Ольга картункова как она похудела: фото до и после, сколько килограммов сбросила, пример диеты
Звезда КВН, сбросившая более 48 кг, Ольга Картункова: «Чтобы похудеть, надо психануть»
Актриса шоу «Однажды в России» рассказала в Воронеже, зачем пишет книгу и как относится к критике поклонников
Ольга Картункова до и после похуденияВ концертном зале Event-Hall Сити-парка «Град» вчера, 10 апреля, выступили артисты популярного сатирического шоу «Однажды в России». Этот проект объединил участников самых ярких команд КВН последних лет. Шоу выходит с 2014 года на телеканале ТНТ. Из сезона в сезон зрители могли наблюдать не только за юморными зарисовками о российской действительности, но и за преображением Ольги Картунковой. Многие ее поклонники восхищены силой воли актрисы и изменениями в ее внешности. Ольга, как она говорила в своих интервью, похудела более чем на 48 килограммов.
В Воронеж актеры шоу «Однажды в России» приехали из Волгограда на автобусе. Даже после долгой дороги Ольга была в хорошем настроении и на пресс-конференции рассказала, что помогло ей похудеть, какой у нее любимый сценический образ и чем ей нравятся выступления Юлии Ахмедовой.
— Ольга, вы замечательно выглядите. Поделитесь секретом своего преображения и, может, посоветуете что-то тем, кто стремится сбросить вес?
— Секретом я пока делиться не могу, потому что пишу книгу, где все подробно расскажу. У меня договор с издательством, что я многие вещи пока не могу раскрыть. А вообще никакого особого секрета нет, нужно просто психануть на себя и сдаться в руки врачам и другим специалистам. Никаких волшебных таблеток, коктейлей, добавок, поясов, ягод, как рекламируют в bнтернете, нет. Нужно быть готовым к тому, что придется поработать и от многого в жизни отказаться.
Азамат Мусагалиев и Ольга Картункова в Воронеже. Фото: Ольга ГНЕЗДИЛОВА.
— Когда выйдет ваша книга и о чем она будет?
— Книгу планируем издать примерно через год. Она не будет посвящена целиком диете. Книга о моей жизни начиная с сознательного возраста — лет с 12, о моем пути. И лишь в одной из глав я расскажу о том, почему решила поменять свой образ жизни.
— Вас удивляет, когда некоторые поклонники вместо того, чтобы порадоваться за вас, пишут, что хотят вас видеть в прежнем образе?
— Не удивляет. Очень много людей отписались от меня в соцсетях, писали много гадостей. Причем сначала были комментарии: «Жирная, уйди из телевизора». Сейчас пишут: «Верните массу, образ утерян, Картункова уже не та». Ну что теперь, пойду по миру. Слава богу, у меня профессия есть (по образованию Ольга юрист. — «Ё!»), пойду хотя бы по профессии работать. Я все время говорю, что харизма врожденная, а не приобретенная, не переживайте, никуда я не денусь, найду что-нибудь и покажу вам даже в новом весе. Но пока половина не верит в это, половина верит. Многих людей я, конечно, очень сильно расстроила тем, что перешла на другой образ жизни. Есть же люди, которым нравятся вот такие на двух стульях сидящие, потеющие женщины, как я пребывала в то время. Наверное, по той Оле скучают. Ну, извините, пожалуйста. А вообще на негатив я даже не реагирую и не обижаюсь.
— И в КВН, и в шоу «Однажды в России» вы примерили на себя десятки образов. Какой из них вам ближе всего?
Ольга Картункова на концерте в Воронеже. Фото: Александра ГРИГ.
— Конечно же, образ гэкающей простой женщины, которая без ключа может любую дверь открыть. Мне очень этот образ близок, и мне легко его делать. Это не значит, что я гэкаю в жизни, хожу в фартуке и сморкаюсь в него. Это такая женщина, которая ребенку по попе даст, а потом сидит и на руку свою кричит: «Что же ты наделала, зараза такая» – и ругает себя и идет жалеет ребенка. Вот такая она какая-то народная. В любой стране, в любой нации есть такие вот женщины, свои в доску. Так что можно сказать, что у меня много двойников: в паспортном столе, в магазине, в буфете…
— Сейчас есть четкое разделение в комедийных передачах: жанр стендап и такие юмористические скетчи и зарисовки из жизни. На ваш взгляд, какой из этих жанров сейчас перетягивает на себя одеяло?
— Мне кажется, они не могут конкурировать между собой, потому что это разные жанры и разный юмор.
Мы очень легко можем быть стэндаперами: выйти и рассказать про свою жизнь. Любой человек в нашем коллективе «Однажды в России» может сделать это. А вот могут ли стэндаперы сыграть хитрого мэра, гэкающую женщину, кричащую истеричку, тут уже вопрос. Конечно, заниматься стендапом тоже нелегко. Я обожаю Юльку Ахмедову из Воронежа, какие она вещи говорит правильные, жизненные и народные.
Как похудела Ольга Картункова реально. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
Содержание
- Как похудела Ольга Картункова реально. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
- Ольга Картункова 2019. Ольга Картункова о похудении
- Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы
- Что послужило мотивацией
- Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:
- От чего звезда отказалась полностью
- Скажите спорту «Да!»
- Секрет Картунковой
- Видео ️ Диета от Ольги Картунковой: закатать 200 литров соленых помидоров и смотреть как их едят другие
Как похудела Ольга Картункова реально.
Как на самом деле похудела Ольга КартунковаДо своего чудесного преображения Ольга весила 151 кг, и не особо заморачивалась по поводу своей полноты. Но рано или поздно лишний вес выходит боком, и у артистки начались проблемы со здоровьем. Так что пришлось брать себя в руки и действовать.
Так давайте разберемся как же ей удалось похудеть на 83 кг. за два года.
Самое первое, что нужно сделать – это сходить к врачу-эндокринологу. Он составит специальную программу питания. Какая именно программа у Ольги, она не распространяется (ждем книгу, там все будет).
« Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем». – говорит Ольга в одном из интервью.
Так что она ест?
- Мясо (по словам Ольги, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
- Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
- Вечером предпочтительнее овощи, кефир, кашу.
- Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне, и тем самым сжигать жир)
Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.
Завтракать нужно обязательно. И не бутербродами, а например отрубями с кефиром, ну или кашей с фруктами.
И естественно физическая активность. Обязательно заниматься спортом, любым, который вам по душе. Ольга, например, занималась плаванием, плавала по часу каждый день. Нужно плавать так, чтобы подбородок не касался воды, тогда и второй подбородок уйдет, и третий, и все остальные.
Верьте в себя и у вас все получится.
Ольга Картункова 2019. Ольга Картункова о похудении
Звезда КВН и шоу “Однажды в России” Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день – “Оля, как вы похудели?”.
Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.
На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.
Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает – в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт.
Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать…
Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало… В итоге она просто выпила зелёного чая.
Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:
Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять “запрещёнку”, пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та…), то “пациент” действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 “подопытных” так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!
Ольга Картункова, как похудела интервью.
Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисыКапитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.
Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова
Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.
Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,
Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.
Что послужило мотивацией
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор
Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно.
Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.
Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».
она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»
По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.
Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:
▶ * Овощами;
▶ * Грибами;
▶ * Бобовыми;
▶ * Фруктами;
▶ * Цельнозерновым хлебом;
▶ * Кисломолочными продуктами;
▶ * Ягодами;
▶ * Зеленью.
чем питалась Картункова
Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.
От чего звезда отказалась полностью
Больше в ее рационе не было:
▶ * Соусов на основе майонеза;
▶ * Пакетированных соков;
▶ * Соли;
▶ * Растворимого кофе
▶ * Жареной пищи
▶ * Фастфудов
Скажите спорту «Да!»
Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.
Ольга Картункова похудела
Секрет Картунковой
Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека.
Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.
Секрет Картунковой
Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.
Видео ️ Диета от Ольги Картунковой: закатать 200 литров соленых помидоров и смотреть как их едят другие
The Kindness Diet – The Atlantic
Здоровье
Новое исследование показало, что женщины, чьи друзья и романтические партнеры принимали их размеры, потеряли больше веса, чем те, чьи близкие были критически настроены.
Ольга Хазан Вивек Пракаш / Reuters
Сохраненные истории
Величайший афродизиак, согласно поп-культуре, никогда не меняется.
Реальная жизнь не всегда так позитивна. Но исследование, недавно опубликованное в журнале Personal Relationships , предполагает, что для женщин, которые действительно хотят похудеть, слушание этих типов принятия сообщений может привести к большему успеху в диете, чем окружение людей, которые указывают на то, что им нужно похудеть. .
В ходе исследования 187 женщинам из канадского университета задали вопросы об их весе, идеальном весе и самооценке. Затем их спросили, говорили ли они когда-нибудь со своим романтическим партнером или другом о своих проблемах с весом, и если да, то как этот человек отреагировал. Если друг/партнер говорил что-то вроде «с вашим весом все в порядке», это считалось сообщением о «принятии», а если он говорил что-то вроде «у вас есть причина для беспокойства» или предлагал помочь ему похудеть.
Результаты показали, что среди женщин, которые беспокоились о своем весе, те, кто получал поддержку в ответ на свои опасения, с большей вероятностью сохраняли или теряли вес. Те, кто этого не сделал, выиграли.
В ходе девятимесячного исследования женщины, получившие много сообщений о принятии веса, потеряли около 0,17 единиц индекса массы тела, или ИМТ, в то время как ИМТ женщин, которые получали мало таких сообщений о принятии, увеличился примерно на 0,17 единицы. 0,75 единиц.
Женщины, которые слышали больше поддерживающих сообщений о своем весе, также стали меньше беспокоиться о своем весе с течением времени, что, по мнению авторов, предполагает, что эти женщины, возможно, были вынуждены придерживаться диеты и заниматься спортом более здоровыми и устойчивыми способами.
«Беспокоенность о весе может в первую очередь отражать знание того, что вес человека может привести к отказу», — отмечает автор исследования Кристин Логель, профессор Университетского колледжа Ренисона в Университете Ватерлоо.