Алкоголь Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ: Какой алкоголь Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ? | ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ | ΠšΡƒΡ…Π½Ρ

0

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ алкоголь мСньшС Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅

Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя β€” нС самоС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ занятиС. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любая Π΄ΠΎΠ·Π° спирта нСбСзопасна. Но люди ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, вСря Π²Β Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ³ΠΎ количСства спиртного Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Π½Π΅Β Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΡˆΡŒ, Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ хочСтся? Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ!

Π’Π΅Π³ΠΈ:

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ

РассказываСм, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самый Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Ссли Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сидишь Π½Π°Β Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΒ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ на сСбя лишниС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ!

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ?

  • Если Ρ‚Ρ‹ пьСшь Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΒ 150 ΠΌΠ» Π²ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€, Ρ‚ΠΎ за нСдСлю набираСтся 1750Β Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. И Ссли Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ΠΈ прСвратятся Π²Β 10 с лишним ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π°Β Π³ΠΎΠ΄.
    Поняв, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ самый Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ большого количСства ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈΒ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ хитростям:
  • ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ попроси ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ бСз сиропа и сахара.Β  Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ‹ спСциалистами самыми ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. На 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π²Β Π½ΠΈΡ… 327Β ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.
  • ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ. Пиво Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΒ 0,5 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°, Π²ΠΈΠ½ΠΎ β€” ΠΏΠΎΒ 150 ΠΌΠ», ΡˆΠΎΡ‚Ρ‹ β€” ΠΏΠΎΒ 45-50 ΠΌΠ».

Π’ этом Π΄Π΅Π»Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅Β ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, вСдь Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ в калориях.  Какой Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π» Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, Ссли Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π½Π΅Β ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ и всСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Β Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π Π•ΠšΠ›ΠΠœΠ – ΠŸΠ ΠžΠ”ΠžΠ›Π–Π•ΠΠ˜Π• ΠΠ˜Π–Π•

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нС наврСдят Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅

Π”Π°ΠΆΠ΅ срСди спиртных Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с добавлСниСм сахара, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ягод, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ подходящий Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ список самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ². Β 

1. Π’Π΅ΠΊΠΈΠ»Π° с лаймовым соком

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: мСньшС 200.

Π’ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Β«ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΒ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π° в этом ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС. ΠšΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ТС сок ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ сиропа. Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉ этот Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΡˆΡŒ.

2. Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, содовая ΠΈΒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: 96.

Π’ этом ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ β€” ΠΎΠ½ добавляСт 80Β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈΒ 21 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сахара. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ. Для вкуса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ эту смСсь отсортируСм ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ вряд Π»ΠΈ самый ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° крСпости.

3. ΠœΠΎΡ…ΠΈΡ‚ΠΎ бСз сиропа

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: мСньшС 100.

ΠœΠΎΡ…ΠΈΡ‚ΠΎ содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 170Β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ мСньшС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π·Β ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вкуса. ПобольшС мяты ΠΈΒ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° β€” и получится ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ.

4.

ЛСгкая Β«ΠšΡ€ΠΎΠ²Π°Π²Π°Ρ ΠœΡΡ€ΠΈΒ»

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: мСньшС 100.

Π’ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ Π΄ΠΎΒ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… количСство ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ мСньшС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ соуса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ спСций по вкусу. ВмСсто ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ β€” ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, ΠΈΒ Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ этот Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ в наш список Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

5. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: 103.

НС всС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ откладываСтся в области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ содСрТат Π½Π°Β 50 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ мСньшС. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ смСло ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ своС мСсто в спискС самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Но при частом ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΠ²Π° становится ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ. Π§Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Β Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

6. ШампанскоС

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: 120.

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ спиртном мСньшС всСго ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ? ШампанскоС β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ из самых бСзопасных для фигуры Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ большС градусов, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Β Π±Ρ€ΡŽΡ‚Π΅ мСньшС всСго сахара, поэтому Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‚ к практичСски самому Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΌΡƒ алкоголю. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ в сладком шампанском большС сахара.

7. ДиСтичСский Π΄ΠΆΠΈΠ½ с тоником

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: 120.

ВмСсто ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ диСтичСский, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Β 60 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ для получСния Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ алкогольного Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π΄ΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ развСсти Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° для вкуса Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°.

8. Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: 121.

Если ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сухоС, Π° нС рислинг ΠΈΠ»ΠΈ просСкко, всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΒ  ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π½, ΡˆΠ°Ρ€Π΄ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠΎ, совиньон Π±Π»Π°Π½.

9. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: 125.

НС зря ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ достойноС мСсто в нашСй Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ². Из-Π·Π° своСй популярности и вкуса ΠΎΠ½ΠΎ становится Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… событий, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅Β ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Β Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сухиС сорта: ΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠ°Ρ€, ΠΊΠ°Π±Π΅Ρ€Π½Π΅ совиньон.

10. Горячий Ρ‚ΠΎΠ΄Π΄ΠΈ

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: мСньшС 150.

Выясняя, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ самый Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½Π΅Β ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΠΉ сразу ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ: Ссли Π½Π°Π΄Β Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΒ  ΠΈΡ… энСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ станСт Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ дСлаСтся из скотча ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΡ€Π±ΠΎΠ½Π°, горячСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹. УмСньши количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² побольшС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, помСньшС ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π° Π²Β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ ΠΈΒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ моТСшь сСбС Π½Π΅Β ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ:Β Aaron DuRall, Getty Images

РоскачСство Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΎ самый Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ алкоголь β€” Π Π‘Πš

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π½Π½Π΅Ρ€Ρ‹

Π’Π°ΡˆΠ΅ мСстополоТСниС ?

Π”Π°Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

ΠšΡƒΡ€Ρ Π΅Π²Ρ€ΠΎ Π½Π° 25 апрСля
EUR Π¦Π‘: 89,46 (+0,11) Π˜Π½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, 15:57 ΠšΡƒΡ€Ρ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° Π½Π° 25 апрСля
USD Π¦Π‘: 81,27 (-0,21) Π˜Π½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, 15:57

Π›Π°Π²Ρ€ΠΎΠ² посовСтовал Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Ρƒ «вСсти сСбя ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΒ» ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:40

ПСсков ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π» России французскиС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΡ‹ развития ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:39

ПСсков Π½Π°Π·Π²Π°Π» Π²Ρ€Π°Π½ΡŒΠ΅ΠΌ заявлСния ΠΎ Β«Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…Β» ΠΈ Β«Π±ΡƒΠ½ΠΊΠ΅Ρ€Π΅Β» ΠŸΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:33

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Π–Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π‘ΡƒΠ΄Π°Π½ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Ρ‹ стали ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ°ΠΌ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:32

Власти ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ комиссии Π°Π³Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°,Β 18:30

Анализ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆ, счСта ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ нСпосрСдствСнно бизнСсом Π Π‘Πš ΠΈ БбСрБизнСс,Β 18:24

Π›Π°Π²Ρ€ΠΎΠ² заявил ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π΅ Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ опасной Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:23

НСтворкинг: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ знакомства

Π—Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ

ВоСнная опСрация Π½Π° Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:22

Π’ΡƒΡ‡ΠΈΡ‡ заявил, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘Π΅Ρ€Π±ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ с НАВО ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°,Β 18:20

Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠ±Π»ΠΊΠΎΠΈΠ½ USDT ΠΎΡ‚ Tether ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ восстановил ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ максимума ΠšΡ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎ,Β 18:16

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π»Π° выставка Β«Π¨ΠΈΠ½Ρ‹, РВИ ΠΈ ΠΊΠ°ΡƒΡ‡ΡƒΠΊΠΈ-2023Β» ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·,Β 18:07

Польская авиакомпания LOT ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ Π²Π΅Π·Ρ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ тСннисистку Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚,Β 18:05

Π€Π‘Π‘ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… Π±Π΅Π»Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ†Π΅Π², ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… Ρƒ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ Калашникова ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ,Β 18:01

Как ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими финансами Π² кризис: расходы, инвСстиции ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Ρ‹ Π Π‘Πš ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊ РСнСссанс,Β 18:01

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Hector Vivas / Getty Images

НаимСнСС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· расчСта Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ являСтся низкоалкогольноС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ. Об этом говорится Π² сообщСнии РоскачСства.

Π’Π°ΠΊ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ сорта ΠΏΠΈΠ²Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ составляСт 42–74 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСвысокой ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ сухоС Π²ΠΈΠ½ΠΎΒ β€” ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 64 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡΡƒΡ…ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΒ β€” 78 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, полусладкоС Π²ΠΈΠ½ΠΎΒ β€” 88 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, сладкоС Π²ΠΈΠ½ΠΎΒ β€” 100 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сладкиС Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… содСрТится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 327 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ высокой ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ виски (220 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ), Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° (235 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ) ΠΈ коньяк (240 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ).

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

«На ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ мСроприятии с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ сухому Π²ΠΈΠ½Ρƒ. И ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌΒ»,Β β€” Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² РоскачСствС.

Π’ вСдомствС ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ алкоголь Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ замСдляСт процСсс похудСния, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° способствуСт Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ массы. Однако Ссли Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π° объСмом 125 ΠΌΠ» Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, это Π½Π΅ отразится Π½Π° вСсС.

Π Π°Π½Π΅Π΅ стало извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π°ΠΏΡ€Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ алкоголя Π² России ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° 5,2% Π² Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 17,1 ΠΌΠ»Π½ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π² странС выросли ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ (Π½Π° 9,6%) ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ½ (Π½Π° 9%).

РоскачСство алкоголь

Магазин исслСдований Аналитика ΠΏΠΎΒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ “Алкоголь”

9 Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ алкогольного Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° пропуститС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ с простым сахаром. ВмСсто этого Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ содовая, Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Π° с Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌ с диСтичСской ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ. Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β€” Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, сокращСниС количСства потрСбляСмых ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈΠ· алкоголя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивным.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ насыщСны калориями ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ сахаром, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ Π² долгосрочной пСрспСктивС (1, 2).

Однако, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ алкоголь слСдуСт ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… количСствах Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, сущСствуСт мноТСство Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ ставя ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ свои ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ сниТСнию вСса.

Π’ΠΎΡ‚ 9 самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΉ этих Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ° содовая β€” это классичСский Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ смСшивания Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ с Π½Π΅Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ содовой.

ВсСго 133 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ объСмом 7,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (225 ΠΌΠ») β€” это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ (3).

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, украсив Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ мятой. Или ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠΊΡƒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сока.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°.

Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, содСрТащСС всСго 123 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ объСмом 5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (150 ΠΌΠ»), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (4).

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… сортов, ΠΎΡ‚ ΡˆΠ°Ρ€Π΄ΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎ совиньон Π±Π»Π°Π½ ΠΈ сладкого рислинга.

Если Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя творчСски, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ½ΠΎ свСТиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ содовой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ спритцСр.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π·Π΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ коктСйлям, ΠΏΠΈΠ²Ρƒ ΠΈ коктСйлям.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° сочСтаСт Π² сСбС ΡΠ΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ производится ΠΈΠ· Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ тростникового сахара. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ доступСн с нСсколькими Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ вкусами.

Π₯отя Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ вкуса, порция 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (355 ΠΌΠ») Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ содСрТит всСго 9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (5).

Π’Π΅ΠΊΠΈΠ»Π° с Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых простых Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ.

Π’ Ρ€ΡŽΠΌΠΊΠ΅ (42 ΠΌΠ») Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρ‹ с долькой Π»Π°ΠΉΠΌΠ° всСго 99 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (6, 7).

Если ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρƒ Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ для вас, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ содовой, мяты ΠΈΠ»ΠΈ кокосовой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ.

По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ свСтлоС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ часто содСрТит мСньшС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ мСньшС алкоголя.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Ссли Π²Π°ΠΌ нравится вкус ΠΏΠΈΠ²Π°, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

Π₯отя Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ, Π±Π°Π½ΠΊΠ° свСтлого ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π° 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (360 ΠΌΠ») ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 104 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (8).

Π”ΠΆΠΈΠ½-Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ β€” популярный Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ готовят ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ наливания Π΄ΠΆΠΈΠ½Π°-Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° стакан со льдом.

Однако Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого классичСского коктСйля, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° диСтичСский Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ β€” Π±Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ.

Π”ΠΆΠΈΠ½ ΠΈ диСтичСский Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ с 2 унциями (56 ΠΌΠ») Π΄ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ 4 унциями (118 ΠΌΠ») диСтичСской Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности 128 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (9, 10).

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ большС льда ΠΈ диСтичСского Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ мСньшС Π΄ΠΆΠΈΠ½Π°.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ состоит ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ€ΠΌΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ подаСтся с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дольками Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сухой ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ большС Π΄ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ мСньшС Π²Π΅Ρ€ΠΌΡƒΡ‚Π°.

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· 2,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (70 ΠΌΠ») Π΄ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ 0,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (15 ΠΌΠ») Π²Π΅Ρ€ΠΌΡƒΡ‚Π°, содСрТит 185 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (9, 11).

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ апСльсинового Π±ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ.

Палома β€” это ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρ‹, сока Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сока ΠΈΠ»ΠΈ содовой со льдом.

Π₯отя Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ трСбуСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство сахара, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ сахара ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ подсластитСлСм.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΌΡƒ, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ всСго 169 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 1,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ (42 ΠΌΠ») Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρ‹ с 6 унциями (186 ΠΌΠ») Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ льда ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сока Π»Π°ΠΉΠΌΠ° (6, 12).

По ТСланию ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ со вкусом Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ солью ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΡŽ.

Π ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстный ΠΊΠ°ΠΊ ΠšΡƒΠ±Π° Π›ΠΈΠ±Ρ€Π΅, прСдставляСт собой Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Ρ‹.

Π—Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Coca-Cola Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Ρƒ β€” это простоС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ Ρ€ΠΎΠΌΠ° ΠΈ диСтичСской ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ объСмом 7,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (225 ΠΌΠ») содСрТит 135 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 33% мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ (13, 14).

БущСствуСт нСсколько способов Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ миксСры, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто содСрТат ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сахара ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ВмСсто высококалорийных сахаров ΠΈΠ»ΠΈ сиропов Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ вкус своих Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² свСТими Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½, мята, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСсладкиС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ содовая ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ доступны ΠΈ часто содСрТат ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ содСрТат ΠΈΡ….

НаконСц, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС льда, Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ мСньшС Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ сока Π² своСм Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ΅.

Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСсладкиС смСси, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ для придания Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вкуса ΠΈ рСгулируя ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Однако ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ алкоголь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… количСствах, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

Волько одно

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это сСгодня: Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠΌ сниТСниС потрСблСния алкоголя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию вСса. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса.

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ?

БущСствуСт Π»ΠΈ бСскалорийный алкоголь?

Пиво ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ содСрТат ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ алкоголя.

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно: Peter-Braakmann/iStock/GettyImages

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ возрасти, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшоС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ваши Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ сниТСнию вСса.

Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈΒ», любой алкоголь содСрТит ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. К соТалСнию, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ. Однако Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с мСньшим содСрТаниСм ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сократив ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ дня

БущСствуСт Π»ΠΈ бСскалорийный алкоголь?

Π’Ρ€ΠΈ основныС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² β€” ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ спиртныС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ β€” состоят ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства алкоголя, Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ содСрТит ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ спирт, соотвСтствСнно, содСрТат 4 ΠΈ 7 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, согласно ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡƒ унивСрситСту. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚, бСскалорийного алкоголя Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

Π’ БША «стандартным Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌΒ» считаСтся Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ 98 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, алкоголя, согласно Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π΅Π±-сайта Rethinking Drinking. ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ институт злоупотрСблСния Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ стандартный Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ эквивалСнтСн:

  • 1,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ дистиллированного спирта ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 80
  • 5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ½Π°
  • 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ²Π°

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Какой Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ наимСньшСС количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ?

Π”ΠΆΠΈΠ»Π» ΠšΠΎΡ€Π»Π΅ΠΎΠ½Π΅

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСсом

Бписок ΠΏΠΈΠ²Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

Π“ΠΎΡ€Π΄ ΠšΠ΅Ρ€Ρ€

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’Π°Ρˆ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ калориям Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅

By Maria Masters

Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² калорийности этих Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² обусловлСна ​​содСрТаниСм Π² Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ· самых популярных Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

Π‘ΠΏΠΈΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ алкоголь β€” простой Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€ β€” Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ бСскалорийный. Π’ Ρ€ΡŽΠΌΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Π° вСсом 1,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ содСрТится ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ 0 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ дистиллированных Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ свСтлоС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ.

ДистиллированныС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π΄ΠΆΠΈΠ½ ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉ, которая прСдставляСт собой ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС алкоголя. НапримСр, 40-градусная Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° дистиллированного Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Π° содСрТит 20 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² алкоголя. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅ спиртноС, согласно Rethinking Drinking.

Когда Π²Ρ‹ потягиваСтС ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Π² вашСм Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ΅ увСличиваСтся количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ 1,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρ‹ содСрТат 97 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ 0 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША, ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Π° санрайз (ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΠΊΠΈΠ»Ρ‹, апСльсинового сока ΠΈ сиропа Π³Ρ€Π΅Π½Π°Π΄ΠΈΠ½) содСрТит 252 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, 30 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 22 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сахара.

Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ красного Π²ΠΈΠ½Π° Π½Π° 5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ содСрТит 125 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ 3,8 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² согласно Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША.

Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² алкоголя, Π° красноС Π²ΠΈΠ½ΠΎ содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² алкоголя. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΏΡ€ΠΈΡ‚Ρ†Π΅Ρ€ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ содСрТит мСньшС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ содСрТит мСньшС алкоголя.

НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нСприятно ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вкус Π²ΠΈΠ½Π°.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ²Π° сильно различаСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ объСмного содСрТания спирта (ABV).

НСкоторыС Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΠ²Ρƒ, которая содСрТит ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π² 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ содСрТат Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС, ΠΎΡ‚ 120 Π΄ΠΎ 130 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° 12 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ Π² интСрСсах общСства (Center for Science in the Public Interest).

Related Posts

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

2024 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.