Таблица калорийности продуктов
Процесс приготовления пищи предполагает использование самых разнообразных продуктов. Блюда готовятся из овощей, рыбы, различных сортов мяса, молочных продуктов, а также круп, зелени, фруктов и ягод. Каждый продукт имеет определенную энергетическую ценность, под которой принято подразумевать количество калорий, получаемых организмом при полном его усвоении.
Таблица калорийности фруктов и ягод
Энергия необходима организму для поддержания жизнедеятельности. Стало быть зная пищевую ценность того или иного продукта, не сложно посчитать какое же количество калорий получит организм. Свежие фрукты и ягоды считаются наиболее полезными для человеческого организма, так как содержат максимальное количество витаминов и минеральных веществ, нежели те фрукты, которые подвергаются какой-либо обработке. Однако именно благодаря процессу заготовки (заморозка или сушка), мы можем использовать ягоды и фрукты в любое время года.
В таблице приведена калорийность основных фруктов и ягод, которые мы употребляем в разных видах: сушеном, замороженном и, конечно же, свежем виде. Используя фрукты и ягоды в сушеном виде, следует учитывать, что их калорийность существенно выше. Данные, содержащиеся в этой таблице, позволят вам с легкостью рассчитать калорийность любого десерта или иного блюда, приготовленного из фруктов и ягод.
| Наименование | Количество калорий, в 100 г. | ||
| Свежий продукт | Сушеный продукт | Мороженый продукт | |
| Персик | 35 | 254 | 90 |
| Абрикос | 41 | 232 | 98 |
| Яблоко | 45 | 231 | 48 |
| Ананас | 49 | 347 | 48 |
| Слива | 42 | 256 | 34 |
| Груша | 47 | 249 | не испол. |
| Банан | 298 | 390 | не испол. |
| Хурма | 54 | 245 | не испол. |
| Киви | 47 | 355 | не испол. |
| Папайя | 48 | 377 | не испол. |
| Лимон | 31 | 286 | не испол. |
| Кумкват | 71 | 262 | не испол. |
| Виноград | 65 | 337 | не испол. |
| Манго | 67 | 284 | не испол. |
| Кокос | 362 | 660 | не испол. |
| Финик | 240 | 282 | не испол. |
| Помело | 32 | 290 | не испол. |
| Мандарин | 40 | 250 | не испол. |
| Грейпфрут | 32 | не испол. | не испол. |
| Маракуйя | 68 | не испол. | 71 |
| Авокадо | 180 | не испол. | не испол. |
| Айва | 48 | не испол. | не испол. |
| Нектарин | 47 | не испол. | не испол. |
| Апельсин | 40 | не испол. | не испол. |
| Гранат | 52 | не испол. | не испол. |
| Саподилла | 70 | не испол. | не испол. |
| Мангостан | 62 | не испол. | не испол. |
| Луло | 28 | не испол. | не испол. |
| Лонган | 60 | не испол. | не испол. |
| Дуриан | 147 | не испол. | не испол. |
| Гуава | 68 | не испол. | не испол. |
| Кивано | 44 | не испол. | не испол. |
| Питахайя | 50 | не испол. | не испол. |
| Джекфрут | 94 | не испол. | не испол. |
| Карамбола | 31 | не испол. | не испол. |
| Рамбутан | 80 | не испол. | не испол. |
| Черная смородина | 38 | 280 | 104 |
| Красная смородина | 39 | 283 | 106 |
| Клубника | 31 | 286 | 38 |
| Ежевика | 32 | не испол. | 45 |
| Голубика | 37 | не испол. | 40 |
| Морошка | 34 | не испол. | 35 |
| Земляника | 34 | не испол. | 37 |
| Малина | 43 | не испол. | 51 |
| Арбуз | 26 | не испол. | 45 |
| Барбарис | 29 | не испол. | не испол. |
| Брусника | 44 | не испол. | 46 |
| Черная бузина | 73 | не испол. | не испол. |
| Вишня | 52 | 323 | 46 |
| Дыня | 34 | 341 | не испол. |
| Ирга | 45 | не испол. | не испол. |
| Калина | 26 | не испол. | 30 |
| Кизил | 42 | 209 | не испол. |
| Клюква | 27 | 301 | не испол. |
| Крыжовник | 44 | не испол. | не испол. |
| Облепиха | 60 | не испол. | не испол. |
| Оливки | 130 | не испол. | не испол. |
| Терн | 54 | не испол. | не испол. |
| Фейхоа | 49 | не испол. | не испол. |
| Физалис | 32 | не испол. | не испол. |
| Черешня | 51 | не испол. | 85 |
| Черника | 44 | 309 | 50 |
| Черемуха | 0 | не испол. | не испол. |
| Черноплодная рябина | 55 | не испол. | не испол. |
| Шелковица | 52 | не испол. | не испол. |
Таблица калорийности овощей, зелени и грибов
С пищей организм получает необходимую энергию, которая измеряется килокалориями. Условно их обозначают – ккал. Любой продукт, который мы употребляем в пищу обладает определенной энергетической ценность, однако у каждого из продуктов пищевая ценность различна. Наименьшей калорийностью обладают фрукты, ягоды и грибы, наибольшей – масла, крема и кондитерские изделия.
| Наименование | Количество калорий, в 100 г. | ||
| Свежий продукт | Сушеный продукт | Мороженый продукт | |
| Картофель | 78 | 300 | 130 |
| Томат | 20 | 34 | не испол. |
| Белокочанная капуста | 27 | не испол. | не испол. |
| Краснокочанная капуста | 34 | не испол. | не испол. |
| Свекла | 41 | 254 | не испол. |
| Фасоль спаржевая | 47 | не испол. | 48 |
| Фасоль стручковая | 24 | не испол. | 28 |
| Фасоль красная | 93 | 260 | не испол. |
| Фасоль белая | 102 | 265 | не испол. |
| Горох | 60 | 298 | не испол. |
| Горошек зеленый | 73 | не испол. | 72 |
| Нут | 309 | не испол. | не испол. |
| Кабачок | 23 | не испол. | 24 |
| Цуккини | 16 | не испол. | 17 |
| Патиссон | 19 | не испол. | 20 |
| Баклажан | 24 | не испол. | 26 |
| Брюссельская капуста | 43 | не испол. | 41 |
| Брокколи | 31 | не испол. | 23 |
| Цветная капуста | 30 | не испол. | 15 |
| Пекинская капуста | 15 | не испол. | не испол. |
| Огурец | 15 | не испол. | не испол. |
| Морковь | 32 | 221 | 33 |
| Перец острый | 40 | 281 | не испол. |
| Перец кайенский | 43 | 317 | не испол. |
| Перец болгарский | 26 | не испол. | не испол. |
| Редис | 19 | не испол. | не испол. |
| Редька | 35 | не испол. | не испол. |
| Савойская капуста | 28 | не испол. | не испол. |
| Чечевица | не испол. | 284 | не испол. |
| Батат | 60 | не испол. | не испол. |
| Капуста кольраби | 34 | не испол. | не испол. |
| Кукуруза | 119 | 94 | не испол. |
| Репа | 31 | не испол. | не испол. |
| Спаржа | 20 | не испол. | не испол. |
| Топинамбур | 61 | не испол. | не испол. |
| Тыква | 25 | 30 | не испол. |
| Репчатый лук | 41 | 219 | не испол. |
| Чеснок | 145 | 300 | не испол. |
| Лук порей | 34 | не испол. | не испол. |
| Лук-шалот | 72 | не испол. | не испол. |
| Лук зеленый | 78 | не испол. | не испол. |
| Петрушка | 47 | 292 | не испол. |
| Петрушка (корень) | не испол. | 49 | не испол. |
| Укроп | 38 | 253 | не испол. |
| Хрен | не испол. | 57 | не испол. |
| Черемша | 35 | не испол. | не испол. |
| Артишок | 28 | не испол. | 38 |
| Базилик | 27 | 251 | не испол. |
| Майоран | не испол. | 271 | не испол. |
| Пастернак | 38 | 47 | не испол. |
| Ревень | 15 | 21 | не испол. |
| Салат листовой | 14 | не испол. | не испол. |
| Сельдерей корень | не испол. | 186 | не испол. |
| Сельдерей зелень | 13 | не испол. | не испол. |
| Чабер | не испол. | 272 | не испол. |
| Мята | 50 | не испол. | 285 |
| Душица | не испол. | 25 | не испол. |
| Щавель | 19 | не испол. | 22 |
| Шпинат | 22 | не испол. | не испол. |
| Фенхель | 31 | не испол. | не испол. |
| Кресс салат | 15 | не испол. | не испол. |
| Шампиньоны | 27 | 261 | 22 |
| Белые грибы | 30 | 210 | 153 |
| Шампиньоны | 27 | 261 | 22 |
| Белые грибы | 30 | 210 | 153 |
| Опята | 20 | 198 | 18 |
| Грузди | 18 | 187 | 23 |
| Лисички | 20 | 180 | 24 |
| Маслята | 14 | не испол. | 12 |
| Подберезовики | 25 | 250 | не испол. |
| Подосиновики | 22 | 315 | не испол. |
| Рыжики | 20 | 178 | не испол. |
| Сморчки | 24 | 189 | не испол. |
| Сыроежки | 17 | 168 | не испол. |
| Трюфель | 43 | не испол. | не испол. |
| Чернушка | 9 | не испол. | не испол. |
Именно благодаря таблицам калорийности, в которых приведены данные о пищевой ценности продуктов и блюд, можно правильно составить меню или скорректировать свой рацион питания. Кроме того данные таблицы представляют особенный интерес для тех, кто по самым разным причинам вынужден придерживаться диеты или же каких-то других ограничений в питании.
Таблица Калорий – Рецепторий
Таблица Калорий – РецепторийТаблица калорийности продуктов питания содержит информацию о количестве калорий — основных источниках энергии в организме. Данная информация является идеальным советчиком для людей, заботящихся о своем здоровье и красоте. Энергия, которая попадает к нам в организм вместе с пищей и сжигается в процессе жизнедеятельности, измеряется в калориях или килокалориях (Ккал).
Основные питательные вещества — белки, жиры, углеводы — выполняют ряд важных функций.
Белки играют роль строителей наших клеток костей, мускулов, кожи. Самые насыщенные белком продукты — мясо, молоко, бобовые, яйца и другие. Углеводы состоят в основном из простых сахаров. Они необходимы для поступления глюкозы и клетчатки в организм человека. Основные углеводосодержащие продукты — картофель, пшеница, сахар. Жир — извечный враг человека, который стремится иметь стройную фигуру и здоровый организм. Ведь поступление избыточного количества жиров вызывает ожирение и ряд других болезни.
Приведенная ниже таблица калорий поможет Вам сбалансировать свое питание и всегда быть в тонусе. Калорийность рассчитана на 100 грамм каждого продукта.
Молочные продукты
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Брынза из коровьего молока | 17. 9 | 20.1 | 0 | 260 |
| Кефир не жирный | 3 | 0.1 | 3.8 | 30 |
| Молоко | 2.8 | 3.2 | 4.7 | 58 |
| Молоко сухое цельное | 25.6 | 25 | 39.4 | 475 |
| Молоко. сгущенное с сахаром | 7.2 | 8.5 | 56 | 315 |
| Ряженка | 3 | 6 | 4.1 | 85 |
| Сливки 20% | 2.8 | 20 | 3.6 | 205 |
| Сметана 20 % | 2. 8 | 20 | 3.2 | 206 |
| Сыр российский | 23.4 | 30 | 0 | 371 |
| Сыр Швейцарский | 24.9 | 31.8 | 0 | 396 |
| Сыр плавленый | 24 | 13.5 | 0 | 226 |
| Творог полужирный | 16.7 | 9 | 1.3 | 156 |
| Йогурт нат. 1.5% жирности | 5 | 1.5 | 3.5 | 51 |
| Кефир жирный | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 59 |
| Сыр голландский | 26. 8 | 27.3 | 0 | 361 |
Маргарин. жир. масло
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Шпик свиной | 1.4 | 92.8 | 0 | 816 |
| Маргарин бутербродный | 0.5 | 82 | 1.2 | 744 |
| Масло растительное | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Масло топленое | 0.3 | 98 | 0.6 | 887 |
| Жир топленый | 0 | 99. 7 | 0 | 897 |
| Маргарин молочный | 0.3 | 82.3 | 1 | 746 |
| Майонез | 3.1 | 67 | 2.6 | 627 |
| Масло сливочное | 0.6 | 82.5 | 0.9 | 748 |
Мука и хлебобулочная продукция
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Хлеб ржаной | 4.7 | 0.7 | 49.8 | 214 |
| Сдобная выпечка | 7. 6 | 4.5 | 60 | 297 |
| Сушка | 11 | 1.3 | 73 | 330 |
| Сухари сливочные | 8.5 | 10.6 | 71.3 | 397 |
| Мука пшеничная 1-й сорт | 10.6 | 1.3 | 73.2 | 329 |
| Мука ржаная | 6.9 | 1.1 | 76.9 | 326 |
| Баранки | 10.4 | 1.3 | 68.7 | 312 |
| Сухари пшеничные | 11.2 | 1.4 | 72.4 | 331 |
Мука пшеничная высш. сорта | 10.3 | 0.9 | 74.2 | 327 |
| Мука пшеничная 2-го сорта | 11.7 | 1.8 | 70.8 | 328 |
Крупы
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Гречневая ядрица | 12.6 | 2.6 | 68 | 29 |
| Гречневый продел | 9.5 | 1.9 | 72.2 | 326 |
| Овсяная | 11.9 | 5.8 | 65. 4 | 345 |
| Перловая | 9.3 | 1.1 | 73.7 | 324 |
| Рисовая | 7 | 0.6 | 73.7 | 323 |
| Ячневая | 10.4 | 1.3 | 71.7 | 322 |
| Кукурузная | 8.3 | 1.2 | 75 | 325 |
| Манная | 11.3 | 0.7 | 73.3 | 326 |
| Пшенная | 12 | 2.9 | 69.3 | 334 |
| Геркулес | 8.3 | 1.2 | 75 | 325 |
Овощи
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Баклажаны | 0. 6 | 0.1 | 5.5 | 24 |
| Горошек зеленый | 1.2 | 0.1 | 8.1 | 37 |
| Капуста белокочанная | 1.8 | — | 5.4 | 28 |
| Капуста цветная | 2.5 | — | 4.9 | 29 |
| Лук зеленый | 1.3 | — | 4.3 | 22 |
| Картофель | 2 | 0.1 | 19.7 | 83 |
| Лук репчатый | 1.7 | — | 7.3 | 40 |
| Огурцы тепличные | 0. 7 | — | 1.8 | 10 |
| Огурцы грунтовые | 0.8 | — | 3 | 15 |
| Перец зеленый сладкий | 1.3 | — | 4.7 | 23 |
| Петрушка | 3.7 | — | 8.1 | 45 |
| Перец красный сладкий | 1.3 | — | 5.7 | 27 |
| Редька | 1.9 | — | 7 | 34 |
| Редис | 1.2 | — | 4.1 | 20 |
| Салат | 1. 5 | — | 2.2 | 14 |
| Томаты | 0.6 | — | 4.2 | 19 |
| Свекла | 1.7 | — | 10.8 | 48 |
| Фасоль зеленая | 4 | — | 4.3 | 32 |
| Хрен | 2.5 | — | 16.3 | 71 |
| Чеснок | 6.5 | — | 21.2 | 106 |
| Щавель | 1.5 | — | 5.3 | 28 |
Мясо
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Баранина | 16. 3 | 15.3 | 0 | 203 |
| Говядина | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| Кролик | 20.7 | 12.9 | 0 | 199 |
| Свинина жирная | 11.4 | 49.3 | 0 | 489 |
| Свинина не жирная | 16.4 | 27.8 | 0 | 316 |
| Телятина | 19.7 | 1.2 | 0 | 90 |
| Говяжий язык | 13.6 | 12.1 | 0 | 163 |
| Язык свиной | 14. 2 | 16.8 | 0 | 208 |
| Гуси | 16.1 | 33.3 | 0 | 364 |
| Индейка | 21.6 | 12 | 0.8 | 197 |
| Куры | 20.8 | 8.8 | 0.6 | 165 |
| Цыплята | 18.7 | 7.8 | 0.4 | 156 |
Морепродукты
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Бычки | 12. 8 | 8.1 | 5.2 | 145 |
| Горбуша | 21 | 7 | 0 | 147 |
| Камбала | 16.1 | 2.6 | 0 | 88 |
| Карась | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Карп | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Лещ | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Семга | 20.8 | 15.1 | 0 | 219 |
| Мойва | 13.4 | 11. 5 | 0 | 157 |
| Осетр | 16.4 | 10.9 | 0 | 164 |
| Сайра | 18.6 | 20.8 | 0 | 262 |
| Сельдь | 17.7 | 19.5 | 0 | 242 |
| Скумбрия | 18 | 9 | 0 | 153 |
| Судак | 19 | 0.8 | 0 | 83 |
| Треска | 17.5 | 0.6 | 0 | 75 |
| Хек | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Щука | 18. 8 | 0.7 | 0 | 82 |
| Кальмар | 18 | 0.3 | 0 | 75 |
| Краб | 16 | 0.5 | 0 | 69 |
| Креветка | 18 | 0.8 | 0 | 83 |
Ягоды и фрукты
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Абрикосы | 0.9 | — | 10.5 | 46 |
| Алыча | 0. 6 | — | 8.9 | 38 |
| Банан | 1.5 | — | 22.4 | 91 |
| Ананас | 0.4 | — | 11.8 | 48 |
| Вишня | 0.8 | — | 11.3 | 49 |
| Груша | 0.4 | 0.1 | 10.7 | 42 |
| Гранат | 0.9 | — | 11.8 | 52 |
| Инжир | 0.7 | — | 13.9 | 56 |
| Кизил | 1 | — | 9. 7 | 45 |
| Слива садовая | 0.8 | — | 9.9 | 43 |
| Персики | 0.9 | — | 10.4 | 44 |
| Хурма | 0.5 | — | 15.9 | 62 |
| Финики | 2.5 | — | 72.1 | 281 |
| Черешня | 1.1 | — | 12.4 | 52 |
| Шелковица | 0.7 | — | 12.7 | 53 |
| Апельсин | 0.9 | — | 8.4 | 38 |
| Яблоки | 0. 4 | — | 11.3 | 46 |
| Лимон | 0.9 | — | 3.6 | 31 |
| Грейпфрут | 0.9 | — | 7.3 | 35 |
| Мандарин | 0.8 | — | 8.6 | 38 |
| Виноград | 0.4 | — | 17.5 | 69 |
| Земляника | .8 | — | 8.1 | 41 |
| Малина | 0.8 | — | 6.8 | 31 |
| Клюква | 0.5 | — | 4. 8 | 28 |
| Облепиха | 0.9 | — | 5.5 | 30 |
| Смородина красная | 0.6 | — | 8 | 38 |
| Смородина черная | 1 | — | 8 | 40 |
Сухофрукты
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Курага | 5 | — | 67.5 | 278 |
| Изюм | 1.8 | — | 70. 9 | 272 |
| Вишня | 1.5 | — | 73 | 292 |
| Груша | 2.3 | — | 62.1 | 246 |
| Чернослив | 2.3 | — | 65.6 | 264 |
| Персики | 3 | 0.1 | 68.5 | 275 |
| Яблоки | 3.2 | — | 68 | 273 |
Бобовые
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Бобы | 6 | 0. 1 | 8.3 | 58 |
| Горох | 23 | 1.6 | 57.7 | 323 |
| Соя | 34.9 | 17.3 | 26.5 | 395 |
| Фасоль | 22.3 | 1.7 | 54.5 | 309 |
| Чечевица | 24.8 | 1.1 | 53.7 | 310 |
Грибы
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Белые свежие | 3. 2 | 0.7 | 1.6 | 25 |
| Белые сушеные | 27.6 | 6.8 | 10 | 209 |
| Подберезовики | 2.3 | 0.9 | 3.7 | 31 |
| Подосиновики свежие | 3.3 | 0.5 | 3.4 | 31 |
| Чечевица | 24.8 | 1.1 | 53.7 | 310 |
| Сыроежки свежие | 1.7 | 0.3 | 1.4 | 17 |
Орехи
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Фундук | 16. 1 | 66.9 | 9.9 | 704 |
| Миндаль | 18.6 | 57.7 | 13.6 | 645 |
| Грецкий орех | 13.8 | 61.3 | 10.2 | 648 |
| Арахис | 10 | 26.3 | 9.7 | 548 |
| Семечки | 20.7 | 52.9 | 5 | 578 |
Сладости
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Мед | 0. 8 | 0 | 80.3 | 308 |
| Зефир | 3.7 | 10.2 | 73.1 | 384 |
| Ирис | 3.3 | 7.5 | 81.8 | 387 |
| Мармелад | 0 | 0.1 | 77.7 | 296 |
| Карамель | 0 | 0.1 | 77.7 | 296 |
| Пастила | 0.5 | 0 | 80.4 | 305 |
| Сахар | 0.3 | 0 | 99.5 | 374 |
| Халва подсолнечная | 11. 6 | 29.7 | 54 | 516 |
| Шоколад темный | 5.4 | 35.3 | 52.6 | 540 |
| Шоколад молочный | 6.9 | 35.7 | 52.4 | 547 |
| Пирожное слоеное с кремом | 5.4 | 38.6 | 46.4 | 544 |
| Пряники | 4.8 | 2.8 | 77.7 | 336 |
ВойтиВосстановить пароль
Search keyword
Категория
– Все категории – Блины Блюда из мяса Блюда из овощей Блюда из птицы Блюда из рыбы Десерты Домашние заготовки Закуски Каши Напитки Паста Пироги и печенье Пицца Салаты Соусы и кремы Супы Тесто Торты и пирожные
Ингридиент
– Все ингридиенты – Апельсиновый сокБолгарский перецВанильВодаДрожжиЖелтокИзюмКакаоКапустаКартофельКешьюКивиКрасный острый молотый перецКрасный перецКунжутное маслоКуриная грудкаКурицаЛавровый листЛук репчатыйМасло подсолнечноеМасло растительноеМедМолокоМорковьМукаМясоОвсяные хлопьяОгурцыОливковое маслоОрехиОрехи, семечки, сухофруктыПерецПерец молотыйПомидоры томатРазрыхлительРастительное маслоРастительное масло для жаркиРодниковая водаСахарСвеклаСвинина, шейная частьСливки 33%Сливки или молокоСливочное маслоСодаСоевый соусСольСпецииСухари панировочныеСырТворожный сырТоматная пастаТоматный сокУкропУксусЧеснокШампиньоныШоколадЯгодыЯичные желткиЯйцаЯйцо
Сложность
– Любая сложность – ЛегкоСредняя сложностьСложно
Submitted
– Любая дата – За прошедший годЗа 6 месяцевЗа 3 месяцаЗа прошедший месяцЗа 7 днейЗа прошлый день
Other
Показать только рецепты с фотоПоказать только избранные рецептыПоказать самые любимые читателями рецептыПоказать лучшие рецептыПоказать самые читаемые рецепты
Отмена
Таблица калорийности продуктов питания в Сингапуре
Пустыни
| Десерты | Часть | Калории (ккал) |
| Ледяной Качанг | 1 чаша | 257 |
| Chendol (с кокосом и сгущенным молоком) | 1 чаша | 593 |
| Бубор Ча Ча | 1 чаша | 390 |
| Пулут Хитам с кокосовым молоком | 1 чаша | 290 |
| Тау Суан с тобой тяо | 1 чаша | 293 |
| Ченг Тнг | 1 чаша | 257 |
| Суп из красной фасоли | 1 чаша | 278 |
| Суп из зеленой фасоли | 1 чаша | 237 |
| Желе из трав | 1 чаша | 71 |
Хлеб/Закуски
| Хлеб | Часть | Калории (ккал) |
| Белый хлеб | 1 ломтик | 77 |
| Цельнозерновой хлеб | 1 ломтик | 72 |
| Масло сливочное | 1 чайная ложка | 38 |
| Маргарин с пониженным содержанием жира | 1 чайная ложка | 18 |
| Пончики, засахаренные | 1 шт. | 165 |
| Пончик | 1 шт. | 304 |
| Яичный пирог | 1 шт. | 177 |
| Яблочный пирог | 1 шт. | 260 |
| Роти Прата (обычная) | 1 шт. | 122 |
| Роти Прата с яйцом | 1 шт. | 289 |
| Роти Джон | 1 шт. | 571 |
| Ю Тяо | 1 шт. | 123 |
| Чар Сью Пау | 1 булочка | 212 |
| Куриный пау | 1 булочка | 204 |
| Свинина Пау | 1 булочка | 246 |
| Ветчина Чим Пэн (начинка из красной фасоли) | 1 шт. | 273 |
| Ми Чан Куэ | 1 шт. | 186 |
| Сун Куэ | 1 шт. | 98 |
| Сью Май | 1 шт. | 105 |
| Чви Куай | 1 целиком | 57 |
| Чи Чеонг Фан | 1 шт. | 133 |
| Попия | 1 шт. | 92 |
| Морковный пирог (пюре и жареный) | 1 пластина | 467 |
| Устричный омлет | 1 пластина | 650 |
| Слойка с куриным карри | 1 шт. | 246 |
| Ямовый пирог | 1 шт. | 174 |
| Рыба Ота | 1 шт. | 18 |
| Сате из курицы | 1 палочка | 35 |
| Китайский Рожак | 1 пластина | 443 |
| Индийский Рожак | 1 пластина | 756 |
| Картофель фри | 1 пластина | 450 |
| Жареные куриные крылышки | 1 шт. | 109 |
| Жареная куриная ножка | 1 шт. | 207 |
| Картофельные чипсы | 1 пластина | 184 |
Напитки
| Напитки | Часть | Калории (ккал) |
| Обычная вода | 1 чашка | 0 |
| Чай с молоком и сахаром | 1 чашка | 59 |
| Кофе с молоком и сахаром | 1 чашка | 59 |
| Свежее молоко | 1 чашка | 163 |
| Молоко с низким содержанием жира | 1 чашка | 102 |
| Апельсиновый сок | 1 чашка | 80 |
| Сок сахарного тростника | 1 чашка | 158 |
| Безалкогольный напиток | 1 банка | 120 |
| Бандунг | 1 стакан | 153 |
| Молоко из соевых бобов (подслащенное) | 1 чашка | 163 |
| Ячменная вода | 1 чашка | 55 |
| Пузырьковый чай с молоком | 1 стакан | 232 |
| Bubble Tea с молоком и жемчугом | 1 стакан | 340 |
| Пиво | 1 стакан | 128 |
| Вино (красное/белое) | 1 стакан | 122 |
Лапша
| Лапша | Часть | Калории (ккал) |
| Ми Ребус | 1 пластина | 558 |
| Ми Сиам | 1 пластина | 519 |
| Ми Сото | 1 чаша | 432 |
| Ми Горенг | 1 пластина | 660 |
| Лапша со свиным фаршем и грибами (сухая) | 1 чаша | 511 |
| Бан Миан (с яйцом, мясом и овощами) | 1 чаша | 475 |
| Жареный Квей Теоу (с моллюсками) | 1 пластина | 743 |
| Хор Веселье | 1 пластина | 708 |
| Лакса | 1 чаша | 589 |
| Жареный бихун (обычный) | 1 пластина | 252 |
| Лор Ми | 1 чаша | 383 |
| Лапша с рыбными шариками, сухая | 1 чаша | 364 |
| Лапша с рыбными шариками, суп | 1 чаша | 330 |
| Суп с рыбьей головой | 1 чаша | 666 |
| Рыбный суп «Бихун» | 1 чаша | 349 |
| Жареные хоккиенские креветки Ми | 1 пластина | 615 |
| Лапша с креветками, сухая | 1 чаша | 459 |
| Лапша с креветками, суп | 1 чаша | 293 |
| Лапша бессмысленная, сухая | 1 чаша | 409 |
| Бессмысленная лапша, суп | 1 чаша | 217 |
| Квей Чап (с мясом, кишкой и таупоком) | 1 чаша | 648 |
Рис
| Рис | Часть | Калории (ккал) |
| Куриная каша | 1 чаша | 214 |
| Рыбная каша | 1 чаша | 261 |
| Каша свиная | 1 чаша | 362 |
| Яичная паста Century | 1 чаша | 422 |
| Рис Чар Сью | 1 пластина | 600 |
| «Утиный рис» | 1 пластина | 706 |
| Курица с рисом | 1 пластина | 702 |
| Жареный рис | 1 пластина | 508 |
| Наси Лемак | 1 пластина | 600 |
| Наси Брияни с курицей | 1 пластина | 880 |
| Говяжий ренданг | 1 пластина | 228 |
| Рис | 1 чаша | 260 |
Суп
| Суп | Часть | Калории (ккал) |
| Бак Кут Тех | 1 чаша | 342 |
| Суп Йонг Тауху | 1 чаша | 49 |
| Черный куриный суп с травами | 1 чаша | 186 |
| Суп из свиных органов | 1 чаша | 158 |
| Суп Том Ям с морепродуктами | 1 чаша | 271 |
| Суп из кресс-салата и свиных ребрышек | 1 чаша | 92 |
| Суп из баранины | 1 чаша | 285 |
| Карри Лакса | 1 чаша | 589 |
| Куриное карри | 1 чаша | 450 |
| Карри с рыбьей головой | 1 пластина | 288 |
| Грибной крем | 1 чаша | 132 |
Западный
| Западный | Часть | Калории (ккал) |
| Фиш энд Чипс | 1 порция | 848 |
| Пицца | 130 г | 299 |
| Спагетти с мясным соусом | 1 пластина | 240 |
| Гамбургер | 1 бургер | 252 |
| Макдабл | 1 бургер | 392 |
| Биг Мак | 1 бургер | 522 |
| Чизбургер | 1 бургер | 300 |
| Двойной чизбургер | 1 бургер | 440 |
| МакЧикен | 1 бургер | 385 |
| МакСпайси | 1 бургер | 522 |
| Двойной McSpicy | 1 бургер | 800 |
| Рыбное филе | 1 бургер | 332 |
| Двойное рыбное филе | 1 бургер | 474 |
| Четвертьфундер с сыром | 1 бургер | 532 |
| Двойная четвертьфунтовая тарелка с сыром | 1 бургер | 768 |
| Чикен Макнаггетс | 6 шт. | 303 |
| Оладьи | 3 шт. | 557 |
| Оладьи с колбасой | 3 шт. | 640 |
| McWrap с острой курицей | 1 упаковка | 544 |
Макдональдс
| Макдональдс | Часть | Калории (ккал) |
| Большой завтрак | 1 комплект | 525 |
| Завтрак Делюкс | 1 комплект | 826 |
| Обернутая куриная ветчина для завтрака | 1 комплект | 429,8 |
| Куриная колбаса в упаковке для завтрака | 1 комплект | 493 |
| Цельнозерновой куриный маффин | 1 | 401 |
| Яйцо из цельного зерна McMuffin | 1 | 288 |
| Оладьи | 3 шт. | 557 |
| Оладьи с колбасой | 1 комплект | 640 |
| Оладьи (2 шт.) Хэппи Мил | 1 комплект | 442 |
| Цельнозерновая колбаса McMuffin | 1 | 277 |
| Цельнозерновая колбаса McMuffi с яйцом | 1 | 356 |
| Гамбургер | 1 | 252 |
| Биг Мак | 1 | 522 |
| Чизбургер | 1 | 300 |
| Двойной чизбургер | 1 | 440 |
| Рыбное филе | 1 | 332 |
| Двойное рыбное филе | 1 | 474 |
| МакЧикен | 1 | 385 |
| МакСпайси | 1 | 522 |
| Двойной McSpicy | 1 | 800 |
| Чикен МакНаггетс™ (4 шт.) Хэппи Мил | 1 комплект | 226 |
Чикен Макнаггетс – 6 шт. | 1 коробка | 303 |
| Чикен Макнаггетс – 9 шт. | 1 коробка | 454 |
| Чикен Макнаггетс – 20 шт. | 1 коробка | 1009 |
| МакВингс | 1 коробка | 498 |
| Коробка Happy Sharing A | 1 коробка | 1602 |
| Коробка Happy Sharing B | 1 коробка | 801 |
| Садовый салат | 1 чаша | 21 |
| Салат с жареной курицей без кожи | 1 пластина | 161 |
| McWrap с курицей-гриль без кожи (цельнозерновой) | 1 упаковка | 337,6 |
| Красная рисовая каша | 1 чаша | 403 |
| Ломтики яблок | 1 упаковка | 30 |
| Чашка для кукурузы – 3 унции | 1 чашка | 66 |
| Чашка для кукурузы – 4,5 унции | 1 чашка | 100 |
| Хашбраун | 1 шт. | 149 |
| Яблочный пирог | 1 | 247 |
| Корица тает | 1 | 480 |
| Ванильный конус | 1 конус | 147 |
| Шококон | 1 конус | 295,6 |
| Фруктовое мороженое с горячей помадкой | 1 чашка | 343 |
| Клубничное мороженое | 1 чашка | 285 |
| Макфлурри Орео | 1 чашка | 402 |
| Мадпай Макфлурри | 1 чашка | 532 |
| Клубничное печенье McFlurry | 1 чашка | 474 |
| Ванильный коктейль | 1 чашка | 397 |
| Клубничный коктейль | 1 чашка | 400 |
| Шоколадный коктейль | 1 чашка | 405 |
| Горячий чай | 1 чашка | 4 |
| Обжаренный кофе McCafé Premium | 1 чашка | 14 |
| McCafé Cappuccino – Маленький | 1 чашка | 120 |
| McCafé Cappuccino – средний | 1 чашка | 170 |
| Маккафе Латте | 1 чашка | 186 |
| Горячий Майло | 1 чашка | 200 |
| Молоко Magnolia с низким содержанием жира и высоким содержанием кальция | 1 упаковка | 95 |
| Рибена менее сладкая | 1 упаковка | 74 |
| 100% чистый апельсиновый сок – маленький | 1 стакан | 145 |
| 100 % чистый апельсиновый сок – средний | 1 стакан | 184 |
| Карамельный фраппе – обычный | 1 стакан | 454 |
| Карамельный фраппе – средний | 1 стакан | 624 |
| Оригинальный вкус Coca-Cola без сахара — X-Small | 1 стакан | 100 |
| Оригинальный вкус Coca-Cola без сахара — маленький | 1 стакан | 153 |
| Оригинальный вкус Coca-Cola без сахара — средний | 1 стакан | 213 |
| Оригинальный вкус Coca-Cola без сахара — большой | 1 стакан | 305 |
| Coca-Cola® без сахара — X-Small | 1 стакан | 0 |
| Coca-Cola® без сахара — маленькая | 1 стакан | 0 |
| Coca-Cola® без сахара – средний | 1 стакан | 0 |
| Coca-Cola® без сахара – большая | 1 стакан | 0 |
| Чай со льдом и лимоном – маленький | 1 стакан | 153 |
| Чай со льдом и лимоном – средний | 1 стакан | 213 |
| Мило со льдом – X-Small | 1 стакан | 120 |
| Мило со льдом — маленький | 1 стакан | 228 |
| Мило со льдом – средний | 1 стакан | 322 |
| Зеленый чай с жасмином – маленький | 1 стакан | 95 |
| Зеленый чай с жасмином – средний | 1 стакан | 132 |
| Спрайт – X-Малый | 1 стакан | 109 |
| Спрайт – Маленький | 1 стакан | 167 |
| Спрайт – средний | 1 стакан | 233 |
| Спрайт – Большой | 1 стакан | 334 |
| Питьевая вода Дасани | 1 флакон | 0 |
КФС
| KFC | Часть | Калории (ккал) |
| Куриная ножка по оригинальному рецепту | 1 | 149 |
| Куриный киль по оригинальному рецепту | 1 | 304 |
| Куриные ребрышки по оригинальному рецепту | 1 | 257 |
| Куриное бедро по оригинальному рецепту | 1 | 329 |
| Куриные крылышки по оригинальному рецепту | 1 | 157 |
| Острая и хрустящая куриная ножка | 1 | 212 |
| Острая и хрустящая куриная грудка | 1 | 390 |
| Горячие и хрустящие куриные ребрышки | 1 | 220 |
| Горячее и хрустящее куриное бедро | 1 | 399 |
| Горячее и хрустящее куриное крылышко | 1 | 190 |
| Укладчик Cheesy Zinger | 1 бургер | 1106 |
| Зингер | 1 бургер | 633 |
| Бургер с филе грибов | 1 бургер | 386 |
| Полковник Бургер | 1 бургер | 451 |
| Покетт Бандито | 1 деформация | 622 |
| Чаша для риса по оригинальному рецепту | 1 чаша | 440 |
| Чаша для риса с карри | 1 чаша | 515 |
| Знаменитая миска для картофеля | 1 чаша | 356 |
| Каша по оригинальному рецепту | 1 чаша | 221 |
| Блюдо с оригинальными рецептами | 1 пластина | 556 |
| Блинная тарелка | 1 пластина | 290 |
| Блинчики с беконом | 1 пластина | 320 |
| Твистер с оригинальным рецептом | 1 упаковка | 484 |
| Американский Твистер | 1 упаковка | 461 |
| Подставка | 1 бургер | 515 |
| Хэш Браун | 1 шт. | 102 |
| Hot & Crispy Tenders (3 шт.) | 1 пластина | 304 |
| Hot & Crispy Tenders (5 шт.) | 1 пластина | 507 |
| Наггетсы (6 шт.) | 1 коробка | 239 |
| Наггетсы (20 шт.) | 1 коробка | 796 |
| Курица с попкорном | 1 чашка | 446 |
| Взбитый картофель (reg) | 1 чаша | 51 |
| Взбитый картофель (мед) | 1 чаша | 102 |
| Салат из капусты (рег.) | 1 чаша | 98 |
| Салат из капусты (медицинский) | 1 чаша | 197 |
| Картофель фри (reg) | 1 упаковка | 242 |
| Картофель фри (мед) | 1 упаковка | 343 |
| Картофель фри (большой) | 1 упаковка | 367 |
| Картофель фри (reg) | 1 упаковка | 592 |
| KFC Froyo – натуральный конус | 1 конус | 107 |
| KFC Froyo – чашка Natural | 1 чашка | 118 |
| Минеральная вода | 1 флакон | 0 |
| Свежее молоко магнолии – 200 мл | 1 упаковка | 132 |
| Горячий Майло – 237 мл | 1 чашка | 128 |
Пепси (рег. ) – 330 мл | 1 стакан | 155 |
| Пепси (мед.) – 470 мл | 1 стакан | 220 |
| Pepsi Black (reg) – 330 мл | 1 стакан | 0 |
| Пепси Блэк (мед) – 470 мл | 1 стакан | 0 |
| 7 Up (reg) – 330 мл | 1 стакан | 143 |
| 7 Up (средний) – 470 мл | 1 стакан | 203 |
| Mountain Dew (reg) – 330 мл | 1 стакан | 152 |
Mountain Dew (медицинский) – 470 мл | 1 стакан | 216 |
| Кружка Root Beer (reg) – 330 мл | 1 стакан | 145 |
| Кружка Root Beer (med) – 470 мл | 1 стакан | 207 |
| Чай со льдом и лимоном Lipton (reg) – 330 мл | 1 стакан | 109 |
Чай со льдом и лимоном Lipton (мед. ) – 446 мл | 1 стакан | 161 |
| SJORA Манго Персик – 330 мл | 1 стакан | 113 |
| SJORA Mango Peach (мед) – 410 мл | 1 стакан | 154 |
| Мило со льдом (рег.) – 310 мл | 1 стакан | 188 |
| Мило со льдом (мед.) – 420 мл | 1 стакан | 254 |
| Кофе без сахара | 1 чашка | 0 |
| Чай без сахара | 1 чашка | 0 |
Бургер Кинг
| Меню | Часть | Калории (ккал) |
| Гамбургер | 294,41 | |
| Двойной чизбургер | 360 | |
| Ultimate Angus Mushroom Swiss | 430.41 | |
| Двойной гриб Швейцарский | 620,83 | |
| Ultimate Angus Classic Beef | 457,91 | |
| Двойное барбекю с беконом из индейки | 515,98 | |
Вестерн Воппер мл. | 431,31 | |
| Двойной западный воппер | 770 | |
| Воппер младший | 364 | |
| Воппер | 625,83 | |
| Двойной воппер с сыром | 911,99 | |
| БАРБЕКЮ КРИСП | 423 | |
| Цыпленок Тендергрил | 438,47 | |
| Цыпленок с грибами по-швейцарски на гриле | 473,98 | |
| Длинный цыпленок | 602.04 | |
| Курица с нежной корочкой | 616 | |
| Нежнейшая хрустящая курица | 685,27 | |
| Блинная тарелка | 236,5 | |
| Блинчики с сосисками | 303 | |
| Омлет с ветчиной и сыром из индейки | 639,82 | |
| Круассанвич с беконом из индейки с яйцом | 366 | |
| Ветчина из индейки CROISSAN’WICH с яйцом | 381,36 | |
| Колбаса из индейки CROISSAN’WICH | 334,84 | |
| Колбаса из индейки CROISSAN’WICH с яйцом | 424 | |
| Швейцарские круассаны с грибами и яйцом | 425 | |
| ЧИК’Н КРИСП КРУАССАНИЧ | 514 | |
| Оладьи (S) | 136,5 | |
| Луковые кольца (S) | 151 | |
| Картофель фри (S) | 183,26 | |
| Картофель фри с сыром | 200 | |
Наггетсы BK (9 шт. ) | 352 | |
| Ванильный конус | 160 | |
| Таро Оборот | 257 | |
| Шоколадное мороженое | 280 | |
| Фруктовый пирог Hershey’s | 310 | |
| Салат | 11 |
MOS Burger
| Меню | Часть | Калории (ккал) |
| Мос Бургер | 404 | |
| Мос Чизбургер | 417 | |
| Цыпленок Мос | 313 | |
| Овощной бургер Мос | 338 | |
| Бургер Мос Ясай | 342 | |
| Пряный Мос Бургер | 346 | |
| Острый чизбургер Мос | 408 | |
| Куриный бургер | 378 | |
| Рыбный бургер | 407 | |
| Хоккайдо Крокет Бургер | 327 | |
| Куриный бургер терияки | 428 | |
| Форт Голден креветочный бургер | 406 | |
| Бургер с говядиной Нацуми, 130 г | 181 | |
| Куриный бургер терияки Нацуми, 120 г | 221 | |
| Бургер с жареными креветками Нацуми | 233 | |
| Бургер с ветчиной и омлетом | 282 | |
| Рисовый бургер Kinpira | 241 | |
| Рисовый бургер Якинику | 278 | |
| Рисовый бургер Цукунэ | 319 | |
| Рисовый бургер Какиаге | 356 | |
| Рисовый бургер Унаги | 370 | |
| Рисовый бургер Эби – 250 г | 501 | |
| Цыпленок терияки Нацуми | 320 | |
| Рыба Нацуми | 266 | |
| Зеленый салат | 1 порция | 44 |
| Кукурузный суп – 150 мл | 1 чашка | 82 |
| Суп-пюре из моллюсков | 1 чашка | 74 |
| Креветка-бабочка | 5 шт. | 93 |
| Куриные наггетсы | 5 шт. | 143 |
| Картофель фри по-французски | 1 шт. | 149 |
| Картофель фри (маленький) | 128 | |
| Картофель фри (большой) | 263 | |
| Яблочный пирог | 240 | |
| Луковые кольца | 225 | |
| Крокеты из тыквы | 276 | |
| Чай со льдом | 92 | |
| Матча Латте | 126 |
Джоллиби
| Меню | Часть | Калории (ккал) |
| Чизбургер | 1 порция | 360 |
| Вкусный бургер | 1 порция | 250 |
веселый хот-дог | 1 порция | 389 |
| веселые спагетти | 1 порция | 560 |
| Куриная радость – грудка | 1 шт. | 320 |
| Чикен Джой – Голень | 1 шт. | 128 |
| Чикен Джой – бедро | 1 шт. | 386 |
| Цельный бургер со стейком с рисом | 1 порция | 305 |
| Шоколадное мороженое | 1 порция | 270 |
| Обычный хрустящий картофель | 1 порция | 340 |
Калории в еде в App Store
Скриншоты iPhone
Описание
С помощью таблицы калорий вы можете определить энергетическую ценность наиболее популярных продуктов питания и готовых блюд. Кроме того, вы можете узнать и исправить свое ежедневное питание. Общий список включает информацию о содержании энергии, углеводов, белков и жиров в 100 граммах пищи. Энергетическая ценность выражается в килокалориях (ккал). Приложение содержит более 8700 наименований, и для вашего удобства оно разбито на разделы, а продукты питания перечислены в алфавитном порядке.
Данные в таблице максимально точны, но следует помнить, что особенности приготовления некоторых продуктов питания влияют на энергетическую ценность и содержание белков, жиров и углеводов.
Версия 1.6
Исправление ошибок и повышение производительности.
Рейтинги и обзоры
85 оценок
Сбой
Постоянно происходит сбой при попытке поиска. Я хотел бы, чтобы это было исправлено, пожалуйста. Спасибо!
Удобный
Это приложение подойдет, если вам интересно, сколько калорий содержится в продуктах, которые вы едите.
Кажется довольно точным и довольно простым в использовании
Кажется довольно точным и довольно простым в использованииНе рекомендовал бы это приложение
Скачал, думал будет здорово. Однако я вижу только значки в левой части страницы. Нет слов, чтобы показать, что предметы.
Разработчик Алексей Коробов указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания вас
Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Расположение
- Данные об использовании
- Диагностика
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
- Расположение
- Данные об использовании
- Диагностика
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.