Только убрать живот как: самый подробный обзор + калькулятор

как убрать лишний жир с живота

как убрать лишний жир с живота

Очень часто пациенты в ходе комплексного похудения начинают сами заниматься посильными спортивными тренировками. Ведь в процессе лечения высвобождается большое количество энергии, требующей растрачивания. Например, ежедневные пешие и велосипедные прогулки способствуют еще более быстрому снижению веса.

IdealFit купить в Костроме, препараты убрать жир с живота
как убрать жир живота после
убрать жир вокруг живота
убрать лишний жир живота боков
массаж убрать жир с боков живота

Как убрать живот — 5 действенных способов. Если живот висит, а кожа на нем лишена эластичности, то это выглядит, действительно, некрасиво. Но непривлекательный внешний вид вовсе не главный фактор, указывающий на то, что проблему необходимо решать. Игнорирование проблемы может вызывать нарушения в работе внутренних органов. Можно ли убрать живот легко и быстро? Без вреда для здоровья и надолго — конечно, нет! Но следующие рекомендации помогут приблизиться к заветной цели. Данное упражнение поможет убрать жир не только с живота, но и с груди. Физические упражнения действительно оказываются эффективными при борьбе с лишними килограммами. Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Давайте посмотрим, какие недостатки можно победить самостоятельно, а что требует хирургической коррекции. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Хорошая новость: избыточные жировые отложения в области живота — это именно тот случай, когда спорт и диета могут решить проблему. Очевидно, чем больше жировые отложения, тем сложнее с ними бороться самостоятельно. Как убрать живот и бока. Жировые отложения на животе и боках беспокоят большую часть населения планеты и, практически любая, дама, разглядывая себя в зеркале, мечтает о стройной и поднятой фигуре. Тема жира на животе и боках является наиболее дискутируемой среди женщин, особенно во время женских посиделок женские, все дамы делятся мнениями и опытом, как убрать живот и бока. Естественно, женская натура такова, что убрать лишнее с живота и боков хочется сразу и быстро, поэтому все секреты стройной фигуры постоянно передаются от одной дамы к другой. Если вы решили бросить вызов скопившемуся на боках и животе жиру, то придется приучить себя полноценно завтракать. Как избавиться от жира на животе? Мы подготовили 10 советов, которые помогут оставаться в хорошей форме! А также какие бывают виды жира и почему важна последовательность, всесторонность и регулярность, чтобы убрать жир на животе?. Больше белка. Он считается важным компонентом в борьбе с лишним весом. Потребление белка позволяет есть на 400 килокалорий в день меньше за счет уменьшения тяги к еде — создается ощущение сытости. Стоит обратить внимание на бег, ходьбу, плавание, которые не только борются с жиром, но и предотвращают риск набора веса в будущем. К тому же тренировки благотворно влияют на снижение сахара в крови, уменьшают нарушения в метаболизме. Здоровые жиры. Укрепляйте мышцы. Мало убрать жир с живота в домашних условиях; хотите подтянутый живот – придется заняться спортом. В процессе сжигаются калории, укрепляется мышечный корсет, снижается нагрузка на позвоночник. Выполняйте 1-2 несложных упражнения каждый день: Велосипед. Задача поднять ноги в воздух и крутить невидимые педали. 10 раз вперед, 10 назад. Борьба с валиком. Подтянуть нижнюю часть живота легко, если выполнять это действие. Как убрать жир с живота и боков. Из этой статьи вы узнаете: Как быстро избавиться от жира на животе, Какие методы наиболее эффективны, Какие продукты сжигают жир на животе. Существует большое количество методов коррекции локальных жировых отложений, которые можно разделить – на инвазивные и неинвазивные. Быстро убрать жир с живота и боков позволяют только инвазивные (хирургические) методы, например, это может одна из методик липосакции – тумесцентная, лазерная или ультразвуковая. Не смотря на некоторые отличия, все методики липосакции объединяет то, что при помощи канюли и вакуумной отсоса проводится аспирация жировой ткани. Устранение локальных жировых отложений: способы и их особенности. Из этой статьи вы узнаете: Причины локальных жировых отложений. Виды локальных жировых отложений. Методы устранения локальных жировых отложений. 3 эффективных способа устранения локальных жировых отложений без операций. Подготовка к процедуре устранения локальных жировых отложений. Устранение локальных жировых отложений сегодня проводится с помощью различных методов и медицинских манипуляций. Однако это вовсе не значит, что можно без вреда для здоровья набирать лишний вес и не следить за состоянием своего организма. У возникших отложений есть свои причины и последствия. Убрать живот – быстро и эффективно. Плоский живот – мечта любой женщины. Самая сложная задача в процессе похудения – это получить в итоге красивый плоский живот. Известно, что жировые отложения скапливаются в первую очередь именно в этой зоне, при похудании уходят они отсюда тоже последними. О том, как сделать плоским живот, думают многие представительницы прекрасного пола. Здравствуйте, хочу избавиться от лишнего жира на животе, но очень боюсь операций и хотелось бы сделать это без какого-либо хирургического вмешательства. Ответ: Для этого подойдет криолиполиз (разрушение жировых клеток холодом) или Термаж (воздействие радиочастотной энергией). Как убрать жир с живота? Жировые отложения на животе – наиболее распространенная проблема. Быстро избавиться от жировых прослоек в этой области не удастся даже путем самых изнурительных диет и жиросжигающих тренировок. Липосакция живота – одна из наиболее эффективных операций, поскольку приводит к устойчивому результату. Однако для проведения операции существуют обязательные требования: эластичная кожа и наличие подкожного жира. Если у вас в области живота свисает не жир, а растянутые мышцы или дряблая кожа, тогда в Своей клинике назначат абдоминопластику, или другие процедуры. Жировые отложения на спине и на боках: что делать?

как убрать жир живота после как убрать лишний жир с живота

IdealFit купить в Костроме препараты убрать жир с живота как убрать жир живота после убрать жир вокруг живота убрать лишний жир живота боков массаж убрать жир с боков живота йод убирает жир живота как убрать жир ниже живота у женщин

убирает ли пресс жир с живота жиросжигающий комплекс для похудения

как убрать лишний жир с живота убрать жир вокруг живота

йод убирает жир живота
как убрать жир ниже живота у женщин
убирает ли пресс жир с живота
жиросжигающий комплекс для похудения
домашний жиросжигающий комплекс упражнений
накачать ноги убрать жир

Это средство отличается от других тем, что имеет натуральный состав, действует с первого дня применения. Препарат IdealFit полностью безопасный, не имеет побочных эффектов и противопоказаний. А еще это средство положительно воздействуют на работу всего организма, повышают тонус, работоспособность, налаживают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы. Капли не имеют противопоказаний. Принимать их может каждый, кто желает избавиться от лишнего веса. Единственное, производитель не рекомендует принимать их лицам, у кого отмечается непереносимость компонентов, так как появляется риск возникновения аллергии. Стать обладателем препарата IdealFit, который с высокой эффективностью способствует жировому расщеплению и ускорению метаболизма, можно только в одном случае. Для работы с клиентами разработчик продукции создал официальный интернет-портал, где каждый желающий может получить исчерпывающую информацию о медикаменте и при желании оформить быстрый заказ.

Как убрать живот без вреда для здоровья?

Убрать живот и накачать пресс — одно из самых распространенных желаний посетителей спортзалов. Однако не все понимают разницу и поэтому часто неправильно выбирают упражнения.

Почему не получается убрать живот, качая пресс, и как это сделать правильно.

Ежедневно качаю пресс, но живот как был объемным, так и остается, хотя мышцы стали прощупываться. Что не так?

Это, по моему опыту, самая массовая ошибка. Дело в том, что упражнения на пресс тренируют поверхностные мышцы (прямую и косые мышцы живота). Эти мышцы, когда они тренированы, выглядят как всем известные «кубики». Но их тренировка сжигает слишком мало калорий, чтобы сжечь подкожный жир, расположенный над ними! Тем более жир на животе, особенно на женском, крайне неподатлив. Уже и лицо, и руки, и грудь похудеют, а он все будет держаться за насиженное место. Так запрограммировано природой, ведь жир на животе — это «подушка безопасности» и запас питания на случай беременности и кормления грудью. Поэтому накачанные «кубики» у женщин долго скрывает наружный жир.

У мужчин бывает еще веселее: уже и «кубики» просвечивают, а сам живот все равно большой как туго набитый мешок. Тут вмешивается другая природная программа, согласно которой у мужчин жир часто откладывается глубже мышц, вокруг внутренних органов брюшной полости. Тоже ничего хорошего, так как может привести к ожирению печени, ожирению сердца… В общем, убрать живот требует одних тренировок, а накачать пресс — других.

Необходима ли диета, чтобы убрать живот? Или достаточно упражнений?

Чтобы убрать живот, нужна и диета, и тренировки. (Вот когда нужно именно накачать пресс, достаточно только упражнений, но это мы расскажем в другой раз). На фоне диеты объем живота всегда уменьшается но, как правило, его хочется уменьшить непропорционально остальным частям тела — то есть больше, чем, например, грудь. Вот тут на помощь приходят упражнения.

Многолетняя практика показала, что тренировки жиросжигающей направленности, то есть включающие все тело в режиме низкой и средней интенсивности, вынуждают организм получать энергию из «неприкосновенных запасов».

Вот такой парадокс: диета не «влезает» так глубоко в жировые запасы на животе и бедрах, как бег, активная ходьба, длительная езда на лыжах, велосипеде, коньках. Дело в том, что регулярные сокращения мышц запускают выработку специальных ферментов и нейромедиаторов, которые и вынуждают расставаться с запасами. Диета, особенно голодная, этого не может сделать.

Зачем тогда вообще нужно сокращать питание, если убрать жир на животе умеют только упражнения?

Дело в том, что приход калорий в организм в этой ситуации должен быть ниже расхода. Если не следить за своим питанием, то после тренировки вы инстинктивно восполните все, что потратили, и жировой запас просто восстановится. Голодать совершенно не требуется.

Обычно рекомендуют уменьшить калорийность рациона примерно на 10% каждый день. В первую очередь сокращают сладости, мучное, жирное, а чтобы не испытывать чувства голода, заменяют их свежими овощами и легкими фруктами (яблоки, цитрусовые). Особенно следите за скрытыми жирами: многие популярные закуски куда жирнее, чем кажутся.

Слышала, что, чтобы убрать живот, надо каждый день рассыпать коробок спичек и собирать, наклоняясь за каждой. Правда ли, что наклоны так эффективны?

Совсем нет, наклоны разве что научат втягивать живот, чтобы он не мешал. На самом деле выполнять наклоны как упражнения при большом животе вообще опасно. Ведь большая жировая прослойка — это лишний вес, который и так тянет поясничный отдел позвоночника вперед, деформируя его.

Полезнее дополнять тренировку упражнениями, укрепляющими мышцы поясницы: лечь на живот, положить руки за голову и приподнимать плечи и грудь.

Что касается основной тренировки, то, как мы уже сказали, это должно быть длительное равномерное передвижение, можно с небольшими ускорениями — но такими, чтоб вам потом не приходилось останавливаться отдыхать. Желательно 30−40 минут каждый день или 3−5 раз в неделю по 1 часу. В выходные можно делать так называемую длительную тренировку — например, отправиться 3−4 часовую пешую экскурсию. При этом всегда следите за своей осанкой, не сутультесь, разверните плечи и держите живот втянутым, чтобы меньше уставала поясница.

Какие тренировки не подходят тем, кому надо уменьшить живот?

Человек с большим животом, как правило, слабо тренированный человек. Поэтому лучше исключить все те занятия, на которые у него не хватает выносливости двигаться около часа. И все те, где есть прыжки, так как позвоночник, как мы уже объяснили, и так перегружен. Так что бег на самом деле пока не для вас, равно как прыгалки, танцы и аэробика с прыжками. Не стоит подолгу крутить хулахуп или делать повороты корпуса с палкой на плечах — опять-таки ненужная нагрузка на поясницу, не укрепляющая ее мышцы. Самые же безопасные — тренировки в бассейне и на надувных мячах или полусферах.

Читайте также

Протеиновые коктейли. 4 вопроса фитнес-тренеру

Фитнес-упражнения: работа над ошибками

Стройная фигура за 30 дней

Как убрать живот и бока

Как убрать жир с боков и живота

Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет? Об этом мы поговорим в нашей статье. Своими советами поделятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер.

О питании

Что не дает нам похудеть? Какие продукты нужно исключить, чтобы начать стремительно сбрасывать вес? Многочисленные исследования доказывают, что жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. Чтобы ответь на вопрос как убрать живот и бока быстро, нужно узнать что же это за продукты? Булочки, пирожки печеные и жареные, пирожные нужно исключить. Но углеводы же нужны организму, откуда их брать? Из зерновых каш и овощей. От фруктов на время соблюдения диеты желательно отказаться.

Главное блюдо для тех, кто ищет способ как убрать живот и бока в домашних условиях — это овощной салат. Помидоры, огурцы и капуста, заправленные небольшим количеством оливкового масла — то, что нужно. Причем капусту желательно употреблять не белокочанную, а пекинскую. Она быстрее переваривается и имеет отличные вкусовые качества. Низкокалорийный салат, богатый клетчаткой, позволяет нам не слишком налегать на более калорийные белковые продукты.

Что же касается хлеба, то его, как легко усваиваемый углевод, желательно исключить. Можно съедать только небольшое количество цельнозернового. А еще лучше заменить хлеб хлебцами. В них много клетчатки и совсем мало калорийности. Около 14 ккал в одном хлебце.

Из мяса как убрать живот и бока диета рекомендует остановиться на низкокалорийных, не жирных сортах — а это мясо птицы. Выберите курицу или индейку. Если вы мечтаете накачать мышцы, сделать пресс кубиками, тогда вам необходимо употреблять порядка 200 граммов мяса в сутки в 5 приемов (по 40 граммов на прием). 5 приемов пищи — это минимум, который необходим для похудения. Полным людям можно питаться и 6, и 7 раз в сутки маленькими порциями.

Если вы мечтаете не только убрать жир с боков живота, но и нарастить мышцы, углеводы желательно есть через день. Однако с белками не переусердствуйте, так как может нарушиться обмен веществ в организме. Его первым признаком становится запах ацетона изо рта. И соответствующие результаты анализов. Одним словом, если вы ощущаете слабость, плохо себя чувствуете — добавляйте медленно усваиваемые углеводы или увеличивайте их количество.

Физические нагрузки

Предлагаем вашему вниманию как убрать живот и бока упражнения для ежедневных тренировок.

1. Лягте на пол. Ноги согните в коленях и зажмите между ними полотенце. Приподнимайте торс, отрывая лопатки от пола и одновременно с этим сильнее сжимайте полотенце. Замрите в этом положении на секунду. При поднятии вдох, при опускании выдох. 8-9 раз повторить.

2. Лягте на спину. Ноги поднимите на высоту 60-70 градусов и согните в коленях. Руки за головой. Далее можно выполнять скручивания, как в предыдущем упражнении. Усилить нагрузку можно, если вытянуть руки вдоль тела в момент поднятия торса. Если напряжение слишком велико, можно немного выше приподнять ноги.

3. Третье упражнение — это совмещение первых двух. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поднимайте торс и выпрямляйте одновременно с этим ноги на 60-70 градусов и руки вдоль тела, отрывайте от пола лопатки.

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

Коррекция Живота в Клинике (Москва, Цены)

 

Изящная, подтянутая фигура – мечта каждой женщины, вне зависимости от возраста, но как тяжело она дается, а чтобы убрать лишние жировые отложения, необходимо прилагать серьезные усилия.

Клиника «Лантан» предлагает широкий выбор методик, гарантирующих потерю нежелательных сантиметров на животе и боках. Процедуры коррекции рассчитаны на пациенток любого возраста, веса и состояния здоровья.

Пластические хирурги или аппаратные процедуры?

К хирургическим способам, таким как, например липосакция, решаются прибегать далеко не все пациенты, так как дам часто страшит оперативное вмешательство. Однако есть более предпочтительная альтернатива, позволяющая быстро избавиться от лишнего жира на животе, комфортная, не причиняющая совершенно никаких неприятных ощущений и очень эффективная – аппаратная косметология.

Убираем жир при помощи аппаратной косметологии

С появлением специализированных аппаратов, проблема решается намного проще. Аппаратная косметология в клинике Лантан – это продуманное решение для всех женщин, желающих не просто привести тело в форму, стать более стройной и похорошеть, но и поддерживать достигнутых превосходных результатов по коррекции объёма на животе.  Чтобы сделать фигуру красивой и подтянутой, нет необходимости держать строжайшую диету, мучить себя в спортзале или ложиться под нож хирурга.

Для достижения желанной цели можно придерживаться разумной и сбалансированной программы питания, составленной грамотным диетологом, и посещать процедуры, направленные на похудение.

Цены на операции и процедуры коррекции

Процедуры проводят наши специалисты

Рыбинская Нина Германовна

Главный врач

Врач высшей категории. Врач-дерматовенеролог, врач-физиотерапевт, победитель в номинации лучший специалист в аппаратной косметологии премии «Грация».

Имаева Наталия Александровна

Заведующая клиникой

Кандидат медицинских наук.
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог. Сертифицированный специалист в области лазерной терапии, инъекционных и аппаратных методик.

Петрова Ильмира Фархадовна

Заведующая клиникой

Врач-косметолог, врач-трихолог.
Сертифицированный специалист в области лазерной терапии, инъекционных и аппаратных методик.

Ларина Софья Владимировна

Ведущий специалист

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог. 
Сертифицированный специалист в области лазерной терапии, инъекционных и аппаратных методик.

Рустам-Заде Адель Зауровна

Пластический хирург

Действительный член Общества пластических реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

На талии, спине и бедрах сантиметры тают буквально на глазах, фигура приобретает волнующие изгибы, привлекая восхищенные взгляды.

Экспертное мнение врача-косметолога

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

 

Минимальное число противопоказаний, визуальный эффект и явная польза – далеко не полный перечень достоинств аппаратной косметологии, предназначенной для избавления от лишнего жира.

Биомагнитные волны низкой частотности, лазер, микротоки или инфракрасное излучение позволяют планомерно убирать жир на животе, ягодицах, внутренней и боковой поверхности бедер; укрепить мышцы и поднять тонус кожи.

Вышеуказанные методики зарекомендовали себя отлично и для других зон, труднодоступных или чувствительных (подчелюстная зона, зона груди у мужчин).

Обзор аппаратных методик по удалению лишнего жира

Жировые отложения на животе – настоящий бич не только для мужских, но и для женских фигур. Аппаратная косметология предлагает широкий выбор методик, позволяющих убрать лишние отложения. Мы остановимся на самых популярных из них …

Липосакция живота: избавиться от жира на время или навсегда?

При современном разнообразии процедур, позволяющих избавиться от локальных отложений как при помощи аппаратной косметологии, так и при помощи операций пластической хирургии, пациенты зачастую сосредоточиваются на сиюминутном эффекте, забывая о накапливающемся жире…

Примечание: Процедуры хирургической липосакции живота, липосакции бедер, липосакции подбородка и других пластических операций хирургами клиники, на сегодняшний день, не оказываются.

Вопросы и ответы

Вопрос / Наталья

Сколько стоит убрать живот? Какой период реабилитации?

 

Здравствуйте, Наталья!

Методика коррекции зависит от индивидуальных особенностей человека и определяется на личной консультации специалиста. Возможно проведение следующих процедур: SplitFat-System, Криолиполиз, UltraShape Contour, Озонотерапия, BodyLine, Интралипотерапия, SuperSculpt. Стоимость процедур указана в разделах сайта, посвящённых данным процедурам. Все первичные консультации в клинике бесплатные.

С уважением,
Наталия Имаева 

Вопрос / Светлана

Что посоветуете, если мне надо убрать только живот и галифе (верхняя часть вполне устраивает).

Здравствуйте, Светлана!

С помощью процедур: Slim Up, Split Fat-System,  Безоперационной липосакции UltraShape Contour, BodyLine возможна коррекция области живота и галифе. Выбрать процедуру, наиболее эффективную для Вас, возможно на личной консультации специалиста клиники.

С уважением,
Наталия Имаева

 

Вопрос / Анна

Каков реабилитационный период после процедур пластики живота, не останется ли рубцов, нужно ли использовать корректирующее компрессионное бельё?

Здравствуйте, Анна!
 

Аппаратные методики Bodysculptor, Slim Up, SplitFat-System, UltraShape Contour не имеют реабилитационного периода и не требуют ношения корректирующего белья.

С уважением, 
Наталия Имаева 

Вопрос / Ольга

Хочу не только убрать жир, но и подтянуть мышцы на животе, а также убрать “апельсиновую корку”. Есть ли процедура, которая сделает это одновременно, чтобы не тратить время и деньги на кучу различных манипуляций?

 

Здравствуйте, Ольга!

Возможно проведение курса  процедур Slim Up или BodyLine  – данные процедуры помогают не только избавиться от жировых отложений в проблемных зонах, но и тренируют мышцы, подтягивают кожу, делая менее заметными проявления целлюлита.

С уважением, 
Наталия Имаева 

Отзывы

Отзыв прислал(а) Кристина

 

После родов я не могла смотреть на себя в зеркало без слёз. Какой же ценой достаются нам наши дети! За время кормления грудью я поправилась на 10 кг. Я и на детскую площадку стала стесняться выходить, а тут муж завёл речь о поездке на море. Представила себя в купальнике – и ужаснулась. Но взяла себя в руки и нашла решение проблемы: коррекция фигуры в «Лантан». Правда, после процедур мне понадобился новый купальник, на размер меньше, но я не в обиде )))).

 

Отзыв прислал(а) Ольга

 

Это, наверное, не совсем обычный отзыв, но своего мужа я знаю: будет молчать и ни за что ничего не напишет. А я хочу сказать спасибо врачам клиники «Лантан», которые помогли моему мужу. У него теперь фигура, как в молодости была. Смотрю и любуюсь. Спасибо вам!

 

Отзыв прислал(а) Александра

 

У меня стройные ноги, но всегда, с ранней юности, жир откладывался на животе. Выглядело это ужасно. Когда однокурсницы носили топики, я щеголяла в балахонах, как Алла Пугачёва в молодости. Где-то под жиром у меня был крепкий пресс, но кто мог об этом узнать? От диет худели все остальные места, кроме того, которое действительно в этом нуждалось. Мечта казалась мне уже несбыточной, когда я наконец решилась на более современные методики, нежели «меньше есть и качать пресс». После курса процедур липосакции живота SplitFat-System я впервые в жизни купила облегающее платье-футляр на защиту своего диплома. У меня есть талия! И плоский животик, я больше не выгляжу, как кенгуру! Это настоящее чудо без пластических операций!

 

Мезотерапия живота в Москве в центре VersuaClinic, цены, отзывы

Мезотерапия не избавляет от складок жира на животе, зато эффективно борется с небольшими изменениями фигуры. Видимый результат будет уже через 2 недели после проведения процедуры. Проникая под кожу, биоактивные вещества расщепляют «лишние» ткани, которые затем выводятся из организма. То есть с помощью витаминных коктейлей вы легко сможете скорректировать проблемную зону, не поддающуюся даже изнурительным диетам и физическим нагрузкам. Стоит лишь обратиться в наш эстетический центр!

Показания к мезотерапии живота

Ученым пришлось признать: от генетики зависит многое. Даже знаменитая гимнастка Алина Кабаева в свое время говорила, что перед соревнованиями не ела по несколько дней — только так ей удавалось контролировать свой вес. Поэтому если «животик» не убирается обычными способами, для целей похудения следует обратиться к эстетической косметологии. Убрать живот мезотерапией быстрее и проще, чем пройти через пластику. Только представьте: после уколов вы возвращаетесь к своим делам или отдыхаете, в то время как компоненты активного вещества работают, расщепляя жир и активизируя процессы обмена веществ на клеточном уровне. Никакой предварительной подготовки, наркоза и долгого восстановления. А главное, полное отсутствие побочных эффектов!

Как проводится процедура мезотерапии живота?

Один сеанс мезотерапии живота занимает менее часа. За это время дерматокосметолог проводит осмотр, общается с клиентом, выслушивает его пожелания, подбирает и вводит препарат, предварительно обрабатывая зону коррекции антисептиком и обезболивающим гелем. Инъекции с действующим веществом, набором микроэлементов и антиоксидантов выполняются тончайшей иглой, что минимизирует неприятные ощущения. А главное, уже в течение 2-3 дней на месте проколов кожи не остается следов!

Во время проведения уколов вы можете разговаривать по телефону, смотреть фильмы, слушать музыку и т. д. — мы создаем максимально комфортную атмосферу. А сразу после завершения сеанса и беседы со специалистом вы можете вернуться к привычному расписанию.

Каким будет эффект?

Вы «уберете» живот и будете выглядеть заметно стройнее. Бонусом будет лифтинг-эффект. Инъекции мезококтейлей нормализуют водный обмен в клетках и активизируют синтез коллагена и эластина. В результате кожа будет более увлажненной, что сведет к минимуму риск ее провисания и дряблости.

Эффект уколов красоты вы сможете оценить уже через 1-2 процедуры. Необходимое количество для достижения максимально эстетичного внешнего вида и закрепления этого результата вам сообщит врач во время первого сеанса.

Цены на мезотерапию живота

Стоимость процедуры у разных специалистов существенно отличается. Это зависит от используемых средств. В швейцарском эстетическом центре омоложения VERSUA CLINIC применяются только оригинальные препараты от ведущих мировых брендов. На все мезококтейли есть документы, подтверждающие высокое качество данной продукции. А выполняют инъекции сертифицированные специалисты с высшим медицинским образованием. При этом стоимость наших услуг умеренная. Она приведена в прайс-листе.

Врач рассказала, как убрать лишний жир на животе без операции

Хирургически можно убрать лишь подкожный жир, но не тот, что окружает внутренние органы – здесь нужны другие методы.

Не красиво и очень опасно

Абдоминальный тип ожирения (когда лишний вес преимущественно скапливается в области живота) опаснее, чем жир на бедрах. Врачи уверяют, что он может сильно повлиять на качество жизни и состояние здоровья обладателя лишних килограммов.

Диетолог Ольга Дедкова объяснила, как убрать лишний вес, и почему он негативно влияет на здоровье.

– Абдоминальное ожирение меняет метаболизм и, в частности, способствует развитию артериальной гипертонии, болезням сердца. Оно диагностируется, если талия превышает 90 сантиметров. Когда жир накапливается внутри поджелудочной железы и печени, развивается сахарный диабет 2 типа, ожирение печени и даже печеночная недостаточность, – сказала Дедкова.

Врач также отметила, что решить эту проблему раз и навсегда хирургическим путем не удастся. В ходе липосакции можно убрать только подкожный жир, но не висцеральный (тот, который окружает внутренние органы).

Получается, что единственный верный способ избавиться от лишнего веса – изменить жизнь: заняться спортом, начать правильно питаться.

Что делать, если хочется вернуть былую стройность?

Диету должен назначить только диетолог: он оценит рацион и назначит диету с ограничением не менее 1500 калорий в день. Если он подтвердит наличие абдоминального ожирения, то придется следовать правилу: худеть нужно медленно – до 2,5 кг в месяц.

– Меняющийся метаболизм является тяжелой задачей для печени, которая уже нагружена внутренним жиром. Часто врач для коррекции веса подбирает медикаменты, поскольку абдоминальное ожирение осложняется другими заболеваниями, – подчеркнула Ольга Дедкова.

Она также отметила, что только качанием пресса проблему не решить. Важно подключать упражнения на все группы мышц. Надо давать нагрузку с помощью разных упражнений и много двигаться в обычной жизни, вне стен спортзала.

Хорошо помогают в таких случаях ходьба, велотренажер и плавание. При этом нужно заниматься три-четыре раза в неделю от 30 до 40 минут в день.

Помните: процесс жиросжигания в организме активизируется в организме только через 30 минут.

– Через пять месяцев вам удастся сбросить около 10 килограммов – эта цифра является реальной, поскольку процесс похудения связан с изменением метаболизма и часто сопровождается срывами с диет и выходами на плато, – рассказала врач.

Как убрать живот? Полное убирательное руководство. [Часть 1]

Приветствую, дамы и, самое главное, господа! Да-да, Вы совершенно верно поняли, сегодня нас ждет практическо-теоретическая заметка по избавлению от самой главной мужской проблемы – пузика. По прочтении Вы совершенно точно Вы можете долбить свой будете знать, как убрать живот и какие телодвижения и меры необходимо принять, дабы избавиться от спасательного круга, столь мешающего в повседневной жизни.

Итак, занимайте свои места, начнем разбираться с уборочными работами.

Почему растет живот? Это нужно знать.

Слоняясь в очередной раз по просторам всемирной паутины в поисках интересной темы для статьи, я совершенно случайно забрел на пару сайтов, где предлагали за отдачу N-ой суммы избавить человека от живота. Когда же я вбил в строку поиска точный запрос – как убрать живот, тут на меня вывалилось тонны медицинских объявлений и сайтов клиник, которые предлагали свои небесплатные услуги в решении пузной проблемы. Обычная же выдача пестрила сайтам наподобие – плоский живот за 2 недели, 5 правил, 6 упражнений, 2 притопа 3 прихлопа и т.п. В общем, по такому животрепещущему вопросу нет дельной бесплатной структурированной информации, чтобы человек сел, прочитал заметку и, выполняя конкретные действия, смог получить результат в виде уменьшения талии. Меня такая ситуация нифига не устраивала, и посему я решил написать это практическое руководство.

Скажу сразу, возможно оно неприлично растянется, до 2-х частей, однако разберем мы уж точно все досконально и обстоятельно, поэтому все прильнули к голубым и синим, поехали.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Как можно заметить, подзаголовок статьи – почему растет живот. А почему ему, собственно, не расти? Ведь все условия для этого созданы. Давайте представим среднестатистического человека работоспособного возраста, который имеет средний достаток, жену, квартиру, машину, картонку и маленькую собачонку :). День в таком случае чаще всего выглядит так:

1. чашка кофе с утра, пара бутербродов;
2. спуск на лифте до стоянки/машины, покатушки до работы – пробки, сигареты, стресс;
3. на работе – обеденный перекус в ближайшей забегаловке или заказ еды в офис. Чаще всего это что-то калорийное, десертное, чтобы как-то поднять себе настроение;
4. обратная дорога до дома – опять машина, сидим час в пробке, хотя до дома ехать 15 минут;
5. дома – отдых у телевизора, поигрушки в компьютер или просто валяние на диване.
6. и так каждый будний день…
7. выходные – спанье до обеда и свободное время – гулянки, гости, выпивоны и закусоны.

Спрашивается: чем не условия для роста живота. Как по мне, так идеальные!  Если же разбираться более научно, то ситуация обстоит следующим образом.

Вся правда о жире на животе

Далеко не многие знают, но жир бывает двух видов:

• подкожный – поверхностный, залегает под кожной складкой. Это мягкий/мясистый жир, который можно потрогать, ущипнуть. Чаще всего встречается в нижней части корпуса, создавая грушевидный эффект телосложения. Вокруг живота такого жира порядка 80-85%;
• висцеральный – жир глубокого залегания, опоясывает внутренние органы человека (сердце, легкие, печень и тд) и находится вне досягаемости. Такой жир составляет порядка 10-15%.

Причем некорректно думать, что если у худощявых людей нет подкожно-жировой клетчатки, то и висцерального жира у них нет – есть, и это также может быть их большой проблемой. Такой тип иногда называют скинни-фэт.

Вот как выглядят спектрограммы человека с висцеральным жиром.

На самом деле висцеральный жир сам по себе это не плохо, ибо он обеспечивает амортизацию внутренних органов, и если бы его не было, любая встряска для организма была бы губительна. Поэтому главный вопрос здесь –   мера висцерального жира. Зачастую у людей с животиком висцерального жира много более, чем положено. Такой жир не просто лежит “мертвым грузом” в организме, это активная часть Вашего тела, и он создает много неприятных засоряющих веществ.

Если человек тучен, то его тело начинает хранить жир в необычных местах, так называемых проблемных зонах,  которые “выстреливают” в первую очередь. У мужчин это абдоминальная область и грудь, у женщин – бедра, бока/ушки, ягодицы. Когда эти зоны переполняются (наступают стадии ожирения), жир начинает осваивать новые ореолы для залегания – внутренние органы. Так и появляется висцеральный жир, который любит бездействие и который много опаснее подкожного. Вообще, по-простому, подкожный жир – неиспользованная энергия, отложенная про запас, висцеральный жир – сложный тип жира, который может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как то: предраковые полипы в толстом кишечнике или болезни сердца (ишемия/стенокардия). Позитивная новость заключается в том, что как от первого, так и второго можно избавиться, используя комплекс мер из этой заметки.

Чтобы выявить свою степень запущенности (стадию ожирения), воспользуйтесь следующей памяткой.

Идем далее и теперь поговорим про…

Война-войной, а обед по расписанию, или как работают гормоны насыщения и голода?

Часто можно услышать: прекрати жрать и тогда похудеешь. Это не совсем верно…

При резком сокращении калорий на диете организм, по ее окончанию, наверстает свое и даже с лихвой, стараясь как можно быстрее набрать потерянный жир. Поэтому нельзя одномоментно взять и прикрыть продовольственную лавочку, перейдя на 1-2 салатных приема пищи в день. Организм не дурак, и он в состоянии выявить, что вы резко сократили количество поступаемых калорий и решили похудеть. Ему такое нафиг не надо, он и до этого чувствовал себя вполне вольготно, а то, что Вам не нравится Ваше телосложение, ему это по барабану :). Спрашивается: как организм узнает об урезании калорий. Оказывается, все очень просто. Жировая ткань контролирует метаболизм организма через выработку гормона лептин. Его уровень коррелирует с % жира – уровень лептина тем выше, чем больше у человека жира.

Лептин –  сигнальный гормон, сообщающий мозгу о голодании организма. Сидя на диете, Вы урезаете потребление калорий, уровень глюкозы крови падает, выработка инсулина снижается, включаются процессы мобилизации жира. Уровень лептина также снижается, ибо он зависит от доступности глюкозы, которой мало. Падение уровня лептина дает мозгу четкий сигнал: начался голод, над что-то делать! И организм делает: он прекращает синтез мышечной ткани, замедляет сжигание жира и включает защитный механизм под названием “чувство сильного голода”.

После 1-2 недель сидения на диете уровень кортизола (гормона стресса) достигает своего пика, уровень тестостерона сходит на нет, сжигание жира практически останавливается – все это приводит к похудению, но за счет потери мышц. Такой расклад – обычная защитная реакция организма на низкий уровень лептина, сообщающий организму, что еды не хватает. Причина расклада также очень проста – это попытка защитить жир и сохранить его как можно дольше в условиях ледникового периода нехватки еды.

После слезания с диеты и доступности калорий, организм начинает усиленно их запасать, откладывая про запас в жир (на случай, а вдруг снова настанет ледниковый период, когда есть будет нечего :)).

Секреция лептина зависит от:

• уровня жира в организме;
• уровня потребляемых углеводов.

Поэтому высокий его уровень наблюдается у тучных людей и тех, кто злоупотребляет углеводами.

Примечание:

У женщин уровень гормона лептин выше в 2-3 раза, чем у мужчин, ввиду меньшего количества мышц и большего количества жировой массы, поэтому худеть им сложнее.

Лептин (гормон насыщения) рука об руку сотрудничает с другим гормоном, грелин – гормон голода. Оба эти гормона влияют на вес, и оба эти гормона посылают мозгу сигналы о состоянии в желудке, первый – сигнал о насыщении, второй – о голоде. Перед приемом пищи уровень грелина увеличивается, после – снижается.

Теперь поговорим про…

Откладывание жира в проблемные места. Как это происходит?

Жировые клетки неравномерно распределяются по телу человека, другими словами, жир залегает островками, где-то больше, где-то меньше. Образец хранения жира генетически детерминирован и предопределен. Т.е. если Ваш отец/дед имел животик, то и Вы (при определенном образе жизни) будете обладателем спасательного круга. Если мать имеет полные бедра, то и у девушки выстреливать будут быстрее всего они.

Такому неравномерному механизму распределения есть научное объяснение. В частности, наши жировые клетки – не только инертные “резервуары для хранения” избыточной энергии. Они представляют собой эндокринные железы, которые отправляют/получают сигналы от остальных частей тела. Другими словами, наши жировые клетки “говорят” с нашим телом, и тело отвечает им. Это происходит посредством гормонов и систем рецепторов.

Для потери жира Вы должны сначала получить жировые клетки (адипоциты), чтобы высвободить их в кровяное русло. Затем свободные жирные кислоты должны быть доставлены к работающим мышцам, где они сжигаются для получения энергии. Чтобы жир был высвобожден, гормон адреналин (эпинефрин) должен быть секретирован и послать сигнал в Ваши жировые клетки. Адипоциты получают этот гормональный сигнал через адреналин-рецепторы (адренорецепторы).

Жировые клетки имеют Beta 1 (B1) и Alpha 2 (A2) рецепторы. B1 – это “хорошие” рецепторы, которые активизируют гормон чувствительной липазы – фермента, который расщепляет жир, позволяет ему быть выпущенным в кровоток, для последующего сгорания. A2 – “плохие” рецепторы, они блокируют жировые релизинг-ферменты в жировых клетках и способствуют формированию жира в организме.

Все это сказано не для красного словца (ну надо же :)) а для понимания типов предстоящих работ (подбор упражнений) по проступлению пресса.

Итак, согласно физиологии, у мужчин, нижняя часть живота имеет более высокую концентрацию плохих рецепторов А2, а посему это может являться одним из объяснений того, почему данная область является лидером по размещению жира у представителей мужского пола при наборе веса, и почему жир уходит оттуда неохотнее всего при похудении. У женщин же ситуация несколько другая, у них самой проблемной зоной являются бедра, ибо у них (по физиологии) больше всего концентрация рецепторов А2. Это данность, которая заложена матушкой природой, и от нее никуда не деться.

Таким образом при качании пресса мужчинам следует помнить, что нижние кубики проступят в последнюю очередь. К тому же такой рецепторный факт помогает объяснить, почему упражнения оказывают незначительное влияние на потерю жира. Поэтому большая ошибка думать, что сотни повторений на пресс, позволят “снять” жир с нижней части живота. Удаление жира по всему телу это дефицит калорий, и происходит сие за счет комплекса мер – снижения потребления пищи, выстраивания правильного рациона и увеличения физической/аэробной активности.

Вывод: Вы не увидите свой пресс, покуда не отрегулируете диету, хоть Вы “задолбите” свои мышцы живота. Кроме того, работы над нижними кубиками займут несколько больше времени, чем над верхними.

Итак, переходим к несколько практической части и рассмотрим…

Факты и правила по избавлению от живота

Очень много мифов витает относительно того, как избавиться от живота, поэтому в нашем уборочном плане мы будем опираться только на факты, а они следующие:

Факт №1

Вы можете долбить свой пресс упражнениями до посинения, но они не избавят Вас от жира на животе. Поэтому не тратьте свое время на повторные скручивания, а лучше займитесь корректировкой рациона питания. Например, сейчас можно заказать готовый рацион для похудения во многих компаниях, вот их рейтинг.

Факт №2

Машинные тренажеры на пресс –бестолковые машинки, они не избавят Вас от живота. Лучшие упражнения на пресс – работа с собственным весом и отягощениями в виде блинов.

Факт №3

Выполняя боковые гиперэкстензии на тренажере и такие же скручивания с гантелью, Вы не уменьшите бока, а вот вероятность разрастания талии крайне велика.

Факт №4

Различные крема и другие чудо-помазки не избавят Вас от абдоминального жира. Также забудьте о  таких маркетинговых продуктах, как пластырь “плоский животик” или турбослим-пояс, который приклеил/надел, и все само рассосалось. Единственное, что рассосется, это Ваши деньги.

Факт №5

Забудьте о программах “Пресс за 8 минут в день” и иже с ними. Мышцы живота это такие же мышцы, им также нужен отдых и время на восстановление, рост и укрепление. Поэтому двух тренировок в начале и конце недели будет вполне достаточно.

Факт №6

Избегайте причудливых диет, которые обещают скорый результат. Экстремальное голодание обычно приводит либо к потере имеющейся мышечной массы, либо к полному локауту обмена веществ, а также к существенному увеличению веса после слазания с диеты. Поэтому пресс Вы накачаете, и тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала, в общем и целом держите в голове цифры от 3 до 6 месяцев.

Факт №7

Чтобы увидеть мышцы пресса (кубики), процент подкожного жира должен составлять максимум 15% (в идеале 8-12%). В противном случае о кубиках можно забыть, будет один сплошной шарик :). Сейчас Ваш процент жира, скорее всего, находится в районе 25-35%, т.е. сократить необходимо в 2 раза.

Факт №8

Существует мнение, что от жиров жиреют. От неправильных – да (подсолнечное/сливочное масло, маргарин и тп), однако полиненасыщенные жирные кислоты омега 3/6/9 (содержатся в льняном/горчичном маслах, орехах, рыбе) помогают процессу сжигания жиров, это факт.

Факт №9

Прием спортивных добавок, таких как жиросжигатели, помогают ускорить сгон веса, однако без физической активности (сами по себе, просто от приема) они не работают. Кроме того, если Вы хотите похудеть и одновременно подкормить свои мышцы на ночь, то в таком случае лучше применять казеиновый протеин, а не творог, ибо у последнего высокий инсулиновый отклик, который существенно тормозит жиросжигание.

Что касается правил избавления от живота, то они следующие:

Правило №1

Чтобы уменьшить объем жировых отложений, нужно чаще есть. Возьмите себе за правило вместо 2-3 крупных приемов пищи есть 4-5 раз меньших по объему.

Правило №2

Вы начнете худеть, если сократите свой калораж на 10-15%. Для среднестатистического человека, ведущего малоподвижный образ жизни, количество калорий на 1 кг веса тела должно составлять около 30 ккал/1 кг. Следовательно, если Ваш вес 80 кг, то суточная калорийность рациона не должна превышать 2400-2500 ккал. Для похудения необходимы цифры 2100-2200 ккал.

Правило №3

Потребляйте с каждым приемом пищи постный белок (рыба, курица, яичные белки), а в качестве углеводов используйте сложные – овсянка, гречка, коричневый рис, сладкий картофель. Во второй половине дня урезайте углеводы, сокращая их количество в приемах пищи.

Правило №4

Если Вы решили избавиться от живота, тогда проведите детоксикацию организма и органов. Тело, которое очищено от токсинов, намного эффективнее проводит обменные процессы (повышается метаболизм) и сжигает жир. Поэтому проведите чистку кишечника, клизмий Вам в помощь 🙂 и начните пить больше чистой воды до 1,5-2 литров в сутки.

Правило №5

Для разгона метаболизма и запуска процессов жиросжигания проводите высокоинтенсивные интервальные тренировки 3 раза в неделю, перемежая их с кардио-активностью по 35-40 минут.

Правило №6

Не занимайтесь фиговыми упражнениями на пресс в зале – боковые скручивания стоя с гантелью, боковые гиперэкстензии и тп, существуют проверенные действенные виды прессовой активности, которые позволят укрепить мышцы кора и построить сильные мышцы живота.

Так, идем далее…или стоп, сколько у нас там букаф? Ого, статья уже перевалила за неприличное количество символов, а мы только еле-еле перевалили за ее экватор. Поэтому есть предложение встретиться в следующий раз и обстоятельно, с чистого листа, разобрать уборочные практические моменты. Возражений не слышу, значит, так и поступим.

Послесловие

Ну вот и подошла к концу наша заметка, сегодня мы разбирались с теоретической стороной вопроса, как убрать живот. Уверен, теперь у Вас есть четкое понимание всех протекающих процессов и осталось только дать конкретные уборочные инструкции по избавлению от спасательного круга. Однако это уже совсем другая история, до новых встреч!

PS. Друзья, напоминаю, что 15.02. вновь появится возможность составить персональную программу тренировок и план питания для Вас, поэтому 15 февраля наше место встречи здесь.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Панникулэктомия l Моделирование контуров тела и реконструкция l Пластическая хирургия l Университетские больницы l Кливленд, Огайо

Хирурги отделения пластической хирургии университетских больниц в Кливленде, штат Огайо, специализируются на панникулэктомии для удаления излишков жира и кожи в нижней части живота.

В отличие от абдоминопластики (абдоминопластики) мышечный слой живота не подтягивается. Процедура позволяет значительно уменьшить выступающий живот.

История болезни и обследование

Консультация по панникулэктомии состоит из подробного обсуждения желаний и опасений пациента.Выполняется обширная оценка живота и контура тела пациента. Фотографии рецензируются. Обсуждаются доступные варианты хирургического вмешательства и рекомендации врача, включая ограничения и риски операции. Панникулэктомия может выполняться одновременно с липосакцией и другими процедурами.

Идеальные кандидаты для панникулэктомии

Лучшими кандидатами на панникулэктомию являются мужчины и женщины, которые имеют относительно хорошее здоровье, но обеспокоены большим отложением жира или дряблой кожей живота, которые не реагируют на диету и упражнения.Пациентам, которые намереваются значительно похудеть, следует отложить операцию до тех пор, пока они не достигнут желаемого веса.

Панникулэктомия часто является хорошим средством для пациентов, которые значительно похудели из-за диеты, физических упражнений или бариатрической хирургии и не хотят проходить полную абдоминопластику.

Процедура панникулэктомии

Панникулэктомия обычно выполняется в больнице под общим наркозом. Иногда пациенты остаются в больнице в течение суток после операции.Во время процедуры иногда перемещается пупок (пупок или пупок). Брюшную стенку можно подтянуть аналогично абдоминопластике, но, как правило, страховые компании не покрывают эту часть процедуры.

Побочные эффекты и восстановление

После выписки из университетских больниц пациенты будут иметь дренаж на несколько дней. Наша команда использует имплантируемые катетеры для непрерывной доставки обезболивающих непосредственно к месту операции, что снижает потребность в наркотических обезболивающих.Пациентов обычно выписывают с обезболивающим. Помпа и катетеры не требуют дополнительного ухода.

После панникулэктомии пациенты будут возвращаться на контрольные визиты еженедельно в течение первого месяца. Возвращение к нормальной деятельности происходит медленно. Большинство людей остаются без работы в течение двух-трех недель.

Результаты после панникулэктомии

Панникулэктомия дает очень хорошие результаты у пациентов с избыточной кожей. Некоторым пациентам может потребоваться одновременная липосакция бедер или других областей для достижения лучшего результата.

В большинстве случаев результаты после панникулэктомии сохраняются надолго при условии, что пациент соблюдает сбалансированную диету и физические упражнения.

Страхование здоровья

В некоторых случаях панникулэктомия покрывается медицинским страхованием.

ЕСТЬ ЛЮБАЯ ХИРУРГИЯ ПО УДАЛЕНИЮ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА – VJazzy Wellness, Лас-Вегас, Невада

Хотите избавиться от жира на животе?

Вы будете рады узнать, что есть множество вариантов на выбор. К безоперационным относятся Coolsculpting, SculpSure, Ultrashape и Trusculpt.

Однако, если вы хотите добиться наилучших результатов, вам идеально подойдет хирургическое удаление жира или липосакция. Липосакция – лучший способ сделать живот более плоским. Но удаляют ли все эти процедуры висцеральный жир? Давайте разберемся.

ЧТО ТАКОЕ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР?

Висцеральный жир находится внутри брюшной полости. Именно поэтому его еще называют внутрибрюшным жиром. Он обволакивает ваши внутренние органы, такие как желудок, печень и кишечник. Таким образом, под мышцами присутствует висцеральный жир.

Висцеральный жир настолько глубоко внутри, что его невозможно удалить с помощью липосакции или других нехирургических процедур коррекции контуров тела.

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР ВРЕДНО:

Высокий уровень висцерального жира может оказаться для вас весьма вредным. Это связано с многочисленными проблемами со здоровьем, в том числе:

• Порок сердца.
• Сахарный диабет 2 типа.
• Рак толстой кишки.
• Гипертония.
• Рак груди.

Клетки висцерального жира также производят гормоны и воспалительные вещества.Воспаление, в свою очередь, увеличивает риск хронических заболеваний.

КАКОЙ ЖИР УДАЛЯЕТ ЛИПОСАКЦИЮ?

Липосакция удаляет подкожный жир. Он присутствует чуть ниже вашей кожи. Таким образом, его можно легко удалить. Но как узнать, есть ли у вас висцеральный жир или подкожный жир?

Стоя, если вы легко можете схватить жир на животе, то это в основном подкожный жир. Однако висцеральный жир более плотный, и его невозможно захватить.Имейте в виду, что липосакция не для похудения.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ:

Конечно, висцеральный жир нельзя удалить с помощью липосакции или других нехирургических процедур, но у нас для вас хорошие новости. Но висцеральный жир можно легко удалить с помощью диеты и физических упражнений. Если у вас больше висцерального жира, ваш хирург порекомендует соблюдать диету и заниматься спортом. После похудания остатки подкожного жира можно легко удалить с помощью липосакции и других процедур.

Как избавиться от висцерального жира?

1. Делайте упражнения регулярно:

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Начните с ежедневных упражнений по 20-30 минут. Постепенно увеличивайте время до нескольких часов, чтобы с течением времени сжигать больше калорий. Не перенапрягайтесь. Начните медленно тренировать мышцы, чтобы стать сильнее.

Упражнения круговой тренировки включают бёрпи, спринт, отжимания, приседания, выпады, прыжки, отжимания или подтягивания.Они могут сжечь жир и сделать живот более плоским.

Одно только упражнение не может гарантировать хорошие результаты. У вас должна быть здоровая и хорошо сбалансированная диета. Ешьте больше белков. Они ускоряют обмен веществ и способствуют потере висцерального жира. Также ограничьте потребление добавленного сахара. Поскольку они способствуют увеличению висцерального жира. Вместо этого ешьте свежие фрукты, овощи, рыбу и бобы.

Добавьте больше клетчатки в свой рацион. Снижает уровень гормонов голода. Ешьте семена льна, бобовые, злаки и сладкий картофель, чтобы увеличить потребление клетчатки.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Несколько исследований показывают, что алкоголь способствует накоплению висцерального жира. Попробуйте ограничить употребление алкоголя.

Стресс может ухудшить любое состояние здоровья, чем прежде. Накопление висцерального жира – не исключение. Гормон стресса «кортизол» увеличивает запасы висцерального жира. Избавьтесь от стресса в своей жизни, практикуя медитацию и другие техники релаксации. Также улучшите свой сон.

Как и зачем убрать жир с живота | ДокторСалеми

Наши тела меняются с возрастом, после детей, из-за физических упражнений (или их отсутствия), и некоторые могут быть недовольны своей внешностью. Хотя диета и упражнения могут помочь достичь идеального внешнего вида, стойкий жир трудно избавиться. Косметическое удаление жира может стать отличным вариантом избавления от упрямого жира. Эти процедуры включают липосакцию и неинвазивные косметические процедуры. Узнайте больше о традиционной липосакции и о том, почему нужно удалять жир на животе.

Зачем убирать жир с живота?

Решение убрать жир с живота у всех разное; однако основная причина может быть чисто эстетической.

Для некоторых стойкий жир на животе может стать причиной серьезной неудовлетворенности своим телом. Фактически, примерно 91% женщин сообщили, что они недовольны тем, как выглядит их тело. Для тех, кто регулярно занимается спортом, ест правильные порции и здоровую пищу, может быть эмоционально сложно продолжать бороться с упрямым жиром на животе. В подобных случаях нередко рассматривают возможность хирургического вмешательства по удалению нежелательного жира на животе.

Однако важно отметить, что, хотя вы можете сбросить несколько фунтов жира для достижения желаемого внешнего вида или веса, это не улучшит ваше общее состояние здоровья.Улучшение здоровья – не повод проходить эту процедуру. Сама по себе липосакция удаляет только подкожный жир и не удаляет жир вокруг важных органов. Чтобы улучшить свое здоровье, вам следует стремиться вести здоровый образ жизни, а не прибегать к липосакции.

В чем разница между инвазивным и неинвазивным косметическим удалением жира?

Инвазивное косметическое удаление жира включает хирургическое удаление жировых клеток из организма. Самая популярная форма инвазивных процедур по сжиганию жира – липосакция.Не все формы удаления жира требуют разрезов или анестезии; Есть несколько форм косметического удаления жира, которые основаны на уничтожении жировых клеток, чтобы организм мог избавиться от них естественным путем. Такое неинвазивное моделирование тела может не потребовать хирургического вмешательства, но результаты могут быть не такими стойкими, как липосакция.

Как работает липосакция?

Липосакция – это операция по удалению жира на животе или нежелательного жира с других частей тела. Этот процесс считается инвазивной хирургией, при которой сертифицированный косметический хирург удаляет лишний жир с целевых участков через небольшую трубку (канюлю).

Эта процедура может выполняться как отдельная процедура или в дополнение к другим косметическим процедурам. Липосакция – это эффективный способ косметического удаления жира на следующих участках тела:

• Задний
• Оружие
• Ноги
• Живот
• Шея
• Лицо

Доктор Салеми может выполнить эту операцию за 2–3 часа, в зависимости от того, на какую область тела воздействует процедура. Перед липосакцией вам сделают местную анестезию и мягкое седативное средство.Доктор Салеми сделает несколько крошечных разрезов от 3 до 4 мм каждый. Трубка вводится в кожу, и производится отсасывание для удаления нежелательных жировых клеток. Однако разрезы после процедуры должны быть почти незаметными после полного заживления.

Поскольку липосакция является инвазивной формой косметического удаления жира, пациентам требуется больше времени для заживления после процедуры, чем после других неинвазивных хирургических косметических процедур. Подробнее о времени восстановления читайте ниже.

Что такое традиционная липосакция?

Многие пациенты могут быть сбиты с толку относительно различных типов традиционной липосакции, поскольку каждый метод имеет разные преимущества и результаты.Узнайте о традиционной липосакции ниже.

• Липосакция с усилением (PAL): В методе PAL используется источник энергии для быстрого перемещения канюли. Это движение точно извлекает жир, и канюлю можно вводить в более мелкие разрезы.
• Липосакция с отсасыванием (SAL): SAL – это традиционная форма косметического удаления жира. Он включает в себя использование небольшой канюли с отсасыванием для извлечения жира.

Пациенты могут не подходить для всех типов липосакции.Типы выполняемых процедур зависят от возраста, личных предпочтений, состояния здоровья, области лечения и стоимости. Поговорите со своим врачом о том, какая процедура лучше всего подходит для достижения желаемого вида.

Сколько стоит липосакция?

Этот вопрос задают часто, но стоимость липосакции варьируется в зависимости от того, где проводится процедура и какой тип процедуры проводится. Большинство процедур также требует затрат на услуги анестезиолога, операционных и предоперационных лабораторий.Чтобы получить точный диапазон оплаты для вашего тела, проконсультируйтесь со своим хирургом.

Чего мне следует ожидать во время восстановления после липосакции?

После липосакции большинству пациентов необходимо носить компрессионное белье. Большинство из них может вернуться к работе и другим занятиям через неделю или 10 дней. Доктор Салеми будет следить за процессом выздоровления при регулярных посещениях. Синяки от процедуры должны исчезнуть в течение 2–3 недель, а отек – через 4–6 недель.

Связаться с доктором.Салеми, чтобы узнать больше о традиционных процедурах липосакции, которые помогут вам получить желаемую форму тела.

Ресурсов:

How to Choose Between Liposuction and Noninvasive Fat Reduction Procedures

http://www.liposite.com/liposuction/types-of-liposuction.aspx

Liposuction Techniques – Liposuction.com

http://www.plasticsurgeryportal.com/liposuction-options.CFM

Non-Invasive Lipo Techniques: Do They Work?

http://www.wifh.com/blog/invasive-vs-minimally-invasive-vs-non-invasive-liposuction.html

Избавьтесь от вялости живота с помощью липосакции

Posted in Липосакция

Упрямый жир может стать более надоедливым и раздражающим с возрастом. Для многих важно добиться стройной и привлекательной внешности.Однако многие пациенты борются с локальными жировыми отложениями, что может быть нелестным. Те, кто хотел бы избавиться от дряблости живота, могут обратиться к пластической хирургии, которая поможет им достичь своих эстетических целей. И мужчины, и женщины найдут липосакцию привлекательной процедурой для создания плоского и подтянутого живота, даже если диета и упражнения не помогают.

Что такое абдоминальный жир?

В брюшной полости есть два типа жира: поверхностный (или подкожный) жир и глубокий (или висцеральный) жир.Висцеральный жир находится внутри брюшной полости вокруг внутренних органов и, к сожалению, не может быть удален с помощью липосакции. Диета и упражнения – единственное лекарство от жирной пищи. К счастью, у большинства людей поверхностного жира больше, чем глубокого. Подкожно-жировая клетчатка расположена чуть ниже кожи и может быть удалена с помощью липосакции.

Варианты процедуры

Независимо от того, были ли вы всегда в хорошей форме или много работали, чтобы похудеть, у вас могут быть участки тела, которые упорно сопротивляются диете и упражнениям.Это может быть очень неприятно, особенно если вы ведете здоровый образ жизни и при этом не выглядите так, как вам хочется. К счастью, различные методы липосакции могут эффективно и навсегда устранить эти жировые отложения.

Традиционная липосакция

Традиционная липосакция – это хирургическая процедура, которая устраняет сложные жировые отложения. Во время процедуры липосакции вдоль живота делаются крошечные надрезы и вставляется небольшая трубка, известная как канюля, которая используется для разрушения и отсасывания жировой ткани.Липосакцию также можно использовать в следующих областях:

• Шея
• Верхние руки
• Грудь
• Ягодицы
• Бедра
• Колени
• Икры
• Лодыжки

Smartlipo ™

Smartlipo ™ – это косметическая процедура, которая использует лазерное волокно, прикрепленное к канюле. Лазер разрушает целевые жировые клетки, облегчая их удаление. Пациенты, которым проводят лазерную липосакцию, обычно достигают оптимальных результатов с очень небольшими признаками того, что они перенесли операцию.

Комбинации

Результаты липосакции могут быть еще более значительными в сочетании с операцией по подтяжке живота или другими процедурами коррекции фигуры. Хотя липосакция полезна сама по себе, она часто является идеальным завершающим штрихом для тела, которое изменилось с помощью пластической хирургии.

Результаты

После удаления жировых клеток они не регенерируют. Тем не менее, убедитесь, что вы едите здоровую пищу и занимайтесь спортом, поскольку любые оставшиеся жировые клетки все еще могут увеличиваться в размерах, что приводит к бугристому виду.Пока вы поддерживаете здоровый вес, вы сможете сохранить свои результаты.

Могу ли я сделать липосакцию?

Липосакция может принести пользу почти каждому, но лучшие кандидаты – это люди, близкие к своему идеальному весу, но у которых есть карманы лишнего жира. Пациенты, которые сидят на диете и занимаются спортом, но не могут достичь желаемых результатов самостоятельно, также являются хорошими кандидатами.

Помните, что эта процедура не является лечением для похудания, так как во время липосакции можно безопасно удалить только определенное количество жира.По этой причине вам следует сбросить как можно больше веса перед лечением. На этом этапе липосакция может удалить любые устойчивые жировые отложения, которые остаются, и при этом моделировать ваш контур для получения нового привлекательного силуэта.

Пациенты, заинтересованные в липосакции и желающие пройти эту процедуру, могут записаться на консультацию к доктору Генри, позвонив в наш офис по телефону (415) 997-0918 .

Любопытная наука о липосакции: почему именно доктора не могут просто удалить весь мой жир?

«Тина», 36-летняя женщина из Пенсильвании, не хотела, чтобы ее настоящее имя использовалось в этой истории – но не потому, что у нее было то, чего ей следовало бы стыдиться.Тина не совершала преступления, не ранила душу и ни в чем не была уличена. Ее желание сохранить анонимность связано просто с тем, что она прибавила в весе.

Разговаривая с Салоном, клерк с волосами цвета воронова крыла, мерцающими карими глазами и теплой улыбкой сказала, что она знает, что ее проблемы с самооценкой вызваны токсичными общественными стандартами образа тела и не отражают никаких объективных представлений о красоте. К сожалению, это знание не уменьшает вреда от токсичных стандартов. Тина с сожалением сомневается, что она когда-нибудь снова сможет вписаться в свою любимую одежду эпохи 2000-х: рубашки с завязками на животе, топы с корсетами, цыганские юбки и блузки с заниженной талией.С медицинской точки зрения она классифицируется как страдающая ожирением, при этом большая часть лишнего веса скапливается на ее некогда плоском животе. Несмотря на многочисленные диеты и упражнения, жир на животе упорно отказывается уходить. Тина надеется, что когда-нибудь он может уменьшиться, но отчаянно надеется, что когда-нибудь полностью от него избавится, и признает, что хотела бы, чтобы современная медицина могла буквально высосать из нее жировые клетки.

«Я признаю это как правду», – объяснила она. “Я втягиваюсь животом в зеркало и думаю про себя, насколько более привлекательным я себя чувствовал бы без кишки.Хотел бы я сделать липосакцию и подтяжку живота ».

Тина все еще чувствует, что ее лицо красивое, но изо всех сил пытается почувствовать себя сексуальной, покупая одежду, и не решается делиться фотографиями, на которых показано ее тело. Как и многие люди, которые борются с ожирением, она винит себя в неправильном выборе диеты: например, когда дело доходит до таких продуктов, как гамбургеры и картофель фри, она просто не может устоять. Тина также перенесла двоих детей и перенесла операцию по поводу эндометриоза, из-за которой ей растянули живот, и в период между этим и ожирением она сомневается, сможет ли ее «сила воли» справиться с проблемой значительной потери веса.”Похоже, во всех смыслах и целях она согласилась с тем, что, поскольку она изо всех сил пытается соблюдать диету и заниматься спортом – и не может позволить себе определенные операции, такие как подтяжка живота, – она ​​никогда не вернется к своим размерам с начала 2000-х годов.

В фильмах, книгах и мыльных операх липосакция часто изображается как преобразующая; пациент становится ожирением, а хирург оставляет худощавым. Оказывается, этот образ – еще один пример художественной литературы, дезинформирующей нас о медицине. Врачи не могут просто удалить все жировые клетки из нашего тела, будь то липосакция или другие процедуры.Узнав об этом, я был обескуражен, как человек с избыточным весом, как, возможно, и другие люди в аналогичных ситуациях.

Но почему это так?

Во-первых, по словам доктора Умбарина Махмуда, пластического хирурга из Нью-Йорка, который ежедневно выполняет операции липосакции и лечит многих пациентов с ожирением, липосакция – плохая идея для пациентов с тяжелым ожирением по ряду причин. Во-первых, идеальный кандидат должен быть менее чем на 30% больше своего идеального веса и обладать хорошей эластичностью кожи, чтобы липосакция имела заметный эффект и не приводила к чрезмерной дряблой коже.Кроме того, у людей с ожирением повышен риск получения ран, осложнений заживления и образования тромбов в ногах.

Кроме того, за один раз можно удалить только небольшое количество жира.

«Мы можем безопасно удалить не более 5 литров жира при каждой операции липосакции», – пояснил Махмуд. «Это связано с тем, что липосакция большого объема помимо этого приводит к перемещению внутренней жидкости и может вызвать серьезные проблемы с кровяным давлением и кровотоком».

Это помогает помнить, что жир – это не просто гелеобразное вещество, которое прилипает к нашим ребрам и которое можно соскрести, как масло, соскальзывающее с тостов.Это орган, как и любая другая часть тела, и его удаление сопряжено со значительными рисками.

«Жир не является инертным веществом, как маленькие чемоданы с жировыми клетками, как будто это багаж, который мы просто носим с собой», – доктор К.Л. Онг, сотрудник Королевского колледжа хирургов Эдинбурга, сообщил Salon по электронной почте. «Раньше наука как бы считала это, но это было лучше понято в течение долгого времени. Жировые клетки делают все виды вещей, как и другие органы, и они также« удерживают »все виды вещей в дополнение к жирным кислотам.Жировая ткань или «жир» – это распределенная кожа, подобная органу ».

---

Хотите больше историй о здоровье и науке в своем почтовом ящике? Подпишитесь на еженедельную рассылку Салона «Вульгарный ученый».

---

Онг добавил: «Кожа – это тоже орган, и оба могут быть удалены в небольшой части. Но если большая часть, человек, скорее всего, умрет от физического шока».

Невозможно обойти стороной тот факт, что жир содержит много важных вещей, в которых нуждается наш организм: «Даже в подкожной жировой клетчатке, расположенной ближе всего к коже, она соткана из миллионов кровеносных сосудов, лимфатических сосудов, белково-волокнистой поддерживающей ткани. , и нервы.Вы можете попытаться удалить жировую ткань, но при этом вы заберете с собой тонну другой ткани », – сказал Онг.

Однако это означает, что существует множество доказательств того, что традиционная научная мантра «диета и упражнения помогут вам похудеть» просто не соответствует действительности. Факторы, вызывающие ожирение, очень сложны: от микробов в кишечнике до особенностей ДНК. Подавляющее большинство людей, которые преодолеют определенный порог, когда дело доходит до избыточного веса, никогда не вернутся к своему прежнему весу, или, если они это сделают, не смогут выдержать эту потерю: по состоянию на 2015 год вероятность того, что это произойдет в данном году, составляла 1 в 210 случаях у полных мужчин и в 1 из 124 у женщин с ожирением.Химический состав их тела меняется, и они активно сопротивляются избавлению от лишнего жира, полагая, что это необходимо, чтобы выжить.

Таким образом, в то время как американская индустрия питания и самопомощи настаивает на том, что похудение – это все вопрос самоконтроля, фетиш ответственности не поддерживается наукой.

«Это очень мало связано с силой воли», – сказала Салону в декабре доктор Николь Авена, доцент нейробиологии в Медицинской школе Маунт-Синай и приглашенный профессор психологии здоровья в Принстонском университете.Нейробиологические исследования доказали, что «обнаруживается, что многие продукты способны вызывать в мозгу состояние, очень похожее на то, что вы наблюдаете при зависимости от чего-то вроде наркотиков или алкоголя. И поэтому наш примитивный мозг активируется многими людьми. этих обработанных пищевых продуктов, имеющихся на рынке, которые нравятся многим людям и которыми они балуются “.

Показатели необратимой потери веса несколько улучшаются для пациентов, перенесших бариатрическую операцию – процедуры, которые разрезают ваш пищеварительный тракт, чтобы помочь вам похудеть, – но они сопряжены с риском осложнений, таких как кишечная непроходимость и длительное недоедание.Также мало данных о долгосрочных последствиях многих бариатрических процедур, поскольку они относительно новые, и есть доказательства того, что после операций могут возникнуть психологические проблемы.

Это создает загадку для людей, которые хотят честно рассказать о перспективах похудания. Возможно, огорчает признание того, что для некоторых людей это невозможно, и им следует научиться любить свое тело (что верно для всех). В то же время с моральной точки зрения утверждать, что миллионы людей, страдающих ожирением, просто ошибочные личности, с точки зрения морали, в то время как наука настоятельно предполагает, что мы еще очень многого не знаем об ожирении.

Что касается Тины, псевдонима служащего из Пенсильвании? В глубине души она понимает интеллектуально, что окружность ее талии не делает ее лучше или хуже, красивее или уродливее, более или менее успешной или достойной восхищения. Она также чувствует себя счастливой, когда ее окружают люди, которые дают понять, что считают ее красивой.

Однако она все еще борется со своим размером.

«Я знаю, что не была бы тем, кем могла бы стать, если бы была похудее», – сказала она Салону. “Мне было бы легче чувствовать себя уверенно.Иногда я чувствую себя так хорошо, а потом смотрю в зеркало, и все сразу меняется. Затем я должен вернуться к своим … положительным утверждениям “.

Нужна ли мне подтяжка живота или липосакция?

Даже после соблюдения диеты и программы упражнений и избавления от большей части лишнего жира многие люди все еще недовольны внешним видом своего живота или средней части. Это одна из самых частых жалоб, которую мы слышим, как пластические хирурги.

Пациентов больше всего расстраивает тот факт, что независимо от того, сколько упражнений они делают или насколько строго придерживаются диеты, у них не может появиться плоский животик.Есть много возможных объяснений, почему этот сценарий так распространен. Например, вынашивание ребенка или предшествующее ожирение может растянуть ткани брюшной полости до такой степени, что простое сжигание жира не может создать плоский живот. У других может быть генетически обусловленное плохое распределение жира, что очень затрудняет создание красивого контура с общей или даже потерей жира, которая происходит только при соблюдении диеты и физических упражнений. Во многих из этих случаев операция по коррекции фигуры может быть единственным вариантом для получения желаемого результата, но остается вопрос: что такое правильная процедура, липосакция или подтяжка живота?

Липосакция – лучшее лечение для пациентов с избыточным жиром или стойкими жировыми очагами с хорошим оттенком кожи и плоской брюшной стенкой.Лучшие кандидаты, как правило, имеют идеальный вес в пределах 20 фунтов и не имеют в анамнезе значительного похудания или беременности. Женщины после беременности могут быть хорошими кандидатами только на липосакцию, но чаще кожа и брюшная стенка постоянно растягиваются, и их лучше всего поправить с помощью подтяжки живота. Липосакция включает в себя небольшие надрезы на коже и отсасывание жировой ткани между кожей и брюшной стенкой. Главное – не просто удалить как можно больше жира, но и придать ему правильные пропорции, чтобы создать красивую трехмерную форму и фигуру.Общие области для липосакции включают живот, бедра, линию талии, внешнюю и внутреннюю поверхность бедер и руки. Преимущества липосакции – минимальное образование рубцов и короткое время простоя.

Если кожа живота дряблая или брюшная стенка растянута, липосакция сама по себе не лучшее лечение. Липосакция на участке с дряблой кожей приведет к еще большей дряблости и обвисанию кожи. Чтобы воздействовать не только на жировой слой, но также на кожу и брюшную стенку, требуется абдоминопластика (абдоминопластика , ).Пластика живота состоит из разреза по линии бикини от бедра до бедра и снятия кожи и жира с брюшной стенки. Затем лишняя кожа стягивается и удаляется. После обнажения брюшной стенки накладываются швы, чтобы подтянуть брюшную стенку. Этот шов напоминает поясницу и часто необходим для устранения растяжения, которое возникает при деторождении или патологическом ожирении. Помимо улучшения состояния кожи и брюшной стенки, липосакция обычно включает в себя подтяжку живота, чтобы обработать жировой слой и обеспечить более полное улучшение контура.

Чтобы определить, подходит ли вам контурная пластика тела и какая процедура даст оптимальное улучшение контура живота, обратитесь за консультацией к сертифицированному пластическому хирургу. Доктор Дино Элиассния – сертифицированный пластический хирург в районе залива Сан-Франциско, специализирующийся на эстетической пластической хирургии, включая процедуры коррекции контуров тела. После обсуждения ваших целей и тщательного обследования кожи, жира и слоев брюшной стенки доктор Элиассния поможет вам решить, поможет ли операция по коррекции фигуры достичь желаемой фигуры.

Dino R, Elyassnia, MD, PC
Сертифицированный пластический хирург

8 фактов, которые вы должны знать о подтяжках живота – от тех, кто их делал

Эта статья написана Кейт Бейлесс и предоставлена ​​нашими партнерами по телефону Prevention .

Я назвал свой живот «Пончик», так как я мог смочить всю свою кожу живота после рождения ребенка во что-то похожее (без брызг). Несмотря на мои привычки в здоровом питании и посещение тренажерного зала, я не могла заставить выпуклость живота сдвинуться с места, даже когда моему младшему исполнилось пять лет.Фактически, я обнаружил, что чем больше я тренировался, тем хуже выглядел мой живот: потеря веса в других частях тела только сделала мою собаку более выраженной. Добавьте к этому несколько раздельных мышц живота от трех беременностей, и я была очень разочарована тем, как выглядел мой средний отдел. Все это пришло в голову в один солнечный день после особенно замечательных нескольких недель в тренажерном зале, когда девушка из кассы спросила меня, когда я должен.

( Похудейте до 25 фунтов за два месяца – и станьте лучше, чем когда-либо – с новым планом «Молодежь за 8 недель!» )

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

Вот и решила посмотреть на подтяжку живота.Подтяжка живота (также известная как абдоминопластика), которая часто считается процедурой для богатых и знаменитых, становится все более распространенной, с колоссальным увеличением на 431% количества процедур, выполняемых с 1997 года, когда Американское общество эстетической пластической хирургии (ASAPS) начал отслеживание. Фактически, подтяжка живота была третьей по распространенности косметической процедурой, выполняемой в 2015 году: по всей стране было проведено более 180000 операций.

Было ли это вызвано беременностью, значительной потерей веса или генетикой, удаление лишней кожи и подтяжка ослабленных мышц может принести как физические, так и психические преимущества.Если вы думали о подтяжке живота, вот несколько вещей, которые я узнал на этом пути, и некоторые, о которых я хотел бы знать заранее.

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

1. Подтяжка живота не заставит вас сбросить вес
Хотя некоторые пациенты могут потерять несколько фунтов в результате процедуры, Эллиот Хирш, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург в Hirsch Plastic Surgery в Лос-Анджелесе, предупреждает об этом животе. вытачивания следует использовать, когда пациент уже достиг своего идеального веса.«Подтяжка живота не должна рассматриваться как процедура для похудания, а скорее как процедура контурирования», – объясняет он. Кроме того, хотя подтяжки живота не могут напрямую устранить растяжки, поскольку кожа живота стягивается вниз, любые растяжки можно перемещать, опускать или потенциально удалять, если они являются частью нижней лишней кожи.

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

2. Существует несколько типов шрамов
Размер и местоположение вашего шрама будут зависеть от типа абдоминопластики, которая вам нужна.При традиционной подтяжке живота, как у меня, шрам будет от бедра до бедра, и большинство врачей сделают все возможное, чтобы шрам был скрыт под линией бикини. У вас также будет шрам вокруг пупка, потому что он фактически перемещается (!) Во время процедуры.

Для пациентов, которым требуется лишь небольшое удаление кожи и подтяжка мышц, можно использовать мини-подтяжку живота. «Мини-подтяжка живота – это операция, при которой имеется очень небольшой избыток кожи, обычно ниже пупка, а после разреза остается шрам немного длиннее, чем шрам от кесарева сечения», – объясняет Луис Масиас, M.D., пластический хирург с двойной сертификацией в Marina Plastic Surgery в Марина-дель-Рей, Калифорния.

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

Пациенты, которые заинтересованы в подтяжке живота после значительной потери веса или операции по снижению веса, могут ожидать большого перевернутого Т-образного рубца на животе. Это потому, что у этих типов пациентов «избыток кожи по горизонтали, а также по вертикали – он простирается вверх по средней линии живота», – говорит Масиас.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 вещей, которые нужно знать о лечении растяжек

3. Это недешево, и страховка, скорее всего, не покроет его
Согласно статистике Национального банка данных по косметической хирургии ASAPS, средний показатель по стране за 2015 год составил 5 891 доллар США. Как правило, подтяжка живота считается косметической процедурой и не покрывается страховкой. Если вам делают пластику грыжи или операция решает другую медицинскую проблему (например, избыток кожи в результате значительной потери веса), некоторые страховки могут (ключевое слово: может ) покрыть небольшую часть процедуры.Помимо стоимости самой операции, вам также необходимо быть готовым тратить деньги на рецепты и другие медицинские принадлежности до и после операции.

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

4. Перед выбором хирурга важно провести исследование.
Найти квалифицированного пластического хирурга может быть сложнее, чем вы думаете. Во-первых, хотя эти термины часто используются как синонимы, пластический хирург и пластический хирург – это не одно и то же.Точно так же врач может заявить, что он «сертифицирован» советом, который не признан Американским советом по медицинским специальностям (ABMS), признанным агентством, утверждающим медицинские советы по специальностям с 1934 года. ABMS признает только одну комиссию по пластической хирургии – Американский совет пластической хирургии (ABPS). Вот почему все это имеет значение: по закону любой лицензированный врач может предлагать «косметические» процедуры. Врач может быть дерматологом, гинекологом или терапевтом, но, поскольку нет признанной на национальном уровне медицинской комиссии по косметической хирургии, любой врач может претендовать на звание пластического хирурга.Многие, вероятно, прошли какое-то обучение, а некоторые могут быть очень способными хирургами, но если они не сертифицированы ABPS, они не являются пластическими хирургами. Кроме того, некоторые хирурги также сертифицированы Американским советом по хирургии, что делает их сертифицированными двойными советами. Врачи также могут быть членами других ассоциаций, академий или обществ, связанных с пластической хирургией, но это членство должно быть второстепенным для обеспечения того, чтобы они были сертифицированы ABPS.

5. Не волнуйтесь, если ваш хирург тоже рекомендует липосакцию
Моя сделала, и это было больше, чем просто перепродажа.«Я провожу липосакцию большинству пациентов с подтяжкой живота, потому что это помогает придать форму талии и области ручки», – объясняет Масиас. Когда кожа в верхней части живота стягивается вниз, это может привести к неестественной выпуклости на бедрах или к потере четкости. Чтобы получить наилучшие результаты, многие хирурги используют липосакцию или трансплантаты жир-к-жиру, чтобы помочь им изменить форму и очертить область. Однако липосакция – это отдельная процедура от подтяжки живота, что означает, что она будет иметь свои дополнительные затраты, риски и факторы восстановления.

МАРИНА ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

6. На первой неделе вам понадобится помощь на дому
Большинство операций по подтяжке живота проводятся в амбулаторных условиях, что означает, что вы отправитесь домой сразу после процедуры, и вам понадобится кто-то, кто поможет вам в первую очередь. несколько дней, если не целую неделю. «Я бы не чувствовала себя комфортно дома одной», – говорит Кристал М., 51-летняя мать двоих детей, пациентка с подтяжкой живота, которая помогла подготовиться к выздоровлению, снабдив свою кухню предварительно нарезанными фруктами и другой удобной пищей.«Мне нужен был кто-то, кто помогал мне делать все в первые несколько дней», – вспоминает Эрин С., 37-летняя мама троих детей, перенесшая процедуру. «Я не мог перевернуться, сесть или схватить что-либо дальше, чем на несколько дюймов. Мне нужна была помощь, чтобы встать, переместиться в постели, практически все». Кроме того, врачи рекомендуют не поднимать ничего более 10 фунтов в течение первых четырех-шести недель, что может быть важно для мам с маленькими детьми.

Посмотрите, как настоящие женщины делятся историями своего первого месячного цикла:

7.Скорее всего, вы будете согнуты в талии в течение первых нескольких дней (или дольше)
Одним из результатов стягивания мышц живота, удаления лишней кожи и натяжения оставшейся кожи является то, что вы, вероятно, значительно согнетесь. в течение первых нескольких дней или даже недель. Я был похож на букву L целых две недели. Такое долгое сгибание привело к нескольким последствиям, к которым я хотел бы быть лучше подготовлен. Во-первых, мои мышцы нижней части спины практически перестали работать на третий день, и у меня была сильная боль и спазмы в спине всякий раз, когда я ходил или стоял (Айси Хот / Бенгей спасал мне жизнь.Во-вторых, я не мог дотянуться до всего, что было выше моего нового уровня глаз. Это означало, что я ничего не мог достать с двух верхних полок холодильника. Уловок разума джедаев было недостаточно, чтобы приблизить меня к тому контейнеру с миндалем в темном шоколаде, который насмехается надо мной с верхней полки.

Это положение в наклоне также влияет на то, как вы спите. Вы должны планировать спать в кресле, с подушкой-клином или на диване с множеством подушек, чтобы подпереть ноги и спину, пока вы не сможете лечь ровно примерно на второй неделе.

8. Ожидайте не только косметических преимуществ.
Действительно, вы, вероятно, будете чувствовать себя намного увереннее в своей одежде после подтяжки живота, как это сделала Кристалл. Перед подтяжкой живота она говорит, что подбирала наряды, облегающие живот. «Теперь я могу выбирать одежду, которая мне нравится, и знать, что я отлично в ней выгляжу». Тем не менее, процедура также может иметь медицинские преимущества: некоторые исследования показали, что подтяжка живота может помочь при недержании мочи, и процедура может иметь большое влияние на силу и поддержку ядра вашего тела.«Неотъемлемой частью подтяжки живота является восстановление диастаза прямых мышц живота, то есть пространства между прямыми мышцами, которое естественным образом возникает после родов или значительного снижения веса», – объясняет Хирш. «Для пациентов со значительным диастазом восстановление может помочь улучшить стабильность их кора, а также может помочь при болях в спине и вздутии живота». Это то, что Эрин выяснила после абдоминопластики. «Теперь, когда я хожу в спортзал и занимаюсь прессом, я действительно чувствую, как работает мое ядро», – говорит она.«До операции я никогда не чувствовал, что с моим прессом что-то происходит».

Для меня, я признаю, что первые две недели были физическими и эмоциональными американскими горками, но теперь, через пять недель, я уже наслаждаюсь преимуществами того, что моя одежда лучше сидит и чувствую себя более уверенно, и я ищу с нетерпением жду возможности заново открыть для себя мой недавно подтянутый пресс. О, и, наконец, добрался до миндаля в темном шоколаде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.