Вода детокс: Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения – что это и как ее приготовить

Благодаря этому следует назвать данный напиток наиболее безопасным средством для стабилизации пищеварения, усиления обменных процессов, которые более быстро происходят в очищенном от шлаков организме.

3 рецепта детокс воды

Преимущества и недостатки

Основным достоинством детокс воды следует считать сочетание приятного вкуса со множеством полезных качеств, которые положительно воздействуют на организм человека. Регулярное употребление такой воды позволяет предупредить ухудшение процесса пищеварения, нормализовать регулярное выведение шлаков. А именно от этих показателей во многом зависит сохранение молодости кожи, отсутствие на ней высыпаний, акне и раздражений. Очищающая функция детокс воды — основное ее качество, которое считается наиболее важным для предупреждения проблем со здоровьем.

Также достоинствами детокс воды следует считать:

• простота приготовления, возможность варьирования рецепта;
• быстрое воздействие на организм в виде ускорения процесса пищеварения;
• профилактика запоров;
• обеспечение организма полезными веществами — минеральными элементами, витаминами, которые содержатся в добавляемых в воду фруктах, ягодах и лекарственных растениях;
• уменьшение аппетита, что позволяет скорее обеспечить сгорание лишних калорий и похудение.

Перечисленные достоинства детокс воды можно дополнить быстрым проявлением эффекта, возможностью разнообразить рацион, заменяя такой водой менее полезные напитки: чай, кофе, лимонад. Поскольку в большинстве фруктов содержится большое количество витамина С, детокс вода может считаться витаминным напитком, дарящим организму повышенное количество бодрости. Хорошим дополнением детокс вода станет для людей, ведущих активный образ жизни и использующих спортивное питание. Быстрое поступление легко усваивающихся калорий и витаминов из напитка позволяет длительное время оставаться бодрым и активным.

Недоказанными качествами детокс воды следует считать способность ее активизировать некую самостоятельную систему в организме по детоксикации тканей, а также нормализовать уровень рН. Получение положительного эффекта от приема такой воды отмечается при его регулярности, достаточном количестве потребляемой жидкости в течение дня.

Показания

Использование детокс воды рекомендуется практически каждому человеку как в целях оздоровления, так и для профилактики. Также использование данного витаминного напитка может быть полезно в следующих ситуациях:

• при склонности к запорам;
• при низкой скорости обмена веществ, что выражается в плохой перевариваемости пищи, склонности к набору лишнего веса;
• при частых кожных поражениях в виде аллергических реакциях, сыпи, прыщах и глубоких фурункулах.

Хорошие результаты частое применение детокс воды дает для профилактики ухудшения пищеварения, для быстрого сжигания накопившегося жира при похудении. Многие отмечают улучшение состояния кожи при регулярном употреблении детокс воды, отсутствие аллергических проявлений при склонности к ним.

Противопоказания

К ситуациям, когда применение детокс воды не рекомендуется, относится включение в ее состав продуктов, вызывающих аллергию. Обычно это цитрусовые плоды, клубника, в некоторых случаях киви. Также следует с аккуратностью пить ее при болезнях желудка, при гастрите и язве.

Примеры детокс воды

Рецепты

Вариантов приготовления детокс воды существует большое количество, что позволяет подобрать для себя именно то, что больше по вкусу и что обеспечивает более быстрое достижение поставленной цели. Например, для нормализации пищеварения используются рецепты на основе соков ягод (брусники, малины, клубники, клюквы), фруктов. Для более быстрого сжигания лишнего жира рекомендуется применение детокс воды с такими цитрусовыми плодами, как грейпфрут, апельсин, лимон.

Особенностью применения таких напитков следует считать регулярность их приема: именно в этом случае отмечается быстрый и выраженный положительный результат в виде выведения шлаков, стимулировании основных функций организма. Может проводиться кратковременный курс очищения и стимулирования (на протяжении 2-5 дней), а также более длительный очищающий курс приема детокс воды (около 1-2 месяцев). Наиболее выраженные и длительно сохраняющиеся результаты отмечаются при регулярном употреблении такой воды, когда устраняются вредные привычки (курение, прием алкоголя), нормализуется питание, детокс водой заменяется кофе и чай.

Варианты детокс воды для бодрости

• Наиболее распространен рецепт такого напитка на основе свежего огурца и лимона. Оба ингредиента промываются, нарезаются крупными кусочками, к ним добавляется пару листиков свежей мяты и заливается холодной питьевой водой. После настаивания (в течение пары часов) воду следует употреблять несколько раз в день, заменяя ею привычные чай и кофе.
• Также увеличивает активность в течение дня вода, приготовленная на основе клубники и базилика. Клубника тщательно моется, нарезается крупными кусочками. К ней присоединяются листья базилика. Всё заливается кипяченой холодной водой. После настаивания употреблять воду утром, в течение дня и вечером. Обеспечивая организм витаминами, такой напиток дает заряд бодрости и увеличивает количество сил.
• Рецепт с имбирем и лаймом также дает больше сил, стимулирует выработку энергии. Для приготовления такой воды берется свежий имбирь, натирается на крупной терке, добавляется пара кружочков свежего лайма. Смесь заливается прохладной питьевой водой, в нее после настаивания добавляется сок половины лимона и пара листиков мяты. Употреблять напиток следует после еды, что усиливает пищеварение, обеспечивает лучшее усваивание полезных веществ из принятой пищи.

Рецепты для похудения

Большое количество вариантов приготовления детокс воды направлены на быстрое сжигание лишних килограммов. Основной ингредиент таких напитков — натертый имбирь, в который можно добавить следующие составляющие по желанию:

• кружочки лимона или лайма;
• мелиссу свежую;
• свежий огурец;
• сок грейпфрута.

Благодаря богатому составу полученный напиток обеспечивает организм множеством полезных веществ, стимулирует расщепление жировой ткани, что обеспечивает быстрое похудение.

Хорошие результаты по сжиганию запасов жира дает частое употребление напитка на основе яблок и корицы. Усиливая метаболизм, он дает тканям хорошее питание за счет минеральных веществ и витаминов. В такую детокс воду можно дополнительно добавить сок грейпфрута, который положительно воздействует на процесс сжигания жиров.

Рецепты детокс воды вы найдете в этом видео:

Питательные и полезные вариации

Варианты детокс воды, которая снабдит ткани минеральными веществами, обогатит витаминами, придаст сил выполняются на основе ягод и фруктов со сладким вкусом. Содержат такие напитки небольшое количество калорий, однако питательны, обладают приятным вкусом и редко вызывают аллергические проявления.

Например, рецепт на основе свежей клубники выглядит следующим образом:

• крупно порезанная свежая клубника;
• свежие листья мелиссы или мяты;
• сок половины сладкого апельсина;
• может быть добавлено пару долек киви.

Перечисленные ингредиенты крупно нарезаются, добавляется охлажденная питьевая вода, после настаивания на протяжении 2-3 часов напиток готов к употреблению. Свежий сок добавляется после настаивания, что позволяет сохранить большее количество полезных элементов в полученном напитке.

Детоксикация организма

Для ускорения выведения накопившихся шлаков в тканях следует применять рецепты, которые выполняются на основе свежего огурца. Именно этот овощ наиболее действенный при необходимости очищения, обладает выраженным мочегонным эффектом. Низкая калорийность позволяет использовать огурец также при похудении.

Рецепт на основе огурца прост, подразумевает возможность для варьирования основного состава. Свежий огурец промывается, нарезается на крупные дольки. Добавляется мята, базилик, листья петрушки. Может быть добавлено несколько кружочков лимона или лайма, а также сок грейпфрута. Настаивается напиток пару часов, после чего применяется несколько раз в день вместо обычного кофе или чая.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Детокс вода, благодаря содержанию массы полезных ингредиентов, помогает человеческому организму справиться с излишком токсических веществ, зарядиться дополнительной энергией и похудеть.

Польза для очищения организма

Детокс напиток – это вода с добавлением свежих фруктов, трав и овощей. Она проста в приготовлении и позволяет комбинировать любые ингредиенты: имбирь, апельсин, грейпфрут, ягоды.

Детокс-вода содержит минимальное количество калорий. Она популярна у людей, решивших очистить организм или пытающихся избавиться от лишнего веса.

Напиток имеет отличный вкус, не содержит сахара. Им заменяется вредная газировка и соки, приготовленные из концентратов. Детокс воде приписывается множество полезных свойств. Они меняются в зависимости от состава, количества добавленных ингредиентов. Многие преимущества напитка обусловлены не компонентами, а самой водой. Установлено, что к полезным свойствам детокс воды относятся:

• помощь в похудении. 500 грамм напитка позволяет на треть ускорить метаболизм, подавляется аппетит,
• улучшение пищеварения. Жидкость является важнейшей составляющей правильного и здорового пищеварения. Улучшает перистальтику ЖКТ, что помогает исключить возможность возникновения запоров,
• повышение энергии. Недостаток жидкости в организме негативно сказывается на настроении, запасе сил,
• улучшение иммунитета, содержащийся во фруктах, овощах витамин C.

Детокс-вода влияет на очищение организма, помощь в похудении и заряд бодрости. Подобного эффекта можно добиться, потребляя большое, но умеренное количество обычной воды. Указанный напиток имеет более приятный вкус. За улучшение иммунной функции при приеме напитка отвечают содержащиеся в нем фрукты и овощи.

Не подтвержденные научно полезные свойства напитка:

• организм имеет детоксикационную систему, призванную выводить вредные вещества (токсины). Наукой не доказано, что какие-либо продукты способны ускорять процесс,
• восстановление баланса pH. Наукой не установлена его достоверность. Врач не порекомендует принимать для восстановления баланса pH водный детокс.

Эффект от употребления жидкости имеется. Она не снимает интоксикацию, не выводит шлаки из организма, но позволяет чувствовать себя лучше за счет свойств воды и прочих компонентов. Выбрать напиток можно по причине освежающего вкуса. Ее потребление позволит поддерживать водный баланс в организме.

Советуем почитать

• Рецепты смузи для детокса и похудения
• Как приготовить напитки для правильного детокса
• Самые простые и эффективные рецепты детокс чая

Рецепт приготовления

Существует множество рецептов детокс воды. Наиболее распространенными являются:

1. Теплая вода с лимоном. Люди, принимающие напиток, отмечают, что он способствует избавлению от запоров, помогает очищать организм, ускоряет похудение.
2. Напиток с арбузом. Водный детокс, рецепт которой включает мякоть арбуза и воду, отлично освежает. Нужно взять мякоть ягоды и залить водой.
3. Детокс для очищения организма, похудения изготавливается с использованием таких компонентов, как огурец, имбирь, грейпфрут, лайм, мята. Выбор можно сделать на вкус. Пить бодрящий, освежающий напиток можно включить в рацион при диете.
4. Приготовить жидкий детокс можно с помощью яблок, специй (корицы, аниса). Полезно принимать коктейль после обильного обеда.
5. Sassy Water – коктейль, включающий огурец, лимонный сок и мяту. Присутствие в напитке огурцов позволяет ускорить детоксикацию. Чистка организма осуществляется за счет лимонной кислоты, а мята придает коктейлю свежий, бодрящий вкус.
6. Можно включить в меню, отвечающее за снижение веса, детокс воду, сделанную на основе клубники, киви. Коктейль имеет сладкий вкус, не содержит сахара.

Существует множество рецептов. Их можно создавать самостоятельно, комбинируя любимые овощи, фрукты.

Какой информации не хватает в статье?

• Рецепты вкусных блюд при монодиетах
• С какими продуктами можно совмещать
• Мнение диетологов
• Каких результатов можно добиться
• Реальные отзывы о методике

Правила употребления

Если водный детокс не является для человека лишь поддержанием новых тенденций, он настроен пройти очищающий курс всерьез, нужно следовать ряду правил, включенных в полноценную очищающую программу:

• нужно настроиться на новую жизнь, принять грядущие перемены. От ряда привычек придется отказаться, приучиться к определенным правилам,
• программа должна быть начата в относительно свободный период (отпуск),
• утро должно начинаться с детокс коктейля. В день нужно выпивать 5 литра жидкости. От кофе, чая придется отказаться,
• во время курса нужно больше времени посвящать отдыху: спать, гулять, дышать свежим воздухом,
• исключается потребление тяжелой пищи: мучного, жареного, жирного, острого. Не следует употреблять пищу вечером. После 16:00 не рекомендуется кушать сладкие фрукты,
• нельзя прерывать курс.

Существует несколько очищающих курсов. По длительности классифицированы на несколько типов:

1. Минимум – 3 дня. Организм очищается от шлаков, токсинов.
2. Первая ступень – неделя. Осуществляется очистка, запускается программа восстановления.
3. Вторая ступень – декада. Если соблюдать правила, организм восстановится, очистится, оздоровится. Результат будет виден внешне.

Главным правилом является прием коктейля в качестве первой пищи в начале дня. После этого не следует кушать в течение часа. Коктейль должен подействовать. Можно выпивать 3-6 баночек в день.

В каких случаях не рекомендуется

Несмотря на массу положительных эффектов, прохождение курса очищения представляет опасность для ряда категорий людей:

• беременных, кормящих женщин,
• детей,
• людей с заболеваниями ЖКТ,
• пациентов с болезнями желчного пузыря,
• людей, длительное время принимающих адсорбирующие средства.

Им нужно согласовывать очищающий курс с доктором. В противном случае можно нанести серьезный вред организму.

Статья была одобрена редакцией

Секреты здоровья и долголетия | Вода Сасси для похудения, утоления жажды и… DETOX-программы. — Секреты здоровья и долголетия

В Петербурге — жара! Моя дочь с внуком «открыли» для себя, что и у нас тоже есть море, и почти каждый день ездят на залив…

Но сегодня — не об этом! Сегодня я хочу рассказать вам об одной особенной «воде» для утоления жажды, которая также идеально вписывается и в нашу DETOX-программу, так как идеально подходит для очищения организма и ПОХУДЕНИЯ. Точнее это не совсем вода, а водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Свойства воды Сасси:

• Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки.
• Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование.
• Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
• Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Рецепт воды Сасси:

Рецепт приготовления этого многофункционального освежающего коктейля настолько прост, что быстро и легко приготовить его может любой человек:)

Ингредиенты:

1. Лимон — один, средней величины или сок одного лимона.

2. Огурец — тоже один, средней величины.

3. Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы.

4. Имбирь — одна чайная ложка.

5. Вода — два литра.

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но сам я для приготовления
настоя использую целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок-соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем же от них отказываться?:)

Также многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую.

Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток, на мой вкус, совсем не горчит.

А вот шкурка огурца может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличие от лимонной горечи). Поэтому при желании её можно смело срезать.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.

Теперь об имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата, как свежий!

Воду берите минеральную без газа или обычную, но — фильтрованную.

Приготовление:

Лимон и огурец нарезать кружочками, корень имбиря натереть на терке, нарезать листья мяты.

Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, он начнет бродить сам:)

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют на ночь настаиваться в холодное место, а с утра (через 8-10 часов) её можно уже пить в течение всего дня.

Понравилась статья? — Поделитесь с друзьями.

Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Подписывайтесь на мои аккаунты в социальных сетях, и вы получите ещё больше замечательных рецептов и рекомендаций для профилактики заболеваний и сохранения оптимального здоровья!

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5

👆 Детокс вода для организма

В современном мире немногие имеют представление о том, что такое Detox вода, как ее правильно пить и как ее можно приготовить в домашних условиях, но мы вам обо всем расскажем. Регулярно употребляя детокс воду в рекомендуемом объеме, вы запустите механизм вымывания токсинов и шлаков из внутренних органов своего тела.

Чем хороша детокс вода?

Так называемая detox water – это уникальный напиток, обладающий множеством полезных свойств, которые заисят от применяемых ингредиентов. Далее мы опишем несколько проверенных рецептов, но сейчас рассмотрим реальные преимущества чудодейственного напитка:

• Помощь в похудении. Буквально половина литра детокс воды ускоряет процессы метаболизма и подавляет аппетит, за счет чего употребляющий этот напиток человек начинает худеть.
• Нормализация пищеварительных процессов. Вода является важнейшей составляющей нормального пищеварения, так как регулирует перистальтику кишечника и предотвращает вздутие живота и запоры.
• Повышение запаса энергии. Даже несущественное обезвоживание способно негативно отразиться на нашем настроении, энергетическом запасе и концентрации внимания. Детокс вода – отличный аналог обычной питьевой воде, которую многие не могут пить употреблять в достаточном объеме.
• Укрепление иммунитета. Detox вода – это конечно не аптечное средство, но она помогает укрепить иммунную защиту благодаря тому, что приготавливается она с применением натуральных компонентов.

В зависимости от конкретного рецепта, детокс вода для очищения организма и снижения веса может создавать вспомогательные эффекты.

Как приготовить детокс воду в домашних условиях

Сделать детокс воду самостоятельно вовсе не сложно, а подборка рецептов детокс воды, предлагаемая вашему вниманию чуть ниже, в этом поможет. Выбирайте компоненты для приготовления детокс воды на свой вкус и наслаждайтесь!

Лимонно-апельсиновая вода

Для приготовления этой детокс воды нужно нарезать все ингредиенты и залить питьевой водой. Настаивать напиток нужно не менее двух часов, чтобы вода вобрала в себя все полезные свойства применяемых компонентов:

• 700 мл воды;
• мята;
• половина лимона;
• половина апельсина

Мята улучшает пищеварительные процессы и облегчает спазмы в желудке, если таковые имеются. Апельсин улучшает иммунитет и снижает концентрацию холестерина, а лимон нормализует пищеварение и создает детоксикационный эффект.

Вода для снижения аппетита

Читайте также

Эта детокс вода создается на основе клубники и помогает уменьшить аппетит, что будет полезно в борьбе с лишними килограммами. Залейте литром воды следующие порезанные ингредиенты:

• 4-5 ягод клубники;
• мята;
• половина лимона;
• щепотка корицы;
• несколько ломтиков яблока

Данная детокс вода за счет клубники, полезные свойства которой описаны в отдельной статье, снабжает нас витаминами и антиоксидантами, предупреждающими преждевременное старение и развитие разных заболеваний. Лимон устраняет запоры и нормализует кислотно-щелочной баланс, а корица регулирует концентрацию сахара в крови и подавляет аппетит. Что касается яблока, в нем много клетчатки, антиоксидантов и питательных веществ.

Ягодный рецепт

Для приготовления детокс воды с ягодами подойдет этот рецепт. Вам нужны свежие или замороженные ягоды: малина, голубика, клубника и ежевика. Залейте их литром воды, добавьте порезанную половинку лимона и огурец. Все эти натуральные ингредиенты имеют детоксицирующие свойства и содержат питательные вещества. Присутствующие в них витамины укрепляют иммунную защиту и усиливают детокс-эффект.

Детокс вода с уксусом

Мы рассмотрели разные рецепты детокс воды, но напоследок приведем еще один необычный рецепт на основе яблочного уксуса. Он создает достаточно мощный детоксицирующий эффект, которого мы стремимся добиться. Отметим, кстати, что очищение организма яблочным уксусом признано не только в народной медицине, но и среди известных диетологов, так что стоит взять предлагаемый рецепт детокс вод с уксусом на заметку.

Кроме него потребуется огурец, лимон и листья мяты. Порежьте их ломтиками или кольцами, залейте литром воды и добавьте буквально ложку яблочного уксуса, чтобы придать напитку изысканный вкус. Регулярно употребляя такую детокс воду, вы будете очищать организм и добьетесь снижения веса.

Видео