Продукты при сушке тела для женщин: продукты, меню на неделю, принципы

Диета при сушке тела для женщин — Тижневик «ЕХО»

Идеальная фигура была предметом восхищения даже в древности. Спортивная внешность долгое время была привилегией только состоятельных людей. Теперь она доступна каждому. Чтобы сформировать красивый мышечный рельеф, нужно не только качаться, но и правильно питаться. Для этого разработана специальная диета для бодибилдеров. Дополнительно к рациону рекомендуется приобрести качественный спортпит. Например, купить протеин, поскольку диета потребует увеличения количества белка в рационе.

Диета при сушке тела для женщин: особенности питания

Сушка тела – это сжигание подкожно-жирового слоя за счет снижения потребления калорий. Жир в организме сжигается, а мышечная масса остается на месте. Суть этого метода похудения заключается в том, чтобы избавиться от жировой массы как можно быстрее. В основном спортсмены и культуристы используют его для подготовки к соревнованиям. Сушка потребует замены многих продуктов, регулярных упражнений и строгого следования правилам.

Сушка тела – довольно утомительный комплекс мер. Это полезно в умеренных количествах, так как слишком долгая диета может привести к различным сбоям в организме. Сушка тела для девушек должна проводиться в течение 1,5-2 недель. Она как определенный этап занятий по фитнесу. Таким образом, в течение года достаточно одной сушки, чтобы поддерживать себя в отличной форме. В этом случае необходимо систематически заниматься спортивными упражнениями.

Процесс подразумевает потребление следующих продуктов:

• Обязательные белки, например, творог. По своей молекулярно-белковой структуре он наиболее приспособлен к усвоению человеком. Творог, кроме того, обладает высокой энергетической ценностью, что важно при серьезных физических нагрузках. Сушка тела также происходит при употреблении таких белоксодержащих продуктов, как куриная грудка, вареные яйца и любое нежирное рыбное филе.

• Основной акцент должен быть сделан на продуктах, содержащих большой процент клетчатки. К ним относятся овощи, травы, фрукты с низким ГИ. Чтобы все полезные вещества оставались в этих продуктах, их нужно употреблять только в свежем виде. Но на последних этапах сушки необходимо постепенно удалять овощи и зелень из рациона. Они рекомендуются только в начале диеты.

Во время сушки человек может потерять до 7 кг жировой массы. Но не гонитесь за большими цифрами, так как этот метод направлен на избавление от жировых тканей. Например, если вы начали терять более одного килограмма общего веса за неделю, то, возможно, он уже уменьшился из-за потери мышечной массы. В этом случае уделите больше внимания кардио, добавьте пробежку и увеличьте время ходьбы.

 

От чего следует отказаться

Вы не можете есть жареные, копченые, жирные, соленые, консервированные продукты во время диеты. Любые джемы и соленья также запрещены. Вареная или приготовленная на пару еда рекомендуется. Для создания рельефной фигуры придется также отказаться от свинины, баранины, говядины, жирных молочных продуктов, выпечки и сладкого.

Сушка – это не волшебная пилюля, а сложный процесс, который не получится использовать для долгосрочного похудения. Самым правильным решением для изменения массы тела будет классический дефицит калорий. Не секрет, что заниматься потребуется регулярно, дополняя активные тренировки полезной едой. Поэтому не стоит пытаться сбросить вес исключительно к летнему сезону, рекомендуется регулярно воздействовать на организм не только тренировками, но и пищевыми ограничениями.

Диета при сушке тела — какие продукты нужно есть для мышц — Полезные статьи — tsn.ua

Сушка тела — похудение без потери мышечной, а только жировой массы, требует соблюдения разумной диеты, содержащей углеводы, жиры и белок. Диетологиня дает рекомендации по продуктам во время сушки.

Стройное тело, подтянутые мышцы — это не только желаемый внешний вид для многих, но и такие преимущества, как мощь и выносливость организма, лучшая плотность костей и налаженный обмен веществ.

Диетологиня Сара Гарон, которая основывает свои советы только на фактах доказательной медицины, перечислила составляющие диеты для здорового стройного тела во время сушки. Об этом — в нашем материале.

Когда тело претерпевает процесса сушки — приобретение мускулатуры и сжигания остатков подкожного жира (особенно, жира внизу живота), разумная диета необходима.

Салат из курятиной

Как сжечь жир и не потерять мышечную массу во время сушки тела?

Вы можете предположить, что для повышения тонуса мышц в олимпийском стиле необходима строгая диета гимнасток, например, соблюдения заранее установленного плана питания или прием особых пищевых добавок. Но для того, чтобы получить хорошее подтянутое тело, не нужно садиться на жесткие диеты. Мы не говорим, что не придется вносить изменения в свой рацион, но модные диеты, как например, кето диета, палео, диета хищников и т. д. — не единственный путь к стройному телу.

Вместо этого наука показывает, что любая диета с высоким содержанием белка и умеренным содержанием полезных жиров и сложных углеводов дает результаты. Как вы достигнете этого баланса этих трех макроэлементов, зависит от вас (называете вы это палео, диетой для бодибилдеров, диетой Дюкана или как-то по-другому).

Также читайте

Как состав макроэлементов выглядит в реальной жизни и в чем они содержатся?

Белковые продукты в составе диеты

Внимательно посмотрите на потребление белка. Рекомендуемое количество белка составляет 0,8 г/кг, но этот уровень установлен просто для поддержания здоровья, а не для наращивания мышечной массы.

Исследования показывают, что для создания более сухой мышечной массы лучше всего потреблять белок в пределах от 1,6 до 3,1 г/кг. Это должно обеспечить вам от 20% -35% ежедневных калорий за счет белка.

Продукты с содержанием белка: нежирное мясо, такое как говядина или свиная вырезка, курица, индейка, рыба, яйца и соя.

Фото: pixabay.com

Жиры

Что касается жиров, то они вам не враги! Исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания, показало, что большинство бодибилдеров лучше реагируют на диету, содержащую от 15% до 30% общего количества калорий из жиров.

Однако, не все жиры одинаковы. Сосредоточтесь на продуктах с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, более полезных для здоровья сердца и режима питания, чем насыщенные или транс-разновидности.

Продукты, содержащие полезные жиры: авокадо, орехи, семечки, жирная рыба и оливковое масло.

Также читайте

После того, как вы установили целевой уровень белков и жиров, углеводы могут заполнить свободное место в вашем рационе. Однако, как и жиры, не все углеводы при сушке тела подходят.

Фото: The Japan Times

Углеводы в диете

Сложные углеводы из таких продуктов, как цельнозерновые, фасоль и бобы, фрукты и овощи (вместо рафинированных в таких продуктах, как белый хлеб, макароны и сладости), насытят и придадут сил. Это помогает предотвратить переедание, а значит и набор веса.

Продукты, содержащие полезные углеводы: отруби, чечевица, фасоль, яблоки, цитрусовые, ягоды, гречка, коричневый рис, овсянка (но не хлопья), белокочанная и все другие виды капусты.

Иметь стройную, подтянутую фигуру только соблюдая нормы питания, невозможно. Нужно работать в тренажерном зале. Сочетание диеты и физических упражнений помогает создать стройное тело во время сушки.

В статье были использованы такие научные материалы:

Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.

17 продуктов для волос, с помощью которых можно легко высушить локоны на воздухе

Если и бывает сезон, когда мне неинтересно укладывать волосы каждый день, то это лето. Время, посвященное отдыху, наслаждению водоемом (надеюсь) и просто веселью с друзьями и семьей, не должно прерываться длительным процессом укладки волос. Высушить локоны на воздухе — простое средство, но как сделать это правильно?

Когда вы ищете отличный продукт для укладки волос, вы должны начать с таких ключевых слов, как «воздушная сушка» или «управление без нагрева», по словам Пола Кучинелло, нью-йоркского знаменитый стилист и соучредитель Cucinello Beauty. 0003

Тип полотенца, которым вы пользуетесь, также важен при уходе за локонами. «При нанесении продукта на волосы не трите и не используйте полотенце, которое нарушит гладкость, которую вы видите, когда волосы влажные», — объяснил Кучинелло. «Попробуйте использовать нескользящее замшевое полотенце или одноразовое бумажное полотенце (например, полотенца для рук Kleenex), чтобы удалить немного влаги, просто взбивая волосы».

После того, как вы сжали его до нужной текстуры, оставьте его в покое. «Когда влажные волосы в основном выглядят так, как вы хотите, не прикасайтесь к ним, пока они полностью не высохнут», — сказал Кучинелло. «Убедитесь, что вы используете достаточно продукта для достижения желаемого конечного результата, и помните, что у вас нет инструментов для термической укладки, вбивающих продукт в волосы, поэтому поэкспериментируйте с использованием немного большего количества продукта, чем обычно».

Мы собрали 17 невероятных продуктов, которые вам нужны, рекомендованные как Кучинелло, так и покупателями, чтобы легко и быстро высушить волосы.

Лучшие продукты для сушки волос воздухом

1. Odele Air Dry Styler

Слегка кондиционируйте, разглаживайте кудри и придавайте мягкость с помощью этого набора от Odele. Обладая твердой средней оценкой в ​​4,2 звезды от покупателей Target, эта чистая формула безопасна для окрашенных волос и творит чудеса для всех типов волос, от прямых до волнистых и вьющихся.

2. R+Co Cool Wind pH Perfect Air Dry Crème

«Этот продукт делает волосы мягкими и увлажненными, сохраняя при этом мягкую фиксацию без пушистости», — сказал Кучинелло об этом воздушно-сухом креме от R+Co.

3. Текстурирующий спрей Mane Club Wavy Baby Wave

Возможно, лучший текстурирующий спрей, который я когда-либо встречал. Этот выбор от Mane Club придает моим волосам идеальное количество высушенных на воздухе волн без ужасного ощущения хруста, которое вы могли бы получить. получить с другими формулами воздушно-сухого или волнового спрея. Рецензенты на веб-сайте бренда также отмечают, что он отлично подходит для ухода за волосами, не требующего особого ухода.

4. Ультралегкий крем Oribe Featherbalm

Популярный и высоко оцененный крем от Oribe. Эта кремовая формула кажется невесомой и воздушной, помогает укрепить пряди и предотвратить ломкость в будущем, что делает его идеальным для тонких волос. Просто нанесите и дайте волосам высохнуть на воздухе для гладкости и дополнительного блеска, или используйте его в течение дня, чтобы приручить непослушные волосы и пушистость.

5. Tweak-d by Nature Chiuri Butter Limitless Supercreme Styler

«[Его формула] легкая, но очень эффективная и делает тонкие волосы упругими и блестящими», — сказал Кучинелло об этом суперкремовом стайлере от Tweak-d by Nature. «Кроме того, я люблю натуральный, землистый аромат».

6. Крем для укладки Authentic Beauty Concept

Мало того, что этот веганский крем для укладки не содержит микропластика, минерального масла, парабенов и силиконов, этот выбор с рейтингом 4,4 звезды от Authentic Beauty Concept также не содержит искусственных восков и содержит сертификат Ecocert за его социально сознательную практику. Этот выбор помогает подчеркнуть вашу естественную структуру волос, не перегружая и не утяжеляя пряди.

7. Daily Dose Miracle Moisture Spray Несмываемый Кондиционер Распутывающий

Если вы склонны к завивке волос, попробуйте этот спрей от Daily Dose. Это не только поможет распутать и увлажнить, но также позволит вам мыть, распылять и ходить без особых хлопот. Он также имеет почти безупречную среднюю оценку 4,9 звезды на веб-сайте бренда.

8. Leonor Greyl Paris Éclat Naturel

Высушите на воздухе, как стильная француженка, с этим выбором парижского косметического бренда Leonor Greyl. Этот крем для укладки со средней оценкой 4,8 звезды на веб-сайте бренда и питательными ингредиентами, такими как масло ши и масло жожоба, поможет увлажнить и усмирить непослушные локоны.

9. Крем Kiehl’s Crème with Silk Groom

«Этот продукт установил первоначальный стандарт увлажняющих кремов для волос», — сказал Кучинелло об этом продукте Kiehl’s. «Он нежирный, суперконцентрированный и доступный по цене, поэтому он делает свое дело, не обходясь без денег».

10. Крем для волос Salwa Petersen Chébé du Tchad

Содержит чебе, тысячелетний ингредиент, используемый чадскими женщинами для поддержания длинных и здоровых волос. сильнопористые, сухие или поврежденные, натуральные, переходные, ослабленные, окрашенные, химически обработанные или заблокированные волосы. Он также отмечен наградами и занял место в конкурсе Best in Black Beauty Awards 2021 от Essence.

11. L’Oréal Paris Advanced Hairstyle ВЫСУШИТЕ НА ВОЗДУХЕ Крем для укладки Undone Style

Забудьте о хрусте, шелушении и остатках с этим кремом для укладки от L’Oréal Paris. Со средним показателем 4,2 звезды на Amazon он добавит мягкость, блеск и легкую фиксацию красиво высушенным на воздухе волосам.

12. Bumble and Bumble Don’t Blow It Fine (H)air Styler

В среднем 4,4 звезды на Ulta, эта формула от Bumble and Bumble использует легкие полимеры для улучшения естественной текстуры волос, придания им упругости и воздушности, без хруст. Кроме того, он имеет УФ-фильтры для защиты от высушивающего воздействия солнца — идеально подходит для летних месяцев.

13. Garnier Hair Care Fructis Style Smooth Air-Dry Anti-Frizz Cream

Нет необходимости в дополнительном нагревании, когда у вас есть этот выбор от Garnier, отмеченный 4,3 звездами — он легкий, не содержит парабенов и помогает контролировать пушистость, удерживая волосы. естественная форма при сушке на воздухе.

14. IGK NO MORE BLOW High Speed ​​Air-Dry Spray

«Уникальный аппликатор-распылитель позволяет наносить продукт на волосы, не нарушая их естественную волнистость, так как вам не нужно втирать его», — Кучинелло. упомянул об этом воздушно-сухом спрее IGK.

15. FEKKAI Baby Blonde Несмываемый кондиционер Air-Dry Wave Perfecting Crème

Созданный для более светлых тонов волос, этот крем FEKKAI содержит экстракт ромашки, который помогает естественным образом осветлить ваш тон и со временем мягко подсветит волосы. Один обозреватель Amazon даже сказал, что это придавало ее «белым волосам легкое золотое сияние без каких-либо усилий».

16.

Living Proof Perfect Day Hair In-Shower Styler

Держу пари, что вы никогда не пробовали ничего подобного раньше — этот несмываемый стайлер от Living Proof предназначен для нанесения в душе и легкого ополаскивания для создания легкого образа. -сухая укладка после того, как ваши волосы высохнут.

17. ALTERNA Haircare Anti-Aging Smoothing Anti-Frizz Air-Dry Balm

Используйте этот воздушно-сухой бальзам от ALTERNA. кудри и позволяя высохнуть естественным путем. Некоторые покупатели Sephora даже отметили, что этот продукт делает ваши волосы более объемными, «как спрей для густоты».

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

• 20 одобренных экспертами продуктов для борьбы с пушистостью этим летом
• TikTokers говорят, что эта глиняная маска для лица может оживить волосы — вот что говорят эксперты
• 14 продуктов и инструментов Amazon, которые спасут ваши волосы этим летом Приложение для поиска предложений, советов по покупкам, рекомендаций по недорогим продуктам и многого другого!

  19 лучших фенов 2022 года — лучшие фены от Dyson, Conair и Drybar

  BLOWN AWAY

  Создавайте укладки на уровне салона и сокращайте время сушки с помощью этих впечатляющих горячих инструментов от Conair, Dyson, Drybar и Drybar. более.

  Венди Си, Сара Хан и Дженнифер Хусейн

  16 сентября 2022 г.

  Ченнинг Смит/Аллюр лучшие фены ? Мы все заслуживаем гладкой, гладкой укладки без завитков, непослушных волос, чрезмерного теплового повреждения и кропотливо долгой сушки — не меньше, не выходя из собственного дома.

  Независимо от того, сушите ли вы волосы феном каждый день или раз в неделю, все начинается с наличия подходящих инструментов для этого. Перед покупкой нового фена парикмахер из Лос-Анджелеса и креативный директор Virtue Адир Абергел рекомендует выбрать устройство, которое подходит для вашего типа волос. «При сушке вьющихся волос феном используйте ионный фен», — сказал он ранее Очарование. «Если у вас тонкие волосы, которым нужно больше объема, используйте традиционный фен, а не ионный». Если вы не уверены, или если вы делитесь с соседом по комнате или партнером, вот некоторые хорошие новости: есть варианты, которые используют как неионную технологию , так и ионную технологию , так что вы можете быстро переключаться между ними.

  Абергель также отметил, что использование насадки-концентратора является реальным ключом к достижению салонных результатов благодаря ее способности точно попадать в труднодоступные места. «Он концентрирует воздух и помогает направить воздушный поток именно туда, куда вы хотите», — объяснял он ранее. По словам парикмахера из Лос-Анджелеса Кики Хейткоттер, этот концентрированный воздушный поток также помогает кутикуле волос уложиться ровно, чтобы они были более блестящими и менее вьющимися.

  Еще один совет по предотвращению пушистости: не начинайте укладывать волосы, пока они еще мокрые. «Обычно я сначала грубо сушу волосы руками, прежде чем начать сушить феном круглой щеткой — когда волосы высохнут не менее чем на 80 процентов», — рассказывает Хейткоттер Allure. Парикмахеры обычно рекомендуют использовать щетку из кабаньей щетины, чтобы добиться максимально гладкой укладки.

  Если у вас окрашенные волосы, Мэдисон Рэй Гарретт, колорист салона Spoke & Weal в Нью-Йорке, ранее сообщила Allure что термозащитные средства просто необходимы. «Прямой нагрев волос без термозащиты приведет к тому, что цвет потускнеет и станет медным», — говорит она.

  Теперь пришло время применить эти советы на практике. Ниже мы собрали лучшие фены для всех типов волос, рекомендованные профессиональными парикмахерами и редакторами Allure , которые помогут вам добиться идеальной укладки без пушистости и впечатляюще быстрой сушки.

  Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

  • Сменный фен Drybar Reserve 3-в-1

    Купить сейчас 349 $

    Amazon

    Встречайте сменную сушилку Drybar Reserve 3-в-1, получившую награду Best of Beauty в 2022 году. Этот многозадачный инструмент поставляется с тремя различными насадками: фен для сверхбыстрой и легкой продувки, овальная щетка для объема и блеска и плоская щетка для гладкого и прямого вида.

  • Предоставлено брендом

    Сушильная машина Harry Josh Pro Tools Pro 2000

    В магазин $249

    Dermstore

    Да, это более дорогой фен, но Harry Josh Pro Tools Pro Dryer 2000 именно такой. Проклятие. Стоит. Это. (Это не просто так.) Созданный парикмахером за завидными волнами Жизель Бюндхен, он имеет довольно впечатляющие характеристики: мощность 1875 Вт, кнопка холодного выстрела и, самое главное, способность для переключения между ионным и неионным нагревом, в зависимости от стиля, который вы собираетесь использовать (используйте ионный для гладких стилей и неионный, если вам нужен объем). В качестве дополнительного бонуса он достаточно компактен, чтобы его можно было положить в сумку на выходные или в ручную кладь.

  • Предоставлено брендом

    Shop Shop Salon Salon One-Step Hair и Volumizer

    Shop Now $ 60 0003

    Amazon

    Shop Now $ 60

    Ulta Beauty

    , у которого есть время до и 40003

    Ulta Beauty

    , у которых есть время до и 40004

    Ulta Beauty

    . утром? Самый продаваемый салонный фен и средство для придания объема Revlon One-Step, получивший Allure Best of Beauty Award и награду Readers’ Choice Award, может делать и то, и другое одновременно. Его способность одновременно распутывать, сушить и разглаживать волосы благодаря овальному корпусу и инновационным вентиляционным отверстиям позволяет этой щетке-фену заметно приподнимать влажные волосы и создавать эффектные блестящие локоны.

  • Предоставлено брендом

    Babyliss Pro Nano Titanium Dryer

    Shop Now $ 90

    Ulta Beauty

    Shop Now $ 85

    Bead Beadlise Bearlise

    Watt-Porsium watts Praind watts. ионный фен, который разглаживает волосы и сокращает время укладки. Используемая нано-титановая тепловая технология распределяет более низкую контролируемую температуру тепла, чтобы высушить волосы, не поджаривая их в процессе. Этот фен также имеет шесть режимов скорости и нагрева, поэтому ваши волосы выглядят гладкими и блестящими, без проблем с завиванием, ломкостью или спутыванием.

  • Courtesy of brand

    Bio Ionic 10X Ultralight Speed ​​Dryer

    Shop Now$295

    Sephora

    Shop Now$295

    Ulta Beauty

    The Bio Ionic 10X Ultralight Speed ​​Dryer is gentle on both your запястья и волосы. Этот горячий инструмент весом в один фунт обещает высушить волосы за 10 минут или меньше благодаря своему энергоэффективному бесщеточному двигателю. Не говоря уже о том, что этот фен также содержит запатентованную Bio Ionic смесь вулканических пород и минералов для укладки волос с помощью увлажняющего тепла. Это насыщенное влагой тепло запечатывает кутикулу, придавая ей отражающий блеск.

    Подробнее от Allure

  • Предоставлено брендом

    Remington Proluxe Hydracare Dryer

    Shop Now $ 130

    Ulta Beauty

    Remington’s Proluxe Hydracare Drycom бесплатный опыт, наполняя воздух (и, следовательно, ваши волосы) влагозапирающими ионами. Его цифровой двигатель достаточно мощный, чтобы выдувать воздух со скоростью 80 миль в час, но его три режима нагрева и две скорости позволяют вам контролировать скорость и температуру воздуха по своему вкусу.

  • Предоставлено брендом

    GHD Helios Professional Hair-Dryer

    Shop Now $ 279

    Amazon

    Shop Now $ 279

    Ulta Beauty

    Helios’s Helios Profession его впечатляющие характеристики. Лауреат премии Best of Beauty Award 2020, оснащенный тихим бесщеточным двигателем, обеспечивает скорость воздушного потока 75 миль в час для молниеносной сушки. Ультратонкая насадка обеспечивает точную сушку и контроль. Он также обещает придать вашим волосам на 30 процентов больше блеска, чем если бы вы сушили их на воздухе, так что на самом деле нет никакой причины , а не , чтобы попробовать.

  • Предоставлено брендом

    Dyson Supersonic Dricher

    Shop Now 430

    Dyson

    Shop Now 430

    Ulta Beauty

    , когда компания, подобная Dyson, вкладывает 71 долл. США в $ 71 миллионы. знайте, что это меняет правила игры для всех типов волос. Если у вас тонкие, вьющиеся или очень густые волосы, этот обладатель награды Best of Beauty Breakthrough Award 2016 станет одним из лучших фенов для волос Allure попали в поле зрения редакторов. В фене Supersonic используется запатентованная технология Air Multiplier, которая позволяет использовать двигатель меньшего размера (и легче), но с более быстрым временем сушки. Кроме того, температура воздуха измеряется 20 раз в секунду, так что вы, наконец, можете попрощаться с тепловым повреждением и пушистостью.

  Самые популярные

  • Style Gold

    Pro

    30114

    Купить сейчас 75 $

    Ulta Beauty

    Купить сейчас 80 $

    Bed Bath & Beyond

    Вместо того, чтобы утомлять обе руки с помощью отдельной круглой щетки и фена, используйте Hot Tools One-Step, завоевавшие признание в области красоты. Pro Blowout Styler делает все — сушку, придание объема и укладку — за один раз. Он оснащен 24-каратным золотом, обеспечивающим равномерное распределение тепла, тремя температурными режимами, а также щетинками с древесным углем для освежения волос на второй (или третий) день. Съемная насадка легко снимается для хранения в ограниченном пространстве и может быть заменена другими насадками Hot Tools (например, насадкой с лопастной щеткой).

  • Предоставлено брендом

    Kristin Ess Iconic Professional Style Professional Dry Dryer

    Shop Now $ 100

    Target

    Shop Now $ 100

    Kisten Ess

    . Криристический стиль. Вы никогда не знали, что вам нужна технология бесщеточного двигателя, которая позволяет этому малышу работать в 10 раз дольше, чем обычные двигатели. Он также имеет функцию настройки ионов, которую вы можете включить, чтобы получить этот блестящий вид, или отключить для объема. Он также очень тихий и поставляется с насадкой для гладких волос, а также насадкой-диффузором для кудрявых волос. В общем, этот инструмент является основным инструментом для создания крутых причесок на знаменитой странице Insta одноименного основателя и известного парикмахера.

  • Courtesy of brand

    T3 Cura Luxe Hair Dryer

    Shop Now$295

    Amazon

    Shop Now$295

    Nordstrom

    If you’re looking to cut down on your energy use without even thinking about У фена T3 Cura Luxe, удостоенного награды Best of Beauty, есть отличный лайфхак. Он автоматически выключается, когда вы его кладете, и снова включается, когда вы берете его в руки. Помимо фирменной технологии Digital IonAir, он имеет удобную ручку, которую удобно держать в руках, пять температурных режимов и два режима скорости для полностью индивидуальной продувки.

  • Courtesy of brand

    Flower Ionic Pro Dryer

    Shop Now$80

    Walmart

    Shop Now$80

    Flower Beauty

    Outfitted in a dreamy duo of blue and pink hues and weighing in at under a фунт (13,5 унций, если быть точным), турмалиновая керамическая сушилка Flower Ionic Pro Dryer сделает работу по сушке задолго до того, как ваши руки начнут кричать от боли. Включите турбоионный переключатель для гладкой укладки (или выключите его для большего объема) и отрегулируйте регулятор потока воздуха до предпочтительной интенсивности, а сэкономленное время используйте для того, чтобы сделать несколько селфи, чтобы показать свою прическу. Для компактной версии обратите внимание на бирюзовый фен Flower Ionic Travel.

  Самый популярный

  • Courtessy of Brand 9003

    Devacurl Devadry & Devafuser 9013 9013 9013 9013 9013 9013 . сделано для вас. Сам фен сконструирован так, чтобы сократить пушистость с помощью ионной технологии, но что действительно отличает его, так это диффузор в форме руки (извините, DevaFuser 9).0084 ) приложение. Его форма с пятью выступами имеет 50 вентиляционных отверстий, которые направляют поток воздуха на 360 градусов на ваши локоны, создавая объем, четкость и форму на этом пути.

    Подробнее от Allure

  • Предоставлено брендом

    Infinitipro от conair Smoothwrap. Фен Conair SmoothWrap испускает как положительные, так и отрицательные ионы, чтобы усилить блеск и сделать волосы более гладкими. Слышишь, фриз? Ваши дни сочтены. Керамическая технология также гарантирует, что тепловые повреждения сведены к минимуму. Благодаря двигателю мощностью 1875 Вт, трем температурным режимам и двум скоростям ваша продувка займет меньше времени, чем вы думали. Самое приятное то, что фен поставляется готовым к работе (эээ, стиль) с удобным диффузором и насадкой-концентратором.

  • Courtesy of brand

    Tineco Moda One Dryer

    Shop Now$300

    Tineco

    Shop Now$300

    Best Buy

    The Tineco Moda One Dryer is especially impressive because it can measure moisture levels in your волосы более 20 раз в секунду, что позволяет высокотехнологичному фену соответствующим образом регулировать температуру и поток воздуха, чтобы предотвратить повреждение. Этот индивидуальный подход к сушке волос также позволяет Moda One быстрее сушить волосы, тратя меньше времени на укладку.

  • Предоставлено брендом

    ELCHIM 3900 Здоровый ионный бег-сушник

    Shop Now 210

    Amazon

    Клокируя при 2000 Вт. однородный тип тепла, который проникает в пряди) для быстрой и равномерной сушки волос, а удобная эргономичная ручка облегчает маневрирование.

    «Мне он нравится, потому что он имеет тенденцию выдувать больше воздуха, что я предпочитаю многим новым турмалиновым сушилкам, которые выдувают более мягкий поток воздуха», — говорит Абергель. «Эльхим делает волосы более объемными и сексуальными». Учитывая, что именно он стоит за многими лучшими нарядами Риз Уизерспун, Дайан Крюгер и Кристен Стюарт на красной ковровой дорожке, мы поверим ему на слово.

  Most Popular

  • Courtesy of brand

    NuMe Signature Hair Dryer

    Shop Now$118

    NuMe

    NuMe’s Signature Hair Dryer is a compact, lightweight dryer который обеспечивает как инфракрасное тепло, так и контролируемый поток воздуха, обещая уменьшить повреждения и повысить блеск. Лучшая часть? Инфракрасное тепло не только избавляет волосы от пота при сушке феном, но и делает их заметно более гладкими и без пушистости.

  • Предоставлено брендом

    Instyler Turbo Max Ionic Dryer

    Shop Now $ 100

    Target

    Shop Now $ 100

    Ulta Beauty

    Unlik вы можете контролировать и настраивать воздушный поток, а турбоионный генератор фена повышает уровень испускаемых отрицательных ионов, тем самым максимально уменьшая пушистость. Аксессуары включают в себя концентрированную насадку, а также диффузор для идеальных и поддерживающих локонов.

  • Предоставлено брендом

    Paul Mitchell Neuro Halo Halo Halo Sounkscreen Drycer Dryer

    Shop теперь 255

    Amazon

    Shop Now $ 184

    Macy’s

    . на Джетсоны .