Комплекс упражнений для новичков – женщины Автор: Тимко Илья – владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-01-05 Все статьи автора > Цель плана: план без чёткой цели. То есть одинаково подходит для похудения, рельефа и набора массы. Задачи плана: 1. Адаптация организма к физическим нагрузкам. 2. Увеличение тонуса и силы мышц. 3. Создание фундамента для дальнейшего…
Автор: alexxlab
ТОП-20 рецептов фруктовых и овощных смузи для похуденияОвощные и фруктовые смузи – это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В качестве основных ингредиентов в рецептах смузи используются ягоды, фрукты и овощи. Добавляют в густой напиток также лед, йогурт, мед, орехи, зелень и семена.Своеобразный гибрид коктейля содержит измельченные волокна, что способствует его легкому усвоению, выведению токсинов,…
Можно ли похудеть на 10 кг за месяц? Наш ответ: да! – Медпортал ФармаМирЧто скрывать, зима для многих – каникулы, законный способ отлынивать от физических нагрузок и каких-либо ограничительных диет. Обилие праздников, сопровождающихся вечерними застольями с, несомненно, вкусной, но вредящей фигуре, пищей заканчивается неизбежными лишними килограммами на теле. С приходом первых теплых деньков и весеннего…
Вода Сасси для похудения рецепт с фото пошагово и видеоВ чем польза этой воды для организма? * ускоряет метаболизм, расщепление жиров;* стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма;* снижает аппетит, подавляет чувство голода;* снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ;* нормализует питьевой режим.Если говорить об отдельных свойствах каждого из компонентов напитка Сасси, направленных на похудение, то:лимон…
Сайт о похудении и правильном питании Похудение Что делать женщинам, которые не могут без тортиков и конфет? Как похудеть сладкоежкам Фитнес Правильное дыхание, обувь, питание и многое другое, о чем вы должны знать Знаменитости Как сохранить и преумножить свои сбережения и обеспечить финансовую подушку безопасности на…
Бриджи для похудения Hot Shapers 201 Самые выгодные предложения по Бриджи для похудения Hot Shapers 201 Nadya Volodina, 26.07.2020 Достоинства: _ Недостатки: Низкая талия, не соответствует фото. Брала L, при росте 168 они мне по колено, ни как не ниже, это не удобно при том что в поясе велик. Svetlana Grechaninova,…
Бодибилдинг и фитнес: упражнения, тренировки, спортивное питание, курсы на массу, на сушку. Как накачать плечи и грудные мышцы: эффективная программаМногие мышцы нашего организма работают в одной команде, выполняя сходные действия. Это используют опытные спортсмены, тренируя определенные группы мускулов в один день. Так, плечи и грудь принято прорабатывать в комплексе. В этой статье вы узнаете, как…
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА, ПРАВИЛА и АКСЕССУАРЫ, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК и МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ Тренировка бицепса дома может преследовать две цели, которые обусловлены тем, посещает ли человек спортивную секцию, или нет. Если человек ходит в тренажерный зал и просто хочет уделить бицепсу больше внимания, тогда ему надо выполнять много подходов за день с небольшим весом…
В чём польза винограда и кому он может навредить Четверть дневной нормы витамина С, почти треть дневной нормы витамина К, а ещё приличные дозы витаминов группы В, клетчатки, калия, меди — вот что вы получите , съев 15–20 виноградинок (примерно 150 г). Но это далеко не вся польза, которую приносят организму сочные ягоды. В чём польза…
Йогуртовая диета для похудения — минус 2-3 кг за 10 дней | О Теле. руПродуктом долгожителей является натуральный йогурт. В его состав входят полезные вещества улучшающие обмен веществ и позволяющие нормально работать всему организму. В прошлом веке немецкий диетолог Зейка разработал диету, основанную на полезных свойствах йогурта, которая становится популярной в наше время. Это –…