Светлана ходченкова поправилась – Развод, несостоявшаяся свадьба и слухи о беременности: что известно о личной жизни Светланы Ходченковой

0

7 российских актрис, смело потолстевших ради роли

Они изнуряют себя в спортзалах, придерживаются строгих диет и делают пластические операции. И после таких усилий возвращаться в прежнее не совсем идеальное тело ой как не хочется. Особенно, если есть есть перспектива того, что новый сценарий «выстрелит», известность и репутация взлетят до небес. Перед вами несколько российских актрис, чьи тела «пережили» экстремальный набор веса для съемок в фильме.

Александра Бортич (+20 кг)

Из-за новой роли актриса чуть не лишилась здоровья.

Для съемок в фильме «Я худею» Александре Бортич пришлось стремительно набрать вес. За несколько месяцев она поправилась на 20 килограммов, а после завершения кинопроекта сразу же их скинула. Коллеги и поклонники актрисы называют этот поступок героическим – в последние годы из мира российского кинематографа мало кто решался пожертвовать красотой и здоровьем ради новой роли.

Как рассказывала сама Бортич, увидеть заветную цифру на весах ей не удавалось очень долго. Организм сопротивлялся набору веса и застрял на одной отметке.

«Чтобы набрать столько, надо постоянно есть. Утром плотно позавтракала, пошла гулять, за полчаса все улеглось – и снова надо есть. Это очень тяжело. Иногда казалось, что стоит только почувствовать запах еды, как меня тут же вывернет наизнанку», – поделилась актриса.

Все приложенные усилия не давали нужных результатов. Вес оставался прежним и не мог перевалить за 70 килограмм. Саша перепробовала все: профессиональное калорийное питание, мучное, сладкое, но ничего не помогало.

«Потом я, наконец, все же, победила свой организм и поправилась до 76 килограммов!», – говорит Александра.

По сценарию фильма полненькая героиня Бортич должна была худеть ради своего возлюбленного. Поэтому Саше приходилось стремительно сбрасывать вес во время съемок до исходного. По словам актрисы, весовые изменения совершенно не отразились на ее здоровье. Сейчас она замечательно себя чувствует, но на такое вряд ли решится еще раз.

Ольга Будина (+20 кг)

Серьезное кино потребовало серьезных изменений от актрисы.

Для съемок нашумевшего фильма «Жена Сталина» Ольге Будиной пришлось поправиться на несколько десятков килограммов. Худенькая девушка раскрылась совершенно по-новому, перевоплотившись в беременную Надежду Аллилуеву.

«Приятно было наблюдать за реакцией мужчин, когда я появлялась на площадке уже с каким-нибудь «приличным сроком». Заботились — то стульчик подвинут, то яблочком угостят. Так что мне играть беременных очень понравилось!», – делилась впечатлениями актриса.

Поклонники Будиной были шокированы ее пышными формами, но отметили, что образ для кинокартины получился идеальным. Сама актриса чувствовала себя ужасно некомфортно в новом весе. Мало того, со старым гардеробом ее пришлось распрощаться, ведь все вещи стали малы.

Сразу же после окончания съемок Ольга принялась восстанавливать утраченную изящную фигуру. Она села на строгую диету и возобновила занятия в тренажерном зале. Из рациона пришлось убрать булочки, газированную воду, сладкое и даже мясо. На его смену пришли морепродукты и овощи.

Юлия Снигирь (+13 кг)

Чтобы максимально слиться с образом Екатерины II, актриса была вынуждена сильно поправиться.

Для серьезной роли в сериале «Великая», где Снигирь сыграла императрицу Екатерину II, Юлия проделала огромную работу: она проштудировала архивы 18 века, а вес, что самое важное, набрала за какие-то несколько месяцев.

«Я тщательно готовилась к съемкам: читала книги, вживалась в образ. Кроме того, за короткий срок мне пришлось набрать 13 килограммов»,– рассказывает Юлия.

Пролистывая исторические материалы, девушка узнала, что в детстве и юности Екатерина II была худенькой и хрупкой, но в годы правления очень поправилась. И Юля решила, что для большей схожести ей тоже необходимо набрать вес.

Для этого Снигирь питалась всем, что под руку попадалось. На ночь она объедалась сахарными пончиками, что, кстати говоря, очень ей нравилось. В рацион входили мучные изделия, вредные газировки и калорийные блюда. Ну, просто мечта каждой женщины!

Вера Сотникова (+10 кг)

Для желанной роли Вера пожертвовала цветом волос и прежней фигурой

Сериал «Людмила» принес Вере Сотниковой не только признание, но и лишние килограммы. Для роли, в которой она мечтала себя попробовать, ей пришлось лишиться прежнего облика и набрать более десяти килограммов.

Естественно, на такие серьезные изменения Вера пошла не по своей воли. На это ее подтолкнули режиссер и продюсер, которые хотели добиться от актрисы максимальной естественности и органичности в кадре.

Практически не раздумывая, актриса согласилась на этот эксперимент и начала свой путь по набору веса. Ранее актриса всегда следила за фигурой и внешним видом, отказывая себе в калорийных удовольствиях. Но в этот раз она дала себе волю и всего за два месяца поправилась на 10 килограммов. Кроме того, она перекрасила свой узнаваемый рыжий цвет в волос в черный. Вера решила, что это необходимо для большей правдоподобности.

Сотникова призналась, что прибавить лишние килограммы не составило ей труда. Она, как и предыдущие девушки, налегала на мучное и сладкое. После завершения съемок актриса начала приходить в прежнюю форму. В этом ей помог спортзал и занятия йогой.

Яна Крайнова (+8 кг)

Для съемок в новом сериале актриса хотела поправиться правильно.

Чтобы сыграть главную роль в сериале «Дневник доктора Зайцевой», Яне Крайновой пришлось распрощаться с прекрасной фигурой. Мало того, актриса пыталась худеть и все время отказывала себе во всех вкусностях, но это длилось до тех пор, пока ей не предложили съемки в новом кинопроекте.

До этого дня у Яны было жесткое расписание, практически вся неделя была расписана по часам: она занималась танцами, йогой и посещала тренажерный зал. И именно тогда, когда артистка пришла в желаемую форму, ей поступило заманчивое предложение о съемках. Правда, для главной роли ей требовалось набрать лишний вес.

Яна призналась, что из-за ее хрупкой конституции поправляться правильно было очень непросто. Один из ее друзей сказал, что, налегая на сладкое и мучное, она может «заработать» себе диабет. Поэтому, девушка отправилась в спортивный магазин, где купила углеводные коктейли.

После этого артистка отменила все занятия спортом и танцами, налегла на калорийные напитки и, в итоге, всего за месяц набрала 8 килограмм. Кроме того, девушка не отказывала себе в удовольствии поедания пасты, блинчиков и котлет.

Светлана Ходченкова

Режиссеры фильма заставляли актрису «давиться, но есть».

Одна из главных российских красавиц Светлана Ходченкова для многих является примером хрупкой женственной красоты. И мало кто поверит, что несколько лет назад девушка была внушительных размеров. Станислав Говорухин влюбился в ее невинную внешность и сделал из нее звезду мирового масштаба. В своем фильме «Благословите женщину» режиссер раскрыл талант начинающей актрисы.

На момент съемок Светлана училась в Щукинском училище и была еще совсем юной 19-летней девушкой. Несмотря на свой возраст, актриса играла пышногрудую, полную 40-летнюю женщину.

«На первом курсе я вела неправильный образ жизни: ночные репетиции, ела что попало — и в результате очень поправилась, стала толстушкой. Но Говорухину это, мне кажется, очень понравилось», – рассказывала Ходченкова.

Но когда пришла пора сниматься в фильме, Светлана, как на зло, начала терять вес. После этого последовали попытки в наборе массы, но они оказались безуспешными. Взволнованный режиссер, по словам актрисы, приказал ей «давиться, но есть», чтобы прийти к желаемой форме.

На момент окончания съемок Ходченкова по собственному желанию сбросила более 20-ти килограммов – от бывшей толстушки не осталось и следа. Актриса до сих пор поддерживает идеальную форму и может посоперничать с молодыми моделями.

Полина Гренц (+10 кг)

Любимым лакомством для набора веса актрисы стало разогретое шоколадное мороженое.

До появления в сериале «Физрук» актриса была утонченной и хрупкой девушкой. Но съемки потребовали серьезных изменений, на которые Полина решила пойти ради славы и хорошего заработка. Для главной роли она набрала 10 килограммов и превратилась в полненькую школьницу.

Как рассказывала сама Полина, чтобы прийти к желаемому весу, она плотно налегала на сладкое и мучное. В ход шли булочки, пирожные, торты, пончики. Но самым любимым блюдом актрисы было разогретое в микроволновке шоколадное мороженое.

Но все попытки не приводили к нужному результату. Девушка не успела набрать лишние килограммы к началу съемок, поэтому все время ей пришлось сниматься в специальном поролоновом костюме. Он зрительно прибавлял актрисе вес и стал ее «палочкой-выручалочкой».

Полина вспоминает это время с ужасом. Она рассказывает, что попала в «поролоновый ад», мучаясь на съемочной площадке от жары и духоты.

Для нового сезона Гренц должна была похудеть и сыграть обновленную героиню. На это у нее ушел месяц и не один килограмм куриных грудок. Именно благодаря им она смогла вернуться в свой вес и потерять около 16 килограммов.

Автор: Юлия Теленицкая

Развод, несостоявшаяся свадьба и слухи о беременности: что известно о личной жизни Светланы Ходченковой

Cветлана Ходченкова

Cветлана Ходченкова

После роли Веры в ленте «Благословите женщину» на Светлану Ходченкову обрушилась популярность. Зрители шутили, что с тех пор ни один модный отечественный фильм не обходится без участия актрисы. Покорить ей удалось и Голливуд: звезда засветилась в нескольких проектах американских режиссеров.

Но все, что происходит за кадром, остается загадкой для поклонников. Даже о разводе Ходченковой с Владимиром Яглычем окружающие узнали не сразу. А вот роман Светланы с бизнесменом Георгием Петришиным обсуждала вся страна: сперва актриса согласилась стать его женой, но в последний момент разорвала помолвку.

21 января Ходченковой исполняется 37, но она так и не испытала счастья материнства, хотя не раз говорила, что мечтает о большой семье. Не дождалась публика и второго брака артистки. Так занято ли сердце Светланы Ходченковой?

СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ

Светлана Ходченкова в детстве

Светлана Ходченкова в детстве

Будущая звезда кино появилась на свет в Москве, но долгое время жила с семьей в Железногорске. Впервые на съемочную площадку девочка попала в детстве, придя на пробы вместе с мамой. Опыт оказался неудачным: на роль выбрали другую юную артистку, и мечты о славе на ближайшие годы пришлось забыть.

Ходченкова не сразу определилась с профессией. В 15 она уехала на полгода в Японию: работать моделью. Не вдохновившись фэшн-индустрией, девушка задумалась о получении серьезной специальности. Стабильность Светлана надеялась найти в экономическом институте, но учеба там показалась ей скучной. Наконец, судьба привела студентку в Щукинское училище.

Еще до окончания вуза Ходченкова сосредоточилась на карьере в кино, успела она появиться и в нескольких антрепризных спектаклях. Первая же роль в картине «Благословите женщину» принесла дебютантке «Нику».

«Мне, конечно, повезло. Студентка первого курса попала на главную роль к самому Говорухину! Честно говоря, до сих пор не верю, что все так случилось. Я была сильно зажата, боялась. Помню, сижу у него в кабинете, и вдруг заходит Александр Балуев. Я из себя «здравствуйте» еле выдавила», — вспоминала актриса.

На съемках фильма «Благословите женщину» Светлана Ходченкова робела перед Александром Балуевым

На съемках фильма «Благословите женщину» Светлана Ходченкова робела перед Александром Балуевым

Вскоре Станислав Сергеевич пригласил артистку в еще один фильм — «Не хлебом единым». Популярность Ходченковой росла как на дрожжах. Следующим удачным проектом для нее оказался «Нулевой километр». Соглашалась Светлана и на роли в комедиях, например, снялась в трилогии «Любовь в большом городе» Марюса Вайсберга.

Она вошла в число немногих российских актрис, которыми заинтересовались голливудские режиссеры. Так, артистка засветилась в картине «Шпион, выйди вон!» и в боевике «Росомаха: Бессмертный». Образ злодейки Гадюки, воплощенный Светланой в фильме о супергерое, пришелся по вкусу фанатам комиксов. Многим ценителям жанра ее героиня понравилась даже больше Женщины-кошки.

Голливудские режиссеры обратили внимание на русскую звезду

Голливудские режиссеры обратили внимание на русскую звезду

Актриса обрела статус секс-символа, что во многом было обусловлено переменами в ее внешности: полноватая Вера из картины «Благословите женщину» и обтянутая латексом худая Гадюка казались разными людьми.

«Я поступила на первый курс института обычной девушкой, какой была в модельном агентстве. На почве повышенной стресса — я неврастеник немножко — случился сбой в обмене веществ. Я просто очень поправилась. Такой пришла к Говорухину. Меня никто не заставлял специально толстеть. А уже в процессе съемок начала худеть. Не было никаких сумасшедших диет», — уверяла Светлана.

Светлана Ходченкова осмелилась показать фигуру в купальнике

Ходченкову приглашали в самые популярные кассовые проекты: «Куприн. Яма», «Кровавая леди Батори», «Викинг», «Домашний арест». Участвовала актриса и в клипах — на песню «Ленинграда» «Экстаз» сняли мини-фильм с ней в главной роли. На светских раутах или на экране — всюду артистка выглядела очень эффектно.

СБЕЖАВШАЯ НЕВЕСТА

Брак Ходченковой с Владимиром Яглычем продлился пять лет

Брак Ходченковой с Владимиром Яглычем продлился пять лет

В стенах Щукинского училища Светлана познакомилась с Владимиром Яглычем. Актер учился на курс старше, что только привлекло к нему внимание девушки. Романтические отношения закрутились у студентов позднее, сперва обоих пригласили на съемки картины «Тихий московский дворик». Символично, что Яглыча утвердили на роль мужа Ходченковой.

Какое-то время актеры присматривались друг к другу. Вновь они оказались на одной съемочной площадке, работая над «Каруселью». Наконец, Владимир открыл Светлане свои чувства. Бурный роман вылился в брак, который на протяжении пяти лет окружающие считали счастливым.

Светлана Ходченкова: вся правда о разводе

Впрочем, коллеги знали, что в семье кипят нешуточные страсти: супруги часто ссорились. Оба актера — обладатели сильных характеров, так что и в этом знакомые проблемы не находили. Но артистов все реже видели вместе, а в марте 2011-го на премьере картины «Служебный роман. Наше время» Ходченкова появилась в компании «старого друга Георгия Петришина». О бизнесмене ходили нелицеприятные слухи, мол, он крутил романы со многими знаменитостями. Следом подоспела шокировавшая поклонников новость: еще в 2010-м Яглыч и Светлана Ходченкова успели развестись.

«Решение принимали вместе. Мы поняли, что однажды просто поубиваем друг друга», — коротко комментировал Яглыч.

Поклонники долго обсуждали выход актрисы в свет с Георгием Петришиным

Поклонники долго обсуждали выход актрисы в свет с Георгием Петришиным

Что касается Петришина, с ним Светлана познакомилась еще в ноябре 2009-го в баре, куда приехала с друзьями после церемонии «Золотой граммофон». «Мы любим азартные игры. А вообще между нами что-то большее, чем просто страсть к игре. Нечто эфемерное, словами не скажешь», — делилась актриса со «СтарХитом».

Артистка говорила, что нашла прекрасного мужчину, с которым ей по-настоящему комфортно. Георгий красиво ухаживал за избранницей, а в мае 2015-го и вовсе покорил ее романтичным поступком. Светлана отыграла спектакль, и в конце пьесы Петришин вышел на сцену, встал на одно колено и сделал предложение на глазах у полного зала зрителей. Смущенная актриса ответила мужчине согласием.

Петришин сделал возлюбленной предложение прямо на сцене

Петришин сделал возлюбленной предложение прямо на сцене

Друзья и знакомые предвкушали роскошную свадьбу, но за месяц до бракосочетания Ходченкова разорвала отношения с возлюбленным. «Ребята, к сожалению, расстались — не смогли пережить старую ссору, — откровенничала подруга пары Анна. — 21 января Света отмечала 33-й день рождения в московском «Лисица баре», экс-жениха на празднике не было, зато девочки-подруги одна за другой желали ей найти любовь и счастье».

Светлана Ходченкова бросила жениха перед свадьбой

Позднее появились и другие версии разлада: мужчина в последнее время был так загружен работой, что почти не уделял невесте внимания. В звездных кругах говорили, что при этом Георгий изводил возлюбленную ревностью и пытался контролировать каждый ее шаг. Терпеть ущемление свободы невеста не могла.

Коллеги приписывали Светлане роман с Дмитрием Малашенко

Коллеги приписывали Светлане роман с Дмитрием Малашенко

Без мужского внимания Светлана не осталась: вокруг нее всегда крутились поклонники. Все чаще Ходченкову замечали в компании актера Дмитрия Малашенко, и коллеги шептались, что именно в его объятьях артистка нашла утешение после разрыва с женихом. Супруга Малашенко сохраняла абсолютное спокойствие, не сомневаясь, что Дмитрия со звездой «Любви в большом городе» связывает лишь крепкая дружба и работа над общим спектаклем.

Новым бойфрендом актрисы стал приятель Петришина, ортопед и бизнесмен Кирилл Маслиев. Летом 2016-го артистка и предприниматель вместе уехали отдыхать на курорт.

Об отношениях с Кириллом Маслиевым актриса не распространялась

Об отношениях с Кириллом Маслиевым актриса не распространялась

«Кирилл уже несколько месяцев как расстался с гражданской супругой Екатериной Ждановой, — пояснял друг пары Дмитрий. — Они были вместе больше пяти лет. Оба занимаются бизнесом. Катя и Кирилл сохранили прекрасные дружеские отношения, вместе воспитывают трехлетнего сына Платона. Многие друзья до сих пор не знают, что супруги больше не пара. Однако от самых близких Кирилл не скрывает, что в его жизни появилась новая любовь».

Светлана Ходченкова закрутила роман с врачом-ортопедом

Сама Светлана о личной жизни не распространялась, а только загадочно говорила прессе, что счастлива и не свободна. В начале 2018-го выяснилось, что актриса дала Георгию Петришину второй шанс: влюбленные провели новогодние каникулы на Бали, а затем съехались. Ходили слухи, что бизнесмен вновь сделал избраннице предложение. Увы, спустя полгода в звездных кругах заговорили об окончательном расставании пары.

БЕРЕМЕННА?

Из-за выбора свободных нарядов Светлане Ходченковой не раз приписывали беременность

Из-за выбора свободных нарядов Светлане Ходченковой не раз приписывали беременность

Молчание — золото, однако скрытность не всегда играет на руку звездам. Ходченкова столь редко говорила о сердечных делах, что окружающие начали строить собственные версии, с кем она делит жизнь. Кроме того, постоянно появлялись домыслы, что звезда ждет ребенка.

Впервые информация о беременности актрисы прогремела в 2015-м, когда она еще встречалась с Георгием Петришиным. В интервью артистка призналась, что всегда мечтала о большой и крепкой семье, и тут появилась на премии одного модного издания в воздушном голубом платье с необычной драпировкой в области живота. Гости мероприятия подумали, что с помощью нестандартного наряда Светлана попыталась скрыть интересное положение. Поклонники бросились поздравлять кумира в соцсетях.

«Это неправда, — возмутилась Ходченкова в микроблоге. — Как только у меня появятся новости для вас, я обязательно поделюсь! Берегите себя и своих близких».

Светлана заявила, что с Семеном Слепаковым ее связывает только дружба

Светлана заявила, что с Семеном Слепаковым ее связывает только дружба

С новой силой слухи о переменах в личной жизни актрисы разгорелись после премии «Человек года», прошедшей в прошлом сентябре. Вечер она провела в компании Семена Слепакова, так что присутствующие не преминули порассуждать о возможном романе. Сплетни разрастались: мол, искра пробежала между артистами еще на съемках сериала «Домашний арест». А затем Ходченкова опубликовала в микроблоге несколько снимков в просторной одежде…

«Светлана беременна?»; «Выглядит так, будто она ждет ребенка»; «Словно живот под платьем», — комментировали подписчики.

«По виду месяц пятый»: новые подробности беременности Светланы Ходченковой

Артистка поспешила разочаровать поклонников: вместе с давним другом Слепаковым в тот вечер она работала ведущей мероприятия, а быть «перманентно беременной» в глазах окружающих ей откровенно надоело. Снимок Светланы, занимающейся танцами на пилоне, окончательно убедил подписчиков в том, что она не ждет малыша. Восхищение комментаторов подтянутой фигурой звезды соседствовало с сожалением: несмотря на успех и красоту, она до сих пор не стала мамой.

По материалам «Собеседника», «КП», RG.ru.

Фото: Андрей Калмыков/Woman.ru, Ражден Гамезардашвили, Максим Ли, Instagram, личный архив, кадры из фильмов «Благословите женщину», «Росомаха: Бессмертный»

Поклонники обсуждают изменившуюся фигуру Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова не дает покоя своим поклонникам. То публика обсуждала роман между актрисой и Семеном Слепаковым. Теперь же подписчики решили, что их любимица якобы находится в интересном положении. Особо проницательные даже озвучивают сроки беременности.

Светлана Ходченкова, сама того не ожидая, спровоцировала слухи о своей беременности, разместив блоге вполне безобидное фото. 36-летняя актриса предстала в удлиненном пиджаке оверсайз.

Теперь в соцсетях завязалась бурная дискуссия по поводу якобы интересного положения звезды. Осведомленные источники утверждают, что фигура звезды сильно изменилась: “Носит под сердцем ребенка шоумена”. Другие же парируют: “У нее давно роман с состоятельным господином”, а третьи приписывают звезде отношения с режиссером Александром Молочниковым.

Светлана Ходченкова

Сама актриса никак не реагирует на слухи и домыслы, которые возникают постоянно. Ранее Светлану Ходченкову несколько раз замечали рядом с резидентом Comedy Club Семеном Слепаковым. Юморист и актриса не отходили друг от друга на премии “Человек года”. Тогда злые языки отметили, что актеры сблизились во время съемок фильма “Домашний арест”. При этом никаких официальных подтверждений роману Светланы и Семена нет, как нет официальных подтверждений и беременности актрисы.

Напомним, Ходченкова состояла в браке с актером Владимиром Яглычем. Артисты познакомились 15 лет назад на съемках сериала “Тихий московский дворик”, в котором играли супругов. В итоге после короткого романа пара отправилась под венец. Но в 2011 году брак распался. Разводились со скандалом развелись. Поговаривали, что Яглыч якобы ревновал Светлану и завидовал ее успеху в кино.

После развода актриса стала встречаться с бизнесменом Георгием Петришиным. Спустя четыре года отношений он даже сделал Ходченковой предложение прямо на сцене после спектакля “История любви. Комедия ошибок”. Она согласилась, но потом передумала.

Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…

Диета Светланы Ходченковой очень популярна. Ведь актриса смогла похудеть буквально за несколько месяцев, сбросив почти 20 килограмм!

В фильме «Благословите женщину» 18-летняя Светлана Ходченкова сыграла типичную русскую девушку как минимум с десятью килограммами лишнего веса, по меркам современных стандартов красоты. И каково же было удивление публики, когда в следующий раз Ходченкова предстала на экране стройненькой балериной.

Ходченкова — одна из самых снимаемых в последнее время актрис, с каждой новой ролью она поражает зрителей своим талантом и прекрасной внешностью. Многие уверены, что именно точеная фигура помогла Светлане попасть в Голливуд. Как же ей удалось похудеть и не набрать вес?

Как похудеть на 20 кг

 

Редакция  предлагает ознакомиться с основными принципами диеты Светланы Ходченковой. Ради такого результата стоит стараться!

 

3 правила диеты

 

  • Дробное питание. Светлана обычно ест 5–6 раз в день небольшими порциями.

  • Актриса полностью исключила из своего рациона высококалорийные блюда, особенно выпечку, картофель, макароны и сладости.
  • Добавь физической активности. В одном из интервью Светлана рассказала, что во время снижения веса она готовилась к роли балерины и ей приходилось по три часа ежедневно тренироваться у станка.

 

По сути нужно исключить простые углеводы, сахар, копченые и жирные продукты, а также высококалорийные блюда. Меню основано на полезных продуктах: рыбе, птице, овощах и фруктах, молочных продуктах. Такого рациона можно придерживаться очень долго без вреда для здоровья и при этом не чувствовать голода.

 

Что можно есть

 

  • Овощи в любом виде. Сырые, вареные, запеченные, приготовленные на гриле — всё зависит только от твоих вкусовых предпочтений!
  • Большое количество фруктов.
  • Обезжиренные молочные продукты: кефир, йогурт, творог.

  • Яйца, особенно на завтрак.
  • Нежирный белок: индейка, курица, говядина, телятина.
  • Нежирные сорта рыбы в запеченном или отварном виде.

  • Много жидкости: вода, чай без сахара, свежевыжатые соки.
  • Полезные перекусы в виде орешков, сухофруктов и горького шоколада. Шоколада можно не более 20 г в день.
  • Черный хлеб, зерновые хлебцы и сухари.

 

Продукты, которые следует исключить

 

  • Белый хлеб и выпечка
  • Всё жареное и копченое
  • Полуфабрикаты
  • Алкоголь

 

Совет редакции

Одним из главных пунктов в диете актрисы, были обязательные полноценные завтраки.

Для того чтобы не ощущать сильный голод весь день и не переедать, рекомендуем сытно поесть утром. Включая в рацион сытные завтраки, можно обеспечить себя энергией на весь оставшийся день.

 

Ну и конечно же, прежде чем сесть на любую диету, проконсультируйся с врачом.

Диетологи считают способ похудения Светланы Ходченковой полностью сбалансированным, поэтому рекомендуют использовать его не только несколько недель, но и всю жизнь, немного увеличив при этом калорийность рациона, если не планируется дальнейшее снижение веса.

Если тебя вдохновил пример прекрасной Светланы Ходченковой, расскажи об этом своим подругам!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось… взята с сайта Мир Путешествий.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Как похудела Светлана Ходченкова?

как похудела светлана ходченкова

Светлана Ходченкова всю свою творческую жизнь (которая, по меньшей мере, длиться с 15-летнего возраста) становится центром вынужденных метаморфоз – ради ролей ей приходится то полнеть, то худеть. Естественно, нас волнует, как похудела Светлана Ходченкова, полнеть мы и сами умеем.

Предыстория

Когда то 15-летняя, юная, стройная и худая (!) Ходченкова, работающая на модельное агентство по роковой случайности попала в здание Мосфильма, где ее заметили «кадровики» Говорухина. Девушку попросили заполнить анкету, оставить фото, и через некоторое время она узнала, что известнейший режиссер Говорухин утвердил ее на главную роль кинофильма «Благословите женщину». Однако костюмы к ленте были уже подготовлены, а метру советского кино нужна была милая пышечка, одним словом, русская красавица. Тогда начинающей актрисе пришлось поправиться на 20 кг.

Похудение

Жизнь кидала Ходченкову, в свои самые задорные крайности, не жалея. Однако цель Ходченковой была намечена – рост и развитие в мире кино.

Именно поэтому до сих пор ходят слухи о том, как похудела актриса Светлана Ходченкова после кинофильма «Благословите женщину» уже для новой роли – роли балерины.

Две крайности – русская матрешка с длинной косой и пухлыми щечками и изящная, хрупкая, тонкая балерина.

Диета Светланы Ходченковой началась с того самого момента, когда ей предложили эту роль, отказываться было не в ее стиле. Актриса отказалась от мучного, жаренного, жирного, сладкого. То есть, ничего гениального, Ходченкова просто сказала «нет» всем тем продуктам, которые беспощадно портят женские фигуры.

Звезда отечественных телеэкранов питалась в основном вареными овощами, курицей, морской рыбой, фруктами. Ее питание во многом было похожим на стандартную белковую диету с приложением небольшого овощного гарнира. При таком меню обязательным условием для сохранения здоровья почек следует выпивать не менее 2-х литров воды в день.

Актриса свела к минимуму также и потребление круп, однако, для творческого вдохновения, один-два раза в неделю позволяет себе съесть немного черного шоколада.

Кроме того, она предпочла дробный режим питания, и это ей удалось, невзирая на строгий съемочный график. Ежедневно по 6-8 приемов пищи – только это спасает от голода, когда меню диеты настолько низкокалорийное.

Диета Ходченковой считается здоровой и сбалансированной. Ведь диетологи рекомендуют именно дробное питание, когда худеть нужно существенно и быстро.

Теперь актриса весит 52 килограмма, а ее рост, при этом – 179 см. Оказывается, такое похудение не только возможно, но и не приводит к внешности жертв концлагерей.

Но и это еще не все. Безусловно, на одной диете Светлане Ходченковой не удалось бы похудеть на свои привычные 20 кг за короткий срок. В похудении ей помогла подготовка к роли – ежедневные многочасовые занятия по балету. Балеринам ведь характерна не только худоба, но и наличие определенных технических знаний.

Ходченкова сегодня

Как обычно случается, актриса так привыкла к своей диете, что к мучномудиета светланы ходченковой и жаренному возвращаться вовсе не хотелось. Теперь ее любимые продукты и блюда – суши, рыба во всех вариациях и вареные овощи.

После картины «Ржевский против Наполеона» актриса безумно влюбилась в лошадей, и теперь, по утрам ни свет, ни заря, занимается верховой ездой с персональным тренером.

Ходченкова продолжает удивлять метаморфозами, хотя располнеть ей пока больше не предлагают. Последние известные картины – «Любовь в большом городе 1,2», «Служебный роман. Наше время», «Метро» и «День Ночь». Актрисе совершенно не удается и передохнуть, но главным принципом в ее жизни стал девиз Майи Плисецкой «не жрать».

 

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.