Что такое праническое питание, какие опасности она таит
25.11.2020 09:00
6613
Одни едят мясо, другие его просто не приемлют. Среди последних встречаются люди-сыроеды. Они питаются исключительно живой, свежей растительной пищей, которая никаким образом не обработана. Считается, что именно такая еда по максимуму наполнена живой энергией – праной.
Одни едят мясо, другие его просто не приемлют. Среди последних встречаются люди-сыроеды. Они питаются исключительно живой, свежей растительной пищей, которая никаким образом не обработана. Считается, что именно такая еда по максимуму наполнена живой энергией – праной. Некоторые сыроеды убеждены, что прана есть не только в продуктах, она окружает нас везде: присутствует в воздухе, эфире, огне, земле, воде. Удивительно, что эти люди умеют добывать живительную энергию ото всюду, из пространства. Они твердо стоят на своем: пища – это всего на всего средство, способ передачи энергии, причем как положительной, так и негативной.
Что такое питание чистой энергией?
Популяризатор ЗОЖ, Поль Брэгг, опубликовал книгу «Чудо голодания». Он говорит, что отказ от еды по собственному желанию полезен для нашего организма. Автор предлагает попробовать лечебное голодание, начав его только после предварительной подготовки и очищения. П. Брэгг рекомендует чередовать вегетарианские дни, нормальное и жидкое питание с одним, 7-ю и 21-м днем полного голодания. Он утверждает, что такой подход – прямой путь к здоровью и долголетию.
Теория питания чистой энергией лишена термина «голод». В учении проходит тонкая грань между философией и диетологией. Согласно постулатам пранического питания, организм человека умеет самостоятельно вырабатывать витамины и нутриенты, благодаря чему снимается нагрузка на желудочно-кишечный тракт.
Поклонники праноедения – это всевозможные солнцееды и бретарианцы. Первые уверены в том, что мясоеды получают солнечную энергию третьего сорта, так как в этом случае пищевая цепочка очень длинная: растение поглощает солнечный свет, животное съедает листья, в которых содержится прана, а на последнем этапе уже человек синтезирует эту энергию из мышечной ткани умерщвленного скота.
Бретарианцы живут на открытом воздухе. Они получают силу от энергии ветра, движения, воздуха. Эти люди тоже «едят» солнце, но энергия приходит к ним не напрямую – она синтезируется организмом из воздуха через чакру Кундалини.
Приверженцы праноедения предупреждают, что просто так взять и перейти на питание чистой энергией невозможно. Сначала необходимо пройти сложный путь открытия и проработки энергетической чакры.
Учение о праноедении стало популярным во 2-ой половине прошлого столетия, когда весь мир узнал о монашке Терезе Ньюман. Если верить тому, что пишут, она прожила без еды 53 (!) года.
Чем на самом деле питаются праноеды?
Все мы прекрасно знаем, что для человеческого организма необходимы еда и вода – единственные источники энергии. Доказано, что без пищи и жидкости могут существовать только вирусы.
Однако лидеры праноедического учения уверены, что жить без продуктов и воды вполне себе можно. Этому есть ряд причин:
- В желудочно-кишечном тракте живут бактерии-симбиотики. Этим микроорганизмам для функционирования нужен углекислый газ. В процессе своей жизнедеятельности бактерии синтезируют определенный набор витаминов и аминокислот, которыми организм «подпитывается» изнутри;
- Если серьезно и регулярно заниматься специальными духовными практиками, можно обновить, оздоровить и укрепить все системы и органы. Кроме этого, они снижают чувствительность к отсутствию пищи. Индийские монахи умеют медитировать так, что на протяжении одной-двух недель не нуждаются в питании и питье;
- В организме любого живого существа протекают реакции аутофагии – питания собственными клетками. Даже ученые не спорят с тем, что отказ от пищи и воды на длительное время ускоряет обновление клеток и запускает естественную детокс-программу.
Несмотря на все это, полный переход на «воздушное» и «солнечное» меню – миф.
Реальность состоит в том, что праноеды сильны телом и духом. Они могут использовать все свои ресурсы во время голодания. Однако, как и все люди, они едят не эфиры, энергию ветра, а самые простые продукты. Другой вопрос состоит в том, как часто они это делают, что именно употребляют в пищу и какое психологическое состояние имеют. Таким образом, верить в полный отказ от пищи и питание чистой энергией неразумно. А любые жесткие изменения в питании должны быть проведены только с участием квалифицированного врача-диетолога.
Чем опасно праническое питание?
Сторонники питания чистой энергией говорят о пользе такой «еды». Во-первых, этот «рацион» позволяет чувствовать себя бодрым. Во-вторых, он способствует профилактике разных заболеваний, спокойствию духа, снижению эмоционального напряжения, уменьшению сна до 4-х часов в день. Об этих плюсах говорят только сами праноеды, никаких научных подтверждений тому нет. Наоборот, отрицательных сторон у учения намного больше, и все они имеют под собой доказанную базу:
- Праническое питание приводит к обезвоживанию организма.
Без воды невозможна ни одна реакция обмена веществ, а его нарушение провоцирует ряд опасных болезней; - Анорексия, истощение. У человека, питающегося чистой энергией, отмечаются сильная слабость, скачки артериального давления, невосприимчивость желудка к нормальной еде;
- Авитаминоз. Они опять же необходимы для хорошего метаболизма;
- Нарушение работы всех органов и систем;
- Высокий риск летального исхода.
Без воды невозможна ни одна реакция обмена веществ, а его нарушение провоцирует ряд опасных болезней;
Праническое питание на самом деле таит в себе большую опасность. Сначала организм тратит силы на поддержание нормального уровня глюкозы, но без должной питательной поддержки у него ничего не получается. Из-за этого нарушается баланс всех микроэлементов. Отсутствие воды вызывает обезвоживание, в результате чего развиваются почечная и печеночная недостаточность и аритмия сердца, появляются судороги и повреждения нервной системы, в конце отказывают органы. Закономерный итог – смерть.
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Телефон
Подписываясь на рассылку – вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Праническое питание
- Здоровье
- Праническое питание
Дата публикации .
Опубликовано в Праническое питание
В последние несколько лет все больше людей интересуются вопросами пранического питания, сыроедения и вегетарианства. И наравне с ними все ожесточеннее становятся в позу приверженцы пищевых «яств», защищая свой привычный рацион и желающие оставаться в неведении и непонимании такого странного и опасного «отказа от НОРМАЛЬНОЙ еды». Почему кто-то в один момент решает в корни изменить ОСНОВУ своей жизни, а кто-то страшится этого как суда Божьего и к тому же еще и других убеждает в своих страшилках? Так ли важно, чем мы питаемся? И на что это влияет?
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Конспект передачи «Между Мастером и Учениками» – автор конспекта SunSea (Светлана Логинова).
Наш корреспондент встретился с Джерихо Санфайром в одном из его тренировочном лагерей в Мексико. Во время визита Джерихо поделился с нами о своем стиле жизни без пищи.
О том, как он пришел к праноедению. В этих сериях Джерихо подробнее расскажет о процессе, через который прошел, чтобы стать праноедом.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Джерико Санфайер или Ричард Блэкмэн (Jericho Sunfire ex. Richard Blackman) – персональный тренер по фитнесу, бывший фрутарианец, ныне праноед (солнцеед). Джерико Санфайр был профессиональный игроком в Рэгби, играл за лигу клуба Олдхэм. Открыл Фитнес Клуб в Далласе, в котором, он не берёт плату за членство в клубе, не заставляет людей делать месячные взносы или подписывать контракт. После многих лет питания фруктами, свежевыжатыми соками и водой перешёл на праноедение.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Что такое прана? Зачем отказываться от привычной еды и переходить на праническое питание? Что дает праноедение? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
…. С глубокой древности и до наших дней известна особая категория людей, ревностных приверженцев христианской веры, посвящающих всю свою жизнь духовному совершенствованию и усматривающих высшую цель в «непосредственном единении с Богом». Такие люди всегда считали, что достичь желанного единения можно, лишь пройдя хотя бы через подобие тех мук, которые принял на себя во искупление грехов человечества его спаситель Иисус Христос. Отказ от жизненного комфорта, общения с внешним миром и вообще от мирских благ, истязание себя жестоким постом (хлеб и вода раз в сутки), молитвами и земными поклонами, затворничество и отшельничество, хождение круглый год босиком, ношение вериг и т.п.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Все знают о вегетарианцах, кто-то слышал о сыроедах, почти никто не знает о пранистах – людях, которые питаются энергией света и окружающего пространства.
Зачем все это и кому это нужно? Зачем нужно отказываться от привычной системы питания и переходить сначала на вегетарианство, потом сыроедение, а в довершении и энергопитание? Отказ от привычной пищи нужен тем, у кого цель – молодое здоровое тело вне зависимости от возраста, тело полностью подконтрольное разуму, тело способное обрести не только долголетие, но и бессмертие.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
С 18 июля 1995г. Хира Ратан Манек живёт только за счёт солнечной энергии и воды. Изредка, по обычаям гостеприимства или по общественным причинам, он пьёт чай, кофе или пахту. До сегодняшнего дня у него было 3 строгих поста, в течение которых он жил только за счёт солнечной энергии и воды и находился под контролем и наблюдением разных учёных и медицинских команд.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Прахлад Джани, 76 лет, родом из штата Гуджарат на северо-западе Индии, утверждает, что давно не ест и не пьет, потому что не нуждается в воде и в пище уже целых 65 лет, и при этом чувствует себя совершенно нормально.
Врачи в городе Ахмадабаде не поверили этому сенсационному заявлению и предложили Прахладу лечь на обследование в стационар, где бдительное наблюдение медперсонала исключило бы всякую возможность обмана.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Условно и упрощенно эволюция питания человека имеет девять основных форм питания, как переходных форм одной в другую.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
В газетах появлялись сообщения, что некоторые люди, попадали в условия, где не было условий для приема пищи и оставались живы. Можно вспомнить рассказ школьной программы по литературе советского периода, про летчика Маресьева, который с поврежденными ногами без пищи, в стужу, в лесу не погиб, а вопреки обстоятельствам выжил. Нам известны факты про четырех советских моряков-пограничников Тихоокеанского флота, которые в 60-х гг. ХХ столетия почти два месяца находились в открытом море без воды и еды, но остались живы.
Шелтон в своей книге приводит факт, что в 1963 г. газеты опубликовали сенсационное известие, что нашлись пропавшие после 49-дневного пребывания в зимней пустыне пилот и пассажирка самолета, потерпевшего аварию в горах, которые 30 дней не принимали пищу. Медицинское обследование показало, что пилот Ральф Флорез и пассажирка Хелен Клабен находились в удовлетворительном состоянии. Потеря веса у Ральфа составила 49, а у Хелен 30 фунтов.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Праническое питание — это жизнь на энергии Света, жизнь без еды, другими словами — неедение. Отказ от еды — это состояние человека, который не принимает никакой пищи и при этом не постится и не занимается так называемым лечебным голоданием.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Кому не хватает текстов про образ жизни без еды, приглашаем посмотреть видео по праническому питанию.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Виктор Петрович Письмак является академиком Международной академии фундаментальных основ бытия. Занимается проблемами физики взаимодействия человека и социума с окружающей средой как специфических объектов формо-структуры пространства-времени, генерирующих информацию и материализующих ее в реально функционирующих физических объектах. Является автором квантово-информационной теории (КИТ) взаимодействия фракталов социальных модулей с окружающей средой.Данная теория обосновывает трансформацию экономики в СУПСОНИКУ, которая является новым уровнем как понятийного восприятия процессов взаимодействия общества со средой, так и их практической реализации. Им, в содружестве с Николаем Васильевичем Косиновым, выполнены расчеты физических характеристик заквантового пространства, являющихся новыми константами мироздания, что помогает пролить свет на ряд феноменов, описываемых в эзотерической литературе, и до сих пор не объясняемых современной наукой.
Информация ниже, размещена с разрешения автора.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
Дорогие земляне, дорогие ангелы в одеждах людей, я рад приветствовать вас и говорить с вами о новом для многих из вас образе жизни, о новом питании.
Дата публикации . Опубликовано в Праническое питание
“Солнцееды” – это люди, которые по собственному убеждению решили отказаться от принятия пищи через желудок. Они уверяют, что питаются энергией солнечного света, которую принимают через кожные покровы. В течение нескольких лет у таких людей не было и “маковой росинки” во рту. Несмотря на это, они не выглядят истощенными или худыми, а наоборот, полны сил и энергии. Среди них, в частности, индиец Манек, который не ел и не пил больше года и находился под наблюдением изумленных врачей, австралийка Джасмухин, которая воздерживается от еды более 8 лет (!!!), и российский исследователь Александр Комаров.
Его рекорд – два года.
типов, история, доказательства и многое другое
Концепция пранической пищи, вероятно, основана на древней индийской йогической диетической культуре потребления продуктов для питания вашего ума, тела и души.
Праническая пища включает в себя праническую диету, модель питания, которая классифицирует продукты на основе того, как они предположительно влияют на вашу жизненную энергию, или прану.
Чтобы понять, как эти продукты якобы действуют, вы должны сначала узнать, что такое прана.
В этой статье объясняется, что такое прана, исследуются различные виды пранической пищи и рассматриваются научные данные, лежащие в основе этих концепций.
Прана на санскрите означает жизнь или дыхание. Согласно индуистской системе верований, прана — это ваша жизненная сила или жизненная энергия, аналогичная «ци» (или «ци») в традиционной китайской медицине (ТКМ) (1).
В индуистской практике йоги прана считается космической формой энергии, которая существует повсюду.
Присутствуя внутри вас, прана становится жизнью, а когда она покидает тело, это знаменует собой смерть (1).
Энергия определенной пищи и то, как она влияет на вашу жизненную силу, является основным принципом, лежащим в основе пранической пищи.
РЕЗЮМЕВ индуизме прана — это жизненная энергия или жизненная сила человека. То, как пища влияет на эту жизненную силу, лежит в основе пранической пищи.
Праническую пищу не следует путать с праническим целительством, это совершенно другое понятие. Праническое исцеление — это тип энергетического исцеления, основанный на вере в то, что тело обладает способностью к самоисцелению и что энергия может быть использована для ускорения этого процесса исцеления.
Скорее концепция пранической пищи имеет много общего с йогической диетой, описанной в аюрведических текстах. Аюрведа — это традиционная индийская лечебная практика, в которой используется целостный подход к здоровью, включая диету.
Тем не менее, по словам доктора Панкаджа Бхаскара Ингавале, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS), известного аюрведического практика, в аюрведических писаниях нет конкретных упоминаний о пранической пище.
РЕЗЮМЕПраническая пища и праническое исцеление — это два разных понятия. Понятие пранической пищи напоминает некоторые аспекты йогической диеты.
Пранические продукты делятся на три категории в зависимости от того, как они влияют на вашу прану, или энергию.
Положительная праническая пища
Положительная праническая пища пробуждает жизненные силы. В эту категорию входят свежие, цельные, минимально обработанные, местные и органические продукты.
Положительная праническая пища имеет мягкий вкус. Их не следует есть в избытке.
К этим продуктам относятся:
- тыква пепельная
- мед
- кокос
- цельные зерна
- просо
- орехи и семена
- фрукты (свежие и сушеные)
- свежие овощи
- пророщенные бобы мунг
- фасоль и чечевица
Пранические продукты
Считается, что негативные пранические продукты лишают вас жизненной энергии.
К ним относятся стимуляторы, которые дают вам мгновенную энергию, но могут привести к последующему краху.
Говорят, что слишком соленая, острая, кислая или острая пища — по сути, все, что имеет чрезмерный вкус — вредит вашей пране.
Вот список продуктов, которые, по мнению многих практикующих праническую пищу, негативно влияют на вашу прану:
- лук
- чеснок
- асафетида
- кофе
- чай
- перец чили
- баклажан (баклажан)
- стимуляторы, такие как кофеин
- опьяняющие вещества, такие как алкоголь
Некоторые источники также включают мясо, яйца , рыба и птица в списке негативных пранических продуктов, в то время как другие утверждают, что эти продукты хороши, если они хорошо приготовлены и потребляются в умеренных количествах.
Нейтральные прановые продукты
Нейтральные пранические продукты не увеличивают и не уменьшают вашу прану. Тем не менее, они могут сделать вас несколько вялыми.
Нейтральные пранические продукты включают:
- помидоры
- картофель
РЕЗЮМЕПранические продукты обычно классифицируются как положительные, отрицательные или нейтральные в зависимости от того, как они влияют на вашу жизненную энергию или прану. .
Неизвестно, кто придумал термин «праническая пища», и не существует задокументированной истории концепции или диеты.
Тем не менее, хотя праническая пища не упоминается ни в Аюрведе, ни в йоге, ни в каких-либо древних индийских писаниях, эта концепция имеет сходство с принципами, поддерживаемыми аюрведическими и йогическими диетическими традициями.
Аюрведа — это надежная медицинская система, предписывающая вам есть в соответствии с вашей конституцией, образом жизни и медицинскими потребностями. Он не препятствует потреблению лука или чеснока и не запрещает мясо (2).
Монахи-аскеты и практикующие йогу — или йоги — Индийского субконтинента следуют определенным диетическим предписаниям, называемым принципами йогической диеты.
Йогическая диета описана в писаниях, которым около 5000 лет. Существует три типа йогических диет — саттвическая, раджасическая и тамасическая (3).
- Саттвичная диета. Продукты, наиболее близкие к своей естественной форме, слегка приготовленные и слегка приправленные. Считается, что эта диета повышает спокойствие и концентрацию. Он больше всего подходит для тех, кто ищет тихое и спокойное существование.
- Раджасическая диета. Кислые, горькие, соленые, острые, острые и острые продукты являются обычными в этой диете, которая разрешает лук, чеснок, асафетиду и другие сильно ароматизированные продукты. Эта диета, которая лучше всего подходит для бойцов, лидеров, артистов и т. д., является стимулирующей и вызывает различные эмоции.
- Тамасическая диета. Эта диета включает мясо, стимуляторы и алкоголь, а также несвежие, загрязненные, ферментированные, жареные, сильно обработанные, пере- или недоваренные продукты. Такой режим питания вызывает усталость и слабость и считается вредным для здоровья.
Такой режим питания вызывает усталость и слабость и считается вредным для здоровья.Есть много общего между положительной пранической пищей и саттвической диетой, а также отрицательной пранической пищей и раджасической и тамасической диетами.
Хотя нет никаких документов или исторических справок о пранической пище, ее основные концепции могут быть древними по происхождению.
РЕЗЮМЕНесмотря на отсутствие задокументированной истории пранической пищи, ее фундаментальные принципы очень похожи на принципы йогической диеты, включающей саттвическую, раджасическую и тамасическую диеты.
Невозможно проверить или измерить, как определенная пища влияет на вашу прану или жизненную силу. Однако научные данные продемонстрировали, как определенные продукты влияют на уровень вашей энергии.
Положительная праническая пища включает в себя цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи, орехи, ростки и бобы, которые считаются питательными на основании современной науки о питании и продвигаются диетическими рекомендациями США.
Может уменьшить усталость
Продукты, которые считаются положительно праническими, могут помочь бороться с усталостью.
В 3-месячном исследовании среди 30 выживших после рака диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и омега-3 из орехов и семян, привела к уменьшению усталости на 44% по сравнению с улучшением на 8% среди тех, кто в контрольной группе (4).
Аналогичным образом, в исследовании среди 770 выживших после рака молочной железы женщины с высококачественной диетой (с высоким содержанием фруктов, овощей, бобов, рыбы и цельного зерна и с низким содержанием рафинированного зерна, натрия и пустых калорий) имели 8 – на 20% ниже показатель утомляемости, чем у женщин с некачественным питанием (5).
Помимо онкологических заболеваний, широко доказано, что диеты с высоким содержанием клетчатки, цельного зерна, фруктов, овощей, рыбы, антиоксидантов и омега-3 снижают утомляемость (6, 7).
Другие преимущества для здоровья
Большинство овощей из семейства тыквенных, такие как пепельная тыква и бутылочная тыква, использовались в традиционной индийской медицине из-за их терапевтических свойств.
Тыквы богаты пребиотическими растворимыми и нерастворимыми волокнами. Оба типа связаны с рядом положительных результатов для здоровья, включая здоровье кишечника, контроль веса, контроль сахара в крови и здоровье сердца (8, 9).).
Кроме того, исследования связывают диету из цельных продуктов на растительной основе с различными преимуществами, включая увеличение потери веса и снижение риска сердечных заболеваний, некоторых видов рака, снижения когнитивных функций и диабета (10, 11, 12, 13, 14). , 15).
РЕЗЮМЕПоложительная праническая пища, состоящая из цельного зерна, фруктов, овощей, орехов, бобов и пепельной тыквы, связана с улучшением утомляемости и общим хорошим самочувствием. Кроме того, диета из цельных продуктов на растительной основе связана с рядом преимуществ для здоровья.
Говорят, что негативная праническая пища уменьшает вашу жизненную силу. Сторонники пранической диеты утверждают, что вам следует ограничить или избегать употребления чеснока, лука, перца чили, чая и кофе.
Тем не менее, вы можете задаться вопросом, подкреплены ли какие-либо из этих утверждений доказательствами.
Чеснок и лук
Исследования показывают, что лук и чеснок обладают многочисленными лечебными свойствами.
Тем не менее, эти продукты могут иметь негативные последствия при определенных обстоятельствах, что может быть одной из причин, почему они считаются негативно праническими.
Чеснок может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, поэтому он считается полезным для сердца. Тем не менее, чрезмерное потребление может быть проблематичным, если вы принимаете препараты для разжижения крови (16, 17).
Известно, что при нанесении на кожу чеснок вызывает раздражение. Тем не менее, при употреблении в пищу было показано, что он борется с язвами кишечника и бактериями, такими как Helicobacter pylori , которые вызывают рак желудка (18, 19, 20, 21).
И лук, и чеснок известны своими антибиотическими, сердечно-защитными и потенциальными противораковыми свойствами (22, 23, 24, 25).
Кофе и чай
Точно так же доказано, что чай и кофе полезны для здоровья при умеренном употреблении.
Чай является вторым по потреблению напитком в мире после воды. Люди в азиатских странах пьют его на протяжении веков.
Все виды чая — черный, зеленый и улун — богаты растительными соединениями, называемыми полифенолами, которые могут защищать от рака, диабета и сердечных заболеваний (26).
Точно так же регулярное употребление кофе связано с общей продолжительностью жизни и более низким риском развития диабета, заболеваний печени и некоторых видов рака (27).
Но хотя чай и кофе в умеренных количествах относительно безопасны для здоровых взрослых, они могут вызывать привыкание из-за содержания в них кофеина. Они также могут мешать усвоению организмом железа из пищи, что может увеличить риск дефицита железа (28, 29, 30, 31).
Пасленовые
Праническая пищевая система рассматривает чили, баклажаны, помидоры и картофель либо как отрицательные, либо как нейтральные.
По совпадению, все эти овощи относятся к семейству пасленовых.
Несмотря на недавние мифы о пасленовых, нет никаких доказательств того, что пасленовые вредят вашему здоровью или снижают уровень вашей энергии.
Напротив, перец чили является богатым источником каротиноидных пигментов, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать от рака, воспалений, ожирения и сердечных заболеваний (32).
Кроме того, баклажаны являются источником антиоксидантов, таких как кверцетин, кемпферол, хлорогеновая кислота и зеаксантин. Благодаря этим соединениям употребление баклажанов может защитить от окислительного повреждения клеток и ДНК (33, 34).
Между тем помидоры являются отличным источником ликопина, мощного антиоксиданта, который, как было показано, снижает риск воспалительных состояний, таких как диабет 2 типа, рак, ожирение и болезни сердца (35).
Нет конкретных доказательств
Никогда не может быть каких-либо веских доказательств того, что эти продукты истощают прану, поскольку прана не поддается измерению, а такой режим питания не был задокументирован.
Тем не менее, лук, чеснок, чай, кофе, баклажаны, помидоры и картофель, безусловно, не являются «плохим» выбором продуктов питания. Во всяком случае, они полезны для здоровья по-разному.
РЕЗЮМЕХотя прана не поддается измерению с научной точки зрения, нет объективных данных, указывающих на то, что негативные пранические продукты, включая чеснок, лук, чай, кофе и овощи паслена, истощают ваши энергетические уровни или их следует избегать.
Концепция пранической пищи основана на устоявшихся диетических принципах аюрведических и йогических традиций Индии.
Употребление в пищу продуктов с положительной праной, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые, соответствует современным научным рекомендациям в области питания и, несомненно, принесет пользу вашему здоровью.
Тем не менее, ни одно исследование не показало, что вам следует избегать негативной пранической пищи. На самом деле, многие негативные пранические продукты богаты питательными веществами, и их ограничение может негативно сказаться на вашем здоровье.
Тем не менее, вы можете извлечь пользу из соблюдения некоторых руководящих принципов диеты, таких как:
- соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, бобами, орехами, фруктами и овощами
- отдавая предпочтение минимально обработанным, свежим, органическим, и продукты местного производства
- отказ от чрезмерно жареной или соленой пищи
- ограничение потребления кофеина и других стимуляторов
- ограничение или отказ от употребления алкоголя и других опьяняющих веществ
Если вы беременны, кормите грудью или имеете заболевание, всегда консультируйтесь с врачом перед внесением каких-либо существенных изменений к вашему режиму питания, включая соблюдение диеты пранической пищи.
Типы, история, доказательства и многое другое
Концепция пранической пищи, вероятно, основана на древней индийской йогической диетической культуре потребления продуктов для питания ума, тела и души.
Праническая пища включает в себя праническую диету, модель питания, которая классифицирует продукты на основе того, как они предположительно влияют на вашу жизненную энергию, или прану.
Чтобы понять, как эти продукты якобы действуют, вы должны сначала узнать, что такое прана.
В этой статье объясняется, что такое прана, исследуются различные виды пранической пищи и рассматриваются научные данные, лежащие в основе этих концепций.
Прана на санскрите означает жизнь или дыхание. Согласно индуистской системе верований, прана — это ваша жизненная сила или жизненная энергия, аналогичная «ци» (или «ци») в традиционной китайской медицине (ТКМ) (1).
В индуистской практике йоги прана считается космической формой энергии, которая существует повсюду. Присутствуя внутри вас, прана становится жизнью, а когда она покидает тело, это знаменует собой смерть (1).
Энергия определенной пищи и то, как она влияет на вашу жизненную силу, является основным принципом, лежащим в основе пранической пищи.
РЕЗЮМЕВ индуизме прана — это жизненная энергия или жизненная сила человека. То, как пища влияет на эту жизненную силу, лежит в основе пранической пищи.
Праническую пищу не следует путать с праническим целительством, это совершенно другое понятие. Праническое исцеление — это тип энергетического исцеления, основанный на вере в то, что тело обладает способностью к самоисцелению и что энергия может быть использована для ускорения этого процесса исцеления.
Скорее концепция пранической пищи имеет много общего с йогической диетой, описанной в аюрведических текстах. Аюрведа — это традиционная индийская лечебная практика, в которой используется целостный подход к здоровью, включая диету.
Тем не менее, по словам доктора Панкаджа Бхаскара Ингавале, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS), известного аюрведического практика, в аюрведических писаниях нет конкретных упоминаний о прановых продуктах.
РЕЗЮМЕПраническая пища и праническое исцеление — это два разных понятия. Понятие пранической пищи напоминает некоторые аспекты йогической диеты.
Пранические продукты делятся на три категории в зависимости от того, как они влияют на вашу прану, или энергию.
Положительная праническая пища
Положительная праническая пища пробуждает жизненные силы. В эту категорию входят свежие, цельные, минимально обработанные, местные и органические продукты.
Положительная праническая пища имеет мягкий вкус. Их не следует есть в избытке.
К этим продуктам относятся:
- тыква пепельная
- мед
- кокос
- цельные зерна
- просо
- орехи и семена
- фрукты (свежие и сушеные)
- свежие овощи
- пророщенные бобы мунг
- фасоль и чечевица
Пранические продукты
Считается, что негативные пранические продукты лишают вас жизненной энергии. К ним относятся стимуляторы, которые дают вам мгновенную энергию, но могут привести к последующему краху.
Говорят, что слишком соленая, острая, кислая или острая пища — по сути, все, что имеет чрезмерный вкус — вредит вашей пране.
Вот список продуктов, которые, по мнению многих практикующих праническую пищу, негативно влияют на вашу прану:
- лук
- чеснок
- асафетида
- кофе
- чай
- перец чили
- баклажан (баклажан)
- стимуляторы, такие как кофеин
- опьяняющие вещества, такие как алкоголь
Некоторые источники также включают мясо, яйца , рыба и птица в списке негативных пранических продуктов, в то время как другие утверждают, что эти продукты хороши, если они хорошо приготовлены и потребляются в умеренных количествах.
Нейтральные прановые продукты
Нейтральные пранические продукты не увеличивают и не уменьшают вашу прану. Тем не менее, они могут сделать вас несколько вялыми.
Нейтральные пранические продукты включают:
- помидоры
- картофель
РЕЗЮМЕПранические продукты обычно классифицируются как положительные, отрицательные или нейтральные в зависимости от того, как они влияют на вашу жизненную энергию или прану. .
Неизвестно, кто придумал термин «праническая пища», и не существует задокументированной истории концепции или диеты.
Тем не менее, хотя праническая пища не упоминается ни в Аюрведе, ни в йоге, ни в каких-либо древних индийских писаниях, эта концепция имеет сходство с принципами, поддерживаемыми аюрведическими и йогическими диетическими традициями.
Аюрведа — это надежная медицинская система, предписывающая вам есть в соответствии с вашей конституцией, образом жизни и медицинскими потребностями.
Он не препятствует потреблению лука или чеснока и не запрещает мясо (2).
Монахи-аскеты и практикующие йогу — или йоги — Индийского субконтинента следуют определенным диетическим предписаниям, называемым принципами йогической диеты.
Йогическая диета описана в писаниях, которым около 5000 лет. Существует три типа йогических диет — саттвическая, раджасическая и тамасическая (3).
- Саттвичная диета. Продукты, наиболее близкие к своей естественной форме, слегка приготовленные и слегка приправленные. Считается, что эта диета повышает спокойствие и концентрацию. Он больше всего подходит для тех, кто ищет тихое и спокойное существование.
- Раджасическая диета. Кислые, горькие, соленые, острые, острые и острые продукты являются обычными в этой диете, которая разрешает лук, чеснок, асафетиду и другие сильно ароматизированные продукты. Эта диета, которая лучше всего подходит для бойцов, лидеров, артистов и т. д., является стимулирующей и вызывает различные эмоции.
- Тамасическая диета. Эта диета включает мясо, стимуляторы и алкоголь, а также несвежие, загрязненные, ферментированные, жареные, сильно обработанные, пере- или недоваренные продукты. Такой режим питания вызывает усталость и слабость и считается вредным для здоровья.
Есть много общего между положительной пранической пищей и саттвической диетой, а также отрицательной пранической пищей и раджасической и тамасической диетами.
Хотя нет никаких документов или исторических справок о пранической пище, ее основные концепции могут быть древними по происхождению.
РЕЗЮМЕНесмотря на отсутствие задокументированной истории пранической пищи, ее фундаментальные принципы очень похожи на принципы йогической диеты, включающей саттвическую, раджасическую и тамасическую диеты.
Невозможно проверить или измерить, как определенная пища влияет на вашу прану или жизненную силу. Однако научные данные продемонстрировали, как определенные продукты влияют на уровень вашей энергии.
Положительная праническая пища включает в себя цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи, орехи, ростки и бобы, которые считаются питательными на основании современной науки о питании и продвигаются диетическими рекомендациями США.
Может уменьшить усталость
Продукты, которые считаются положительно праническими, могут помочь бороться с усталостью.
В 3-месячном исследовании среди 30 выживших после рака диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и омега-3 из орехов и семян, привела к уменьшению усталости на 44% по сравнению с улучшением на 8% среди тех, кто в контрольной группе (4).
Аналогичным образом, в исследовании среди 770 выживших после рака молочной железы женщины с высококачественной диетой (с высоким содержанием фруктов, овощей, бобов, рыбы и цельного зерна и с низким содержанием рафинированного зерна, натрия и пустых калорий) имели 8 – на 20% ниже показатель утомляемости, чем у женщин с некачественным питанием (5).
Помимо онкологических заболеваний, широко доказано, что диеты с высоким содержанием клетчатки, цельного зерна, фруктов, овощей, рыбы, антиоксидантов и омега-3 снижают утомляемость (6, 7).
Другие преимущества для здоровья
Большинство овощей из семейства тыквенных, такие как пепельная тыква и бутылочная тыква, использовались в традиционной индийской медицине из-за их терапевтических свойств.
Тыквы богаты пребиотическими растворимыми и нерастворимыми волокнами. Оба типа связаны с рядом положительных результатов для здоровья, включая здоровье кишечника, контроль веса, контроль сахара в крови и здоровье сердца (8, 9).).
Кроме того, исследования связывают диету из цельных продуктов на растительной основе с различными преимуществами, включая увеличение потери веса и снижение риска сердечных заболеваний, некоторых видов рака, снижения когнитивных функций и диабета (10, 11, 12, 13, 14). , 15).
РЕЗЮМЕПоложительная праническая пища, состоящая из цельного зерна, фруктов, овощей, орехов, бобов и пепельной тыквы, связана с улучшением утомляемости и общим хорошим самочувствием. Кроме того, диета из цельных продуктов на растительной основе связана с рядом преимуществ для здоровья.
Говорят, что негативная праническая пища уменьшает вашу жизненную силу. Сторонники пранической диеты утверждают, что вам следует ограничить или избегать употребления чеснока, лука, перца чили, чая и кофе.
Тем не менее, вы можете задаться вопросом, подкреплены ли какие-либо из этих утверждений доказательствами.
Чеснок и лук
Исследования показывают, что лук и чеснок обладают многочисленными лечебными свойствами.
Тем не менее, эти продукты могут иметь негативные последствия при определенных обстоятельствах, что может быть одной из причин, почему они считаются негативно праническими.
Чеснок может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, поэтому он считается полезным для сердца. Тем не менее, чрезмерное потребление может быть проблематичным, если вы принимаете препараты для разжижения крови (16, 17).
Известно, что при нанесении на кожу чеснок вызывает раздражение. Тем не менее, при употреблении в пищу было показано, что он борется с язвами кишечника и бактериями, такими как Helicobacter pylori , которые вызывают рак желудка (18, 19, 20, 21).
И лук, и чеснок известны своими антибиотическими, сердечно-защитными и потенциальными противораковыми свойствами (22, 23, 24, 25).
Кофе и чай
Точно так же доказано, что чай и кофе полезны для здоровья при умеренном употреблении.
Чай является вторым по потреблению напитком в мире после воды. Люди в азиатских странах пьют его на протяжении веков.
Все виды чая — черный, зеленый и улун — богаты растительными соединениями, называемыми полифенолами, которые могут защищать от рака, диабета и сердечных заболеваний (26).
Точно так же регулярное употребление кофе связано с общей продолжительностью жизни и более низким риском развития диабета, заболеваний печени и некоторых видов рака (27).
Но хотя чай и кофе в умеренных количествах относительно безопасны для здоровых взрослых, они могут вызывать привыкание из-за содержания в них кофеина. Они также могут мешать усвоению организмом железа из пищи, что может увеличить риск дефицита железа (28, 29, 30, 31).
Пасленовые
Праническая пищевая система рассматривает чили, баклажаны, помидоры и картофель либо как отрицательные, либо как нейтральные. По совпадению, все эти овощи относятся к семейству пасленовых.
Несмотря на недавние мифы о пасленовых, нет никаких доказательств того, что пасленовые вредят вашему здоровью или снижают уровень вашей энергии.
Напротив, перец чили является богатым источником каротиноидных пигментов, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать от рака, воспалений, ожирения и сердечных заболеваний (32).
Кроме того, баклажаны являются источником антиоксидантов, таких как кверцетин, кемпферол, хлорогеновая кислота и зеаксантин. Благодаря этим соединениям употребление баклажанов может защитить от окислительного повреждения клеток и ДНК (33, 34).
Между тем помидоры являются отличным источником ликопина, мощного антиоксиданта, который, как было показано, снижает риск воспалительных состояний, таких как диабет 2 типа, рак, ожирение и болезни сердца (35).
Нет конкретных доказательств
Никогда не может быть каких-либо веских доказательств того, что эти продукты истощают прану, поскольку прана не поддается измерению, а такой режим питания не был задокументирован.
Тем не менее, лук, чеснок, чай, кофе, баклажаны, помидоры и картофель, безусловно, не являются «плохим» выбором продуктов питания. Во всяком случае, они полезны для здоровья по-разному.
РЕЗЮМЕХотя прана не поддается измерению с научной точки зрения, нет объективных данных, указывающих на то, что негативные пранические продукты, включая чеснок, лук, чай, кофе и овощи паслена, истощают ваши энергетические уровни или их следует избегать.
Концепция пранической пищи основана на устоявшихся диетических принципах аюрведических и йогических традиций Индии.
Употребление в пищу продуктов с положительной праной, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые, соответствует современным научным рекомендациям в области питания и, несомненно, принесет пользу вашему здоровью.