Рецепт смузи с киви: Смузи с киви и бананом

20 смузи из киви, которые вы будете готовить снова и снова

Фото: Lilechka75, AdobeStock

Когда хочется чего-то вкусного, быстрого и полезного одновременно, то смело переходи на смузи! Тем более, здесь можно придумать так много вариантов и сочетаний, что не повторяться неделями. Например, в этот раз лови наши 20 лучших рецептов смузи из киви!

1. Смузи с киви и огурцом

Фото: aloli.ru

Полезный и ароматный смузи для разгрузочных дней.

Тебе понадобится: 2 огурца, 2 киви, 3 веточки мяты, 200 мл воды.

Приготовление: Срежь стебли мяты, очисти огурцы и киви, и все произвольно нарежь. Отправь ингредиенты в блендер и взбей.

2. Смузи из киви и манго

Фото: pinterest.ru

Оригинальный тропический смузи, когда хочется чего-то необычного.

Тебе понадобится: 3 киви, 1 банан, 1 манго, 500 мл ананасового сока.

Приготовление: Очисти и произвольно нарежь киви, манго и банан. Выложи фрукты в блендер, залей ананасовым соком и взбей смузи.

3. Смузи из киви на кокосовом молоке

Фото: zen.yandex.ru

По желанию влей немного ананасового сиропа для сладости.

Тебе понадобится: 4 киви, 120 г ананаса, 6 листиков мяты, 150 мл кокосового молока.

Приготовление: Очисти и произвольно нарежь киви и ананас, и измельчи блендером с мятой. Добавь кокосовое молоко и еще раз измельчи.

4. Смузи с киви, бананом и овсянкой

Фото: bachhoaxanh.com

Такой смузи хорош как на завтрак, так и просто в течение дня.

Тебе понадобится: 3 киви, 4 ст.л. овсяных хлопьев, 1 банан, 200 мл молока, 250 г йогурта, 1 ч.л. тертого имбиря, лед.

Приготовление: Измельчи в блендере овсянку, киви, банан и имбирь. Добавь йогурт, молоко и немного льда, и еще раз взбей.

5. Смузи из киви и цитрусовых

Фото: about-tea.ru

Если смузи окажется слишком густым, то просто разбавь его водой.

Тебе понадобится: 3 киви, 3 мандарина, 2 апельсина, 1 банан, 1 ч.л. меда.

Приготовление: Очисти мандарины и апельсины от кожуры и всех пленок. Отдельно очисти киви с бананом, крупно нарежь и отправь все в блендер. Добавь мед и взбей смузи.

6. Смузи из киви и шпината

Фото: trud.bg

Такой яркий зеленый цвет вызывает аппетит одним своим видом.

Тебе понадобится: 200 г огурцов, 1 банан, 4 киви, 2 пучка шпината.

Приготовление: Промой и обсуши шпинат, и очисти банан с киви. Произвольно все измельчи, отправь в блендер и взбей смузи.

7. Смузи с киви и клюквой

Фото: 1zoom.ru

Если будет слишком кисло – добавь мед, сахар или сироп по вкусу.

Тебе понадобится: 4 киви, 2 горсти клюквы, 1 банан, 140 мл йогурта.

Приготовление: Очисти киви и банан, крупно нарежь и перебей блендером с клюквой. Добавь йогурт и взбей еще раз.

8. Смузи из киви, яблока и сельдерея

Фото: saharokclub.ru

Один из лучших вариантов для всех приверженцев диет.

Тебе понадобится: 2 киви, 1 яблоко, 1 стебель сельдерея, 100 мл воды.

Приготовление: Очисти яблоко и удали серединку. Также очисти киви, нарежь все ингредиенты и отправь в блендер. Взбей смузи и отрегулируй консистенцию водой.

9. Смузи из киви и манго на растительном молоке

Фото: ok.ru

Постный рецепт смузи, который подойдет даже строгим веганам.

Тебе понадобится: 3 киви, 1 манго, 150 мл растительного молока, 3 ст.л. овсяных хлопьев.

Приготовление: Очисти и произвольно нарежь киви с манго. Взбей их с овсяными хлопьями в блендере. Добавь растительное молоко и взбей еще раз.

10. Смузи с киви и грушей

Фото: kolsanovafit.ru

Этот рецепт привлекает необычным вкусом готового напитка.

Тебе понадобится: 250 г бананов, 250 г киви, 250 г груши, 230 мл воды.

Приготовление: Очисти все фрукты, удали серединку груши и крупно нарежь. Выложи все в блендер, залей водой и взбей смузи до однородности.

11. Смузи с киви и апельсином

Фото: the-challenger.ru

Кислинка апельсина и киви сглаживается сладостью банана и клубники.

Тебе понадобится: 1 апельсин, 1 киви, 1 банан, 1 горсть клубники, 100 мл йогурта.

Приготовление: Очисти апельсин от кожуры и всех пленок, отдельно очисти банан и киви, и добавь клубнику. Взбей все блендером и разбавь смузи йогуртом до желаемой густоты.

12. Смузи из киви и винограда

Фото: telemetr.me

Выбирай сладкий зеленый виноград без косточек.

Тебе понадобится: 1 огурец, 1 гроздь зеленого винограда, 1 зеленое яблоко, 3 киви.

Приготовление: Очисти фрукты и огурец, удали серединку у яблока и крупно все нарежь. Отправь все в блендер, добавь виноград и взбей смузи.

13. Смузи из киви с молоком

Фото: tvcook.ru

Такое сочетание хорошо тем, что молоко слегка приглушает кислинку.

Тебе понадобится: 1 горсть клубники, 1 киви, 1 банан, 1/2 стакана молока.

Приготовление: Промой и обсуши клубнику, очисти банан с киви и взбей все в блендере. Влей молоко и взбей еще раз.

14. Смузи с киви, авокадо и зеленью

Фото: 1zoom.ru

Сытный и полезный перекус на скорую руку.

Тебе понадобится: 1 пучок шпината, полпучка петрушки, 4 веточки мяты, 2 киви, 1 яблоко, 1 авокадо, 1 стакан воды, мед и специи.

Приготовление: Промой зелень и обрежь все стебли. Очисти авокадо, киви и яблоко, удали у яблока серединку. Выложи все ингредиенты в блендер, добавь мед и специи по вкусу, и взбей смузи.

15. Смузи из киви на яблочном соке

Фото: pinterest.ru

Отличный способ приготовить смузи с киви и авокадо.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 3 киви, 2 стебля сельдерея, 200 мл яблочного сока.

Приготовление: Очисти киви и авокадо, удали у авокадо косточку. Крупно нарежь все ингредиенты, влей яблочный сок и взбей смузи блендером.

16. Смузи с киви и клубникой на кефире

Фото: pinterest.com

Еще один хороший рецепт смузи для похудения в разгар сезона клубники.

Тебе понадобится: 2 киви, 200 г клубники, 1 банан, 125 мл кефира, 1 ч.л. меда.

Приготовление: Заранее немного заморозь нарезанный банан. Очисти киви, промой и обсуши клубнику, отправь все в блендер и взбей до однородности.

17. Смузи из киви со сметаной

Фото: vkusnyashki.club

Густой смузи с приятной фруктовой и кисломолочной кислинкой.

Тебе понадобится: 2 банана, 3 киви, 200 г сметаны.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь и заморозь заранее. Очисти и нарежь киви, отправь все в блендер и взбей смузи до однородности.

18. Смузи из киви, пекинской капусты и отрубей

Фото: simpleslim. ru

Этот рецепт наверняка вошел бы в топ самых полезных в любой подборке.

Тебе понадобится: 1 киви, 1 яблоко, 100 г пекинской капусты, 1 ст.л. отрубей, 150 мл йогурта, 2 листика мяты, 1 ч.л. меда.

Приготовление: Нашинкуй пекинскую капусту, очисти киви с яблоком, и удали у яблока серединку. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

19. Смузи из киви, малины и голубики

Фото: zen.yandex.ru

Чудесный вариант сытного и полезного смузи на завтрак.

Тебе понадобится: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 2 киви, 70 г малины, 70 г голубики, 1 банан, 200 мл йогурта.

Приготовление: Промой ягоду, нарежь банан, очисти киви и отправь все ингредиенты в блендер. Взбей смузи и по желанию добавь немного воды до нужной консистенции.

20. Смузи с киви и хурмой

Фото: omtea.ru

Необыкновенный сезонный рецепт смузи для взрослых и детей.

Тебе понадобится: 2 киви, 2 хурмы, 1 банан, 2 ст. л. меда, 50 мл гранатового сока.

Приготовление: Заморозь очищенный и нарезанный банан в морозилке. Крупно нарежь очищенные киви и хурму, отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

Смузи из киви – рецепт с пошаговыми фото

вернуться назад

Совсем недавно в нашей семье появилась приятная и полезная привычка – каждое утро начинать со стаканчика смузи. Этот напиток можно делать каждый день разным, и ни разу не повториться, добавляя в него сезонные ягоды, овсяные хлопья, отруби, смешивая овощи и фрукты в зависимости от цвета и вкуса. Совсем маленькие детки наверняка оценят смузи с мороженым, медом или вареньем. В общем, сплошные положительные моменты.

Сегодня я предлагаю вам рецепт смузи с киви. Это одна из многочисленных вариаций замечательного напитка.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций: 4 порции
• org/NutritionInformation”> Калорийность (100g): 92 ккал
• Стоимость: средняя стоимость

Распечатать

Ингредиенты:

• Киви – 3 шт.
• Йогурт – 1 ст. (200 мл) (натуральный)
• Молоко – 1 ст. (200 мл)
• Виноград – 400 г
• Хлопья овсяные – 3 ст.л.
• Мед – 2 ст.л.

Приготовление: Шаг 1

• Для смузи нам понадобятся следующие ингредиенты:

• Шаг 2

  Все очень просто! Самое сложное в приготовлении смузи – очистить и нарезать киви. После этого можно считать, что большую часть пути мы преодолели и вышли на финишную прямую.

• Шаг 3

  Смешиваем очищенные и нарезанные киви, йогурт, молоко, промытый виноград и овсяные хлопья.

• Шаг 4

  Измельчаем блендером в течение 3-5 минут. Готово! Добавляем мед при необходимости, потому что, как правило, достаточно сладости, содержащейся винограде.

• Шаг 5

  Я рекомендую для приготовления смузи использовать натуральный домашний йогурт. Делать его несложно, если дома есть йогуртница, мультиварка или просто батарея. А вкус гораздо лучше и мягче магазинного, к тому же вы точно будете знать, в каких условиях и сколько хранился ваш йогурт, ведь его полезные свойства уменьшаются по мере увеличения времени хранения.

  Вкус нашего смузи можно разнообразить, добавив в него банан или заменив мед мороженым. Подавать, разлив напиток в порционные бокалы и посыпав овсяными хлопьями или кусочками киви.

Категории: Летние рецепты в жару, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты напитков, Рецепты повседневные, Рецепты смузи с калорийностью, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить на завтрак

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Дарья Черненко

Автор кулинарного портала “Меню недели“, на котором более 5000 рецептов
Создатель “Кулинарной школы хорошей хозяйки”
Автор книги – бестселлера “Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне”
Автор тренингов и мастер-классов
Автор справочника “Заморозка: готовим впрок”
Автор сборника быстрых рецептов и сценариев “3 блюда за 30 минут”
Автор кулинарных блогов “Дарья Черненко. Меню недели” в Инстаграм и ВКонтакте
Автор канала “Меню недели – Дарья Черненко” на Ютубе.

Просмотреть все рецепты автора

10 простых рецептов смузи с киви, которые можно приготовить дома

• Поделиться
• Электронная почта

Полные витаминов, минералов и антиоксидантов, эти освежающие рецепты смузи из киви покажут вам, насколько универсальным может быть этот маленький зеленый фрукт.

От яблок и бананов до клубники и шпината, после одного из них вы почувствуете себя превосходно.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Если вы любите смузи, но вам наскучили одни и те же старые рецепты, попробуйте эти сенсационные смузи из киви.

Яркие цвета сразу вызовут у вас улыбку. А киви экстра особенны в сочетании с другими вкусными ингредиентами.

Итак, начните свой день с хорошего настроения и попробуйте эти потрясающие рецепты смузи из киви.

10 Освежающий смузи с киви

Этот коктейль без бананов, насыщенный питательными веществами и антиоксидантами, зарядит вас энергией на весь день.

Лучшая часть? Это так вкусно, что вы даже забудете, что пьете капусту!

Сладость яблок и киви перебивает горечь капусты, а кокосовая вода обеспечивает мягкое послевкусие.

Подавайте со льдом для освежающего лакомства или смешайте с замороженными фруктами для более густой консистенции.

Перейти к рецепту

Если вы ищете вкусный способ детоксикации, обратите внимание на этот зеленый смузи.

Полностью наполненный питательными ингредиентами, такими как петрушка, шпинат и апельсиновый сок, этот смузи — именно то, что вам нужно в первую очередь.

Его изготовление занимает всего несколько минут, и его очень легко модифицировать.

Итак, все взбить блендером и довести до вкуса. Например, мне нравится, когда он немного жиже, поэтому я обычно добавляю больше воды.

Или поэкспериментируйте с соком. Я думаю, что ананасовый сок будет прекрасным дополнением.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Перейти к рецепту

Сладкий киви прекрасно сочетается с капустой. Добавьте в смесь немного бананов, и у вас в руках один полезный смузи!

Семена льна добавляют еще больше питательных веществ, а простой лимонный сок оживит все это.

Если вы чувствуете себя особенно снисходительно, добавьте ложку взбитых сливок или кокосовой стружки.

Ищете ли вы быстрый завтрак или здоровую закуску, этот смузи из киви и капусты обязательно придется вам по вкусу.

Перейти к рецепту

Нужен вкусный и питательный способ борьбы с воспалением? Попробуйте этот простой коктейль из шпината и киви.

Невероятно сливочный, насыщенный витаминами и антиоксидантами, это такая вкусная смесь терпких киви и сладких бананов.

Готово всего за несколько минут, удобно в любое время суток.

Если вы хотите сделать коктейль более густым, используйте кусочки замороженного банана или добавьте кубики льда.

Вы также можете поэкспериментировать с различными сочетаниями фруктов — попробуйте добавить манго или ананас для придания тропического оттенка.

Перейти к рецепту

Это не коктейль зеленого бога (дессы), как другие, но вы не можете отрицать, что он потрясающий!

Ничто так не выигрывает цветной джекпот, достойный Insta, как черника. И, к счастью, на вкус они тоже изумительны!

Со сладкими ягодами, слегка терпким киви и освежающей мятой — это настоящий победитель.

Подается охлажденным, я люблю его на завтрак или в качестве перекуса после тренировки.

Перейти к рецепту

Я знаю, о чем вы думаете: в этом коктейле нет черники!

Правда, с бананами и киви их не смешивают. Вместо этого вы добавите их сверху в качестве гарнира.

Вы можете добавить их в смесь, если хотите! Но должен предупредить: цвет пострадает.

Тем не менее, этот вкусный смузи гарантированно понравится детям. Так что сделайте большую партию и будьте готовы начать свой день.

Для дополнительного заряда энергии добавьте в смесь шпинат или капусту.

Перейти к рецепту

Если вы ищете вкусный и полезный коктейль, который обязательно вам понравится, вы его нашли!

Эта освежающая смесь клубники, черники, малины и киви не только богата витаминами и антиоксидантами, но и невероятно вкусна.

Сладость ягод уравновешивается терпкостью киви, что обеспечивает идеальный баланс вкуса.

И самое главное, этот смузи очень легко приготовить. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.

Подавайте со льдом и наслаждайтесь!

Перейти к рецепту

Знаешь, как говорят — три — прелесть. И это, безусловно, относится к этому вкусному рецепту смузи.

Этот смузи, сочетающий в себе сладость клубники с привкусом киви и сливочным вкусом бананов, — лакомство, перед которым невозможно устоять.

Хотите послаще? Добавьте немного меда или сиропа агавы.

А если вы хотите добавить протеина, добавьте ложку вашего любимого протеинового порошка.

(Имейте в виду, что вкус и текстура изменятся, когда вы добавите порошок. Поэтому выберите то, что будет хорошо сочетаться с фруктовыми вкусами.)

Перейти к рецепту

Хотите летнее лакомство, которое одновременно освежает и полезно? Как насчет большого стакана этого тропического и вкусного смузи?

Этот сладкий и терпкий напиток для завтрака, приготовленный всего из нескольких простых ингредиентов, идеально подходит для жаркого дня.

Ананас и киви очень сочные и идеально подходят, если вы любите терпкие фрукты, а не очень сладкие.

В то же время листовая зелень добавит питательных веществ, а вы добавите немного йогурта для сливочного вкуса.

А если вы хотите подать их на поздний завтрак, добавьте немного рома или водки. Ням!

Перейти к рецепту

В отличие от большинства фруктовых напитков, этот вкусный кулер не слишком сладкий. Таким образом, в то время как манго — это сочное совершенство, киви делает его как нельзя лучше.

Если вам хочется разнообразить напиток, попробуйте добавить шарик шербета или немного рома.

Или сделайте его очень прохладным с замороженными фруктами.

Как бы вы его ни подавали, этот восхитительный напиток придется по вкусу скучным утром буднего дня.

Перейти к рецепту

10 Коллекция рецептов смузи с киви

Эти освежающие рецепты смузи с киви, полные витаминов, минералов и антиоксидантов, покажут вам, насколько универсальным может быть этот маленький зеленый фрукт.

Ингредиенты

• Яблочный смузи с киви и капустой (без банана)

• Детоксифицирующий суперзеленый смузи

• Смузи из киви и капусты

• Смузи из шпината и киви (противовоспалительное)

• Смузи с черникой и киви

• Киви Банановый смузи с черникой

• Тройной ягодный смузи с киви

• Клубничный киви Банановый смузи

• Ананасовый киви Тропический зеленый смузи

• Манго-киви Охладители

Направления

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте вкусный смузи из киви менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться
• Электронная почта

Рецепт смузи с бананом и киви – дразнящий смузи с апельсиновым соком 3

Банановый смузи с киви is вкусный сливочный напиток, приготовленный путем смешивания банана, киви, апельсинового сока и меда. Смузи, приготовленный по этому рецепту, — это абсолютное блаженство, поскольку в нем не используется молоко или йогурт, чтобы раскрыть фруктовые ароматы.

Время приготовления: 10 минут

Порции: 1 порция

9 0258

Ингредиенты:

1,5 спелых киви

1 спелый банан

от 1/4 стакана до 1/3 стакана апельсинового сока или Миндальное молоко

1/2 столовой ложки Мед

Указания:

1. Очистите и нарежьте бананы и киви на средние кусочки.

2. Налейте апельсиновый сок в чашу блендера.

3. Добавьте нарезанный банан, киви и мед.

4. Смешайте их до получения однородной массы. Смузи из киви и банана готов; перелейте его в сервировочный стакан и подавайте.

Советы и варианты:

• Прежде чем наполнять стаканы, проверьте, соответствует ли консистенция и вкус смузи вашему вкусу. Добавьте больше апельсинового сока, чтобы уменьшить густоту, или добавьте больше банана, чтобы сделать его гуще, и снова перемешайте. Добавьте больше меда, чтобы усилить сладость.

Вкус: Острый и слегка сладкий

Варианты подачи: Подавайте как напиток на завтрак или полдник.

Автор: Foram

12 комментариев

---

12 июля 2022 г., Натали

Я сделала это, используя 2 киви, банан, мед и апельсиновый сок. Это было вкусно и так просто.

10 июня 2022 г., Tracey

Я использовала апельсиновый сок, также приготовила из яблочного сока, и оба имеют прекрасный вкус. Я не добавляла подсластитель. Когда я использовал OJ, я также добавил нарезанное яблоко.

31 декабря 2021 г., Melanie sait

Я хочу похудеть, и моя цель – здоровая еда, а также смузи и закуски.

07 августа 2021 г., Landy sanz

Я попробовала этот рецепт, он был таким вкусным. Очень рекомендую ваш рецепт своим родным и друзьям.

23 июля 2021 г., Тай

Как я это сделал, у меня не было ни меда, ни апельсинового сока, поэтому я заменил его яблочным соком, и получилось вкусно

---

30 марта 2021 г., Джозеф

Вкус отличный. Вкус был очень разным. Я пробовал много смузи, и этот самый вкусный. Это может составить довольно странное сочетание, но на вкус оно великолепно.

09 января 2019 г. by Lou

У этого смузи прекрасный вкус. У меня сильная аллергия на мед, поэтому вместо него я использовала голубую агаву. Он по-прежнему имеет прекрасный вкус. Я попробовал, но для меня это было слишком кисло.

06 сентября 2018 г., Эшли

Привет. Это выглядит потрясающе. Есть ли причина, по которой вы не используете обычное цельное молоко для этого рецепта?

Ответ: Здравствуйте, Эшли, причина отказа от обычного молока – когда киви смешивают с обычным молоком, молоко свертывается или становится горьким на вкус.

---

06 апреля 2018 г., Дэн

После того, как я понял, что все, что у меня осталось в шкафу, это банан, киви и апельсиновый сок, этот смузи был изумителен! Честно говоря, я понятия не имел, что банан и киви могут быть вкусными вместе, и мне действительно захотелось сделать себе коктейль (я плохой едок. Я ем слишком много дерьма. Давайте есть фрукты!), поэтому я рад, что это сработало. вне.

Мне нравится терпкость, сладковатый оттенок банана и зеленый цвет… зеленые коктейли часто отталкивают людей, поэтому я очень взволнован, выпив их. (Люди = мои младшие сестры).

Я бы довела оценку до 5/5, но почему-то после 1 стакана меня тошнит.