Кукурузные отруби для похудения отзывы: Сибирские отруби «Кукурузные» натуральные · Магазин Клетчатки

Отруби для похудения — как употреблять, отзывы

При похудении все средства хороши, а особенно отруби, потому что они содержат в себе огромное количество полезных веществ, которые нужны организму человека. То, что их можно использовать и для снижения веса, стало известно совсем недавно. Однако этот продукт успел полюбиться многим, а также он помог сбросить лишние килограммы уже не одной девушке. Поэтому отруби для похудения — отличное дополнение к диетическому питанию.

Отруби — это продукт, который легко ввести в свой рацион. В магазинах они представлены в широком ассортименте, а потому каждый человек сможет купить то, что ему нравится. Существуют различные рецепты того, как правильно употреблять отруби, чтобы они принесли не только пользу, но и помогли похудеть. К тому же отрубные коктейли и десерты не только полезны, но и вкусны.

Полезные свойства при похудении

Отруби — это то, что остается при переработке зерна. До недавних пор такие отходы отправлялись на корм скоту, но все изменилось, когда ученые выяснили, что именно в этой части продукта сконцентрировано максимальное содержание всех полезных веществ.

Содержание витаминов зависит от вида отрубей, но их объединяет одно вещество, которое содержится в любом сорте — это клетчатка. Она оказывает положительное влияние на всю микрофлору кишечника. Благодаря ей пища лучше усваивается, а чувство насыщения длится намного дольше. Также клетчатка всасывает воду, токсины и шлаки, выводя их из организма и одновременно налаживая работу кишечника. Все это ведет к похудению.

К общим полезным свойствам помола относят:

Отруби полезны для оздоровления всего пищеварительного тракта. Поэтому не стоит думать, что они необходимы только во время похудения. Их регулярное употребление скажется на всем организме, и вы будете светиться здоровьем.

Виды отрубных продуктов

Существует несколько видов отрубей, которые легкодоступны для человека. Сорт зависит от переработанного зерна, а потому различают следующие: пшеничные, ячменные, ржаные, рисовые и т. д. Помимо прочего можно найти грубые и тонкие отруби — помол зависит от их измельчения. Каждая разновидность отличается своей степенью полезности и используется при похудении.

Пшеничные

Этот продукт является обладателем богатого состава. В него входят:

Благодаря высокому содержанию полезных веществ, отруби из пшеницы положительно воздействуют на следующие процессы в организме:

Без сомнения, пшеничный помол влияет на процесс похудения. Он обладает низкой калорийностью и в то же время обеспечивает человека чувством сытости надолго. Этот вид отрубей помогает избавиться от лишней воды и вредных веществ, что нормализует обменные процессы в организме. Если вы попробуете принимать этот удивительный продукт на протяжении недели, то сразу увидите, как он благоприятно начнет влиять на вас.

Ржаные

Этот вид состоит из 40% клетчатки, которая наполняет желудок, не давая всасываться углеводам. Другим дополнением состава являются:

В отличие от отрубей из пшеницы, ржаные содержат больше аминокислот. Среди них выделяется сахар, который дает энергию организму. Также йод, имеющийся в составе, хорошо сказывается на щитовидной железе. Благодаря низкому содержанию глютена, продукт дольше хранится.

Ржаные отруби, помимо тех качеств, которыми обладают пшеничные, способны:

Овсяные

Овес — обладатель большего количества полезных веществ, которые перешли и в помол. Составными компонентами данного продукта являются:

Овсяные отруби отличает наличие большого количества витаминов, которые поддерживают иммунитет и бодрое состояние организма. Это необходимо при похудении, потому что в этот период человек мало получает полезных веществ. А содержание таких элементов, как лютеин и зеаксантин, благоприятно сказывается на зрении.

Эти отруби станут хорошим дополнением в диетическом меню, потому что обладают многочисленными положительными свойствами.

Кукурузные

Чуть менее распространены отруби из кукурузы, но они имеют такой же багаж полезных веществ, а в их состав входят:

Именно этот вид обладает широким спектром витаминов группы B, которые в свою очередь нормализуют метаболизм в организме, так как правильный обмен веществ очень важен при похудении.

При правильном употреблении кукурузного помола вы обеспечите очищение своему организму, а также зарядитесь энергией. Доказано, что этот продукт оказывает помощь при депрессиях и замедляет процесс старения.

В отличие от других отрубей, кукурузные обладают большей калорийностью, но их все равно относят к диетическим, потому что они улучшают пищеварение и выводят вредные вещества из организма. Поэтому можете без опаски включать этот продукт в свой рацион для похудения.

Льняные

Эта разновидность менее распространена среди худеющих, однако, она тоже может принести большую пользу человеку, ведь в ее состав входят:

Отруби из льна обладают более выраженным слабительным эффектом, поэтому они лучше очищают организм. Также они станут отличным дополнением к питанию во время похудения, так как обладают грубыми волокнами. Они способствуют снижению аппетита, а попадая в организм — набухают. Благодаря низкой калорийности продукта, человек начнет терять килограммы.

Лен содержит женский гормон эстроген, поэтому мужчинам, которые имеют проблемы с мочеполовой системой, он противопоказан.

Эффективность отрубного питания при похудении

Мы рассмотрели несколько популярных наименований отрубей, которые способны помочь похудеть и избавиться от ненавистного жира. Однако может возникнуть вопрос о том, какой вид наиболее эффективен для снижения веса.

На самом деле выбирать можно любой тип, потому как все из них используются в диетическом питании. Представленные разновидности способствуют:

Если вы страдаете запорами и хотите очистить организм, то можете приобрести льняные отруби, которые отлично справятся с этой задачей. Овсяные же нормализуют уровень холестерина, а ржаные советуют при сахарном диабете.

Также вы можете отдать предпочтение тем, которые больше нравятся вам по вкусу.

Диетологи рекомендуют смешивать овсяные и пшеничные отруби, чтобы быстрее похудеть.

Выбор отрубных продуктов

В магазине обычно представлены отруби в трех видах:

Натурально обработанные выглядят как оболочки зерна после переработки. Они грубые и шершавые. Их невозможно употреблять, не размочив в жидкости.

Гранулированные — это помол, который был спрессован и представлен в виде шариков, гранул. Он имеет те же полезные свойства, что и натуральные. Однако ученые до сих пор спорят о том, что этот вид может терять часть витаминов при обработке высокой температурой.

Молотые не так полезны как цельные, потому чаще используются в выпечке.

Самый лучший вариант — отдать предпочтение натуральным или гранулированным отрубям, потому что они сохраняют в себе больше полезных веществ. Гранулированные хороши тем, что их можно есть в готовом виде и использовать в качестве пищевой добавки в разных блюдах.

Известные диеты для похудения на отрубях

Отруби стали настолько популярны, что их включили в свои диеты такие диетологи, как Дюкан и Аткинс.

Диета Дюкана предписывает употребление овсяных отрубей. Они используются в фазе атаки, потому что дают быстрый результат при их совмещении с правильным питанием и физической нагрузкой. Дюкан отдал предпочтение данному продукту, так как он обладает полезными характеристиками, которые были описаны выше.

Другая известная диетическая система с применением овсяных отрубей — диета Аткинса. Она, как и кремлевская, основана на ограничении употребления углеводов. Здесь включены отруби по той причине, что они не только обеспечивают сытость, но и полностью очищают организм, что ведет к похудению.

Такой простой продукт, как отруби, завоевал заслуженное место в системах питания, которые составляли знаменитые диетологи. Все потому, что это безумно полезный элемент, способствующий похудению.

Противопоказания

Отруби являются кладезю полезных элементов, но, к сожалению, они разрешены не всем.

Перед употреблением отрубей рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом при наличии каких-либо заболеваний органов ЖКТ.

Рецепты для похудения

Отруби не только помогут вам похудеть, но и оздоровят весь организм при условии того, что вы будете правильно их принимать.

Важно соблюдать правила приема. Так, при начальном этапе введения продукта в питание, следует съедать не больше 1 ст. л. в день. В неограниченном количестве отрубной продукт принимать запрещено, потому что это может вызвать расстройство пищеварения. Следует отметить, что любая еда с добавлением помола зерен станет находкой при похудении.

Отрубной коктейль с кефиром для похудения

Отличным дополнением к помолу зерен станет кефир. Они отлично сочетаются друг с другом и не только очищают кишечник, но и оздоравливают его. Кефирный коктейль из этих элементов легко готовить. Напиток можно принять как утром, так и на ночь, заменяя им любой прием пищи или перекус. Кефир вместе с отрубями для похудения — это то, что обязательно следует включить в свой рацион при похудении.

Также их можно добавлять во множество блюд. Для этого хорошо подойдет гранулированный тип, потому что он не требует замачивания и сразу добавляется в йогурт или салаты.

Благодаря этим добавкам ваши блюда станут намного сытнее и полезнее, а процесс похудения пойдет легче.

Легкие рецепты с отрубным помолом

Существует множество рецептов отрубных блюд, но лучше все же употреблять их в обычном виде. Съедайте 1 ст. л. отрубей натощак или за полчаса до еды, при этом обязательно запивая их водой. Тогда вы точно сможете похудеть!

Отзывы худеющих

Я решила выбрать для себя низкоуглеводную диету, для которой обязателен прием отрубей. Я начала съедать по одной ложке с утра и через время увидела результат. Кишечник стал лучше работать, и нормализовалось пищеварение. Здорово то, что после их употребления не хочется есть, особенно вечером. Мне нравится сочетание кефира с отрубями для похудения, заменяю таким напитком ужин и уже похудела на 3 килограмма! Чувствую приятную легкость в теле.

Мария

Меня привлекла диета на отрубях. Принимала их 2 раза в день вместо перекусов. Благодаря этому нормализовала работу кишечника и заметила, что улучшилось состояние кожи. Приятно была удивлена, когда заметила, что похудела на 2 кг.

Ольга

Перешла на правильное питание, а чтобы не чувствовать голода, стала добавлять отруби в еду. Варю с ними каши, ем вместе с йогуртом и творогом. Это очень вкусно! Чувствую себя хорошо, заметила, что пищеварение улучшилось, а еще я смогла похудеть!

София

Если вы хотите похудеть, то делайте это правильно. Поэтому мы советуем обратить внимание на отруби, которые являются не только хорошим диетическим продуктом, но и отличным источником полезных элементов.

Отруби кукурузные в категории “Продукты питания, напитки”

Войди и получай выгодные условия доставки

поиск в товарах / по продавцам

• Сухие завтраки

• Отруби

• Сушильное оборудование для пищевой промышленности

• Диетические продукты

• Одноразовая посуда

• Гинекологические принадлежности

• Комплектующие для потолков

• Электрические степлеры

• Комплектующие электрооборудования

• Зернодробилки бытовые

• Травяные сборы и фиточаи

• Зонды и катетеры

• Лотки медицинские

• Сумки и укладки медицинские

• Контейнеры для сбора анализов

• Спринцовки

• Шовный материал

• Антикварные и коллекционные сабли, шашки и пистолеты

• Антикварная посуда

• Антикварные предметы обихода

Кукурузные отруби ( диетические) 500 гр.

Готово к отправке

100 грн/упаковка

Купить

Отруби Кукурузные ТМ “Naturalis”

В наличии

46 грн

Купить

Отруби кукурузные Naturalis 250 г

В наличии

47 грн

Купить

Отруби Кукурузные ТМ “Naturalis”

В наличии

60 грн

Купить

Набор ” Прометей” (овсяные, пшеничные, ржаные, кукурузные и гречневые диетические отруби – 5 упаковок по 500г)

Готово к отправке

450 грн/комплект

Купить

Микс гранолы Muesli Mania 50г х6шт 4820220140425 IX, код: 7724744

Готово к отправке

106.98 грн

119 грн

Купить

Набор Гранола с шоколадом Muesli Mania 50г х6шт 4820220140210 TV, код: 7724741

Готово к отправке

106.98 грн

119 грн

Купить

Набор Мюсли с курагой и чиа Muesli Mania 50г х6шт 4820220140418 SM, код: 7724740

Готово к отправке

76.98 грн

85 грн

Купить

Микс гранолы Muesli Mania 50г х6шт 4820220140425 ES, код: 7724744

Готово к отправке

106. 98 грн

119 грн

Купить

Гранола-кранч з мигдалем та фініком у вигляді печива Muesli Mania 25 г 9780201111125 FG, код: 7724745

Готово к отправке

20.98 грн

23 грн

Купить

2

3

Вперед

Показано 1 – 29 товаров из 70+

Смотрите также

Сушильный шкаф для макарон

Одноразовая эко посуда

Сушка для мяса и фруктов

Электрическая сушилка для фруктов

Кукурузные отруби для похудения

Хлопья Сквирянка

Одноразова еко посуда

Пшеничные хлопья

Хлебцы finn crisp

Овсянка на завтрак

Крупы терра

Без глютена каши

Corn flakes

Эко посуда многоразовая

Отруби кукурузные со скидкой

Отруби кукурузные оптом

Популярные категории

Продукты питания, напитки

Бакалея

Сухие завтраки

Мука и отруби

Отруби

Промышленное оборудование и станки

Оборудование для пищевой промышленности

Сушильное оборудование для пищевой промышленности

Диетические продукты

Дом и сад

Посуда

Столовая посуда

Одноразовая посуда

Насколько вам
удобно на проме?

Добавление кукурузных отрубей в диету с низким содержанием жиров снижает уровень липидов в сыворотке крови у мужчин с гиперхолестеринемией

Клинические испытания

. 1995 г., январь; 95 (1): 40-5.

doi: 10.1016/S0002-8223(95)00011-9.

Дж. М. Шейн ¹ , P M Walker

принадлежность

• ¹ Факультет семейных и потребительских наук, Университет штата Иллинойс, нормальный 61790.

• PMID: 7798579
• DOI: 10.1016/С0002-8223(95)00011-9

Клинические испытания

JM Shane et al. J Am Diet Assoc. 1995 Январь

. 1995 г., январь; 95 (1): 40-5.

doi: 10. 1016/S0002-8223(95)00011-9.

Авторы

Дж. М. Шейн ¹ , П. М. Уокер

принадлежность

• ¹ Факультет семейных и потребительских наук, Университет штата Иллинойс, Нормальный 61790.

• PMID: 7798579
• DOI: 10.1016/С0002-8223(95)00011-9

Абстрактный

Цель: Цель этого исследования состояла в том, чтобы определить липидоснижающие эффекты диетических кукурузных отрубей, скармливаемых в умеренных дополнительных дозах мужчинам с гиперхолестеринемией, потребляющим диету с низким содержанием жиров.

Дизайн: 98-дневное исследование было разделено на один 2-недельный предварительный период и два 6-недельных экспериментальных периода в перекрестном дизайне.

Параметр: Исследование проводилось на метаболической диетической кухне Департамента домоводства и Лаборатории исследований питания Департамента сельского хозяйства Университета штата Иллинойс, США.

Предметы:

В проекте приняли участие 29 малоподвижных мужчин с гиперхолестеринемией в возрасте от 38 до 70 лет. Все они завершили исследование.

Вмешательства: После 2-недельного периода адаптации, в течение которого испытуемые соблюдали диету с контролируемым низким содержанием жиров, субъекты были назначены на один из двух экспериментальных видов лечения: диета с контролируемым низким содержанием жиров плюс 20 г добавок из кукурузных отрубей или диета с контролируемым низким содержанием жиров и 20 г пшеничных отрубей. добавка.

Основные показатели результата: Измерения липидов включали общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП), холестерин липопротеинов высокой плотности (ХС ЛПВП), холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ХС ЛПОНП) и концентрации триглицеридов.

Проведен статистический анализ: Различия в параметрах липидов анализировали с помощью двустороннего дисперсионного анализа с повторными измерениями (P < 0,05). Парный t-критерий использовали для оценки различий между периодами лечения для каждого субъекта.

Полученные результаты: Контролируемая диета с низким содержанием жиров значительно снизила все проанализированные параметры сыворотки, кроме HDL-C. Добавка кукурузной клетчатки привела к дополнительному снижению концентрации общего холестерина, триглицеридов и холестерина ЛПОНП в сыворотке крови. Концентрации ХС-ЛПНП и ХС-ЛПВП в сыворотке существенно не менялись при приеме пищевых волокон из кукурузы или пшеницы.

Приложения: Это исследование предполагает, что добавление кукурузных отрубей в диету с низким содержанием жиров эффективно снижает концентрацию липидов в сыворотке крови у мужчин с гиперхолестеринемией.

Похожие статьи

• Диета с низким содержанием жиров, дополненная мононенасыщенными жирами, приводит к меньшему снижению уровня холестерина ЛПВП, чем диета с очень низким содержанием жиров.

  Морган С.А., О’Ди К., Синклер А.Дж. Морган С.А. и др. J Am Diet Assoc. 1997 г., февраль; 97 (2): 151-6. doi: 10.1016/S0002-8223(97)00770-0. J Am Diet Assoc. 1997. PMID:

  42 Клиническое испытание.

• Снижение холестерина в сыворотке с изменением диеты с использованием диет с модифицированными жирами и овсяными отрубями.

  Демарк-Ванфрид В., Бауэринг Дж., Коэн П.С. Демарк-Ванфрид В. и соавт. J Am Diet Assoc. 1990 г., февраль; 90(2):223-9. J Am Diet Assoc. 1990. PMID: 2154513 Клиническое испытание.

• Пищевые добавки на основе говядины и сои по-разному влияют на профиль липопротеинов и липидов в сыворотке из-за изменений в потреблении углеводов и новых соотношений потребления питательных веществ у пожилых мужчин, которые тренируются с отягощениями.

  Haub MD, Wells AM, Campbell WW. Хауб, доктор медицины, и соавт. Метаболизм. 2005 г., июнь; 54 (6): 769-74. doi: 10.1016/j.metabol.2005.01.019. Метаболизм. 2005. PMID: 15931612 Клиническое испытание.
• Роль клетчатки в лечении гиперхолестеринемии у детей и подростков.

  Квитерович П. О. мл. Квитерович П.О. мл. Педиатрия. 1995 ноября; 96 (5 часть 2): 1005-9. Педиатрия. 1995. PMID: 7494671 Обзор.

• Сравнение режимов снижения уровня холестерина.

  Снайдер С. Снайдер С. Ам семейный врач. 1990 г., сен; 42 (3): 761-8. Ам семейный врач. 1990. PMID: 2168121 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Кукуруза с высокой биодоступностью железа (Zea mays L.), разработанная путем молекулярной селекции, обеспечивает более усвояемое железо in vitro (модель Caco-2) и in vivo (Gallus gallus).

  Тако Э., Хоекенга О.А., Кочиан Л.В., Глан Р.П. Тако Э. и др. Нутр Дж. 2013 4 января; 12:3. дои: 10.1186/1475-2891-12-3. Нутр Дж. 2013. PMID: 23286295 Бесплатная статья ЧВК. Отодвинут.

• Полиморфизм Ava II гена рецептора липопротеинов низкой плотности и уровни липидов в сыворотке крови в популяциях Гуанси Бай Ку Яо и Хань.

  Long XJ, Yin RX, Li KL, Liu WY, Zhang L, Cao XL, Miao L, Wu DF, Htet Aung LH, Hu XJ. Лонг XJ и др. Здоровье липидов Дис. 2011 23 фев; 10:34. дои: 10.1186/1476-511X-10-34. Здоровье липидов Дис. 2011. PMID: 21345210 Бесплатная статья ЧВК.

• Генетический вариант V825I в гене АТФ-связывающего переносчика кассеты A1 и уровни липидов в сыворотке крови в популяциях Гуанси Бай Ку Яо и Хань.

  Cao XL, Yin RX, Wu DF, Miao L, Aung LH, Hu XJ, Li Q, Yan TT, Lin WX, Pan SL. Цао XL и др. Здоровье липидов Дис. 2011 19 января; 10:14. дои: 10.1186/1476-511X-10-14. Здоровье липидов Дис. 2011. PMID: 21247457 Бесплатная статья ЧВК.

• Полиморфизм rs1044925 в гене ацил-КоА: холестеринацилтрансферазы-1 и уровни липидов в сыворотке крови в популяциях Гуанси Бай Ку Яо и Хань.

  Ву Д.Ф., Инь RX, Аун Л.Х., Ху XJ, Цао XL, Мяо Л., Ли К., Ян Т.Т., Ву JZ, Пан С.Л. Ву Д.Ф. и соавт. Здоровье липидов Дис. 2010 8 декабря; 9:139. дои: 10.1186/1476-511X-9-139. Здоровье липидов Дис. 2010. PMID: 21143839 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Повышение чувства насыщения при приеме резистентного крахмала и кукурузных отрубей у людей

Рандомизированное контролируемое исследование

. 2009 февраля; 29 (2): 100-5.

doi: 10.1016/j.nutres.2009.01.004.

Холли Джей Уиллис ¹ , Элисон Л. Элдридж, Жаннемари Бейзигель, Уильям Томас, Джоанн Л. Славин

принадлежность

• ¹ Департамент пищевых наук и питания, Миннесотский университет, Миннесота, 55108, США.

• PMID: 19285600
• DOI: 10.1016/ж.нутрес.2009.01.004

Рандомизированное контролируемое исследование

Holly J Willis et al. Нутр Рез. 2009 фев.

. 2009 февраля; 29 (2): 100-5.

doi: 10.1016/j.nutres.2009.01.004.

Авторы

Холли Дж. Уиллис ¹ , Элисон Л. Элдридж, Жаннемари Бейзигель, Уильям Томас, Джоанн Л. Славин

принадлежность

• ¹ Департамент пищевой науки и питания, Миннесотский университет, Миннесота, 55108, США.

• PMID: 19285600
• DOI: 10.1016/j.nutres.2009.01.004

Абстрактный

Некоторые исследования показывают, что продукты с высоким содержанием клетчатки насыщают больше, чем продукты с небольшим количеством клетчатки или без нее. Однако мы предположили, что некоторые типы пищевых волокон могут усиливать чувство сытости больше, чем другие. Здоровые мужчины и женщины (N = 20) участвовали в этом неотложном рандомизированном двойном слепом перекрестном исследовании, в котором сравнивалось влияние четырех волокон и лечения с низким содержанием клетчатки (LF) на чувство сытости. Во время 5 отдельных посещений испытуемые натощак потребляли либо маффин с низким содержанием клетчатки (1,6 г клетчатки), либо 1 из 4 маффин с высоким содержанием клетчатки (8,0–9 г).0,6 г клетчатки) на завтрак. Испытуемые использовали 4 вопроса на 100-миллиметровых визуальных аналоговых шкалах для оценки сытости на исходном уровне и через равные промежутки времени в течение 180 минут после употребления маффинов. Ответы анализировали как площадь под кривой и значительные отличия от исходного уровня. Сытость различалась в зависимости от лечения. Резистентный крахмал и кукурузные отруби оказали наибольшее влияние на чувство сытости, в то время как полидекстроза оказала незначительное влияние и вела себя как обработка LF. Результаты этого исследования показывают, что не все волокна одинаково влияют на чувство сытости.

Похожие статьи

• Резистентный крахмал и пуллулан снижают постпрандиальную глюкозу, инсулин и ГПП-1, но не влияют на чувство сытости у здоровых людей.

  Клостербюр А.С., Томас В., Славин Ю.Л. Клостербюр А.С. и соавт. J Agric Food Chem. 2012 5 декабря; 60 (48): 11928-34. дои: 10.1021/jf303083r. Epub 2012 20 ноября. J Agric Food Chem. 2012. PMID: 23136915 Клиническое испытание.

• Волокна отрубей и чувство сытости у женщин, не проявляющих сдержанности в еде.

  Корчак Р., Линдеман К., Томас В., Славин Дж.Л. Корчак Р. и соавт. Аппетит. 2014 Сентябрь; 80: 257-63. doi: 10.1016/j.appet.2014.05.025. Epub 2014 27 мая. Аппетит. 2014. PMID: 24874565 Клиническое испытание.

• Овсяная каша быстрого приготовления увеличивает чувство сытости и снижает потребление энергии по сравнению с готовыми к употреблению овсяными хлопьями для завтрака: рандомизированное перекрестное исследование.

  Ребелло С.Дж., Джонсон В.Д., Мартин К.К., Хан Х., Чу Ю.Ф., Борденав Н., ван Клинкен Б.Дж., О’Ши М., Гринуэй, Флорида. Ребелло CJ и др. J Am Coll Nutr. 2016;35(1):41-9. дои: 10.1080/07315724.2015.1032442. Epub 2015 14 августа. J Am Coll Nutr. 2016. PMID: 26273900 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Пищевые волокна и сытость: влияние овса на сытость.

  Rebello CJ, O’Neil CE, Greenway FL. Ребелло CJ и др. Nutr Rev. 2016 Feb; 74 (2): 131-47. doi: 10. 1093/nutrit/nuv063. Epub 2016 2 января. Нутр Обр. 2016. PMID: 26724486 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние полидекстрозы на субъективные ощущения аппетита в периоды насыщения и насыщения: систематический обзор и метаанализ.

  Ибарра А., Эстбери Н.М., Олли К., Алхониеми Э., Тиихонен К. Ибарра А. и др. Питательные вещества. 2016 14 января; 8 (1): 45. дои: 10.3390/nu8010045. Питательные вещества. 2016. PMID: 26784221 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Потребление крахмала, изменение числа копий гена амилазы, белки плазмы, риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.

  Ли Х., Борне Ю., Ван Ю., Сонештедт Э. Ли Х и др. БМС Мед. 2023 24 января; 21(1):27. дои: 10.1186/с12916-022-02706-5. БМС Мед. 2023. PMID: 36691017 Бесплатная статья ЧВК.

• Острые постпрандиальные реакции гормонов кишечника, лептина, глюкозы и инсулина на резистентный крахмал у детей с ожирением: одно слепое перекрестное исследование.

  Сунтаресан Дж., Атапатту Н., Джасингхе Э., Эканаяке С., де Сильва ДАГ, Дансит Г., Луцио С., Премавардхана Л. Сунтаресан Дж. и соавт. Арч Дис Чайлд. 2023 Январь; 108 (1): 47-52. doi: 10.1136/archdischild-2022-324203. Epub 2022 8 ноября. Арч Дис Чайлд. 2023. PMID: 36347569Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние структуры крахмалистой пищи на постпрандиальную гликемическую реакцию и аппетит: систематический обзор с метаанализом рандомизированных перекрестных исследований.

  Кай М. , Доу Б., Пью Дж. Э., Летт А. М., Фрост Г. С. Кай М. и др. Am J Clin Nutr. 2021 2 августа; 114 (2): 472-487. дои: 10.1093/ajcn/nqab098. Am J Clin Nutr. 2021. PMID: 34049391 Бесплатная статья ЧВК.

• Тройные нулевые мутации в гомеологах гена крахмалсинтазы SSIIa приводят к высокому уровню амилозы и резистентности крахмала в гексаплоидной пшенице.

  Шон А., Джоши А., Тивари В., Гилл Б.С., Рават Н. Шон А. и соавт. BMC Растение Биол. 2021 3 февраля; 21 (1): 74. doi: 10.1186/s12870-020-02822-5. BMC Растение Биол. 2021. PMID: 33535983 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние декстрина растворимой клетчатки на субъективные и физиологические маркеры аппетита: рандомизированное исследование.

  Эмильен К. Х., Хсу В. Х., Холлис Д. Х. Эмильен CH и соавт.