Замороженная малина калорийность – Калорийность Малина красная, замороженная, подслащенная. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность замороженная малина. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “замороженная малина”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 1.04 г | 76 г | 10% | 7308 г | |
| Жиры | 0.27 г | 56 г | 0.5% | 3.6% | 20741 г |
| Углеводы | 6.65 г | 219 г | 3% | 21.4% | 3293 г |
Энергетическая ценность замороженная малина составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Замороженная малина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Замороженная малина”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.8 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 1607 г | |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 10.3% | 928 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 14.8% | 645 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3220 г |
| Зола | 0.433 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 3% | 3273 г |
| бета Каротин | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2.9% | 2.8% | 3448 г | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.83 мг | 90 мг | 23.1% | 22% | 432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.583 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.1% | 3159 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5833 мг | 20 мг | 2.9% | 2.8% | 3429 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.17 мг | 2500 мг | 7.5% | 7.2% | 1336 г |
| Кальций, Ca | 33.83 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.2% | 2956 г |
| Магний, Mg | 18.33 мг | 400 мг | 4.6% | 4.4% | 2182 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 15294 г |
| Сера, S | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7502 г |
| Фосфор, Ph | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 3.7% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 17.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 13143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 166.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 5.5% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 15.9% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 8.4% | 1143 г |
| Медь, Cu | 141.67 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 13.5% | 706 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 17.1% | 560 г |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 1.3% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.25 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.417 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.25 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Замороженная малина составляет 104,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт малина замороженная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “малина замороженная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.5% | 7600 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 9.8% | 1153 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 16.9% | 667 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 3.6% | 3103 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.7% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 3.5% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.268 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.95 мг | 90 мг | 24.4% | 27.4% | 410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 3.9% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.668 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.7% | 2998 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6146 мг | 20 мг | 3.1% | 3.5% | 3254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.05 мг | 2500 мг | 7.9% | 8.9% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 35.49 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.9% | 2818 г |
| Магний, Mg | 19.32 мг | 400 мг | 4.8% | 5.4% | 2070 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 14607 г |
| Сера, S | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7117 г |
| Фосфор, Ph | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 4.6% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 18.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.9% | 12473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 175.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 6.9% | 1651 г |
| Кобальт, Co | 1.756 мкг | 10 мкг | 17.6% | 19.8% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.1844 мг | 2 мг | 9.2% | 10.3% | 1085 г |
| Медь, Cu | 149.27 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 16.7% | 670 г |
| Молибден, Mo | 13.171 мкг | 70 мкг | 18.8% | 21.1% | 531 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 152091 г |
| Цинк, Zn | 0.1756 мг | 12 мг | 1.5% | 1.7% | 6834 г |
Энергетическая ценность малина замороженная составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Малина замороженная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.3% | 6909 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 27.4% | 848 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 73000 г |
Энергетическая ценность Малина замороженная составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “малина замороженная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.1% | 6222 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 6.5% | 3042 г |
Энергетическая ценность малина замороженная составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Малина замороженная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 9.3% | 2738 г |
Энергетическая ценность Малина замороженная составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность малина замороженная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “малина замороженная”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 1.18 г | 76 г | 1.6% | 5.4% | 6441 г |
| Жиры | 0.23 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 24348 г |
| Углеводы | 5.73 г | 219 г | 2.6% | 8.8% | 3822 г |
Энергетическая ценность малина замороженная составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».