 чесночных зубца – вне зависимости от способа заливают 250 мл горячей кипяченой воды, оставляют на 6 часов в закрытой посуде, в теплом месте. Выпивают 1 раз в сутки на голодный желудок с утра или за 2 приема, через 30 минут после завтрака и обеда. Для смягчения вкуса можно добавить мед, не более 0,5 ч. л.

Тибетский рецепт

Курс похудения по этому методу – 2 месяца. Затем нужен такой же перерыв, и прием повторяют.

Для приготовления настойки на спирту очищают от шелухи 10 головок чеснока. Зубчики толкут деревянным пестиком. Оставляют на 40 минут под крышкой в стеклянной банке, в темноте, периодически приминая, чтобы выделился сок. Заливают 0,5 л 70%-го этилового спирта.

Настаивают 10 дней на полке холодильника, взбалтывая 1-2 раза в сутки. Потом кашицу отжимают, жидкость вновь наливают в вымытую емкость и оставляют еще на 3 суток, чтобы осела муть.

Принимают за 30 минут до еды, смешав с 80-100 мл кипяченого молока, по следующей схеме:

• 1 день: 1 каплю перед завтраком, 2 – перед обедом и 3 – перед ужином;
• 2 день: 4 – утром, 5 – днем и 6 – вечером.

По такому же принципу доводят до 15 капель, а затем снижают вновь до 1 капли. С 11 дня начинают пить по 25 капель в каждый прием до окончания курса.

С творогом

Если к кисломолочному продукту добавить овощ с едким вкусом, полноценный завтрак запустит механизм жиросжигания. Творог (150-200 г) сниженной жирности разминают вилкой, вмешивают в него 2 раздавленных чесночных зубца и мелко нарезанный укроп (возможно заменить петрушкой или соединить 2 вида зелени). Блюдо получится не только полезным, но и вкусным.

С кефиром

Дополнительное действие кефирно-чесночного коктейля – профилактика кишечных паразитов. Рекомендуется владельцам домашних животных.

Можно смешать ингредиенты как в вышеописанном рецепте, кисломолочный напиток здесь заменяет творог. Но если сделать смузи, то снижение веса ускорится.

Чашу блендера заправляют 0,5 л кефира, 1 зубцом чеснока, укропом и зеленым луком, 1 ст. л. оливкового масла и овощами (по вкусу – свежими огурцами, сладким перцем, томатами). Такое блюдо может заменить завтрак в разгрузочный день.

С утра можно съесть и более сложное блюдо – салат из свежей тертой моркови с чесноком и кефирной заправкой. Солить не нужно.

С вином

Винная настойка с чесноком стимулирует ускорение метаболизма и распад жировой прослойки. Можно приобрести любое крепленое красное вино, но лучше – кагор, который продается в бутылке из темного стекла. Емкость вскрывают, всыпают 12 чесночных зубцов, растолченных деревянным пестиком. Удобнее настаивать на полке, вмонтированной в дверцу холодильника. Встряхивают 1 раз в 2-3 дня. Через 2 недели процеживают, вновь заливают в бутылку и убирают на место. Пьют перед едой по 1-2 ст. л. в течение 4 недель.

Жареный чеснок

Метод худеть этим способом рассчитан на 3 дня. 6 зубчиков едкого овоща очищают от шелухи, придавливают ножом, чтобы сделать более плоскими. Не разминают, чтобы не выделялся сок. Нужно сковороду разогреть, смазать оливковым маслом и обжарить чеснок с 2 сторон по 1,5 минуты.

Все съедают натощак, утром, на голодный желудок. После термической обработки агрессивное действие на слизистую желудка снижается, неприятный запах пропадает. Овощ можно не жарить, а запекать. Воздействие на организм аналогичное, принимают по той же схеме.

Противопоказания и побочное действие

Перед тем как худеть с помощью природного антибиотика, необходимо оценить состояние собственного организма. Если в анамнезе аллергия на этот овощ, заболевания ЖКТ, печени, мочевыделительной системы (даже в состоянии ремиссии), геморрой и нарушение свертываемости крови, от этого метода придется отказаться. Относительными противопоказаниями являются беременность и лактация, менструальный цикл и состояние после стресса.

Побочные эффекты, при появлении которых нужно сразу же прекратить снижение веса при помощи чеснока:

• головные боли, вызванные повышением артериального или внутричерепного давления;
• приступы слабости, стенокардии или тахикардии;
• печеночные или почечные колики;
• сильное кровотечение во время менструации;
• боли в области живота или «под ложечкой», диарея или запор, тошнота или рвота.

К недостаткам подобного метода относят не только наличие специфического запаха, от которого трудно избавиться даже тогда, когда употребление жиросжигателя совмещают с кислыми фруктами. Американские ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что злоупотребление чесноком отрицательно сказывается на умственной деятельности и тормозит мыслительные процессы.

Результаты и отзывы

Дополнение чесноком диеты для похудения ускоряет снижение веса. С помощью тибетского способа, использования настоя и чая удается избавиться от 7-10 кг за 1 курс. Разовое употребление менее эффективно – даже при регулярных занятиях спортом больше 4 кг сбросить не получится.

Татьяна, 45 лет, Калининград: «Каждые полгода привожу фигуру в порядок чесночным чаем. Приходится брать отгулы. Запах замаскировать не получается».

Ирина, 37 лет, Елец: «Никому не советую этот метод. Во рту появилась горечь, начал болеть желудок, стало тошнить. Проблемы со здоровьем возникли в первую неделю. Низкокалорийная диета и спорт – единственный способ похудеть».

Зинаида, 22 года, Усть-Катав: «Оптимальный метод при сниженной кислотности. Через 14 дней чередования завтраков с острым творогом и пряной морковью талия уменьшилась на 3 см».

Анна, 25 лет, Магнитогорск: «Имбирно-чесночный чай заряжает энергией на весь день, и лишний вес тает. Сил хватает на работу и тренировки. Отличный способ привести фигуру в порядок и оздоровиться».

Source: gidbody.ru

Читайте также

Чеснок для похудения. Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Кроме диет на основе чеснока можно использовать специальную тибетскую чесночную настойку для похудения. Конечно, она не дает столь быстрого похудения, но сбросить несколько лишних килограмм можно без особого труда. Кроме этого, чесночная настойка благотворно влияет на весть организм: она очищает сосуды, разжижает кровь, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает целлюлит, стимулирует иммунитет в период эпидемий. Хотя основное предназначение чесночной настойки – очищение сосудов, крови и сердца от атеросклеротических бляшек, в результате ее применения организм омолаживается, улучшается зрение, обмен веществ и человек сбрасывает лишние килограммы.

Приготовление тибетского средства для очищения крови и сосудов

 Для ее приготовления берут нужно взять 350 г отборного очищенного чеснока,  мелко порезать и растереть до кашицеобразной консистенции деревянным пестиком в глиняном сосуде. Конечно, можно для этих целей использовать и чеснокодавилку или миксер, но лучше всего точно следовать народным рецептам.

Далее получившуюся кашицу деревянной ложкой помещают в стеклянную посуду, накрывают крышкой и тканью и дают отстояться несколько часов. Затем отбирают 200 грамм наиболее жидкой массы и помещают в стеклянную посуду емкостью 0,5 литра, заливают 200 мл  70 градусного медицинского спирта.

Банку плотно закрыть и поставить в прохладное место /не в холодильник/, накрыть черной тканью или бумагой. Через 10 дней массу отжать через льняную ткань, получившуюся жидкость убираем в то же место под темную ткань еще на два дня. Таким образом через всего две недели ваше средство для очищения крови и сосудов уже готово к применению.

Важно. По тибетскому рецепту настойку нужно приготовить осенью, именно в это время собранный чеснок обладает максимальной силой. А последний срок приема – конец января. Принимать чесночную настойку в более поздние сроки не рекомендуется, так как эффект от ее приема значительно снижается. Повторять такой курс лечения можно не ранее чем через 3-5 лет.

Схема приема чесночной настойки.

Существует несколько различных схем приема чесночной настойки.

Если вам трудно высчитывать капли, можно принимать настойку по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды 3 раза в день во время еды.

Настоящая тибетская схема приема настойки более сложная предписывает принимать настойку строго определенное количество капель по дням. При такой схеме настойку следует принимать в 50 граммах молока /лучше козьего/ 3 раза в день за 15-39 минут до еды. 

Более простой рецепт для похудения и очищения сосудов с помощью чесночной настойки:

Нужно взять 40 г измельченного чеснока и залить 100 г 70 градусного спирта, настоять в темном прохладном месте в закрытом сосуде две недели, процедить и принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды.

Отзывы. Тибетское средство можно употреблять при склерозе, малокровии, метеоризме, почечнокаменной болезни.

Чесночную настойку  не рекомендуется использовать беременным женщинам , эпилептикам, а так же при острых заболеваниях почек.

©Ника Сестринская -инская – специально для сайта fotodiet.ru

Чеснок для похудения | Чеснок выращивание уход блюда с чесноком лечение чесноком

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Удивительное растение чеснок. Ему приписывают множество лечебных свойств. Благодаря удивительному составу растения семейства луковичные, с помощью чеснока можно повысить иммунитет, излечиться за короткий срок от гриппа, ринита и простуды, очистить слизистую ротовой полости и бронхо-легочной системы от бактерий и микробов, нормализовать процессы пищеварения, вывести шлаки и токсические соединения, избавиться от грибков и паразитов, снизить проявления герпеса, уменьшить показатели АД и даже похудеть.

Эффект снижения массы тела с помощью чеснока достигается за счет способности овоща активизировать метаболизм в организме, а значит, в разы усиливать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки. К тому же, очищение печени и толстого кишечника от вредных соединений и накопленных ядов способствует более полному усвоению питательных веществ из пищи, а значит, снижению немотивированных приступов голода.

Когда слизистая кишечника забита всевозможными продуктами распада, «ворсинки», отвечающие за усвоение полезных соединений, не выполняют свои функции, а мозг посылает сигналы о нехватке тех или иных витаминов и микроэлементов, поэтому и появляется «волчий аппетит», когда хочется, то селедки, то шоколадки, то мороженого, то жареной картошечки.

По отзывам многих дам, применяющих чеснок в процессе похудения, через неделю-другую после использования народных рецептов с «королем пряностей», чувство голода притупляется, а организм настраивается на оптимальный режим функционирования. Существует специально разработанная специалистами диета для похудения с чесноком.

Водные и спиртовые вытяжки из чеснока не только помогают бороться с лишними килограммами, но и снижают уровень опасного холестерина в крови, очищают сосуды от атеросклеротических бляшек, помогают в регенерации клеток печени и являются действенной профилактикой простуды.

Рецепты с чесноком для похудения

1. Включение чеснока в ежедневный рацион. 3-4 чесночных зубка в день насыщают организм аллицином (соединение серы), целебными фитонцидами и иными биологически активными веществами. В свежем виде чеснок нежелательно употреблять при беременности, эпилепсии и болезнях ЖКТ в период обострения.
2. Чесночно-лимонный отвар. Для усиления обменных процессов в рацион включают сей целебный эликсир: головку чеснока разделить на дольки, очистить от покровной шелухи, сложить в эмалированную кастрюлю, ту да же добавить нарезанные тонкими ломтиками 2 плода лимона, залить ? л кипятка и томить на водяной бане четверть часа. Остуженный естественным способом настой процеживают и принимают по 30 мл перед каждой трапезой.
3. Чесночно-имбирный настой. Корень имбиря, как и чеснок, активизирует метаболизм, согревая организм изнутри, укрепляет иммунитет, помогает исцелиться от ОРВИ. Столовую ложку очищенного и мелко нарезанного свежего имбиря или две чайные ложки сушеного сложить в литровый термос, добавить 3 истолченных в ступе дольки чеснока, заварить кипящей водой, настоять не менее 3-х часов. Пьют напиток в горячем виде по 150 мл 4 раза в сутки. Курс лечения – 30 дней, перерыв неделя и повторение.
4. Чесночный чай. Проверенное еще нашими бабушками средство от первых признаков простуды и для похудения. Мелко нарезать острым ножом 4 зубка чеснока, залить 2 стаканами горячей воды, протомить на малом огне 10 минут, слегка остудить до температуры около 60°С, добавить чайную ложку лесного или горного меда, выпить натощак. Чай употребляют по 1 стакану два раза в день в первой половине – перед завтраком и до обеда. По желанию в чай добавляют цельное молоко.

При наличии у вас хронических заболеваний органов пищеварения, ЦНС, сердца и сосудов, перед началом лечения любыми средствами с добавлением чесноком следует проконсультироваться с наблюдающим вас специалистом. Будьте стройны, молоды и всегда здоровы!

Как приготовить настойку чеснока для похудения?

Мало кто догадывается, что с помощью всем известного чеснока можно не только укрепить иммунитет, но и снизить вес, так как он всячески этому способствует.

Чеснок при похудении: полезные свойства

Говоря о том, способствует ли чеснок похудению, не следует думать, что он обладает жиросжигающими свойствами, так как это будет неверно.

Уже давно доказано, что данная пряность усиливает выработку желудочного сока, вследствие чего повышается аппетит, но это происходит лишь в том случае, если употреблять чеснок натощак для похудения, и только в чистом виде.

В утренние часы разрешается кушать его исключительно в сочетании с другими продуктами, или же принимать отвары и настои из него. Лучше всего кушать чеснок на ночь для похудения, но опять же — только в виде настоев, а вот днем его можно кушать сколько угодно и как угодно.

В чем выражается польза чеснока для организма:

• Он повышает защитные функции иммунной системы;
• Оказываем антибактериальное воздействие;
• Предотвращает процессы брожения в кишечнике;
• Устраняет кишечных паразитов;
• Нормализует уровень холестерина;
• Борется с акне.

Чеснок для похудения: плюсы и минусы

Положительной стороной является то, что чеснок усиливает эффективность любой диеты, вследствие чего за месяц можно значительно скинуть вес. Что касается минусов, то их здесь только два:

• Неприятный запах, из-за которого некоторым бывает весьма стеснительно находиться в общественных местах или на работе;
• Противопоказание при любых заболеваниях желудка.

Как использовать чеснок для похудения:

• Можно применить так называемую чесночную диету на 6 дней: в первый день съедать по 1 зубчику каждый раз перед едой, на второй – по 2, и так далее по нарастающей;
• Весьма эффективны, отвары, настойки и чаи с чесноком;
• Данную пряность можно добавлять практически во все первые и вторые блюда.

Похудение с помощью чеснока: рецепты, показания, противопоказания

Настойка чеснока для похудения

Данное средство готовится и применяется следующим образом:

• Очищаем головку чеснока, доводим 300 г воды до кипения, бросаем туда пряность;
• Варим на малом огне 20 минут, далее снимаем с плиты и настаиваем еще 1 час;
• Принимаем по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Имбирь с чесноком для похудения

Для проведения разгрузочных дней или просто употребления в течение дня можно воспользоваться этим имбирно-чесночным чаем, который укрепляет иммунитет и ускоряет расщепление жиров:

• Кипятим 1 л воды;
• Измельчаем корень имбиря и 3 дольки чеснока, заливаем кипятком и настаиваем 1 час в термосе;
• Принимаем с утра до вечера небольшими порциями.

Имбирный чай с чесноком для похудения

Есть и другой рецепт с одними и теми же ингредиентами, но другим способом приготовления:

• 4 см. корня имбиря нарезаем, с помощью чеснокодавки измельчаем 5 зубьев чеснока;
• Доводим до кипения 2 л воды, бросаем туда все компоненты, уменьшаем огонь и варим 15 минут;
• Выключаем, процеживаем, выпиваем по 100 г перед завтраком, обедом и ужином.

Лимон с чесноком для похудения

Этот напиток обладает жиросжигающими свойствами благодаря содержащемуся в нем лимону:

• Нарезаем целый лимон и головку чеснока;
• Заливаем 0,5 л воды в термосе, настаиваем;
• Пьем не дыша трижды в день по 50-100 г перед каждым приемом пищи.

Кефир с чесноком для похудения

Существует два варианта приготовления очищающего коктейля:

• Измельчаем дольку чеснока, добавляем к кефиру (1 л), настаиваем в течение 8 часов, весь следующий день пьем;
• Перед приемом пищи взбиваем 200 г обезжиренного кефира с 1 измельченным зубчиком чеснока, по желанию посыпаем зеленью и пьем.

Чеснок с молоком для похудения

Такая настойка готовится по тибетскому рецепту и помогает оздоровить весь организм:

• Измельчаем 200 г чеснока, заливаем равной долей спирта;
• Настаиваем 10 дней;
• Добавляем по 10 капель на стакан молока: его нужно пить каждый раз перед едой.

Кофе с чесноком для похудения

Для повышения тонуса можно приготовить этот довольно специфический напиток:

• Очищаем дольку чеснока, разрезаем пополам, натираем им дно турки;
• Насыпаем в турку 2 ч. л. молотого кофе и немного сахара, прогреваем на небольшом огне, периодически встряхивая посуду во избежание подгорания;
• Наливаем в турку кипяток, доводим до поднятия пены, снимаем, повторяем то же самое еще 3 раза;
• Напиток готов.

Свекла с чесноком для похудения

Такой рецепт рекомендуется применять при запорах и для очищения кишечника:

• Натираем на терке сырую свеклу и несколько чесночных зубьев;
• Смешиваем, заправляем нежирной сметаной или оливковым маслом;
• Кушаем ежедневно на ужин.

Мало кто знает, что для снижения веса достаточно регулярно кушать чеснок, и похудение в таком случае займет гораздо меньше времени, чем при использовании только низкокалорийной диеты. несмотря на то, что эта пряность не обладает жиросжигающими свойствами, результаты похудения с чесноком, как правило, не заставляют себя долго ждать:

• За месяц – минус 10 килограммов;
• Крепкий иммунитет;
• Повышенный тонус.

Ноя 9, 2015Ольга

отзывы и полезные рецепты чесночной диеты

Сегодня на сайте Штучка.ру  удивительное растение – чеснок. Каких только свойств не приписывают ему. Это растение семейства луковичных именуют  «лекарством от тысячи болезней»! Благодаря множеству витаминов и микроэлементов, чеснок является прекрасным антисептиком, обладает заживляющими и восстанавливающими свойствами. С его помощью повышают иммунитет, чистят сосуды, лечат простудные заболевания и просто добавляют в национальные блюда разных народов. Сейчас много говорят о здоровом образе жизни и рекомендуют чеснок для похудения. Но так ли это?

Чеснок вовсе не сжигает калории и не ликвидирует последствия переедания, он всего лишь снижает аппетит и выводит из организма токсины. В этой связи ты не переедаешь, и твой  вес не растет. Ученые рекомендуют употреблять раздавленный чеснок, поскольку в таком виде в нем содержится максимальное количество аллицина. А это вещество расщепляет жир и выводит из организма токсины. Чеснок способствует увеличению адреналина в крови и ускоряет обмен веществ. Поэтому сегодня некоторые  используют чеснок для похудения, отзывы  об этом можно найти на некоторых сайтах.

Лимонно-чесночная настойка

В качестве средства для похудения используют чесночные настойки, чаи и просто употребляют в пищу нескольких зубчиков чеснока. На этом фоне разработаны целые чесночные диеты. Так, для снижения веса некоторые рекомендуют в течение недели принимать лимонно – чесночную настойку. Рецепт ее приготовления не сложен: очищенную головку чеснока кладут в кастрюльку с водой и ставят на медленный огонь. Туда же опускают два мелко нарезанных лимона и все это кипятят 15  минут. Затем  дают полчаса настояться. Принимать рекомендуют перед едой по две столовые ложки.

Чесночный чай

Его приготовить еще проще: мелко нарезанную головку чеснока опустить в кастрюльку с водой и кипятить в течение 10 минут. Выпивают чай натощак. При желании в чай можно добавить молоко.

Народная чесночная диета

Рекомендует употреблять чеснок для похудения в виде головки чеснока перед едой. На второй день съесть две головки чеснока. И так до шестого дня увеличиваешь количество чеснока. Такую диету можно проводить только раз в году. В качестве дополнения к чесноку можно употреблять различные обволакивающие каши: рисовую, овсяную или кукурузную.

Одним из продуктов для снижения веса сегодня предлагают корень имбиря. Имбирь согревает, ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение. По утверждению  тибетской медицины – это горячий продукт.  Традиционная же медицина объясняет полезные свойства имбиря наличием эфирных масел, благодаря которым усиливается процесс метаболизма в организме. А также, для улучшения кожи, медики рекомендуют употреблять имбирный чай постоянно. Существует несколько рецептов приготовления имбирного чая. Один из них — имбирь с чесноком для похудения. На сайте 6tu4ka.ru  ты найдешь  рецепт чая для похудения с имбирем и чесноком, где на 2 литра кипятка нарезается 4 см предварительно очищенного имбиря и 2 чесночных зубчика. Все заливается в термос и настаивается 1 час. Затем чай процеживается и принимается в течение дня небольшими порциями. Для постоянного употребления имбирного чая рекомендуют заваривать его с зеленым или черным чаем. Хорошо пить его с медом. Имбирный чай бодрит, поэтому принимать его на ночь нежелательно. Приготавливая имбирь, рекомендуют нарезать его с помощью картофелечистки очень тоненькими лепестками. На два литра воды используют кусочек корня  размером с небольшую сливу.

Чеснок для похудения нужно осмотрительно использовать тем, у кого есть проблемы с желудком либо сердечно-сосудистой системой.

Лимон с чесноком для похудения

предлагают не только для очищения сосудов, но и для снижения веса. Для его  приготовления надо измельчить на мясорубке или в блендере 4 лимона и 4 головки чеснока. Залить в трехлитровую банку теплой водой и настоять три дня. Принимать настой трижды в день по 50 грамм. Курс лечения 40 дней. Этот рецепт  противопоказан беременным женщинам, при эпилепсии, людям с заболеваниями почек.

Отзывы о чесноке для похудения

• Столкнулась с проблемой сосудов и печени. Решила воспользоваться этим рецептом. Не смутил даже чесночный запах. В результате применения самочувствие улучшилось, уровень холестерина в крови снизился, в области печени тяжесть перестала доставлять неприятные ощущения. Чеснок очень полезен. Здоровые сосуды — это залог предотвращения многих заболеваний. Лионелла.
• Через 2 недели после приема настоя, я летала на крыльях, прошла головная боль, настроение всегда отличное, исчезли сосуды на лице. Юля.
• Чесночная диета мне не подошла. Практически сразу возникли проблемы с желудком: появилась изжога и тошнота. Так что мой опыт печален. Katty-k.
• Интереса ради решила попробовать чесночную диету (захотелось сбросить пару килограмм к Новому году). И хочу сказать, что диета хоть и не очень приятная, но действенная: за неделю мне удалось сбросить 2 кг! БулочкА.

Итак, чеснок очень полезен для организма. Правда, злоупотреблять этой специфической приправой не стоит, особенно принимать его на ужин для похудения, поскольку овощ достаточно агрессивен и при его употреблении есть противопоказания для гипертоников и людей с тахикардией, язвенников и больных заболеваниями ЖКТ.

Кукель Марина – специально для сайта Штучка.ру

Поделиться в социальных сетях

Чеснок для похудения. Похудение при помощи чеснока

Используют ли чеснок для похудения ? Как  можно употреблять чеснок, чтобы похудеть ?

Без преувеличения можно сказать, что проблема лишнего веса – одна из самых распространённых проблем современности. Эту проблему каждый пытается решить по-своему, хотя, конечно, почти все понимают, что корень её в неправильном питании. Диетологи утверждают, что существует определённая группа продуктов для похудения – их употребление способствует тому, что организм человека ускоряет метаболизм, с лёгкостью превращая потреблённые калории в энергию, а не в лишние сантиметры и килограммы. Одним из таких продуктов является чеснок.

Полезные свойства чеснока для похудения

Мало кто знает, что чеснок – главный ингредиент, входящий в легендарный напиток вечной молодости, изобретённый в Тибете. Оказывается, древние монахи давно знали о том, что он невероятно полезен для организма. Чеснок – настоящая кладовая естественных витаминов и минералов. Используя во благо его полезные свойства можно отлично очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от холестерина и избыточного жира в крови, нормализовать работу практически всех систем.

Легендарная настойка вечной молодости, оказывается, невероятно проста в приготовлении: нам потребуется 200 грамм тщательно растёртого чеснока и 200 грамм спирта. Чеснок необходимо залить спиртом и дать смеси настояться не менее 10 дней, после чего настойку нужно процедить. Употреблять экстракт нужно каплями, добавляя их в холодное молоко, перед каждым приёмом пищи. Приготовленная смесь отлично усваивается всего за 20 минут – после этого можно приступать к приёму пищи.

Медики свидетельствуют, что данный метод омоложения организма и борьбы с лишним весом действительно достаточно эффективен, а потому прибегать к нему нужно не чаще чем 1 раз в 6 лет. Курс подобного лечения не должен превышать 2 недели и никогда не должен совпадать с другими радикальными средствами: например, жёсткой овсяной диетой или разгрузочными днями для похудения.

Как похудеть при помощи чеснока ?

Если Вы не сторонник радикальных мер, то не стоит экспериментировать с плодами тибетской мудрости, похудеть при помощи чеснока можно и другим, более безопасным способом. Диетологи утверждают, что употреблять чеснок нужно ежедневно. Лучше, если он будет появляться в вашем рационе дважды в сутки – один раз в сыром, а второй – в вареном, жареном или тушёном виде. Существует множество рецептов чесночных блюд, в которых чеснок проходит термическую обработку: чесночные оладьи, чесночный суп, чесночная яичница и т.д. Необработанный чеснок тоже может значительно разнообразить ваше меню: он отлично сочетается с сыром, сырой морковью и даже с некоторыми соками.

Вы всё ещё раздумываете, как похудеть к лету? Попробуйте чесночную диету – она не отличается жёсткостью и порадует вас широким выбором новых блюд. Отриньте предубеждения, с современными зубными пастами и средствами для полоскания рта запах чеснока больше не является проблемой. Подумайте о том, какую пользу вы принесёте своему организму, если каждый день будете есть этот вкусный и полезный продукт.

Все знают, насколько полезен кислородный коктейль. Вы можете приготовить его в домашних условиях, используя кислородные коктейлеры.

Чеснок для похудения (3 рецепта, отзывы)

Целебные свойства чеснока известны всем – эта культура издавна используется в рецептах народной медицины (в том числе и для коррекции веса). Чеснок для похудения – какие рецепты помогают сбросить лишний вес, как правильно употреблять такие средства, существуют ли противопоказания?

Коротко о пользе продукта

Чеснок ускоряет обменные процессы, происходящие в организме, благодаря чему помогает быстрее справиться с лишним весом (жиры сжигаются активнее). Этот продукт усиливает иммунную систему, обладает противоопухолевыми свойствами. В состав зубчиков чеснока входят пищевые волокна, белки, витамины В и Д, аскорбиновая кислота и широкий ассортимент минеральных веществ (в том числе кальций, оказывающий влияние на жировой обмен, и калий, активно выводящий лишнюю жидкость из организма). Данный продукт содержит эфирное масло и фитонциды. Чеснок усиливает защитные силы организма, снижает уровень глюкозы в крови, помогает контролировать количество холестерина, предотвращает образование тромбов, нейтрализует последствия стрессовых состояний. В состав жиросжигающих средств на основе чеснока часто входят и другие полезные компоненты: имбирь, кофе, лимон и пр.

Имбирь с чесноком для похудения

Имбирь и чеснок хорошо сочетаются – каждый из компонентов взаимно усиливает жиросжигающие свойства друг друга. Единственным минусом является специфический вкус средства. Для начала предлагаем вам приготовить приправу, заменяющую соль. В пропорции 1:1 смешайте сухой порошковый чеснок и молотый имбирь. Приправу понемногу добавляйте в пищу.

Находит применение и спиртовая настойка. Прокрутите через мясорубку имбирь и чеснок (по 0.5 кг), залейте полулитром крепкой водки и соком, отжатым из 1 кг лимонов. Смесь придется хранить в холодильнике. Употреблять ее нужно на голодный желудок (за 20-30 минут до основных трапез по 1 ст.л.).

Следующий рецепт достаточно прост – 100 г корня имбиря и 200 г чеснока измельчите, поместите в термос и залейте кипятком (2 л). Пить такой чай нужно за 30 минут до основных трапез (по 1 ст.).

Кофе с чесноком для похудения

Этот специфический напиток отлично тонизирует организм, усиливает иммунитет, увеличивает скорость сжигания жира, помогает контролировать аппетит. Зубчик чеснока очистьте, разрежьте пополам, активно натрите срезом донышко турки, положите туда 2 ч.л. молотого кофе, щепотку сахара и прогрейте на огне. Процедура должна занимать минимум времени – вам просто необходимо «пробудить» аромат всех компонентов. Прогревая кофе, встряхивайте турку, чтобы ничего не подгорело. Затем налейте в турку 200 мл кипятка и поставьте на огонь. Как только шапка пены поднимется, снимите турку с огня. Повторите процедуру трижды (кофе не должен закипеть). После этого капните в напиток несколько капель ледяной фильтрованной воды. Напиток готов к употреблению.

Лимон с чесноком для похудения

Лимон содержит большое количество органических кислот, благодаря чему заметно ускоряет обмен веществ и способствует похудению. Этот цитрус удачно сочетается с чесноком и усиливает жиросжигающие свойства последнего. Чтобы приготовить полезный напиток раздавите 3 зубчика чеснока, поместите в стеклянную емкость. Добавьте туда цедру лимона, выдавите сок (достаточно половины плода). Залейте смесь холодной фильтрованной водой (3 ст.), перемешайте и оставьте на несколько часов. Пейте напиток перед основными трапезами (по 1 ст.).

Противопоказания

Концентрированные препараты, приготовленные на основе чеснока, нельзя употреблять при гастрите, язвенной болезни, патологиях печени, поджелудочной железы и почек. Они противопоказаны при эпилепсии, астме, геморрое, экземе, псориазе.

Отзывы

Чеснок используют для похудения в качестве дополнительного средства. Без соблюдения разумной диеты он не поможет сбросить вес.