На сколько можно похудеть если не есть месяц – На сколько можно похудеть если не есть после 6 в течение месяца? при этом есть каждые 2-3 часа

0

Содержание

Если не есть мясо около месяца...на сколько можно похудеть??

не похудеешь, имунитет спадет!

я думаю без мяса не похудеешь

если при этом есть булки... То можно поправится)))

а при чём тут мясо? Наоборот. Мясо ешь, а вот с хлебом и булками завяжи и за месяц уже прилично сбросишь

Толстеют не от мяса, а от булочек и пирожков.

Мясо нужно есть. Важно какое мясо кушать. Хочешь похудеть, кушай куриную грудинку и овощной салат, заправленный лимонным соком! Исключи все гарниры, сладкое, фрукты с косточками, жирные молочные продукты - сметану, сливки, сыры.. . Пей водички 3-4 литра! Посмотришь на себя через месяц - удивишься! Удачи!

Если вы не будете есть мясо, то уровень белка в вашем организме спадёт. Самочувствие соответственно тоже будет не самым лучшим. Полностью от мяса отказываться нельзя. Пожалейте себя! Дам совет. Не ешьте мучного, макарон с маслом, мясо только постное (куринное отварное- оно менее калорийное) , не налегайте на сладкое, есть по-немногу 6 раз в день, а не за три присеста опустошать всё содержимое холодильника. Ну, всё пожалуй.

Не делайте этого. Я отказалась не только от мяса, но и то любых животных жиров (молоко яйца, рыба, кура...) . Похудела за два месяца на 12 килограмм. Резко стали выпадать волосы, ломаться ногти. Вес потом набрался снова, а вот волосы гуще не стали.

свиней например не кормят мясом . я думаю дело не в мясе а в количестве еды.

лучше от мучного откажись

ешь постное вареное или печеное мясо с овощами на гарнир и без хлеба-так скорее похудеешь, особенно если это куриная грудка

bez mjasa ti pohudeesh,4to za glupost,4to mjaso nado est,ja ego ne em uze pol goda,i ne ho4etsja,pohudeesh na 5-6kg,a esli bez soli,mu4nogo,sladkogo to i na vse 10kg.

На сколько можно похудеть если не есть 1 неделю ничего,а пить только воду?

можно испортить желудок, это да

Так и мереть можно))

лет на 10 можно похудеть.. . лучше уж тогда овощи и воду... а то только воду... еле ноги волочаться будут

так похудеть нельзя, только организм изматаешь!!!

даже в тюрмах у мужиков не хватает силы воли да и возможности природной НЕ ЖРАТЬ НЕДЕЛЮ, а пить только воду.... а ты то уж и подавно здохнешь на второй день! будешь ломиться к холодильнику!

Не особо похудеешь. Будет полное изнемождение, испорченный желудок. А весь вес, который уйдет, вернется в течении недели с плюсом. Если действительно хочешь похудеть, разработай себе план жизни на ближайшие месяца два как минимум: что есть можно, что нельзя, физические нагрузки, витамины, режим питания. Одной диетой не убрать вес надолго.

НАдо отвар шиповника пить после 15 не есть а если мутит то свекла, огрец свежий на дольку сыпиш чуть не вар. геркулеса, есть диета для балета-посмотри

Это 7-дневное голодание. Все зависит от исходного веса. Минимум 3 максимум 7 кг.

Рекомендую попробовать. Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет. Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты - смешанная Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения - длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel="nofollow" href="http://www.dieta-da.ru/minus60.htm" target="_blank">http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel="nofollow" href="http://forum.say7.info/topic28172.html" target="_blank">http://forum.say7.info/topic28172.html</a> <a rel="nofollow" href="http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0" target="_blank">http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0</a>... что съесть, чтобы похудеть.

На сколько за месяц можно похудеть,если не есть после 14 часов?

Это опасно.... вы потом больше на 1-2 кг наберёте

ты ещё с 6 утра брось есть

Так с ума сойти можно, есть и другие способы похудения. Например: пищу нормальную можно употреблять, но очень в малых количествах (так, чтобы только были сыты). Ну и некоторые продукты с большими калориями не употреблять)

я так ем, уже 2 недели (просто не успеваю поужинать) и килограмма 4 скинула

я меня результат был около 8 кг

Не проще ли питание сбалансировать. Ваш путь стресс для организма. Сейчас диет немеряно. Плюс зап и хорошая баня. 6-7 кг - не 30-40.Зачем такие варварские способы?

Не похудеешь, а вот проблемы с желудком неизбежны

при росте 170 весом 55 скинула за неделю 2 кг, это при том что я вечером ела много фруктов и кефир. сейчас обжираюсь (с нового года остановиться не могу... и ничего не прибавилось. сейчас опять так хочу начать. только не ела после з часов. привыкается быстро.

На сколько можно похудеть если не есть после 6 в течение месяца? при этом есть каждые 2-3 часа

У меня лишний,даже очень лишний вес. От этого много болячек. Гастроэнтеролог прописала,так скажем, диету при которой исключить жаренное, копченое,соленое,сладкое,мучное. Есть маленькими порциями, не более 250 гр за раз,5-6 раз в день.Получается примерно через каждые 3 часа. Но вот про то ,что не есть после 6,категорически запретила. Главное покушать за 2 часа до сна. Только начинаю так питаться,примерно с две недельки.Но сегодня на работе мне девушка,вышедшая с отпуска,сказала,что я похудела и стала выглядеть лучше)))) Будем надеяться,что это не предел....

не сильно максимум на пару кг, лучше физкультурой заниматься

смотря что есть до 6, лучше безуглеводное белковое питание,тогда хорошо похудеете

за 6 месяцев не знаю, могу только сказать, что сначала вес будет быстро уходить, за счет воды, а потом медленнее я в четверг села на такую диету. ем не более 150 гр за раз. все равно чего, но не более, грубо говоря, 5 ложек столовых. перерыв между едой ровно 3 часа или чуть больше. после 19 часов стараюсь не есть.. . пью воду и чай без сахара между едой. за почти неделю ушло 900 грамм.. . продолжаю)

смотря ЧТО ты будешь есть каждые эти 2-3 часа. и смотря какая физическая нагрузка. ЛУЧШЕ ПОПРОБУЙ ГИПЕРПРОТЕИНОВУЮ ДИЕТУ

индивидуально... первые 2-3 кг очень воодушевляют, но их можно не считать настоящей потерей веса.. поэтому наберись упорства и ступай к цели.. сделай это образом своей жизни и научи детей.!!

если не есть после 6,но до этого есть правильно и по не многу,то можно скинуть половину лишнего веса,если например 10 лишних,скинешь 5.советую на такую сесть: до 12 всё! с 12 до 15 фрукты и овощи с 15 до 18 цитрусы,зелень и зелёный чай после 18 ничего!только вода!но не позднее чем за 3 часа до сна,а то отёк будет

Можно ли похудеть если не есть после 6 * На сколько, за месяц, за неделю

Многие девушки придерживаются стандартного мнения, что в вечернее время кушать строго запрещено. Именно поэтому на фоне этого формируется вопрос: можно ли похудеть, если не есть после 6? В статье подробно разберемся во всех особенностях и преимуществах отсутствия ужина, подскажем, на что обратить внимание, чтобы действительно добиться желаемого результата.

Преимущества и недостатки голодания по вечерам

Каждая диета, каждый процесс похудения обладает своими достоинствами и недостатками, с которыми стоит познакомиться предварительно. Нужно помнить, что идеально не бывает ни в чем, и рано или поздно даже правильное и полезное питание, не считая голодания, будет создавать тот или иной дискомфорт.

Преимущества

Многих интересует вопрос, если не есть вечером, какие плюсы можно из этого черпать? Преимуществ такого голодания действительно много, несмотря на то, что рассматриваются они не сразу. Не все девушки могут с первых дней отсутствия ужина почувствовать комфорт, многие будут сталкиваться с постоянным чувством голода, слабостью и другими проявлениями, которые со временем обязательно проходят.

Также актуальным остается вопрос, насколько можно похудеть за месяц, не создавая опасность для организма. Такой отказ от ужина позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить обменные процессы, ускорить процесс расщепления жиров. Похудеть за месяц можно на 5-6 кг, при условии, если параллельно заниматься активностью.

Среди преимуществ отказать от ужина отметим:

  • Улучшение качества сна;
  • Доступность и простота диеты;
  • Очищение организма;
  • Выведение токсинов и шлаков;
  • Уменьшение стресса;
  • Устранение болевых ощущений в желудке;
  • Снижение лишнего веса.

Привыкнуть к отсутствию ужина можно быстро, главное запастись силой воли на первую неделю такой диеты. В дальнейшем организм быстро привыкнет к такому ограничению, и вовсе не будет требовать перекусов перед сном.

Важно! Если в процессе соблюдения такой диеты возникнут сложности, бросать похудение не стоит. Важно подождать 1-2 недели, пока организм сам привыкнет к таким процессам.

Недостатки

Отсутствие ужина заставляет худеющих сталкиваться с такими негативными сторонами медали:

  • Большие перерывы между обедом и завтраков;
  • Временное возникновение боли в желудке;
  • Постоянное чувство голода;
  • Необходимость следить за временем, чтобы «успеть до 18:00»;
  • Вероятность возникновения срывов.

Важно! Решаясь на такую диету, стоит договориться с собой о том, что добиться хорошего результата можно будет только при соблюдении силы воли.

Недостатки присутствуют в каждой диете, поэтому стоит готовиться к тому, что первое время худеющего будут одолевать сложности. Но, это вовсе не говорит о том, что не стоит пробовать отказаться от ужина, разгрузить организм, избавиться от тяжести.

Как выдержать отказ от еды после 18.00?

Если не есть после 18 часов, можно легко и быстро сбросить несколько килограммов, улучшить состояние организма, укрепить иммунитет. Но, многие боятся срывов, и вовсе не знают, как выработать у себя привычку не есть после 18:00.

Существуют основные действующие рекомендации, на которые стоит обратить внимание, они следующие:

  • Лучше ставить себе тренировки в вечернее время, чтобы избавиться от мысли перекусить;
  • Вечера можно проводить в кино, в общении с друзьями;
  • Постараться максимально заполнить свой вечер работой или увлечениями;
  • После 18:00 нужно сразу почистить зубы, это отбирает желание думать о еде;
  • При желании что-то съесть после 6 вечера, стоит стать на весы и посмотреть, сколько лишних килограммов еще присутствуют.

Такие техники обязательно подготовят к регулярному отказу от ужина, выработают у него привычку, которая наступит через 21 день.

Как оптимизировать питания в течение дня при отказе от еды после 6 вечера?

Чтобы эффективно худеть, необходимо научиться составлять свой график питания до 18:00. Для этого в первой половине дня необходимо максимально насыщать организм полезными компонентами, подгоняя питание под свою допустимую калорийность.

Нужно обеспечить себя плотным завтраком и полноценным обедом, а также двумя перекусами между завтраков и обедом, и перед отсутствующим ужином. На второй перекус можно съесть порцию овощей, крупы, мясо. Не стоит отдавать предпочтение мучному и сладкому, потому что оно будет только останавливать данный процесс, не позволяя брать от голодания нужный эффект.

Питание до 6 вечера должно быть правильным и насыщенным, состоять исключительно из разрешенных и вкусных продуктов. Ими могут быть различные крупы, бульоны, супы, овощи, фрукты, зелень. От полуфабрикатов стоит отказаться раз и навсегда, потому что в них обязательно содержатся консерванты и вредные компоненты, разрушающие оптимальную работу организма и пищеварительной системы.

О том, каких результатов можно достичь, если не есть после шести, смотрите в видео:

Вопросы к диетологу

Многих интересует вопрос, если на ночь есть, можно быть быстро и эффективно похудеть на правильном питании? Диетологи постараются ответить на самые интересные и значимые вопросы, дать полную характеристику данному процессу, подготовить к похудению.

Почему опасно совсем ничего не кушать вечером?

Иногда возникает вопрос, можно ли похудеть за неделю, отказавшись от ужина? Если делать перерыв между приемами пищи с 18:00 до 8:00, получается 14 часов голодания. Для организма такой перерыв не является безопасным, поэтому человек может столкнуться с такими проблемами, как возникновение язвенной проблемы, желчекаменной болезни и другими.

Если худеющий решает не есть после шести, он должен быть готовым к возникновению тех или иных проблем, при наличии ослабленного иммунитета. Лучше всего делать только разгрузочные дни, отказываясь от ужина 1-2 раза в неделю. Не стоит делать на этом акцент ежедневно, лучше выбрать правильное питание, которое будет намного полезней и результативней в данном случае.

Также стоит предварительно проконсультироваться у специалиста, потому что не каждый организм приспособлен к отказу от ужина. В некоторых случаях на фоне этого могут возникнуть дополнительные осложнения. Но, если не есть после 6 вечера при условии оптимального здоровья, можно худеть без опасности для здоровья.

Сколько реально сбросить за неделю, месяц, голодая по вечерам?

Для похудения без вреда для здоровья, необходимо правильно питаться, или же отказаться от ужина. Помогает ли отказ от ужина? Действительно, за месяц такого вечернего голодания можно похудеть, и цифры в среднем составляют 5 кг. Все зависит от изначальной массы тела, а также от характера питания в первой половине дня. Отказ от ужина действительно позволяет сбросить лишние килограммы, главное приложить этому максимально много усилий и терпения. За неделю худеющий может избавить от 1-2 кг.

Нужно ли заниматься спортом, если вы отказались от ужина?

Спорт всегда помогает поддерживать красивую форму, улучшать здоровье. Заниматься спортом нужно не менее 3 раз в неделю, только в таком случае можно действительно добиться хорошего результата. Не обязательно ходить в спортзал, если на это нет ни времени, ни желания. Можно тренироваться и в домашних условиях, уделяя процессу 15-20 минут времени ежедневно, или 40-60 минут 3 раза в неделю. Первые результаты будут заметными уже через 1-2 недели, они будут проявляться, как во внешнем состоянии, так и во внутреннем самочувствии.

Вывод

Похудение – это сложный процесс, требующий много времени и желания. Если отказаться от ужина после 18:00, можно добиться хорошего результата в процессе похудения, укрепить иммунитет, вывести лишнюю жидкость из организма, токсины и шлаки.

Если не есть после 6 на сколько можно похудеть за месяц

Если не есть после 6 на сколько можно похудеть за месяц, такой вопрос часто задают пациенты диетологам. Постараемся разобраться вместе.

Во всем мире идут споры на тему того, так ли уж сильно ночные приемы пищи вредят стройной фигуре. Одни диетологи считают, что обмен веществ в организме замедляется после 18 часов, и добротный ужин превращается в жирные складки. Другие же уверяют, что колебания веса зависят от общей калорийности суточного рациона, а вечерние голодовки становятся причиной дневных перееданий.

Режим питания и ваш вес

Не так давно российские диетологи, возглавляемые Сергеем Шаховым, провели исследование, в ходе которого выясняли, как режим питания влияет на изменение веса.

Так, в группе, где испытуемые употребляли продукты примерно с одной и той же калорийностью, лишние килограммы набрали те люди, которые не соблюдали режим и питались как попало.

ъА вот время суток, в которое испытуемые обедали и ужинали, как оказалось, ни на что не влияет. Все дело в пренебрежении режимом питания! Потому специалисты в вопросах питания рекомендуют составить свой суточный график и следить за ним – проще говоря, обедать в одно и то же время. Именно нарушение биоритмов, привычных для организма, приводит к нарушению обмена веществ, и, как следствие – к лишним килограммам.

Почему не рекомендуют есть вечером

Однако не спешите радоваться и бежать к холодильнику. Сергей Шахов утверждает, что принимать пищу можно за два-три часа до отхода ко сну. В противном случае организм будет занять перевариванием ужина, и вы не сможете полноценно отдохнуть.

Полезно ли вечернее голодание

Есть и другая сторона монеты – вечерние голодания. От них тоже не стоит ждать пользы, ведь сильное чувство голода помешает вам заснуть, а плохой сон опять же провоцирует изменение обмена веществ и усиливает тягу к сладкому. Дело в том, что организм, который не смог полноценно отдохнуть, таким образом, пытается компенсировать недостаток гормона счастья, серотонина.

Следовательно, вечерний отказ от еды только усугубляет ситуацию и вызывает не только лишний вес, но и плохое настроение и проблемы со сном.

Читать больше: Советы для быстрого похудения

Придерживайтесь следующих советов:

  1. Найти компромисс в этой ситуации легко. Самый подходящий вариант – это полноценный, сытный ужин в 18-19 часов и небольшой перекус за два-три часа до сна.
  2. Съешьте яблоко, тарелочку салата из овощей, выпейте стакан кефира или йогурта. Не употребляйте перед отходом ко сну никакую жирную и высококалорийную пищу, которую трудно переварить, например, блюда из красного мяса, яиц или грибов.
  3. Стоит исключить из вечернего приема пищи и сладости.

Идеальное тело – это не обязательно изнуряющие упражнения и строгие диеты. Для стройной талии и легкой походки вполне достаточно следить за режимом питания, отдыха и сна. А вот ответом, если не есть после 6 на сколько можно похудеть за месяц, зависит только от вас. Придерживаясь наших советов, можно сбросить до килограмма в неделю без особых усилий.

Читать больше: Как быстро убрать жир с живота и боков за неделю

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.