Сасси вода противопоказания: Вода Сасси: правильный рецепт

Вода Сасси: что это, польза и противопоказания, как пить

Разбираемся с экспертами, какого эффекта на самом деле можно добиться с водой Сасси, а каких чудес от нее ждать не стоит.

• Что такое вода Сасси
• Польза
• Вред
• Советы гастроэнтеролога
• Как правильно пить
• Как приготовить
• Комментарий эксперта

Материал прокомментировали:

Яна Денисова, гастроэнтеролог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor;

Александра Разоренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое вода Сасси

Вода Сасси — это напиток на основе лимона и огурца, которому приписывают почти магические свойства в борьбе с лишним весом

© Shutterstock

Вода Сасси — это напиток на основе лимона и огурца, которому приписывают почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Название диетический коктейль получил в честь придумавшей его Синтии Сасс, диетолога и частой участницы ток-шоу. Она много экспериментировала с рецептами, пытаясь изобрести «волшебную пилюлю» от жира на боках и животе.

Это не единственная система для борьбы с лишним весом в копилке звездного диетолога, но именно вода Сасси стала тем самым чудо-средством, сулящим быстрый эффект без серьезных усилий. У нее простой состав, все ингредиенты — натуральные: вода, огурец, лимон и мята. Положительные отзывы со всего мира о невероятных результатах после приема воды Сасси превратили продукт в настоящий бренд имени своей создательницы.

Польза воды Сасси

Вода Сасси помогает следить за фигурой

© Annushka Ahuja/Pexels

Вода Сасси помогает следить за фигурой, и объяснение этого лежит на поверхности. Жидкость — главная составляющая напитка — заполняет желудок, вызывая чувство сытости и не оставляя места для более калорийной пищи.

В одном исследовании женщины с избыточным весом на протяжении двух месяцев выпивали 0,5 л воды за полчаса до основного приема пищи. В результате у них зафиксировали значительное снижение веса и индекса массы тела [1]. Через год специалисты провели схожий эксперимент, который подтвердил полученные результаты [2].

Помогает пищеварению

Имбирь и мята в составе воды Сасси помогают справиться со вздутием живота [3], [4]. Кроме того, имбирь в целом благотворно сказывается на пищеварении и обмене веществ [5], [6].

Снижает сахар в крови

Имбирь снижает уровень сахара в крови [7], [8]. Его противовоспалительные свойства помогают справиться со вторичными симптомами диабета — отеками и воспалениями. Пряность помогает дольше чувствовать себя сытым, а значит, оставляет меньше шансов на вредные для фигуры перекусы [9].

Укрепляет иммунитет

За счет лимона вместе с водой в организм поступает витамин С, признанное средство в профилактике простудных заболеваний [10]. Кроме того, в напитке содержится свежий сок имбиря, который богат гингеролом, укрепляющим иммунитет.

Защищает сердечно-сосудистую систему

Один из ключевых ингредиентов воды Сасси — имбирь. Он снижает давление, а это, в свою очередь, защищает сердце от ишемической болезни [11].

Улучшает состояние кожи и волос

Лимон насыщает напиток Сасси витамином С, который участвует в синтезе коллагена — белка, важного для здоровья кожи, сухожилий, хрящей, зубов и ногтей. Кроме того, вода сама по себе производит до 60% коллагенового белка [12].

Вред воды Сасси

От употребления воды Сасси стоит отказаться, если у вас есть заболевания ЖКТ

© cottonbro/Pexels

Пить воду полезно, однако нельзя заменять ею еду. Питание должно быть сбалансированным.

От употребления воды Сасси стоит отказаться, если у вас:

• аллергия на любой из компонентов напитка;
• проблемы с кишечником и почками;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания ЖКТ;
• чувствительная зубная эмаль или стоматит.

Советы гастроэнтеролога

Яна Денисова, гастроэнтеролог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor

«Вода Сасси — это коммерческий ход. В ходе мощной рекламы напиток был объявлен чудодейственным, однако научных подтверждений этому не последовало. В классическом рецепте в состав этого напитка входят огурец, имбирь, лайм, мята. По своей сути, это просто ароматизированная вода. Вода Сасси может использоваться как вариант употребления достаточного количества жидкости в день, если вам не нравится вкус обычной воды. Но не более того.

Вода Сасси не дает никакого «детокса», не разгоняет метаболизм, не улучшает пищеварение, не содержит большого количества витаминов и минералов. Напиток чудес не творит, но и откровенного вреда организму не наносит.

Время употребления воды не играет какой-то важной роли. Можете пить ее в любой отрезок дня независимо от приема пищи. Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Главное, чтобы вам было не только вкусно, но и комфортно.

Что касается конкретных рекомендаций по употреблению воды Сасси, они не отличаются от советов по питьевому режиму. Но особое внимание стоит уделить людям с заболеваниями ЖКТ, особенно в стадии обострения. Если после употребления воды Сасси вы отмечаете у себя изжогу, отрыжку, тяжесть и другие неприятные симптомы со стороны органов пищеварения, стоит воздержаться от напитка».

Как правильно пить воду Сасси

Каждый вечер готовьте новую порцию напитка и дайте ей настояться до утра

© Engin Akyurt/Pexels

1. Равномерно распределите двухлитровый кувшин напитка на целый день, на восемь приемов.
2. Первый стакан выпейте натощак с самого утра, остальные — за полчаса до основного приема пищи и через час после. Последний стакан выпивайте за полтора-два часа до сна.
3. Лучше всего употреблять напиток комнатной температуры.
4. Перед сном важно не переусердствовать, иначе могут появиться отеки.
5. Курс должен длиться не более шести недель, затем необходимо сделать перерыв.
6. Каждый вечер готовьте новую порцию напитка и дайте ей настояться до утра.

Как приготовить воду Сасси

В классическом рецепте воды Сасси на 2 л воды необходимо взять 1 лимон, 7 г мяты, 1 огурец и 1 ч.

 л. имбиря. Калорийность напитка (на 100 гр) составляет всего 2 ккал [13].

1. Нарезать лимон и огурец тонкими слайсами. Если огурец крупный, лучше срезать с него кожуру.
2. Почистить и натереть имбирь.
3. Измельчить листья мяты.
4. Все ингредиенты залить водой комнатной температуры и оставить в холодильнике (лучше на ночь). Воду можно использовать простую фильтрованную.

Комментарий эксперта

Александра Разоренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

«Несколько слов о питьевом режиме в целом. Вода — один из важнейших компонентов здоровья. Особенно для тех, кто хочет нормализовать вес. Но, увы, сколько бы мы об этом ни говорили и ни рекомендовали внимательно следить за количеством простой питьевой воды, терапевтическая и диетологическая практика показывает, что в обычной жизни человек не уделяет питьевому режиму должного внимания. Дефицит воды в рационе присутствует у каждого второго пациента, обращающегося за помощью.

Многим кажется, что пить воду — это слишком просто и скучно. Гораздо интереснее попробовать утолить жажду другими напитками, которые зачастую содержат, например, большое количество добавленного сахара. Но они наносят вред организму.

Другое дело — вода, которая будет не только красивая и приятная на вкус, но принесет нам некоторую пользу. Тут на помощь и приходит вода Сасси, которая представляет собой настой из лимона, огурца, мяты и имбиря. Согласитесь, утолять жажду таким напитком эстетически гораздо приятнее. Тем более что для его приготовления используются только свежие продукты.

Так что я могла бы назвать воду Сасси своеобразной уловкой, которую можно использовать для улучшения питьевого режима. Но, помимо вышесказанного, благодаря компонентам, входящим в состав, этот напиток обогащен витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, полифенолами, что оказывает положительное влияние на здоровье. Если, конечно, нет противопоказаний: аллергические реакции на компоненты, эрозивная и язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта, заболевания мочевыделительной системы.

Из полезных свойств этой воды я могла бы назвать потенцирующее действие ее компонентов: каждый из ингредиентов усиливает действие другого. У напитка богатый витаминный, минеральный и антиоксидантный состав. Если употреблять воду Сасси правильно, она поможет улучшить качество пищеварения, что в свою очередь благотворно скажется на общих метаболических процессах.

Регулярное употребление воды будет притуплять чувство голода в течение дня

© Sabrina Wendl/Unsplash

Однако чаще всего ее рекомендуют употреблять тем, кто хочет нормализовать вес. Но я бы не стала возлагать на напиток больших надежд, если при этом не пересмотреть свои пищевые привычки, не уделять должного внимания полноценному и сбалансированному рациону, двигательной активности, психологической гигиене, сну.

Конечно, регулярное употребление воды будет притуплять чувство голода в течение дня, а мочегонный эффект обеспечит выведение излишка жидкости из организма. Но если при этом рацион останется чрезмерно изобильным, двигательная активность будет минимальной, а любое воздействие стресса будет заедаться жирной и сладкой пищей, снизить массу тела при помощи воды не получится.

Работа с избыточной массой тела всегда предполагает комплексный подход, который базируется на индивидуальных особенностях, соматическом и психологическом статусе пациента. И прежде чем применять в практике тот или иной способ, даже такой безобидный, как вода Сасси, стоит проконсультироваться со специалистом.

Воду Сасси необходимо готовить заранее на основе свежих и чистых ингредиентов. Срок годности напитка — не более 13 часов».

Теги: правильное питание , диеты

Вода Сасси — польза и возможный вред

Для быстро похудения перед важным мероприятием или отпуском совсем необязательно изнурять себя диетами.

Существует особое средство, называемое “вода Сасси”, которое завоевало популярность среди девушек и женщин. Сначала можно подумать, что такая вода — очередная “чудо-разработка” в области питания, но на самом деле всё намного проще, воду Сасси можно приготовить самостоятельно на кухне.

Содержание:

• Что такое вода Сасси
• Польза
• Вред
• Рецепт
• Как правильно употреблять

Что такое вода Сасси

Создательницей данного коктейля является доктор диетологии Синтия Сасс, в честь которой и названо средство. Доктор подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, которые направлены не только на утоление жажды, но и на улучшение пищеварения. Изначально напиток был дополнением к диете “Плоский живот” (создателем которой также является Синтия Сасс), но со временем желающие похудеть стали пить его самостоятельно.

Вода Сасси — полностью натуральный напиток, включающий в себя только воду, фрукты, овощи и зелень. В его состав входят лимон, огурец, мята и корень имбиря. Благодаря этому он имеет низкую калорийность, зато богат витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Многим людям нравится вода Сасси, так как она имеет свежий необычный кисло-горький вкус и хорошо утоляет жажду. Некоторые отмечают, что такой летний коктейль намного легче и приятнее пить, чем обычную воду.

Польза

Главная функция напитка — похудение и уменьшение объёмов тела. Но, кроме этого, вода Сасси оказывает на организм следующие эффекты:

• Мочегонный — чем больше в организм поступает жидкости, тем больше её оттуда выходит. Вода Сасси помогает вывести лишнюю жидкость из тела, устранить отёки, синяки под глазами, очистить почки.
• Нормализующий — устраняет запоры, повышенное газообразование, метеоризм, вздутие, процессы брожения в кишечнике. Регулирует пищеварение, помогает контролировать аппетит.
• Метаболический — ингредиенты в составе Воды Сасси улучшают обмен веществ, помогают расщеплять жиры, что способствует естественному и более быстрому похудению.
• Иммуномодуляторный — в составе коктейля содержатся лимон и имбирь, являющиеся богатыми источниками витамина C, поэтому средство помогает укрепить иммунитет и предотвратить проникновение вирусов и инфекций в организм.
• Очистительный — вода Сасси выводит из пищеварительного тракта шлаки, токсины, продукты брожения. После нескольких дней употребления водички в теле появляется лёгкость, ощущается прилив сил и энергии, за счёт очищения ЖКТ.
• Косметический — нормализация уровня жидкости в теле приводит к улучшению состояния кожи, волос. Кожа очищается, исчезают прыщи, нормализуется цвет лица, а волосы становятся более эластичными и блестящими.

Вред

Кажется, что такой полезный и натуральный коктейль не может навредить, однако это не так. Водичка может вызвать следующие нежелательные реакции:

• Аллергия. Лимон и имбирь (особенно лимон) — сильные аллергены, поэтому могут вызвать зуд кожи, жжение, кашель, покраснение глаз и даже анафилактический шок. Употребление такой водички не рекомендуется тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
• Развитие язвы желудка, гастрита или повышение кислотности желудка — имбирь обладает свойство стимулировать выработку соляной кислоты в желудке, поэтому тем, кто уже имеет данные заболевания, пить воду Сасси запрещено.
• Снижение давления — с одной стороны, это хорошо для гипертоников, но тем, у кого давление понижено, напиток не принесёт пользы и может стать причиной патологий сердечно-сосудистой системы.
• Нарушение функции почек — так как пить воду нужно в больших количествах, то это может оказать серьёзную нагрузку на почки. Мочекаменная болезнь и почечная недостаточность являются противопоказаниями для воды Сасси.

Не рекомендуется пить такой коктейль беременным и кормящим женщинам — мята, входящая в его состав, может вызвать преждевременные роды, а у кормящих снизить лактацию.

Рецепт

Все ингредиенты должны быть свежими и качественными. Для приготовления воды Сасси понадобятся:

1. 2-4 литра чистой воды (фильтрованной, родниковой, в крайнем случае — кипячёной).
2. 1 небольшой огурец (помыть, обдать кипятком и снять кожуру).
3. 1 лимон (помыть, нарезать тонкими кружочками).
4. Корень имбиря (помыть, очистить, натереть на тёрке 1 чайную ложку).
5. Несколько веточек мяты.

Рецепт приготовления: все ингредиенты смешать, залить водой и поставить на ночь в холодильник. С утра в кувшин с водой можно добавить несколько кубиков льда.

При желании лимон можно заменить апельсином или мандаринами. Также можно добавить киви, который тоже имеет жиросжигающие свойства.

Как правильно употреблять

Воду Сасси рекомендуется пить как обычную воду, желательно каждый час. За один раз можно выпивать не более стакана, суточная норма — не менее и не более 2 литров, иначе можно получить прямо противоположный эффект от приёма.

Курс приёма составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный приём, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс. Если нужен срочный детокс, то пить воду Сасси нужно за 2-3 дня до предполагаемого мероприятия. Также можно устроить разгрузочный день и целые сутки пить только воду Сасси.

Каждый вечер нужно готовить новую порцию напитка. Если за сутки не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить её нельзя.

Первый приём воды должен быть натощак, за полчаса до завтрака. Не рекомендуется запивать водой пищу. Лучше пить её в перерывах между приёмами пищи (за полчаса до, чтобы разогнать обмен веществ и пищеварение и через час после, чтобы не вызвать тяжесть).

Для более быстрого эффекта курс приёма воды Сасси нужно сочетать с занятиями спортом и правильным питанием. В этот период лучше отказаться от кофе и чая.

Вода Сасси способна заменить вредные газировки, мохито и другие напитки, которые не принесут организму пользы. Единственный недостаток средства в том, что готовить его нужно каждый день, однако процесс его приготовления достаточно быстрый, поэтому никаких неудобств возникать не должно.

---

 

Псиллиум (метамуцил) — побочные эффекты, взаимодействия, применение, дозировка, предупреждения

использует

Для чего используется псиллиум (метамуцил)?

• Запор
• Синдром раздраженного кишечника

предупреждения

Какую самую важную информацию я должен знать о псиллиуме (метамуциле)?

Вы не должны принимать псиллиум, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на него.

Спросите у врача или фармацевта, безопасно ли использовать это лекарство, если вы когда-либо принимали:

• боль в животе, тошнота или рвота;
• проблемы с глотанием; или
• внезапное изменение режима работы кишечника, длящееся более 2 недель.

Это лекарство может содержать сахар, натрий или фенилаланин. Проверьте этикетку лекарства, если у вас диабет, высокое кровяное давление, фенилкетонурия (ФКУ) или если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли.

Попросите врача перед использованием этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью. Ваши потребности в дозах могут отличаться во время беременности или кормления грудью.

Не давайте псиллиум ребенку младше 6 лет без консультации с врачом.

Отзывы о пользователях и рейтинг

Общий рейтинг для псиллия (метамуцил)

4,5

из 5

Побочные эффекты

Легкие в использовании. побочные эффекты псиллиума (метамуцила)?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть признак аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Прекратите использование псиллиума и немедленно обратитесь к врачу, если у вас:

• запор, который длится более 7 дней;
• ректальное кровотечение; или
• сильная боль в животе.

Общие побочные эффекты могут включать:

• вздутие живота; или
• незначительные изменения в работе кишечника.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникнуть и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Беременность и кормление грудью

Могу ли я принимать псиллиум (метамуцил), если я беременна или кормлю грудью?

Попросите врача перед использованием этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью. Ваши потребности в дозах могут отличаться во время беременности или кормления грудью.

Взаимодействия

Каких лекарств и продуктов питания следует избегать при приеме псиллиума (метамуцила)?

Избегайте вдыхания пыли порошка подорожника при смешивании. Вдыхание пыли псиллиума может вызвать аллергическую реакцию.

Если вы принимаете псиллиум в рамках плана лечения для снижения уровня холестерина, избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира или холестерина, иначе общее лечение не будет столь эффективным.

Рекомендации и советы по дозировке

Как принимать Псиллиум (метамуцил)?

Используйте Псиллиум (метамуцил) точно в соответствии с указаниями на этикетке или в соответствии с предписаниями врача. Не используйте в больших или меньших количествах или дольше, чем рекомендуется.

Что делать, если я пропустил прием дозы псиллиума (метамуцила)?

Поскольку псиллиум используется при необходимости, вы можете не соблюдать график дозирования. Пропустите любую пропущенную дозу, если почти пришло время для следующей дозы. Не используйте две дозы одновременно.

Признаки передозировки

Что произойдет в случае передозировки псиллиума (метамуцила)?

Если вы считаете, что у вас или у кого-то еще могла быть передозировка: псиллиума (метамуцила), позвоните своему врачу или в токсикологический центр по телефону

(800) 222-1222

Если кто-то потерял сознание или не дышит после приема псиллиума (метамуцила), позвони 911

911

Что ожидать

У вас, вероятно, будет опорожнение кишечника в течение трех дней после приема псиллиума.

Не используйте этот продукт дольше семи дней без предварительной консультации с врачом.

Вторичное применение

Хотя исследования его эффективности не являются окончательными, псиллиум также может использоваться для профилактики или лечения других заболеваний, включая:0008

Высокое кровяное давление

Ожирение

Воспалительное заболевание кишечника (IBD)

Рак толстой кишки

Изображения

P620, P620

Color : CLEAR

SHARD : CAPSALS

: 9018: CAPSALS

: 9018: CAPSALS

148: CAPSASUS0148: CAPSALS

: CAPSALS

: CAPSSUSLE 9017: CAPSSALE : CLEAR

. бесплатно

Выходные данные : P620, P620

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Витамин С является важным витамином, который необходимо употреблять с пищей. Хорошие источники включают свежие фрукты и овощи, особенно цитрусовые.

Витамин С необходим для правильного развития и функционирования организма. Он играет важную роль в иммунной функции. Большинство экспертов рекомендуют получать витамин С из пищи, а не принимать добавки. Хорошими источниками являются свежие апельсины и свежевыжатый апельсиновый сок.

Исторически витамин С использовался для профилактики и лечения цинги. Сегодня люди чаще всего используют витамин С для профилактики и лечения простуды. Он также используется при аутизме, раке молочной железы, сердечных заболеваниях и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих многие из этих применений. Также нет убедительных доказательств в поддержку использования витамина С для лечения COVID-19..

Использование и эффективность ?

Эффективен при

• Дефиците витамина С. Прием витамина С внутрь или инъекция в виде укола предотвращает и лечит дефицит витамина С, в том числе цингу. Кроме того, прием витамина С может решить проблемы, связанные с цингой. Только поставщик медицинских услуг может вводить витамин С в виде укола.

Возможно эффективен для

• Низкий уровень эритроцитов у людей с хроническими заболеваниями (анемия хронического заболевания). Прием добавок витамина С внутрь может помочь справиться с анемией у людей, проходящих диализ.
• Нерегулярное сердцебиение (мерцательная аритмия). Прием витамина С перорально или внутривенно до и после операции на сердце помогает предотвратить нерегулярное сердцебиение после операции на сердце. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Опорожнение толстой кишки перед колоноскопией. Специальная жидкость, содержащая витамин С (MoviPrep, Salix Pharmaceuticals, Inc.), была одобрена FDA для подготовки кишечника перед колоноскопией. Некоторые препараты для кишечника включают прием 4 литров лечебной жидкости. Если в состав жидкости входит витамин С, необходимо всего 2 литра.
• Простуда. Прием 1-3 граммов витамина С внутрь может сократить течение простуды на 1-1,5 дня. Но прием витамина С, по-видимому, не предотвращает простуду.
• Боль в конечности, обычно возникающая после травмы (комплексный регионарный болевой синдром). Прием витамина С внутрь после операции или травмы, по-видимому, предотвращает развитие сложного регионарного болевого синдрома.
• Восстановление после лазерной терапии кожи. Применение крема для кожи, содержащего витамин С, может уменьшить покраснение кожи после лазерной терапии кожи для удаления шрамов и морщин.
• Инфекции дыхательных путей, вызванные физической нагрузкой. Прием витамина С внутрь перед тяжелыми физическими упражнениями, такими как марафон или армейские тренировки, может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, которые могут возникнуть после тяжелых упражнений.
• Высокий уровень холестерина. Прием витамина С внутрь может снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой») у людей с высоким уровнем холестерина.
• Высокое кровяное давление. Прием витамина С внутрь может помочь снизить систолическое артериальное давление (верхнее значение артериального давления) на небольшое количество. Но это не похоже на снижение диастолического давления (нижнее число).
• Отравление свинцом. Потребление витамина С в рационе снижает уровень свинца в крови.
• Уменьшение пользы от терапии нитратами, которое происходит, когда нитраты используются в течение всего дня (толерантность к нитратам). Прием витамина С внутрь, по-видимому, помогает лекарствам от боли в груди, таким как нитроглицерин, действовать дольше.
• Боль после операции. Прием витамина С внутрь или внутривенно может уменьшить боль в течение первых 24 часов после операции. Но неясно, может ли пероральный прием витамина С уменьшить боль в течение первых 6 недель после операции. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Морщинистая кожа. Применение кремов для кожи, содержащих витамин С, улучшает внешний вид морщинистой кожи. Применение пластыря с витамином С также помогает уменьшить морщины.

Возможно Неэффективен для

• Кратковременный отек (воспаление) дыхательных путей в легких (острый бронхит). Прием витамина С внутрь, по-видимому, не оказывает никакого влияния на бронхит.
• Астма. Пероральный прием витамина С, по-видимому, не предотвращает астму и не улучшает симптомы у людей, уже страдающих астмой.
• Затвердение артерий (атеросклероз). Прием витамина С внутрь, по-видимому, не предотвращает обострения атеросклероза у большинства людей с этим заболеванием.
• Рак мочевого пузыря. Прием витамина С внутрь, по-видимому, не предотвращает рак мочевого пузыря и не снижает смертность от рака мочевого пузыря.
• Болезнь сердца. Прием витамина С внутрь не предотвращает сердечные заболевания и не снижает смертность от сердечных заболеваний.
• Рак толстой кишки, рак прямой кишки. Пероральный прием витамина С, по-видимому, не предотвращает рак толстой или прямой кишки.
• Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19). Прием высоких доз витамина С внутрь, по-видимому, не ускоряет выздоровление от COVID-19 у людей, которые не госпитализированы. Введение высоких доз витамина С внутривенно людям, госпитализированным с тяжелой формой COVID-19, не улучшает симптомы. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Смерть нерожденного или недоношенного ребенка. Прием витамина С перорально, отдельно или с другими добавками во время беременности не предотвращает смерть нерожденного или недоношенного ребенка.
• Переломы. Пероральный прием витамина С, по-видимому, не улучшает функцию, симптомы или скорость заживления у людей с переломом запястья.
• Инфекция пищеварительного тракта, которая может привести к язве (Helicobacter pylori или H. pylori). Прием витамина С внутрь вместе с лекарствами, используемыми для лечения инфекции H. pylori, по-видимому, не избавляет от H. pylori быстрее, чем прием только этих лекарств.
• Группа наследственных заболеваний, приводящих к мышечной слабости и онемению рук и ног. Прием витамина С перорально в течение одного или двух лет, по-видимому, не предотвращает повреждение нервов у людей с этими расстройствами.
• Поражение глаз у людей, принимающих препараты, называемые интерферонами (ретинопатия, связанная с интерфероном). Прием витамина С внутрь, по-видимому, не предотвращает повреждение глаз у людей, получающих терапию интерфероном по поводу заболеваний печени.
• Рак лейкоцитов (лейкемия). Прием витамина С внутрь не предотвращает лейкемию или смерть от лейкемии.
• Рак легкого. Прием витамина С внутрь, отдельно или вместе с витамином Е, по-видимому, не предотвращает рак легких или смерть от рака легких.
• Наиболее серьезный тип рака кожи (меланома). Прием витамина С внутрь, отдельно или вместе с витамином Е, не предотвращает меланому или смерть от меланомы.
• Выкидыш. Прием витамина С перорально, отдельно или с другими добавками во время беременности не предотвращает выкидыш.
• Смерть по любой причине. Прием витамина С внутрь вместе с другими антиоксидантами, по-видимому, не предотвращает смерть.
• Рак поджелудочной железы. Прием витамина С внутрь вместе с бета-каротином и витамином Е, по-видимому, не предотвращает рак поджелудочной железы.
• Осложнение беременности, характеризующееся высоким кровяным давлением и наличием белка в моче (преэклампсия). Прием витамина С внутрь вместе с витамином Е во время беременности не предотвращает высокое кровяное давление и белок в моче во время беременности.
• Преждевременные роды. Прием витамина С перорально, отдельно или с другими добавками во время беременности не предотвращает преждевременные роды.
• Рак предстательной железы. Пероральный прием витамина С, по-видимому, не предотвращает рак предстательной железы.
• Поражение кожи, вызванное лучевой терапией (лучевой дерматит). Нанесение раствора витамина С на кожу не предотвращает проблемы с кожей, вызванные лучевой терапией.
• Заражение крови (сепсис). Введение витамина С внутривенно с тиамином или без него не снижает риск смерти или потребность в поддерживающем лечении у людей с сепсисом. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Младенцы с массой тела при рождении ниже 10 ^-го -го процентиля. Прием витамина С перорально, отдельно или с другими добавками во время беременности не снижает вероятность рождения ребенка с низкой массой тела при рождении.
• Мертворождение. Прием витамина С перорально, отдельно или с другими добавками во время беременности не снижает вероятность мертворождения.

Существует интерес к использованию витамина С для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Витамин С, вероятно, безопасен для большинства людей. У некоторых людей витамин С может вызывать побочные эффекты, такие как спазмы желудка, тошнота, изжога и головная боль. Вероятность получения этих побочных эффектов увеличивается с более высокими дозами. Прием более 2000 мг в день, возможно, небезопасен и может вызвать камни в почках и сильную диарею. У людей, у которых были камни в почках, прием количества, превышающего 1000 мг в день, увеличивает риск образования большего количества камней в почках.

При нанесении на кожу : Витамин С, вероятно, безопасен для большинства людей. Это может вызвать раздражение и покалывание.

Особые меры предосторожности и предупреждения

Беременность и кормление грудью : Витамин С, вероятно, безопасно принимать внутрь во время беременности в количествах, не превышающих 2000 мг в день для лиц в возрасте 19 лет и старше и 1800 мг в день для лиц в возрасте 14–18 лет. лет. Прием слишком большого количества витамина С во время беременности может вызвать проблемы у новорожденного. Витамин С, возможно, небезопасен при пероральном приеме в чрезмерных количествах.

Младенцы и дети : Витамин С, вероятно, безопасен при правильном приеме внутрь. Витамин С, возможно, небезопасен при приеме внутрь в количествах, превышающих 400 мг в день для детей 1-3 лет, 650 мг в день для детей 4-8 лет, 1200 мг в день для детей 9-13 лет и 1800 мг в день для подростков 14 -18 лет.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя : Люди, регулярно употребляющие алкоголь, особенно страдающие другими заболеваниями, часто имеют дефицит витамина С. Этим людям может потребоваться более длительное лечение, чем обычно, чтобы восстановить нормальный уровень витамина С.

Рак : Раковые клетки собирают высокие концентрации витамина С. До тех пор, пока не станет известно больше, используйте высокие дозы витамина С только под руководством онколога.

Хроническая болезнь почек : Длительная болезнь почек может увеличить риск дефицита витамина С. Добавки витамина С также могут увеличить количество оксалатов в моче у некоторых людей. Слишком много оксалатов в моче может увеличить риск почечной недостаточности у людей с заболеваниями почек.

Метаболический дефицит, называемый дефицитом «глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы» (G6PD) : Большое количество витамина С может вызвать разрушение эритроцитов у людей с этим заболеванием. Избегайте чрезмерного количества витамина С.

Камни в почках : Большое количество витамина С может увеличить вероятность образования камней в почках. Не принимайте витамин С в количествах, превышающих те, которые содержатся в основных поливитаминах.

Курительный и жевательный табак : Курительный и жевательный табак снижает уровень витамина С. Люди, которые курят или жуют табак, должны потреблять больше витамина С в рационе.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Алюминий содержится в большинстве антацидов. Витамин С может увеличить количество алюминия, поглощаемого организмом. Однако неясно, вызывает ли это взаимодействие большую озабоченность. Принимайте витамин С за два часа до или через четыре часа после приема антацидов.

• Витамин С может снизить скорость избавления организма от эстрогенов. Прием витамина С вместе с эстрогенами может усилить эффекты и побочные эффекты эстрогенов.

• Большое количество витамина С может уменьшить количество флуфеназина в организме. Прием витамина С вместе с флуфеназином может снизить эффективность флуфеназина.

• Витамин С является антиоксидантом. Есть некоторые опасения, что антиоксиданты могут уменьшить действие некоторых лекарств, используемых для лечения рака. Если вы принимаете лекарства от рака, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать витамин С.

• Прием ниацина с витамином С и другими антиоксидантами может снизить влияние ниацина на уровень хорошего холестерина. Неизвестно, снижает ли витамин С сам по себе влияние ниацина на уровень хорошего холестерина.

• Варфарин используется для замедления свертывания крови. Большое количество витамина С может уменьшить действие варфарина. Уменьшение эффектов варфарина может увеличить риск образования тромбов. Обязательно регулярно сдавайте кровь на анализ. Возможно, потребуется изменить дозу вашего варфарина.

• Прием большого количества витамина С вместе с индинавиром может уменьшить количество индинавира, остающегося в организме. Неясно, вызывает ли это взаимодействие большую озабоченность.

• Витамин С является антиоксидантом. Есть некоторые опасения, что антиоксиданты могут уменьшить действие лекарств, используемых для лечения рака. Если вы принимаете лекарства от рака, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать витамин С.

• Прием витамина С вместе с левотироксином может увеличить количество левотироксина, поглощаемого организмом. Это может увеличить количество левотироксина в организме и усилить его эффекты и побочные эффекты.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Тело расщепляет ацетаминофен, чтобы избавиться от него. Большое количество витамина С может снизить скорость расщепления ацетаминофена в организме. Неясно, вызывает ли это взаимодействие большую озабоченность.

• Аспирин выводится из организма через почки и с мочой. Витамин С может уменьшить выведение аспирина из организма и потенциально может увеличить количество аспирина в организме. Но неясно, является ли это большой проблемой.

• Витамин С может снизить скорость избавления организма от холина трисалицилата магния. Неясно, вызывает ли это взаимодействие большую озабоченность.

• Витамин С может снизить скорость избавления организма от сальсалата. Прием витамина С вместе с сальсалатом может вызвать слишком много сальсалата в организме и усилить эффекты и побочные эффекты сальсалата.

Дозировка

Витамин С является важным питательным веществом. Свежие фрукты и овощи, особенно цитрусовые, являются хорошими источниками витамина С. Количество, которое следует потреблять ежедневно, называется рекомендуемой диетической нормой (RDA). Для взрослых мужчин RDA составляет 9.0 мг в день. Для женщин 19 лет и старше RDA составляет 75 мг в день. Во время беременности и кормления грудью рекомендуемая суточная доза составляет 120 мг для людей в возрасте 19–50 лет. У детей RDA зависит от возраста.

Витамин С также доступен в виде добавок, комбинированных продуктов, жидкостей, лосьонов, кремов, сывороток, спреев и пластырей. Добавки безопасно использовались взрослыми в дозах до 2000 мг в день. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Посмотреть ссылки

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов.