Перекус пп: Пп-перекусы: рецепты простые – 36 рецептов с фото, готовим ПП-перекусы: рецепты простые пошагово, ингредиенты
Пп-перекусы: рецепты простые – 36 рецептов с фото, готовим ПП-перекусы: рецепты простые пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
ПП-перекусы: рецепты простые
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Супы с первой зеленью
Лепешки на любой вкус
Соусы к мясу и рыбе
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
36
Рецепты
ПП-хлеб в микроволновке
О пользе клетчатки знает каждый поклонник правильного питания. Пищевые волокна практически не перевариваются, очищают желудочно-кишечный тракт, играют
Лариса Мариночкина
Реклама
Реклама
Рецепты
Постный ролл
Быстрый перекус — это не всегда фастфуд.
Даже сэндвич, ролл или бутерброд могут быть полезными. Уделите приготовлению вкусного блюда 15 минут и насладитесь результатом. Во время поста в начинке можно
Едим Дома
Рецепты
Закуска из тунца
Елена
Рецепты
Тосты с гуакамоле и огурцом
Гуакамоле — это закуска из пюрированной мякоти авокадо с добавлением кинзы, сока лайма или лимона, а также других овощей и приправ. Авокадо — очень полезный фрукт. Он содержит много полезных
Simona
Рецепты
Роллы с копченой скумбрией и огурцом
vera.cook.easy
Рецепты
Диетические сырные вафли
Надоело есть на завтрак каши и яичницу?! Тогда предлагаю приготовить вкусные и ароматные вафли.
Екатерина Корженевская
Рецепты
Диетический ПП-лаваш на овсяной муке
Марина Филиппова
Реклама
Реклама
Рецепты
Ананасовый смузи с кедровыми орешками
Сегодня я хочу предложить быстрый и вкусный смузи, который придаст силы и поможет сохранить стройность. А она нам к лету очень необходима. Заходите и угощайтесь!
Лялич
Рецепты
Пшенные хлопья с ягодами в банке
Этот завтрак примечателен тем, что он готовится сам, пока вы спите! Йогурт размягчает хлопья и придает им сливочный вкус. А в качестве добавки к этому питательному блюду идеально подойдут ягоды или
olga
Рецепты
Бургер из авокадо
Отличное начало дня, это блюдо заряжает энергией и витаминами! Просто в приготовлении.
Aleks
Рецепты
Роллы из омлета с авокадо, помидорами и зеленью
Правильное сочетание ингредиентов делает роллы полезными, вкусными и нежными на вкус. Готовила по рецепту из книги Юлии Высоцкой «Ссобойки».
olga
Рецепты
Ролл с курицей и овощами
Faberlic
Рецепты
Смузи-боул с клубникой и черной смородиной
Смузи-боул — отличный рецепт для вкусного завтрака, замечательного обеда и даже легкого ужина!
Мария
Реклама
Реклама
Рецепты
ПП-шаурма
Любимый многими перекус — это, конечно же, лаваш с овощами и курицей, проще говоря — шаурма! Рецепт прост: чуть хрустящий лаваш, сочная начинка из овощей и пикантный соус на основе горчицы — так
fgalija
Рецепты
Полезные сэндвичи с тунцом
Магуро
Рецепты
Брускетта с тунцом и сельдереем
Я так люблю хрустящий поджаренный хлебушек с сочной начинкой. Сельдерей и помидор, вустерский соус и табаско. Буйство вкусов!
Елена Шашкина
Рецепты
Душистое диетическое мясо
Получается действительно удивительно, если запекать в духовке, но в плотной обертке, так чтобы между ней и мясом была прослойка из воздуха и овощей.
Попробуйте!
Алексей Батин
Рецепты
Полезный сэндвич
Сэндвич тоже может быть полезным, данный вариант как раз для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни. С таким завтраком или даже обедом можно не переживать за свою фигуру. Проверено на себе.
kristinachernova
Рецепты
Перекус из авокадо
Вкусный и полезный перекус. Сливочный вкус авокадо отлично сочетается с помидором и чесноком, и, конечно, лимонная нотка только украсит этот вкусовой букет.
Любитель
Рецепты
Смузи с малиной и творогом
Сейчас лето, и хочеться охладиться, поэтому я предлагаю вам интересный рецепт смузи. Делаеться он недолго и получаеться очень вкусно!
Аля Пандная
Рецепты
Рисовые ПП-панкейки с муссом из тунца
Такие привычные продукты, как отварной рис и консервированный тунец, можно превратить в красивую и необычную закуску — воздушные рисовые ПП-панкейки с нежным муссом из тунца! А если использовать рис
Ирина
Рецепты
Сытные палочки с хумусом и соусом
Когда гости на пороге, и нужно срочно что-то приготовить, я делаю ленивый хумус, соус, хлебные и овощные палочки. Это вкусный и сытный перекус.
Инна Войтенко
Рецепты
Супер смузи
И это действительно так, заменит вам завтрак, обед или даже ужин. Творог используется low fat cottage cheese.
Апрель
Реклама
Реклама
Рецепты
Три идеи перекуса в пост
Люблю всякого рода паштеты, намазочки, решила воплотить сразу три идеи овощных перекусов (или дополнение к горячему!), выбирайте на свой вкус! Количество лука и чеснока может меняться!
ТатьянаS
Рецепты
Перекус в тортилье с рыбой и овощами
Хотите перекусить чем-то облегчённым и сытным? Держите дома пачку тортилий и тогда из имеющихся продуктов всегда можно сочинить разнообразные начинки! Готовила для своих мальчишек, они
ТатьянаS
Рецепты
Тортилья с тунцом по-средиземноморски
Вкусные, сытные и богатые витаминами лепешки с тунцом и овощами) хороши и с собой, и в качестве перекуса или легкого обеда или ужина)
Рецепты
Салат « Фитнес»
Роман
Рецепты
Диетический салат с авокадо
Рецепт взят с сайта для желающих похудеть вкусно.
Апрель
Рецепты
Бутерброды без хлеба
Хлеб – конечно,всему голова, но от него, к сожалению, достаточно сильно прибавляется вес, особенно если есть вкусняшки – домашнюю колбаску, песто и т.д. Моя альтернатива бутербродам.
valentina oooooo
Рецепты
Диетический шейк с кэробом
Весна. Скоро лето. Звучит уже почти как диагноз, когда все дружно влазят в короткие юбки, бриджи и прочие мини, а в воздухе веет диетой. Я решила присоединиться с здоровому движению, так что в
Сабина
Рецепты
Весенние роллы с курицей
MariaBurnaza
Рецепты
Роллы с лососем (Spring-rolls)
Vera
Рецепты
Бутерброды с авокадо и анчоусами
У меня сегодня 2 маленькие закусочки, но очень вкусные, как мне кажется)) вот такой вот бутербродик сначала) опять же очень простой, зато вкусный и готовится в один миг) отлично подойдет для перекуса,
Рецепты
Самый диетический ЧикенРолл
Похожий ролл подают в одном из наших фаст фудов. Я делаю такой дома, когда мне хочется чего-нибудь вкусненького. Получается сочно, сытно и очень вкусно! И при этом очень низкокалорийно. При желании
LapSha (Мария)
Рецепты
Смузи на кефире с нектарином
Это очень легкий и питательный завтрак. Есть его надо ложкой, густой.
volga
Рецепты
Говядина отварная диетическая
очень диетическое и нежное мясо)
Евгения
Чем можно перекусить, если ты худеешь?
Чем можно перекусить, если ты худеешь?
Одним из главных принципов при похудении является частое и дробное питание, которое поддерживает активный обмен веществ в организме.
В свою очередь хороший метаболизм при правильном питании способствует более быстрому расщеплению жировых отложений. Но как дотянуть до обеда, когда уже через 1-2 часа после завтрака хочется кушать опять?
Для таких случаев в диете предусмотрены перекусы, о которых пойдет речь далее в статье.
Перекусы при похудении. Можно или нет?
Диетологи и эндокринологи в один голос утверждают, что при похудении перекусывать можно и даже нужно, чтобы не допускать развития сильного голода и, таким образом, стресса для организма.
Рассмотрим основные плюсы:
- Между основными приема пищи рекомендуется кушать небольшие порции здоровой еды, богатой сложными углеводами и белками. Такие перекусы, какими питательными они не были, способствуют формированию именно мышечной ткани, а не жировых отложений.
- Для частого переваривания пищи организм дополнительно тратит энергию, для выработки которой ускоряется обмен веществ и происходит дополнительное расщепление лишней жировой прослойки.
- Перекусы исключают возможность переедания во время основных приемов пищи, так как сдерживают аппетит и уменьшают чувство голода в перерывах.
Какое самое лучшее время для перекуса
- Второй завтрак – в период с 11:00 до 12:00
- Ланч или полдник 16:00-17:00
- Поздний ужин или вечерний перекус – до 21:00, за час до сна.
Что полезнее всего есть на перекус на работе или в дороге?
Многие оказывались в такой ситуации, когда чувство голода застает нас в дороге.
Например -достать контейнер с ароматным, еще теплым обедом в автобусе – вряд ли покажется отличной идеей.
Лучшим решением будет сбор перекуса с собой непосредственно перед выходом из дома, который можно комфортно скушать в дороге.
К мобильным продуктам здесь можно отнести:
- Лаваш с сыром и овощами в пергаменте или пищевом пакете,
- Овощи и фрукты,
- Несолёные орехи,
- Бутерброды с отварным мясом.
В перекусах на работе существенно больше плюсов – это стол обеденный, доступ к кипятку и СВЧ-печи (в частых случаях). Поэтому к вышеописанным вариантам при правильном питании можно добавить:
- Вареные яйца, омлет;
- Овощные салаты;
- Сэндвичи с запеченной рыбой или говядиной;
- Легкий овощной суп или бульон.
Полезные продукты для перекуса, которые можно взять с собой
Рассмотрим конкретный список с правильными перекусами при похудении:
- Бутерброд из ржаного хлеба и запеченной курицей
- Хлебцы с отварной или тушеной говядиной
- Обжаренные без масла или сырые орехи без добавок
- Овощи
- 0-1% творог или кефир
- Яблоки, груши, банан, апельсин, виноград.
Вышеперечисленные примеры для перекуса в дороге являются идеальными для транспортировки, а самое главное, питательными и полезными для организма.
Неправильные перекусы
Если при частом и дробном питании не удается похудеть, а наоборот, прибавляется вес, стоит внимательно изучить объемы и состав употребляемой пищи.
Вредные перекусы:
- Быстрые углеводы – выпечка, конфеты.
- Продукты со сложной обработкой – колбасные изделия, копчености, соленья.
- Консерванты с усилителями вкуса – чипсы, соленые или сладкие орешки, сухарики.
- Продукты, богатые красителями – йогурты, творожки.
- Чтобы не допустить нарушение диеты, внимательно изучайте состав каждого продукта перед покупкой. Даже в безобидном протеиновом батончике могут содержаться большое количество калорий, сахара и трансжиров.
- При похудении вредными перекусами будет любая еда, употребляемая непосредственно перед сном и в ночное время. Биологические часы никто не отменял, поэтому ночью организму необходим полноценный отдых.
Биологические часы никто не отменял, поэтому ночью организму необходим полноценный отдых.Если вы все-таки затрудняетесь с классификацией полезных и неправильных перекусов, квалифицированный диетолог на базе отдыха в санатории Горный после очной консультации составит для вас индивидуальную программу питания для эффективного похудения с учетом правильных продуктов и блюд из них.
Не забывайте, что главная задача перекусов – легкое чувство насыщения. Для полноценного утоления голода используйте основные приемы пищи.
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. “Горный” – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.
Полипропиленовая упаковка для закусок – GTPOLIFILM
015
Продукция GT Polifilm изготавливается таким образом, чтобы соответствовать высоким стандартам качества и, следовательно, иметь характеристики, сделать их чрезвычайно производительными:
- НУЛЕВЫЕ* проблемы со сваркой
- Высокая механическая прочность
- Контролируемая гладкость
- ZERO* удержание растворителя
- Широкий диапазон температур сварки
В частности, упаковка, предназначенная для шоколадных конфет и изготовленная из полипропилена, отличается:
Ламинированная: полипропиленовая коэкструзия, прозрачная, металлизированная, белая и матовая
Монопленка: внешняя печать на полипропиленовой коэкструзии, металлизированная, белая или прозрачный
Оба вышеуказанных типа могут быть заказаны с матовым лаком или специальными красками.
Откройте для себя полипропиленовую и бумажную упаковку GT Polifilm
Полипропиленовая упаковка для крекеров
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Packaging-polipropilene-crackers.png 546 708 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-27 16:15:372021-07-28 15:21:53Полипропиленовая упаковка для крекеровПолипропиленовая упаковка для шоколадных конфет
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Packaging-polipropilene-cioccolatini.png 510 666 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/логотип.png marketing@co-wellness.com2021-07-15 15:58:582021-07-28 15:21:09Полипропиленовая упаковка для конфетПолипропиленовая упаковка для закусок
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Packaging-polipropilene-snack.png 516 670 marketing@co-wellness.
com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-12 18:02:262021-07-28 15:20:32Полипропиленовая упаковка для закусокБумажная упаковка для печенья
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Immagine-2021-07-13-110128-1.png 685 885 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:28:212021-07-28 15:19:24Бумажная упаковка для печеньяБумажная упаковка для сладких закусок
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/merendine-carta-sito.png 513 666 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/логотип.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:28:032021-07-28 15:17:37Бумажная упаковка для сладких закусокПолипропиленовая упаковка для хлеба
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Immagine-2021-07-13-112455.png 688 889 marketing@co-wellness.
com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:27:212021-07-28 15:16:43Полипропиленовая упаковка для хлебаБумажная упаковка для макарон
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/Packaging-Carta-Pasta.png 501 648 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:27:182021-07-28 15:16:04Бумажная упаковка для пастыПолипропиленовая упаковка для конфет
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/caramelle-sito.png 496 645 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/логотип.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:26:502021-07-28 15:15:17Полипропиленовая упаковка для конфетПолипропиленовая упаковка для сладких закусок
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/merendine-sito.png 498 647 marketing@co-wellness.
com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:26:472021-07-28 15:13:31Полипропиленовая упаковка для сладких закусокПолипропиленовая упаковка для пасты
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/pasta-sito-1.png 498 643 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:23:352021-07-28 15:10:56Полипропиленовая упаковка для пастыПолипропиленовая упаковка для печенья
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/biscotti-sito.png 497 642 marketing@co-wellness.com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/логотип.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:23:322021-07-28 15:09:15Полипропиленовая упаковка для печеньяПолипропиленовая упаковка для чипсов
https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/07/patatine-sito.png 501 651 marketing@co-wellness.
com https://gtpolifilm.net/wp-content/uploads/2021/09/logo.png marketing@co-wellness.com2021-07-08 18:23:162021-07-28 15:07:29Упаковка полипропиленовых чипсовПредыдущийСледующий
Контакты
Неаполь: 80022 Арцано (NA), Corso Salvatore D’Amato, 75
Милан: 20121 Milano (MI), Bastioni di Porta Nuova 21
Телефон: +39 081 573 2473
9 0010 Факс: +39 081 573 6586Контакты GT Polifilm ЗДЕСЬ
© 2021 Г.Т. Polifilm S.r.l P.IVA 06287250630. Все права защищены! Политика конфиденциальности
Бумажная упаковка для печенья Полипропиленовая упаковка для конфет
Snack Planet Donuts Тюбик с тыквенными специями (15 унций) Доставка или самовывоз рядом со мной
Snack Planet Donuts Тюбик с тыквенными специями Pp (15 унций) Доставка или самовывоз рядом со мной – Instacart БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз при первом заказе. Применяются условия. БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз сегодня при первом заказе.
Применяются условия.
Отделы
Больше способов делать покупки
Быстрая доставка
Получите за 1 час
Все на месте
Покупайте любимые товары
Прямой чат
Общайтесь с покупателями
Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации15 унций
100% гарантия удовлетворения
Разместите свой заказ со спокойной душой.
Kitchen Tropical Mango Veggie Smoothie
Последние отзывы
Апрель 2023
Заказ доставлен за 50 минут
Качественные товары
Умная упаковка
9001 0 Дополнительные усилияКлиент с 2020 г.
Сан-Франциско, Калифорния
Апрель 2023 г.
Заказ доставлен за 41 мин.
Хорошая замена
Умная упаковка
Качественные товары
Покупатель с 2023 г.
Сан-Франциско, Калифорния
апрель 2023 г.
Заказ доставлен в 16 мин
Дополнительные усилия
Качественные товары
Умная упаковка
Покупатель с 2022 года
Сан-Франциско, Калифорния
Почему Instacart?
Доставка всего за 2 часа
Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам
Приобретайте высококачественные товары, которые вам нравятся
Часто задаваемые вопросы
Это просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.
Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.
С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить заказ.
Затем, когда вы приедете в выбранный вами магазин, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.
Узнайте больше о заказах на вынос здесь.
Вот разбивка стоимости доставки Instacart:
— Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов в тот же день на сумму более 35 долларов США. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
. Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине.
Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
– Чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.
С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.
Стоимость самовывоза Instacart:
. Может взиматься «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
— Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.
Узнайте больше о ценах Instacart здесь.
Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, покупатель будет следовать вашим предпочтениям по замене.