О пугачевой о похудении: Правдивый рассказ о том, как похудела Алла Пугачева – фото ДО и ПОСЛЕ снижения веса, секрет диеты
Алла Пугачева: с помощью каких диет худеет Примадонна и как она борется с лишним весом –
Скоро лето, и все женщины мира начинают приводить свои фигуры в порядок. Даже звездам не чуждо это увлечение – худеть, пишет joinfo.ua. Даже Примадонна российской эстрады Алла Пугачева рассказала о том, как ей удалось избавиться от лишних килограммов.
Алла Пугачева рассказала о случайном похудении
Поклонники легендарной певицы привыкли, что артистка скрывает свою неидеальную фигуру бесформенными балахонами. Алла Пугачева даже в одной из своих песен спела: “Я никому покоя не даю и вызывает жгучий интерес мой часто изменяющийся вес” (орф. и пункт. автора сохранены – прим. редактора).
Сейчас Алла Пугачева похудела так сильно, что может позволить себе надеть подростковую одежду. Как призналась сама певица, сбросить вес у нее получилось совсем случайно. Примадонна рассказала, что была в Израиле, где ей прописали таблетки от диабета. Пугачева призналась, что буквально “сдулась” от этих препаратов.
Конечно, одними чудо-таблетками дело явно не обошлось. Артистка лежала в клинике для похудения, откуда вынесла для себя действенный способ, который назвала “СССР”. Все очень просто, главное – ограничить употребление сладкого, сдобного и соленого и делать один разгрузочный день. Как сказала сама Алла Борисовна, у всех женщин есть внутренняя способность отличать вредную пищу от полезной.
Но без диеты, конечно же, не обошлось. Примадонна как-то рассказала, что знает очень много диет. Однажды, когда ей нужно было срочно похудеть, потому что понравившееся платье было на несколько размеров меньше, она узнала секрет одной очень эффективной диеты.
Алла Борисовна поделилась, что два дня она ела только обезжиренный сыр и запивала его бокалом белого вина. А в остальные дни в ее рационе было только постное отварное мясо и красное вино. Благодаря потрясающей диете, певица сбросила лишние килограммы и смогла надеть платье, о котором мечтала.
Напомним, что недавно секретом похудения поделилась и певица Даша Астафьева. Девушка решила подкорректировать свое и без того идеальное тело.
Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой
Последние фото Аллы Пугачевой впечатляют: в 66 лет она выглядит моложе и стройнее многих ровесниц. Поклонники гадают: как Пугачевой удалось так радикально похудеть? Сама певица секрета не раскрывает. «Комсомолка» расспросила ее близких и друзей.
Перешили гардероб
– Алла Борисовна старается сейчас правильно питаться, следит за собой. А мы не успеваем ушивать ее наряды, – говорит стилист Аллы Пугачевой Алишер. – Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Сам не знаю, что происходит. Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах – 38 – 40‑го размера. Нижняя часть у нее очень худенькая.
Похоже, Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов.
Спать в 11 вечера
Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что Алла Борисовна прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поварих.
– Алла любит супчики, особенно овощные, – рассказывает Людмила. – Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.
– Я спрашивала у Аллы Борисовны про диету, но она не рассказывает, – признается крестная мать двухлетнего Гарри (сына Аллы и Максима. – Ред.) дизайнер Мила Ставицкая. – Она, скорее всего, ограничивает себя порциями. Хотя на домашних праздниках ест все, но в меру…
Однако Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.
Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова
– Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, – объяснили «КП» близкие друзья артистки. – Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.
Alisher – Зайду За Край (Кенинг 04.03.16).
МНЕНИЕ ВРАЧА
Сон для стройности
– Если человек в 23.00 уже в кровати, то достаточно длительный период времени организм будет находиться без питания, – объясняет врач-диетолог Наталья Лазуренко. – Особенно если следовать правилам и ужинать за два часа до отхода ко сну. Тогда идет активный процесс сжигания жировой ткани.
Второй момент – гормональный фон. За регуляцией обменных процессов у взрослых отвечает «гормон роста» – соматропин. Он вырабатывается в организме именно в ночное время. Точнее – начинает около полуночи. И дальше вырабатывается через каждые два-три часа при условии, что человек спит. Поэтому тем, кто худеет, важно ложиться спать до 11 вечера. И, конечно же, желающим постройнеть необходимо выделять для сна не менее 8 часов в сутки.
Пугачева рассекретила все методы похудения
Примадонна российской эстрады, легендарная певица Алла Пугачева раскрыла все тайны, которые были связаны с ее похудением.
Пугачева всегда была склонна к полноте, поэтому испытала на себе массу способов для снижения веса. В итоге знаменитая музыкант разработала собственные диеты, которые дают хороший результат, пишет издание “Телепрограмма”.
Специалисты проанализировали диеты и основные секреты, которыми пользовалась Алла Борисовна.
Много лет Пугачева проверяла эффективность разных диет: звезда то худела, то вновь полнела. Но несколько последних лет Примадонне удается сохранять стабильный вес. Причины перемен с фигурой раскрыли знакомые певицы и она сама. Во-первых, в Израиле Пугачевой подобрали эффективные таблетки от диабета, которые также помогают снижать вес. Во-вторых, она изменила свой график, пересмотрела рацион и четко соблюдает режим дня – Алла ложится спать до 23 часов. В-третьих, певица много времени проводит в воде.
Похудевшая Пугачева
Первое правило – “меньше жрать”.
“В детстве в семье был культ еды, мама славилась тем, что она могла приготовить любую еду: грузинскую, еврейскую, русскую. Когда я выходила замуж, меня никто не учил готовить. Видно, это чутье передалось от матери. Я на глазок, на вкус понимала, что и как надо делать”, – поделилась Пугачева. До сих пор Примадонна любит готовить сама, но от многих любимых блюд ей пришлось отказаться.
“Пластические хирурги разглядывают: что я сделала? Где что-то “откачала”, что-то убрала, что-то отрезала? Я просто начала меньше жрать! И я, естественно, похудела. Я не болела, а специально села на диету. На ночь не кушать, хлеб не есть. Я очень люблю соленое, пришлось отказаться”,
Диета “СССР”.
Пугачевой помогли не только эти правила, но и проверенная диета, которую она называет “СССР”. Нужно отказаться от трех “с”: сладкого, соленого, сдобного. “Р” – разгрузочный день на овощных супах или пюре. Это не значит, что артистка постоянно голодает – после кардинального похудения Примадонна подключает “СССР”, только когда возникает необходимость.
“Когда есть повод, то можно и нарушить принципы здорового питания. Кстати, не солить еду в свое время мне посоветовала дочь (певица Кристина Орбакайте – Ред). А затем я уже модернизировала бессолевую диету”, – отметила Примадонна.
Алла Пугачева и Максим Галкин
Лечение в реабилитационном центре.
Эффективным было похудение Аллы Борисовны Пугачевой во Всесоюзном научном центре медицинской реабилитации и физиотерапии. В середине 90-х певица проходила курсы оздоровления в этом учреждении. Индивидуальной системы питания для звезды не изобретали – месяц она питалась по меню с пониженной калорийностью и занималась с инструктором физкультурой.
“Из углеводов разрешались только фрукты, готовили на овощных бульонах, на ужин давали тушеные овощи”, – рассказала Алла Борисовна.
Примерный рацион, на котором тогда худела Пугачева, выглядел так: завтрак – овсянка, яйца или омлет, обед – суп на овощном бульоне, кусок вареного мяса или рыбы, гречка, ужин – овощи, перекус – фрукты.
Спортивные нагрузки.
Примадонна, в силу возраста и состояния здоровья, не может изнурять себя активными тренировками, но и в молодости она не очень любила существенные физические нагрузки. Пугачева занималась лечебной физкультурой, а сейчас отдает предпочтение плаванию.
“Алла Борисовна плавает в бассейне, который есть у нее в замке”, – отметил стилист артистки.
Неудачные попытки.
Мошенники, которые продвигают в интернете платные диеты, часто наживаются на имени Пугачевой. Похудение кумира поклонники российской эстрады считает одним из самых эффективных в российском шоу-бизнесе. Но также, помимо этого, все прекрасно помнят, как Алла стремительно худела, а затем появлялась на публике опять с немалым лишним весом.
В молодые годы Алла Борисовна худела по-разному. Она пробовала монодиеты – сидела на гречке, позже питалась только овощными супами, вареной рыбой и мясом, а еще исключала ужин. Разумеется, такие способы не приносили долгосрочного результата, после чего килограммы опять возвращались, еще и “с запасом”.
Как сообщал OBOZREVATEL, за последние года Пугачева похудела больше, чем на 20 килограммов. Некоторые российские специалисты уверены, что певица перенесла операцию по резекции желудка, что позволило ей значительно сбросить вес.
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
Друзья Пугачевой рассказали правду о похудении певицы
Близкие знакомые Примадонны опровергли слухи о перенесенной ею операции
Друзья звезды отечественной эстрады Аллы Пугачевой решили объяснить поклонникам певицы, как же на самом деле ей удалось так резко похудеть. Ранее диетолог в программе НТВ «Ты не поверишь!» заявила, что Примадонна сбросила лишние килограммы благодаря усилиям хирургов, которые провели ей операцию, удалив часть желудка. В итоге вес артистки уменьшился и теперь она стала феноменально худой. Однако специалист также отметила, что Пугачева, по ее мнению, находится в опасной ситуации и ей немедленно нужна помощь профессионалов, иначе она так и продолжил терять килограммы, что приведет к анорексии.
Однако на защиту Аллы Борисовны немедленно встали ее друзья. Близкие знакомые певицы опровергли версию о резекции желудка Примадонны, заверив общественность, что Пугачева на самом деле похудела лишь благодаря диетам. Так, по словам ее стилиста, артистка так тщательно следит за питанием, что теперь носит одежду 38-40 размера. «Нижняя часть у нее очень худенькая. А ножки какие? Такие ножки нельзя прятать под макси», – отметил эксперт.
Подтвердила его слова и дизайнер Мила Ставицкая. Она является крестной детей Пугачевой и Максима Галкина Гарри и Лизы и уже давно дружит с Примадонной. Модельер поведала, что артистка не только ест лишь определенные продукты, но и серьезно ограничивает порции еды.
К слову, сама 68-летняя Алла Борисовна, рассказывая о резком сбросе веса, говорила, что все дело в правильных лекарствах от диабета, которые ей прописали израильские врачи. «В Израиле мне прописали таблетки от диабета, и я сразу сдулась!» – призналась певица. Также она отмечала, что занялась своим внешним видом после появления на свет близнецов, чтобы рядом с ними выглядеть моложе и казаться их мамой, а не бабушкой, пишут «Дни.ру».