Пелагея как похудела интервью: Как Пелагея похудела к новому «Голосу»

Содержание

Как сбросить 11 кг | Личная история певицы Пелагеи | Похудей легко

25.01.2023

Яркая и необыкновенно талантливая певица Пелагея полюбилась миллионам россиян. Ее сильный голос и нетривиальный репертуар никого не оставляет равнодушным. Как многие девушки, ей тоже пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса. И Пелагея успешно сбросила целых 11 кг, отчего стала выглядеть еще шикарнее.

Как сбросить 11 кг. Личная история певицы Пелагеи

Пелагея в одном из интервью рассказала свою историю похудения. Причина была вовсе не в том, что певицу не устраивал собственный вес – она всегда выглядела потрясающе. Изменить имидж Пелагея решила с одной-единственной целью – принять участие в известном шоу, где она хотела наглядно показать, что женщина способна быть очень разной.

Изменить имидж Пелагея решила с одной-единственной целью – принять участие в известном шоу, где она хотела наглядно показать, что женщина способна быть очень разной.

Многие предполагали, что певица прибегнет к медикаментозному похудению или же к народным методам. Но ни то, ни другое не стало ее выбором. Пелагея решила кардинально изменить свою систему питания и, конечно, сделала акцент на повышении физической активности. Здоровое питание, в том числе и особое меню, а также движение – вот секрет похудения Пелагеи.

певица Пелагея до и после похудения

Как рассказала на интервью Пелагея, она особо не мучила себя подсчетом калорий – все гораздо проще. Полный отказ от мучной, жареной и жирной еды – пожалуй, самый мощный прием. Его певица дополнила некоторыми ограничениями – в первую очередь, практически перестала баловать себя сладостями. Десерты если и были в ее рационе, то чрезвычайно редко, да и то в минимальных количествах – только чтобы душу порадовать. Когда хотелось чего-то сладкого, Пелагея старалась больше есть свежих фруктов, реже баловала себя долькой мармелада, сухофруктами или же кусочком горького шоколада, но с утра или во время первого перекуса

Полный отказ от мучной, жареной и жирной еды – пожалуй, самый мощный прием.

А если говорить о режиме питания, то и тут Пелагея поступила мудро. 3 основных приема пищи и 2 перекуса, причем порции были каждый раз небольшие. Для ускорения метаболизма (вы же знаете, что без этого далеко не всегда удается похудеть) ни к каким особым хитростям Пелагея не прибегала – просто использовала проверенные десятилетиями приемы: больше воды, больше зеленого чая взамен черного и чашечка натурального кофе с утра.

больше воды, больше зеленого чая взамен черного

Меню певицы, как и положено для правильного похудения, не отличалось притязательностью. Каши на воде и творог, яйца и аппетитные, богатые витаминами овощные супчики, овощи в любом виде и без ограничений, а еще рыбка и мясо, естественно приготовленные по всем правилам диетического питания – отварные или в духовке.

Сбросить целых 11 кг Пелагее помогла и любовь к движению. Правда, двигаться она стала еще больше – не пропускала утреннюю зарядку, ежедневно находила время для прогулок по свежему воздуху, а еще для танцев. Много и с азартом певица танцевала, будучи абсолютно уверенной – без движения нет похудения.

Сбросить целых 11 кг Пелагее помогла и любовь к движению.

Вас вдохновило похудение Пелагеи? Вам ничего не стоит добиться таких же результатов! Делайте так, как Пелагея, и будете выглядеть безупречно!

пелагеякакпохуделапелагеякакхудеютзвезды

Поделиться в социальных сетях

Ани Лорак до и после похудения, Пелагея до похудения, Пелагея развод, Полина Гагарина до похудения, Полина Гагарина развод – 22 декабря 2021

Развод — неприятное событие, но хоть какой-то положительный эффект от него присутствует

Фото: Елизавета Клементьева / ТАСС, anilorak / Instagram.com, goar_avetisyan / Instagram.com

Поменять прическу и похудеть после расставания — обязательные пункты для всех свежеразводящихся женщин. Звезды — такие же люди, как мы — любят, страдают и ошибаются на общих правах. После неприятных событий в личной жизни большинство женщин приходят в свою лучшую форму. Наши коллеги из Wday.ru собрали истории знаменитостей, которые развелись, но стали еще краше.

Лолита никогда не стеснялась своих форм

Фото: Андрей Калмыков, lolitamilyavskaya / Instagram.com

Одна из самых ярких представительниц отечественной сцены после бракоразводного процесса с пятым мужем Дмитрием Ивановым заметно преобразилась — певица скинула 15 кг. Лолиту никогда не смущали короткие наряды. В своем блоге певица делилась радостной новостью с поклонниками:

— Влезла в платье, в которое не влезала года три, решила примерить, похудела, но еще не настолько, чтобы выйти в нем в свет, — пишет Милявская.

Однако знаменитость утверждает, что ее преображение никак не связано с разводом. Известная брюнетка посетила эндокринолога, который назначил ей лечение и прописал достаточно строгую диету.

На фото слева Полина до развода с первым мужем, на фото справа после двух разводов

Фото: скриншот «Песня года 2007», Андрей Калмыков

Певица заметно похудела еще во время первого развода. Однако и после расставания со своим вторым супругом Дмитрием Исхаковым звезда всерьез взялась за себя, вернулась к спортивным упражнениям и к здоровому образу жизни. Наставница шоу «Голос» тренируется самостоятельно дома и под наблюдением личного тренера. Выглядит Полина сейчас лучше, чем когда-либо.

Пелагея с юности боролась за стройную фигуру

Фото: Анна Золотова, pelageya_insta / Instagram.com

Оформив развод с хоккеистом Иваном Телегиным, Пелагея заметно преобразилась. Ее изменения коснулись не только фигуры, но и внешности. Несмотря на то, что певица отрицала факт трудного бракоразводного процесса, в Сеть просочились факты, что бывшие супруги долго не могли поделить имущество и опекунство над общей дочерью.

Пелагея прошла большой путь, прежде чем стать такой красоткой, как сейчас — посмотрите ее фото до популярности и миллионов. В одном из интервью певица поделилась секретом своей красоты — она питается дробно 5–6 раз в день и иногда устраивает себе разгрузочные дни.

Ани никак не прокомментировала свой развод, но стала еще краше

Фото: Елизавета Клементьева / ТАСС, anilorak / Instagram.com

И без того красивая певица в 2019 году изменилась в лучшую сторону. После 10 лет совместной жизни Ани Лорак расторгла брак с турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу. Разлады в семье начались якобы из-за измен мужа, которого папарацци застали в компании модели Яны Беляевой. Так ли это на самом деле, остается только гадать. Певица же не давала никаких комментариев прессе по этому поводу. Однако после развода Лорак заметно похудела, сменила имидж и стала выглядеть еще более привлекательно.

Звездный визажист всю жизнь борется с лишним весом

Фото: goar_avetisyan / Instagram.com

Самый именитый визажист нашей страны после развода с первым мужем стала таять на глазах. Она много занималась спортом и соблюдала строгую диету: отказалась от сладкого, мучного, соленого, жирного и оставила в рационе только овощи, рыбу и мясо. А затем после родов блогер сделала липосакцию, подтяжку груди и кардинально изменилась.

— На самом деле это нелегкий период, он очень депрессивный, но, так как мы женщины, мы всегда делаем вид, что мы сильные, — говорит Гоар. Визажист решила меняться, увидев на весах рекордную цифру в 131 килограмм.

Гоар уже скинула более 40 кг и не собирается останавливаться на достигнутом.

«Это спасет хотя бы меня»: что скрывала молодая мама из шоу «Беременна в 16» за красивой картинкой в Instagram.

«Вознесли и выбросили»: почему трагично погиб исполнитель хита «Мальчик хочет в Тамбов» Мурат Насыров.

Не Энистон и не Джоли: женщина, с которой Брэд Питт был по-настоящему счастлив.

По теме

18 декабря 2021, 17:00
«Меньше жрать — не поможет»: блогер из Екатеринбурга похудела на 27 кг и стала живой Барби
05 февраля 2021, 09:00
«В любой момент могу не проснуться». Архангелогородец весил 255 килограммов. Как он похудел вдвое
14 марта 2019, 14:25
«Могла слопать 26 эклеров»: как архангелогородка похудела на 36 килограмм и стала фитнес-тренером

Владислава Александрова

Резкое похудениеФото до и после похудения

ЛАЙК1
СМЕХ2
УДИВЛЕНИЕ1
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ11

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Мотивационное интервьюирование для улучшения снижения веса у пациентов с избыточным весом и/или ожирением: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований

Обзор

. 2011 Сентябрь; 12 (9): 709-23.

doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00892.x. Epub 2011 21 июня.

М Дж Армстронг ¹ , Т. А. Моттерсхед, П. Э. Ронксли, Р. Дж. Сигал, Т. С. Кэмпбелл, Б. Р. Хеммельгарн

Принадлежности

принадлежность

¹ Кафедра сердечно-сосудистых и респираторных наук, Университет Калгари, AB, Канада. [email protected]

PMID: 21692966
DOI: 10.1111/j.1467-789X.2011.00892.x

Обзор

M J Armstrong et al. Обес Рев. 2011 Сентябрь

. 2011 Сентябрь; 12 (9): 709-23.

doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00892.x. Epub 2011 21 июня.

Авторы

М Дж Армстронг ¹ , Т. А. Моттерсхед, П. Э. Ронксли, Р. Дж. Сигал, Т. С. Кэмпбелл, Б. Р. Хеммельгарн

принадлежность

¹ Кафедра сердечно-сосудистых и респираторных наук, Университет Калгари, AB, Канада. [email protected]

PMID: 21692966
DOI: 10.1111/j.1467-789X.2011.00892. x

Абстрактный

Мотивационное интервьюирование, направленный, ориентированный на пациента подход к консультированию, направленный на изучение и разрешение амбивалентности, стал эффективным терапевтическим подходом в области зависимостей. Тем не менее, эффективность мотивационного интервьюирования при вмешательствах по снижению веса неясна. В электронных базах данных был проведен систематический поиск рандомизированных контролируемых испытаний, оценивающих вмешательства по изменению поведения с использованием мотивационного интервьюирования взрослых с избыточным весом или ожирением. Стандартизированная разность средних (SMD) для изменения массы тела, представленная либо как индекс массы тела (ИМТ; кг·м(-2)), либо как масса тела (кг), была первичным результатом, с разницей взвешенных средних (WMD) для изменения массы тела. масса тела и ИМТ как вторичные результаты. Стратегия поиска привела к 3540 ссылкам, а из 101 потенциально релевантного исследования 12 соответствовали критериям включения, а 11 были включены для метаанализа.

Мотивационное интервью было связано с более выраженным снижением массы тела по сравнению с контрольной группой (SMD = -0,51 [9].5% ДИ -1,04, 0,01]). Было отмечено значительное снижение массы тела (кг) у участников группы вмешательства по сравнению с участниками контрольной группы (WMD = -1,47 кг [95% ДИ -2,05, -0,88]). Для исхода ИМТ WMD составлял -0,25 кг м (-2) (95% ДИ -0,50, 0,01). Мотивационное интервью, по-видимому, способствует снижению веса у пациентов с избыточным весом и ожирением.

Цитируется

Осуществимость вмешательства по снижению веса по телефону в сельской местности Огайо: экспериментальное исследование.
Zhang X, Chaplow ZL, Bowman J, Shoben A, Felix AS, DeScenza VR, Kilar M, Focht BC, Paskett ED. Чжан X и др. ПЛОС Один. 2023 16 марта; 18 (3): e0282719. doi: 10.1371/journal.pone.0282719. Электронная коллекция 2023. ПЛОС Один. 2023. PMID: 36928626 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.
Выявление барьеров и факторов, способствующих снижению веса и сохранению потери веса: результаты качественных исследований.
Тай А., Хоексема Х., Мерфи Р. Тай А и др. Питательные вещества. 2023 6 марта; 15 (5): 1297. дои: 10.3390/nu15051297. Питательные вещества. 2023. PMID: 36904294 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Разработка и оценка клиники по изменению поведения в отношении здоровья в первичной медико-санитарной помощи: междисциплинарное партнерство.
Найман С.Дж., Фогель М.Е., Хеллер Г.М., Хелла М.Р., Иллес Р.А., Киркпатрик Х.А. Найман С.Дж. и соавт. J Clin Psychol Med Settings. 2023 март 4:1-15. doi: 10.1007/s10880-023-09945-5. Онлайн перед печатью. J Clin Psychol Med Settings. 2023. PMID: 36869987 Бесплатная статья ЧВК.
Мотивационное интервьюирование для улучшения приверженности к ИАПФ/БРА среди несоблюдающих режим лечения пожилых людей с коморбидной гипертонией и диабетом.

Пелагея как похудела интервью: Как Пелагея похудела к новому «Голосу»