диета для разгона и улучшения обмена веществ Возраст, вредные привычки, неправильное питание могут сказаться на скорости обмена веществ и замедлить метаболизм. В свою очередь, это вызывает неполадки со здоровьем, снижает иммунитет и способствует набору массы тела. Существует ряд мер, выполнив которые можно восстановить обменные процессы и улучшить самочувствие. Содержание статьи Зачем нужно ускорять метаболизм? Хороший…
Автор: alexxlab
Как похудеть за 1 день ребёнку как похудеть за 1 день ребёнку Если вы хотите быстро избавиться от пары лишних килограммов, делать это необходимо безопасным и эффективным способом, независимо от причины, по которой вам нужно похудеть. Вы можете безопасно сбросить около 2,5 – 3 килограмма и даже больше – этот вес содержится в удерживаемой организмом…
отзывы и результаты похудевших на 10 кг за неделю на буром рисе и томатном соке с фото до и послеПриветствую вас, мои любознательные читатели! Заметила, что рис у многих пользуется славой диетического продукта. Существует так много систем питания на его основе. И все они вроде как обещают потрясающий результат без особых проблем. Вместе с тем,…
Самые низкокалорийные сладости 🍭!Одним из главных правил похудения и поддержания спортивной фигуры является сбалансированный рацион. Только отказавшись от продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров можно добиться подтянутого, стройного силуэта и избавиться от лишнего веса. Но не стоит полностью отказываться от сладкого – на прилавках магазинов достаточно десертов с низкой калорийностью, которые не только можно,…
Упражнения “5 тибетцев”— всего 15 минут в день для Вашей отличной Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Тренировка “Око возрождения” помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать…
Как планировать распорядок дня в бодибилдинге? | МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮПланирование и распорядок дня натурального культуриста!Приветствую всех, кто посетил мой сайт МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте я хочу рассказать начинающим культуристам о том, как важен режим в бодибилдинге, как планировать распорядок дня в бодибилдинге в целом.Я уверен, что без определенных критериев…
питание и программа тренировок для рельефа мышц Сушка мышц в домашних условиях вполне постижимая задача, ведь основным условием для снижения жировой массы тела является питание – нужно кушать меньше калорий, чем расходуете. На втором месте будут тренировки, они помогут парням быстрее высушить тело от жира и сделать рельефные мышцы, за счет увеличения расхода калорий за…
Почему если делать приседания, то у женщин от этого бёдра становятся широкими? Хоррроший вопрос. Давайте вместе разберемся. Итак, сначала немного теоретической части, как обычно, для общего понимания вопроса.Так вот, скелетные мышцы у нас бывают двух типов, которые для простоты будем различать по цвету их мышечных волокон: белые и красные. Красными – мышцы называются из-за того,…
Креатин и BCAA: как принимать вместе Креатин и BCAA представляют собой достаточно мощную связку спортивного питания, которая в кратчайшие сроки способна дать вам желаемый результат. Механизм действия у этих добавок разный, однако, вместе они оказывают синергический, то есть взаимоусиливающий эффект, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее, а восстанавливаться в два, а то и в три…
Правильное питание – стиль жизни: Советы диетолога Компетентный ответ на вопрос, почему нельзя сидеть на кратковременных диетах. Какие healthy-ошибки нужно исправить, чтобы достичь идеального результата? Рассказывает врач-диетолог Наталья Самойленко. О диетах Слово «диета» с греческого переводится как «образ жизни», и нужно стремиться к тому, чтобы здоровое питание стало нашим привычным образом жизни, а не авральным вмешательством…