Жареная куриная грудка калорийность – Рецепт куриная грудка жареная без масла куриная грудка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Жареная куриная грудка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Жареная куриная грудка”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114.5 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1471 г
Белки	21.7 г	76 г	28.6%	25%	350 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	4.7%	1867 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г
Вода	79.1 г	2273 г	3.5%	3.1%	2874 г
Зола	0.885 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%	4.6%	1899 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	5.9%	1500 г
Витамин РР, НЭ	16.2258 мг	20 мг	81.1%	70.8%	123 г
Ниацин	6.771 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	284.39 мг	2500 мг	11.4%	10%	879 г
Кальций, Ca	11.32 мг	1000 мг	1.1%	1%	8834 г
Магний, Mg	26.26 мг	400 мг	6.6%	5.8%	1523 г
Натрий, Na	40.68 мг	1300 мг	3.1%	2.7%	3196 г
Фосфор, Ph	182.1 мг	800 мг	22.8%	19.9%	439 г
Хлор, Cl	96.85 мг	2300 мг	4.2%	3.7%	2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.409 мг	18 мг	7.8%	6.8%	1278 г
Йод, I	7.55 мкг	150 мкг	5%	4.4%	1987 г
Кобальт, Co	10.063 мкг	10 мкг	100.6%	87.9%	99 г
Марганец, Mn	0.0252 мг	2 мг	1.3%	1.1%	7937 г
Медь, Cu	100.63 мкг	1000 мкг	10.1%	8.8%	994 г
Молибден, Mo	13.836 мкг	70 мкг	19.8%	17.3%	506 г
Фтор, F	163.52 мкг	4000 мкг	4.1%	3.6%	2446 г
Хром, Cr	26.41 мкг	50 мкг	52.8%	46.1%	189 г
Цинк, Zn	1.5094 мг	12 мг	12.6%	11%	795 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.899 г	~
Валин	1.358 г	~
Гистидин*	1.384 г	~
Изолейцин	1.182 г	~
Лейцин	2.075 г	~
Лизин	2.755 г	~
Метионин	0.465 г	~
Метионин + Цистеин	0.918 г	~
Треонин	1.157 г	~
Триптофан	0.39 г	~
Фенилаланин	1.107 г	~
Фенилаланин+Тирозин	2.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.358 г	~
Аспарагиновая кислота	2.025 г	~
Гидроксипролин	0.226 г	~
Глицин	0.956 г	~
Глутаминовая кислота	2.956 г	~
Пролин	1.057 г	~
Серин	1.057 г	~
Тирозин	0.943 г	~
Цистеин	0.44 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.58 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.038 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.132 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.264 г	~
20:0 Арахиновая	0.025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.013 г	min 16.8 г	12%	10.5%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.352 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.635 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.767 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%	5.9%
18:2 Линолевая	0.667 г	~
18:3 Линоленовая	0.038 г	~
20:4 Арахидоновая	0.063 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	13%

Энергетическая ценность Жареная куриная грудка составляет 114,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Жареная куриная грудка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Жареная куриная грудка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А – 11,9 %, витамином PP – 81,8 %, калием – 13,9 %, магнием – 25,6 %, фосфором – 25,1 %, кобальтом – 137,3 %, медью – 12,2 %, молибденом – 24 %, хромом – 76,3 %, цинком – 16,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Жареная куриная грудка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Жареная куриная грудка”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.1 кКал	1684 кКал	9%	6%	1114 г
Белки	11.6 г	76 г	15.3%	10.1%	655 г
Жиры	9.9 г	56 г	17.7%	11.7%	566 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1.1%	5763 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	4.3%	1538 г
Вода	72.3 г	2273 г	3.2%	2.1%	3144 г
Зола	0.957 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.5 мкг	900 мкг	3.6%	2.4%	2769 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	2.4%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	1.5%	4390 г
Витамин В5, пантотеновая	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.6%	11111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	1.8%	3704 г
Витамин В9, фолаты	4.021 мкг	400 мкг	1%	0.7%	9948 г
Витамин C, аскорбиновая	4.47 мг	90 мг	5%	3.3%	2013 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.021 мг	15 мг	26.8%	17.7%	373 г
Витамин Н, биотин	0.402 мкг	50 мкг	0.8%	0.5%	12438 г
Витамин РР, НЭ	5.196 мг	20 мг	26%	17.2%	385 г
Ниацин	5.145 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.63 мг	2500 мг	8.5%	5.6%	1170 г
Кальций, Ca	17.56 мг	1000 мг	1.8%	1.2%	5695 г
Магний, Mg	46.14 мг	400 мг	11.5%	7.6%	867 г
Натрий, Na	29.62 мг	1300 мг	2.3%	1.5%	4389 г
Сера, S	29.04 мг	1000 мг	2.9%	1.9%	3444 г
Фосфор, Ph	105.4 мг	800 мг	13.2%	8.7%	759 г
Хлор, Cl	11.17 мг	2300 мг	0.5%	0.3%	20591 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	178.7 мкг	~
Бор, B	89.4 мкг	~
Железо, Fe	1.007 мг	18 мг	5.6%	3.7%	1787 г
Йод, I	1.34 мкг	150 мкг	0.9%	0.6%	11194 г
Кобальт, Co	6.408 мкг	10 мкг	64.1%	42.4%	156 г
Марганец, Mn	0.112 мг	2 мг	5.6%	3.7%	1786 г
Медь, Cu	77.32 мкг	1000 мкг	7.7%	5.1%	1293 г
Молибден, Mo	5.102 мкг	70 мкг	7.3%	4.8%	1372 г
Никель, Ni	1.34 мкг	~
Рубидий, Rb	212.7 мкг	~
Фтор, F	13.85 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	28881 г
Хром, Cr	12.49 мкг	50 мкг	25%	16.5%	400 г
Цинк, Zn	0.9828 мг	12 мг	8.2%	5.4%	1221 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.045 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.581 г	~
Сахароза	2.904 г	~
Фруктоза	0.536 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.128 г	~
Аргинин*	0.916 г	~
Валин	0.614 г	~
Гистидин*	0.618 г	~
Изолейцин	0.542 г	~
Лейцин	0.941 г	~
Лизин	1.251 г	~
Метионин	0.213 г	~
Метионин + Цистеин	0.412 г	~
Треонин	0.533 г	~
Триптофан	0.185 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.94 г	~
Заменимые аминокислоты	0.296 г	~
Аланин	0.629 г	~
Аспарагиновая кислота	0.931 г	~
Гидроксипролин	0.097 г	~
Глицин	0.445 г	~
Глутаминовая кислота	1.411 г	~
Пролин	0.482 г	~
Серин	0.481 г	~
Тирозин	0.431 г	~
Цистеин	0.205 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.64 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	17.873 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.74 г	~
18:0 Стеариновая	0.408 г	~
20:0 Арахиновая	0.031 г	~
22:0 Бегеновая	0.063 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.456 г	min 16.8 г	14.6%	9.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.387 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.446 г	от 11.2 до 20.6 г	48.6%	32.2%
18:2 Линолевая	5.432 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.4%

Энергетическая ценность Жареная куриная грудка составляет 151,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт куриная грудка жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

куриная грудка жареная богат такими витаминами и минералами, как: витамином E – 18,3 %, витамином PP – 21,9 %, калием – 13,6 %, магнием – 25,9 %, фосфором – 27 %, хлором – 19 %, кобальтом – 124,8 %, медью – 11,3 %, молибденом – 22,5 %, хромом – 68,9 %, цинком – 15 %

• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Жареная грудка (куриная). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Жареная грудка (куриная) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А – 11,9 %, витамином PP – 81,6 %, калием – 14,6 %, магнием – 26,3 %, фосфором – 25,5 %, хлором – 36,6 %, железом – 12,8 %, кобальтом – 139 %, медью – 14,1 %, молибденом – 26,1 %, хромом – 76,1 %, цинком – 16,7 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт куриная грудка жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

куриная грудка жареная богат такими витаминами и минералами, как: витамином E – 12,6 %, витамином PP – 51 %, калием – 11,1 %, магнием – 20,5 %, фосфором – 20,4 %, хлором – 13,4 %, кобальтом – 86,4 %, молибденом – 15,8 %, хромом – 47,6 %

• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриная грудка жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Куриная грудка жареная богат такими витаминами и минералами, как: витамином А – 11,5 %, витамином PP – 75,4 %, калием – 13,1 %, магнием – 23,7 %, фосфором – 23,4 %, хлором – 28,2 %, кобальтом – 128,8 %, медью – 11,8 %, молибденом – 23,7 %, хромом – 70,1 %, цинком – 15,4 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».