Питание ирина шейк: Какая диета и упражнения на самом деле восстановили тело Ирины Шейк после родов

Что ест, пьет и чем занимается Ирина Шейк

Ирина Шейк – одна из тех женщин, на которых смотрят или с восторгом, или с завистью, третьего не дано. А как иначе можно смотреть на бриллиант? Мы предлагаем присоединиться к числу первых, а заодно – узнать, что помогает Ирине так блестяще выглядеть.

Как и большинство моделей, Шейк утверждает, что ей повезло с генами и метаболизмом, однако после рождения ребенка ей все же пришлось пересмотреть свой рацион. И если раньше она со спокойной совестью могла позволить себе бургер с картошкой, запивая это все спрайтом, то сейчас выбирает «чистую» еду в виде салатов и супов, которые заполняют желудок, но не полнят.

В интервью People Ирина опять же призналась, что обожает еду и восхищается девушками, которые способны продержаться на диете дольше дня. Если же ей срочным образом нужно придти в форму, например, перед показом, то она просто уменьшает порции в два раза, что для нее уже подвиг. «Картошка, пироги с мясом – это вкус из детства, он насыщает меня не только физически, но и позволяет почувствовать себя в безопасности», – признается русская модель.

Как вы поняли из прочитанного выше, Шейк – не адепт диет, поэтому в первую очередь держать себя в форме ей помогает спорт. В частности, боевые искусства. В интервью Women’s Health Ирина призналась, что обожает бокс и джиу-джитсу: «Когда я дома в Нью-Йорке, то занимаюсь до четырех раз в неделю. В джиу-джитсу столько комбинаций и вариаций для исследования своего тела. С каждым занятием я убеждаюсь в том, что человеческие возможности – безграничны, и все начинается с головы. Обожаю тренироваться до седьмого пота, в такие моменты мозг отдыхает и перезагружается». А вот доводить себя до изнеможения на беговой дорожке Ирина не будет никогда: «Бег – это мой кошмар и самое скучное занятие на свете!».

Путешествуя, Ирина тоже не сидит, сложа руки. Комплекс упражнений с весом собственного тела – позволяет ей оставаться в форме и на земле, и в небе.

 

 

 

Публикация от irinashayk (@irinashayk) 12 Май 2018 в 6:29 PDT

 

Диета Ирины Шейк: меню и упражнения

Топ-модель Ирина Шейк является лицом многих брендов не только одежды, но и белья. Она обладает красивой фигурой с идеальными пропорциями, благодаря чему уже много лет представляет известный американский бренд «Victoria’s Secret». При этом супермодель вовсе не отличается худобой и не носит самый маленький размер одежды. Такое сочетание стройности и женственности — результат самодисциплины и грамотно подобранной системы питания.

Идеальное тело Ирины Шейк — результат жесткой самодисциплины

Принципы диеты Ирины Шейк

Суперзвезда признается, что быть худой проще всего, ведь нужно всего лишь максимально уменьшить свой суточный рацион. Но достичь подтянутой фигуры с идеальными изгибами —  задача куда более сложная, ведь одним сокращением количества калорий тут не обойтись.

Ирина Шейк порадовала всех желающих похудеть прекрасной новостью: супермодель позволяет себе съесть любимый торт или пирожное. Даже больше: звезда изредка устраивает себе день любимой еды и ест всё, что душе угодно. Но только 1-2 раза в год. По словам топ-модели, такой своеобразный разгрузочный день позволяет ей забыть, что такое срывы и плохое настроение.

Правда, на следующий день рацион должен состоять исключительно из белковой пищи и кардионагрузок — тогда лишние калории не отложатся на талии. Модель считает, что каждый грамм пищи обязательно должен быть отработан в спортзале. Что касается ежедневной диеты звезды, то она достаточно строга. Из рациона исключены жареные и жирные блюда, полуфабрикаты и фастфуд.

В одном из интервью Ирина Шейк призналась, что очень любит картошку фри и гамбургеры, и отказаться от них было непросто. На помощь пришел личный диетолог супермодели, разработавший здоровую альтернативу фастфуду: запеченные дольки картофеля с травами и цельнозерновой гамбургер с диетической котлетой.

Ради фигуры Ирина частично перешла на систему сыроедения

Не так давно модель решила попробовать принципы сыроедения в питании. С помощью употребления термически необработанных блюд звезда подтянула кожу и улучшила процесс пищеварения. Модель заметила, что сырая пища настолько же сытная, как и термически обработанная, но пользы в ней несоизмеримо больше.

Правда, полностью перейти на сыроедение Ирине пока что не удается, так как она давняя поклонница мяса и макарон. Суперзвезда также раскрыла некоторые секреты, которые помогают ей не переедать и всегда хорошо выглядеть:

• С утра нужно выпивать два стакана теплой воды с лимоном.
• Если в первой половине дня вы съели запрещенные продукты, то вторая половина дня должна состоять исключительно из легкой белковой пищи: нежирного творога, куриного филе, морепродуктов.
• В маленькой бутылке любой сладкой газировки содержится неимоверное количество сахара, поэтому её лучше заменить на свежевыжатый сок.
• Если спорт вам не доступен, то после дня, богатого вредной едой, лучше провести разгрузочный день на яблоках или твороге.

Модель часто использует яблоки для разгрузочных дней

К слову, супермодель очень уважает разгрузочные дни. Её любимый вариант — разгрузка на яблоках. В этот день модель съедает килограмм кислых яблок и выпивает большое количество воды без газа.

Еще один способ быстро сбросить пару лишних килограмм — экспресс-диета, к которой Ирина Шейк прибегает перед важными фотосессиями и неделями моды, когда нужно выглядеть безукоризненно. Такая диета сложная, но крайне эффективная.

Меню экспресс-диеты Ирины Шейк

• Завтрак: салат из одного апельсина и одного грейпфрута. Стакан воды с лимоном.
• Второй завтрак: 50 г обезжиренного творога.
• Обед: салат из огурца, томата, базилика и петрушки. Стакан свежевыжатого апельсинового сока.
• Полдник: 50 г обезжиренного творога.
• Ужин: чашка травяного чая.

Плюсы и минусы диеты

Чтобы избежать срывов, Ирина строго контролирует свой аппетит

К плюсам системы питания супермодели можно смело отнести то, что изредка позволено лакомиться сладостями. Такой подход позволяет сохранить прекрасное расположение духа и предотвратить срывы с диеты. Но данное преимущество может стать и серьезным недостатком, ведь не у всех худеющих хватает силы воли, чтобы затем не вернуться к прежнему режиму питания.

Поэтому лучше всего соблюдать правило золотой середины, выстроив для себя идеально сбалансированный рацион и заменив вредные блюда на их здоровую альтернативу.

диета, стиль и образ звезды (фото и видео)

Пляжный лук от Ирины Шейк

Во всём мире она считается эталоном испано-латинской красоты, хотя всем известно, что она – девушка отечественного производства. Звезде явно повезло, ведь не каждая сможет победить на челябинском конкурсе красоты и совершенно случайно встретить там продюсера, который откроет тебя всему миру и подарит возможность получать множество престижных рекламных контрактов. Как же провинциальная Ирина Шейк смогла достичь таких высот и стать примером подражания для миллионов девушек? Советуем вам ознакомиться с главными рецептами красоты звезды.

«Холодный» макияж Ирины Шейк

В макияже Ирина предпочитает холодные оттенки

Ирина не любит наводить на своём лице «боевой раскрас», что является правильным решением при её яркой внешности. Девушка пользуется косметикой по минимуму, и использует её лишь для того, чтобы естественным путём подчеркнуть природные черты.

Шейк использует мейк-ап в зимнем стиле: холодные оттенки теней, рельефная гожа, нежно-розовые губы – такой образ станет идеальным решением как для вечеринки, так и для работы в офисе.

Лицо

Рельефное лицо Ирины

Самое главное в подобном макияже – идеальный рельеф лица. Предварительно на кожу Ирина наносит увлажняющий крем, а после этого праймер или ВВ-крем. Активные компоненты подобным средств позволяют заполнять все неровности и морщины, а также визуально выравнивают кожу и придают её матовый оттенок.

Поверх нужно нанести слой тонального крема, который бы соответствовал пигменту вашей кожи.

После чего следует взять пудру, смешать её с мерцающей прозрачной пудрой, нанести на Т-зону и зону под глазами. После визуального высветления фронтально части лица у вас получится ровная и рельефная кожа.

 

Глаза Выразительные глаза модели идеально подходят для неброского макияжа

Основной здесь будут служить светло-бежевые тени. На подвижное веко нужно нанести серебристые тени с блёстками или крем-тени с оттенком металлик. По линии роста нижних ресниц и на внутренний уголок глаза нанесите светло-бежевые кремовые тени с эффектом сияния. Данный метод позволит вам визуально увеличить разрез глаз,  а также сделает взгляд более открытым.

Затем по линии роста верхних ресниц проведите жидким лайнером, не забывайте утолщать линию от середины века и постепенно выводить её по направлению к брови. Таким образом, ваш взгляд станет более ярким и привлекательным.

Брови

Густые брови российской звезды

Зимний макияж будет отлично сочетаться с хорошей формой бровей. Новый сезон моды сделает тонкие брови-ниточки менее популярным, поэтому старайтесь делать их естественной формы. Ирина, как вы можете заметить, имеет идеальную форму бровей.

Чтобы отлично подчеркнуть брови в макияже, используйте воск или гель для придания формы. Тени же можно нанести лишь в случаях, если у бровей наблюдается неровный цвет. То есть, в каких-то местах они более светлые, а в каких-то тёмные, и из-за этого выглядят «рваными». В таком случае не нужно наносить тени по периметру всей брови, закрасьте ими эти пустоты или дорисуйте кончик специальной маленькой скошенной кисточкой (в случае, если брови короткие).

Губы

Ирина любит пользоваться блеском для губ

В макияже губ Шейк довольно часто использует полупрозрачные блески или помады-бальзамы светло-бежевого или светло-розового оттенков.

 

Голливудская причёска модели

Стилисты по волосам называют причёску Ирины Шейк «Локонами кинозвезды». Почему? Всё предельно понятно: этого стиля придерживались многие голливудские актрисы, такие как Марлен Дитрих, Грейс Келли и Катрин Денев. Причёска пользуется популярностью и сегодня, ведь в ней есть всё, что нужно современной женщине: лёгкость в исполнении, простота, шик и роскошь. Такая укладка идеально подойдёт для обладательниц длинных прямых волос. Объёмным локонам фотомодели можно лишь позавидовать

 Чтобы создать «локоны кинозвезды» на своей голове следует выполнить несколько простых шагов.

1. Нанести несмываемый кондиционер на чистые волосы (он придаст форму, уберёт раздражающее статическое электричество, а также сделает волосы лёгкими для укладки).
2. Сделать боковой пробор на левую или правую сторону (накрутите локоны на средние бигуди до уровня ушей, а концы уложите с помощью фена и круглой щётки, после чего зафиксируйте причёску лаком).

Уход за лицом и телом

В этом вопросе Ирина Шейк не пользуется оригинальностью и использует известное всем средство – кокосовое масло. Вообще, многие модели пользуются данным чудо-средством природного происхождения, и Ирина не стала исключением. Девушка не один раз говорила о том, что кокосовое масло идеально подходит для увлажнения кожи. Более того, оно придаёт лицу сияющий оттенок и защищает его от бактерий и микробов. Также каждое утро Шейк делает холодный массаж лица с помощью кубика льда.

Для ухода за телом Ирина пользуется тем же средством – кокосовым маслом, ведь оно отлично увлажняет и подпитывает кожу. Также модель российского происхождения часто использует домашний кофейный скарб. Шейк говорит, что именно он помогает её коже быть столь упругой и гладкой.

Приятная диета звезды

 При довольно-таки внушительном росте в  178 сантиметров модель весит 59 килограммов. Согласитесь, Ирину трудно отнести к категории «скини» моделей, худышкой её никак не назовёшь. Но к этому девушку обязывает профессиональное амплуа – сексуальная русская красотка с эффектными формами. Что же собой представляет диета Ирины Шейк? Криштиану делится с Ириной конфеткой

Как говорит сама Ирина, она никогда не будет питаться одним салатом и частенько балует себя любимой, но при этом очень калорийной едой. Вместе с десятками собственным фотографий в купальнике эта стройная красотка выкладывает в социальную сеть снимки бургеров, тортов и пирожных.

«Я обожаю кушать, а своей слабостью считаю картофель фри», — признаётся модель и показывает своим подписчикам фото с фастфудом.

Помимо этого, Шейк не брезгует и русской домашней кухней и с удовольствием демонстрирует это. Блинчики, сырники, оладушки и другие, казалось бы, убийственные для карьеры модели блюда она употребляет с удовольствием и, похоже, отлично ладит с ними без вреда для фигуры. Что же она делает для этого?

Ни шагу без спорта

Плоский животик Ирины Шейк

Ирина ещё несколько лет назад установила для себя культ здорового тела. В своих интервью она неоднократно говорила, что на фитнес тренировки отводит не менее пяти дней в неделю. Естественно, у неё есть личный профессиональный тренер, услугами которого звезда пользуется уже около пяти лет. «В спортзале меня заставляют отрабатывать каждый грамм того, что я съела на выходных», — говорит Ирина.

А в интервью журналу Vogue в конце 2014 года модель заявила, что каждая съеденная ею калория обязательно должна быть отработана на тренировке: «Да, я ем мороженое и торт, но это вопрос баланса. Если я употребляю что-то подобное, я чувствую себя намного увереннее. Однако не стоит удивляться, потому что сразу после ужина я бегу в спортзал!»

Ирина не ограничивается занятиями в тренажерном зале. По утрам она любит бегать в парке, также занимается пилатесом, боксом, да и вообще всем тем, что заставляет её больше двигаться. Итак, правила стройности от Ирины Шейк основываются на следующем:

• Разрешайте себе иногда питаться тем, чем хотите, ведь это очень важно не только для хорошего настроения, но и самочувствия, это позволит вам избежать нервных срывов. Но при этом не забывайте вести активный образ жизни и заниматься спортом. Если вы только вышли на «режим похудения», большая порция картошки фри и сочный гамбургер (особенно съеденные на ночь) с большой долей вероятности отбросят вас на несколько этапов назад.
• Старайтесь вычеркнуть из своего меню пончики и пирожные, а также прочие простые углеводы. Рацион должен быть здоровым и постоять из овощей, каш и таких белковых продуктов как мясо, рыба, творог и яйца. Также следует пить много чистой питьевой воды без газа.

Стиль Ирины Шейк

Благодаря своему доходу Ирина Шейк может позволить себе любые модные капризы, но при этом она остаётся верна классическому стилю. Если мы говорим о туфлях, то это Christian Louboutin, если же о сумке — то Birkin от Hermes. «Раньше я тратила практически весь свой доход на бесполезные шмотки. Но сейчас я предпочитаю покупать вещи, которые не выходят из моды даже через несколько месяцев, а остаются уникальными в течение как минимум двух-трёх лет», -говорит модель. Шикарное платье на шикарной модели

Стоит также заметить, что если практически все аксессуары Ирины Шейк от известных модных Домов, то в плане одежды её модные пристрастия могут отклоняться от знаменитых брендов.

Как сделать свой стиль максимально удобным, модным, ярким и элегантным? Мы собрали несколько советов от Ирины Шейк:

• Покупайте удобное нижнее бельё. Даже если вы разгуливаете в сногсшибательном платье, оно не будет производить должного впечатления, если на вас будет неудобное нижнее бельё. Вы только опозоритесь и сами себя выдадите. Вы можете забыть о глубоком декольте или короткой юбке, но неудобное бельё будет напоминать вам о себе каждую секунду.
• Знайте меру в аксессуарах. Запомните главное правило моды: лучше меньше, да лучше. Не стоит перегружать свой лук большим количеством деталей.
• Обращайте внимание на детали. Иногда дневной свет делает ткань красивой и яркой, но при искусственном она «теряет» свою красоту и наоборот. Поэтому если вы выбираете платье для важного вечера, обязательно сфотографируйтесь в нём без вспышки и с ней, чтобы понять, как оно будет выглядеть на снимках.
• Не забывайте об обстановке. «Когда я собиралась на вечеринку журнала Vanity Fair после церемонии вручения премии Оскар, я знала, что гостей будут фотографировать на фоне зелени. А с таким цветом моё золотое платье выглядело ещё эффектнее. Когда вы собираетесь на ответственное мероприятие, продумывайте каждый шаг: где вас могут сфотографировать, не будут ли металлические детали на платье отражаться при вспышках и так далее. Здесь важна даже самая мелкая деталь.

Как видите, секреты красоты Ирины Шейк достаточно просты и легко выполнимы для всех каждой девушек, желающих выглядеть красиво, эффективно и стильно!

Ирина Шейк в рекламе купальников Beach Bunny, лето 2013 (фото)

[wonderplugin_gridgallery id=»28″]

Ирина Шейк в Москве: интервью для Tatler.ru (видео)

Ирина Шейк похвасталась фигурой после родов: секреты стройности

Всего месяц прошел после родов, а Ирина Шейк уже в потрясающей форме и радует поклонников новыми фото. Как именно модель поддерживает фигуру в тонусе и какие секреты стройности Ирины Шейк можно взять на заметку, постараемся разобраться ниже.

Восхищенные фанаты Ирины Шейк забросали ее комплиментами по поводу шикарной фигуры всего через месяц после родов. Несколько дней назад 31-летняя модель опубликовала в Instagram фото в купальнике, на котором виден плоский животик и подтянутые ноги. Всем не дает покоя вопрос, как же так быстро можно вернуться в форму?

Давно известно, что Ирина всегда активно работала над своей фигурой, чтобы держать ее в отличной форме. А беременность и рождение малыша для модели явно не повод останавливаться!

Питание

Ирина признается, что она ярый любитель вкусняшек в виде сладостей и фастфуда: «Я люблю есть, картофель фри — моя слабость». Также модель созналась, что иногда не может отказаться от кусочка торта или мороженого, и просто обожает калорийную традиционную русскую кухню.

Но эта стройная девушка категорически против такого образа питания на постоянной основе – только по особым случаям и маленькими порциями. Тому, кто будет объедаться тоннами гамбургеров и шоколадок, стройную фигуру не видать никогда. Сразу же после момента слабости Ирина бежит в спортзал отрабатывать каждую лишнюю калорию.

Обычный режим питания модели состоит из дробных приемов пищи четыре-пять раз в день небольшими порциями. За основу рациона служат фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба. В обед иногда готовит пасту с томатами и морепродуктами. Ирина никогда не ест после семи вечера – так ее приучила мама с детства, чтобы желудок перед сном мог отдохнуть.

Один из важных пунктов правильного питания Ирины Шейк – пить много воды. Российская красавица выпивает в день около двух литров воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологи рекомендуют: Каких продуктов нужно избегать перед сном, чтобы быть в форме

Тренировки

Ирина очень серьезно подходит к своим тренировкам – работает много и с большим упорством. Утро у нее начинается с пробежки в парке, потом она занимается в тренажерном зале с персональным тренером, который и помогает модели составлять комплексные тренировки для проработки всех групп мышц.

Кроме стандартных упражнений как наклоны и спортивная ходьба, упражнений с мячом, девушка из «ангелов» занимается боксом, джиу-джитсу и пилатесом. Таких тренировок у модели 3-4 в неделю длительностью около часа: кардио-нагрузки чередуются с пилатесом и другими видами нагрузок. Но на этом Ирина не останавливается и пробует все новые виды упражнений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Строгие правила: От чего отказалась Дженнифер Лопес ради стройной фигуры

Можем предположить, что Ирина Шейк после родов взялась за свою фигуру с ее обычным упорством и стремлением к результату, что и дает свои плоды в виде подтянутых форм.

Диета – Диета Ирина Шейк

Ирина Шейк – одна из самых красивых моделей в мире, от ее красоты в восторге не только Криштиану Рональду, но и многие мужчины планеты.

Однако, глядя на ее изящное тело, только на первый взгляд кажется, что это лишь подарок природы, на самом деле изящество этой женщины – это огромный труд.

Читай, как Ирина Шейк работает над собой, чтоб сохранить форму.

Питание и привычки

Модель призналась в том, что очень любит русскую кухню, которая, однако, довольно жирная. «Люблю русскую еду: в Нью-Йорке могу зай­ти в ресторан “Мари Vanna”, дома иногда варю борщ. Наша кухня довольно жирная, но я на ней выросла. Даже если съем килограмм картошки, вряд ли потолстею» – признается модель.

Но это лишь по праздникам. В обычном режиме Ира ест много овощей и фруктов, старается питаться дробно, перекусывая по четыре-пять раз в день.

Раз в неделю Шейк обязательно посещает русскую баню, очи­щает организм от шлаков и токсинов. 

Спорт и физическая нагрузка

Ирина Шейк занимается с очень известным персональным тренером Джастином Гелбандом, который отвечает за физическую форму “ангелов” Victoria’s Secret – самых сексуальных девушек в мире. 

«Первым делом он выяснил мою ­­группу крови, расспросил про образ жизни, пристрастия в еде. А затем на основании этого “досье” составил индивидуальную программу питания и тренировок. База – это спортивная ходьба, наклоны, бокс, пилатес, упражнения с надувным мячом и с легким весом на лодыжках. Но Джастин постоянно добавляет к этому что-нибудь новенькое» – говорит о своем тренере модель.

Однако стоит заметить, что модель не изнуряет себя круглосуточными нагрузками. Ее спортивный режим довольно гибкий. Находясь в Нью-Йорке, модель занимается с тренером 3-4 раза в неделю по 30-60 минут. В командировках девушка старается больше двигаться и заниматься самостоятельно с мячом.

Еще одно открытие Ирины из области спортивных нагрузок – это диски Gliding, разработанные чемпионкой мира по аэробике Минди Милреа.

Диски Gliding – это пластмассовые пластины, на которые ты ставишь руки или ноги во время обычных упражнений, скажем, отжиманий или выпадов. Так слож­нее удержать равновесие, а это значит, что мышцы прора­батываются намного интенсивнее, чем обычно. 

Вот такие вот нехитрые секреты стройности и изящества от одной из самых красивых женщин мира. Думаем, стоит прислушаться к ее методам.

Ирина Шейк, фото, рост и другие личные заслуги

695

Одной из самых красивых в мире женщин является русская модель, имеющая татарские корни, Ирина Шейк. Она вышла из провинции и смогла покорить планету за счет своего упорства и терпения.

Ирина Шайхлисламова – настоящее имя модели, родилась в 1986 году в Башкирии, а выросла девочка в городе Емажелинск.

От своих сверстников еще в детстве девочка отличалась необычайной красотой, точеной фигуркой, крупными глазами, а также роскошными волосами русого цвета.

На протяжении целых четырех сезонов в Америке Ирина представляла весьма популярный бренд Sport Illustrated Swimsuit. Затем была представительницей компании Guess три сезона. Девушка в полной мере соответствовала имиджу данной компании.

Биография Ирины Шейк

В семье шахтера и учительницы музыки,проживавшей в башкирском городе Сибай,6 января 1986 года появилась девочка,которую решили назвать Ириной. На ее долю выпало далеко не самое легкое и беззаботное детство.

Вскоре после того,как родители с детьми переехали в Челябинскую область,в город Еманжелинск,глава семьи скончался от тяжелой болезни легких. Учитывая,что у Ирины была еще старшая сестра Татьяна,овдовевшей матери пришлось прилагать невероятные усилия для того,чтобы зарабатывать деньги на содержание двух дочерей.

Окончив школу,она вместе с сестрой переехала в Челябинск,где им удалось поступить в экономический колледж. Однако интересы девушек не ограничивались учебой. Обе также посещали модельную школу.

Ирины Шейк: рост, вес

Российская модель обладает идеальной фигурой. Рост Ирины Шейк — 178, вес — 55 килограмм.

Грудь Ирины в объеме равна 86 сантиметрам, талия – 58 сантиметрам, а бедра – 88 сантиметрам.

Девушка уверяет, что диеты абсолютно бессмысленны. К ним она относится с достаточно большим недоверием.

Ирина Шейк уверена, что серьезное ограничения в питание в последствие выльется в достаточно большие проблемы питания.

Самым идеальным вариантом девушка считает рациональное питание, благодаря которому она и имеет такой вес при своем росте.

Ирина говорит, что для нормального функционирования организма не стоит отказываться от необходимых продуктов, а вот от излишеств отказаться все же нужно.

В «ежовых рукавицах» модель всегда себя держит перед показами мод, так как фигура в это время должна быть просто идеальной. В данный период времени девушка отказывает себе в сладком, жирном и прочих продуктах, которые негативно способны отразится на идеальной фигуре.

По мнению Ирины Шейк, бороться с лишними килограммами можно исключительно регулярными физическими нагрузками.

Девушка, чья личность сейчас вызывает большой интерес, родилась 6 января 1986 г. В Челябинской области, Россия, а начала свой подъём по карьерной лестнице с 2004 г, став победительницей местного конкурса моделей. Внимание прессы молодая особа привлекла по прошествии 6 лет, когда попала в объектив фотографов вместе с известным в футбольном мире Криштиану Роналду.

Таблица. Размеры одежды, обуви.

Наименование	Значение
Обхват груди	89 см
Талия	58.5 см
Бедра	89 см
Размер бюстгальтера	90 C
Размер груди	3
Размер одежды	4 (US) или 34 (EU)
Размер (ноги) обуви	7 (US) или 37.5 (EU), или 4.5 (UK)

Девушка утверждает, что таких параметров фигуры она добилась без строгих диет. Иногда она даже питается калорийными блюдами, фастфудом, которые поддерживают положительный настрой и повседневный тонус модели. Но тем не менее спортзал Ирина посещает регулярно, что не составляет для неё труда из-за любви к постоянному движению. При весе в 54 кг рост модели – 178 см.

Рост: 176 см

Грудь: 88 см

Талия: 60 см

Бедра: 90 см

Ирина Шейк по праву входит в топ-10 самых красивых женщин планеты. Ее точеная фигура не раз сводила сума мужчин, известных широкой публике. Фотомодель, манекенщица и просто красавица, она смогла покорить сердца таких красавцев, как Роналду и Купер. Но все это в прошлом, впереди новые романы, интересная работа и маленькая дочь от брака с Бредли Купером, о которой молодая мама не забывает ни на минуту.

Имя российской топ-модели Ирины Шейк всегда на слуху у тех, кто интересуется модой и шоу-бизнесом. Зеленоглазая красотка с роскошными волосами имеет талант создавать инфоповоды, благодаря которым она постоянно в топе мировых новостей.

Секреты успеха

Небывалым успехом звезда обязана в первую очередь своим идеальным пропорциям тела. При росте в 176 сантиметров она имеет вес 55 кг грудь объемом 88 см. Талию девушки можно смело назвать эталонной, поскольку ее обхват – всего 60 см. Бедра Шейк также идеальны – 90 см и ни одной лишней складочки.

Ирина стала знаменитой благодаря рекламе купальников. Именно этот вид одежды впервые открыл красотку мировому сообществу. Бренд Виктория Сикрет неразрывно связан с именем Шейк.

Сама модель не раз высказывалась, о том, что рекламировать нижнее белье и купальники достаточно тяжело, поскольку в этом случае тело должно быть в идеальном состоянии.

На то чтобы поддерживать оптимальный вес и объемы у красотки, уходит до 4-х часов в день. Именно столько она проводит времени в спортзале.

Для того чтобы занятия не были скучными и монотонными, Ирина систематически меняет план тренировок, используя различные методики. Благодаря этому зона пресса и бедра модели просто идеальны. Еще одно правило, которому следует модель – высыпаться. Не менее 8 часов полноценного сна каждые сутки, только так и не иначе!

Ирина чаще всего позирует в открытых раздельных купальниках, именно в них невооруженным глазом видны идеальные пропорции ее точеной фигурки. Минимум ткани и максимум открытого тела! Папарацци не раз ловили звезду на пляже и каждый из снимков, сделанных тайком, был практически безупречен. Шейк и сама часто выкладывает на своих страничках в соцсети селфи без макияжа и непрофессиональные фото, на них она выглядит еще лучше, чем в гриме под светом софитов, именно так считают поклонники девушки.

Недавний разрыв с мужем Бредли Купером стал серьезной встряской для Шейк, но она с честью выдержала натиск и не растеряла былого очарования и уверенности в себе. Чувствовать себя сильной модели помогла армия поклонников, которая дружно осудила новый роман Купера и певицы Леди Гаги. Они еще не теряют надежду на то, что идеальная пара будет вместе.

Рост: 178 см /-Вес: 50 кг /-Объем груди : 86,5 смОбъем талии : 58 смОбъем бедер : 88 смРазмер одежды: 40Размер обуви: 36Цвет глаз: зеленый

В модельном мире Ирина Шейк известна как Irina Sheik или Irina Shayk.

Фотомодель Ирина Шейк, ее биография, рост, вес и другие личные заслуги

Красота дает шансы, одним из этих шансов является возможность стать топ-моделью, а карьера модели в свою очередь открывает другие возможности – выгодные контракты, путешествия и самое главное – знакомства с людьми, которые могут открыть для тебя все двери в этом мире. Изначально подобный шанс выпадает не всем, ведь не все родятся красивыми, а значит мы все находимся в разных условиях и заслуги успешных моделей сомнительны?

Давайте посмотрим на примере фотомодели Ирины Шейк и ее биографии. По рождению — Ирина Шайхлисламова (Irina Shaykhlislamova). Когда девушка оказалась за пределами России, она сменила свою фамилию на более удобную в произношении, и миру явилась Ирина Шейк.

А начиналось все в далеком маленьком городке с 30 тысячным населением, в 50 километрах от Челябинска. Ирина родилась 6 января 1986 года, в обычной российской семье. Родители – мама учитель музыки, а отец трудился на шахте, где подорвал здоровье и умер. Маме Ирины приходилось работать за двоих, ведь у нее кроме Ирины, была еще одна дочь, старшая Татьяна. Когда будущая супермодель подросла, она как и все девочки отправилась в среднюю школу.

В школе № 4 города Еманжелинска, Ирина училась лучше большинства, и еще выделялась высоким ростом. Уже в школе Ирина Шейк достигла роста 175 сантиметров, за что над ней периодически смеялись, ведь в России, а особенно в далекой провинции нельзя сильно выделяться из толпы. Тем не менее, Ирина училась хорошо, любила гуманитарные предметы и успевала попутно с учебой в средней школе, заниматься музыкой. Ирине Шейк хорошо давалось пение и игра на фортепьяно. Уже в тот период Ирина пользовалась популярностью не только в среде сверстников, но и взрослые мужчины с удовольствием созерцали ее красоту.

Так пролетели школьные годы, пришло время выбирать дальнейшую дорогу в жизни.

Оставаться в городе с населением 30 тысяч человек? А какие там перспективы, чем можно заняться, как себя проявить в таком городке? Ничего не имею против провинции, деревни, но если ты молода, красива и видишь в себе большой потенциал, надо попробовать поискать себе место в городе с более активной жизненной позицией, и соответственно с большими возможностями, наградами за труды.

Будущая модель Ирина Шейк покидает свой родной Еманжелинск и отправляется учиться в город Челябинск, где поступает в колледж изучать экономику. Дни проходили в учебе, но как и все студентки, Ирина не забывала гулять. В одну из таких прогулок, ее вместе с сестрой Татьяной заметили на улице и дали приглашение в имидж-клуб «Светлана». С этого момента среднестатистический уклад жизни Ирины, начинает меняться, она учится навыкам необходимым для каждой модели, да и вообще девушки с большими планами. Ирина учится делать правильный макияж, работает над своим стилем, совершенствует походку. Ее сестра в это время выходит замуж и у нее рождается дочка.

А Ирина продолжает следовать выбранному пути и уже в 18 лет участвует в региональном конкурсе «Супермодель» где получает первый приз и частичку своей будущей славы. Победив в конкурсе Ирина делает следующий шаг — отправляется в Москву, где участвует во множестве фотосессий, а так же в конкурсе «Supermodel of Russia»

Красивая внешность, плюс настойчивость в выбранной работе, дарят Ирине встречу с Гии Джикидзе президентом международного модельного агентства Grace models. Именно Гия Джикидзе содействовал становлению таких моделей как Анна Вьялицына и Наталья Водянова. (Гия Джикидзе умер весной 2007) Благодаря Гии Джикидзе, Ирина отправляется в Европу, где начинается совсем другая жизнь – жизнь на обложках глянца. Ирина появляется на обложках журналов Glamour Spain, Elle Spain, GQ Spain, GQ South Africa, Annabelle, Bolero, Jalouse. В 2007 году сменяет Анну Беатрис Барроз в рекламной компании бренда Intimissimi. Далее сотрудничает с многими другими брендами и в 2009 году снимается для каталога Victoria’s Secret.

Занимаясь работой, Ирина не забывает о личной жизни, и начинает отношения с известным футболистом Криштиану Роналду, это многократно умножает ее славу и дарит возможность получать более выгодные контракты. Многие думают, что эти отношения Ирина завела ради выгоды, и там нет никаких чувств. Какие чувства у нее в душе, нам не дано знать, но в ее жизни и поступках видна мудрость. Возрастая как модель ты получаешь шанс оторваться от первоначальной среды, обрести знакомых мужчин более высокого уровня и общаться только с успешными – знающими чего хотеть в жизни. Соответственно и чувства возгорятся к кому-то из них, в итоге можно получить и богатого жениха и настоящую любовь.

Такова история Ирины. Ей изначально повезло, ведь не каждой от природы дается такая шикарная внешность – красивое лицо, идеальная фигура….

Давайте оценим ее внешние данные:

1. Ирина Шейк имеет рост 178 см. 2. Объемы 88/60/90. 3. Вес? Ирина Шейк не любит распространяться об этом, но каким бы ни был ее вес, его достаточно для роста 178 и избыточного веса тоже нигде не наблюдается. 4. Лицо у Ирины Шейк тоже красивое, это видно по многочисленным фото.

Специально для любителей естественных фото – Ирина Шейк без макияжа.

С такими данными и правда, шансы преуспеть в жизни многократно больше, нежели в том случае если ваш рост 160.

Если Вам природа подарила 160 роста, и склонность к полноте, то добиться вершин в модельном мире будет нереально, но сколько тех, кого природа наградила подобными данными? Красивым лицом и идеальной фигурой, ничуть не хуже, чем у Ирины, а в некоторых случаях даже лучше? Если верить некоторым рейтингам, то Ирину причисляют к самым сексуальным, вернее самой – самой.

В мире и России много красивых девушек, но их красота редко, очень редко, получает такие высокие оценки и дивиденды как в случае с Ириной. Почему такая несправедливость, и можно ли это назвать несправедливостью?

Могу сказать однозначно, нет, нельзя назвать несправедливостью, все получают по трудам своим. У меня есть подруга, вернее знакомая, ее имя тоже Ирина, она на 1 год старше Ирины Шейк, при этом по красоте превосходит. Фигура у нее ничуть не лучше, она примерно такая же, на 2 сантиметра пониже 176 рост, но ее лицо! На лицо она небесная красавица.

Сейчас ей 27 лет, и как вы думаете, как она устроилась в жизни, где она и чем занимается? А так, ничего особенного, если не сказать хуже. Она закончила школу и не пошла никуда учиться, проводя время в различных увеселениях и встречах. Мужчин выбирала не плохих, но надо сказать бесперспективных в глобальном понимании. Это распространенная ошибка многих красивых девушек – после школы или в институте связать себя отношениями с каким-то мелким провинциальным авторитетом, или мелким предпринимателем. Ведь такие отношения зачастую пресекают твой дальнейший рост и развитие, и ты можешь навсегда остаться проживать свою жизнь в городке который в душе ненавидишь. Повторяюсь – я не имею ничего против провинции и деревни, но надо понимать, что реализовать свои творческие способности, найти интересный круг общения и проводить активную полную жизнь, в таком городке весьма проблематично. Поэтому если ты красива и молода, надо обращать свой взор в сторону мегаполисов и столиц моды, при этом не забывать, что всего надо добиваться самой, а потом появятся новые знакомства и все более и более привлекательные шансы в этой жизни.

Ирина Шейк сумела проявить себя, была трудолюбива и настойчива, она использовала данные ей возможности, и теперь у нее есть все, о чем мечтают миллионы девушек. Все! Хотя Ирина как модель далеко, далеко не самая лучшая…

Звездный путь модели

Понять свою перспективу в модельном бизнесе Ирине помогла победа в местном челябинском конкурсе красоты«Супермодель-2004». В качестве награды она получила денежный приз и контракт с московским модельным агентством,где ее заметил Гия Джикидзе,который занимается поиском талантов в России и на Украине.

Он же в свое время помог прославиться Наталье Водяновой и многим другим моделям,которые сейчас известны во всем мире,а в 2005 году предложил работу и Ирине. Чтобы выстраивать свою карьеру за границей,Ире пришлось заменить свою настоящую фамилию Шайхлисламова на Шейк(она запоминается иностранными коллегами намного легче).

В 2007 году Ирина впервые появляется в крупной рекламной кампании бренда нижнего белья Intimissimi. Ей также удалось попасть на обложку журнала Sports Illustrated,причем для этого Ире нужно было пройти очень строгий конкурс и опередить десять опытных моделей. Далее Шейк все чаще стали приглашать участвовать в съемках для таких изданий,как Glamour,Elle,Woman,Jalouse и GQ.

Ирина стала попадать в различные рейтинги и заняла 13-е место в списке самых сексуальных моделей мира. К слову,на кастингах часто предполагают,что Ира приехала из Бразилии,а вовсе не из России. Причина тому — яркая внешность Шейк,которая досталась ей в наследство от отца,имевшего татарские корни.

Шейк также занимается благотворительностью и направляет средства в один из родильных домов родного Еманжелинска.

Рост Ирины Шейк равен 178 см,а вес — 53 кг.

Русская красавица с мировым именем

Ирина Шейк родилась в 1986 году в Челябинской области. Семья была небогата: отец — шахтер, мама — учитель игры на фортепиано. В школе будущую супермодель часто дразнили из-за высокого роста. Учеба так же давалась девочке нелегко, если не сказать сложно. Ирина отставала по многим предметам вплоть до конца средней школы.

О карьере модели Ирина даже не задумывалась. Она пошла в модельное агентство в своем городке по приглашению сестры. Там юную красавицу заметили, увидели в ней потенциал и стали помогать развиваться в этом направлении. Сама Ирина сейчас признается, что целенаправленно быть моделью она тогда не хотела, а занималась этим только для того, чтобы материально помочь своей семье.

Профессионально работать моделью Ирина стала довольно поздно, в 19 лет. На первых съемках она сильно переживала и нервничала. Но внутренний стержень, взросление в трудных условиях и вера в себя помогли русской красавице стать моделью с мировым именем.

Сегодня Ирина Шейк часто позирует для журнала высокой моды VOGUE, сотрудничает с брендом женского нижнего белья Intimissimi и является ангелом Victoriaʼs Secret. Многие мужские журналы приглашают супермодель на съемки, она часто снимается в рекламе и участвует в показах мод. Масса работы не только не отвлекает Ирину от материнства, но и дает огромный стимул двигаться дальше.

Кроме этого, Ирина является женой американского актера Брэдли Купера, претендента на премию «Оскар». А совсем недавно супермодель впервые стала мамой: в марте этого года Ирина родила девочку. Но долго сидеть в декрете Шейк не стала — спустя полтора месяца она появилась на ковровой дорожке Каннского кинофестиваля в полупрозрачном платье и поразила всех своей фигурой.

Секреты красоты

Ирина Шейк – супермодель, а теперь уже и актриса, часто делится с представителями гламурных изданий секретами красоты. Как оказалось, быть обладательницей такой фигуры может любая женщина, не затрачивая большие финансовые средства.

К сведению! Модель лучшим СПА-ритуалом для здоровья считает русскую баню, которую она смогла найти даже в Нью-Йорке и посещает дважды в месяц.

Система питания

Ирина Шейк – не сторонник строгих диет. К ним она прибегает только перед важными мероприятиями. В остальное время она придерживается правильного и сбалансированного питания с большим количеством низкокалорийных продуктов. Для поддержания упругости и свежести кожи рекомендует кушать много зелени и принимать капсулы с рыбьим жиром.

Тренировки

Поддерживать форму девушке помогают ежедневные утренние пробежки. Помимо того, 5 раз в неделю она тренируется в спортивном зале. Она занимается фитнесом, пилатесом и боксом, не считая последний «неженский» вид спорта. Её грациозность и лёгкость подтверждают ошибочность подобного мнения.

Ирина предпочитает использование кокосового масла, которым заменяет в косметичке дорогие кремы. После душа модель наносит его на кожу тела и лица, а затем слегка промакивает полотенцем. При наличии каких-либо остатков девушка их удаляет салфеткой. Каждый день Ирина начинает с протирания лица ледяными кубиками на основе отвара ромашки или зелёного чая.

Ирина часто выходит на улицу без косметики. Макияж предпочитает неброский, подчёркивающий естественность. Поскольку модели приходится часто бывать на солнце, она пользуется защитными кремами с SPF от бренда, лицом которого уже давно является – L’Oreal Paris.

Один из секретов красоты Шейк – регулярные визиты в баню. Именно они помогают ей быть в форме и избавиться от лишних токсинов и воды. Найти далеко от родины место, где проводится этот вид спа-процедур нелегко, но девушка с успехом решила данную задачу и 2-3 раза в неделю париться в парной.

Красотка предпочитает здоровое питание и считает, что для поддержания формы женщине обязательно нужны Омега-3 кислоты, поэтому пьет рыбий жир. Ирина обожает домашнюю косметику и старается следить за кожей не только при помощи дорогих разрекламированных средств.

Она с успехом применяет бабушкины рецепты и увлажняет кожу посредством масок из огурца и других овощей. Шейк официально заявляет, что не прибегала к пластическим операциям и своим внешним видом обязана природным данным, занятиям спортом и качественному уходу за кожей лица и тела.

Личная жизнь Irina Shayk

Весомую долю популярности Ирине Шейк принесла ее личная жизнь. C 2010 по 2020 год модель встречалась с футболистом Криштиану Роналду,с которым познакомилась на съемках рекламы для Armani. Спортсмен представил возлюбленную своим родителям,и дело уже шло к свадьбе,однако после пяти лет отношений пара неожиданно распалась. По слухам,Ирина ушла от футболиста из-за частых измен.

Шекй недолго была одна. Вскоре стало известно,что модель встречается с актером Брэдли Купером. Их роман развивался стремительно. В 2020 году СМИ сообщили,что Шейк ждет ребенка. 21 марта 2020 года у пары родилась дочь Леа де Сьен Шейк Купер. На данный момент Ирина и Брэдли пока не оформили свои отношения.

Немного информации об Ирине Шейк

Ирина родилась в 1986 году в Челябинском крае. Она из самой простой семьи, где отец работал шахтером, а мать — учителем игры на фортепиано. Ирина блистала красотой уже в начальной школе, а вот с учебой отношения не складывались, она часто отставала по многим предметам. Высокий рост Ирины Шейк, который позволил ей стать звездой модной индустрии, в школе часто становился объектом для насмешек со стороны сверстников.

Сестра сыграла большую роль в жизни Ирины, пригласив ее на занятия в модельную школу. Там в юной девушке сразу разглядели огромный потенциал, отметив не только подходящий рост Ирины Шейк, но и ее шикарные внешние данные, сексуальность и природный магнетизм. Небольшое модельное агентство родного города Ирины стало всячески способствовать ее продвижению. Сама Шейк говорила, что ходить по подиуму не было мечтой всей ее жизни, но она хотела помочь своей семье материально, поэтому продолжала заниматься этим делом.

Сейчас Ирина Шейк блистает только в лучших рекламных кампаниях и является лицом известнейших домов мод, таких как Vogue, Chanel, Dior и многих других. Также она стала ангелом бренда нижнего белья премиум-класса — Victoriaʼs Secret.

В личной жизни Ирины также были отношения только с лучшими мужчинами — секс-символами футболистом Криштиану Роналду и голливудским актером Бредли Купером, которому она подарила дочь. Уже через полтора месяца после этого волнительного события в жизни любой женщины Ирина появилась на красной ковровой дорожке в ослепительном облегающем платье и сразила всех наповал своей шикарной фигурой.

Ирина Шейк: диета, физические нагрузки

Стать обладательницей фигуры, как у Ирины Шейк, несложно. Главное – самодисциплина, стремление к цели и соблюдение нескольких правил:

• ограничение на сладости и фастфуд в начале диеты – со временем для поднятия настроения их можно позволить, но в минимальном количестве и только при условии постоянных тренировок в спортивном зале;
• рацион из нежирных сортов мяса и рыбы, овощей, ягод и фруктов, низкокалорийных молочных продуктов;
• употребление большого объёма чистой воды ­ не менее 1,5 л в сутки;
• совмещение диетического рациона с физическими упражнениями.

В интервью одному изданию Ирина Шейк раскрыла секрет своего питания, когда ей требуется быстро похудеть. Примерное меню выглядит так:

1. Завтрак – омлет на пару и морковный салат.
2. Ланч – несладкий чай.
3. Обед – распаренная гречка и отварное нежирное мясо.
4. Полдник – стакан кефира.
5. Ужин – суп из лосося.

Советы от Ирины Шейк помогут сохранить молодость и красоту, не нанося вред здоровью. Главное – помнить о необходимости в физических нагрузках после позволения себе слабости в виде высококалорийного блюда.

Какой вид физических нагрузок выбрать?

Модель уверена, что вид нагрузок абсолютно не играет. Очень важным моментом является то, что тренировки должны быть исключительно в удовольствие, только тогда они смогут принести максимальную пользу организму.

Ирина Шейк, в свободное время от съемок, посещает тренажерный зал и бассейн.

Ее персональный тренер – это тренер «ангелов» Victoria’s Secret, Джастин Гелбанд.

Тренер разработал специальную программу тренировок, а также диету Ирине Шейк.

Стоит отметить, что при составлении программы питания модели была учтена ее группа крови, пристрастие в еде, а также образ жизни.

Идеальными видами спорта для Ирины Шейк являются бокс, спортивная ходьба, пилатес, а также упражнения с надувным мячом.

Регулярно в ее программу тренировок тренер добавляет новые элементы. Благодаря этому при росте 178 сантиметров, вес Ирины Шейк — 55 килограммов.

Более того, девушка абсолютно не изнуряет свой организм круглосуточными нагрузками. Для поддержания идеальных форм девушке достаточно заниматься четыре раза в неделю по шестьдесят минут с личным тренером.

К тому же, и в повседневной жизни модель старается двигаться как можно больше. Она также занимается с мячом самостоятельно.

Когда у Ирины спрашивают, каким образом ей удается иметься такие идеальные параметры вес рост, она отвечает каждый раз однозначно: «необходимо, как можно больше двигаться, регулярно менять нагрузки, пробовать что-то новое, всегда находить в спорте приятное и только тогда ваша фигура будет идеальной».

Топ модель уверена, что важно найти правильное соотношение спорта и питания, которое подойдет именно вам.

Ирина же придерживается дробного питания, в котором у нее преобладает белковая пища.

Также модель считает, что выглядеть хорошо помогает полноценный сон. Для этого необходимо спать, как минимум восемь часов в сутки. Ведь именно за это время успевают обновляться клетки кожи и делают ваш вид свежим и отдохнувшим.

Огромную роль играет позитивное мышление и любовь, на которой и держится весь мир.

Автор статьи: Савлюк Юлия

Рекомендованные статьи

• Сбалансированная диета для похудения Сбалансированная диета позволяет быстро сбросить лишний весь и закрепить результаты на длительное время. Эту диету разработал врач-диетолог, и опробовал ее…
• Летняя диета на помидорах Лето, пора свежих овощей и фруктов, и всем худеющим есть где разгуляться. Сегодня Быстрое Похудение расскажет об очень эффективной диете…
• Диета на кефире и яблоках И яблоки, и кефир являются очень полезными продуктами, и их просто необходимо включать в ежедневный рацион питания. Эти продукты полезны…
• Имбирная диета — рекомендации Данная диета подойдет тем, кто боится использовать классические варианты, в которых нужно подсчитывать количество употребленных калорий. Имбирная диета не несет…
• Кофейная диета для кофеманов В наше время есть много женщин, которые хотели бы снизить свой вес, в этом хорошо помогают определенные диеты питания. Одной…
• Креативная диета «Пятнашки» Диета «Пятнашки», по мнению самого автора Олега Терна, известного украинского врача-психотерапевта и бывшего медицинского журналиста, является, скорее ребрендингом, с некоторыми…
• Секреты похудения Аниты Цой Сегодня проблема лишнего веса имеет насущный характер. Миллионы женщин нашей планеты изо дня в день кропотливо работают над уничтожением ненавистных…
• Диета Магги творожная Творожный вариант диеты Магги является очень строгим. То есть вы должны питаться именно так, как указано в меню. И если…

Натуральная ли грудь у ирины пеговой. Пластика груди ирины шейк. Какой цвет глаз у Ирины Шейк

Ирина Пегова — известная российская актриса. Несмотря на нестандартную внешность — маленький рост и некоторую полноту — она всегда была очень востребована. За период с 2002 года по сегодня сыграла более 100 ролей в фильмах, воплотила множество персонажей на театральной сцене. Пегова чрезвычайно обаятельная, когда она улыбаются, на щеках появляются чудесные ямочки. Многие за характерную внешность и талант называют ее «второй Гундаревой».

Параметры фигуры Ирины до похудения: при росте 155 см она в разное время весила от 70 до 80 кг, имела 5-й размер груди и объем бедер 100 см. Такие пышные формы ей были очень к лицу, создавая характерный образ, узнаваемый миллионами поклонников. Казалось, что сама актриса всем довольна: она никогда не жаловалась на недостаток мужского внимания, была улыбчивой и веселой. Но очень неожиданно для всех на экранах вдруг появилась новая, изрядно похудевшая Ирина Пегова. Фото до и после демонстрируют, что сбросила она не менее 10 кг, а то и все 15. В интервью актриса поделилась, что оказывается уже давно пыталась похудеть. Перепробовала не одну диету, но, к сожалению самой актрисы, безрезультатно. Тогда она сама изучила досконально этот вопрос, изучила мнения многих известных диетологов и разработала собственную программу, с помощью которой ей удалось наконец-то сбросить ненавистные лишние килограммы.

Как худела Пегова: личная программа актрисы

Что советует актриса, исходя из собственного опыта? Как ни банально это звучит, но похудеть поможет:

• низкокалорийная диета,
• физические упражнения,
• положительный настрой.

При этом Пегова предупреждает, что нужно переходить на новый рацион постепенно, не подвергая организм стрессу.

На первом этапе важно перейти на здоровое питание, отказаться от кофе, крепкого чая, острой, жирной и соленой пищи, полностью отказаться от сладких и мучных блюд, а вместо этого ввести в рацион побольше овощей и фруктов, а главное — начать строго соблюдать режим питания. При этом можно кушать столько, сколько хочется.

На втором этапе, когда организм привык к здоровому рациону, нужно постепенно уменьшать потребляемый объем пищи, вдвое сократив обычные порции. При этом питание должно быть полноценным — нежирное мясо и рыба, много растительной пищи, обезжиренные молочнокислые продукты, яйца. Нужно в день выпивать не менее 1,5-2 литра чистой воды.

На последнем этапе очень важно закрепить полученный результат. Для этого Пегова советует придерживаться такого меню:

• завтрак — тарелка каши, заправленная растительным маслом, киви или грейпфрут,
• ланч — яблоко, груша, любой другой фрукт,
• обед — тарелочка супа на овощном отваре, будет отлично, если удастся пару часов поспать,
• полдник — овощной салат, яйцо, стакан свежего обезжиренного кефира,
• ужин — кусок отварного мяса или рыбы нежирных сортов.

Ирина Пегова похудела именно на такой диете. Она утверждает, что никогда не пила никаких БАДов или медицинских препаратов для сжигания жира.

Стало лучше?

Сегодня Ирина Пегова весит 63 кг, пределом своих мечтаний она называет 55 кг, то есть еще стремится избавиться от лишних 8 кило. На фото она выглядит посвежевшей и помолодевшей. Многие признают, что новая фигура Пегову красит, уважают ее силу воли и радуются, что актриса не превратилась во вторую Крачковскую. Избавление от лишнего веса никак не сказалось на характере Ирины: она все так же очаровательно улыбается с глянца, на щеках играют те же чудные ямочки. Но некоторые поклонники кричат: «Хватит, Ирина!», призывая актрису остановиться на отметке 63 кг. Они переживают, чтобы она не потеряла своей изюминки, как это случилось, например, с американской актрисой Дженнифер Грей, которую после ринопластики перестали узнавать, и ее карьера сразу закатилась. Ведь зритель полюбил именно Пегову с пышными формами.

Сама же героиня нашей статьи гордится своими достижениями. Она и дочку перевела на здоровый рацион, только изредка балует ее сладостями. Ирина полностью исключила вредные перекусы, фастфуд и газированные напитки из своего меню. На съемочную площадку берет с собой бутылку чистой воды, еду заказывает только полезную и низкокалорийную , активно занимается танцами для похудения с личным тренером. При этом она тщательно следит за своим здоровьем, контролируя, чтобы потеря веса была постепенной и не вызвала стресс.

Значительно похудевшая Ирина Пегова — живое доказательство тому, что при желании можно создать свое тело. Стоит только проявить настойчивость, силу воли и терпение.

Ирина Пегова, заслуженная артистка России, двукратная обладательница премии «Золотая маска», в феврале этого года шокировала поклонников фотографией в Instagram. Там звезда предстала сильно похудевшей, что вызвало неоднозначную реакцию со стороны фанатов: одни просили актрису перестать худеть, другие – хвалили и восхищались.

Все привыкли видеть актрису на сцене и экране в пышных формах: 5 размер груди, 100 сантиметров в бёдрах – Ирина считала это своим достоинством. Часто звезду сравнивали с эталоном русской красавицы: густые волосы, выразительные черты лица, большой бюст. Ирине такое сравнение не нравилось, и она даже отрезала длинную косу.

По словам актрисы, в детстве у неё был нормальный вес, несмотря на то, что она часто бывала у бабушки в деревне, где та перекармливала маленькую Ирину.

Комплексов у Пеговой не было, но с весом она усердно боролась. Все попытки похудеть были безрезультатны: диеты, массаж, лечебное голодание не давали желаемого эффекта. К тому же, звезда призналась, что ей не хватало силы воли ограничивать себя во вкусной еде.

Когда Пегова уже опустила руки, ей поступило предложение поучаствовать в программе по снижению веса от журнала Starhit. Актриса не стала упускать такую возможность. В похудении ей помогала команда профессионалов, состоящая из диетологов, тренеров, медиков. Соблюдая план тренировок и особую диету, за 10 недель звезда похудела на 27 килограмм. Изменения внешности коснулись не только веса, Ирина Пегова постриглась и отрезала свои длинные волосы.

Фото до и после похудения

Диета

Основа такого резкого похудения актрисы – её особая диета. Ирина исключила из рациона всё жареное и жирное, а также отказалась от соли и других приправ. Также она ежедневно выпивает до 4 литров воды и часто гуляет на свежем воздухе.

Принципы питания Ирины Пеговой:

1. Небольшие порции. По мнению звезды, пища должна помещаться в сжатую ладонь.
2. Не отвлекаться по время еды. Думать нужно только о приёме пищи. Отвлекаясь на телевизор или телефон, мы съедаем больше допустимой нормы.
3. Отказ от сладкого. Торты и шоколад лучше заменить на фрукты.
4. Нельзя наедаться. После еды должен оставаться лёгкий голод.
5. Исключение чая и кофе. Если совсем никак, употребление этих напитков нужно минимизировать.
6. Пить больше воды. Благодаря воде притупляется чувство голода и очищается организм.

В этом видео Ирина Пегова расскажет о своем питании:

Кроме правильного питания, актриса нагружает себя спортивными тренировками. С их помощью избавиться от лишнего веса вышло гораздо быстрее.

Изменения в личной жизни

С 2005 по 2011 год Ирина Пегова находилась в браке с актёром Дмитрием Орловым.

С мужем и дочерью

Поклонники, смотря на эту пару, размышляли о вечной любви, но всё сложилось иначе.

После развода Ирина не стала «заедать горе», а решила кардинально поменять свою жизнь. Первым этапом стало похудение и смена имиджа.

Сейчас Пегова выглядит стройной и старается не говорить журналистам о личной жизни. На все вопросы отшучивается, мол, ей хорошо и без мужчин. Всё свободное время актриса посвящает дочери, с которой начала часто появляться на публике.

Детство и семья Ирины Пеговой

Родной город Ирины – город Выкса. Девочка родилась в семье, где отец был известным спортсменом. Родители хотели, чтобы дочь пошла по стопам отца и тоже посвятила себя спорту. Ира пробовала себя в разных видах спорта. В разное время она занималась плаванием, лыжами, лёгкой атлетикой, коньками, конным спортом и фехтованием. Чтобы дочка была всесторонне развитой, родители записали её в музыкальную школу, где та училась игре на скрипке.

Как-то она попала на конкурс «Хочу стать звездой». После удачного выступления девочка задумалась о карьере певицы и поступила в музыкальную студию. Коллектив девочек занимался переделкой популярных песен известных артистов, позже многие начали пробовать писать свои песни. Студия выезжала на гастроли. В Нижнем Новгороде девочки записывались в профессиональной студии.

В 1995 Ира стала выпускницей школы. В будущем она видела себя гениальной певицей. Примером для неё была Эдит Пиаф. Чтобы иметь возможность продолжить занятия вокалом, чтобы работать над речью, она решила поступить в какой-нибудь театральный вуз. Родители не были в восторге от намерений дочери. Ире пришлось пойти на уступки. Она поступила в Политехнический институт, а потом в театральное училище.

Пегова училась на втором курсе училища, когда к ним приехал театр-студия Петра Фоменко. Артисты показывали студентам свои работы, а те в свою очередь демонстрировали то, чему успели научиться в своём училище. В тот приезд Фоменко отметил Ирину, благодаря чему её желание поступить после училища в ГИТИС только усилилось.

Когда ребята с курса Ирины получили дипломы, многие поехали сдавать экзамены в ГИТИС. Из всех приехавших, только Пегова была принята на факультет режиссуры, где обучалась на курсе Фоменко. Известно, что Ира долгое время копила деньги на эту поездку. Для этого она по вечерам подрабатывала уборщицей в стенах родного училища.

Начало карьеры актрисы Ирины Пеговой, первые роли

Ира в 2001 году вошла в труппу «Мастерской Петра Фоменко ». Почти сразу начинающую актрису ввели в несколько спектаклей. Она играла Анфису Тихоновну в постановке «Волки и овцы», в «Войне и мире» Ирина играла и Соню, и Лизу. В спектакле «Варвары» девушка появилась в образе Пелагеи Притыкиной.

«Танцы со звездами»: Ирина Пегова и Андрей Козловский

«Безумная из Шайо» – постановка, в которой Ирина талантливо создала образ судомойки Ирмы. Эта роль стала самой яркой в её репертуаре.

В «Табакерке» актриса выходила на сцену в постановке «Дядя Ваня». Её героиня – Соня. Именно эта роль принесла талантливой актрисе номинацию на «Золотую маску».

Фильмография Ирины Пеговой

Впервые Пегова получила роль в кинокартине «Спартак и Калашников». Там она сыграла ветврача. Это был 2002 год. Через год она получила приглашение Алексея Учителя сыграть в его фильме «Прогулка» обворожительную Ольгу. За эту работу она получила «Золотого орла» и была отмечена призом фестиваля «Окно в Европу». Такая оценка её игры в «Прогулке» стала для актрисы весьма неожиданной.

Ирина Пегова. Интервью

У Учителя Пегова снялась ещё и в кинофильме «Космос как предчувствие», где она появилась в роли официантки Лары. В фильмографии актрисы немало интересных фильмов. Наиболее значимые – «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный», «Возвращение мушкетёров» и др. Надо отметить, что Пегова старается отказываться от участия в телесериалах, не желая понижать планку. Тем не менее, иногда она играет в сериалах, например, в «Подруге особого назначения» и в телепроекте «Спас под берёзами».

Ирина Пегова в настоящее время

Количество фильмов, в которых снялась Пегова, неуклонно растёт, она востребованная актриса. В 2013 году вышло пять картин с её участием. Зрители смогли увидеть игру актрисы в кинокартине «Одинокие сердца», «Страна хороших деточек», «Семь главных желаний» и в картине «О чём молчат девушки». Кроме того, Пегова была задействована в телесериале «Маша в законе», где появилась в главной роли, сыграв Машу Пирогову.

В 2014 году ожидается появление трёх фильмов, в которых одну из ролей сыграет Ирина. Это следующие картины: «Всем скорбящим радость», «Я оставляю вам любовь», в роли Марины она появится в фильме «Танкисты своих не бросают».

Личная жизнь Ирины Пеговой

Мужем Ирины был актёр Дмитрий Орлов . Об их паре писали в прессе, восторгаясь идеальной семьёй. Дмитрий в интервью неоднократно говорил о том, что большим везением в жизни он считает то, что повстречал такую замечательную девушку, как его жена. Будучи талантливой актрисой, она отлично справляется с обязанностями жены и матери. В семье росла дочь Татьяна. Супруги построили дом и перебрались туда. Это была их общая мечта. Прожив с мужем семь счастливых лет, Пегова развелась. Дмитрий считал, что она за это время сильно изменилась, на первом месте у неё уже был не дом, она занималась только карьерой. Прошло время, и супруги успокоились. Обидных слов в адрес друг друга они уже не говорят.

Сейчас Пегова одна. Она много времени посвящает дочке. Актриса стала больше внимания уделять внешнему виду. Она утверждает, что хорошо чувствует себя в одиночестве.

В “Крокус Сити Холле” прошла Первая российская национальная музыкальная премия, организаторами которой выступили Иосиф Пригожин, Яна Рудковская, Филипп Киркоров, Николай Басков, Константин Меладзе и многие другие. Мероприятие может стать альтернативой “Золотому граммофону” и серьезным конкурентом премий телеканалов RU.TV и “МУЗ-ТВ”.

ПО ТЕМЕ

По красной дорожке прошли не только музыканты, певцы и продюсеры. Заглянула на мероприятие и актриса Ирина Пегова. Заслуженная артистка, которая известна не только своими ролями в театре и кино, но и пышными формами, выбрала довольно смелый наряд: сияющее, как и сама Ирина, золотое платье-бюстье.

Актриса продемонстрировала обнаженные плечи и зону декольте. Несмотря на то что в прошлом году Ирина Пегова заметно похудела, ее грудь буквально рвалась наружу из лифа платья и отвлекала внимание от ее прекрасных глаз.

К слову, недавно Ирина Пегова перестала скрывать роман с 22-летним танцором Евгением Раевым. Вместе они появились на премьере фильма “Он – дракон”, состоявшейся в столице в октябре.

Как писали Дни.Ру , Ирина и Евгений принимали участие в телепроекте “Танцы со звездами”. Разница в 15 лет не стала преградой для их романа.

Ирина Шейк (Шайхлисламова) родилась в суровом Челябинском крае. Отец умер, когда Ирина была еще девочкой. Он был шахтером, а смерть была вызвана осложнениями после заболевания легких. Ольга, мама Ирины, преподавала музыку. Чтобы заработать на жизнь и обеспечить двух дочерей (у Ирины есть старшая дочь Татьяна), Ольге приходилось работать на двух работах.

После школы Ирина уехала из родного городка и поступила в экономический колледж. Именно в это время девушку приметили представители модельного агентства и пригласили на работу в челябинское модельное агентство «Светлана».

Сейчас Ирина Шейк преимущественно живет в США, ее личная жизнь интересует миллионы поклонников. По состоянию на 2017 год Ирина в браке не состоит, наиболее продолжительными и обсуждаемыми являются ее отношения с двумя известными на весь мир персонами:

• Криштиану Роналду, 2010-2015 год. Ходили упорные слухи, что Ирина Нейк встречается с Роналду по контракту, отношения являются фиктивными.
• Брэдли Купер, 2015 – настоящее время. 21 марта 2017 года и Купера и Шейк родилась дочка, которую назвали весьма экзотически – Леа де Сьен Шейк Купер.

Кроме очень успешной модельной карьеры Ирина Шейк может похвастаться и небольшой фильмографией, по состоянию на 2017 год:

• 2011, Need for Speed: The Run
• 2013, Агент
• 2014, Геракл
• 2016, Внутри Эми Шумер

Нами было подготовлено небольшое досье, из которого вы можете узнать некоторые интересные подробности из жизни звезды: рост и вес Ирины Шейк, параметры фигуры и одежды, размер обуви и бюста, а также некоторые другие интересные сведения.

Какое настоящее имя Ирины Шейк

Настоящее имя Ирины Шейк (полное имя) – Ирина Валерьевна Шайхлисламова. Фамилия и имя на английском языке обычно имеет следующее написание – Irina Shayk, или менее распространенно – Irina Sheik.

Когда родилась Ирина Шейк?

Сколько лет Ирине Шейк?

На момент написания статьи (лето 2017 года), возраст Ирины Шейк составляет 31 год.

Какой знак зодиака Ирины Шейк?

Знак зодиака Ирины Шейк – Козерог. Родилась в год Тигра по восточному гороскопу.

Где родилась Ирина Шейк?

Ирина Шейк родилась в РСФСР (Россия), Челябинская область, город Еманжелинск.

Какой рост у Ирины Шейк?

Рост Ирины Шейк составляет 5 футов 10 дюймов, что в привычной нам метрической системе составляет 178 см. Свои параметры фигуры, вес и рост Ирина Шейк не только не скрывает, но и часто упоминает в интервью. Тысячи подписчиков на аккаунты Ирины в соцсетях постоянно обсуждают малейшие изменения в жизни модели. Есть звезды, которые тщательно оберегают свою личную жизнь, но Ирина Шейк к таким не относится. Ирина выставляет свою жизнь напоказ.

Какой вес у Ирины Шейк?

Вес Ирины Шейк составляет 117 фунтов, что равняется приблизительно 54 кг.

Какой цвет глаз у Ирины Шейк?

Цвет глаз Ирины Шейк – зеленый.

Какие параметры фигуры у Ирины Шейк?

Параметры фигуры Ирины Шейк: 89-60-89 (грудь-талия-бедра). Размер одежды: 40. Основано на данных 2017 года.

Какой размер ноги у Ирины Шейк?

Размер ноги Ирины Шейк по американским стандартам – 8. В привычном нам значении – примерно 38 размер обуви.

Ирина Шейк выглядит стильно, помогая в продовольственном банке, пока бывший Брэдли Купер выходит из Нью-Йорка.

Ирина Шейк провела большую часть своего карантина в «Большом яблоке» с тех пор, как в январе рассталась с бывшим Брэдли Купером.

И российская супермодель воспользовалась возможностью, чтобы отдать дань своему сообществу в пятницу, разместив в Instagram сообщение о том, что она объединилась с Voss Water, чтобы пожертвовать 2000 бутылок Voss в The River Fund и Food Bank For New York City.

В тот же день ее бывший 45-летний Брэдли также был замечен в Нью-Йорке, когда он выходил из дома, чтобы поиграть в теннис.

Раздача: 34-летняя Ирина Шейк тратит свою пятницу на раздачу воды и провизию в различные продовольственные банки Нью-Йорка, «эти пожертвования нужны сейчас как никогда»

Брэдли был элегантно одет, так как он держал спортивную сумку, которая, казалось, держала его теннисная ракетка, после того, как он покинул свой дом в городе. У бывшей пары есть дочь, трехлетняя Леа Де Сен Шейк Купер.

Тем временем, оказывая помощь населению в важное время, Ирина провела утро, готовя продукты и раздавая воду, жертвуя свое время и силы нуждающимся людям.

В своей подписи супермодель добавила: «Эти пожертвования необходимы как никогда … благодаря обеим этим замечательным организациям за ту работу, которую вы делаете», прежде чем подключить их веб-сайты, поощряя ее 13,7 миллиона подписчиков принять участие.

На прогулке: в тот же день бывшего Ирины Брэдли Купера видели идущим на игру в теннис, также в Нью-Йорке

На ходу: Брэдли был замечен уезжающим в машине по дороге, чтобы заняться спортом

В свой день общественной заботы Ирина выглядела остроумно.На красотке-брюнетке была черная укороченная майка с джинсами мальчика Chrome Hearts, украшенными фирменными черными крестами.

Ирина завершила сдержанный ансамбль черными армейскими ботинками, черной маской для лица и розовой бейсболкой, а также в перчатках, когда она раздавала упакованную еду тем, кто в ней нуждался.

Это не первый раз, когда добродушная красотка сообщает о своем участии в этих организациях.

Селфи-промоушн: после пандемии многие ведущие модели мира были вынуждены поддерживать партнерские отношения с брендами с помощью домашних съемок

Мать к матери: Ирина рассказала о раздаче ко Дню матери через организацию Food Bank for NYC, где она призвала своих последователей пожертвовать

Ирина очень громко заявляла о своей поддержке и усилиях по оказанию помощи с Food Bank For NYC, особенно после пандемии.

В мае она рассказала о раздаче в честь Дня матери через ту же организацию.

Она призвала своих последователей сделать пожертвования и объявила, что детские припасы и косметички были переданы 200 нуждающимся матерям.

Girls Night Out: Ирина присоединилась к своим коллегам Victoria’s Secret Angels, Джоан Смоллс и Кэндис Свейнпол, когда красотки наслаждались суши-ужином на открытом воздухе в Нью-Йорке.

В последние месяцы Ирина летала в одиночку в Нью-Йорке. Ее бывший Брэдли проводил время со своей трехлетней дочерью Леей в Лос-Анджелесе, а Ирина пыталась вернуться к работе.

Во вторник вечером Ирина присоединилась к своим коллегам Victoria’s Secret Angels, Джоан Смоллс и Кэндис Свейнпол, когда красотки наслаждались суши-ужином на открытом воздухе в городе с друзьями моды.

После пандемии многие ведущие модели мира были вынуждены поддерживать партнерские отношения с брендами посредством домашних съемок. Ирина опубликовала ряд рекламных кампаний, которые она провела, поскольку ее портфолио в Instagram ежедневно расширяется.

Ирина Шейк выглядит стильно, помогая в продуктовом банке, а бывший Брэдли Купер выходит в Нью-Йорке

Ирина Шейк провела большую часть своего карантина в Большом Яблоке с тех пор, как в январе рассталась с бывшим Брэдли Купером.

И российская супермодель воспользовалась возможностью, чтобы отдать дань своему сообществу в пятницу, разместив в Instagram сообщение о том, что она объединилась с Voss Water, чтобы пожертвовать 2000 бутылок Voss в The River Fund и Food Bank For New York City.

В тот же день ее бывший 45-летний Брэдли был замечен в Нью-Йорке, когда он выходил из дома, чтобы поиграть в теннис.

.

Возвращение: 34-летняя Ирина Шейк тратит свою пятницу на раздачу воды и провизию различным продовольственным банкам Нью-Йорка, «эти пожертвования необходимы сейчас как никогда»

Брэдли был одет элегантно, так как он держал спортивную сумку, в которой, казалось, держалась его теннисная ракетка, после того, как он покинул свой дом в городе.У бывшей пары есть дочь, трехлетняя Леа Де Сен Шейк Купер.

Поделиться

Тем временем, оказывая помощь населению в важное время, Ирина провела утро, готовя продукты и раздавая воду, жертвуя свое время и усилия нуждающимся людям.

В своей подписи супермодель добавила: «Эти пожертвования необходимы как никогда… благодаря обеим этим замечательным организациям за ту работу, которую вы делаете», прежде чем подключить их веб-сайты, поддерживая ее 13.7 миллионов подписчиков, которые хотят принять участие.

Вскоре: в тот же день бывший Брэдли Купер Ирины был замечен на игре в теннис, также в Нью-Йорке.

Он уходит: Брэдли был замечен уезжающим в машине по дороге на занятия спортом

В свой день общественной заботы Ирина выглядела остроумно. На красотке-брюнетке была черная укороченная майка с джинсами мальчика Chrome Hearts, украшенными фирменными черными крестами.

Ирина завершила сдержанный ансамбль черными армейскими ботинками, черной маской для лица и розовой бейсболкой, а также в перчатках, когда она раздавала упакованную еду тем, кто в ней нуждался.

Это не первый раз, когда добродушная красотка сообщает о своем участии в этих организациях.

Селфи-продвижение: после пандемии многие ведущие модели мира были вынуждены поддерживать партнерские отношения с брендами с помощью домашних съемок

Мать к матери: Ирина рассказала о раздаче ко Дню матери через организацию Food Bank для Нью-Йорка, где она призвала своих последователей пожертвовать

Ирина активно рассказывала о своих усилиях по поддержке и оказанию помощи с Food Bank For NYC, особенно после пандемии.

В мае через ту же организацию она рассказала о раздаче в честь Дня матери.

Она призвала своих последователей сделать пожертвования и объявила, что 200 нуждающимся матерям были переданы детские припасы и косметички.

Girls Night Out: Ирина присоединилась к своим коллегам Victoria’s Secret Angels, Джоан Смоллс и Кэндис Свейнпол, когда красотки наслаждались суши-ужином на открытом воздухе в Нью-Йорке

Последние месяцы Ирина самостоятельно летает в Нью-Йорке.Ее бывший Брэдли проводил время со своей трехлетней дочерью Леей в Лос-Анджелесе, а Ирина пыталась вернуться к работе.

Во вторник вечером Ирина присоединилась к своим коллегам Victoria’s Secret Angels, Джоан Смоллс и Кэндис Свейнпол, когда красотки наслаждались суши-ужином на открытом воздухе в городе с друзьями моды.

После пандемии многие ведущие модели мира были вынуждены поддерживать партнерские отношения с брендами с помощью домашних съемок. Ирина опубликовала ряд рекламных кампаний, которые она провела, поскольку ее портфолио в Instagram ежедневно расширяется.

См. Также: Страхование автомобилей от компании, которая знает Висконсин.

За что мы любим Ирину Шейк | Джентльменский журнал

Модель-суперзвезда, талантливая актриса и уважаемый благотворитель. Ирина Шейк действительно нечто особенное. В последнее время она зажгла мир моды, но у нее скромное происхождение, поскольку она выросла в небольшом городке Салават в центральной России. Ее мать была учителем игры на фортепиано, а отец – шахтером, и, имея небольшие средства, она вела жизнь, далекую от гламурного образа жизни, который она ведет сегодня.

Ирина не собиралась становиться моделью, по крайней мере, сначала. Изучив маркетинг в школе в течение нескольких лет, она мечтала стать учителем литературы, но, что было совершенно неизбежно, ее красота открыла двери, которые в конечном итоге привели к карьере модели в очень прибыльной индустрии моды. Действительно, ее старшая сестра убедила ее присоединиться к ней в школе красоты, но довольно быстро стало очевидно, что юная мисс Шейк должна быть предметом, а не косметологом.Ее обнаружил местный агент по талантам, она выиграла конкурс красоты (естественно), и с этого момента ее карьера пошла вверх.

Ее большой прорыв произошел в 2007 году, когда она стала лицом итальянского бренда одежды Intimissimi. Это позволило планете увидеть ее потустороннее телосложение, что, конечно же, положило начало ряду будущих кампаний по продаже нижнего белья для молодой русской. Теперь ее модельное резюме выглядит как «кто есть кто в мире моды», поскольку она работала с такими брендами, как Armani, Givenchy и La Perla; журналы Harper’s Bazaar, Elle, GQ и Sports Illustrated Swimsuit Issue; и фотографы Марио Тестино, Брюс Вебер, Мариано Виванко и многие другие.

Но похоже, что русская красавица только начинает восхождение к суперзвезде. Уходя от подиумов и редакционных кампаний, она демонстрирует свою красоту на большом экране, сыграв вместе с Дуэйном Джонсоном в недавнем переосмыслении Геракла. Шейк, известная своим знойным взглядом, ярко-голубыми глазами и уверенным поведением, уверенно дебютировала, и, если учесть ее, казалось бы, нескончаемый талант, будет первой из многих будущих.

Взято из осеннего номера печатного журнала The Gentleman’s Journal. Чтобы подписаться, нажмите здесь.

стервы | Ирина Шейк: «Я люблю свое тело. Я люблю поесть. Я ценю еду, ценю жизнь »

Несколько лет назад я стала станом Ирины Шейк. В то время она давала серию интервью, чтобы продвигать свои контракты о красоте и моде, и я только что вошел в ее русский ритм, и с тех пор я любил ее. Она действительно забавная, и в ней тоже присутствует этот «русский стоицизм», но часто это выглядит просто очень откровенно и прозаично.Я наслаждаюсь ею и ее энергией. Ирина сейчас постоянно живет в Нью-Йорке, и у нее есть родители со своим бывшим Брэдли Купером. Она позировала для последнего выпуска Elle и рассказала о своей жизни, о том, как она провела год пандемии, и о многом другом. Некоторые основные моменты:

Она работает в продовольственном банке в Нью-Йорке: «Я помню, что у меня не было еды дома… Иногда не было зарплаты, или моим маме и папе задерживали зарплату». Шейк не забыла об этом чувстве, и в начале пандемии, когда в стране нарастала нехватка продовольствия, она начала регулярно работать посменно в продовольственном банке Манхэттена.Когда она впервые увидела линию, обвивающую квартал, она была шокирована, по ее словам, оценив, что там было 1000 человек. С тех пор она взяла с собой модель Джоан Смоллс. Соответственно, «они поместили нас в секцию моды, чтобы раздавать одежду. Мы сделали из этого отличный день ».

Выросла в России, выросла у бабушки: Она «научилась выживать без мужчины», – говорит она. Ее тяжелое воспитание также подготовило ее к тому буфету отказов, который готовится к моделированию, с агентами, которые говорили ей: «Тебе нужно похудеть.«Я всегда говорил« нет », потому что знаю, кто я».

Они сказали, что она слишком сексуальна, чтобы быть моделью высокой моды: «На вас навешивают ярлык:« Она Sports Illustrated, она слишком сексуальна ». Я много раз слышал в своей жизни:« Она никогда не пойдет на работу. со Стивеном Мейзелом. Она не девушка Burberry », – вспоминает Шейк, которая продолжала сниматься с Майзелом и появлялась в рекламных кампаниях Burberry. «Не буду лгать – было трудно подняться на холм и показать людям, что вы можете быть обоими». Сейчас, когда ей 35, она «выполняет некоторые работы, которых я никогда не делал, когда мне было 20 лет.Может, это из-за того, кем я стал. Мне комфортнее в собственной шкуре: я люблю свое тело. Я люблю поесть. Я ценю еду; Ценю жизнь. Я действительно думаю, что это то, что сейчас ищет мода ».

Она нормальная, когда не работает: «Я не модный человек. Я обычная девушка, которая дома смотрит Netflix ».

Она одержимо организовала во время карантина: «Я думаю, поскольку мы не можем контролировать то, что происходит в мире, я пытаюсь контролировать то, что происходит в моем доме!»

Ее совет по красоте: Прикладывайте к коже кубики льда.«Русские девушки любят холод», – говорит она.

Сопровождение: Она мама Ли и ее бывшего Брэдли Купера, которого она называет «самым удивительным отцом …» Я никогда не понимал термин «совместное воспитание». Когда я с дочерью, я на 100 процентов мать, а когда она со своим отцом, он на 100 процентов ее отец. Совместное воспитание – это воспитание ».

Но она не собирается много говорить о своих бывших: «Мои прошлые отношения – это то, что принадлежит мне, и это личное. Это просто часть моей внутренней сущности, которую я не хочу отдавать.Тем временем она отключает свой собственный цикл новостей. «Я не читаю, что там есть. Честно говоря, я слишком занята воспитанием ребенка. Если они хотят писать статьи [обо мне], они делают свою работу. Я сосредотачиваюсь на своей жизни и своих друзьях. Остальное – просто шум ».

[из Elle]

«Если они хотят писать статьи [обо мне], они делают свою работу». Какое здоровое отношение, если честно. Я имею в виду, не больно, что люди сейчас не сплетничают о ней навязчиво, но в прошлом она участвовала в каких-то странных круговоротах сплетен, и она справляется с этим точно так же – пожимает плечами и молчит.Я никогда не пробовала кубики льда на лице, но… наверное? Я имею в виду, может быть, ты должен быть русским. Что до прочего … может быть, это просто потому, что я так хорошо ее знаю (смеется), но я искренне верю, что она сидит дома, смотрит Netflix и ест стейк.

Обложки любезно предоставлены Elle.

«Горячий и тяжелый» в Сан-Франциско

Если бы вы были рядом с SF MOMA в выходные 4 июля, вы могли бы заметить Канье Уэста и Ирину Шейк, которые вместе выглядели «горячими и тяжелыми» и, казалось, развеивали сообщения о том, что их роман охлаждается. выключенный.

Возможная новая звездная пара провела праздничные выходные в Сан-Франциско, сообщает TMZ. Уэст и Шейк были замечены обедающими вне дома в Мураде однажды вечером в выходные, добавил TMZ. Ресторан, отмеченный звездой Мишлен и оформленный в марокканском стиле, расположен в недавно отремонтированном здании PacBell на улицах Нью-Монтгомери и Минна, в двух шагах от Музея современного искусства.

Российская модель Ирина Шейк позирует на красной дорожке по прибытии на церемонию вручения премии BAFTA British Academy Film Awards в Королевском Альберт-Холле в Лондоне 10 февраля 2019 года.(ТОЛГА АКМЕН / AFP / Getty Images)

Итак, несмотря на сообщения в начале этой недели о том, что российская модель сказала рэперу, что она просто хочет быть «друзьями», источники TMZ говорят, что они все еще встречаются. Источники добавили, что они «не скрывают этого», и цветущий роман «как никогда горяч».

TMZ заявила, что слухи о «остывании» могли быть вызваны тем фактом, что 35-летняя Шейк не поехала с 44-летним модельером Уэстом в Париж,

.

По сообщениям, Шейк не хотел появляться с ним на публике на показе от кутюр Balenciaga, который состоялся через пару дней после их уик-энда в Сан-Франциско.Источник сообщил шестой странице, что она «не хотела ассоциаций, с которыми они встречаются, что могло бы появиться в прессе, если бы она появилась (в Париже с ним). Это был бы еще один месяц новостей о том, что они встречаются ».

Между прочим, Уэст носил маску полного покрытия, сидя в первом ряду на шоу Balenciaga.

Канье Уэст на показе Balenciaga Couture! 🖤 pic.twitter.com/Zmofbe6fLN

– Журнал Outlander (@ StreetFashion01) 7 июля 2021 г.

Тот же самый источник сообщил шестой странице, что Шейк сказала Уэсту, будущему бывшему мужу звезды реалити-шоу Ким Кардашьян, что она хочет быть друзьями, а не любовниками.

«Она любит его как друга, но не хочет отношений с ним», – сказал источник.

Новости о том, что Уэст и Шейк встречаются, разошлись в прошлом месяце, когда Daily Mail опубликовала фотографии, на которых они вместе отдыхают в роскошном бутик-отеле на юге Франции.

ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ФОТО: Канье Уэст и Ирина Шейк встречаются! https://t.co/q2rlV5JilF pic.twitter.com/E4OF4uWEhO

– Daily Mail Celebrity (@DailyMailCeleb) 9 июня 2021 г.

TMZ также сообщил, что Уэст и Шейк были замечены улыбающимися и прогуливающимися по территории провансальского отеля с друзьями, а также сами по себе, очень похожие на пару.В другом сообщении цитируется источник, который сказал, что они «на 100 процентов связаны романтическими отношениями», в то время как очевидец сказал E! Новости о том, что «они выглядели невероятно счастливыми и расслабленными».

Ирина Шейк и Канье 🤐🥶 Yakışıyorlar mı sizce 🤔 pic.twitter.com/sanmqTdqiQ

– SİYAL 💎 (@Siyalinicsesi) 9 июня 2021 г.

TMZ добавил, что Уэст и Шейк имеют профессиональную историю: она ходила по подиуму на его показах мод Yeezy в Париже, и он назвал ее имя в некоторых своих песнях.

Но источник на шестой странице оспорил любое мнение о том, что Шейк «отдыхала с Западом» во Франции. Источник сообщил, что она была там с другими людьми, которые помогали рэперу отпраздновать его 44-летие. Инсайдер Page Six также сказал, что Шейк счастлива быть одинокой, поскольку она сосредоточена на своей собственной работе по дизайну одежды и воспитывает свою дочь вместе с Купером.

Источник на шестой странице или те, кто разговаривает с TMZ, не сказал, что Уэст, вероятно, был бы бойфрендом с высокими требованиями, и не обязательно потому, что у него четверо маленьких детей с Кардашьян.Но более того, он иногда любит говорить спорные вещи о расе и своей любви к Дональду Трампу, и в прошлом году он развернул сомнительную с этической точки зрения кампанию на пост президента.

Уэст также признался, что борется с биполярным расстройством, и, как известно, отказался от лекарств, а затем начал разглагольствовать в социальных сетях и раскрыть личную информацию о близких ему людях.

Во время последнего сезона «Идти в ногу с Кардашьян» Кардашьян рассказала, что у Уэст были особые потребности в романтическом партнере, которые ей было трудно удовлетворить.Она сказала, что Уэсту в его жизни нужна женщина, которая может «поддерживать каждое его движение» и «следовать за ним повсюду».

«Я не могу этого сделать, у него должна быть жена, которая поддерживает каждое его движение, путешествует с ним и делает все, а я не могу», – сказала эмоциональная Кардашьян в шоу.

Ирина Шейк подружилась с Канье Уэстом, говорится в отчете.

Ирина Шейк явно проявляет здравый смысл и тормозит разговоры о том, что она хочет стать новой серьезной девушкой Канье Уэста.

НЬЮ-ЙОРК, НЬЮ-ЙОРК – 6 мая: Ким Кардашьян Уэст и Канье Уэст посещают праздничный лагерь Met Gala 2019: заметки о моде в Метрополитен-музее 6 мая 2019 года в Нью-Йорке. (Фото Димитриоса Камбуриса / Getty Images для The Met Museum / Vogue)

Page Six сообщает, что модель российского происхождения, мать одного из детей и бывшая серьезная подруга Брэдли Купера отклонила приглашение Уэста поехать с ним в Париж на показ от кутюр. прошлая неделя. Фактически, она дала понять непостоянному рэперу и миллиардеру, модельеру, что она просто хочет быть друзьями, а не любовниками.

«Она любит его как друга, но не хочет отношений с ним», – сказал источник на шестой странице, объяснив, что Шейк хотела избежать новых заголовков о том, что она заменила Ким Кардашьян в качестве новой второй половинки Уэста.

«Ей не нужна ассоциация, с которой они встречаются, что могло бы появиться в прессе, если бы она появилась (с ним в Париже)», – добавил источник. «Это был бы еще один месяц новостей о том, что они встречаются».

Новости о том, что Уэст, 44 года, и Шейк, 35 лет, встречались в прошлом месяце, когда Daily Mail опубликовала фотографии, на которых они вместе отдыхают в роскошном бутик-отеле на юге Франции.

ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ФОТО: Канье Уэст и Ирина Шейк встречаются! https://t.co/q2rlV5JilF pic.twitter.com/E4OF4uWEhO

– Daily Mail Celebrity (@DailyMailCeleb) 9 июня 2021 г.

TMZ также сообщил, что Уэст и Шейк были замечены улыбающимися и прогуливающимися по территории провансальского отеля с друзьями, а также сами по себе, очень похожие на пару. В другом сообщении цитируется источник, который сказал, что они «на 100 процентов связаны романтическими отношениями», в то время как очевидец сказал E! Новости о том, что «они выглядели невероятно счастливыми и расслабленными.”

TMZ добавил, что Уэст и Шейк имеют профессиональную историю: она ходила по подиуму на его показах мод Yeezy в Париже, и он назвал ее имя в некоторых своих песнях.

Но источник на шестой странице оспорил любое мнение о том, что Шейк «отдыхала с Западом» во Франции. Источник сообщил, что она была там с другими людьми, которые помогали рэперу отпраздновать его 44-летие.

«Она пошла на его день рождения как друг», – сказал источник. «Там было еще 50 человек.”

Кроме того, инсайдер сказал, что Шейк счастлива быть одинокой, поскольку она сосредоточена на своей собственной работе по дизайну одежды и воспитывает свою 4-летнюю дочь вместе с Купером.

Брэдли Купер нежно посмотрел на свою бывшую Ирину Шейк на фоне этого семейного воссоединения! https://t.co/Y66Y8NuRUT

– HollywoodLife (@HollywoodLife) 3 июня 2021 г.

«Она не хочет сейчас связываться ни с кем», – сказал источник. «Она счастлива быть одинокой».

Конечно, сохраняя Уэста в «зоне дружбы», Шейк потенциально избегает целого ряда потенциальных драматических событий.В последние месяцы ее четырехлетних отношений с Купером в 2019 году у нее была своя доля драмы. Номинант на лучшую мужскую роль в фильме «Звезда родилась» Брэдли Купер (слева) и его девушка, российская модель Ирина Шейк, прибывают на 91-ю ежегодную церемонию вручения премии Оскар в Театре Долби в Голливуде, Калифорния, 24 февраля 2019 г. (Фото Робин Бек / AFP) (Фото должно быть написано ROBYN BECK / AFP / Getty Images)

Шейк и Купер были целью постоянных сообщений о том, что их отношения «висели на волоске» из-за слухов о том, что он и Леди Гага, его партнерша по фильму « Звезда родилась », особенно сблизились во время съемок и продвижения фильма осенью 2018 года.

Но Уэст определенно мог добавить свою драму в жизнь Шейка. Прежде всего, его будущая бывшая жена Ким Кардашьян и ее знаменитая семья всегда были посвящены драме, а их бренд был построен на том, чтобы делиться интимными, хотя и тщательно отобранными, подробностями своей личной жизни на телевидении и в социальных сетях. .

Но с годами ищущий внимания Запад продемонстрировал способность самостоятельно разжигать множество драмы. Кардашьян и другие считают его блестящим провидцем и защищают его как непонятого, когда он вызывает споры, говоря о культуре и своей любви к Дональду Трампу.

Уэст также страдает биполярным расстройством, и в отчетах говорится, что он иногда сопротивлялся приему лекарств для лечения своих маниакальных эпизодов. Его брак с Кардашьян распался после того, как сообщалось о маниакальном эпизоде ​​прошлым летом, когда Уэст развернул проблемную президентскую кампанию и разразился тирадами на митинге кампании и в Твиттере, обвиняя Кардашьян в неверности, нападая на ее мать и показывая, что он и Кардашьян думали аборт для их старшего ребенка Норта, которому 7 лет.

Но Уэст также может предъявлять высокие требования к романтическому партнеру, который может быть трудно выполнить, особенно Шейк, которая, похоже, имеет устоявшуюся жизнь в Нью-Йорке с ее работой и совместными родительскими обязанностями с Купером.

Уэст, как известно, рассматривал тело и личность Кардашьян как «художественный» проект, когда они впервые начали встречаться, выражая желание превратить ее образ во что-то «более крутое» и более «заслуживающее доверия» для широкой публики, которая раньше знала ее как Как сообщает Buzzfeed News, звезда секс-видео и реалити-шоу. Он обыскал ее шкаф и сказал, что надеть, чтобы она была одета для обложки Vogue или для прогулки по красной ковровой дорожке на Met Gala.

Когда Кардашьян стала всемирной знаменитостью и модным предпринимателем, «не осталось ничего, что могло бы связать (ее и Уэста) вместе», – добавляет Buzzfeed News.

Во время последнего сезона «Идти в ногу с Кардашьян» Кардашьян также рассказала, что у Уэст были особые потребности в романтическом партнере, которые ей было трудно удовлетворить. Она сказала, что Уэсту в его жизни нужна женщина, которая может «поддерживать каждое его движение» и «следовать за ним повсюду».

«Я не могу этого сделать, у него должна быть жена, которая поддерживает каждое его движение, путешествует с ним и делает все, а я не могу», – сказала эмоциональная Кардашьян в шоу.

“Нет ничего лучше, чем пойти домой к семье, хорошо поесть и расслабиться.”

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div.

Это некоторый текст внутри блока div. – некоторый текст внутри блока div

Это некоторый текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.

Это текст внутри блока div.