Замороженная малина калорийность – Калорийность Малина красная, замороженная, подслащенная. Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность замороженная малина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "замороженная малина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14 кКал 1684 кКал 0.8% 5.7% 12029 г
Белки 1.04 г 76 г 1.4%
10%
7308 г
Жиры 0.27 г 56 г 0.5% 3.6% 20741 г
Углеводы 6.65 г 219 г 3% 21.4% 3293 г

Энергетическая ценность замороженная малина составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Замороженная малина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Замороженная малина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104.8 кКал 1684 кКал 6.2% 5.9% 1607 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.9% 10857 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.7% 14000 г
Углеводы 23.6 г 219 г 10.8% 10.3% 928 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 14.8%
645 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 3% 3220 г
Зола 0.433 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27.5 мкг 900 мкг 3.1% 3% 3273 г
бета Каротин
0.167 мг
5 мг 3.3% 3.1% 2994 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 2.2% 4286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.167 мг 5 мг 3.3% 3.1% 2994 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 2.8% 3448 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.2% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 20.83 мг 90 мг 23.1% 22% 432 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 3.1% 3000 г
Витамин Н, биотин
1.583 мкг 50 мкг 3.2% 3.1% 3159 г
Витамин РР, НЭ 0.5833 мг 20 мг 2.9% 2.8% 3429 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 187.17 мг
2500 мг
7.5% 7.2% 1336 г
Кальций, Ca 33.83 мг 1000 мг 3.4% 3.2% 2956 г
Магний, Mg 18.33 мг 400 мг 4.6% 4.4% 2182 г
Натрий, Na 8.5 мг 1300 мг 0.7% 0.7% 15294 г
Сера, S 13.33 мг 1000 мг 1.3% 1.2% 7502 г
Фосфор, Ph 30.8 мг 800 мг 3.9% 3.7% 2597 г
Хлор, Cl 17.5 мг 2300 мг 0.8% 0.8% 13143 г
Микроэлементы
Бор, B 166.7 мкг ~
Железо, Fe 1.05 мг 18 мг 5.8% 5.5% 1714 г
Кобальт, Co 1.667 мкг 10 мкг 16.7% 15.9% 600 г
Марганец, Mn 0.175 мг 2 мг 8.8% 8.4% 1143 г
Медь, Cu 141.67 мкг 1000 мкг 14.2% 13.5%
706 г
Молибден, Mo 12.5 мкг 70 мкг 17.9% 17.1% 560 г
Фтор, F 2.5 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 160000 г
Цинк, Zn 0.1667 мг 12 мг 1.4% 1.3% 7199 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 23.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.25 г ~
Сахароза 0.417 г ~
Фруктоза 3.25 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Замороженная малина составляет 104,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт малина замороженная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "малина замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1892 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.5% 7600 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 9.8% 1153 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 16.9% 667 г
Вода 74 г 2273 г 3.3% 3.7% 3072 г
Витамины
Витамин А, РЭ 29 мкг 900 мкг 3.2% 3.6% 3103 г
бета Каротин 0.176 мг 5 мг 3.5% 3.9% 2841 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.3% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 2.7% 4091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.176 мг 5 мг 3.5% 3.9% 2841 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 3.5% 3279 г
Витамин В9, фолаты 5.268 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 7593 г
Витамин C, аскорбиновая 21.95 мг 90 мг 24.4% 27.4% 410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.527 мг 15 мг 3.5% 3.9% 2846 г
Витамин Н, биотин 1.668 мкг 50 мкг 3.3% 3.7% 2998 г
Витамин РР, НЭ 0.6146 мг 20 мг 3.1% 3.5% 3254 г
Макроэлементы
Калий, K 197.05 мг 2500 мг 7.9% 8.9% 1269 г
Кальций, Ca 35.49 мг 1000 мг 3.5% 3.9% 2818 г
Магний, Mg 19.32 мг 400 мг 4.8% 5.4% 2070 г
Натрий, Na 8.9 мг 1300 мг 0.7% 0.8% 14607 г
Сера, S 14.05 мг 1000 мг 1.4% 1.6% 7117 г
Фосфор, Ph 32.5 мг 800 мг 4.1% 4.6% 2462 г
Хлор, Cl 18.44 мг 2300 мг 0.8% 0.9% 12473 г
Микроэлементы
Бор, B 175.6 мкг ~
Железо, Fe 1.09 мг 18 мг 6.1% 6.9% 1651 г
Кобальт, Co 1.756 мкг 10 мкг 17.6% 19.8% 569 г
Марганец, Mn 0.1844 мг 2 мг 9.2% 10.3% 1085 г
Медь, Cu 149.27 мкг 1000 мкг 14.9% 16.7% 670 г
Молибден, Mo 13.171 мкг 70 мкг 18.8% 21.1% 531 г
Фтор, F 2.63 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 152091 г
Цинк, Zn 0.1756 мг 12 мг 1.5% 1.7% 6834 г

Энергетическая ценность малина замороженная составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малина замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43 кКал 1684 кКал 2.6% 6% 3916 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.3% 6909 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 27.4% 848 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.2% 73000 г

Энергетическая ценность Малина замороженная составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "малина замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 кКал 1684 кКал 3% 5.9% 3302 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.7% 6909 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.1% 6222 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 6.5% 3042 г

Энергетическая ценность малина замороженная составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малина замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.3% 7600 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.3% 11200 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 9.3% 2738 г

Энергетическая ценность Малина замороженная составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "малина замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.5 кКал 1684 кКал 1.8% 6.1% 5708 г
Белки 1.18 г 76 г 1.6% 5.4% 6441 г
Жиры 0.23 г 56 г 0.4% 1.4% 24348 г
Углеводы 5.73 г 219 г 2.6% 8.8% 3822 г

Энергетическая ценность малина замороженная составляет 29,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.