Синефрин отзывы для похудения: Primaforce (IHerb) Syneburn (синефрин) – «Что такое синефрин? Отзыв на мягкий жиросжигатель и энергетик – недорогой жиросжигатель с хорошим эффектом»

Primaforce (IHerb) Syneburn (синефрин) – «Что такое синефрин? Отзыв на мягкий жиросжигатель и энергетик – недорогой жиросжигатель с хорошим эффектом»

Не хватает энергии на занятия спортом и ежедневные тренировки? Поможет синефрин, это достаточно легкий энергетик, который я купила на Iherb. В банке 180 капсул, который принимаются в первую половину дня. Этот препарат только для тех, кто занимается спортом или активными физическими нагрузками, а этом случае он позволит сжечь большее количество калорий. Поэтому, если вы не занимаетесь в зале, не бегаете и не сажаете в день по гектару картошки, то покупка синефрина бессмысленна. Этот препарат также не рассчитан на экспресс-похудение, он даёт постепенный результат. Стоимость “Syneburn” 13.51 $. Покупала здесь. Удивительно, но очень быстро раскупается, только приходит мне письмо, что попало в продажу, как сразу нет. Придется караулить.

Препарат дает мягкий прилив энергии и чем-то схож по влиянию с кофеином. Производитель также обещает снижение аппетита и ускоренное сжигание калорий. Снижение действительно есть, но небольшое, не ждите блокировки, как например от Редуксина. От синефрина не “штырит”, не трясет и не болит голова, нет нервного напряжения.

На сознание синефрин не вызывает выраженного влияния, зрачки не расширяются, нет повышенной жажды и пр. побочных симптомов. Но, я принимаю только 1 капсулу в день с утра или в обед. Большего количества энергии мне не надо. Производитель ограничивает максимальную дозировку 3мя капсулами. По эффекту, это намного более выраженное средство, чем отечественные таблетки “для лентяек”. У меня появляется больше энергии, хочется прыгать, бегать и вертеться юлой, но нет выраженного сердцебиения и пр, как например от кофеина. Лучше всего синефрин действует в паре с йохимбином, но это уже достаточно мощная смесь, боюсь, что я не провожу столько времени в занятиях спортом, чтобы разогнать такой комок энергии. Естественно, никакого синефрина людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, беременным и до 18 лет.

Сейчас спустя год после первого приема, я использую его перед тренировками – 1 таблетка позволяет намного лучше перенести тренировку и чуть больше сбросить вес. За месяц тренировок с приемом синефрина и питанием с ограничением калоража до 1300 ккал я сбросила 4 кг, отличный результат. Спустя 5 месяцев я похудела в общей сложности на 13 кг с 68 до 55 кг, достаточно хороший результат без жестких ограничений питания.

К слову, на айхерб вообще нет таких препаратов из серии нашей рекламы “пей пилюлю и худей”.

Грубо говоря, есть жиросжигатели, которые дают энергию, липотропы, которые позволяют жирам лучше растворяться и способствующие похудению добавки (альфа-липоевая кислота, пиколинат хрома, псиллум, детокс чаи и пр).

Мой отзыв на липоевую кислоту отечественного производства, а также скоро будет и на айхербовскую. Также мои негативные впечатления от редуксина и дорогое удовольствие – кофе для похудения. В итоге, я остановилась на комплексе липоевой кислоты, синефрина и моделирующего геля Чистая линия.

последние отзывы, состав, инструкция к препарату, эффективность, советы медиков

В статье рассмотрим, как принимать «Синефрин» для похудения.

Он стал популярным в качестве средства, снижающего вес, однако каков механизм его действия? Как добиться максимального эффекта от применения? Обычно «Синефрин» включают в число добавок, принимаемых в качестве легкого стимулятора или перед тренировкой, а также к препаратам, сжигающим жир и ускоряющим потерю массы тела. Насколько он эффективен на самом деле и какого результата можно достичь? Как вычислить дозировку и есть ли побочные проявления?

Каковы отзывы о «Синефрине» для похудения?

Состав добавки и форма выпуска

В подобных препаратах нет вспомогательных компонентов, а активное вещество с таким же названием – синефрин. В основном это относится к чистой форме препарата – порошку. «Синефрин», кроме того, производится в виде спортивных добавок, таблеток или капсул, которые включают в себя сам синефрин и прочие жиросжигающие компоненты – йохимбин, L-карнитин, кофеин. Основной компонент содержится в них в разных количествах.

Жиросжигатель «Черная Мамба»: последние отзывы девушек

Похудение – длительный и изматывающий процесс как для мужчин, так и для женщин. Далеко не многим…

Показания к применению

«Синефрин» для похудения используется очень часто. Средство преимущественно популярно как сжигатель жира и в виде спортивной добавки для ускорения метаболизма и помехи задержки новых жировых клеток в организме.

Помимо этого стимулирующее влияние жиросжигателя дает возможность приема спортсменами при недостатке энергии. «Синефрин» поможет и тем, у кого удержание веса или похудение сопряжено со сложностями из-за аппетита, когда трудно питаться маленькими порциями. Итак, выделяются следующие показания: повышенный аппетит; лишний вес; утомление или усталость.

По отзывам, «Синефрин» для похудения в этих случаях очень эффективен.

Преимущество добавки

Подобно другому бережному стимулятору, который заставляет организм тратить больше энергии, препарат способствует более ускоренной потере веса, и в этом заключается главное его преимущество.

Эффективные средства для похудения в аптеках: последние…

Люди, недовольные своим внешним видом, стремятся сбросить лишние килограммы любым способом. В…

Кроме того, специалисты отмечают синергический эффект: одновременное употребление кофеина и синефрина способствует тому, что каждое из веществ усиливает жиросжигание, и действие сильнее, чем при раздельном применении тех же компонентов.

Еще одно достоинство синефрина – способность его к усилению теплового эффекта продуктов, особенно у женщин, что способствует высоким затратам энергии и, соответственно, большей потере веса.

Препарат обладает таким ценным свойством, как разрушение даже наиболее трудновыводимого жира. Данный физиологический процесс достаточно сложный, однако можно попробовать изложить его в краткой форме.

Процесс жиросжигания в организме человека контролируется химическими соединениями, называющимися катехоламинами. Данные молекулы соединяются с рецепторами, которые располагаются на поверхности жировых клеток, таким образом запуская процесс освобождения энергетических запасов. Однако главная проблема кроется в том, что ряд жировых клеток отличается устойчивостью к мобилизации. Говоря другими словами, такие элементы не реагируют на катехоламины, что отличает их от прочих жировых клеток, легко сжигаемых.

Жиросжигатели для женщин: спортивное питание. Лучшие…

Кто из представительниц прекрасной половины не мечтает о стройной подтянутой фигуре? Через какие…

Именно по этой причине результат при похудении в первую очередь будет виден в таких областях, как лицо, руки и грудь, а бедра и живот нуждаются в дополнительных усилиях.

У жировых клеток есть два типа рецепторов, предназначенных для катехоламинов, – это альфа- и бета-рецепторы.

Данные рецепторы обладают диаметрально противоположными функциями. Альфа-рецепторы создают трудности жировой мобилизации, а бета-рецепторы ее активируют. Таким образом, клетки жира с большим содержанием бета-рецепторов сжигаются довольно легко (естественно, такая схема упрощенная), а с альфа-рецепторами, наоборот, нет.

Вещество синефрин производит блокировку активности альфа-рецпторов клеток жира и таким образом создает условия для их мобилизации. Препарат может помочь избавиться быстрее от труднорастворимого жира. Иначе говоря, синефрин создает препятствия альфа-рецепторам в блокировке или мобилизации клеток жира.

Следующий немаловажный факт заключается в том, что вещества, способные повышать активность катехоламинов, также могут угнетать ощущение голода между едой.

Способность препарата подавлять аппетит также подтверждается опытами на животных, и многие теперь принимают его просто для того, чтобы есть меньше. Какова дозировка «Синефрина» для похудения?

Клинически эффективная дозировка препарата: инструкция по применению

Клинически эффективное количество пищевой добавки – такая ее дозировка, которая используется в научных исследованиях, говорящих о ее пользе.

Мало просто знать, что препарат ускоряет жиросжигание. Необходимо быть в курсе, в каких дозах он принимается, чтобы достичь нужного результата. Просматривая сведения о «Синефрине», можно обнаружить самые разноплановые рекомендации относительно добавки.

Препарат особенно эффективен при употреблении в день от 25 до 50 миллиграммов. При этом дозировка 50 миллиграммов более эффективна, чем 25. Принимая в день 50 миллиграммов, можно быстрее избавиться от отложений жира.

Результаты от употребления препарата

Подобно всем натуральным добавкам, препарат «Синефрин» суперрезультатов не гарантирует. Сделать это могут лишь правильно организованные питание и тренировки. Это подтверждают отзывы о «Синефрине» для похудения.

Хорошая физическая форма достигается благодаря не пищевым добавкам, а грамотно разработанным регулярным физическим упражнениям, сочетающимся с правильным рационом.

Итак, чего можно ожидать от применения «Синефрина»?

• В небольшой степени увеличивается базовая скорость процессов метаболизма.
• Незначительное снижение активности рецепторов клеток жира, которые мешают мобилизации.
• Слегка усиливается тепловой эффект продуктов или затрат энергии на метаболизм еды.

Эффективность

Пожалуй, звучит не слишком впечатляюще, но это реальное положение вещей. Однако не нужно думать, что прием «Синефрина» бесполезен. Просто не нужно надеяться лишь на добавку, если есть желание достичь ощутимых результатов. То же самое относится и к любой другой пищевой добавке натурального происхождения. Каждая по отдельности она имеет достаточно скромные возможности. Однако при правильно подобранном сочетании кумулятивный эффект становится заметным. К примеру, при сочетании нарингина и гесперидина с синефрином можно усилить эффект в три раза.

При добавлении кофеина воздействие становится более ощутимым.

Если говорить о снижении отложений жира, ежедневное употребление таких препаратов (в особенности перед тренировками) дает возможность дополнительной потери 100-200 граммов жира за семь дней. И этого достаточно при усердных и постоянных тренировках, а также правильном питании. Нужно добавить, что еще быстрее жиросжигание, особенно «упорного» жира, пойдет при добавлении йохимбина к смеси.

Чего нужно бояться при употреблении добавки: советы медиков

Нельзя принимать решение о приеме такой добавки самостоятельно – поможет врачебная консультация. Нужно сто раз подумать, прежде чем допустить к своему организму химические вещества. Ведь, несмотря на убеждение производителей таких препаратов об абсолютной их безвредности, определенные отрицательные эффекты все же имеют место. Во время курса может неправильно функционировать кишечник, болеть голова, сердце будет биться неровно и часто, а артериальное давление может подниматься, не исключаются чрезмерное потоотделение и нарушения сна.

При наличии проблем со здоровьем небезопасно употреблять «Синефрин». Также нужно внимательно относиться к добавке, если уже принимаются какие-то спортивные препараты или лекарственные средства.

В аптеке можно купить препарат

«Синефрин» в аптеке не продается. Доступны там лишь некоторые добавки для жиросжигания, которые содержат экстракт горького апельсина, однако покупать их не рекомендуется, так как это пустая трата финансов. Концентрация синефрина в таких лекарственных средствах очень низкая. Она равна примерно десяти миллиграммам вещества в одном грамме препарата. Чтобы добиться значительного эффекта, человеку придется горстями есть такие таблетки.

Желательно приобрести «Синефрин» в магазине спортивного питания или заказать его в интернете. Купить его можно как в форме монокомпонентного препарата, так и в составе комплексных средств для снижения веса. Особенно широко популярен порошок, который содержит синефрин. Он дозируется мерными ложечками, затем разводится в воде и выпивается перед тренировкой.

Отзывы о «Синефрине» для похудения

Большинство людей, которые решились принимать «Синефрин», говорят об ощутимом его жиросжигающем эффекте: вес уходит в виде жира при курсе применения в количества 200-500 граммов за неделю, в месяц – до 5-7 килограммов, однако при этом были физические нагрузки.

Иногда худеющие с помощью добавки испытывают отрицательное влияние побочных эффектов и в итоге отказываются от ее применения.

Имеются также отзывы врачей о «Синефрине» для похудения.

Специалисты отмечают, что самое главное – осознать, что препарат не является волшебной палочкой, помогающей быстро похудеть, а только способен поддержать стремление сбросить вес с помощью грамотного рациона и физической активности.

Slimtabs – альфа-липоевая кислота и синефрин

«Слимтабс» – добавка в виде таблеток, которые оказывают комплексное воздействие на организм:

• запускаются активные жиросжигательные процессы;
• блокируется аппетит, чувство сытости сохраняется длительное время;
• у человека вырабатываются грамотные пищевые привычки;
• обмен веществ ускоряется.

Благодаря повышению температуры тела, а также учащению сердцебиения и дыхания расход калорий увеличивается. Жиры, поступающие с едой, не откладываются в организме, а перерабатываются как энергетические источники.

Отзывы о синефрине с альфа-липоевой кислотой довольно противоречивые: одни отмечают его эффективность, другие же свидетельствуют об отсутствии пользы. Если есть проблемы со здоровьем, лучше не рисковать.

это работает? – Burn Lab Pro®

• долларов США >
• >
• >

Многие из нас испытали это ужасное и неизбежное плато потери веса.

Вы разбивали план диеты и постоянно ходили в спортзал, выкладываясь на 100%. Но такие упрямые области, как бедра и живот, сложно сжечь, что требует большого терпения и решимости.

Часто люди обращаются к пищевым добавкам, чтобы получить дополнительные 10% для достижения цели.

Тем не менее, проблема с этим является минным полем, которое является индустрией пищевых добавок для похудения. Какие добавки работают? Это все пустая трата денег? Какую добавку лучше всего принимать?

К сожалению, не существует добавок, которые могли бы помочь нам успешно сжигать жир без тщательного плана питания и физических упражнений. Добавки существуют только для того, чтобы дать вам дополнительный толчок и оптимизировать стратегии, которые у вас уже есть.

При этом знания также являются ключом к пониманию того, что работает, а на что не стоит тратить деньги.

В этой статье мы обсудим синефрин (также известный как горький апельсин), помогает ли он похудеть, и любые другие альтернативы, которые могут работать лучше.

Что такое синефрин?

Синефрин, обычно называемый «горьким апельсином», представляет собой молекулу, которая работает аналогично эфедрину, но менее эффективна. Синефрин продается как жиросжигатель или добавка для похудения и является популярным ингредиентом таких продуктов.

Горький апельсин — дерево, произрастающее в основном в Азии. Кожура, цветы, листья и плоды используются для изготовления лекарств, масел и ароматизаторов. Синефрин — активный ингредиент горького апельсина, который, как считается, полезен для похудения, спортивных результатов, пищеварения и многих других заболеваний.

Горький апельсин (синефрин) считается запрещенным веществом Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA), хотя до сих пор допускается другими антидопинговыми организациями, такими как ВАДА.

Однако эфедра, которая действует аналогично синефрину, запрещена FDA из-за потенциального серьезного воздействия на сердце.

Итак, как синефрин помогает похудеть?

Побочные эффекты синефрина

Было показано, что горький апельсин, вероятно, безопасен при употреблении в небольших количествах, содержащихся в пищевых продуктах, таких как мармелад и ликеры.

Однако считается, что это может быть небезопасно при употреблении в больших количествах, например, в качестве лекарства.

Возможные отмеченные побочные эффекты включают:

• Высокое кровяное давление
• Обморок
• Сердечный приступ
• Ход
• Мигрень
• Головные боли

Итак, когда дело доходит до синефрина для похудения, кажется, что сок не стоит выжимать! Мы рекомендуем сэкономить ваши копейки и выбрать добавку, которая доказала свою эффективность для потери жира.

Во-первых, вот некоторые из наших лучших советов по преодолению плато потери жира!

Потеря веса 101: как преодолеть плато

Важно установить фундаментальную концепцию регуляции массы тела – энергетический баланс (количество поступающих и расходуемых калорий).

Проще говоря:

Когда вы потребляете больше энергии, чем расходуете, вы набираете вес.
Когда вы потребляете меньше энергии, чем расходуете, вы теряете вес.

Таким образом, чтобы сбросить жир, мы должны работать над сокращением потребления пищи в соответствии с увеличением физической активности, чтобы сжигать больше калорий.

Есть много стратегий, которые мы можем реализовать, чтобы помочь этому процессу, например:

• Увеличение потребления белка, фруктов и овощей для более длительного чувства сытости
• Сокращение потребления продуктов с высокой степенью переработки, чтобы держать калории под контролем
• Следование эффективному и приятному режиму упражнений — тому, чего вы можете постоянно придерживаться
• Повышение общей ежедневной активности для сжигания большего количества калорий

Хотя, как уже упоминалось, иногда неизбежно, что мы достигнем плато, когда нам нужно переосмыслить эти стратегии. Вот некоторые из наших главных советов:

• Сделайте небольшой перерыв в диете, чтобы ваше тело и гормоны вернулись к исходному уровню
• Обратите внимание на свой сон и стресс — эти факторы могут оказать большое влияние на потерю жира, поэтому держите их под контролем
• Увеличьте свою физическую активность с помощью тренировок или ежедневных движений
• Отслеживайте и записывайте потребление пищи, чтобы выявить любые потенциальные нарушения диеты
• Пересчитайте свои калории, чтобы они лучше подходили для более легкого тела (если вы похудели)

Несмотря на то, что это эффективные факторы, на которые следует обращать внимание при любой диете для похудения, добавки также являются необходимым фактором, который необходимо учитывать.

Поскольку на момент написания этой статьи было доказано, что синефрин неэффективен, что могло бы стать лучшей альтернативой?

Давайте исследовать!

Burn Lab Pro: более эффективная альтернатива

Burn Lab Pro — самый чистый и эффективный сжигатель жира на рынке. Сочетание 5 основных ингредиентов:

1. Экстракт кайенского перца (капсаицин)
2. Колеус Форсколии
3. ХМБ
4. Форслин
5. ГТФ Хром

Каждый из этих 5 ингредиентов работает по-разному для сжигания жира: от подавления аппетита и усиления термогенеза до повышения производительности и оптимизации восстановления.

Burn Lab Pro поддерживает более 15 ключевых биологических функций, которые ускоряют сжигание жира, улучшают физическую работоспособность и ускоряют восстановление мышц.

Эти механизмы помогут ускорить процесс похудения, сохраняя при этом ценный прирост сухой мышечной массы и поддерживая эффективность упражнений.

Key Take Home

В то время как популярность жиросжигателей растет, растет и дезинформация о них, что еще больше усиливает путаницу вокруг потери жира в целом!

Немногие жиросжигатели действительно эффективны, особенно в сочетании с неправильным питанием и плохим образом жизни.

Синефрин не входит в краткий список эффективных жиросжигателей, однако Burn Lab Pro зарекомендовал себя как лучшая и наиболее эффективная альтернатива.

Каталожные номера

1. Патель. К. Синефрин. Examine.com. 2019.

Эффекты п-синефрина во время упражнений: краткий описательный обзор

1. Пеллати Ф., Бенвенути С. Анализ фенетиламиновых алкалоидов в натуральных продуктах цитрусовых на стационарной фазе пентафторфенилпропила с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии. Ж. Хроматогр. А. 2007; 1165: 58–66. doi: 10.1016/j.chroma.2007.07.041. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Пеллати Ф., Бенвенути С., Мелегари М. Методы высокоэффективной жидкостной хроматографии для анализа адренергических аминов и флаванонов в Citrus aurantium L. var. амара. Фитохим. Анальный. 2004; 15: 220–225. doi: 10.1002/pca.771. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Авула Б., Уппарапалли С.К., Наваррете А., Хан И.А. Одновременное количественное определение адренергических аминов и флавоноидов в C. aurantium , различных видах цитрусовых и пищевых добавках методом жидкостной хроматографии. J. АОАС междунар. 2005; 88: 1593–1606. doi: 10.1093/jaoac/88.6.1593. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Национальные институты здравоохранения Управления пищевых добавок Эфедра. [(по состоянию на 23 декабря 2020 г.)]; Доступно в Интернете: https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/Ephedra.aspx

5. Гутьеррес-Хеллин Дж., Дель Косо Дж. Острый прием п-синефрина увеличивает скорость окисления жиров во время физических упражнений. бр. Дж. Клин. Фармакол. 2016; 82: 362–368. doi: 10.1111/bcp.12952. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Мюллер Л.С., Морейра А.П.Л., Мурат Д.Т., Виана С., Де Карвальо Л. М.Х. Сверхвысокоэффективный тандемный масс-спектрометрический метод жидкостной хроматографии и электрораспыления для скрининга и одновременного определения анорексигенных, анксиолитических, антидепрессивных, мочегонных, слабительных и стимулирующих препаратов в пищевых добавках, предназначенных для снижения веса. Ж. Хроматогр. науч. 2019;57:528–540. [PubMed] [Google Scholar]

7. Китинг С.Э., Джонсон Н.А., Мильке Г.И., Кумбс Дж.С. Систематический обзор и метаанализ интервальных тренировок по сравнению с непрерывными тренировками средней интенсивности при ожирении. Обес. 2017; 18:943–964. doi: 10.1111/обр.12536. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Хааз С., Фонтейн К.Р., Каттер Г., Лимди Н., Перумеан-Чейни С., Эллисон Д.Б. Citrus aurantium и алкалоиды синефрина в лечении избыточного веса и ожирения: обновление. Обес. 2006 г.; 7:79–88. doi: 10.1111/j.1467-789X.2006.00195.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Stohs S.J. Проблемы с Citrus aurantium Информация в «Обзоре ботанических видов и химических соединений со свойствами, подавляющими аппетит, для контроля веса тела» Plant Foods Hum. Нутр. 2013;68:329–331. doi: 10.1007/s11130-013-0376-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Активность стереоизомеров октопамина и синефрина на α-адренорецепторы. бр. Дж. Фармакол. 1988;93:417–429. doi: 10.1111/j.1476-5381.1988.tb11449.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Россато Л.Г., Коста В.М., Де Пиньо П.Г., Карвалью Ф., Де Лурдес Бастос М., Ремиан Ф. Структурная изомеризация синефрина влияет на его поглощение и последующее истощение глутатиона в выделенных крысами кардиомиоцитах. Арка Токсикол. 2011; 85: 929–939. doi: 10.1007/s00204-010-0630-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Dusitkasem S., Herndon B.H., Somjit M., Stahl D.L., Bitticker E., Coffman J.C. Сравнение фенилэфрина и эфедрина при лечении спинально-индуцированной гипотензии у пациентов с высоким риском беременности: описательный обзор. Передний. Мед. 2017;4:2. дои: 10.3389/фмед.2017.00002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Stohs S.J., Shara M., Ray S.D. п-синефрин, эфедрин, п-октопамин и м-синефрин: сравнительные механические, физиологические и фармакологические свойства. Фитер. Рез. 2020; 34: 1838–1846. doi: 10.1002/ptr.6649. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Stohs SJ, Preuss HG Стереохимические и фармакологические различия между встречающимся в природе p-синефрином и синтетическим p-синефрином. Дж. Функц. Еда. 2012;4:2–5. doi: 10.1016/j.jff.2011.09.004. [CrossRef] [Google Scholar]

15. Koh A.H.W., Chess-Williams R., Lohning A.E. ВЭЖХ-УФ-QDa анализ предтренировочных добавок с маркировкой Citrus aurantium позволяет предположить, что лишь небольшая их часть содержит растительный экстракт. Дж. Фарм. Биомед. Анальный. 2021;193:113746. doi: 10.1016/j.jpba.2020.113746. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. Обзор рецептор-связывающих свойств p-синефрина в связи с его фармакологическими эффектами. Оксид. Мед. Клетка. Лонгев.

2011;2011:482973. Дои: 10.1155/2011/482973. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Bloomer R.J., Canale R.E., Blankenship M.M., Hammond K.G., Fisher-Wellman K.H., Schilling B.K. Влияние пищевой добавки Meltdown на секрецию катехоламинов, маркеры липолиза и скорость метаболизма у мужчин и женщин: рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Здоровье липидов Дис. 2009; 8:32. doi: 10.1186/1476-511X-8-32. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Ratamess N.A., Bush J.A., Kang J., Kraemer W.J., Stohs S.J., Nocera V.G., Leise M.D., Diamond K.B., Campbell S.C., Miller H.B., et al. Влияние добавок п-синефрина отдельно и в сочетании с кофеином на метаболические, липолитические и сердечно-сосудистые реакции во время упражнений с отягощениями. Варенье. Сб. Нутр. 2016; 35: 657–669. doi: 10.1080/07315724.2016.1150223. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Arch J.R.S. Агонисты β3-адренорецепторов: потенциал, подводные камни и прогресс. Евро. Дж. Фармакол. 2002;440:99–107. doi: 10.1016/S0014-2999(02)01421-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Stohs S.J., Preuss H.G., Shara M. Обзор клинических исследований на людях с участием экстракта цитрусового померанца (горького апельсина) и его основного протоалкалоида п-синефрина. Междунар. Дж. Мед. науч. 2012; 9: 527–538. doi: 10.7150/ijms.4446. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Takagi M., Kimura K., Nakashima K.I., Hirai T., Inoue M. Индукция бежевых адипоцитов природным агонистом β3-адренорецепторов p- синефрин. Евро. Дж. Фармакол. 2018; 836: 67–74. doi: 10.1016/j.ejphar.2018.08.011. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

22. Zheng X., Guo L., Wang D., Deng X. p-синефрин: новый агонист рецептора нейромедин U2. биол. фарм. Бык. 2014; 37: 764–770. doi: 10.1248/bpb.b13-00788. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Мальдонадо М., Брахт Л., де Са-Наканиши А., Корреа Р., Комар Дж., Перальта Р., Брахт А. Действие п-синефрина на активности печеночных ферментов, связанные с углеводным обменом и уровнями АТФ in vivo и в перфузируемой печени крыс. Клеточная биохимия. Функц. 2018;36:4–12. doi: 10.1002/cbf.3311. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

24. Guo L.X., Chen G., Yin Z.Y., Zhang Y.H., Zheng X.X. п-синефрин проявляет антиадипогенную активность, активируя сигнальный путь Akt/GSK3β в адипоцитах 3T3-L1. Дж. Пищевая биохимия. 2019; 43 doi: 10.1111/jfbc.13033. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Юн С.Дж., Ким Э.К., Такер Д.Ф., Ким С.Д., Бирнбаум М.Дж., Бае С.С. Изоформно-специфическая регуляция дифференцировки адипоцитов с помощью Akt/протеинкиназы Bα Biochem. Биофиз. Рез. коммун. 2008; 371: 138–143. doi: 10.1016/j.bbrc.2008.04.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Программа мониторинга Всемирного антидопингового агентства. [(по состоянию на 23 декабря 2020 г.)]; Доступно онлайн: https://www.wada-ama.org/en/resources/science-medicine/monitoring-program

27. Гутьеррес-Хеллин Дж., Салинеро Дж.Дж., Абиан-Висен Дж., Аресес Ф., Лара B., Gallo C., Puente C., Del Coso J. Острое потребление p-синефрина не повышает производительность спортсменов-спринтеров. заявл. Физиол. Нутр. Метаб. 2015;41:63–69. doi: 10.1139/apnm-2015-0299. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Гутьеррес-Хеллин Х., Бальтазар-Мартинс Г., Родригес И., Лара Б., Руис-Морено К., Агилар-Наварро М., Дель Косо J. p-синефрин, основной протоалкалоид Citrus aurantium, повышает окисление жиров во время упражнений у элитных велосипедистов. Евро. Дж. Спортивные науки. 2020 г.: 10.1080/17461391.2020.1817154. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Ratamess N.A., Bush J.A., Kang J., Kraemer W.J., Stohs S.J., Nocera V.G., Leise MD, Diamond K.B., Faigenbaum A.D. Эффекты приема только P-синефрина и в сочетании с кофеином на силовых упражнениях. Дж. Междунар. соц. Спорт Нутр. 2015;12:35. дои: 10.1186/с12970-015-0096-5. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Del Coso J., Hamouti N., Ortega J.F., Mora-Rodriguez R. Аэробная подготовка определяет скорость окисления жира во всем теле во время упражнений в жару . заявл. Физиол. Нутр. Метаб. 2010; 35: 741–748. doi: 10.1139/h20-068. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Гутьеррес-Хеллин Дж., Дель Косо Дж. Эффекты доза-реакция п-синефрина на скорость окисления жиров во время упражнений с возрастающей интенсивностью. Фитер. Рез. 2018;32:370–374. doi: 10.1002/ptr.5937. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Gutiérrez-Hellín J., Ruiz-Moreno C., Del Coso J. Острый прием п-синефрина увеличивает окисление жиров всего тела в течение 1 часа езды на велосипеде при Фатмакс. Евро. Дж. Нутр. 2019;59:3341–3345. doi: 10.1007/s00394-019-02101-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Гутьеррес-Хеллин Дж., Дель Косо Дж. Влияние приема п-синефрина и кофеина на окисление субстрата во время упражнений. Мед. науч. Спортивное упражнение. 2018; 50:1899–1906. doi: 10.1249/MSS.0000000000001653. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

34. Руис-Морено К., Гутьеррес-Хеллин Х., Амаро-Гахете Ф.Х., Гонсалес-Гарсия Х., Хиралдес-Костас В., Перес-Гарсия В., Дель Косо Дж. Кофеин увеличивает окисление жира в организме за 1 час езды на Fatmax. Евро. Дж. Нутр. 2020 г.: 10.1007/s00394-020-02393-z. в прессе. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Mata F., Valenzuela P.L., Gimenez J., Tur C., Ferreria D., Domínguez R., Sanchez-Oliver A.J., Sanz J.M.M. Доступность углеводов и физическая работоспособность: физиологический обзор и практические рекомендации. Питательные вещества. 2019;11:1084. дои: 10.3390/nu11051084. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Haller C.A., Duan M., Jacob P., Benowitz N. Фармакология пищевой добавки, улучшающей работоспособность человека, в условиях отдыха и физических упражнений. бр. Дж. Клин. Фармакол. 2008; 65: 833–840. doi: 10.1111/j.1365-2125.2008.03144.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Дешмух Н.С., Стохс С.Дж., Магар К.С., Кале А., Совмя Б. Горький апельсин ( Citrus aurantium л.) Экстракт субхронического 90-дневного исследования безопасности на крысах. Токсикол. Отчет 2017; 4: 598–613. doi: 10.1016/j.