Углеводы чернослив: Чернослив — сколько углеводов (на 100 грамм) – Калорийность Чернослив (слива сушеная). Химический состав и пищевая ценность.
Чернослив — сколько углеводов (на 100 грамм)
Категория продуктов
Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты
Содержание нутриента
ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин
Калорийность Чернослив с косточкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Чернослив с косточкой”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 кКал | 1684 кКал | 7.6% | 5.9% | |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.3% | 5846 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 10% | 782 г |
Энергетическая ценность Чернослив с косточкой составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Чернослив Михайлович. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Чернослив Михайлович”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 кКал | 1684 кКал | 6.7% | 5.9% | |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.5% | 5846 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 9.2% | 966 г |
| Углеводы | 21.63 г | 219 г | 9.9% | 8.8% | 1012 г |
Энергетическая ценность Чернослив Михайлович
составляет 113 кКал.Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт настой из чернослива. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “настой из чернослива”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 кКал | 1684 кКал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.7% | 3129 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.1% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 4.5% | 6522 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2168 мг | 20 мг | 1.1% | 3.3% | 9225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.17 мг | 2500 мг | 4.4% | 13.3% | 2269 г |
| Кальций, Ca | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.2% | 7077 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 10.6% | 2882 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 63107 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
| Фосфор, Ph | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 3.9% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 6.4% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Фтор, F | 87.25 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.7% | 4585 г |
Энергетическая ценность настой из чернослива составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Чернослив дегидрированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Чернослив дегидрированный”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 кКал | 1684 кКал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.4% | 2054 г |
| Жиры | 0.73 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 7671 г |
| Углеводы | 89.07 г | 219 г | 40.7% | 12% | 246 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88 мкг | 900 мкг | 9.8% | 2.9% | 1023 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.3% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.7% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.5% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.745 мг | 2 мг | 37.3% | 11% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.995 мг | 20 мг | 15% | 4.4% | 668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1058 мг | 2500 мг | 42.3% | 12.5% | 236 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 4.7% | 625 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Фосфор, Ph | 112 мг | 800 мг | 14% | 4.1% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.52 мг | 18 мг | 19.6% | 5.8% | 511 г |
| Марганец, Mn | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Медь, Cu | 611 мкг | 1000 мкг | 61.1% | 18% | 164 г |
| Цинк, Zn | 0.75 мг | 12 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.059 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.483 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.477 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.159 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.159 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | 1% |
Энергетическая ценность Чернослив дегидрированный составляет 339 кКал.
- cup = 132 гр (447.5 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Чернослив михайлович. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “Чернослив михайлович”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.7 кКал | 1684 кКал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 7.2% | 366 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 6.6% | 405 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 10.4% | 256 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.379 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 29007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.131 мг | 15 мг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8552 мг | 20 мг | 9.3% | 2.5% | 1078 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 650.62 мг | 2500 мг | 26% | 6.9% | 384 г |
| Кальций, Ca | 67.31 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.8% | 1486 г |
| Магний, Mg | 106.93 мг | 400 мг | 26.7% | 7.1% | 374 г |
| Натрий, Na | 7.34 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17711 г |
| Сера, S | 6.14 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16287 г |
| Фосфор, Ph | 114.3 мг | 800 мг | 14.3% | 3.8% | 700 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 171642 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.179 мг | 18 мг | 23.2% | 6.2% | 431 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0662 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3021 г |
| Медь, Cu | 4.83 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20704 г |
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 63953 г |
| Фтор, F | 3.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 127389 г | |
| Цинк, Zn | 0.0731 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16416 г |
Энергетическая ценность Чернослив михайлович составляет 376,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность чернослив кремлина. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав “чернослив кремлина”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464 кКал | 1684 кКал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.1% | 1900 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 7.7% | 280 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.6% | 327 г |
Энергетическая ценность чернослив кремлина составляет 464 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».