Помогу похудеть: Как похудеть? Помогите!!! – 11 ответов на форуме Woman.ru

«Помогу похудеть как минимум на 11 килограмм всего за 30 дней»

Наверняка вы уже пробовали все возможные диеты, покупали платные тренинги, видеокурсы или изучили тонны бесплатной информации в youtube но результата НЕТ, а может и того хуже вы набрали еще больше килограмм.

Если вы себя узнали, тогда это предложение именно для Вас!

 «Хотите я возьму вас за руку и помогу похудеть как минимум на 11 килограмм всего за 30 дней?» 

Кто я такая? Давайте представлюсь, зовут меня Надя!

Я помогаю девочкам, девушкам, женщинам избавится от ненавистного целлюлита, большого живота, снять и выбросить спасательный круг с своей талии.

Помогу Вам сбросить вес даже тогда, когда у Вас уже опустились руки.

Вы перепробовали все диеты, ходили в зал и не получили результата, тогда Вам ко мне! Мой собственный результат минус 40 кг и поверьте мне есть чем с вами поделится.

Последние 5 лет я разрабатывала свою авторскую методику которой хочу с вами подселился. Это методика дает просто колосальный результат у моих клиентов. 

И так: «Я беру 25 человек с которыми мы вместе дойдем до результата как минимум минус 11 килограмм за 30 дней, я лично каждому из вас помогу убрать лишний вес, уменьшить обьем, помогу очистить организм и сделать упругий попец» 

Если по итогу первых 14 дней участия в программе, Вы не имеете минусового результата – я гарантирую Вам возврат полной суммы оплаты!

Из опыта индивидуальной работы с теми, у кого был запрос на “скинуть лишний вес”: лучший результат минус 50 кг за 4 месяца и минус 28 кг за 2 месяца. 

И они удерживают это достижение, уже привыкнув к новой себе. 

У вас сейчас наверняка возник вопрос, Надя а сколько это стоит? 

Ведь личная работа не может стоить дешево, в чем подвох?

Никакого подвоха нет, мы открыли в Харькове центр коррекции фигуры, и благодаря этой программе я хочу дать вам желаемый результат и в будущем этими результатами мотивировать других обращаться к нам в центр.  

В этой программе я хочу видеть только тех кто готов серьезно работать, сразу хочу всех предупредить что будет очень тяжело. (я предупредила если что 🙂 )

Но вам так-же стоит понимать, что это не видео курсы, где вы смотрите и потом делаете, или не делаете что вам говорят, это группа где я с каждым из вас работаю лично и потому это будет стоить не $200 и даже не $300 за 30-ти дневную программу похудения и коррекции фигуры.

Инвестиция в эту программу не будет большой я вам гарантирую, и стоимость участия вас приятно удивит при том что в эту программу я буквально все уже включила что нужно для быстрого похудения минимум на 11 килограмм

• Вы получаете комплекс из 20 процедур в который входит:

— Ультразвуковая липосакция

— RF лифтинг

— Вакуумный массаж

— Авторская методика «Ручного скульптора

— Инфракрасная сауна каждый день по 15-20 минут с вкусным чаем

• 1 раз в неделю мы группой будем делать детокс баню.
• 2 раза в неделю у вас будут занятия спортом, где с вами будет работать персональный тренер, при чем ехать никуда не нужно, все в одном месте.
• Получите план питания на каждый день с примерами блюд.
• У вас будет малоизвестный комплекс упражнений на каждый день для полных.
• У вас будет поддержка в чате.
• Индивидуальный психолог по вопросам психосаматики похудения.
• Индивидуальное ежедневное сопровождение каждого участника с первого дня похудения.
• Мой личный телефон для поддержки при срывах.

• Сбросить лишний вес быстро и комфортно
• Нравится мужчинам
• Выйти замуж и родить здорового ребенка
• Выглядеть моложе
• Обрести фигуру своей мечты
• Научится контролировать вес
• Улучшить свое здоровье 

Прямо сейчас запишитесь на собеседование и получите возможность попасть в группу из 25 девочек которые начнут сбрасывать вес уже совсем скоро.

По всем вопросам обращайтесь лично к Надежде Хаджиновой:

страничка Instagram: https://www. instagram.com/hadzhynova
Viber: +38 050 666 23 30

Похудение с помощью питания. Помогу похудеть легко и здорово, 100 грн. – Kidstaff

Доска объявлений – Услуги, работа – Уходовые процедуры – Персональный диетолог

Объявление “Похудение с помощью питания. Помогу похудеть легко и здорово.” отключено.

Возможно, товар забронирован либо продан.

Похожие объявления

Другие объявления продавца

Доставка: Нова Пошта, Укрпошта по всей Украине, самовывоз покупателем | Наложенного платежа нет

Поделиться:

Информация о продавце

Spring1987

Рейтинг 8.71 (100%)

среднее время ответа менее суток

Статус: Принимаю заказы на саженцы[email protected]

Регистрация: 24.09.2011
Заходил(а): 26.04.2023 (13:57)

Откуда: Не указана, Киев.обл.Каждому покупателю очень рада!!!Пишите-договоримся!

Подробное описание: Похудение с помощью питания.

Помогу похудеть легко и здорово.

Помогу ЛЕГКО похудеть без вреда( без изнурительных физнагрузок,голодания,таблеток,зел.кофе и.т.д) для Вашего организма! А с пользой!!!

Смотрите фото с сайта Доверие в этом обьявлении.

Возможен обмен на Ваши предложения!!!Если обмен-то цена 150 грн.

А точнее поделюсь своим опытом.

По этой методике похудела я и мои родственники, хочу помочь и Вам.

Все очень легко и просто,поскольку целый день ты ешь,чувство голода отсутствует!И при этом теряется ВЕС!Организм оздоравливается!!!В отличии от большинства диет!

Я перепробовала все существующие диеты,таблетки,чаи , зеленый кофе и.т.п…Но эффект временный,пока ты сидишь на диете,пьешь таблетки -эффект есть.Как только прекращаешь,все возвращается обратно + еще пару лишних кг!(((

По программе клиники Доверие ,я добилась таких результатов.И вес продолжает уходить.

Я не голодаю!!! Я наслаждаюсь жизнью.

За 5 мес.я потеряла -28 кг.При этом я не голодала!!!А ела!!!

Спортом я не занималась,вела свой обычный образ жизни.

Я не предлагаю Вам бадов,зеленого кофе,лекарств для похудения и.т.д.Я предлагаю труд,разработанный медицинским центром”Доверие”.

Я оплатила за эту программу ровно 1000 грн.Получила не большую книгу разработанную клиникой для похудения”Доверие” . В которой расписано что и сколько нужно сьедать в течении дня.Продукты простые и доступные.Все просто и вкусно!А главное-не дорого!

Сеанс заключался в психосуггестивном программировании,на меня он не подействовал!Обещали, что после сеанса у меня будет полное отвращение к вредным продуктам.Когда я вышла с клиники,я решила это проверить.И купила себе булочку ,которую я с удовольствием сьела!

Поскольку мне стало жалко потраченных денег(1000 грн) за эту процедуру,я начала работать по книжке,которую мне выдали в этом центре. И О ЧУДО!!!РАБОТАЕТ!!!Я стала питаться по этой схеме,и начал уходить мой вес!!!

Но самое главное,что по этой самой книжке начала питаться и моя подруга,которая не проходила сеанс в клинике!!!Ее результат за 3 мес. -19 кг.Плюс улучшенное состояние волос,кожи,ногтей.Очень сильно изменилось настроение.Всегда приподнятое!

Сделаю ксерокопию книжки и вышлю Вам почтой или отсканирую и вышлю в электронном виде!

Тут Вы можете посмотреть результаты после этой методики – [ссылка удалена]

Информеры

Добавляем в корзину

Быстрый или расширенный поиск

Во всех разделахСовместные покупки и заказыДетский гардеробЖенский гардеробМужской гардеробДетские товарыИгрушкиКрасота и уходТовары для дома, отдыха, праздникаКанцтовары, книги, артУслуги, работаЖивотные и растенияДругое

Помогают ли упражнения похудеть?

Неудивительно, что упражнения — это первое, к чему мы обращаемся, когда решаем, что пора похудеть.

Мы с готовностью подписываемся на абонемент в тренажерный зал и берем на себя дополнительные прогулки с собакой, полагая, что если мы будем достаточно тренироваться, число на весах упадет.

Возможно, также неудивительно, что многие из нас разочаровываются, когда месяцами следуют этому распорядку и не видят никаких изменений на весах. Вот почему меня часто спрашивают: помогают ли упражнения похудеть или это просто диета?

Как и все, что связано с потерей веса, краткий ответ: это сложно.

---

Читать далее: Что такое «установка веса» и почему так трудно удерживать вес?

---

Что говорят исследования об упражнениях и весе?

За последние 70 лет было проведено множество исследований, изучающих роль упражнений в управлении весом. Недавние исследования по этой теме показали, что только физические упражнения оказывают минимальное влияние на потерю веса.

Это включает в себя мета-исследование, изучающее все соответствующие исследования в этой области, которое показало, что те, кто использовал только упражнения, потеряли минимальный вес по сравнению с теми, кто тренировался, а также уменьшил потребление энергии.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что значительная потеря веса была маловероятной, если участники следовали минимальным руководящим принципам физической активности. Это предписывает 150 минут умеренной или 75 минут активной физической активности каждую неделю. Общий объем упражнений должен был быть значительно выше минимально рекомендуемого уровня, чтобы добиться значительной потери веса без диеты.

Исследования показывают, что для достижения значительной потери веса вам необходимо заниматься умеренной активностью около 60 минут в день.

Но прежде чем вы отмените абонемент в тренажерный зал, мы также должны рассмотреть значительный объем исследований, подтверждающих, что жизненно важно сосредоточиться на упражнениях как на части любой программы по снижению веса.

Упражнения являются жизненно важной частью похудения и поддержания веса, несмотря на то, что они не работают сами по себе. pexels/gustavo fring, CC BY-SA

Упражнения помогают удерживать вес в долгосрочной перспективе

Упражнения улучшают состав тела и предотвращают снижение мышечной массы.

Скорость нашего метаболизма — сколько энергии мы сжигаем в состоянии покоя — определяется тем, сколько у нас мышц и жира, а мышцы более метаболически активны, чем жир, а это означает, что они сжигают больше килоджоулей.

Использование только диеты для похудения приведет к уменьшению мышечной массы и жировых отложений, что замедлит метаболизм. Поэтому очень важно убедиться, что вы включили достаточные и подходящие упражнения в свой план по снижению веса, чтобы сохранить запасы мышечной массы.

Включение силовых тренировок с отягощениями также важно. Это не значит, что вам нужно ходить в спортзал каждый день. Всего два дня в неделю и в комфорте собственного дома — это прекрасно.

Исследования подтверждают, что тренировки с отягощениями умеренного объема (три подхода по десять повторений в восьми упражнениях) так же эффективны, как и тренировки с отягощениями с большим объемом (пять подходов по десять повторений в восьми упражнениях) для поддержания мышечной массы и мышечной массы, когда вы следуете диета с умеренным ограничением калорий.

Исследования также показывают, что физическая активность и упражнения оказывают существенное влияние на предотвращение повторного набора веса после потери веса. Долгосрочное исследование показало, что те, кто поддерживает высокие уровни упражнений (тратят более 10 500 килоджоулей или 2500 калорий каждую неделю, например, 75 минут ходьбы в день), сохраняют значительно большую потерю веса, чем участники, которые тренируются меньше.

---

Читать далее: Отказ от диеты способствует долгосрочному снижению веса

---

Упражнения приносят пользу для здоровья в целом

Прежде чем вы начнете видеть результаты упражнений на весах, вы почти гарантированно почувствуете множество преимуществ для физического и психического здоровья, связанных с физическими упражнениями.

Даже небольшие физические нагрузки снижают вероятность развития таких заболеваний, как болезни сердца и диабет 2 типа. Исследования показывают, что упражнения так же важны для улучшения здоровья, как и потеря веса, потому что большинство маркеров риска диабета и сердечных заболеваний, связанных с ожирением, можно улучшить с помощью упражнений, даже если вы не теряете вес.

Физически активный человек с ожирением может считаться метаболически здоровым, если у него поддерживается хорошее кровяное давление, уровень холестерина и инсулина. Имеются убедительные доказательства того, что риск ранней смерти, связанный с ожирением, в значительной степени снижается или устраняется при умеренном или высоком уровне физической подготовки.

Наряду с улучшением здоровья регулярные физические упражнения имеют и другие физические преимущества, такие как увеличение силы и подвижности. Он также снижает уровень стресса, и даже небольшие физические нагрузки способствуют уменьшению депрессивных симптомов, улучшают настроение и способствуют лучшему сну.

Это, в свою очередь, поможет вам лучше управлять своим питанием, а ваше настроение поднимется, что поможет вам выбирать более здоровую пищу и предотвратить импульсивные предпочтения в еде.

Физические упражнения имеют множество преимуществ, помимо поддержания веса. Шаттерсток

Суть?

Упражнения помогут вам похудеть и предотвратят повторный набор веса — просто они не помогут вам достичь целей по снижению веса в одиночку.

Упражнения являются одним из ключевых элементов долгосрочного управления весом. Он играет важную роль в похудении и поддержании веса, так же как и в выборе питания и сна.

Чтобы больше заниматься спортом, займитесь чем-нибудь, что вам нравится. Обязательно включайте разнообразие, так как выполнение одних и тех же повседневных дел — верный способ заскучать и сдаться.

---

Читать далее: Последние 5 кг действительно тяжелее всего сбросить. Вот почему и что с этим можно сделать

---

10 продуктов, которые помогут похудеть

Когда дело доходит до здорового питания, у всех бывают взлеты и падения. Даже самые подтянутые и заботящиеся о своем здоровье люди признаются, что во время курортного сезона они «падают с катушек». Но хорошая новость заключается в том, что вы можете так же легко вернуться на правильный путь, включив более здоровую пищу, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и улучшит ваше здоровье. Просто включите эти «сжигающие жир» продукты в свой рацион, заменив ими обычные продукты, «откармливающие» вас. Эти продукты полезны для здоровья и содержат мало калорий, и их можно есть все время как часть здоровой растительной диеты.

1. Киноа . Несмотря на то, что это семя, киноа считается зерном, так как имеет пушистую, кремообразную, слегка зернистую текстуру и слегка ореховый вкус при приготовлении. Он богат белком, в том числе всеми девятью незаменимыми аминокислотами. Являясь частью того же семейства, что и шпинат, киноа богата клетчаткой и минералами, такими как магний, марганец и железо. Благодаря большому количеству белка и меньшему количеству калорий это не только отличный выбор для похудения, но и отличный заменитель мяса на растительной основе!
2. Овес . Овес богат клетчаткой и сложными углеводами, которые необходимы для поддержания высокого уровня метаболизма за счет снижения уровня инсулина после еды. Употребление в пищу продуктов, которые снижают уровень инсулина, помогает похудеть, поскольку скачки инсулина заставляют ваше тело думать, что пришло время начать накапливать жир.
3. Фасоль – Фасоль обеспечивает почти полное питание и является отличным заменителем мяса. Этот продукт с высоким содержанием качественного белка и клетчатки является отличным диетическим продуктом, поскольку помогает дольше сохранять чувство сытости и снижает уровень инсулина. Также с низким содержанием жира существует множество видов бобов на любой вкус. Так что выбирайте те, которые вам нравятся, и добавляйте их в свои блюда.
4. Острый перец чили – например, халапеньо, хабанера и кайенский перец…. согласно недавнему исследованию 2010 года, проведенному Центром питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, острый перец может помочь сжечь несколько лишних калорий и немного больше жира. ¹ Исследователи во главе с доктором Дэвидом Хебером протестировали соединение, родственное капсаицину, содержащемуся в остром перце, что позволяет предположить, что тепло, выделяемое перцем, может заставить ваше тело сжигать больше калорий и «окислять» слои жира. Это последнее исследование последовало за другими исследованиями, обнаружившими, что острый перец может увеличить метаболизм. ² Хотя это не волшебная пилюля, эти соединения работают в поддержку хорошо сбалансированной диеты.
5. Яблоки . Яблоки являются прекрасным дополнением к вашему плану по снижению веса по многим причинам. Яблоки богаты витаминами и минералами и содержат мало жира и калорий. Они также богаты клетчаткой, которая помогает дольше сохранять ощущение сытости или сытости в желудке. Яблоки не повышают уровень инсулина, как некоторые другие фрукты.
6. Темно-зеленые листовые овощи – темная листовая зелень, очень богатая кальцием, включая капусту, шпинат, салат ромэн, мангольд, листовую капусту и т. д., идеально подходит для снижения веса. Одним из ключевых компонентов потери веса является увеличение вашего метаболизма, а не голодание тела по калориям, которое замедляет метаболизм и более интенсивно использует энергию — жир. ³ Исследования показали, что диеты с высоким содержанием кальция способствуют сжиганию жира, а не его накоплению, в основном за счет ускорения метаболизма. ⁴ Эти зеленые листья также богаты витамином С, помогающим похудеть, и клетчаткой, а также множеством питательных веществ для хорошего здоровья.
7. Брокколи – Этот суперпродукт содержит питательные вещества, включая кальций, витамин С, фолиевую кислоту, витамин А, клетчатку, питательные вещества для борьбы с раком и даже белок. Эта пища с высоким содержанием кальция может способствовать снижению веса по причинам, упомянутым ранее, и полна антиоксидантов, которые обеспечивают большое количество преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
8. Зеленый чай . Зеленый чай содержит химическое вещество под названием галлат эпигаллокатехина или EGCG, которое заставляет мозг и нервную систему работать быстрее и помогает сжигать больше калорий. EGCG также является мощным антиоксидантом, который может помочь в борьбе с болезнями.
9. Лимоны – Лимоны стимулируют пищеварительную систему организма. Богатые лимонной кислотой лимоны взаимодействуют с другими кислотами и ферментами для здорового и эффективного пищеварения, стимулируя желудочный сок. ⁵ Кислотность лимонного сока может улучшить пищеварение и сбалансировать уровень сахара в крови после еды. Попробуйте приправить еду небольшим количеством лимонного сока или выпейте немного свежего лимонного сока в воде перед едой, чтобы улучшить пищеварение. Правильное пищеварение важно не только для похудения, но и для общего состояния здоровья и долголетия.
10. Папайя – Папайя богата ферментами, что делает ее еще одним продуктом, полезным для пищеварения. Папайя содержит фермент папаин, который переваривает белок, а также другие ферменты, такие как альфа-амилаза и протеаза, которые помогают расщеплять крахмалы, углеводы и белок.