Мед для похудения лучшие способы использования меда для похудения: можно ли есть для снижения веса, как употреблять, рецепты средств (отзывы врачей) – Мед для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы – минус 10 кг легко
Мёд для похудения, способствует ли приём или использование мёда
В эпоху фастфуда и долгого рабочего дня без полноценного обеда (с многочисленными «перекусами») набрать лишний вес не составляет особого труда, особенно при малоподвижной работе. Кто-то оставляет всё как есть (речь о лишних килограммах), а кто-то усиленно старается избавиться от них. В том числе и с помощью пчелиного мёда. Возможно ли похудеть с мёдом? Держать организм в тонусе, а фигуру в форме?
На чём основано похудение с помощью мёда? Ведь просто включив мёд в рацион питания (при чаепитии, например) лишний вес не будет убавляться (или набираться). Всё достаточно очевидно: натуральный мёд, благодаря своему уникальному составу, просто помогает организму — активизирует обмен веществ и позволяет лучше расщеплять лишний жир (или предотвращает появление). Вот и весь секрет! Самое время вспомнить выражение, что «мёд — лучший друг желудка».
Сколько нужно употреблять мёда для сброса лишних кило? Целыми днями большими столовыми ложками есть мёд не надо будет. Прежде, на страницах блога, озвучивал сколько мёда можно есть в день, больше и не потребуется. Норма потребления в 100-150 грамм в сутки позволяет использовать
Самый оптимальный вариант — размешать ложку мёда в стакане тёплой кипяченой воды и выпить, очень желательно утром натощак или за 15-20 минут до еды. В многочисленных рецептах (коими просто пестрит интернет) указывается разный объём стакана и дозы мёда. Мне кажется, конкретного рецепта быть не может. Это может быть как 30 грамм мёда на 150 мл воды, так и 20 грамм на 200 мл…
Указанные в рецептах курсы похудения с мёдом довольно обширные: три раза в день в течении 1,5-2 месяцев или два раза в день в течении месяца, или по утрам в течении трёх месяцев, и так далее. Мне кажется, продолжительность и интенсивность курса выбирать нужно сугубо индивидуально. Во-первых, сколько (и когда) организм попросит, столько и пить медовую воду. А во-вторых, начинать стоило бы с малых доз.
Помимо самого простого рецепта для похудения с мёдом (ложка мёда + стакан воды) можно найти различные рецепты, в которых используются и другие ингредиенты. Самые распространённые — это лимон (лимонный сок) и корица (молотая специя). Также используют (по крайней мере есть такие рецепты для похудения) имбирь, тыква и даже… яблочный уксус. 🙁
К слову сказать, мёд для похудения используется самый обычный и простой — цветочный (он же луговой или мёд с разнотравья). При покупке не стоит вестись на экзотические названия мёда, думая что они чем-то лучше. Лучше выбрать натуральный мёд с родных краёв без всяких добавок (без прополиса, маточного молочка, живицы и так далее).
Итак, лимон. Тут логично предположить что используется сок из выжатого лимона. Соотношение ингредиентов тоже разниться: «две ложки мёда, две ложки лимонного сока и стакан воды». Или вот: «20 г мёда, 5 мл лимонного сока смешать с 200 мл кипяченой воды»
Кстати, лимонный сок можно использовать для похудения и без мёда. Правда у этой методики гораздо больше противопоказаний: не рекомендуется употреблять лимон при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта, чувствительных зубах, повышенной кислотности желудка и других.
Помимо этого, курс похудения при помощи мёда и лимона несколько сложней, чем простое употребление медовой воды. Так, в большинстве найденных в сети рецептов, требуется увеличение принимаемого напитка до трёх литров в день или до 10-15 стаканов. А на каждый стакан чуть ли не по столовой ложке мёда и по целому лимону. По мне, так это просто нереально (лимонов не напасешься), лучше уж по одному стакану, но каждое утро.
Рецептура аналогична вышеописанным (в том плане, что их тоже несколько): стакан воды, чайная ложка мёда и чайная ложка молотой корицы; одна часть корицы на две части мёда. Способ приготовления чуть сложней: воду надо кипятить и смешать с корицей, остудить и потом только смешать с мёдом. Причём, корица даёт осадок, который употреблять не рекомендуется, но и на его удаление почему-то тоже не указывают.
Вообще, рецептов по вопросу похудения с помощью пчелиного мёда уйма. Суть одна, а советы чем-то да и отличаются: добавить то, добавить это; остудить до комнатной температуры; выпить полстакана сразу, полстакана потом (вечером, утром, через час, в 15:00); каждый день увеличивать дозу на 50 мл; есть только на 1200 калорий в день… Если следовать всем этим бесконечным инструкциям, не знай как с похудением, чокнуться точно можно будет. Поэтому стоит хорошо задуматься, прежде чем начинать пробовать очередную диету.
Помимо внутреннего употребления мёда существуют способы наружного применения мёда для похудения: медовое обёртывание, ванна с мёдом и массаж с мёдом. Из названия методов понятно, что нужно делать. Применяются данные методы не только для похудения, но и против целлюлита, для нормализации и выздоровления кожи.
Польза медового обёртывания основывается на действии тех же самых активных веществ мёда, которые питают, тонизируют и омолаживают кожу, глубоко проникают в подкожную ткань, способствуют выведению лишней жидкости и жировых отложений. Получается, что пчелиный мёд облагораживает наш организм изнутри и снаружи.
Рецепт простой — обмазать мёдом (или смесью мёда и воды 50/50) проблемные места: бедра, ягодицы, бока, живот и обернуть пищевой плёнкой (не сильно туго, чтобы не нарушать кровообращение). Надеть теплую одежду или лечь под одеяло и провести так 30-90 минут. После принять душ (сходить в душ можно и до процедуры, чтобы распарить кожу). Некоторые добавляют в мёд корицу, горчицу, молотый кофе, несколько капель лимона или эфирного масла, молоко, спирт. Процедуру лучше повторять не менее 10 раз через день или два (2-3 раза в неделю).
Не стоит забывать, что у медового обертывания есть противопоказания: варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, опухоли, заболевания почек, сердечная недостаточность, повреждения кожи, аллергическая реакция на компоненты используемой смеси и прочие. Не стоит выполнять обертывание и в критические дни.
Медовый массаж также улучшает общее состояние кожи, после курса массажа кожа становится бархатистой и упругой, очищаются поры. Курс медового массажа обычно составляет не менее 10 процедур, которые проводятся через день или два (или раз в неделю). Длительность сеанса не должна превышать 40-60 минут, а для одной массажной зоны 10-15 минут.
Мёд для массажа можно использовать любой натуральный: хоть майский мёд, хоть каштановый мёд. Можно и севший (закристаллизованный), в процессе массажа он растопиться. Массаж можно делать практически на всём теле, кроме паховой зоны, шеи, груди, под коленками и под мышками. Противопоказания те же что и при медовом обёртывании.
Как принимать ванну с мёдом для похудения? Существует несколько рецептов ванн с мёдом: в воде (температурой 37-38 градусов) растворяют от двух столовых ложек мёда до 250 грамм. Чем больше мёда берётся для процедуры, тем меньшее количество времени принимается ванна (от 10 до 30 минут). Есть рецепты с добавлением в ванну молока, настоя ромашки, оливкового масла, морской соли.
Медовую ванну, как и любую другую, лучше всего принимать перед сном. Противопоказания при принятии медовых ванн: сердечно-сосудистая и лёгочная недостаточность, заболевания крови, сахарный диабет и непереносимость пчелиного мёда.
Некоторые методы похудения можно комбинировать. Например принимать медовую воду, раз в неделю принимать медовую ванну, два раза в неделю делать обёртывание с мёдом. В любом случае не стоит сразу бросаться применять все методы — от этого лучше не будет. Сначала стоит опробовать те или иные методы и выбрать оптимальные, которые максимально подходят, удобны для применения, наиболее приемлемы.
На мой взгляд, самое главное — выдержать весь курс, не лениться и не бросать. Если начали пить воду с мёдом с целью скинуть лишний вес, то пить надо регулярно, а не когда попало. Если решили делать обёртывание раз в неделю — значит надо это делать раз в неделю, а не когда попало. Будьте здоровы, красивы и счастливы! 🙂
Понравился блог? Оказался полезным? Поделись с друзьями: Получать новые статьи на электронную почту? Легко и просто!
Мёд для похудения — натощак, с чаем, корицей, имбирем, лимоном, с кофе и водой; массаж и обёртывания
Мёд – радость для худеющих
Старательные пчелы подарили нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мёд идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Он позволяет пережить разлуку с любимыми сладостями во время диеты. Поэтому даже находясь в режиме похудения, вы можете позволить себе “сладкую жизнь”.
Едим мёд и худеем! Как это возможно?
Мёд способен расщеплять жир. Продукт является поставщиком фруктозы, помогающей сжигать ненужные калории. Мёд хорошо расщепляется и равномерно поступает в организм. Употребление мёда не повышает уровень сахара, а значит не усиливает аппетит.
При физических нагрузках мёд способен улучшить спортивную форму, снять мышечную усталость после тренировок и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает вас и моментальной, и устойчивой энергией. Такого эффекта нельзя добиться, принимая в пищу сахар.
Рецепты похудения с мёдом
В народной медицине есть рецепты, которые используют силу мёда для эффективного снижения веса. Помните, что дневной нормой для худеющего человека являются 2 ч.л. мёда. Такое количество не нагружает поджелудочную железу.
Вода с мёдом для похудения
Чтобы похудеть, нужно очистить организм. Простой способ – развести 1 ч.л. мёда в 1 ст. теплой кипяченой воды и принять утром натощак. 2-й прием провести за 1 час до ужина. Можно добавить в смесь немного лимонного сока. Медовый напиток хорошо выводит шлаки и токсины, что также благоприятно влияет на организм и во время лечения заболеваний желудка и кишечника мёдом.
Корица с медом для похудения
Смешайте в 1 ст. теплой воды 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. мёда и употребляйте утром натощак. А можно добавить в смесь 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и пить за 30 мин. до каждого приема пищи. Мёд в сочетании с ароматной пряностью снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.
Лимон с мёдом для похудения
Эта кисло-сладкая парочка особенно хороша в зеленом чае. 2-3 лимонные дольки и 1 ч.л. мёда в чашечке утреннего чая зарядят энергией на весь день, ускорят обменные процессы, избавят от потребности в частых перекусах. Чай с мёдом и лимоном желательно выпить и на ночь. Вместо чая можно добавлять сок ½ лимона с ложечкой мёда в 1 ст. чистой питьевой воды и также принимать натощак и перед сном.
Орехи с мёдом для похудения
Добавьте в 100 г. перемолотых ядер грецкого ореха 1 ч.л. мёда. Перемешайте смесь и сбрызнете ее лимонным соком. Употребляйте этот диетический продукт по 1 ч.л. между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. В нем содержатся микроэлементы меди и марганца, ускоряющие метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, диетические волокна и белки дарят чувство насыщения и избавляют от переедания.
Овсянка с медом для похудения
Вскипятите 1 ст. воды и добавьте 1/2 ст. овсяных хлопьев. Сварите кашу до готовности. В остывшую кашу добавьте 1 ст.л. мёда. Овсяная каша с мёдом очищает от всех застарелых отложений в сосудах и кишечнике. Содержащаяся в овсянке аминокислота триптофан «разгоняет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете большой объем энергии.
Имбирь с медом для похудения
200 г очищенного корня имбиря измельчите в блендере с 5 лимонами (можно с цедрой) и смешайте с 200 г мёда. Смесь храните в стеклянной посуде в холодильнике. Для усиления метаболизма и избавления от лишних килограммов съедайте ее по 1 ст. л. 3 р. в день незадолго до приема пищи.
Мёд наружно: долой целлюлит!
Для снижения веса и улучшения фигуры мёд не только принимают в пищу, но и используют для проведения различных спа-процедур. Всевозможные медовые массажи, скрабы, ванны и обертывания избавляют организм от неприятного балласта в виде лишнего жира и целлюлита.
Используя мёд наружно, вы сбросите лишний вес и приведете в порядок кожу. Она очищается от загрязнений и шлаков, подтягивается и разглаживается. Этот же принцип используется и в применении мёда для ухода за лицом.
Прежде чем начать любой курс для похудения с мёдом, следуйте рекомендациям:
- 1. Стоит провести кожную аллергическую пробу. Небольшое количество мёда или медовой смеси нанесите на внутреннюю область локтевого сгиба на пару часов. Если не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, то приступайте к процедурам.
- 2. Легкий пилинг тела до начала каждого сеанса способствует наилучшему раскрытию пор.
- 3. При проведении обертываний после нанесения смеси обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплое белье. Можно полежать под одеялом 15 минут или же заняться уборкой или физическими упражнениями.
- 4. После ванны, массажа или обертывания ополоснитесь под контрастным душем, обработайте кожу питательным или антицеллюлитным кремом и облачитесь в теплый халат.
Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания
В кофе грубого помола добавьте слегка подогретый мёд в пропорции 1:2 и перемешайте смесь до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч. л. молотого красного перца или несколько капель цитрусового эфирного масла.
Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания
Соединив сладкое и горькое, вы добьетесь потрясающих результатов.
Для приготовления ванны тщательно растворите в воде не выше 40 °C 1 ст. мёда и 100 г порошка горчицы. Принимайте ванну 15 мин. Не допускайте, чтобы уровень воды доходил до области сердца. Согревающая процедура рекомендуется перед сном, так как вызывает повышенное потоотделение. Ванна с мёдом и жгучей специей активно выводит шлаки и токсины, улучшает тонус кожи. Постепенно вы избавляетесь от целлюлита и растяжек. Мы можем предложить вам качественный (то есть натуральный) мёд от производителя.
Для горчично-медового обертывания разогрейте мёд на водяной бане до температуры не выше 60 С и насыпьте сухой горчицы. Идеальным будет сочетание мёда и горчицы 3:1. Тщательно перемешайте компоненты до исчезновения комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.
Также обертывания делают, смешивая 100 г мёда с 3-5 каплями апельсинового эфирного масла или 1-2 ст.л. натурального уксуса/ водки или спирта.
Противопоказания
К противопоказаниям похудения с мёдом относят различные аллергические реакции. Встречается индивидуальная непереносимость самого продукта, а также аллергия на фальсифицированный мёд с примесями. Не рекомендуется употребление мёда внутрь людям с сахарным диабетом и при сильном ожирении. Ну и воспользуйтесь нашими советами о том, как правильно выбрать мёд.
А если вы не худеете или уже похудели, рекомендуем 7 рецептов божественных десертов с мёдом!
Поделиться статьей:
Мёд для похудения – Продукты питания
Свойства мёда для похудения
Все знают, что мёд является уникальным целебным продуктом, но не всем известно, что свойства мёда можно использовать для достижения эффекта похудения. Как объяснить это свойство и что конкретно надо делать для того, чтобы похудеть при помощи мёда?
Маски из мёда обладают редкими свойствами: они питают и смягчают кожу. При этом подобные маски легко смываются, поскольку мёд быстро растворяется в воде.
Также важным свойством мёда является активизация выброса желчи, способствующей активизации жиров, что облегчает их усвоение. Мёд неплохо справляется с ролью слабительного, способствуя выведению из организма каловых камней. Нивелирует синдром хронической усталости, способствует повышению стрессоустойчивости, способствует насыщению организма углеводами и снижению потребности в сладком. Немаловажно отметить хорошую усваиваемость продукта, вследствие чего происходит улучшение процесса пищеварения, а при постоянном употреблении запускается процесс самовосстановления, приводящий к усилению иммунитета и стабилизации веса.
Польза мёда для похудения
При отсутствии всевозможных противопоказаний рекомендуется включать мед в повседневный рацион питания. Это позволит надолго сохранить красоту и молодость, а также поддерживать крепкое здоровье.
Мёд весьма полезен благодаря своему регенерирующему свойству: поскольку продукт имеет неповторимый биохимический состав, он достаточно быстро оказывает действие на организм, способствуя его самовосстановлению. Рекомендуется применение мёда в разнообразных диетах, ведь после его употребления происходит налаживание работы всех органов и систем, что способствует нормализации веса.
Как использовать мёд для похудения
Допускается принятие медового напитка утром натощак, приготовленного по определённому принципу: столовая ложка мёда растворяется в стакане тёплой воды. Не помешает такой же объём лимонного сока для повышения эффективности напитка. Пить подобный напиток можно за полчаса до еды, утром, в обед и вечером.
Для похудения используется только натуральный и качественный мёд. Чем продукт старше, тем в большей степени утрачиваются его свойства, обуславливающие эффект похудения. Молодой мёд обладает ярко выраженным слабительным антисептическим эффектом.
Подходя к вопросу правильно, при помощи мёда пробуждают процесс метаболизма и активизируют обмен веществ, что способствует стимулированию процесса похудения. Грамотное использование мёда даёт возможность безболезненного похудения при поддержании хорошей формы.
Мёд в бане для похудения
Сочетание целебных свойств мёда и бани использовалось нашими предками ещё очень давно. Если при этом мёд применяется вместе с солью, его воздействие многократно усиливается.
Мёд благоприятствует расслаблению и раскрывает поры. Кожа получает широкий спектр витаминов и микроэлементов. Применение мёда в бане повышает эластичность, увлажняет кожу и существенно освежает её. Кроме того, использование мёда в бане попросту приятно.
Ванна с мёдом для похудения
Достаточно эффективное средство для достижения эффекта похудения. Имеет ряд противопоказаний, таких, как опухоли, заболевания крови, сердечно-сосудистая и лёгочная недостаточность, различные воспаления, диабет. Желательно перед применением пройти консультацию у специалиста, либо сдать необходимые анализы в поликлинике.
Температура воды в ванне должна быть на уровне 37-38 градусов. Длительность приёма— до получаса. Принимать подобные процедуры можно через день, курс устанавливается в количестве 12-15 ванн. При приёме ванны не допускается покрытие водой области сердца. После применения ванны надо растереть тело махровым полотенцем для улучшения кровообращения. Рекомендуется приём ванн перед сном.
Массаж мёдом для похудения
Медовый массаж применяется в первую очередь в качестве средства избавления от целлюлита. Данное средство очень эффективно в борьбе с жировыми отложениями, помогает быстро удалить их, при этом мёд весьма положительно влияет на процесс устранения жира.
Непосредственного воздействия на отложения жира мёд не оказывает, однако соответствующие участки после применения медового массажа видоизменяются очень существенно: после проведения курса из 10-15 процедур происходит заметная коррекция фигуры и улучшается внешний вид живота, ягодиц и бёдер.
Происходит это потому, что кровообращение активизируется механической стимуляцией, происходит раскрытие пор, разбиваются целлюлитные бляшки, посредством мёда вытягивается наружу подкожные загрязнения, при этом мёд питает кожу необходимыми ей элементами. Очищается кожная поверхность, происходит улучшение кровотока. После массажа мёдом кожа приобретает упругость, становится шелковистой, эластичной и гладкой.
Маски из мёда для похудения
Маски из мёда для похудения способствуют подтягиванию кожи, питают её и помогают устранять признаки целлюлита.
Существует несколько способов нанесения масок из мёда.
Способ 1 Маска для живота — один из самых известных и эффективных способов достижения эффекта похудения.
Перед применением необходимо тщательно прочистить и пропарить кожу живота. Мёд наносится на кожную поверхность посредством быстрых похлопываний. Продержав маску на животе в течение 15 минут, её необходимо смывать тёплой водой.
Способ 2 Применяются по две столовые ложки мёда и масла оливок, а также четыре столовых ложки морской соли. Если соль излишне крупная, её требуется измельчить. Все составляющие перемешиваются и наносятся на соответствующие участки. Спустя 20 минут маска удаляется тёплой водой.
Способ 3 Маска создаётся путём смешения виноградного сока в количестве пяти столовых ложек, двух чайных ложек крема для тела, а также столовой ложки мёда. Мёд следует расплавить и, смешав с прочими компонентами, нанести на обрабатываемые участки. Удалить тёплой водой следует через 15-20 минут.
Обёртывание мёдом для похудения
Процедура обёртывания мёдом для похудения не займёт слишком много времени и не потребует больших усилий. Прежде всего, следует принять ванну и произвести обработку скрабом проблемных участков, при этом выполняя массаж тела. Затем на высушенную кожу поглаживающими движениями наносится небольшое количество мёда, после чего следует обернуться плёнкой. Обёртывание производится не очень туго, дабы не нарушать процесс кровообращения.
Через полчаса следует тёплой водой смыть медовую маску с тела. Непременно нужно тепло одеться, чтобы не допустить никакого переохлаждения. Затем целесообразно лечь и полежать, также около 30 минут.
Для данной процедуры лучше всего подходит пчелиный мёд. В жидкой консистенции наносить его на кожу проще, если он слегка засахарился — требуется слегка его подогреть, не переусердствовав при этом, чтобы не нарушить витаминный состав.
Обёртывание мёдом следует проводить регулярно, раз в 2-3 дня, в промежутке времени 2-3 недели. Можно будет пронаблюдать, как кожа на глазах станет изменяться, а формы — приобретать иные очертания. Мёд очищает, омолаживает кожу, тонизирует, увлажняет её, способствует регенерации.
Рецепты для похудения с мёдом
Мёд обладает ни с чем не сравнимыми вкусовыми и ароматными качествами, способными доставить ценителю большое наслаждение. Это особенно важно, учитывая тот факт, что люди, желающие быстро похудеть, обычно злоупотребляют сладким.
Рецептов для похудения с мёдом существует множество:
Корица с мёдом для похудения
Требуется один стакан кипячёной воды, две чайные ложки мёда и одна чайная ложка корицы. Следует залить корицу кипятком, настоять полчаса, после чего добавить мёд. Перемешанная смесь применяется после еды.
Мёд способствует устранению шлаков и полноценному усвоению жиров, делает процесс устранения лишнего веса более эффективным.
Корица уничтожает вредоносные микроорганизмы, устраняет шлаки. Нормализируется пищеварение, запускаются процессы обмена, а следовательно и стимулируется похудение.
Лимон и мёд для похудения
Применяется одна столовая ложка мёда, две — лимонного сока и стакан очищенной кипячёной воды. Ингредиенты перемешиваются и полученная смесь употребляется трижды в день, за час до приёма пищи.
Полученный состав обладает анти токсичным действием, понижает усваиваемость углеводов, ускоряет обменные процессы.
Для похудения имбирь с мёдом
Тёртый имбирь содержит значительное количество эфирного масла, обладающего бактерицидными свойствами, что весьма актуально во время распространения вирусных заболеваний. Есть возможность приготовить вкусное и полезное блюдо, которое ещё и поможет похудеть.
Требуется 200 гр. мёда, 200 гр. имбиря, пять лимонов.
Имбирь очищается и трётся на тёрке, измельчается ножом или блендером, все ингредиенты перемешиваются и смесь кладётся в стеклянную банку, которая сохраняется в холодильнике.
Применяется такой состав по одной столовой ложке в день, укрепляется иммунитет, происходит ускорение метаболизма.
Вода с мёдом для похудения
Вода с мёдом для похудения, либо медовый напиток очень действенное средство для того, кто поставил себе задачу избавиться от лишних килограммов. Принимать его необходимо утром перед едой и вечером не позднее, чем за час до ужина. Способ приготовления несложен — одна столовая ложка мёда растворяется в ста граммах подогретой воды, куда добавляются несколько капель сока лимона. Выпивается такой состав залпом. Затем следует привести себя в движение, возможно совершить прогулку или сделать зарядку. В этом случае средство возымеет максимальное действие.
Чай с мёдом для похудения
В состав напитка входят: чёрный чай крупнолистовой – одна чайная ложка, мёд – одна чайная ложка, очищенная вода – 200 гр.
Натуральный мёд в сочетании со свойствами чайных листьев способствует ускорению процесса расщепления жиров, что приводит к потере веса. Подобный эффект может дать только чайный лист свежей заварки. Крупнолистовой чай лучше заваривать потому, что никто не может дать никакой гарантии качества и натуральности составов чая в пакетиках.
И зелёный и чёрный чай способствуют достижению оздоровительного эффекта, проблема заключается в том, что чай должен быть качественным, поэтому выбирать надо именно такой продукт.
Мёд с горчицей для похудения
Горчица способствует похудению гораздо лучше различных ароматических масел, поскольку усиливает кровообращение и хорошо разогревает, тем самым ускоряя процесс устранения жира.
Половину стакана мёда следует подогреть на водяной бане. Столовую ложку горчицы развести до уровня плотности сметаны. После соединения двух смесей можно добавить несколько капель растительного масла. Это защитит кожу от сухости и ожогов.
Образовавшуюся в результате смесь горчицы с мёдом втирают в участки скопления жира путём обычного массажа, после чего нужно обернуться плёнкой и утеплиться. Через 20 минут можно снять плёнку и принять душ.
Нельзя следовать рекомендациям тех, кто советует оставлять подобные обёртывания на длительное время. Такими методами можно получить ожоги кожи и придётся отложить практику борьбы с целлюлитом до выздоровления.
Яблочный уксус и мёд для похудения
Яблочный уксус в сочетании с мёдом испокон веков применяется как очень эффективное средство для достижения эффекта похудения. Такое сочетание доказало свою эффективность в лечении простуды и кашля, а также судорог в ногах и артрита. Целесообразно использование яблочного уксуса и мёда для устранения боли в горле и суставах.
Одна столовая ложка яблочного уксуса добавляется в стакан воды и смешивается с половиной чайной ложки мёда. Принимать следует на пустой желудок после утреннего подъёма. В этом случае обеспечивается хорошее самочувствие на протяжении дня.
Чеснок, мёд, лимон для похудения
Чеснок, мёд и лимон являются весьма полезными продуктами по оказываемому действию. Сочетание их способно:
– способствовать ускорению обмена веществ в организме.
– повышению бодрости и энергичности.
– проводить профилактику разнообразных заболеваний, включая онкологические.
– привносить в организм нужные ему витамины.
Для приготовления напитка необходимо десять головок чеснока и столько же лимонов, а также литр мёда. Сочетание примерное, в каждом случае его требуется подбирать индивидуально.
Чеснок очищается, вместе с лимоном измельчается блендером до состояния кашицы. Добавляется мёд и вся смесь перемешивается. Образовавшуюся массу следует обвязать марлей и на десять дней поместить в тёмное прохладное место. Принимать следует по чайной ложке, разведенной в воде трижды в день.
Творог с мёдом для похудения
Творог с мёдом для похудения применяют как полезный завтрак, перекус и ужин в целях уменьшения калорийности дневного рациона и потребления углеводов.
Творог является источником легко усваиваемого белка и кальция, а мёд содержит много аминокислот, минералов и витаминов. Помимо достижения эффекта похудения сочетание мёда с творогом полезно само по себе. Только лишь не стоит забывать о том, что переизбыток белка не слишком полезен, поэтому не надо употреблять в пищу более 400 гр. творога.
Молоко с мёдом для похудения
Одна столовая ложка мёда добавляется на стакан тёплой воды и одну столовую ложку молока. Любители молока могут добавит его и в большем количестве. Принимать напиток следует за 30 минут до еды. Поскольку молоко является мочегонным средством, оно способствует усилению обмена веществ, а следовательно ускоряет вывод из организма продуктов распада, шлаков, расщеплённых жиров. Сочетание молока и мёда даёт ощущение сытости, способствует достижению эффекта быстрого засыпания, если принимать его вечером.
Чеснок и мёд для похудения
Существует несколько пропорций, чаще всего встречающихся в рецептах.
– четыре головки чеснока, 200 гр. мёда.
– пять головок чеснока, 500 гр. мёда.
– четыре головки чеснока 100 гр. мёда.
Чеснок чистится и давится, смешивается с мёдом, помещается в трёхлитровую банку и заливается до верха кипячёной водой. Три дня настаивается в холодильнике. Принимать следует по полстакана в день в течение месяца.
Мёд с солью для похудения
Используется половина литра мёда и стакан морской соли. Составляющие перемешиваются и помещаются в стеклянную банку. Впоследствии смесь используется как скраб для разогрева. Им можно пользоваться после каждой ванны, но при этом возможно получение раздражения кожи.
Можно применять мёд с солью и как смесь для обёртываний. Сначала смесь наносится при массаже, растираются проблемные зоны, затем надо укутаться пищевой плёнкой и надеть тёплый костюм. Полезно провести 30-50 минут под шерстяным пледом.
Кофе с мёдом для похудения
Кофе с мёдом для похудения применяется в виде массы для обёртывания, которая изготавливается дома своими руками. Такой способ борьбы с целлюлитом является одним из наиболее дешёвых.
Используется натуральный или растворимый кофе, мёд и пищевая плёнка. Мёд оказывает на кожу увлажняющее действие, смягчая и питая её, кофе хорошо стимулирует процесс обмена веществ.
Овсянка с мёдом для похудения
Добавление мёда в овсянку повышает её вкусовые качества, при том, что она сама по себе очень полезна для организма. Овсяная каша прекрасно очищает организм от различных шлаков, устраняет всевозможные вредные вещества, которыми изобилует наша нынешняя еда. Кроме того, овсянка способствует понижению уровня холестерина. Всех вышеуказанных причин вполне достаточно для того, чтобы постепенно снижать вес.
Грейпфрут с мёдом для похудения
Сочетание грейпфрута с мёдом для похудения имеет сильнейшее воздействие на метаболизм. Применение данного состава спустя полчаса после обеда помогает устранить значительное количество поступивших калорий.
Требуется один крупный грейпфрут и одна столовая ложка мёда. Грейпфрут разрезается пополам и вынимается мякоть. После добавления мёда всё взбивается в блендере до консистенции однородного вещества.
Рекомендуется принимать через полчаса после ужина. В целях получения наиболее действенного эффекта похудения можно иногда и вовсе заменять им вечерний приём пищи.
Орехи и мёд для похудения
Орехи содержат в себе множество витаминов различных групп: А, В ,Е ,Р, также включают в себя железо, магний, натрий, калий, фосфор. Являются источником растительных белков лёгкого усвоения и необходимых организму аминокислот. Они представляют собой сильнейшие антиоксиданты, существенно притормаживающие процесс старения.
Смесь орехов с мёдом полностью усваивается организмом, представляя собой универсальную по составу и оздоровительному действию смесь, оказывающую максимально полезное действие. Весьма эффективна для достижения эффекта похудения, поскольку содержит в себе элементы, способствующие расщеплению жиров, что необходимо для получения желаемого результата.
Хрен с мёдом для похудения
Сочетание хрена и мёда является весьма действенным рецептом для желающих похудеть, поскольку такая смесь существенно снижает аппетит. Способ приготовления достаточно прост и понятен.
Один килограмм хрена очищается и перекручивается на мясорубке. Заливается водой 4,5 литра и доводится до кипения на малом огне, кипятить 15 минут. Добавляется полкилограмма мёда, основательно перемешивается и помещается на хранение в холодильник. Настаивать нужно в течение 8-10 часов, затем процедить. Принимается настой три раза в день по 100 мл. за полчаса до еды. При ежемесячной разгрузке в 1-2 дня, во время которых приём пищи сводится к описанной процедуре, можно будет видеть впечатляющий результат.
Мёд натощак для похудения
Мёд является единственным сладким продуктом, разрешённым к добавлению в рацион для желающих похудеть. При том, что одна чайная ложка мёда калорийнее одной чайной ложки сахара, в мёде присутствуют минералы, витамины и аминокислоты.
Мёд натощак, нельзя есть в чистом виде, если речь идёт о его употреблении в целях похудения. Лучше развести продукт в чистой воде, но не в горячей, а в тёплой, поскольку в противном случае происходит разрушение аминокислот и витаминов.
Хранить мёд можно долгое время, при этом не происходит утрат его целебных свойств. Область использования мёда натощак весьма широка помимо достижения эффекта похудения, при этом он способен также оказывать целебные действия, помогая в излечении ряда заболеваний.
Мед для похудения? Да! – Автор Екатерина Данилова
Почти все диеты для похудения предусматривают полный отказ от сладостей. Исключение составляет шоколадная диета, которая, как известно, больше похожа на голодание. Но сладкие продукты – это натуральный антидепрессант. Всегда ли оправдан полный отказ? А ведь есть один удивительный продукт, хорошо известный всем, который не только сладкий на вкус, но и очень полезный. Он не повредит фигуре, а наоборот, поможет сбросить лишние килограммы. Конечно же, это мед! По данным исследованием, группа людей, употреблявшая мед для похудения, гораздо эффективнее избавлялась от лишних килограммов чем та, у которой сладости были исключены.
Мед для похудения — как это действует?
Мед – настоящая радость всех худеющих. Сладкий вкус – это не единственный положительный момент. В его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью. Надо сказать, что при употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами. А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед для похудения также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.
Как приготовить напиток из меда для похудения?
1. Рецепт очень простой – столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока разводится в 100 граммах теплой воды. Температура воды – около 40 градусов.
Если пить этот витаминный напиток натощак по утрам и перед ужином (за час), и сделать активные упражнения — например, зарядку или какую-то подвижную работу по дому – мед не сразу будет всасываться в кровь, а перейдет в кишечник, не обрабатываясь желудочным соком. Таким образом, ускоряется обмен веществ в организме, и часть меда будет очищать организм.
2. Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления — смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять натощак по утрам.
3. Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят кровь.
Медовая диета
С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго — порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток. За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.
Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.
Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный, посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 литров медового чая.
Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и единственный продукт — медовый чай.
Выходить из диеты нужно очень осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом, овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.
Мед для похудения — медовый массаж
Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.
Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв — стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы — поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло — миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.
Ванны с медом для похудения
Ванна — прекрасная альтернатива медовым обертываниям. Со времен далекой древности дошли истории о том, как наши предки использовали эти процедуры для красоты и здоровья. Сегодня медовые ванны предлагают и салонах красоты, но что может помешать проводить их дома? Лечебная смесь готовится таким образом: 2 литра свежего молока, 200 граммов меда, несколько капель эфирного масла. Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15-20 минут.
Мед для похудения – обертывание
Для проведения этой процедуры можно использовать несколько разных рецептов. Самые эффективные:
— Мед + спирт. Столовая ложка спирта размешивается с 200 граммами меда.
— Мед + масло. Эфирное масло цитруса (например, апельсиновое или лимонное) размешивается в 200 граммах жидкого меда.
— Уксус + мед. На 200 грамм меда берется 2 столовые ложки спирта.
Правила проведения обертываний из меда для похудения такие же, как и с другими рецептами. На хорошо очищенное тело нанести смесь, обернуть пищевой пленкой и утеплиться. Держать полтора часа, в это время постараться отдыхать и расслабиться. Затем смыть, вытереть насухо тело, нанести увлажняющий или питательный крем.
Мед для похудения – противопоказания
Терапия медом очень привлекательна, но нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии. Если индивидуальная непереносимость встречается достаточно редко, то аллергия на определенные сорта меда встречается гораздо чаще. Если вы почувствовали неадекватную реакцию — прервите процедуру. Не рекомендуется использовать мед для похудения, а также в каких-либо других целях и людям с сахарным диабетом.
При сильном ожирении этот продукт лучше использовать только наружно — для массажа или обертываний, ванн. Обязательно вначале нужно определить – нет ли повышенной чувствительности к полезному, но такому неоднозначному продукту. Выбирайте только натуральный мед для похудения, такой, который не требуется растапливать при нагревании, иначе его полезные свойства теряются. Внешне он не должен быть покрыт засахарившейся коркой, также не стоит использовать продукт слишком жидкой консистенции.
Медовое похудение — яркий пример эффективности углеводной диеты, полезной для здоровья. «Правильные» углеводы делают свое дело — при выполнении всех условий можно ожидать снижения веса до 10 килограмм. Будьте стройными и красивыми!
Полезные ссылки: