Очищение кишечника голоданием: Очищение кишечника голоданием: показания, противопоказания – Очищение кишечника голоданием: показания и методика

Очищение кишечника голоданием: основные правила

На протяжении многих веков лечебное голодание именуется панацеей от всех болезней. Определенные периоды воздержания от употребления пищи помогают нормализовать деятельность внутренних органов, восстановить физиологическое и психоэмоциональное равновесие, улучшить самочувствие в целом и, разумеется, избавиться от лишнего веса.

Лечебное голодание – одно из наиболее мощных средств для очищения и укрепления организма.

Но следует помнить о том, что голодание для очищения организма – это немалый стресс, и неправильное проведение курса лечения может привести к весьма негативным последствиям. Как правильного подготовиться к голоданию, как провести этот период и грамотно завершить его?

Каких правил следует придерживаться после окончания лечебного курса? Поговорим более подробно о всех нюансах лечебного голодания.

Содержание статьи

Общие принципы голодания

Перед началом голодания следует проконсультироваться со специалистом.

Подавляющее большинство людей, стремящихся очистить и оздоровить организм при помощи лечебного голодания, не подозревают о том, что данный метод лечения подразумевает внесение весомых коррективов в образ жизни в целом. Не следует ожидать положительного эффекта в том случае, если после выхода из голодания продолжать питаться тяжелой и вредной пищей, переедать или употреблять алкоголь.

В первую очередь следует обратить внимание на следующие аспекты, более подробно о которых расскажет видео в этой статье:

1. Регулярные физически нагрузки, ходьба, посильные упражнения

   дополнительно помогут вывести из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества. Активный образ жизни способствует насыщению тканей кислородом, что частично предотвращает скапливание в организме токсичных соединений.

2. Не рекомендуется курить, употреблять напитки, содержащие алкоголь

   , переедать, есть тяжелую пищу. Каждая из этих вредных привычек является причиной накапливания в организме химических веществ и шлаков.

3. Проведение разгрузочных дней

   . Для сохранения полученных результатов рекомендуется устраивать для органов пищеварительного тракта выходные, в течение которых следует употреблять только чистую воду. Достаточно одного дня в течение двух – трех недель. В этот день рекомендуется посетить сауну или баню для получения максимального эффекта очищения организма.

В движении жизнь

Систематические отказы от пищи помогут также уменьшить объем желудка, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на порции принимаемой пищи. После сеанса голодания среднестатистическому человеку будет достаточно гораздо меньше пищи чтобы почувствовать себя сытым, нежели раньше.

Совет! Рекомендовать лечебное голодание может только лечащий врач. Обусловлено это тем, что проведение лечебного курса при условии наличия каких-либо противопоказаний может привести к негативным последствиям.

Показания и противопоказания

Голодание поможет очистить организм и уменьшить лишний вес.

Следовать принципам лечебного голодания можно далеко не всегда. Существует немалый перечень заболеваний, наличие которых исключает применение данной методики.

Кроме того, следует обратить внимание и на показания относительно применения способа ограничения пищи:

Показания	Противопоказания	Побочные эффекты
Систематически возникающие проблемы со стулом.	Авитаминоз в любой форме и степени тяжести.	Слабость, вялость, особенно в первые дни.
Головные боли, головокружения.	Пониженное давление.	Неприятный запах из полости рта.
Слабость, вялость, апатия, повышенная утомляемость.	Нарушение процессов кровообращения в сосудах головного мозга.	Нарушения стула.
Тяжесть в области живота, возникающая даже на голодный желудок.	Повышенная кислотность.	Пониженное давление.
Отечности нижних и верхних конечностей.	Анемия.	Головокружение, головные боли.
Проблемы дерматологического характера: угри, прыщи, высыпания.	Язвенные и воспалительные заболевания органов пищеварительного тракта.	Раздражительность, депрессивные состояния.
Нездоровый цвет кожных покровов.	Нарушение микроциркуляции крови и венозного оттока гемолимфы.	При сильной зашлакованности организма возможно появление болей в желудке.

Как правило, побочные эффекты, спровоцированные отказом от пищи, появляются в течение первых трех дней. Далее состояние нормализуется и дискомфорт исчезает практически полностью.

Подготовительный период

В период подготовки можно пить отвары трав, обладающих успокаивающим действием, например, чай из липы, представленный на фото.

Перед тем, как проводить очищение голоданием, следует провести подготовительный этап, длительность которого составляет не менее трех дней. В течение указанного количества времени требуется придерживаться режима щадящего питания, полностью исключить курение, алкоголь и употребление тяжелой пищи.

Инструкция по подготовке организма выглядит следующим образом:

1. За три дня до вступления в стадию полного отказ от пищи следует исключить из рациона тяжелую, жирную и жареную пищу. Кроме того, следует употреблять как можно больше жидкости, которая поможет вывести из организма токсины и шлаки.
2. Непосредственно накануне голодания следует питаться только отварными овощами, кашами из злаков и овощными супами. Последний прием пищи необходимо завершить не позднее четырех часов дня по местному времени.
3. В семь – восемь часов вечера следует сделать очищающую клизму на основе отвара ромашки либо принять настой из травы сенны. Такая мера поможет очистить кишечник и подготовить его к предстоящему голоданию.

Кроме того, накануне начала лечебного курса не следует употреблять воду после десяти часов вечера. Организму необходим покой.

Период голодания

Существуют различные методы голодания, направленного на полное очищение организма. В некоторых случаях разрешено употреблять жидкие блюда и бульоны, в иных ситуациях допустимо употреблять только воду, а наиболее радикальные методики подразумевают категорический отказ как от пищи, так и от воды. Как правило, лечебное голодание проводится чаще всего под наблюдением врача, так как в первые дни возможно существенное ухудшение общего самочувствия пациента.

Также можно проводить процедуру и в домашних условиях, в этом случае желательно выбрать наиболее мягкий и щадящий, но весьма эффективный способ голодания, в процессе следования которому допустимо употреблять всевозможные напитки, в числе которых:

• чистая вода, желательно – бутилированная;

• зеленый чай;

• черный чай;

• свежевыжатые соки;

• морсы и компоты на основе натуральных ягод и фруктов без добавления сахара.

Вода – главный источник жизни

Необходимо отметить, что все виды напитков, за исключением питьевой воды, являются в период голодания своего рода заменителями пищи. Соответственно, употреблять их следует в небольшом количестве, не более одного стакана за раз, и в соответствии с временем основных приемов пищи, то есть, на обед, завтрак и ужин. На воду данное правило не распространяется, пить ее можно когда угодно, и в любом количестве.

При переходе на новое меню возможны такие негативные проявления со стороны организма, как систематически возникающие запоры. Бороться со столь неприятным явлением в период проведения голодания желательно посредство мягких клизм на основе настоев ромашки и липы.

Совет! Средняя продолжительность курса, предусматривающего очищение голодом, составляет, как правило, не более десяти дней. Тем не менее, для выбора оптимального срока проведения лечебного курса рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом.

Выход из голодания

При выходе из голодания рекомендуется есть только каши.

Необходимо отметить, что очищение организма голоданием в домашних условиях является только первым этапом на пути к оздоровлению и укреплению организма. Не менее важным этапом является правильный выход из голодания. Несоблюдение рекомендуемых правил может привести к весьма печальным последствиям, вплоть до возникновения необходимости привлечения врачебных мер.

В качестве основных правил относительно питания после завершения курса лечения необходимо назвать:

1. В первые три дня после завершения голодания следует употреблять в качестве завтрака только рисовую, гречневую или овсяную кашу, приготовленную на воде, без добавления соли, масла и других добавок, улучшающих вкусовые качестве блюд. В качестве ужина и обеда желательно выпить жидкий овощной бульон или кефир низкого процента жирности.
2. В течение четвертых и пятых суток следует постепенно вводить в рацион пюре и рагу из овощей: кабачков, картофеля, капусты, свеклы, моркови. Есть следует три раза в день, причем на завтрак желательно употреблять кашу, а в качестве обеда и ужина выбрать блюда из овощей.
3. В течение трех последующих суток можно добавлять в рацион небольшое количество отварного диетического мяса, нежирного творога, сладких фруктов.

Не нагружайте очистившийся кишечник

По завершении восьмых суток допустимо вернуться к привычному образу жизни и рациону питания. Тем не менее, не следует забывать о том, что следует полностью исключить алкоголь, тяжелую и жирную пищу, полуфабрикаты, сладости, мучные изделия.

Словом, все то, что способствует скапливанию токсинов в организме. Переедание и сохранение вредных пищевых привычек являются основной причиной возникновения необходимости повторного проведения курса голодания.

Для поддержания достигнутых результатов и укрепления здоровья в целом не менее одного раза в течение одной – трех недель, то есть, в зависимости от самочувствия, следует проводить очищение при однодневном голодании. В этот период следует пить только воду и отказаться от любых видов пищи.

Столь, казалось бы, простая мера, как воздержание от пищи в течение суток, позволит предотвратить скапливание в организме токсинов и шлаков, а также поможет повысить иммунитет и резистентность организма в целом.

Очищение кишечника

Очищение кишечника обязательная процедура для большинства людей начинающих практиковать голодание. Во-первых – ставить себе клизму должен уметь каждый – это одна из гигиенических процедур, которой следует обучать еще в школе на занятиях ОБЖ, т.к. с ее помощь можно значительно облегчить состояние человека при различных заболеваниях и в различных экстренных ситуациях. Во-вторых – клизму вам придется применять во время голодания, особенно на первых этапах освоения метода и лучше уметь это делать заранее. В-третьих – предварительное очищение кишечника очень необходимо по причине большой засоренности именно этого важного органа, на очищение которого на ранних этапах голодания тратиться большинства сил организма. Это уже позже, когда у вас будет достаточный опыт в проведении голоданий можно обходиться без очищения кишечника, а на начальных этапах без этого не обойтись. 
Имеются различные варианты чисток ниже мы приводим наиболее распространенные из них с небольшими собственными комментариями и советами: 

1. Е. Щадилов – “Чистка кишечника” – раньше, я думал что лучшего описания чисток, чем у Малахова не найти. Ошибался. Более детального, грамотного и полного описания всех механизмов очищения толстого кишечника я не встречал. Даже есть картинки. Скачайте и прочтите. /zip-152 KB/, а еще лучше купить.

2. Чистка кишечника по Гогулан Майе Федоровне из книги “Попрощайтесь с болезнями”/zip – 8 KB/ – хорошее подробное описание, доступное к применению.

3. Г.П. Малахов – подробное описание чисток с применением мочи, упаренной мочи и других экзотических средств. По практическому опыту такая изощренность зачастую оказывается неоправданной и даже опасной /особенно во время голодания/. Одним словом – очищение кишечника для экстремалов. /rar-26 KB/

4. Йогическое очищение толстого кишечника – по нашему мнению наиболее эффективная и физиологичная чистка толстого кишечника, но ее использование затруднительно из-за отсутствия чистой водопроводной воды и чистых безлюдных водоемов. Но если вы живете на море – попробовать стоит – понравиться.

5. Шанкр-пракшалана – полное очищение всего желудочно-кишечного тракта. Просто замечательная вещь. На первых этапах трудна в освоении, но в дальнейшем приносит массу пользы здоровью всего организма. Может быть использована в экстренных ситуациях. /zip – 21KB/

6. Мониторная очистка кишечника – эффективная процедура для первичной очистки кишечника у тех, кто никогда не пользовался другими чистками. После самостоятельных чисток и голодания мало эффективна. /zip -7KB/

7. Очищение кишечника с помощью льняной муки за 3 недели

Смотрите так же: чистка сосудов 

Методика голодания Алексея Суворина

А. Суворин в начале XX века стоял у истоков русской альтернативной медицины. Он сам разработал и апробировал на себе методику голодания с целью исцеления. Вот основные моменты данной методики. Если вы решили осуществить это серьезное мероприятие, то, в первую очередь, необходимо строго следовать рекомендациям и правилам.

А. Суворин в начале XX века стоял у истоков русской альтернативной медицины. Он сам разработал и апробировал на себе методику голодания с целью исцеления. Вот основные моменты данной методики. Если вы решили осуществить это серьезное мероприятие, то, в первую очередь, необходимо строго следовать рекомендациям и правилам.

Голодание по Суворину

Подготовка к очищению

Если вы планируете начать голодать, то делать это удобнее, находясь в отпуске. Не зависимо от того, кем вы трудитесь, имеется риск того, что в определенный период вы снизите собственную эффективность. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Необходимо установить срок, в продолжение которого вы планируете голодать. Для терапии каждого конкретного вида болезней он отдельный. Если цель – избавиться от закупорки сосудов бляшками холестерина – голодать потребуется 1 месяц.  

Важно позаботиться о том, чтобы вас не одолевала тошнота в первые дни мероприятия. Как это сделать:

• очистить ЖКТ от остатков еды и продуктов разложения;
• очистить поверхность ЖКТ от ненужной микрофлоры;
• спровоцировать временное отделение желчи с целью очистить желчный пузырь и поверхность печени.

В продолжение трех дней перед стартом голодания вы не употребляете никакой еды, кроме растительной и молочной.

Накануне голодания – крайне облегченные завтрак и обед, а вечером – слабительное. Им будет раствор магнезии (30 г на стакан теплой воды). Можно выбрать альтернативный аптечный препарат. Как раз прием слабительного предполагает чистку печени и желчного пузыря, вызывает отделение желчи.

Непосредственно голодание

В 1-й день голодания важно оставаться дома. Могут начаться приступы слабости и головные боли, поэтому необходимо иметь возможность побыть в постели. 

Утром ставим клизму. Необходимо взять 2 л кипяченой воды t до 40 °C. Клизма даст возможность компенсировать потери воды после приема слабительного.

Клизму делать, находясь в ванной с нагретой водой, в нее выпуская воду из кишечника. Далее – очистка желудка. Для процедуры потребуется принять до 2/3 л воды.

2-й день голодания начинается с будничных гигиенических мероприятий, плюс очистка желудка.

Если вы ощутите слабость – необходимо прилечь. При этом любые физические и умственные нагрузки в период голодания будут кстати, будь то чтение или уборка квартиры. Нужно выполнять нагрузки в умеренном темпе, иначе говоря пульс должен иметь показатели 80–90 ударов в мин.

Следует уделить внимание прогулке. В любую погоду важно преодолевать 6 км.

Прогулка должна содержать ритмическое «дыхание по Суворину»: каждые 3–4 шага – делаем вдох, 3–4 шага – делаем выдох. Дыхание не должно задерживаться.

Еще одно условие «голодной» жизни – три раза каждые сутки проводить интенсивный массаж: быстро растирать себе руками конечности – так, чтоб за 1 сек. Осуществлялось 1 движение рук. Проводить массаж до тех пор, пока не почувствуется, как по конечностям стало циркулировать тепло.

Первые 5 дней голодания непременно включают клизму, предпочтительно перед отходом ко сну.

Рецепт настоя: 2 ст. ложки сенны на стакан воды или 2 ст. ложки вазелинового масла на стакан воды. Если в первые дни голодания самочувствие будет не очень хорошим – следует проводить манипуляцию 2 раза в день. Когда стане понятно, что удаление шлаков стало систематическим и безболезненным, можно делать клизму 1 раз в 7 дней.

Принимать слабительное необходимо через день весь период голодания.

Важно знать!

До 20 % веса человека – это содержимое кишечника, или каловые массы.

Как понять, что процесс голодания проходит правильно и с пользой для организма? Ключевой индикатор –общее самочувствие и реакция организма на сон. Функция сна – поддерживать и бодрить. Утром важно ощущать себя отдохнувшим. Но если 3 ночи вас терзала бессонница – скорее всего, пришла пора выходить из голодания.

Нельзя себя чувствовать плохо все время – моменты плохого и нормального самочувствия и в идеале чередуются.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Если вы настолько слабы, что трое суток лежите в постели, это говорит о том, что организм не принимает голодание и последнее нужно прекратить. В противном случае можно приобрести дистрофию внутренних органов.

Побочные эффекты голодания

• Такой побочный эффект как «голодный психоз» возможен в последнюю неделю голодания. Симптомы: сужение поля зрения, нарушение бинокулярности зрения (двоится в глазах). Состояние сопровождается тошнотой.

При указанных выше проявлениях важно предотвратить «голодный психоз» процедурами. 3 раза в неделю принимать по ½ чашки чая с медом и вином. Но всегда в одно и то же время. Этому напитку имеется альтернатива: на 1/3 разведенный апельсиновый или морковный сок, или некрепкий капустный (морковный отвар), или 2-3 ягоды винограда. Но всегда пища должна приниматься только по часам.

• Нарывы на теле и лице. В данном случае виновато ваше небрежное отношение к принципам процедуры. Может быть, вы провели меньше клизм или сеансов очистки желудка и кишечника посредством слабительного. 

Как быть? Не прекращать голодание. Довести число клизм до 2 в сутки, а в роли слабительного каждый день употреблять по 2 ложки вазелинового масла. Первые дни чистить желудок следует 3 раза в сутки. Если вы соблюдаете необходимые требования, нарывы должны сойти через полторы недели.

• Головная боль. Причина -дефицит воды в организме. При обезвоживании организм всасывает воду, которая отравлена продуктами распада бляшек холестерина – шлаками. В результате этого процесса отравляется и кровь. Печень уже не транспортирует в кровь глюкозу, ненасыщенная кровь не поставляет ее в мозг, и начинается так называемое глюкозное голодание мозга. Поможет в этом случае клизма и процедура очистки желудка.
• Боли в области кишечника. Это нормальное явление. Наша задача – сделать так, чтобы ноющая боль не переросла в острую и не усугубилась.  

Как правило, боль появляется во время клизм. В кишечнике давно сформировались каловые камни. Клизменная жидкость, сталкиваясь с ними, не в состоянии удалить их с пути, плюс на пробках стянулись кишки, ужавшиеся по причине голодания. Данные пробки причиняют спазматическую боль.

Облегчить боль реально, проводя непосредственно после обычной ежедневной клизмы и приема слабительного дополнительно горячую клизму. Температура воды – 37 °C.  Упомянутая клизма уберет пробки.

• Слабый или учащенный пульс. Преодолеть это состояние, связанное со слабостью, поможет продолжительная теплая ванна, после которой необходимо лечь под теплое одеяло, а потом принять ½ чашки горячего чая с красным вином.
• Дискомфорт в желудке. Возникает из-за избытка кислотного желудочного сока. В процессе очистки в желудке аккумулируется очень большой объем   желудочного сока, насыщенного шлаками. Помогут дополнительные процедуры по промыванию желудка (2 раза в день), пока не пройдут симптомы, необходимо вызывать рвоту посредством 4 стаканов теплой воды.  
• Икота.  Причина данного явления – пробки в кишечнике. Необходимо дополнительное очищение кишок. Еще икоту убирают большие глотки холодной воды.
• «Зеленая» рвота. Появляется на 3-й неделе процесса голодания. Следует просто перетерпеть ее, больше отдыхать и спать.
• Слабость. Если приступы слабости частые и затяжные, то после них следует выпить ½ стакана крепкого чая с ч. ложкой меда или ст. ложкой красного сухого вина, а после лежать под теплым одеялом, пока приступ не закончится.
• Судороги. Могут начаться в завершении прогулки, если мускулы нижних конечностей подверглись излишней нагрузке.  Следует помассировать ноги, а если улучшения не последовало, выпить 1/3 стакана малосоленой теплой воды.
• Дисфункция либидо. Явление прекратится через несколько дней после выхода из голодания.  
• Потеря веса. Темпы его приблизительно таковы: в первые дни мероприятия станет «уходить» около 1 кг в день, в следующие 5–6 дней – по ½ кг, далее –   по 300 г в день.

Взвешиваться нужно чрез день. Если утрата веса будет больше 700 г в сутки, голодание необходимо будет прекратить.

• Цвет лица. Процесс очистки организма идет и через рот тоже. И движение шлаков, затрагивая, лицо, ухудшает его цвет. Все нормализуется через 3–4 дня после завершения процесса голодания.
• Движение гноя изо рта. Это вполне нормально при голодании. Выделение гноя говорит о том, что очистка организма идет успешно. Неизбежность, доставляющая дискомфорт, – гнилостный «аромат» из полости рта с привкусом экскрементов. Пораженные холестерином ткани в процессе окисления выводят из себя шлаки в виде гноя. Можно прополоскать рот (не глотая) крепким чаем с вином.

Восстановительный этап

Выходить из голодания следует так же жестко соблюдая методику, как и «стартуя». Организм не в состоянии остановить очистительные процессы моментально, и важно не допустить того, чтобы начать принимать пищу параллельно продолжению активного очищения. Иначе организм станет наполняться «химией» выделений – продуктами распада бляшек холестерина – шлаками, гноем, газами.

Как понять, когда именно следует выходить из голодания? Оптимально, если человек прислушивается к организму, своим ощущениям, и понимает, когда голодание пора прекратить или продлить.

Это необходимо помнить!

Срок восстановления после процесса голодания до дня равняется непосредственно сроку голодания!

В ходе голодания слюна будет горькой, более густой, неприятно-липкой. Чтобы продукты распада опять трансформировались в пищеварительные соки, необходимо осуществить манипуляцию ротовой очистки. Иначе рот станет наполнять горькая и плохо пахнущая слюна.

День, когда следует проводить описанные далее очищающие манипуляции, считается 1-м днем восстановления при выходе из голодания. 

Очищающая рот процедура. Необходимо взять 40 г черствого черного хлеба, чуть-чуть соли, очень маленький ломтик яблока или лука. Этот «сэндвич» следует отправить в рот и очень долго и старательно пережевывать, будто протирать жеваной пищей язык, десны и ротовую полость. Когда все поверхности будут затронуты, нужно выплюнуть содержимое. Важно постараться, чтоб фракции кашицы не проникли вовнутрь.

Через минуту после манипуляции начнется активное слюноотделение, и слизистая рта будет очищенной от всех частиц шлаков.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Повторить подобную процедуру «жевания» следует 10 раз. Между периодами жевания должен быть равный временной промежуток – 30 минут.

Если через несколько часов слюна во рту по-прежнему неприятна и ее выделение не уменьшилось, следует повторить манипуляцию еще 5–7 раз. Когда вкус и запах слюны станет обычным, разрешено выпить сок.  Теперь о соке.

Если срок голодания составляет 10 дней, перед отходом ко сну можно выпить яблочный сок.

Если срок голодания продлился больше чем на 10 дней, следует непременно развести сок водой в соотношении 1:1.

Если же вы провели максимально эффективное голодание, продолжающееся 42 дня, ограничьтесь 1/2 стакана разведенного сока.

Это необходимо знать!

Сок из супермаркета совершенно не подойдет (в нем присутствуют консерванты и сахар, которые вызовут брожение).

Следующий этап – вернуть чувство аппетита. Всю без исключения еду, принимаемую в ходе процесса восстановления, рекомендуется готовить самим, в малом объеме –столько, сколько потребуется съесть за 1 раз.

Определенный период – пока не нормализуется стул, – важно продолжать ставить клизмы. Хорошо предварять каждую трапезу глотком полынного отвара.

Все описанные выше меры призваны не допустить формирование сухого кала и вызвать в толстом кишечнике процессы перистальтики. В ходе очищения голоданием толстый кишечник стал чистым, питательные вещества теперь всасываются в него необычайно активно. А перистальтика за всасыванием питательных веществ не успевает. Вырабатываемый кал сразу обсыхает и его транспортировка может травмировать толстую кишку. А прием полынного отвара благоприятствует тому, что кишечник чаще сокращается, и каловые массы не застаиваются, чтобы высохнуть.

По вечерам рекомендуется горячая ванна, после нее полезно натереть тело слегка подогретым оливковым маслом.

Последующие процедуры проводим таким образом: продолжаем делать клизмы, а вот прием слабительных и очистка желудка нам больше не понадобятся. По-прежнему принимаем перед сном горячие ванны, натираясь затем теплым оливковым маслом.

2-й день восстановления. Непременно следует пить полынный отвар медикаменты на базе лакто-и бифидобактерий (по флакону). Трижды проводить процедуру жевания хлеба с луком/яблоком.

Что следует знать.

За период голодания в кишечнике совершенно исчезла как полезная, так и патогенная микрофлора. Важно затормозить или противостоять возникновению новой патогенной микрофлоры. Эта миссия лежит на средствах на базе бифидо– и лактобактерий.

Во 2-й день следует выпить 4 стакана яблочного сока. Временной промежуток между приемами составляет 3 часа. Если срок голодания составлял 10 дней, сок не разбавлять, а если больше 10 дней – яблочный сок разводить водой в соотношении 1:1.

Вечерние манипуляции – клизма, горячая ванна, обтирание оливковым маслом – не отменяются.

Прием полынного отвара и средств на базее лакто– и бифидобактерий, жевание хлеба с луком/яблоком (2–3 раза в день) – продолжаются и в 3- день восстановления. На этом этапе присутствуют 2 непременных приема пищи: стакан жидкой каши утром (готовить на воде на воде, съедать крайне медленно), и стакан протертых отварных овощей (съесть точно через 3 часа).

Далее– опять через 3 часа – можно снова съесть стакан свежеприготовленной жидкой каши/овощей и фруктов (стакан).

Подойдут овощи и фрукты, имеющие слабительный эффект (свекла, слива, чернослив).

Последующие дни восстановления похожи. Необходимое условие: разводить протертые отварные овощи сырыми в соотношении 1:1.

Каждый день продолжать жевать хлеб с яблоком/луком. 

После того, как явно нормализовался стул (каловые массы в виде мягкой колбаски), можно прекратить клизмы и натирания оливковым маслом после ванны.

Когда истечет первая треть восстановительного срока, можно есть столько, сколько раньше.

• В ходе восстановительного срока из меню категорически выводится пищевая соль. Не рекомендуются мясные и колбасные продукты, грибы, яйца, спиртное, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, конфеты, печенье, пища с присутствием консервантов. Исключить жареное!
• Не раньше, чем на 4-й день восстановления можно ввести малый объем продуктов с содержанием белков (продукты растительного происхождения и молочные – не яйца).
• Крайне малый объем мяса – не больше 15 г – только на 10-й день восстановления.
• На 15-й день можно ввести малое количество специй и чеснока.
• В первые 10 дней восстановления соленое, копченое и бобовые исключены. С 11-го дня можно ввести один из указанных продуктов – не более 10 г, старательно измельчив или натерев на терке.

Восстановительный период могут сопровождать нежелательные состояния

Может возникнуть рвота (обычно во время жевания хлеба и непосредственно еды). Выход: увеличить число «сеансов» жевания хлеба с луком или яблоком.

Серьезную проблему представляет неуемный аппетит с самого начала восстановления. О том, что человек переел, скажут метеоризм, тяжесть внизу живота, мутная моча, боль в нижних конечностях. В подобном случае необходимо сделать продолжительную клизму или поскорее очистить желудок. Если состояние ухудшается, следует не откладывая вызвать «скорую помощь».

Ключевой проблемой процесса голодания и периода восстановления – именно аппетит и последующее переедание. Поэтому, если вы решились голодать, оцените разумно свои возможности и силу воли.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Голодание очищает кишечник. Показания и противопоказания. Как организм очищается

Действительно, голодание приносит неоценимую пользу по многим причинам: организм очищается от шлаков и токсинов, разгружаются органы пищеварительной системы, улучшается обмен веществ и повышается иммунитет. Организм все свои ресурсы направляет на восстановление функций органов и систем и самостоятельно борется с патологическими внутренними процессами. Известно, что даже онкологические заболевания излечиваются с помощью голодания. Метод лечебного голодания – это эффективная и нажежная, а главное, безвредная натуральная терапия, но только при условии правильного выполнения и отсутствии противопоказаний.

Прежде всего, людям с нарушениями обмена веществ, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, больным атеросклерозом и ожирением, а также лицам, страдающим аллергией.

Кому этот метод противопоказан?

Людям с нарушениями функции щитовидной железы, страдающим пиелонефритом, имеющим сердечно-сосудистые проблемы, гипертоникам и больным диабетом.

Голодание подразделяется на абсолютное, полное и периодическое.

• 
  Абсолютное голодание – это полный отказ от пищи и воды. Обычно оно проводится под врачебным контролем и длится не более суток.


• 
  Полное голодание проводится без приема пищи, но с употреблением воды. Его продолжительность может доходить до 40 дней. Оно бывает коротким – от 1 до 3 дней, средним – от 7 до 10 дней и длительным – от 14 дней и более.


• 
  Периодическое голодание – самое легкое, оно позволяет обходиться без пищи всего 1 раз в неделю, от 1 суток до 36 часов, а также три дня в месяц, и, соответственно, 1 неделю в три месяца и 2 недели в полгода.

Среди многочисленных методик лечебного голодания наиболее популярными остаются методы П. Брегга, И.П. Неумывакина, Г.П. Малахова и др. Для всех без исключения методик существуют важные правила и общие рекомендации при проведении голодания.

• Перед началом длительного голодания необходимо примерно за неделю постепенно изменить рацион и перейти на растительную пищу.


• Для лучшего эффекта перед началом голодания рекомендуется делать очистительные клизмы и продолжать их ставить таким образом до его окончания. Впрочем, не исключается и полный отказ от клизм или трехкратное применение: в начале, середине и в конце периода.


• Во время голодания очень полезно наружное очищение кожных покровов и стимуляция сосудов и мышц. Для этого нужно принимать контрастный душ, посещать русскую баню с парилкой, делать общий массаж тела.


• Запрещается лежать в постели. Активное движение улучшает кровообращение и поднимает тонус.


• Шлаки и токсины, болезнетворные бактерии откладываются на языке в виде налета. Необходимо ежедневно удалять налет с помощью мягкой щетки.


• Во время голодания нельзя курить – возможен резкий спазм сосудов, головокружение и даже обморочное состояние.


• В период голодания стоит отказаться от синтетических тканей и отдать предпочтение одежде из натуральных материалов.


• Переход к длительному голоданию не должен быть резким, необходима предварительная тренировка некоторое время, с воздержанием хотя бы раз в неделю. Неподготовленный организм может не выдержать подобный стресс более 3 суток, это чревато опасными последствиями.


• Но самое главное – выходить из голодания следует постепенно, придерживаясь определенных правил. Как показала практика, наиболее сложным и опасным моментом является именно выход из этого состояния.

Приступая к голоданию, нужно помнить, что этот метод является очень серьезным шагом, и прежде чем его сделать, важно правильно оценить состояние своего организма, тщательно продумать все условия очищения. Если все учтено и проведено верно, то голодание обязательно поможет вырваться из плена болезней и стрессов, улучшит психическое самочувствие и продлит молодость.

Те, кто устал чувствовать себя разбитым, уставшим, часто болеть и таскать на себе лишние килограммы должны задуматься, что предпринять, чтобы изменить ситуацию и стать здоровее? Человеческий организм с кажды

Чистая Суббота. Описание Практики. ⋆ ОмДобро

Чистая Суббота — это выходной, подарок себе. Мы даём возможность пищеварению отдохнуть.

В этой статье мы затронем:

• Суть Чистой Субботы, варианты проведения.
• Очистительные практики.
• Субботнее времяпрепровождение.
• Воскресный выход
  

  ---

Суть Чистой Субботы.

Практика подходит для всех. Суть — разгрузить организм и получить новый опыт. Подробная статья о Чистой Субботе.

Главное — без фанатизма! Каждый выбирает подходящий для себя вариант. Постепенно, очищая организм и расширяя зону своего комфорта, мы движемся, шаг за шагом, к полному воздержанию от воды и еды в течении суток. А также к более чистому, живому питанию, в целом.

Варианты проведения дня в Чистую Субботу:

• На пране (сухое голодание, ничего не пьём).
• На чистой воде. (лучше родниковая или дистиллированная).
• На жидкостях (вода, соки, травяные отвары).
• На живой, сырой пище.
• На веганском питании, без масла.

Любое ваше усилие — прекрасно!

Очистительные практики.

Очень хорошо в утро Субботы, или пятницу вечером, сделать очистительную практику. Если кишечник чист — Воздержание проходит намного легче.

Видео, как выглядит здоровый и загрязненный кишечник: https://www.youtube.com/watch?v=_PG48tvVyvo

Очищение организма методами натуропатии. Своим опытом поделилась Евгения Мангутова.

Скачать файл: Очищение организма

Очищение Магнезией.

Начать лучше с магнезии, она легче пьется и хорошо выводит водорастворимую слизь. В аптеке купить сульфат магния в пакетах по 20-25 грамм.

Утром натощак выпить раствор из расчета 1 г на 1 кг веса (можно немного больше, но не меньше). Например, при весе 50 кг берём 50 г магнезии (на упаковке указана другая дозировка, она рассчитана на то, чтобы человек 1 раз сходил в туалет, а нам нужно качественное очищение.

Это безопасно (не рекомендуется при язве, тогда лучше заменить на травяные и масляные слабительные).

Растворить порошок в стакане воды, выпить. Через полчаса начать пить воду, 3-4 стакана (также можно свежевыжатые соки, лучше цитрусовые, и травяной чай). Много пить обязательно, чтобы не было обезвоживания, так как сульфат магния стягивает воду со всего организма в кишечник. Кишечник сработает примерно через 1-3 часа и очистительный процесс будет продолжаться еще несколько часов.

Очищение касторово-лимонной смесью.

Это одна из самых эффективных чисток, она разжижает и выводит застарелую слизь от продуктов животного происхождения. Противопоказание – беременность, так как может вызвать преждевременные роды. Всем остальным, в том числе детям, можно. Проводится либо утром натощак, либо через 5 часов после обеда (17-18 вечера).

За 15 минут до приема касторки выпить стакан теплой воды.
В пластиковой бутылке, смешивается касторка (дозировка 1мл на 1кг веса) и в 2 раза больше свежевыжатого лимонного/апельсинового сока. То есть при весе 50 кг нужно взять 50 мл касторки и 100 мл сока, налить в бутылку, потрясти.

Выпить через трубочку, не нюхать) можно закусить долькой лимона. Эффект послабления стула наступит примерно через 2 часа. Ужин пропускаем. Желательно ничего не есть и не пить до следующего утра (если будет сильная жажда, то можно пить воду, но лучше хорошо попить до). Если касторка выпита утром, пить можно начинать часа через 3-4, небольшими глотками. Тёплую воду, травяной чай, свежевыжатый сок.

Есть можно после того, как внутри исчезнет вкус касторки, это примерно через 4-6 часов. Иначе, если касторка не успела уйти из желудка, она смешается с пищей и будет не очень приятно. После касторки, на чистый кишечник, хорошо входить в голод.

Не вся аптечная касторка не подходит для очищения. В нее добавляют вазелин, глицерин и прочие вредные добавки. Лучше использовать натуральное индийское касторовое масло холодного отжима. Купить можно в аюрведических магазинах, либо на IHerb.

Или спрашивайте у аптекаря чистую касторку. На ней написано: от запоров.

Другие способы очищения.

Хорошим щадящим очистительным средством являются листья сенны. Их хорошо заварить и выпить на ночь. Купить можно в аптеке.

И конечно, полезно освоить очищение клизмой. А также йоговскую технику — Шанк Пракшалану.

Субботнее времяпрепровождение.

Вы заметите, как много высвободится времени, когда не нужно думать о еде. Это время можно использовать во Благо!)

В этот день чудесно навести чистоту — во всех отношениях. Хорошо помыться (сходить в баню!!). Убраться в доме, в комнате. Навести порядок в вещах. Почистить от лишней информации телефон, компьютер (или отдохнуть в этот день от гаджетов:)).

И конечно, навести порядок в голове!) Провести время с тетрадкой и ручкой, подумать о своих планах. Позаниматься духовной и телесной практикой. Хорошенько помедитировать — исследовать свой внутренний мир, спрашивая Кто Я? — вдруг поймешь! :)))

И очень ценно провести время на природе! Выйти на открытый, свежий воздух. Пообщаться с деревьями, реками, камнями. Походить босыми ногами по земле, искупаться!)

Здорово провести время с вдохновляющей книгой о Высоком.

Воскресный Выход.

Практика воздержания идёт до утра воскресения.

Воскресаем не спеша. =) Пьём побольше жидкости, кушаем сочные фрукты, едим очищающие салаты.

Голодание доставит вам массу Радости и Удовольствия. Вы полюбите этот процесс. Эти глубокие ощущения.
Мир в этот день куда ярче и глубже!)

Заряд здоровья, радости и позитива на всю неделю! Ура Чистой_Субботе!

Вдохновился на очищение? У нас есть чат, где мы проводим эту практику вместе.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ

Статья оказалась полезной? Поделись ей с друзьями, нажав кнопки соц. сетей ниже. Спасибо!
Есть вопросы? Задавай их в комментариях.

 

Как почистить кишечник с помощью голодания — Очистись.ру

Организм человека – это целый механизм, который на протяжении всей жизни накапливает в себе не только полезные вещества, а и шлаки, токсины и всевозможные вредные залежи. Такое скопление вредных компонентов вызывает болезни и дисбаланс всех органов. Поэтому нужно регулярно проводить профилактические чистки организма.

В современном мире стало популярным очищение кишечника голоданием. В начале проведения таких процедур необходимо провести чистку желудочно – кишечного тракта.

Виды чистки

На сегодняшний день существует три основных вида голодания.

Общее голодание

Общее голодание включает в себя полный отказ от пищи и употребление только воды. Длительность такого голодания зависит только от индивидуальных особенностей организма. Некоторые могут голодать от 7 дней до 20, а некоторые всего лишь сутки.

В любом случае перед тем, как начать такое голодание нужно обязательно посоветоваться с врачом – специалистом. Стоит отметить, что больше двух месяцев нельзя голодать по такому методу нельзя.

Частичное голодание

Частичное голодание подразумевает исключить из рациона определенные продукты. Обычно отказываются от жаренного, сладкого и мучного.

Такой способ очищения самый приемлемый. Вы можете кушать овощи и фрукты целый день и пить жидкость. Организм очищается от шлаков и выводятся каловые залежи.

Большинство людей постоянно придерживаются такого голодания, а некоторые лишь несколько дней в месяц. В некоторых случаях врачи настоятельно просят придерживаться именно такого образа жизни

Полное голодание

Полное голодание – это отказ не только от еды, но и от жидкости. Такие голодания нужно проводить под тщательным контролем специалистов. Самое главное, не переусердствовать, так как это может привести к необратимым последствиям.

Как подготовиться к очищению

Перед тем, как начать очищение кишечника голоданием необходимо правильно подготовиться. Нужно в начале попробовать поголодать сутки и посмотреть на реакцию вашего организма, если не проявляются никакие симптомы можно продолжать.

Чтобы избежать остановки желудка, а также образования гнилостных процессов в кишечнике нужно принимать слабительные препараты или воспользоваться клизмой.

Во время голодания разрешено потребление только воды. Соки, газировка, всевозможные напитки и компоты запрещены! Вода должна использоваться очищенная, но не кипяченная.

Во время голодания нужно стараться проводить больше времени на свежем воздухе и побольше двигаться, а также уделять максимум внимания здоровому сну.

Выход с голодания

При выходе из голодания нужно употреблять побольше травяных чаев с медом. Это может быть ромашка, чабрец. После выхода из этой методики голодания нужно употреблять побольше свежих овощей для повышения перистальтики кишечника. Будьте здоровы!

вред и польза от процедуры

Клизма при голодании – это способ выведения из организма человека шлаков, токсинов, жировых клеток, каловых камней из кишечника во время голодания. Процедуры помогают улучшить состояние человека и положительно сказываются на потере веса.

Следует ли делать клизмы при голодании

Желающие похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов задаются вопросом, а следует ли делать клизмы во время голодания? Мнения специалистов разделились. Практикующие отмечают положительный лечебный эффект использования неестественного метода очищения кишечника.

Проведение процедур клизмования несет ряд положительных моментов для помощи в очищении организма:

• Промывается кишечник, и токсины в меньшем количестве попадают в кровь.
• Интоксикация протекает не в острой форме. После чистки кишечника человек чувствует себя лучше.

Перед началом голодания на ночь кишечник промывается сульфатом магния, далее это делать запрещено. На следующее утро используется очистительная клизма на воде.

При условии, когда препарат вызвал развитие поноса, другие осложнения, начинать голодание нельзя.

Варианты состава раствора

Для клизмения применяют очищенную или кипяченую воду. Средний объем используемой жидкости — 1,5 – 2 литра. Температура воды может отличаться.

Вода с температурой 25-35  используется для простой очистительной клизмы. Во время запоров – 15 — 20 , чем меньше температура, тем в меньшем количестве жидкость будет всасываться. Для клизмования тонкого кишечника ее прогревают до 35 – 40 .

Растворы с добавлением:

• Перманганата калия (марганцовки). Вода должна приобрести нежно-розовый цвет.
• Глицерина. Водный раствор глицерина стимулирует перистальтику толстой кишки.
• Морской соли. Состав не рекомендуется использовать людям, страдающим отечностью.
• Пищевой соды. Рецепт: 3-4 столовых ложки соды на 1 литр воды. Содовый раствор очищает кишечник от отходов жизнедеятельности.
• Оливкового масла. Раствор воды и масла рекомендован для промывания тонкого кишечника, способствует расслаблению мышечных тканей.

Правила проведения процедуры

При соблюдении всех правил голодания использование клизмы необходимо, поскольку это способ выведения из организма шлаков и токсинов. Заменив пищу обильным питьем, у человека перестраивается работа органов. Появляется внутреннее питание тела, через поры, мочу, слизистые начинают выходить шлаки.

Клизма – искусственный способ помочь организму очиститься. Рекомендована при коротком голодании (24-48 часов), среднем и длительном.

• Промывание кишечника при коротком, однодневном голодании не будет лишним.
• Когда период отказа от пищи не заключен в короткие временные рамки, использование клизмы на воде обязательно. Проводится ежедневно до наступления первого ацидотического криза, иногда допускается дважды в день. Криз обычно наступает спустя неделю. Через 2 – 3 суток процедуры возобновляются и проводятся через день.

Чтобы не допустить тяжелой интоксикации, перед применением клизмы голодающий должен выпить большое количество воды. Когда жидкость в объеме 1 – 2 литров попадает в кишечник, стенки последнего начинают всасывать раствор вместе с микроэлементами содержимого кишки. Токсины попадают в кровь, начинаются головные боли, тело становится ослабленным. Перед процедурой с обильным питьем организм насыщается необходимым количеством жидкости, и процесс всасывания стенками кишечника воды с шлаками замедляется в разы.

Советуем почитать

Особенности клизмования:

• При голодании клизмы делают вечером, перед сном или когда есть 3 – 4 часа свободного времени, в течение которых не надо выходить из дома.
• Процедура проводится в спокойной домашней обстановке. Лучше выбрать ванную комнату. Кружку подвешивают выше туловища, открывают зажим и пускают воду, тем самым выгоняя воздух из соединительной трубки.
• Вход в анус и наконечник смазывают вазелином или растительным маслом. Прижимают ноги к животу, принимают коленно-локтевую позу, не спеша вводят смазанный наконечник внутрь прямой кишки на 6 – 8 см. Если позволяет ванная, процедуру можно делать лежа на левом боку.
• Снимают зажим, жидкость начинает поступать из кружки в кишечник. Она не должна литься быстро. Если это происходит, появляются боли в нижней части живота. Регулировать поток можно, меняя высоту положения емкости или пережимать периодически резиновую трубку.
• Следующий обязательный этап: задержать процесс дефекации на 5 – 15 минут. Можно лечь на спину, встать, пройтись.
• Выход вод с каловыми массами, дефекация может повториться 2 – 3 раза.
• После клизмования выпить воды.

Клизмы при голоде нельзя заменять медицинскими слабительными препаратами!

 Загрузка …

Можно ли проводить голодание без клизм

Проводить голодание без промывочных процедур можно. Знаменитый автор трудов по отказу от пищи Поль Брег отмечал, что клизмы не нужны, поскольку во время отказа от еды кишечник должен отдыхать. С клизмованием вымывается микрофлора слизистых пищеварительного тракта.

В аюрведе, традиционной китайской медицине, во время голоданий чистка кишечника рекомендуется как вспомогательная процедура. Современные светила Марва Оганян, Геннадий Малахов определяют процесс клизмования как важный этап голодовки.

По отзывам людей, которые следят за своим здоровьем, такие процедуры делают не всегда. Человек сам решает, использовать промывку кишечника или нет, основываясь на самочувствии. У опытных голодающих ацидотический криз приходит на 3 – 4 сутки, поэтому в процедуре нет необходимости.

При сухом голодании (отказе от еды и воды) процедуры клизмования не проводят.

Противопоказания к проведению

Клизмование – серьезная нагрузка на организм. Чтобы не травмировать его, перед началом голодания с промыванием кишечника, нужно обратиться за консультацией к врачу.

Делать клизмы тяжело при голодании, если в организме накопилось высокое количество газов, или случаются частые запоры. Категорический запрет на проведение клизмования получают голодающие с:

• почечной недостаточностью;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• инсультом;
• инфарктом;
• инфекционными заболеваниями, температурой;
• хроническими болезнями в фазе обострения.

Если противопоказания отсутствуют, при голодании с целью похудения или лечения клизмы приносят положительный эффект. Кроме очищения кишечника, сбросом веса, промывка водой помогает справиться человеку с интоксикацией – тошнотой, головными болями, слабостью, полным упадком сил.

Статья была одобрена редакцией