Можно ли пить при диете цикорий: Цикорий при похудении – польза растворимого напитка и калорийность, как принимать на диете – чем полезен, как пить, рецепты приготовления

0

Содержание

Как принимать цикорий для похудения

Этот красивый голубой сорняк, растущий у обочины дороги, знает каждый. Но мало кому известно, что это – цикорий, весьма полезное лекарственное растение. А в последние годы напиток из цикория приобрел известность как отличное средство для похудения.

Свойства цикория

0-cykoriy

0-cykoriyС давних пор цикорий использовали как заменитель кофе. В этом качестве его употребляли те, у кого не хватало средств на покупку дорогих в то время зерен ароматного напитка. В советское время кофе в нутрициологии — науке о пище и правильном питании – считался чуть ли не ядом для организма. Сообщалось, что длительное его потребление способствует развитию неврозов и приводит к недостатку витаминов группы В. Правда, в настоящее время кофе полностью реабилитирован, но сейчас речь не о нем.

Цикорий содержит множество полезных веществ, в том числе:

Инулин – растительный полисахарид:

  • выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды;
  • улучшает состояние печени;
  • укрепляет иммунную систему;
  • стимулирует рост костной ткани;
  • уменьшает чувство голода;
  • при взаимодействии с желудочным соком трансформируется во фруктозу, которая является источником энергии, но, в отличие от глюкозы, не способствует отложению жиров;

Пектин – растительное пищевое волокно:

  • стабилизирует кровообращение, обмен веществ, работу пищеварительной системы;
  • улучшает всасывание поступающих с пищей полезных веществ;
  • адсорбирует и выводит из организма человека продукты метаболизма и токсины;

cykoriy

cykoriy

Интибин:

  • ускоряет метаболические процессы, чем предотвращает увеличение запасов жира;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры.

Кроме того, корень цикория богат витаминами Е, А, С, В1, РР, В2, микроэлементами, в числе которых калий, фосфор, марганец, железо, натрий. Содержатся в нем сахариды, белки, смолистые, дубильные вещества и эфирные масла.

Показания и противопоказания

Польза цикория

Благодаря такому богатому составу, цикорий обладает широким спектром действия:

  • способствует очищению печени и нормализует ее работу. Результаты последних исследований показали, что растение способно даже восстанавливать клетки этого органа;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы и обновляет состав крови;
  • нормализует пищеварение;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • обладает слабительным, мочегонным и общеукрепляющим действием;
  • благодаря своим антацидным и противовоспалительным свойствам помогает при солнечных ожогах, порезах и в борьбе с прыщами;
  • уменьшает менструальные боли;
  • блокирует развитие дрожжевых инфекций;
  • помогает при болезнях суставов – ревматизме и артрите;
  • улучшает усвоение кальция;
  • выводит шлаки, токсины и другие вредные вещества;
  • фолиевая кислота способствует восстановлению упругости кожи и препятствует возникновению целлюлита;
  • повышает внимание и общий тонус;
  • цикорий показан как заменитель кофе людям с непереносимостью кофеина, имеющим проблемы с нервной системой и повышенным давлением;
  • в современной диетологии незаменим в качестве вспомогательного средства для процессов похудения благодаря своему свойству подавлять аппетит.

Возможный вред

Как и любого лекарственного растения, имеются и у цикория противопоказания. Напитки из него категорически не рекомендованы следующим группам людей:

  • с индивидуальной непереносимостью;
  • при лечении антибиотиками;
  • страдающим мочекаменной болезнью, варикозом, бронхиальной астмой, геморроем;
  • при болезнях пищеварительной системы и печени, особенно в период обострений;
  • во время депрессии, бессонницы, стресса.

Цикорий при похудении

Сразу следует оговорить, что для похудения используется только корень растения – стебли и цветки лишь увеличивают аппетит, что никак не способно помочь в борьбе с лишним весом.

Еще одно важное замечание – специалисты уточняют, что сам цикорий не способен растапливать либо расщеплять жир. Он может лишь уменьшить аппетит перед едой, вследствие чего съеденная порция будет значительно скромнее, чем обычно. При этом необходимо соблюдение диеты и физические нагрузки. Не стоит рассчитывать на какой-либо эффект, поглощая три торта в день, а в перерыве между ними употребляя цикорий.

В процессе снижения веса необходимо пить напиток не более 2-3 раз в день, лучше всего перед принятием пищи – приблизительно за полчаса. Самые стойкие могут заменить ужин этим средством.

zhenshina-piet-lechebnyi-cykoriy

zhenshina-piet-lechebnyi-cykoriy

Способ применения цикория

Тем, кому трудно сразу отвыкнуть от чашечки кофе и перейти на цикорий, можно посоветовать следующую схему:

  1. Для начала при создании напитка следует брать 3 части кофе и 1 часть цикория;
  2. Немного привыкнув к новому вкусу, нужно изменить доли: теперь они будут выглядеть, как 50/50;
  3. Теперь предпоследний шаг: пункт 1 наоборот – долю кофе и 3 доли цикория;
  4. И наконец, можно полностью исключить кофе из напитка, оставив только чистый цикорий.

Цикорий можно приобрести в готовом виде в аптеке или магазине, а можно приготовить собственноручно. Это даст 100 % гарантию натуральности и чистоты сырья.

Для этого необходимо выкопать сорняк, вымыть и высушить его корень. После этого нужно нарезать его на очень мелкие куски и обжарить без воды или масла до приятного коричнево-черного цвета. Готовое средство рекомендуется хранить в герметично закрывающейся емкости. Непосредственно перед приготовлением необходимое количество корня перемолоть в кофемолке.

Рецепты приготовления цикория

Отвар цикория для похудения готовится следующим образом:

  • 2 ст.л. измельченного растения залить стаканом воды;
  • довести смесь до кипения и варить 10-20 мин.;
  • убрать с огня и настоять в течение часа;
  • процедить.

Для ускорения снижения веса можно добавить к цикорию имбирь – он обладает отличной способностью сжигать жир. Для этого в напиток следует добавить очень тонкий ломтик имбиря, после чего дать настояться составу несколько минут.

Не стоит рассчитывать на мгновенный эффект при употреблении цикория. Работа над собой и своим телом – долгий процесс. Так что стоит набраться терпения и планомерно идти к своей далекой или не очень, но такой желанной цели.

Польза и вред цикория для похудения

Долгое время люди воспринимали цикорий исключительно как бесполезный сорняк, не обращая внимания на множество полезных свойств растения. В настоящее время молотый цикорий употребляют вместо кофе, и даже используют в диетическом питании. В нашей сегодняшней статье мы разберем, чем полезен цикорий для похудения, и как правильно употреблять данный продукт для достижения жиросжигательного эффекта.

Что такое цикорий?

Цикорий – растение с тонким жестким стеблем, принадлежащее к семейству Астровых. Данный цветок произрастает на скудной песчаной почве, преимущественно у обочин дорог. Соцветия цикория имеют ярко-голубой окрас, вот листва достаточно скудная и невзрачная. В пищу употребляют корни данного растения, внешний вид которых напоминает клубни. Цикорий является многолетним растением и достигает в длину до 1 метра.

Можно ли пить цикорий при похудении?

В качестве жиросжигающего продукта используют исключительно корни цикория. Соцветия и листья растения также добавляют в пищу, но они вызывают «обратный» эффект – усиливают аппетит. Съедобными считаются 2 вида цикория – гибридный и обыкновенный полевой цветок. Цикорий, по вкусовым качествам, заменяет кофе, что является значительным преимуществом для тех, кто хочет похудеть, но не может отказаться от любимого напитка.

цикорий - это витаминный напиток для здоровья и похудения

Способствует ли цикорий похудению?

Большинство диетологов сходятся в одном мнении – цикорий способствует активному сбросу лишнего веса. Конечно, как и любой жиросжигающий продукт, данное растение имеет как преимущества, так и недостатки. Рассмотрим все плюсы и минусы цикория для похудения.

Польза цикория для похудения

С помощью антибактериальных свойств цикория, организм очищается от токсинов и шлаков, при этом снижается уровень холестерина в крови. Также растение способствует нормализации обмена веществ и помогает повысить метаболизм. Благодаря этим качествам, калории перерабатываются в энергию, предотвращая появление жировых отложений.

Как правило, на начальной стадии проведения диеты, кожа теряет упругость, возникают воспалительные высыпания, особенно на лице и зоне декольте. Этот факт свидетельствует о том, что из организма выводятся излишки воды и шлаки. Цикорий, в свою очередь, обладая противовоспалительным эффектом, восстанавливает водно-солевой баланс кожи, снимая интенсивность воспалений.

Вред цикория для похудения

Несмотря на весомые преимущества цикория для похудения, при неграмотном использовании растение может не только оказаться не эффективным, но и причинить вред здоровью. Употребление данного напитка не рекомендуется людям, страдающим венозными заболеваниями, а также воспалением прямой кишки. Вещество, содержащееся в корнях растения, способствует обострению болевых ощущений и распространению пораженного участка.

Употреблять напиток из цикория стоит с особой осторожностью аллергикам, чей организм негативно реагирует на витамин С, которым богат молотый продукт.

Как принимать цикорий для похудения?

Хоть цикорий и способствует активному похудению, употреблять его по принципу «чем больше, тем лучше» все-таки не стоит. В противном случае вы не только не сбросите лишний вес, но и «загоните» организм в весовое плато, и сдвинуть показатель весов в необходимую сторону будет довольно проблематично. Диетологи рекомендуют употреблять напиток из цикория по 2-3 раза в день, не больше 250 миллилитров за один прием. Данную дозировку можно увеличить до 6 раз, если вы употребляли большое количество кофе за день. Таким образом, вы не только восполните недостаток привычного кофеина в организме и не снизите стресс, но и с легкостью откажитесь от привычного напитка в пользу «диетического» цикория.

Рецепты напитков из цикория для похудения

Молотый корень цикория употребляют также как растворимый кофе – чайная ложка на стакан кипятка. Но существует несколько эффективных рецептов напитка на основе данного растения, которые разнообразят ваш рацион.

Имбирь с цикорием

Для приготовления напитка из цикория и имбиря нам понадобится:

  1. молотый цикорий – 2 ст. л.;
  2. свежий имбирь – 40 гр;
  3. молотая корица – на кончике ножа;
  4. вода – 400 мл;
  5. цедра лимона – щепотка.

Натираем имбирь на терке, добавляем цедру лимона и корицу. Полученную смесь заливаем крутым кипятком и добавляем в напиток цикорий. Затем тщательно размешиваем и настаиваем в течение получаса.

Цикорий с молоком

Напиток из цикория с молоком – это не только полезный продукт для похудения, но и вкусное лакомство. Для его приготовления нам необходимо:

  1. цикорий – 2 ч.л.;
  2. молоко – 300 мл;
  3. мед – по вкусу.

Прежде чем засыпать цикорий в молоко, его необходимо предварительно подогреть до комнатной температуры. В противном случае, порошкообразный продукт образует комочки, избавиться от которых будет проблематично. Тщательно размешиваем цикорий в молоке и ставим на медленный огонь. Затем доводим до кипения и сразу снимаем с плиты. Немного остудив напиток, добавляем цветочный мед по вкусу.

Отзывы худеющих

Ознакомимся с отзывами людей, которые включали в свой диетический рацион напиток из цикория, и узнаем их мнение относительно эффективности данного продукта.

Светлана, г. Архангельск

Несмотря на строгие диеты, быстро сбросить вес – это не про меня. Посоветовавшись с диетологом, и включив в свой рацион напитки из цикория – я надеялась сдвинуть стрелку весов с мертвой точки, но тщетно. Никакого эффекта от данного продукта не последовало, но он пришелся мне по вкусу. Теперь употребляю напиток из цикория вместо чая.

Елена, г. Екатеринбург

Я, как заядлый «кофеман», не знала, как отказаться от любимого напитка хотя бы на время диеты. Решила «пересесть» на цикорий и не пожалела. Несмотря на специфический вкус, напиток довольно приятный. Не могу сказать, что я значительно сбросила в весе, но работа кишечника нормализовалась уже через пару дней приема цикория.

Приобретая цикорий в магазине, обязательно обращайте внимание на срок годности. Просроченный цикорий может вызвать расстройство кишечника и метеоризм.

Как цикорий помогает похудеть 🚩 помогает ли цикорий похудеть 🚩 Диеты

Лечебные свойства корня цветка нежно-голубого цвета впечатляют:

·         в растении содержится большое количество инулина, благодаря чему растворимый напиток способствует снижению уровня сахара в крови;

·         цикорий уменьшает риск развития рака кишечника;

·         корень цветка используется для очищения печени, крови;

·         натуральный цикорий уменьшает боль в период менопаузы, при менструациях;

·         напиток рекомендуют пить при расстройстве нервной системы;

·         растение усиливает усвояемость магния, кальция, поэтому его рекомендуют употреблять и взрослым, и детям;

·         наконец, цикорий ускоряет обмен веществ, облагает легким мочегонным, слабительным эффектом.

Полезный напиток незаменим в рационе людей, мечтающих сбросить лишний вес. Позитивно влияя на пищеварительную систему, растительный продукт увеличивает рост полезных бактерий в ЖКТ из-за содержания фруктоолигосахаридов.

Молотый корень удивительного растения снижает уровень инсулина, увеличивает скорость расщепления жиров. Всего в одной чашке ароматного напитка содержится около 50 % от суточной рекомендуемой дозы фолиевой кислоты. Это вещество делает кожу подтянутой, что положительно сказывается на внешности человека.

Кладезь ценных веществ содержит большое количество витамина А, антиоксидантов. Поэтому регулярное употребление цикория помогает сохранить молодость, чувствовать себя бодрее.

Пить растительный напиток для похудения и укрепления иммунитета можно взамен кофе, для привыкания к вкусу рекомендуется для начала смешивать кофе и цикорий в пропорции 3:1. А затем – постепенно увеличивать долю цикория.

Как употреблять цикорий для уменьшения веса?

Вкусный напиток можно пить в количестве 2-3 чашек в сутки. Желательно не добавлять в него сахар, можно использовать мед и молоко. Лучше всего употреблять полезную альтернативу кофе между приемами пищи.

Чтобы приготовить напиток из цикория, достаточно залить 1-2 ч. л. растворимого продукта стаканом кипятка. Делать отвар из корней самостоятельно не требуется. Все полезные компоненты можно получить и из растворимого варианта.

Для похудения часто выбирают рецепты цикория с имбирем. Способ приготовления напитка простой:

1.      Кусочек имбиря толщиной 2 см залить 1 л кипятка, добавить 2 ч. л. меда, свежий сок половины лимона.

2.      Оставить настаиваться на ночь, утром смешать процеженную жидкость с 1-2 ч. л. цикория. Пить за полчаса до еды.

Для похудения и устранения целлюлита цикорий можно применять не только внутрь в виде напитка, но и для обертываний. Молотый корень растения смягчает кожу, снимает отеки, воспаления.

Следует понимать, что напиток на основе цикория – лишь вспомогательная помощь в похудении. Чтобы сбросить килограммы и сделать фигуру стройной, необходимо придерживаться принципов здорового питания, не забывать о спорте.

Как пить цикорий для похудения. сколько пить цикорий.

Как пить цикорий для похуденияМногие женщины, которые пытаются похудеть, стараются прибегать к очень безопасным методам. Одним из таких методов похудения являются диеты с употреблением цикория. Но прежде чем мы разберем, как пить цикорий для похудения, давайте все таки сначала рассмотрим вопрос, что же такое цикорий, и в чем его полезные свойства?

Цикорий –

Это растение, корень которого обладает полезными свойствами. Его применяют как в народной, так и официальной медицине. Он помогает при лечении болезней почек и печени, регулирует деятельность нервной системы, бодрит, отлично заменяет кофе. Он имеет слегка горьковатый вкус, напоминающий вкус подгоревшего натурально кофе.

Для женщин этот корень интересен, прежде всего, свойством, способствующим похудению. Отвар из цикория значительно ускоряет метаболизм.

Кроме этого, на шестьдесят процентов корень цикория состоит из инулина. Это вещество отлично зарекомендовало себя при лечении сахарного диабета. Систематическое употребление напитка из цикория снизит уровень сахара в вашей крови, таким образом значительно снизится и аппетит.

Важным свойством инулина является то, что он помогает усваивать из пищи полезные минералы и микроэлементы. А тем, кто страдает ожирением, он помогает выводить вредный холестерин, тем самым предупреждая инфаркт и инсульт.

Очень важный факт: для похудения необходимо использовать именно корень, а не цветки цикория. Цветки, наоборот, способствуют усилению аппетита.

В магазинах можно встретить цикорий, который производится двумя способами:

  • Концентрированный отвар поджаренных корней. Он практически лишен клетчатки, а из-за этого в нем нет инулина, что делает его недейственным при борьбе с лишним весом. Такой цикорий больше подходит для замены кофе.
  • Корни подсушивают, поджаривают и растирают в порошок. На цикории, который будет пригоден вам для похудения, должна быть надпись «100%-ый молотый цикорий». В таком порошке высокое содержание инулина.

Растворимый цикорий можно найти сейчас практически в любом магазине. Но самую большую ценность представляет натуральный корень, который можно встретить на рынках. В растворимом напитке из цикория одиннадцать калорий.

Далее посмотрим, как пить цикорий для похудения:

  1. Приготовьте себе отвар из корней. Для этого возьмите два корня и прокипятите их в 400 мл кипятка на протяжении десяти минут.
  2. Затем процедите и остудите.
  3. Принимать такой отвар необходимо за полчаса до еды по полстакана.

Но помните, если вы захотели похудеть с применением цикория, то стоит придерживаться и правильного рациона: не употребляйте большое количество мучных, жирных и жареных блюд. Побольше фруктов и овощей. Это значительно усилит эффект.

Хорошо еще плюс к этому ежедневно заниматься гимнастикой хотя бы по полчаса. Результат будет уже заметен буквально через две недели.

Также рекомендуется употреблять цикорий во время различных диет. Они гораздо облегчат процесс прохождения диеты. К тому же станут прекрасным и приятным дополнением к ним.

При применении цикория существуют некоторые противопоказания.

Из-за того, что цикорий мочегонным и желчегонным свойством его запрещается употреблять людям со следующими недугами:

  • - крупные камни в почках. Мелкие камни он легко выводит. А вот употребление цикория при крупных камнях может привести к операционному вмешательству;
  • - сосудистые заболевания;
  • - варикозном расширении вен;
  • - непереносимость цикория.
  • - если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то рекомендуется сначала посоветоваться с врачом перед употреблением цикория.

Поэтому, прежде чем приступить решать, как пить цикорий для похудения, внимательно изучите нужную информацию, которую привел для вас сегодня "Живи легко!", чтобы он не оказалось для вас опасным средством.

 

Можно ли цикорий при диете. Цикорий для похудения и диеты

Кофе с порошком цикория смешать и залить кипятком, принимать не более двух порций в день до еды, но утром после завтрака, натощак прием не рекомендован гастроэнтерологами.

Помните главное, что цикорий поможет достигнуть не долгосрочного эффекта в похудении, а скорее кратковременного, и как только вы позволите излишества нездоровой пищи, лишние сантиметры и килограммы могут вернуться на свои места. Поэтому не забывайте хотя бы 15 минут в день выделять на зарядку и физические нагрузки любого характера, ходите пешком на умеренные расстояния, обязательно завтракайте, пейте достаточное количество воды и стремительно идите к своей цели. Ваше тело целиком и полностью находятся в ваших руках.

В былые времена заменителем кофе было растение с синими и фиолетовыми цветками из семейства Астровых. На сегодняшний день цикорий используют как пищевую добавку, употребляя все части растения. При желании похудеть принимают только корень, а листья способны повышать аппетит.

Кофеин тормозит усвоение витаминов В и способствует развитию неврозов. Новое Как укрепить ногти в домашних условиях, простые рецепты Как избавиться от ячменя на глазу в домашних условиях быстро Энтероколит кишечника: симптомы и лечение у взрослых Как сделать ламинирование ресниц в домашних условиях Как избавится от бородавок на руках в домашних условиях быстро Как сделать ламинирование волос в домашних условиях Миокардит — симптомы и лечение у взрослых Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях Лечение синусита народными средствами, самые эффективные Как избавится от изжоги во время беременности.

Полезные свойства цикория

Как принимать цикорий для похудения Похудение 2 комментария 5, Просмотров. Что такое цикорий Внешне — это многолетнее, цветущее растение, с толстой коренной системой, в каждой из частей которого содержится млечный сок, прямые, высокие стебли покрыты волосками и поочередными листьями. Цикорий для похудения польза и вред Ожирение — самая распространенная и массовая проблема нашего века, способствуют набору лишнего веса наши привычки в питании, пассивный образ жизни, некачественные продукты питания и множество других факторов.

Оценить статью: 5 оценок, среднее: 4,20 из 5. Просмотров Как сделать ресницы длинными и густыми в домашних условиях. Следующий Маски для поврежденных волос в домашних условиях. Pohudet Антон Применяют их в гомеопатии и традиционной медицине. После специальной обработки корешки используют не только для похудения, но и при:. Эта трава с высоким стеблем встречалась каждому в полях или на пустырях в городе.

Если вам интересно, из чего делают напиток цикорий, нужно просто выйти на любую поляну и вы найдете этот цветок. На первый год жизни у растения листья вырабатывают в усиленном режиме питательные вещества, которые хранятся в корнях. Внешне они толстые, как морковки.

На второй год благодаря эти запаса прорастают длинные стебли, на которых распускаются цветы и созревают плоды. Люди, которые выращивают это растение, не дожидаются цветения. Корнеплод превращается в порошок, которые легко растворить в воде, он придает ей шоколадно-кофейный оттенок.

В некоторых случаях сырье представляет собой жидкость с вязкой консистенцией. Все полезные для здоровья вещества цикория при похудении сохраняются, его применяют в народной медицине разных стран.

можно ли цикорий при диете

Этот продукт прекрасно подходит беременным, диабетикам. Можно ли пить кофе на диете для похудения - польза и вред напитка, как правильно пить и влияние на организм Калорийность кофе Польза свежего и сухого розмарина - применение в народной медицине, кулинарии и косметологии. Когда девушка или парень садятся на диету, то первое чем они должны заняться — подсчет калорий. Чем меньше их будет поступать, тем быстрее начнется процесс похудения.

Один из плюсов — калорийность цикория, она очень низкая и прекрасно вписывается в любую программу для избавления от лишних килограмм. Н г продукта приходится всего 72 ккал, используется он в небольших количествах ч.

Это великолепный вариант для тех, кому сложно отказаться от кофе, который запрещен во многих схемам диетического питания. В г продукта входит следующее количество веществ:. Уникальный состав этого вещества делает его полезным, эффективным компонентом, который используется в диетах для похудения. В нем нет сахара, присутствуют только родственные ему компоненты, витамины, которые не наносят такого вреда. По этой причине его дают людям, которые страдают от диабета, и должны следить за уровнем сахара в крови.

Вся польза цикория для похудения заключ

Цикорий для похудения - отзывы, польза, рецепты

Усиление обмена веществ - польза цикория для похуденияЦикорий для похудения используется в качестве диетической добавки к пищевому рациону благодаря содержанию в пищевых волокнах полисахарида инулина и гликозида интибина. Инулин в большом количестве способствует более быстрому появлению чувства насыщения. Горечь, характерная для интибина, подавляет находящиеся на языке вкусовые рецепторы, благодаря чему любая пища после выпитой чашки цикория, будет казаться невкусной.

В официальной медицине цикорий для похудения начали использовать в первой половине XX века советские диетологи школы М. Певзнера (известного разработчика диетических методик, используемых до сих пор). Можно предположить, что свою популярность в СССР в то время цикорий обрел на идеологической почве, как пролетарский напиток, в противовес буржуазному кофе. Хотя в Европе как заменитель кофе цикорий известен с XVI века.

Особенно незаменим цикорий для похудения при наличии гипертонии, ишемии и заболеваний нервной системы, когда категорически противопоказан кофе. Не содержащий кофеин и не возбуждающий нервную систему, напиток из цикория похож на кофе по вкусу, и при вышеперечисленных заболеваниях – прекрасный кофе-заменитель. Цикорий не влияет на артериальное давление, термогенез и обмен веществ.

Польза цикория для похудения

Польза цикория для похудения заключается еще и в его дополнительных целебных качествах. Как народная, так и официальная медицина широко используют следующие свойства и действия цикория:

  • Противомикробное и антивоспалительное;
  • Успокаивающее;
  • Мочегонное и желчегонное;
  • Стимулирующее усиление обмена веществ;
  • Ускоряющее выведение холестерина, радиоактивных веществ и шлаков;
  • Жаропонижающее и сосудорасширяющее.

Лучше всего лечебные свойства цикория проявляются при его применении в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. Использование цикория значительно снижает потливость, помогает при сердечных заболеваниях, диатезах и экземах различной этиологии.

Интересный факт – цветки цикория возбуждают аппетит, и это не противоречит концепции использования цикория для похудения. По отзывам, за счет ускоренного прихода чувства насыщения при употреблении корня и листьев цикория, значительно уменьшаются объемы употребляемой пищи.

Цикорий для похудения, рецепты

Супы и салаты - основные блюда с цикорием для похуденияЦикорий широко используется в пищевом рационе благодаря промышленности, выпускающей на основе этого полезного растения множество специальных напитков, таких как чай, «капучино» из порошка цикория, другие растворимые напитки. Во многих странах цикорий выращивают на сельскохозяйственных угодьях, и его листья можно приобрести на любом рынке и в супермаркете в отделах с «зеленью».

Разработаны специальные диеты, использующие блюда из цикория для похудения. Рецепты этих блюд достаточно просты, в основном это супы, салаты, напитки.

Несколько несложных рецептов приготовления блюд с цикорием для похудения:

  • Суп с цикорием низкокалорийный – цикорий листовой салатный (150 г), столовое белое вино (0,5 ст.), шампиньоны свежие (150 г), корень сельдерея (100 г), отваренный коричневый рис (100 г), перец болгарский средних размеров (1 шт.), соевый соус или нежирный йогурт. Цикорий тушится в вине минут 10, затем добавляются грибы, сельдерей, рис и перец. Доливается около 3 л воды, варится на медленном огне до готовности. Йогурт или соевый соус добавляется в тарелку;
  • Салат с цикорием – зеленое яблоко (1 шт.), листья цикория (100 г), корневой сельдерей или дайкон (200 г). Корнеплод и яблоко натираются на крупной терке, цикорий мелко рубится, перемешивается, заправляется столовой ложкой смеси оливкового масла с лимонным соком или белым винным уксусом 1:1;
  • Напиток из корня цикория – сухой корень цикория (150 г), вода (0,5 л). Мелко нарубленный корень заливается водой и варится 20 минут. Отвар принимается по 100-150 г перед едой за 25-30 минут.

Цикорий для похудения, по отзывам, хорошо добавлять в салаты или употреблять сырым. Его также готовят, подвергая термической обработке. Цикорий можно тушить (в бульоне, белом вине или оливковом масле), запекать, парить. Салатный цикорий прекрасно сочетается с чесноком, луком, тимьяном. Подается он обычно к морепродуктам, нежирной рыбе или с цитрусами. Блюда из цикория хорошо подходят для меню разгрузочных дней или как диетический ужин.

Цикорий для похудения можно использовать без особых ограничений, исключение – индивидуальная непереносимость. Приобрести цикорий можно не только в аптеках, но и в магазинах.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Как правильно пить цикорий для похудения?

В последнее время все большее количество людей стали пить цикорий для похудения. Специалисты расскажут обо всех его полезных свойствах, а также о том, чем отличается цикорий растворимый для похудения от натурального продукта.

Цикорий — это многолетнее растение, которое принадлежит к семейству Астровых. Родиной его является Средиземноморье, а распространено оно в основном в зоне умеренного климата.

Цикорий широко известен своими лечебными свойствами. Поклонники народной медицины очень часто используют его при составлении различных травяных сборов. Он помогает от атеросклероза, камней в почках и печени, болезней суставов, диабета, заболеваний нервной системы. Считается, что это растение способно также предотвратить рост и развитие злокачественных опухолей. Но диетологи ценят его совсем за другие качества. Известно, что это растение обладает уникальной способностью снижать вес. Уже доказано, что цикорий улучшает обмен веществ и способствует выводу холестерина. Кроме того, его употребление значительно понижает количество сахара в крови, а при понижении уровня глюкозы до определенного уровня в организме запускаются процессы, направленные на сжигание жира. Цикорий — отличная профилактика дисбактериоза и запоров, которыми очень часто страдают люди, увлеченные «фаст-фудом» и другими вредными продуктами. Напиток, приготовленный на его основе, обладает легким мочегонным действием. Также известно то, что это растение богато клетчаткой, способной эффективно очищать организм от всех накопившихся шлаков и токсинов, а также способствовать формированию чувства насыщения. Именно поэтому его рекомендуется употреблять именно до еды, а точнее за 20-30 минут до начала трапезы, так как это поможет избежать нежелательного переедания во время завтрака, обеда или ужина.

Цикорий для похудения можно купить в любой аптеке, как в измельченном, так и в растворимом виде, что делает его применение весьма удобным. Этот продукт можно также приобрести и в различных супермаркетах, а также интернет-магазинах. Цикорий растворимый для похудения производят из обжаренного корня растения, который был настоян на воде в течении некоторых часов, а затем высушен в специальных печах. Такой продукт, безусловно, обладает гораздо менее выраженными полезными свойствами по сравнению с натуральным корнем и гораздо более высокой стоимостью, но все же большинство потребителей отдают предпочтение именно ему по причине нежелания заваривать растение самостоятельно.

Но большинство диетологов все же настроены по отношению к такому виду обработки достаточно критически, так как многие производители добавляют в полученный в результате сублимации порошок различные синтетические компоненты, призванные увеличить его жиросжигающие свойства. Кроме того, польза от растворимого порошка ставится под большое сомнение. Совсем другого отношения заслуживает натуральный корень, эффективность для похудения которого уже неоднократно доказана. Для того, чтобы избавиться от нескольких килограмм с помощью этого растения, необходимо пить его отвар, который без труда можно приготовить самостоятельно. Для его приготовления необходимо залить 500 миллилитрами воды 1 столовую ложку измельченных высушенных корней и варить около 10 минут. Полученный отвар следует процедить и принимать 1-2 раза в день по половине стакана за 20 минут до еды. Также можно приготовить и более концентрированный напиток. Для этого нужно залить 500 миллилитрами воды 150 грамм корня и варить около 25 минут. Пить такой отвар следует за 15 минут до еды, но в данном случае его дозировка составит уже 150 миллилитров.

Необходимо отметить, что во время применения цикория рекомендуется несколько снизить калорийность своего ежедневного рациона, так как при условии включения в основное меню большого количества вредных продуктов, употребление данного растения вряд ли приведет к желаемому результату. Но перед тем, как решиться на похудение с помощью цикория, важно изучить все имеющиеся противопоказания и при возникновении вопросов обсудить это со своим лечащим врачом. Этот корень запрещен к применению людям, страдающим бронхиальной астмой и варикозным расширением вен, а также тем, у кого обнаружена аллергия на витамин С. Специалисты не рекомендуют параллельный прием цикория и различного рода антибиотиков.

Употребление напитка на основе цикория совместно с определенными ограничениями в питании поможет без труда избавиться от лишнего веса и сделать решительный шаг на пути к обретению идеальной фигуры.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.