Креатина гидрохлорид – Креатин гидрохлорид – купить в Москве в интернет магазине спортивного питания: цены
Эффективен ли креатина гидрохлорид (Creatine HCl)?
Перевод статьи-обзора о целесообразности использования креатина гидрохлорида. Автор – Шон Налеванидж (Sean Nalewanyj), тренер и натуральный бодибилдер, публикующий в сети свои материалы по фитнес-тематике с 2005 года.
На рынок добавок для бодибилдинга за эти годы пришли и ушли сотни различных продуктов, но они не смогли поколебать популярность креатина.
Все это потому, что креатин безопасен, имеет отличное соотношение цены и эффективности, да и просто потому, что он работает. По этому поводу нет никаких сомнений.
А вот что вызывает сомнения и вопросы, так это наличие на рынке многообразия химических форм креатина. Какая же из них превосходит остальные в части увеличения размера мышц и роста силы? Бодибилдеры начали широко использовать креатина моногидрат в 90-е, и с тех пор список «новых и улучшенных» форм креатина на полках пополнялся и продолжает пополняться до бесконечности.
Одной из трендовых новых форм креатина является креатина гидрохлорид, или creatine HCl.
Как ясно из названия, эта форма получена путем прикрепления к креатину гидрохлоридной группы с целью получения соответствующей соли.
Как и большинство других новомодных и «суперэффективных» химических форм креатина на рынке, креатина гидрохлорид окружен обилием громкой рекламы и заверений в повышенной результативности его применения для построения мышц.
Автор статьи, Шон Налеванидж:
Но превосходит ли креатина гидрохлорид обычный моногидрат? Нужно ли нам переходить с традиционной формы креатина на гидрохлорид?
Давайте проанализируем основные рекламные утверждения продавцов креатина гидрохлорида, проведя сравнение с моногидратом, чтобы вы смогли сами для себя ответить на этот вопрос…
Утверждения по поводу превосходства креатина гидрохлорида над иными формами креатина:
Не требуется фаза загрузки.
Само по себе утверждение неуместно, т.к. ни у одной формы креатина фаза загрузки не является обязательной. И не важно, гидрохлорид это или моногидрат.
Хотя фаза загрузки может помочь вам получить искомые результаты быстрее, стандартная дозировка креатина без фазы загрузки в любом случае вызовет полное насыщение мышц этим веществом в течении 2-3 недель.
От гидрохлорида не заливает.
Я вообще не понимаю, откуда взялось утверждение о том, что креатина моногидрат может вызвать какое-то там «заливание».
Действительно, креатин увеличивает содержание воды в мышечной ткани, но эта вода концентрируется внутри клеток мускулов, а не под кожей. Это на самом деле одно из преимуществ использования креатина, дающее вашим мышцам более наполненный и жесткий вид.
Конечно, от гидрохлорида не заливает, но то же самое можно сказать и про моногидрат.
Креатина гидрохлорид не вызывает расстройства ЖКТ.
Креатина моногидрат – самая изученная спортивная добавка в истории индустрии, и при использовании в рекомендованной дозировке 3-5 грамм в день не оказывает у подавляющего числа здоровых людей никаких нежелательных побочных эффектов вроде расстройства ЖКТ.
Прием гидрохлорида не нужно циклировать.
Как и в случае с вопросом фазы загрузки, не существует обязательного требования циклирования приема любой формы креатина.
Дополнительный прием креатина в виде добавки не снижает естественное производство креатина телом, когда курс добавки заканчивается. Циклирование не уменьшает побочные эффекты креатина (просто потому, что их практически нет) и не усиливает эффективность его приема.
И снова, это довод просто неуместен.
Гидрохлорид не вызывает задержки воды.
Как уже упоминалось выше, увеличение объема воды внутри клеток мышц – это одно из главных достоинств креатина. Это НЕ побочка. При применении креатина нужно пить больше воды, чтобы она могла быть накоплена в мышцах, и сказать, что гидрохлорид креатина не вызывает задержку воду, это то же самое, что сказать, что он не работает.
И моногидрат, и гидрохлорид БУДУТ вызывать задержку воды внутри клеток, и это напрямую влияет на рост размеров мышц и спортивных показателей.
Просуммировав все вышесказанное, просто не находится веских доводов для перехода с моногидрата на гидрохлорид креатина.
2-3 недели непрерывного употребления моногидрата (по 3-5 гр в день) приведут почти к 100% насыщению мышц креатином без всяких побочных эффектов. Что же еще вам нужно?
Не то, чтобы я хотел сказать что-то плохое о креатине гидрохлориде, как таковом, но если вы можете достичь того же результата с моногидратом, зачем платить в 8-10 раз больше, чем за моногидрат?
Одна из главных причин, почему креатина гидрохлорид преподносится, как более совершенная форма, чем моногидрат, это то, что он лучше растворяется и поэтому требует меньших дозировок. Однако в пересчете на порцию цена на гидрохлорид все равно получается значительно выше.
Итого:
Вы можете использовать любую форму креатина на ваше усмотрение, но моногидрат остается самой изученной спортивной добавкой в истории, имеет почти 100% уровень усвоения в теле, почти лишен побочных эффектов и на данный момент у него самое высокое соотношение эффективности и цены.
Пока не появились новые исследования, явно показывающие превосходство какой-то иной формы креатина над моногидратом для строительства мышц и увеличения силы, выбор формы креатина для использования, насколько я могу судить, является простейшей задачей.
Первоисточник
Понравилось? Поделись с друзьями!
Креатина гидрохлорид | Спортивное питание | Do4a.com
Начнем оценку с цитаты из статьи Ben Esgro, B.S за 2011 год:«До настоящего времени не опубликовано ни одного контрольного исследования, выполненного в отношении креатина гидрохлорида и нет данных, подтверждающих хотя бы одно заявление производителя.»
В настоящее время ситуация не изменилась. Сомнения остаются и все больше увеличиваются. Мы постарались собрать доступные факты, которые позволяют оценить Con-cret объективно. В фармацевтической промышленности гидрохлорид очень часто присоединяют к действующему веществу, чтобы увеличить его растворимость и как следствие биодоступность. Однако положительный эффект достигается далеко не всегда. [1]
Этот факт порождает вопрос, почему за столько лет экспериментальной работы над созданием новой формы креатина никто не додумался проверить креатин гидрохлорид, при условии, что эта соль часто используется для этих целей?
Mark Faulkner – изобретатель данной формы, пишет:
Мы наконец-то изучили эту молекулу, после того как впервые синтезировали ее в 2003 году. Это произошло по случайности, когда мы работали над созданием креатин этил эфира гидрохлорида. По ошибке мы изготовили партию креатина гидрохлорида.
Вопрос: с какой стати нужно было ждать 6 лет, прежде чем начать работу с более перспективной формой?
В процессе открытой переписки на форуме BB.com также выясняется, что Mark Faulkner участвовал в разработке широко известного креатин этил эфира.[2]
Напомним историю этерифицированной формы, которая очень сильно напоминает, а точнее полностью повторяет то, что сейчас происходит с креатин гидрохлоридом:
- Синтезирована новая форма
- Дано красивое научное обоснование и одно исследование, которое нигде не опубликовано
- Развернута широкая рекламная компания
- Резко увеличивается популярность, многочисленные положительные отзывы и высокие рейтинги
- Выходят опровергающие исследования и история подходит к концу
- Синтезирована новая форма (в лучших традициях фармакологической фантастики, «по ошибке», что без сомнения выделяет креатин гидрохлорид из общего ряда)
- Обоснование эффективности практические безупречное, но исследование только одно и нигде не опубликовано
- Много шума и активная публикация (множество журналов быстро поместили Con-cret в топы и опубликовали хвалебные статьи). Самые известные из них: POWER Magazine, Muscle & Fitness, Planet Muscle, Powerlifting USA и многие другие.
- Как следствие возросли рейтинги, где-то естественным путем, а где-то возможно и нет. Эффект плацебо и массовое мнение работают безупречно, что доказано опытом Creatine Ethyl Ester. Люди до сих пор верят, что эта форма лучше моногидрата.
- ???
Заключение
Мы не можем точно ответить на вопрос об эффективности креатина гидрохлорида, поскольку на данный момент нет результатов независимых исследований. Однако во всех других отношениях прослеживается четкое сходство с этерицицированной формой: тот же изобретатель, такая же маркетинговая стратегия, такие же невероятные преимущества. Учитывая, что предыдущая кампания имела превосходный успех, почему бы ее не повторить снова?
Между прочим, стоит заметить, что креатин гидрохлорид начал активно производиться в Китае. 1 кг продукта стоит всего 240 р. с чистотой в 99%.
Рекомендация для адептов
Хочется также добавить, что исследованием Con-cret занималась компания Vireo System, которая известна еще одной разработкой – StayActiv. Эта добавка представляет собой смесь аминокислот. Применяется как обезболивающие средство с «невероятно мощным» и «абсолютно точно доказанным» эффектом. В составе содержится только смесь нескольких аминокислот. Ни один фармаколог, будучи в здравом уме, не поверит в ее работоспособность. Но если вы уверены в Con-cret, то вам без сомнения понравится StayActiv. С ее помощью вы сможете устранить даже сильную боль, просто втерев аминокислоты в нужное место.
Не ведитесь – вас разводят 
Я проводил уже на себе подобные эксперементы и пришел к однозначному выводу – реклама – это сила.
Экономьте деньги и будьте счастливы. И это: МЯСА ВСЕМ, МЯСА
Креатин гидрохлорид – отзывы, как принимать
Креатин гидрохлорид – это одна из форм креатина, которая по словам производителей спортивных добавок превосходит креатин моногидрат. Тем не менее форма моногидрата до сих пор остается самой популярной как среди спортсменов любителей, так и среди профессионалов. Остается вопрос – почему же гидрохлорид не пользуется популярностью, если он намного эффективнее остальных форм креатина? Давайте разберемся.
Креатин гидрохлорид на рынке спортивного питания
Креатин в форме гидрохлорида представлен на рынке спортивного питания компанией ProMera Sports, добавка называется Con-Cret. Именно этот спортивный комплекс занимает лидирующие позиции по продажам креатина в форме гидрохлорида.
Что пишет об этой добавка сам производитель? Con-Cret – это самый чистый креатин гидрохлорид в мире, который повышает силовые показатели, наращивает мышечную массу, увеличивает выносливость и не вызывает никаких побочных эффектов. Также представители компании ProMera Sports пишут, что Con-Cret это единственный препарат на основе креатина, который дозируется в зависимости от собственного веса спортсмена (1 чайная ложка на 45кг веса).
Производитель также пишет о быстрой усвояемости и лучшей растворимости добавки. Компания ProMera Sports даже проводила исследования, результаты которых показали, что гидрохлорид намного лучше растворяется в воде, нежели моногидрат.
Мнения экспертов
Несмотря на широкую маркетинговую компанию, сегодня гидрохлорид покупают только некоторые спортсмены, в то время как большинство предпочитают креатин в форме моногидрата. Да компания ProMera Sports проводила исследования и другие эксперименты, которые якобы доказывали неоспоримое преимущество их продукта, но в действительности опыт спортсменов показывает, что никакая форма креатина кроме моногидрата не дает необходимого эффекта.
В эффективности креатина гидрохлорида сомневаются и многие эксперты. Дело в том, что над этой формой креатина еще не проводились независимые исследования. Мнение большинства экспертов таково, что гидрохлорид не эффективен ни в бодибилдинге, ни в каком-либо другом виде спорта.
Отзывы о креатине гидрохлориде
Креатин в форме гидрохлорида неплохо продается в Америке, но в странах СНГ его почти никто не покупает. На зарубежных форумах можно найти положительные отзывы о креатине гидрохлориде, но количество отрицательных комментариев превышает положительные мнения.
В отзывах о креатине в форме гидрохлорида многие спортсмены пишут о том, что данная добавка намного быстрее начинает работать. К примеру, эффект от моногидрата начинает чувствоваться примерно через 7 дней ежедневного приема, а спортсмены, принимающие гидрохлорид, пишут, что в этом случае эффект уже ощущается через 2-3 дня после первого приема.
Выводы
Стоит ли покупать креатин гидрохлорид? Мы считаем, что нет. Его эффективность не доказана и достать качественный продукт в России довольно трудно. Покупая такой препарат, вы покупаете кота в мешке. Мы все-таки склоняемся к мнению, что из всех форм креатина есть смысл приобретать только моногидрат:
- его эффективность доказана,
- его рекомендуют профессиональные спортсмены,
- он не вызывает побочных эффектов,
- и он намного дешевле остальных “инновационных” форм креатина.
В заключение, если вы серьезно надумаете покупать креатин, то выбирать лучше что-то из нашего рейтинга лучших креатиновых добавок, где мы рассматривали только проверенные добавки.
Креатин гидрохлорид что это? Как правильно его принимать?
Существует довольно много форм креатина, получаемого из добавок: креатина фосфат, креатин этил эстер, креатина моногидрат и другие. Наибольшую популярность среди них, до недавнего времени, занимал, конечно же, креатина моногидрат. Однако все большую популярность набирает креатин гидрохлорид. Что это такое?
Креатин гидрохлорид
Открыта эта форма креатина была в 2003 году, а уже с 2009 года, она поступила в продажу под торговой маркой Con-cret. Всего за пару лет, креатин гидрохлорид покорил рынок спортивного питания: он сначала вошел в десятку лидеров продаж среди креатиновых спортивных добавок, а спустя еще немного времени вообще занял лидирующую позицию в топе!
Сейчас креатин гидрохлорид выпускает множество производителей: Power Inside, Scitec Nutrition, MuscleTech и другие.
Почему так произошло?
- Новая форма креатина имеет ряд преимуществ перед своими аналогами, в частности перед креатина моногидратом.
- Креатин гидрохлорид полностью растворяется в воде, что обеспечивает высокую биодоступность действующего вещества.
- Новая форма практически не имеет побочных эффектов: не происходит задержки воды в организме, не нарушается электролитический баланс, не возникает тошноты, диареи и т.д.
Креатин гидрохлорид усваивается в 59 раз лучше чем креатина моногидрат и быстрее насыщает мышечные ткани. Он начинает работать уже через полчаса после приема!
Как правильно принимать креатин гидрохлорид?
Благодаря тому что креатин гидрохлорид отлично усваивается и является исключительно чистым продуктом, для достижения эффекта нужны весьма небольшие дозы.
Для спортсмена с весом тела в 90 килограммов, достаточно растворить в воде или соке всего половину чайной ложки (1,5 грамма) в дни, когда нет тренировок или одну чайную ложку в день тяжелых тренировок. Ключевой особенностью креатина гидрохлорида является то, что он не требует загрузки организма креатином: просто принимайте его по вышеизложенной схеме и вы увидите значительный прирост силы и массы тела.
Креатин гидрохлорид в капсулах
Одной из форм выпуска креатина гидрохлорида, на ряду с обычным порошком, являются капсулы. Обычно в 1 капсуле подержится 500 мг действующего вещества. Производитель рекомендует следующую дозировку для спортсменов:
При весе до 60 кг: в дни отдыха — 2 капсулы, в дни тренировок — 4 капсулы.
При весе до 90 кг: в дни отдыха — 3 капсулы, в дни тренировок — 6 капсул.
При весе до 120 кг: в дни отдыха — 4 капсулы, в дни тренировок — 8 капсул.
При весе свыше 120 кг в дни отдыха — 5 капсул, в дни тренировок — 10 капсул.
Капсульная форма выпуска удобней в том, что не нужно отмерять дозу креатина гидрохлорида: просто нужно отсчитать нужно количество капсул и запить их водой или соком.
Недостатки и минусы креатина гидрохлорида
Первый недостаток новой формы креатина — это его цена. Креатин гидрохлорид стоит дороже своих предшественников, но это компенсируется тем, что он не требует загрузки и усваивается лучше, в следствие чего, нужно гораздо меньшее количество вещества, для достижения результата. Тем не менее, в вопросе цены креатин гидрохлорид проигрывает своим конкурентам и для части покупателей это может быть достаточным аргументом, чтобы отказаться от его покупки.
Ко второму недостатку можно отнести некоторое недоверие к новой добавке. Появился креатин гидрохлорид совсем недавно, значит, и опробовать его успели немногие. Как всегда находятся те, кто пишет на форумах, что спортивное питание это пустышка и на него оно не оказало должного влияние. В любом случае, лучше не доверять слухам и пробовать все на своем опыте. Только так можно получить достоверную информацию, ведь каждый человек уникален.
Кроме всего прочего помните, что креатин гидрохлорид не построит за вас идеальное тело — это всего лишь спортивная добавка, которая не отменят правильного питания, тренировок и полноценного восстановления после них.
Купить креатин можно в этом магазине.
Креатин гидрохлорид: преимущества, дозировка, отзывы
Такая спортивная добавка, как креатин, выпускается в 14 формах. Большим спросом среди спортсменов пользуются креатин моногидрат и креатин гидрохлорид. О первом варианте все хорошо наслышаны, так как он представлен в продаже уже достаточно давно, чего не скажешь о втором. Его «возраст» на рынке составляет 6 лет.
Преимущества креатина гидрохлорида
Первый препарат на основе данного вещества — CON-CRET ProMera Sports – не перестает лидировать в рейтингах лучших добавок с точки зрения потребителей. Продукт сразу ж завоевал популярность среди известных спортсменов. Большой плюс гидрохлорида кроется в его высокой биодоступности, благодаря чему вещество быстро транспортируется в мускулатуру.
Грамотный прием креатина гидрохлорида – это:
-быстрый набор мышечной массы;
-восполнение адеинозинтрифосфата в более полном объеме;
-усиленный энергообмен;
-быстрое восстановление после тренинга;
-улучшенная работы сердца;
-снижение воспалительных процессов;
-повышение выносливости;
-замедление образования молочной кислоты.
Эффективность препарата
Креатин гидрохлорид, по сравнению с другими аналогами, гораздо лучше растворяется в жидкости и намного быстрее усваивается. Это способствует снижению риска возникновения побочных реакций со стороны ЖКТ. Кроме этого, усиливается концентрация анаболических гормонов.
Гидрохлоридный креатин отличается высокой стоимостью. Это связано с улучшенной технологией очистки данного вещества. Однако имеются официальные подтверждения тому, что полтора грамма гидрохлорида способны заменить пять грамм моногидрата, что значительно экономит финансы.
Креатин гидрохлорид: отзывы о препарате
Многие атлеты отмечают слишком кислый вкус креатина гидрохлорида. Этот недостаток можно без проблем нейтрализовать, если разводить препарат в сладких соках либо приобретать многокомпонентные добавки.
Препарат отличается высокой эффективностью, поэтому отказываться от него и выбирать более приятные на вкус смеси не стоит. Не все спортсмены с доверием относятся к данной добавке, так как она появилась на рынке спортивного питания сравнительно недавно, а значит испытать ее действие на себе успели не многие.
Более того, следует учесть, что креатин гидрохлорид – это спортивная добавка и ей не под силу построить красивые мышцы без комплексного питания, интенсивного тренинга и полноценного восстановления после него.
Как принимать гидрохлоридный креатин
Среди атлетов-новичков актуален вопрос, эффективен ли креатин гидрохлорид, как принимать добавку чтобы она дала положительный результат? Эта информация указывается на упаковках препарата, но не всегда пользователи могут разобраться с инструкцией, так как зачастую она не переведена на русский язык.
В день атлету необходимо 2 г креатина гидрохлорида. Допускается разделение порции на два приема. Добавку можно употреблять до и после тренировки. Лучше всего запивать капсулы виноградным соком или водой.
Если креатин гидрохлорид выпущен в виде порошка, его также можно разводить в таком напитке. Препарат можно совмещать с BCAA, гейнерами, белковыми коктейлями, соединять с предптрениками. Нет необходимости следовать определенной диете, так как креатин не сказывается на качестве усваиваемых веществ из натуральной пищи. Длительность приема гидрохлорированного креатинадолжна составляеть 1,5 -2 месяца.
Вывод
Добавку в виде креатина HCL, несомненно стоит попробовать. Основное преимущество препарата – это эффективное снижение побочных реакций. Особенно рекомендуется употребление креатина гидрохлорида тем людям, которые сталкивались с побочными эффектами после приема креатина моногидрата.
Креатин гидрохлорид | Спорт питание
Креатин как было клинически доказано снова и снова, самое эффективное вещество в строительстве мышц и силы. Следовательно, он является одной из основных добавок для бодибилдеров, тяжелоатлетов и других спортсменов. Происходят постоянные модернизации в области креатин исследований, и один из молодых звезд это креатин гидрохлорид (HCl).
Что такое креатин HCL (гидрохлорид)?
Как следует из названия, креатин HCL производится путем присоединения к группе гидрохлорид креатина, тем самым создавая соли. Придавая этой группе гидрохлорид, растворимость молекулы значительно увеличивается по сравнению с креатин моногидратом (существующий основной формой креатина). Это приводит к некоторым улучшенными свойствами по сравнению с моногидратом креатина.
Преимущества креатин гидрохлорид
Креатин HCL является самой растворимой формой креатина на рынке. В результате, креатин HCL может быть гораздо более биодоступный и легко усваиваемым, чем моногидрат креатина. Это означает, что креатин HCL, по существу высококонцентрированная форма креатина, и необходимы гораздо меньше дозы, для достижения такого же эффекта в отношении силы и мышечной массы. Кроме того, такое небольшое количество устраняет необходимость выпивать большое количество жидкости.
Некоторые люди испытывают легкие побочные эффекты при использовании моногидрата креатина, такие как вздутие живота, спазмы, частое мочеиспускание и т.д. Эти побочные эффекты безвредны для здоровья, но может быть неприятностью для некоторых пользователей. Креатин гидрохлорид (HCl) как было сказано, можно использовать, чтобы устранить эти проблемы.
Креатин гидрохлорид исследования
Этот продукт был запатентован сравнительно недавно в 2009 году. В результате, большинство у ученых до сих пор не было возможности проводить исследования на креатин HCl. В 2009 году была опубликована статья об эффективности полиэтилен гликозилированного гидрохлорид креатина (ПЭГ креатин HCL), который показывает, что небольшие дозы (1,25 г) ПЭГ креатин HCL имеет аналогичный эффект как и эффективности в большей дозе (5 г) моногидрата креатина. ПЭГ креатин HCL представляет собой модифицированную версию креатина HCL, а также продукт который существует в настоящее время на рынке. Хотя ни одно исследование не является в настоящее время непосредственно на креатин HCL, результаты исследований креатина PEG HCL могут быть приравнены к креатин HCL, потому что преимущества этих двух соединений аналогичны. Несмотря на это, мы нетерпением ожидаем дополнительные исследования которые должны быть выполнены в этой области.
Отзывы о креатин HCL (гидрохлорид)
Трудно игнорировать большое количество положительных обзоров пользователей креатина HCL. Даже без многих научных публикаций об этом продукте, эти отзывы, как и следовало ожидать, в большей степени положительны. Лица, которые использовали креатин HCL, действительно подтверждают уменьшение побочных эффектов, а также явное увеличение силы, наращивания мышечной массы и энергии.
Отрицательные свойства креатин HCL(гидрохлорид)
Единственная жалоба, которую обнаружили в пользовательских отзывах, является относительно высокая стоимость креатин HCL по сравнению с моногидратом. Даже если один грамм креатина HCL эквивалентен пяти граммам моногидрата, HCL еще сравнительно дорог за порцию. Но следует ожидать новых продуктов на рынке, и цены в будущем могут снизиться.
Креатин HCL(гидрохлорид) рекомендуемые дозы
В отличие от креатина моногидрат, только один грамм креатин HCL необходимо в день. Для увеличения поглощения он должен быть принят со сладким напитком.
Креатин HCL может быть использован как самостоятельный продукт, который, если вы в настоящее время не используете пред тренировочную формулу, можно принимать за час до тренировки, чтобы помочь потенциально увеличить качество тренировки.
Кроме того, креатин HCL также выпускают как часть предтренировочной добавки . В дополнениях к креатину HCL, добавляют также и другие ингредиенты, такие как кофеин, который может быть полезен для обеспечении преимуществ у креатин HCL.
Наконец, так же, как и креатин моногидрат, креатин HCL может быть использован в качестве послетренировочной добавки, чтобы помочь восстановлению.
Креатин HCL может быть комбинирован с другими формами креатина, такие как моногидрат креатина. Кроме того, он может быть принят вместо моногидрата креатина. В этом случае, креатин HCL становится фундаментальной добавкой вместе с белками, которые могут быть использованы с любым другим дополнением для достижения ваших целей.
Вывод
По нашему мнению, креатин HCL, безусловно, стоит попробовать. Одно из главных преимуществ креатин HCL является улучшение его биодоступности и устранение побочных эффектов по сравнению с креатином моногидратом. Хотя креатин HCL является относительно более дорогим, чем моногидрат креатина, эти дополнительные преимущества могут сделать его более привлекательным продуктом, особенно для тех, кто страдает от побочных эффектов моногидрата креатина.
Купить спортивное питание креатин гидрохлорид Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live
Креатин гидрохлорид или hcl – самый сильный креатин на сегодня!
16.08.2014
Креатин гидрохлорид
Клинически доказано, что креатин является самым эффективным средством ,которое берет участие в построении мышц. Поэтому он является одной из основных добавок в бодибилдинге, тяжелой атлетике. Также креатин активно используется и в других видах спорта. В области исследования креатина происходят постоянные новшества, одним из новых продуктов является НСL – креатин гидрохлорид.
Что собой представляет креатин гидрохлорид (НСL)
Уже из названия становится ясно, что креатин гидрохлорид получают в процессе присоединения креатина к группе гидрохлорид, в результате такого присоединения производится соль. Гидрохлорид значительно повышает растворимость молекулы креатина, если сравнивать с основной формой креатина – креатин моногидратом. То есть, креатин гидрохлорид наделяет лучшими свойствами, чем моногидрат креатина.
Преимущества креатин НСL
На рынке спортивных добавок креатин НСL – это самая растворимая форма креатина. Креатин гидрохлорид способен намного быстрее усваиваться, нежели креатин моногидрат. Это значит, что креатин гидрохлорид является высококонцентрированной формой креатина, и, чтобы достичь эффекта в отношении массы мышц и силы, необходимо употреблять намного меньше добавки. Помимо этого, малое количество данного вещества избавляет от употребления большого количества жидкости.
У некоторых людей возникают небольшие побочные эффекты после употребление моногидрата креатина. Среди них моно отметить следующие: учащенное мочеиспускание, спазмы ,вздутие живота. Такие побочные эффекты не представляют абсолютно никакой опасности для здоровья, но все е они могут доставлять некий дискомфорт.
Проведенные исследования
Креатин гидрохлорид сравнительно недавно был запатентирован. Это произошло в 2009 году. Очень долгое время большинство ученых не могли проводить исследования в этой области. В 2009 году вышла статья, в которой рассказывалось о том, что гликозилированный гидрохлорид креатин является очень эффективным средством.
Отзывы о креатин гидрохлорид
Пользователи креатина гидрохлорида оставляют лишь положительные отзывы об этом продукте. Сложно на это не обратить внимания. Люди, которые употребляли креатин гидрохлорид, отмечают действительное уменьшение побочных эффектов, значительное повышение силы, повышение энергии и прирост мышечной массы.
Отрицательные свойства продукта
Во всех пользовательских отзывах была обнаружена только она жалоба. Это то, что креатин HCL стоит не дешево, сравнительно с креатином моногидратом. Даже если учитывать тот факт, что 1 грамм креатина гидрохлорид оказывает такие же эффекты, как 5 грамм моногидрата, то все равно по цене HCL выходит значительно дороже за одну порцию.
Дозировка
Необходимо принимать 1 грамм данного продукта на протяжении дня (если сравнивать с моногидратом, то его нужно принимать 5 грамм). Чтобы повысить усвояемость нужно принимать данную добавку с подслащенным напитком.
Можно использовать креатин гидрохлорид в качестве самостоятельного продукта. Если вы его употребляете как предтренировочную добавку, то нужно принять его за час до начала тренировки. В таком случае вы сможете заметить, как увеличится качество вашей тренировки.
Также выпускается HCL входит в состав некоторых предтренировочных добавок. Кроме креатина HCL в такие продукты добавляют прочие составляющие, к примеру, кофеин.
Также возможно использования креатин гидрохлорида в качестве добавки после тренировки. В таком случае его действие будет направлено на восстановление мышц.
Есть продукты, в которых креатин HCL комбинируется с прочими формами креатина.
Какие можно сделать выводы
Конечно же, стоит попробовать такой продукт, как креатин HCL. В этом нет сомнений. Самым главным преимуществом данной добавки является то, что она очень эффективно устраняет побочные эффекты сравнительно с моногидратом креатина. Конечно же, креатин гидрохлорид высок по своей стоимости, но все же он имеет много преимуществ, которые привлекают пользователей. Особенно рекомендуем обратить внимание на этот продукт тем людям, у которых есть побочные эффекты после приема креатина моногидрата.
Купить гидрохлорид креатина:
OstroVit CEE HCL 210 грамм
MuscleTech CreaCore 293 грамма
MUSCLETECH Neurocor Punch
ProMera Health