Мангустин как принимать: польза и вред, состав, калорийность. Как едят мангустин, как принимать для похудения. Как вырастить мангустин дома

0

Содержание

польза и вред, состав, калорийность. Как едят мангустин, как принимать для похудения. Как вырастить мангустин дома

Содержание статьи:

Мангустин (или мангостан) — это плод одноименного дерева (лат. Garcinia mangostana), которое представляет семейство клузиевых. Название придумали малайцы. К известному всем манго растение никакого отношения не имеет.

Предполагается, что мангустиновое дерево родом из Малайзии. Начиная с середины XIX столетия оно культивируется во многих регионах Юго-Восточной Азии. Немного позже его стали выращивать в тропиках Центральной и Южной Америки (в основном Бразилии), на Карибах, в Африке и Австралии и многих других тропических странах. Главными поставщиками считаются Индонезия и Таиланд. За ними следуют Малайзия, Вьетнам, Шри-Ланка, Филиппины, Таиланд.

Фото: как растет Мангустин

Вечнозеленые мангустиновые деревья двудомные, с толстыми, кожистыми, блестящими листьями длиной 14–25 см и шириной 5–10 см. Раздельнополые цветки расположены на концах веток: женские — одиночные или парные, а мужские собраны в группы по 2–9 штук. Деревья вырастают высотой 7–25 м и живут 100 и более лет. Растут они медленно. Высоты 30 см Garcinia mangostana достигает только через 2 года. Еще минимум через 7–10 лет она начинает плодоносить. Самый богатый урожай дают экземпляры возрастом 10–20 лет. С одного взрослого растения фермеры снимают от 500 до 5000 фруктов. Плодоношение продолжается круглый год.

Диаметр мангостанов — 2,5–7,5 см, что соответствует размеру мандаринов и помидоров. Кожура толщиной 6–9 мм, кожистая, красно-коричневого, бордового, пурпурного или темно-фиолетового цвета, иногда с желтовато-коричневыми пятнами. Внутри находится почти белая, разделенная на 5-6 сегментов мякоть, которая легко отделяется и содержит 4–5, а иногда и больше продолговатых семян, сохраняющих всхожесть в течение 5 дней.

Мангустин — один из самых вкусных плодов в мире, поэтому его называют «королем фруктов». Сочная, кисло-сладкая мякоть по виду напоминают белый мандарин, а по вкусу — личи, персик, грушу или рамбутан. Она менее сочная, чем у цитрусовых, но зато отличается более нежной и тающей консистенцией.

Интересные факты:
  1. Мангустиновые деревья не поражают вредители, поэтому их не обрабатывают химикатами.
  2. Фрукты собирают исключительно вручную, так как даже маленькие царапины на кожуре приводят к быстрой порче внутреннего содержимого. Поскольку сорванные мангустины не дозревают, работники берут только зрелые плоды.

Мангустин: польза и вред

Полезные свойства фрукта

Тропические плоды в высокой концентрации содержат вещества, нейтрализующие вредные свободные радикалы, и оказывают более мощное антиоксидантное действие, чем другие фрукты и овощи. Некоторые из самых известных противоокислителей — это ксантоны, стильбены, таннины и катехины.

Ксантонов особенно много в кожуре, из которой готовят лечебный чай. Они относятся к так называемым суперантиоксидантам, противодействующим развитию воспаления. Очень полезен для здоровья ксантон альфа-мангустин, который сконцентрирован преимущественно в мякоти.

Применение в лечебных целях

  1. В традиционной медицине Филиппин, Малайзии, Инди, Таиланда, Китая и Вьетнама плоды используются как антипаразитарное и антибиотическое средство для лечения ран, туберкулеза, малярии и других инфекционных заболеваний.
  2. В Азии давно известно, что фрукты обладают противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. Они применяются при кожной сыпи, экземе, язвенном стоматите, катарах, воспалении мочевого пузыря и проблемах с кишечником, включая диарею.
  3. Считается, что мангустины укрепляют иммунитет, оздоравливают кишечник и противодействуют старению.
  4. В Карибском регионе чай из плодов используется как тонизирующее средство при переутомлении и плохом самочувствии. Бразильцы пьют его для улучшения пищеварения.
  5. На Филиппинах с помощью экстракта мангостана снижают температуру, а нарезанные плоды кладут на больное место при болях в животе.

БАДы

Согласно рекламе, БАДы из мангустина — это верх совершенства среди добавок к питанию. Говорят, что они помогают почти от всего и способствуют похудению. Однако в качестве аргументов в пользу эффективности таких средств приводятся только результаты опытов в пробирках. Рандомизированные контролируемые испытания на людях до сих пор (2017 г.) не проводились, а значит, нет серьезных научных доказательств тех невероятных свойств, о которой говорят продавцы дорогих соков, сиропов, порошка или экстракта мангустина.

Согласно немецкому обществу защиты прав потребителей и Федеральному институту исследования питания и продуктов, мангостан — это вовсе «не волшебное растение, а сравнимое по ценности с томатами и морковью». Поэтому высокую цену на сок из экзотических плодов оправдывает лишь дорогая доставка.

Совет: употребляйте те продукты, в качестве которых вы уверены. Известны случаи, когда в порошке из кожуры мангустина обнаруживали свинец, алюминий, кадмий, мышьяк или ртуть.

Исследования

В 1980-х года ученые доказали противомикробное действие ксантонов, выделенных из мангустинов. Исследования были продолжены в 1990-х и 2000-х годах. Выяснилось, что органические соединения блокируют бактерии (в том числе антибиотикорезистентные стафилококки) и вирусы (например, ВИЧ-1). Еще две научные работы доказали, что ксантоны противодействуют росту разных видов болезнетворных грибков.

Исследование, опубликованное в декабре 2009 г. показало, что витаминно-минеральный комплекс с содержанием мангостана улучшает иммунологическую реакцию организма.

В 2012 г. ученые из университета при Китайской академии наук обнаружил в кожуре фруктов энзим альфа-мангустин, который вызывает апоптоз (уничтожение) раковых клеток в молочной железе.

Противопоказания

Встречается индивидуальная непереносимость экзотического продукта и аллергические реакции. Задокументировано также одно серьезное последствие употребления мангустинового сока в виде пищевой добавки. Согласно медикам, у пациента, который пил его каждый день, развился сильный лактатацидоз. Однако причинную связь установить не удалось.

Состав, калорийность и содержание полезных веществ

Экзотический фрукт содержит 12 видов витаминов. В 100 г мангустина до 5 г балластных веществ. Энергетическая ценность составляет 34 ккал.

Макроэлементы:

  • вода — 87,6 г;
  • углеводы — 5,6 г;
  • жиры — 1 г;
  • белки — 0,6 г.

Основные витамины:

  • C — 4,2 мг;
  • B1 — 0,03 мг;
  • B2 — 0,03 мг;
  • B3 — 0,3 мг.

Минеральные вещества:

  • кальций — 7 мг;
  • фосфор — 13 мг;
  • магний — 13 мкг;
  • натрий — 7 мг;
  • железо — 1 мг;
  • калий — 45 мг.

Как едят мангустин?

Плодоножку отрывают или удаляют ножом и разламывают или разрезают плод пополам. Можно также надавить на кожуру в любом мягком месте.

Лучше всего употреблять мангустины в сыром виде. Их кладут во фруктовые салаты, йогурты, мороженое и экзотические коктейли. Из них готовят десерты и другие сладкие блюда. Обладая кисло-сладким вкусом, они подходят к рисовым, рыбным и мясным блюдам, а также блюдам из домашней птицы и морепродуктов.

Из фруктов вместе с кожурой делают пюре, подобно тому, как из неочищенных апельсинов варят мармелад.

Фото: как выглядит фрукт Мангустин

Как принимать мангустин для похудения?

Сироп и порошок производители рекомендуют принимать в течение месяца, перед каждым основным приемом пищи, а также между ними, когда возникает чувство голода. Порошок разводят в теплой воде.

Отзывы об эффективности препаратов разные. Научных подтверждений того, что они оказывают ожидаемое действие, не существует.

Как вырастить мангустин в домашних условиях

Для разведения берут крупные семена, которые тщательно очищают от волокнистой мякоти. Крепко приросшую защитную оболочку осторожно рассекают ножом и снимают. Затем семена сразу заворачивают во влажное волокно, кладут в кожуру и помещают на теплый подоконник, освещенный солнцем. Примерно через 4 дня их садят в землю на глубину 1-2 см. Подойдет, например, субстрат с кислотностью 5–6, умеренным содержанием глины и большим количеством органических веществ.

Через 1—2 недели с нижней стороны появляются выпуклости, на месте которых позже вырастают корни. Если накрыть горшок светопроницаемой пластиковой или стеклянной емкостью, то всхожесть семян повышается. Можно использовать также целлофан.

Субстрат следует ежедневно увлажнять из распылителя, чтобы создать условия, приближенные к тропическому климату. При хорошем уходе и достаточно высокой температуре (28–30 °C) появится темно-красный росток.

При температуре ниже +20 °C рост Garcinia mangostana сильно замедляется. Если она опускается до +5 °C, то деревца, особенно молодые, погибают.

На десерт, запись передачи из цикла «Жить здорово» о мангустине:

польза и вред для профилактики и лечения рака, заболеваний сердца, ЖКТ


Все знают что такое манго и какими питательными свойствами оно обладает. Но Вы когда-нибудь слышали о мангостине? Этот экзотический фрукт трудно встретить в магазине, а в 2007 году был запрещен его ввоз в США, так как считали, что в нем обитают азиатские плодовые мушки.

Но, в наше время можно купить практически все, и мангостин не исключение. Более того, ученые выяснили, что этот фрукт обладает удивительными свойствами.

Известный как «король фруктов», мангостин столетиями использовался народами Южной Азии в качестве природного средства от множества недугов. Он богат пищевыми волокнами и витамином С, при этом в нем мало калорий.

Этот фрукт всегда был популярен на юго-востоке Азии, а теперь и по всему миру. Но почему сейчас его все чаще можно встретить в качестве пищевой добавки? Мы знаем, что он содержит не только большое количество необходимых витаминов и минералов, но и группу фитохимических веществ под названием ксантоны.

Какова польза мангостина? Ученые полагают, что этот тропический фрукт  способен укрепить иммунную систему, снять воспаление и даже бороться с раком.

Одно исследование, проведенное в Бразилии, показало, что экстракт мангостина имеет противомикробные и противоопухолевые свойства. Это говорит о том, что он может имеет потенциальный терапевтический эффект при лечении инфекционных болезней. В том числе и онкологии.

Что такое мангостин?

 Мангостин можно спутать с рамбутаном, красным колючим плодом.

Растение мангостина (Garcinia mangostana) – это тропическое дерево семейства Клузиевых родом с юго-востока Азии. Сейчас его выращивают также и на Гавайях.

Дерево дает кисло-сладкие темно-фиолетовые плоды. Раз попробовав, вы влюбитесь в этот необычный фрукт.

Какой мангостин на вкус? Он чем-то напоминает личи, но слаще и мягче, он буквально тает во рту!

История

Говорят, что мангостин появился на Западе, когда был впервые выращен в теплицах Англии в 1855 году. Затем его привезли на несколько островов Западной Индии (среди них Ямайка) и позже в Эквадор, Гватемалу, Гондурас и Панаму.

Есть легенда, что в 1800-х годах королева Виктория пообещала рыцарский титул любому, кто привезет ей из Азии свежие плоды мангостина.

В благоприятных условиях медленно растущее дерево мангостина может достигать 10 метров в высоту, некоторые деревья способны давать более 1000 плодов за сезон!

Дерево имеет толстые темно-зеленые глянцевые листья и большие светло-розовые цветки. Как правило, мангостин хорошо растет только в тропиках.

Сами плоды размером с маленькие апельсины. Они круглые с толстой, твердой темно-красной кожурой. Под ней белоснежная мякоть, разделенная на сегменты (как дольки апельсина).

Интересные факты

Мангостин высоко ценится благодаря своей нежной и сочной текстуре и слегка вяжущему вкусу. Этот экзотический фрукт выращивают на острове Ява, Суматре, в Индокитае и на юге Филиппин с древних времен. Вкус мангостина настолько уникален, что его хотя бы раз стоит попробовать каждому.

В Индонезии и Мьянме (Бирма) мангостин (или как его называют местные жители мен-гу) можно встретить практически в каждом дворе. На языке хинди мангостин звучит как «мангостан».

Подумываете о том, чтобы вырастить собственное дерево? Саженцу мангостина потребуется от 8 до 15 лет, чтобы начать плодоносить. А по-настоящему хороший урожай Вы сможете собрать лишь еще через несколько лет.

Количество лепестков на бутоне подскажет, сколько секций плод содержит внутри.

Топ-8 полезных свойств мангостина

Какие заболевания способен вылечить мангостин? Ну, не вылечить, но помочь страдающим диабетом и онкологией он может.

Давайте узнаем о возможных полезных свойствах этого фрукта поподробнее:

1.      Борется с раком

Мангостин может вылечить рак? Этот плод был объектом многих исследований, и результаты говорят о том, что его можно отнести к противораковым продуктам.

Известно, что мангостин содержит, по крайней мере, 20 различных ксантонов, большинство из которых находятся в стенках плода и околоплоднике.

Исследование, проведенное в 2008 году Международным институтом биотехнологии Гифу в Японии, обнаружило, что один ксантон в составе мангостина (альфа-мангостин) предотвращает развитие рака у животных. Ученые заключили, что ксантоны могут быть использованы в качестве дополнительной терапии при лечении рака.

А в 2012 году исследование, опубликованное в журнале «BMC Complementary and Alternative Medicine», показало, что экстракт ксантонов оказывает разрушающее действие на рак толстой кишки

in vitro («в пробирке») и in vivo («на живой ткани»). В то время как исследования кафедры фармацевтической практики в Университете Иллинойса в Чикаго, США, обнаружило, что мангостин способствует лечению рака простаты.

Но на этом его противораковые свойства не заканчиваются. В 2016 году ученые опубликовали статью в «Международном журнале онкологии», в которой говорится о возможностях альфа-мангостина бороться с клетками рака молочной железы. В ходе исследования было выявлено, что α-мангостин вызывает программируемую гибель клеток рака, вследствие чего можно сделать вывод, что  α-мангостин может быть использован в качестве пищевой добавки или дополнительной терапии при лечении рака груди.

Часто традиционная химиотерапия не справляется с раком кожи, однако мангостин демонстрирует способности бороться с этим недугом естественным путем. Одно исследование, опубликованное в журнале «

Food and Chemical Toxicology», изучило противораковые свойства экстракта этанола, присутствующего в околоплоднике мангостина, на плоскоклеточной карциноме и меланоме человека.

 Экстракт мангостина оказал сильное действие на оба вида раковых клеточных линий, а это значит, что его можно использовать для лечения рака кожи естественным путем.

Ученые также говорят о том, что ксантоны экстракта этого фрукта являются природными химиопрофилактическими агентами и могут быть использованы в производстве лекарств от рака. Ксантоны в околоплоднике, самой мякоти, сердцевине и листьях обладают широким спектром фармакологических свойств, в том числе антиоксидантным, противоопухолевым, противоаллергическим, противовоспалительным, антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действиями.

Способность ксантонов предотвращать и лечит рак проявила себя на разных этапах этого заболевания (возникновение, развитие, прогрессия). Таксоны могут контролировать деление и рост раковых клеток, программируемую гибель клеток, воспаление и развитие метастаз.

2.      Борется с воспалением и аллергией

Научное исследование показало, что экстракты мангостина имеют как противоаллергические, так и противовоспалительные свойства. Ученые узнали, что они замедляют работу простагландинов лучше, чем антигистаминный препарат, используемый в Японии.

Экстракты доказали, что способны эффективно предотвращать выработку гистамина и простагландина, связанных с аллергией и воспалением в организме человека.

Исследование заключило, что альфа- и гамма-мангостины представляют собой два биоактивных вещества, содержащихся в плоде, которые способны оказывать противовоспалительный эффект.

3.      Снижает уровень сахара в крови

Мангостин поможет при диабете? Благодаря своей способности регулировать уровень сахара в крови, этот фрукт способен предотвратить развитие диабета или держать его под контролем.

Он может выступать в качестве ингибитора альфа-амилазы, это значит, что он способен замедлять энзимы, заставляющие крахмал превращаться в глюкозу.

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Agricultural and Food Chemistry», показало, что мангостин содержит компоненты, сравнимые с теми, что присутствуют в Акарбозе, лекарстве, используемом при диабете 2 типа.

За способность мангостина снижать уровень сахара отвечает присутствующая в нем дубильная кислота и комплексы олигомерных проантоцианидинов (КОПЦ). КОПЦ представляют собой растительные метаболиты, которые часто можно встретить во фруктах, овощах, орехах, семенах, цветах и коре.

Кроме этого, КОПЦ известны своим антиоксидантным действием. Недавно ученые выяснили, что они также способны бороться с бактериями, вирусами, раком, воспалением, аллергией, а также способствовать сужению сосудов.

4.      Улучшает состояние кожи

Мангостин можно использовать и как домашнее средство он прыщей. Ученые из Таиланда сравнили  способности этого фрукта и других растений оказывать актиоксидантный эффект и сокращать производство активных форм кислорода (два основных фактора, останавливающих распространение акне).

Мангостин (Garcinia mangostana) оказался не только высоко эффективен в борьбе со свободными радикалами, но также смог подавить производство цитокинов, способствующих появлению акне.

5.      Укрепляет сердце

Угроза оксидативного стресса и дефицит антиоксидантов могут стать причинами сердечного приступа. Оксидативный стресс возникает при возникновении дисбаланса между производством свободных радикалов и возможностью организма противодействовать и нейтрализовывать их вредоносное действие с помощью антиоксидантов.

Исследование на животных, проведенное Центром перспективных исследований в области ботаники в Университете Мадраса в Индии, выявило кардиопротекторное действие альфа-мангостина, производного ксантона, содержащегося в мангостине. Тот факт, что этот плод богат ксантонами, мощными антиоксидантами, может быть полезен в снижении риска сердечных приступов.

6.      Укрепляет иммунитет

Думаете, как уберечь себя от простуды или гриппа и просто укрепить иммунитет? В этом Вам тоже может помочь мангостин.

Мангостин богат ксантонами, которые поддерживают множество жизненно важных функций в организме, в том числе и иммунную систему.

Фрукт также является источником витамина С, который помогает справиться с вредоносным действием свободны радикалов, вызывающих болезни. Витамин С также стимулирует производство и работу лейкоцитов, клеток крови, защищающих организм от инфекций и внешних угроз.

7.      Способствует пищеварению

Еще одно удивительное свойство мангостина — нормализовывать пищеварение, так как в нем очень пищевых волокон.

Употребление мангостина предотвращает запоры и расстройства кишечника, улучшая таким образом общее самочувствие.

Фрукт также содержит пребиотики, помогающие нормализовать микрофлору в кишечнике. Заботясь о здоровье желудочно-кишечном тракте, Вы заботитесь о своем здоровье в целом, поэтому не стоит недооценивать продукты, богатые клетчаткой (такие как мангостин).

8.      Возможно способствует снижению веса

Недавнее исследование показало, что мангостин потенциально способен облегчить процесс похудения.

Научный обзор 2015 года говорит о том, что этот фрукт и его компоненты могут быть полезны при профилактике и лечении ожирения.

А в 2016 году ученые провели эксперимент на мышах. В ходе этого эксперимента они выяснили, что мыши, которых кормили жирной пищей в сочетании с пищевой добавкой с содержанием мангостина, набрали меньше веса, чем контрольная группа. У них было отмечено снижение уровня ЛПНП «плохого» холестерина.

Результаты исследования показали, что «экстракт мангостина борется с лишним весом, регулируя энергетический обмен и гомеостаз липидов печени».

Подобным образом рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование длительностью 8 недель обнаружило, что добровольцы, употреблявшие сок мангостина в различных объемах (90, 180 и 270 мл дважды в день), показали тенденцию к снижению индекса массы тела (ИМТ).

Питательные свойства

Одна порция (100 г) свежего мангостина содержит около:

  • 63 калорий
  • 15,6 г углеводов
  • 0,5 г белка
  • 0,4 г жира
  • 5,1 г клетчатки
  • 7,2 мг витамина С (12% от РСН)
  • 0,36 мг железа (2% от РСН)
  • 50 МЕ витамина А (1% от РСН)
  • 10 мг кальция (1% от РСН)

Как есть

Как открыть и есть мангостин? Не беспокойтесь, это не так сложно.

Просто аккуратно разрежьте кожуру ножом по центральной окружности,  стараясь не разрезать мякоть.

Затем аккуратно снимите верхнюю половинку и достаньте фрукт. Следите за тем, чтобы фиолетовый сок не попал на одежду, так как его тяжело отстирать. Вы можете есть плод в свежем виде или добавить его в блюдо.

Но какой мангостин хороший?


Один из способов употребления в пищу мангостина

Как выбрать и хранить

Мангостин можно купить в некоторых супермаркетах или онлайн в качестве пищевой добавки в различной форме, например капсулах или порошке. Существует также чай и сок мангостина.

Так XANGO® содержит сок как мангостина, так и других фруктов. Если верить сайту компании, то сок мангостина (в этом напитке) способствует пищеварению, укрепляет иммунную систему и суставы.

В юго-восточной Азии мангостины собирают летом. К сожалению, в России трудно купить свежие плоды, но есть вероятность, что их можно найти на азиатских рынках.

В магазинах встречаются преимущественно замороженные и консервированные в сиропе плоды. Конечно, онлайн можно найти все, в том числе и свежий мангостин (хотя, это довольно дорого).

Тем не менее, выбирая свежий фрукт учитывайте, что он должен иметь твердую фиолетовую кожуру. Лучше всего, если у плода есть зеленая «шапочка», а его поверхность блестящая. Плоды с трещинами, из которых сочится сок, или с застывшими подтеками лучше не брать.

Если, открыв мангостин, вы увидите пожелтевшие участки, значит он будет горьким. Дольки должны быть непрозрачными белыми и твердыми, но не желтыми или полупрозрачными.

Зрелый мангостин храниться лишь несколько дней. В холодильнике он хранится дольше, но холод вредит фрукту, поэтому его лучше не охлаждать и быстро съесть. Если фрукты все-таки необходимо сохранить, то заверните их в бумагу и положите на верхнюю полку холодильника.

Рецепты

 Из мангостина можно сделать смузи, в котором сохраняется все его питательные свойства, или сок. Его также добавляют в ароматные блюда. Вот несколько рецептов с добавлением фрукта:

  • Огуречный смузи с мангостином
  • Яблочный смузи с мангостином
  • Клубничный смузи с мангостином
  • Оздоравливающий смузи (он содержит порошок мангостина, ягод годжи и каму-каму)

Мангостин хорошо сочетается с другими фруктами, например, папайей, арбузом, ананасом и виноградом. Так что фруктовый салат с добавлением этих фруктов представляет собой не только вкусный, но и очень полезный десерт.

Риски и побочные эффекты

Если Вы никогда не ели мангостин, имейте в виду, что в нем есть семечки, которые не рекомендуется глотать.

Если Вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, то перед употреблением пищевых добавок с мангостином проконсультируйтесь со специалистом. К побочным эффектам добавок относят увеличение риска кровотечения у людей с проблемами со свертываемостью крови. По этой причине стоит прекратить употребление мангостина за две недели до какого-либо хирургического вмешательства.

Что касается беременных и кормящих женщин, то на данный момент нет точной информации, безопасен ли он для этой группы людей или нет. Поэтому мы советуем не употреблять какие-либо лекарственные формы фрукта (например, капсулы).

Финальные выводы

  • До октября 2007 года этот фрукт был запрещен в США, так как в нем обитали азиатские плодовые мушки. В настоящее время его можно купить во многих уголках мира, что очень хорошо, ведь у мангостина масса полезных свойств.
  • К возможным полезным свойствам мангостина ученые относят способность бороться с раком, воспалением, аллергией, также он способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению состояния кожи, укреплению иммунитета и нормализации пищеварения.
  • Избегайте употреблять фрукты с трещинами и потеками сока. Если на мякоти мангостина вы обнаружили желтые пятна, то плод будет горьким. Мякоть должна быть твердая непрозрачная и белая, но не желтоватая или мутная.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!



Мангустин фрукт — полезные свойства и противопоказания

Содержание

Если верить легенде, первым мангостин попробовал Будда. Освежающий вкус тропического фрукта пришелся ему по душе, поэтому он подарил его людям. По этой причине, а также из-за множества полезных компонентов, его порой называют Фруктом Богов. В этой статье мы расскажем, где растет этот экзотический деликатес, какой он на вкус, и чем полезен.

Что такое мангостин

Средняя высота дерева – около 25 метров. Кора – тёмная, почти чёрная, лиственная часть формирует пирамидальную крону. Листики длинные, овальной формы, тёмно-зелёные сверху, жёлтые снизу. Молодые листочки отличаются красивым розовым цветом. Родиной мангостина (или, как его еще, называют мангустина или гарцинии) считается юго-восточная Азия, но сегодня его культивируют в странах Центральной Америки и Африки. Также он произрастает в Таиланде, Индии, на Шри Ланке, а купить мангустин можно на нашем сайте.

Интересно, что это дерево является природным гибридом двух родственных видов, и в диком виде не встречается. Плодоносить оно начинает достаточно поздно – на девятый год жизни.

Полезные свойства мангостина

Этот с виду странный, невзрачный фрукт является источником важных микро и макроэлементов, поэтому его широко используют в фармакологии. В состав мякоти входят:

  • витамины В, С, Е;
  • тиамин;
  • азот;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • фосфор;
  • натрий;
  • калий;
  • рибофлавин.

Но самым полезным компонентом этих плодов являются ксантоны – недавно открытые химические вещества, обладающие мощный антиоксидантным действием. Что интересно, ксантоны содержатся во внутренней мякоти, но и в кожуре. Поэтому если вы хотите получить максимальную пользу от этого фрукта, ученые рекомендуют съедать не только мягкую часть плода, а делать пюре из мякоти и шкурки.

Регулярное употребление мангостина способствует:

  • укреплению иммунной системы;
  • улучшению белкового обмена и состава крови;
  • регенерации печени;
  • замедлению старения;
  • предупреждению развития раковых клеток;
  • лучшему пищеварению, нормализации обмена веществ;
  • улучшению умственной деятельности.

Этот экзотический фрукт обладает противовоспалительным и антигистаминным действием. Благодаря составу, его рекомендуют включить в рацион при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, кожных заболеваниях, и всех видах рака.

В некоторых странах из мангостина готовят лечебный чай, помогающий при диарее.

С чем употреблять мангостин

Чаще всего, в пищу употребляют мякоть этого экзотического фрукта. Для этого её следует извлечь из довольно твердой оболочки. Это можно сделать следующим образом:

  • оторвите или отрежьте верхние листочки;
  • легонько сожмите верхушку плода, чтобы треснула шкурка;
  • аккуратно освободите спелую мякоть;
  • насладитесь восхитительным, освежающий вкусом мангустина.

Также можно при помощи ножа срезать верхнюю часть фрукта, а мякоть есть при помощи ложки.

Мангостин можно хранить в холодильнике около месяца. Чищеные фрукты и плоды с повреждённой шкуркой пролежат в холодильной камере около 2 недель.

Из мангустина можно приготовить сок, фруктовый салат, молочный коктейль, смузи, нежнейший мусс или суфле. Он прекрасно сочетается с йогуртом и мороженым. В странах произрастания фрукта из него готовят пикантно-пряные соусы к морепродуктам и мясу – он придаёт блюдам приятные цитрусовые нотки.

Особым деликатесом является варенье из мангустина с тростниковым сахаром и корицей. Иногда молодые плоды консервируют, или делают из них сухофрукты.

Также в пищу пригодны жареные семена этого экзотического фрукта, а из его кожуры готовят желе.

Какой на вкус мангостин

Ароматная, сладковатая мякоть отличается приятной кислинкой, благодаря который мангустин отлично тонизирует и утоляет жажду. Его вкус все описывают по-разному. Кому-то он напоминает микс винограда и клубники, другим – сочетание ананаса и персика и абрикоса. Эксперты же говорят, что он ближе всего к рамбутану и личи.

По структуре белые дольки мякоти сочные, желеобразные. Они буквально тают во рту, оставляя цитрусовое послевкусие, и желание тут же почистить ещё один плод.

Семечки фрукта небольшие, по вкусу напоминают жёлуди.

Как выглядит мангостин

Фрукты свои округлой формой напоминает яблоки диаметром от 3,5 до 8 см с листиками сверху. Плоды покрывает кожура тёмно-фиолетового или коричневого цвета. Внутри прячутся белые дольки съедобной мякоти, напоминающие зубчики чеснока. Их количество может быть разным – от 4 до 8.

При покупке мангустина возьмите его в руки, и попробуйте оценить плотность кожуры. Если она очень плотная, и напоминает арбузную корку, фрукт скорее всего ещё не доспел. Хорошие плоды в меру упругие, и слегка пружинят при надавливании.

Особое внимание уделите цвету листьев – они должны быть ярко-зеленой окраски. Коричневые листья – признак того что плод переспел, и начал портиться

Еще один совет – выбирайте более крупные плоды. В них больше мякоти, и вы не будете переплачивать за шкурку.

Противопоказания к употреблению мангостина

Ученые еще не до конца изучили действие ксантонов, которыми богат этот фрукт. Поэтому беременным женщинам лучше воздержаться от этого лакомства. Так же его не рекомендуют людям, принимающим сердечные лекарства, и препараты, разжижающие кровь. В остальном противопоказаний, помимо личной непереносимости, не существует.

полезные свойства и Как едят мангостин

Мангустин

Согласно легенде, мангустин нашел Будда. Он попробовал этот фрукт и подарил его людям, как чудесный дар неба для избавления от всех недугов. Поэтому мангустин иногда называют Фруктом Богов.

Мангустин, также мангостан, мангостин, мангкут — экзотический фрукт, который нравится почти всем. Раз попробовав мангостин, многие потом специально ищут, где купить мангустинов.

Впервые я попробовала мангостин в Таиланде. Долго присматривалась к этому странному фрукту, совершенно невзрачному, а потом все-таки решилась. Удивило, что у него очень толстая шкурка и, почистив мангустин, остается совсем мало вкусной мякоти, размером где-то с чесночную головку.

Не скажу, что мангостин мне понравился так же сильно как мой любимый манго, но мангостин вкусный.

На фото фрукт мангустин

Вкус мангустина напоминает виноград, еще ближе по вкусу к рамбутану, личи или лонгану. Впрочем Королем Фруктов мангустин назван не за вкус, а за его полезные свойства, которые по своей мощи превосходят любые другие.

Полезные свойства мангостина

В интернете много информации о полезных свойствах мангостинов. Но редко где пишут, что самое полезное концентрируется в шкуре мангостинов — это недавно открытые антиоксиданты ксантоны, которые гораздо эффективнее витаминов С и Е. В мангостине содержится самое большое число ксантонов – более 40! Это в 40 раз больше, чем, например, в лекарственном растении Алое. Чтобы использовать мангустины для здоровья наиболее эффективно, полезно есть не только плод, а делать кашицу из плода и кожуры. Не сок из мангустина, а именно кашицу, пюре, – ведь самое полезное содержится в околоплодной мякоти.

На фото мангустин, также мангостан, мангостин

Кроме ксантонов мангустин содержит катехины, калий, кальций, фосфор, железо и витамины. Разберемся, какими же полезными свойствами обладает экзотический фрукт мангустин?

  • Повышается иммунитет, улучшается белковый обмен, состав крови и регенерация печени.
  • Мангустины обладают противовоспалительным эффектом, защищают организм от вирусных инфекций.
  • При аллергиях полезно есть пюре из мангустинов.
  • Мангостан отлично помогает при проблемах с желудком, оптимизирует пищеварение, нормализует работу кишечника.
  • Полезно несколько мангустинов съесть после еды – это помогает регулировать вес путем сжигания жиров, а также контролирует уровень жиров и сахара в крови.
  • Мангустины замедляют старение клеток и предупреждают раковые заболевания.
  • Эти чудесные фрукты помогают при головной боли. Мангустины эффективны даже против мигрени.
  • Мангустины обладают самым мощным анттиоксидантным эффектом и, как следствие, благотворно влияют на кожу.
  • И уж точно чудо, что мангостины помогают бороться с такими болезнями, как рак, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, заболевания десен, экзема, глаукома, меланома, лейкемия.

Однако надо иметь ввиду, что ксантоны еще недостаточно изучены, поэтому не рекомендуется принимать пюре из мангустина беременным женщинам, а также не надо совмещать его с сердечными средствами.

Как выбрать фрукт мангустин на рынке

Выбирая мангустин, слегка сожмите его, — хороший фрукт должен быть плотным на ощупь, но как бы пружинить при нажатии. Если мангостин слишком твердый, он недозрел; слишком мягкий — испорчен.
Цена за 1кг мангостинов в Таиланде варьируется от 20 бат до 150 в зависимости от местности. Дешевле купить мангостины на местном рынке, цены в туристических местах выше.

Как едят мангостин

Сперва оторвите плодоножку. Обратите внимание, что там могут быть муравьи.
Затем разделите фрукт пополам руками или с помощью ножа.

Как чистить мангустин

Обратите внимание, что в дольках мангостина могут быть крупные косточки.

Наслаждайтесь вкусом и пользой удивительного фрукта мангостина!

Как Принимать Сироп Мангустина Для Похудения рецепт с фото

Приобрести можно на веб-сайте mang.bestseller-super.ru

<h2>Худейте быстро и вкусно – уникальный сироп мангустина!</h2>
<p>В нынешних реалиях жизни, когда из-за напряженной работы не остается свободного времени подумать о себе, все острее становится вопрос излишнего веса. Люди, а в особенности женщины, желающие похудеть, пьют горы порошков и таблеток, которые в теории помогут. Но на практике этого, к сожалению, не происходит. Ничего удивительного в этом деле нет – каждая девушка неповторима, обобщающий метод избавления от лишнего веса может не подействовать.</p>
<p>Тем не менее, принципиально новый мангустин для похудения качественно выделяется от других известных препаратов. Давайте разбираться почему.</p>
<h3>Набрать вес не страшно, страшно с этим жить!</h3>
<p>Лишний вес – неприятность, отравляющая жизнь подавляющего большинства людей. Наши исследования показывают, что больше 90% полных людей недовольны собой и страдают от пониженной самооценки, что отражается на их личной и общественной жизни.</p>
<p>Это не пустые заявления, а факт: лишний вес приходит не просто так, а с психологическими и физическими проблемами:</p><ul>
<li>Девушки с лишним весом подвержены головным болям и перепадам давления, что очень усложняет жизнь и сможет пошатнуть нервную систему. Преимущественно это ощущается жарким летом.</li>
<li>Зачастую полнота может привести к остеохондрозу и варикозу.</li>
<li>Одно из самых серьезных результатов ожирения – диабет. Это заболевание опасно, первым делом, тем, что довольно часто является предвестником инсульта.</li>
<li>За избыточным весом следуют гормональные изменения. Они пугают тем, что способны помешать завести детей.</li>
<li>Проблемы с сердцем, приводящие к сердечным катастрофам.</li>
<li>И, конечно же, полнота воздействует на дыхание.</li></ul>
<p>Лишний вес визуально добавляет любому человеку 7-10 лет, делает его гораздо менее привлекательным в глазах окружающих и самого себя.</p>
<h3>Уникальное средство для уникальной Вас</h3>
<p>Основные причины полноты могут быть совершенно различными: гормональные сбои, невозможность правильно покушать из-за графика работы, медленный метаболизм, малоактивный стиль жизни, остаточные последствия родов, нежная любовь к сладкому. Также, как и разными являются характеристики сбрасывающих вес – начиная от роста и возраста, завершая качеством сна. Это не всегда будет зависеть от человека – ведь не он определяет установки собственного организма. При всем этом, разбираться с ожирением приходится.</p>
<p>Практически все средства для похудения обобщают перечисленные показатели, стараясь создать продукт, который подходит каждому. Мы идем другим путем.</p>
<p>Мангустин, сироп для эффективного похудения – это продукт, который разрабатывается персонально под каждого клиента с учетом свойств организма. Четыре продолжительных года мы проводили медицинские эксперименты, а затем еще два – создавали уникальную формулу, чтобы конечный эффект оказался успешным.</p>
<p>Стоит пояснить, по какой причине наше средство называется «Мангустин» – мангуст и манго ничего общего с ним не имеют. Все дело в том, что главным ингредиентом сиропа стал мангустин – это фрукт, произрастающий в Таиланде. Он прославился своей очень низкой калорийностью, а также витаминами и полезными микроэлементами. Но настоящий мангустин купить в супермаркете и худеть при его помощи не получится. Так как перевезти плод в больших количествах в страны СНГ — значит потерять большую часть его полезности. В связи с этим мы извлекаем все активные ингредиенты из фрукта и все это превращается в насыщенный сироп, который позволяет освободиться от избыточных килограммов. Кроме всего прочего, в препарате находятся еще около 30 растительных веществ природного происхождения из тропических стран, ведь мы ищем самые результативные элементы.</p>
<p>Как Вы заметили, все современные технологии, которые вобрал в себя Мангустин – порошок остались в прошлом, также, как и таблетки. Мы постоянно беспокоимся о комфорте во время приема нашего продукта. Поэтому был создан сироп, который максимально быстро растворяется в воде и выпивается.</p>
<p>Продуктивность средства подтверждена практически. Если вы будете интересоваться откликами людей на Мангустин, отзыв за отзывом от удовлетворенных заказчиков убедят в необходимости покупки. В результате, и женщинам, и мужчинам, с совершенно разным списком характеристик и особенностей подходит Мангустин – реальные отзывы от людей, которые попробовали результат нашей продукции на себе, Вы найдете на веб-сайтах про похудение.</p>
<h3>Где купить такое чудо?</h3>
<p>Обращаем Ваше внимание на то обстоятельство, что разыскать Мангустин в аптеке или в любом онлайн-магазине нет возможности. Приобрести качественную продукцию возможно лишь на страничках нашего сайта, вопреки хитрости мошенников.</p>
<p>Если Вы желаете похудеть вкусно и эффективно, покупайте Мангустин – цена приятно удивит, а город проживания не будет проблемой. Поскольку мы осуществляем доставку по России, странам СНГ и в Европу.</p>

Приобрести можно на веб-сайте mang.bestseller-super.ru

Полезные и опасные свойства мангостина

Мангостин — высокое вечнозелёное дерево высотой до 25 м с пирамидальной кроной и чёрно-бурой корой. Листья овально-продолговатые, тёмно-зелёные сверху и жёлто-зелёные снизу, 9 — 25 см длиной и 4,5 — 10 см шириной. Молодые листья — розовые. Цветки с мясистыми зелёными с красными пятнами лепестками. Плод круглый, диаметром 3,4 — 7,5 см, сверху покрыт толстой (до 1 см) бордово-фиолетовой несъедобной, содержащей клейкий красящий латекс, кожурой, под которой находится 4-8 сегментов белой съедобной мякоти с плотно прилегающими к ней семенами. Растение плодоносит поздно — первые плоды на деревьях на 9-20 год жизни.

Родина мангостана — Юго-Восточная Азия. Широко культивируется в Таиланде, Мьянме, Вьетнаме, Камбодже, Малайзии, Индии, на Шри-Ланке, Филиппинах, Антильских островах, в Центральной Америке, Колумбии, тропической Африке

Как ни странно, но в диком виде мангостин не встречается, она известна только как природный культивар. Считается, что это просто каприз природы – естественный гибрид двух родственных видов (Garcinia malaccensis и Garcinia hombroniana), ароматный полиплоид, морфологически сочетающий в себе качества обоих родителей. Название “полиплоид” означает наследственное изменение, связанное с кратным увеличением основного числа хромосом в клетках организма.

Полиплодия широко распространена у растений. Обычно у полиплоидных растений более крупные размеры, повышенное содержание ряда веществ, лучшая устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды.

Но вот главная тайна королевы фруктов: мангостин является бесполой – у этого растения воспроизводство происходит без вмешаетльства мужких клеток, все цветы являются одновременно и мужскими, и женскими, способными в самооплодотворению. Такое, весьма редкое явление природы называется партеногенезом. Не образуется у ее цветков и нектар, привлекающий естественных опылителей, поэтому во время цветения наша королева остается в гордом одиночестве – насекомые и птицы не наносят ей даже простого визита вежливости.

Хороший мангостин должен быть большим и плотным на ощупь, но тем не менее слегка пружинить при мягком нажатии на плод. Не берите маленькие плоды, поскольку в них содержится меньше мякоти. Фрукты, твердые на ощупь, сухие, с потрескавшейся кожурой – уже перезрели. Круговым движением разрежьте мангостин сверху, постарайтесь не затронуть мякоть. Разрезы можно делать по бокам и снизу плода, после чего кожура аккуратно удаляется. Мангостин можно хранить в холодильнике одну-две недели.

Полезные свойства мангостина

Консервированный мангостин содержит (в 100 г):

Калории 73 ККал

Витамин С 2,9 Калий, К 48
Витамин B3 0,286 Кальций, Ca 12
Витамин B1 0,054 Магний, Mg 13
Витамин B2 0,054 Фосфор, Р 8
Витамин B5 0,032 Натрий, Na 7
Полный состав

Мангостин – настоящий источник наиболее важных для человека элементов: витаминов С и Е, рибофлавина, тиамина, азота, кальция, магния, цинка, натрия и калия. И при этом, у нее очень низкий уровень кислотно-щелочного баланса (pH) – всего 3.2.

Тайцы едят мангостин в сыром виде, а также на «кроватке» из толченого льда. В этом виде мангостин имеет очень освежающий вкус, особенно после горячей и острой пищи. Из мангостина можно делать начинку для пирогов, добавлять этот фрукт в острые и фруктовые салаты, молочные коктейли, готовить из мякоти мангостина суфле, а также соусы карри к рыбе. Легкий, утонченный вкус мангостина прекрасно сочетается с морепродуктами, особенно с кальмарами и креветками.

В медицинских целях мангостин применяют при диарее. Мякоть, остающуюся на кожуре счищают, варят и готовят из этого целебный чай. Как вариант, мякоть можно запечь, затем размочить в воде и добавлять в пюре, есть которое следует каждые два часа. Мангостин очень богат кальцием, фосфором и витаминами B и C.

Используется мангостин и в фармакологии. Практически, всем известно об антиоксидантных свойствах витаминов С и Е, однако гораздо менее люди осведомлены о невероятных возможностях ксантонов – естественных химических веществ, которые совсем недавно были открыты учеными.

При тщательном изучении медицинских возможностей ксантонов, было обнаружены следующие фармакологические свойства:

  • Поддерживание микробиологического баланса;
  • Защита имунной системы;
  • Повышение общей приспособляемости организма к внешней среде;
  • Обеспечение хорошей умственной деятельности.

Но что самое интересное, так это то, что не только внутреняя мякоть, но и весь плод в целом , является пока единственно известным источником этого вещества – представителя нового поколения сильных фитонутрицевтиков, которому еще предстоит изменить будущее диетических пищевых добавок.

А в последнее время на мировых рынках появился мангостиновый сок, который назвали «XanGo», его рекомендуют пить для поддержания хорошего самочувствия и скорейшего выздоровления после тяжелых болезней и операций. Проводятся исследования о возможном благотворном воздействии ксантонов при лечении рака.

Опасные свойства мангостина

Согласно научным данным, содержащиеся в мангостинах ксантоны могут влиять на свертываемость крови. Поэтому доктора не советуют кушать эти плоды людям, принимающим лекарства, разжижающие кровь. Также возможны аллергические реакции на мангостины и индивидуальная непереносимость фрукта.

Видео в интересной форме расскажет о полезных свойствах самого мощного антиоксиданта мангостина.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Рейтинг:

10/10

Голосов: 3

Смотрите также свойства других экзотических фруктов:

полезные свойства, фото, вкус и запах

Среди самых вкусных фруктов, которые встречаются в Юго-Восточной Азии, весомая роль отводится мангустину. Растет исключительно на деревьях, а вот первый урожай можно собирать не ранее, чем через 8-9 лет. Растение требует повышенного ухода и культивации, а в дикой природе его практически не встретите. Это один из самых полезных фруктов, он насыщает организм многими витаминами и минералами. Именно поэтому во время отдыха в Тайланде его рекомендуют вводить в свой ежедневный рацион.

Как выглядит мангустин?

Существует легенда, что мангустин был найден Буддой. Он впервые попробовал этот фрукт, после чего передал его людям, как настоящий дар с небес, который поможет избавиться от многих недугов. Именно поэтому местные жители часто его называют «фруктом богов».

Узнать плоды мангустина можно из тысячи. Внешне они напоминают маленький круглый баклажан, темно-фиолетового цвета. Кожура довольно толстая, порой ее толщина достигает до 1 сантиметра. В ее составе обнаружен краситель, который применяют для дубления кожи. А вот под ней скрывается белая съедобная мякоть, по форме напоминающая головку чеснока. Она подразделяется на 4-8 сегментов, внутри которых содержатся семена. Размер плодов довольно небольшой, примерно, как средний мандарин.

Когда сезон мангустина в Тайланде?

Тайские рынки и супермаркеты всегда переполнены разнообразными экзотическими фруктами. Вот и мангустин не является исключением. Практически круглый год его плоды можно встретить на прилавках магазинов. Вообще сезон созревания плодов припадает на период с мая по июль. Именно в это время его цена опускается до 25-40 бат за килограмм, соответственно, приобрести его можно будет абсолютно везде.

Если решите привезти мангустин домой, то советую прочитать статью о том, как вывозить фрукты из Тайланда.

Запах и вкус мангустина

Практически нет ни одного человека, которого бы не впечатлили вкусовые качества мангустина. Попробовав его впервые, очень сложно сравнить его с каким-либо знакомым вкусом. Одним он отдаленно напоминает виноград, другим — спелый апельсин, кто-то чувствует в нем нотки клубники. Но абсолютно все отмечают его сочный и сладкий привкус с легкой кислинкой. Запах мякоти всегда наделен свежим и приятным ароматом.

Полезные свойства мангустина

В чем же таится основная польза мангустина? Плоды включают в себя 39 антиоксидантов из 200 существующих в мире. Такие особенности дают возможность разрушать свободные радикалы, контролируют здоровый вес человека, повышают иммунитет и омолаживают организм. А также с помощью мангустина можно улучшить мозговую деятельность и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Абсолютно любое воздействие фрукта на человека происходит на уровне клеток.

Во время исследования его положительных качеств, было выяснено, что ксантоны, входящие в состав мангустина, могут приводить к уничтожению злокачественных клеток.

В составе плодов обнаружено множество полезных компонентов, среди которых весомая роль отводится тиамину, азоту, рибофлавину, кальцию, магнию, цинку, калию, натрию, а также витаминам группы С и Е. Среди полезных свойств фрукта можно выделить следующие:

  1. Помогает улучшить кровь и обмен белка.
  2. Защищает организм от вирусов и бактерий.
  3. При аллергических реакциях различного рода рекомендуют употреблять мангустиновое пюре.
  4. Ежедневный прием мякоти помогает улучшить пищеварение и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
  5. Несколько плодов мангустина после еды помогут держать под контролем уровень жиров и сахара в крови. Именно поэтому его рекомендуют употреблять во время борьбы с лишним весом.
  6. Оказывает эффективное воздействие на головные боли, в том числе и мигрень.
  7. Благодаря антиоксидантному эффекту может благоприятно влиять на состояние кожных покровов человека.
  8. Фрукт служит профилактикой таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, а также устраняет проблемы с деснами, экземе, глаукоме и так далее.

Как правильно выбирать мангустин?

Для того чтобы получить массу удовольствия от фрукта и почувствовать его истинный вкус, очень важно выбрать спелый плод. Размер его никак не влияет на вкусовые качества мангустина. Многие стараются отдать предпочтение плодам большего размера, так как внутри них будет содержаться большее количество вкусной мякоти. Чтобы выбранный фрукт был вкусным, слегка прижмите его по бокам. На ощупь он должен быть относительно твердым и слегка продавливаться при нажатии.

Слишком упругий плод будет говорить о его незрелости, а слишком мягкий – о том, что внутри он начал портиться. А если плод слишком твердый и его кожура вообще не продавливается при нажатии, то это говорит о том, что мякоть высохла или полностью сгнила. Я сама не раз на этом попадалась и мне приходилось выкидывать много плодов мангустина.

Обратите также внимание на то, что не стоит брать потрескавшийся мангустин. Это говорит о том, что плоды перезрели и вряд ли будут вкусными. Есть еще маленький секрет, о котором, к сожалению, знают единицы. Обратите внимание на количество долек, которые виднеются в следе от рыльца пестика. Большое их количество будет говорить о большей части белой мякоти и меньшем количестве семян.

Как чистят и едят мангустин?

Прежде чем отведать лакомый кусочек мангустина, его необходимо правильно очистить от грубой кожуры. Для этого существует несколько способов.

1). При классическом и самом простом способе, первоначально нужно избавиться от верхних листочков плода, оторвав их руками. Затем с помощью двух пальцев надавите на сам фрукт по бокам до тех пор, пока он не треснет. Удалите остатки кожицы, освободив из-под нее белую сочную мякоть.

2). Также мангустин можно раскрыть с помощью ножа, сделав им круговой надрез. Затем также следует удалить кожуру и вынуть мякоть. Учитывайте, что надрез глубоким делать не стоит, чтобы не задеть внутреннюю часть мангустина. Так же нужно быть осторожным с твердыми плодами, так как при таком разделывании можно пораниться.

3). Некоторые практикуют удаление ножом верней части плода, после чего его мякоть кушают с помощью ложки или вилки.

Мангустин стоит кушать в свежем виде. Благодаря своей кожуре его плоды могут храниться в холодильнике до двух недель. Если же они не имеют никаких внешних повреждений, то при температуре от +3 до +6 градусов, срок хранения может быть продлен до 1 месяца.

Противопоказания по употреблению

Мангустин не только поражает своими вкусовыми качествами, но и практически не имеет противопоказаний. Ксаноны, входящие в состав фрукта, оказывают влияние на свертываемость крови. Именно поэтому стоит воздержаться от употребления фрукта во время приема препаратов, способствующих к разжижению крови. В редких случаях плоды мангустина могут вызвать аллергические реакции. Проявляются они в виде сыпи, зуда, покраснения. Если обнаружены перечисленные симптомы, то фрукт вам противопоказан. Так как фрукт еще не достаточно изучен, его не рекомендуют употреблять во время беременности.

Если у вас нет возможности регулярно кушать мангустин, то заменить его можно соком, выжатым из свежих фруктов. Такой продукт практически ничем не уступает плодам и содержит в себе все самые полезные и необходимые витамины. Литр сока, пропитый специальным курсом, также поможет укрепить иммунную систему и станет профилактикой многих заболеваний. О других фруктах Тайланда читайте в моей отдельной статье.

Обзор, способы применения, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры рецепторов 5-гидрокси-триптамина 2A в реакциях мышей, вызванных 5-фтор-альфа-метилтриптамином. Br J Pharmacol. 1998; 123 (5): 855-862. Просмотреть аннотацию.

Chanarat, P., Chanarat, N., Fujihara, M. и Nagumo, T. Иммунофармакологическая активность полисахарида из перикарба мангустиновой гарцинии: фагоцитарная внутриклеточная активность.J Med Assoc.Thai. 1997; 80 Приложение 1: S149-S154. Просмотреть аннотацию.

Чен, С. X., Ван, М., и Ло, Б. Н. Активные компоненты против протеазы ВИЧ-1 из Garcinia mangostana. Planta Med 1996; 62 (4): 381-382. Просмотреть аннотацию.

Chomnawang, M. T., Surassmo, S., Nukoolkarn, V. S. и Gritsanapan, W. Противомикробные эффекты тайских лекарственных растений против бактерий, вызывающих угри. J Ethnopharmacol. 10-3-2005; 101 (1-3): 330-333. Просмотреть аннотацию.

Фурукава, К., Чаирунгсрилерд, Н., Охта, Т., Нозо, С., и Охидзуми, Ю. [Новые типы антагонистов рецепторов из лекарственного растения Garcinia mangostana]. Ниппон Якуригаку Засси 1997; 110 Дополнение 1: 153P-158P. Просмотреть аннотацию.

Gopalakrishnan, C., Shankaranarayanan, D., Kameswaran, L., and Nazimudeen, S.K. Влияние мангостина, ксантона из Garcinia mangostana Linn. при иммунопатологических и воспалительных реакциях. Индийский журнал J Exp.Biol 1980; 18 (8): 843-846. Просмотреть аннотацию.

Иинума, М., Тоса, Х., Танака, Т., Asai, F., Kobayashi, Y., Shimano, R., and Miyauchi, K. Антибактериальная активность ксантонов из кишечных растений против метициллин-устойчивого золотистого стафилококка. J Pharm Pharmacol. 1996; 48 (8): 861-865. Просмотреть аннотацию.

Джинсарт, В., Тернаи, Б., Буддхасук, Д., и Поля, Г. М. Ингибирование кальций-зависимой протеинкиназы и других киназ зародышей пшеницы мангостином и гамма-мангостином. Фитохимия 1992; 31 (11): 3711-3713. Просмотреть аннотацию.

Юнг, Х.А., Су, Б.Н., Keller, W.J., Mehta, R.G. и Kinghorn, A.D. Антиоксидантные ксантоны из околоплодника Garcinia mangostana (Mangosteen). J. Agric. Food Chem. 3-22-2006; 54 (6): 2077-2082. Просмотреть аннотацию.

Мацумото, К., Акао, Ю., И, Х., Огучи, К., Ито, Т., Танака, Т., Кобаяси, Э., Инума, М., и Нозава, Ю. Предпочтительная цель – митохондрии при апоптозе, индуцированном альфа-мангостином, в клетках лейкемии человека HL60. Bioorg.Med Chem 11-15-2004; 12 (22): 5799-5806. Просмотреть аннотацию.

Moongkarndi, P., Kosem, N., Kaslungka, S., Luanratana, O., Pongpan, N., and Neungton, N. Антипролиферация, антиокисление и индукция апоптоза Garcinia mangostana (мангустин) на линии клеток рака молочной железы человека SKBR3. J Ethnopharmacol. 2004; 90 (1): 161-166. Просмотреть аннотацию.

Moongkarndi, P., Kosem, N., Luanratana, O., Jongsomboonkusol, S. и Pongpan, N. Антипролиферативная активность экстрактов тайских лекарственных растений на клеточной линии аденокарциномы молочной железы человека. Фитотерапия 2004; 75 (3-4): 375-377. Просмотреть аннотацию.

Накатани, К., Ацуми, М., Аракава, Т., Осава, К., Шимура, С., Накахата, Н., и Охидзуми, Ю. Ингибирование высвобождения гистамина и синтеза простагландина E2 мангустином, тайским лекарственное растение. Биол Фарм Булл. 2002; 25 (9): 1137-1141. Просмотреть аннотацию.

Накатани К., Накахата Н., Аракава Т., Ясуда Х. и Охидзуми Ю. Ингибирование синтеза циклооксигеназы и простагландина E2 гамма-мангостином, производным ксантона в мангостине, в клетках глиомы крыс C6 . Biochem.Pharmacol.1-1-2002; 63 (1): 73-79. Просмотреть аннотацию.

Накатани, К., Ямакуни, Т., Кондо, Н., Аракава, Т., Оосава, К., Шимура, С., Иноуэ, Х., и Охидзуми, Y. гамма-мангостин ингибирует ингибитор-киназу каппаВ активности и снижает индуцированную липополисахаридом экспрессию гена циклооксигеназы-2 в клетках глиомы крысы C6. Mol.Pharmacol. 2004; 66 (3): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Сакагами Ю., Иинума М., Пиясена К. Г. и Дхармаратн Х. Р. Антибактериальная активность альфа-мангостина против ванкомицин-устойчивых энтерококков (VRE) и синергизм с антибиотиками.Фитомедицина. 2005; 12 (3): 203-208. Просмотреть аннотацию.

Sato, A., Fujiwara, H., Oku, H., Ishiguro, K., and Ohizumi, Y. Альфа-мангостин индуцирует зависимый от Са2 + -АТФазы апоптоз через митохондриальный путь в клетках PC12. J. Pharmacol.Sci 2004; 95 (1): 33-40. Просмотреть аннотацию.

Шанкаранараян Д., Гопалакришнан К. и Камесваран Л. Фармакологический профиль мангостина и его производных. Arch Int Pharmacodyn. Там же, 1979; 239 (2): 257-269. Просмотреть аннотацию.

Suksamrarn, S., Komutiban, O., Ratananukul, P., Chimnoi, N., Lartpornmatulee, N., and Suksamrarn, A. Цитотоксические пренилированные ксантоны из молодых плодов Garcinia mangostana. Chem Pharm Bull (Токио) 2006; 54 (3): 301-305. Просмотреть аннотацию.

Чжэн, М. С. и Лу, З. Ю. Противовирусное действие мангиферина и изомангиферина на вирус простого герпеса. Чин Мед Ж. (англ.) 1990; 103 (2): 160-165. Просмотреть аннотацию.

Chairungsrilerd N, Furukawa K, Ohta T, et al. Вещества, блокирующие гистаминергические и серотонинергические рецепторы, из лекарственного растения Garcinia mangostana.Planta Med 1996; 62: 471-2. Просмотреть аннотацию.

Чанг CW, Хуанг Т.З., Чанг У.Х., Ценг Ю.С., Ву Ю.Т., Хсу МС. Прием острой гарцинии мангустана (мангустина) не снижает физической усталости во время упражнений: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. J Int Soc Sports Nutr 2016; 13:20. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez-Orozco F и Failla ML. Биологическая активность и биодоступность ксантонов мангустина: критический обзор имеющихся данных. Питательные вещества 2013; 5 (8): 3163-83.Просмотреть аннотацию.

Хо СК, Хуанг Ю.Л., Чен СС. Гарцинон E, производное ксантона, обладает сильным цитотоксическим действием в отношении клеточных линий гепатоцеллюлярной карциномы. Planta Med 2002; 68: 975-9. Просмотреть аннотацию.

Конда М.Р., Аллури К.В., Джанардханан П.К., Тримуртулу Г., Сенгупта К. Комбинированные экстракты кожуры плодов гарцинии мангустаны и листьев корицы тамала повышают мышечную силу и выносливость у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Журнал J Int Soc Sports Nutr 2018; 15 (1): 50. Просмотреть аннотацию.

Кудиганти В., Кодур Р.Р., Кодур С.Р., Хейлмане М., Глубокая ДК.Эффективность и переносимость Мератрима для контроля веса: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на здоровых людях с избыточной массой тела. Липиды Здоровье Dis 2016; 15 (1): 136. Просмотреть аннотацию.

Махендра Дж, Махендра Л., Сведха П., Черукури С., Романос Дж. Клиническая и микробиологическая эффективность 4% геля Garcinia mangostana L. pericarp в качестве местного лекарственного средства при лечении хронического пародонтита: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Журнал Исследований Clin Dent 2017; 8 (4). Просмотреть аннотацию.

Мацумото К., Акао Ю., Кобаяси Э. и др. Индукция аптоза ксантонами из мангустина в клеточных линиях лейкемии человека. Дж. Нат Прод 2003; 66: 1124-7. Просмотреть аннотацию.

Нилар, Харрисон LJ. Ксантоны из сердцевины Garcinia mangostana. Фитохимия 2002; 60: 541-8. Просмотреть аннотацию.

Stern JS, Peerson J, Mishra AT, Mathukumalli VS, Konda PR. Эффективность и переносимость травяной композиции для контроля веса. J Med Food 2013; 16 (6): 529-37. Просмотреть аннотацию.

Стерн Дж. С., Пирсон Дж., Мишра А. Т., Садашива Рао М. В., Раджешвари К. П.. Эффективность и переносимость новой травяной рецептуры для контроля веса. Ожирение (SilverSpring) 2013; 21 (5): 921-7. Просмотреть аннотацию.

Suksamrarn S, Suwannapoch N, Phakhodee W. и др. Антимикобактериальная активность пренилированных ксантонов плодов Garcinia mangostana. Chem Pharm Bull (Tokyo) 2003; 51: 857-9. Просмотреть аннотацию.

Сутхаммарак В., Нумпрафрут П., Чароенсакди Р. и др. Повышение антиоксидантности полярной фракции экстракта перикарпия мангустана и оценка его безопасности для человека.Oxid Med Cell Longev 2016; 2016: 1293036. Просмотреть аннотацию.

Воравутикунчай С.П., Китпипит Л. Активность экстрактов лекарственных растений в отношении госпитальных изолятов метициллин-резистентного золотистого стафилококка. Clin Microbiol Infect 2005; 11: 510-2. Просмотреть аннотацию.

Wong LP, Klemmer PJ. Тяжелый лактоацидоз, связанный с употреблением сока плодов мангустана Garcinia mangostana. Am J Kidney Dis 2008; 51: 829-33. Просмотреть аннотацию.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Chairungsrilerd N and et al.Фармакологические свойства á-мангостина, нового антагониста гистаминовых рецепторов h2. Eur J Pharmacol. 1996; 314: 351-356. Просмотреть аннотацию.

Чаеунгсрилерд, Н., Фурукава, К., Тадано, Т., Кисара, К., и Охидзуми, Ю. Действие гамма-мангостина через ингибирование рецепторов 5-гидрокситриптамина 2А в 5-фтор-альфа-метилтриптамине -индуцированные подергивания головы мышей. Br J Pharmacol. 1998; 123 (5): 855-862. Просмотреть аннотацию.

Чанарат, П., Чанарат, Н., Фуджихара, М., и Нагумо, Т.Иммунофармакологическая активность полисахарида из перикарба мангустиновой гарцинии: фагоцитарная внутриклеточная активность. J Med Assoc.Thai. 1997; 80 Приложение 1: S149-S154. Просмотреть аннотацию.

Чен, С. X., Ван, М., и Ло, Б. Н. Активные компоненты против протеазы ВИЧ-1 из Garcinia mangostana. Planta Med 1996; 62 (4): 381-382. Просмотреть аннотацию.

Chomnawang, M. T., Surassmo, S., Nukoolkarn, V. S. и Gritsanapan, W. Противомикробные эффекты тайских лекарственных растений против бактерий, вызывающих акне.J Ethnopharmacol. 10-3-2005; 101 (1-3): 330-333. Просмотреть аннотацию.

Фурукава, К., Чаирунгсрилерд, Н., Охта, Т., Нозо, С., и Охидзуми, Ю. [Новые типы антагонистов рецепторов из лекарственного растения Garcinia mangostana]. Ниппон Якуригаку Засси 1997; 110 Дополнение 1: 153P-158P. Просмотреть аннотацию.

Фурукава, К., Шибусава, К., Чаирунгсрилерд, Н., Охта, Т., Нозо, С. и Охидзуми, Ю. Способ ингибирующего действия альфа-мангостина, нового ингибитора, на саркоплазматический ретикулум Са (2 +) – перекачка АТФазы из скелетных мышц кролика.Jpn.J Pharmacol. 1996; 71 (4): 337-340. Просмотреть аннотацию.

Gopalakrishnan, C., Shankaranarayanan, D., Kameswaran, L., and Nazimudeen, S.K. Влияние мангостина, ксантона из Garcinia mangostana Linn. при иммунопатологических и воспалительных реакциях. Индийский журнал J Exp.Biol 1980; 18 (8): 843-846. Просмотреть аннотацию.

Гопалакришнан Г. и Балаганесан Б. Два новых ксантона из Garcinia mangostana. Фитотерапия 2000; 71 (5): 607-609. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Ю.Л., Чен, К.С., Чен, Ю. Дж., Хуанг, Р. Л., и Ши, Б. Дж. Три ксантона и бензофенон из Garcinia mangostana. Дж. Нат Прод 2001; 64 (7): 903-906. Просмотреть аннотацию.

Иинума, М., Тоса, Х., Танака, Т., Асаи, Ф., Кобаяши, Ю., Шимано, Р., и Мияучи, К. Антибактериальная активность ксантонов из кишечных растений в отношении метициллин-резистентного золотистого стафилококка . J Pharm Pharmacol. 1996; 48 (8): 861-865. Просмотреть аннотацию.

Джинсарт, В., Тернаи, Б., Буддхасук, Д., и Поля, Г. М. Ингибирование кальций-зависимой протеинкиназы и других киназ зародышей пшеницы мангостином и гамма-мангостином.Фитохимия 1992; 31 (11): 3711-3713. Просмотреть аннотацию.

Юнг, Х. А., Су, Б. Н., Келлер, В. Дж., Мехта, Р. Г., и Кингхорн, А. Д. Антиоксидантные ксантоны из околоплодника Garcinia mangostana (Mangosteen). J. Agric. Food Chem. 3-22-2006; 54 (6): 2077-2082. Просмотреть аннотацию.

Махабусаракам В. Химические составляющие Garcinia mangostana. J Nat Prod 1987; 50: 474-478.

Мацумото, К., Акао, Ю., И, Х., Огучи, К., Ито, Т., Танака, Т., Кобаяси, Э., Иинума, М., и Нодзава, Ю.Предпочтительной мишенью являются митохондрии при апоптозе, индуцированном альфа-мангостином, в клетках лейкемии человека HL60. Bioorg.Med Chem 11-15-2004; 12 (22): 5799-5806. Просмотреть аннотацию.

Moongkarndi, P., Kosem, N., Kaslungka, S., Luanratana, O., Pongpan, N., and Neungton, N. Антипролиферация, антиокисление и индукция апоптоза Garcinia mangostana (мангустин) при раке груди человека SKBR3 клеточная линия. J Ethnopharmacol. 2004; 90 (1): 161-166. Просмотреть аннотацию.

Moongkarndi, P., Kosem, N., Luanratana, O., Jongsomboonkusol, S. и Pongpan, N. Антипролиферативная активность экстрактов тайских лекарственных растений на клеточной линии аденокарциномы молочной железы человека. Фитотерапия 2004; 75 (3-4): 375-377. Просмотреть аннотацию.

Накатани, К., Ацуми, М., Аракава, Т., Осава, К., Шимура, С., Накахата, Н., и Охидзуми, Ю. Ингибирование высвобождения гистамина и синтеза простагландина E2 мангустином, тайским лекарственное растение. Биол Фарм Булл. 2002; 25 (9): 1137-1141. Просмотреть аннотацию.

Накатани К., Накахата Н., Аракава Т., Yasuda, H., и Ohizumi, Y. Ингибирование синтеза циклооксигеназы и простагландина E2 гамма-мангостином, производным ксантона в мангустине, в клетках глиомы крысы C6. Biochem.Pharmacol. 1-1-2002; 63 (1): 73-79. Просмотреть аннотацию.

Накатани, К., Ямакуни, Т., Кондо, Н., Аракава, Т., Оосава, К., Шимура, С., Иноуэ, Х., и Охидзуми, Y. гамма-мангостин ингибирует ингибитор-киназу каппаВ активность и снижает индуцированную липополисахаридом экспрессию гена циклооксигеназы-2 в клетках глиомы крысы C6. Мол.Pharmacol. 2004; 66 (3): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Нгуен, Л. Х., Венкатраман, Г., Сим, К. Ю., и Харрисон, Л. Дж. Ксантоны и бензофеноны из Garcinia griffithii и Garcinia mangostana. Фитохимия 2005; 66 (14): 1718-1723. Просмотреть аннотацию.

Сакагами Ю., Иинума М., Пиясена К. Г. и Дхармаратн Х. Р. Антибактериальная активность альфа-мангостина в отношении энтерококков, устойчивых к ванкомицину (VRE), и синергизм с антибиотиками. Фитомедицина. 2005; 12 (3): 203-208. Просмотреть аннотацию.

Sato, A., Fujiwara, H., Oku, H., Ishiguro, K., and Ohizumi, Y. Альфа-мангостин индуцирует зависимый от Са2 + -АТФазы апоптоз через митохондриальный путь в клетках PC12. J. Pharmacol.Sci 2004; 95 (1): 33-40. Просмотреть аннотацию.

Шанкаранараян Д., Гопалакришнан К. и Камесваран Л. Фармакологический профиль мангостина и его производных. Arch Int Pharmacodyn. Там же, 1979; 239 (2): 257-269. Просмотреть аннотацию.

Suksamrarn, S., Komutiban, O., Ratananukul, P., Chimnoi, N., Lartpornmatulee, N., и Suksamrarn, A. Цитотоксические пренилированные ксантоны из молодых плодов Garcinia mangostana. Chem Pharm Bull (Токио) 2006; 54 (3): 301-305. Просмотреть аннотацию.

Suksamrarn, S., Suwannapoch, N., Ratananukul, P., Aroonlerk, N., and Suksamrarn, A. Ксантоны из кожуры зеленых плодов Garcinia mangostana. J Nat Prod 2002; 65 (5): 761-763. Просмотреть аннотацию.

Сундарам, Б. М., Гопалакришнан, К., Субраманиан, С., Шанкаранараян, Д. и Камесваран, Л. Антимикробная активность гарцинии мангустана.Planta Med 1983; 48 (1): 59-60. Просмотреть аннотацию.

Тоса, Х., Иинума, М., и др. Ингибирующая активность производных ксантона, выделенных из некоторых кишечных растений, в отношении ДНК-топоизомераз I и II. Химический и фармацевтический бюллетень Токио 1997; 45 (2): 418-420.

Чжэн, М. С. и Лу, З. Ю. Противовирусное действие мангиферина и изомангиферина на вирус простого герпеса. Чин Мед Ж. (англ.) 1990; 103 (2): 160-165. Просмотреть аннотацию.

Chairungsrilerd N, Furukawa K, Ohta T, et al.Вещества, блокирующие гистаминергические и серотонинергические рецепторы, из лекарственного растения Garcinia mangostana. Planta Med 1996; 62: 471-2. Просмотреть аннотацию.

Хо СК, Хуанг Ю.Л., Чен СС. Гарцинон E, производное ксантона, обладает сильным цитотоксическим действием в отношении клеточных линий гепатоцеллюлярной карциномы. Planta Med 2002; 68: 975-9. Просмотреть аннотацию.

Мацумото К., Акао Ю., Кобаяси Э. и др. Индукция аптоза ксантонами из мангустина в клеточных линиях лейкемии человека. Дж. Нат Прод 2003; 66: 1124-7. Просмотреть аннотацию.

Нилар, Харрисон LJ. Ксантоны из сердцевины Garcinia mangostana. Фитохимия 2002; 60: 541-8. Просмотреть аннотацию.

Suksamrarn S, Suwannapoch N, Phakhodee W. и др. Антимикобактериальная активность пренилированных ксантонов плодов Garcinia mangostana. Chem Pharm Bull (Tokyo) 2003; 51: 857-9. Просмотреть аннотацию.

Воравутикунчай С.П., Китпипит Л. Активность экстрактов лекарственных растений в отношении госпитальных изолятов метициллин-резистентного золотистого стафилококка. Clin Microbiol Infect 2005; 11: 510-2.Просмотреть аннотацию.

Вонг Л.П., Клеммер П.Дж. Тяжелый лактоацидоз, связанный с употреблением сока плодов мангустана Garcinia mangostana. Am J Kidney Dis 2008; 51: 829-33. Просмотреть аннотацию.

Преимущества мангустина, питание и способы его использования

Все знают, что такое манго и что дает манговая пища, но слышали ли вы когда-нибудь о мангустине? Простите, если вы этого не сделали, поскольку этот фрукт из Юго-Восточной Азии был запрещен в США.S. до октября 2007 г., поскольку считалось, что здесь обитают азиатские плодовые мухи.

К счастью, этот полезный для здоровья фрукт больше не находится в запрещенном списке, и это хорошо, потому что исследования показывают, что у этого фрукта есть довольно удивительные преимущества.

Также известный как «королева фруктов», мангустин на протяжении веков естественным образом использовался для лечения самых разных проблем со здоровьем народами Юго-Восточной Азии. Преимущества мангустина заключаются в том, что он богат клетчаткой, но с низким содержанием калорий, а также имеет хорошую порцию витамина С.

Он всегда был популярен в Юго-Восточной Азии, но почему он набирает популярность во всем мире и теперь широко продается как добавка для здоровья? Что ж, теперь мы знаем, что он не только содержит впечатляющий набор необходимых витаминов и минералов, но также содержит группу фитохимических веществ, называемых ксантонами.

Какая польза для здоровья от мангустина? Исследования показывают, что этот тропический фрукт может укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление и даже бороться с раком.

Одно бразильское исследование даже показало, что экстракт мангустина обладает как противомикробными, так и противоопухолевыми свойствами и, следовательно, имеет терапевтический потенциал при лечении инфекционных заболеваний, а также рака.

Что такое мангостин?

Мангостин – один из «странных фруктов», который иногда путают с рамбутаном, который представляет собой красный колючий фрукт.

Что такое мангустин?

Мангустин, или Garcinia mangostana, – тропическое дерево из семейства Clusiaceae , которое произрастает в Юго-Восточной Азии. Сейчас на Гавайях также выращивают мангустин.

Мангустиновое дерево дает терпкие, но сладкие плоды, которые при созревании становятся темно-пурпурными. Фиолетовый мангустин, известный просто как мангустин, – фрукт, который легко полюбить, благодаря его сладкому и острому вкусу.

На что похож мангустин? По вкусу он похож на фрукт личи, но он более сладкий и такой нежный, что тает во рту, как мороженое!

История

Считается, что этот фрукт появился в Западном полушарии, когда он впервые был выращен в английских теплицах в 1855 году. Затем он прижился на нескольких островах Вест-Индии (в первую очередь на Ямайке), а затем на материке в Эквадор, Гватемала, Гондурас и Панама.

Говорят, что в 1800-х годах королева Виктория даровала рыцарство любому, кто привез ее свежие мангостины из Азии.

Почему мангустин запрещен? Ранее этот фрукт был запрещен, но теперь его нет.

Давно незаконно в США из-за веры в то, что они являются местом обитания азиатских плодовых мух, мангустины больше не являются контрабандой. Запрет был снят в октябре 2007 года.

Происхождение растения

При благоприятных условиях медленнорастущее дерево мангустина может достигать высоты 31 фута, а отдельные деревья, как сообщается, дают более 1000 плодов за сезон!

Само дерево имеет толстые темно-зеленые блестящие листья и большие розово-розовые цветы.Эти деревья обычно плохо растут за пределами тропиков.

Плоды размером с небольшой апельсин, округлые или приплюснутые на концах. У мангустина толстая, твердая, темно-красная корка, окружающая белоснежную мякоть, которая состоит из сегментов, напоминающих сегменты мандаринового апельсина.

Интересные факты

Этот экзотический фрукт, высоко ценимый за его сочную нежную текстуру и слегка терпкий вкус мангустана, с древних времен выращивался на Яве, Суматре, Индокитае и южных Филиппинах.Вкус мангостина настолько уникален, что вам действительно нужно попробовать его, чтобы понять это.

Это обычное придворное дерево в Индонезии, а в Мьянме (Бирма) его называют мэн-гу. Мангостин на хинди – это мангустан.

Думаете о посадке мангустина? Саженцам требуется от восьми до 15 лет, чтобы плодоносить, а деревья обычно дают хороший урожай только через два года.

Количество лепестков на нижней части плода указывает, сколько секций он содержит внутри.

8 главных преимуществ

Какие болезни может вылечить мангустин? Возможно, он не в состоянии «вылечить» болезнь, но, как известно, помогает многим, включая диабет и рак.

Давайте подробнее рассмотрим множество потенциальных преимуществ мангустина для здоровья.

1. Борется с раком

Может ли мангустин лечить рак? Мангустины были в центре внимания многих противоопухолевых исследований, и на сегодняшний день результаты очень положительные, подтверждая их статус в качестве продуктов, борющихся с раком.

Считается, что сам плод мангустина содержит по крайней мере 20 известных ксантонов, и большинство из них находится в стенке плода или околоплоднике.

Результаты исследования, проведенного в 2008 году Международным институтом биотехнологии Гифу в Японии, показали, что один ксантон, в частности, из мангустина, известный как альфа-мангостин, оказывает профилактическое действие на животных.Это исследование пришло к выводу, что ксантоны следует использовать в качестве средства для профилактики рака и для лечения рака в сочетании с другими методами лечения.

Исследование 2012 года, опубликованное в BMC Complementary and Alternative Medicine , также показало, что экстракты ксантона обладают противодействием раку толстой кишки in vitro и in vivo, в то время как другое исследование, проведенное Департаментом фармацевтической практики Университета Иллинойса в Чикагском колледже Аптека указала, что мангустин может успешно замедлить прогрессирование рака простаты.

Доказательства борьбы с раком на этом не заканчиваются. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале International Journal of Oncology , изучалась противораковая активность альфа-мангостина мангустина в отношении клеток рака груди человека. Исследование показало, что α-мангостин вызывает запрограммированную гибель раковых клеток, и был сделан вывод, что α-мангостин можно использовать в качестве пищевой добавки, а также в качестве потенциального терапевтического соединения при раке груди.

Рак кожи часто устойчив к традиционной химиотерапии, но мангустин показал способность естественным образом бороться с раком кожи.В одном исследовании, опубликованном в журнале Food and Chemical Toxicology , изучались противораковые свойства неочищенного этанолового экстракта перикарпия мангустана при плоскоклеточном раке и меланоме человека.

Экстракт мангустина продемонстрировал сильное противораковое действие на обе линии клеток рака кожи, продемонстрировав свой потенциал в качестве естественного средства лечения рака кожи.

Исследования также показали, что ксантоны из экстрактов мангустина являются естественными химиопрофилактическими средствами и обладают потенциалом в качестве противоопухолевых препаратов.Известно, что ксантоны околоплодника, цельных плодов, сердцевины и листа мангостина обладают широким спектром фармакологических свойств, включая антиоксидантную, противоопухолевую, противоаллергическую, противовоспалительную, антибактериальную, противогрибковую и противовирусную активность.

Способность ксантонов предотвращать и лечить рак была продемонстрирована на различных стадиях формирования рака, включая инициирование, стимулирование и прогрессирование. Ксантоны также показали свою способность контролировать деление и рост раковых клеток, запрограммированную гибель клеток, воспаление и метастазирование рака.

2. Борется с воспалением и аллергией

Научные исследования показали, что экстракты мангустина обладают как противоаллергическими, так и противовоспалительными свойствами. Одно исследование конкретно показало, что эти экстракты эффективнее подавляют проаллергический простагландин, чем противоаллергический препарат, используемый в Японии.

Экстракты оказались мощными и эффективными ингибиторами высвобождения гистамина и простагландина, которые вызывают воспаление в организме человека и вызывают аллергию.

Исследования показывают, что альфа- и гамма-мангостины – это два конкретных биологически активных вещества плодов, которые обладают противовоспалительным действием.

3. Снижает уровень сахара в крови

Полезен ли мангустин при диабете? Это может быть полезным способом предотвратить и держать диабет под контролем, поскольку помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Было показано, что он действует как ингибитор альфа-амилазы, что означает, что он ингибирует ферменты, которые вызывают расщепление крахмала на глюкозу.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , показывает, что этот фрукт содержит соединения, сравнимые с соединениями акарбозы, рецептурного препарата, используемого при симптомах диабета 2 типа.

Считается, что способность мангостина снижать уровень сахара в крови обусловлена ​​его дубильной кислотой и тем более олигомерными проантоцианидиновыми комплексами (OPC). OPC – это естественные метаболиты растений, которые широко доступны во фруктах, овощах, орехах, семенах, цветах и ​​коре.

Помимо того, что они хороши для содержания сахара в крови, OPC известны прежде всего своей антиоксидантной активностью. Сообщалось также, что они обладают антибактериальным, противовирусным, антиканцерогенным, противовоспалительным, противоаллергическим и сосудорасширяющим действием.

4. Устраняет угри

Мангустин оказался эффективным домашним средством от прыщей. Одно исследование, проведенное в Таиланде, сравнивало плод с другими растениями и показало, что он обладает наиболее значительной антиоксидантной активностью и снижает выработку активных форм кислорода – двух факторов, влияющих на рост прыщей.

Мангустин ( Garcinia mangostana) был не только высокоэффективен в улавливании свободных радикалов, но также был способен подавлять выработку провоспалительных цитокинов, которые способствуют образованию прыщей.

5. Повышает здоровье сердца

Повышенный окислительный стресс и дефицит антиоксидантов – два фактора, которые, как полагают, играют роль в возникновении сердечного приступа. Окислительный стресс – это, по сути, дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма противодействовать или детоксифицировать их вредное воздействие путем нейтрализации антиоксидантами.

Исследование, проведенное Центром перспективных исследований в области ботаники Университета Мадраса в Индии на животных, показало кардиозащитный эффект альфа-мангостина, производного ксантона из мангостина. Тот факт, что мангустин богат ксантонами, которые являются чрезвычайно мощными антиоксидантами, может помочь снизить риск сердечного приступа.

6. Повышает иммунитет

Хотите защититься от простуды и гриппа или просто укрепить вашу иммунную систему? Тогда мангустин определенно стоит начать есть.

Питание Mangosteen содержит ксантоны, которые поддерживают многие жизненно важные функции организма, в том числе иммунное здоровье.

Это также хороший источник витамина С, который помогает избавляться от вредных провоспалительных свободных радикалов, которые могут вызывать болезни. Также было показано, что полезные свойства витамина С стимулируют как производство, так и функцию лейкоцитов, белых кровяных телец, которые защищают организм как от инфекционных заболеваний, так и от чужеродных захватчиков.

7. Способствует пищеварению

Еще одно важное преимущество мангустина – его положительное влияние на пищеварительную систему.Как продукт с высоким содержанием клетчатки, этот фрукт является отличным выбором для здоровья пищеварительной системы.

Употребление свежих плодов мангустана может помочь предотвратить запоры и все проблемы с пищеварением, которые сопровождают эту общую проблему со здоровьем.

Употребляя клетчатку, содержащуюся в этом вкусном фрукте, вы также увеличиваете потребление пребиотиков, которые помогают пробиотикам процветать в вашем кишечнике. Когда вы заботитесь о своей пищеварительной системе, вы можете помочь здоровью всего тела, поэтому не стоит недооценивать важность ежедневного употребления продуктов, богатых клетчаткой, таких как мангустин.

8. Возможно способствует снижению веса

Полезен ли мангустин для похудения? Исследования последних лет указывают на то, что мангустин может помочь в борьбе с лишним весом.

В научном обзоре, опубликованном в 2015 году, говорится, что фрукт и его составляющие могут помочь в профилактике и лечении ожирения.

В исследовании, опубликованном в 2016 году, мыши, которым давали пищу с высоким содержанием жиров вместе с добавкой мангустина, набрали меньший вес по сравнению с контрольной группой.У мышей, получавших мангустин, также наблюдалось снижение «плохого» холестерина ЛПНП.

Исследователи пришли к выводу, что результаты исследования показывают, что «экстракт мангустина оказывает противодействие ожирению, регулируя энергетический обмен и гомеостаз липидов в печени».

Точно так же восьминедельное клиническое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показывает, как субъекты, которые пили сок мангустина в различных количествах (3, 6 или 9 унций дважды в день), проявляли «тенденцию» к снижению индекса массы тела. (ИМТ).

Пищевая ценность

Одна порция (100 грамм) свежего мангустана содержит около:

  • 63 калории
  • 15,6 г углеводы
  • 0,5 г белка
  • 0,4 г жира
  • 5,1 г клетчатки
  • 7,2 миллиграмма витамина С (12 процентов суточной нормы)
  • 0,36 миллиграмма железа (2 процента суточной нормы)
  • 50 МЕ витамина А (1 процент суточной нормы)
  • 10 миллиграммов кальция (1 процент суточной нормы)

Как открыть и использовать

Хотите знать, как открыть мангустин и как есть мангустин? Не волнуйтесь, эти тропические фрукты действительно несложно открыть или съесть.

Просто надрежьте внешнюю кожуру зубчатым ножом по центральной линии плода, стараясь не прорезать мякоть.

Затем открутите верхнюю половину, и съедобные части плода готовы к употреблению внутри. Только будьте осторожны, чтобы сок пурпурной корки не испачкал вашу одежду, потому что ее сложно смыть.

Вы можете съесть кусочки отдельно в качестве закуски или добавить их в полезные рецепты. А теперь поговорим о том, где купить мангустин, как выбрать лучший

Как выбрать и сохранить

Если вам интересно, где я могу купить мангустин? Мангостин также легко доступен в магазинах здоровья и в Интернете в качестве суперфруктовой добавки в различных формах, включая капсулы и порошок мангустина.

Есть также чай из мангустина и жидкий сок мангустина.

Одна разновидность сока, называемая соком XANGO®, состоит из цельного фрукта мангустана и других фруктовых соков. Согласно веб-сайту компании, преимущества сока мангустина (в частности, сока XANGO®) включают улучшение здоровья кишечника, иммунной функции и здоровья суставов.

В Юго-Восточной Азии лето – это сезон мангустана. К сожалению, купить свежий мангустин в США может быть сложно, но если вы собираетесь их найти, лучший выбор – это азиатские рынки.

Проще найти этот уникальный фрукт замороженным или консервированным в сиропе (фу!). Вы также можете заказать свежий мангустин в Интернете, но это немного дороговато.

Если у вас есть возможность собирать цельные свежие фрукты, выбирайте фрукты с твердой темно-фиолетовой внешней кожурой, что означает, что они спелые. Оптимальные мангустины имеют здоровые зеленые шляпки и глянцевый блеск на внешней стороне кожи.

Избегайте мангостинов, у которых есть трещины с сочащимся соком или затвердевшие шарики желтой смолы.

Если вы откроете мангустин с желтой частью, он будет очень горьким.В идеале вы хотите, чтобы внутренние секции были непрозрачно-белыми и твердыми, а не желтоватыми или полупрозрачными.

Спелый мангустин имеет очень короткий срок хранения. Обычно это может длиться несколько дней без охлаждения.

Охлаждение может помочь ему продержаться дольше, но оно может повредить холод, поэтому лучше всего хранить их при комнатной температуре и быстро есть. Если вам все же нужно хранить в холодильнике, рекомендуется ограничить повреждение от холода, завернув фрукты в газету и поместив их в верхнюю часть холодильника.

Рецепты

Если мангустин не едят в сыром виде или в виде сока, то его чаще всего добавляют в рецепты смузи для получения сильной питательной ценности. Если вы предпочитаете сок, вы можете выжимать сок из белых внутренних частей фруктов самостоятельно или купить сок заранее.

Вы также можете попробовать использовать свежий мангустин в пикантных блюдах.

Я настоятельно рекомендую добавить один из этих суперполезных, богатых и вкусных рецептов в меню на этой неделе:

Многие разделяют идею о том, что сегменты мангустана хорошо сочетаются с другими свежими фруктами, такими как папайя, арбуз, ананас и виноград.Фруктовый салат, в котором сочетаются все или некоторые из этих фруктов, становится очень вкусным и очень полезным десертом.

Риски и побочные эффекты

Если вы новичок в употреблении мангустина и свежих фруктов, просто имейте в виду, что на некоторых участках могут быть твердые горькие семена мангустина, которые вам нужно будет выплюнуть.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо суперфруктовые добавки. Побочные эффекты мангустина от приема добавки мангустина могут включать повышенный риск кровотечения у людей с нарушениями свертываемости крови.

Из-за его возможной способности замедлять свертывание крови вам следует прекратить прием мангустина за две недели до любой операции.

Если вы беременны или кормите грудью, не было много достоверной информации, чтобы сказать, безопасно ли использование мангустина в качестве добавки, поэтому будьте осторожны и избегайте дополнительных форм (таких как капсула мангустина). этот тропический фрукт.

Последние мысли

  • Этот фрукт из Юго-Восточной Азии был запрещен в США.S. до октября 2007 г., потому что он был местом обитания азиатских плодовых мух. К счастью, этого полезного для здоровья фрукта больше нет в списке запретов, и это хорошо, потому что было доказано, что он обладает довольно удивительными преимуществами.
  • Плоды мангустана обладают множеством потенциальных преимуществ. Исследования показали, что они могут помочь бороться с раком, воспалениями и аллергией, снижать уровень сахара в крови, улучшать угри, укреплять здоровье сердца, укреплять иммунитет и способствовать пищеварению.
  • Избегайте мангостинов, у которых есть трещины с сочащимся соком или затвердевшие шарики желтой смолы.Если вы откроете мангустин, и у него есть желтая часть, он будет очень горьким. В идеале вы хотите, чтобы внутренние секции были непрозрачно-белыми и твердыми, а не желтоватыми или полупрозрачными.

Мангустин Как его есть и какой у него вкус

Я одержим фруктами, особенно тропическими, которые мы не часто видим здесь, в Аризоне. Так весело пробовать новые фрукты, а также есть свои любимые. Один из моих новых любимых фруктов – Mangosteen . Если вы никогда не пробовали мангостин, вас ждет угощение.

В этом посте вы узнаете, откуда берутся мангостины и где они растут. Вы также узнаете, в чем польза для здоровья, как его есть и какой вкус мангостина мне нравится. Давайте начнем!

Откуда берется мангостин?

Мангостин произрастает на островах в Индийском океане и в Юго-Восточной Азии. Они широко культивируются в Малайзии, Борнео, Суматре, Юго-Западной Индии, Филиппинах и других странах этого региона. И выращивались там много сотен лет.

В середине 1800-х годов тропические фрукты были завезены в Западное полушарие. Вест-Индия была одним из первых мест, где его возделывали, а Ямайка была главной страной. Позже он распространился в такие места, как Пуэрто-Рико, Мексика, Гондурас, Гватемала, и они даже растут во Флориде.

Растут в основном в тропическом климате. Здесь, в Соединенных Штатах, их бывает трудно найти, и они очень дороги, я заплатил за них 17,99 доллара за фунт. Я нахожу их в сезон в моей местной сети Asian Supermarket под названием HMart .Летом загляните на местный азиатский рынок, и, возможно, вам повезет найти их.

В Юго-Восточной Азии ее называют «королевой фруктов», и я понимаю, почему. Дуриан прозвали «Королем фруктов», однако я действительно думаю, что этот титул должен принадлежать Мангостину, ха-ха.

Какая польза для здоровья?

Этот тропический фрукт очень питателен. Вот несколько преимуществ для здоровья удивительного мангостина:

  • Низкокалорийный
  • Богатый антиоксидантами
  • Умеренное количество витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин B9, витамин B1 и B2, марганец, медь
  • Достаточное количество клетчатки
  • Поддерживает контроль уровня сахара в крови
  • Способствует здоровая иммунная система

Чтобы узнать больше о пользе для здоровья, посетите Healthline .

Как есть мангустин?

Mangosteens довольно легко разрезать и есть, но это не очень интуитивно понятно, просто глядя на них. Вы можете сказать, созрел ли он, когда он будет тяжелым для своего размера, гладким и пурпурным. Кроме того, он слегка поддается давлению при нажатии на бок.

Возьмите острый нож и надрежьте плод вокруг экватора. Зазубренное лезвие, кажется, подойдет, но и острый нож для очистки овощей тоже подойдет. Не обрезайте его слишком глубоко, всего лишь чуть больше 1/8 дюйма.

Затем вы можете осторожно сжать его, и он легко потрескается вдоль разреза, затем просто подденьте его пополам. Этот белый центр – это плоть, которую вы едите. Кожура или кожура несъедобны, поэтому выбросьте их или приготовьте компост.

Другой распространенный метод открытия называется методом сжатия. Вы положите его на ладонь и сожмите, и он расколется. Затем вы просто открываете его руками. Такой способ более грязный и не даст вам чистого открытия, как при использовании ножа.

Чтобы съесть его, вы можете просто захватить белую мякоть пальцами и сунуть ее в рот или вытащить ложкой. Вы также можете просто перекусить. В нем могут быть маленькие или большие семена. Семена съедобны, но иногда имеют горьковатый привкус.

Обычно я ем любые крупные семена, а только очень маленькие.

Каков вкус мангостина?

Теперь, я уверен, вам интересно, какой вкус у мангостина. Хотя вкус, безусловно, субъективен, я постараюсь описать, какой он мне нравится.

Во-первых, мякоть очень сочная. Его очень легко жевать, и на вкус он немного терпкий, со взрывной сладостью. Вкус напоминает мне смесь личи, персика, клубники и ананаса. Кажется, что в нем есть легкая цветочная нота и определенно тропический вкус.

Я могу есть их весь день, они настолько хороши. Конечно, это поставит мой кошелек под удар. Я могу определенно понять, почему их называют «Королевой фруктов».

Вы когда-нибудь пробовали мангустин? Если да, дайте мне знать в комментариях, что вы думаете о них и сколько они стоят там, где вы живете.Если нет, надеюсь, у вас когда-нибудь появится шанс попробовать этот удивительный фрукт.

Посмотрите видео, которое я снял о Mangosteen!

Вот еще несколько статей и рецептов, которые могут вам понравиться:

Батончики с мороженым

Чипсы из сладкого картофеля

Канареечная дыня

Чуррос без глютена

Ежевика Кобблер

Мэтт Тейлор

YouTube-блогер и кулинарный блогер, страстно любящий готовить, есть, проводить время на свежем воздухе и смотреть фильмы.Знаете ли вы, что я написал поваренную книгу для электронных книг под названием «Все, что касается шоколада: 30 моих любимых рецептов шоколада»? Помогите поддержать блог о еде и канал на YouTube, купив копию в моем магазине. 🙂

Использование, преимущества и дозировка мангостина

Научное название (я): Garcinia mangostana
Общее название (я): Mangostan, Mangosteen

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 23 августа 2021 г.

Клинический обзор

Использование

Мангустин обладает возможными антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми и антигистаминными свойствами, но клинических данных нет.Травяной состав, содержащий экстракты, полученные из мангустина и Sphaeranthus indicus, был оценен на предмет потери веса; однако приписать положительные результаты любому из отдельных составляющих экстрактов сложно.

Дозирование

Отсутствуют клинические данные для предоставления рекомендаций по дозировке. Мангустин выпускается в форме капсул, таблеток и кремов, а также используется в качестве ингредиента в нутрицевтических напитках.

Противопоказания

Избегайте использования при гипертонии любых компонентов мангустина.

Беременность / лактация

Избегайте использования. Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные реакции

Ни один из них не задокументирован.

Токсикология

Нет данных.

Научная семья

Ботаника

Род Гарциния включает около 400 видов вечнозеленых деревьев и кустарников. Мангостин – медленнорастущее вечнозеленое дерево с неглубокой корневой системой, достигающее 25 м в высоту.Листья толстые и кожистые, а цветки мясистые, от 4 до 5 см в диаметре. Цветки часто зеленые снаружи и от желтых до красных внутри, с 4 чашелистиками и 4 лепестками. Многие виды семейства Guittiferae приносят съедобные плоды; однако мангустин – самый ценный тропический фрукт. Akao 2008, Chin 2008, Ramage 2004

Плод круглый, от 2,5 до 7,5 см в диаметре, и весит от 75 до 150 г. Кожура гладкая, толщиной от 0,6 до 1 см. Внешний вид незрелых плодов бледно-зеленый, а при полном созревании – темно-пурпурный.Внутренняя мякоть содержит от 4 до 8 сочных белых сегментов, сладких и слегка ароматных. Плоды могут содержать или не содержать семена.Akao 2008, Chin 2008, Ramage 2004

Считается, что мангостин произрастает в Юго-Восточной Азии или Индонезии и остается в основном коренным населением Малайского полуострова, Мьянмы, Таиланда, Камбоджи, Вьетнама и Молуккских островов. . В течение последних двух столетий мангустин выращивали в тропических регионах, таких как Индия, Гондурас, Бразилия и Австралия. Этот вид процветает в теплом и влажном или тропическом климате и имеет узкий диапазон приспособляемости.Akao 2008, Chin 2008, Ramage 2004

Виды мангостина представляют экономический и коммерческий интерес, поскольку они пользуются огромным спросом на внутреннем и внешнем рынках. На Таиланд приходится примерно 85% от общего объема производства 150 000 тонн в год. Малайзия и Индонезия также являются крупными коммерческими странами-производителями. В зависимости от цикла роста одно дерево может дать от 500 до 800 плодов за 1 год. Другое коммерческое использование включает ландшафтный материал (корона) и натуральный краситель для хлопковой и шелковой пряжи.Akao 2008, Chairat 2007, Chin 2008, Ramage 2004

История

Кожура, листья, плоды и кора мангустана используются в традиционной медицине на протяжении тысячелетий. Кожура и листья использовались в медицине для лечения густой слизи, цистита, диареи, дизентерии, лихорадки и молочницы, а также кишечных и кожных заболеваний, таких как экзема и зуд. Akao 2008, Chin 2008, Chomnawang 2007, Gopalakrishnan 1997, Ji 2007, Suksamrarn 2003, Yu 2007 Концентраты коры мангустина использовались в медицине для лечения заболеваний мочеполовой системы, включая гонорею и стоматоз.Akao 2008, Chin 2008, Yu 2007

Химия

Многочисленные исследования обнаружили высокие концентрации ксантонов, класса полифенольных соединений, в мангустине.Fu 2005, Ji 2007, Mahabusarakam 1987, Nilar 2002, Nilar 2005 Ксантоны обладают антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми, противовоспалительными, противоопухолевыми, антитромбоцитарными агрегациями. антитромботические и сосудорасширяющие свойства. Они также предотвращают окислительное повреждение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), гистамина и активности блокаторов рецепторов серотонина и ингибируют ВИЧ.Ji 2007 Ксантоны и дубильные вещества околоплодника мангустана защищают от насекомых, грибов, вирусов растений, бактерий и животных, пока плоды еще не созрели. Из 200 известных ксантонов почти 50 содержатся в мангустине. Akao, 2008 г. Основными ксантонами являются альфа-мангостин, бета-мангостин, гамма-мангостин и метокси-бета-мангостин, Akao 2008, и наиболее распространенным является альфа-мангостин. 2008, Ji 2007 Кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин и аскорбиновая кислота также содержатся в мангустине.

Применение и фармакология

Антибактериальная активность

Данные in vitro

Несколько ксантонов, выделенных из кожуры плодов мангустина, продемонстрировали противогрибковую активность в отношении трех фитопатогенных грибов, Fusarium oxysporum vasinfectum, Alternaria tenuis и Dreschlera oryzaphytes. , Microsporum gypseum и Epidermophyton floccosum. Mahabusarakam 1983, Mahabusarakam 1986

Мангустин обладает сильной антибактериальной активностью в отношении метициллин-резистентного и метициллин-чувствительного Staphylococcus aureus.Iinuma 1996 Альфа-мангостин из стволовой коры мангостина был активен в отношении устойчивых к ванкомицину энтерококков и метициллин-устойчивого S. aureus с минимальными значениями ингибирующей концентрации (МИК) от 6,25 мкг / мл до 12,5 мкг / мл. -индуцирующие бактерии Propionibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis также задокументированы. Chomnawang 2005, Chomnawang 2007

Ксантоны, альфа- и бета-мангостины и гарцинон B, выделенные из кожуры плодов, съедобных кожухов и семян мангостина, проявляли сильную ингибирующую активность против Mycobacterium tuberculosis со значением МПК 6.25 мкг / мл. Suksamrarn 2003

Пренилированные ксантоны из мангустина проявляли мощную антиплазмодиальную активность в отношении Plasmodium falciparum. Mahabusarakam 2006 Кроме того, экстракт кожуры мангустина продемонстрировал синергетический эффект против P. falciparum при использовании с артемизинином. 60 участников обнаружили, что травяная жидкость для полоскания рта, содержащая экстракт околоплодника мангостина, может использоваться, в дополнение к другим методам лечения, для уменьшения неприятного запаха изо рта.Rassameemasmaung 2007

В небольшом исследовании расслоения лица (N = 10) оценивалась доставка наночастиц экстракта мангостина в Propionibacterium acnes, связанных с обыкновенными угрями. Значительное улучшение при вульгарных угрях наблюдалось с наночастицами мангостина. Pan-In 2015

Антигистаминная активность

Данные in vitro

В нескольких исследованиях было обнаружено сильное ингибирующее действие как на высвобождение гистамина, так и на синтез простагландина E 2 экстрактом плодов мангустана. В одном исследовании неочищенный метанольный экстракт плодовой оболочки мангустина подавлял сокращения изолированной грудной аорты кролика, вызванные гистамином и серотонином.Chairungsrilerd 1996 В другом исследовании на клетках глиомы крысы гамма-мангостин продемонстрировал мощную ингибирующую активность индуцированного синтеза простагландина E 2 . Nakatani 2002 Фармакологическое исследование G. mangostana показало, что альфа-мангостин является селективным и конкурентным рецептором H 1 . антагонистом, в то время как гамма-мангостин является селективным и конкурентным антагонистом рецептора 5-HT 2A . Chairungsrilerd 1996, Furukawa 1997 Альфа-, бета- и гамма-мангостин подавляли восходящий процесс дегрануляции (высвобождение аллергических медиаторов) при базофильной лейкемии крыс. клетки.Itoh 2008

Противовоспалительная активность

Были опубликованы обзоры противовоспалительной активности ксантонов мангостина. Gutierrez-Orozco 2013, Obolskiy 2009

Данные на животных и in vitro

Ксантон гамма-мангостин эффективно ингибирует 905 простагланды. 2 и конкурентно ингибировал активность ферментов циклооксигеназы (ЦОГ) -1 и ЦОГ-2 в клетках глиомы крысы C6. Эти ферменты являются основными медиаторами в регуляции воспаления. Nakatani 2002 Гамма-мангостин также ингибировал активность киназы IkappaB, связанную с экспрессией фермента ЦОГ-2.Nakatani 2004 Кроме того, альфа-мангустин обладает мощной ингибирующей активностью в отношении высвобождения простагландина E 2 .Chen 2008 Как альфа-, так и гамма-мангостин ингибировали выработку нитрита липополисахаридно-активированными клетками макрофагов. Wang 2004

В исследованиях индуцированного отека лапы или астмы у грызунов положительные результаты наблюдались с ксантонами мангостина.Gutierrez-Orozco 2013, Obolskiy 2009

Клинические данные

Опубликованы ограниченные клинические данные. В исследовании сообщалось о клиническом улучшении воспаления пародонта после местного применения экстракта перикарпия мангустана.Gutierrez-Orozco 2013, Obolskiy 2009

Мангустин в сочетании с другими фруктовыми соками был оценен на предмет его влияния на биомаркеры воспаления, при этом снижение C-реактивного белка было зарегистрировано у 44 человек с избыточным весом. Udani 2009

Антиоксидантная активность

Животные и в vitro data

Фенольные соединения из скорлупы мангостина обладали сильной антиоксидантной активностью в анализах активности по улавливанию 1,1-дифенил-2-пикрилгидразил-радикалов. Ю 2007 В одном исследовании была подтверждена нейрозащитная активность экстрактов плодовой оболочки.Weecharangsan 2006 Подобные исследования документально подтверждают антиоксидантную и восстанавливающую железо активность мангустина по сравнению с различными фруктами. Okonogi 2007, Patthamakanokporn 2008 Исследование на крысах, получавших диету с высоким содержанием холестерина, отметило положительное влияние мангостина на уровни липидов и антиоксидантную активность плазмы. Леонтович 2007

Клинические данные

В 60-дневном исследовании с участием 20 здоровых женщин наблюдалось улучшение возрастных изменений гладкости кожи при использовании крема, содержащего 3 антиоксиданта, включая мангустин, по сравнению с кремом-плацебо.Hsu 2007

Cancer

Опубликованы обзоры противораковой активности ксантонов мангостина. Gutierrez-Orozco 2013, Obolskiy 2009

Данные на животных и in vitro

Экстракты альфа-мангостина, мангостанола и гарцинона D из стебля и корня кора G. mangostana была цитотоксичной по отношению к клеточной линии CEM-SS. Ee 2006, Ee 2008

Эффективность и эффективность гарцинона E, ксантона мангостина, сравнивали с 6 химиотерапевтическими препаратами, используемыми для лечения 4 клеточных линий гепатомы.Гарцинон E равен или более эффективен, чем митоксантрон с точки зрения цитотоксичности в отношении клеточных линий гепатомы, и может быть более эффективным, чем метотрексат, винкристин, 5-фторурацил (5-FU) и цисплатин. Ho 2002

Шесть ксантонов были экстрагированы из перикарпий мангустина и исследовали на ингибирование роста клеток линии клеток лейкемии человека HL60. Все ксантоны продемонстрировали ингибирующее действие на рост, но альфа-мангостин показал наиболее сильную ингибирующую активность. Matsumoto 2003 В другом исследовании и экстракт кожуры мангустина, и альфа-мангостин были селективными в отношении клеточных линий лейкемии HL60 и K562.Novilla, 2016) .Механизм действия связан с активацией альфа-мангостином каспазы-9 и каспазы-3, но не каспазой-8, и опосредованием митохондриального пути апоптоза. Chiang 2004, Matsumoto 2004

Альфа-мангостин ингибировал рост Клетки рака толстой кишки человека DLD-1 с активностью, аналогичной 5-ФУ. Механизм действия ксантонов из мангустина связан с остановкой клеточного цикла, влияя на экспрессию циклинов, cdc2 и p27; Остановка клеточного цикла G1 альфа-мангостином и бета-мангостином; и остановка цикла S гамма-мангостином.Альфа-мангостин также вызывает апоптоз, который опосредуется внутренним путем через митохондрии, и модулирует пути передачи сигнала, связанные с ростом. Akao 2008 Другое исследование отметило синергетическое снижение роста клеток DLD-1 рака толстой кишки человека при комбинированном лечении альфа-мангостином и 5 -FU.Nakagawa 2007

В одном исследовании экстракт околоплодника мангостина подавлял рост клеток рака груди посредством апоптоза. Moongkarndi 2004 В другом эксперименте альфа-мангостин проявил наиболее сильные эффекты среди изученных изолятов.Suksamrarn 2006

В одном исследовании на мышах с индуцированным раком кожи альфа-мангостин снижал частоту встречаемости и подавлял образование и рост опухоли. Ван 2017 Исследование предполагаемых предопухолевых поражений канцерогенеза толстой кишки крыс показало, что введение альфа-мангостина с пищей ингибирует развитие аберрантных очагов крипт ( P <0,05 для 0,02% сырого альфа-мангостина, P <0,01 для 0,05% сырого альфа-мангостина). У крыс, получавших 0,05% -ный сырой альфа-мангостин, наблюдалось уменьшение диспластических очагов ( P <0.05) и крипт, накопленных бета-катенином ( P <0,05). Nabandith 2004

Желудочно-кишечные расстройства

Данные in vitro

Ксантоны из мангостина могут быть полезны при лечении Helicobacter pylori пищеварительного тракта, таких как язвенная болезнь, гастрит и рак желудка. Hasegawa 1996

Болезнь сердца

Данные на животных

Исследование на крысах документально подтвердило эффективность альфа-мангостина в отношении кардиотоксичности и токсичности миокарда, вызванной бета-адренергическими катехоламинами, и окислительного стресса.Sampath 2008 Mangosteen также ингибирует окислительные изменения в человеческих ЛПНП, действуя как поглотитель свободных радикалов для защиты ЛПНП. Li 2006, Williams 1995

Нарушения со стороны печени

Данные по животным

У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, альфа-мангостин демонстрировал снижение стеатоза печени и значительного снижения уровня триглицеридов.Tsai 2016

HIV

Данные in vitro

Неконкурентное ингибирование протеазы ВИЧ-1 задокументировано для мангостина и гамма-мангостина.Чен 1996

Ожирение

Данные на животных

В 9-недельном исследовании на крысах, получавших высококалорийную диету, две группы, получавшие экстракт мангостина (200 мг / кг и 500 мг / кг массы тела), продемонстрировали снижение массы тела. прирост по сравнению с контрольной группой (группа, получавшая орлистат и нормально питавшаяся) .Abuzaid 2016

Клинические данные

Состав на травах, содержащий экстракты мангостина и S. indicus, был оценен на предмет потери веса. Хотя сообщалось о положительных результатах, приписать результаты к любому из отдельных составляющих экстрактов сложно.Штерн 2013, Кудиганти 2016

Дозирование

Отсутствуют клинические данные для предоставления рекомендаций по дозировке. Мангустин выпускается в форме капсул, таблеток и кремов, а также используется в качестве ингредиента в нутрицевтических напитках. Количество мангустина зависит от продукта и формы дозы. Существует множество патентов на применение нутрицевтиков мангустина в напитках, продуктах животного происхождения Fugal 2006, Garrity 1996, Wadsworth 2007 и косметических и дерматологических препаратах. Gupta 2004, Moffett 2006

Беременность / лактация

Избегайте использования.Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Продукты мангустина обладают антиоксидантной активностью и могут взаимодействовать с химиотерапевтическими препаратами, такими как антрациклины, соединения платины и алкилирующие агенты. Пациенты, принимающие антигистаминные препараты, могут отметить аддитивный эффект мангустина.

Побочные реакции

Избегайте использования при гиперчувствительности к любым компонентам мангустина. Людям с диабетом следует помнить о высоком содержании сахара в соке мангустина.Теоретически мангустин может влиять на действие некоторых химиотерапевтических препаратов и лучевой терапии.

Сообщалось о тяжелом лактоацидозе у 58-летнего мужчины, ежедневно принимавшего сок мангустина в течение 12 месяцев, возможно, в результате связанной с альфа-мангостином митохондриальной дисфункции. Wong 2008

Toxicology

Об исследованиях токсичности на людях не сообщалось. В одном эксперименте масло семян не было токсичным для печени, сердца или селезенки при кормлении крысами.Поражения почек, наблюдаемые у некоторых крыс, были легкими и не ограничивались подопытными крысами. Ajayi 2007 В более раннем отчете было обнаружено снижение уровней сывороточной глутаминовой оксалоуксусной трансаминазы и сывороточной глутаминовой пировиноградной трансаминазы у грызунов, которым вводили мангостин. Обольский 2009

Ссылки

Абузаид А.С., Искандар Е.Ю., Курниати Н.Ф., Адняна И.К. Профилактическое действие на ожирение перикарпийного этанольного экстракта мангустина ( Garcinia mangostana L.) за счет снижения уровня синтазы жирных кислот в глутамате натрия и индуцированных высококалорийной диетой самцах крыс линии Wistar [sic]. Азиатская фармацевтическая клиника J . 2016; 9: 3. Аджайи И.А., Одеринде Р.А., Огункойя Б.О., Эгуниоми А., Тайво В.О. Химический анализ и предварительная токсикологическая оценка семян Garcinia mangostana и растительного масла. Food Chem . 2007; 101 (3): 999-1004. Akao Y, Nakagawa Y, Iinuma M, Nozawa Y. Противораковые эффекты ксантонов из околоплодников мангостина. Int J Mol Sci . 2008; 9 (3): 355-370.19325754Chairat M, Bremner JB, Chantrapromma K. Окрашивание хлопковой и шелковой пряжи экстрактом красителя из кожуры плодов мангустана, Garcinia mangostana linn. Волокна Полим . 2007; 8 (6): 613-619. Chairungsrilerd N, Furukawa K, Ohta T., Nozoe S, Ohizumi Y. Вещества, блокирующие гистаминергические и серотонинергические рецепторы, из лекарственного растения Garcinia mangostana. Планта Мед . 1996; 62 (5): 471-472.8923814 Chairungsrilerd N, Furukawa K, Ohta T, Nozoe S, Ohizumi Y. Фармакологические свойства альфа-мангостина, нового антагониста гистаминовых рецепторов h2. евро J Pharmacol . 1996; 314 (3): 351-356.8957258 Чен С.Х., Ван М., Ло Б.Н. Активные компоненты против протеазы ВИЧ-1 из Garcinia mangostana . Планта Мед . 1996; 62 (4): 381-382.8792678 Чен Л.Г., Ян Л.Л., Ван СС. Противовоспалительная активность мангостинов из Garcinia mangostana . Food Chem Toxicol . 2008; 46 (2): 688-693.18029076Chiang LC, Cheng HW, Liu MC, Chiang W., Chun-Ching Lin CC. Оценка in vitro противолейкемической активности 17 широко используемых на Тайване фруктов и овощей. Lebensm Wiss Technol . 2004; 37 (5): 539-544.Chin YW, Jung HA, Chai H, Keller WJ, Kinghorn AD. Ксантоны с хинонредуктазной активностью из плодов Garcinia mangostana (мангустин). Фитохимия . 2008; 69 (3): 754-758.179Chomnawang MT, Surassmo S, Nukoolkarn VS, Gritsanapan W. Антимикробные эффекты тайских лекарственных растений против бактерий, вызывающих акне. Дж. Этнофармакол . 2005; 101 (1-3): 330-333.16009519 Chomnawang MT, Surassmo S, Nukoolkarn VS, Gritsanapan W. Влияние Garcinia mangostana на воспаление, вызванное Propionibacterium acnes . Фитотерапия . 2007; 78 (6): 401-408.17644272Ee GCL, Izzaddin SA, Rahmani M, Sukari MA, Lee HL.Гамма-мангостин и рубраксантон, два потенциальных соединения, обладающих противораковой активностью против линии клеток CEM-SS. Nat Prod Sci . 2006; 12 (3): 138-143.Ee GC, Daud S, Izzaddin SA, Rahmani M. Garcinia mangostana : источник потенциальных противораковых соединений свинца против линии клеток CEM-SS. J Asian Nat Prod Res . 2008; 10 (5-6): 475-479.18464091Fu C, Loo AE, Chia FP, Huang D. Олигомерные проантоцианидины из околоплодников мангустана. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2007; 55 (19): 7689-7694.17715900Fugal KB, Mccausland TL, Kou X, Keller WJ, изобретатели. Нейтрацевтический состав, содержащий экстракт околоплодника мангустена. Заявка на патент США 2004-975243. 27 апреля 2006 г. Фурукава К., Чаирунгсрилерд Н., Охта Т., Нозо С., Охидзуми Ю. Новые типы антагонистов рецепторов лекарственного растения Garcinia mangostana . [На японском языке]. Нихон Якуригаку Засси . 1997; 110 (добавление 1): 153P-158P.9503424 Garrity AR, Morton JC, Morrison P, De La Huerga V. Нутрицевтический чай с мангустином. Планта Мед . 1996; 62 (4): 381-382.Gopalakrishnan G, Banumathi B, Suresh G. Оценка противогрибковой активности природных ксантонов из Garcinia mangostana и их синтетических производных. J Nat Prod. 1997; 60 (5): 519-524.9213587 Гупта С.К., изобретатель. Составы косметических масок, укрепляющих кожу, против старения. Заявка на патент США 20040161435. 19 августа 2004 г. Гутьеррес-Ороско Ф., Фаилла М.Л. Биологическая активность и биодоступность ксантонов мангустина: критический обзор имеющихся данных. Питательные вещества . 2013; 5 (8): 3163-3183.23945675Hasegawa H, Sakai S, Aimi N, Takayama H, Koyano T. Ингибиторы Helicobacter pylori, содержащие ксантоны из Garcinia mangostana . Кокай Токкио Кохо Jpn . 1996; AN 1996: 707533. Хо СК, Хуанг Ю.Л., Чен СС. Гарцинон E, производное ксантона, обладает сильным цитотоксическим действием в отношении клеточных линий гепатоцеллюлярной карциномы. Планта Мед . 2002; 68 (11): 975-979.12451486Hsu J, Skover G, Goldman MP. Оценка эффективности в уменьшении фотоповреждений лица с помощью смеси местных антиоксидантов. J Лекарства Дерматол . 2007; 6 (11): 1141-1148.18038502Iinuma M, Tosa H, Tanaka T. и др. Антибактериальная активность ксантонов из кишечных растений против метициллин-резистентных Staphylococcus aureus . Дж Фарм Фармакол . 1996; 48 (8): 861-865.8887739 Itoh T, Ohguchi K, Iinuma M, Nozawa Y, Akao Y. Ингибирующее действие ксантонов, выделенных из околоплодника Garcinia mangostana L., на дегрануляцию клеток RBL-2h4 базофильной лейкемии крыс. Биоорг Мед Хем .2008; 16 (8): 4500-4508.18328716Ji X, Avula B, Khan IA. Количественное и качественное определение шести ксантонов в Garcinia mangostana L. с помощью LC-PDA и LC-ESI-MS. Дж Фарм Биомед Анал . 2007; 43 (4): 1270-1276.17129697 Кудиганти В., Кодур Р.Р., Кодур С.Р. и др. Эффективность и переносимость препарата Meratrim для контроля веса: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на здоровых людях с избыточной массой тела. Lipids Health Dis . 2016; 15 (1): 136.27558585 Леонтович М., Леонтович Х., Джевецки Дж., Ястшебски З., Харуенкит Р., Поовародом С.Два экзотических фрукта положительно влияют на состав плазмы крыс. Food Chem . 2007; 102 (1): 192-200.Leontowicz. 2007Li P. Экстракт околоплодника Garcinia mangostana, его извлечение и медицинское применение. Фамин Чжуаньли Шэньцин Гункай Шуоминшы . AN 2006: 1003483.Li.2006Mahabusarakam W, Phongpaichit S, Wiriyachitra P. Скрининг противогрибковой активности химических веществ из Garcinia mangostana . Варасан Сонгкхия Накхарин . 1983; 5 (4): 341-342. Махабусаракам В., Вириячитра П., Фонгпайчит С.Антимикробная активность химических компонентов из Garcinia mangostana Linn. J Sci Soc Таиланд . 1986; 12 (4): 239-243.Mahabusarakam W., Wiriyachitra P, Taylor WC. Химические составляющие Garcinia mangostana . Дж. Нат Прод . 1987; 50 (3): 474-478. Махабусаракам В., Куаха К., Вилайрат П., Тейлор В. Пренилированные ксантоны как потенциальные антиплазмодийные вещества. Планта Мед . 2006; 72 (10): 912-916.16

9 Мацумото К., Акао Ю., Кобаяси Э. и др.Индукция апоптоза ксантонами из мангустина в клеточных линиях лейкемии человека. Дж. Нат Прод . 2003; 66 (8): 1124-1127.12932141 Мацумото К., Акао Й, Йи Х и др. Предпочтительной мишенью являются митохондрии при апоптозе, индуцированном альфа-мангостином, в клетках лейкемии человека HL60. Биоорг Мед Хем . 2004; 12 (22): 5799-5806.15498656 Моффет А., Шах П., изобретатели. Фармацевтические и терапевтические композиции, полученные из растения Garcinia manostana L. Патент США 20060292255. 28 декабря 2006 г.Moongkarndi P, Kosem N, Kaslungka S, Luanratana O, Pongpan N, Neungton N. Антипролиферация, антиокисление и индукция апоптоза Garcinia mangostana (мангустин) на линии клеток рака молочной железы человека SKBR3. Дж. Этнофармакол . 2004; 90 (1): 161-166.14698525 Набандит В., Сузуи М., Мориока Т. и др. Подавляющее действие неочищенного альфа-мангостина, производного ксантона, на две разные категории пренеопластических поражений толстой кишки, вызванных 1,2-диметилгидразином у крыс. Азиатский Pac J Cancer Prev .2004; 5 (4): 433-438.15546251 Накагава Ю., Иинума М., Наое Т., Нозава Ю., Акао Ю. Характерный механизм гибели клеток, индуцированной альфа-мангостином: каспазно-независимый апоптоз с высвобождением эндонуклеазы-G из митохондрий и повышением Экспрессия miR-143 в клетках DLD-1 колоректального рака человека. Биоорг Мед Хем . 2007; 15 (16): 5620-5628.17553685 Накатани К., Ацуми М., Аракава Т. и др. Подавление высвобождения гистамина и синтеза простагландина E2 мангустином, тайским лекарственным растением. Биол Фарм Булл .2002; 25 (9): 1137-1141.12230104 Накатани К., Накахата Н., Аракава Т., Ясуда Х., Охидзуми Ю. Ингибирование синтеза циклооксигеназы и простагландина E2 гамма-мангостином, производным ксантона мангостина, в клетках глиомы крысы C6. Биохим Фармакол . 2002; 63 (1): 73-79.11754876 Накатани К., Ямакуни Т., Кондо Н. и др. Гамма-мангостин ингибирует активность киназы ингибитора каппаB и снижает индуцированную липополисахаридом экспрессию гена циклооксигеназы-2 в клетках глиомы крысы C6. Мол Фармакол .2004; 66 (3): 667-674.15322259 Nilar, Harrison LJ. Ксантоны из сердцевины Garcinia mangostana . Фитохимия . 2002; 60 (5): 541-548.12052521 Nilar, Nguyen LH, Venkatraman G, Sim KY, Harrison LJ. Ксантоны и бензофеноны из Garcinia griffithii и Garcinia mangostana . Фитохимия . 2005; 66 (14): 1718-1723.Nilar. 2005 Новилла А., Джамхури Д.С., Фаузия Н., Маесарох М., Балкис Б., Вдовати В. Цитотоксическая активность мангостина ( Garcinia mangostana L.) экстракт кожуры и α-мангостин по отношению к клеточным линиям лейкемии (HL-60 и K-562). J Природные средства правовой защиты . 2016; 16 (2): 52-59.10.18311 / jnr / 2016/842. Обольский Д., Пищель I, Сириватанаметанон Н., Генрих М. Garcinia mangostana L: фитохимический и фармакологический обзор. Фитотерапия . 2009; 23 (8): 1047-1065.1
  • 67Okonogi S, Duangrat C, Anuchpreeda S, Tachakittirungrod S, Chowwanapoonpohn S. Сравнение антиоксидантных способностей и цитотоксичности кожуры некоторых фруктов. Food Chem . 2007; 103 (3): 839-846.Pan-In P, Wongsomboon A, Kokpol C., Chaichanawongsaroj N, Wanichwecharungruang S. Нанесение наночастиц α-мангостина в область сальных желез для лечения акне. J Pharmacol Sci . 2015; 129 (4): 226-232.26701606 Паттхамаканокпорн О, Пувастиен П., Нититамьонг А., Сиричаквал П.П. Изменение антиоксидантной активности и общего количества фенольных соединений при хранении отобранных фруктов. J Анальный пищевой компост . 2008; 21 (3): 241-248 Ramage CM, Sando L, Peace CP, Carroll BJ, Drew RA.Выявлено генетическое разнообразие апомиктичных плодов Garcinia mangostana L. (мангустин). Euphytica . 2004; 136: 1-10. Rassameemasmaung S, Sirikulsathean A, Amornchat C, Hirunrat K, Rojanapanthu P, Gritsanapan W. Влияние травяной жидкости для полоскания рта, содержащей экстракт околоплодника Garcinia mangostana L, на галитоз, зубной налет и индекс папиллярного кровотечения. J Int Acad Periodontol . 2007; 9 (1): 19-25.17274236 Сакагами Ю., Иинума М., Пиясена К.Г., Дхармаратне HR. Антибактериальная активность альфа-мангостина в отношении энтерококков, устойчивых к ванкомицину (VRE), и синергизм с антибиотиками. Фитомедицина . 2005; 12 (3): 203-208.15830842 Samath PD, Vijayaragavan K. Перспективные улучшения альфа-мангостина, производного ксантона из Garcinia mangostana против бета-адренергической катеколаминовой индуцированной миокардиальной токсичности и аномальных сердечных TNF-2 и COX выражения у крыс. Эксперт Токсикол Патол . 2008; 60 (4-5): 357-364.18424012 Стерн Дж. С., Пирсон Дж., Мишра А. Т., Садашива Рао М. В., Раджешвари К. П.. Эффективность и переносимость новой травяной рецептуры для контроля веса. Ожирение (Серебряная весна). 2013; 21 (5): 921-927.23784895 Suksamrarn S, Suwannapoch N, Phakhodee W. и др. Антимикобактериальная активность пренилированных ксантонов из плодов Garcinia mangostana . Chem Pharm Bull (Токио) . 2003; 51 (7): 857-859.12843596 Suksamrarn S, Komutiban O, Ratananukul P, Chimnoi N, Lartpornmatulee N, Suksamrarn A. Цитотоксические пренилированные ксантоны из молодых плодов Garcinia mangostana . Chem Pharm Bull (Токио) .2006; 54 (3): 301-305.16508181Tjahjani S. Противомалярийная активность кожуры Garcinia mangostana L и ее синергетический эффект с артемизинином in vitro. BMC Дополнение Альтернативная медицина . 2017; 17 (1): 131.28241761 Цай SY, Chung PC, Owaga EE и др. Экстракт околоплодника альфа-мангостина из мангостина ( Garcinia mangostana Linn.) Снижает стеатоз печени, вызванный диетой с высоким содержанием жиров, за счет регулирования функции митохондрий и апоптоза. Нутр Метаб (Лондон) . 2016; 13:88.27980597Udani JK, Singh BB, Barrett ML, Singh VJ. Оценка смеси сока мангустина на биомаркеры воспаления у субъектов с ожирением: пилотное исследование по подбору дозы. Гайковерт J . 2009; 8: 48.19843321 Wadsworth JW, Story SP, Zhou BN и др., Изобретатели. Garcinia mangostana L. улучшенный пищевой продукт для животных. Патент США 07244463. 17 июля 2007 г. Уодсворт, 2007 г. Ван СС, Чен Л.Г., Линь Л.Х., Ян Л.Л. Индуцируемые ингибиторы синтазы оксида азота китайских трав IV: Garcinia mangostana . Американское химическое общество . 2004; AN 2004: 655096. Wang. 2004 Ван Ф., Ма Х., Лю З., Хуанг В., Сюй X, Чжан Х. Ингибирование a-мангостином рака кожи, вызванного DMBA / TPA, путем подавления воспаления и стимулирования аутофагии и апоптоза за счет регулирования PI3K / Сигнальный путь Akt / mTOR у мышей. Биомед Фармакотер . 2017; 92: 672-680.28582759Weecharangsan W, Opanasopit P, Sukma M, Ngawhirunpat T., Sotanaphun U, Siripong P. Антиоксидантная и нейрозащитная активность экстрактов плодовой оболочки мангостина ( Garcinia mangostana Linn.). Мед Принц Практик . 2006; 15 (4): 281-287.16763395 Уильямс П., Онгсакул М., Праудфут Дж., Крофт К., Бейлин Л. Мангостин ингибирует окислительную модификацию липопротеинов низкой плотности человека. Free Radic Res . 1995; 23 (2): 175-184.7581813 Wong LP, Klemmer PJ. Тяжелый лактоацидоз, связанный с употреблением сока плодов мангустана Garcinia mangostana . Am J Kidney Dis . 2008; 51 (5): 829-833.18436094Yu L, Zhao M, Yang B, Zhao Q, Jiang Y. Фенольные вещества из оболочки плода Garcinia mangostana и их антиоксидантная активность. Food Chem . 2007; 104 (1): 176-181.

    Заявление об ограничении ответственности

    Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, а также не подпадает под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

    Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и заболеваниями, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

    Безопасно ли употреблять мангустин?

    Мангостин – тропических фруктов, продаваемых на улицах Таиланда, Вьетнама и других частей Юго-Восточной Азии. Он известен своим внешним видом и вкусом (1).

    В древние времена мангустин использовался для лечения кожных заболеваний, диабета, гипертонии и болезней почек (2).Однако на Западе было незаконных есть или продавать мангустин. Любопытный? Читайте дальше, чтобы узнать больше о мангустине!

    Что такое мангостин?

    Мангостин ( Garcinia mangostana ) – тропический фрукт , выращиваемый в основном в Юго-Восточной Азии . Сейчас он выращивается в тропических районах Ост-Индии, Индии, Китая и Шри-Ланки (1).

    У мангустина темно-зеленых листьев и темно-пурпурных ягодоподобных плодов.Плод имеет 1½ дюйма толщиной кожуру , покрывающую его мякоть (2).

    Его мякоть настолько нежная , что тает во рту почти как мороженое! Мякоть плода белая или желтоватая с малиновыми прожилками . Плоды мангостина производят желтый латексоподобный сок с невероятным вкусом (1), (2).

    По понятным причинам местные жители любят этот фрукт. Не менее популярны сок мангостина и заваренный чай.Интересно, почему? Узнайте в следующем разделе.

    Почему мангостин популярен?

    Мангостин не только вкусный, но и очень полезный. Традиционная медицина использует его мякоть, сок и кожуру для лечения хронических воспалительных расстройств (2).

    Последние научные исследования показывают, что этот фрукт обладает сильными антиоксидантными, противораковыми, противовоспалительными, и антимикробными свойствами (3).

    Это заслуга его богатого фитонутриционного профиля.

    Активные соединения мангустина играют решающую роль в борьбе с раком, диабетом, сердечными и мозговыми заболеваниями.

    Чтобы узнать, как мангустин лечит такие состояния, продолжайте читать.

    Какая польза для здоровья от мангостина?

    Мангустин эффективен против воспалительных состояний, таких как диабет, запор, кожные заболевания и, возможно, артрит. Его антиоксидантная активность может помочь в борьбе с раком.

    1. Контроль диабета

    Окислительный стресс и инсулинорезистентность может вызвать диабет. Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови) часто является результатом повреждения свободными радикалами . Свободные радикалы – это активных химических ионов , которые мешают функционированию ваших органов – в данном случае поджелудочной железы (4).

    Антиоксиданты противостоят свободным радикалам. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как мангустин, может повысить уровень антиоксидантов в организме.

    Мангостин содержит фитохимические вещества, в том числе ксантонов, и мангостинов. Это сильные антиоксиданты, которые могут нейтрализовать активность свободных радикалов . Исследования на мышах показывают, что мангостины и ксантоны могут снижать уровень глюкозы в крови натощак (4), (5).

    Они могут также улучшить здоровье инсулинпродуцирующих клеток поджелудочной железы (β-клеток островков Лангерганса) у мышей с диабетом. Таким образом, мангустин является многообещающим антидиабетическим и антигипергликемическим средством (4), (5).

    2.Лечит угри и микробные инфекции

    Экстракты этого тропического фрукта обладают превосходными антимикробными свойствами. Бактериальные штаммы, такие как Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhimurium, Propionibacterium acnes, и Bacillus subtilis, , чувствительны к фитохимическим веществам мангустана (6), (7).

    Ксантоны мангостина – мангостин, гартанин и изомангостин – могут уменьшить воспаление , вызванное инфекцией Propionibacterium acnes, которая обычно известна как acne (6).

    В исследовании, проведенном в Таиланде, пациенты с акне наносили экстракт кожуры плодов мангустана на лицо в течение 12 недель . Экстракт кожуры плодов мангостина показал примерно 67% уменьшение комедональных шишек цвета кожи , воспалительных поражений и рубцов у этих субъектов (8).

    Ксантоны в этом фрукте также подавляют грибов из Epidermophyton, Alternaria, Mucor, Rhizopus, и Aspergillus видов (6).

    Знаете ли вы?

    В некоторых малазийских отелях не разрешается размещать мангустины в своих люксах. Почему?

    Мангостин сочится густым темно-пурпурным соком, если разрезать его. Этот сок окрашивает ткани и полы.

    Чтобы избежать появления таких пятен на своей обивке и вещах , отели ограничивают доступ мангустином в свои помещения.

    3. Обладает противовоспалительными свойствами

    Основное биоактивное соединение плодов мангустана, альфа-мангостин, , обладает мощным противовоспалительным действием .Он подавляет секрецию провоспалительных химических мессенджеров в вашем теле (9).

    Альфа-мангостин может взаимодействовать с генами , продуцирующими эти соединения (такие как интерлейкинов и оксид азота ) в вашем организме, и контролировать тяжесть хронических воспалительных заболеваний (9).

    Мангостин также обладает сильным противоаллергическим действием . Вы можете наносить продукты или экстракты на основе мангустина местно, чтобы контролировать экзему . Употребление этого фрукта может также помочь в уменьшении тяжести болезней сердца и легких. Он также эффективен против диареи, дизентерии , диабета, хронических язв и нейродегенеративных состояний (3), (6).

    4. Может предотвратить рак

    Ксантоны мангостина обладают разнообразной биологической активностью. Наиболее изученным свойством является противоопухолевый эффект . Альфа-мангостин, бета-мангостин и гамма-мангостин были эффективны в отношении различных раковых клеток человека (10).

    Было доказано, что эти ксантоны вызывают запрограммированную гибель клеток (апоптоз) в раковых клетках . Они также продемонстрировали профилактические эффекты против рака груди, простаты, и толстой кишки, в лабораторных экспериментах (11), (12).

    Ксантоны мангостина задействуют несколько клеточных сигнальных путей , чтобы остановить прогрессирование рака. Тем не менее, им нужно глубоких исследований, применительно к людям. Лучше всего соблюдать осторожность перед употреблением продуктов из мангустина, особенно если вы боретесь с раком (11), (13).

    5. Способствует снижению веса

    Производство провоспалительных соединений увеличивается с увеличением отложения жира. Эти соединения вызывают побочные и хронические повреждения жизненно важных органов, таких как сердце, почки, мозг, легкие и печень (5), (14).

    Восточноазиатская медицина использовала такие местные фрукты, как мангустин, для лечения ожирения и связанных с ним состояний. Активные молекулы в нем, такие как альфа-мангостин, ингибируют ферменты поджелудочной железы, которые отвечают за накопление жира (5).

    Различные клинические испытания изучали роль мангустина в потере веса и воспалении. Наряду со снижением уровня общего холестерина и ЛПНП экстракты мангустана также могут способствовать повышению уровня ЛПВП (хорошего холестерина) в вашем организме (5), (14).

    6. Делает кожу более молодой и здоровой

    Накопление свободных радикалов в вашем ускоряет старение . Высокий уровень окислительного стресса влияет на большинство органов вашего тела, включая кожу . Ваша кожа начинает проявлять симптомы старения, такие как тонких линий, морщин и пигментация (15).

    Диета, богатая антиоксидантами , может в определенной степени сохранить внешний вид вашей кожи. Такие фрукты, как мангустин, обладают сильным антиоксидантным профилем. Их активные фитохимические вещества, такие как ксантоны, удаляют свободных радикалов из клеток кожи (15), (16).

    Ксантоны мангостина ингибируют накопление соединений, ингибирующих коллаген (например, пентозидин ) в вашей коже. Это позволяет достаточному количеству коллагена повысить эластичность и влагоудерживающей способности вашей кожи (16).

    7. Регулирует кровяное давление

    Антиоксидантные и противовоспалительные свойства мангустина могут помочь в регулировании кровяного давления . Он содержит достаточное количество калия , которые имеют решающее значение для контроля частоты сердечных сокращений (17).

    Ксантоны в этом тропическом фрукте также обладают кардиозащитным действием. Они борются с накоплением свободных радикалов и холестерина в кровеносных сосудах (18).

    Антиоксидантные свойства ксантонов могут снизить риск атеросклероза и ишемического сердечного приступа .Вот почему мангустин может обеспечить защиту от гипертонии и нарушений свертываемости крови (18).

    8. Сильный антиоксидант

    Кожура околоплодника , мякоть и кожура мангустана содержат различное количество ксантонов. Эти биомолекулы являются мощными антиоксидантами. Протокатеховая кислота, кумаровая кислота , кофейная кислота и феруловая кислота являются наиболее распространенными фенольными кислотами, обнаруженными в кожуре мангустина (19), (15).

    Антоцианы, проантоцианидины, эпикатехин , ксантоны, цианидин-3-софорозид и цианидин-3-глюкозид – лишь немногие из идентифицированных в нем флавоноидов (15).

    Таким образом, мангустин (и его экстракты) широко используются в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности. Содержащиеся в нем антиоксиданты несут ответственность за его обезболивающее, противораковое, антивозрастное и противодействие ожирению плодов мангустана (15).

    Мангустин содержит только ксантоны? В нем нет других питательных веществ?

    Нет! Как и любой другой экзотический фрукт, мангустин имеет прекрасную пищевую ценность.Узнайте больше в следующем разделе!

    Пищевая ценность мангостина

    9122 Проксиматы 2 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 IU
    Питательные вещества Единица 1 Стоимость на 100 г 1,0 чашка, слито 196 г 1,0 чашка, 216 г
    Вода 2
    158,64 174,83
    Энергия ккал 73 143 158
    Белок g 0.41 0,80 0,89
    Всего липидов (жиров) г 0,58 1,14 1,25
    Углеводы, по разнице 912 912 912 912 912 912 912 912 922 912 912 912 912 912 912 922 912 922 912
    Клетчатка, общая диетическая г 1,8 3,5 3,9
    Минералы
    Кальций 912 912 928 928 912 929 912 929 мг 261229 912 929 мг
    Железо, Fe мг 0.30 0,59 0,65
    Магний, Mg мг 13 25 28
    Фосфор, P мг 8 , K мг 48 94 104
    Натрий, Na мг 7 14 15
    Цинк, Z122828 0,1229 912 мг 0,41 0,45
    Витамины
    Витамин С, общая аскорбиновая кислота мг 2,9 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 0,054 0,106 0,117
    Рибофлавин мг 0,054 0,106 0,117
    Ниацин 0 .12286 0,561 0,618
    Витамин B-6 мг 0,018 0,035 0,039
    Фолат, DFE 912 928 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 Витамин B-12 мкг 0,00 0,00 0,00
    Витамин A, RAE мкг 2 4 4
    Витамин IU 69 76
    Витамин D (D2 + D3) мкг 0.0 0,0 0,0
    Витамин D МЕ 0 0 0
    Липиды
    0

    Это профиль консервированного мангустина.

    Употребление в пищу цельных свежих мангустинов обеспечивает впечатляющее фитонасыщение. Мякоть, околоплодник и кожа мангустина содержат ксантоны, антоцианы и несколько флавоноидов.Он также содержит фенольные кислоты, такие как кофейная кислота и феруловая кислота.

    Все эти активные молекулы в мангустине действуют кумулятивно, принося пользу для здоровья.

    А теперь давайте узнаем, как наслаждаться этим фруктом!

    Как есть мангустин

    Плод мангустина размером с теннисный мяч . Имеет красивую темно-фиолетовую кожуру. Перед созреванием он имеет твердую и волокнистую скорлупу. При созревании становится мягким, и почти мягким.

    Чтобы открыть мангустин, нужно избавиться от его скорлупы острым ножом .

    Держите мангустин обеими руками и попробуйте приподнять его большими пальцами.

    Как только корка потрескается, вы сможете легко потянуть на половинки .

    Будьте осторожны, , когда открываете фрукт. Его фиолетовый сок может испачкать вашу одежду или кожу.

    Внутри вы найдете кремово-белую мякоть, разделенную на равные части.Эта часть плода мягкая, кисло-сладкая, вкусная и небесная!

    Почему запрещен мангостин?

    Мангостин – фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии. Он привлекает несколько видов средиземноморских плодовых мушек.

    Из-за опасений потерять местные урожаи из-за этих плодовых мух, западные страны (в Северной Америке и Европе) запретили ввоз этого фрукта.

    Однако продезинфицированных мангустинов сейчас продаются на американских рынках. Облучение мангостинов убивает плодовых мух , не влияя на их жизнеспособность и безопасность .

    Продавцы с Востока теперь могут поделиться этим райским уголком с Западом, соблюдая строгие правила, установленные местными органами власти.

    Полакомиться этим экзотическим фруктом можно по-разному. Наиболее предпочтительным препаратом является сок мангустана .

    Хотите узнать, как это сделать?

    Прокрутите вниз!

    Как приготовить сок и чай из мангостина

    Сок мангостина – простой и ароматный напиток, которым наслаждаются местные жители и туристы в Юго-Восточной Азии.Все, что вам нужно для его приготовления, – это мякоть мангустина. Вот как это сделать!

    Simple And Quick Mangosteen Juice

    What You Need
    • Fruit Mangosteen
    • Другие фрукты по вашему выбору
    • Острый нож
    • Электрический блендер / соковыжималка для сока
    • Мед или подсластитель (по желанию)
    • для молока консистенции)
    • Кубики льда или колотый лед (по желанию)
    • Фартук (чтобы не испачкать одежду)
    Let’s Make It!
    1. Тщательно вымойте свежие мангустины, промыв их под водой.
    2. Избавьтесь от твердых раковин с помощью острого ножа.
    3. Осторожно разрезать кожуру. Остерегайтесь окрашивания своей одежды!
    4. Вычерпайте изнутри белую мякоть.
    5. Добавьте в блендер мякоть мангустана, мед и другие фрукты по вашему выбору.
    6. Добавьте молоко (для смузи) или воду, чтобы отрегулировать консистенцию. Взбивайте, пока не получите однородный сок.
    7. Налить сок в сервировочные стаканы.
    8. Сверху в сок можно посыпать колотым льдом или кубиками льда, чтобы придать ему свежесть.

    И вот, ваш домашний сок мангустина готов и ждет, чтобы освежить вас!

    Мякоть этого фрукта уже слегка сладкая. Попробуйте сырой сок перед добавлением меда / подсластителя.

    Еще один способ получить мангустин – заварить из него чай.

    Вкусный и полезный чай из мангостина

    Что вам нужно
    • Фрукты или порошок мангустана
    • Острый нож
    • Варочный котел / чайник
    • Кухонный комбайн или дегидратор
    • Питьевая вода
    • Сахар / подсластитель

      06 Давайте сделаем это!
      1. Тщательно вымойте свежие плоды мангустана под проточной водой.
      2. Избавьтесь от твердой скорлупы острым ножом.
      3. Осторожно разрезать кожуру. Не пачкайте одежду!
      4. Обеими руками потяните кожуру, чтобы отделить внутреннюю мякоть от пурпурной корки.
      5. Если вы хотите использовать традиционный способ , вы можете высушить на солнце эти корки. Вы также можете использовать пищевой дегидратор или комбайн, чтобы ускорить этот шаг.
      6. Соберите кусочки высушенной цедры и добавьте в кастрюлю с кипящей водой, чтобы сделать пюре.Для этого шага также можно использовать кухонный комбайн.
      7. Выключите огонь, чтобы охладить пюре из цедры.
      8. Для приготовления пюре из цедры можно также использовать кухонный комбайн.
      9. В чайник налейте необходимое количество воды и доведите его до кипения.
      10. Добавьте протертую цедру и сахар / подсластитель. Дать покипеть 1-2 минуты.
      11. Выключите огонь и дайте настояться.
      12. Добавьте соки / специи по вашему выбору (по желанию).
      13. Подавать горячим или горячим!

      Если вы не любите чай и сок, вы можете попробовать капсул с экстрактом мангустина .Таким образом, вы не пропустите и ежедневное потребление фруктов!

      Но безопасно ли есть мангустин каждый день? Будет ли это вызывать какие-либо побочные эффекты?

      Узнайте в следующем разделе.

      Есть ли побочные эффекты мангустина?

      Недавняя научная литература утверждает, что мангустин не вызывает побочных эффектов. Однако недостаточных доказательств того же (16).

      При использовании в качестве добавки для похудания, добавки мангустина не вызывали каких-либо побочных эффектов .Они только снизили массу тела и уровень холестерина (20).

      Но исследование сообщает о лекарственных взаимодействиях с его экстрактами. Некоторые тайские фрукты, включая мангустин, смогли модифицировать ферментов печени , которые участвуют в метаболизме определенных лекарственных препаратов (21).

      Если вы принимаете антикоагулянты или сердечные лекарства, соблюдайте предостережение . Возможно, вам придется избегать употребления мангустина, если это будет рекомендовано (21).

      Исследователи также не уверены в безопасности мангустина во время беременности или лактации.

      Однако это были мелкомасштабные и краткосрочные исследования.

      Безопасность мангустина может быть установлена ​​только на основании большего количества данных, собранных в течение длительного периода.

      В любом случае лучше всего поговорить со своим лечащим врачом о безопасности мангустина.

      Резюме

      Мангустин – экзотический, вкусный и полезный тропический фрукт.Азиатская традиционная медицина использовала этот фрукт для лечения диареи, дизентерии, болезни Альцгеймера, экземы и многих других острых и хронических заболеваний.

      Следуйте рекомендациям врача и добавьте этот фрукт в свой рацион в рекомендованных порциях. Наслаждайтесь соком мангостина или чаем. Расскажите, какими оказались наши рецепты.

      Оставляйте свои отзывы, вопросы и предложения в разделе комментариев ниже.

      Пора превратить мангустин в привычку!

      через GIPHY