Программа питания для снижения веса: Программа питания и продукты для снижения веса «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ»

0

Содержание

Скидки, Программа питания, купоны от Biglion в Москве

Стройное подтянутое тело — желанная цель многих женщин и мужчин, которые стремятся не только привлекательно выглядеть, но еще и заботятся о собственном здоровье. Подтянутое тело и привлекательные изгибы — результат правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Комплексные занятия содействуют снижению веса и коррекции объема проблемных зон тела с учетом пола, возраста, характера профессиональной и иной деятельности человека. Низкокалорийное питание помогает бороться с лишним весом. Программа тренировок рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и подходит для проведения тренировок в домашних условиях.

Среднестатистический человек за свою жизнь совершает около 100 000 приемов пищи, затрачивая на это около 15 лет жизни. Доказанный факт, что рацион и процесс питания оказывают огромное влияние на развитие и функционирование всех систем человеческого организма. В случае неправильного питания со временем развиваются разные заболевания органов пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, появляются боли в суставах, позвоночнике, избыток или дефицит веса, которые, в свою очередь, влияют на все виды обменных процессов.

Здоровое рациональное питание — серьезный фактор, который не только обеспечивает оптимальный рост и развитие человека, но и оказывает определяющее влияние на длительность жизни и активной деятельности человека. С помощью правильно подобранного режима питания можно изменить вес (снизить или увеличить), стабилизировать течение многих заболеваний внутренних органов, восстановить организм после операций, укрепить иммунную систему, а также провести профилактику имеющихся хронических и наследственных болезней (онкологических, эндокринных, аллергических).

Программа похудения «Срочно» подразумевает составление плана питания на 7 дней для снижения веса, рацион из доступных продуктов питания. Программа питания для снижения веса без мяса включает в себя сбалансированный рацион на каждый день, направленный на снижение веса с исключением продуктов из мяса, а также электронный дневник питания. В план домашних тренировок без применения инвентаря входит комплекс упражнений для дома и тренажерного зала, составленных практикующим фитнес-тренером. Программа для похудения из доступных продуктов направлена на составление плана питания на каждый день, направленного на плавное снижение веса и переход на правильное питание, разнообразного рациона из доступных продуктов питания, примеров замены продуктов и электронного дневника питания. Программа питания может помочь правильно подбирать продукты, снизить вес и научиться здоровому питанию.

О программах питания

Питание занимает центральное место в жизни каждого человека. В действительности, от того, что Вы едите, как и когда, зависит очень многое – здоровье, продолжительность, уровень комфорта и ритм жизни, жизненная энергия, являющаяся залогом успеха профессиональных и семейных начинаний. При этом необходим индивидуальный подход к системе питания в зависимости от изменений личных аспектов Вашей жизни.

Индивидуальные программы питания от Мafia di Gusto – это план питания на каждый день, разработанный лучшими отечественными и иностранными диетологами совместно с шеф-поваром Mafia di Gusto, учитывающий различные аспекты личностных характеристик, образа жизни и здоровья наших клиентов.

Программа на каждый день включает в себя завтрак, обед, ужин и 2 «перекуса», с ежедневной доставкой в офис или к Вам домой в удобное для Вас время.

Здоровое и полезное питание еще никогда не было столь вкусным, приятным и удобным.

Индивидуальные программы от Mafia di Gusto – это не просто изысканные блюда и высокая культура приема пищи, это ритуал и стиль жизни.

Свежайшие ингредиенты, превосходные вкусовые качества блюд, большой выбор программ и, конечно же, наша страсть к здоровому образу жизни, правильному питанию и хорошему самочувствию – вот ключевые слагаемые успеха индивидуальных программ питания Mafia di Gusto.

Баланс
Многие клиенты закончив тот или иной курс краткосрочных программ хотят придерживаться культуры здорового питания. Именно с этой целью мы разработали 2 программы «Баланс» на 2500 ккал и «Баланс Лайт» на 1500 ккал,которые рассчитаны на людей, заботящихся о своем здоровье, долголетии, повышении уровня энергии и укреплении иммунитета. Эта программа - находка для тех, кто хочет сэкономить время, не стоять у плиты и не считать калории, а получать все самое лучшее по разнообразному меню,рассчитаному на 3 месяца, с обязательным включением в рацион сезонных овощей и фруктов.
Спортивное питание

Программа «Sport»-специально разработанный рацион питания для тех, кто активно занимается спортом, подвергает организм интенсивным нагрузкам и ставит своей целью улучшение показателей выносливости, наращивания мышечной массы, снижение веса или поддержание спортивной формы. Режим питания, предусмотренный этой программой, позволит сохранять высокий уровень энергии, насыщая организм всеми необходимыми минеральными веществами и витаминами за счет правильного и сбалансированного белковой-углеводного соотношения в рационе, а также дробного 6-ти разового приема пищи.
Gluten free

Безглютеновая диета набирает популярность во всем мире. Такие голливудские звезды как Дэниел Крейг, Виктория Бекхэм, Рэйчел Вайс, Гвинет Пэлтроу стали адептами этой системы питания, а американская ведущая Элизабет Хассельбек даже посвятила безглютеновой диете свою книгу. Хотя изначально она создавалась как вариант лечебного питания для людей, страдающих целиакией, и питание в соответствие с такой диетой является единственным способом нормализации работы кишечника и купирования данного заболевания, многие выбирают эту программу с целью очищения организма, снижения веса, повышения иммунитета и улучшения самочувствия.
Detox

Если вы новичок в вопросах здорового питания и хотите провести «генеральную уборку» Вашего организма, то советуем начать именно с этой программы. Ежедневная порция натуральных витаминов и микроэлементов – незаменимая вещь на пути к здоровой и долгой жизни. Замените хотя бы один прием пищи или используйте в качестве перекусов соки из нашей программы, и вы «почувствуете разницу». Снижение веса
Программа «Формула стройности» подойдет тем, кто не просто решил сбросить вес, но и начать правильно питаться. Изменение пищевых привычек в совокупности с включением в рацион большого количества овощей, клетчатки и сбалансированный белково-углеводного состава блюд, способны оказать существенное плодотворное влияние на функционирование вашего организма. Несмотря на некоторые ограничения в программе калорийности самих блюд и общего количества потребляемых калорий, вы не будете испытывать чувства голода, создавая стресс для организма, благодаря 5 – разовому режиму питания. Во время программы рекомендуем употреблять большое количество воды:не менее 0.5 литра до первого приема пищи. True Slider by BIS-Expert

Скидки, Программа тренировок, купоны от Frendi в Москве

Безопасность платежей

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Качество услуг и товаров партнеров Frendi

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Поддержка 24/7

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки "Frendi" готовы Вам помочь круглосуточно.
Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Возврат купона

Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi».

Возврат денежных средств

Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?
Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!

Программа коррекции веса

ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА NSP «Weight Management»

По данным статистики на сегодняшний день каждый второй житель России имеет избыточный вес, а каждый четвертый страдает ожирением. Действительно, многие люди хотят избавиться от лишнего веса или уже безуспешно пытались сделать это в прошлом.

Компания NSP объединила свои усилия с доктором Стейси Белл, которая является выдающимся специалистом в области питания, для разработки эффективной Программы Коррекции Веса. Американский специалист высокого класса - Доктор Стейси Белл консультировала многих пациентов по вопросам снижения веса. Она работала на факультете медицины Гарвардского университета и опубликовала более 100 научных статей по многим аспектам питания и здоровья. Продукты NSP идеально подходят для того, чтобы работать в сочетании с подходом доктора Белл к управлению весом – диетой Essential Foods /«Жизненно важные продукты питания».

Результатом совместной работы доктора Стейси Белл и сотрудников компании NSP стала разработка удивительного комплекса для коррекции веса, который совмещает эффективные продукты NSP и программу здорового питания.

Мы рады за тех наших потребителей, которые пройдут Программу Коррекции Веса с продуктами NSP. У них есть реальная возможность наладить свой режим питания, приучить себя к регулярной физической активности, научиться составлять сбалансированный рацион продуктов питания, и, как результат снизить вес – и все это без постоянного ощущения голода.

Мы очень рекомендуем перед началом данного курса пройти программу реабилитации желудочно-кишечного тракта, что значительно повысит эффективность вашей работы со своим весом. Данный курс рекомендуется проходить в течение 3 месяцев, что является хорошим сроком, чтобы изменить свои нездоровые привычки в питании. Придерживаясь полученных знаний и навыков, наши потребители смогут удерживать полученный результат на желаемом уровне или плавно улучшать его при необходимости.

Здесь Вы можете узнать все о Программе Коррекции Веса:

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЯ ПРОГРАММЫ

Летом 2013 года мы пригласили на нашу программу 45 добровольцев, с которыми мы работали в Москве, Киеве и Минске.

Мы контролировали результаты наших участников, отслеживая изменения таких показателей, как вес, индекс массы тела (величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной) и объем талии. Мы получили результаты, о которых с радостью хотим рассказать Вам.

22 участника потеряли от 6 кг до 18,8 кг веса (что составило от 6 до 17% от начальной массы тела)

Средние показатели по уменьшению объема талии составили от 8 до 15 см

Даже после завершения испытательного периода наши добровольцы продолжили плавно снижать свой вес. Залогом их прогресса стали новые привычки правильно питаться, которые они благополучно приобрели на программе.

Наилучших результатов достигли:

Маркелова Марина, Россия.
Вес в начале программы: 83,8 кг Вес в конце программы: 71,5 кг
фото до фото после
Cмирнова Людмила, Россия.
Вес в начале программы: 97 кг Вес в конце программы: 84,5 кг
фото до фото после
Симашко Людмила, Украина.
Вес в начале программы:98,4 кг. Вес в конце программы:83,5 кг
фото до фото после
Постернак Сергей, Украина.
Вес в начале программы:111,8 кг. Вес в конце программы:93 кг
фото до фото после
Варицкая Наталья, Беларусь.
Вес в начале программы:127 кг. Вес в конце программы: 112,1 кг
фото до фото после

О нашем проекте мы рассказали в небольшом фильме.

Искренне верим, что данная программа сможет помочь тем, кто хочет стать более здоровым и энергичным. Кроме того, Программа Коррекции Веса окажется отличным новым инструментом для развития Вашего бизнеса!

Диетолог в Уфе разработка индивидуального типа питания для похудения

  • консультация врача эндокринолога- диетолога
  • биоимпедансный анализ состава тела
  • подбор лекарственной терапии
  • подбор персональных рационов
  • подбор аппаратных программ для снижения веса

Диетолог — это врач, который занимается вопросами безопасного, физиологически сбалансированного питания для здоровых
пациентов и лечебного — для больных.
Основная задача диетолога — разработка ежедневного индивидуального типа питания (диеты), включающего в себя комплекс
витаминов и минералов, на основании общего состояния здоровья человека. Нередко диетолог занимается лечением пациентов вместе с врачом-диабетологом.

Диетолог лечит пациентов с проблемами веса (ожирение, анорексия), помогает врачам всех специальностей для быстрейшего
выздоровления их пациентов. Этим объясняется востребованность и престижность профессии. Цель – не быстро похудеть или
выздороветь, а делать это постепенно с пользой для организма.

Что входит в компетенцию диетолога:

  • консультация врача эндокринолога- диетолога
  • биоимпедансный анализ состава тела
  • подбор лекарственной терапии
  • подбор персональных рационов
  • подбор аппаратных программ для снижения веса
Блок диетологии
D01.001 Прием первичный эндокринолога-диетолога, нутрициолога по
составлению индивидуального рациона с учетом состояния организма и сопутствующих заболеваний,
определение состава тела, индивидуальный подбор медикаментозной терапии, консультации по пищевым
добавкам и нутрицевтикам, физической нагрузке
3000
D01.001 Прием повторный эндокринолога-диетолога, нутрициолога,
консультация, осмотр, антропометрия, внесение коррективов в рацион, оценка эффективности
лекарственной и немедикаментозной терапии, интерпретация анализов. (в течение 3х недель)
1500
D01.001 Программа «Снижение веса» включает в себя 5 очных приема-консультаций с
врачом-эндокринологом, диетологом, нутрициологом + возможность получать ответы на текущие вопросы в
рабочее время в ватсап.
1 консультация: анализ лабораторных исследований пациента
(выдается чек-лист исследований заранее), подбор медикаментозной терапии при необходимости,
определение состава тела, сбор анамнеза(истории болезни и веса), обсуждение тактики и стратегии
снижения веса, обсуждение пищевых привычек и предпочтений в еде. Выдается первичный план питания или
программа детокса.
2 консультация: Коррекция медикаментозной терапии при необходимости,
определение состава тела для анализа динамики снижения веса, Составление плана питания на неделю с
индивидуальным расчетом энерготической ценности рациона, индивидуальный подбор нутрицевтиков.
Промежуточные итоги и обсуждение дальнейшей тактикии работы. Выявление ошибок и неудач в прохождении
программы, план по их ликвидации. Функциональные тесты и рекомендации по оптимально подходящей
физической нагрузке и дополнительной потребности в функциональном питании (по потребности).
3
консультация:
Коррекция медикаментозной терапии при необходимости, определение состава тела
для анализа динамики снижения веса, Составление плана питания на неделю с индивидуальным расчетом
энерготической ценности рациона, индивидуальный подбор нутрицевтиков. Промежуточные итоги и
обсуждение дальнейшей тактикии работы. Выявление ошибок и неудач в прохождении программы, план по их
ликвидации.
4 консультация: Коррекция медикаментозной терапии при необходимости,
определение состава тела для анализа динамики снижения веса, Составление плана питания на неделю с
индивидуальным расчетом энерготической ценности рациона, индивидуальный подбор нутрицевтиков.
Промежуточные итоги и обсуждение дальнейшей тактикии работы. Выявление ошибок и неудач в прохождении
программы, план по их ликвидации.
5 консультация: Подведение итогов программы. Коррекция
медикаментозной терапии при необходимости, определение состава тела для анализа динамики снижения
веса, План питания на неделю с индивидуальным расчетом энерготической ценности рациона,
индивидуальный подбор нутрицевтиков. Промежуточные итоги и обсуждение дальнейшей тактикии работы.
Выявление ошибок и неудач в прохождении программы, план по их ликвидации.
15000

Автор: Дельмухаметова Нурия Рависовна

Доставка еды для похудения и снижения веса на дом в Москве на неделю

Для избавления от лишнего веса лучше всего подходит грамотно составленное низкокалорийное питание. С его помощью можно добиться постепенного снижения массы тела без вреда для здоровья. Наша доставка еды для похудения JUST FOR YOU предлагает сбалансированные программы, разработанные с учетом рекомендаций врачей и диетологов.

Преимущества нашего меню

Многие люди в погоне за стройностью самостоятельно составляют себе диетическое питание и исключают из него важные и необходимые для организма компоненты. В результате этого появляются головные боли, приступы гастрита и прочие проблемы со здоровьем. Для того чтобы избежать таких сложностей и добиться лучших результатов, советуем заказать наше готовое меню для снижения веса. Программы питания от сервиса JUST FOR YOU – это:

  • Сбалансированный рацион с учетом БЖУ, содержания соли и сахара, а также наличия необходимых витаминов и микроэлементов.
  • Разбивка меню на 5 приемов пищи с правильно подобранной калорийностью.
  • Разнообразие блюд на неделю – по отзывам наших клиентов, каждый прием пищи не похож на предыдущий.
  • Составление рациона с учетом разрешенных и запрещенных продуктов.
  • Ежедневная доставка готовых блюд на дом по всей Москве.

Наше меню позволит вам постепенно избавиться от лишних килограммов, без стресса и вреда организму. Мы подобрали продукты так, чтобы вы каждый день получали необходимое количество белков, жиров и углеводов, но при этом не испытывали чувства голода.

Для людей с ограничениями в питании, мы разработали специальную безглютеновую, безлактозную и вегетарианскую диету.

Вы можете оформить недорогую доставку еды на дом или в офис, мы доставим блюда в любой район Москвы, а при необходимости – осуществим платную доставку по области.

Любые вопросы о рационе и составе блюд вы можете задать нашему менеджеру. Для этого оставьте заявку онлайн или позвоните по телефону +7 (495)1200860!

5 приложений для похудения — Блог re:Store Digest

Хотите привести себя в форму и избавиться от лишнего веса? Мы сделали подборку приложений для iPhone и iPad, которые помогут не только быстрее достигнуть желаемого результата, но и приобрести полезные привычки.

Lifesum

Популярное приложение, с помощью которого вы сможете ежедневно контролировать питание и физическую активность, подбирать правильные продукты и отказаться от вредных привычек. Нормализовав свой рацион, вы избавитесь от лишнего веса и улучшите состояние здоровья.

Скачать Lifesum для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Diet Point · Weight Loss

Основная цель приложения — напомнить вам о приеме пищи в оптимальное для этого время. Режим определяется в зависимости от диеты, которую вы выберете из имеющейся базы. Приложение способно заранее спланировать, как будет меняться ваш вес благодаря той или иной диете.

Скачать Diet Point · Weight Loss для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Nutrino

Приложение помогает формировать рацион, основываясь на ваших вкусах, ежедневной активности, имеющейся аллергии и плане диеты. С помощью Nutrino вы сможете не просто похудеть. Устанавливайте цели, чтобы набрать мышечную массу, уменьшить процентное содержание жира и оставаться здоровым.

Скачать Nutrino для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Calorific

Calorific поможет избежать переедания. В приложении доступно 180 снимков продуктов, энергетическая ценность которых не превышает 200 ккал. С их помощью можно правильно спланировать свой рацион, исключив из него слишком калорийную пищу.

Скачать Calorific для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Fat Alien Pro

Полезное приложение как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес. Имеется обширная русская база продуктов, в том числе протеинов и гейнеров известных марок спортивного питания. Приложение рассчитывает индивидуальную норму калорий с учетом вашей физической нагрузки, отображает статистику в наглядном виде. А благодаря еженедельным отчетам вы сможете отслеживать свой прогресс.

Купить Fat Alien Pro для iPhone или iPad: [299 ₽ в App Store]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

Медицинская программа контроля веса | UCLA Center for Human Nutrition

Медицинская программа управления весом UCLA, ранее известная как Клиника ожирения, связанная с факторами риска (RFO), уже более 45 лет является признанным центром UCLA по снижению веса. Программа управления весом была одной из первых университетских программ по исследованию очень низкокалорийных диет (VLCD) в лечении ожирения. Она началась под руководством Дэвида Хибера, доктора медицинских наук, и Мортона Х. Максвелла, доктора медицины, и с тех пор продолжает расти.

В нашей программе работает многопрофильная команда опытных врачей, практикующих медсестер, зарегистрированных диетологов, клинических психологов и терапевтов, увлеченных управлением весом. Мы используем комбинацию изменений в питании, физической активности и поведенческом образе жизни, которые подбираются индивидуально, чтобы соответствовать целям похудания каждого человека. Медицинская программа управления весом Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе была описана в US News and World Report как «одна из самых тщательных программ управления весом в стране»."

Что нас отличает?

Многие программы сосредоточены на упрощенном представлении о« калориях на входе и выходе », но мы понимаем, что потеря веса - это гораздо больше. На вес влияют генетические, метаболические, психосоциальные факторы. экологические и поведенческие факторы и др. Поэтому мы подходим к каждому пациенту индивидуально и стараемся лучше понять уникальную медицинскую, социальную и экологическую историю каждого человека при разработке комплексного плана похудания.

Мы понимаем, что из-за высокой скорости набора веса поддержание потери веса так же важно, как и потеря веса. Поэтому мы также предлагаем долгосрочную программу обслуживания, чтобы продолжать оказывать поддержку нашим пациентам.

Посмотрите наши истории пациентов, чтобы узнать, как наша программа работала с такими людьми, как вы.

Наш подход к индивидуальному снижению веса

Медицинская программа контроля веса UCLA предлагает индивидуальную диетотерапию для похудания.Центральным элементом нашей диетической программы является согласование потребления белка каждым пациентом с индивидуальными потребностями в белке, необходимом их организму. Научная литература поддерживает этот подход к борьбе с голодом и дает пациентам возможность похудеть без потери мышечной массы.

При первичном посещении все пациенты проходят комплексное обследование. Мы собираем следующую информацию для разработки индивидуальных программ снижения веса:

  • Первоначальные измерения: вес, жизненно важные функции, состав тела (измерение мышечной массы и жира с помощью анализа биоимпеданса)
  • Тестирование: анализы крови (комплексная панель метаболизма и липидов). панель) и ЭКГ
  • Посещение врача (+/- диетолога): история веса, привычки питания, обзор лекарств, подробный план питания

Диетические программы

Наши диетические программы можно разделить на четыре широкие категории, но они индивидуальны для каждого пациента на основе предпочтений в еде и анализа состава тела.Чтобы снизить потребление калорий при достаточном количестве белка, часто используются заменители пищи (например, протеиновые коктейли, батончики, супы). У нас есть широкий выбор товаров, доступных для покупки.

Четыре широкие диетические программы включают:

  1. Очень низкокалорийная диета (VLCD): Заменители пищи плюс овощи
  2. Модифицированная очень низкокалорийная диета (MVLCD): Заменители пищи плюс один прием пищи в день
  3. Низкокалорийная диета ( ЖК-дисплей): некоторые заменители пищи в основном цельными продуктами
  4. Программа обслуживания: некоторые заменители пищи в основном цельными продуктами.Эта диета предназначена для пациентов, стремящихся поддерживать свой вес.

Снижение веса под медицинским наблюдением

В зависимости от диетической программы, в которую входят пациенты, существует различная степень медицинского наблюдения.

Очень низкокалорийные и модифицированные низкокалорийные диеты включают:

  • Посещения врача (еженедельно в течение первых 2 недель)
  • Посещения врача / диетолога (примерно 2 раза в месяц)
  • Регулярные заборы крови (подробнее см. в начале, затем примерно каждые 4 недели)
  • Периодические тесты ЭКГ и состава тела (начальный визит, 9 неделя, затем примерно каждые 2-3 месяца)

Низкокалорийные диеты включают:

  • Посещения врача / диетолога ( примерно 2 раза в месяц)
  • Регулярные заборы крови (примерно каждые 8 ​​недель)
  • Периодические анализы ЭКГ и состава тела (первоначальный визит, неделя 8, затем примерно каждые 2-3 месяца)

Программа технического обслуживания включает:

  • Посещения диетолога (ежемесячно)
  • Посещения врача могут быть запланированы за дополнительную плату

Примечание: частота врача / диетолог) посещения, анализы крови, ЭКГ / состав тела могут быть изменены.

Поведенческие изменения

Групповые занятия по когнитивно-поведенческой терапии проводятся два раза в неделю под руководством нашего клинического психолога и лицензированных терапевтов. Они включены во все диетические программы (VLCD, MVLCD, LCD и техническое обслуживание).

В связи с COVID-19, все классы в настоящее время проводятся через Zoom до дальнейшего уведомления.

Уна Санкар, медсестра из медицинского центра UCLA имени Рональда Рейгана, присоединилась к Клинике медицинского контроля веса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (ранее RFO), чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.Ознакомьтесь с нашими историями пациентов.

Часы работы

Мы открыты по средам с 8 до 17:30, и по субботам с 7 до 12:30 . Мы закрыты по всем основным праздникам.

Визиты по видео и телефону доступны по усмотрению врача.

Расположение

Здание реабилитации UCLA

1000 Veteran Ave., Suite A641 Los Angeles, CA

Щелкните здесь, чтобы увидеть карту и направления.

Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием

(310) 825-8173 Телефон
Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]

Программа снижения веса разработана и запланирована для вас

Что такое программа снижения веса?

Программа похудания - это набор рекомендаций по питанию, которым должны следовать как мужчины, так и женщины, которые предназначены для похудания.

Программа устойчивого похудания должна включать наиболее целостный подход, учитывающий не только то, что вы едите, но и другие факторы образа жизни, такие как объем вашей активности, качество сна и ваше мышление.

Какой самый быстрый способ похудеть?

Трудно устоять перед соблазном быстрых решений, особенно когда речь идет о похудании. Но программы быстрого похудения, обещающие немедленные результаты, не всегда устойчивы. Более того, они могут серьезно подорвать ваше физическое и психическое благополучие.

Как диета влияет на потерю веса?

Прием пищи напрямую влияет на вес. Вообще говоря, потребление меньшего количества килоджоулей, чем сжигается, приводит к потере веса тела.Но факторы могут влиять на скорость, с которой ваше тело сжигает килоджоули. Важно понимать, какое влияние здоровое питание оказывает на контроль веса. Речь идет не о потреблении «диетической» пищи - это о том, чтобы помнить о том, как и что вы едите, а также о других факторах образа жизни, которые влияют на ваш аппетит и решения о еде.

Следует ли считать калории?

Чтобы придерживаться здоровой диеты, которая обеспечит вам оптимальное здоровье, важно не ограничиваться подсчетом калорий. Важно есть разнообразные фрукты, овощи, нежирные белки, такие как; рыба, курица, яйца, бобовые, нежирные молочные продукты и полезные жиры; орехи, авокадо и оливковое масло.

Следует ли резать сахар и жир?

Следуя программе похудания, важно снизить потребление насыщенных жиров, красного мяса, обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров, что может снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья, таких как диабет, высокое кровяное давление, ожирение и сердечные заболевания.

Физические упражнения и потеря веса

Регулярная физическая активность - еще один важный компонент программ похудания. По словам диетолога Бен Тзила, физическая активность помогает сжигать килоджоули и улучшать здоровье сердца, костей и мозга.

Выделение времени для физической активности может повысить вашу мотивацию, что может улучшить вашу приверженность продуктивному поведению. В Австралийских рекомендациях по физической активности и малоподвижному поведению рекомендуется 150 минут умеренных упражнений или 75 минут интенсивных упражнений в неделю. Нет времени на фитнес? Многозадачность часто меняет правила игры: «Прослушивание любимой книги, подкаста или музыки может быть достаточно вдохновляющим, чтобы заставить вас продолжать ходить по беговой дорожке или сделать еще один круг вокруг квартала, чтобы закончить главу», - говорит диетолог. Джеки Лондон, руководитель отдела питания и благополучия WW.

«В конечном итоге, более частое включение движений в свой распорядок дня - это то, что поможет вам более последовательно выработать более здоровые привычки - и поможет вам чувствовать себя более уверенно в поиске новых способов делать это в повседневной жизни». Если вы действительно не можете достичь рекомендуемых показателей движения, немного расслабьтесь. Одно упражнение лучше, чем ничего; несколько подъемов по лестнице все еще лучше, чем сидячий образ жизни.

Как факторы образа жизни влияют на потерю веса

Исследования выявили множество связей между определенными факторами образа жизни и весом: большее время экрана и недостаток сна коррелируют с повышенным риском избыточного веса.Хронический стресс или симптомы депрессии и беспокойства могут привести к увеличению количества еды, а люди, живущие дальше от магазинов, в которых продают здоровую пищу, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес. Ваш круг общения, семья и культурные традиции также влияют на ваш вес, поскольку они влияют на диету и привычки к упражнениям. Кроме того, по словам Солоффа, некоторые лекарства (например, некоторые антидепрессанты, нейролептики и некоторые противозачаточные средства) замедляют ваш метаболизм или повышают аппетит.

Важность поддерживающего сообщества для похудания

Укрепление связей с другими людьми, работающими над достижением целей похудания, может помочь вам оставаться мотивированными, вдохновленными и подотчетными.Те, кого вы знаете, сильно влияют на ваше поведение в отношении здоровья, поэтому подумайте о том, чтобы включить в свой круг больше людей, которые поощряют ваши усилия.

Интернет-сообщества и личные семинары, классы упражнений, личные тренеры и группы по ходьбе - отличные способы расширить вашу здоровую социальную сеть, но не стесняйтесь проявлять творческий подход. Может быть, активный коллега станет вашим новым партнером по ходьбе.

Программа похудания Jump Start

Предлагаем программу ускоренного похудения для желающих более агрессивно.Это очень низкокалорийная диета, полностью заменяющая пищу. Мы заменяем вашу пищу пищевыми добавками для диеты на 800 калорий. Это программа похудания под наблюдением врача с заменой еды, доступной только в кабинете врача. План питания содержит 105 граммов протеина, который защищает вас от потери мышечной массы во время более экстремальной программы похудания. Благодаря питанию, содержащемуся в этих конкретных добавках, большинство людей будут чувствовать себя очень хорошо при таком количестве потребляемых калорий.Ожидаемая потеря веса составляет 3-4 фунта в неделю. Результаты похудания действительно различаются от человека к человеку. Эта программа не для всех. Есть очень конкретные параметры веса и здоровья, которые подходят вам. Программа включает еженедельные посещения офиса и рутинную лабораторную работу. Это самая агрессивная медицинская программа по снижению веса, и очень важно убедиться, что вы можете быть привержены своей программе. В ходе лечения клиентов информируют о том, как мы переведем их из программы замены еды на настоящие продукты.Опять же, цель - навсегда изменить образ жизни.

Идеальный кандидат - это тот, кому нужно быстро похудеть из-за медицинских проблем, например, для лучшего контроля артериального давления или диабета, для облегчения боли в спине или суставах или для похудания перед ортопедической операцией, такой как замена коленного сустава, чтобы гарантировать лучшее восстановление. Это также отличная программа для пациента, которому нужен подход к полной перезагрузке, убрав все пищевые предпочтения, такие как детоксикация, и вновь предложив более здоровую пищу.Эта программа также хорошо работает для пациентов, которым трудно регулярно есть, и даже для пациентов, которые путешествуют за границу и испытывают трудности с поиском нужной еды в аэропорту. Это также отлично подходит для тех, кому нужно быстро похудеть - либо чтобы доказать себе, что это возможно, либо в связи с предстоящим особенным мероприятием.

НАЧАТЬ

Программа контроля веса | UCI Health

Похудейте быстро и создайте более здоровый распорядок дня, который продлится долго, с HMR® (Ресурсы управления здоровьем), клинически подтвержденной программой изменения диеты и образа жизни, разработанной, чтобы помочь людям, которые хотят сбросить много веса.

Это больше, чем просто диета, комплексные планы HMR также обеспечивают образование, поддержку и ответственность, чтобы помочь вам выработать и сохранить более здоровые привычки.

Быстрое, мотивирующее похудание

За последние несколько лет U.S. News & World Report оценил программу, созданную HMR и предлагаемую UCI Health, как лучшую диету для быстрого похудения № 1. 1

Быстрая потеря веса мотивирует и помогает дольше придерживаться диеты.

Как работает программа

  • Худеем быстро. Сделайте перерыв в принятии решений о еде и придерживайтесь полноценного плана питания, используя продукты для похудения HMR. (Фрукты и овощи включены в некоторые планы.)
  • Изучите новые навыки. Используя принципы поведенческой науки, научитесь составлять новый распорядок дня в отношении более здорового питания и физической активности.
  • Получите наставничество и поддержку. Еженедельные занятия, цифровые ресурсы и мобильное приложение обеспечивают дополнительную поддержку и ответственность.
  • Поддержание после диеты. Уменьшите зависимость от продуктов HMR и перейдите к долгосрочному плану здорового питания.

Теперь больше опций:

Выберите вариант похудания, который лучше всего подходит для вас. Присоединяйтесь к нам на еженедельных онлайн-встречах или выполняйте программу самостоятельно дома с доставкой продуктов и материалов HMR (доступно с групповым телефонным обучением или без него).

Премьер-план

Премьер-программа

HMR предлагает самую быструю потерю веса и высочайший уровень поддержки.

  • Средняя потеря веса: 43-66 фунтов за 12-26 недель 2
  • Медицинское наблюдение при необходимости
  • Вдохновение и связь с другими членами через еженедельные занятия
  • Дополнительные советы и рекомендации от вашего тренера по здоровью каждую неделю
  • Команда профессионалов в области управления весом, преданная вашему успеху

План Healthy Solutions

Если ваше расписание затрудняет посещение еженедельных занятий, похудейте дома с планом Healthy Solutions®:

  • Средняя потеря веса: 23 фунта.в 12 недель - 28 фунтов. в 28 недель 3
  • Удобная доставка продуктов HMR и программных материалов на дом
  • Еженедельное групповое обучение по телефону (по желанию)
  • Цифровая поддержка через приложение HMR, чтобы не сбиться с пути

Мы сотрудничаем с национальной командой тренеров по здоровью HMR для реализации программы на дому. Когда вы воспользуетесь ссылкой ниже, чтобы присоединиться к плану на дому или приобрести продукты HMR в Интернете, HMR свяжет вас с нашей программой.

Узнать больше

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите нам по адресу weight @ uci.edu или позвоните по телефону 949-824-8770.

Вы также можете подписаться на бесплатное бесплатное информационное видео ›

1 UCI Health является официальным лицензиатом программы HMR, нехирургической диеты на базе клиники. Группа экспертов по питанию U.S. News & World Report Best Diets 2019 оценила программу HMR, которую лицензирует UCI Health, но не оценила какие-либо продукты или услуги самого UCI Health.

2 Результаты клиники (лично): Средняя потеря веса составляет 43-66 фунтов.для плана Decision-Free® с медицинским наблюдением и 28–37,5 фунтов. для плана Healthy Solutions® на основе исследований, проведенных с участием людей, завершивших курс от 12 до 26 недель.

3 Результаты на дому: средняя потеря веса по программе Healthy Solutions at Home® с телефонным наставничеством составляет 23 фунта. в 12 недель и 28 фунтов. на 26 неделе для тех, кто прошел программу. (Это также доступно в виде цифрового плана без поддержки по телефону).

С нашей программой управления весом вы можете индивидуально работать с зарегистрированным диетологом, чтобы стать самой здоровой версией себя и жить полной жизнью.

Наши диетологи работают с людьми любого возраста и диагноза. Это лицензированные профессионалы, имеющие сертификат UCI Health. Преимущества консультации с дипломированным диетологом включают:

  • Ведение и профилактика заболеваний
  • Улучшение настроения и сна
  • Повышение энергии, снижение утомляемости
  • Руководство по достижению максимальной производительности для спортивных тренировок
  • Виртуальная и личная консультация

Откройте для себя личный долгосрочный план здорового питания для вас и вашей семьи.Убедитесь, что вы подпитываете свое тело макро- и микронутриентами, в которых он нуждается. Ваше здоровье - лучший подарок, который вы можете подарить себе и своим близким!

Позвоните сегодня и поговорите напрямую с членом команды: 949-824-8770

Мы рассмотрим ваше страховое покрытие и сообщим вам, если вам потребуется разрешение или направление. Мы также предлагаем скидку для самостоятельной оплаты.

В нашу команду по здоровому контролю веса входят врачи, практикующие медсестры и дипломированные диетологи, которые готовы помочь вам в достижении ваших целей.

Наша основная команда, возглавляемая медицинским директором Чау Нго, доктором медицины, и программным директором Кэти Ранкелл, доктор медицинских наук, включает:

Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 949-824-8770, чтобы связаться с членом команды.

Индекс массы здорового тела (ИМТ) составляет от 18,5 до 24,9. Если вы не уверены в своем ИМТ, воспользуйтесь калькулятором ниже.

Если ваш ИМТ выше нормы и вы хотите похудеть, позвоните по телефону 949-824-8770, чтобы записаться на бесплатную информационную сессию, чтобы узнать больше о программе управления весом.

Вы также можете заполнить нашу онлайн-форму регистрации ›

Баптистский центр веса и питания

Наши предложения по программе похудания

Баптистский центр веса и питания предлагает комплексные, но простые в использовании программы похудания. Программа адаптирована к вашим конкретным целям и потребностям здоровья. Наши опытные сотрудники составляют индивидуальный и эффективный план похудания, измеряя уровень метаболизма в покое (RMR), анализируя ваши привычки в питании и оценивая вашу историю болезни.Мы рекомендуем использовать богатые белком продукты, которые мы продаем в рамках нашей программы и магазинов, а также свежие фрукты и овощи, которые можно купить в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке. Вы узнаете, как сделать правильный выбор блюд, научитесь контролировать порции и узнаете свои уникальные потребности в питании. Наши планы программ составлены для вас с учетом различных факторов, включая калории, макроэлементы, аллергии, симпатии и антипатии, предыдущие программы похудания, которые вы, возможно, использовали, индивидуальный прогресс, хронические заболевания и лекарства.

Трехфазная медицинская программа снижения веса

Фаза потери веса

Еженедельная посещаемость (лично или виртуально) до тех пор, пока не будет достигнуто 80% вашей цели. Эта первая фаза направлена ​​на перезапуск вашего метаболизма. Продолжительность этого этапа разная для каждого участника. Наши преподаватели еженедельно направляют вас, чтобы обеспечить поддержку, мотивацию и подотчетность.

Фаза эволюции

Посещаемость каждые две недели (лично или виртуально) до тех пор, пока не будет достигнута 100% цель.На этом этапе в ваш рацион снова включаются блюда, приготовленные самостоятельно. Эта фаза обычно длится 4-8 недель.

Фаза обслуживания

Посещаемость один раз в месяц (лично или виртуально) на столько, сколько вам нужно. Поздравляю, это заключительный и самый долгий этап. Ваши ежемесячные посещения построены вокруг поощрения, поскольку вы готовите еду и закуски с помощью наших продуктов.

Тест метаболизма

Тест на метаболизм - это предложение в рамках нашей программы, которое рекомендуется тем, кто не может участвовать в еженедельных встречах, требуемых другими нашими программами.Тест представляет собой 90-минутную личную встречу с зарегистрированным диетологом. Собирается несколько элементов, таких как ваш текущий рост, вес и процентное содержание жира в организме. Затем вы обсуждаете свой идеальный вес и цели, чтобы составить план, который включает предложения по ежедневному питанию, списки покупок и рецепты.

Предложения продуктов Баптистского центра веса и питания

Наше разнообразие богатых белком и контролируемых порционных продуктов поможет вам сделать выученный выбор для достижения долгосрочного успеха! Некоторые из наших продуктовых предложений включают:

  • Заменители пищи (доступны варианты без лактозы)
  • Разнообразные закуски, включая чипсы, батончики и напитки (доступны варианты без глютена)
  • Овсяные хлопья для завтрака
  • Первые блюда длительного приготовления (доступны вегетарианские блюда)
  • Мультивитамины

Часто задаваемые вопросы

Считаю ли я калории?

Наша команда экспертов рассчитает ваши потребности в калориях в соответствии с вашим ориентиром.Пока вы следуете установленному плану, вам не нужно будет считать калории. Мы рекомендуем вам начать нашу программу с наших пищевых продуктов и предложений. По мере того, как вы продвигаетесь по программе и начинаете включать продукты, выходящие за рамки того, что мы предлагаем, вы можете практиковать ведение дневника питания или ведения журнала.

Сколько я потеряю?

При целенаправленном участии участники нашей программы теряют примерно от одного до трех фунтов в неделю. Целенаправленное участие означает обязательство еженедельных посещений (лично или виртуально), соблюдение вашего плана программы и выполнение соответствующей физической активности, установленной в вашей программной ориентации.

Принимаю ли я какие-либо лекарства по этой программе?

Наши программы не контролируются с медицинской точки зрения и не оплачиваются через страхование. Мы не назначаем и не принимаем никаких лекарств.

Какие расходы связаны с программой?

Пожалуйста, позвоните или напишите по электронной почте для получения информации о ценах.

Как мне записаться?

Просто позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием.Мы получим необходимую информацию, чтобы отправить форму связи с врачом вашему основному медицинскому учреждению / поставщику услуг семейного врача и назначить вам время для ознакомления.

Консультации по питанию онлайн | Лучшие онлайн-программы по снижению веса

Обзор онлайн-плана по снижению веса

Это онлайн-программа похудения . Это для вас, если вы хотите похудеть, уже знаете, как правильно питаться, но вам сложно оставаться на верном пути. Он выходит за рамки типичного онлайн-плана диеты , предлагая персональные онлайн-консультации по питанию и дополнительную ответственность и советы экспертов по питанию и по снижению веса, которые вам необходимы, чтобы сбросить вес и не набирать его.Конечная цель - навсегда вести здоровый образ жизни.

Основные моменты программы

  • Это 8-недельная программа онлайн-диеты с еженедельными проверками.
  • Он разработан, чтобы помочь вам сбросить 10-15 фунтов. Если вы попытаетесь избавиться от этого быстрее, вы получите немедленное удовлетворение, но оно вернется.
  • Эта программа специально разработана для людей, которые в целом придерживаются здорового питания, немного прибавили в весе и нуждаются в руководстве и подотчетности извне, чтобы вернуться к своим здоровым привычкам.

Краткое содержание программы

  • Вы встретитесь со мной для первоначальной оценки и выяснения, подходит ли эта программа для ваших конкретных потребностей в похудании.
  • Вы заполняете онлайн-план похудания, в котором подробно описываете свой план похудания, и отправляете его мне по электронной почте.
  • Вы загружаете приложение My Fitness Pal и каждый день записываете свое питание.
  • Дважды в неделю вы сообщаете свой вес. Изображение шкалы приветствуется.
  • Раз в неделю вы присылаете мне краткий отчет о проделанной работе.Что работало? С какими проблемами вы столкнулись?
  • Раз в неделю я просматриваю ваш дневник питания и даю советы экспертов и рекомендации по питанию.
  • Вы также получите специальный приветственный пакет, подробные инструкции и ежедневный совет по здоровью, которые помогут вам на пути к лучшему здоровью.
  • По истечении 4 недель (промежуточная точка) мы встречаемся лично или по телефону, чтобы оценить ваш прогресс и при необходимости пересмотреть план.
  • У вас есть возможность дополнительных услуг, включая консультации в дополнительном офисе или по телефону, а также более частые контакты по электронной почте.

Устали от онлайн-диетических программ , которые не предлагают консультации эксперта по питанию Вам нужно добиться успеха? Готовы начать свою консультационную онлайн-программу по питанию для похудения ?

Отправьте мне письмо по адресу [email protected] . Буду рад ответить на любые ваши вопросы. Это онлайн-программа по снижению веса , которую вы так долго искали.

Что входит в приветственный пакет?

Полезные инструкции и формы

  • Объяснение работы программы
  • Как составить реалистичный план похудания
  • Онлайн-план похудания (для вас)
  • Требования к отчетности
  • Мой приятель по фитнесу: начало работы
  • Мой приятель по фитнесу: часто задаваемые вопросы

Листы с полезными советами

  • Пример плана приема пищи на 1200 калорий
  • Рекомендации по здоровому перекусу
  • Ресторанные стратегии
  • Здоровые кулинарные книги с информацией о питании
  • Таблица размеров порций (Web MD)
  • Тарелка здорового питания (Гарвардская школа общественного здравоохранения)

Программы похудания | A New Me

Тупиковая диета

Большинство людей, которые боролись со своим весом, пробовали бесчисленное количество различных программ по снижению веса, но безуспешно.Большинство этих планов диеты состоят из снижения потребления калорий, увеличения физических упражнений и использования рецептурных средств для подавления аппетита. Это приводит к тому, что пациенты сначала теряют вес, но часто это только мышечный вес и вес воды, а не жир.

В организме человека есть 3 различных типа жира:

  • Структурный - необходим для поддержки органов
  • Нормальный - запас топлива, которое организм может беспрепятственно использовать, когда поступление пищи из кишечного тракта недостаточно.
  • Избыточное / сохраненное - нежелательное, неприглядное и опасное.

Когда пациент с избыточным весом или ожирением пытается уменьшить количество калорий, чтобы похудеть, он сначала сжигает свои нормальные резервные жировые клетки. Как только они будут израсходованы, организм перейдет к сжиганию структурных жировых клеток (оба этих типа жира необходимы, а не те, которые приводят к ожирению). Последней используемой жировой клеткой в ​​списке является ненормальный жир (жировая ткань) или жир, который вызывает у людей избыточный вес.К тому времени, когда пациенты достигают этой точки, они чувствуют голод, усталость и обычно отказываются от диеты. Этот тип диеты заставляет пациентов чувствовать себя истощенными, терять жир в неправильных местах, например, на лице, а не на животе, бедрах или бедрах. Он также лишает пациентов питательных веществ, что может привести к дальнейшим осложнениям. Именно здесь на помощь приходит программа по снижению веса A New Me, которая отличает нас от всех других компаний, занимающихся диетами и похуданием.

Как работает

A New Me Программа похудания

Наш протокол разработан для сжигания аномальных жировых запасов, в то же время обеспечивая организм жирорастворимыми витаминами и питательными веществами.Следуя нашему протоколу, организм высвобождает жировую ткань в кровоток, соблюдая при этом очень низкое потребление калорий. Вот почему вы не будете голодны и потеря веса происходит так быстро. Программа похудения A New Me сочетается с очень низкокалорийной диетой, которая предназначена для того, чтобы обмануть и перезагрузить ваш гипоталамус, чтобы вы сжигали больше калорий в день из жировой ткани в вашем теле. Вот почему вы не проголодаетесь и происходит быстрое похудание. Когда жировые клетки попадают в кровоток, организм будет получать необходимые питательные вещества, улучшая при этом эластичность кожи.Ваше тело начнет претерпевать удивительные преобразования, теряя жир и вес, уменьшая его окружность и перепрограммируя себя, корректируя свой метаболический вес.

В рамках программы похудания A New Me мы поощряем вас заниматься физическими упражнениями, но только до определенной степени. Оставаться активным при любом весе - это здоровое решение, но мы не хотим, чтобы вы напрягали свое тело, наращивая мышцы или «набирая массу». Наше тело жаждет углеводов при напряженных физических упражнениях и приводит к ненужной усталости.С помощью A New Me мы хотим, чтобы наши клиенты сосредоточились на новом режиме здоровья, а не переутомляли организм во время этого процесса.

Это распространенное заблуждение, что если вы будете придерживаться диеты в 600-800 калорий в день, вы потеряете больше веса. Это правда, однако вы не потеряете такой же вес и не будете его удерживать, как в программе похудания A New Me. Придерживаясь диеты с минимальным количеством калорий в день, вы почувствуете усталость и раздражительность, а через несколько дней ваше тело начнет удерживать воду из-за дефицита белка.С помощью A New Me мы разрабатываем план похудания, который поможет вам не только похудеть, но и не допускать его.

Программа похудания New Me работает, и мы рады помочь вам совершить этот прыжок веры! Тысячи наших пациентов успешно сбросили вес, сохранили его и живут счастливой и здоровой жизнью. Сейчас самое лучшее время, чтобы начать, и наши специалисты готовы помочь вам на каждом этапе этого пути.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.