Медовая диета для похудения отзывы и результаты фото до и после отзывы: отзывы, результаты, меню, как принимать мед для похудения
Медовая Диета Отзывы И Результаты – Telegraph
➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
Медовая Диета Отзывы И Результаты
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат – ручки-ножки как спички, а самочувствие – более-менее отличное. Но – повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода…
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты…
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров.
Но до 41 кг с “хвостиком” я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на [email protected]. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Медовая диета | Отзывы покупателей
Медовая диета для похудения: меню, отзывы и результаты…
Медовая экспресс-диета для похудения
Медовая диета для похудения: отзывы и результаты – Medside.ru
Медовая диета не только даст похудеть на 7 кг, но и очистит…
Быстро Убрать Большой Живот
Диета 90 Дней Раздельного Питания Меню
Диета Абс Лайт Отзывы И Результаты
Диета Для Похудения За Неделю Меню
Лошади Лишний Вес
Меню для похудения на неделю: вегетарианская диета
Учёные: вегетарианская диета лучше, чем средиземноморская для природы Согласно новому исследованию, веганская диета более безопасна для окружающей среды, чем средиземноморская.
Учёные говорят, что продукты животного про …
Диета на рисе: для похудения и детокса Диета на рисе по праву считается одним из самых простых и проверенных временем и делом способов очищения организма. Крошечные зернышки славятся больш …
Диетолог: пост — это не диета для похудения Для снижения веса недостаточно соблюдать пост в течение недели или месяца, необходимо менять свои пищевые привычки на постоянной основе. …
Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже н …
Рак вместо похудения! Популярная диета вызывает онкологию «Диета феи» из-за быстрого похудения вызывает развитие опухоли, говорят врачи. Похудение — делаемый результат. Сброс лишнего веса помогает избежать н …
На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть 4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке.
Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение ид …
Из «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной выработкой женских гормонов. Скорректировать объ …
Манго в рот – 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальн …
Самая вредная диета для похудения? Известный врач жёстко раскритиковала популярный детокс Соки натощак приведут к язве желудка. Экспресс-диеты приводят к ослаблению иммунитета, отравлению, тошноте. Но детокс-рацион ещё опаснее, почему расс …
Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд.
У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетол …
Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либ …
Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К …
«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю Шпротная диета — лучший вариант для быстрого похудения. Голодать и пропадать в спортзале не придётся. Русский блогер Мама Отличника поделилась .
..
Неделю спал – спортивным стал: Немецкая методика похудения поможет влезть в весенние джинсы Упражнения, диеты и отдых избавят от 10 кг лишнего веса. Немецкий учёный Михаэль Дешпегель вывел особую методику 2+2+4, которая поможет восстановить …
Просто и без мяса: Вегетарианская закуска для новогоднего застолья сохранит фигуру и здоровье Отметить Новый год и не потолстеть стало возможным. Сырная ПП-закуска станет звездой новогоднего стола 2020. Рецепт очень дешёвый, полезный и вкусный …
Крабы из меню неандертальцев Археологи обнаружили останки нескольких видов крабов в португальской пещере Фигейра-Брава, в 30 километрах к югу от Лиссабона, которая была заселена …
Меню волков Аляски Исследование показывает, что волки на одном из островов у побережья Аляски значительно сократили поголовье оленей и теперь перешли на питание каланам .
..
Популярное меню всех кафе Как правило, когда разрабатывается меню для кафе чик чирик, то естественно требуется приложить максимум усилий, учитывая множество аспектов и деталей …
Новогоднее меню финансовых предпочтений Делать выбор чего бы то ни было под давлением всегда трудно. Еще труднее выбирать, когда речь заходит о деньгах и о выборе банка, призванного стать в …
Меню заключенных: как кормят в тюрьмах США и России Одни считают, мол, с какой стати законопослушные граждане должны содержать за свой счет разнокалиберных преступников? Другие напоминают о понятии гум …
Держим пост: заведения с постным меню в Ставрополе Во время Великого поста из рациона следует убрать мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Может возникнуть логичный вопрос: что же тогда есть? Без пани .
..
Как определиться с подходящим меню при сахарном диабете 2-го типа На самом деле, половина людей в мире, страдающих сахарным диабетом второго типа, даже не знают об этом. При сахарном диабете 1-го типа симптомы ярко …
“Вкусно – и точка” добавила в меню аналог “Биг Мака” В компании сообщили, что новые позиции уже доступны для заказа по всей России, включая меню доставки и заказ через мобильное приложение …
Правительство Ленобласти потратит 5 млн на меню с игристым и коньяком Власти Ленинградской области ищут организатора питания на торжествах и праздниках. От крепких напитков уже не отказываются. …
Restaurant №13 и Avocado Queen запускают специальное меню В преддверии Масленицы Restaurant №13 и Avocado Queen объединились вместе органической фермой M2 и клиникой TORI Clinic и разработали специальное мен .
..
Меню для младшеклассников в российских школах сделают еженедельным Министерство просвещения России намерено ввести еженедельное меню горячего питания для учащихся 1-4 классов российских школ …
«Вкусно — и точка» добавила в меню аналог «Биг Мака» Изначально бургер в меню не появился, потому что компании нужно было разработать соус, который бы не отличался от «макдональдсовского». …
В Пензенской области разработали необычное меню для туристов В Пензенской области разработали необычное меню для туристов В Министерстве культуры и туризма Пензенской области рассказали, что для гостей областно …
Тюменский аэропорт устроит вечеринку для VIP-персон с деликатесным меню Аэропорт Рощино устроит два фуршета, один из которых — для 60-ти избранных VIP-персон, с муксуном, омулем, олениной и другими деликатесами в меню.
Ко …
Сладкое меню на праздник. Что заказывают россияне в качестве подарков Специалисты сервиса доставки крупного ретейлера «Пятерочка» проанализировали траты россиян на сладости в праздничные дни 2022 года. Самым сладким пра …
Рестораторы ХМАО вынуждены менять рецептуру меню из-за санкций В ХМАО рестораторы меняют в своих заведениях рецепты блюд из-за санкций. Часть ингредиентов значительно подорожала либо пропала из оборота. Ситуацию …
Уберут из меню: производителей фальсификата хотят отстранить от госзакупок Недобросовестных производителей еды и напитков хотят отстранить от госконтрактов. Для этого общественные организации предлагают создать черный список …
Microsoft вернёт меню управления звуком, как в старых Windows Microsoft выпустила новую тестовую сборку Windows 11 Build 25281, в которую для удобства регулировки громкости добавила новый системный микшер, как в .
..
Почему диета не всегда приносит результат Представим, что вы решили сесть на диету и даже продержались на ней некоторое время, но вес так и не ушёл. В чём может заключаться проблема? Если вы …
Диета гейши: минус 5 кг за пять дней! Ученые утверждают, что гена красоты не существует, но чем они тогда объяснят привлекательность японок? Европейские женщины продолжают искать ключ к к …
Как диета влияет на психическое здоровье ребенка Дети, которые в детстве придерживались здорового питания, к восьми годам имеют лучшее психическое здоровье. Об этом свидетельствует одно из крупнейши …
Гастроэнтеролог предупредила, чем обернется диета из дошираков Лапша быстрого приготовления уже давно стала восприниматься как атрибут экономной и очень незамороченной жизни.
Все шутят, что после серьёзных трат п …
Что такое диета DASH и для чего она полезна Многие люди знают, что они должны есть «здоровую пищу» для своего сердца, но что именно это означает? Учёные пояснили. Новое исследование показало, ч …
В Екатеринбурге открыли заведение с меню от участника «Битвы шефов». Фото В ТРЦ «Гринвич» на фудмаркете Estory в техническом режиме открылась гастроточка «В рот мне доги». Заведение предлагает екатеринбуржцам хот-доги и кор …
Бывшая алтайская журналистка Анна Кикина показала меню космонавтов на МКС Бывшая алтайская журналистка, а ныне космонавт Анна Кикина рассказала, чем она и ее коллеги питаются на Международной космической станции. Видео о ра …
Перевод: невыпущенная версия меню «Пуск» Windows 10 с 3D-плитками MixView Портал Windows Central опубликовал первую статью из серии «Windows Unshipped», посвящённой функциям и идеям в Windows 10, которые так и не вышли в св .
..
Терапевт назвала главные ошибки в меню во время Великого поста Несбалансированное питание, в том числе потребление продуктов с большим количеством сахара или соли, может нанести вред организму. Врач-терапевт ИНВИ …
В сеть слили ПК-версию Atomic Heart для разработчиков с меню отладки В сети появилась сборка Atomic Heart на ПК для разработчиков. Эта версия включает в себя меню отладки, а сам билд, похоже, собран в ноябре. При этом …
«Вкусно — и точка» заявила о запуске «самой долгожданной новинки в меню» Аналог «Биг Мака» получил название «Биг Хит». Для нового бургера разработали специальный соус, который, согласно заявлению сети ресторанов быстрого п …
Постимся вместе с РЖД: в поездах дальнего следования появилось специальное меню В пути пассажиры смогут отведать такие блюда, как салат из фунчозы с овощами и кешью, печёное яблоко с грецкими орехами и мёдом или рафаэлло из сухоф .
..
Школьников в Волжском районе кормили не по утвержденному меню: виновного оштрафовали Школьников в Волжском районе кормили не по утвержденному меню: виновного оштрафовали В Волжском районе после вмешательства прокуратуры в образователь …
Что можно и нельзя есть для хорошей работы сердца: Меню от врача Сердечно-сосудистая система играет ключевую роль в человеческом организме, поэтому вне зависимости от её состояния следует придерживаться ряда рекоме …
Как настроить меню «Пуск» в Windows 11 под себя — максимально удобно и красиво Некоторые пользователи Windows 11 оставляют меню «Пуск» нетронутым, а зря, ведь его можно персонализировать под себя так, чтобы оно стало красивее, у …
Новая версия Android позволит пользователям настраивать меню выключения Эксперты Google хотят сделать эту функцию востребованной.
За счёт информационных утечек с каждым днём становится всё больше известно о том, какой буд …
Более 20 заведений общепита Ижевска создали специальные пельменные меню Ижевск. Удмуртия. Ресторанный бизнес Удмуртии вновь подключился к празднованию фестиваля «Всемирный день пельменя» (0+). Об этом в соцсет …
Диета Магги: секрет стройности «железной леди» Диета Магги несколько лет остается в списке самых популярных планов похудения. На рынке появлялись таблетки с таким названием, предприимчивый америка …
Английская диета на 21 день не жалеет лишних кило Диета эта щадящая не только для организма, но и для кошелька — продукты, используемые в английской диете, самые простые. Единственное, что она не щад …
От запоров до онкологии. Чем опасна излюбленная диета звезд? Кетогенная система питания пользуется огромной популярностью в среде звезд и не только.
Эта диета заманчива тем, что сидящий на ней человек стремител …
Окулист рассказал, какая диета улучшает зрение Шафик Рехман, хирург-офтальмолог, объяснил, почему для здорового зрения важно есть разноцветные продукты. Существует несколько вариантов пищи, котора …
Сиквел «Аватара» и «Меню» стали самыми скачиваемыми фильмами у пиратов в январе По данным дистрибьютора Peer Trace, количество скачиваний зарубежных фильмов в январе на пиратских сайтах в России «исчисляется сотнями тысяч в день» …
Одесское кафе выгнало украинку, которая требовала заменить русскоязычное меню pxhere.comСкандальную посетительницу кафе в Одессе выгнали из заведения. Женщина требовала подать ей меню исключительно на украинском языке.Она пришл …
Ессентукские малыши сделали больше сотни домиков для птиц и составили им меню В Ессентуках воспитанники детских садов вместе с родителями изготовили больше сотни разноцветных домиков для птиц.
Они также составили меню для зимов …
Владелец кафе в Одессе отказался обслуживать клиентку, потребовавшую меню на украинском Владелец кафе в Одессе отказался предоставить клиентке меню на украинском языке. Об этом сообщает украинский телеканал ТСН. …
Постимся вместе с РЖД: в поездах дальнего следования и «Сапсанах» появилось специальное меню В пути пассажиры смогут отведать такие блюда, как салат из фунчозы с овощами и кешью, печёное яблоко с грецкими орехами и мёдом или рафаэлло из сухоф …
Пост: не для похудения, а для очищения Кто-то постится из религиозных соображений, кто-то надеется таким путём сбросить лишний вес. Но каковы на самом деле цели поста, и как соблюдать его …
Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому.
Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя …
Диета охотника из прошлого: чем питалась при жизни ледяная мумия Эци Ледяной Человек Эци – необычная мумия естественного происхождения, на которую случайно наткнулись туристы в Итальянских Альпах. Останки охотника, кот …
Убийственные дни: Как истощает россиянок диета Малышевой, рассказали эксперты Разгрузочные дни приведут к обезвоживанию. Известный доктор в очередной раз подрывает здоровье жителей России. Если следовать её рекомендациям, то мо …
Ученые заметили, что жирная диета способна изгонять глистов Диета с высоким содержанием жиров позволяет иммунной системе уничтожать паразитических червей, которые являются основной причиной смерти и болезней в …
Диета Аткинса: кому подходит и какие дает результаты Диета Аткинса, известная еще и под названием «Голливудская диета», на сегодняшний день — одна из самых популярных методик для избавления от лишнего в .
..
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой с …
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали ун …
Диета по группе крови: что охотнику хорошо, то кочевнику – вред Диета по группе крови — оригинальный и весьма популярный в наши дни план питания, плод исследовательской работы двух поколений американских диетолого …
DASH – диета для снижения давления. Но что, согласно ей, можно есть? Исследование, опубликованное в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что диета действительно может за короткий срок улучшить состояни .
..
Праздник гипертоника: Бессолевая диета устранит отёки и давление Ожирение будет отступать по 5 кг в неделю. Соль содержит в себе натрий, который повышает выработку крови. Это свойство весьма губительно для гипертон …
Из меню «Пуск» и панели задач Windows стали таинственно исчезать ярлыки — пятница 13-е тут ни при чём Похоже, что недавнее обновление «Защитника Windows» привело к исчезновению ярлыков программ из меню «Пуск» и с панели задач. …
Грачевская показала результат похудения Анна Грачевская — вторая супруга покойного создателя «Ералаша». Она настолько увлеклась похудением, а также здоровым образом жизни в целом, что при р …
11 сочетаний блюд и напитков для похудения Потеря веса может быть сложной задачей, но осознанный выбор продуктов питания может облегчить её.
Комбинации блюд и напитков играют важную роль в сни …
4 главных мифа о спорте для похудения После Нового года многие люди начинают эстафету “похудеть к лету”. Некоторые активно начинают заниматься спортом, в надежде достичь заветного результ …
В чём польза кокосового масла для похудения Обычно у кокосового масла твёрдая консистенция, однако при высокой температуре оно становится жидким. А применять такое масло стали люди ещё в древни …
В 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения «Лесенка» признана лучшей среди женщин Такое похудение не подорвёт иммунитет. Желание подольше выглядеть молодо есть у каждой женщины. Для этого придуманы всевозможные способы похудения. Н …
Медики заявили, что популярная среди спортсменов диета опасна для здоровья Употребление порошков – например, протеина – перед тренировкой без добавления жидкости становится все более распространено среди молодежи, занимающей .
..
Карнивор-диета: преимущества и недостатки питания исключительно животной пищей В последнее время я стал активно заниматься спортом и углубляться в схемы спортивного здорового питания. И узнал, что есть такая диета, как карнивор …
Врач рассказала, какая диета может предотвратить развитие рака Изменение рациона может не только позитивно сказаться на самочувствии и внешности, но и предотвратить онкологию. Об этом в интервью порталу MedikForu …
Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выгля …
Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели.
Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональ …
Секретная диета гипертоников. Для снижения давления мало отказаться от соли Что гипертоникам нужно ограничивать потребление соли знают даже здоровые люди. Но вот о специальной диете и продуктах, которые помогают снижать давле …
Выпил чай и похудел: Японская диета для ленивых признана лучшей – диетологи Напиток сжигает жир в четыре раза быстрее. Рацион питания — главный секрет долголетия и стройности. Но раскрыта новая тайна и прячется она в не …
Трясла меню и кричала бессмыслицу. Бритни Спирс устроила скандал в ресторане, перепугав фанатов Посетители ресторана в Лос-Анджелесе запечатлели скандальную сцену, которую устроила певица Бритни Спирс. На видео поп-дива выкрикивает бессвязные сл …
«Краб-кейки просто тают во рту»: кафе-бар «Алхимия» пригласил красноярцев попробовать новое меню Красноярский кафе-бар «Алхимия» приглашает горожан и гостей города попробовать новое меню.
…
Косметолог рассказывает, как избавиться от пухлых щек без похудения Если вас не устраивает размер щек, есть несколько способов решить эту проблему. Причем не все из них связаны с пластическими операциями или “уколами …
Ученые заявили о пользе киви для похудения pxhere.comКиви следует включить в рацион людям, желающим похудеть. Ученые отмечают, что этот фрукт низкокалориен, однако богат пищевыми волокнами, по …
Назван необычный способ похудения с помощью яиц Многие люди ломают голову, как бы так похудеть, чтобы быстро, не напряжно и без вреда организму. Одни сидят на диетах, другие пробуют медпрепараты, т …
Почему так сложно удержать вес после похудения Анализ 29 долгосрочных исследований показал, что более 50% веса, сброшенного людьми, вернулось в течение двух лет, а более 80% – в течение пяти лет.
…
Перечислены лучшие виды рыбы для похудения Диетолог рассказал изданию Eat this, not that!, какие виды рыбы идеально подходят для здорового похудения. 1. Лосось. Это отличный источник нежирного …
История похудения: “Я похудела на 32 кг после того, как начала пить комбу с медом и водой с лимоном”
Наверх
Сейчас читаю:
История похудения: “Я похудела на 32 кг после того, как начала пить комбу…
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
Комментарии (0)
- закрыть
01/4″Я похудел на 32 кг, изменив диету просто.
..” 31-летний Шивакумар понял, что его нездоровый образ жизни не только влияет на его здоровье, поскольку он медленно набирал вес. , но также влияло на его уровень уверенности. Решив похудеть и вернуться в форму, он полностью изменил свои диетические привычки и за год похудел на целых 32 килограмма. Вот его чрезвычайно вдохновляющее путешествие по снижению веса. Читай дальше!
Название: Shivakumar
Род занятий: Старший руководитель контракта в компании Travel and Tourism
Возраст: 31 года
Высота : 5 футов 10 дюймов
City: Direirates EmiRetai.
Наивысший зарегистрированный вес: 96 кг
Потерянный вес: 32 кг
Продолжительность похудения: Приблизительно 1 год
Поворотный момент: 0029 Продолжая набирать килограммы, я постепенно начал терять уверенность.
Будь то корпоративные презентации или любые другие общественные мероприятия, я начал стесняться и чувствовать себя неловко. Кроме того, я не мог долго сидеть на своем офисном стуле.
Я понял, что мне нужно похудеть и вернуться в форму. Так я постепенно изменила свои привычки в еде и даже села на диету. Я также пошел дальше и пошел в тренажерный зал, но я не мог продолжать это больше месяца. В этот момент мой дядя предложил мне включить мед Kombu Thaen (лесной мед) в мой режим похудения, чтобы дать толчок моему путешествию по снижению веса. Медленно и постепенно я действительно начал терять вес.
подробнее
02/4Мой план питания
Мой завтрак: Я начинаю свой день со стакана воды, чайной ложки меда комбу и капельки лимонного сока. Через 30 минут ем приготовленное на пару Идли или Идияппам с 1 яйцом.
Мой обед : 200 граммов риса с 1 тарелкой карри
Мой ужин : В качестве последнего приема пищи я придерживаюсь свежеприготовленного салата, включающего огурец, стручковый перец, оливки, помидоры, капусту и морковь, в будние дни.
В выходные я просто ем тарелку карри.
Еда перед тренировкой: Ничего
Еда после тренировки: Ничего
Я балуюсь: Я стараюсь избегать нездоровой пищи, чтобы оставаться в форме и быть здоровым.
Низкокалорийные рецепты Я клянусь: Еда на пару с любым видом чатни или тарелка самбхара
читать далее
04/03Моя тренировка
Когда дело доходит до тренировки, я люблю придерживаться к основам. Итак, в обычный день я начинаю с 30-минутной растяжки, затем выполняю базовые асаны йоги и затем 30-минутную ходьбу.
Как сохранить мотивацию? Я взял за правило еженедельно проверять свой вес. Когда я увидел, что цифры на весах постепенно уменьшаются, это меня очень мотивировало. Кроме того, когда ко мне приходили люди и спрашивали, как похудеть, это тоже очень мотивировало.
Как не потерять фокус? Каждое утро я просыпаюсь, чувствуя себя легче и здоровее. Этого ощущения самого по себе мне достаточно, чтобы продолжить свой план диеты.
Что самое сложное в избыточном весе? При избыточном весе больше, чем нежелательные советы по похудению, больше всего раздражают мелочи. Вы не в состоянии сидеть в течение длительного периода времени, если на вас ремень, вы не можете легко наклониться, чтобы поднять что-то, и вы даже не достаточно уверены, чтобы снять футболку, если вы отправляетесь на пляж или на прогулку. бассейн.
подробнее
04/4Какие изменения образа жизни я внес
Я много раз менял образ жизни, и все это время вращалось вокруг здорового питания. Я начал избегать нездоровой пищи и продуктов с высоким содержанием сахара. Чтобы утолить свою тягу к сладкому, я заменила белый сахар натуральным пальмовым сахаром.
В какой форме вы видите себя через 10 лет? Я хочу поддерживать нормальную массу тела 75 кг и оставаться в форме и быть здоровым.
Какой была самая низкая точка для вас? В моем стремлении похудеть меня попросили избегать красного мяса и продуктов, содержащих сахар. Мне, как любителю мяса, было немного сложно изменить свои привычки в еде.
Уроки, извлеченные из похудения: Я понял, что похудеть несложно, если вести учет того, что вы едите. В конечном счете, именно ваши привычки в еде помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми даже в старости.
Отказ от ответственности:
Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена консультации врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения более подробной информации.
подробнее
Конец истории
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
История похудения: «Я пил теплую лимонную воду с медом натощак, чтобы похудеть»
Вернуться к началу
3 Сейчас читаю рассказ: «На пустой улице я пила теплую лимонную воду с медом.
..Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
Комментарии (0)
- закрыть
01/7Вот как этот человек похудел на целых 41 кг
Занимаясь инженерным делом, Ананд Беле боролся с резким увеличением веса. Из-за своей напряженной жизни он привык к нездоровому образу жизни, что усугубляло его проблемы, а также мешало ему выполнять повседневные дела. Его друзья начали издеваться над ним и стыдить его за внешний вид, что сказалось на его уверенности в себе.
Однако по совету надежного друга и при поддержке родителей он усердно работал, чтобы восстановить свою физическую форму. Благодаря правильному питанию и правильным упражнениям он наконец сбросил 41 кг. Вот его путь к похудению.
Читайте также: История похудения: «Веганская диета и поднятие тяжестей помогли мне похудеть»
Имя: Ананд Беле
Возраст: 28 лет
Род занятий: Аспиранты
9006 9 см 0706 Рост: 107002 : Нагпур, МахараштраМаксимальный зарегистрированный вес: 122 кг
Потерянный вес: 41 кг
Продолжительность, на которую я похудел: 7 месяцев начал сильно набирать вес. Употребление нездоровой пищи и нездоровый образ жизни сказались на моем теле, и в те дни я весил около 120 кг.
Мои друзья начали запугивать и стыдить меня за то, как я выгляжу, и это было очень больно. Но однажды один из моих друзей Панкай посоветовал мне похудеть и подтолкнул меня пойти в спортзал. Мои родители также поддерживали меня в этот трудный период и поддерживали меня на протяжении всего времени.
Я им очень благодарен.
См. также: 5 безошибочных способов преуспеть в прерывистом голодании
читать далее
03/7Соблюдение диеты
Мой завтрак: Я начал свой день со стакана теплой воды + лимонный сок + 1 столовая ложка меда натощак.
Мой обед: 2 чапати с дал вместе с салатом из капусты и огурцов. Кроме того, я начал пить яблочный уксус после обеда, запивая одним стаканом воды.
Мой ужин: салат и сырой панир вместе с овсянкой, которые удовлетворяют мои потребности в белке и клетчатке.
Диета перед тренировкой: раньше я пила черный кофе без сахара
Диета после тренировки: 3 яичных белка и 1 яблоко
(я очень серьезно относилась к своему путешествию по снижению веса, поэтому я полностью отказалась от сахара и жирной пищи. Я также уменьшила потребление соли и, самое главное, постепенно увеличила потребление воды, что помогло мне добиться сияющей и сияющей кожи.
подробнее
04/7Режим тренировок
Утром я провел час силовых тренировок и 30 минут кардио. Я занимался основной тренировкой через день.
Вечером я начала бегать 1 час и прыгать 30 минут, что помогло мне сбросить лишний вес тела и вес воды.
Отдых играет важную роль в вашем фитнес-путешествии, а также помогает вашему телу восстановиться.
подробнее
05/7Как сохранить мотивацию?
Я был очень полон решимости похудеть и хотел заставить замолчать всех, кто издевался надо мной. Я был последовательным и дисциплинированным в своих тренировках. Кроме того, мой друг поддержал меня, чтобы я раздвинул свои границы.
Благодаря тому, что мои родители поддерживали меня и хвалили за мои усилия и достижения, я смог быть в форме и достичь своих целей.
подробнее
06/7Что самое сложное в избыточном весе?
Лишний вес был действительно трудным этапом в моей жизни.
Я начала храпеть во сне, и мне стало трудно дышать. Я начал избегать семейных мероприятий и вечеринок, так как страдал от беспокойства, и многие из них начали давать мне ужасные советы.
Я привык к тому, что меня называют “моту”, и это очень ранило меня. Мой вес и я стали частью сплетен среди родственников.
подробнее
07/7Как изменился ваш образ жизни?
Сбросив лишние килограммы, я вновь обрел утраченную уверенность и доволен той формой, в которой сейчас нахожусь.
Я полюбила себя и начала носить одежду, которую хочу.
Знайте, что как только вы достигнете желаемой цели в фитнесе, те же люди, которые разочаровывали вас в самые тяжелые дни, будут хвалить вас, когда вы будете на высоте.
Если у вас есть история похудения, которой вы хотите поделиться, пришлите ее нам по адресу [email protected]
Эти взгляды не являются общими по своей природе.