Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit – отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра – Фитнес клубы – Санкт-Петербург
/Нет отзывов
Откроется через 2 ч. 19 мин.
Вы владелец?
- Описание
Спортивный клуб HK CrossFit поможет вам всегда оставаться бодрым и полным сил. Для вас специалисты клуба подобрали различные фитнес программы и варианты тренировок.
Вам готовы предложить много способов повысить качество жизни и улучшить самочувствие. В нашем клубе вы можете выбрать любое из направлений групповых тренировок, это кроссфит, петли TRX, функциональные тренировки, тяжелая атлетика, растяжка или гимнастика. Также вы можете выбрав личного тренера заниматься персонально для достижения больших результатов. После тренировки можно посетить турецкую парную и восстановить силы в фитнес баре.
Организация располагается вблизи станции метро Выборгская.
Телефон
до м. Выборгская — 0.5 км
Проложить маршрут
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
- Время работы
Пн-пт: 07:00—22:00; сб-вс: 10:00—19:00
по предварительной записи: пн-вс
- Компания в сети
hkcf.ru
- Сертификаты и документы
- Вы владелец?
- Получить доступ
- Получить виджет
- Сообщить об ошибке
21 фотография зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit
Специалисты зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit
АННА МОДЕРА
Тренер тренажёрного зала
Еще нет отзывов
401e","ev_sourceType":"corp","ev_sourceId":"5c3865b24dd6b3580d642d73.a36a"}}” data-object_id=”62581e502be44aa9cc07dda5.401e”>Георгий Сапожников
Тренер по кроссфиту, тренер по ОФП
Еще нет отзывов
- Поиск:
Специальность
- Стаж ЛюбойОт 5 летОт 15 лет
Детский
Похожие фитнес клубы поблизости
Похожие фитнес клубы
Интересная история
Специально для вас в спортивном центре HELLS KITCHEN собрали самые востребованные, и предлагают записаться на силовые тренировки, курсы пилатеса, ЛФК, аэробику, стретчинг, комплексные фитнесс программы, занятия йогой, танцы.
Здесь же вы можете сделать покупки в фитнес магазине, посетить спа, записать ребенка на оздоровительную гимнастику, записаться на персональные тренировки, посетить бар и многое другое. Спортивный центр HELLS KITCHEN поможет вам всегда оставаться бодрым и полным сил. Для вас специалисты центра подобрали различные фитнес программы и полезные процедуры по уходу за вашим телом. Вам готовы предложить много способов поддерживать себя в тонусе. Специально для вас в спортивном центре HELLS KITCHEN собрали самые востребованные, и предлагают записаться на кроссфит, петли TRX, функциональные тренировки, тяжелую атлетику, растяжку. Здесь же вы можете сделать покупки в фитнес магазине, записать ребенка в детскую группу, записаться на персональные тренировки, посетить бар и многое другое. После тренировки можно посетить турецкую парную.
Часто задаваемые вопросы о Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit
- Доступен ли номер телефона Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit?
Вы можете позвонить по телефону +7 (931) 318-85-95.
- В каком графике работает Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit?
Режим работы с клиентами: Пн-пт: 07:00 – 22:00; сб-вс: 10:00 – 19:00; по предварительной записи: пн-вс.
- Как клиенты заведения
оценивают его уровень?
В среднем компания оценивается пользователями Zoon.ru на 3.5. Вы можете написать свой отзыв о Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit!
- Как можно ознакомиться
со списком цен и услуг
в «Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit»?
Такую информацию можно найти на странице услуг и цен Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit.
- Какие специалисты работают в Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit?
org/Answer”>
На Zoon.ru вы можете ознакомиться с анкетами Георгия, АННА,
где есть подробная информация о них:
возраст, наличие сертификатов, стаж и др. - В Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit можно прийти на пробное занятие? Да, Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit можно посетить разово, чтобы оценить помещение и понять, стоит ли в дальнейшем купить абонемент.
- Есть ли в Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit программа персональных тренировок?
В Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit вы сможете заниматься с персональным тренером, который составит программу именно под ваши цели.
- Какие типы занятий
доступны посетителям в Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit?
- В Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit есть специалист, который сможет
дать консультацию по вопросам правильного питания?
Да, здесь можно получить консультацию относительно питания и составить оптимальную диету.
- Насколько достоверна информация, размещённая на странице Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit на Zoon.ru?
Zoon.ru старается размещать максимально точную и свежую информацию о заведениях. Если вы видите неточность и/или являетесь представителем этого заведения, то можете воспользоваться формой обратной связи.
Адрес Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit: Россия, Санкт-Петербург, Малый Сампсониевский проспект, 2.
org/Question”> Есть ли в Зал кроссфита и функциональных тренировок HellsKitchen Crossfit дополнительные опции? Для удобства посетителей здесь есть фитнес-магазин, хаммам, массажный кабинет, финская сауна и ресторан.
Средняя оценка – 3,5 на основании 21 оценки
Канал телеграм @CrossWOD – Crossfit_WOD
Кроссфит — это кульминация силы, выносливости, совершенной техники и здорового духа соперничества.
Если вам интересен высокоинтенсивный тренинг – присоединяйся! Становись сильнее с нами!
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @CrossWOD
Несколько советов по выполнению рывка гантели
@CrossWOD
– старайтесь, чтобы гантель была как можно ближе к телу на всем протяжении выполнения движения
– помните о том, что основное усилие генерируется ягодичными мышцами и бедрами
❗️Рывок гантели отлично развивает силу хвата — важную характеристику атлета.
Польза выполнения рывка
Включите в свой план рывки гантели, чтобы разнообразить тренировочный процесс. Это упражнение, обладающее всеми плюсами движений с гантелями, развивает силу кора, плеч, спины, положительно сказывается на балансе, координации и общем уровне атлетизма.
Читать в телеграм
2018-01-25 16:19:13
Всем привет!
@CrossWOD
Первым делом рекомендую всем попробовать себя в #Open_18_0
А сегодня ловите одни из самых популярных кроссфит-комплексов:
1.
Выполнить максимальное количество кругов за 20 минут
5 – подтягиваний;
10 – отжиманий;
15 – приседаний воздушных без веса
Если кому-то кажется комплекс простым – попробуйте его выполнить в жилете.
2. Фран (Fran)
Выполнить 3 круга (повторения 21 – 15 – 9)
– Трастеры (выбросы штанги над головой)
– Подтягивания
3. Один из моих любимых комплексов – Энни (Annie)
Выполнить за минимальное время 5 кругов (повторения – 50 40 30 20 10)
– Двойные прыжки на скакалке
– Ситапы (подъемы корпуса)
4. Хелен (Helen)
Выполнить 3 круга за минимальное время
– 400 метров бег
– 21 махи гири (свинги двумя руками)
– 12 подтягиваний
Синди (Cindy)Читать в телеграм
2018-01-25 14:05:29
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
@CrossWOD
Читать в телеграм
2018-01-24 16:08:45
Техника выполнения Рывка гантели
@CrossWOD
Согласно стандартам выполнения комплекса
При выполнении рывка гантели, в верхней точке нужно задержать снаряд, так же, при смене руки (рука меняется после каждого повторения), гантель обязательно должна быть ниже уровня лица, иначе незачет (no rep)
При выполнении бурпи через гантель, не разрешено перешагивать гантель, ноги необходимо держать вместе
Читать в телеграм
2018-01-24 16:08:29
Первый комплекс – 18.
@CrossWOD
#Open_18_0
Необходимо выполнить 3 круга (повторения – 21-15-9) за минимальное время!!!
– рывки гантели (23/16 кг)
– берпи с прыжком через гантель
❗️❗️❗️Присылайте свои результаты, посоревнуемся вместе!!!
Формат:
18.0 – время (если масштабировали (брали вес меньше) обязательно указать)
Контакты: @Chriskynka
0Читать в телеграм
2018-01-24 15:00:23
Наверняка любители кроссфит слышали о таком мероприятии как CrossFit Games Open
@CrossWOD
Open – это первый этап соревновательного сезона кроссфита и самое массовое его событие. Любой человек старше 14 лет может зарегистрироваться на официальном сайте Crossfit.com и следить за своими результатами каждую неделю.
Обычно The Open начинается с первого комплекса, в данном случае — 18.1, но в этом году все переиграно, и первый комплекс – 18.0
❗️❗️❗️Я предлагаю вам устроить соревнования по кроссфиту, опираясь на комплексы Open! Присылайте свои результаты, будем сравнивать их с результатами подписчиков, а так же с результатами знаменитых кроссфит-атлетов
Читать в телеграм
2018-01-24 15:00:22
Как завершать тренировку
@CrossWOD
Многие люди не уделяют этому должного значения, а это помогает избежать травм и нарушений в деятельности сердца, почек и других внутренних органов.
Читать в телеграм
2018-01-24 12:00:27
Всем доброе утро!
@CrossWOD
Сегодня у нас день гирь!
В начале суставная разминка
Разминка (ТАБАТА – 20 секунд – работа, 10 – отдых, 3 круга)
прогулка фермера
Отжимания
JJ (Jumping Jack)
📌EMOM (12 минут)
1-я минута – турецкие подъемы (на каждую руку по одному разу)
2-я минута – запрыгивания на тумбу с полного приседа – 6 повторений
#DAY_WOD_24_01 (6 раундов)
Количество повторений в раунде: 3-6-9-12-15-18
Рывок гири одной рукой
30/60 – двойных прыжков/одинарных после каждого раунда
крышка- 15 min
Присылайте результаты комплекса – @ChrisKynka
Заминка
Упражнения на пресс (либо на тренажерах, либо на полу: велосипед, скручивания, сит апы)
Читать в телеграм
2018-01-24 10:36:47
Результаты тренировок #DAY_WOD_12_01
@CrossWOD
Выполнить 4 круга за минимальное время
16 – зашагивания на тумбу с диском на спине (положить диск на верхнюю часть спины и зашагивать на тумбу)
12 – махи гирей
8 – подтягивания
Результаты
Сергей Крючков – 6:05
Козловский Александр – 6:31
Ирина Петровская – 7:20
Присылайте результаты комплексов за предыдущую неделю!!👍👍👍 @ChrisKynka
Читать в телеграм
2018-01-22 12:44:34
Всем привет
@CrossWOD
Тренировка дня
Разминка: (5 кругов)
20 JJ
5 прыжков в длину
5 гусениц
10 отжиманий
EMOM (12 min, все делаем в 1 минуту)
Взятие штанги на грудь с помоста в стойку
Взятие штанги на грудь с виса в сед
Толчок штанги в ножницы
#DAY_WOD_22_01 (AFAP 21-15-9)
Толчок штанги 61/43 кг
НКП
Свинги 24/16
Заминка
Табата 4 минуты 20/10 – ситапы.
Растяжка
Обязательно после тренировки
Читать в телеграм
2018-01-22 12:40:03
Статистика пользователей канала @CrossWOD
Дата статистики
силовых взятий на грудь — WOD — Reebok CrossFit Cardiff
Просмотр записей с тегами
силовых взятий на грудь
Неприятный маленький спринт сегодня вечером. Тренажерный зал прыгал по всем классам! Супер круто видеть.
Завтра еще немного, но мы еще поиграем со штангой.
CrossFit Cardiff WoD
На время:
Бег 800 м
21 Рывок (50/35 кг)
Бег 400 м
15 Трастеров (70/50 кг)
Бег 200 м
9 Подъемы на грудь (90/70 кг) Пожалуйста, 900 комментариев
Вот это был дерзкий WoD. Ааааааа, Бреддерс сломал интернет.
Приходи и подготовь свой пресс к Рождеству!!
CrossFit Cardiff WoD
20 минут AMRAP:
7 силовых подъемов на грудь (70/50 кг)
14 подъемов веса с GHD
14 подтягиваний
Масштабируйте силовые взятия на грудь до нагрузки, которую вы можете выполнить за два подхода.
Пожалуйста, размещайте баллы в комментариях…
Сюрприз для партнеров WoD в середине недели! Дайте вам, ребята, небольшой «перерыв» (😳😬) после пары тяжелых дней!
CrossFit Cardiff WoD
14 мин AMRAP:
3 силовых подъема на грудь (70/50 кг)
6 приседаний со штангой на груди (70/50 кг)
9 берпи со штангой
Это тренировка по принципу «ты иди, я иду». Пожалуйста, размещайте раунды и повторения в комментариях.
Пробежать 1 милю легко, если только вы не затормозите! Тогда это причиняет больше боли, чем многое из того, что мы делаем, и, возможно, не имеет себе равных по своему влиянию на физическую форму.
CrossFit Cardiff WoD
5 раундов на время и нагрузку:
30 Wall Balls (20/14lbs)
5 Power Cleans
Отдых 2 минуты
Пожалуйста, указывайте время и нагрузки в комментариях…
Итак, все прожили этот день, соблюдая первое правило кроссфита… не умирай! Однако у нас было несколько серьезных критических ситуаций, вы все официально сошли с ума! Можно с уверенностью сказать, что какое-то время я не буду программировать приседания над головой, потребуется месяц или два, чтобы мое кровяное давление стабилизировалось.
С учетом всего вышесказанного, сегодня ночью ПБ летали по всему суставу.
Среди вас есть несколько сильных MoFo, честная игра!
CrossFit Cardiff WoD
5 раундов, каждый по времени:
3 силовых подъема на грудь (100/70 кг)
3 приседания со штангой на груди (100/70 кг)
3 толчка толчком (100/70 кг)*
90 подтягиваний 5 с Отдых 90 с
Пожалуйста, напишите время для каждого раунда в комментариях…
*нет, у меня не было инсульта, это загрузка RX. Это очень сложно, и к 3-му раунду у вас должно появиться ощущение, что вы вполне можете испачкаться в какой-то момент во время 4-го. Каждый раунд будет ограничен 5 минутами, но вы должны масштабироваться, чтобы иметь возможность завершить их примерно за 2.
Дастин Блэкман, LMT, NCP, BCTMB
Дастин Блэкман имеет 14-летний опыт работы под руководством врачей и специализируется на обеспечении хорошего самочувствия пациентов с широким спектром заболеваний. Он начал свою карьеру, работая в Memphis Peabody, а затем перешел в Family Urgent Healthcare, где годами работал с врачами, выполняя медицинский массаж для восстановления и общего расслабления.
Дастин продолжил свою практику в больнице Хелен Келлер и теперь является владельцем и основателем United Therapeutic Massage в Алабаме.
Начав свою карьеру, Дастин прошел национальную сертификацию через NCBTMB и перешел на сертификацию Совета. Он описал важность своего сертификата NCBTMB: «Сертификат совета директоров позволяет мне соответствовать более высоким стандартам в профессии массажиста. Наличие стандартов высшего образования означает больше возможностей для роста как терапевта. Я с нетерпением жду того, что ждет нас, массажистов, в будущем, и я надеюсь, что однажды увижу, как массажная терапия эволюционирует в более сетевые, основанные на страховании условия. Я думаю, что это станет возможным благодаря таким полномочиям, как Board Certification».
«Я начал свою собственную практику, чтобы разработать общую программу оздоровления для широкого спектра заболеваний пациентов, — объяснил Дастин. «Моя страсть — помогать улучшать здоровье многих моих пациентов. Владение своим бизнесом позволяет мне тратить больше времени на формирование общей идеи, разработку и реализацию целей на протяжении всего сеанса массажа.
Я рекомендую всем, кто впервые пробует лечебный массаж, быть непредубежденными. Я добился успеха в процедуре с новыми клиентами, которая обязывает их делать массаж один раз в неделю в течение первых трех недель, а затем каждые две недели для общего поддержания. Это позволяет мне узнать как можно больше о моем пациенте, а пациент узнает больше обо мне и преимуществах массажа».
Дастин продолжил: «Когда я впервые начал свою практику, у меня была возможность работать с несколькими знаменитостями, что очень помогло мне понять — неважно, кто ты. Каждый может переносить стресс из-за плохой механики тела или различных типов благоприятных заболеваний. Сохраняя эту открытость для пациентов всех видов, моя практика росла с каждым годом в течение последних 5 лет. Я встретил много замечательных людей из спортсменов, членов CrossFit, бодибилдеров, гериатров, педиатров, младенцев, пренатальных и многих других».
Дастин является сертифицированным специалистом в области терапевтического массажа и работы с телом и использует свою страсть, чтобы помочь пациентам достичь своих целей, чтобы жить менее напряженной жизнью.