Массаж для похудение лица – гимнастика которая поможет уменьшить и сузить лицо и шею, уберет второй подбородок, видео, фото до и после, отзывы о фейсбилдинге

Массаж для похудения всего лица и щек в домашних условиях

От того, какова форма лица человека, зависит выбор прически и одежды, а иногда и хорошее настроение. Тем, кто внимательно следит за собственной внешностью, может доставить серьезное неудобство такая перемена, как округлившиеся щеки или подвисший подбородок. Поможет в таких случаях массаж для похудения лица, который более удобен, чем соблюдение строгой диеты.

Ваше лицо может увеличиться всего лишь на несколько миллиметров, но исправить ситуацию будет намного сложнее, чем избавиться от жира на бедрах и талии. При попытках привести в порядок лицо усилий придется приложить немало.

Советы по выполнению массажа

Чтобы ваше лицо похудело, следует избрать комплексную технику. Воздействие при этом должно быть постепенным.

Если хочется, чтобы приложенные усилия дали хороший результат, необходимо придерживаться определенной диеты. Кроме того, следует последить и за осанкой – сутулость может стать причиной нарушения кровообращения, на лице при этом возникают отеки.

Стараясь проработать щеки для избавления от излишней массы, воздействие можно оказывать не только на эту часть лица. Лучше выполнять подтягивающий массаж общего воздействия. Выполнив интенсивную проработку всех зон, вы сможете получить более заметные результаты, осуществить контурную подтяжку лица.

Результат, полученный от массажа, удается достигать благодаря проведению хорошей тренировки для мускулов. В процессе выполняется подтяжка лицевого контура, подстегивается обмен тканей, который оказывает влияние на расщепление жира в организме. Происходит усиленное выведение излишков жидкости, обменные процессы немного ускоряются. Мускулы в итоге получат посильную для них нагрузку и помогут создать надежную поддержку для кожи. Лицо приобретает посвежевший вид, становится более упругим.

Через силу выполнять такие упражнения не стоит – вместо пользы они принесут вред. Перекачивание мускулов, приобретенный гипертонус только сделают проблему более серьезной. Если накачать мускулы чересчур заметно, лицо получается тяжелым, грубоватым на вид, а напряжение в тканях приблизит их старение.

Во время выполнения проработки мышц технику воздействия надо выбирать правильную. Все движения проводятся по направлению массажных линий, начиная от точки между бровей или от губ, от подбородка. Совершая движения беспорядочно, не удается воздействовать на жировые слои так, как надо, зато коже при этом можно причинить немалый вред.

Чтобы усилить эффективность массажей, проводить их надо каждый день. Желательно делать это два раза в утки. Наиболее удачное время для получения результата от такого воздействия – утром после пробуждения и вечером – за час до отхода ко сну. По утрам следует подгадать время таким образом, чтобы сеансы выполнялись не менее чем за час до выхода на улицу.

Стоит предупредить, что результаты от такого воздействия получить удается не так скоро, как хочется. Достижения начнут проявляться спустя пять-шесть недель регулярных занятий. Наибольшего эффекта добиться удается через три-четыре месяца.

Стоит дополнять массажное воздействие нанесением масок с корректирующим составом. В них включают лимонный сок и мед, солевые растворы, смеси масел. Можно провести вакуумный массаж.

И телу, и лицу надо непременно создавать физические нагрузки, чтобы поддерживать мускулы в форме. Нет специальных спортивных видов деятельности, которые помогли бы худеть в области лица. Поэтому при необходимости улучшить внешность в этой части можно заняться проведением массажа. Разработано немало эффективных упражнений, которые направлены на избавление от лишнего жира с проработкой особенно проблемных участков.

Рекомендуемые техники исполнения

Чтобы избавиться от излишков жира при расплывающемся лице, убрать округлости и сделать более четким контуры, рекомендуется проведение регулярных воздействий. Регулярно выполняемый массаж для лица для похудения можно без проблем осуществлять в домашних условиях. Проводить его лучше всего по утрам – сразу же после умывания.

Можно для начала выполнить такую процедуру. Подготовьте чистое махровое полотенце. Чтобы улучшить эффект от проведения воздействия, стоит намочить ткань в травяном настое. Для этого можно приготовить отвар ромашки, шалфея, других целебных растений. Лучше начать его подготовку вечером. Возьмите высушенное растительное сырье – понадобится одна столовая ложка. Залейте горячей водой – ее должно быть полтора стакана. Затем оставьте для настаивания на 20-30 минут. Полученную жидкость процедите.

Воздействие на кожу проводится следующим образом. По проблемным отделам кожи лица надо будет наносить легкие шлепки мокрой тканью. Полотенце замочите в настое, отожмите воду. Берите его за концы, руки сводите и резко разводите – получается хлопок, который направлять надо в сторону лица. Прикладывать большие усилия не надо. Хлопки выполняйте с промежутком в несколько секунд.

Как устранить полноту щек

Полные щеки можно попробовать исправить, применяя натуральный мед. В нем следует смочить подушечки пальцев, ими и проводить массажное воздействие на кожу. Процесс напоминает работу с клавиатурой. Легкими похлопываниями подушечек пальцев надо наносить на кожу мед. Оставьте его примерно на четверть часа, после чего умойтесь.

Вместо меда можно взять сок лимона. В нем надо намочить марлю, затем укрыть ею кожу щек на полчаса. Смывать сок не обязательно. Марлю по истечении этого времени снимите и смажьте лицо кремом, обладающим подтягивающими свойствами.

Убираем складку на подбородке

У женщин старше среднего возраста,

у тех, кто склонен к полноте или имеются генетические особенности, может проявляться под лицом отвисшая кожа, выглядящая как второй подбородок. Дефект является достаточно распространенным. Чтобы с нем справиться, некоторые решаются на хирургическую коррекцию, но можно попробовать на начальной стадии улучшить лицо при помощи массажного воздействия на ткани.

В процессе выполнения происходит тщательное разминание отложений жира.

Сама процедура отличается простотой, вам не потребуется прилагать большого количества усилий. Выполнять ее лучше по утрам и перед сном. Предварительно кожу смажьте специальным кремом. Начать массаж лучше с легких поглаживаний, чтобы немного прогреть поверхность тканей.

После процедуры разогрева переходите к более сильным воздействиям. Тыльной стороной кисти выполняйте движения, начиная от центра подбородка и постепенно распространяя их налево и направо.

Сперва проработайте верхнюю часть лица, затем распространяйте воздействие на нижнюю. Собираясь заканчивать массаж, проведите по всему подбородку несколько серий круговых движений, работая кончиками пальцев. После них в том же направлении выполняйте легкие похлопывания. Эти движения необходимо проводить как можно быстрее, пока не устанут кисти рук.

Следующий этап массаж лица для похудения щек – щипковые воздействия. Проблемный участок пощипывайте, забирая кожу в щипок двумя пальцами, задействуя и одну руку, и другую. Кожу при этом надо не тянуть, а как бы слегка вдавливать. Затем снова проведите серию круговых растираний и для окончания процедуры сделайте аккуратные поглаживания.

Проведение такого массажа можно выполнять с нанесением меда. Если имеется легкая аллергия на него, можно исправить ситуацию, смешав мед с молочной продукцией – сметаной, кефиром, сливками. При сильной аллергии такая мера не поможет.

Гимнастика для мускулов лица

Массаж для лица с целью похудения можно дополнить небольшими нагрузками. Обычные виды спорта для этой цели не подойдут, хотя при плавании можно получить легкий эффект похудения для лица. Разработаны эффективные и безопасные упражнения, проводить которые можно дважды в день, предпочтительнее делать это по утрам и вечером.

Какие упражнения смогут помочь уменьшить щеки в объеме:

1. Покрепче сожмите губы и втяните щеки внутрь на пару секунд. Затем расслабьте мускулы. Повторите в дополнение 5-6 раз, или пока не почувствуете усталость. Выполнить такое упражнение можно поочередно для мускулов каждой щеки или для обеих в одно и то же время.
2. Втяните в рот побольше воздуха и сожмите губы так крепко, как сможете. Постарайтесь внутри направить воздух под верхнюю губу так, чтобы почувствовать, как натянулась на щеках кожа. Потом направляйте воздух под правую щеку, в этом положении задержавшись на одну-две секунды. То же сделайте и для левой стороны. В заключение воздух направьте в область нижней губы. Повторяйте такие упражнения десятикратно.
3. Губы крепко сожмите – так, чтобы кожа натянулась на щеках. Соберите губы в складки. Так их задержите на 5-6 секунд и отпускайте. Сделайте десять повторов.
4. Улыбнитесь так широко, как сможете. При этом взгляните в зеркало – должны быть заметны десна. Зафиксируйте положение на пять-шесть секунд. Повторите десять раз.
5. Откройте рот пошире и сложите губы буквой О. Зафиксируйте мускулы в таком состоянии, потерпите десять секунд и отпускайте. Так повторить десять раз.

Как уменьшить объем подбородка при помощи упражнений

• Представьте, что к подбородку прицеплен груз, который вам необходимо поднять кверху. Старайтесь плавно поднимать голову и откидывать ее назад. Затем возвращайте ее в исходное положение. Выполнить повтор упражнения надо как минимум шесть раз.
• Постарайтесь регулярно выполнять прогулки по комнате, при этом удерживайте на голове книгу. Упражнение известно в течение многих лет и всегда себя оправдывает. Прогуливаясь таким образом, удается не только придать подбородку красоту, но и выработать ровную, правильную с анатомической точки зрения осанку.
• Руки сложите в кулаки и подоприте ими подбородок. Опускайте с силой голову, при этом снизу надавите кулаками. Выполните повтор несколько раз.
• Закиньте голову назад, постаравшись при этом как можно сильнее натягивать на верхнюю губу нижнюю. Проведите упражнение еще раз, выполняя все действия наоборот.
• Вытащите язык изо рта, постарайтесь кончиком достать до носа, потом до низа подбородка. Повторите десять раз.
• Аналогично предыдущему упражнению – язык выставить изо рта, попробовать описать им в воздухе цифру 8.
• Наклоны головы позволяют как следует размять мускулы шеи. Выполните их для левой и правой стороны, опишите головой круг, меняя направление несколько раз.
• Напрягите мускулы лица как можно сильнее. Не расслабляя, постарайтесь произносить гласные звуки – О, А, У, И.

Выполните несколько упражнений в лежачем положении. Ложитесь на твердую поверхность, руки запрокиньте за голову. Тело должно быть неподвижным. Голову медленно отрывайте от пола, стараясь увидеть пальцы собственных ног. Старайтесь держать такую позу примерно в течение минуты. Затем вернитесь в начальное положение, отдохните и проводите повторы. Так надо сделать 10 раз.

Предостережения для желающих провести процедуру

Массаж для похудения лица в домашних условиях требует соблюдения некоторых мер предосторожности.

При наличии любых повреждений кожных покровов, в том числе небольших ранок, кожных болезней, близко к поверхности расположенных сосудов они могут быть причиной отсутствия эффективности, а в некоторых случаях даже спровоцировать вред.

Чтобы получать результат, необходимо добиться того, чтобы занятия были регулярными. Правильное отношение к питанию играет серьезную роль – часто люди, имеющие лишнюю массу, также и лицо имеют полное.

При попытках избавиться от второго подбородка замечательные результаты можно получить, добавляя к массажам ванночки и маски, созданные из веществ, помогающих подтянуть и укрепить кожу. Рецептов для их приготовления составлена масса.

Если вы твердо решили проводить массаж для лица для похудения щек, задача перед вами стоит непростая, но вполне осуществимая. Комплексная работа и осуществление гимнастики для мускулов на постоянной основе помогут улучшить контуры лица и устранить некрасивые отложения жира.

Массаж для похудения лица, щек в домашних условиях

Типы массажа для похудения лица:

• Классический. Предполагает приятные поглаживания и растирания кожного покрова на лице. При регулярном проведении кожа разглаживается и выглядит моложе. Дополнительно используют питательные кремы и ароматические масла, чем насыщают эпидермис, увеличивая положительный эффект процедуры. Этот массаж является своеобразной базой в уходе и имеет профилактическое назначение.
• Пластический. Показан при наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации. Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений. Пластический массаж проводится также с кремом или маслами, делать его нужно строго по массажным линиям.
• Щипковый (техника Жаке). Процедура предполагает весьма энергичные и сильные пощипывания лица пальцами. Разминание кожного покрова благотворно действует на него, параллельно убирая излишние жировые отложения в области щек. Щипковой техникой можно и навредить. Проведение лучше доверить профессионалу — косметологу.
  Массаж по Жаке
• Техника Асахи. Юкуко Танака, стилист и эксперт в области красоты из Японии, придумала уникальную технику проведения массажа для моделирования контура лица. С ним улучшается циркуляция лимфы, уходит отечность лица, отчего внешний вид становится молодым и отдохнувшим. Необходимо массировать лицо плавными линиями и кругами. Перед процедурой необходимо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. Важно не касаться точек расположения лимфатических узлов.
• Стоит помнить: неправильный массаж может нарушить движение лимфы, что чревато угревой сыпью и другими неприятностями.

Простые техники для похудения лица в домашних условиях:

• Массаж полотенцем. Поможет для похудения лица и щек. Необходимо очистить кожу от загрязнений и косметики, воспользовавшись мицеллярной водой или средством для умывания в сочетании с мягким скрабом. Взять отвар любого растения, подходящего по типу кожи. Это может быть ромашка, календула, череда, шалфей и другие.
• Окунуть небольшое махровое полотенце в отвар, отжать, взять за края и резко, но не очень сильно похлопать себя по области щек, подбородка и лба. Можно делать несколько раз в неделю.
• Утренний массаж лица. Чтобы после сна придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно. Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку: похлопать подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз.
• Растереть нос от кончика к щекам, а затем несильно пощипать щеки и подбородок.
• Процедура вечером. Массаж должен привести в тонус кожу лица. Процедура расслабит кожу, а кремы и масла напитают ее силой. Нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений, а дальше мягкими и плавными поглаживаниями расслабить мышцы лица. После этого можно постукивающими движениями нанести крем, дать впитаться.

Щеки может помочь убрать обыкновенное массирование изнутри и снаружи. Делать его нужно как можно чаще языком и подушечками пальцев. Также можно пощипать щеки после утреннего умывания, это будет способствовать удалению лишнего жирового слоя.

Второй подбородок можно устранить при помощи массажных движений. Нужно открыть рот, при этом как бы втянув губы внутрь него, а пальцами рук несильно вдавливать кожу, двигаясь по направлению от подбородка ко лбу. Когда будет ощущаться покалывание лицевых мышц, вытянуть губы и сделайте вдох и выдох.

Массаж лица от второго подбородка

Противопоказания к проведению:

• различные воспалительные процессы, такие как акне, угревая сыпь, фурункулы;
• крупные родинки, которые случайно можно травмировать;
• травмированная кожа лица или заживающие раны;
• бородавки, герпетическая инфекция;
• различные болезни системы кровообращения.

До и после курса массажа лица

Полезные советы для похудения лица:

• Соблюдение диеты разгонит метаболизм и поможет сбросить лишние килограммы, что выигрышно отразится и на лице.
• Правильная посадка и поддержка осанки не позволит находиться в статичном сгорбленном положении, в котором второй подбородок как бы закрепляется.
• Хорошо подобранная стрижка и правильный макияж освежат образ и сделают акцент на свежести и яркости девушки, а не на ее щеках и подбородке.
• Высокая подушка для сна способствует появлению второго подбородка и отечности.

Читайте подробнее в нашей статье о массаже для похудения лица.

📌 Читайте в этой статье

Типы массажа для похудения лица

Безусловно, грамотный косметолог и массажист помогут подобрать методики и процедуры, которые быстро и качественно восстановят прежний внешний вид. Однако стоит присмотреться и к массажу для похудения лица в домашних условиях, который можно сделать в удобное время самостоятельно.

Рекомендуем прочитать статью о масках для похудения. Из нее вы узнаете о правилах применения и противопоказаниях, рецептах качественных средств и использовании готовых масок.

А здесь подробнее о массаже банкой для похудения.

Классический

Классический вид массажа предполагает приятные поглаживания и растирания кожного покрова на лице. Регулярное его проведение не требует каких-то особых знаний и умений, зато польза является огромной: кожа разглаживается и выглядит молодой.

Часто девушки и женщины используют питательные кремы и ароматические масла, чем дополнительно насыщают эпидермис, увеличивая положительный эффект от классической процедуры. Этот массаж является своеобразной базой в уходе и имеет профилактическое назначение.

Классический массаж для похудения лица

Пластический

При наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации можно прибегнуть к пластическому виду массажа. Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений.

Пластический массаж проводится также с кремом или маслами, а делать его нужно строго по массажным линиям.

Щипковый

Щипковый массаж, именуемый также техникой Жаке, подходит для сильных духом девушек и женщин. Процедура его проведения предполагает весьма энергичные и сильные пощипывания лица пальцами. Разминание кожного покрова благотворно действует на него, параллельно убирая излишние жировые отложения, которые любят селиться в области щек.

Стоит отметить, что щипковой техникой можно и навредить, если ее будет проводить не специалист, а новичок. Поэтому данный массаж для похудения лица лучше доверить профессионалу- косметологу.

Щипковый массаж лица

Техника Асахи

Юкуко Танака, стилист и эксперт в области красоты из Японии, придумала уникальную технику проведения массажа для моделирования контура лица в домашних условиях. Считается, что девушки, делающие себе массаж по технике Асахи, улучшают циркуляцию лимфы и убирают отечность лица, отчего выглядят молодыми и отдохнувшими.

Во всемирной сети есть множество видео с участием японского косметолога, благодаря которым можно научиться технике Асахи самостоятельно. Стоит обратить внимание на очищение лица перед процедурой с использованием пилинга или скраба, а также на расположение лимфатических узлов. Однако будьте осторожны, ведь неправильные движения пальцами по лицу могут нарушить движение лимфы, что чревато угревой сыпью и другими косметическими неприятностями.

Смотрите на видео о выполнении массажа лица по технике Асахи:

Простые техники для похудения лица в домашних условиях 

Если на полноценный массаж не хватает времени, или же не хочется разбираться во всех тонкостях массажных линий, лимфатических узлов и различных движений, можно обратить внимание на экспресс-методы, с помощью которых лицо похудеет даже без помощи салонных процедур.

Массаж полотенцем 

Этот вид массажа понравится любительницам «тяжелой артиллерии» в косметологии и пригодится желающим провести массаж лица для похудения щек. Необходимо сначала очистить кожу лица от загрязнений и косметики, воспользовавшись мицеллярной водой или средством для умывания в сочетании с мягким скрабом.

Далее нужно взять отвар любого растения, подходящего по типу кожи. Это может быть ромашка, календула, череда, шалфей и другие. Окуните небольшое махровое полотенце в отвар, отожмите, возьмите за края и резко, но не очень сильно похлопайте себя по области щек, подбородка и лба. Такой массаж можно делать несколько раз в неделю.

Массаж лица полотенцем

Утренний массаж лица

Чтобы проснуться, придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно. Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку для кожи. Похлопайте подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз. Разотрите нос от кончика к щекам, а затем несильно пощиплите щеки и подбородок.

Процедура вечером

Вечерний массаж лица призван привести в тонус кожу лица, которая за весь день испытывает влияние косметики снаружи и питания изнутри. Лишний бутерброд или стакан кофе на бегу способны придать коже уставший вид. Массаж, проведенный перед сном, расслабит кожу, а кремы и масла, используемые при этой процедуре, напитают ее живительной силой.

Нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений, а дальше мягкими и плавными поглаживаниями расслабить мышцы лица. После этого можно постукивающими движениями нанести крем, дать ему впитаться.

Смотрите на видео о проведении массажа лица:

Массаж от щек, второго подбородка 

Щеки может помочь убрать обыкновенное массирование изнутри и снаружи. Делайте его как можно чаще языком и подушечками пальцев. Также можно пощипать щеки после утреннего умывания, это будет способствовать удалению лишнего жирового слоя.

Ненавистный второй подбородок можно устранить при помощи массажных движений. Для этого нужно открыть рот, как бы втянув губы внутрь него, а пальцами рук несильно вдавливать кожу, двигаясь по направлению от подбородка ко лбу. Когда будет ощущаться покалывание лицевых мышц, вытяните губы и сделайте вдох и выдох.

Проведение массажа лица от второго подбородка

Противопоказания к проведению

Существует много причин, которые запрещают проводить массаж. Нарушение запрета может привести к ухудшению состояния кожи и даже к болезням. Нельзя массировать лицо, если у вас имеются:

• различные воспалительные процессы, такие как акне, угревая сыпь, фурункулы;
• крупные родинки, которые случайно можно травмировать;
• травмированная кожа лица или заживающие раны;
• бородавки, герпетическая инфекция;
• различные болезни системы кровообращения.

Результат массажа лица

Полезные советы для похудения лица 

Массаж – весомая, но не единственная процедура в борьбе за похудевшее лицо. Можно обратить внимание на следующие советы, которые комплексно избавят ваше личико от лишнего жира:

• Соблюдение диеты разгонит метаболизм и поможет сбросить лишние килограммы, что выигрышно отразится и на лице.
• Правильная посадка и поддержка осанки не позволит находиться в статичном сгорбленном положении, в котором второй подбородок как бы закрепляется.
• Хорошо подобранная стрижка и правильный макияж освежат образ и акцентируют внимание на свежести и яркости девушки, а не на состоянии ее щек и подбородка.
• Низкая подушка или ее отсутствие не ослабят лицевую мускулатуру. Высокий аксессуар для сна способствует появлению второго подбородка и возникновению отечности.

Рекомендуем прочитать статью о точечном массаже для похудения. Из нее вы узнаете об особенностях проведения, по каким точкам проводится, возможности похудения живота и существующих противопоказаниях. 

А здесь подробнее о подтяжке кожи после похудения.

Массаж в домашних условиях способен придать лицу свежий и ухоженный вид, а также избавить от отека и жирового слоя в области щек и подбородка. Каждая девушка может выбрать массаж себе по душе и силам, либо же прибегнуть к простым, но действенным техникам для похудения лица. Проводить процедуры следует регулярно, что обеспечит их эффективность и наглядный результат в зеркале.

Похожие статьи

• Как похудеть в лице, сделать быстро, чтобы обвисли…

  Основные правила, как похудеть в лице, подойдут для девушек, подростков, мужчин. Дело в том, что быстро это сделать не получится, а чтобы обвисли скулы, придется поработать. Например, помогут упражнения в домашних условиях.

• Точечный массаж для похудения: как сделать китайский…

  Еще тысячу лет назад изобрели точечный массаж для похудения и нормализации состояния здоровья. Сделать китайский массаж в домашних условиях также реально. Он поможет для похудения живота, налаживания сна, снижения аппетита.

Виды массажа и комплекс упражнений для похудения лица

Массаж, направленный на похудения лица способствует исчезновению отеков и выведению лишней жидкости из тканей. Это позволяет уменьшить объем щек, устранить «мешки под глазами», сделать более выразительными контуры подбородка и шеи.

Убрать лишний объем поможет лимфодренажный массаж лица

Во многих случаях при отечности лицевых тканей достаточно выполнить 5-минутный комплекс массажных движений. Они помогут вернуть привычные очертания лица и сделать его контуры изящнее. Лимфодренаж улучшает работу лимфатических капилляров, сосудов и узлов, что восстанавливает нормальное содержание воды в мышечной ткани и подкожной клетчатке лицевой области.

Это экстренная мера, например, при отеках по утрам.

5 простых упражнений, которые в домашних условиях устранят излишки воды в тканях:

• легкое растирание областей над и под ключицами, направленное от грудины к плечам;
• растирание контура нижней челюсти, начиная в центре подбородка и заканчивая под ушными раковинами;
• растирание по нижней границе глазниц от носа до скуловой области, не достигая висков;
• растирание тканей над верхним краем бровей, начиная от переносицы;
• легкое воздействие на лимфатические узлы, начиная с обеих сторон под ушами и двигаясь вниз по боковым поверхностям шеи к плечам.

Улыбка поможет улучшить форму подбородка

Ниже приводятся простые упражнения, регулярное выполнение которых способствует похудению нижней трети лица (щек и подбородка):

• сомкнуть губы и образовать ими круг, как для поцелуя в щеку, удерживать 5 секунд;
• с сомкнутыми губами растягивать рот, как бы пытаясь улыбаться, скрывая зубы, удерживать 5 секунд;
• повторить первые 2 упражнения несколько раз;
• улыбаться с сомкнутыми губами, при этом поднимая уголки рта как можно выше, удерживать положение в течение 5 секунд;
• широко улыбаться, открыв рот и приподняв его уголки, в течение 5 секунд;
• повторить упражнения 3 и 4 несколько раз.

Упражнения для шеи

Улучшить отток жидкости от лицевых тканей, избавиться от второго подбородка и нависающих «брылей», можно, выполняя комплекс упражнений и массажных процедур для верхнего плечевого пояса:

• завести руки за спину, соединить запястья, попытаться свести вместе лопатки, выпрямить грудь;
• потянуться правым плечом вперед, задержаться в этом положении и наклонить вперед голову, растягивая задние мышцы шеи;
• повторить то же самое с левой стороны;
• наклонить голову немного вперед и спиралевидными движениями пальцев сделать расслабляющий массаж от области за ухом вниз, до ключиц.

Расслабление мышц – ключ к восстановлению их кровоснабжения

Нередко причиной отечности становится чрезмерное напряжение и спазм шейных мышц. Избавившись от него, можно заметить улучшение кровообращения в тканях лица, повышенную упругость кожи, ее красивую окраску, уменьшение отеков и жировых отложений.

Предлагается такой комплекс движений:

• сжать кисти в кулаки, положить их на щеки и продвигать вниз к ключицам, повторить 5 раз;
• с помощью указательного и среднего пальцев промассировать область над ключицей от грудины к плечу 5 раз с каждой стороны;
• с помощью большого пальца сделать такой же массаж под ключицей, начиная от ее середины, и продвигаясь к плечу, повторить 5 раз;
• растирать ладонями шею и ключицы с обеих сторон, направляясь вверх и вниз, 5 раз.

Ежедневный лифтинг-массаж

При имеющихся избыточных отложениях жира в лицевой области можно дважды в день делать такую процедуру:

• поглаживания от носовых крыльев к височным областям;
• легкое растирание носовой области: от кончика к переносице, с переходом в надбровные зоны и к височным областям;
• по тем же линиям сделать легкое похлопывание;
• поглаживание под глазницей снаружи внутрь, над глазницей – от переносицы наружу, то есть круговые движения;
• по тем же самым направлениям сделать легкие щипковые движения, затем разгладить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем.

Массаж против второго подбородка

Выполняется несколько последовательных действий:

• проводится похлопывание подбородка и шеи тыльной стороной кисти;
• от центра нижней челюсти по направлению к ушам обеими руками сначала делаются спиралевидные растирания, затем щипковые движения и в конце процедуры – поглаживания;
• длительность такой процедуры – не более 5 минут в день.

Избавление от пухлых щек

Для похудения щек можно делать массаж лица с помощью меда. Для этого подойдет вид меда, главное, чтобы он был жидким. Делать процедуру можно утром и вечером.

На кончики пальцев наносится немного меда, а затем проводятся похлопывания по щекам. Мед прилипает к коже, и она оттягивается. Такая процедура практически идентична обычному медовому массажу, часто применяющемуся для похудения. После завершения сеанса мед смывают, на кожу наносят крем.

Массаж с помощью полотенца

Чтобы усилить эффект похудения, можно использовать мягкое махровое полотенце. Полезно смочить его в настое трав – шалфея, ромашки, зеленого чая. Таким полотенцем аккуратно, но тщательно протирают лицо дважды в день по массажным линиям, стараясь добиться улучшения кровообращения в тканях.

Свернутым в жгут полотенцем полезно воздействовать на второй подбородок, растягивая его в стороны и хлопая по жировым отложениям. Более радикальным способом является использование хлопчатобумажной салфетки, смоченной в концентрированном солевом растворе.

Виды процедур в зависимости от возраста

Девушкам начиная с 16 лет поможет щипковое воздействие:

• крем не применяется;
• используется подсушивающая основа – тальк;
• кожа сперва разглаживается и растирается по массажным линиям, а затем на нее наносятся щипки большим и указательным пальцами.

Женщинам от 25 лет с небольшими отложениями жира на лице советуют делать классический массаж:

• на кожу и руки наносится массажный крем;
• движения включают поглаживание и легкое растирание;
• линии движения – от середины нижней челюсти к мочкам ушей, от углов рта к козелкам, от крыльев носа – к скулам, от надбровья – в стороны и вверх.

Пациенткам старше 35 лет, имеющим глубокие кожные складки, отложения жира на щеках или на других локальных областях, поможет скульптурный массаж:

• для него не нужен крем, но необходим тальк;
• делается растирание по основным линиям массажа;
• в выбранной области осуществляется глубокое растирание;
• процедура продолжается вибрацией и поколачиванием, и завершается поглаживанием.

Скульптурный массаж проводится только специалистом.

Основные массажные линии лица

Японский массаж шиацу

Он не обладает выраженным действием, направленным на похудение. Однако после курса лечебных процедур рекомендуется постоянно делать шиацу, чтобы надолго закрепить полученный эффект.

При проведении процедуры подушечки пальцев устанавливаются на определенные кожные точки, ими надавливают, затем производят спиралевидные движения. Точки для массажа шиацу:

• висок и линия, направленная от крыла носа к уху;
• внутренний угол глаза;
• переносица и линия над бровями по направлению к вискам;
• углы рта;
• уголки носа;
• область под скуловой костью (прощупывается на щеке).

На каждую точку нужно оказывать давление в течение 10 секунд, симметрично с двух сторон.

Противопоказания

Для любого вида массажа лица существуют общие противопоказания:

• угревая сыпь, экзема, герпетические высыпания, другие дерматологические патологии в области проработки;
• болезни центральной нервной системы, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление;
• онкологические заболевания;
• острые инфекции;
• аллергические реакции на используемые компоненты, например, на мед.

Массаж обладает довольно выраженным действием на организм, поэтому при любом ухудшении состояния необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Читайте также подробнее о таких видах массажа:

Косметика премиум класса, вы можете узнать по ссылке.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Массаж для похудения лица – это лечебная процедура, которая позволяет вернуть коже эластичность, делает овал четким и убирает второй подбородок. Для эффективности мануальной терапии важно придерживаться диеты, выполнять комплекс упражнений.

Показания и противопоказания к массажу лица

С возрастом кожа теряет эластичность из-за недостатка коллагена. В период активного похудения наблюдается уменьшение объемов бедер, живота. В процессе фигура меняется, появляется проблема обвисания – овал лица становится нечетким, появляется второй подбородок. Кожу нужно подтягивать, используя мануальную терапию, лимфодренажные техники. Массаж полезен в таких ситуациях:

• лишний вес, склонность к ожирению в связи с перееданием, сахарным диабетом, проблемами с гормонами;
• второй подбородок, общая припухлость лица из-за жировых отложений или резкого похудения;
• массаж эффективен при повышенной отечности тканей, накоплении жидкости в организме;
• морщинки;
• обвисшая кожа после быстрого похудения.

Нельзя применять мануальные техники для лица в следующих случаях:

• воспаление;
• гнойные образования, прыщи;
• лицо, обильно покрытое родинками;
• лихорадка;
• аллергическая реакция. Аллергикам не следует использовать дополнительные компоненты для массажа – масла, мед;
• расширенные капилляры.

При сверхчувствительной коже высок риск раздражения. Лучше предварительно проконсультироваться с дерматологом о методе похудения. Массаж проводите осторожно, соблюдайте технику выполнения, иначе высока вероятность спровоцировать появление морщинок на лице.

Если игнорировать противопоказания, возможно усиление воспалительного процесса, повреждение тканей, растягивание кожи.

Виды и инструкция по проведению массажа для лица

Разработаны различные методики массажа для похудения. Выбор наиболее подходящей техники делается в зависимости от типа кожи лица, чувствительности. Во время процедуры в салоне или самостоятельно дома используются щипки, растирания, массирование, надавливания. Специальные приборы не нужны. Длительность – 15-30 мин.

Двигаться всегда нужно по линиям для массажа, не прилагая излишних сил. Перед процедурой для похудения важно очистить лицо от косметики, умыться.

Не рекомендуется проводить сеанс перед сном. Излишнее возбуждение из-за выполненных манипуляций помешает полноценно отдохнуть. Провести массаж лица для похудения щек лучше утром, днем. Процесс ускорит движение крови и лимфы, способствуя потере веса.

Классический вариант

Классический массаж рекомендуется делать каждый день дважды: поутру, чтобы взбодриться, и за 2-3 часа до сна. Во время процедуры используются 2 или 4 пальца одновременно с двух сторон лица. Важна симметричность массирующих движений для равномерного похудения. Пальцы ставятся под подбородок и движутся в сторону ушей, затем возвращаются в исходное положение. Процедура длится ¼ часа.

Пошаговая инструкция выполнения массажа:

1. Погладьте лицо, двигайтесь от носа, лба к вискам и наверх.
2. Помассируйте нос от конца до лба, затем скользите над бровями к височным долям. Симметрично двумя руками в разные стороны.
3. По тем же областям постучите пальцами. Сильное давление противопоказано.
4. Используется средний, безымянный пальцы: скользите вокруг глаз от височных долей к внутренним уголкам. Затем вверх к бровям и обратно к правому, левому виску.
5. Массаж осуществляется средним, указательным: щипайте кожу лица по массажным линиям. Обойдите все зоны, чтобы добиться равномерного похудения.
6. Последний этап – поглаживания.

Дополнительно косметологи рекомендуют втереть увлажняющий крем. Для эффективного воздействия нужно питать кожу, заранее подготовьте сосуд с подходящим линиментом. Утренний массаж лица с целью похудения делают с полотенцем спустя полчаса после сна:

1. Полотенце нужно намочить: ледяной воде либо травяном отваре. Подбираются натуральные ингредиенты индивидуально, в зависимости от типа кожи. Можно заменить полотенце на смоченные салфетки.
2. Хлопайте тканью по лицу: обойдите контур, щеки и в конце – нижняя часть.
3. Вновь окуните в воду или настойку, выжмите.
4. Легонько натирайте, двигаясь по кругу от челюстных мышц до лба.

Завершите массаж протиранием лица льдом. Заранее заготовьте кубики из воды или отвара трав. Регулярные процедуры способствуют похудению.

Массаж Асахи

Метод рекомендован для создания четкого контура овала без обвисания. Если нет склонности к аллергии, дополнительно применяются масла – будет легче скользить по лицу во время массажа. Для похудения щек применяют технику Асахи:

1. Поставьте пальцы на подбородок, двигайтесь к глазам, минуя губы. Осуществляйте легкое надавливание.
2. Надавив на кожу, двигайтесь от губ к щекам по скулам. Одной ладонью нажимайте, второй – фиксируйте подбородок.
3. Разминайте лицо от носа до висков. Для похудения важна плавность движений.
4. Затем делайте массаж от подбородка до височных областей.
5. Последний этап: ведите пальцы от верхушки ушной раковины до подбородка, надавите на зону под челюстью.

Для эффективного похудения проводите процедуру ежедневно 1 раз в сутки. Перерывы делайте в выходные.

Техника Жаке

Массаж по методике Жаке проводится с помощью сильных щипков кожи лица. Импульс, посылаемый с помощью движений, ускоряет ток крови, лимфы, справляется с отеками, способствует похудению. Похожий принцип применяется при вакуумной, баночной технике. Пошаговая инструкция:

1. Умойтесь, разомните лицо пальцами.
2. Быстрыми щипками выполните массаж подбородка, потом щек. Захватывайте с помощью указательного и большого пальца. Повторите 2-3 раза, постепенно усиливая щипки.
3. В аналогичной последовательности постукивайте по зонам лица для похудения, создавая вибрацию.
4. Разомните кожу, двигаясь от лба до подбородка.

Использовать крема, масла не нужно, пальцы будут скользить. После массажа можете воспользоваться линиментом, который успокоит раздраженные кожные покровы.

Другие

Техника массажа, способствующая похудению лица, основывается на хлопках полотенцем. Приготовьте отвар трав или растворите в воде соль. Чередуйте рецепты для максимального результата. Процедуру рекомендуется повторять с утра и вечером. Выполняется поэтапно:

1. Ткань окунают в отвар/раствор, выжимают.
2. Сверните полотенце в ролл, держите с 2 сторон.
3. Похлопайте тканью по лицу, направляясь от подбородка до лба.
4. Отдельно выполните массаж щек: 8-10 повторов движений.
5. Прилагайте все больше сил.

После сеанса с целью похудения кожу обработать ромашковым отваром с добавлением шалфея и липы. Чайную ложку травяной смеси залейте 200 мл кипятка и оставьте на ⅓ часа до процедуры.

Если есть аллергия, используйте раствор соли (предпочтительно морской).

Методики массажа лица в салоне

В спа-салоне предлагают различные методики для похудения. Подобрать оптимальный вариант поможет предварительная консультация. Мастер осмотрит кожные покровы, изучит проблемные участки, расскажет о противопоказаниях.

Техника массажа для похудения лица	Как проводится
Поглаживание	Под глазами надавливание происходит от внешних уголков к носу, сверху – обратное направление. Гладить нужно с надавливанием, быстро, чтобы ускорить метаболизм, кровоток, необходимый для похудения.
Растирание	Массаж не должен причинять боль, растягивать кожу. Если мастер переусердствует, высок риск спровоцировать появление морщин.
Постукивание	Пальцами быстро барабанят по всему периметру лица. Особенно эффективен массаж щек для похудения и уничтожения второго подбородка.
Щипки	Кожа захватывается двумя пальцами и делается быстрый щипок. Процедура неприятна, но позволяет убрать щеки и второй подбородок. Щипать нужно только указанные области, нос не затрагивается.

Дополнительная техника массажа – нанесения меда на лицо. Остальные способы воздействия не применяются, мастер лишь прикладывает пальцы к проблемным зонам и быстро убирает, чтобы активные вещества проникали в клетки и ускорили процесс похудения. Медовую технику делают с интервалами в 3-4 дня.

Завершать любой массаж нужно общим поглаживанием раздраженной области лица, нанесением питательного крема или сыворотки. Косметические средства подбираются индивидуально в зависимости от чувствительности и типа кожи.

Какой результат ожидать и сколько сеансов необходимо

Получить мгновенный результат после одной процедуры нельзя. Заметные изменения в виде похудения щек, изменения контуров лица наступают через 5 сеансов. Полноценный курс массажа включает от 18 до 20 процедур. Благодаря эффекту лифтинга, кожа подтягивается, наблюдается разглаживание морщинок, исчезновение второго подбородка.

В салоне мануальную процедуру проводят с интервалами в 1-2 дня. В домашних условиях можно разминать проблемные области ежедневно. Массаж лица для похудения и подтяжки требует регулярности. Забрасывать сеансы после получения результата нельзя, иначе проблема вскоре вернется.

Если параллельно не наладить питание, игнорировать физические нагрузки, кардинально улучшить внешность не выйдет. Борьба с жировыми отложениями на лице требует комплексного подхода.

Статья проверена редакцией

Массаж для похудения лица и щек

Когда женщина становится старше – это заметно отражается на её лице. Массаж для похудения лица в домашних условиях является одним из эффективных способов решения проблемы нежелательного старения.

Да, зрелость лицевой дермы – это больной вопрос для каждой представительницы прекрасного пола, которая перешагнула рубеж 40 лет.

Тем не менее, при правильном подходе к массажу можно добиться ошеломляющих результатов за короткий промежуток времени.

Факторы, обуславливающие полноту лица

Почему у женщины появляется второй подбородок? Этому есть научное объяснение. Доказано, как лицевая дерма женщины после 35 лет становится более рыхлой.

Всё дело в том, что к этому возрасту естественный процесс выработки коллагена замедляется. В результате этого структура кожного покрова значительно ухудшается.

Девушка становится менее привлекательной, её кожа теряет эластичность, упругость и естественный блеск.

Из-за ослабленных мышц, её щеки обвисают, в результате чего и появляется второй подбородок. Также причиной его возникновения может стать избыточный вес.

Важно! При неправильном питании, а точнее злоупотреблении жирной пищей, обменные процессы в организме нарушаются, отсюда – замедленное расщепление жиров. Появление второго подбородка – это логическое следствие этого.

Также с этим неприятным явлением могут столкнуться люди, страдающие сахарным диабетом и недугами эндокринной системы.

Но и это ещё не всё. Специалисты выделили и другие факторы, обуславливающие полноту лица:

• Искривленная осанка, при которой голова при ходьбе часто опускается вниз.
• Ежедневное употребление высококалорийной пищи.
• Сон на неправильной подушке.

Что касается последнего фактора, то нужно отметить, что для полноценного сна, важно подбирать невысокую подушку, чтобы голова не была сильно приподнята над уровнем тела.

Идеальный вариант – спать на ровной поверхности, без подушки.

Массаж для похудения – общие сведенья

Если вы страдаете лишим весом и желаете скорректировать лицевой овал, то данный материал как раз для вас.

Массаж лица для похудения щек является идеальным методом для борьбы с нежелательной округлостью, преждевременной старостью и зрелостью дермы.

Главным преимуществом данной техники омоложения и похудения является высокая эффективность. При правильном подходе можно воочию определить результат уже через несколько недель после начала выполнения массажа.

Суть данной процедуры – в мануальном воздействии на жировые подкожные отложения. Перечислим её основные положительные моменты:

• Усиление эффекта для похудения тела. Если вы решили сбросить вес, то начните работать над мышцами лица. Когда жир начнет расщепляться и выводиться с маленьких мышц, общий эффект не заставит себя долго ждать.
• Квалификация для выполнения массажа для похудения не требуется. Любой человек может прибегать к выполнению этой процедуры. Тем не менее, профессиональный мануал знает секреты и тонкости, которые помогут значительно ускорить наступление положительного эффекта.
• Коррекция лицевого овала. Это огромное преимущество массажа. Поэтому, в первую очередь, мы советуем выполнять его тем, кого природа не наградила симметричным лицом.

Но запомните, для достижения положительного эффекта мало выполнять только массаж. Чтобы похудеть, нужно решать проблему лишнего веса, применяя комплексный подход.

Речь идет о необходимости выполнения спортивных упражнений, правильном питании, соблюдении питьевого режима и т. д.

Без этого рассчитывать на успех в борьбе с лишними килограммами не придётся.

Показания и противопоказания

Массаж – это медико-косметическая процедура, поэтому к её выполнению нужно подходить ответственно.

Специалисты рекомендуют делать массаж для похудения людям, которые:

• Имеют второй подбородок.
• Имеют глубокие лицевые морщины.
• Желают избавиться от жировой прослойки на лице.
• Страдают от лицевой отечности.
• Имеют обвисшую и дряблую кожу.

Не обойтись здесь и без противопоказаний:

• Купероз.
• Открытые кровоточивые раны.
• Воспалительный лицевой процесс.
• Большие очаги угревой сыпи.
• Аллергическая реакция.
• Повышенная температура тела.

Важно! Если выполнять массаж неправильно, то на лице могут появиться морщины, которых ранее не было. Поэтому перед процедурой мы рекомендуем внимательно ознакомиться с техникой выполнения массажа для похудения.

Классический способ выполнения массажа для похудения

Если вы не можете определить с какой проблемной лицевой зоной работать приоритетнее всего, то вам подойдет классическая мануальная техника.

Важно выполнять процедуру дважды в день в одно и то же время суток. Это необходимо для того, чтобы мелкие лицевые мышцы заранее знали, когда вы будете на них воздействовать.

Мы рекомендуем делать массаж утром и вечером. Для начала разогрейте мышцы рук и лица. Хорошо потрите ладошками друг о друга, а затем поместите нагретые ладони на овал и начните делать растирающие движения, не надавливая при этом на кожу.

Желательно, чтобы ваши пальчики скользили от лицевого центра к крайним долям. Также не забудьте разогреть зону носа и лба.

Теперь рассмотрим классическую технику массажа поэтапно:

1. После завершения подготовительного этапа можно приступать к постукиванию. Важно выполнять нежные, а не грубые постукивания макушками пальчиков распределяя их по всей области лица.
2. Теперь нужно выполнять поглаживающее движение зоны век безымянным и средним пальцем.
3. Теперь выполняйте упражнение «щипки». Действуете двумя пальцами на щеках так, словно хотите их отрезать. Двумя пальцами должны выполняться пощипывающие движения на поверхности лицевой дермы.
4. Завершающий этап – поглаживание. Только теперь не стоит слишком сильно надавливать на кожный покров, как это делать на подготовительном этапе.
5. В конце процедуры увлажните дерму кремом либо молочком.

Необходимо подобрать подходящее для вашего типа кожи увлажняющее средство, которое вы будете наносить после каждого сеанса массажа.

Вы можете воспользоваться молочком для тела, эфирным маслом, кремом или эмульсией. Подойдет все, что богато витаминами, питающими эпидермис.

Массаж для похудения лица в домашних условиях должен выполняться регулярно, то есть утром и вечером.

Если вы заметили положительный результат через несколько сеансов, и прекратили процедуру, то эффект не будет «закреплен».

Поэтому необходимость в лицевой подтяжке появится снова, но на этот раз вам придется приложить больше усилий.

Поэтому мы рекомендуем пройти полный мануальный курс, включающий в себя двухкратное выполнение классической массажной процедуры на протяжении 14 дней.

Массаж для подтяжки щек

Если ваши ранее румяные и гладкие щечки обвисли из-за старения кожи, не расстраивайтесь. Ситуацию можно исправить самомассажем.

Пошаговая техника его выполнения:

1. Для такой процедуры вам понадобится мед. После того, как лицевая кожа была хорошо разогрета с помощью поглаживающих движений, чистыми руками начните размазывать мед по лицу.
2. Важно делать это по всей поверхности дермы. Не пытайтесь втереть мед в щеки. Движения ваших пальцев должны быть такими, словно вы набираете ими текст на клавиатуре.
3. Теперь нужно дождаться, пока мед проникнет в глубокие слои кожи. Для этого оставьте его на лице на 7-10 минут.
4. Смойте сладкую массу и наслаждайтесь эффектом.

После такой процедуры кожа станет гладкой, эластичной и очень нежной. Такие положительные результаты сложно не заметить.

В качестве альтернативного варианта можно использовать лимонный сок.

Гимнастика для лицевого похудения

Наивно полагать, что похудение лица – это легко. Данное занятие требует жертв, особенно временных. Поэтому для достижения положительного эффекта придется напрячься.

Мы собрали для вас лучшие гимнастические упражнения:

• Очень крепко сожмите щеки, втянув их. Сделать это нужно на вдохе. Теперь задержитесь на 10 секунд, а затем выдохните, приняв исходное положение. Многим данное упражнение может показаться сложным, но при его правильном выполнении результат не заставит себя долго ждать.
• Сожмите губы, набрав в рот много воздуха. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, чувствуя свое сердцебиение. Выдохните, приняв исходное положение. Важно, чтобы кожа на щеках была хорошо натянута.
• Сожмите губы, сложив их «гармошкой». Если вы не можете сделать это произвольно, то помогите себе руками. Держите «гармошку» из губ 3 секунды, а затем выпускайте. Повторите упражнение 8-10 раз.
• Широко откройте рот, словно хотите сказать: «О!», задержитесь в таком положении ненадолго, а затем закройте его. Вы почувствуете напряжение в щеках. Это нормально, поэтому волноваться не стоит. Рекомендуется повторить такое упражнение 10 раз.
• Следующее упражнение называется «Улыбка». Шикоро раскройте рот, как будто вы хохочите. При этом должны показаться все ваши десна и зубы. Задержитесь в таком положении 5 секунд, а затем закройте рот. Повторите 10 раз.

Это несложные процедуры, выполняя которые ежедневно вы очень быстро увидите положительный результат.

Специалисты доказали, что худеющие люди, думающие о своей проблеме в момент борьбы с ней, достигают большей результативности.

Поэтому, выполняя массаж лица, постарайтесь думать о том, как ваша кожа подтягивается, становится более гладкой и нежной, а морщинки – разглаживаются.

Напоследок важное правило – никогда не приступайте к массажу, предварительно не помыв руки. Также на этапе подготовки не лишним будет очистка лица от загрязнений.

Хорошего вам настроения и легкого похудения!

Полезное видео

Массаж для похудения лица. Что нужно делать для похудения лица

Когда у человека появляется излишняя масса тела, то, как правило, полным становится и лицо. Иногда меняется овал из-за старения организма, болезни щитовидной железы и ослабления мышц. Однако не все знают, что исправить данную проблему можно при помощи различных методов. Давайте подробно рассмотрим один из них – массаж лица.

Массаж для похудения лица

Если у вас появился второй подбородок, стали нечеткими линии овала лица, обвисли щёки, то это сигнал приступить к действиям. Справиться с недостатками можно даже в домашних условиях. Главное – уделить себе немного времени и делать ежедневно массаж. На данный процесс уйдет всего-навсего пятнадцать минут в день. А положительный исход вы заметите уже на второй неделе.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

С помощью массирования вы сможете укрепить мышцы, сосуды, устранить лишнюю жировую прослойку, частично или полностью удалить морщины, повысить эластичность уставшей кожи. Массаж надо делать по нарастающей. Вначале производите его пять минут, потом 8-9 минут, на третий день – 10-12 минут, и так постепенно доводите до пятнадцати минут.

Однако, обратите внимание, что такую процедуру для лица разрешается делать не всем, существует ряд противопоказаний:

• воспалительные процессы на кожных покровах;
• высыпания различной этиологии;
• герпесвирусная инфекция;
• присутствие на коже бородавок, больших родинок.

Авокадо: рецепты.
Как применяют волчью ягоду?
Как готовить пирог с ананасами? Подробнее>>

Подготовка

Перед тем, как начать массаж, обязательно вымойте руки с мылом. Затем подготовьте кожу.

1. Очистите её лосьоном, которым обычно пользуетесь, либо умойтесь, используя крем-мыло. Вытрите мягким полотенцем лицо насухо.
2. Сделайте теплый компресс на несколько минут для разогрева.
3. Нанесите питательный крем, если у вас нормальная, сухая кожа. Для жирной лучше использовать масло из оливок с несколькими капельками лимонного сока.

Приемы массажа

Теперь можно приступать к основной части – массированию. Нельзя во время процедуры сильно давить на лицо и растягивать кожу. Движения должны быть плавными. Начинайте массаж со лба, потом переходите постепенно к векам, нижней части глаз, переносице и височной части лица. Опускайтесь к щекам, делая круговые движения кончиками пальцев, и продвигайтесь к нижней части лица. Существует несколько приёмов массажа:

• самый приятный – поглаживание, делайте его пальцами или ладонью, обычно этим способом начинают массажные движения, с помощью них стимулируют приток крови, выводят токсины;
• растирание применяют далее: пальцами по коже производят круговые скольжения, что отлично помогает справиться с отечностью и жировыми отложениями;
• разминание – возьмите тремя пальцами, захватите мышцы лица, совершайте массирующие движения – так вы снимите напряжение, укрепите мышечную часть;
• пощипывания также способствуют расслаблению мышц – главное – не перестарайтесь, чтобы не оставалось гематом;
• похлопывания можно производить пальцами или ладошками, благодаря им вы нормализуете работу сальных желез;
• вибрации также делают пальцами или ладонями для расслабления;
• аппликация эффективна для устранения двойного подбородка, делайте её, слегка надавливая на кожу вначале пальцами, затем ладонью.

В завершении удалите с кожи крем или масло салфетками. И в течение пяти минут полежите, заведя руки за шею и запрокинув голову назад для полного расслабления.

Массаж для похудения лица: видео

советы и рекомендации специалистов – BeLadies

Оглавление:

1. Массаж для похудения лица: типы
2. Показания для лицевого массирования
3. Противопоказания для массажа для похудения лица
4. Правила массажа для похудения лица
5. Что следует знать о массаже дома?
6. Утренний массаж для похудения лица
7. Вечерний массаж для похудения лица 
8. Массаж для похудения лица махровым полотенцем
9. Методика «Асахи» для похудения лица
10. Как бороться со вторым подбородком и йога для похудения лица

Массаж для похудения лица является великолепным процессом, помогающий сберечь не только четкие очертания лица, но и способен нормализовать состояние кожных покровов в целом. Косметологи-визажисты знают и используют на практике большое число методик, которые предоставляют благоприятный итог от массирования лица уже спустя некоторое количество процедур. Несмотря на это, уход за лицом в домашних условиях никогда не станет излишним, поскольку посодействовать сбережению молодости и красоты кожи возможно и собственными силами.

Массаж для похудения лица: типы

Эксперты нередко применяют 3 различных типа массирования лица:

• Традиционный подход – подразумевает способы растирания и поглаживания лица. Регулярное использование приведет к тому, что кожа приобретет свежесть, возобновится ее тонус. Данный вариант абсолютно практичен с целью домашнего использования и учитывает применение масел либо питательных кремов.
• Пластический массаж – подразумевает использование наиболее сильных передвижений: придавливающие, кольцевые и растирающие. Подобное массирование будет прекрасным решением, если требуется избавить кожу от пигментных пятен либо отечности. Помогает также и при несущественном отвисании кожи. Весьма немаловажно соблюдать массажные направления при подобной процедуре. Кроме того, следует применять разнообразные питательные вещества для кожи: тальк, крем, гель, молочко.
• Щипковое массирование – данная процедура обладает лечебным результатом. Методика подобного массирования предполагает применение мощных щипков кожи. Основными приемами считаются: энергичная разминка и вибрация. С целью выполнения данного массирования лучшим вариантом будет посещение профессионала, так как чрезмерно сильное растяжение кожных покровов может обладать нежелательным результатом. Вне зависимости от того, какая группа массажа будет подобрана, для целедостижения позитивного итога нужна регулярность применения массирования. При проведении массажа 3 раза в течение 7 дней по 20 минут, эффект будет хорошим.

Показания для лицевого массирования

Массаж лица способен осуществляться как с профилактической целью, так и вступать в единый набор методик по оздоровлению организма. Кожные покровы на лице в любом случае с периодом начинают обвисать и обменные процессы нарушаются. При постоянной перемене веса не важно, в какую сторону кожа лица расплывается, начинает отвисать, зачастую возникает второй подбородок, в том числе и у худых. Подобный вопрос является актуальным и для тех людей, которые страдают патологиями в деятельности щитовидной железы.

Патологии в обменных процессах в человеческом теле, ведущие к застою воды в организме, порождает отеки на лице. При очевидных трудностях с самочувствием следует провести консультацию с врачом. В других вариантах необходимо просто гнать лень и уделять своему внешнему виду немного времени.

Противопоказания для массажа для похудения лица

Не стоит осуществлять эту процедуру в присутствии в организме следующих болезней:

1. мощные воспалительные течения в организме, множественные прыщи, фурункулы, угревая сыпь;
2. герпес также считается противопоказанием для проведения домашнего массирования, поскольку существует опасность распространить инфекцию более глубже и этим усугубить течение заболевания;
3. многие задаются вопросом, разрешается ли проводить массаж лица при пониженной свертываемости крови: согласно заявлениям специалистов, такие процедуры желательно поручить только профессионалу в этой области, поскольку любое массирование – это, в первую очередь, влияние на кровеносную систему, и всевозможные её болезни способны спровоцировать внезапные побочные результаты;
4. открытые язвы, травмы и ранения: необходимо подождать, когда они затянутся, после чего можно свободно приступать к массированию;
5. бородавки и папилломы также правильнее сначала вывести, чтобы не повредить их неаккуратными, резким перемещениями рук;
6. с большими родинками дела будут вообще плохи, если зацепить их во время массирования, в кожных покровах способны возникнуть непоправимые движения: зачастую наружное повреждение родинки завершается раком кожных покровов.

Правила массажа для похудения лица

Массирование обязано осуществляться по конкретным правилам, чтобы результативность его была предельно большой. Процесс обязан проводиться каждый день. Обязательно должны быть вымыты руки с мылом, чтобы не занести никакую грязь в поры лица. Представительницам прекрасного пола следует перед проведением сеанса массажа целиком избавить лицо от макияжа.

Массаж лица необходимо делать сразу двумя руками, чтобы их перемещения были одинаковыми. Разнообразные простые методики массирования способны учитывать применение двух, или четырех пальцев в ходе проведения массажа. Не нужно чрезмерно сдвигать кожу и нажимать на нее, так как это может способствовать формированию дополнительных морщинок.

Сеанс массажа, как правило, наступает с легких поглаживаний, сами передвижения исполняются снизу-вверх от середины лица к ушам и вискам. Все зоны лица, не пропуская ни миллиметра, следует простукивать пальцевыми подушечками, линия передвижения при этом обязана быть такой же.

Затем возможно по кожным покровам похлопать немного согнутыми пальцами. Зона глаз нуждается в поглаживающих передвижениях с помощью безымянного и среднего пальцев, после чего следует провести растирающие и поглаживающие движения носа: от кончика устремляясь вверх, ко лбу.

Массаж лица можно проводить осторожными щипками, а в конце сеанса перейти к массированию шеи. Ее необходимо массажировать, включая зону подбородка, и со временем передвигаясь к позвоночнику. При правильном проведении массирования лица, возможно достаточно быстро и результативно сделать его существенно моложе и привлекательнее.

Что следует знать о массаже дома?

Наиболее подходящее время для осуществления массирования — это утренние часы и вечерние. Выделять массажному сеансу лица необходимо приблизительно 15 минут ежедневно. Вне зависимости от избранной методики вся процедура обязана осуществляться лишь на очищенное лицо. По этой причине заранее нужно провести чистку и тонизирование лица. Утром можно нанести обычный увлажнительный крем. Он сумеет помочь легкому скольжению пальцам по кожным покровам, а массирование сможет помочь крему пробраться в более основательные пласты дермы.

В вечернее время необходимо осуществить такие же гигиеничные процедуры. Взамен обычного крема возможно использовать масло, разрешается смешивать его с эфирными маслами.

Почти каждая методика массажа предполагает одинаковые воздействия. Следует использовать в работе одновременно две руки. Передвигаться нужно от середины лица к периферии. Сильно растягивать и щипать кожу не следует, чтобы не растянуть дерматологические покровы и этим самым не вызвать формирование морщин.

Утренний массаж для похудения лица

Методика массажа довольно простая. Необходимо взять полотенце и опустить его в настойку из трав. Для приготовления такого отвара потребуется по 1 ст.л. цветков ромашки, липы, шалфея, тысячелистника. Их требуется залить 1,5 стаканами горячей воды и дать настояться 20 минут. После того, как полотенце погружено в такой отвар, его следует отжать, растянуть по краям и резкими движениями, но не переусердствуя, похлопывающими движениями произвести шлепки по подбородку (около 15 раз). Затем перейти к щекам (также около 15 раз). Между хлопками полотенцем должны быть временные промежутки около 10 секунд. Для похудения лица, подобные процедуры нужно проводить регулярно в утреннее время.

Вечерний массаж для похудения лица

Приступать к массированию лица с целью похудения нужно с поглаживаний. Передвигать руки следует снизу-вверх, от центральной зоны лица к височным долям. Растирка и поглаживание зоны носа следует проводить от кончика, перемещаясь к зоне лба, а затем к бровям и височным долям. Пальцами следует постукивать по всем областям лица, передвигаясь по одинаковым линиям, что и в прошлом упражнении. Проводить поглаживания в зоне глаз необходимо при помощи среднего и безымянного пальцев, приступая сначала к височным долям, а затем к внутренним уголкам глаз. После этого, требуется проработать зону бровей. Следующее движение – щипки кожных покровов. Лишь не используя большой палец, а средний с указательным, словно применяются ножницы. Окончить сеанс массажа следует областью шеи.

Массаж для похудения лица махровым полотенцем

Для приобретения более стремительных результатов массажа необходимо проводить массаж ежедневно. Утром наилучшим выбором будет процедура, задействующая полотенце. Его следует обмочить в растворе из соли. Возможно использовать простую воду из-под крана.

Солевой раствор можно подготовить заранее. Чтобы его сделать, потребуется 1 ст.л. морской соли. Ее растворить необходимо в кипяченой воды.

Когда чистое полотенце опустили в приготовленный раствор, его следует хорошо отжать и взять обеими руками за его концы. Легкими и простыми движениями необходимо похлопывать по лицу и шее полотенцем. С целью лучшего результата возможно сменять соляной раствор на травяной. Солевой раствор хорош тем, что способен выводить ненужную воду из организма и обладает противовоспалительными качествами. Травяные настои в любом варианте обладают полезными воздействиями на кожу человека, нужно лишь заранее удостовериться в отсутствии аллергии на используемые травяные настои.

Методика «Асахи» для похудения лица

Тайна прекрасного лица заключается в 3-х основных элементах: здоровый цвет кожных покровов, идеальное качество и верные пропорции лица. Если данные показатели у женщины утеряны, можно их снова восстановить, сохранять и улучшать, исполняя контурное массирование Асахи для лица. Асахи — считается довольно известной и общеиспользуемой процедурой усовершенствования и омоложения лица в Японии.

Данный способ массажной методики разработали в Японии. Японки постоянно имеют отличную внешность, их лицо гладкое и практически не имеет морщин, за счет чего трудно определить их возраст. Подобная процедура сможет помочь не только сбросить лишний вес на лице, но и возобновить его очертания, еще такой массаж функционирует как лимфодренаж.

Сеанс массажа проводить необходимо только в положении стоя либо лежа. Осанка должна быть ровной. Кожные покровы обязаны быть очищенными, без любых воспалений, поскольку массирование выполняется довольно интенсивно.

О медовом массаже для лица читайте здесь.

Характерные черты манипуляций Асахи

Японцы довольно обширно используют подобные процедуры. Еще один вид данной методики создала ХиросиХисаши. Подобная методика дает возможность осуществлять массирование только двумя пальцами. Многочисленные из тех, кто использовал подобные сеансы массажа, отмечал их необыкновенные передвижения и даже боялись за отрицательные результаты после массирования. Поскольку эксперты-массажисты прилагают наибольшие старания в период исполнения массажа.

В отсутствии интенсивного воздействия на кожные покровы и мышцы, лицо не будет выглядеть моложе, какие бы косметические средства не были использованы. Чтобы освободиться от второго подбородка и сбросить вес в области лица, важна активность и нагрузка, которые улучшит кровообращение. По этой причине нет необходимости в удивлении, если используемая методика будет нуждаться в довольно сильных и активных похлопываний и нажиманий. Безусловно, при исполнении подобного массирования аккуратность и осторожность приветствуются. Отличительная черта данного массажа состоит в том, что в период процедуры необходимо находится в положении стоя либо сидя, осанку обязана быть ровной. Но эксперты Европы позволяют и прочие варианты исполнения массажа: и лежа, и сидя. Еще специалист по массированию обязан хорошо знать размещение лимфоузов.

Выполнение массажа с целью похудения производится с помощью двух пальцев: средний и указательный.

Приступать следует с поглаживаний лобной области. Нажимать необходимо довольно мощными, но осторожными движениями, чтобы не навредить кожным покровам. Потом следует обработать область около глаз. Кольцевыми передвижениями следует разогреть кожные покровы на протяжении 1-2 минут, после чего стоит приступить к надавливаниям на саму глазную область, перемещаясь от внутренней зоны глаза к височным долям. От височных долей стоит спускаться к зоне подбородка.

Обработка носогубной складки состоит в нажатии пальцем на зону около губ, мягко поднимаясь к глазам. Затем необходимо разглаживать зону щек, передвигаясь к ушам. Со временем следует опускаться вниз и завершить движения пальцами на скуловой области лица. После проведения массирования лица, требуется переходить к массажу шеи. Таким же образом, с помощью двух пальцев стоит выполнять активные поглаживания от середины к боковой части. Завершить массирование необходимо поглаживанием зоны лба, передвигаясь от основной части к бровям.

Как бороться со вторым подбородком и йога для похудения лица

Присутствие второго подбородка совершенно не украшает лицо. По этой причине для его ликвидации следует осуществлять вспомогательные процедуры. Их возможно совершать даже во время обеденного перерыва, как разминка.

Для ведения борьбы со вторым подбородком, следует опустить голову следующим образом: подбородок должен коснуться ямочки между ключицами. Позади на шее необходимо сомкнуть замком руки. Следующий шаг – подъемы головы. Руки обязаны осуществлять функцию противодействия (сопротивления). Еще возможно поддерживать подбородок с помощью кулака, при этом усиленно прижимая головой на сложенный кулак. Поочередно необходимо вытягивать нижнюю зону лица к плечам.

Еще существует один из простых и результативных методов, которые сумеют помочь подкорректировать размер лица. Для проведения таких упражнений необходимо вытянуть губы трубочкой (произнося букву “о”). При этом происходит напряжение почти всех мышц лица. Исполнять такое упражнение следует на протяжении 10-15 секунд. Повтор данной своеобразной йоги следует осуществлять 2-3 раза в сутки.

 

Добавить комментарий