Рост и вес валерии – Валерия – биография певицы, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес, возраст, слушать песни онлайн 2020

Содержание

Валерия • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Валерия, место и дата рождения

Возраст
51 год
Дата рождения
17 апреля 19681968-04-17
Знак зодиака
Овен
Место рождения
Россия
Вид деятельности
Певица

Биография (вики)

Валерия (русская: Валерия) – это сценическое имя Алла Юрьевна Перфилова (русский: Алла Райан опасности, родилась 17 апреля 1968 года в Аткарске), Российская певица и фотомодель, народная артистка России (2013), народный артист Приднестровской Молдавской Республики (2016), Член Совета при Президенте Российской Федерации по культуре и искусству с 2012 года.

Победитель 13 “Золотой граммофон”, награды. Победитель 4 “Муз-ТВ” награды (“лучший Исполнитель 2004”, “лучший Исполнитель 2010”, “Лучшее видео 2014”, “лучший Исполнитель 2015”). Победитель 2-х MTV Россия музыкальные премии (“лучший Исполнитель 2004”, “Лучшие Песни 2005”). Победитель 13 “Песня года” награды.

Студент Иосиф Кобзон, народный артист СССР, и Гелена Великанова, народный артист России.

Валерия родилась 17 апреля 1968 года в небольшом городке Аткарск (Саратовский регион) в средней России в семье классических музыкантов. Она училась игре на фортепиано в музыкальной школе только в городе, где ее отец Юрий Иванович был директором, а мать Галина Николаевна была учительницей. С раннего детства Валерия знала, что она хотела быть певицей.

Параметры фигуры (тела)

Рост и вес 2020

Какой рост и сколько весит Валерия?

Рост	172 см
Вес	59 кг

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	76 см
Талия	58 см
Бедра	81 см
Размер бюстгальтера	75A
Размер груди	1
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	–

Грудь 76

Талия 58

Бедра 81

Внешность

Цвет волос	Светлые
Цвет глаз	Голубые
Национальность	Русский
Раса / народность	Европейская

Грудь 76

Талия 58

Бедра 81

Искать Знаменитость как я

Диета Валерии — меню певицы, параметры фигуры, образ жизни

Диета певицы Валерии — это не только диеты и правильное питание. Как признается сама певица, это уже давно образ жизни. Несмотря на плотный график, оставаться в такой прекрасной форме певице помогают дробное питание, физические нагрузки, а также позитивное мышление. Именно в этих трех пунктах заключается секрет стройности от Валерии.

Кажется, у каждого на слуху песни певицы Валерии. Помимо прекрасного голоса, артистка — обладательница идеальной фигуры. Мать троих детей, Валерия в свои 49 лет выглядит сногсшибательно. Поэтому многие девушки могут позавидовать прекрасной фигуре певицы. Но завидовать не стоит — следует действовать. Тем более звезда уже давно раскрыла карты своего эффективного похудения.

Дробное питание

В свои уже немолодые годы, Валерия выглядит прекрасно. Многие могут сказать, что такая хорошая фигура — это результат пластических операций или хорошая генетика. Но это не так. Во многих интервью певица Валерия отрицает факт хирургического вмешательства, и утверждает, что ее прекрасная фигура — это огромный труд и постоянная работа над собой.

Параметры фигуры артистки: рост– 165 см., а вес — 50 кг. Рост у певицы невысокий, и при таком показателе вес 50 кг. почти идеален.

Методика похудения для певицы была разработана известным российским диетологом Маргаритой Королевой. По ее технике худели многие звезды российского шоу-бизнеса: Владимир Соловьев, Анастасия Волочкова, Анита Цой и многие другие.

Маргарита Королева разработала специальную диету и для певицы Валерии, правилам которой артистка следует уже много лет. В чем главный секрет диеты? Это дробное питание и отказ от вредных продуктов.

Валерия относится к своей диете очень серьезно, потому что дисциплина — это залог успеха. Именно с самоконтроля начинаются все наши победы. Как рассказывает Валерия о своем питании, она приверженец вегетарианства, но иногда может позволить себе и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке. Как признается артистка, лишний белок нашему организму не помешает, а, наоборот, пойдет на пользу.

Основу рациона в питании Валерии составляют фрукты и овощи. Кроме того, она спокойно может отказаться от ужина. В любом случае, последний прием пищи у певицы осуществляется до 19 часов.

Исключаем из меню

Звезда навсегда отказалась от следующих продуктов:

различных соусов, особенно майонеза;
мучного и сладкого, в том числе и макарон;
маргарина и сливочного масла;
газированных напитков;
алкоголя;
кофе;
сахара.

Большая часть этих продуктов — это простые углеводы, которые содержат большое количество калорий. Убрав из своего рациона эти продукты, знаменитость обеспечила дефицит калорий, позволив организму восполнять недостающую энергию из жировых запасов организма. Как результат — эффективное похудение. Но и это не все.

Правила питания

Диета Валерии — это не только отказ от вышеперечисленных продуктов, а также следование следующим правилам здорового питания:

Кушать часто и мелкими порциями (одна порция — 200-250 г.).
В пищу употреблять только правильные продукты — кисломолочные продукты, морепродукты, мясо (нежирное и только 1 раз в день), фрукты, овощи, ягоды, крупы и никакого фастфуда и сладостей.
В одном приеме не смешивать углеводы и белки (т.е. в качестве гарнира отдельно к рыбе и кашам использовать овощи, но, ни в коем случае, не есть вместе кашу с рыбой).
В день выпивать не менее 2 л. воды.
Перед каждым приемом пищи выпивать 200 мл. воды.

В интернете можно найти отзывы от девушек, которые придерживались такого диетического питания, и большинство из откликов положительные, что немаловажно.

Очищение организма

Также диета Валерии включает и регулярное очищение организма от шлаков и токсинов. Для этого звезда устраивает себе разгрузочные дни. Для этого она выделяет каждый седьмой день недели, в течение которого пьет только кефир и чистую негазированную воду.

Разгрузка на фруктах

Очень хорошо проводить разгрузочные дни на различных фруктах. Валерия предпочитает съедать по 1.3 кг. яблок или ананасов. Кроме того, артистка иногда идет на очень крайние меры и поддерживает грейпфрутово-белковые разгрузочные дни. Польза грейпфрута для похудения неоспорима.

Суть этого питания заключается в том, что вы должны съедать три грейпфрута и три сваренных вкрутую яичных белка без желтков, при этом чередуя эти два продукта каждые полтора часа. Такого меню стоит придерживаться не больше трех дней.

Медовый напиток

Также для очищения организма знаменитость использует особый медовый напиток, который можно приготовить из 70 г. натурального меда, сока 15 лимонов и 3 л. воды. Это порция на два дня. Напиток звезда выпивает утром до еды и вечером перед ужином за час до приема пищи. Как признается артистка, вода с лимоном и медом для похудения стимулирует работу желудка, препятствует отложению жиров и очищает кишечник.

Но всегда нужно помнить, что мед может вызвать аллергию. Так что такой способ очищения подойдет не всем.

Прием угля

Еще один способ выведения токсинов — активированный уголь для похудения. Его звезда российского шоу-бизнеса принимает в расчете по таблетке на вес в 10 кг., но не более 10 шт. в день. Днем выпивают одну половину лекарства, вечером — вторую.

Экспресс-похудение от Валерии

Если необходимо быстро сбросить вес перед важной фотосъемкой или концертом, Валерия прибегает к экстренным мерам — жестким диетам.

Гречневое меню

Питаться по такому меню можно всего три дня, уверяют специалисты. К тому же за это время выходит не лишний жир, а вода. Так что похудение на гречневой диете используется только как экстренная мера. Основное блюдо такого рациона — это гречневая каша, сваренная или запаренная кипятком без специй, сахара и соли.

Лучший вариант, конечно, это запаривать крупу с вечера (на 3 стакана кипятка один стакан крупы), которая с утра будет готова. Съедать эту порцию можно в два-три приема, а за полчаса до еды необходимо выпивать стакан воды. За три дня такого рациона Валерии удавалось скинуть до 5 кг. лишнего веса.

7-дневная диета

В течение недели певица питается по следующему меню:

1-й прием пищи — обезжиренный творог и зеленый чай;
2-й прием пищи — 2 сваренных вкрутую яйца;
3-й прием пищи — перемешанные в блендере креветки, огурец, яблоко и авокадо с одним цельным тостом из цельнозернового хлеба;
4-й прием пищи — стакан кефира;
5-й прием пищи — отварная куриная грудка или филе рыбы.

За неделю на такой неделе можно скинуть около 7 кг.

Спорт

Чувствовать себя лучше и быть всегда активной, как признается звезда, ей помогает спорт. Уже 6 лет Валерия занимается йогой для похудения и оздоровления. Певица уверена, что именно этот вид спорта способен творить чудеса с вашим телом и подходит абсолютно всем. Йога помогла Валерии сделать свое тело более гибким, сильным и физически, и, как считает артистка, морально.

Также каждое утро певица начинает с пробежки, часто посещает тренажерный зал. Но главным видом спорта для нее все же остается йога. Ведь плотный гастрольный график и постоянные съемки не всегда позволяют выделить время на тренажерный зал. А йогой можно заниматься и в поездках, и дома, главное иметь при себе специальный коврик. Именно йога позволяет певице оставаться молодой и здоровой. Также певица увлекается медитацией, тратя на нее по 10-15 минут в день.

Еще одним важным моментом остается отношение к жизни самой певицы. В одном из интервью она рассказывала о том, что в любом случае нужно сохранять уверенность в себе и в своих силах, быть в хорошем расположении духа и радоваться каждому дню.

Конечно, у каждой звезды есть свои секреты, как поддерживать себя в идеальной форме. У певицы Валерии это дробное питание и спорт. В экстренных случаях артистка даже прибегает к помощи диет с невысоким показанием калорийности. Все это помогает ей в свои годы выглядеть намного моложе, чем есть на самом деле, и притягивать восторженные взгляды поклонников.

Важно понимать, что идеальной фигуры звезда добилась не в один день, а дробное питание стало главным составляющим рациона Валерии. Не зря же говорят, что стройное тело и сияющая кожа — это результат долгого труда над собой, т. е. это уже стиль жизни, которому нужно следовать каждый день.

Фото: Instagram

Валерия – биография певицы, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес, возраст, слушать песни онлайн 2020

Биография Валерии

Валерия (имя при рождении Алла Юрьевна Перфилова, в 1993 году официально поменяла имя на Валерия Юрьевна Перфилова) — популярная российская певица, народная артистка России, народная артистка Приднестровской Молдавской Республики, член Совета при Президенте Российской Федерации по культуре и искусству.

Семья и детство

Алла Перфилова родилась 17 апреля 1968 года в городе Аткарск Саратовской области в семье преподавателей музыки. Отец, Юрий Иванович Перфилов (1945 — 2009), был директором Аткарской музыкальной школы, а мать, Галина Николаевна Перфилова (до замужества — Никитина, 1938 г.р.) работала в той же музыкальной школе преподавателем. И отец, и мать были удостоены звания заслуженного работника культуры. Девочку с раннего детства отличала любознательность, скрупулезность и тщательность в любых делах. Она с удовольствием ходила в школу и хорошо успевала по всем предметам, самым любимым из которых была математика. Кроме общеобразовательной школы Алла занималась и в музыкальной школе по классу фортепиано, а также посещала танцевальный кружок, занималась волейболом и лыжами. По словам матери, девушка все успевала благодаря врожденным способностям и высокой организованности. В результате обе школы были окончены с золотой медалью. Но несмотря на успехи в освоении фортепиано, профессиональной пианисткой Алла становиться не хотела — ее больше привлекало эстрадное пение. Еще школьницей она выступала в составе эстрадно-джазового ансамбля «Экспромт» при Аткарском ДК. Позже певица вспоминала: «Мне тогда казалось, что большая часть эстрадных исполнителей приходит из самодеятельности. А где самая лучшая самодеятельность? Я считала, что в МГУ». И она решила после школы поступать на исторический факультет МГУ, отделение истории искусств. Мать девушки тоже была уверена, что из нее получится хороший историк.

Образование

Планы поступления в МГУ неожиданно изменились, когда в 1985 году, сразу после школы, Аллу пригласили поработать в ансамбле «Отражение» при Саратовской филармонии. В том же году по целевому направлению из Саратовской филармонии она поступила в класс эстрадного вокала Государственного музыкально-педагогического института имени Гнесиных, на заочное отделение. К этому решению ее подтолкнул ее возлюбленный, музыкант и композитор Леонид Ярошевский, также помогавший ей на начальных этапах карьеры. Параллельно с учебой Алла зарабатывала пением в ресторанах. Но работа никогда не мешала начинающей певице хорошо учиться: ее наставники, народный артист СССР Иосиф Кобзон и народная артистка России Гелена Великанова, были ею довольны. Девушка успешно окончила институт в 1990 году.

Взлет сольной карьеры

В 1988 году Алла Перфилова впервые появилась на телеэкране — она исполнила песню «Будь со мной» в передаче «Шире круг». Тогда же, чтобы избежать прямой конкуренции с другой, уже царившей на эстраде Аллой (Пугачевой), начинающая певица взяла псевдоним Валерия. Впоследствии под этим именем проходила вся ее жизнь, и постепенно именно так — Валерией, Лерой — стали называть ее друзья, знакомые и даже мать. Вскоре после окончания института музыкальная карьера певицы стремительно пошла в гору. В 1991 году Валерия приняла участие в телевизионном конкурсе юных исполнителей «Утренняя звезда» и выиграла его, после этого в 1992 году она победила в международном конкурсе «Братиславская лира», а затем участвовала в песенном фестивале «Юрмала-92» и получила приз зрительских симпатий. В том же году Валерия познакомилась с продюсером Александром Шульгиным и записала свой дебютный альбом «The Taiga Symphony» на музыку Виталия Бондарчука и тексты Ричарда Найлса. «Все сразу закрутилось: репетиции, записи в студии. У нее не было ничего, и вдруг сразу предложение записать альбом в Германии», — вспоминал об этом времени первый супруг певицы Леонид Ярошевский. Это была поистине масштабная работа: записи велись в студиях Мюнхена, Лондона и Москвы, и в работе принимали участие музыканты из групп «Pink Floyd», «Dire Straits», «Pet Shop Boys», а также Московский государственный симфонический оркестр под управлением Павла Когана. Песни исполнялись на английском языке, и альбом был выпущен не только в России, но и в нескольких европейских странах. Параллельно с этим по заказу фирмы «Olympia Disk» певица работала над записью альбома русских романсов «Побудь со мной». Клип Валерии на романс «Цветы» завоевал пять международных наград, в том числе «Пост-Mонтpe-92» (Франция), а также «Аниграф-92» (Россия), «Поколение-92» (Россия, 2-е место). С этого времени Александр Шульгин пристально руководил певицей, и в 1993 году она вышла за него замуж. Он тщательно составлял ее репертуар, до мелочей продумывал образ, организовывал выступления и записи. И работа семейно-творческого тандема была вознаграждена: в 1993 году по решению Союза журналистов России Валерия была названа «Человеком года». С начала 1993 года Валерия работала над записью альбома «Анна», который был выпущен в июне 1995 года и сразу стал одним из лидеров продаж. Долгое время песни с этого диска занимали верхние строчки в хит-парадах России. Премьера концертной программы «Анна» с успехом прошла 3 декабря 1994 года в Киеве, и вскоре Валерию ждал аншлаг в БКЗ «Октябрьский» в Санкт-Петербурге и в ДК Горбунова в Москве.

Яркий талант Валерии и ее умение владеть голосом получили высокую оценку не только среди широкой публики, но и в профессиональных кругах, и в 1996 году певицу пригласили преподавать в Музыкальной академии им. Гнесиных, ее альма-матер, где она и проработала до 1998 года. Параллельно с преподаванием, в 1997 году Валерия выпустила альбом «Фамилия, часть 1» и совершила большой гастрольный тур по городам России и ближнего зарубежья.

Осенью 1999 года Валерия переиздала свои любимые песни, собрав их в единый альбом «Самое лучшее». В этот альбом вошла также и новая композиция «Ты где-то там», которая долгое время занимала верхние строчки музыкальных рейтингов. Весной 2000 года вышли мультимедийные макси-синглы «Метелица» и «Рига — Москва», а в июле был выпущен «Первый INTERNET альбом». После этого певица составила программу «Не обижай меня» и отправилась в большую гастрольную поездку, известную как «Всеукраинский тур-2000». В сентябре 2001 года она выпустила новый альбом «Глаза цвета неба», а 18 и 19 сентября 2001 года при полном аншлаге состоялись ее сольные концерты в Государственном центральном концертном зале «Россия». После этого из-за разрыва с мужем и продюсером Александром Шульгиным певица прекратила музыкальную деятельность и вернулась в родительский дом в Аткарск. Полтора года она провела в родных краях, с любимыми родителями и детьми, практически уже не мечтая вернуться на большую сцену.

Повторный успех

В апреле 2003 года к певице обратился известный продюсер Иосиф Пригожин, и Валерия заключила договор с ним и его компанией «Нокс Мьюзик». Новый продюсер, он же новая любовь и новый супруг Валерии будто вдохнул в нее свежие творческие силы, и уже к октябрю 2003 года был записан альбом «Страна любви» при содействии композитора Виктора Дробыша в качестве sound-продюсера. Сама Валерия признавалась, что работа над альбомом шла очень легко и с удовольствием:

Я словно нашла саму себя. Мне кажется, я всегда хотела петь именно такие песни.

Новый успех с лихвой побил все предыдущие рекорды, и Валерия возобновила активную концертную деятельность широкомасштабным туром по городам Дальнего Востока, Башкирии, Урала, Сибири и Поволжья. За вторую половину 2003 года певица дала более двухсот концертов — не только в России, но и в Казахстане, Украине, Белоруссии и Прибалтике, включая два концерта в БКЗ «Октябрьский» в Санкт-Петербурге и три концерта в Государственном Кремлевском Дворце в Москве. В декабре 2003 года за песню «Часики» Валерии присудили национальную музыкальную премию «Золотой граммофон», а в 2004 году она получила премии двух музыкальных каналов России — «Муз-ТВ» и «MTV Russia» в номинации «Лучшая исполнительница». В этом же году ее наградили еще тремя премиями «Золотой граммофон» и премией «MTV Russia Music Awards» за «Лучшую песню». Ошеломительный успех певицы был отмечен на самом высоком уровне, и в 2005 году певице Валерии присвоили звание заслуженной артистки России. В апреле 2006 года Валерия выпустила альбом «Нежность моя», а осенью совершила новый гастрольный тур в его поддержку, завершающей точкой которого стал концерт в спорткомплексе «Олимпийский» в Москве. После этого певица написала и издала автобиографическую книгу «И жизнь, и слезы, и любовь». В конце 2007 года Валерия и Иосиф Пригожин сообщили о прекращении гастрольной деятельности в России и переориентации на западный рынок. Для этих целей семья переехала в Лондон: «Настал момент попробовать выпустить альбом и клип на Западе – в Англии, Франции, Швейцарии, Японии и других странах. Для этого надо ходить на ТВ, давать интервью, встречаться с разными людьми. Невозможно заниматься промоушеном, живя в Москве!». В марте 2008 года Валерия выпустила новый альбом «Out of Control» («Неподконтрольно»). В работе над альбомом приняли участие многие известные музыканты, авторы и продюсеры: Рэй Сент-Джон (автор песни Шаде «Smooth Operator»), Дэвид Ричардс (продюсер группы «Queen»), Шанталь Кревязук (автор хитов Аврил Лавин, Гвен Стефаии и Келли Кларксон), а также Франческа Эшлиманн, Джордж де Анджелис и Сергей Галоян (автор хитов группы «Тату»). Сведением альбома занимался Саймон Горджерли (обладатель Grammy-2006 за работу над альбомом группы «U2» «How to Dismantle an Atomic Bomb»). В альбом также вошла кавер-версия композиции «Stayin Alive» группы «Bee Gees», которую Валерия спела дуэтом с ее автором Робином Гиббом. Знаменитый артист был доволен этим сотрудничеством, он тепло отзывался о Валерии: «Она действительно топовый артист в России, и она действительно хороша!». Осенью 2008 на экраны вышел клип на песню «Боль! (Счастье на части)», в англоязычной версии — «Wild» (режиссер — Алан Бадоев).

В 2009 году Валерия принимала участие во многих значительных международных концертах: в благотворительном концерте в Battersea Evolution (вместе с Мелани Си, «Level 42», «Atomic Kitten» и Биллом Уайменом), на открытии крупнейшей мировой профессиональной музыкальной выставки «Midem» в Каннах, а также в гастрольном туре группы «Simply Red» по Великобритании и на совместном концерте в Москве. Солист «Simply Red» Мик Хакнелл отмечал, что выступления Валерии проходят с неизменным успехом. Он был очень рад участию в программе такого специального гостя, а также с удовольствием помог в продвижении русской певицы в Великобритании.

В 2010 году вышел альбом певицы «Во мне моя любовь», в который вошли, в частности, песни «Волшебный дом» (к юбилею Олега Митяева) и «В твоих глазах не я» (к юбилею Александра Костюка). В том же году по автобиографической книге Валерии «И жизнь, и слезы, и любовь» был снят 16-серийный телевизионный фильм «Была любовь».

В 2013 был выпущен альбом «По серпантину», и в этом же году Валерия была удостоена звания Народной артистки России, а в 2014 году певица представила большую концертную программу «Валерия и друзья» в знаменитом лондонском зале «Альберт Холл» в сопровождении Королевского филармонического оркестра под руководством британского дирижера Пола Бейтмана.

Наконец, в 2016 году вышел новый диск «Океаны», куда вошла, в частности, песня «Ты моя», спетая совместно с дочерью Анной Шульгиной. Кроме того, в альбом включена композиция «Тело хочет любви» — на нее был снят клип, автором которого стала певица Слава. Главную мужскую роль в клипе сыграл танцор классического балета Иван Васильев, а сама Валерия предстала в провокационном образе роковой блондинки в сексуальной шелковой комбинации, чем вызвала немало критики в свой адрес. «Вся эта дребедень, когда пускаются во все тяжкие все кому не лень, не исключая самых достойных, мне категорически не по нраву», — прокомментировал скандальный клип известный журналист Отар Кушанашвили, и это самое мягкое из его высказываний. Для самой же певицы определяющим настроением в данном случае была ее страстная любовь к балету.

2 сентября 2017 года певица была гостем в ток-шоу «Секрет на миллион» на канале НТВ, где поделилась некоторыми своими тайнами. Валерия продолжает выпускать новые песни и клипы, например 30 августа 2017 года состоялась премьера клипа на песню «Сердце разорвано».

Личная жизнь Валерии

В жизни певицы Валерии было три супруга — три мужчины, каждый из которых сыграл по-своему ключевую роль не только в ее женской судьбе, но и в творческой карьере. Первым из них был Леонид Владимирович Ярошевский (род. в 1960 г.) — саратовский музыкант, выпускник Саратовского музыкального училища. Он руководил джаз-рок ансамблем «Отражение» и группой «Импульс» при саратовской филармонии, где юная Алла Перфилова начинала свою творческую деятельность. Именно он вдохновил девушку поступать в институт Гнесиных — они вместе отправились «покорять Москву» в конце 80-х. Долгое время Леонид просто опекал начинающую певицу и помогал ей, ничего не прося взамен, и лишь спустя два года сделал ей предложение. «Я жил жизнью Аллы, ее успехи затмевали для меня мою карьеру», — вспоминал Ярошевский об этом времени. Как мог, он пытался продюсировать Аллу, но у молодой пары совершенно не было денег на клипы и «раскрутку». Ради любимой жены Леониду пришлось даже бросить консерваторию, но и это не помогло. «Я это сделал без сожаления, как и все, что я делал для Аллы, ведь я безумно ее любил», — позже признавался он. Молодые супруги соглашались на любые подработки, лишь бы не пропасть с голоду. Хотя, например, предложение выступать в группе «Комбинация» Алла резко отвергла – не понравился репертуар. Положение резко изменилось в 1992 году, когда Алла познакомилась с продюсером Александром Шульгиным (род. в 1964 г.). Творческая карьера певицы сразу пошла в гору. После работы над студийным альбомом с Шульгиным, красавцем в дорогом костюме, девушка быстро охладела к Ярошевскому. Когда она однажды не пришла ночевать домой, Леонид понял все. Он пытался поговорить с Александром, но встретил лишь упреки с его стороны.

Развод Леонид переживал тяжело. И хотя жизнь его сложилась счастливо в профессиональном плане (от уехал в Германию и продолжил заниматься музыкой), поступок Валерии он считает предательством и до сих пор не может простить. В своей книге «Валерия. „Паровоз“ из Аткарска» он обвинил Перфилову в том, что она искусно эксплуатировала его возможности и связи, а как только подвернулся более выгодный кандидат на ее сердце, не раздумывая ушла.

Валерия не согласна с его обвинениями. По ее словам, она никогда не вступала в интимную связь с Шульгиным, пока состояла в браке с Ярошевским. Но не отрицает, что во время работы на студии между ней и продюсером начали зарождаться чувства. Ярошевского Валерия называет своей первой юношеской любовью, а память о нем – воспоминаниями из далекого, но очень хорошего времени. Но о своем поступке не жалеет:

Я все сделала правильно. Я очень рада, что от тебя тогда ушла

Так или иначе, в 1993 году продюсер и певица официально заключили брак. К этому моменту у пары уже успела родиться общая дочь Анна (1993) (сейчас известна как певица Shena), а затем на свет появились сыновья Артемий (1994) и Арсений (1998). Но, несмотря на успешную совместную деятельность и рождение троих детей, брак Валерии с Александром Шульгиным невозможно было назвать счастливым: супруг оказался домашним тираном. «Муж избивал меня до фиолетового цвета, запирал в собачьем вольере в зимнюю стужу, постоянно и изощренно унижал, оскорблял», — вспоминала Валерия. Физически доставалось от него и детям. Кроме того, он забирал себе все доходы певицы и умудрялся едва ли не полностью подчинять ее себе. Шульгин мотивировал это тем, что если бы не он, Валерия так и осталась бы «ресторанной дивой», и лишь годы спустя она поняла, что это не так. Наконец, в 2002 году певица не выдержала, бросила мужа и вместе с детьми вернулась в родительский дом в Аткарск. Впоследствии она подробно рассказала о своем несчастливом браке в автобиографической книге «И жизнь, и слезы, и любовь», изданной в 2006 году тиражом в 200 тысяч экземпляров. Через полтора года после расставания с Шульгиным Валерия все же нашла свое женское счастье в лице продюсера Иосифа Пригожина (род. в 1969 г.), с которым проживает и по сегодняшний день. Пригожин не только стал для певицы надежной опорой и «каменной стеной», но и сблизился с тремя ее детьми от предыдущего брака, по-настоящему заменив им отца. К сожалению, с сыном и дочерью Пригожина от первого брака Валерия не сумела так же хорошо подружиться. Сама певица считает, что встреча с Пригожиным накрыла ее как девятый вал, который понес ее в «светлом и правильном» направлении. К большому огорчению пары, у них так и не получилось родить еще одного, общего ребенка: в 2014 году Валерия забеременела, но на шестом месяце ребенка потеряла. Особую гордость Валерии составляет ее здоровый образ жизни и прекрасная физическая форма. При росте 170 сантиметров певица всю взрослую жизнь поддерживает вес 58 килограммов. «Вместо сладкого спорт!» — таков ее девиз. В 2010 году она написала и издала книгу «Йога с Валерией».

Взгляды и общественная деятельность

Певица Валерия и ее супруг Иосиф Пригожин довольно часто выступают с политическими заявлениями на злобу дня; они оказывают горячую поддержку внутренней и внешней политике, проводимой Владимиром Путиным. Свое отношение к президенту Валерия характеризовала так: «Я уверена, что в России пока нет человека, который бы справился с президентскими обязанностями лучше, чем Путин. И не правы те, кто считает, что меня купили или подговорили». В 2012 году певица была официально зарегистрирована как доверенное лицо кандидата в Президенты РФ Владимира Путина. В том же году широкий резонанс вызвало ее высказывание по поводу протестной выходки группы «Pussy Riot» в Храме Христа-Спасителя: «Наказать надо ощутимо, чтобы другим было неповадно».

В то же время, высказывания певицы о проблемах ЛГБТ-сообщества не вполне однозначны: в 2008 году в Великобритании она с удовольствием снялась в видеоролике ЛГБТ-портала «Pink News» и заверяла портал в своей любви и поддержке, но уже в июле 2013 года она назвала гомосексуальную ориентацию «биологически неоправданной» и активно поддержала принятие закона о запрете так называемой «пропаганды нетрадиционных сексуальных отношений».

В марте 2014 года, после прошедшего в Крыму референдума о присоединении к России, Валерия и Иосиф Пригожин были перечислены в списке подписантов документа «Деятели культуры России — в поддержку позиции президента по Украине и Крыму» на сайте Министерства культуры РФ, но в 2016 году чета заявила, что этого документа они не подписывали. В 2014 году Валерии был запрещен въезд в Латвию из-за ее поддержки присоединения Крыма к России и критические отзывы о политике властей Украины. Кроме нее в латвийский черный список включены Иосиф Кобзон, Олег Газманов, актеры Михаил Пореченков и Иван Охлобыстин. Украинские активисты обвинили Валерию и Кобзона в «открытой поддержке террористических организаций — ДНР и ЛНР», и в 2015 году Служба безопасности Украины включила Валерию в список деятелей культуры, действия которых создают угрозу национальной безопасности Украины.

Валерия сейчас

В последние годы Валерия почти не давала сольных концертов на родине, за исключением частных выступлений и «корпоративов». Тем не менее, она продолжает пользоваться популярностью как певица и медийная персона. Она нередкий гость на крупнейших радиостанциях и федеральных телеканалах, входила в состав жюри телевизионного конкурса молодых исполнителей «Секрет успеха» («X-Factor») на канале Россия, а также многократно участвовала в работе жюри Международного конкурса молодых исполнителей «Новая волна» в Юрмале.

В 2018 году Валерии исполнилось 50. В честь круглой даты певица провела юбилейный сольный концерт с новой программой «К солнцу» в концертном зале Крокус Сити Холл. Год спустя на YouTube вышел 16-минутный документальный фильм, посвященный подготовке к шоу.

Летом того же года на фестивале «Жара» в Баку Валерия спела дуэтом с Егором Кридом знаменитые «Часики». Помимо заслуженной награды «Коллаборация года», врученной в рамках фестиваля, песня был отмечена премией Муз-ТВ как лучший дуэт года. Зрители восторгались не только оригинальной перепевкой, но и внешним видом Валерии. Многие из собравшихся в зале слышали «Часики» еще в подростковом возрасте, но с тех пор Валерия словно бы совсем не изменилась внешне. Параллельно звезда пробудет себя в бизнесе, далеким от музыки. Будучи поборницей здорового образа жизни, она запустила сервис доставки еды NoSecret ByValeria. Профессиональные диетологи рассчитывают рацион в зависимости от целей и образа жизни заказчика и присылают на дом блюда на несколько дней вперед. Однако даже поклонники Валерии были неприятно удивлены высокими ценами: стоимость рациона на один день начиналась от 3,5 тысяч.

В 2019 Валерия примкнула к наставникам второго сезона шоу «Голос 60+», участниками которого, как можно понять по названию, стали талантливые вокалисты пенсионного возраста. Ее коллегами стали Пелагея, Лев Лещенко и Михаил Боярский. Съемки начались с неприятности: Валерия поранила ногу, сидя в кресле наставника. Но в остальном артистка была в восторге: «Каждый из моей команды – бриллиант!».

2019 год запомнился артистке еще одним радостным событием. Ее старший сын Артемий женился на своей давней подруге Наталье, вместе с которой учился в Швейцарии. Несмотря на то, что юноша сообщил о свадьбе накануне торжества, Валерия уважает выбор сына и считает его избранницу милой девушкой из хорошей семьи.

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Диета певицы Валерии. Рост, вес параметры фигуры.

Певица Валерия, рост, вес, парметры фигуры.

Певица Валерия (или Алла Перфилова) родилась 17 апреля 1966 года.

По знаку зодиака Валерия – Овен. По китайскому гороскопу родилась в год Желтой Земляной Обезьяны.

Какой рост, вес у певицы Валерии?

Рост Валерии 172 см, вес 59 кг.

Параметры фигуры – 76-58-81 см

Великолепный внешний вид, отличная физическая форма и выдающиеся вокальные данные. Именно так можно охарактеризовать известную и, заслуженно любимую многими, певицу Валерию. Но, как матери троих детей, в свои не самые молодые годы, удается выглядеть так великолепно? При росте 172 см она весит 59 кг. Ответ на этот вопрос дает сама певица в одном из своих интервью.

Питание певицы

Итак, в чем же заключается секрет красоты и стройности от Валерии? На самом деле, секрет не совсем является секретом. Валерия считает, что питаться необходимо часто и дробно. Так, она питается пять-шесть раз в день, и основной ее рацион – это фрукты и овощи. Пить необходимо однопроцентный кефир (кому позволяет его желудок). Не отказывает себе Валерия и в мясных продуктах. Но при этом, она их готовит их на пару или отваривает. По мнению знаменитой певицы, есть такие продукты можно только в обеденное время, причем, ни в коем случае не смешивая за один прием пищи углеводные и белковые продукты. Выпивать в процессе такой диеты нужно два-два с половиной литра жидкости. Это может быть минеральная негазированная вода или зеленый чай. Причем, ни в коем случае нельзя пить во время еды. Лучше всего выпивать жидкость через тридцать-сорок минут после принятия пищи.

Как худеет и как питается певица Валерии:

– вместо сладкого – спорт – это лучший антидепрессант по мнению певицы;

– Валерия постоянно контролирует свой вес и считает это важным правилом для его поддержания;

– обязательный завтрак: “заливаю геркулес холодной водой и добавляю туда чайную ложку жареных семян кунжута. И – ни сахара, ничего больше. Вкусно необыкновенно!”;

– певица старается не ужинать и придерживается правила – “Хочешь есть? Ложись поспать!”. Если очень хочется есть, вечером можно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан кефира;

– не курит и не выпивает, ведь жизнь, по мнению звезды и так очень интересна;

– использует в питании здоровые, маложирные продукты;

– лучшая косметика, по мнению певицы – здоровый образ жизни.

Все же певица иногда делает себе поблажки в питании. Любит жареный картофель, морепродукты, может съесть кусочек торта или пирожного.

При таком режиме питания все певицы держится примерно на одном уровне. Для быстрого похудения Валерия использовала самые разнообразные диеты.

Меню гречневой диеты для похудения от певицы Валерии на три дня.

Для диеты используется гречневая каша без масла и соли, приготовленная на воде. Очень вкусная каша получается, если крупу не варить, а заварить в термосе на ночь.

В течение дня можно съесть каши столько, сколько захочется. Другие продукты полностью исключаются. Можно и нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.

Отзывы. Гречневая диета Валерии – достаточно жесткая, но эффективная. Она позволяет легко сбрасывать по 1 кг в день. Только обязательно нужно пить больше воды и не переусердствовать с нагрузками. Диета дает легкость и хорошее настроение.

Однако часто повторять такую диету все же не стоит. Куда важнее контролировать свое ежедневное меню, не переедать, двигаться и отдыхать.

Кроме гречневой диеты для быстрого похудения Валерия использовала яично-грейпфрутовую диету, томатно-молочную диету, а вот кефирная диета ей кажется тяжелой.

И все же фирменным секретом красоты от певицы Валерии является огромная сила воли и целеустремленность.
“Мои единственные секреты, – сказала Валерия в одном из своих интервью – это сила воли и то, что я получаю удовольствие от движения…Главное – я всегда веду активный и здоровый образ жизни. Пользуюсь любой возможностью получить физическую нагрузку. Например, пока сидела дома с маленькими детьми, приседала с ними на руках, как с утяжелителями – и все радовались!”

Диета рис, курица, овощи

3 дня рис

Существует еще одна довольно жесткая диета от Валерии, называемая «три дня рис, три дня курица, три дня овощи». Данная диета подразумевает на протяжении первых трех дней употреблять в пищу только бурый рис. С вечера его необходимо залить водой, а утром варить пятнадцать минут. После этого съесть одну порцию, а оставшийся рис разделить на равные части есть каждый час до семи вечера.

3 дня курица

Следующих три дня диеты посвящается вареной курице. В день можно съедать до килограмма отварной птицы.

3 дня овощи

А следующих три дня – можно есть по 800 граммов овощей. Они могут быть как вареные, так и свежие.

При этом, Валерия не говорит о том, что во время диеты необходимо активно заниматься спортом. Этот вопрос каждый решает для себя самостоятельно, в зависимости от самочувствия.

Теперь вы знаете ответ на вопрос «Как похудела Валерия?» И, заметьте, получили его совершенно бесплатно. Всегда рады Вам на страницах нашего сайта. Впереди еще много интересных материалов о похудании.

Смотрите так же: диета певицы Лаймы Вайкуле

©Ника Сестринская – специально для сайта fotodiet.ru

Диета певицы Валерии. Рост, вес параметры фигуры.